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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇9 t8 H3 `  `- w

5 o( w& j$ [; S# v2 Y+ c' \& r( D" o, c: J5 b0 I3 G; e5 `& {
材料
, Z: D/ V  U% |. Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 G+ I: _* f. P" f$ E甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R0 _0 o. C7 J4 u- T* [4 Q* a
5 @( [; R% j8 M7 |. C

4 Z8 R; |) [2 A5 d; N
0 ^5 l4 `) e8 _& s# A5.39.217.76  j1 m& n1 u& ]5 g. ]; n- c. T' L
芡汁 公仔箱論壇* l- |* q0 d! D& N) Y/ D
5.39.217.762 z! w' ?1 C- X4 R1 G5 w5 ^8 I. r
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
8 f8 K& T( x- y: X# S+ p  atvb now,tvbnow,bttvb
5 N( h7 {7 a" x5 H4 E: S蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' j4 q# X* I) x
tvb now,tvbnow,bttvb* m/ n2 ]" Q4 s" _6 {
粟粉 1/2 茶匙
" }6 s4 T' a' ^5 G* h公仔箱論壇3 s+ l1 a8 V% ]& R8 |2 m& c
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 O& h4 s; J! X  G& r/ _( R
) S' Y) R; R) w* J7 C5 }2 C: ^+ M
. h9 N+ a: i# h& V- v& u
做法
$ I7 r, t# k1 K7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb% n- b4 B/ r3 u: m8 D# _
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，( R. ~+ r# {$ h
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
$ u+ A, Q, c+ \. a- o公仔箱論壇公仔箱論壇0 R; v# e1 o- T
材料公仔箱論壇! g- U: s6 \7 Z5 F( @: o. c; I9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y. g* I8 {' B+ x0 X
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
# c* p/ @6 i4 m9 }& k: N0 h% P* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% C/ U( o" Q: \7 P8 n

) M4 j( s, _  ]# U2 \5.39.217.765 v" l) h% S2 Q& o
花椒辣油 2 茶匙
. s; L- j/ f1 x- j; R/ |8 M公仔箱論壇
+ z% t2 _- [' ]/ p* `5 ^5.39.217.765.39.217.765 u( n! @6 V8 n5 a+ |4 q1 M
醃料
2 T3 U6 |6 x& H$ W3 j* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g4 P  w& c( \$ Z# I舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
" F( J1 B% J' E; |& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |0 F+ S+ A, W  e3 l公仔箱論壇! K* _7 q: D$ I4 g
做法
1 M9 v* u% U0 k- H公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
. j( u/ F* U; k, H5 u2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
" d/ _5 X% d1 A( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。/ c4 |. F* V; V7 J
8 M6 B  n' y  d6 J, @" E
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; s: k5 y9 L+ S1 F4 r
0 S1 X* p; B3 }& {) s% ^5 M( z3 N  Ztvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
* [" z- I2 I- o2 ^2 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( E* J7 w& s7 Z; m
公仔箱論壇( n. N; n6 f6 ]( b& l! O0 B3 s
公仔箱論壇# |: Z& r8 k7 C0 z; k" b
" K8 k, s5 P. @- e  T! a3 q
調味料 公仔箱論壇7 R, |; Y/ I: t& ^5 W

; k; J$ l0 r3 r$ B7 v# N: e# a7 c5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
! T% y( {- Q0 ~4 z0 W  R. z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; C- V: M' W# R7 J! ?
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇& `) s3 R9 S! q" i$ k# R
tvb now,tvbnow,bttvb2 q' ]- k2 [, u: r, B, v
5.39.217.76- m$ n# Z! C8 y! N+ _
做法& G7 t- J7 C& b  L2 t) s
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
$ d& E( o6 s3 H- x4 O公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb3 O" K& t2 l# [: A( R

4 }( c4 @( `# y公仔箱論壇材料3 d5 p! ]5 E" U9 M1 N

. S4 f$ w4 c4 q9 n1 N: }5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
9 S9 |9 s# M2 R3 }4 N. stvb now,tvbnow,bttvb
: @. Z' S2 Y/ ~/ }- O3 ^5.39.217.76豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( {2 `' p, D1 {* W3 z

. Y: T3 ]6 K, t5.39.217.76
+ Y" T4 Y* C# ~# T% {公仔箱論壇
# S$ k# L5 @' V- x2 A公仔箱論壇
' ^5 d" w2 h1 w* S' G, q芡汁 公仔箱論壇( E% x# p7 l. G& ~' M1 M, a! Y
tvb now,tvbnow,bttvb: I+ W4 Q, g0 f) l" n& C) D# p& {; O" X9 i
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙) j' v3 h- `4 ]; Q; Y* B

- X" g* ~. y+ w) x5 S* y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
( u% f0 O" ?1 D# A: R- h公仔箱論壇公仔箱論壇! L' u" s1 r$ z! o/ l6 w
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
5 H! k' t9 v7 h/ d
! j# Y3 t) L6 K) ]# c# e5.39.217.765.39.217.76: ^, H$ E2 H/ @: A
做法5.39.217.76/ h% @8 F& _" T) ^3 Y
                                                       
; h6 a2 c5 c6 M) ?7 k1 E9 P, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 n' A7 w  d: _/ ^; Z: H' {; Z5.39.217.762. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。5.39.217.76! m% v% O4 o: B  H' {
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 + w+ v2 f+ S7 {! x1 P1 L, d
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 H3 V7 _* a# X  i. N3 u" K5.39.217.76
" q5 U6 W6 r  u) X* z9 w* m' ^+ ]1 E+ q) Q3 y' {1 \9 D
蛋白燉鮮奶
/ |8 e* z2 I* i9 Y/ C5 ?7 H6 Y4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( c# O( Y* a! z. h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 ^7 [! ]- E8 y& X6 k5.39.217.76! f, j" `. b" b- O1 v3 c
材料：(3-4杯)公仔箱論壇8 ~4 _4 G8 t, I) h
蛋白 ３顆
, G; P+ g3 ?3 o: \1 U; _2 y% {tvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* Z, h3 e2 I: q
砂糖 20-30g(口味自行調整), \) h' }# H& `, u1 m$ f6 }

7 J% I9 L* _' Z: l! g9 M公仔箱論壇做法：: F/ M5 c8 ?9 r* J9 ]3 ^. p2 Z4 x/ K
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( O$ p6 t5 Y7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- w8 Q7 G% F1 q" k- Y& E8 H公仔箱論壇
( y. j" L# e8 Y  Q* Q公仔箱論壇材料5.39.217.76- I8 h: F: o7 M. j. P& q+ i8 E
公仔箱論壇8 G. E* c  z+ e* ?( ]% e
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 {2 E' E* g+ c1 i

% \0 m0 F" T4 W3 U5 s  }% O7 t公仔箱論壇
* r3 A/ Y2 B& x: u/ i公仔箱論壇
; {  q( D$ {( N8 N
% [+ e: P( U5 s+ h+ [2 r醃料
# n# }+ C9 }3 O4 W5 K+ v5.39.217.76
# d/ t0 L5 h- @% F8 Q舊庄特級蠔油 2 湯匙
2 q& I1 n7 B$ S3 j; m5.39.217.76* G5 ?6 w! P+ G8 O/ A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙! |, X, n7 E# ?$ p+ l" i- S

; b* U9 r+ j1 O* y; k! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z$ g* v+ y7 \) ?2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
" i, c, |0 e& T% ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) a+ z; T* P& R! E& L
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙$ M' z9 n+ c6 q6 i9 o
, Y" s( J+ G* S$ E8 T. H& i
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. E2 h9 C# x. k6 p9 B; Z

