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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵
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材料! }3 E. V& @# e/ ~. I

$ m, O* @4 @% r# k6 H/ v: n甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
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# e6 V! u& Y$ Z% K: Q2 J7 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 l) E7 e1 J$ ~" A

) U3 T8 F% j2 p6 ]6 g$ ^tvb now,tvbnow,bttvb: P$ {6 ~) U( C+ U5 X
芡汁
. e. w* W) U& s6 M  cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- S9 e9 c$ W- J( M- p  f$ `+ @
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
3 X. A7 v: O( e0 P: K6 w/ X/ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% o0 f. n1 s8 ?0 _( S
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
1 B5 s0 u2 I1 `" Y  `: F公仔箱論壇
& i9 G1 z' Q# M2 X$ T. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙5.39.217.764 x  u5 u) l1 R

) ?- r4 x! ~' ]* T8 t熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇/ `% e. o) `' L7 M

) _5 s9 y6 F1 }1 |1 l+ H% y5.39.217.76
& m- M& Q- A/ ?/ a, N1 ]8 M2 T5.39.217.76做法
9 _; y) l+ r1 o- w  B5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。公仔箱論壇/ Z7 D& }9 b/ g; J6 R( b9 L
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,& X. ]( [2 w0 S5 ~
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
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" s% J  Y4 y; E, H  O; u8 E公仔箱論壇材料
0 N$ g: `" p, t7 P5 l3 G6 ]0 J+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. [2 Y& Q7 h  d
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
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tvb now,tvbnow,bttvb- W7 s+ [& @1 J6 k3 V, x1 O9 S

) C0 `+ X$ }( P. K" f  O公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙0 X$ O- G" N+ q+ H: K+ U

! Z  B5 W. y  j1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j7 X. d% r0 U0 |7 d
醃料
$ ~6 S( m' ^1 k2 X. x+ Z5.39.217.76! Z3 t0 v) t; }9 v  a1 M5 [
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* N$ C0 Q1 A! h( G* ?8 P1 n8 |
公仔箱論壇! w" |2 y' g5 T& ~% c* {1 Q
! W. J+ f# ?  ]
做法
' H8 Z& k+ U# K6 d) K9 O+ @: y1.  牛柳與醃料拌勻。
+ _; D0 l8 w; D' ptvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記/ h/ F9 E3 n% e& \1 D, l6 g
    花椒辣油。
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: u0 I0 p2 O. y& \6 I* r4 Itvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
& `  |: X; \; p2 F8 V9 u$ j
4 {% e/ Z8 q6 K( Y* R8 w- N) c5 w  p5.39.217.76牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb. E" J* t) W6 `; m5 _

5 K' j' l% s1 d/ r5.39.217.76
! U8 I  a* ~! F5 K4 @) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C# m. ]! }" N5 c% {7 D
5.39.217.769 u( O! s# g# N1 M" T
調味料
/ f% |9 p+ F9 ^0 i( u/ o/ D, y3 W公仔箱論壇
$ f/ l9 I7 U' K$ [8 e0 [8 h6 v' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5 h3 _- m9 k% a9 A' p8 S8 X
5.39.217.768 @) O1 ]- p( z$ e
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb% l, C7 K8 n& T. `3 h/ G; R# I2 ?

& s& m+ u* _6 L6 Z. J! o公仔箱論壇) a( A; V9 M# J) n  v- H* S5 \
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q  K- S5 i8 Q; z$ D
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
' H; m0 }  g+ }) O$ F" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

0 @7 H, |) I2 ^+ @5 P, R7 i+ I
- u; ]# o) x: m; f
材料
* X6 u9 ]- |( ~, s( L! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, p: c1 c9 l8 G; N
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
6 G1 F( T1 M) s+ T: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) e' k: v0 Y. F# K/ K
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
3 p, p. f9 O. [, \  E' T! C" ^tvb now,tvbnow,bttvb
- k( e5 g4 k4 D公仔箱論壇
7 M% d" {% \8 _2 }' D+ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q. o$ ]2 w! ]6 u8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  n- g3 F! A3 F' o5.39.217.76芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb# i. h/ S" e0 P/ K- r' @

& F$ R" k2 b& O5 E. g' Y! H粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
  k& g4 ~; Y$ ]% i% Q5.39.217.76公仔箱論壇8 Q- Y9 p  l8 h3 P  o
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙4 E. L5 [8 O% [' ?# F

* [7 b+ O7 \, d7 G! B3 [( k/ H* g4 R公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量公仔箱論壇& Y! j- I% P7 c, ?. E2 Y  D

5 c& l# y7 s1 Ktvb now,tvbnow,bttvb( b. ?8 `$ ~  [' t! \- M
做法
3 R% _% M' {* j9 T& o5.39.217.76                                                       
5 W' T1 _) W) M2 c3 Q1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 P5 a" N1 M
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
+ C9 e- x  F* J" M3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 1 t; J5 E$ A/ e# U
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
8 W( }2 h$ x$ l2 L, Y% X- g; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m4 K) h* G1 d& e8 d7 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ G& I7 r, k% {% B' @
蛋白燉鮮奶
) x( j: b, R$ I! D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V" M( i5 I5 i- J* f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 - c" U5 m9 V! ]- J8 O1 M

7 O6 e9 \( A# W6 L; o材料:(3-4杯)公仔箱論壇# k. S& m, J6 n) X# V# z' w
蛋白 3顆tvb now,tvbnow,bttvb7 T' _/ e4 N2 A
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E; @6 D9 {. a2 N+ h( H! C
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& v8 O: ^7 g# }2 o+ g8 K5.39.217.765.39.217.76$ a# z1 }8 \7 }" x" R- `0 f
做法:
/ y, i9 M% q1 {, p* h, ~8 {5.39.217.761)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。5.39.217.766 V7 d# x( f. M3 W
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


