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; V# ]% r- f3 r' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
& @2 x6 o- l1 Z" g! R# [8 p6 \# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料 5.39.217.76+ ]. Y2 L i* }3 [' n6 q" g
0 v* ]9 n& P+ H* G% p3 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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, l1 v4 |) B, u( ^芡汁
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6 @) J+ h( g. H& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
' g7 g# q/ @& m. L5 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
+ W, r3 A/ u0 a 金黃,瀝乾待用。
8 T$ n1 c$ Z) r9 Y- K5.39.217.763. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
' A7 }& m# Z' ?9 b: B公仔箱論壇 加入肉排炒勻。
" t1 |5 p- d6 N( w$ @8 X/ w; P4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。+ _5 m4 x. z8 n* Z1 I! U; X' f
: b8 F. R+ Y, c8 H# S, Q5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |