cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵% E( F6 a$ T: h0 r. B$ \5 @2 S# o

" M( Z! |- q3 _( A8 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  b3 a4 o" P9 ~+ }/ [
材料5.39.217.766 ^- Y7 _) E' z/ c- @+ K. C
6 b0 q( B  a0 ]& ~4 W+ _4 M& G
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]: P* j3 ?0 G+ g
tvb now,tvbnow,bttvb8 X( J8 d/ I% c6 E/ I! l* f7 u
tvb now,tvbnow,bttvb% v5 F7 Q- n" \- q+ M$ {
5.39.217.764 W: b8 q9 p, o1 e" ?

- x3 @2 x/ F$ B0 z. Q. K5.39.217.76芡汁
2 Q6 p) r# }4 j1 ~1 \
" X( s* ^# ~* D  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙  F2 T$ X; J- g
公仔箱論壇) a: h; R/ c& {  R
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76$ r  T6 p0 W! g

# ]- C4 G$ `. R" d6 J$ P5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙
+ L1 b$ J4 W1 F& ~2 K7 }. g
: B9 f! y) i$ j- s* s公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( @4 X0 v2 ^5 g  U) b5 f, Q0 S! c8 s

0 ?8 p9 i5 k: q1 w* G+ r5.39.217.76
  ]$ S- D8 z* [' T: {tvb now,tvbnow,bttvb做法
( Q* M" v5 @7 L公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
* u/ [! W2 C, N公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
* I  K8 x( z$ B2 Gtvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% [' l" r. |9 h  A- I
6 U0 y" R1 @2 T* g% U  K
材料
) o% v9 l+ W2 z; C' d  ~; w  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e7 `7 `* |$ W, F- E$ U
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb4 Z8 A' r) \3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v$ L$ F0 R: D

9 k! J5 ]* K+ I2 A' t9 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* |! T, E8 Q! {1 B2 v2 k! B
花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' B# i2 j* B/ n8 p, w: `

/ b3 n$ c3 N+ a) U: `$ m# o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 p" a! t0 x: Y: T" Z* v% X: q
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb3 b7 `) z3 K. ]. t& p6 M
公仔箱論壇1 Q/ V" D1 [( ~0 H
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
' I: c2 R7 c4 G# l& i% I: {
# c) I& l$ g7 i4 |0 ?3 w5.39.217.76公仔箱論壇9 y* ?' |6 C: J6 d7 g- j( R
做法
' F7 [' o) n' [* S2 n8 x# U, O公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
5 t( E. a/ |' ^9 y2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記5 ]/ H: b9 b& d7 Q/ f( `
    花椒辣油。
$ y1 O: G  Q' Z/ ~6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u* @" h4 y  A. @: Q. k7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料8 I! ~' J" O  D# M: \& f/ Q7 C4 `; k
tvb now,tvbnow,bttvb; e. s: j" Q: S: ^6 d
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5.39.217.76) V" |4 U0 Q' I& M" p, d! ^

2 Z: D& [- @% c4 T8 Stvb now,tvbnow,bttvb
+ f1 H2 o" _) w1 Y- ~5.39.217.76公仔箱論壇6 v" ^/ r! p* r* B
5.39.217.76/ q/ c5 Y7 p* c8 [' _* h2 |, i3 A) j
調味料
: |: |$ q) C1 y6 \# I. Q' ?# s
5 ~  {& W& a" X* j9 v2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z& p2 S, o2 `4 i
  h  }5 {5 g- M/ p: {: _
舊庄特級蠔油 2/3 杯
" r4 x8 a* N6 ?7 N1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
) P: v, d% c% F7 ~8 I" n, M- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 P; t6 I" z! f
做法, T3 t* M5 G( i/ G( s
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
5 o8 P6 P6 B* J) L! G    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

- k6 ?, N! R8 O6 k3 G- z
tvb now,tvbnow,bttvb; Y  B3 i. G" I8 U4 U: J  Z/ w
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P$ ~6 Y, U/ e

