返回列表 回復 發帖
多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵
: J* y8 H- B/ N8 R" Stvb now,tvbnow,bttvb
. [2 g. `  x9 \  M( b$ u公仔箱論壇
. y9 `% U4 L! s4 _0 W- ?1 [材料5.39.217.76% i* t. P/ @5 A! W$ g1 _9 i1 w
tvb now,tvbnow,bttvb" t8 t. j% w, l4 h6 @, N/ ^
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]2 Z; l9 S4 [4 T2 @

" Y! C0 ^0 v+ N( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* U1 R! {3 g5 D7 j. F5 K

4 [- h$ G  _6 `- j) x0 k* [5.39.217.76
' D' l2 k0 z3 X# B9 H芡汁 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' p! Z1 l% x9 n/ M6 \6 n: x
, z1 {, V+ q+ ?/ l( V
糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
* ~# j/ u" S  N/ e/ |. H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a+ U* w9 t& l3 j7 ]1 @
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙; M) J3 P, ?* T! ~7 ?; E% h* m4 g; a

, E* W& Y" K: w# v5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙
- C9 W1 X+ @" ?* I$ q% i( T+ g5.39.217.76
* ]) i: A* x2 }: _tvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇2 y4 w) c. B2 z4 S/ n
6 V" L. T7 c/ d; K: u

( Q7 ]" K6 s; G9 ^# v2 }& |: z5.39.217.76做法
; S: ]. N! P. Q* R+ S# U公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。5.39.217.76! x0 ~1 a  {5 Y/ [1 W! ]1 J/ k2 Q
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,5.39.217.76, h; e6 Z5 r  V+ W
    炒勻至熱透。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
辣味牛蒡公仔箱論壇& P0 i8 ?, Q8 ^$ c* Q

, E8 F: }/ @1 J6 W3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料1 Q8 R$ B. U) I  x" t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E% c  Q0 a6 i" `- A5 y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]( E( A6 y5 {" ?9 f

! C$ w- {$ Q: Y5.39.217.76
1 S/ t' _; x9 R6 X& K. y1 {4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 s3 j" E' ]3 d# I% @0 m# E
花椒辣油 2 茶匙5.39.217.763 s8 q* b$ d1 k" |0 d* U

' m$ M* H. V5 e: I8 g9 a4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U6 Y6 O1 |$ e. x5.39.217.76醃料 5.39.217.76; `/ D6 l  h% F# v0 h; E

; y' G. m# g& X. M  e3 g舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
) ^0 r4 r6 O  J- v2 W5.39.217.76! s4 ~( i! t- D/ R- ~! |$ r
5.39.217.765 ^! R7 i- ^- Y# c, x: e0 d1 x
做法
1 A5 G2 a4 r" h6 f' u' _/ l公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
: n- E: m. P2 |& R% T9 l- o* K1 O2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
& W# `  e: u; \: f' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 x0 E" Z" l
8 z) @" \& v/ r' S; F( }1 S
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

紅燒牛腩

材料公仔箱論壇$ ]! [0 C3 p. g$ ]4 K

. M0 b5 D  d; u公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
8 n' d) G) k' g- M0 {+ [' ^) `
+ H2 d" V9 g0 Z  m5 `# a5.39.217.76) [4 E0 \7 w6 G3 P+ g3 k4 o/ Q1 B

8 q" r- |! B: F& X; \) b公仔箱論壇
0 f! ~3 w* T6 B公仔箱論壇調味料 5 V) f# X; e; K

' N6 ?9 }- t$ S/ h2 I& t/ C8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
+ _! g2 s, L* U; o# ~1 d/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c1 {; b4 P* T1 e! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |9 j% n. C. x8 X6 w9 C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a& H8 ^' n# {  o( l5 m/ g, |
$ Q# e1 L2 J7 Q2 y; I# @" A9 w. S9 ?
做法0 ~  B2 G( g& X
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
0 Z+ p' r/ y2 \1 ?3 K1 y4 D    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


