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蒜辣煙肉闊條麵
5 o) q) O% x5 B. M% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `# _. w! n6 g4 d# J$ q
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材料
9 K  u3 k* C9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r5 e. \* U' t8 x+ O' @" u, f' F公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb& f. v- F& o) y) c, Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 y/ I& n! ?; I( R  s
  C& S) A( t5 N, L# a/ x: }0 j* I+ v
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- ?! \. D/ l% H: B5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
2 f2 i+ p( v5 j/ ~# [4 `) x公仔箱論壇" _, b* a" J5 N  [" E
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
/ @; D! \$ p: n9 `, Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" K- s1 R, r4 K- @' A) d5 A. Y0 L
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙. ]. ~# V! e# B2 t% c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 L0 S0 x! S0 {
粟粉 1/2 茶匙  U  [/ m  Z0 v
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熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 U9 Z* s' Y8 F% R' e3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
( B) A3 k! W0 A9 j' C+ u公仔箱論壇5.39.217.76/ c; ?  j& l3 t1 a- H" g) W
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 h# {( k7 f( {5 `$ C. u
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y: c0 i# Q. R! y& ~9 x
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 e$ t" c8 V4 e) X7 }
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
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  r7 V& t: {& b) `! Q7 E! q' ztvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d  Z( V% A7 i# }9 I4 ^

6 l. w/ c+ F, L4 Z3 F) }5.39.217.76牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
8 H' x$ M6 f3 X) a4 ?5 l3 `
: g: H" l: W1 S  t" v
6 @9 w' ?+ M( g  i0 K0 z
  {3 {$ a9 U7 p3 ]& A& ~1 b3 ]tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙$ n- J# t' t+ p  H! x

+ D8 W& e" R1 i) o公仔箱論壇
" C; ?$ _* `. E: E# Y" r1 Z醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t8 Z& J- K3 [. e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [! C# A2 P5 F+ e
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
! n% N; H0 ]( }5 P% I4 }" L5.39.217.76$ ?3 {2 e0 v' g8 P3 d& [
tvb now,tvbnow,bttvb( G" r) N$ e- x6 [7 y/ g& g
做法7 N% [4 b& l+ J! Q: q+ Y
1.  牛柳與醃料拌勻。
. d/ p1 }1 H/ A  _* S& m2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
6 r; p$ ^8 G# P7 c; }公仔箱論壇    花椒辣油。公仔箱論壇: N& y; D4 w) F% w+ m8 ^
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
7 A6 b0 b+ j2 T  P" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: {% O, N4 g8 Q) E6 t
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒  n# L2 s- i" e: l6 `) p( P; x
5.39.217.76& p' F) }9 l# [4 z, X& V( F% Y) X
公仔箱論壇. C4 ^5 i+ z& X: B; u5 u

& P" T: U) |7 B6 F
/ ~3 A  ]! B3 {5.39.217.76調味料
" W' F  l9 C" [) a# s2 Gtvb now,tvbnow,bttvb) L& @3 t- y. A5 T+ A
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% T/ L2 T. b$ O5 r

& H- X, r3 f: @# m$ p舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.766 e" i6 h+ a$ m" U; L: F, g, m
6 B) w+ l8 A; K6 \+ |* Y

2 Q; O1 j" M  o) I' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 B  }" d  }, I  o0 I; J5 F+ d8 k9 m公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,公仔箱論壇8 p( M9 y7 c# `0 Y  S! E
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


$ z4 h% c& |; N# rtvb now,tvbnow,bttvb
, N! E$ ?: P! a& X5 p; ztvb now,tvbnow,bttvb材料
& T7 s, Q; a* t5 H5 ?0 a公仔箱論壇
9 G( G" G) ]* stvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
; ~5 E2 H1 g- u" y' N$ Y/ t% U& P; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ J* B( i* O3 r) N5 l
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用公仔箱論壇+ v% R4 }+ {( Y3 j* [9 n! |9 ^' p/ A

, v1 Z" |/ R# u( r# L4 m/ b% W, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~+ y1 r* T2 l/ D公仔箱論壇
* `( g4 }/ y7 \/ z  {. ?+ F: x& c5.39.217.76/ X+ m' `  B5 k, @4 s' e
芡汁
( H5 `& `- ?0 [- N- j2 Y% ]7 O3 n, q; F2 C
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
3 X% r3 y5 B; m" S! W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N$ w9 \$ C/ [; ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙7 m9 y" s" P2 W$ G5 Q

+ s% c7 J' @# G9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量公仔箱論壇! b2 _0 a- |) F8 M) I
公仔箱論壇" K9 u7 x% J6 D* E+ y

+ M+ `" G# S; c+ |0 |. d/ S) f做法5.39.217.76& N8 `2 M) E- N. Q" T& S
                                                       
+ w2 Y6 ^# V* J; Z5 q5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
+ e4 K, _5 F. O0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。+ E! z+ W( g- I
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: m, X2 {! N8 [+ _( j. X
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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- v* A. j6 v, X! m4 g: s* J# L1 H( `! [: M0 x
蛋白燉鮮奶
8 r3 ?, e  k9 f% u4 H7 @4 M7 E
& D! E! M' W# l7 ]' H' N5 [; G+ WEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 B! J7 K# s% J5 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g/ O; s2 r6 S  U9 F
材料:(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 b! t, ]3 [* m; t8 k
蛋白 3顆tvb now,tvbnow,bttvb- p6 {; F4 @6 w2 r) ?) P
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [( f& y8 a: l$ I
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb1 D& j' d+ u6 i/ H

4 m- C1 `4 {! ]- s; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb7 H! a) f! V: X) x5 D
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
) u+ c1 O5 w- O  o2 [% s1 @& v2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


+ C& z4 e& {9 ?3 y; w$ v0 Z& j& i: Q, L: o/ L2 E
材料
; [6 O: B$ W) z+ A# L8 h. T
2 U- \( v$ |3 u) C& D* E' }/ xtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb. }0 k$ l1 h: n; W; Y. q
% P9 [: b6 ^" q6 ]1 z/ ]+ k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" a) ~. o6 U2 z' g4 i% _) Z% }
tvb now,tvbnow,bttvb3 t/ Z' M% d# j7 B  @
5.39.217.764 o$ c; |: c4 H6 g
醃料 # a  f& M  e6 U, y- T# _6 K0 x

& F3 `8 {' D; m0 N6 x: M舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t( j/ n6 X% t7 \) X( C
5.39.217.769 j, I! h( f  Z) p
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
8 ], P9 H5 o$ S- X- s  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |1 }5 H5 n# T8 ]7 H9 t  O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& x6 R2 h# O$ b( t& e. P$ f
蘸點用料
7 g' T( ]$ A: b) {5 U. k
/ {& |3 p7 O7 t. J" A3 F公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
' ]0 j7 R/ w9 R4 E& b* w% ?; T5.39.217.76
! y. l" V* k5 {* _* A5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
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  m3 x- F9 F3 o" L* _8 G  x5.39.217.76公仔箱論壇8 p1 O5 w  i$ B' l0 h3 N3 k
做法5.39.217.76' D6 z" c6 V! K' }$ L8 C1 }
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
6 N% |* y( G4 r/ z+ g2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
( }2 [) `' U4 r) E0 p    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另& w  i8 M* b5 ]6 k
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
5 I5 _8 f& X- u3 D9 F2 J, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
# w, M+ L% c; d0 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* J9 U% o% `2 x
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料5.39.217.76$ L; n$ Z0 @' J2 l) e3 e  E/ N

" @8 u' l& v- X4 c- y- e5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
- \" U$ a+ N  v5 O; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B( U9 {" x0 k; ^/ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) L9 w4 z7 I+ n0 [" F$ z

) d2 N" t% `5 I/ d0 Y2 ^公仔箱論壇
2 ^5 }  B) J: f* s' i% d! p醃料 5.39.217.76! x6 c% F0 L9 r, u( M

# i' U/ Z4 f8 X0 Q鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
, p% \9 V+ }/ ]2 O8 m4 `2 t公仔箱論壇
9 R! z: d% [9 f9 m& W  h
; h( |# w% h& J/ P公仔箱論壇芡汁 7 a1 }2 m5 i8 o; `  I9 M
tvb now,tvbnow,bttvb6 l" _6 f; z, e% z! X+ H9 ]
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇. P9 j, B( \7 x2 h$ S: [  l: P
. T- Q1 a: y2 K; M* W
3 t, N1 U# |7 l; g, d
做法
; @; z2 I$ K6 m4 `- I% e, J1.  肉排與醃料拌勻。
1 U  X- w" ?! B  `/ e; T6 [# U5.39.217.762.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
5 M& _* Z1 d8 T  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨/ F( L( f# O  _% H' s( e* o) L
    及菠蘿。
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材料, c) Y, v% `, {3 e' r

4 w  V/ [+ g9 r4 m- R公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇1 J( L) Q0 R$ n0 r% n5 n+ @

- G2 B4 Y% D$ p' @0 C* ?  R
5 a! V; x9 D% D  k/ d4 N# Ftvb now,tvbnow,bttvb0 @* L! A: m! P. _8 w8 M$ ?

0 X1 c  U: V3 r/ _9 D! t5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5.39.217.76( b) d/ |# e; g1 E: E$ f

* I# \$ ~3 e0 G. c5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙% A& ]  D* v2 W# p2 i/ O
tvb now,tvbnow,bttvb3 k' h  \" W+ x* H8 @4 k
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
$ ~, L1 R0 H8 l& E2 }- u- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q) o0 N4 F( B  L% k. p芝麻油 (混合) 1 茶匙
( l1 c) y: t8 E- Y0 t- N9 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 r; |1 m7 Y4 m. X& E; ]7 l% n
公仔箱論壇; [- {6 Z" `, Q' {: x& v
芡汁
& w# f, {9 P9 _( D: t% G2 _+ i8 c% l! z9 x* K; r6 A
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [$ |4 x- ^  x

7 O' T, c  G+ m+ z2 W7 Y* h公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
+ k% j% g8 r& Ltvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 a# A* s9 w4 C* B+ s$ ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i4 B3 o& n1 M. v6 j% Q: u9 Q# U# v
做法5.39.217.767 J, K! _! Z0 I. D, c2 k" R
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 ^" S8 _- l! G8 u& U5 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ P# d4 {8 \0 g9 P5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料8 H# b' m  R4 z

+ J% T" Z" L- y" a) ~' s& x4 Z三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 p* T4 R* C& f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V( b4 a* W! n2 E+ n
公仔箱論壇$ Y" r* u( \! W4 h- R
5.39.217.76( k5 v9 H0 r: K
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
( I7 J3 m8 r: _# D公仔箱論壇
3 R5 }; H: z6 X5.39.217.76
( X/ Z. R% A& i5 k7 a5 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) U& |* K3 r9 I1 u  K/ h5.39.217.761.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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