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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
/ z/ Y9 c$ H7 u$ ^4 u. X. ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 S! f0 e; s, Q8 O5 \  C3 R
! v4 p" @7 g/ ]- l, K; v3 a9 x
材料
5 t4 K# b- {# a0 W3 v- Q7 b
9 h' |# ~) e: Q6 @5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]: W  _  X4 `* e2 v& C, a6 B

4 k& m' ?6 D( {公仔箱論壇
) T2 k2 b) q1 b: a5 g! k' }( Htvb now,tvbnow,bttvb
  `% {- b. O, B. }: x& Z5 F0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R$ \1 L, f8 C+ ?2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
9 `4 X! f/ C- t9 T; T公仔箱論壇5.39.217.76& f, {6 B; ~" C  p3 i: X/ H. z
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇4 x( S( ^3 m& I+ r- B
! d4 e! E! s8 z( [! W0 @" M
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76& `& D, K! e  x+ F) P
tvb now,tvbnow,bttvb5 |8 r% g+ @1 O% v0 G) p1 _' A
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }; j2 |2 n6 G2 s$ F: z& h
tvb now,tvbnow,bttvb$ b* p9 L  ]( A2 z5 {- J& e
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
& f* U  Q/ Z8 h0 [! C5.39.217.76
$ a* b! d# k9 B+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t9 b" r. [: A7 M' N8 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法5.39.217.76& g8 \$ v( x4 \6 Q* Y5 @/ H
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: A* D$ G" Q/ _) G6 a2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
5 o8 ~- z! r, Z6 H    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇# ^- w; ^+ p& |$ |1 j7 a

) G8 m+ |- t# a$ C0 U5 w9 d: V5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o6 U+ R* v1 d2 W' G; g! q- d$ h
. H- {) v: `/ p; W
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb+ R2 h; z2 I. p% E1 b, q7 _( o8 u

& x& ^! ?" u$ v9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 Y, i7 k4 I. c8 t% a2 f+ n& n) Z

7 \/ z9 m$ @- a5 jtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇$ F4 c$ N1 Y% D5 R9 f7 w3 g
tvb now,tvbnow,bttvb7 A- }$ [2 q  V

! A. g$ r0 r6 x; c& m1 B醃料
0 f" F9 A* B1 H0 o
" V/ `  R4 Q% o2 \/ u( u( H# }公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 ]4 `; O$ e; t# C. U

# h' Q: s! Q7 U* r! Q+ }" G; u. h$ N- f: I: M- c5 r
做法公仔箱論壇, f+ q1 G$ u8 u4 s) S0 h: m* `
1.  牛柳與醃料拌勻。) i. q$ [# Q7 ~
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ o8 e1 B3 d" t/ X5.39.217.76    花椒辣油。8 ~3 A/ e" T% c( P. J) |' j
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z- x) X+ w2 \, e; U
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
- N' Y+ z: K6 u! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u2 K5 y+ k$ g# B牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒: }0 t: w& [  F8 y) K2 `
公仔箱論壇, M$ G: h1 B& a3 Z/ T$ H

4 C5 e  B! d4 `( {" P7 Q4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q& A0 Y- @, I5 B& P2 D$ Stvb now,tvbnow,bttvb
: ~; _( G0 l' i公仔箱論壇調味料 tvb now,tvbnow,bttvb; G/ |2 M3 l# w: T4 P$ L
5.39.217.764 W! T5 t/ t$ S' G& W, X" J' t4 h
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @7 m# |8 {9 G5 e

4 s( @7 M0 k- s, @1 D0 v' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯9 N/ C) n3 k. O. j' q4 j
' Q8 @  s/ }1 K0 |

$ H8 m0 j/ c+ M+ J7 t( s4 a5.39.217.76做法5.39.217.761 p5 h- M/ v) c
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，; i' X5 @1 r! m! Q4 `8 |; ]
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 ?0 I# W& U: ]- r, T公仔箱論壇5 u, x7 d3 |! w7 p
材料" [, r9 G/ ?  @2 \- o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o9 G/ f- b3 C; o, E$ Q
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
- ]* U) A4 a( Y( U3 |/ o- K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k. ]# v* N- Q# s2 P7 C% |3 L3 n: M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' s3 u) _, p! f% D% q5.39.217.76
8 M* v4 O' u  u4 P! W$ q8 e) ~3 v
9 g; Q/ ]/ b% |8 E' W& }+ Itvb now,tvbnow,bttvb- m, G( K$ H5 Q/ l+ {: M

, o$ R- b$ W+ p* `芡汁 7 G- P2 Q1 R9 q' C" b' m$ q

/ W' z0 H6 m. K& ]5.39.217.76粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" f  I/ Z7 z/ e# ~& S0 p) I

3 r8 o2 `- Y) v公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 d) W0 A2 m3 ?. T3 ?; b8 S& w, [5.39.217.76
# o9 I' ?- f! a6 K8 f; T0 Rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量" ^7 m5 k- |3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 E, F8 W% h

  f5 i( _/ L0 X6 y8 A% a; l% \2 g, F$ H做法, D5 C3 S3 l  g0 q2 w: ?
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb& V6 K. Y5 X/ G) M1 C& \2 n
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇' e" f5 V- H' z' H0 P2 N# B
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.76/ Z: F4 t% Y" X! a
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb" |% E2 i- }/ N, K. L: R$ j
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇( D* ]" A% q! R7 `. S6 w0 W! _, y

+ F, K0 w+ D! Z) `
0 i$ N7 I1 X: @" ^; J, Z蛋白燉鮮奶
: A6 e. V) S/ U0 T! f7 U/ Z) stvb now,tvbnow,bttvb
+ K5 {: E8 @- S1 D; IEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
+ j# y$ Z* t4 K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' c8 h5 y  ^; |* k8 T. r" D( J& V
材料：(3-4杯)4 g$ g. W. W2 r" a% ~) Q
蛋白 ３顆
: ^8 D- y, m/ x) v5.39.217.76低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb, v8 F  b/ O3 K- X9 |
砂糖 20-30g(口味自行調整)
2 j: f; C, Y# |8 A, ?3 y
- {! x. I; \6 F% ]! q8 K: Z, W0 c做法：' Y/ R) x$ t2 C3 E' I1 Z
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^5 N3 g( d7 D# Y1 b, R. d
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

3 [  R% q" T( D7 C3 h

( P6 U( g$ a$ I8 s1 d' x+ C公仔箱論壇材料
; X0 n% ^& G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 ?2 p4 @7 {% P8 ?! I
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb' _# b7 ?9 m' B, o

, b7 m9 T. q  ~, H/ w- B+ b7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 ?) Y' \( f* {% {! ]# Y
5.39.217.762 O2 w: a/ ^8 S8 B9 |
4 c$ I% O7 u/ N. _: I* H
醃料
; v7 W; g" s4 B( g9 P# Q公仔箱論壇$ o" P* B- a, |9 `7 f  I5 x3 i7 F
舊庄特級蠔油 2 湯匙
/ Q) R" w: a  F  }. t  ]: u
1 x' w6 A( y9 n; j. R. C公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇) w& Q- L/ L% c6 V4 l

2 n, K4 F& M  @/ }5 E& w" Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 N$ v8 o: b# v# ~5 |+ |8 M: ?5 d
蘸點用料
) x9 u8 K, Q# p3 w
, h- r, Y- l% [8 U1 d. X4 stvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙) s( o9 |2 b- X6 c" p

5 c; w" p2 V+ l; s, Y  S% O7 L公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" |. p( p# H! Q" `: @7 J! {/ F6 m

2 R! _( L/ g: Y7 B8 h; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W* W' z2 U- T% u8 M
做法tvb now,tvbnow,bttvb  `/ b3 H% Y9 N7 R7 i9 O
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
& O6 K. X& G' ^% C9 m$ a& ?+ Z公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb; v. f4 a9 x* b# i5 o+ G$ _
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另6 N* V; r. V4 ]- e+ V: d3 R/ a
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。1 @8 o" z$ Y/ A' F3 S1 W
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
  }7 B9 ~# Y' i  m2 f# O7 n( c
( c7 ^  [" f$ u7 {% Y+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇8 H1 ^8 w" S2 w# S+ ^) F  O
8 j# f' p. ^; b4 P
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ i1 @, C! v  P; b, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v, T. z6 _! j. L' ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# Y8 m7 b' H" C: y7 x: r
# ?% m/ u" c! G* e1 M- n

8 C. N6 Q- A  Z, f/ ]2 D8 d8 M% ^# R醃料 公仔箱論壇' _7 `- Q4 k+ L/ q7 ?, w, G( ~
公仔箱論壇9 T& \8 W6 }0 r
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
/ x7 a* v* t. L2 E: K" T+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- K7 a8 ]6 B7 H3 A* ]  r
  d# f4 o5 U9 ~$ b+ b) D
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k% O: R% w" K9 X' X

4 y9 {8 D* |  R* Q3 X& ?0 a6 F公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙/ V. `1 g) c6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U0 K1 V- X8 h3 W, Z
- G; I- z8 k+ A7 T4 S
做法
& ?% v' w; X! f! v! `tvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。0 c" r# U3 `* E9 H6 O, n3 N# s
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
! e$ y: z! S2 }9 N8 f5 B3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨: B' |# T  e/ f5 A7 v* ]
    及菠蘿。

MagicAndy

材料' `; H4 l+ f9 |# x5 b: a3 g
tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 J) T6 G8 I5 H
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
& X1 [- b" e2 M4 m2 `$ {" y公仔箱論壇" H- ]6 {7 j* u

/ R, M* }' E* B4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m( }; Y7 X; b* i2 m( O" T
: k0 Y/ B+ h0 |
醃料
" X" I  ~3 f/ Z7 a, _' G3 ]5.39.217.76* c) U2 B4 J+ ?/ e
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
. k6 @0 s/ O% _0 {0 m公仔箱論壇) W3 _5 A9 P" o" |- o* Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 ], S1 j( j; V( Z) ^/ ^* j+ O

/ C; ^; ]( ^3 a公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 p. y( O# r; Z* z, S7 }+ etvb now,tvbnow,bttvb
. \/ |) O! h; A% V. s公仔箱論壇  V. }, C7 [- d# J9 P' B
芡汁 5.39.217.76* a" ?/ n7 I0 d* Z% C) w; ^

# U- n5 z( i1 `7 J  t$ [5.39.217.76水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76; ?  u$ A/ L6 |
tvb now,tvbnow,bttvb; F6 D; z- m- u$ H% d" f9 y3 `
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙# Y4 f. Y, X% u% |! b* r0 s

: L0 d8 E' j3 p: h; Q% n
' b8 G$ w5 X1 ]# P( c" R0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n" f) ~8 ]; c. f
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# Q/ p( A. ?
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。. e* \' V( Z" {( u* D( t
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
# K' @7 z# h' o, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |6 q+ b: `, Z# _" p" S. ltvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b0 m! ^* k: p* _$ v5 A) f" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w% ]+ S7 b+ \5 g: {' T" v, _( s

: Y0 i# i& p% d$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
# k' q6 ?& h) \' F) B$ T" z5.39.217.76香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M6 B2 u0 A" j' h0 \& q' J
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U) Z6 T" ^( G* {7 w3 E
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。