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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
6 u$ f  I5 s: M: Q/ i% i- R
' G5 T1 L  C& b" F9 M/ s% b- W, b
( N0 u  y9 J" e" c5 Utvb now,tvbnow,bttvb材料
9 L. E9 `1 R% H9 x/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 r6 X: I, `+ t8 e! S公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
; O2 b8 s( [; k% l2 A8 t8 l- c* d5 C9 X$ y: y6 V* [
tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 V6 l# y+ _. A% [# ]0 i

$ e) y) X% L. w. b- _公仔箱論壇
% G# O8 s3 W& V' o7 F4 a2 r公仔箱論壇芡汁
5 W! n- G4 W  z) H2 r" P: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# K8 b) \) T6 P# @3 g1 a- s; h
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. v# T, z" U0 s: `; M0 |7 j' G3 C  Z1 z5.39.217.76
& Z/ P$ w9 i; L- H$ C- h7 ]& A4 d1 f5 V公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e* ]5 B& ^  o9 u2 X
tvb now,tvbnow,bttvb& \- [9 G) f1 H5 _' s
粟粉 1/2 茶匙
9 Q$ b( ^% h- {( u$ K5 ?$ c: ]5.39.217.76
3 Q3 z$ T9 v5 p' X$ ktvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
7 n- ]" p- s% a! ~) g
2 h5 Z/ a. r, s$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  ^3 w2 x) n: O) j
做法
. @- e+ ^- G2 c! o# d$ ^& k. ~; S/ ktvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇2 X2 S3 h* w# Q# ~* q/ {" q
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 Z7 c. c/ P1 S+ `+ `) W# L3 R公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡1 w* x: _: C" b& m! [$ A! |) s
' T2 J) {% ]! z- R
材料
) r" S/ L; A, W8 H' {公仔箱論壇
* R( H) l) J% \7 b" U; Dtvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
6 |! ^5 L* G3 h4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
, Z/ ~4 O3 t5 Z0 F6 ~( `5 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' Y3 e! M& |. ~/ }) t

8 z% L0 n5 e, g2 `! k, ?, P花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) x+ B4 f" `8 \
5.39.217.766 m# I6 u7 H# k. y0 q! v3 `4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 T" V! s  E- x7 _; J8 Y6 A2 \
醃料 9 J8 o# U4 l& K  b5 ]

. L- m9 ]: Y' C  j5 Q; y9 e舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: {/ w0 o) I( J! u1 }3 V

' H5 o# T! p2 k9 v公仔箱論壇
4 c& X: C9 u/ r  _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb( A" q+ o7 {' j  p. b
1.  牛柳與醃料拌勻。$ }" w' c4 k0 b4 [  g& t1 U
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5.39.217.76" S+ J$ p" n' A6 ~1 L
    花椒辣油。
  @8 n( L: g: t9 E4 L4 F公仔箱論壇
& m2 l  g2 y  _5 p# W& H, G[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76/ o  ~" U1 Z5 |8 X0 o+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) j. Z6 S! l$ d7 Y2 d' ^, s
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.76/ E4 @6 [6 {1 i4 K, a  Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 T5 V/ B6 O( i" l  L3 A5 A1 i

7 b$ m0 ^2 ^8 y! W! l' C# Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% [& \2 a! G# S% h
5.39.217.762 f: E% m" T: k0 P1 K( `2 U7 t1 m  W
調味料
2 x  W3 X- l, p7 L/ [5.39.217.767 {1 Q7 d/ c2 b; G, w
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 o  @$ i3 I% D9 I1 v4 E7 d

* @4 x: \, W# @$ g; ?+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
8 q8 n3 Z* ]# i+ ]& j+ N8 [5 E( K! V2 @) o( L: n; ]: n