/ [. G7 o) b$ L. C; O- w# J! L& l0 ]: {公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
8 B# u+ t3 e+ \/ @1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E$ Q, O/ u+ M2 b8 p
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
0 k+ ^- p6 [+ e6 G2 Z) t公仔箱論壇. d; }) W3 M  c0 Q' D- ^
tvb now,tvbnow,bttvb; \4 W5 P3 }+ H6 k) G$ C* x
5.39.217.76* g6 `& P5 x$ P

1 ]: P$ H! f) J- A# b; [7 }8 C芡汁
! a$ [1 w' q( w, p) c5.39.217.76
1 p+ \5 y6 N$ \粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
6 f( w. Z3 n- b" ^tvb now,tvbnow,bttvb
! Q/ `. r3 z* G舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
) W4 b$ Z$ h2 s. ]- l, l* C2 Y! g7 q5.39.217.765.39.217.760 z. E, s" v# S0 n2 T
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
, G" |; r( ^' ]  [, V( m7 t$ E1 O" n5.39.217.76
) _' Q' I& O* S) Q8 O& F9 E# u  p# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }$ X6 @+ }" L- B7 M1 q5.39.217.76做法
* K- N* C: Z, c% Stvb now,tvbnow,bttvb                                                        ) i1 Q& [2 |' ~* k, g; C3 |
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
* v6 V# k- y1 p% Q: l2 Z3 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
2 U" f/ j1 W0 V6 G/ Y( O# o; O3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
( s; M: w0 I7 v) y/ g; X^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 O+ k1 M8 v9 d" @, U

% f- Q$ {5 \1 t1 |tvb now,tvbnow,bttvb
2 p- m! P: q7 M. L% _蛋白燉鮮奶
- @6 y7 k) K6 `2 }0 Y8 H+ H
! E& M. I+ B6 f+ }5 N4 T/ h1 ~( l! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
3 z6 v+ `+ o; u* l; F7 x& ktvb now,tvbnow,bttvb
9 }* V: J" _  ]/ p4 b3 E材料：(3-4杯)# u! H; [& o1 o7 x
蛋白 ３顆5.39.217.76. i9 \1 Q) x! ^' m+ \4 ~
低脂鮮奶 120g
2 F1 s5 ]6 [7 {5 A公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ @: h" \) _  W8 _# ~2 T4 y7 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 }: d  v( {" q, {
做法：5 T# u- L4 O* j: e% y3 p) J
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
$ Z+ m0 Z2 N+ z( e; s" X  G0 E公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5.39.217.76) D# [! j& p6 [$ a7 O# e! H

% h5 x0 A& G; Y7 \8 V' K材料
8 t: Y$ F$ ~, [" [4 R% M$ Otvb now,tvbnow,bttvb8 c5 ?' T5 K4 e" z8 t) Z
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# {. w8 o% {" \0 Y8 p% b2 @tvb now,tvbnow,bttvb- M3 ~+ x1 i$ \( y% \" n: m) T
3 u% G# V" u4 g; v1 i
- v& F6 G; Y9 ]0 T4 N8 _) v5 h
tvb now,tvbnow,bttvb  h7 y6 C: g* K) W* r
醃料
# S9 I# R6 A. c7 G: ~公仔箱論壇
+ t# i) K) Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
& Q( B/ F& k' z5 r3 C& h5.39.217.76
4 h; l3 M" P# X& c* M& g8 i  S7 Atvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 I  V/ W- \4 U% l% T  u

7 K/ j" P; H$ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {! v: m4 U6 X6 B# l' \
蘸點用料 7 }: G6 e5 F# O1 {

6 l  p0 O* U- i3 B6 W2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
1 B% h3 R  }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M0 K  [( P/ b& d- K& a3 i( Z0 j. d公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
8 ~9 u) i# S. @8 I2 c* F公仔箱論壇5.39.217.76; Q8 H5 M* C" f# |% C* V

