BeiDouChef

' m8 o( w8 d( l5 [5.39.217.76咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 g- ]8 j7 {/ `. f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 q  L8 F# N* l
白蝦         80公克4 ~: S# Y1 {$ \+ e+ ?% z3 x. }
洋蔥         30公克公仔箱論壇  u) H/ H: S2 S- C) E* }# F4 d
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb( H9 `1 Q& d- ^$ M! e8 V5 t8 z( Y
起司絲         50公克4 [: \( ]- M* B  |) t
3 k3 u7 B2 O5 W
【調 味 料】
. @+ a9 t9 @- Rtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊# I7 F$ l9 ]- M9 D! U
高湯         100㏄
" t% k" @* I4 v. `: {5.39.217.76鹽         1/4茶匙9 S: Z' K& J1 r9 E8 e# `5 J9 b* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. c5 S5 _& W- G  _5 R1 m9 l
【做　 法】/ ~5 |( p  O+ T1 m' W! L
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
+ o% [# q4 l8 {3 J( @8 a公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- H1 p/ O- X1 z4 J1 [! d公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇% N1 s  V9 [# n2 Q0 g+ _
焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇* L5 \) ^' v1 {. j2 b" i6 z% S! D  G
【材　 料】
4 I' l: ?' G' p  x- d% h% R公仔箱論壇豬絞肉         300公克
- N- z6 }& ~- G" L3 i# A% Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
6 O" q. U' w, [& n* W洋蔥片         10公克公仔箱論壇2 m2 x, t+ x; d7 Y$ n
螺熟旋麵         120公克0 l/ X0 s" }6 w1 }& q
起司絲         30公克
8 y3 F4 }" Z& {* e$ E- }7 M& J洋蔥末         20公克5.39.217.762 w& }7 j' z0 I4 Y4 w
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% G" |6 f# \. m# R* E

' m- \- M0 R4 g- @8 x; ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 I% E) A* T5 G8 V
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 f: T- X$ b( G9 ?( r+ ~
義式蕃茄醬汁         200公克6 ]+ F; s; e7 r$ t- F7 o: S
高湯         200㏄公仔箱論壇, a0 C8 @& I- W, ^  W
公仔箱論壇" n2 K; h! x4 O2 ]# Y/ ^
【醃　 料】
* n& K. n; y  T3 j1 r# q4 w" ^鹽         1/4小匙
9 Y7 w7 V6 {' R1 a2 ^# [公仔箱論壇胡椒         1/4小匙5.39.217.76& H, G4 U/ J; m( K- U- S# s
蛋         1顆
" D! Q' c/ `" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 I* p( F/ c7 _/ e