$ d6 a& [9 E" t# Q: u做法1 P; K4 B3 B" s) `: v" m2 }# ~* {8 w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
1 ]' _3 R' J- h2 m; Qtvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# c6 ?5 {1 y0 O. g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q# c  T0 b" r9 u" L& S- z5 U3 T& ztvb now,tvbnow,bttvb材料
% _  @" B: G+ |, U% @. a; z# A1 v$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 }/ X" L. H% |2 `; t9 J1 w& u
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
3 @, w3 `, T9 ]8 z7 r+ V1 {* Y( Y8 ^) i2 s' ^% [
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.760 X$ h  s8 G& t. M+ C7 d7 m) f

0 E  A" f) ]$ i4 g; Z0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, p" Q2 ^9 u/ D. \1 r
公仔箱論壇: W5 Y# _8 [, L/ `" F! ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ {1 B# x/ k, |; l' f. ?2 t
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb3 v) ^! I) ~/ Y+ X6 k

6 j& ?  w7 D( P* d. ?% B8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. L* m' r5 A" C& q3 U/ r- U5.39.217.76
. d  u3 b5 f+ O; u- Ztvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
4 k9 v  O" B; E: E% ]; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. L( T+ d1 {3 t6 t6 u" ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
. h! z- T1 t# d" E
0 ^3 f: S* d; l5 u$ ~8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D; A+ t1 g3 G公仔箱論壇做法* W- X  w6 B( Z, \& W- b
                                                       
& t3 U5 z9 \- B8 s1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 N, d6 B+ t- i, n2 \2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. h/ |# Z! ^( D
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
7 |& r% D- T2 u+ F) mtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 j1 @. ~5 g$ B( L5 }! F
* M2 ]5 ?* x+ o- l% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U5 D: v8 v4 i+ J, C" w公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
5 ^/ x" X2 V# G8 P0 E3 Itvb now,tvbnow,bttvb
% I& M+ v) A3 E4 xEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb- \/ s# b; ~$ k1 y7 \% Z9 G# U  n
tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 Z+ H% m$ M' D
材料：(3-4杯)
8 v  e0 O& ~* i5 h$ d( E: R! L- Z5.39.217.76蛋白 ３顆
+ z, ~6 j8 h/ p公仔箱論壇低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb; C% @" q; e2 ]
砂糖 20-30g(口味自行調整)% y- f2 z! H; ?" B: t; i6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 G( |- ~# V
做法：( I* B& |- C4 D2 g( y" I
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb; H& F' `1 w' d" y) @- M( U
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇, V4 j% f; `% h4 J3 h9 B. d

: ^4 w% Z$ m$ t- G8 s5 L6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 G- G1 ^4 ?4 @3 w

7 `# C# C* c& l- R  T7 P2 N免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
; `5 Y( `# d4 \3 _) e, l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: v# H. I$ |; H. w$ t# J
公仔箱論壇# c# d; u4 w2 j4 ]" }
tvb now,tvbnow,bttvb- a+ N' b5 V) V1 J- y- k
5.39.217.76( R' H3 t- @* Y# k5 k' x
醃料 5.39.217.766 v0 V. o4 m  B  J& O" u

! X+ }8 G0 K: _$ Y0 b/ d+ b舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 q' n( I- Y- K4 Z- h. ~
5.39.217.76! V8 z: M+ c( E; l1 x# f6 ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( a' K& N, K0 [& \7 l, R
: P% k/ C: ]1 y8 n1 R( Y+ n
6 [0 ]% m/ \) Y% W5.39.217.76蘸點用料
4 L2 f5 G* z/ B$ t( E* htvb now,tvbnow,bttvb
3 ?* F, Z4 S- I6 O5 }" p調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 z9 u' B8 J6 `4 T
5.39.217.76  t: Y2 k; H5 T/ e7 b: |, Q9 j
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) t! O" A' ]' @7 c; e) i( H# e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: x, J6 v9 w/ \( ^2 G+ h

