材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]6 R& L& t. e4 A4 h% ]. k
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醃料 tvb now,tvbnow,bttvb3 @; u3 D- f& l1 D! e
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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: D- i, d7 l" \; R; x1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。5.39.217.76' j7 o5 Y0 [) Y2 \; W! l
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
]: D8 M) G8 k0 y8 p. Jtvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
8 ?) `( t# g3 J1 K/ t, Y3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
" P/ e" I7 O' v4 {8 Y! F- D" w5.39.217.76 加入肉排炒勻。
0 V- S) C! V# v5 I% J1 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。5.39.217.76; O+ p- J2 s. ?3 F# C8 J% D
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |