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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
# V. d3 x& J& C2 N1 L1 `8 w' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K" j+ {  F9 A: A- G! x

) X1 ~$ O- v: M2 I5 ~# O, }6 n) J% z5.39.217.76材料5.39.217.76& o- ?5 G) g6 u3 `5 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 I) K6 T! T" R
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]4 y% c' R/ k9 K1 ^0 y
公仔箱論壇4 p* H2 P, E: ?" r( }2 E

( O8 E; K% n) Q( y. z8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r. h: j0 N2 [- s+ g2 D, ?5.39.217.76/ c4 g, H- m4 F$ ]1 Z
芡汁
7 i  G9 Q+ R+ w7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' P# w- d' b" O" q4 `5.39.217.76糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 ~& r5 F4 P9 K) P5 T, u* x公仔箱論壇
2 y( ^" R# X. M( O  c, K! g; I蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
" G& f( U5 O& h% N4 Etvb now,tvbnow,bttvb
6 a& z8 ]5 H0 K& Y! U& I公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
6 v! t' k1 P( P, Q& Q. I- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [/ D2 ~; I. e9 d1 x
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
/ t9 Z' C3 v4 D5 o# X
9 L) {$ B# R6 p% o
) J7 E! [, G! i做法
9 y. n9 P2 j( Vtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇7 p6 a  h& B8 h. g
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
  g# S" ]8 L3 u0 h9 j: @, c5.39.217.76    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb5 P( L" C9 |& f5 q# ~  r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b. G- B( c5 M) f1 G+ k! [% j
材料
- i: S5 G- A1 {% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^- }! W1 W8 t# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇  {$ M2 W: k& \

! ?0 M! J' n  U( i  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; U* A) z! G- {
tvb now,tvbnow,bttvb0 J8 n, a4 V  a  i7 G( ?" D
花椒辣油 2 茶匙
) f" \( q- ]/ \: v1 v0 F3 N4 r4 ?5.39.217.76
& y5 Y* t$ h- ^
6 o8 y4 P% L2 w2 u% l! o- J; r$ n公仔箱論壇醃料
2 e! J! u1 |1 L. A/ m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  f- R' _1 z4 ?
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 }/ c/ C/ T( h1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 J) ^# H3 L- b4 K9 @

6 p0 F0 N1 d1 h5.39.217.76做法
+ u6 q+ D% ~: T+ d5 wtvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇' d7 {: T0 T) t: b% n$ \. P7 W
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇  x7 S" Q" @* L1 v( k2 f
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 M: D3 ?; a. s. Z# S, x# b2 l* H

( m! d& S+ x7 P1 h; J# x公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
, i! n$ o2 y' H( Y- H$ @& D
! o, E% B3 {# l6 f( b公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
0 b! ^3 B* ?& D8 `/ k0 B
$ T. H1 L: G" Z0 C9 U5 t5 W5.39.217.76
0 Z* @1 I; F1 T$ X; \8 H6 a6 k: N3 X6 B& l9 o2 ]

$ Q/ X# M2 U* n# i8 }* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 [! J9 x2 `% Z4 b+ @2 I' ^& p+ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A( q6 x% b) a; f
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 U+ @9 }' y2 H) c  k" otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ~  u, R  M& E8 H! F! j
舊庄特級蠔油 2/3 杯
& G: C  V! R4 }" h4 {7 A" X, V公仔箱論壇" q: R$ [3 y. \: ^7 Y
/ S+ c% z+ v' G- Z" T
做法5.39.217.768 Q# l9 s2 y. i" L! M
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 H1 I* t& O) i% Z
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

7 e# ^4 \( J$ c, X. s5.39.217.761 L4 H6 y+ k3 M9 `
材料
/ e: y1 _. E2 v! J% b3 C( O1 |/ i公仔箱論壇
6 E1 h  y) j( Y" _玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇7 j) v" x6 i. T3 a% x
5.39.217.76- x$ M9 c9 i5 T
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. N6 r) T( b2 f9 v公仔箱論壇
4 ], Y* U* Q* e* ^, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E! m( r1 \: F; Q8 p

; c; z; q9 y8 }" r9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [/ t: _+ w$ t% f8 g! Y% U
芡汁 5.39.217.76) {: Y4 m; p. E# B! z* x
2 K" J' Y" t* l; g( m
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
! i. h& X# W( |9 P# p5 P' ~' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k  k( Q  N& }" h* n$ ?5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
0 P0 @! a  e" E' b3 v! p6 l5.39.217.76
% I; I, p9 W6 t芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( b& F  v2 Z/ @- s+ H- m1 C

; E4 K  I" [8 T( ?# [2 m  q0 ~公仔箱論壇
9 s2 w. A. ]  P& t7 o3 d公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb( A0 y3 W9 \' p2 f5 X6 w. z( M0 ?
                                                       
7 @0 Q& {* Z# e$ `  q) a- b. Etvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
( G/ ^) n3 C- C- [* ?2 ^公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
9 |0 i/ q: D3 I$ a3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ q8 j  G1 W: e7 F: z4 a6 Ftvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 n* F0 X- n+ r
tvb now,tvbnow,bttvb9 a5 s+ s5 l6 |+ y* H/ m
5.39.217.768 ]% g( Q4 m. }7 {
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇1 O. |* U* _2 y) x# W: n
5.39.217.76. ~6 t- H) |, @- w% V; o7 _' J  S
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
' [3 h5 A+ U  j% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e% N- d( u! r. t: n6 h
材料：(3-4杯)
/ O: c/ V3 O7 \2 ^; y4 T1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆
5 Q: J2 a! N2 G! \, m8 \5 r' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g5.39.217.76; j0 ^, G; `& Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)% a' n8 J: ?" M2 j' ?0 p
/ M: V/ _( _3 C$ b; t. t0 |
做法：7 o+ K) V% d- z2 }
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。' O# V9 Q6 ~5 L- F3 H2 ~1 x
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; {& t& r5 f2 A

