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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
7 Y4 U. E, Q# [% jtvb now,tvbnow,bttvb- E  x" ?4 P! ~5 Z" }1 q

" v( L) s8 Q+ x, j: E材料$ |6 H- S0 r5 Z, i

6 {, I$ W! k- S6 V) F5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]/ H+ }7 t$ L/ g& M. ]: ^1 L' l, h

9 m' V! U5 \3 x- a) _5 j0 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r4 r" x$ h2 Q* [: u
tvb now,tvbnow,bttvb& }! Q) y" X1 f6 |2 _/ H7 M
5.39.217.76  ^) A6 t! ?# X( h' ~# f
芡汁 " \  I( `  `  M. {2 t9 s& K, A8 E0 {
tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 p: a0 t! E
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: }9 I1 m- F" r' v5 w: _
9 \5 C% g4 v% b( `: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙- p  L+ |7 _+ G$ ~* w4 d; z* S
# I: ]* z0 N: f% r) ]
粟粉 1/2 茶匙% `1 r. g* E8 N  J3 h* _" m0 y

- p' j% ?6 `& |% q1 d& m公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 W4 _3 _* l! R, Z. J& H2 otvb now,tvbnow,bttvb) n0 F! A3 F4 D2 B! s# G
公仔箱論壇/ ?. j1 y( @7 W& w
做法; p# M+ ~9 F6 Q* V
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' S  \  Z8 [# atvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
" j  b$ u9 H1 e6 s: Ntvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡" L4 x) Y$ X7 g: Z, m
: O4 ]" q7 P' Q, R$ F
材料tvb now,tvbnow,bttvb. J2 l. y7 s6 j" P

" u! Y; H- v7 h' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]5.39.217.76: f! [. g: m- K3 [, c# v1 C5 D

% W) m3 S. Y* s. Q; @, k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: p% ^8 g: ?0 Q

/ X5 s2 h+ L+ M3 ~* M/ d3 y6 M: G1 O花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 p% f" N0 W0 S- ?
5.39.217.764 u0 g$ C( P2 d1 K8 |
1 v2 y: c& v4 b/ S2 h
醃料
  B( B% }% f# V4 D) I
/ g& J% R# e+ {2 ~: Q4 W5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙1 K# F% l; }) ^8 z6 ]" U0 L
6 Z# e- ?4 {6 `
公仔箱論壇- t3 m, C* N% ]+ A0 c& y
做法
( {* M% U) S. g0 s1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇8 y7 b1 I' ]- |$ K1 V: s& q
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
2 ]( A2 T. T6 ?, t4 {" l' Q公仔箱論壇    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb3 k- m  j' L  f) N5 P0 B' K
5.39.217.766 }: B4 e6 y8 n  b
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb5 _% y! e( W2 r: Y: Y
3 [$ F' i$ R0 |* J* c8 e
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒; _* o4 N8 h/ c; Z6 C+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `' D4 x! I* b3 C

4 q: J2 |9 n3 N9 N5.39.217.76公仔箱論壇+ h& K+ s( ^" J' Y* M; h, B$ g% q
公仔箱論壇' N. y) t6 Z5 I% P
調味料 2 ^( t* K6 B) ^- C
2 I" r* p! z0 U1 o2 L
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.76# W+ ^1 |1 L6 {8 o0 Y: j# X- U$ @

- G) Z& \1 T7 I: V公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 F( \* r0 N1 V* Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  _# ]4 {4 c! f: C5 s7 a4 m$ o

2 B8 C1 Y' h' T; k- x5.39.217.76做法+ T0 b- Q8 [( g% v* I. [
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇: v( s& e7 R/ Q( d6 m
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

; s# y+ p) N0 n+ f( D
0 E) [( x* a  S& t* k9 I' f" ?4 v2 g* o材料
8 |0 }4 ^  X0 I$ ?, S7 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 L$ q% E; y0 Q' Z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 ?1 Y$ E* m$ N/ e# K& a
5.39.217.765 P, s" W! x& g! I
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& f3 I6 U' r$ _) x! X& g
8 [: s4 w3 z5 z. z0 Y5 atvb now,tvbnow,bttvb
( H  s; O+ `, w0 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" i1 o4 f& l( ?1 b7 q
5.39.217.764 H( M( P8 a. z1 r4 j& f& I( r
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 w; k7 A7 O
, P# G  i: X: v! v# |
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^" |' c( N/ q! X
5.39.217.76$ U! O8 {) v( z0 {5 y1 g) f
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
9 F$ q6 o+ x" ]5.39.217.76
  H' k, \2 a' n7 q. ^( O公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量+ k  u% q* E* |# N, V- i

& N- s1 E0 p% Y9 ~5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 u# Z& Z) V
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 l* a1 o2 y9 w6 B
                                                        ! q* J0 k! |4 T7 h
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇: |1 k/ A. G3 ^- H' o
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb8 I# E# N( v& H
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.76, V, I" f9 w( @4 d5 v& |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ ?* f9 ?0 s' H

# k; K! [9 l1 M4 c$ Q5.39.217.76. _6 n4 O# |0 C3 n% E" X, \
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb; q) `6 U+ w+ O6 f; N8 {6 h* ~
公仔箱論壇/ m; N* U6 F- P3 O
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 " l( R% O, \( {9 S* E0 M& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K, D0 t/ T( v( I* }+ c
材料：(3-4杯). p# m, N  m5 M" Z1 S+ E7 }
蛋白 ３顆6 o2 ^: v: `% b& y. E
低脂鮮奶 120g
7 p. T2 \0 Z. M& [+ Z0 Wtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇! D3 D5 @1 B5 l' P

7 U+ t. ^- i" Y/ ^做法：公仔箱論壇% P; P9 M* n. x) u
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 }' l2 N( [; W+ c# ^- S# Xtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

0 @* O; Y4 s+ D! {* ~; m/ W9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L: I9 K9 _" q" mtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O$ o0 b6 v0 ]6 K

# @/ |: E. A) b公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]公仔箱論壇9 @7 n3 [3 ]: h- E
公仔箱論壇* S) m4 R5 o; A2 e! k/ J3 F% E8 |

6 v$ `9 W% S) a: _3 Y' B  x% g/ p公仔箱論壇( Q, Q+ O. U& R" d* F0 v. K
5.39.217.765 E: ?/ `' X2 l
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb+ X( C2 [8 R0 d; S* B( }
tvb now,tvbnow,bttvb0 @; Y) T  s8 Q' z" H
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, _' U$ ?( l. A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M/ b; w/ I# a7 F1 `
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
6 F# v5 B+ c# Q, G' ]
/ h' z1 O' M9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a/ ~2 U( B- g) P! }蘸點用料 公仔箱論壇  f+ X1 `- O# L: p4 d% c4 y( c) `

' n6 U6 e7 f( d4 b' E4 ~5.39.217.76調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙5 m1 _  K2 ^3 K2 P2 N

; q( s2 d9 n- ?0 P; i4 dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙$ j" b  k0 H  Z4 S( M

! u& A. O) \& Ttvb now,tvbnow,bttvb) d& |3 y) v) k# F3 t6 e
做法公仔箱論壇3 h$ O$ ^6 ^6 S8 a
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇! \/ n+ e5 |1 ^4 j$ m- U* r2 B
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
; t7 z- M$ Z9 Q. F9 q5.39.217.76    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
7 z  l% L! e: B3 T    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb) P8 f* q5 H  O* i: F2 z) e+ B& [
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb  ~1 J' I' V& R9 k# F
8 C; `: g) w5 s0 G4 x- x0 }& Z
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76; \8 u5 s' C4 G5 q2 R
: t; e3 ~. y; }4 M
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用; R) ~1 ^2 C' U0 l, B; s# c$ J

3 c" `8 T7 l+ Q7 z9 C/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  F2 g+ F# ~& Q/ ^: e5.39.217.76
8 a* l! F( M' F( t" ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- U+ q  Q0 T" @# y" F0 _. I' O
醃料 & t! X" }! c0 w4 x+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 y! E6 D0 \6 p3 e. A
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙& c- X  _" Q1 A  Q) W+ q
公仔箱論壇$ O5 P  {/ U0 |7 ^* e

; s& a$ H+ O) r) N公仔箱論壇芡汁
' R2 T: {( A3 |: N% z3 T+ H, N( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# T3 S+ v1 T/ z8 X7 K
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- O4 p8 ~- ^! O& V! P4 ^& u1 N
5.39.217.760 ^! q' j& `& v2 v
tvb now,tvbnow,bttvb  M. g) H2 O9 t. L6 Q
做法/ Q8 p  g( z, t4 `$ @9 J
1.  肉排與醃料拌勻。
4 ?6 o2 p0 y' o* T2 Z公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。% D1 y7 }/ s( Z) A
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
- g3 N  X+ Y4 M, \) L公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
! T5 }" C2 _6 P7 T$ {2 T0 d8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q7 ~( n. B4 x- @7 p9 u公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 i4 \/ |- z9 j/ u
tvb now,tvbnow,bttvb/ T0 W/ E( I  d' ~8 r
tvb now,tvbnow,bttvb# Q2 M1 w* c4 l8 W, R
$ n" c( |) |7 T

* p7 m3 T& m( C& `. s醃料
5 q( t; V4 x; D9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s/ _6 }9 h1 @, k( N, E. m% mtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
& v: i) h7 K7 R4 B# \  ], V- w
/ l- k: r5 h3 K9 G: H* a  Etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
# Y5 @& d. f" B4 ]2 T: W! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ i3 ^$ i$ X
芝麻油 (混合) 1 茶匙
- ^% q0 Y: q+ o+ z9 E  n- B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; x& R* E" [: y" l2 c& R  e6 K

# j4 |5 U% g) w( [( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 / _  j3 ?0 u+ ?5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 J/ o( l+ I
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; \6 z2 h! s& S, H- K4 j) F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; C; n. l: x( s3 `& C" c
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
% T' B0 x! J! Y0 b+ k* \5 E5.39.217.76
& f, O% ]9 `6 F1 n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h& v3 a8 z/ v
做法tvb now,tvbnow,bttvb/ L: G0 {  O" Q8 I
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
' t9 b) Y. X3 {+ |1 o0 d* @2.  將所有材料相間串在烤肉針上。6 P- d8 ~9 o6 }7 ^+ {. m9 v" |+ I. z" z
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
$ C; A+ |8 ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v0 O/ F7 |- V7 i
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, k1 v8 W. h. A
tvb now,tvbnow,bttvb) b0 p1 l2 w4 V! T" k
公仔箱論壇+ j- R& ~! k) |4 Y" S& |# h8 I
5.39.217.76* l+ G" [/ ?$ H& F2 ?6 b
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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/ M) m  Q; a% }" m9 g% rtvb now,tvbnow,bttvb
3 H% a! U$ A4 h. ^4 D7 N0 ~5.39.217.76做法
# L* M( @5 D3 ?, A  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。