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蒜辣煙肉闊條麵
4 ~  H  _5 W3 ?$ l' Q# l5 o' l4 ]. v( V1 Z, y6 d$ A+ l
公仔箱論壇$ d6 N6 F4 E, r% q! R' e& m7 Z
材料
! a* v* n+ m: J1 \: ^8 x% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h; W) h' q, o( i- Q公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb4 L' y8 `6 D+ t6 z  N
5.39.217.766 l$ m  }* m& e  ?" {

& @! I/ L/ Q9 d) u* N8 E$ y( N3 }0 }5 A1 a
公仔箱論壇; l! s; ?; S' T5 {( w  h9 T
芡汁 ) N3 Z! H1 u1 b7 Z) q

* D# m! [  |, D& X9 d5.39.217.76糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙5 Z. o( K* |( \: S) J

; D' |( e9 X9 F- p. U/ ]" R' q; J公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r1 z! r  h% U5 `' S
tvb now,tvbnow,bttvb8 N" H* s, S0 ^. h  z$ g+ \
粟粉 1/2 茶匙, q: d) S; J: R0 n
5.39.217.76) R. J& [. G6 F7 {; a
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
( f5 Z8 z, q% H8 O- d5.39.217.76
4 s1 v$ {$ Q" {( Y4 R* I6 s
+ Q. t  Z/ C0 o% C5.39.217.76做法
) x1 f0 O) G- A; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb; g+ h3 _. k# o& r! M
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
: y3 c7 b- W: O4 ~; aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 P# a7 [2 @
5.39.217.76( F+ j. G: }2 A# M% e
材料tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 b1 z3 V% R5 X5 f% q

* d! C% Z9 B. a1 D4 @) ?' D牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M; W7 y: H7 v! q
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tvb now,tvbnow,bttvb0 {) ~8 N3 G4 Q6 P0 L, H0 \

: x4 w. l9 `  }' r9 A! T公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
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% G7 d7 R) F: y' ?: m公仔箱論壇醃料 3 _0 n' [& i, F8 t# {/ J9 K) o% q

# _( D4 E. B6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
5 v, `( Z& t6 X2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 _$ a/ Q& K% E1 S9 ?0 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ i7 A1 A/ f
做法
5 _  X3 w) ~' [1.  牛柳與醃料拌勻。9 F& X4 w8 o8 @0 L7 q1 G% ]# q
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
: L$ Y- h) i. F. ?tvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
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& \+ G/ B5 R+ K, H' W% i5 q5 O6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料# W# e0 f5 P9 l1 q* G7 P  z$ `/ O
5.39.217.76. x( d' a& G, w0 f: D/ L
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒公仔箱論壇' t2 L3 |) k6 w7 w1 ], I+ J

. @" C5 N0 U, u( E/ e! H, U, n0 n公仔箱論壇6 n- J; ]; o% |0 U
5.39.217.76/ _+ B1 {6 |) n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& _8 C$ {$ F; ?& ?
調味料 ! s* q$ P8 X4 {% v

2 e3 J" l0 c) j! M8 y蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 A- @, g( j0 S! c* K0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( P9 v8 V: g- b1 }
舊庄特級蠔油 2/3 杯
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2 t+ w+ b" }6 F/ o9 e) O* D. `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m( X2 f' K6 j8 \. w9 e
做法
* o% q+ g9 u. L5 @& _- U" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,tvb now,tvbnow,bttvb  Q4 S3 H( I. S1 B, `' V- L
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

tvb now,tvbnow,bttvb2 P6 B$ i, Q" E* O2 w' i

6 H, C" I* f$ `tvb now,tvbnow,bttvb材料
* T6 @4 C& P( p# e+ E" h: a, t. }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T: B: z0 N1 _; F: U4 q玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb7 Z7 V  l  `" o0 O; p

2 b/ X* M. ], {+ G) q- {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
/ r% ~1 D, @( e, _. H4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V5 a0 r! p) f4 s8 v. d9 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! e. V7 }3 r# z, @% b

' b& |- d2 I. A9 c- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }( n) D- t$ K  R7 Z( K8 qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 5.39.217.766 Z$ L+ p) r" `; M

8 w0 J; U5 ~6 Y$ Itvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
+ V6 e% x9 D; n4 e4 k( S- Ytvb now,tvbnow,bttvb
: k; ~; M" j5 s9 z* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
  a; m. _$ @- l# ^; }' W" `* [- ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ], O0 s6 V& J6 p6 p* {
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量: s% U. A" \* L) F
tvb now,tvbnow,bttvb% X5 @4 I# I* u; A, A( ~  l" U! _
& e, o' P& J. ?/ x% E1 g! o2 s; Q
做法5.39.217.763 y8 ?. _+ d9 ?( c
                                                       
" v9 D: E% K6 U, h. i. }) h1 U1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。5.39.217.767 ]2 Z2 m) E5 g5 X( X# I+ f
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
: D+ k& A8 y) A& a& ]* @* C5.39.217.763. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.763 ?3 L" u# \- N9 U# Z+ x. ~" x
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
& M: V, B* ?$ X# N2 itvb now,tvbnow,bttvb
9 z5 z. Y/ j3 r$ ?: B公仔箱論壇3 [  L! A, H5 F; {$ D# D
蛋白燉鮮奶3 U* f/ x5 {0 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* k+ N5 @9 \  E0 s, n
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 n1 l' {4 i5 z# u; A7 v0 Btvb now,tvbnow,bttvb
; A, i7 t) q" Y  M8 X; C' {: m材料:(3-4杯)5.39.217.76$ h! w( E; c" J" @; V9 M7 A# i9 H8 E
蛋白 3顆
6 H, ?- [2 Q% y  @/ g1 ttvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g5.39.217.76. Y" Q/ T% o" h7 `' L
砂糖 20-30g(口味自行調整)! c/ g& I' `* i6 E5 O

  y- ?& V5 B& y9 G: P9 ~$ b* X公仔箱論壇做法:5 a2 M( p2 j) n5 F1 a
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇& P3 G- j5 E) e
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a: a: D8 l7 t3 z

