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蒜辣煙肉闊條麵
8 j  B+ {, e; F8 g+ b" W4 ]/ E* k% @) ^% K

- p+ Y( F4 W* m7 s材料
6 x7 F: H$ o7 r, O3 s' o, X2 s8 A* t& F( m( h* l( g
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇! {5 ~. ]' r1 ?9 w1 j; X" |

, o% a+ q) q0 H9 [' ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ n0 J6 M8 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 C: E! e- l+ E0 Y

- p1 ?$ Q, C. ytvb now,tvbnow,bttvb芡汁 # M& n+ x! i* C

+ b: E: `2 K3 x4 b. ~5.39.217.76糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( M$ g& `/ ?7 @  {

7 L3 v) s4 p, |7 N公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
) V& _$ m1 y' Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# z4 p+ x% E% V3 g4 A4 B
粟粉 1/2 茶匙
1 x4 J; a& S/ n* j公仔箱論壇
9 N" X: G5 G1 u8 V2 @' ^  G  j熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 T0 r4 l& s  W1 Y. J5 B4 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& E/ X4 r9 k* g* P! ^  P0 _( G
公仔箱論壇+ e) A( u9 h. y
做法
" W9 M% X- a# p- m5.39.217.761.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。公仔箱論壇* Z- X0 Z# G% U8 M  J) o, W
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
' _; _/ a7 b5 Q公仔箱論壇    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡4 e5 M" F+ ?1 w6 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 y7 s) Q5 r. X) b
材料
# ~3 b3 ^, e" a, l( Z5.39.217.765.39.217.768 r* M7 C: F7 x# n
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲], C1 N: T4 E- A/ ]$ H6 }8 a0 L6 Y7 L

- S6 v2 s2 w8 j( y5 ~
) v: B8 G! A- e: p; u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 G1 U5 H, p8 Z2 r5 _
花椒辣油 2 茶匙
- F) b; R; U& \* A8 ~/ y8 m7 b) Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 u. D. c' a. w1 n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) U3 e# ?- |$ w# h/ x. Q4 P  ~
醃料
9 H6 x8 Q( c9 \% h( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, e( w3 h# \7 z! B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙公仔箱論壇; b" e3 D# m- e, H" b7 \$ ?
1 @2 `# q+ h& k- P. f! w
tvb now,tvbnow,bttvb% C8 X0 n8 Z% E' ?1 F1 o7 |7 E$ z
做法
7 n0 L; H) q6 L# {tvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。
* q1 k- i6 K3 F$ R% n1 i/ b2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記公仔箱論壇3 E$ Z+ y$ _2 `* I5 ~0 J" A
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! r, [# ^8 p  q$ C

1 v3 w, X& q( t3 H" B4 E1 I[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L% b; L7 |7 Q

1 h+ ~3 P& E3 {4 b* u& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
# W8 M+ i- K& k8 n公仔箱論壇2 U% |; R( |* v" P% e7 L9 \
tvb now,tvbnow,bttvb; Q% q1 p  }7 E

" u3 q9 g2 _9 R5.39.217.76公仔箱論壇  Z& h2 L8 l. C. l$ Q$ b% ^
調味料
0 r2 f: q& d. N; J9 G, j+ X0 Y5.39.217.76" P! z, Y% ^' d+ m
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 x2 O. ?& s1 D, ?
$ W2 J6 f0 Z! o+ x9 k+ E, t' btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
2 k/ l( X& C  Q5.39.217.766 t) [6 H, o4 I3 [+ t
7 n( C0 [3 _5 e. ]3 U" I, A
做法
4 P. w$ v* A: G: |* |5 X; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
3 V8 P6 H. G/ W# ?  ]5 {5 B( Q    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


4 x4 t# O( a% V! A) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P' z0 x7 H2 T2 O! ~5 }
材料tvb now,tvbnow,bttvb9 V$ [+ Z; V. o( z  g( c' I& n

9 \9 |2 |' V7 t' l& C公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 \% `. {' f& Y7 q
5 r; G. ^. b6 n. }" |6 g
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb$ u: M! m4 v1 H& j- j
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 A5 b. G% G" Q: b
5.39.217.760 v! O) j+ f5 x% Y) U; M: {# W7 U

8 f9 r/ `- s+ `3 [- K( C公仔箱論壇芡汁
, ~, W8 b. G. k$ `6 C& s# K公仔箱論壇
9 L. w' z5 Y( |. F, B% {% ]粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
. s9 F; T1 m) ~5 c9 |8 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) ?6 [6 |& A' n! `0 ?0 }  m& j% B5 K
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
4 R* y; a9 y6 S* v5.39.217.76
/ y& `. z3 E9 htvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
- b+ D+ `) z/ v4 v4 |" O  ?1 \6 z+ n4 C
0 U% u" D7 j+ y6 Y& d) C+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |7 e. u  h  h# k5 o做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 J  l* Z1 p) w1 {5 Q7 O
                                                        5.39.217.76; V9 ~& x  m6 T7 y* N
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。$ T$ h" q  @( b. l( ?
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
$ k+ g: Q& B$ j- M  K9 t1 O0 t3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.766 p# P; Q' }3 @' E  U# r
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
6 Y' Z* F3 \; ^0 s* o; Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @% |, k) [/ W, j
5.39.217.76. H7 ]. h  Q8 q$ ?8 T* O& e
蛋白燉鮮奶
. Z  @. J- i7 @% e; Q0 p4 Z6 ]3 L1 X5.39.217.76
" t! K. z+ `" f  {7 ?$ @Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t4 y: b4 [. \& V9 `2 p
% ]9 s! g9 h/ o5 D
材料:(3-4杯)
0 ^& h' F2 ]3 P8 k8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 3顆
, {; l# H0 h7 @* f, I公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
+ `9 l  F1 c2 M# E4 Ntvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.76% \/ X3 n0 r" _. T
- r6 F, O" [7 G: I0 c7 k! Z' ]
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b) o+ q, f% J9 ?# m
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' n# y- @$ }" M2 g" D* f2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


