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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 h7 D0 \4 w# s: d" V

0 Y' L- Q( H4 d8 B/ N5 D公仔箱論壇
$ K0 ^3 G2 q; q* E6 g* A0 r6 w5 n8 S* q公仔箱論壇材料
* M9 |9 j+ W- O. F$ x6 w, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 _2 Z" g# M+ Z1 W) {4 F/ l! E
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
3 I" K5 v9 }3 @1 O$ c5.39.217.76
  T- E" g2 }2 x( U. c, P; y0 w5.39.217.76
  M+ n7 u: t5 Atvb now,tvbnow,bttvb
  |! G# T, n% w) _/ ^  E# Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 ~) ^: K" b" J" U' F) v0 Qtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
# j( [+ P- {, U" W8 \% d( T6 ]2 n公仔箱論壇5.39.217.76  a+ O; a' v1 C) n' j
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙1 a! |" ^3 p% m6 h  P8 r
2 u6 ?, p- \2 }1 h$ I
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙' Y( b, u7 ~! N3 L' Q+ H& X
5.39.217.76' E7 c  C- ]& `9 k' `9 B
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇) Z7 h6 v- Z: \
0 J- t. `' B$ q% j
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 Q2 T: n7 r
9 m6 Y. {5 b$ L2 u# ^& _

1 b" K: i6 Z& S& I* N) i/ g( b' W做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; T4 {5 S* J- q3 z. {
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 E% I; k, Y2 x! {+ w+ j1 Y
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，# j* o$ x4 H" L) V8 l
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb1 n* m; O  z8 c- I, e
! K! ~$ c9 _2 D& K" q
材料tvb now,tvbnow,bttvb. S$ m6 g3 l( j2 V, ]

" V6 l- e7 N" X. r5.39.217.76牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.769 U- u& u* V8 Z4 k
公仔箱論壇. |5 C4 ^9 x& W
6 M% f8 R- Z  T" q& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 Q( E- N2 Q3 a" d+ H) s: _1 V
花椒辣油 2 茶匙
: V: ]& A" o5 [- S  y' C1 P公仔箱論壇% l* @$ V5 ]$ e: `0 @7 ^

; f  O( {7 G/ P, k4 P( \+ L醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T# C% o- S3 m
  o" k1 y$ ]3 ?; i- f: U2 k$ A
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
' b* O1 N- P- b5.39.217.76
5 o$ j% I$ d+ B# r/ u5.39.217.76
( y/ x1 L9 f& f; h- A, c做法tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 {. I# \& M+ u' Z
1.  牛柳與醃料拌勻。
/ T$ s. D  }  n# Stvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
$ c% }  |3 J: T+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。  P3 J! h. Q; [8 x
公仔箱論壇4 D) h! m  \- t& Q; v
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 D& V3 |! `$ a
* t  \8 N* v2 o6 f6 f0 m, g0 p牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒  H, |: [* J. x

9 k5 K: U1 F6 `1 H4 ]6 I0 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^, G* Z1 X- X! \7 V7 ^

- Z/ w. e1 P3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \! `2 A0 f- _# g' ]$ }2 t公仔箱論壇調味料 # q( e( _, O% s

/ I! G, t+ {; N% Y/ @tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
- ?8 R1 D! l2 W4 m- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w- X3 F  _, @( l6 S) u# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b  d9 F' F, b; E6 \/ Q
公仔箱論壇  V' e4 s+ G2 E0 U& x
tvb now,tvbnow,bttvb0 s. y7 O. U, r1 t
做法! M/ A; W; h1 v
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
. d) @/ t/ y: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇9 m( i6 [* R, |3 g9 f

; Y! K, g7 D8 m7 d5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb, D4 G' f9 v7 |6 v  x& F

" M' f, p% b4 G+ ]公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
  z2 O9 W# x* ~( G& R" L  gtvb now,tvbnow,bttvb
$ n1 h  @3 C7 q8 d4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用9 v4 E% q$ P8 m. P; \( x2 d: I. l6 l) G/ X
tvb now,tvbnow,bttvb4 a# q( [% C# o1 K) C. M
( ^- l6 ^$ p; Y7 ?! C' y$ \3 R

1 b7 l$ }( r$ x: m1 m7 l公仔箱論壇
. G3 _0 R3 V$ O5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
* f9 E2 P$ Y/ P
4 g6 `5 S$ h, D2 ~粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.763 c0 a8 `0 d0 p+ L) \2 s$ Y
tvb now,tvbnow,bttvb: d: m, T# W. m6 p% T+ }
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
' c" _5 M% r) |; J9 o5.39.217.76
  B4 F0 z+ k+ u6 [# [; k) Q" F公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
: I& G9 ^1 C5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  c  p) c! K3 c) ]' S7 k' L; E+ ~% j
公仔箱論壇. O: t% _, {' o0 b9 |
做法$ ]5 r' {$ {1 G4 W7 x
                                                       
5 P  T9 f+ P# h# C1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。8 C, J3 O1 L. B, y3 Y0 G1 H
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb* T2 n- G; r: y4 ?% s+ d' x
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb) c/ @" R, Z5 P( j' A
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ w$ B" o: P9 [- _0 ^6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 n" M' [& e5 H' V: I0 f

