cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 I# O0 v# W' T: U2 {5.39.217.765.39.217.76! J5 @+ k; k3 ~. P

0 ]  g2 P5 i( o/ v" f2 g6 ^; t5.39.217.76材料
2 u8 \3 i* D5 A& t) c8 i- V公仔箱論壇
, s- \! _- y  s  H* p. @( X+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
" I+ C8 \+ \4 Q2 [3 N( J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) D/ b& N/ n' K# X- Y8 D  Q

# W' c( ]3 @3 T, C+ s2 r2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `! C9 S) f: [: g; Q$ u3 O3 w
1 a6 D8 O5 b& u! `; z芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ H% H2 h* x2 }- S, Z% }
5.39.217.768 j4 p3 `/ }: f' n  m( [3 u
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: m  S; K6 ?( ?- Y7 J# A: w4 M公仔箱論壇
2 T& o" K! t: n2 F2 E蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 A6 d5 E8 [% s4 e5 D

. y' M4 y' b0 q" ^3 ?5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙5 L! k! C) G3 S& T

9 E+ }9 P' o0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
4 `  h( y7 Z: o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) x# O: [% X2 w) O/ o3 D, a. R

: l( r' X3 S( n+ [% I5.39.217.76做法
; Y" y1 B: E, u, k$ atvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
2 M" R$ g. h7 W2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇( o) @0 g. }$ o& @( m
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% J* F) c3 o. i+ W5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _; w0 s' @( X- S0 M$ t材料
$ H9 [+ |4 c5 d! I) f5.39.217.76% v3 |/ L7 M8 L- T6 x) G
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
; a6 ^+ A' }) W2 `( C) l* R  A* G- S7 C; W

$ k1 e% `* K1 P2 E7 `2 h# T2 ^公仔箱論壇, l1 {! d8 r/ G6 K9 `- ^" R  C' a, r
花椒辣油 2 茶匙5.39.217.76; V# y" g% M) j& F: @
, }2 q) J( ^, B6 \0 Y

! f) P8 R6 _% ^% f9 k/ I5 [2 N醃料 + }0 N4 s/ ^. M' W8 |
5.39.217.76' ~6 b& I$ W/ m3 H9 v
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
; P/ h+ o% y: x, K' S3 ~$ H' v$ d8 I5.39.217.76' _: I0 S; Q& c: W3 `

1 Z: {3 j& Y  j9 Otvb now,tvbnow,bttvb做法
$ ~" j9 k& f! C9 t9 j; O5.39.217.761.  牛柳與醃料拌勻。
: ?5 V. [! O$ h2 B3 l% M3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% Q- T4 q: R% V9 J; M5.39.217.76    花椒辣油。5.39.217.76# y3 P& [. n/ y1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! c" O' o& ^# {1 f- e& m8 K; l
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb: y( `# }# z( ~+ ~' v; b

* N0 {; ]# D& }$ n) ~3 o3 R  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
$ M" p" Z( g. L# d/ }& T/ ^3 E, b公仔箱論壇
, p7 O2 i& D7 q4 D/ P. {* ^8 A
) ~+ j2 I, W! C2 q* [公仔箱論壇- ^; d' z" Q9 D/ r, z0 K8 p0 `+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 w( S$ h) m6 n' R4 y& {7 m
調味料
: n. l. B8 n5 t* X  ]' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \# B4 M" b  \; D7 X2 g9 y- [蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 q, W6 Q* D2 N, W" v) l
$ R! Z- W8 i: f) H7 n
舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 E( a- e6 f4 C& Y6 u8 ?, `' b! s' o. W/ G$ @
5.39.217.762 Q2 A3 a- B  X
做法  R. }4 r& |2 {) m7 C/ C
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 F0 ~% `/ R! q
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb+ j) V2 ~6 u' m9 P
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, h0 _2 @! z8 V6 H' t
材料
: P+ ^3 e; k' M* J6 d4 p" g5.39.217.76& y8 R, X3 t2 R% k
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 V& j% t+ O/ f# y* W8 k
0 Y& W$ t' d1 V2 G. z/ e
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇: ]1 v" s1 P1 T& X" L7 I4 L# K
3 w! R7 m& l; ~+ a, Q
! O# z  j" _, b  X4 {
公仔箱論壇# _$ C6 e! O6 B5 `# Z8 j* n

9 f. G% R' w* M6 B0 q( q0 ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁
6 j, g0 p& z4 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! U$ K: V. G. a: h
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.76+ o3 y1 i8 u6 D% M: a

) u' s+ [1 @3 t) i2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
: L! u! o, ]: d  u* Y
5 ?5 V( C% Y0 J! v$ ?& {+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
3 K6 Q( \9 I! D. @+ I* w  ~0 l公仔箱論壇  R, z" }" ?0 v# M4 @$ Z5 `# q

6 ]! y7 N4 J1 p5 A1 x. F做法
- G8 G$ E; L# ]7 |" f, L                                                       
1 w$ i' }5 l" t" L, m/ o5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
/ \6 v1 z" k, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb% Y1 J" l7 [. i: `7 r5 s# `
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U$ l+ j. K0 W5 Q' Z5 q3 g
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 n9 ^; B. h+ g; g& m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' L* i0 p- U: ~- a9 a
5 z# M4 n7 G4 Y
蛋白燉鮮奶
5 i; C0 e: x. x; E' t- z) T5.39.217.76
" b% y& l2 p" M/ i& {: B2 m: N" u公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- ?* w) d5 A% s% q- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L: M3 e: U8 `" o" Y! S* @, T
材料：(3-4杯)
) Z) T; w  L: a( K- y; |/ d* J蛋白 ３顆
4 l4 H4 l+ H5 K! \2 p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
; r2 o0 G0 F4 c& {( R# E砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 P' n& F& S7 }: c! i4 q, p. H: y( d+ m; Z
做法：
$ X; B7 ]+ \- l* F( ^$ \1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇: z# O6 q, m' h: F: i+ u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" L8 ~2 L, q$ A

