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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* C" w2 ~% K3 D+ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 a' \3 K' h0 K6 s# n' o; U

$ N; v" E  R5 v4 Y& ]% G+ {, n公仔箱論壇材料
9 x) W3 t) R4 o" `( {( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P$ p, V5 m2 n+ n+ d2 p" ^0 ]公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 f$ w* m4 q3 ]" F

3 K" j2 r6 ^9 }  o公仔箱論壇) f7 _/ |5 h& E$ X/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 l9 A1 x4 Z& n' w

' f) N- s3 I- u: ytvb now,tvbnow,bttvb芡汁
+ S& l* X) W. i1 ?( D* E$ ~) a& m公仔箱論壇5.39.217.762 c* q( r8 q4 [; ~" F
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇# p" t) f% H- H
7 {' }: |: h$ X( M
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
- b, A) F3 ^& ]7 gtvb now,tvbnow,bttvb
1 N! j2 ^$ c, m+ a( p0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
. U' G) R; }) P# p' R1 G2 v# H5 Q& e/ k3 q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5.39.217.76  t9 ~, x% ^( ~
5.39.217.76" o+ s4 I8 g/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f. h* ?) C# d- g& {- r; w% w( U
做法公仔箱論壇* g) N6 M" @  x3 w3 L8 K
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。$ M. Z  G- Q' P# v7 Q7 T. n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
$ t2 ?: I/ G5 ]$ A5.39.217.76    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡: t# ]; M( `7 d

3 Q: M$ D- R! {  m) Q  d, b材料
* s5 S6 c* |6 G5 J" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 e/ I, |& R. G& c
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
. I. x5 D' l8 ~' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i, i3 K5 \0 C& p: f2 D5.39.217.760 u$ v$ Z2 ^7 y- k, |3 N' B

' @8 E  L3 k. ptvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. y. D- N( ^" o/ d

( X# O# K9 y2 M( K; H7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z9 p& Y1 o# B2 ]5 Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇4 l# u' C, w+ C8 L

% Y9 c* B6 a* I1 u+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙1 D1 Z9 ], e6 k$ c6 ?: s* _
: e! P' i, V: H) x) W

. R7 l5 e2 ?, m& h& J( |5.39.217.76做法公仔箱論壇/ e2 L8 ^! s( J/ V
1.  牛柳與醃料拌勻。
8 B: R1 Z  X( \; I  |2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 K. _" t1 w; V    花椒辣油。
0 y2 s1 M, q8 v' _4 ~4 |8 v6 V* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ `, V* Y% B9 K/ P( {( M
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇) U2 d% F. n# ^; x! B; w
公仔箱論壇7 l3 `  q9 w" e+ m0 d% q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
$ l# Y+ @* _# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K5 j: j; S# i9 k/ O# z  X+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S; A: B6 a2 Z* k: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N+ `1 c1 _7 s" \/ h* E

* Y1 S7 o8 v' ]' ~) K9 j+ K7 t: Q& \調味料 5 \' e& A# v$ `* C2 u! e- k0 F

( J1 d4 |: k. x2 l蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
" N  C9 Z8 _0 u% P! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; G! F7 P! o1 q) p" P/ h
舊庄特級蠔油 2/3 杯5 ?. b" b- s9 R" d' O) G

" {7 W9 c" J/ ^, \1 ^
- s; p1 ?/ W" E$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, I/ u( r2 I( |$ wtvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇( \0 V9 d3 f9 v1 ?' W9 a9 D1 U
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇; C$ g9 r9 C. f
2 V) q* w' f  f3 E, b% I8 A7 |: {
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 s; @6 H4 t7 w

4 Q" q' Z$ ^" \玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 W& B  }% z' v8 A' h" D9 O5.39.217.76
9 E. O/ N% G" otvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
" `3 d/ \! g8 c) t& O: X6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) L3 {) k5 G$ j6 T- J) z, C$ y
公仔箱論壇% e. {; I  ~$ E) l
6 V% ^+ q" \. Y0 E. x

# b9 r- G1 h" `. C0 P. U# b, E公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb4 W' `# g) Q( \# U% c4 _: x

% d' ~' N+ Q3 t$ k+ H% ~- [- O公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙( o  F0 R, E$ }7 H6 `/ r

; k( b* w' i2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- S: Q9 y' `! G1 U0 q/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }8 b7 ~, z! W. [+ j: k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 Y7 `7 E$ A( S1 k8 u0 L8 y' ntvb now,tvbnow,bttvb
2 r0 {9 O0 q* H+ O/ _- \4 G; Z- N+ V8 D9 V0 x' V% X$ |
做法tvb now,tvbnow,bttvb3 J& H0 K4 {! G! v% Q3 a
                                                        5.39.217.76  y( \+ s7 m2 _2 W+ d$ O+ X
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb! M3 p; z& q& ^! d7 I, K
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 D; F0 `$ D1 A8 _) M0 I
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 c6 w- g8 l
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

2 T  R/ ]+ d9 e2 u6 u% h3 P. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W1 _0 \7 k. N" C4 i# }tvb now,tvbnow,bttvb
0 }( X5 `0 I' M公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
: C+ N% L, i( ^6 ?8 Utvb now,tvbnow,bttvb
; B; P: I, E; J; s0 ]  P5.39.217.76Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 $ W7 t# m5 M: E/ }, Y& o
: l% t" [/ M; ]  X3 Y. U: T
材料：(3-4杯)
1 ~, w5 h& h- c4 u9 q- p+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
; O* W  I$ c9 H6 h6 m低脂鮮奶 120g
! a' e! z' M. I3 y* x2 X公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)% @1 n* Z/ H' I4 U$ P! s% ?3 K
公仔箱論壇; b3 f; h: ^! C- r& o3 Q: ~7 d
做法：
0 r; X. t2 E  C& J0 r6 A: n公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( T9 e4 Z  o9 f  ^2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; ~6 c, r; k' q4 rtvb now,tvbnow,bttvb
- W; O% f8 p+ Z2 X材料公仔箱論壇4 r2 `/ ?  @5 D

% t. }, N: T/ ^/ l  n3 W公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' @) s  I- m9 k- |9 s
4 ]0 l6 U8 ^  v- k4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 ?2 N3 ]; a" u" l

3 S; b# h3 Z! ?9 Z/ A$ E5 M公仔箱論壇
' [  C4 M0 j2 B5 P0 m1 t; A' o7 j% _醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J: I% e9 y' ^& M3 c

$ N5 r6 r8 O! m6 Z/ I  _舊庄特級蠔油 2 湯匙
' S4 ^3 r( L- P: c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* G4 [2 h8 }* ~* F8 T$ O
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
3 n/ W: C& v0 T/ J6 m; T  P4 {  U
# q7 l( k8 d' c2 |$ m; ^0 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 s  x( U- N/ d' V
蘸點用料
$ H) y: s+ O# k
2 x) R  r5 B8 K, q  K5 g4 H調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k2 \% i4 q) H- t/ {
tvb now,tvbnow,bttvb5 @0 a8 r/ u* F; {* B6 I8 ^
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇9 m# h8 w& R  l
tvb now,tvbnow,bttvb9 X% u+ j- s8 l1 Z5 K1 \8 k

- ~, V: @* r) ^做法tvb now,tvbnow,bttvb: L# A9 h& W  n2 g) x7 t
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
+ Q/ Q% _& B9 ]( X2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
) b, T- L- T2 i+ k3 V    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb0 O! B6 j2 w4 r8 r3 ~
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb5 E& ]- E9 |* z; r9 t
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。/ L5 E8 m9 ?3 }, e. Q

- Z; Z. E  Z" O5 x; C: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76: k( n1 k( q! x) d) v: e# p6 \

7 i+ j7 Z9 I, Q! t7 d$ i% o1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: B9 A) o" G7 j& r: Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q7 ~2 P2 y( z; S* ?' x, `5.39.217.76
& L+ _8 D& j' m( i" ~4 r3 f公仔箱論壇
/ |. r$ c$ c, S6 t9 q( W' u( b
1 X2 j9 M3 l% j" s% Stvb now,tvbnow,bttvb醃料
: B6 K0 y  v# Q* ^/ |$ H8 D  _7 Z; m7 ?0 J7 i
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
; g7 z8 v3 E+ F$ E4 ?( p' ^" x  a公仔箱論壇) g0 B4 h4 v) P
; T6 M2 O6 b9 a
芡汁
. l4 M$ E2 z# d
% e1 ~; d$ P3 J/ W6 m; ?泰式甜辣醬 4 湯匙
/ P+ l" x: a1 B, @- x# i: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o3 @5 R' G& W0 E# h0 H0 j. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n2 b! J. e4 U6 m, s做法
/ N  `2 R7 |' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
2 B! m6 H8 {3 ?0 i7 O* |2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。" y: m% E  w* K4 g& p' x4 z
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ p9 u  b# S3 ~# ~
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 Y' q) s  X# A1 d9 V8 ~2 u" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z# X7 F# w6 |豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
2 i( t$ E; R3 b$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w# C8 O0 M( b) l5 r

1 P8 L& x6 ~4 }2 Q2 ?) Jtvb now,tvbnow,bttvb
! s2 v* M9 v* t* v" mtvb now,tvbnow,bttvb
$ C- n5 M; H8 @* E- }; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* Z5 N1 G% E' ?! q! A$ F, j公仔箱論壇
2 L6 v7 N  F: c, F/ a- [黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙/ f  i( S: A, z" m+ f8 D0 G, o& s9 T

: L, ~- X4 t' e9 M( z舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
) }$ Q0 A- H5 k* X6 a6 w: L5 F+ @, F  [: }: v+ u0 _/ ~/ J4 [/ P! T
芝麻油 (混合) 1 茶匙2 W: x  G( \7 S2 t* q- U
3 w, E" w7 Q; ~" M2 E0 @% V
8 ~! u% ^3 x9 g0 [* q
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb, G* s( }7 x& L+ R9 F& t) _

6 r: |/ j# u6 J) p' R9 g5.39.217.76水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙' ^& b+ }+ [: g6 p
5.39.217.76" b, r( d, c1 Y& k: P  t( W
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ {5 L, U$ C( L, g3 D) Z% S7 M' @

% ?! L6 z4 Q- @( Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, W4 i8 o; c! f/ s
做法
" w; W4 c+ V. ?* i0 u( ?  F1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb  e1 B+ H* s+ Q  ~
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇' a1 X4 q0 m8 B
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: t" g' k( a2 S) E! |% s! i
9 H' ^# S6 k8 n" t. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
4 e( E5 I+ d% w* ^5 l% i* H+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 f9 `8 S8 @5 H% y2 }

  E5 J( {/ l8 j; E2 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- D5 S) f" T9 j1 |! Y1 X6 `% V" J* l3 q
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]% P& o. ?  S& d7 f
公仔箱論壇6 d& d  D2 t7 P2 [
+ X4 o3 ^) n( k3 _  N; V8 D0 x
做法公仔箱論壇+ E0 Q* L8 u" j' y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。