. {5 B& l/ N( k; W) ]- Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ @* _4 N- f# f- T3 }材料
" y1 A0 x1 f9 {. n- M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ h  a# j( Y. G4 P4 \' H( t
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
: E% Z  a" t" ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% w; _) H  A! G+ A) v
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
5 b5 X+ L3 h9 w4 o, b8 d0 C5.39.217.76
7 n- Z& U9 @& O: u- e公仔箱論壇
, x0 p. D" [3 z3 n! d% L) c' i$ u公仔箱論壇
  e  {, k* T6 U" S9 n) c) K0 O9 x1 y3 y5 Y
芡汁
- ~( Z* _; A) |8 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T  y7 U/ S/ E2 [
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. R: H9 g' V$ X/ Y: U# F5 C) n/ V

' D7 X. u8 u8 K9 e2 [% {9 i, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙公仔箱論壇1 O: b0 R* `/ x* S) ?0 f; [
$ o; I" e, m4 o* j6 `
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
" g* Z8 G4 ]& O# u; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^5 Z! _6 U) I% {公仔箱論壇5.39.217.76. j$ q3 N: X4 A" p
做法
# e' J- `* n* }# Ftvb now,tvbnow,bttvb                                                        - c7 P! T5 t$ J. m# X: @* u
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
1 c2 u" B; e2 Z: W- F  ]3 j7 P2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb' M* v# E2 J  p, I
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. Q, W! N& C/ @2 j& X% U% |, {3 f^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
* q4 G0 Y8 m: B5 P9 L1 v; Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J2 R0 d, ^3 K0 A5 O
公仔箱論壇$ L& I2 h2 [' N, b, F$ p. |
蛋白燉鮮奶
# G8 k4 A, F: q! J# X. {, }' Q4 ~1 F
3 D3 Z) d* e$ D- D+ H& m2 a& l公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5 e* i+ ^' L( _5 o. w. M

! W4 v5 q  M! A, E. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:(3-4杯)  W8 c+ |) l% {+ q- d' ]
蛋白 3顆公仔箱論壇1 b% m: B. J) ]% T% A
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇$ R' J- f/ s* m( `: a
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇. ^4 i4 g0 g7 o2 s# o% [- D
tvb now,tvbnow,bttvb' ?: x3 A: H4 F# {" e. ~9 l
做法:
7 [" ~/ |. S% h' W, ^4 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
0 s) a, y7 w  @/ R5.39.217.762)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

/ H# }, m2 ?" Q3 W: v1 \& r
公仔箱論壇; B; ]; k$ c/ X" F. y" c. j( G
材料
) m9 K3 w5 C; _- Itvb now,tvbnow,bttvb. }1 x2 R! c* H. T9 l( A
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t2 u- V* W! @; F9 n
  I3 u' |  @$ q" u8 s" I& X* b

! e- a. m+ Q1 t1 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% |! ~4 K0 g, V3 t
9 }: r5 h2 y) {. Q& G  e
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb% @; Z; F2 B# Z. q3 P2 U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z- D% F- U  o% c9 P% G* ]
舊庄特級蠔油 2 湯匙
. j- g" n# h+ o, U% P( g( r! d公仔箱論壇
9 u5 T; s. g; m0 I5 m" J+ W+ Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙, e  K, S5 p; E2 p