% M9 H  E' s; W7 L. r% u& e6 P公仔箱論壇, i! k9 @* k! T
做法
$ V4 ^& C- b) u9 E1 n/ O1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 }  e0 C, i, d3 M0 a1 a6 ktvb now,tvbnow,bttvb2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 y' v4 j9 j' g! S5.39.217.76    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, h% ?7 ^/ t$ J7 ~7 s0 c# a4 s) ?. |    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。5.39.217.76$ U" O8 V- i6 T$ }) ]$ P- n
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
, d" F7 g0 [7 k9 \
: I2 s. l& Y! A- D- g公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 |& v% D+ M% X7 x0 i: ]: h! t2 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z* D* B" O5 v& k肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇0 g4 T- X( V5 R) e. d  w
% G$ A" H$ {- f* I: v: u, s

' J' {$ Y# M( Z6 m/ g- X+ n6 S公仔箱論壇% Y0 b- D  ?( Q% w% E9 G* a2 N5 w- E
5.39.217.76. E8 A' E' ?, {" H
醃料
1 O8 B- J6 O0 `7 ?% ]
  k# }; E  m: \6 f公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ |9 p' Y2 x  V* {7 G; t
8 t3 `% f0 |* ^; t4 o. Y. B# J: B  H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& P3 k, O/ d3 g
芡汁
7 i6 }) j' H7 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y8 W# {9 _  M, n4 s6 T
泰式甜辣醬 4 湯匙4 H7 H6 _" P  R& V
tvb now,tvbnow,bttvb- v/ v0 Z9 J* v' M

, ^9 h: u0 i! r$ s+ Btvb now,tvbnow,bttvb做法
% X1 @/ v* ?; m3 K2 u. ^% Ctvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
8 p" ~" U9 p1 C; ?% Z) |) d5.39.217.762.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 P" V6 ~& u0 u" Z) X" Z) r公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨: Y# X) J: r$ W* O
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
/ t% @1 p) m- A& t+ n公仔箱論壇
5 Z) u9 b  ?( o' y; s* [豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 h9 k+ b9 Y3 l7 P# `; ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 P8 [% w6 l/ L7 v+ n  V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 _: s( |3 e6 f. [
公仔箱論壇% G1 |5 t3 s9 z  i  m# `# D

" h: N6 p) E8 U9 |1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q8 G: G& y( V, p5 F% y! u( C
tvb now,tvbnow,bttvb' A+ q5 C- s# _  T( D  _" B( W
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [+ U. f- r8 G' ]$ r. K- _
* c+ I% z* |6 [
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
0 ?- B& u! ]% F. i. _/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z1 }  X2 Z$ R  D, H8 p公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
* k; ^, A8 c$ O: Gtvb now,tvbnow,bttvb
  f3 C% S8 Z9 a/ }5.39.217.765.39.217.76% L: A  g0 Y" E2 M" w
芡汁
. L+ l) Q' m' D& s* [5.39.217.76
1 }8 E, @1 Y% G, Z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
- K9 F. [* o8 G, }, ]' k1 ]9 w/ R
4 v! W' ^8 _+ q( B% M, N& m# [, D5.39.217.76黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b4 [! J* ^$ y+ a- X9 b

! `9 p% I5 C0 z7 A公仔箱論壇
/ u1 u& ]: Y# j5 R/ h1 C. Z做法
, v& P4 T$ c( B3 ]& y: C* @1.  豬頸肉與醃料拌勻。
" ?3 U( x7 i5 E2 _* s! Dtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb; V" E( t7 u3 b& b0 @
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.76$ \: t* G9 l4 w) Y! ]( `! w
6 `9 X. K8 _* u$ k5 ^0 ?7 v+ @
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
( Q  U! c7 i$ s5.39.217.76) U  u" ?: v1 w! X$ h3 z$ o0 R$ p0 O
tvb now,tvbnow,bttvb8 x3 {! L- \# J* ]" e2 g0 G8 h
5.39.217.76' r" w* h6 e. r1 E! w$ a
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ ~/ }- H2 _- Y
公仔箱論壇7 i$ P7 [# V# P3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& i+ ?% d" X6 R! q8 H
做法tvb now,tvbnow,bttvb6 Q6 p# B- o$ Z. _
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。