材料0 S- G6 S+ r( O/ \! W
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]tvb now,tvbnow,bttvb9 }; e/ A1 I# `
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醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 3 g8 W% c! C1 d& G
) {* z% a: W, t+ d8 c5.39.217.76泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]- i7 i+ R- ^4 H5 g6 Z) X* \ |0 e
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇! d# M1 B. J9 \' w, Y, z7 H
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
( \: l& i+ a, h0 ^! _& X6 \& ~tvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
! w( D; c( k) G, Q; f# X9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
& q6 @2 o$ {7 O* e6 G$ s( @$ d2 V2 X5 X公仔箱論壇 加入肉排炒勻。公仔箱論壇9 X, |4 Q6 {% t( Z! y) }9 b
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
% Q) H4 K/ ]* z0 p公仔箱論壇公仔箱論壇9 Q3 w U' v5 q+ Y$ s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |