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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵6 m- v; S4 p& [9 m" m- l

: D0 X$ ?4 L( J  K' W. {: k) M公仔箱論壇
8 [9 D3 C" @+ y! q, t* u6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 w% t% m, \  Q+ w; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |& e/ p+ v( }+ R$ S. t
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇0 w" {+ ^0 ^# e* B3 v! a
: _2 u5 N: n) `  H' ^$ g
5.39.217.763 X  ]$ A( C, k! m+ B, h
1 \5 H8 B$ x% J6 e8 f

7 v3 ?0 O2 Q8 `4 a" N4 s公仔箱論壇芡汁 5.39.217.76  s5 J' |+ h! G$ ]- Z6 ?
$ o3 P# @! _% d" f/ u" D+ @& E4 ~' e
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.762 m' Y5 v& e4 Z* `5 o

. {5 ^2 U- n- A4 h1 Q$ k2 s, l蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 m, x% Y6 Y/ v5 a

9 E  ^5 n7 D2 x粟粉 1/2 茶匙5.39.217.76% w  m5 w' m9 |! N0 R* @; p

3 H" G" ?0 w1 D3 }+ n公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ }# g8 p4 m! u  L

; O! A% y/ P, r! h* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w4 ~+ |" K1 N  o, x公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 c5 c9 u% v4 U- r
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。5.39.217.76* N. E5 i, O- G; b3 b9 N$ ]& b
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.761 Y, n7 D; I' m  B% l* [
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 B& T, N6 _9 h* U) q4 [( @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 W# J5 \0 f  D/ z2 f* z
材料tvb now,tvbnow,bttvb# R, j, V8 |( i* ?6 b- s* m# N! ^1 P

; K) ]- q6 X: [6 c1 A牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
1 [4 |/ L# W( z: `) U, m5.39.217.76
. ~' ?1 D# K0 m1 {5.39.217.76
6 u% N! Q  N. B9 b公仔箱論壇公仔箱論壇6 S2 D/ X8 d' l" I
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 S$ C. ~5 o* P4 i/ @3 p

, u; \/ T% @" _- A2 l+ J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e6 `/ T) |" W
醃料   b( |: y4 L* y7 n
) ?; m  l; ]" Y5 h  C0 w6 D
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
4 S$ A- B" M' X% |  V- v3 btvb now,tvbnow,bttvb2 s! n; N. K( [0 \. D, N5 g

/ z5 R6 n$ r% L# ~, Q5 o9 q/ p公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb$ b" e3 _* \  G$ ?7 z  r
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y0 T; p$ s/ E+ L( `2 M; n. R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇/ E" h; L; c8 [% ]- g. @
    花椒辣油。
. `3 j; Y% ^+ }& |2 X; s+ o* e8 J, S
! n: h3 w, a2 V' ]: v[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
2 j3 f4 t5 ~3 B9 {2 p! Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 U$ ?  m5 D; g
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒1 C, h  `1 r2 b$ C& A" |5 {; D

2 I; n/ q. V' P% R5.39.217.76
& B8 k0 B& Q6 w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# [0 t3 P5 P$ Q" W/ U" j

" K  {1 v, j6 N+ ?+ K/ M9 ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 o2 y; F  R8 w* K7 b! H8 N, k( l; \) _9 l/ J& [7 P) h5 J
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
7 k! b8 a) }' Z0 k6 g" l$ E" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H- z  ~5 s  E9 u2 ^" K/ i# P, `
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.767 T, t. N( o* v) M( Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 K% o8 |2 z7 p0 S1 I: x9 F; W
tvb now,tvbnow,bttvb* l' G9 N8 ]( Z
做法
) v% Z( g7 O! _. V& }, B1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，8 d7 @& h$ Y, Y4 d& t. \
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 Y* k, A3 y0 k5 E* _. D+ V1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 q' q. N* t; C" V
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ f2 Y# r/ g( M/ R. d  M+ `7 [' I

" b/ J) u' U0 Z+ |6 [玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* f- ^9 f0 {2 M* [: v
1 a+ q4 g& Z& l3 @  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
7 [) x3 q3 d& q5.39.217.76! e; {) _- I1 u* a3 Y1 i; X
5.39.217.764 y; A0 g. d* s( |1 M

' c: e7 `" j/ o* n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 K- F2 o! k; Z
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb# l! r+ }; T% W/ k3 x

6 u! m2 t. T9 ?2 G  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙9 z; L5 g: ^; Q2 B, O

9 Y# U. t3 E: a1 F' Gtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) x$ f0 }$ h6 S; E; `8 W7 G2 b* W1 |# q' G% [, J* x2 K
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) m. c* n0 U& K+ o5 M5.39.217.76
* [6 @& @' ?1 U0 e( I% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" ]7 q0 O- M; M$ G" R  z# S- ]
做法
$ D+ {' k$ Q5 M7 N( f8 P) b公仔箱論壇                                                       
7 u2 b1 F1 X& g6 V& G1 Y) H; n1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb0 e  n# |: @" c3 S0 F; F
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
& f) i5 K/ X7 a; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* S- A- V( _" S- e^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

/ ~0 c' [. E4 w/ l) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B5 K8 Q! s2 ~7 A( S9 J5 m
5.39.217.76% A8 Y3 L' J9 H8 k2 Q# @& I8 M; z
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 W+ z( ^; ^; `  P- k

- \' G2 m$ d. n7 e/ g, K公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
- W2 t- V6 g2 Y6 g5.39.217.766 i! V  _) F: c5 t0 `. W
材料：(3-4杯)
. j5 ?) r$ n& }5 T; U蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u/ P( ~- f# A
低脂鮮奶 120g
4 g% q( k, B5 r- O+ ltvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.76/ u3 `1 G5 z) u" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u+ O5 p- A& E% j
做法：公仔箱論壇; \, D1 ^% e* ]9 C% ^; L4 o
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' M* y5 y9 D- c8 a0 ]tvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" e0 R, r  Z* _: ]+ z  l) [, G( W) F
材料公仔箱論壇" @% G0 |( e+ c3 S4 I& {

( Y* U# \' Q7 N免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]. b, U1 }) D7 L
1 @& M4 I+ B8 h7 `: H8 `; C/ W

) B9 t2 D- v# Z, v8 t! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 B& f# y% Y. y4 B- M
tvb now,tvbnow,bttvb0 }" L. D1 _: n5 Q* x6 c0 j( t
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb! L+ d  T9 e0 _% \# P! K1 E5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K% C, C! O: A3 [+ a
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, t' c* u) |3 d$ S, k4 b$ }* w' b1 w% V% x5 [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.76& m0 [9 a3 }2 r9 }: |

2 U# a( n/ E2 P, n' l( ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 i8 A- E# y6 l) i! N蘸點用料
! n) D1 n1 @. J: G9 i8 @3 g公仔箱論壇
! K! ]3 `+ j! C  |/ N) }: p+ u調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5.39.217.76/ n$ O/ C* ?6 k% ~) U  E, ^8 ?% p

3 f( i# D" k: {% ~% W4 g5 J5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 J( |0 }: K* w9 v* G  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B" I( N1 F, o4 K
$ ^# P; q; f- h做法tvb now,tvbnow,bttvb5 N" w! C' l$ u. a8 T8 x4 v" l( h
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。$ g  D9 x4 [0 w3 T; b
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ c8 f- K% y* [; V    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.761 `3 f/ @/ P0 A* O  g
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
, w( T: ^2 c0 Y) c- k# e3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
5 o& ]$ y" s1 T; ^公仔箱論壇公仔箱論壇  g% L; q/ _3 N: U' X$ E4 U* b4 j3 C
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇0 X# Q) M+ y2 L

1 B2 B. m: ]& p9 ~肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! G2 w  B, b& ctvb now,tvbnow,bttvb
. d- V6 K% B2 k1 R& y7 @8 s9 htvb now,tvbnow,bttvb
8 E4 O7 }- k1 atvb now,tvbnow,bttvb
* d/ I$ V  d; R' \% T/ H" P6 g9 s公仔箱論壇
; z' |& t5 n+ x' k5.39.217.76醃料
) o# d0 P+ y5 C& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s! L* N) f, @, K) ], Y5 b" p鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇2 b' H% ^' y1 W

  N( [8 e) I4 c5.39.217.76
$ u4 ~" I/ f2 ^' L. d# _( }公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( O, Y. C% H9 ]# f9 d' E
/ i# K1 X! w! D; i1 F- q) f
泰式甜辣醬 4 湯匙
* n' Q. h3 s) p& d' |2 c公仔箱論壇公仔箱論壇* _* v: I* F' \6 S1 w* c
公仔箱論壇! ~# r' `' f9 s# g( |. ]
做法
: J8 B4 k5 Y/ t5 T3 Q. e5 d1 c* ]& f1.  肉排與醃料拌勻。
) B- X6 }) H1 g" ?! c2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
8 w4 l3 @" V. {0 U/ ]! f+ P5.39.217.763.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
7 A) i' c" ]- E; o% L5.39.217.76    及菠蘿。

MagicAndy

材料
* Q# k9 ?" G: i5.39.217.76
) i5 Y  C7 g4 c+ S豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ T6 }- R3 v7 @4 T2 x

: Z' b# p& K, C7 g" S5 f- k  j5.39.217.764 k' m. W1 A( m- S: P! e, u
* n& o; ]0 f8 O$ w# X
5.39.217.76  q) V7 J" ?1 |
醃料 ' q# h- L3 W4 E: _% G; i

" r* O( E5 [) a% _5.39.217.76黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙: D1 c. o$ T$ q7 F, h
% L! V' ^8 o! M2 V* d8 J* W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
8 x1 y  d7 Z7 v公仔箱論壇/ C0 Q2 O2 h5 A
芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76# w$ R% n4 p! {: a$ v
$ g0 @8 |' z6 u. e4 }* N

( T5 f9 n9 q; k  F% A. U  b- `公仔箱論壇芡汁
0 A% s. w" ^3 H9 M) j& `
+ F, E5 Y" T: i9 L8 O* Rtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.765 m" z/ t% x" u7 e7 P% K, K

& f5 n8 F. f) `7 `; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.76) \- O& A' c  A

  A3 Y- e* B+ L3 N3 V5 e2 W+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _4 n! }7 ]  l* i& r" d4 M! v做法
/ I* a, L# c9 l7 e' I4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。
/ e3 p' }7 L* U6 [2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
  o" k0 g# ]9 D& k, \( {3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
0 G- S4 T' @. X8 @' k; t' |4 Q& l公仔箱論壇+ E% e4 Z/ k- k8 `- ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
* `% U  u. F* _6 t; b) E  c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }( p* E( F& X9 W# w6 O; g

; j9 T+ N+ R  |) U  H( J) A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 m* l" [& c# j& e' ~8 r0 [  o
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]5.39.217.76/ X. o' r; w' U& X, R0 T" u7 C

% ^  g3 Y* L8 A/ T- X8 I. @9 }5.39.217.76
7 b8 A  w1 V( ltvb now,tvbnow,bttvb做法
. l. y+ \; Q2 ~, s  U( L  {5.39.217.761.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。