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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇8 D, E2 w$ X7 s, R/ a
公仔箱論壇) ?5 |4 u! C0 W% U& W" a

- p4 i  ]  ^% D$ d/ R" l) E5.39.217.76材料公仔箱論壇$ c0 F1 I7 N& f
- L$ S* Z' G1 C
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
& H8 g5 }/ J/ Wtvb now,tvbnow,bttvb1 g" ^4 t/ T5 l3 H! }

  f! P3 o! [3 f9 K7 }  F
6 ?1 M* w5 S+ n; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 b# ^% W# m
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& X( ?$ q" M+ _, T, A, ?

6 y- }- F% x4 H2 h公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
4 J* J9 z" A1 E( u7 A3 t% D/ Ztvb now,tvbnow,bttvb8 [! y: M4 R5 r7 U/ C4 Y* {( ~  s
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: d, X: P: y/ `3 n8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 S% r+ N. o6 ~* d
粟粉 1/2 茶匙- V6 c' x: m% w5 ~2 @2 B

! ^, C5 K# ]2 C+ t: I5 q9 N9 \熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
5 D- }6 w- h/ v& [8 i/ C4 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 J& H- a6 @, ?; q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( S3 @3 A$ J  U6 G& Z; A# g  ~; w- {
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 F* t4 C( W% a0 U1 Z; {
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. m& y1 ~& a- c6 d" Z& f: `5.39.217.762.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
2 y0 i& h; O5 k0 T5 v4 h9 w4 p公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇5 N$ V! f( n! |

: l( ?* p) W  m7 Z' w. {$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料( A! m/ j# M" A% o3 p

# Q4 y. ]/ V2 E+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
- Y' G  j# j3 y; P! R公仔箱論壇公仔箱論壇; y3 W7 z) ]3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% L+ @# y$ ~. R: F4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]; v, o4 F1 m' q) d+ F( p
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' t3 q" F) K! Y2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W* b" E( E* v9 j/ t4 z2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, l4 ]1 t, m2 Q* \  K
醃料
" A* ^) A0 H# L+ D) x/ Y4 l
4 `* ~# S( j9 m/ h+ W$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙6 J. z+ n, f# T2 f# @
: X; ]( J; k6 P1 x- D5 m2 J) I

! ^3 V$ f) `; |* V3 Q- k做法
6 m0 D% O) d  y- s( F( S  H公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。% R- k; Z- E2 V8 C2 M
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 u* a1 K) ^1 N
    花椒辣油。1 D3 M. R$ o1 K7 ?' z8 h
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L+ E1 H2 X3 u- M! ?

1 x8 A5 @, z, o* U7 t* x' U, ~/ T, R/ qtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
' h! h6 R2 M4 Y& A- k! t) q  U) K

) G9 i7 d- S9 B* ?9 b$ T% z5.39.217.76
% |% E1 p4 D5 G$ }9 p9 l" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j" P9 ?: }& P$ N5.39.217.76調味料 tvb now,tvbnow,bttvb: F- v- w- P6 Y

* c4 u8 n0 l3 k, G5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙: V1 E# x" A5 J, s& q

7 W/ I  l, f: ?6 e# m( Y$ A舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O  m+ h( O# d$ H3 o& j* a2 S

2 q- F& G' O" u# e; d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 @' ~* n4 S$ }4 y. t* h% {( A
做法7 z) O% {5 F& j( Y- _$ f
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
# Z+ t( x6 ~4 b2 q& ]' ntvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb( W  g$ \" n9 I) g$ }

% q$ e' t  h! m* k3 U! Z5.39.217.76材料5.39.217.768 l, }) R: L" `: t

; G# W' U9 t2 B. `8 n3 i+ p) M. V0 W玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇( ]1 j3 Y' t2 b# n

( z- y7 _  N' ^豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; h; \. `3 l/ G

, J% f& E4 N1 T0 d) R% t9 B9 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- C0 K8 d. I" d7 k! y& D

! W# K  z3 T" L" _0 P; @, |+ Y4 N5 ?1 B
" s! s1 l  Z! T, M' E' `芡汁 5.39.217.76' ?/ E) u# b0 X& @% ~4 J
公仔箱論壇- I" W  f. o8 z
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& |4 l' ?! _( b! q
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ x& W. u- E) C0 C# J& j! r
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇8 S/ U# f9 v5 u. r- E! L* G
5.39.217.76. g# N( y+ ^! I' v
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
6 Q. C3 x' W1 u. i1 htvb now,tvbnow,bttvb
  I$ b7 ~* |0 R7 \$ y
' `9 _1 n1 g4 E: w) `; J3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 m2 |9 B7 H# g* w% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
/ O% ]3 D, n0 j( I, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
1 Z3 Y. q  A% B5 P, c+ p. {9 u" V) R' j2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- C+ y( ~2 B3 m- `1 Z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 * T# i# w! Z0 H. E2 H" ^
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb; K) {/ r2 @% J( @. c8 g
9 D2 Z0 j( D( I9 Q; D* B  V& h
公仔箱論壇$ \( |9 C" E+ d5 {5 O8 N
蛋白燉鮮奶
& R. K% M0 E1 p, l! w# @# w, V; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ ~. B4 G( X( d0 p7 u
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
0 M" j0 n% H* Z( W( K* e: U3 B# v' `$ H5 Y+ J& _3 C
材料：(3-4杯)
; A! F5 u, V2 U' o) C蛋白 ３顆
1 n0 M. w( c: O6 ]; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h/ W5 B5 P( W; ~; y2 L
砂糖 20-30g(口味自行調整)
& n+ F" u$ a# p- q. E( {4 n3 k公仔箱論壇
( `8 K& B1 Q8 btvb now,tvbnow,bttvb做法：( |4 p9 `8 x" m; p2 J6 X1 r
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。# V8 M# `! W5 z/ N2 `
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