7 M' b6 L9 u) `! j( Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 R6 B5 k' x" W6 x% v
材料
0 G) K4 N* [( v' W, a/ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 p" t4 W4 `; w4 l
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 d: j$ V& e, z! x$ D* F2 o; x公仔箱論壇
) b4 ~% H, B: N7 ?  B" t
% }6 }7 [0 ?+ d+ D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 Y7 S7 v5 w% A" ]; p/ V  R

( f( T& {" P6 `+ `. N( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇/ F: v2 f9 _5 c0 }; C

6 M( b4 N3 u+ w; B, g+ T5 ]公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙" l1 x6 u% s3 F2 U
% O2 @* Q5 L* N7 s
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙5.39.217.76/ J6 V3 z7 z; D3 h
tvb now,tvbnow,bttvb' L- F; ]/ N* f, U" H+ T4 r7 T: \

! q$ @) Y$ d3 m5.39.217.76蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& }6 ]' l2 Y/ v6 t' d$ E

2 m$ d8 I: [9 L* p0 u) N) L4 G  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙; O1 V' |- W; P* [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 ~% p# _& D6 d6 Q' I
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ K# p% ?. K) q' z& {

: F" Q3 o' a5 k5 g% l' j; Y1 ?( _; [9 n; p
做法tvb now,tvbnow,bttvb2 J: z) V$ c% Q3 f0 L% ~1 S9 J
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h, _/ I2 A8 e9 j! ?& Y
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
6 a% U+ E. m! L3 @5.39.217.76    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb6 E* L. u7 ^8 z
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% p( ^( [8 L: ^4 r. t  [4 _3 a
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb" Q. C* p& ^/ Y9 t

; t: y! C! H# x1 L% r5 ?, g[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
; ~2 L* m3 T: G: s% y  s' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% e  l) n1 @. B, L2 ?
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
; D+ R/ d5 E" O- ^0 K* o, @& m
/ |" `! v6 |' P3 C$ N) l: v
. O0 Y9 G. a' U  |; b: j, T4 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 ~  U( x& S9 h) ?' F
公仔箱論壇$ W& y! L! [* Z! X) F* H
醃料
6 v9 \1 i0 X. G! T$ D5 L公仔箱論壇
1 e0 p5 y3 b0 [4 J3 @& Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! n! r/ U) J  T* g; }" D
! B) k6 x/ O; y5 t2 w+ U( {9 z

% d: X- t& I  E2 d' l芡汁
) ]' r2 z, W! B$ S) _, Gtvb now,tvbnow,bttvb
: c! z" ^3 d: w& k5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙
2 _6 j8 n* P1 i: Y2 f  o  u; A
9 f6 C, I/ W; X8 p$ ]8 H5.39.217.768 d1 j2 x* n2 z* g5 {% |* D( {+ [( p
做法
# o: ^; K2 V4 r/ v1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
3 f7 m! D0 r" A& u0 u2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
/ v5 j$ h, y7 b5 K5 T& Y( q3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
% Z! ^2 p0 V8 Q5.39.217.76    及菠蘿。
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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) i0 ^5 Q1 Y! N$ E, g
9 r. ~. L1 _3 q- m! x6 \3 J
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]0 Z4 N* l; U  d6 G8 j+ D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: U0 {3 C" u" B

4 n  _& U4 Z' `$ P6 b5 ~9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [6 B. K# U$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \8 c& j! e# G2 V/ Y$ x( |
醃料
6 T4 K- Y; T# s" J7 i8 ^/ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 g1 X- R6 ?* s6 g2 r
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
; |- M3 r  ?( N) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w% w0 [- P( f" n! C舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇% D1 b4 p* N' R7 c

2 X4 o7 X* U2 f1 j( ?+ W6 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
% v! I7 j6 q" V5.39.217.76. b+ `4 r9 o- M# G4 \
: m) M. |- g: c& X3 q( `
芡汁
6 p3 v) `! c' e4 W, [
' d/ x) P, d% E( c: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙7 J! x/ B0 z! s. _0 E7 U. H

- P" L0 u9 o5 c8 x, Z" f) ?$ A5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
" L; V' z1 e3 j& S公仔箱論壇; g. p" f- X# K  P! P0 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 ?3 l- }9 f# T) y& i
做法
+ M' Z) t! Z0 z1.  豬頸肉與醃料拌勻。8 y2 p# Y1 p" x* W" _1 V
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) X% A! V! }. J9 t, r8 `" |  TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
: |6 g0 P6 `+ A7 J$ c" y' o
: m7 ~- x7 i/ y7 B9 t公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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+ q2 O% w& y/ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C2 i- z" l0 H; G' F0 d; e6 t
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ ]9 W, M6 D6 t; ?
5.39.217.76, t. x( p. {; v; B" L$ R
5.39.217.76/ p1 u2 X+ T1 i8 Q, X8 J
做法公仔箱論壇- _8 w' p; Z9 R0 h6 S* K6 U
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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