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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
8 G, x0 l) D6 [; }$ z8 }0 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 e: h, m9 E6 X# f$ \
1 t  Y6 @% s% @: [& k/ }# K( _
材料
3 d/ M/ ]0 m: W/ W, a+ d/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* [) l( c( ?) _$ h
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇3 u( P* X1 T. e2 z, R8 p
公仔箱論壇) v% J  C: @& D3 z2 [

1 {; Y% p0 L8 mtvb now,tvbnow,bttvb$ M, J9 I( ?3 }1 L) G' [; ]
5.39.217.76& p4 C" n" @" h: v2 C
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# `, P5 \: t3 S3 w, V0 i6 y& c

' _/ G0 X, b1 p/ Y. s1 K公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙, ^" X6 [) s4 W- p2 T/ Z

& o" s7 q1 D! J' o: K& t/ L蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! m4 z, C2 p, @. J. d! g% K& Htvb now,tvbnow,bttvb# C* M  e; P8 c) K
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& b  \' E& A& B- i

& k; \# n( W8 j. n3 wtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙  B) z6 l* _9 W+ b8 n' ]
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: B+ v& k4 K" W: j/ {5 O4 E% jtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb9 p4 O3 |  B' s3 G9 K* f  R1 x& G' J
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。9 b+ v  T2 y. r) n' J8 ?
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb6 O7 H* W& W0 G  V* `) X) ]1 E4 z, S8 ]% m
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
0 c# t* d2 R& ?' m3 y公仔箱論壇2 Y2 q& w! s  e; }$ k/ g$ E
材料( E4 V; W; G4 R# h7 y" H' h( R$ J8 d

/ L' `4 t. M$ {1 M! C' b: m3 L公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb, a, l3 ?/ {' E2 ~% k( z( q

  ]& g  p# Z3 p& x. \/ F, W5.39.217.76# y/ C  ?# O/ t+ }

+ o9 W1 _* Z9 a( z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' P5 W5 N6 m; a
tvb now,tvbnow,bttvb& B& O' i2 i6 P: u7 @

0 l: H- ~( k8 c2 L6 c( f4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 + U9 k  i# a) k8 b( `3 R4 g
公仔箱論壇! B' X* x0 p  ]: w
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# s$ H: A0 l' z# H
% J" i7 Z0 ]- R
公仔箱論壇) m& a' Q* ?& N) G& t) ~6 b; N
做法
4 {% y  F! k. m& [: N+ x' A$ b! h; `5.39.217.761.  牛柳與醃料拌勻。
: {# ~4 ~, g+ t' A' W9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
) v! F/ Y; m! Y! H! M# _- D4 z' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
% d" D* D5 u9 y8 q5 Q公仔箱論壇
6 C8 ?% n0 V2 x+ r( H! q. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. B/ P5 [* `, }! x5 n; l! f# r, ]5.39.217.76  k1 C; K; L' e$ l% s
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
- z. V! f& Y3 `0 X* f5 R$ i4 V4 i$ H9 B' y  Z

  d) Y' }3 Q/ w5 Q
2 q, H/ E5 Q8 I" W6 t$ U6 P, D) x5.39.217.76
) {6 y' ^. E2 d/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! K$ G6 g" F8 r7 s

* W% |% D2 X, K. ~0 e7 ^蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! b- u6 s9 ?9 v% V5.39.217.76
, M0 _! F# a4 M, ~( v6 \舊庄特級蠔油 2/3 杯
& m1 I" E/ X* S7 s. M$ v* S; ^) h3 A$ v

( G3 }8 t* h+ j4 Q+ e9 G/ K做法
% N1 Z; p# ]9 `2 [" }0 R+ w' O公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! _2 V5 J; {# _# P% A3 t( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

: G% a- C" F, Q' C, T4 e! E

+ {' j* R" I) B4 T2 q1 K% M材料5.39.217.76! i5 ?- Y. Z0 v: f- F3 j  C
tvb now,tvbnow,bttvb' r8 c* A0 S$ j/ F3 k
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]5.39.217.764 }# D: C+ s3 X9 S5 o4 b0 R; G
- M5 E5 V6 S) w$ {- g; X
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
8 N% u% h) {* |9 e$ U& ]5 Utvb now,tvbnow,bttvb2 o5 F! d3 u" {' T3 s* `( s1 A' }
5.39.217.76, ~+ g, _' Q& i- M& V, s
5.39.217.769 g) R4 D1 o3 u8 W

; c# J' z0 W. b7 B4 D芡汁
+ s- z' O; W& u/ ?( u! \公仔箱論壇9 J: x: h+ }, o' Q
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙8 b. n- {3 O" _$ k1 b' C
tvb now,tvbnow,bttvb3 J* b$ k8 o4 t) C) Q5 q0 s
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇! ?# X3 o1 c' E% h
公仔箱論壇$ P. e, }4 V9 z
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.76* z/ l7 F  C( H+ X' @

8 Y( P4 k: V1 Z  i: w( p$ D4 e1 U! W& k' a, X( j8 q& k
做法公仔箱論壇! d8 h3 M$ T- V4 K* s
                                                        公仔箱論壇# L1 d0 }- j2 ~& h& B, x
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" q3 W+ G3 v- Z公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。' S; M9 M8 |5 E6 A. L. m
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 I: C' C7 w- `. H$ o1 E% Rtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) |' N! M: I; w4 Y9 R# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 P# i0 c8 @7 Q8 s) C9 J) L

0 x( q9 f3 {. \: \tvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶( G6 d0 U: l( S# v7 e! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }( s! W6 h+ X! ^0 {+ C0 g; \
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 1 D/ l3 V3 }+ x/ v- v

