BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 ]0 ?% [1 j+ w, w2 ]
咖哩鮮蝦焗通心麵
; z+ `( |3 M5 `2 F& @% \5.39.217.76【材　 料】
/ |$ O. O2 }) Y. l; ]0 C3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克
  o" S. _& V; t+ K/ V  O2 M6 t5.39.217.76洋蔥         30公克公仔箱論壇! y1 |  j$ R5 ~% u( k# x# Y, j) Q$ F
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y! i; g' R; ~1 r  d6 o) l
起司絲         50公克5.39.217.761 p/ A/ J& T/ `

8 T; k. `& Q3 K5 c* b! g9 U【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 D: x5 ?4 r6 e( G0 H3 M
咖哩塊         1塊5.39.217.764 r) b6 ?; F; A) _
高湯         100㏄
0 C1 v  E# ?* i9 a鹽         1/4茶匙
0 b0 _- \) K& N* X6 j; |公仔箱論壇
% b7 b5 F& R8 I2 U8 o5 _1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% \( P2 G  x5 Z, x5 _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
$ m6 ], X( i, e$ h! O* u' T2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `1 W- k) S, X& M1 E: P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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" A; E' |# V, ]焗烤鮮茄丸子螺旋麵2 W0 p9 E# c1 [6 N5 P1 c
【材　 料】
# ~+ r5 y: {& t& h4 e豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( |4 E: ?7 L* G' ^
蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 S; U; A& x& l0 G
洋蔥片         10公克
) L0 Z+ c1 d9 D8 K) p6 d# B螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇- `8 |- k; @1 ~5 J7 q" }4 J2 C
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ u6 [( v) G* K. K
洋蔥末         20公克+ E- w2 Y! ]- {' B8 ~. q% m. g
蒜末         1小匙
  w- c% K9 Q4 W$ C7 K" jtvb now,tvbnow,bttvb; n; ]: r* h3 ~0 L2 ^
【調 味 料】
! X. U( g2 N4 y* l/ n' r, O綜合香料         1/2大匙
4 r% J7 X! }# }8 W! i: ]tvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克
$ c& {7 P; g" Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb( X$ m) K1 q3 d* I( l! t
4 ^- w* m+ `: D8 q
【醃　 料】
3 F% s% d" j* Q$ [2 i5 V鹽         1/4小匙
8 E. @0 E4 f) h4 L胡椒         1/4小匙% |- e4 y. V* g
蛋         1顆5.39.217.76  g* n( G! e0 V9 x6 }, e: y
太白粉         2大匙
9 g# i5 f$ j! f- v3 U7 H1 E公仔箱論壇5.39.217.76- w; B1 Q" E+ T% n2 {* P
【做　 法】
( k3 @6 Z$ g% o/ d公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
4 s2 M( p7 n" Y1 k3 a9 y. z2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
" C: Q- H) b4 l公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
+ H5 @! c/ U: ]' d: p; K  k  Ktvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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# T+ v! F& z7 H* v9 [' d1 v* mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵$ R  X5 u1 k- c2 P0 b$ u5 S
【材　 料】5.39.217.76- A  w2 V$ R& I" N
雞腿肉塊         80公克
+ j2 m6 r0 U' V6 W$ X& E洋蔥丁         20公克
  O- z' C! Q7 w, X! r( w2 s* ]公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克
4 k$ U& n$ L4 V5 R7 a' s5.39.217.76起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 d2 C+ S) k2 ]2 }( t0 Q9 D7 `
公仔箱論壇9 v! t6 v2 k+ N7 V5 L4 o& g+ W$ s! |
【調 味 料】
6 @, w4 X5 C! @' m* L南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 _6 s& i4 D& t; _
高湯         100㏄1 ?3 @) ]- v& r! X3 w
/ m* U- i7 W( q1 W+ C- |
【做　 法】9 J" J, n0 X) }& z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76, I; e& M7 e- L8 g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.762 W  G+ J" R0 B  X% z" @
焗烤鮪魚蝴蝶麵
+ P. g0 `+ @* r/ k& _; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 g  P, w7 J& ]. H/ U/ g罐裝鮪魚         50公克
( p' L& u( h; O# K( U, d; v9 b洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [5 j2 m7 i% ]- @3 d
蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇- Y0 _! W6 |/ h/ D6 _4 g. `1 Y
起司絲         50公克
3 \) T7 s4 j. B) M9 Q& Q/ O# ftvb now,tvbnow,bttvb
2 G! V8 s$ y- u# L' K【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J- ]7 ?3 L/ d6 ^* [  S) {+ _
奶油白醬         2大匙
* f3 c  y9 t  E, {" v( Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ }6 @7 Q8 _! F3 w, D
【做　 法】$ v9 n0 i. _9 d+ U4 k; M6 h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
" k, h9 P' p% b; j; U) s2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇! w" {2 q1 t0 m9 R( P7 O7 F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ I+ G! Y" c  }* c# I% L焗烤墨魚通心麵
" M/ p$ U/ y% l1 T0 h! o& gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76$ Y! A: p& k- h0 F6 R9 j+ Q
墨魚         80公克
. O2 `8 m: H5 V2 {6 J1 q" s' O* U公仔箱論壇洋蔥丁         20公克1 N* K# k3 ?# I
熟甜豆         20公克5.39.217.76% W; h) M" ^/ m& {& A
熟通心麵         120公克
8 p3 v- o" N+ o. A6 ^6 t5 b起司絲         30公克
/ x* e$ h5 W6 e+ a* R5.39.217.76公仔箱論壇5 ~- X5 i6 c: _8 H, j
【調 味 料】: X1 g$ G2 W9 ?: _7 E1 ?
墨魚汁         2大匙
3 ~1 u1 U" E/ @/ ]; b6 jtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
) _: \3 d! a* b; E, D8 a5.39.217.76
% L! X  A1 z6 [0 p: G% l' X, R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ E1 n2 J1 K/ k  w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。5 R( ^. i& B9 Z- p( t* P  }! p% z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, ?. b# m) w; {1 i0 J" ?# G7 ?1 K$ ^5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, h6 g( d7 ~" Q7 V2 V' H
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇5 [* r3 R, s. @( Q9 d! Z
【材　 料】
- \( _& \$ N9 O6 W% v9 Y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
2 T& J; u2 i# n( g$ _# E蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇6 q( H5 @; |: R7 p7 o
起司絲         30公克
! h/ y1 D  D: j5 }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
# B; d# Z8 m. N玉米粒         20公克
; [& @: b" e9 V5.39.217.76
5 _5 e+ a/ \# h* n+ i6 f' x8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 B9 _( k. u2 B9 ]/ }: d奶油白醬         3大匙' N! f" a1 o, W: K  m) ]
6 H- w/ [' x. A  T
【做　 法】
  D/ c4 P+ ?) w5 i) h( x( \* N& _) xtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 e- l3 M8 I0 y7 j
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.760 V: }6 N; S( Y. R( k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) T4 t- `- {% ?) ~7 W  T
義大利肉醬千層麵
0 T9 r6 ]8 J) H% `9 k& y8 n【材　 料】
9 G, l/ K* K: X$ N' A1 k8 S8 l義大利千層麵         4片
- O* U6 {4 a( D* |& M  etvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克
  B# A* D" F2 A( \# ptvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! s) b+ l& K
洋蔥末         1大匙
3 W. Y: U% X4 }) U6 ], h  D西芹末         1/2大匙
6 l% F- D' H; b) h, h5.39.217.76紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.76) e0 g( t1 w( L+ o
蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇" K: b% b0 Y( l; a- {# e" D% k* \
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" t# x" r2 f' W. B
月桂葉         1片/ i4 ?5 Z, O4 M% I" S' m
義大利綜合香料         1小匙
- U4 D7 H; R. Y5 w  q" G' X; h5.39.217.76
' L) O. e; r/ j" ?; x, b【調 味 料】
  l: k2 _2 D' r  I8 s  A: i雞高湯         300㏄5.39.217.76& ?5 V' K9 l" n+ T& _
雞粉         1/2大匙$ u6 ?0 m, \" W. m9 O% c
麵粉         1大匙
# b% N$ i; t0 k% ?4 @' G2 y橄欖油         1大匙公仔箱論壇# D# @9 e! A+ T# o2 }
公仔箱論壇9 N3 L3 x6 P0 B5 o
【做　 法】
