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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇5 g+ F+ i( B8 z6 x, O- `

' H- }9 ]; ~& r9 o公仔箱論壇
# [  D7 N1 t6 N- U3 O$ ^5.39.217.76材料公仔箱論壇; @# `2 R5 {$ F& V  ^* X
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甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇7 R$ h/ J. R( d, i" [9 m' @. R
tvb now,tvbnow,bttvb% b1 H) ^+ u3 f. |+ U: H: p
3 p7 m1 @( ~* ?+ }7 D3 q; U
tvb now,tvbnow,bttvb1 {- o; G" @1 \0 Y" b, @1 R

& I' p/ P3 [4 g% g& Ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁
0 ~% u( e! }- L  }
# x. a. h' q+ i) e6 \% u9 y5.39.217.76糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 U3 B- M* J9 Y3 d. t$ Z0 u; n4 G: ~

8 c$ p6 a5 e0 l  C8 q! N9 f蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n; Y9 A' g9 \" S

5 k2 `4 y* C) \' J, H. \6 I) u公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙+ C/ s5 @7 W0 X9 V  T( t
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]- `7 A; s/ Z  l/ \

5 d8 Y8 T6 I( P3 ?4 D
" i7 q0 ^6 j; O( h0 S3 l- i公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 {) F2 D/ N# i2 S
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。& ?7 [0 |) a: G) T& l/ v5 h" o& K
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
) ]7 X9 `, p! [+ _; q公仔箱論壇    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡4 O& Z% f( F/ ?) j+ U9 \

$ L4 N' h5 Q/ Y/ E4 |' ptvb now,tvbnow,bttvb材料
& [' T  Q& N$ }) ~3 `! P0 |tvb now,tvbnow,bttvb* B( b! w- h6 T$ D* F
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]# Z2 U8 _8 O5 \* e2 ], }
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7 @6 e6 B  F# D2 j" D* D* _/ u9 o公仔箱論壇公仔箱論壇* F  K4 \$ x4 [5 p8 F3 _. Y4 u
花椒辣油 2 茶匙
' T- G0 g  S0 X* e! _+ q. t1 Y) [$ |9 D3 ]+ v
5.39.217.76) B3 w8 w% |. G" }/ u* s7 K
醃料
5 S  v8 R/ v4 D$ Z6 c. dtvb now,tvbnow,bttvb
& k4 q( k* K( V  L" a公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 V) L: K# N* r* }

5 b* X4 f3 r; `; {tvb now,tvbnow,bttvb
! V' R# }6 Z. G" D5.39.217.76做法公仔箱論壇3 ?0 c/ x- J% i# C' z
1.  牛柳與醃料拌勻。
" u8 t8 O9 R' J* R8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
7 _5 B1 y3 s" t( V9 n7 L/ b* U( atvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
5 K0 g+ E9 s: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" Q6 D. @, k# Z; @& f, K  C* M! c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
) S& c1 e1 d8 h" h' G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 C# ~# E9 S
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒3 e8 q' q( `1 Z7 g: Z

5 ^, W# f* ?9 O9 w  H公仔箱論壇
. f  m% G- l4 s. e0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- B2 `5 {% Y7 N0 L

( v0 c( \! Y( t# e; y公仔箱論壇調味料
- G0 O/ n1 B- z1 O: Stvb now,tvbnow,bttvb
5 S) \( e8 W1 Q1 a1 b* K% M' rtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# @, D) a! J, b9 _
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舊庄特級蠔油 2/3 杯. M" b- Y$ x* G: g
5.39.217.76( ^/ r# H$ [4 y) n9 C( [( b: F" R$ @. b
tvb now,tvbnow,bttvb; L5 `$ S* P$ u
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ k4 s0 A! w& r6 ~( h" V
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,, g& \2 Z% f" T1 S$ P- l
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


& Z. t5 B# ]( |4 U, p公仔箱論壇7 F  E: H0 J1 ]" d3 R9 r( i
材料5.39.217.76- B6 a  Y) q6 t" J0 h) c$ V* e

- |" [# W5 m! ^) ~玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.764 Y& I7 H6 E1 p3 X0 }7 Z

8 ^: A0 e! |4 P' [tvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用公仔箱論壇" \: X2 d4 ?/ |; X, F7 p9 m
8 m; j2 i, l7 i) b" Y3 x' q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 y& X! ]9 e% b8 \. g- H4 S

) T, U  B# Y0 ?* l# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 J# C" `7 Y3 [0 M7 g
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb' ^/ f$ J# Q5 r& J  ?% f

: m: ~, |7 F# K5.39.217.76粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
& A2 c+ r1 q# g6 [/ q! l. ?5 I) _; B2 Y% h5 ]  r0 ~( k/ \
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
3 }0 K3 ]% H& N$ K公仔箱論壇
! Y# ?* M6 e2 A芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量2 ?' P# r, M8 t% [8 @- k
8 r5 f9 x7 Y4 l
公仔箱論壇5 q) a& C. m, A  h; B6 X; J6 A$ m; X
做法  R) @3 L6 t1 T! |, h9 y
                                                       
- [1 u& [1 D) `" I" H2 h1 _1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A  u3 _1 v3 P+ h! i/ o/ Y
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
: o# N% ], O  W/ l) z6 l  \3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 J: ^% Z( o8 K/ V  P; z! b, b^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
7 a! X* X+ K" `& r: L: ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: k. D5 C# |) D7 u' o# b
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蛋白燉鮮奶* J' _* k. e( G" J2 G0 K/ r+ {  {- _
  P( v& Y9 k4 u1 [# o  p; N5 d
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
& o, C* X9 {* I1 h$ A/ T7 w# nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }! t( M5 s& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:(3-4杯)
6 w& M% f" R9 l4 L- w0 b! e5.39.217.76蛋白 3顆
; P  ~# [& U/ y) \& a1 R+ W' U2 O公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
. l2 ~2 m, Z/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
  ?, y7 S; J4 a, S4 g- s/ _1 S' D7 H# J1 ]
做法:公仔箱論壇. s8 `6 Z4 a* m$ ]
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( f; V, ~7 s* @3 S$ |. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

