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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.76) e9 w6 L" V4 p

' S+ B$ n# Q: [3 l2 ]2 ]! I公仔箱論壇
- K0 A$ q- x" y" n$ b材料
9 l) k( ]7 A- [5.39.217.76
9 v" R/ ]( e: h5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇) N5 m, a# w# W8 b. O, V

4 G( Y2 |0 s0 D9 x; z公仔箱論壇
, w" {* {1 f4 j; Z  y4 w5.39.217.76' Y+ P2 C/ H3 N& g
公仔箱論壇( g+ \( q  u& \0 F
芡汁
; c; B' x* K7 _9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: I3 |( n- ~0 }9 b  c7 E
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
% `( J9 W/ l: a4 X6 k/ u
) h9 N+ B+ E4 y蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& i/ O! E9 Z7 ^2 }+ ]
公仔箱論壇2 }6 [- n- D: |8 k3 y
粟粉 1/2 茶匙
! j2 r& P7 |* T0 o  M* O3 I7 I1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]5 U- C. h1 M6 A; R' h* l熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
  `3 s3 y( @* t* z公仔箱論壇公仔箱論壇1 N0 y9 E% S) l8 r

+ H' }* O, {( T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 I9 e( m* Q! e! z) `* gtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 J0 Q: T( y/ Z, f; E7 M
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
, `1 y+ a: X1 Z" y6 T0 n+ A1 ]" T    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.76) W2 }  X* i' U8 v( O
! X, H  x2 O6 e* i- ?5 t
材料
" g) x' ?- X" E- Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! l6 f* K2 f( Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]+ c$ C' l' f( u# r4 L
( U2 c- R5 [  y. ?- X) n" c( w
公仔箱論壇; Q1 X- {4 a0 Y' u" [: M2 }

+ \" a4 |7 ?* a2 [花椒辣油 2 茶匙
4 W; ?, U6 v1 ]& V1 e" W3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k5 M9 j: p1 f/ L* @# N
6 p/ R" g3 H, u7 V) N6 n
醃料 1 U, v2 [* t; {$ f/ ^, s) u9 U) E

1 q2 t# L: h& B$ l: e; L/ Y5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.76  n; {0 d( ~; w7 g' N  Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 J1 W# e3 N4 m
tvb now,tvbnow,bttvb& G! F1 O/ t' m- q/ ^
做法
+ Z( W4 P" h+ a6 `7 j公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) p# F, h/ p8 k! l1 o1 f0 H0 S  d
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
0 Z( j/ M& _, X2 V    花椒辣油。
$ k+ E4 e1 f" utvb now,tvbnow,bttvb
" n* z$ B$ k% M2 l9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料$ C, K0 \5 Q# g& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 w: H6 X2 O' a
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
& u. X+ @* ?  c% K! ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 o) A) m( ?# P& Y# g. R
6 j. E+ N1 m3 e* O6 K) W! T
tvb now,tvbnow,bttvb! t: G3 C$ `4 y- T
tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 D# @' D+ N  d
調味料
8 W& H* R' g+ `公仔箱論壇
+ L* [9 C' i; A1 Q蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5 `- e7 V! r- C1 [$ L, d- E' J

4 j3 h3 e3 y6 g6 D  @舊庄特級蠔油 2/3 杯
  _$ [' D  L6 p2 q0 G7 I公仔箱論壇
' A8 K4 m$ O. g; d5 f" B4 F. x公仔箱論壇
/ Z+ F$ [& A4 p2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 g/ g# ~0 ]) X' x. R) O
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
" G/ W& ~% V+ j0 ]+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p9 H3 h. d6 l7 D, Z5 O, o  C
公仔箱論壇' k0 z0 f! R% T, D+ ~7 |# K
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k9 }! z5 H& K9 \  p' @$ t# Z# I
8 J3 l! X: p& U% e+ x: {& F& ?
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
4 m* O! X, `# ]( g# W+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r& ~. `: d+ u. d7 E2 s豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
8 u/ L, }! q$ U1 f. U9 K5 t7 \: T5.39.217.76
+ B* K0 O/ \3 V: }0 x4 [0 M0 \公仔箱論壇
: ~$ i. a1 h& j4 a' {/ O5 ~tvb now,tvbnow,bttvb/ a) S. p' D" p& z/ S) ~
' t" e* i; ^  h6 N# y# K
芡汁
  I& k+ m- `  ?, Z8 c0 X' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S8 i) j2 E/ b
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙6 o! z- i! @; {6 j' U5 V: {/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ q, H7 i- b
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
9 w3 Z: {' d0 u4 K  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" X; n7 W7 p+ e
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 Z6 f( P# i9 U- s

8 V& y( [' p$ s2 P5 z+ [# _公仔箱論壇; y, W* K& C4 i) T8 D, S, f0 G  M
做法
" v! H# ?9 D) g+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                       
" [7 i$ ]$ S/ L1 ~. P' N1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
" Y; n( J1 s& L/ a% H2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& n1 m4 k# K! ~. p  p' N7 y公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( K4 _! e+ \; u7 D% n# r( a; d; i^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

7 N: b3 g6 t- J
1 \7 V7 J" V" j. n/ ~0 v. E( ~

. K& x/ O0 V: j8 u* V# j3 |* p2 U' {4 {蛋白燉鮮奶
2 Y" J9 a; f# F( s% ~) y; @4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 @) a- Z' s# {9 h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# Y+ W! a8 @, h- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R% B6 u3 ]5 v1 H$ s) q) T( n  f' \
材料：(3-4杯)
* L. \; I4 A4 j) J) s公仔箱論壇蛋白 ３顆公仔箱論壇: k- g# Q7 j! C4 W
低脂鮮奶 120g6 X6 p# r" S: e2 O
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇3 M8 P" p4 V' x; v4 V) W
" S$ Q- t6 ~* l) }# q8 L
做法：
" Z% C9 q$ S# t2 B* g- U+ ltvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, m- v' x/ O3 I! T0 w2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇: \+ k3 c- i: S  H

9 x* Y, q6 z1 s( |  G8 L材料
: L4 Z6 x2 n4 ]* A* S( m2 b& J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* S7 k! X4 D5 R( x; i% z
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
5 m& o- G1 h/ O- d( M4 `tvb now,tvbnow,bttvb
' ~. j6 Y& L4 z+ H
& V) m8 y% v  C8 [( e! _1 L8 k
8 d( M# c- y' R4 {4 A5.39.217.765.39.217.76; P  D# U5 |' Z/ s: m
醃料 $ M$ Z4 A, V$ @
公仔箱論壇# V) e2 i# o" f$ F# p  W) Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙/ x6 o& B& }9 r

3 `" Z" E- h0 E  h3 o& z  o芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; U1 n( W% k9 _" p* u' Xtvb now,tvbnow,bttvb8 S$ i9 E5 @3 {. G1 s" k1 y  ~+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y; E0 h  n8 \) U3 v; Y, q
蘸點用料
' c" M( V/ S: g- m- U' z5 @- d5.39.217.76
, D4 S6 P: L6 Q# z/ v7 S9 P調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
: Z7 a8 O( D0 c. z. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?% I$ Z& M* K8 c& [舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇1 N, S9 c7 N9 C2 M* i2 ~

6 K/ m% @% _; e5 s, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 N& n2 b$ D0 r3 h* k2 }/ R
做法* p+ a1 V& s) m$ L$ \- z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
* M* K9 }6 B' r' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 {- a4 A. ?6 O. u- c9 l, p# H: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另) E$ c9 H, M+ K3 s
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
: `& {3 ^1 z. d3 Y" X# Z* l3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" [. }7 ^* j7 ^+ i- v公仔箱論壇" Y& ^+ H7 o9 _% H& \8 p$ A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 s- N3 @' N- j" B. `1 W公仔箱論壇
2 c8 M) f3 h# z8 h9 W公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用; y/ b' D9 ^8 ^" U2 V: }
公仔箱論壇' m. L1 l: h# f
5.39.217.76) ^7 R+ U2 E# }4 p: G& `9 x

/ [' n; K5 r# A% Y2 K3 a) U4 S" o* Z公仔箱論壇
  O2 ]$ O) p0 l醃料
" y( F) V8 }( V. L& a4 J" X公仔箱論壇
  }  s. {. d! U( r2 o# A# Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
5 V' U( ]& E2 h5 s7 P' \3 Y4 L- c2 f+ |" O  p' H/ U! e

, [1 F( ?( l1 P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ; |* I9 E& G* x+ d& C& J0 m

- p1 [0 e! L9 m8 Y) {泰式甜辣醬 4 湯匙
5 m3 W1 I: V' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z, B. |4 ?$ H, A+ y! {公仔箱論壇
- o+ D: H" ]: T# X6 b, l做法
( f( ]' c& l: P9 p7 y$ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
+ @9 P4 j6 Y5 @- a" B5 n2 ~( \2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
9 R0 K$ V8 H' J4 L* W公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb# z/ l4 s- G) t- J( e
    及菠蘿。

MagicAndy

材料6 E( G8 ^* d+ T1 Q

: s3 R0 n1 c0 ?9 W( Z* b, o, ~. ~公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 y" r* l8 N2 D公仔箱論壇- z1 z) q& N. Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 g( y$ t6 L% z& f
5.39.217.76! [( T6 Q" I5 B9 s' Y% Q
0 y5 L& g3 k- e/ P
醃料
1 e2 R( w& E! C8 W5.39.217.76
. V/ _$ H" C- Gtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' M% q8 ?0 f8 w8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h  |6 a% U- |9 p8 k8 t0 M舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: d  u3 k/ ?" Z. Y* W; r, `

4 _' B8 |1 P) q芝麻油 (混合) 1 茶匙2 n; f0 M% x, _! C% c

0 J0 r. t3 k! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G8 n- o2 r0 h" J8 c1 c
芡汁
% o6 Y+ N1 z+ I" |- n  D, g
- H' r2 C4 J+ y: ]* W# }tvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 z+ ^- g/ ~* {1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ c8 O' p' v# ]5 m
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76$ G; {9 ^6 W) Z8 K7 O; s2 a

" l3 I. ?& d) }' l7 P8 b' }0 l3 W5.39.217.76- T% D$ a% G$ A9 u
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( W/ P( p( S/ C8 d5 [/ B
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 x6 O8 ]9 n/ r4 [! I' u4 P0 k公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇; W% R) }% f. [& t0 J# m
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
5 A( W3 s" |; t* f! S% r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, r- G/ i3 \6 Q" R9 d
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.76  o- O* }: X0 w8 S. ~
5.39.217.76/ G$ I% S2 D1 A: X

5 y+ ?4 V0 d4 a% `1 N  b公仔箱論壇# W8 P: F6 T! n% w" O9 z4 O8 H
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.76' _2 E  U2 T7 |* Z

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做法
' A0 d8 y; \- a& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。