BeiDouChef

& t+ a# v' }! ^# }4 T2 t公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
' s1 X2 O2 L8 q$ Q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: g& J' ]$ `) V: D6 M- z/ b白蝦         80公克* O$ h& K& s" @6 o
洋蔥         30公克公仔箱論壇8 K- Q; i5 E- [) k0 n3 Q9 ]
熟通心麵         150公克! D8 T5 r: G% t9 r% O
起司絲         50公克
. t& K, u3 s, o( p  h6 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I/ `& V5 Q5 l- i
【調 味 料】
  g7 Y  K4 H& `, N% P; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
/ |8 A, o/ {, N高湯         100㏄2 f4 n) y1 ~" M( N
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇3 z0 J3 a+ ~% I! O
; @6 n6 Y& n$ }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 c4 m% |, T* j# d! L, o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
/ z  M1 J2 o; `$ A: w) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76+ O) @) r- }' M" R* }- u
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 B( Y# R, M% r+ B7 }  ]5.39.217.76焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.76- I  y! ?1 F  ?! W
【材　 料】
2 c$ |( ~; w' J$ h' e+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^0 \- q" h4 V: k- D: d
蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |& p2 S; Y+ J& N
洋蔥片         10公克
. e0 V8 {* [# s- E4 ~- B  Gtvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克
9 C0 q2 V- j4 Y$ @/ _6 m公仔箱論壇起司絲         30公克
# ^! ?1 V" K; ~  V) i% s公仔箱論壇洋蔥末         20公克
- g. d& P. Q# d4 H* b蒜末         1小匙8 M3 E8 L3 w% d+ f! R1 ~
5.39.217.76# F- u3 e6 y* U9 q" w  u* i3 d1 `: n
【調 味 料】' R& S  Q' k. }( A
綜合香料         1/2大匙
: o- f% {* g. o: K義式蕃茄醬汁         200公克
1 g  N, P) s7 z+ x, \公仔箱論壇高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, r; R) i1 S# K" [" W4 N# R# D