公仔箱論壇8 b4 J5 O9 L) |" F- `, Y  w

: N) c0 U+ @1 t- H! o+ s: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: ~' ~# C) A$ Z/ h" Z7 }
- K$ f8 `( A# V( A( N& Btvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]1 m$ f& E4 p( v7 L& f( z) b6 V

# [  o8 U1 M; Q7 S- R
! r! X9 e5 M  V/ @' ]/ k* b6 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& _" ^: Y+ m. c: d0 M* W3 E
5.39.217.76. [: Z$ H+ v0 s! Q
醃料   ]- d& _% p/ m+ W5 Y5 B* o. q
& Y! q6 t8 F6 m3 l9 j/ I
舊庄特級蠔油 2 湯匙
  X* B' L5 \- p5 j, ]7 x% l
; s% A4 {! p" v( N1 e5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, K3 B7 @' s! K1 j5 Y# t' z7 X

" n( T, s" ^0 k( ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, H7 p" Q( S" F' V- N! h
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c9 }5 S' m) q8 {% |( ]1 f- z) `

) [. h) x; L8 `1 ftvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙公仔箱論壇: w2 f0 S0 O! u  W0 [. F! M
) D# f2 V. B- v; [) K% n
舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 w& n1 J) L7 i# H3 @公仔箱論壇0 h$ K9 M: f  h  f. N, N

! R9 k7 f( U6 h* b9 d6 [公仔箱論壇做法
) ]3 k+ Q2 c7 _0 d3 f; I! `. [tvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。9 \3 P. b  M9 q( P
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb  `/ }& |+ C, N7 c/ o
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另公仔箱論壇, ?1 g) H: K, t2 y7 a
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。# N% p+ E* s" f* b. t
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。( C' u, O+ n7 R; r# @+ i& T7 B& `

% N9 h2 C! f2 q5 K2 T% _公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料( \+ i  Y: I+ H$ c1 p: K( G

4 Y- R  z' z' O0 S# ~' Y, T肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. ^$ Q1 S2 x

' Q* g- r) j6 ?7 I) {  S+ B5.39.217.76+ s/ w8 K$ `. N7 l, D3 t8 \# V; T

' T; T# t2 {) l* H4 g& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]& l2 l5 ^2 i
醃料   p# v& u* D7 c, j" L+ Q) k

, l$ ~$ l1 {* v- h  ]' c% g2 D9 `鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
8 m+ s, g  r* x% Q2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G2 ^. Y- r0 Z) P9 T  I$ V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( u5 M" `7 `. c2 c" Y4 {
芡汁
9 m+ S0 H$ F( u% n( O& M6 x2 D5.39.217.76
$ `2 b5 s* J" h& [4 E7 {; b2 f泰式甜辣醬 4 湯匙0 j8 D; f3 x6 j- ?$ J) r1 \: h
2 \* h0 U' `6 E! |( K( N* A

$ y  s/ [( N2 U5 ttvb now,tvbnow,bttvb做法
3 Z4 w# g2 \. O  u. L1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇4 M2 ?. ]+ g  y- f5 X" K
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
; [6 S) ?  ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
: f: @2 s! I- f4 _5 E9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。
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材料
, l" M4 ?1 i+ t0 M; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e; A' B: H4 m. g" ]3 Z5 atvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.76' l- W) Y. {3 `6 f5 r6 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^: z* p& n" P* E& V
5.39.217.76" J) N0 N* k: g$ ~; D7 i* Y: e
$ y/ _: ~7 z: X7 X4 z  b. n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) \: q8 e4 q( ?" K9 C
醃料
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% |1 ~. g3 P) L- c5 A0 C5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙& g6 H' F2 v9 M0 h
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舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
1 Y1 r- _' @) D5 W- C公仔箱論壇
/ m! ]1 x$ m. hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76+ K0 _& r, Y- _9 S  @/ l
5.39.217.761 t9 ^8 w8 k+ Q# \7 z! F
tvb now,tvbnow,bttvb6 w, u! s+ W- k8 h  @
芡汁
, o7 n) Z5 {* X+ G2 [  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G9 b3 {4 k/ P) T- w. `* [
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
. M% a% i& W! a) W4 rtvb now,tvbnow,bttvb
& M% r# K9 ~/ m黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙5.39.217.76- u" e; H* t3 S3 X% r
1 B6 o) w8 g" w* l! y. w3 e3 W3 X3 k2 Z

% r( b7 ]) A* t5 t" e6 \. X& Y做法1 A% L: X( [5 P) h: U* q1 W0 n8 A$ G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 h6 T8 q# z) \$ G2 o# I
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
, m' @# ?! K# }( Ptvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料公仔箱論壇- Y9 C4 P3 u$ V; s, R/ `: y

! ~5 }5 C( D: ^: I三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
. D  X9 r7 E, K7 ^- i  U; m5.39.217.76
8 B1 k6 K; i' O) p: E3 y$ o0 ^2 \2 N7 R0 G& L2 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 h: b2 j, H0 a$ h0 b$ O
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.765 }1 M* B9 B) B  l7 H6 W
) g8 |8 V' O- C) s  i! z8 Z  v
* }4 q- W/ N& J8 M% ?
做法
6 \2 l9 n7 m8 }* |: B/ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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