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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76+ i! `' |; d% ?& _$ ~/ p3 v3 d

1 J4 `- j/ G) j8 O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v1 A* ]8 }, M6 Q" `5.39.217.76材料
8 M1 {$ M6 k5 G' t* I公仔箱論壇
& f. d1 n  J! i8 a& Rtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb4 L; _7 @4 [; \4 A5 u+ ~' S

2 F! y9 y- G$ q" Y/ g公仔箱論壇
( k. M6 A  w" r2 m' X& _
. Y5 _) O7 ?$ O( [6 G  v& K$ c6 l" A) S/ O
芡汁
! y2 E( s- j; q4 K' ?tvb now,tvbnow,bttvb
: @& W1 Y* G2 [+ _4 |8 H; i公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 j* W- \5 r" J/ w$ s, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R/ O0 U7 ?4 N2 D& J/ p+ M1 v公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76# b: T0 U# T1 @4 x& D" e/ {
tvb now,tvbnow,bttvb; b2 o& M; u. \/ N) S6 d
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e: P* v; l& P2 O, X
2 i3 p" v/ v) k. ^+ r
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ X4 Z) \4 g& H+ N- X公仔箱論壇
, z6 H& n% z" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u9 `* ?% w0 A- y2 f& d$ i# n公仔箱論壇做法
- N+ S, K1 `. n( c! S$ gtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
% Y- I9 A* d" K  vtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，: ?7 U* s7 d8 Y0 X
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 e1 P0 H) _, W3 ?+ j0 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- O" d) A! V* C- [
材料
. `0 c: w: J/ H( U公仔箱論壇
1 b0 |$ m7 V7 S6 I5 w公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 l0 [, g' h! ~! w& |. t8 [; e公仔箱論壇
( v: v4 R& f: p  [' Z: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~& V/ _! @, |5 K2 {
* `; K- I6 ^4 @- Z/ J6 o+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
/ ~. j/ q* l+ y/ x5 x2 d7 `0 q4 h9 E5 `' [& H
) p# g' |. \& Y6 d9 g& u* i6 A, \
醃料 5.39.217.76% }6 ^% K$ f8 x+ }% `

# }+ O4 K, D& [* i( p; @1 l$ c舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( ~' _0 v0 ?2 m; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s( H4 H# i6 W( Z% G5.39.217.76" _% [1 d& O  ]1 {# k
做法
! Z( S5 C: \) ]7 U8 |' A( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  牛柳與醃料拌勻。( @7 L/ q& l3 [3 f. t' o8 o( H
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; K1 i( Q" B* otvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。公仔箱論壇4 c) ]. j$ e9 X6 w/ @

' w$ l# Q* G* h' f% v8 p. k5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' `2 D/ {: m- w# O; z公仔箱論壇公仔箱論壇6 _, f" d, E* L8 t
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( \/ J7 r$ p3 m% ~" X2 K3 n$ t, k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y, @9 x; D$ {tvb now,tvbnow,bttvb
, q3 G* C: w+ y9 K- ]2 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; u  K% L# g( Y* G

! M# p  t* A; Z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 5.39.217.765 q3 \$ S$ X" y5 G/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& q% i- c* a
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙" }' N/ Z: k9 O; g  w: K

) g+ H* B, N6 a% t8 n# f7 M2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; w% x/ u. b$ `1 k' ~

9 I8 k3 J& r$ J) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! ]. F9 l& a; W  O
做法
; j7 j, ~* Z) V; I5.39.217.761.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
6 g* K5 B9 u' ]! J    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e$ i( X8 |; ]/ l" i& _( M
/ {+ ~2 w0 b: M! ~( a
材料5.39.217.767 _, Y* y+ L6 D1 y- M/ q
; V2 F# S' j3 [& r2 O, v1 H" \& K
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 w% o' N8 S; @( @' c3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w* B; I- I: ]1 D& d
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.76# I& z3 m( w& t# F+ C/ R' c$ S4 f

  ]) l1 W; S) d* x  G5.39.217.76' J$ k4 f: h0 v. e- e8 H" k. a
8 Z, j, B: r  y& g  r$ g
1 d1 Q) q9 g2 q& U6 }" L
芡汁
0 U! I- {" D2 Q1 d公仔箱論壇5.39.217.76/ Y9 _. S  ?& Y0 g$ V  H0 W, Q; m* J
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙/ D" W" ~+ d$ B/ U% K- d8 F
公仔箱論壇" a& x6 s8 B7 T  C
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
2 [/ E. G0 [6 g* o" R3 |. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 {0 u9 w' L) \9 T. |, X
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ w- c1 L. I  b. o; j( ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ X; _5 s( I7 u- Q8 j7 n

6 H5 [4 j1 k+ Q! C5.39.217.76做法
# g1 D2 `( Q3 D# g* s                                                        ) t" D2 @  i* r0 ^! G6 `$ ]
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。. D  c( C7 h, ^+ V) V& v
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
9 _  U' G' ^! a* {  @* Y公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇0 f1 k. {- ^( m$ d/ y+ d0 f! v7 {
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

- ?; F: ?; p' {+ O' ]  H7 |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c3 U& {  S0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o/ z# T- L0 Q9 Q1 {' p% ^. L
蛋白燉鮮奶
/ v2 S2 G- [% a6 A4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]/ u- f  m) i/ W: J$ X2 l' s
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇2 [& R1 }; `' ?! d5 `7 i& V' v/ N- y
' s$ x" j. n9 w- U
材料：(3-4杯)
$ v  e( x( i( M3 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆1 m1 U: ?  T$ A( m, J, h; Z8 O
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?  S- ]& p, w5 M# S% }
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇0 Q2 m' K" H: u6 Z

1 ], ?. \! B' M2 x) L' `# Stvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 S" e+ T6 N) a0 {1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇3 K8 g5 l$ m2 [1 {- P  i6 [
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb# l- m" B( Y  L- j% e. d% @
5.39.217.765 c* W  k7 ~  u" p" b$ P" V
材料
( D% X& x9 z0 l6 Y
; F4 i9 Z7 P6 f9 V1 N+ ^2 C1 i0 jtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]! j3 Y$ K$ k" Y6 [+ B7 u2 |: ~0 c% ?