9 s) ]- b+ C& M5.39.217.76蛋白燉鮮奶5.39.217.766 a' K2 Q* r" @
% d6 b$ @* W8 ?4 ?; a" T
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
. g; g+ ~+ C# r公仔箱論壇5 q# A1 R3 w& D6 \
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 ?6 I( c: O5 u& d! I; x
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb: T( J6 T; A; q( i7 K# E) S
低脂鮮奶 120g
+ K) |8 S1 ^" c7 B/ J+ ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
  y# E2 e5 b6 X" i0 v; I- y& o4 O
1 z. A8 C9 m6 {/ ]/ U) Q- b; |; ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 t2 y* W. S; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
7 u& c/ }- C$ W0 c4 O2 @# a公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* h# R5 j$ |- @+ ^9 G: l& z3 G" W, N公仔箱論壇; F/ D5 |/ A4 N0 Q- j/ Y
材料+ h2 D2 y0 N) w: F! [, ~  n

, X4 p5 Z. v& V* ^: e3 y6 ztvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& Z. X) j) [* c, l9 T9 r; i8 g& r$ |8 f' h; D

3 I& @) B6 V2 V  f: _公仔箱論壇5.39.217.76$ j4 N, I+ }; @4 l/ A7 a3 ?

* V' W" f9 x( ^2 L+ R' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N, Z3 s! V' E

4 ^% h- E: c  c# {6 p公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
  |9 ?' J: v# ]1 w; X( k( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% O4 S$ m7 S- z# }+ f  @: g6 d# Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙3 n5 A% O; i& K

) W+ \2 f: d0 g5 q2 r3 B! w* M公仔箱論壇: r* p; e0 ^  |* {
蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 w8 K: x+ n5 F, o6 M% h2 R

5 p/ u: L: d$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, q$ h% y- Q! r
: ^# e" ?* k# q+ }5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇: b7 _7 r& N0 m! K1 ^& _' U

9 d0 P# u. k" x! i
4 E/ t% i6 W" M( @( S& h* [5.39.217.76做法5.39.217.763 L8 e4 _. G- G2 P, U4 B  J
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 A: j8 j  J- N. atvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. ?& D/ L9 {  i. W: Z# q公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
! ]1 |" ?' e9 w7 c/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
! w/ v5 Z/ H! V: E( _/ ^公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
$ \( Z  M6 r& K1 b9 g5 ^5.39.217.764 n4 V1 t1 C3 a+ W# W# W% w: O6 R; O
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
/ x: r, w% n7 i( Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ \/ x3 }/ v) w2 ~$ J  D$ G" j
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb$ _$ h5 r9 O, i( w& R1 w
5.39.217.76$ z) R3 K5 [. y+ k6 B. n

+ _% C9 K' u/ D" E7 I$ n5.39.217.76
  o+ f& l0 H) }) ?- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x. A- V- ?* M- s1 B& A% V! S( }
醃料
: s/ k  Z0 R5 ^: b9 b4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" W9 Q* A$ y* l- X  I& }! |
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
/ o8 L, z/ ^3 R. U8 O3 s公仔箱論壇
: Z1 T# k5 Y6 n) D/ ~2 h, m公仔箱論壇7 Y. t$ Q! p8 T& j& p0 }
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( [/ C5 t( r$ m1 l; n2 Q( K5 O
: _6 a9 y  }9 V. g+ M+ C" J  _
泰式甜辣醬 4 湯匙5.39.217.765 {- S4 Y3 K) L( F! W! [  \

* I' K! T) y! d) A2 l) N' M+ V8 H- v0 v+ D2 C- _
做法" _* y7 d0 z) E- F
1.  肉排與醃料拌勻。; Q9 a4 H" \; R- S8 D
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb) z4 Y/ C" }1 p/ `( b' Y- y
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! @1 @8 L1 O& L* n4 I8 w& K  m    及菠蘿。

MagicAndy

材料5.39.217.76: v( @9 u7 j: i5 U: D

2 p, T4 i8 k6 A4 T7 X豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
9 a* T4 I6 C& u- W+ P1 I公仔箱論壇
  z- V% o8 {$ h% c+ J
9 d, [) p4 t. D9 M公仔箱論壇
! @) C, {0 {* f5.39.217.76
  j. l( U/ r1 t  N9 ~; C/ c7 U醃料 9 M" ^0 T& W5 B7 V) T3 g

" s7 ~% H1 e; b黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.76& h5 i+ u+ T. g* A
+ [; _  _/ L( o- x0 i! `
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
3 n- H" h6 V$ f; W: Y公仔箱論壇$ M4 y0 u% O4 E
芝麻油 (混合) 1 茶匙
6 q$ O( Y  Y  W/ Z- M' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v9 m' a7 ^% E2 z) u  K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o* Y) B9 D- \% S2 d  u
芡汁 公仔箱論壇, u6 s- K- Y- L; ?# Y% {% i
公仔箱論壇0 f# k7 P; E! n
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
  g: s+ U' _* X. A# h
4 e9 w) \- Z1 |; h$ _黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.769 m0 c4 C+ v* h8 V4 e

: L1 k- S' J2 k' P8 {8 x. N
: I  E. R( f1 M5 U& Q& a+ r做法tvb now,tvbnow,bttvb' g* {# L$ y$ U0 t
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
/ K6 _. t' i! K7 [0 O5 f' d) G公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
: \4 S5 f" R+ ?' ]; g$ n. v7 ~3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
6 f- u, u- G/ V- J5.39.217.76
9 L: ?7 P  _3 I. ?5 Y公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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% v7 @5 m# `9 a! a' {- m" T5.39.217.76
- g; s- B" K  |5 ]# e做法
2 G  u+ H9 u- i公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。