cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
+ Q' N! y5 |% ~2 y0 p( P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m$ k9 D1 k0 Z1 w/ N; w+ O

1 \$ R# o# w7 Z/ i' L1 A! d材料
7 J7 S$ v3 b0 V9 E" Y6 A& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! J& h4 Y. T' |9 r# z$ ^
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
# y* j( w  D$ q2 b0 o: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) u: P  \) `! }/ x5 x
5.39.217.768 |8 z( D. Y* C$ ]5 m
5.39.217.76' r) ?/ o4 f) w. s$ }/ M* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w. E4 i2 ^4 S) S5 s; c
芡汁
$ v) Y, a2 Z) v, b8 M5.39.217.76公仔箱論壇8 [# M, O* O9 q! f
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.760 ~& y" A& O" C3 S
2 \' x8 ]% ~: e4 C% Z+ c
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 N% @# H5 ]: l! h1 ztvb now,tvbnow,bttvb
3 v/ c  B( ^/ e; v7 A" E粟粉 1/2 茶匙
% u9 d4 D3 t) W6 d公仔箱論壇5.39.217.764 [6 }# Z' D# M, A
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  ]$ |" @2 D! V3 K; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ ^; z6 [9 Y, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% X5 {$ q0 `$ x' Z$ _& P
做法! _7 I) L) {8 P* s3 o0 L
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.76* [. E( A+ u' y' ~
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，6 F! n1 w9 e% e" A- \( D
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
7 F0 \" X( v. d* F/ o+ r9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) O# j: R  t' k9 p$ L
材料tvb now,tvbnow,bttvb! @: `4 \* S" Z% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 s+ U1 U) V+ l, s' v
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
& z* M, ]0 B1 W1 M( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) I" V, ?8 e3 v6 _5 M

% Y1 b9 S& [- _公仔箱論壇5.39.217.760 ^4 h# x. ~& x2 p: n' l( Z
花椒辣油 2 茶匙$ Z$ A/ s8 Q: i5 T; ^
) V3 `, V. N% h# L1 \' L
公仔箱論壇# h3 F/ U8 n5 ?2 X; K1 r8 h
醃料
# d$ C9 k+ }) w4 e& |9 l# J- Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: k0 Q+ p0 w( O$ V0 b2 f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙" S! Q5 W' b3 E; p

4 N3 {$ r  `* `) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \6 s! ^& G3 V8 T) b
做法
$ c. k! z; E+ O# D2 m4 E9 ~1.  牛柳與醃料拌勻。
6 |* o( W$ g) B, H  S8 I' @8 s, i2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ ^7 c! |% x2 w4 s- B$ s
    花椒辣油。公仔箱論壇6 R, E. r# z* ?/ J9 c

' z0 `1 ?, y5 Q) u: _[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) ^: ^3 {: D- t: t: _+ ]0 [公仔箱論壇5.39.217.76  G8 a1 n* ?/ U1 ?7 a3 w3 L
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
. g" ^& }1 L1 _) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n" a' d1 j. mtvb now,tvbnow,bttvb
6 c2 l+ M" _" E7 o5.39.217.76公仔箱論壇+ |$ O7 ^2 P/ ~
5.39.217.766 D2 o/ s! C! [3 W, e' A% v3 B- u0 w
調味料
" C/ J2 y5 y% o# d6 P. M+ o# B1 [; s3 W' y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙3 f9 F' P; H( ]5 K7 y
  w/ x7 X3 w5 @3 h
舊庄特級蠔油 2/3 杯
# b# P# r% ~2 d$ u- E( a% H
- p' w9 I9 w. {* ]
+ d- E2 g' Q9 j- o2 k  g3 j5.39.217.76做法
1 g* P" K( r0 H' ]( @$ N) p公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
/ E3 W  S: ]- C& u" d    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb$ N7 r. @9 C6 z3 a% e3 U
1 |$ L% V& q- V* }
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 O& a. u& a9 X2 C
tvb now,tvbnow,bttvb5 h- |8 N, Z* A% \7 B+ P2 }" B( }( l
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]3 o- B. q5 K3 @
5.39.217.767 J5 `; {  ~9 Z/ W4 F0 i
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 i8 `+ x* ^' q7 u! l
/ w3 k7 j/ l- p! O0 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 i& H3 m% I* C0 Y4 x% k
公仔箱論壇( Q0 z! S/ ], M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 D4 T, A: \# C! x" `/ C
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: `2 M* }* B* t3 w! w

+ z' n5 e5 a4 a% J0 j公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
8 [8 n. N0 w& ~3 k' {1 J/ a5.39.217.76! ~2 E/ K# x+ }5 w
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.761 D, y0 X0 U* b7 g

: E$ C/ b8 c$ f& G) Z. o芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量. B' ^! h6 t0 X
' Q1 z, c& R7 x4 M/ \& Y2 e" ^8 a

. Z, E6 L8 A# e公仔箱論壇做法
. i, Z# W9 v. |: b/ W; w                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 A! b0 B4 n* I9 u5 d9 K0 q. F
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。& {3 `' c6 n% t+ F  v9 ?
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
: S" r4 V9 H( p5 ~公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇4 s+ x3 \  x7 l* R+ a1 {/ }
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb* D- G2 `9 J9 i: D