7 ]8 q1 ]3 V1 y3 @1 y, Q2 v【做　 法】" I4 Y" |2 I3 T. w0 O
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
7 y2 e+ ~9 r3 H& [$ t: H' C公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
% ?* I& K$ O5 }5 G5.39.217.763.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。  p% O5 d2 J( V9 O
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.768 C$ u4 [- T% a. g, v
【材　 料】. Q$ Y* `2 i3 v9 k1 f
雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z  W, A# c7 W! t6 \+ X* N' j
洋蔥丁         20公克
: M$ j' D' w* n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e! ?( V5 l7 N0 ]& h# D
起司絲         30公克
- V" X4 Y7 q; S公仔箱論壇公仔箱論壇7 E, U% C1 d: H! I$ S& I! q6 O
【調 味 料】
) M9 n" c  }. X6 ~( ~9 a' c: P4 }  Ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m+ W- x: L" C3 L
高湯         100㏄8 l+ K' U0 w  d- M4 m3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ K' L- z4 T. Z% c
【做　 法】
1 L0 v7 V+ N- ?1 q; P) {! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.763 j% {( d! c; f1 F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ X! @8 G* w1 S9 e2 d- W焗烤鮪魚蝴蝶麵
2 J' n# T4 U1 D+ }( [' A: A: |# K【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& `# r  q7 }. p6 h% d+ M) M
罐裝鮪魚         50公克
/ M! O2 a8 T* R/ {2 e3 d: E. k5.39.217.76洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; v) {% `0 g2 Z) {) h5 ~
蝴熟蝶麵         150公克
. D: ?. o- n; c5 C  k% S4 Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
0 D5 t1 ^) H. Y$ W
2 E- c! _6 ~7 D3 O# k$ k6 B. d( l9 R公仔箱論壇【調 味 料】
! m# k' v- D9 d; O/ G* f9 f: P奶油白醬         2大匙
7 U% E6 G+ {" K$ e6 O# l公仔箱論壇7 n% D$ G: h+ x: c; |! `
【做　 法】7 n8 P0 x$ u% @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。% K8 r1 `3 t& u/ V0 y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* Q; [( Y# N, g1 ~! |8 L1 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ Z$ [3 R* J8 z8 X: p" U
焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇8 V1 G" b1 C$ C# Q
【材　 料】5.39.217.76& a4 T0 J% c5 b3 d+ c; R6 v
墨魚         80公克
4 n" f; T1 p6 z7 a' i7 l洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  I) O# |8 D* _% s0 ^
熟甜豆         20公克
- i. D# ~/ J0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克
7 l  N' Z/ Z$ E% C' stvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' X) b' \- n) v: E
5.39.217.766 b: M. V; n/ X( J+ Q( L
【調 味 料】5.39.217.76' C! V/ c3 _+ m8 c2 q  J4 v8 |' b
墨魚汁         2大匙
% g  o! j  ?$ ]3 Z( b+ e公仔箱論壇高湯         100㏄
5 N0 U5 B+ b4 j5 j5.39.217.76/ d9 q" B+ l# y, [) m4 ~7 L) ]
【做　 法】
" B. S* H' E3 U; y5 |. a$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
& l: I- i9 o7 M+ m4 m# e, j2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76# P* L2 ^! o0 v" i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, j* b3 y/ D2 B+ `  f% m) r焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
* ?: ^: n$ w2 t6 h【材　 料】+ m7 O' H  d$ ]9 r8 k  M
鮭魚丁         200公克
5 `4 a! h) E% Z0 {蝴蝶麵         120公克
% N/ x, @. V+ r5.39.217.76起司絲         30公克5.39.217.763 r( _$ }; K, R: j
洋蔥丁         10公克
6 Q2 ?# r6 o( \" l. _/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克4 L" A, y9 P  K, n+ o# T
公仔箱論壇" v! F# ~" S" Q$ V% \" }& d
【調 味 料】$ \# T( s1 V$ {$ T. d  Q& `
奶油白醬         3大匙
- A+ ~% X; l$ r' ]8 h9 ]$ h
% a* X. ?0 y  a# d! b6 I2 ~( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ _( n: [6 i4 K* m% [; M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
2 l& \4 `, V( q. x公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇& `  Q+ l1 A0 s3 y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇; ~) }4 c! X+ f8 i, W
義大利肉醬千層麵6 x- `) A1 ^7 R- i6 Y  G/ t
【材　 料】5.39.217.765 z6 K4 q' c+ B2 q/ W: }/ G
義大利千層麵         4片
$ s% F! A3 M3 C: e" C. _7 vtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 [# h! Q; R1 C# M
蒜末         1大匙
+ C0 A& `5 m, _3 N: X' X$ ~# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙# r7 ~) ?4 ?) S; g3 H' I0 z
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 D' R- I/ B1 R2 d" h5 g
紅蘿蔔末         1/2大匙
9 _# u2 m' T- ~2 l8 ?! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙
/ `4 o& [. h" i3 }公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
( Z+ a/ O  C, \. i& m% v% @tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
: |9 ^. U6 @( q$ x2 G+ Ztvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙5.39.217.76/ l$ O8 G2 z( H9 ]2 x4 [

