材料4 q, t( T: s3 @$ L2 a# o
5 ~# [$ i7 U; _' v7 a- t公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.76, \8 ], Q! E9 {( m& S
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! D$ n' x6 v ~2 j6 o7 X醃料
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p |! r8 j" R4 G: \; V& T鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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: z: M/ M9 w9 C, y" F8 u: f7 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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- J- m- H! T9 R/ W7 Y4 Q) y. ptvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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0 Q9 T& s0 ^1 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 B$ d- q+ A5 V* `5 R6 R- W
做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
! t8 R3 c# c! V& q& B2 ~) c) s2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
. u n5 e8 f9 j, i 金黃,瀝乾待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 v6 ]. q4 b
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
" |$ n' Q, N9 wtvb now,tvbnow,bttvb 加入肉排炒勻。# g% G5 e8 J2 l; f4 S
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。tvb now,tvbnow,bttvb% b% D3 O' D1 J! C3 O
1 q( K2 B) c' u+ M9 ?* ^ _tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |