BeiDouChef

' j% A5 `5 X1 N7 K咖哩鮮蝦焗通心麵
5 H2 a2 y0 r2 S4 T8 g! q. @【材　 料】
0 j8 B& w; k( ~& b) K6 x1 W" G白蝦         80公克公仔箱論壇; E& u* z2 [  b1 i/ [8 L
洋蔥         30公克公仔箱論壇. [# j& Y! j0 v9 `: p6 ]8 A% ^
熟通心麵         150公克
) ?' w# c" W0 D) ^! Z起司絲         50公克5.39.217.762 O9 H) P: }; Y* v

; u2 l( [9 f& |! W: T& Y- W) e) o【調 味 料】
# \$ H- X; T( u0 {. t% [3 `1 ]咖哩塊         1塊公仔箱論壇" t9 s3 q& C1 Z( C
高湯         100㏄
. m9 f. d; }3 `1 y+ H- v鹽         1/4茶匙! z9 W% r+ U9 \8 Q! a# n# L
tvb now,tvbnow,bttvb" r$ ^4 b* K" b& i
【做　 法】
# [5 ^$ t0 |$ ~1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 z9 [" U5 }! F, A2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.765 i' a. ~7 ^! J( S/ f1 S& V# S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

* s  N5 \, H. k3 o9 C1 w3 _焗烤鮮茄丸子螺旋麵
1 k+ A+ e5 M$ U9 m- {5.39.217.76【材　 料】
, k6 |' V# o  w( l% L" e- j5.39.217.76豬絞肉         300公克
) F' D5 v2 L1 `+ ~蕃茄片         20公克
& c* {* v8 Z6 H; I+ r洋蔥片         10公克
, p' P! f# ]9 G2 ?2 p9 k8 h螺熟旋麵         120公克
; y3 n* h+ |) _, ^( Q* Y1 |起司絲         30公克
! u( W/ D/ O* Z5 w9 E7 y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
' [5 a: q" {/ x! a蒜末         1小匙公仔箱論壇6 S3 m/ K) [$ D; \

* e2 }8 Z/ @; m) k7 l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! m$ D: r  t0 O: |- \3 I& D0 N
綜合香料         1/2大匙
5 n, U* _& n; vtvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克
- Q, F7 U+ Q% N" m) O$ R* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄5.39.217.76# N0 Z4 R9 O+ A, t
+ q( I& U, g8 J" G3 d# N9 G# {' H
【醃　 料】* Y3 [: o1 B3 N5 ]. g  g
鹽         1/4小匙* ~& S& o: q/ U" q9 V8 y3 ^
胡椒         1/4小匙
. D0 g3 n0 _# X5.39.217.76蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" v% r$ q1 n1 z/ q& t2 K0 ]
太白粉         2大匙
5 _  M, [; t$ p  q5 p
) e" Q) P3 q3 k. m. P# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇5 A! N5 b& _( V% A: M$ E' k
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- ^3 y& u8 Q( s( n% S3 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 J2 y. o- t& W8 R- n) K
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
1 Z( x9 A1 w2 @: d' I1 X& s4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

% q* ]3 e: S/ P$ J9 [南瓜雞肉焗螺旋麵
3 x4 l/ |7 t# ]9 f% G【材　 料】
, d, c: X' p3 y3 @2 [/ N公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克公仔箱論壇' K8 D0 E8 X( W. V
洋蔥丁         20公克
6 Z2 p% x( m+ V  l$ O! h% ?熟螺旋麵         150公克5.39.217.76# e' |1 r  h1 ]
起司絲         30公克
3 z2 J0 S( M' m  K9 ~/ s; O# H* E公仔箱論壇5.39.217.76! u- F4 C3 E5 z/ x% Z
【調 味 料】公仔箱論壇9 n8 g/ @3 \# R$ _5 r3 \' {
南瓜泥         2大匙
3 e+ z' v) I* @) z1 a4 N公仔箱論壇高湯         100㏄
2 a* \. K4 D) x" l) J; B& a5.39.217.769 ]1 }+ J8 J3 |$ v; ?) d4 q
【做　 法】. v5 r, S" N) _8 z: t: _' D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。, B1 c$ N1 d1 ~
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