0 w+ S# {9 W5 M; c$ l公仔箱論壇【醃　 料】
/ a1 l) q( o7 W鹽         1/4小匙
6 l* p* \. P) Q5 t! m胡椒         1/4小匙
8 B4 X6 V% x6 ], I3 z$ `tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
1 S1 s1 b* C" K9 r5 q5.39.217.76太白粉         2大匙5.39.217.76$ n# K3 b6 k* Z+ ]$ O/ L
/ _0 q/ g; Z  ^5 O" `  W
【做　 法】+ L5 \* H2 h, e% R, l4 }& t; T
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }; G( q% A/ V4 _# J! F$ f+ g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇  R9 j* y) G& _; U
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
+ u% ?) H8 Z% T7 t  J4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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0 ?6 D% Y+ _4 Y4 i: ?: i1 I+ y南瓜雞肉焗螺旋麵
% L8 L, L$ i8 l  e* q【材　 料】9 b# X# h( q2 @( _1 e8 m  I0 X
雞腿肉塊         80公克
, x9 f8 }* J8 t: e1 C洋蔥丁         20公克公仔箱論壇, y* a, g: j- R1 B
熟螺旋麵         150公克
( a/ n7 X# y; c' J. k1 C$ N: W: t5.39.217.76起司絲         30公克
" O- `9 C9 a' \2 F% B7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p7 z$ O* G# P0 B6 R# i9 R# c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 w/ ]! E2 @! B) \
南瓜泥         2大匙  L( Y: a2 h/ B0 V
高湯         100㏄
0 k& C% x" y! \' h1 M1 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 ]8 m  u6 b! o. l: {9 U5.39.217.76【做　 法】
; g6 B9 b" F9 ^( M& `" z! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: t9 Y" L1 E6 B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- I% u% ~% H7 O
焗烤鮪魚蝴蝶麵
3 f! |9 q6 q2 H) atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 d/ V0 l' t! V# ~& atvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克
) w1 }7 w7 _1 c" R洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& O: M' x* a+ b8 ^
蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇! ^! c7 g6 w4 b+ l& q3 P: |3 h) C! B
起司絲         50公克4 z7 l# Y; X# o/ k  g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) D4 l6 D6 T
【調 味 料】
$ r+ i" A; w- N1 b1 `  v$ q1 z奶油白醬         2大匙; R% v/ W. p4 X9 c
5.39.217.76' M" G: c1 C* ?" t& k7 Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# O6 {* w7 {; q7 w) N5 C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
! b4 b, u( m+ N8 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' G- [7 w5 U: v: v$ [5 E% t' F4 Z7 K3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% ]" ^& y3 r7 ^+ z0 |: gtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
+ _, z, B# M# w; l  p8 u【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ]; f- r7 c4 X( F/ P4 w
墨魚         80公克% i$ |  t( D6 T
洋蔥丁         20公克- f. J3 I; v8 {8 j* Z
熟甜豆         20公克0 f# i6 [9 I( t1 M) O
熟通心麵         120公克
& L" V. E3 }) `6 ?! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
: q! x) U% m% Y6 X7 l公仔箱論壇
2 s8 J2 q4 F1 D4 v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w) G& U2 v* x+ e! l# K  e
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# o; Q# {) {; `
高湯         100㏄
; ?% r- T. x1 V4 K' B! R# J公仔箱論壇1 T" Z& f2 S4 E+ }
【做　 法】
, y0 ^0 D; g( T; W- X9 i公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
! h* z4 h$ O! x5 {. d$ _公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 S0 I$ ], [& r, q5 X; Y3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76* h& {2 U; L+ i9 v8 J
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
( v  N5 ^; w2 d  f8 l8 ]3 J  `公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( o: o' ?5 s3 r
鮭魚丁         200公克
& P  T' {  \8 e) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克
+ {: k- v2 U, C3 U/ p* \$ w公仔箱論壇起司絲         30公克
! l: s, D* v0 E; k; _/ z5.39.217.76洋蔥丁         10公克
- U5 N3 N4 M' _+ S" d$ [公仔箱論壇玉米粒         20公克
7 A% g$ e8 U0 E0 Z8 g! Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 s- g$ Q0 E$ R
【調 味 料】8 R, s1 H0 Q4 J/ B5 D
奶油白醬         3大匙
( e  J1 I/ ^3 h- e% v
5 k$ D' G9 n; V* S* d" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76) t% W" l: j0 B1 P8 g
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇6 ?  j7 }% v' U( S
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( q" n' G* m7 z, O8 H! `$ A. {5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇% c9 M5 \& C2 N9 b! ]# Y# w5 o
義大利肉醬千層麵
' B  t+ t9 ~8 \6 Z, M8 V8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 [' T0 P/ D$ ltvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片公仔箱論壇( y" r# [6 y& I; a1 }# m, K' E
絞肉         80公克
! r% `$ w, Y7 N" f/ `- `蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# {* s, a3 L. j2 s) o* E
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇. L" B# Y, r+ L5 B* {6 B
西芹末         1/2大匙
; |$ ?5 h8 @7 F* {" t* b5 d$ D2 Q5.39.217.76紅蘿蔔末         1/2大匙
; b0 Z9 t; L1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙
) B9 D! N2 y' K; I# `. M5.39.217.76整粒蕃茄         2大匙
: k$ w6 ^) a) m$ Ptvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
" h( m+ Z6 C+ C1 K- j5 o/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇/ h: B6 f! \( l4 ?+ h" _1 }
9 h# G9 y+ }( F: |
【調 味 料】
6 _" |0 v! ]! e0 ]+ D" }& C雞高湯         300㏄公仔箱論壇+ i) q. _2 h1 z5 v- N
雞粉         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n. `2 x! W  Z. s  ?
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w. f/ q6 B* V
橄欖油         1大匙
+ B: q; I, t' A3 y; G: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A4 o: }6 L+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& ^# ~. m0 R1 e9 ]+ D5.39.217.761.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。/ v* h6 C. n. q) t2 V# o
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
) N# _$ Z% a( X$ y) n- Z# etvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。, X# D+ g) e, g
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。5.39.217.76& {: t! ?/ I. u( Y- o$ G( J
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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/ A5 M! b% v+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵* c% x. ?/ f6 t8 R2 N
【材　 料】
" p- a7 Y8 q3 _  l% l' ~8 P( ^5 itvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克! P% X9 y; h4 N7 o
小黃瓜         1條8 b& `. K  a% r* e. M8 @
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r) S4 Y  J* W
巴西里末         1茶匙
! K: B: g. g8 X. w9 s6 k  J3 H- i. ]  W! o* ]$ }: ^. x' U
【調 味 料】
* |. s3 p9 M: A+ f7 ^5.39.217.76新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 O: e( b- k; y
鹽         1/2茶匙
  n. ~4 ^3 B$ X* c$ C黑椒粉         1/2茶匙
, P/ V$ s+ M5 d: D, O3 W2 z, h糖         1茶匙
1 ?) A+ Q3 p3 p/ F) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
7 n! a- ]7 K4 k7 s" K5.39.217.76奧勒剛         1/2茶匙
4 p  U' w  J! [7 \$ b迷迭香         1/2茶匙
: ?7 @4 w9 b# {; u  C5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, |4 `2 I- C. ^