/ U2 E8 ?# I2 A1 h" E材料
3 G% \# \% Z$ m3 B公仔箱論壇
, L  @" \% g2 ftvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]& X/ R% E' }& g$ u) u. ?1 s1 |

: n8 k2 V& ^1 P9 r" X0 \tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 k9 W5 R# x! o8 X& k
tvb now,tvbnow,bttvb; U: U, N2 X3 s+ s4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t% O( N. S5 J' I# ?% O1 I  p( l
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb& X* V. e0 P" V4 J

& s; b! E4 t2 ~, E# y. K7 T( Ntvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 z$ e# H3 Q$ v/ h* a% h5.39.217.76
; ~$ a+ [0 b4 H, h' f- ~+ K芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: D1 j( C( g' C$ c8 E$ S. |8 O
% ^) w5 A/ A4 _: x7 w% X$ f% s
$ F. ^) }2 d) G+ X6 k/ Q0 q
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I& R7 f4 @1 d/ i. `3 U- G

. P* K; L" }; s0 R" b/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
% V' e: l" Q* f( c公仔箱論壇
9 B, `+ L2 a) T1 s( y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 J, e8 Z" {0 n# D4 X. n公仔箱論壇
* v+ _2 h2 v3 Xtvb now,tvbnow,bttvb0 v, [2 p3 k: o) b/ o" C: V
做法; D4 C' A5 {2 J$ u; s0 a1 O8 b% ?
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。6 H# L) w- ~0 a& x& E& R
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
4 }3 a" T$ B2 R3 P; t+ q, D, _公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.76$ o# }5 M" _" C( i* G2 a
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
+ @- t0 Y+ ]- _5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。: g' B9 k* r: A% s3 ]0 H8 j

& E0 w3 F9 `3 U8 X0 e, n公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! Y: c* }% E" T5.39.217.76
; r' v2 o/ m9 D: j5 \6 `tvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 T5 e; O. ~( E' }* T( P6 l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! U7 W+ N1 B; n) G
4 [, B$ d( n( A; |

% [+ F" H* O' }; r5.39.217.76公仔箱論壇2 c" G, Z4 I2 P( p7 ^% v
醃料   J4 I# I/ W. x/ \) m

/ n8 N, Z- \! U+ s鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ a7 h) w- O2 d6 n2 C6 v9 ^/ Z; c公仔箱論壇
1 e- s) O, [7 stvb now,tvbnow,bttvb9 L: Q1 r5 m' z6 b* [. U
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M3 H+ k  p8 I! Q
. g6 J8 B& J/ u$ q7 ?, L
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 g0 P2 G2 i: F7 I

5 @# d+ u  [8 d3 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; a' G" y" J( `8 z2 V
做法
/ e' n" }; R& b' l, W0 ^$ {4 l5.39.217.761.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇0 I9 w, v# a; X6 p
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 b. s+ K/ c8 y3 N6 @0 D- n公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.765 V5 y# E5 t! a. \8 z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb7 i. x1 A% \1 S  n- e9 D+ x, ^# s

6 [0 E: Z# A% a3 O" d5 \5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
4 M2 p  N7 f6 ]& k- X9 x4 n5.39.217.762 ]6 Z- z$ f8 I) j7 h) K

* ~' G2 J8 w6 n& Z- \公仔箱論壇公仔箱論壇( `- a7 Y: r  ?- i% y$ w
9 i: D: V* C( p8 ?! y, b+ i8 }
醃料
4 L6 u+ A- j) ^) o+ q% x公仔箱論壇8 O0 @/ c: b3 A
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 E7 w* y* `9 Q) e* s9 Y5 E
公仔箱論壇2 V# z% i  s; B( E' \( }9 f  q- M  R7 y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
& P2 `% d( b& O$ P" `. Z公仔箱論壇
/ J/ e% S$ e' m" A, ]8 n! v公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% l. Z/ ^2 Z+ F9 q: l

' B- f3 r* h; I% J1 B/ w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 C! ?3 X0 z; p8 P
芡汁 % H4 V; `4 A4 E8 V$ }6 J9 t) M
公仔箱論壇: `* n0 {" P0 h3 t$ `
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙7 P; U  x6 H( J2 b1 u! `& y
公仔箱論壇9 U+ c1 Y! ?$ j
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76/ ~( h2 d5 F& S/ }" e9 i

% y- Y- e; t& b5.39.217.76* V8 ^9 x, s! N5 k+ I: m
做法
6 j  |+ R* Q# i0 _6 F8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
$ t5 t( d% v7 w' V9 |2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 I1 [$ Q( \$ |) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
. W' e6 v* @& ~; E) e6 q5.39.217.76
. A* U8 {* K+ |# D' Etvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; I8 J2 g$ v; I& @. c7 ~5.39.217.76  O( d3 r' |, X- _4 _, V$ U  Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ S3 d6 v+ Q0 ]. p( B3 c

9 `$ |7 O9 k) d  Q( Y& k, atvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
' h+ z5 s; b" ~2 K: z# @0 T% K3 Y, x, f" d
tvb now,tvbnow,bttvb; I8 G5 B% i  q! E0 d: b& g
做法7 @7 @" c- X! V7 d- O
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。