1 `0 b0 d& t0 X  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u! c+ e+ Q; |4 n

2 T4 `0 f6 |; i4 S7 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, _* A8 ~" @$ Q0 X
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 `& a  J. L* U4 M/ p* O0 E

* e  B8 I* {' _5 I3 m3 [* ?5 b6 _tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
& b5 P) |- u' Y& @: B$ I- itvb now,tvbnow,bttvb
+ K* Q  Z8 d" O% N( q0 D" z+ x5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙4 u3 y7 R2 D' V8 l( c% O( `! |
5.39.217.76' E$ s& ~/ g. i

& t, s! p( T( d, }8 n" Z蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb9 V& s+ e' q3 b$ ?; q/ U

, G+ i/ h' S3 p- Z. k& t0 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* n% C' A) [9 j公仔箱論壇5.39.217.76: g7 x! ]: A; P9 h
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) Q) A* Q. Y' v
' V- S/ g; S9 y/ K( _
5.39.217.767 _+ c2 Z+ ?! F, L
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 _7 J/ G; i' q
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
0 @0 d3 m+ ~3 d6 |0 Z0 X& J6 O* Utvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% q! U; \" y2 o7 A* J
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. V1 e0 Z. O  f  G& _3 K/ t& M
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。2 ~3 G4 G/ y  i1 Z. L2 z! c
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
7 \# A; C4 C) g8 M/ u; `5.39.217.764 M  y1 Z! y2 v! o, n
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 T7 t* y  e' M' U7 Z8 ~! K( E, I$ |1 R1 X
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: N5 ^: s8 Q  x8 {1 x2 s0 z公仔箱論壇* U: C1 x; c1 n0 y5 @2 C1 G" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 P# L! f4 ~7 `

0 [6 }* m1 k( l3 R! A9 V( [/ @8 y4 `' Ktvb now,tvbnow,bttvb$ W  C- o. ?( w- g5 V
醃料
  r4 l$ u* \" c1 L3 s9 i6 o& G5.39.217.76! N  M; T$ h# G1 N& K/ M
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.76% V7 A; U" [. l5 V. z

% G. o/ x) i* C: H  C5 e, p1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% L1 f: [4 R- ^9 P1 O
芡汁
8 V4 h2 B+ P3 V- A! L) a0 J7 s
; |6 \/ Q; F+ b* i* b5 {5 ?& Atvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
' ]: Z2 [* Q2 |3 g7 x9 Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 ]2 i4 e7 V" ~( E# c
% W- {  S! G- x3 e( n, }, A# Z
做法
# ~3 @" p+ r0 d公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。- |/ I  `% |9 a, j) R
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; p3 k% M, p9 [2 s4 D3 O2 f; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" E: I/ v. Z$ X3 `) V5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% B6 C6 S+ D& ^+ V公仔箱論壇
1 h! @+ {" Q- a( s豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb4 J% Y7 ^: B( p7 U- Q+ {
5.39.217.76- }$ v$ ?& ~# z; I9 k4 v8 G; S0 x

9 A6 f* M/ V- ^+ |2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 ~: h6 F# \% g' P

+ N# J' i3 ?" y4 j. ~5.39.217.76醃料
9 A% A. H( x$ u! X/ L7 p6 q! u- dtvb now,tvbnow,bttvb
* R" I$ P1 C0 x公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙& r1 V7 l8 Z3 v% ?; p" ~- S

  U2 `. H2 I( b% W; B' e2 s公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙2 ^8 K- h5 X' M8 a

, w; Z9 j9 Q6 x5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 f% X) j2 q% N) e5 @+ J5.39.217.765.39.217.76+ W- V( w8 h% n! x; ^9 a& r

0 N% j+ x; L) [6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 5.39.217.76+ |$ _/ P% V) H% q3 ^8 }1 P
tvb now,tvbnow,bttvb; A4 Z+ ?- P1 o$ \0 V) l
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ r& Z$ u8 d  J0 P/ |  c& Rtvb now,tvbnow,bttvb( e; N& C+ Q' x
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
8 y$ k, g; j7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h0 W6 ~# k; q: z6 o: j: ^

# j& J$ ?7 l8 M! L2 @5.39.217.76做法
' }9 T( l2 R! @' x+ R4 x1.  豬頸肉與醃料拌勻。
. A$ W: T% C0 U0 j9 N5.39.217.762.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb- r3 A) M* J7 M2 o
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料: J  Y& c& e8 {# e, \- M+ k2 i
tvb now,tvbnow,bttvb$ L* R" y) |5 C
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]3 `* \# a0 T5 Y( X

: l5 a  H! O  `* _( k7 i2 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 S( ~& h1 ~  _( j/ C( }% S
8 i. j' ?9 _) y* v8 H; n) h* F/ j& ~5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]0 a0 `& i  j- j; P
3 O& \: z% r) c; G5 D; i# V& {+ M
' q$ l2 J2 ^' Q4 l( F- H+ R
做法
* `7 e3 U7 k( S0 @tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。