9 F5 U5 b, y0 E3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- B6 j3 e8 D* M6 A' O1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% }1 ?! j+ R' k- j
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
; ]$ V4 `; D& F& U: J5 p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。7 S0 w8 ~6 F# D8 p1 q6 ?9 U% K
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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9 ~% f  G5 _1 O# F7 `5 }
墨西哥辣涼麵
( q4 {9 z" A. a& J6 m0 X5.39.217.76【材　 料】
8 q: N9 J" J% V$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克8 B' l- H) S; v- s  l+ `2 R9 E
玉米粒         50公克
/ c7 H" @) S5 I3 `. N* o8 D! P5.39.217.76蔥末         1茶匙
9 e. w$ V; B! Z/ f8 L公仔箱論壇彩椒碎         1大匙公仔箱論壇0 D! o: G0 M" s! M
蓮子豆         4大匙
0 R7 t% f+ Y# H* ^" wtvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙5.39.217.76' @$ K  a" o$ O- r- ]

: n. ?2 c3 Q+ a* F6 d6 s公仔箱論壇【調 味 料】
4 R- Y, ?4 i& O+ V橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' _$ y/ C/ ^! h' n6 G; j6 P
檸檬汁         3大匙
& X2 v: ~1 y! ^6 D) Vtvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙公仔箱論壇. a* I" ?. H. x
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, v/ W3 i! Z& J, y
鹽         1/2茶匙
! }# i; U% [* n  M4 |1 R! T9 j1 N公仔箱論壇糖         1茶匙公仔箱論壇) G% a. S' N( C( f
! G$ K% o$ N3 W6 g2 G; P
【做　 法】
) P/ @8 G) K0 V- n1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 \3 f$ W# B8 r- \
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
3 G: k: ?/ h) t3 \) B; z* B8 l3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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7 b- G; O" }* b3 ~& A; f豆泥天使麵2 r8 H1 `( r* d1 E
【材　 料】* M. \3 V- {5 ?3 `
天使麵         150公克
5 `6 t( L; o+ l, {tvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆- `  W% H4 f6 J* ?. \) E
冷凍青豆仁         100公克
7 X8 r( H; S5 j- y% D. `6 f小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb' z6 A; f' z/ F  O# e! r4 |