& a6 ^/ K4 O5 b$ A" S; i8 ^5.39.217.76: @! }5 j/ o8 P: z9 Y) j& j
蛋白燉鮮奶
/ j' G+ z1 F* F( W7 a1 H+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q8 K  h7 O2 a! s& d" t2 ^Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇. h, ]* Y% j; f, }) V2 U
5.39.217.76$ J2 O' ^% l% m2 T% ]+ R* H& y* k2 D$ D
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 l' n* ?' V( F
蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D7 a7 |& \5 W8 O- y: L" Z
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A3 R8 A: o  M5 i
砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 N+ D5 C4 T5 n, n1 q3 Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 Q4 G5 p/ m9 H& P  c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 ^+ X- x5 c- G5 {
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
* L& y! k5 r$ L5.39.217.762)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5.39.217.768 y5 x- q- G7 K3 B4 H" S
5.39.217.765 G  k, g3 E+ K2 u: z
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ w6 `* [4 t) e
tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 k$ V- V* q" P1 X; [. I
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb* ^; g: {. ^2 i+ F& a1 C, N2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z8 I3 e- T1 ~" ^5 I$ a

& S2 G! k8 q7 n2 ^9 n( N. I6 y$ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 U% |' R- a$ l5 u

+ ~6 j6 m. k% W- L+ L, E# p4 ^公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇) t: i& A  Q: M/ j$ s
公仔箱論壇. C7 s9 N- P4 C1 \
舊庄特級蠔油 2 湯匙  ?- L' y  t! \" q
5.39.217.76* h0 y) z0 d8 {- k2 x: S
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 ~" s1 x* a9 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 z' T4 @' U# v

: ]; m2 ^0 \0 L6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 5.39.217.76( Y4 z3 T1 |) M! ?: J9 X: ?

, m" u: h" r9 f5 }% R3 Y/ n8 h5.39.217.76調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
  Z; I( X3 ~/ v" Y; C% b+ M+ l
* V7 a9 \8 ~$ ]舊庄特級蠔油 2 湯匙
% e9 Q( N: R4 {4 x6 o
6 m  q! s% Q8 d0 ]公仔箱論壇
9 y/ }6 {8 `& m$ Q9 m5 m& }做法7 C/ T+ i& {3 d0 V2 D
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇  A7 P! Z" a. A
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
* V4 u: K! t. m: u; V! {% g    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
$ U1 h3 |" g1 I+ z    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 \$ ?0 D; u, @9 q# }5 m; O公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.760 K" l; G. y4 W3 v8 f$ \8 G+ m. M
2 b# y$ x( U- s, y' P
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; R- @: M! d$ xtvb now,tvbnow,bttvb
! G$ r3 T* t; I$ G* q公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! R9 M8 X+ P3 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 X$ P8 J- X8 `; z3 Y  A" a
. E+ `" c( W# k* j# O
tvb now,tvbnow,bttvb' _- O* p8 h8 x6 m* d2 @+ }
2 w* e, B: S- M, g1 `4 R
醃料
5 W% ^3 j9 O; Q; ]- l8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 A/ N! r7 O1 T% K6 n$ L% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
# G4 }: q9 `+ N, s' |tvb now,tvbnow,bttvb
! ?' s0 _0 L- O& g/ [
+ y3 B& l6 {: [8 d6 ~芡汁
( `: O( d4 v+ {/ d7 H& Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 v1 s) P2 o1 _! G/ g5 z
泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.76' ]  @0 y' [# t' }6 J5 ^: R+ D
  b% F. i0 d$ `
公仔箱論壇+ R; i5 W: g1 m. B$ t7 U
做法公仔箱論壇: d' j- n3 G2 b* J# C, }" S1 T
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z# m. r8 W) V1 h
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! P. U: Q* I" \- {+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇: X8 l7 H1 N" Y) A* ]/ c- F
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb; r" G2 ~: b( g, v7 W$ d

0 E! x  T: b- K公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( g3 L5 ]& `, m, ~5 q7 z0 y& H6 ?5 {tvb now,tvbnow,bttvb
  p- }' y/ G4 u* B- ^3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( t* j. s& F, Z3 ?8 \7 J公仔箱論壇5.39.217.76/ P( u# L# b' A. }

; _  y  x- {$ z* w! m6 T醃料
3 p& Y& d2 I3 ?. }0 k) Y4 ~公仔箱論壇
8 v" U/ r* h4 h3 i黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙0 V# }2 ]$ j( u5 P$ a0 U9 z6 u
tvb now,tvbnow,bttvb- q& [9 W- n$ }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇: K4 n8 P6 p5 r" Y3 V2 ]

- j1 y" I4 {" E/ E公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙6 M6 }3 k0 w3 l% y8 L' j

, _6 q7 y2 _6 c) R# e+ S+ \tvb now,tvbnow,bttvb
( }4 Q& S6 r8 D0 C5.39.217.76芡汁
) i+ J' T  W) f" J
* j6 e1 E  Z! |6 _* v" I+ A+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇0 }7 n- j3 D" o* ~: p( H
5.39.217.76/ P6 w0 A) r3 {2 w: B
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
* ]1 x1 Z( ?: p2 W( |; p  f
- \8 i" @) r& i0 o. @, {/ Q3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f  p- g$ q" y! H! }5.39.217.76做法
8 c* k9 ^1 |  S9 O4 n7 g5 ktvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ w, V" R9 r' o" r
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
+ ~# R) w$ P' r0 ?) l8 K# [0 W0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J2 t7 U9 c7 J* F7 Y; F

+ `5 j2 K( B' n3 Z5 T4 J5.39.217.76三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]* O7 i. R& Y: i6 W2 w; ?# O
# ]4 h& B$ T( ?' U& g
tvb now,tvbnow,bttvb( x# g$ b  e$ U& F) Z. C8 Z$ ?/ v

( F" Q1 N6 O0 ~, ?$ W/ n5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 e8 c+ k1 p, q: }# v0 T& c& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 Y" V! y/ V3 B0 c% P/ q  `8 B
5.39.217.76# R5 s# y) X# ]
做法5.39.217.76* p8 W) x  i+ i0 `$ S
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。