- ]6 ~1 P) o9 c5 E% {' o3 X材料$ H1 Y' v2 ]8 a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _. Q) Y1 h/ y- o8 T& @1 ~
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
, A2 s: b& D2 D& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 g; @( b' Y; g0 \6 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j8 j2 ~$ J2 B5 M4 |9 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V; q2 B! I' O8 l! Q
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb) d: L. e9 e' A; @
公仔箱論壇, W# F9 G. z) ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙
$ ^0 Z# w# m  Btvb now,tvbnow,bttvb" y1 N& J( K2 ^% W, O* @& ~/ i6 W- x0 n9 i
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
) G# H, B% |6 F9 X公仔箱論壇
$ ~  a& w9 ], e  O5 ]' \5.39.217.76
/ i3 g3 {- L5 P& `6 l  z蘸點用料 公仔箱論壇7 ^/ S* M8 c) ]0 d( j

& i* M. ~4 \7 H9 ^; Vtvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# ~* c; s4 [4 q3 p

5 F9 K; a  Q" U) C舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 j+ ~; j& ~* X! Z" a3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ E& ]$ B6 ^# I
+ d# y, d/ ~% h' d
做法
! e# v* I( F6 ]1 c1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ I$ l6 k- }7 X6 a6 v
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
1 T3 h0 ^9 N0 U7 }+ w2 r& w    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb5 x) y+ Z0 D) \
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇9 o' Z: E. u' F0 J# S( _$ r5 A
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
9 n) B  a3 `+ Etvb now,tvbnow,bttvb
) R8 |9 m  H) V$ v+ k4 b0 |tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
6 M9 r# N" C2 U3 m/ }7 m/ Y& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W/ [6 A8 \. H% X) I公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
9 s1 H' y& r' J8 P7 I1 k8 ^tvb now,tvbnow,bttvb6 w  [) _- D- Y

( D8 g5 ^8 i! @9 k; ]+ ^5 {5.39.217.76  F! f: L' y  {; W* X

& G3 q4 G5 w$ Vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ j# v  ]- k9 y4 I8 B) K3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N% P" T5 w- H8 @8 T
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
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! x1 a# q3 Y2 j0 |5.39.217.76
; p/ u2 q, `9 Y  C; h" E* N' ]( U; b芡汁
1 e8 d- s  K% ~7 v: m! M2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ~6 P8 f. |7 a- f
泰式甜辣醬 4 湯匙
) C) p' x/ ~0 N) ]" d( {. K4 o9 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 p9 u4 H( I& ?# y
9 g. \0 ^" P$ M
做法
  c# |2 X! R* n- ?# Z  d1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.76: a' T0 ]5 V7 R) i8 \' A7 J6 C: i
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' R1 `0 I, U: G  B4 U4 D
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 w+ G, s, @
    及菠蘿。
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材料
$ v( `% q' C& i4 i; Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; _. D8 b' k& z% c# T' S+ ]
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
) U; ?7 f( T5 |
8 }3 c6 a4 S- ?4 l8 B! g  ?公仔箱論壇
. ~+ i, B' d: m" l+ |/ x( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ x* x( ]& ]! i& p) C; V& o% h! F
$ g1 m, f4 I( v' y
醃料 公仔箱論壇: |# Q8 c3 B8 C6 W3 Q4 [, k! I

$ p- c8 u/ V3 `( B$ R黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
) ]) G; o# Y' j1 f7 B6 l/ {9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S$ y: R& C3 r' H
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
- f/ p/ L2 c- U9 wtvb now,tvbnow,bttvb
/ ~+ ~0 Y# U4 @/ t" T1 p1 i5 }tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
: t8 p; w6 T1 o- S/ N( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 I: a6 v. c, ^0 Y6 E

# C$ W+ Y* ^3 g9 ~  K1 {6 V2 }5.39.217.76芡汁 3 W+ a. y3 ?- U( ^
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水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
" h! M( ~% K8 r! b, t6 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 d4 y/ o  n7 h. T) {! }
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
- ^. \/ Y  A% v% ?( k9 M4 E" j4 ^1 r0 X! e+ l1 K

8 L0 s4 l, U' E* @! i. @. Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
4 [% W! \/ P. G& `& C1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇5 n- W  k4 p4 X+ [
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p" n4 d9 w! U8 X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
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2 F) I4 J; Y" }( v  z" C: Q& `6 @三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H% o2 Z2 n5 f3 L6 V( B8 \( e3 d( I" j

! |9 l" \& \6 m4 n+ B0 F5 ^. W7 y' o5.39.217.76
, Q: n, [4 x0 z7 U. g; w; h$ B" `tvb now,tvbnow,bttvb3 G0 ]4 n- y4 U$ T
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. Q, g3 n& Z- q+ w$ C, Z5.39.217.765.39.217.76: j4 p7 z$ w0 |( z6 _/ p2 ~

6 H( L" E2 f, l9 s) Q7 N公仔箱論壇做法
" b, Z: ]5 ]2 W, Z& D3 a3 ^1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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