. u7 G; r1 E% R+ b+ |7 `, ?0 ]  Vtvb now,tvbnow,bttvb
1 J  L9 q' |7 w, f% |& M公仔箱論壇蘸點用料 ! j8 H; Q, Y, a7 l! M5 g+ O/ y/ N9 Y
7 Q7 j: k# H0 u5 P
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
1 i- o" J0 `0 ^" i# |1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^3 s& h, Y# b, v7 b9 f+ E+ r2 |& atvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
& X& G! m/ w0 f- H+ v# g公仔箱論壇
5 ~/ S' ~9 |( O( L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 |" J# F7 Q% n5 Z, F  i) r
做法
0 u: a  v: W+ B: \, ?1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。公仔箱論壇( D, O1 h  T( p& `; t+ _
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
  G" R9 O4 g9 w3 ~+ B7 J5.39.217.76    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另5.39.217.762 d5 m" a# s: C. i
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
2 E0 V  [& U7 ], ]公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 m, w: d* A  W& }/ A
5.39.217.76% S# s4 M6 F% x! _' |
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料
- O( R& Q& T$ @6 A. B1 ~1 c公仔箱論壇
6 P, ^& j7 D! h0 `8 c公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
/ A4 u+ V9 |& i+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: k( l. z0 O( e. I$ e; M% B/ y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- `0 F- V5 |8 P4 o6 `0 R- c( t4 ?
" i6 g, f3 p' s8 \
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 Q, I+ q/ }% v: m3 `
醃料
$ K+ s, w* D9 t5 y" Z2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  t( G8 ]  X+ ^2 x
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙5.39.217.76! x  _# S0 K0 {. O7 ]1 Z
. e* r% D- h9 Q' a3 M
5.39.217.76( L. K5 ], `. s7 G; K* n
芡汁
. _' R+ _) E: \% R: N. g2 v2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g9 a" u' q, K+ l* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇' k& D4 d0 o( C7 Z2 c1 ~% [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y+ |. a* a3 H% u$ w/ c: O
tvb now,tvbnow,bttvb* H/ j# \5 e; ^: J9 J
做法  Q" D5 E" M  ?/ M- t7 S' J
1.  肉排與醃料拌勻。  K4 E7 _' r+ e. v5 `& j
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' l5 e5 ?! M0 [" y( q
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨8 F# X$ M. y, H) A7 q& O- Q) d
    及菠蘿。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料3 e2 @) ^+ j2 I; {- E% q

5 O" e) g3 y& `" l" a* ^" K# J9 h豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# p7 e4 {* w

- l1 ?* p( a/ ~7 h+ }5.39.217.76  u4 K. q2 `1 z

+ T4 u1 N/ D1 q* r7 e  k9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 M5 Z: Y+ b$ b/ r
醃料
) {6 i/ s5 J3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N& l8 O8 W7 V) w: F5 h7 ^5 n5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
4 `; [+ r" f8 M  z, m  j4 l5.39.217.76
" J# f+ d0 p+ X- O舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
* o; `9 p5 c" ?' I& m7 p公仔箱論壇) y; l2 k6 M5 D+ R
芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76) ]3 [" P) ^! n0 s9 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ F; ]( I; o! x

  j: M- X) ^, s: b; I* k芡汁 公仔箱論壇1 M' I% Z0 E' f0 x
tvb now,tvbnow,bttvb2 x; b3 J9 k$ |: I
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙公仔箱論壇, [5 s8 ?6 a0 j0 ?7 L

: V- T" R+ Z$ ]& ]3 N) y黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
1 A( D( l0 v# E6 t5 w; R# Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* Y" G3 g( m0 X0 h

0 ]' l: u! t4 A3 P: h: R; ^6 z: ]做法) b& @/ b3 x2 M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- h; u# q) n$ S6 p- a
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
6 a$ E4 H' }; N$ D; h7 ~. [5.39.217.763.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
see thx
勁多食譜....正....
材料
! b0 D) |4 M9 u1 R& V, Q5.39.217.76
! `+ m- f# s" J* _三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb: K# t' I: D+ u& e6 m7 _

5 ^6 h$ T6 I: v; X* x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |( H! A+ x: h8 F$ y5 g0 v, W' O

( z* q# W8 @5 _( B5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
8 Y( |2 U. P5 v" A: n公仔箱論壇
. J, V3 ^. {2 Y
% n. g. e; x/ f4 X; b& g) l做法公仔箱論壇' C. i0 k8 V8 ]) e9 M7 N
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表