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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
2 W2 V1 n% F$ h* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' X# s% i/ K' b; s  p3 z

3 X5 D' R, Q7 Q4 n% _$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ c2 P* q7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& N8 D$ m: a# t! W. r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇) _" F. P" e" j  G

* x6 R1 u2 M; _6 G5 G" x; U% g- V) o公仔箱論壇
: n' W% Y+ ^8 H: E- \
0 [6 |* A7 C' b公仔箱論壇5 v4 t" U* N( F0 ~, O% b& Y
芡汁
3 R) e6 W& J" c& P& k9 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- q" g, Q. J# K& {$ c
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ~6 O$ W# ~7 R% o9 {
公仔箱論壇0 y" \/ a: i7 E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
0 c7 u/ E, M% o+ C3 c5.39.217.76
( Z& x- s* m" N- ?! E+ d! G粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' |5 Q0 y7 m1 E( c$ Y

5 D* S  \" [" g  M公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙7 f: b$ U9 m7 d  ^* [* H# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @  M$ {  w' S
- y8 j5 K  R9 h+ V2 P7 D+ o
做法
3 K- P; W4 n. h0 [- l1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
7 E" H! u0 V) Y2 ^7 c1 T* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# X2 w* p7 A  ^+ U6 B+ b公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
( E# \/ y  A4 b9 @: D; S公仔箱論壇
1 |) k% q1 Z: _( x0 a! \公仔箱論壇材料
1 K' L, }( f3 O! }# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% z$ Q3 \" i& }( g! ^- D$ ^
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]; j% u) i1 f5 R1 B3 Q$ o" Z6 A% }

, a( G+ |' A  H  N  y! itvb now,tvbnow,bttvb7 @# X5 A/ o3 W  i# q; u4 m7 q

6 f3 Q# h8 R& ^; e3 E5.39.217.76花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; e7 p' M6 T6 {9 l1 R4 u
7 o$ z- `& r- }9 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 q% `; O0 n1 [# H+ i% ?5 @
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ w1 m" J9 \+ o
tvb now,tvbnow,bttvb9 }5 p& J5 ]; n9 z1 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙# r$ z3 D/ o& H7 e- v( p

: |' C. c( |. F3 n3 ]公仔箱論壇
* W7 q3 {7 r  e9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇" ]$ ?* O# I9 @3 E# l
1.  牛柳與醃料拌勻。
6 m& L3 a6 b; W% r" B5.39.217.762.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K" u: _- L9 J( r! N/ z" P$ g
    花椒辣油。5.39.217.76& C3 K' J& i' p# a2 q" L4 y2 i
( i! s: A* Y2 @6 j) A- _' B0 c
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" ~4 P  L6 e+ D9 X' f0 J: M4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' j/ C- x/ I7 w( A, P
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒1 s$ }. N# ?! l+ G0 n4 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) F' P6 R7 y+ |7 ?! I" w: R

7 i9 V  o( K& Q  g+ c! g% Q2 m4 j4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 x! X. j  U3 M  s' d0 S
公仔箱論壇& \( V- s; G" d8 n% e: {
調味料 ' p+ J, h- U! E; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {0 ^8 H2 ^" K/ t
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. P1 D7 I. n, U% j9 ]* D7 I& w. V

3 }/ B: x1 ]% Z  H! A1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
0 \4 E- |5 G' E, N$ y) Z2 Q) J. t! Z4 b) O0 y% k
5.39.217.76: j) |" d7 r. U% N1 O9 ~
做法
1 O* C& V2 Y* ?3 w+ Q6 m0 u1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，8 r$ j0 \$ \2 o& @" l0 F4 i
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

8 n& t: L7 _- `' ~/ @- D% Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ |$ A, m0 s+ m& }6 y! j
材料% x* ?% c( a0 l) b- u1 l0 s' t
: }# B- ^0 [% r4 t5 T" g! L4 d
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]# Y. ?) ^7 r  a6 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 k* Q$ v. m: j! P* Q6 p4 [
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb/ y* }* p6 o8 c$ H% t
5 @2 c7 t; G+ i' y% K0 V
tvb now,tvbnow,bttvb: M% i- x1 S- r' T+ R, U* _
tvb now,tvbnow,bttvb- e% r9 z( u5 a0 f* Q
1 H; C0 }6 c6 u8 x% Z4 [
芡汁 9 F) ~; u  c2 X/ c  _& x3 y, O  w( c
9 s0 m% |# f; j; r% E
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
6 h% c/ }7 ]4 X+ k7 Q3 U6 t公仔箱論壇
  c0 g( b0 u3 S9 W; e+ m& i5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
1 A; F& ]/ c) L. G, V9 Q5.39.217.76
3 g. u9 I4 F& O% _+ F/ ]; H" J! x7 qtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* q: R& {: {7 y! F+ M* f1 K; y' F& v0 w: s
5.39.217.761 k4 T; Q) t8 }" N1 j
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) K) ^4 Z2 P# t' j8 d2 D
                                                        公仔箱論壇% c$ G/ M- f" x  g
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 }% z! V, w9 C* \2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。# l, ?- C# U& q" d
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇. v) v. D4 R( V7 D! R& d2 f
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 d: E6 S' a% x  \) m" _3 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# X8 ^! D% V! P, s* D4 {/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( O5 w7 [& ~, l5 I" \9 s# a9 h
蛋白燉鮮奶
) A( B$ k# {# z5 L6 E" O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ Y! J- |- P( @1 ^9 w' }
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5.39.217.762 H8 ^2 R0 _( ?

6 N# g  Z4 x2 h2 I, r1 [5 q公仔箱論壇材料：(3-4杯)
8 U/ _' h  L' p, y公仔箱論壇蛋白 ３顆! `, Q9 Z# X: [# N. b
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' V2 Y# N3 O2 _% _- b- ^
砂糖 20-30g(口味自行調整)
6 U! A- ~0 q9 S" V  X) k, O  k/ Q% [! P1 ?" a7 [! K
做法：
+ L* w  p5 G+ |: \公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。  M* W* G5 H3 Y7 Z. |0 q8 j
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb% m! `  A; W- i/ |1 G# w+ a
& i5 {; {! k1 e; |1 H( k
材料公仔箱論壇7 ?. j; O8 z2 y0 v) A0 d

- c- G& ?% z4 o7 P" z3 e; B" R. B公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.76* @& v& v3 f! V

. w! }7 ]9 ]8 A& M  Rtvb now,tvbnow,bttvb! ]. C5 u: `8 J

2 x* w" Z0 ?1 r
4 a* q) {8 n: c. f0 f; p醃料
$ b: p( P& ^) a5 d) s# i. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ y0 Z% z7 ?9 \6 a' D
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 N4 B5 e8 }% c- l$ f: w# |5 ntvb now,tvbnow,bttvb# n' L1 d" c" C$ J( s" G9 W8 i
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
! F! ^/ g/ o! d5 a8 y+ w' j* D: e公仔箱論壇
  ^8 y2 m  v6 k& F% w公仔箱論壇
$ D' E. j* Q- ~% r5 l蘸點用料
. s) G7 K- }2 q公仔箱論壇# V7 A8 v) M; ?! C( v, y
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇) }. i( p4 j+ ]" r; h" B
+ C* I& d8 i9 a
舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 J9 }$ _8 i* |* ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ T! X8 m& `6 u9 H! D5.39.217.76公仔箱論壇6 q+ n. d) S) b% ~, G+ c6 |* a* Q
做法
  K) c" ~1 O! O: D1 ^; P5.39.217.761.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
( y6 g. K5 Z5 t! H8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% ]6 `! m: P: N: F公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q7 }, N) }( \' c& N2 p
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
2 N# S" K+ f* N1 N$ d3 B# N! jtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' S' q4 Z' u2 B

$ R& @' v% v: `5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76% P0 k1 g' I/ t' d+ b9 n# ^

6 x' l/ I  D0 u7 c公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
+ Y2 x1 }* b6 U& Z, _2 ^( f# s0 ?5.39.217.76
& X8 r0 d% s$ j/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 G( J4 R  m& \0 {, o

' G, B- z4 l9 d% Q/ _5.39.217.76* G5 v7 r2 M3 _5 |
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb5 U, k' O* Q8 }  M
公仔箱論壇3 Q( ~2 |! l' J4 D) q9 d3 ?
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙1 J+ i" n, ~  }9 W0 [4 s

" h- n2 S' Z6 atvb now,tvbnow,bttvb
+ |' q: V; z, g/ h& ^. _' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ D! W7 i- b/ o: q, R

' P$ [7 n5 ]: m! q( G5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙
# [8 r% b+ S1 m4 Q6 x5.39.217.76
* w+ K9 g* c3 J+ ?5.39.217.76公仔箱論壇/ g) \+ b+ @, D) m! U
做法
/ n" ?! X9 a! O2 G( \  W. p1.  肉排與醃料拌勻。. g) y  w8 p+ @" w" ~5 D4 r
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。6 f7 }& h6 v; i4 a+ N' U
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb; N4 w* Q9 r: g: s
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 _+ |/ \) r

& u4 ^, O. y7 ~* z5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]5.39.217.768 ~7 @: ~: F1 H3 Z4 N

; p& T: D8 Y+ ]7 Atvb now,tvbnow,bttvb* p: J2 k) ?% z: a& A$ C/ v0 x

! s0 R6 _' C; h/ s+ W# i2 c
7 V4 C# @; `! K4 h1 _, @公仔箱論壇醃料 ! F* _1 U& ?9 q7 v- t# R0 l' d

8 D5 g$ D3 u/ t" G* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 s# M6 B4 y, Z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X9 o* N- N9 T5 R( s2 [+ j5 M5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙- v# G* t4 ]- }9 s; H# b  B

# e- E7 v4 O; d9 N' X: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* F0 o- N. ]+ n; k7 n  t9 X* t
tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 T! k0 U  P. x

9 c- V& o; [- `# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
. K- g6 H' _- f* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?7 w: E2 V' V水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 m$ F2 B# O+ y/ R; k; _
5.39.217.769 ]5 Q! @8 k" W: P% ^$ p  \$ N
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 E6 B. f& u, w: a" H2 K# Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 q* R, b, M/ s6 E( A

% N, W- H: ?2 w5 N% J7 H公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I6 i+ ^3 i: Q
1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.769 r9 w* w( s' |# w2 V( O
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇! @4 W+ \9 z" Q  U+ y  g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
$ J5 a& j3 U4 E* d6 M  K
/ g3 Z6 n7 K, ~( O+ b三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
& }! X+ ?- h, C6 B9 X0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 w8 G9 L" A; t  ^

- k( J' s6 k0 P, }) h: z5 W) Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 n* l  h& }& T
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.767 ^! ]+ c+ w) w
tvb now,tvbnow,bttvb% b& H& j% T6 p7 J# [

4 {9 m4 Y! E) _8 ?2 t: A5.39.217.76做法
* M" w2 m# ~2 c+ \/ G+ X1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。