% H& P+ J/ T2 X# w8 ^9 }做法tvb now,tvbnow,bttvb0 Q# j7 o; v7 Q
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
9 E8 h1 v3 k! G8 E6 b$ z. {5.39.217.762.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
2 l  K1 s! C. e公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
' r' Y; D4 j4 w* Y3 J* G" v5 p5.39.217.76    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
" j6 I1 m5 k9 _7 X+ ptvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. t0 G+ Q- ?2 N- W3 W* p. @

* ~( r, L) h2 b. T; Otvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
* j# \. N2 u$ N公仔箱論壇  K. r! i/ a3 A$ y* s+ b( ~
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇1 e( O1 f& x! V6 F5 p0 _

0 w' u' O" h! b! d8 S8 l5.39.217.765.39.217.76+ l0 G* \  i, w& J8 Y
5.39.217.769 G) k' m& H) O
tvb now,tvbnow,bttvb/ U& ?/ Q- t# B7 h) V& B
醃料 / J5 {6 V* V3 M2 C1 t" \

' f+ D& T1 ?' W# n: c) R公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.76% k0 \+ f" S* Q! b+ Z5 O
公仔箱論壇/ \6 m' g+ {2 W7 x: k" W8 f
tvb now,tvbnow,bttvb. q6 y& J+ w5 r6 t7 }
芡汁
; N! L; L7 M8 c  A2 P, ^* `5 K6 h8 I6 Z% l, Y4 f2 W% I, ]! G
泰式甜辣醬 4 湯匙
: ]6 S/ _; }0 e' g9 O; S* E" L' m5.39.217.76
' S8 l; e" q+ C0 K9 t1 [tvb now,tvbnow,bttvb
% z5 a" O$ T/ g* m  q做法
/ G2 H- }: K8 T+ j5 B- b3 }: H0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
& b: K3 h; m' @% e; J( S公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。6 Q" \3 Z: _- W- l3 ?; X
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨0 j; {) I: k* {
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o* |$ a; d+ V# o9 C; b

  D2 e2 Z' p% q: T5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
" `8 J2 J+ A# t! }) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r8 m* P5 b+ M$ D9 A1 g$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p  z* F5 j0 e0 A, o& Y

; ~' @8 e, y' q4 E5 C. Htvb now,tvbnow,bttvb
; s! k" |, o5 a" D7 @公仔箱論壇醃料
+ H/ z% `6 W9 u4 F& \
8 Y: D' z  K) }) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
5 [; n4 C# f$ O0 g; M' B# {4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H7 S0 b& V& j公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% e$ K; j* L* c1 f8 [8 Mtvb now,tvbnow,bttvb8 u2 W% ]( [, ]# X! x% Z3 H
芝麻油 (混合) 1 茶匙
- q3 {. P; O* }& ]( ]; C- n: S8 m1 Y  P$ N

( g- ]  x4 }8 c; m芡汁
7 K6 o, T2 {' n" Y: ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 F* M1 E3 B( H
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
3 ^* H, K% p; v1 H# n- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p7 c, e, [* Z2 k! z* c黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙. ^' t- d0 E7 b. X

6 n2 `& `8 S1 k9 J! }2 j8 c2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( w$ W8 t- F5 x6 R& c
做法
  o# m9 J9 M8 H, d; e( r" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。8 r+ U/ v' t7 W+ \( O' M% o2 L
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.76) Z! F6 o6 ?5 ]( ~
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
$ u5 C: T" b# c" ^# o! ]2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^8 h: U, L5 e0 ?) ^9 r( Y, O5.39.217.76三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
1 v& C/ m7 w! |; u6 S" x2 t  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I2 V8 E2 W  G( u6 e  G

% L, o/ ~- T5 A1 k6 g7 s" @# k/ Btvb now,tvbnow,bttvb
. B! @: z! i: D: p3 d1 h7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
* ?( H* T. v# c0 L9 p公仔箱論壇
% b; z" y! A/ N1 h# [  @' H9 E% f; Y4 d
8 z$ X! h. x2 i$ g# D" @8 `5.39.217.76做法
# O0 N( u! d* V8 r  V5.39.217.761.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。