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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* b8 c3 _4 E% z+ f2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 |; ~  M, ^& d, X/ e

- w' R, o1 l: \) o2 \! Vtvb now,tvbnow,bttvb材料- i4 \/ H/ p  |3 n
  |9 ~2 S2 j8 a! K! s8 L( q+ B
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb6 h% F" j0 I" E: p! n

' O9 h' X2 U" y  ^. h; Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 z0 d. z' e  s) d$ M! w5.39.217.76
4 O1 q! b5 r  u公仔箱論壇
3 `% \% l' W6 a! @9 c: k, y芡汁
3 h  v0 `  v& A! G4 B; @5.39.217.76公仔箱論壇9 h7 X3 q/ J; s: w
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙; `4 U- M; X9 J
5.39.217.76, z4 T2 {6 R" P7 R3 {$ ~# M% U* s* x
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* x/ W" w& w3 R. h
; |# t, K% `3 Y2 v0 d) a1 A  P2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, x7 E8 E" Y/ Q- a5 x

9 {9 u  {3 Y( T) @5.39.217.76熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
$ M2 D9 X. ?; `7 }$ r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H# ?3 E- Q1 H2 x3 _4 ?, t# m+ X

2 M7 p! x6 q( A1 ^8 P) Y8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇2 U8 w! O6 t: Q, ~5 @; Q
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。! @9 s2 ?7 A$ K* n. f# }  F! T
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，) N! `9 d" q% x" v, H
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
  a! j% B5 _7 d0 Y( L7 p3 u5.39.217.76
# _1 Z* K6 T, Z  P" N4 @3 n' ^9 Z: r材料公仔箱論壇1 h( @* W. F% Z( @& V1 F( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 l$ L2 E* J3 h! ?
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L' t5 c( _- T7 p

) ?1 m& L4 h5 D" t+ f+ x) Y公仔箱論壇5.39.217.768 L: R. R! E! z2 K
5.39.217.763 \  v: d( o) `: n9 W& E- U( R
花椒辣油 2 茶匙
" A% f9 S! w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ T7 o  s4 p  Z5 Y( k8 N$ G: |$ C4 ^公仔箱論壇/ Y. i% ?+ E" j% n+ E* ]
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( M1 J& u& m# f8 }+ D

/ }$ D0 f3 i7 d9 E& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
1 `' m  K( R% b2 b8 }) r( \. y9 T公仔箱論壇6 y, p5 P7 n3 V# `' r

/ a0 V, }' v% ]2 g6 z0 ntvb now,tvbnow,bttvb做法
1 D6 {1 T- u4 G+ p# a; r公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
. d0 G9 v- ?( H/ F6 H2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
6 m( n# Q6 `5 S: ]7 A5.39.217.76    花椒辣油。
  d5 w) V* S1 Q; v0 J5.39.217.76% ]* V" [, @- H% Z
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料% G. D) l9 \' M0 p6 V2 {" l6 Q
/ }& t4 K' A* V  x* i/ N5 K
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.76& M  i* Z. A6 e% d5 x
tvb now,tvbnow,bttvb( B0 y2 g) p3 C0 }
5.39.217.76) q' J- ~  R+ G% d/ r

$ \4 Q) d5 `  ?- L' R- [
: c/ ?9 m" }, o( U) t# Y調味料 0 V* S6 o9 k8 x5 g* o5 A8 S

$ [6 Q9 X5 v! h  U  W2 ?0 Q5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙! [) }% [1 ^7 U$ v* A& k
tvb now,tvbnow,bttvb) `2 c" o% x' d2 p  \
舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ @. w( p7 D% i) e9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 m' M' W/ J: T( h8 }公仔箱論壇1 F, `. Y" V6 Q
做法
% f/ ]; u8 v# ?, n$ j公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
3 H( `& _6 O( Q( X, M公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c/ Q3 ^' O2 m& b2 Y1 M
4 P+ o+ G* |) j, b5 a
材料
7 _) x1 {' p# L/ r4 Y
& {7 C" e3 F  m5 N. ~0 z  {+ |公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 ]4 N/ n$ N9 s5 G

; z& c* ]7 o5 T5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 a9 @; ]+ H' S, T; m
6 J: L  T" B3 ~$ d- N
. Q( v: Q5 q6 A9 |& \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H7 {* B' h* H9 F: t- t: z
! l% l& H( h3 G( J* Q芡汁
$ s4 j7 @" U7 m) N% ~
" q1 Z( }; p9 j0 v# B( ^5.39.217.76粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
% m" F/ x( j/ }: j6 p, L公仔箱論壇
% t7 b8 S! _2 m2 q) e; ztvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙# l' s2 N5 O+ X7 _

/ J+ v0 |' C( stvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ [* Q0 A- z  h0 Q" P. `8 etvb now,tvbnow,bttvb) U0 e& A/ D" Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 f9 X( p1 U1 c( r" R' r
做法5.39.217.76; r) q# W& K+ k! D
                                                       
0 D& x7 _* M; \9 C; H: Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.763 j+ |' z) O& I$ G- z3 j
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( ?6 s( M. c
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d" w0 {1 q1 }6 I0 ]
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb" v( I! s( C: _# h7 ?1 s. h  Q( l" f4 b

: N3 c: |' W1 H$ u! mtvb now,tvbnow,bttvb; e( a! S' W/ _- }, [3 E0 O
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇) S  n9 \1 S6 ~& {- H7 k
公仔箱論壇8 y+ ^7 @" B4 c4 Y
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 y1 ?7 g! l0 U, p9 B

