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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* ?: J! q6 q( M9 c$ C  U. Stvb now,tvbnow,bttvb  W7 }) g- u- w, N0 M. `% ~, D
+ L. [. ]' d$ U& a3 h& N
材料
( U# t* f7 J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, X% V. j! s+ Z5 p" G
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
! A! M: E1 _) }. A6 c; d+ j6 a3 B! C8 Q公仔箱論壇7 q$ T! e" n$ G
/ M: q+ q2 `9 C" x& d

! p6 Z& n3 g6 l: M
1 c& s4 o9 q4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
, H/ V3 z# t% C& y2 u" Ttvb now,tvbnow,bttvb
  c, V* ~( k' ^+ x; b* ~. R糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z$ B4 O) o* B1 R) s8 V3 k
: s, |/ X" ]0 S' @& y
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76$ R+ g& I+ M, |8 Y6 a$ M, \% N- S
* J7 P$ h, Y! m
粟粉 1/2 茶匙
6 ?& C: J) z) I% Q) c7 y$ R2 s公仔箱論壇
& P* X2 I; v9 T% \$ c1 J7 L5 g- N5.39.217.76熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& a/ i% g. F6 f: b& y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F# u# Q# X. R6 ptvb now,tvbnow,bttvb
9 x" h% s$ h4 Q* r- q. x2 T, s5.39.217.76做法5.39.217.76" P' T: u% T7 Q. j
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' ?. T& O+ C5 \7 m5.39.217.762.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
% l* Q7 Z# G) r5 N公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡& p/ Q, C1 P; }: K9 n7 N0 K) D
公仔箱論壇- f+ o8 g" b3 B, W1 p+ T
材料公仔箱論壇* t3 f0 X2 Z) Z8 b
5.39.217.763 p5 N5 ?+ x8 r: N( [5 `( Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
- z* D- f6 {# z+ b3 Z* Z5 {: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 U; Y- g  [4 m
5.39.217.763 j; F. Z4 R8 ^$ J7 w$ d

' J8 _2 G; E( ]+ L* O- S) i* R花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 D. f: {% \( |% x5 ~% L

: ~" T0 m. D) D6 J6 u0 c, Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Z8 `$ Q; L  O
醃料 # m! P4 @# x! A+ m" r2 A
tvb now,tvbnow,bttvb# z- n3 U- a+ b, ]  s
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) N, L# Y: E- i& _9 E- S( A, ntvb now,tvbnow,bttvb- i& q& k- c! U2 @# R$ n

; M1 z# s+ D6 g% m2 R1 v做法公仔箱論壇. }, R- T/ v6 Q' n4 U" k
1.  牛柳與醃料拌勻。3 `  H7 ~6 @; I) A0 L# c
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
" a1 d$ L( m' F( o  ~4 V  d公仔箱論壇    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* X) u' G' [3 E# e, l2 d; v" P

, A5 c! T, Z, @& jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料$ }4 J' q5 t% H
公仔箱論壇& J! j. B. g0 h  p( i
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒. [3 M3 h+ c% S4 h0 G" S

, y! V8 @' h; p( `# htvb now,tvbnow,bttvb
, I8 }; K  T4 p; X3 H9 s: Y' p( ntvb now,tvbnow,bttvb- N! [+ C7 p$ d0 S& l
tvb now,tvbnow,bttvb5 e, T' F0 X% M* Q  X
調味料
  l/ H1 |' |: k7 M0 [5 V5.39.217.76
2 G9 q' j. i% n+ l; F公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.763 I; w) q% R+ j2 t
5.39.217.76% t4 b' o+ h; p$ a5 e, R- `
舊庄特級蠔油 2/3 杯
5 f5 f/ k4 u. G- N8 v, H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V) l/ k! I+ M8 `! V* Y! mtvb now,tvbnow,bttvb5 v3 x8 a" {- s4 \
做法5.39.217.766 T" I0 l+ Q) R# b2 N2 w) N
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇3 C1 `4 n5 ~5 w1 L( ?
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

' G6 k8 r1 r* q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ p+ Z6 W9 G/ e" t
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& _* \% F3 l, V3 m

+ t/ U1 c1 j9 `5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]3 s% I; X. h& s0 N6 b

: W5 w2 s* G: |% ]2 f- x6 r" `5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
: V* S5 G( E* F4 p( C3 ]公仔箱論壇
0 A1 s5 {, C; q: z0 Q8 H6 {- d+ E; p  s* H! z3 T$ F- B
公仔箱論壇  d- v6 Y  k% k0 A4 `1 D

! C( ~8 D3 O( u+ y0 h' m& B. R! c芡汁
1 P3 g! L1 D; M( I
! V3 ?) U* Q; X+ \) {' y粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ s/ V0 ?& h9 q" k. }* [) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  V/ c  B  y2 d, }0 y舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇$ N. x8 ~( S  e: H% O* Z
5.39.217.767 [# {5 n  f! f& w) b* V
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* p8 e; X& [" d9 n) Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* W+ E2 X' \2 B1 Q  t4 X$ Z
公仔箱論壇$ i1 X: p) H/ w
做法5 \6 [; G2 E9 O- \2 {) v+ v
                                                       
! @% z, E, W7 w( l  P% z5.39.217.761. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
6 s" o: K" s4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。3 L3 T# ?1 W' A* m
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ C9 k1 h* D8 \( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' \, i2 o: {( p: |$ ?5 x- Q0 b6 n( P/ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ L: h3 c) a2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* A/ k* k3 L4 K% a# U
蛋白燉鮮奶
9 u; I1 h0 Y- J6 A" n# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ }' k& @5 R) s+ Z8 @* p, ^
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇( @- n4 G, t4 D$ a1 ?4 w

( C' t- Z5 ?: M6 m2 [4 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
9 Z. o; `% c5 s2 p1 {4 m% s; \蛋白 ３顆
! Y! ^( U+ I5 w% R3 d% Z$ N* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
# `% n5 ]/ |  Y( ^0 D0 |5.39.217.76砂糖 20-30g(口味自行調整)
' Z; i$ w. L# u6 R! X) g! P公仔箱論壇
% x+ p2 ]7 ?+ j4 o" K+ j5 n5.39.217.76做法：9 ^! y' p  C8 u$ |7 V3 I
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。2 [9 {/ G) T8 A/ ?7 M: D. m
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

0 Z9 d( G& U: w7 N# C& ?
9 p' P- C+ x" O) i6 X& O: {
材料; S$ h; q! E% g4 F) J* Q$ p; L+ A

+ p3 Q% r2 p7 s* N3 c: G公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# N( E$ P% G; V' |5 A/ M/ a
3 A7 u& l  X5 S+ _  r
; x! m" a8 K0 q. \5 T0 Y- m; {# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& N8 p* B! @1 J! |* I3 s
tvb now,tvbnow,bttvb& d: z- x, L0 u7 ], k
醃料
! ^  u: X- f! n7 _( ~公仔箱論壇公仔箱論壇+ E; W% m$ s! P/ A1 v# ]6 s+ J
舊庄特級蠔油 2 湯匙
  ^0 H6 k3 z; {3 m% l7 D9 l5.39.217.76
) z7 ^9 b0 J6 Q- P芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 X+ U  }4 t2 f7 u- b7 B
公仔箱論壇' g+ }1 H( y6 Z$ r, s2 ?