2 b# v1 Y& G/ e- e1 t7 L  K焗烤鮪魚蝴蝶麵
8 Q/ d6 e+ u+ L' g% O  |3 n5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e$ F/ X# k$ \, [
罐裝鮪魚         50公克
3 s4 D1 U- C& G# ?. [! H洋蔥丁         20公克
+ \' P& c% O6 N% E+ W" ?0 _蝴熟蝶麵         150公克
/ N1 i+ B1 z. R$ W: j5 ~. K& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
( {) x1 q9 t5 B
+ P! o5 U  ?) ?- k9 G公仔箱論壇【調 味 料】
$ @8 y. {! z. R: y公仔箱論壇奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 J! n6 W8 {2 ~, N5 s6 x( k
" }6 @0 l' U- w; d3 p
【做　 法】
% O' f% ^2 O% n& ?0 itvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。$ x% V1 U" ~5 d% t- T
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 E' {9 Y) r" [* B( a5 X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

1 K2 s) D% y( h, A焗烤墨魚通心麵
/ G! s. N1 ]+ S; [3 U5.39.217.76【材　 料】
+ s; J$ [2 M. l4 x4 N9 r: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克5.39.217.760 G& {+ j. C; E6 m1 L
洋蔥丁         20公克
- z& L+ i, b/ t* E! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
% S1 g! B3 Y3 ?  l+ W. f公仔箱論壇熟通心麵         120公克
  x2 l7 z9 ^; z9 o9 ~起司絲         30公克
+ `+ I/ v; X" V' E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~0 }' j/ e, g5.39.217.76【調 味 料】
" c+ N" X% c( R5 f  T# Q9 o. a6 I墨魚汁         2大匙
, P1 u3 g- }1 l% ]* Htvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄) E2 J# Q& \0 o
7 |4 `, m+ d8 [/ {& P# A% A
【做　 法】5.39.217.76- X! ^: o3 r4 O- Q% X
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
% E: n. W, L& i" H1 `3 @% |0 Htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( D2 S; s9 r) M# N6 W0 G, c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- j3 o& d: X) g% Qtvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
; T) G! c  ]0 k2 W& e! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 O- L# d+ K0 _公仔箱論壇鮭魚丁         200公克
" [+ ]) D" x* N蝴蝶麵         120公克
' ?4 b. ]; |0 m3 n9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
( O3 t5 v, k% T: b$ l9 {) i) `; E洋蔥丁         10公克
; X) c* m$ l- a6 c& _tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克公仔箱論壇! [, n- J) F7 b& J7 E/ G

/ t2 f3 q" K: a; R1 @: V5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.763 {( ~- r8 f) j" I- I
奶油白醬         3大匙5 D$ _4 L8 p' v6 F* m2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x9 a+ C' d, D& D
【做　 法】
+ k1 c- ?' M* i3 A& w; s4 Z* |: P1 o1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
8 g- r) ~& A; h, n* Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( X; ~& U* v$ k7 f, q; {1 l
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.76; k# @; R2 S$ i. M
義大利肉醬千層麵
8 g1 B4 L+ t1 v, c' z% M! m0 {3 H' J- _【材　 料】3 S5 s% {, }2 H, F  E# J4 E  a6 k7 C
義大利千層麵         4片5.39.217.76, f3 D% p0 {2 s8 N2 U* Y
絞肉         80公克
* }3 H( P2 w) a0 s, I+ {5.39.217.76蒜末         1大匙- e$ ]" O% ^6 m- x# @! n
洋蔥末         1大匙
7 ]& F/ p4 N/ u: c公仔箱論壇西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. O6 F4 B, L' r
紅蘿蔔末         1/2大匙' y2 R9 ~# A- G4 v5 H
蕃茄糊         1/2大匙* D8 S* I- g2 [
整粒蕃茄         2大匙
# m0 h8 B% C  p0 L3 X/ a月桂葉         1片
9 m8 N& A& D# }$ s& ]: O) u4 w. \. atvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇( I! v+ O$ O1 q7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 W; y7 M1 g1 N
【調 味 料】5.39.217.760 |8 I0 Q9 y+ k: \; c
雞高湯         300㏄公仔箱論壇: C8 p/ \, I, \8 W5 ~; E+ f
雞粉         1/2大匙5.39.217.76, E" R" b! ]  O, W; m
麵粉         1大匙公仔箱論壇6 D* X: w7 v3 Z, u  `  Q3 `9 j) d
橄欖油         1大匙
) |, ^" h  i& I- ^8 ~: r4 U7 ^
. m+ F& ^8 z2 t' t% d【做　 法】
9 f+ ]* ?# ]5 c* J5.39.217.761.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.76" z- w3 s: k/ G; Z
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
7 A8 {. u3 |2 k8 G/ \* d/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。. f( A: e, }; s
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。1 {+ A1 f; E/ V
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

6 _3 D& ]6 L' ~6 Z公仔箱論壇希臘田園涼麵
" X8 i6 K& _8 S! J* _【材　 料】公仔箱論壇6 t4 e9 G9 n6 _4 i+ G
貝殼麵         100公克
7 h+ n+ c7 N# j0 ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5.39.217.76" z- I! ~% \" u% t& Z/ T2 g
綠橄欖         10顆
2 i- l, p. Z- E: m7 z6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
# d. ]' V- N* L% v3 O5.39.217.76
" |2 g$ D7 P. z" V9 {) `2 M" Z5.39.217.76【調 味 料】0 C. p- ~! n! b/ @
新鮮檸檬汁         3大匙
/ L4 g5 W9 K. \6 c) Y; A' ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙公仔箱論壇* L/ Z* j5 z. M5 c8 }' S
黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( I9 i' q2 j2 r2 F, ]4 R  x; M& L
糖         1茶匙
2 q4 e5 \6 c. x6 N- @$ Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& A* v( H9 F  Q# c
奧勒剛         1/2茶匙5.39.217.76% u% ^! D9 Q/ l" G8 c
迷迭香         1/2茶匙
. D5 I" Y) _: N5 H/ u& utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙2 K' |2 x( U- W9 h- ?: S2 I

( B1 x/ I+ s1 U" p( i: M5 `5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇& A: Z% w, _: d  f( u
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# \" }1 B4 [* w9 ^0 A6 }2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。4 x' H2 n8 g2 e- ~8 M7 j9 V5 h
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P% x+ n8 E6 d0 Q1 \
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 y) R) o. u' h) o# Z* m
墨西哥辣涼麵
. g1 z) r5 s7 }2 ?3 O: p3 T& c公仔箱論壇【材　 料】
5 K( s$ u% t0 dtvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克公仔箱論壇- l" E' n7 ]2 g" y
玉米粒         50公克
8 y, }: d8 c2 g3 L# {' u3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙4 x9 i6 H( p: b" Q; d
彩椒碎         1大匙
% y7 j$ q) L4 F' @# {: {, ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙* u4 O& |. g: |. U  P
番茄丁         1大匙
# I2 @( C+ D! W7 }公仔箱論壇9 ^; s0 j! D" M8 |
【調 味 料】& e' e5 Y6 o- w. V* P. j
橄欖油         1大匙
: f" W$ d; F+ _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙5.39.217.761 M9 }6 t3 G7 Z( A. w5 W% b
Tabasco         1大匙公仔箱論壇1 h$ _! U. d' k6 j8 w1 Q
番茄醬         3大匙公仔箱論壇- h0 m5 H: g) v9 m( b  ]' m
鹽         1/2茶匙
0 w- t. ?$ b" Rtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙4 H0 ]  Q) ~# X) R