4 v0 h  @1 z# j0 }; Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
. _; u( P/ z+ V5 k% F公仔箱論壇蛋白 ３顆
3 g8 W3 h$ v$ C' @4 O+ m5.39.217.76低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. ^1 i' y- D- j+ \* Z! o
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 r3 q" Y2 r! f$ i
# ?+ h& \8 T6 s( Y3 D" a
做法：+ V$ K( ?5 V2 H, [3 I: I
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% d) O$ \/ v2 ^1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

: w' r2 c+ c' w; B7 otvb now,tvbnow,bttvb
. U. t, K9 O, L1 ltvb now,tvbnow,bttvb材料
8 _1 n2 o8 A9 w4 Utvb now,tvbnow,bttvb
1 B  }  j4 A& A! `tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5 B) y7 `: Q- B0 a
公仔箱論壇5 P; }) ?, H( p; g+ O5 ?% K3 @
5.39.217.76. D0 N' F7 M: }% ?1 Z2 e0 ]

' n! s/ }% X4 s1 q" l  P- ]公仔箱論壇
' N/ ]; R& U# B2 X2 \6 j. B7 z/ `醃料 5.39.217.764 o& x( \6 a1 z! E% j

. a7 h- @! Q/ r* N5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
" N. ?3 r! g9 U$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
, p. c$ ]: w) Y& C* i$ w5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙. v7 m; F$ z4 [

; t+ w* o- W5 G  t6 u$ q公仔箱論壇
& r# X6 R8 A7 Y3 w蘸點用料
2 B' W( m' |/ I0 }- {5.39.217.76
- r: M! E- n- L+ _" C6 `1 A' e5.39.217.76調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
/ m3 p1 [- J2 r2 R, o4 y9 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 P. M( k2 t2 z0 E0 ftvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 Y2 G+ u) X( K8 ^" ^8 t5 F# @7 X5 d) ^0 F" p& i. h8 h) M

/ \; ~$ `& |; f. E0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法( D/ A* T2 j/ m  u6 @
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, R" Z6 j7 L5 J% j' F2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊# P" e; ~! i% }" f5 |
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb5 R: Y) C, T- _0 K) {
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^$ K" m' _/ {7 u  r( `+ H: o7 M
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
3 G7 d. ^5 `+ t8 A7 S
- q# z# X& _! gtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.761 g/ `5 J( K! F9 r6 j6 `) P

6 E0 G9 e* o* {& K* M% G; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( {0 E! J5 b4 _( h公仔箱論壇5.39.217.76+ Y, ^8 S# \/ x) x% p% o' @" r) `

: j) y* K% I! B  p& p
" h  z( h$ I6 U" s3 Z) P& _$ }
$ l( p  X# I+ \醃料
6 y1 _7 V3 I& R+ t. s4 s5.39.217.76公仔箱論壇- W% D5 }9 c! f: k  Z) [  J9 V
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. c; O8 v" G/ p5 d% G+ E8 d) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* k( z. T! [1 W! f9 A
公仔箱論壇) U" B& Z3 f% I5 |9 a
芡汁 5.39.217.762 K# {( v2 m8 S1 k0 N: b0 J
! I& v' }2 d1 ]5 S7 n+ _( g
泰式甜辣醬 4 湯匙
9 N* `0 s/ E; d! j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y0 h- a* v3 c, @5.39.217.76
. h! M) X' ~( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& m+ A" X4 q2 z& k4 ]# z: Y1.  肉排與醃料拌勻。! r7 P7 J, `) ^* X5 ?/ g
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇# f& u9 o: `# `# D
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# G3 \, R) h3 n- S. u$ N3 b& B5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
# \# q$ X  p6 O+ ^- m
$ w& K# V! H* K& F2 c! d. e& J公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; U+ q& l" m8 V* s) c8 K  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e# P' ~& o- L! R0 y) h
6 c( z- \6 c0 [5 D8 b: |! ]* Ltvb now,tvbnow,bttvb, S) B. {/ V* H' N* ~
5.39.217.76' m) R2 c! {5 O9 H) s1 T
醃料
" M! m$ s; h/ s# c5.39.217.76  d3 @! Y. a) b  _' x4 k/ j; ]
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇' |/ I- [, h; V; F, h2 b" P3 f
5.39.217.765 @; Z8 B! A3 L2 u9 x# ?1 n" h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
7 t4 R7 |' k  o2 u; ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* i3 V, H( v0 Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- x0 k2 c. f# Y3 ~: X: M
3 _2 p* M% J- F- C5 ]$ ^( J
& K- p  G8 ^1 X1 I, ^
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb. S  @: `/ j9 E# h$ x/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) E8 s' d  a" x( x5 F
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
- J1 W, c6 h; f# i$ o7 B4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I( k9 u0 K& R# d  e: }
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5 [6 h1 {' f. h  @, l) z
tvb now,tvbnow,bttvb7 l! h( _' L. c) |# y1 l" J1 i

0 y4 Q+ Q2 F, }# M+ _$ Vtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb; ~& {. S9 Z: R6 a. Y- S6 z* Y
1.  豬頸肉與醃料拌勻。8 @- _4 k% y' ~. _6 u
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇) v& F; M/ h3 z. g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料1 p8 [& W+ X$ F+ x3 o
% e" Y* ^) e: _% k5 N4 o
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
' B" n1 T" o( \7 T5 U公仔箱論壇( [1 u1 i: @9 z3 m+ E8 ?1 b1 U- G

1 J* x) X4 A8 t% R" G- ]3 y% n; ?5.39.217.76
, k  G7 x# j. E" V: P# @' E2 k7 }5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 f$ Q  U8 [' y. U" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ S& K5 I- E8 d3 g

" l' K) I! p" c) b) l4 }; j公仔箱論壇做法
* V9 ^  Y0 [9 p4 _! @+ q" c# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。