8 _  f3 |7 l/ h) N1 k/ l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- ?( r6 s& S( Z& s" K0 Y7 A5 _
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 U( `' x! R8 h8 `3 F+ C
tvb now,tvbnow,bttvb3 l9 M8 Q* }2 O( |* T
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]( W9 Q+ H  X1 }1 ?( y" @# _
tvb now,tvbnow,bttvb. H8 C/ @: E" ?0 ^* E  b; ~
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, m2 c/ z8 e3 o# |6 o1 B1 r+ _0 N5.39.217.76% f' W/ G" R' U" |& E
醃料 公仔箱論壇; g) v: N+ m% X$ [4 o

! o# M- I4 h( i) z4 N' ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
* u/ q1 T# u; q$ D5.39.217.76
% Q1 ]8 E4 M8 _. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇1 Q8 C6 ^* p2 ~' a

) W. k( I  W7 F0 e% n! ]公仔箱論壇' j8 W6 d+ G7 O: T* X9 |& Q
蘸點用料 公仔箱論壇. y; Z9 ~4 p3 ^; Z1 G
5.39.217.76* ^$ G+ A3 _: J/ k( }8 A' o
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
+ Q4 v6 ^( J' i' c* k
+ \. h* N8 `" x/ Y6 _舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 ]$ J* P9 S
9 v; z; u  |1 c6 C4 Y

% z. ?* g% [/ c: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
/ D+ z; m5 q5 l9 ]8 @+ s5.39.217.761.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
2 _6 z6 k. a! M' o! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% }% w7 L) \; N0 _4 t公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
% B: G, G* Z% M# M2 D, q    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇, a- \' C- J3 n+ S, ^
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
1 [/ l! x8 `; v2 \3 Y; g4 X% ]9 L) x3 a( s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% @0 X' T4 h  ]

- F9 V- @3 v0 l1 f& `5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) q8 k( d' {9 S7 T' g0 y9 q2 _tvb now,tvbnow,bttvb
; D% r+ L9 F8 X1 r' a$ k5.39.217.766 h( \7 x& R) `8 i

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2 y- Z) _, D+ O% l; Q5.39.217.76醃料 & X: ]9 H9 D0 k& ~3 i9 c4 N

- S# N+ P, L/ h. ~; a9 m9 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙2 F' g  h. X8 F& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U! {8 _- i. F% n! R3 W( b

" M1 T- N# [1 i: N: P& _$ F* z2 j芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {  [; V2 v, p, U7 T- J

* R) K; J$ `/ S6 V3 J  D3 @0 _泰式甜辣醬 4 湯匙
* t4 V* h6 \  I7 f" Q公仔箱論壇7 H+ K1 l% d, R' @( w5 m2 A
5.39.217.76; z9 l1 L3 h* v
做法
9 ?  e4 i2 g7 G/ b5 p; v1.  肉排與醃料拌勻。
' Z1 a4 h$ @" `6 D& A$ C公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。( Y  \) Q4 K5 u+ s' M
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨/ R3 S/ q! Q) J5 n+ k
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 X! c8 r; J1 Y; a1 R) B+ P! I, i6 q. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f. `7 G% q1 L2 H
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]: ?3 F4 @+ q- u& W% Q. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: y2 ~0 |* d7 W$ G. r
$ t, ^. N4 a' J, X/ C% r# n

& z/ J/ }+ F! k; s0 k3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N. t* \0 s" A3 F/ u4 Z/ u7 u5.39.217.76醃料 tvb now,tvbnow,bttvb4 |+ ~( n! p% \2 C: O. }) \7 n

  D8 k9 b- B6 ]) D公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" R. M( x+ V# p) K9 J' U$ T# \& m# ~! x  f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
& c- C% l$ L) t$ {6 ?. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V$ v' f' f, N2 w5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙
% A0 b1 K. i) i" f8 ]$ M% g
" S3 k- q+ S- H3 C7 \( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?2 P8 T7 Q3 U: ?# @9 ~2 Q5.39.217.76芡汁 公仔箱論壇- W; N( W. s4 A$ i
+ q' ~! |9 X* `- _' r1 x
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76; I. k8 x, k: O) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) q2 R3 B& K( r) r9 R
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
0 |/ ]9 g0 ^' w4 v4 ?6 l" o公仔箱論壇$ }! Y% s: P; u3 u9 q$ v

! m6 v0 A7 \+ l% b3 s3 g3 r5.39.217.76做法公仔箱論壇( J  t7 u4 H! s5 v' W1 J
1.  豬頸肉與醃料拌勻。+ b; k4 O2 J0 j7 N
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 [7 a& W, }- |* C: D6 a
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
6 I. r5 [; D$ r0 S9 R+ M. c3 A公仔箱論壇
& D" m5 z1 V0 k3 U3 z公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; M/ j: Q) b( l  A* ?: O! l5.39.217.76
8 W  h( S  x' S3 C. c) x
" E  X3 X  D, J1 J- V. z% P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* m; Q$ I; H) c1 _# n: J$ I# v6 f
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
9 A( I* }3 }$ I2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ i* n- ]: b* |" F9 ^$ ?7 T6 ]7 d4 Z做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- d3 K0 U; M: E# Y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。