& A0 L7 d% Y/ E8 u5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: W1 ~: N/ ]- v- B1 m; m, u
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 `8 O3 q8 N9 x公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^8 M. A+ X. W. Q2 {
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& P( \1 u; Q  N' l# R' j; ?" p& Q
豆泥天使麵
5 j, O5 E, g) h8 ^【材　 料】
9 _* y/ @& k9 O9 d( W公仔箱論壇天使麵         150公克
+ w9 v. t7 w# n( @: I黑橄欖         5顆" @2 K4 V9 q% r8 N
冷凍青豆仁         100公克
: ~* T# k$ p1 }! C: n7 z公仔箱論壇小蕃茄         5顆
" y1 x% B: o  t/ @& V公仔箱論壇5.39.217.769 D- l* L9 K& u) [
【調 味 料】
0 ?+ [  F" d! O公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \6 A, j$ o* l/ _! b" U2 \! R
鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, U0 E& t/ P% }1 }* M2 x! v
鮮奶油         3大匙
3 t( l" t; Y9 {: @: J0 C蒜酥末         1茶匙
( X' z9 N0 o0 F! v4 o公仔箱論壇
( V8 H4 d& _: s& u" D【做　 法】( C6 X2 V0 `  _
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% G3 H! v( ?: A* M8 m; h
2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.76! A0 d$ M9 E0 X) A
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 r" P2 R, Z/ c/ K1 d
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 Y3 b& U5 ?* }* E! ~, P% u4 {# k
檸檬汁天使麵
: @7 w9 v& N$ d1 ]/ C' G公仔箱論壇【材　 料】
5 w* Q3 ~9 j* d- E9 j; {tvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克" S! X* o. W4 l  R5 D
小豆苗         20公克% F6 B; u$ O2 A' C
小蕃茄         8顆
* _8 R3 a6 `: _. N" U* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 g0 h6 W, Y) A/ D2 i5 N
【調 味 料】: j0 D0 E* \2 Z7 w% \9 E% \2 Q& k
花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C( Z! Z7 r* g. t0 X9 d) A9 B5 I1 |) X
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 O: t! E: b# ?
蒜泥         1大匙公仔箱論壇" T6 Z; d7 ~1 U1 J) G& U3 I
檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, j- a3 B) y% R2 }
檸檬汁         5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E  K: V% W7 O( G! |4 t3 X
鹽         1/2茶匙9 B& a8 H; x. I3 D4 Y% ~. v
薄荷碎         1/2茶匙
# d7 _4 b9 [! I" @; r$ }* G1 D黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 E! \& L( w, k
5.39.217.76) I1 [: [3 e, Z/ `. a$ b
【做　 法】5.39.217.76/ }7 v! n  I  Y+ ?  E2 D$ p
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' A" q$ m) o6 }7 i
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
/ {$ K8 Y& S" G/ X8 f' Q+ G3 S3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
# y$ K7 C7 C" R6 i. [+ f4 @4 _9 ]5.39.217.764.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

  T) D8 ?$ ^! |; M) p" y9 m法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb, `7 X& L9 |6 V. B5 J% x
【材　 料】- s( ]" T! M9 k* t# m  M4 |
貝殼麵         120公克
6 o. m3 D. e7 o5 l' g6 m- N) S5.39.217.76火腿         50公克5.39.217.76# M( w( w$ i- Y# H! v  k+ C4 T
蒜花生碎         1大匙
; \- w% c" E# P蔬菜沙拉         數種
% N+ _9 h! Q8 P, O% ~8 D5.39.217.76
: ?# b, c* U5 G5.39.217.76【調 味 料】
& k/ v" q$ k3 c7 K0 l公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
! @) X; P$ {3 _+ v. r$ w9 H% r% d5.39.217.76美乃滋         2大匙% j- U  k2 L& ]  f& q% p0 }
芥末醬         1又1/2茶匙
. R* g; \' U: Q) M5 O& @; v+ y$ b蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.76" w: L4 x* y2 h& C: B
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ o1 F6 a/ w: b2 K
橄欖油         2大匙, s0 C1 M% V( p9 J+ X/ ]' Z
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇) |* F. A9 z0 |- w' J/ j4 X
黑胡椒粉         1/2茶匙
/ F/ b- M9 A) l. N. f3 m' M5.39.217.76
% ^& L3 h# B. ~0 }7 H【做　 法】公仔箱論壇+ f3 a0 f( j  n: U
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" O0 P. A- s! i' g$ e2.火腿切丁備用。
8 x9 J$ E) m6 L! Q$ t+ F; Xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
# @' R+ y: V) m$ i# }) W) J6 n公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

