材料
. P4 s& F p! Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t4 D# v3 J2 n+ S7 @
西冷牛扒 2 塊 [約 300 克/10 安士/8 兩],黃色飛碟瓜/黃色甜椒 120 克 [4 安士/3 兩] [切片],蘑菇 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切片],乾蔥 1 粒 [切片],蝴蝶粉 120 克 [4 安士/3 兩],牛油 2 湯匙& [+ L2 R2 b: h5 y+ r
6 I) P/ J+ k/ `8 D+ S5.39.217.76
2 _( c( ]- Q9 ?; }! H0 G, `
+ B6 X( Z; W$ ^& b0 q4 y' ^ u, l公仔箱論壇
) U' @+ {' y2 W: e4 M% u; M9 w R2 ]醃料 公仔箱論壇* W K$ R% a! ~* n/ ]
9 |4 B* O5 _+ C5.39.217.76特級鮮味生抽 2 茶匙,胡椒粉 適量
0 V5 ^# s K) e" ]; v! W. H8 Y. _公仔箱論壇0 i# q. ~4 {6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 V6 d. J1 u) F3 B
芡汁 6 W5 K& O' L. ~& y2 q
3 {! d: H2 q3 r公仔箱論壇特級鮮味生抽 1 茶匙,粟粉 1 茶匙
% J) E+ k$ i' G+ r9 {! RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 {4 C6 C* u- y z0 `
蒜蓉 1 茶匙,糖 1 茶匙
5 X9 u1 T9 K4 S' ]# y5.39.217.76
/ a# |; H1 E' ]舊庄特級蠔油 2 湯匙,水 125 毫升 [1/2 杯]5.39.217.76. e+ P1 `7 F+ n: ~; `2 z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* W) ^5 I9 _* p; l
5 \" R; \9 i/ T/ t' J1 j
做法- k7 G6 `$ \ _) q
1. 牛扒與醃料拌勻。公仔箱論壇0 h% d* E; H3 x! w; Q
2. 將蝴蝶粉放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾,下牛油炒香
) \, H# i/ X, ?7 X1 A/ stvb now,tvbnow,bttvb 蝴蝶粉,放在碟上保暖。
8 g, ] Q, W7 K$ W8 ~5.39.217.763. 用2湯匙油將牛扒煎至個人喜歡的熟度,放在蝴蝶粉上。tvb now,tvbnow,bttvb( B: x# g& d9 z3 ~' o0 H# V
4. 用1湯匙油爆香乾蔥,加入飛碟瓜及蘑菇,炒香1分鐘,拌入芡汁,煮至TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* t$ q) B" `0 V5 Q* C
熱透,淋在牛扒上。 |