2 j+ j# P7 N* f- y3 Q! h【調 味 料】
% h5 y/ {" l0 {5 S3 R# b  Y; w黑胡椒粉         1/2茶匙
/ R8 E4 b. ~6 k0 p鹽         1茶匙
* x* ~+ P6 Q4 A- r8 |5 S" I" E鮮奶油         3大匙5.39.217.765 N+ n" ?( I- }) L, |6 W
蒜酥末         1茶匙
$ o1 }7 m4 J9 a5.39.217.76
- ?0 V; x0 e; P  M. D: M6 t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 k* B$ z" s' R
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 i2 r* A8 n( a- o; A' ^  b& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
% \( P' \" ^! {* v5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, k; L. W8 O2 ]
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

! N, I  T& ]% D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵
0 W4 {; T2 l' [# I5.39.217.76【材　 料】5 y, o+ _1 K9 ~1 ~2 y% j
天使麵         150公克5.39.217.76+ q4 M( r- ~: y4 o
小豆苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% F. `- u2 S& ^1 i: W
小蕃茄         8顆+ `& {- J% J, v7 D+ D
5.39.217.762 [8 y% o  g( D, C! u
【調 味 料】
5 z0 l1 z) F% e+ N花生醬         2大匙
6 S6 p- I- ]0 f/ E# ?公仔箱論壇橄欖油         2大匙
. r# J! [- Z2 \+ M8 v# m$ v蒜泥         1大匙
8 n0 t1 s& M  u( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
# G/ g' r" z0 t9 S" Y: }公仔箱論壇檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb- T+ m+ [5 A/ R3 s8 f0 S
鹽         1/2茶匙5.39.217.76% R  u' p/ N( J/ y4 C
薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.76' M+ G7 t" T% T
黑胡椒粉         1/4茶匙# ?, a2 r9 d1 H+ o
5.39.217.76) H( V2 a& t/ I2 s8 }
【做　 法】公仔箱論壇/ N0 f8 g6 z+ J. t3 L: V& d
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ q! |; X4 j1 Y$ p: L: ~
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.76; s4 b7 G2 o0 E5 ?8 m( I
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
6 Q, I4 }% b  O: s2 [* T1 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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/ r. n% }  ^% S8 K7 b2 W
法蘭克福貝殼麵5.39.217.76% {9 N, x2 i1 d$ i' a% l' i# b1 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c# H' z3 |( D* C* y0 O( ?
貝殼麵         120公克3 |3 o2 {  a5 Q/ k+ K
火腿         50公克
9 e5 w8 W) k  R/ b( P, v蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇+ D0 a7 C- f% Z' {) K5 C
蔬菜沙拉         數種" [8 n3 U1 H  Y1 f% a- W

0 D+ V" g# {; V3 Y2 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: X  e' C. R8 ^/ @% D! _# D, Z9 I5.39.217.76蒜碎         1/2茶匙. `/ L5 [4 X! I% ~% S4 u
美乃滋         2大匙
# B3 s  h4 p8 K! ?芥末醬         1又1/2茶匙5.39.217.76; R+ Q/ I& o, p6 f2 m1 D0 ?
蘋果醋         1又1/2大匙
/ q) W, l5 R  e/ ^* X& m( \; ]5.39.217.76檸檬汁         1又1/2大匙
6 S% G: D8 ]0 x9 v4 [; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
5 C1 q" i3 H7 @& ~) E! k' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
, e6 Z" A" p. F$ p* r& c黑胡椒粉         1/2茶匙
" [. f, b/ s5 }0 }7 B, q( M$ V4 n公仔箱論壇公仔箱論壇# g8 H$ \( n+ B1 M
【做　 法】
, t; g, ]4 i: G; J0 O- g. \1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇" D. d/ k8 b+ E& C  g/ x
2.火腿切丁備用。
; t1 }8 a3 [3 a; l公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' P: X4 H# \$ o8 a% f
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