/ `* Y9 R/ [5 d* v7 X: a+ Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
/ |7 b, G. a& u- ]) r公仔箱論壇! j4 ^& H. _, j
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. r, r& [" A% ~! A! |
5 G9 y, y2 P) P0 U! v! E$ P7 |& D5.39.217.76* ~# a8 _: a* n7 O2 J9 Z5 R; F

, a6 ?+ g$ j* i) Z% \5.39.217.76: U2 g, k* L$ L7 y& [6 r+ z
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U8 s6 Y0 V- O6 \

4 ^6 o) q# u( o8 T舊庄特級蠔油 2 湯匙
" M+ {" r! ]7 J6 b6 i公仔箱論壇! O/ F$ r9 f  o) k' R
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
+ b: S8 y: C/ S3 [* }! D7 |. N9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g' h! {1 s9 L. Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) q" _% c* Z5 ]( ~  [9 b* c
蘸點用料
( n( H; V$ W9 F. w! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ \2 A0 e6 b  u' B8 J& u
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
# q2 F% J5 n: n* j  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P7 D. ?$ v' h7 n7 J+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙/ i2 C$ Q6 \$ x  o9 h" d
5.39.217.76! U$ U  P, I; {3 l- ?4 b: f; z

$ ^. j3 J- ^9 Z! L4 @- N$ N做法
! u( g) C8 N' Ytvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
9 R! X  R" B* L5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.76* r2 s' E& K* |3 C/ y
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
0 q3 V5 c' M5 n4 q公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
/ M, y: [! G) }  m9 Y3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇+ H2 E/ }" ?8 }; e& Q# b
# C: \8 g( j1 W" B+ u& t  b
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  B+ x( D7 C: y% W. @3 v  d) j5.39.217.76& ~" e8 U, t6 u: `) q
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇# P- o: T, x, `( c6 t
tvb now,tvbnow,bttvb! X: Q' o% Q3 m; f

0 e  \$ m4 I" m2 Q5 Y2 Y  Z公仔箱論壇公仔箱論壇9 ~+ m. z/ _# G
* f0 @! m7 h) ?+ l+ a
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' C: ^% W7 H' X

; o, B, t+ q/ T& O' {+ r  l/ y! ~% Y鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
4 f( f" m) S- d8 d+ a  m) t* S# F4 R3 K4 Y' L
9 {! z  G2 e; A1 y% u3 Z0 i
芡汁
) ^' K) P6 u  h" c$ a! x9 S" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( y! f* I% g; L! S3 e, f
泰式甜辣醬 4 湯匙
: @: J/ g, e  f$ n0 G, D  p公仔箱論壇5.39.217.76& _0 s3 H, @0 L6 ~4 t

& ^" u) v3 k# @2 C" }做法
5 y, E. l7 ?. q5 P8 k6 [tvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇  T' y9 l7 z! b( s
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。; z' `/ ?$ A' o! ?4 e# @' U5 P% K
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
; _) t9 F! u. k2 q3 J( M    及菠蘿。

MagicAndy

材料
8 ^; i( z# D, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! `$ i% E1 V: p' T3 V; v
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
: G+ v& P, Y; K5 w7 V公仔箱論壇! ^. R8 @' s) J7 b$ g+ v1 @" ~" L
5.39.217.76) S8 v9 [) j7 D% i) H2 g
' F2 M0 [) W1 @: J; R
) d& P" d1 Y) H- z
醃料
* R; A$ Y3 C# c
  E& M( G( c$ p- W& B4 ?黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# m1 A7 M. K- G! e! _5 o

- f2 K( }+ ~: A5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
3 E) ]8 x8 e/ l( |; h2 C5.39.217.76# q/ Q  {# {4 k1 u$ c
芝麻油 (混合) 1 茶匙+ U% Y8 j+ W5 t: h7 `* Z8 k
- h; ?8 i" f3 k4 h, m8 ^
公仔箱論壇+ J" f6 g. H4 d: ~$ o, n: o) m
芡汁
' h8 S; K9 b1 t, v1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u! C& v0 \1 k) z- v公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇3 _4 ]' I5 E5 ^" ]
# ]( ?9 `' f3 P' J( l
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% i% S6 ~: g5 H* T: I$ P8 \2 J

" ~0 D; S* T/ p* X# Mtvb now,tvbnow,bttvb
. o# z" Q& i$ M. B9 g; _tvb now,tvbnow,bttvb做法
3 w2 K. w0 L3 f' a" r; Ttvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇2 Y! ~$ K. g" j) i& M  T
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
5 K3 J! j" h- Q) l' H# Y3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇" ]- R' t! J/ Z4 v2 R9 i$ Q& a
5.39.217.76# Q+ u2 _5 U' t5 e
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]# K8 {4 T2 b7 N" z; t( ?" F3 ?

/ H0 Q3 D( \- E, a! f( _& X, Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  M; h5 G. u0 H0 @7 K
  a8 c/ a8 n5 y! Q3 B
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
6 q) d. t1 X6 D3 S% M) y7 E, Stvb now,tvbnow,bttvb
" W! h% ?5 W( O$ X. Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 S' f$ z+ j0 v; k0 K( g0 b# N做法
( M! e# l- g% u- O. S5.39.217.761.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。