& }; a: n2 K/ r  j: s5 E材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb; J3 U4 \% m' ^7 X
蛋白 ３顆
1 _/ n+ E2 ~& ?+ e7 w低脂鮮奶 120g
- o5 e9 A0 [4 {1 [2 D! }# {8 T9 Z& q& C5.39.217.76砂糖 20-30g(口味自行調整)
; ]4 ^/ G& j' a$ g% \9 q1 P8 u
1 M' _8 @5 x' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：- k, H" C* i9 _+ Y+ B7 f3 ]
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
# t) _- T( u4 c/ q( L# Y: }5.39.217.762)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

4 z  D" b4 V, N) A- V3 p1 X1 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {8 _* F( ^$ [) i
材料
# ]! u. M( g/ [- F# B9 itvb now,tvbnow,bttvb
  _! g5 f/ u" S# t. ftvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. v) e5 s/ i' B! l# F
0 B# H1 z: Y- O% Q3 h  }! ]7 G! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j: R0 k0 D3 ^4 i
; T- P1 r% ?" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( u2 m2 [- c( A0 f
醃料 公仔箱論壇! A( E; s" ~  h9 e6 J1 d# D; s9 O
8 ?0 P& X0 V* p6 s* m1 w' V
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76& t" Z( l$ F* X' s9 S

# {; n$ p" ^' |( W+ T: T9 k3 a芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
% W) v% y# i) `0 `: j0 a. N
. _0 Q% k8 l  u' x9 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~2 G6 B% Q8 z9 i
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb% J. }8 |: w& d

6 s. ^9 [" k: ^! [" s& ?調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 k3 b+ Q5 s* t0 j9 @0 o! P
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" m( Z: h  I4 @, I! S  K
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( l3 @& i. T+ o' B" ztvb now,tvbnow,bttvb
' r3 V+ i# ~+ t* V0 m% x' w' F1 Q  U5.39.217.76
; r5 X. b& {# |+ s) {1 P& D做法; d" Y" K: E' R+ B
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
" f$ h, p5 s' Z6 l$ a" h" N- N2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e/ P8 q$ H) S% N! `
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
4 v, w. ~6 }; V$ J$ l3 Q    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。; ]' s$ ?7 b" ~0 Z) M8 e# `; ]# u
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
: @- ~- e8 |6 q: r% s/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
" k2 }4 Q/ g1 X" {, p/ v5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  [/ l* Z. R5 E3 ~% Dtvb now,tvbnow,bttvb) {7 E, Q: N0 P" l) O% B
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb! H  N& r9 \6 r2 T& s, ]
tvb now,tvbnow,bttvb( u1 U3 x4 L, x$ H; P; F$ H, g3 _2 N
tvb now,tvbnow,bttvb- q* o: g4 p4 k% m
% t4 ^1 m. I4 Q4 R! e

; G& W& J, U; _/ I6 W' k3 a) Ztvb now,tvbnow,bttvb醃料
3 S7 Y/ `- }( a% L, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X4 l9 P- P' C! O: A; p2 [公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
" a$ M0 v1 A; y$ `3 H, `% k! |% ~% |
& z0 ]( d" @) P6 ^7 r) k. G4 t5.39.217.76
2 c4 Y, E( W) I0 X公仔箱論壇芡汁
$ Q# G, l$ ^6 K/ X: y. o, V6 P& j% L6 ^; E1 H9 U
泰式甜辣醬 4 湯匙
: X# T) ^# I* p6 ]) h- B5.39.217.76# F1 `. j* f, _. A8 _, U* x  p

6 m0 b! b) ?2 `1 \4 S- E做法
# M/ k/ F4 Q, K; P7 ~/ K公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
( D5 f. W) @& Q, d" D! Etvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
8 \( i- K% k/ q/ W! Y公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
' O( I! e( g7 b8 u' ^$ h5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% k# C: v. r! Q, u; t1 y8 H5 }, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W  U; b( a/ y, s* D6 M0 l
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.766 N! i8 J  q$ \; F" \7 x
) T. y& r. c& y" H) i1 o3 G

2 U/ m* ?! E2 A- e* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _; e5 w2 p9 f, p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- H) |9 o9 N- Q7 T
醃料
1 O3 K( p; [3 S( E( w公仔箱論壇5.39.217.763 W/ q. O3 N2 v& @2 U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇6 r1 n! g( a% Y$ ~, R

, S  a. b8 f) c9 Y. U% o公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 J" i8 W3 s8 ]- w( R$ k

2 [. S# V+ Y! P% M7 J5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙
* W$ B8 D) u+ S& S1 d& b2 o/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u% n( n# y9 G1 Q公仔箱論壇
; K4 `( M+ d7 q& B* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.769 T+ y8 H3 ?0 k/ |! }' s1 u

8 A! O( w9 H' Q3 r) E- y' j# E水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙! O0 a: B5 U$ N; r

3 M# F. Z6 z- l: C3 Ctvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
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. A. g4 p8 O4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X2 }) J4 d  d& ~% k5.39.217.76做法
5 w  J+ d( ]4 [# f$ u2 Y& Btvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇2 x- K# V- t# H6 R( r
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |, I, Q( x% B- g, {$ f
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
9 C; e  H. C& W+ [! u公仔箱論壇公仔箱論壇& I- R, U) V3 r% |7 P
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇9 q+ ~2 l/ X& M
公仔箱論壇- q# U& m3 b/ V7 M

$ B! S! M+ M7 V( D! L公仔箱論壇
  ?. `( @# }' ~) c$ L5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
  y/ ]2 D4 m+ F公仔箱論壇6 Y; Y) `* N; K$ |. u

7 P* I- `& w0 Z6 {* G1 [公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# e: L/ T* Z( g/ q
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。