2 J4 L: s8 h2 {- A( j【調 味 料】
& I; K/ o, f: I) V" h9 R0 n" e雞高湯         300㏄
/ k' t7 q: u4 q. r- p7 K( gtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙. h4 D3 z; |/ f# D0 z6 Z
麵粉         1大匙
4 ]! k, N! `" W1 f# z& x- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
9 K. x  o. `, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 g6 n5 o+ K& F2 e( b6 q- S( a
【做　 法】
, E& ~6 E% E: [  ~8 p1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
8 e, D: N$ G- y2 |) n$ \2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。/ B# a0 G9 [- G3 f: X
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
1 \8 g" {9 y( d1 C5.39.217.764.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb% z' d7 x# J/ H/ J# }# L
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.76- A& }. S( Z' q
希臘田園涼麵
! D3 c; o- H" d$ E+ n5.39.217.76【材　 料】
: h% ?6 w$ o& M3 k" J' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克公仔箱論壇) f# S- e- P& r9 R" a: ~
小黃瓜         1條公仔箱論壇" e; x; y5 H. k
綠橄欖         10顆5 x! `* S) N# X3 F
巴西里末         1茶匙
) M- j) Q; i2 [tvb now,tvbnow,bttvb: Q' |9 v3 _- O, R
【調 味 料】
& x/ B! k# V+ S, _. b; `2 K新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.769 z0 r& c' r/ Z+ d9 ^
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇1 i4 a6 p- I8 k
黑椒粉         1/2茶匙9 `/ ]0 l; @, K. _6 R
糖         1茶匙# _  o6 |! j, O" k
薄荷         1茶匙
$ ]$ R4 L5 Y" [+ E3 \- g5.39.217.76奧勒剛         1/2茶匙
3 ?  a9 _, \2 o: X2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙1 j% u& z  Z/ G3 e1 l
橄欖油         2大匙5.39.217.761 Q8 [* {/ x" Y; o- _- m
公仔箱論壇: c9 D2 p0 T- E; N4 v- L5 z
【做　 法】: b3 s3 s8 c# W3 v
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5 ~7 M; w) W) I! z8 K2 A
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
2 a- _8 |/ D, x3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j' U' B' M' X4 n/ F
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 g4 H0 k. M+ f9 ?+ G2 C
墨西哥辣涼麵公仔箱論壇. u7 x# o$ h/ a5 _
【材　 料】
# Q: D& |8 p4 A! u筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb* I6 p/ J% a/ S+ A" F( ?4 x6 R
玉米粒         50公克
; U9 X; U5 Y; c, n2 F5.39.217.76蔥末         1茶匙% `' e2 P7 U5 |( D7 T
彩椒碎         1大匙
' g$ i6 t6 C3 h0 S9 `. c( E5.39.217.76蓮子豆         4大匙公仔箱論壇0 q) X) C8 f- y5 T% {1 ]! U
番茄丁         1大匙
/ [" I2 p- a3 W7 `9 X# l7 n( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ u" w* G  i6 S) R: s/ y9 A1 o
【調 味 料】
! w( G2 l. x" E3 P- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A/ ?, Y. ?, j& O# M- S+ I
檸檬汁         3大匙' X* T4 E6 {% K, S+ G9 a/ \( ^
Tabasco         1大匙
- U7 n/ y( V) y- ^* i  h番茄醬         3大匙
$ c2 @: @2 B- T# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙& m' _5 z0 @) O$ K% _- R
糖         1茶匙
  p% N( J+ n7 ptvb now,tvbnow,bttvb
; I* e2 Q+ U- h8 R7 a. v+ J【做　 法】
+ g9 f9 X5 H# c+ o( ?3 Atvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇  t, ]" t( f  K) j% E6 V
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; W7 t7 |4 G( t% D
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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( D# u) C/ }' ytvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵$ u, {6 }: i% {
【材　 料】公仔箱論壇9 r6 F4 k( b  e+ J
天使麵         150公克
$ n. _( k: {0 l& I黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 h- B% d, e9 {, {$ }6 _
冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 N: {9 r8 D6 r+ V
小蕃茄         5顆
8 A" p0 @9 y+ P* m$ o( ^1 v6 F8 T4 {8 B6 |  |, x) P
【調 味 料】
0 j$ Q9 l% S/ o, \1 W黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76  f7 c. H4 R7 \- @- ]
鹽         1茶匙! ~0 W: S  q5 [8 {3 B- l% e- j
鮮奶油         3大匙
" a' |1 M  C% s% m  l3 M6 N蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g! d2 z1 G' h8 b. J

' s: @& q0 t% O5 e, i% O& {# R公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 H$ {; q! v; u6 j+ }! Y9 z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' G' N" }* V6 D6 _  R
2.黑橄欖切成圓片狀備用。9 _$ Z: P7 W1 i; I7 \) d- g' ~5 D# \
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 G7 C5 a. k  |! m3 r% F5.39.217.764.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 X! b( ?7 n, |, C/ Y5.39.217.76檸檬汁天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a2 Q1 H, z* c1 p
【材　 料】
- j- H9 L+ n9 u7 K+ Y1 x' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克* v5 R" Z5 C5 o: P1 m- {
小豆苗         20公克公仔箱論壇9 g/ c8 T2 W) p0 G7 W+ R" |
小蕃茄         8顆9 K5 n0 t7 @3 D# U" p* e6 S

* r% i0 O0 d5 s3 C8 f! e【調 味 料】
/ t. M/ P/ v+ o& V0 e  p9 R公仔箱論壇花生醬         2大匙
  a1 c4 T$ _- T. {9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙$ z% _  C" R7 Q3 u
蒜泥         1大匙8 {. N2 ^& u  b' F! o
檸檬皮末         1/2茶匙
' n2 t* Q7 _  G& e檸檬汁         5大匙
) c, N. \# r+ ^! r5.39.217.76鹽         1/2茶匙5.39.217.766 U7 f, n5 s1 X" P7 H4 w
薄荷碎         1/2茶匙
: S- w% z% j/ B6 Q& o: I7 r黑胡椒粉         1/4茶匙
& G* U( L+ G2 C" X9 |& q# P
. N% G' P! m- t& U& Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# e3 J# `3 w) J3 e& p7 P1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- D7 A; M( q1 r8 X  S0 W) U* {
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
3 K( K2 {& B0 q; S# Y3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) f  T+ A6 ~" X, z; I0 G
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5 W" {" \, E  Btvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵& q/ R9 s9 w- Z8 n) ]' F
【材　 料】# _) b/ ?2 u& p; ~" M& l
貝殼麵         120公克+ w' x0 ]3 ?+ E# l' m; f3 n; P% V
火腿         50公克
' W7 U* E& J  s. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
0 |) r) _$ h0 n1 T公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種
$ y! u' @# h- J) t5.39.217.765.39.217.767 R' }& Z/ Z9 `6 s
【調 味 料】
) X1 i) U# I' {) G# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙1 h8 M6 P! ~; w
美乃滋         2大匙  X- n" _  _4 H0 O6 h3 K- L
芥末醬         1又1/2茶匙
. I& n; H5 a" }* h, {5 N" V) htvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
% K3 _; d0 o0 f) y  q* y: f% Y  Z7 r5.39.217.76檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g- r) k# Q% k$ t/ t& I0 T
橄欖油         2大匙
" p' A$ T+ j# _0 j鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# r& g$ _. ?; J8 `. b' g- J
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 g2 v+ ?3 u  k8 g

7 k# x' A( H) {  L( g: Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' B& k3 L. j% ]- l
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: L. Y  Z( v6 @5 u- L" B公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
8 \1 w6 A9 q6 a/ I1 u3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 d$ }7 F* _7 ?: O4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 Q+ L0 A: u, I( }! \4 N
羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d$ q& I' l/ L, s& s9 v; c
【材　 料】! E; o8 E0 R' M0 O) _' }4 z# A3 Q
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 z' E5 N4 M5 ~7 y: x3 V/ X
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb) q2 p8 m; g9 n/ |8 T) W7 a
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76: N# v5 c5 U8 k1 a, P
紅甜椒         20公克
) m* f  e: G5 W# N( s( j  L  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆" d1 ^2 X6 `5 h/ v: h
青豆仁         1大匙公仔箱論壇* D0 D" p; x, Q: n' P9 F
青蔥末         1大匙
1 e: g( D3 e; @8 U公仔箱論壇羅勒         少許5.39.217.764 X% L1 `& \* Q$ m: n' T- P

! _# {5 ~1 U& M/ t* U# Y" Y5.39.217.76【做　 法】" C2 X" ~/ L7 m! y3 T- ~
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' |; p. D+ G0 m- ~4 C; r$ h% u
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& F* v) S+ C5 |  Q% m7 Z
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

! b% d. o- I6 i
菠菜涼麵
# [5 ]& l" i3 l( B7 u6 o- u) q8 I【材　 料】
' E& w4 R  F- a" z# n: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. n: y- _& j5 C
菠菜         100公克
) U8 y/ _2 |7 z5 A; O8 m8 `: Htvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
, A+ K# m, k- R' q2 C) N- ytvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb+ t. H& w  b2 g% N& V
起司塊         2大匙
* P9 A: N: z( ^, G8 l% [( n5 f5.39.217.76青蔥末         3大匙
5 y! C  }  x* v, \tvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
& t6 E% W, k/ x  `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: {* S/ |0 j; o1 [# w' \' \
【調 味 料】" D3 L5 j$ t0 _. o
橄欖油         3大匙' P4 y2 V: A* d% {
白醋         1大匙, c$ N) k" a/ n* @0 H1 j
芥末醬         1茶匙
/ l. \* ~, R. l) A" n6 w) stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T4 L8 L  K% }* L+ l" u
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A8 g' i. U( z1 U  M
蒜泥         1茶匙
$ R- `% x5 B. ~, V5 i: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 l2 L* m3 t5 s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 b- P' l! N: U) [% R+ x  a
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' \8 t7 H$ g" b, D& G
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
% T# C7 D$ {7 m3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb. e. U8 H: D1 z2 w8 `, J
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
2 ?; [- k0 X$ U6 q" n; I  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' O' Z+ X" m% g
鮪魚醬涼麵5.39.217.762 l9 ?2 Y  @7 K6 I6 @
【材　 料】
. L7 d" `  c. ?; j- V5.39.217.76螺旋麵         100公克6 ]7 a8 Y( R. f% M, v
鮪魚罐頭         2大匙. `" H2 R8 q9 p- ~1 Q
番茄         1個
2 ~- P7 {7 w, v/ @, |紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇+ @! g$ a8 `7 V
三色蔬菜         2大匙
0 J. x' i9 j6 N: s- U5.39.217.769 \; M: c$ V! n1 ^( I. h+ E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 a& {. |8 t9 h7 d  \) d6 ~
蒜碎         1/2茶匙! C( m/ t0 e/ x. g
美乃滋         2大匙
/ ?& Q8 j2 ?9 l- C" m) q- K5 l0 S芥末醬         1茶匙公仔箱論壇0 n" f0 f* I; g; f) O
蘋果醋         1又1/2大匙' Y0 }7 B" y' B8 j$ t* E
檸檬汁         1又1/2大匙
5 {# Z3 P9 O* F& btvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
' ?, A' o# x& t. @0 T4 n5.39.217.76鹽         1/2茶匙
- b; c0 w6 m# a5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
( L  Z. ]: o+ L4 }: e5.39.217.765 W. G- _3 {  Q% b
【做　 法】
7 \5 P1 @0 E. s) P' C, V/ h5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# G1 t# {2 ^' d- r  A
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb% V1 [; \: \- [8 t
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.765 F% i, `, y9 n7 C0 \4 u
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇" Y. H/ @0 V8 @1 N6 Y
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。