* V  _! @: d/ X3 R1 f) l% w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ N/ P( Q$ Q6 b
材料
4 b) Q% f0 }' R" ], P8 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* s5 W, g2 r% S# H
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]5 ?0 N: K+ Q; X! V; Q
) N* ~9 C0 M( E  i9 M* Z: Q

& X! X" b% \* d# q$ Wtvb now,tvbnow,bttvb3 b/ s, l% t) a- Q0 [( P
. L' X! C  ]; Y) }& ]
醃料
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& f+ H3 V. ]4 x' X- G% K, W4 Q舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. @" I0 d$ b2 o8 h# E

0 `2 F$ @2 `8 X; y' o+ _: l' M& \公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 J1 g$ v5 |$ p5 Y# R, B
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' n" Y  V2 u  g$ F" Z' g# s$ i' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
, t. ~1 [  K9 \! I2 n5.39.217.76
$ W$ g* U$ N+ v; P7 i( P! L3 Q調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙公仔箱論壇8 ?3 A# c( F7 q4 g: j

/ N* h0 T: m6 t  [8 d  O+ }9 [tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
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$ D" t: o4 Z; I2 Ltvb now,tvbnow,bttvb9 V% O# q' k7 t$ w
做法tvb now,tvbnow,bttvb; T4 H, b0 Y7 ~! ?/ r( A7 c- a7 C
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
" O/ }/ ?' A7 o1 ^7 q( ~) ^9 v2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
& ~; K4 r8 r8 f8 I+ J; D/ N6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
' v# u0 |- W$ ^: q+ Z公仔箱論壇    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。; V6 Z8 B) n1 {4 V/ J# G
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
% C: G% |, v5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q! B, }8 E- }5 p
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' ~4 k9 r3 p3 ?  K3 e
公仔箱論壇; O4 }2 x- F* ]. R# v
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb( }- F2 k- T5 e3 E
公仔箱論壇1 s: d5 ^/ t. b5 b6 `! f5 b" ^6 [
tvb now,tvbnow,bttvb% m# C* w) V. H8 a

7 @$ r8 a) [" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b$ B1 z  T3 `7 J1 |$ T$ m1 f公仔箱論壇醃料 ! ?# E6 o. j* S+ F; x. D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B. o9 j8 x2 P5 O  q
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 n& k. o/ {% p* x' x
tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 I( S6 \2 T# |0 g$ q6 u
tvb now,tvbnow,bttvb3 L5 V% Z% A- M
芡汁 * ^5 k. G$ b% `
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泰式甜辣醬 4 湯匙
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+ {  b+ _. ]" }7 B/ H3 R% H1 ~# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k" A* d$ j. Q) J做法( a8 N& z+ P4 V- f- [6 `2 [$ a
1.  肉排與醃料拌勻。
5 Q; F+ A. T+ N9 J: y! p% r5.39.217.762.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。5.39.217.764 u  v5 P1 g1 V, ^0 N3 }+ E
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
$ I- E/ c2 u  d1 u    及菠蘿。
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材料4 \% B% E/ v  S2 M9 o- O& E$ Y

& q- V$ h* E3 t2 c. f4 Q! u' ztvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.76: r; x1 b+ }0 H
公仔箱論壇* i' _! i1 v2 t* Z7 F

5 l0 h0 B/ V2 a% v" @5.39.217.76
6 l! `0 J! S3 i$ a2 M% {0 ?( n公仔箱論壇
5 Y+ B/ P' x4 N' w1 i5.39.217.76醃料 公仔箱論壇3 A/ D) F# s8 B6 Z# a
公仔箱論壇: W, v: O" H; U4 i8 B
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
8 u  L! B& E: J( E% n4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N4 m" J6 x; X4 Z0 y' t& }tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% N- h) d! A# N7 {% }* V5 s9 |公仔箱論壇
7 D; G9 x5 V  P; K7 Z0 ?芝麻油 (混合) 1 茶匙
! o8 m9 w& `0 R2 J2 e# G4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, w% }, }. h3 T# S1 C& k

0 _. K0 d, e+ ]! z" `; T6 ?3 A3 R芡汁 5.39.217.765 n, e- P8 ~! p' _
7 O: h: k# {" H5 }# E% `
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 y, {$ o  ^0 t% g6 \! H* _  z3 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 R7 x2 q# H$ K; [3 i- ?( H
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 B0 o  }, D" q* M9 _
公仔箱論壇& _! g' q0 ?. E

$ W8 \9 z- r4 b. jtvb now,tvbnow,bttvb做法
2 o: ?/ m' G5 s& ?, }0 j0 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 ~, C' p: j! g7 p2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇* F/ E; N, e/ d' f- {
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 X% ~8 i8 T, I( ^5 f
公仔箱論壇6 m0 `. \: j8 J# u4 k
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) H$ ?" H, j# D! i2 e/ |( f5.39.217.765.39.217.767 d9 Q. ^7 |3 i3 n0 u1 W8 ~- ^& A/ a. n

* Z! H2 e2 P' t: O! {' x. G
" U, _5 C% i1 n0 o7 Etvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 M$ h7 Y! E. m5 L4 [9 b6 [: jtvb now,tvbnow,bttvb
* r9 r, z. j! n3 x/ O5 _2 W  r7 jtvb now,tvbnow,bttvb
3 r/ z( }) r0 u4 c做法
  s$ e2 v; M! D* }' i# K! |' Y( Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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