: n" f4 t( m* i
羅勒醬涼麵
  p& v& g- F+ \5.39.217.76【材　 料】
8 ^& Q! z: D! v+ ^$ P; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克5.39.217.76% r! |' y2 a  A# h
羅勒醬         適量
) x* I( N3 \7 B& h1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
# d2 f& L' l/ d; K紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 |. W) Z3 c& l5 j
番茄         1顆
, T6 M" L8 P2 k0 W# V) u/ Z/ Vtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
! e( K9 _/ f- {) N( [6 `9 r公仔箱論壇青蔥末         1大匙: P- W! ]  y+ r2 _! m
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' A$ r% t5 C' k. Z5 F
tvb now,tvbnow,bttvb9 v. [, ?! o2 p3 ~/ o) b! `9 x+ D3 p4 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& I4 N3 i( D0 T
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* y7 v4 o3 g1 `% X& n2 J- A2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。3 M4 y. N' Y, ~6 |9 ^! }
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* e# j1 p  K5 L; y( S+ z3 t6 c8 u
菠菜涼麵5 m4 B( }% g4 z  r/ q# n
【材　 料】
! o7 z0 a# V' ^8 G  U) ]! A筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 F, _2 p% G& g( l8 k
菠菜         100公克
) u4 j: T$ R; xtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
- c: ^/ |. _3 P; W% C小番茄         8顆
! A2 U& [$ ~- N* s起司塊         2大匙
1 r$ d4 ^0 i* C% h4 d) [7 M0 }- Y! gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
+ K* F& G& Z3 ~; K5.39.217.76羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 B& y9 W( j6 g. x
公仔箱論壇2 {( w/ `& P, W2 @7 W
【調 味 料】5.39.217.76' j1 A  F7 B. S- L0 V6 K
橄欖油         3大匙公仔箱論壇% f; C& [1 Y, Z' [
白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ m" ~' l% R/ q: j- |. w
芥末醬         1茶匙
, i$ u1 I2 @) N0 l鹽         1/2茶匙5 v" y4 o- ^! r7 l! A
胡椒粉         1/4茶匙
' I8 s9 U2 M8 Q# {- D蒜泥         1茶匙
( I9 M1 Y9 H" Z' {+ ?' ^5 u0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 v4 }& H. f+ F2 R$ o0 [
【做　 法】
( l; g: V: L- L+ ]' O7 V" v1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇0 \6 b! C1 U( [$ @# D  u' D
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
3 R7 F. l; q2 D* J, e, J0 k+ D, P3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e& K( D8 v+ q' G+ H
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) H/ W, ]( Z) A: M6 J4 Z
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

! q! q# g5 F& t; u鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb1 [" A* a% S7 X  l/ z* `& [
【材　 料】
2 @& r( a$ [  l, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克5.39.217.76+ P. U: X/ s: u- v0 S  x
鮪魚罐頭         2大匙5.39.217.76. s) z( [, k8 p& m! M0 O
番茄         1個
9 i! o# O! f/ x2 F7 T5.39.217.76紅洋蔥碎         1大匙  e5 d; f5 p  F; B9 f9 L, J
三色蔬菜         2大匙
. W& ]  P/ Z$ ], h2 Q
: ~4 f: j: y7 v0 ^" y! Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇/ O4 v: N4 O9 U- {% f- d6 t9 t$ C
蒜碎         1/2茶匙
$ m& L1 W3 }7 g. O$ c$ B- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
- }6 ?: z2 [7 D9 p) t( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
7 n+ l% e5 `' ~7 M. C! I2 n公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
  D6 T$ I9 v( P  Z) D- x# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
1 T9 [4 _( u' h5 g( t# k9 l2 rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙5.39.217.76  C% @0 P* o; p3 `6 h8 o! z
鹽         1/2茶匙
5 t# d& \) P3 t& R2 x& G: J) j5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
0 B/ j% @4 u. o' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X' p, u3 V+ q0 z6 b) @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~4 P& c  F& O, f
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# L8 ~  m- C0 Q! w" d* S2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.76; O# i& A8 \- c' V5 ~
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% B3 D2 C* j' w
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
7 a& S5 `' n% D8 S5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。