材料4 W7 z. S( i5 T' B4 N) O0 Q
8 N" q5 M i2 C9 `3 W" D
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]5.39.217.76& Q9 E& b" C$ `3 q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?+ G2 W* Q# I/ ~! z4 L9 D
+ [4 E8 R5 w" w8 w$ _, Stvb now,tvbnow,bttvb! n0 @" ], k2 ~ V# i; J# u* _
2 O4 o, S6 d8 c& Q" F醃料 公仔箱論壇5 \7 X- l. T; x
8 h( ^4 w* Y9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙# ^9 k3 F3 O' g* b3 P7 C( l
5.39.217.764 O4 C* [- f& w) l i
2 V' N% T. a5 d$ M' Y) b! I公仔箱論壇芡汁 8 [7 }" H2 B+ v, G4 h
3 }" p) Z7 @7 \1 o泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
# L5 Q3 U( e1 T! G6 r3 `* y( `" otvb now,tvbnow,bttvb
7 C! {3 y( j+ r8 s$ [+ \tvb now,tvbnow,bttvb
- }& G5 d9 Q e% k8 A; {tvb now,tvbnow,bttvb/ z# E: v4 W, q+ ]8 w. z+ ^
做法tvb now,tvbnow,bttvb* b, G' |3 o+ _8 E" _
tvb now,tvbnow,bttvb/ P9 j0 u! `3 m/ T
; T" V9 r/ I Q) m! P6 s# t
! e, `9 d! O, n+ H k9 q5.39.217.761. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
) Q" K. d5 q6 i1 e2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至) S( }1 f, v; P, Q
金黃,瀝乾待用。( V3 m* C1 n- U
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,5.39.217.764 {" ]; j" f5 G6 B6 q5 j" o E
加入肉排炒勻。
2 I6 p+ o% [( n7 N- { C4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。% b) b$ e) W5 X8 ?! S- O( I/ f$ g _7 W
4 H+ @" m3 e) {[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |