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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% ?0 b6 O: y3 a% {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 W! ^/ Y& H9 d0 ]. w$ _4 ^) W3 X# h' o

; X: S( V  J- ^4 j$ l5 Q& Z/ K材料公仔箱論壇. Z/ w) f& \+ J
tvb now,tvbnow,bttvb  U- Z$ N8 O5 c5 i* X
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇! Z& \% M, @2 u6 Y+ v* @4 C

, E0 ~; k9 k+ |tvb now,tvbnow,bttvb
: ~8 J5 ]2 g0 e/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e( u$ |: i( x$ n7 `
5.39.217.762 W$ E; t' o; ?
芡汁 公仔箱論壇  ^7 Z5 f, k+ R% s7 Q+ S" ?

- J. j& e4 o- b' b1 b- y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 a' v# M( i# V" e
. w* d  L. C( s
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
7 w2 ~; Y0 n5 H* b5 H( F" t
& D+ _% M; k5 L+ d( X9 t5 K粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~  R1 {1 j- _6 f. w
5.39.217.769 u8 B' H/ z$ [- ?- ]
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙, ~7 a1 Z" s2 x. F9 @, r% U6 }

8 Q+ M8 m. m% V$ t  l7 D7 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ V1 ^% I7 ?+ _) W) `# ^5 E
做法3 Y) u& p) e2 V8 X) U1 Y
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
3 _) f( s- Y+ K8 E5.39.217.762.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，, m: B% ]3 F- Q8 T  s$ q
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. U5 R* ^" H) n4 T, ~/ I5.39.217.76
3 R2 \* |, d  c8 w7 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇& `6 w; \+ c, O% e8 @; e
tvb now,tvbnow,bttvb5 D% |$ y% r/ e( L; B
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
0 \7 k5 D6 }. f5 Z$ ~, W) H: C
1 k& t9 j1 O# _* U9 j( h) ~+ y
) o! `5 M  n. T. Q' `8 N  T公仔箱論壇$ q9 ~- j" t8 ~2 f$ g( Y
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! y2 t9 g; i1 X

. e/ Z: }! a: n. v  {% M1 o& M4 ]$ j+ n& h1 b
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb& s' ~- m- a4 |$ Y3 y5 f  l" y9 p
1 `% {$ a0 V  V7 c" S9 Q* |- @5 M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙, Y5 O2 e8 H) ?+ H3 D! S* `- m1 @

9 j  N3 ~  l1 K0 t/ D" Y5.39.217.76公仔箱論壇3 o( G- S, |- b# v/ u' }
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 B6 P! j9 }5 I
1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.76! E4 c8 H0 F9 Y/ h- ~4 t
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記. Y- u& @& C4 Q
    花椒辣油。8 i* F! |$ K% M/ }; U7 l: s
* R6 B4 F) {) E0 {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 d3 S4 q! S" ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v1 `" u  @8 E. x% |! c# y
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
6 s5 t& e; R7 E/ U& c) D/ b公仔箱論壇
) i, f& _2 H4 E( F/ I& `: j3 V8 P+ m$ {7 `! X& p) a
5.39.217.767 B: \1 ^4 z5 o% {- o
# E7 X, Y) A2 ?
調味料
% L7 c2 A4 Q! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N! k* Z- c+ q6 ~6 s
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
, ^. f* R3 k0 M( a5.39.217.76
+ d2 K( N+ s) z/ {% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇' R* D: a; y7 j3 o5 e3 |! W. p

( J( H$ e1 j5 Q: J7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A8 I# O1 k% H* ]1 ]$ f5 ^0 L5 p2 u* _做法' H% ]! n; c7 _9 b: Z4 f1 B
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
4 [8 d/ ~/ G7 a: O, d* u# C6 U* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 r+ B/ G- ?& i+ D公仔箱論壇公仔箱論壇2 J0 O; n* x0 H! U- e' q: y
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ S- K  p8 D: E& Y6 R
公仔箱論壇7 \/ W+ ^+ t$ e
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
/ \$ @' X3 G, |) p公仔箱論壇
3 y4 g/ B, ]6 q7 `) B1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用- D& q# ~4 u1 p. Q1 j

8 K4 N# B7 e; I' g# T7 u- }5 X% G+ z8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e# m9 q1 K* \- ]8 \, X3 y8 S  k
* _' E4 G6 M3 ~4 ?1 V* x7 l% N
5.39.217.76" Q  \9 ~3 f, q8 u7 g
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 \* ~2 u- m0 U3 W, Q
5.39.217.767 P1 O2 E" A  I4 e7 ]! e7 Q6 B
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.769 m9 X" R, }$ k0 w1 ^+ @# j: K
tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 N# F* d* W5 X2 I9 B
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
& `' E+ c: A" n4 N; V7 ^+ p* n$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o# I, d+ I: h% m0 G芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量! ?! P! O5 f# w

' S8 j: r& P% p1 @1 D. n9 H
' B$ c7 [; w* V1 Q0 b公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb) ?8 ^7 e/ {8 |" s; s
                                                        ) J' J4 Q' ]+ }1 H0 W8 C
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
* `0 ~  o% J: [: |/ d5.39.217.762. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
9 C7 _; N, e9 ?; a3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ E8 r' ?3 F' k
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5.39.217.76( |3 w$ \( j- L+ ^* a
6 e8 n& ], W, c& I/ s
1 C4 u" [) z/ ^9 z+ M& D; [0 d4 T
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇0 O9 {" |( j, x2 f3 N* O+ e3 Q

, e; r3 R6 `  ]1 d0 Z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ n) l3 B, c& y) L% ]
1 d0 g' k) ?9 U' e  }; M9 W
材料：(3-4杯)
. ]& b% A/ H# v: x5.39.217.76蛋白 ３顆
' n" J# [7 Q1 e! G' n% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g公仔箱論壇* t* Q$ O! y# x# W# l8 P) g- D4 v, d4 {
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% ?/ V* Z, r

, b0 @* S1 T: d# e9 m7 f: f公仔箱論壇做法：
5 @) X+ S" p- N% \# i1 _1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。# l, @9 i6 G. x5 d  ]0 C* j0 N
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5.39.217.769 @$ O9 q( L0 i/ v, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' N- A: J( q
材料公仔箱論壇0 n0 h' r* j! a9 U% T1 R; q

  U: \5 P/ Q$ J; B: r7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
; |0 g' J, |7 [3 l0 |( @/ v* I$ J2 P) y$ n( Z$ L; h

$ F& o4 U* u. g( ~5.39.217.76
+ e$ `# [6 R  m1 Y. I; H- o' V5.39.217.76- Y- `# o4 l# Q2 B8 g
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 N, c6 L; C2 C9 I) O2 U" W
: C2 W7 L" s0 q  q/ t# g# P
舊庄特級蠔油 2 湯匙
. w+ _" O3 u* r3 n  T
% o, A) u+ T8 ]9 f. d7 [4 A' C" f芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇" j0 S, V/ d! u3 B- l# a" `& \

0 @0 j8 o2 B1 |, R! u7 v) }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
: P$ g2 m- J7 W( d$ z0 C蘸點用料 5.39.217.764 M- k% M' W: ^
5.39.217.76' L  V1 N, G7 q7 B
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, X9 r  V" N) K

! q$ s- R' l4 _1 w& c7 R公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K" h8 u: f5 |: O
公仔箱論壇5 Q" r5 ?7 U7 W6 y3 v3 r
5.39.217.76" a+ T% G' \- [: l2 d
做法
1 @1 K' M! w0 s' {2 U5 ^8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
- @& M5 m7 Q9 {5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& H+ W: b* o2 u8 r/ }7 x) t, rtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, l& {! J( b. h9 Q  {; p0 k1 \tvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 O" s* X! o8 {) C3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5 @+ j# {& A$ [

( M0 O! `- J4 C! ?2 U& G0 v8 S5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.769 A, J3 `3 ~+ E+ ~

1 P0 D5 @! ?2 y8 ctvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ Y, e9 r% ~& x* t, M- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 g! G' t# H3 S# U5 D6 |) k# Q4 ?# N% G; W

/ y$ I9 o6 F" Y, vtvb now,tvbnow,bttvb- \# G' K( K! U" w5 Z+ n
tvb now,tvbnow,bttvb( T+ i2 X( i$ t! g/ D
醃料
2 H$ F( q9 M1 d4 D( M6 i# v5.39.217.76: @; X! a% s# e  }# N6 B
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
8 @; j) r! X2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D2 S$ |) [& C2 |- H% h# s& ltvb now,tvbnow,bttvb
6 M* ?- K! T9 e1 F) l* b5.39.217.76芡汁 1 f- o5 z5 Z$ [8 ?9 ?

% v2 t7 E% n& w3 J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U$ \( i  y  b# p: L! c  ^( X
tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 B5 G2 O2 e6 p4 ~. q
' {1 a7 v# @0 g  {# V
做法
9 F- u$ c, ^& j/ [5 u. K. W6 Y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
1 M* P/ ]2 H4 x. Wtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% z* d5 z& \
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.76+ |$ s; l/ m) L2 E/ j
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇. v' y0 W6 q: p9 {* Q- g

" b- Z  V: n+ A5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
) W( O' Q( F9 r3 e% k% T$ R7 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 \& P9 G: _5 |& j. ?

+ v; \& P& c- Y5.39.217.76
5 I: A' c( l/ f  c4 _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
  I9 `) I, M$ i醃料
* v; D. b: k* T2 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, X; z9 }  H, ^8 ], d
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }1 @; p# P, h9 w! {7 d
公仔箱論壇2 l6 p8 z0 a+ t* T2 |9 n+ d+ ]
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! x# A0 q# L+ C. F9 J& |9 \) x" |
. Z+ ]% _) i5 s" @tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 f* ?- F1 d6 `

! s% U7 `1 ~) W  K
- s8 \- h$ @* Q' {3 {* T& r5 ^! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 m# t# f$ q+ j5 H
# w. s) l2 v7 j" Z8 u
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
% z) m' x+ Y  v" Q: t  d  c5.39.217.765.39.217.769 j* t0 }2 ?0 m+ m- k* N
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.768 B1 m: M, t/ Z5 i4 a
1 i- E8 D2 W2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O% b- g; _( j1 V9 E5 D9 ?
做法
- v2 K1 H0 I. x" N1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ ~+ ?+ U. M. m  @# S5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。
- \# e3 Y! Q, I# W5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5 _* A* E) v% d, N' l0 q

/ L$ X# w) G+ E9 D2 o" o& _5.39.217.76三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]2 e8 Z; Y6 s( K& g5 d$ D

3 s! X% Z1 _$ U* I* c4 @6 n  ?5 ~
! d! f6 ]  P; m4 X3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z7 Y9 n% a/ v/ i0 c' n2 j公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
$ K6 f' Y2 |" q9 b8 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( t% u* I- \; Q

" Z+ K5 y4 R' N8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. H+ t7 |9 c, i4 `公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。