* B( O, N4 |' |. ~羅勒醬涼麵
5 s0 v8 H# k3 ]9 q  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( L" _" R/ v/ W  B2 `
義大利長麵         100公克公仔箱論壇5 ^4 V6 ]' t0 h6 {# Z, E
羅勒醬         適量
  a  b) b% B- ]8 k7 D* M$ z公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
( z9 H9 Q! l+ G5 I" o; h9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T6 Z* t. D8 M- f" W
番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 r* J+ w9 H, V! ]! N' [
青豆仁         1大匙
! b$ [, @' h. i3 x' N! Y" |5.39.217.76青蔥末         1大匙5.39.217.76: e! w' L. y8 R; p/ H8 d8 ^- @5 [
羅勒         少許
* l7 d$ g. k! L4 |4 A- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G' |6 r1 [: p9 R9 d* Q; M; t' Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( D. D" j( G7 x5 {* V公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" I2 y; _+ ~' U. P  \" Q# w2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
# v2 b2 w* ]2 p4 r7 btvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

' o* Z( t$ |, W; S" ktvb now,tvbnow,bttvb菠菜涼麵
: D# A) o* k! u# W- f- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, M; v6 k6 H* btvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
1 E  f0 |! o( p/ `+ k菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* V- [2 X* t# ?  ?! y
紅甜椒         50公克+ y# {/ j' I) u+ ]& g
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb  u1 a' C8 @! h6 T3 |
起司塊         2大匙
8 S5 _7 H1 i/ y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙
# d6 g+ r- h2 j: m7 Etvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 H4 n5 I$ C/ t

7 b! q7 ^% u8 s# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. l% m% D$ j9 n( x7 Q' |" p橄欖油         3大匙
8 k0 x' ?  v& \' i5.39.217.76白醋         1大匙
' v3 ^! N. ~4 ]5.39.217.76芥末醬         1茶匙
* v/ O8 O2 H- a2 I1 Q/ ]: n鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 x3 K6 c! a  y8 x4 z! X4 y# \) S, b
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W! ~) v2 J3 |7 Z' ]! \
蒜泥         1茶匙! b, V2 \3 z/ h6 W
5.39.217.76. r8 D% t' ?0 A( h$ V
【做　 法】
7 x) k! S# w9 @7 a1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- y( s/ i( c9 F% K" Y2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。% y7 A* P, ^( J1 G2 ]" o
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb) x- A. F% D# E
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5 i3 Y! x5 k% \" [
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

( j, K+ I1 M$ H' e6 }鮪魚醬涼麵
' C1 J4 g9 E! m1 b【材　 料】公仔箱論壇- |: h, H/ t# R, F
螺旋麵         100公克
% l  I2 \# Q3 A( s" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙
, ~  a- o# X: }2 n# O9 k; o番茄         1個
' h% P8 L) ]2 A* v/ i* }7 V2 G% R5.39.217.76紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 s8 W! i$ o9 E
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X* @& r) l: v. I

2 ]8 H% r  c* V9 Y4 z3 y5 y+ ~# e5 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ n3 ?  q. ~' u4 z7 T. z蒜碎         1/2茶匙5.39.217.76) V, q, [( v* q! c
美乃滋         2大匙
& A. |' b# z5 ]4 g% J& V芥末醬         1茶匙
' \( O0 U: B, E1 D蘋果醋         1又1/2大匙9 B$ K0 W: P! a3 P! f, s
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.76- [( h8 K( T" I
橄欖油         2大匙
  D+ y% _6 L* [6 `, N" p' h公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
0 O: z$ K0 W, \; H: `公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z5 O. X  f$ F. Q+ m" |( W' B$ A
tvb now,tvbnow,bttvb1 j. R) t( B* I4 q
【做　 法】
: `0 Q6 l# t2 f5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* I6 s2 d  Z# D* C" o8 x4 O
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.76  D; R( e6 J0 O2 |' \
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
% t9 p: y# X$ Z  G3 ?5.39.217.764.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。$ P( J  X5 h' n' W) s4 f
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。