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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵, w7 J# r9 V2 X9 j( w+ A
( D* Y6 f: j! ~5 o" H2 \# F7 ?

" j$ I9 r1 j, ptvb now,tvbnow,bttvb材料9 R+ I: X3 k  _; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X7 W9 ~$ W/ |4 A) K
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W, d# j, j4 {( R1 ]" O9 [
5.39.217.76* `3 D( N, W. ?
5.39.217.767 X5 E- [7 ]) w

6 a, F- d, _& x' A0 Q. z7 y  L" r5.39.217.76
# a' k1 @  [: Y! R* a3 n8 J4 f" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
3 G$ m( y- T" I公仔箱論壇/ u: O9 `$ z8 y* a
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
% M8 h) w4 N& Y( U5.39.217.76" J, }' U# C7 \% H' @# @8 j
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" }: e6 L) D& U2 B3 f
tvb now,tvbnow,bttvb  O2 L  n- F( ~  Z) p6 w
粟粉 1/2 茶匙
" k! e' X! [4 t# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h/ _% K! ^8 r* s% l0 E公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙' C& k* g5 w* Y" ^7 O( i* W) M
2 f! g  t* ~% s2 r5 A( ]

+ ~3 _9 q9 z& m8 e9 Z: x做法
* s/ j1 M1 d% R6 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: i: S% ?! g3 ~6 b+ I% ^4 wtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇% Z$ h9 c+ m- n9 l
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇/ D. v# f$ T0 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 p3 _. u- I0 Y
材料
! B/ t! K. M- I. h  v& J" c* ltvb now,tvbnow,bttvb2 ~  C% K2 C5 q; _' X9 X8 m" v
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb! k" g5 W, H4 s' q5 P
0 @) S; C9 |" z, s! A, d

5 {6 a1 Y  b8 Q% n. P9 W* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 m& O/ z+ U
花椒辣油 2 茶匙
1 e. P( s, {, @0 R& N: G8 F5.39.217.76
# T9 Y" Y6 U' k, L4 L5.39.217.76公仔箱論壇  o( I$ {6 |; O1 R& o( u6 T
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 s; m/ [( b& N1 G
公仔箱論壇# f9 x* A+ w. a; G1 j
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.762 G& V. j2 a8 E
# H/ m0 S9 M# H, V' l4 d

. W2 a0 ?  U( h8 h. y% T0 j8 y& W0 H做法5.39.217.76  R- l4 V4 {( ^' D/ I4 R2 k$ E
1.  牛柳與醃料拌勻。
6 g9 H4 ~9 p* K& A, u4 y公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
# z- D9 t  j" i3 f! x" \    花椒辣油。
3 _4 g) c5 B: j" A: Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 P  H7 m. l1 y7 E) o$ n/ Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76$ F5 v4 r, e& z1 @3 d
5.39.217.760 {) n+ _, z/ N$ r
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
4 b+ }0 u5 `' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ ]1 T. B7 B+ f7 Z5 N& @4 L

# W! h( r, N  o5 @* ~/ l: v; v% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \+ P0 b2 U7 |5 u. t公仔箱論壇
1 z" c8 g" K+ K: c: p調味料
. P& \% L3 M; F, ]! K4 U  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, z% G$ E2 r- {* h/ x6 O' z: T" J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* M8 x6 G2 e& a2 G5 ~7 G/ p2 y
% }. j( x: ~! {$ a( w
舊庄特級蠔油 2/3 杯; i1 \: J5 H0 `1 s) U% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' {$ `! P+ v

; L% d9 `  d& o, ^! V) o4 F7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 F' z& ?! s  d! A6 Q/ p+ P1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，8 E! R$ t5 b8 D
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb: O9 n+ X6 u1 A, h
公仔箱論壇) g5 \1 u9 o; V$ P4 Y8 C
材料5.39.217.764 \* U, X+ Q' U% z. `) e! v

7 b; S+ J3 H$ L5 R( `, K玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.766 @9 r3 }. [8 l! i) l; k7 S" f3 j: C

' T2 I- L: z# |公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
( h5 m) G$ g, I: p( d3 ~. g+ Y% D9 Ltvb now,tvbnow,bttvb  o$ d! e/ @" V2 l; m

; }9 [  z7 t& m. {; h
- _. g$ v# K: c8 N& @公仔箱論壇$ ~( `( j; U" c4 ?4 k
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 N9 Q" N  W* A3 ^0 t8 B

; W; ]9 ^: d! }% utvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. B6 Q. p3 K3 f9 G* d9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o  e+ {+ Z7 x% Z" e0 x; Y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.76/ L3 M% }$ w: M% b

. W5 x! |/ H: x# s, R- p3 V5 M1 z芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
. W' ~2 C4 _' b' ], r3 x8 f1 {5.39.217.76
4 H- q1 A1 g: A" Y# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]- y  F+ E$ h+ G6 h" Y公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb4 w& I0 r4 i) y. N
                                                       
7 J1 a& c; E  f5 B  K# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb  L/ f5 \4 w5 d2 ?" A4 u$ |
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
3 [* J& D; r& h$ {' _5.39.217.763. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ a8 x" }( f8 v% n
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 ?0 N( X$ O" a7 \+ v# d5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3 x* b& g% F- j! h9 n
6 I8 r( \. _0 b  e5 x  ?4 _
蛋白燉鮮奶
0 {  G7 n/ @* P  h( Z
6 x: E. n8 S; v# h, d& K* V  l; ]Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
. g$ z  z' T) {$ ?1 {0 v. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 |' |& ~' S9 x; f; e2 f
材料：(3-4杯)5.39.217.76& c$ z  q5 d/ k& z4 K
蛋白 ３顆公仔箱論壇7 `6 y# u: h% h4 S8 L2 ?% v7 A6 J
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb3 C6 ~* z8 j' j# f( I8 Y
砂糖 20-30g(口味自行調整)
. z) n  a4 X" X) ]5 Z7 s9 z0 S) l6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
( e8 k0 ]9 E( H$ I. C' P( f做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% B3 G1 c5 w9 n5 i# m: i' l
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
2 b7 n5 [! M& |0 L! A3 Z2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

: Z! \  K0 q7 s8 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 ~$ T4 ]* e- d+ z- A
材料2 G, ?) |6 j1 ]5 ?

" `) ]- @* T9 L  t; M5.39.217.76免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]0 Y* l" N3 |7 a. x5 b  {; X* ^

# }4 v3 [; W) g0 Z5.39.217.76
& z0 ~3 b! E0 E  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j% u: w# ~: ^* H3 `8 l% \3 `tvb now,tvbnow,bttvb
) p9 u/ n! I5 t6 T& D; k7 M& u5.39.217.76醃料
' U3 t+ |* C4 Q# W8 W- h$ l3 t4 C9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& H5 \  I" `$ @! c
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, F, L$ c3 N6 u$ u  c8 c5 H. }
) X( T7 R1 o2 h" _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. n" m( |- N6 B# k9 S7 }8 E7 W
( z7 A. l0 p) `* _" Q: E+ z
' z6 i" X/ x& O5.39.217.76蘸點用料
! v1 f9 U( r, |8 j6 R) {5 y& W+ K7 B' E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R( c% W2 N# y( i* M
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇+ j  W4 ^5 }5 P0 k* e0 }

( R$ F% l  y% l" [+ s! r5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
) e: f% X* y: C& g# ]
) B6 p0 j3 n7 ?5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o% B5 U! |1 r6 u, P" x$ b5.39.217.76做法
  B0 q! g* x# Z- ~& Y8 o5.39.217.761.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.76. U% V" _8 [/ W& K
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
' U6 G( U+ h% s' Q( K7 l' ?6 W    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.76: k( n* W$ d% i
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
1 w. @6 w" H  Y; U, @; A0 A& `5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 }  f1 P' J  t8 _9 ^, U5.39.217.76& r  R1 B- k4 C* r7 b2 G4 q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料# n. p: N+ l1 B4 }$ k7 y

' Y! r& \( e* J3 H# ]9 F. y肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
" X/ l# l. Q3 G  H# F" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r6 z- O$ F+ D0 z, g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 X7 a: t* n7 R7 z. O7 t+ D
7 i* Q5 n7 K8 u" J/ d& B

! I9 J) e- X7 _  W8 ^% q醃料 & d4 ?  N! c6 ~% Y/ p

/ h: W7 Y$ H& |4 ?0 U* i& @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
) @0 A1 x; C+ m( ?# f# u5.39.217.76
* n# v) v5 P9 w+ [: b公仔箱論壇# P2 a- b9 B, K, S! g0 d) |
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 I* B6 M. {: O$ h
# J3 m" u# {% @$ M5 k
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d  ?9 y, P8 F
tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 v3 T; x- f% X9 w
公仔箱論壇- L5 |) l' U# K; S! w8 S8 a" w
做法
! r, H( J5 S4 y: ^! T, V1 O1.  肉排與醃料拌勻。
1 t  Q) a1 \/ q" H5 ?% K5 U5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q7 W* o6 i, C& K6 w
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
  B; w6 f# h2 E/ N" j% E# M    及菠蘿。

MagicAndy

材料
$ ~# K! J: d1 R, Z* c7 r% c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. ~7 x$ C. X; P3 H" T4 m8 l
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 U; h0 s1 G3 L% W5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q$ i+ J4 B$ ^1 ]  H5.39.217.76
1 D5 k7 @" i$ u' ]; v# q2 y
1 S% X$ i& h+ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, D' A2 `3 T5 I" n1 E
醃料 公仔箱論壇2 J0 F& ]8 n! Y8 F+ y

8 n/ m6 R5 K* {2 x  d5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇  Z& u5 N3 z2 i, _8 @' C/ r
公仔箱論壇% C& s  \, X" Y- I
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 S1 O" S) w- e0 s5 U

3 x9 D! r* l: m; k公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' s7 j0 ?* B% D  Z$ J0 w5 g8 o
公仔箱論壇8 H' e' J) g: G8 G

- Z5 R8 l$ y7 C7 X公仔箱論壇芡汁
1 e$ }: ?+ m8 b. R1 K& }0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v7 J' A1 G' g/ S) m( z- n2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙4 z+ D& n2 M: D

" B+ X5 c" d) n" Y) Z5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
$ V! m6 h- J6 \; y0 X
7 C: q3 M" G2 b9 i* n' T
0 o/ J# e6 {" c" `1 Z, U做法
  O; E: ?: a" a' A) Z( k5.39.217.761.  豬頸肉與醃料拌勻。
! w/ j6 g! u9 A* l7 g/ S1 L2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
# E6 f7 a4 {* k1 R/ ?; z/ v' l" l2 f* p3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
- @  X3 A  T$ s7 ?6 xtvb now,tvbnow,bttvb0 Y  o! G/ e+ q# |  f8 w
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]7 R8 k+ M2 q' O
5.39.217.76; R6 R' b/ P4 a/ S+ b7 c  @

0 y4 X( e' S" B+ W3 Q0 L  b. D) @
6 @' o+ ^) M. `, U. v" X香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
9 K& B  D* o: m5 U3 D3 m+ }+ G3 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, E2 J0 y2 X
( D% O) x6 m2 l- w& I
做法
: `) l  |  [, B/ F/ R1 W+ N公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。