5 d1 i7 Q! R& c: k, F  Y  {# Gtvb now,tvbnow,bttvb做法9 R' G8 H! y- l; Z' y
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。  u( ]. @0 b7 D) a, t
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇- T5 G1 ]* w3 d1 z2 q
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
  g8 @6 P* K  W" B2 Y( s/ D    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) D: w: K, J( U' W' K' g& E! h3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" `! @7 \% a. d/ S1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o5 S7 ^9 l% K
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
7 \5 [' U$ y- \6 [# b9 D3 Qtvb now,tvbnow,bttvb5 W& O& U6 A( n/ I
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
+ G, B' @& U+ D# `2 a8 W公仔箱論壇
% F5 w+ F  V" [8 l6 P% utvb now,tvbnow,bttvb
1 r0 B: e% k& X% s4 t+ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 E, o" I1 ^$ q  I/ J: W

; o* r' J. a4 B' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* }" _# a$ R. {6 m6 ~4 t5.39.217.76公仔箱論壇0 d' b& W9 ~* Q) w+ V, o( J3 e* |
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇9 M- C" E8 [- J- v  T

2 X- p3 `, Q; x* [- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, n) u% N+ H. K: B6 P
芡汁
8 M8 A* ?3 u7 Q3 j  E% l* T7 X
) c/ ?  x+ g& T3 H/ V% f. n7 [/ Otvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
" E% Y  c: ]9 l5.39.217.765.39.217.76( ~! |- c% |- y, p
5.39.217.761 A8 {1 w. Y& S4 }' ?$ r+ W
做法( t0 j7 b6 N1 P% O5 x% E
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇1 W+ d1 r* R: i, X0 Q
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 x$ J) G7 u! h/ _) r2 qtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
0 s9 O3 r6 u/ Q% J3 G# T    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ H. o+ F; q* ~; r+ \' u
+ C$ Q( Y% A! {1 e
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z- u2 d# _: ?/ Y3 j
2 u3 b, Z- i! X6 m/ {4 Q% U% V% b
) Q9 T6 L- B; [5 z- Q) G
: c% x4 j! p3 p* L; \) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* x! }2 R# \* F4 q
醃料 1 x6 W+ s: y/ Y, ^
8 H" N9 v! x* ~
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
  Y# a: H6 m4 y, gtvb now,tvbnow,bttvb% y- z1 {  u  o* _* Y  g4 A
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U# H! K9 r" _$ N4 Y

$ |8 ^/ j, X- ?4 O3 L) ~0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇* L1 J3 r5 z7 H# z' p5 o8 U' w+ {; u0 g3 I

5 ?: t1 ?4 s# s- s3 y" _  L+ e. H1 A! ?; F5 _( A- U
芡汁
; W1 c0 I6 q$ e& T' f$ e+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ _2 L3 a5 m+ E  S0 L. f* Q2 ?
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* a  N5 R8 T2 d2 k2 ~- a

; S0 D& E" L9 Z+ A/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. T0 L* B0 k9 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: y6 {) N' ], _, K

2 H6 }9 p* o7 _3 W5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb/ P% Y, w1 Z. d' m, w) l; t' C  V
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇/ |" U+ k1 c% }0 q; b& G4 g
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ ]  \4 s7 J
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
2 `4 ^$ X$ v2 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 n5 y- V& ?( N7 g
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 M! y$ F2 H" t1 h# g, ytvb now,tvbnow,bttvb
( c: r+ s% d' }- F公仔箱論壇5.39.217.762 Y" f0 v0 n: h. N, g! y2 b- s2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V. a2 ^# j0 c: o6 ^6 u! ~0 L
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
' _( R  b2 ?' t! p& F' h3 j( btvb now,tvbnow,bttvb
3 y+ |8 _! L1 R* ^1 d$ J, |
" ~; T( V, Y8 y9 S0 {做法
4 k0 s. J9 h" ?% O6 N; _* Etvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。