$ c6 d- [1 k: g: Q8 O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
2 |: \* k$ s9 I
5 A6 P# d% m" w  K1 B調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 K8 l0 `& c  `% Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( J. q" b' u% o! Y
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T# z' P, Z& c3 c$ a: r

: F% }+ e9 ^& |2 H+ l" ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) t3 v, K; P3 h
做法
4 U% }% N6 i4 N- M+ r6 G" I; v& w公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! j) p. ], `/ r2 @! q+ E# n! Y1 u. z5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
  O0 ?$ G4 z1 v! v! ^    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
' m4 n$ u# i1 d1 q" c: p( Mtvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb4 }2 T% L8 a/ |/ i7 @% r' ?% A
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb6 @1 Y* e3 z* T4 @

: T, f; h3 P/ p* S( X& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 z2 i+ Y0 Y. L% E
- @& t5 J# J" I' n5.39.217.76肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用" c" G: M9 W/ F/ Q) P8 s0 E
; |# L& L5 y+ @3 I$ ~5 q8 m  X

( B: z' B, a; s7 Q, X5 L8 @$ }8 y5.39.217.76
+ S, r+ l) O1 m; Z5.39.217.76
& H3 @0 }% f4 j& h醃料
9 k/ v( Y) ^$ r+ v: H1 E, A3 g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 w9 S- J8 z0 L$ p$ w# E6 D
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z6 o0 s: Z) \2 E; E: J  Q

+ |  B' O$ e! n  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u/ g4 G. D/ f) e' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
2 J8 ^9 Q2 _! S) v9 N& y# P( S
) Z! A9 D) U; |9 h. L公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
0 z& S* [. i" @& j/ S9 J6 O- Z# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& L. c2 Z0 V; S8 h' F, ?
. l0 R/ G  `$ M6 I* R! g3 D
做法
( G3 k: |& O& J' e8 p! L: ]+ H' K1.  肉排與醃料拌勻。
; D. `; V/ W- T( {% b6 Z公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.76! ?; D% A, x" X$ W* ]/ t8 ~
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨+ t' U' ?3 d: l) Q
    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.766 a( a9 k! A' a. \
tvb now,tvbnow,bttvb) F: C3 \2 t/ K  i  Y0 a. D
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb: d- }8 f' F* g& ^3 A2 I

- D" f, ~+ r7 v& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 W' m' n4 S. v; u
5.39.217.766 `; G: u3 w! d

* l7 [" w# v0 v* j1 Z5 y5 L5.39.217.76醃料 8 b, g9 o3 k- ?+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l% O$ X, c, k4 k
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
1 h1 v2 J6 e, a% ~! r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  _# Z/ u+ b3 B/ v4 O
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇! ]. J  U' \) z9 [) c- j& d

( ^! K0 p" N7 j$ u  }tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙7 H1 h8 {- |8 o# q' ]
5 }, @5 t/ d: x; e! l* i
% ?9 j. q2 k4 t
芡汁
; h6 m/ Y1 K! _8 p* E- qtvb now,tvbnow,bttvb
0 b- _" S8 `. i+ s4 q, a& b& r水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
: h6 ?0 o2 K5 G& T. `/ d8 m
5 l6 v+ N) V* L: S" }* N+ d5 ctvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇/ T/ W3 t; |$ H9 Q9 a% v5 X) G3 S
tvb now,tvbnow,bttvb, m( a/ t+ M4 b( @4 W% d/ P1 O
6 T- v3 \/ I7 Y+ b3 y
做法
. r9 b% C* m1 V1.  豬頸肉與醃料拌勻。1 g3 R; k, G+ V; L1 x9 D7 L( n) `
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇! I' D; I/ `3 R, Y) l: f" U
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料4 W: a. T" Y- V, d7 o
5.39.217.76) S/ U; N$ z2 U% r7 \9 Y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
5 W! a5 s4 g# f5 utvb now,tvbnow,bttvb
& ]. F4 w7 D6 k* B& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \6 t3 E6 K' j% P
; O% i1 l* J- |7 S8 v
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]1 \  g0 M0 ]$ i+ U1 B5 J0 S9 V

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做法
  B( p; u. q3 M& d# o* D8 wtvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。