材料tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# |+ Q! K" W% c5 I3 S$ q
7 a, h' N, K; I3 N7 I" L- s- d西冷牛扒 2 塊 [約 300 克/10 安士/8 兩],黃色飛碟瓜/黃色甜椒 120 克 [4 安士/3 兩] [切片],蘑菇 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切片],乾蔥 1 粒 [切片],蝴蝶粉 120 克 [4 安士/3 兩],牛油 2 湯匙
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P, {& h# u9 k" @% _9 R5.39.217.76醃料 & g: W, ~/ S+ v. K" J7 [: G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c, U7 F3 V7 l- @& ?% P/ F) H
特級鮮味生抽 2 茶匙,胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ o. |6 ?: r9 |: a s/ c. S+ j
4 W3 b0 g& W! S( s8 a. O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @. k1 W0 o% _, T) ]7 B7 A5 V
芡汁 ' I- |3 o0 p t- s" M
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特級鮮味生抽 1 茶匙,粟粉 1 茶匙! Q, _- A9 |1 z2 D' y3 b6 r
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蒜蓉 1 茶匙,糖 1 茶匙" `- s; m" P, c/ B; d# F( r) ?1 |0 Z
* @* d7 K* C( ^9 u4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,水 125 毫升 [1/2 杯]
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做法公仔箱論壇2 A ?* |* A5 Y
1. 牛扒與醃料拌勻。
* i* }3 x% x% J8 Y) s, g5.39.217.762. 將蝴蝶粉放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾,下牛油炒香
, O, |) y+ J: K% @0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝴蝶粉,放在碟上保暖。
/ v3 B/ \; L, `4 N3 G/ J. k公仔箱論壇3. 用2湯匙油將牛扒煎至個人喜歡的熟度,放在蝴蝶粉上。2 ~$ |, a& J9 a+ Y6 \
4. 用1湯匙油爆香乾蔥,加入飛碟瓜及蘑菇,炒香1分鐘,拌入芡汁,煮至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ e& J( v. m5 x* F U* y
熱透,淋在牛扒上。 |