8 K. Y& |2 B( r. \# Z/ A4 x: K公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇; f; r" `6 W# X. Q* q) ]
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。& e* i6 d, ^# K* n
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb" c" K, L: J) L+ y- x0 W7 U
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。公仔箱論壇3 u. q: Y& C- ^( j$ H# K) B: Q/ P; Q
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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* C) n0 g5 J; q& J* K" H; L5.39.217.76希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ v4 W3 J& _! m. H! ~+ V
【材　 料】( T+ G! A. L5 E) F) Z
貝殼麵         100公克
* q+ _( o6 x# \# \* a/ Q2 u1 T2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
5 b$ w* z% N/ |/ X; @7 l公仔箱論壇綠橄欖         10顆
. y  ^$ }  L. P+ F; O, C3 J+ M公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
2 x4 ^3 g# u' G- O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  {2 A) g  e8 ~. U2 ~4 Z0 U
【調 味 料】公仔箱論壇8 j, q0 L- G. w5 D) I+ V( e
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) _1 G% j% N0 ~$ T
鹽         1/2茶匙
6 m" r8 _4 V4 B$ X" Dtvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
& H1 I9 ^% i. q* J: [9 O, R7 E. |tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
" Q& d- T/ E, ]) {! g公仔箱論壇薄荷         1茶匙
. T" @. \  ]& Z; T* e, m6 P5.39.217.76奧勒剛         1/2茶匙
- J( {* m! F, _( G' d- e5 r迷迭香         1/2茶匙
8 l5 ]4 o' m0 ~0 j: g" B9 ~  L# O$ i橄欖油         2大匙
. K5 q/ M4 j7 S  X# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P% {* p0 C1 X
【做　 法】5 T& L9 ~/ c, T
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。, o" @5 q4 n$ H# Q3 N; H
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
' K# v6 F- k+ J% p9 _5 U" P( W5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
4 w; s& f4 h. w, J) y( W; B- K0 \4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ J( I  J. s% X( B
墨西哥辣涼麵5.39.217.762 G- E9 C) w! ^; p, s& j
【材　 料】公仔箱論壇# O5 L7 ?0 [3 X. {! E# m
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 t4 U9 [- s
玉米粒         50公克公仔箱論壇& a- Z1 [1 b2 {! r5 T) O% v
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 n1 E3 x3 |+ v1 {
彩椒碎         1大匙6 E8 s* o) q; I( Y
蓮子豆         4大匙
/ [2 f6 u, X" gtvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙
# p' p& _0 T/ h$ {+ F# d% s5 w' Z9 O" w6 ~
9 N: j+ n/ I. w8 @, A2 a; t0 S: d公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇2 k. L) M2 G# q6 ~  W
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 o' [6 E+ t( h/ w/ B
檸檬汁         3大匙2 @$ H" V9 V5 ]# ]0 D
Tabasco         1大匙
* _2 w. `4 i$ q" A- E- K. Y番茄醬         3大匙) N' k  y! @1 i9 c
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" S( M, U8 B% o
糖         1茶匙0 X0 ]; p! h  y1 [7 t! d

# X! C8 A5 [7 t% P* x5.39.217.76【做　 法】
" b* D9 t2 f6 b2 otvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76. [- w7 \, C$ R
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。! `( q, p5 n9 @" u; ?# J
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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+ ~$ E, x- q, n9 T公仔箱論壇豆泥天使麵# \& \0 R3 k, J, p5 z) s& {1 b% z2 P
【材　 料】
5 l, }# b7 E% V: l5 O; g2 Gtvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
$ P& ?( E' j) ~0 ^* r) C; C黑橄欖         5顆
) D6 @+ z' o% \9 b2 f公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: u- t# G. X& B
小蕃茄         5顆
7 b+ b! X, V' u/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% y0 i% ~: y3 I* I
【調 味 料】5.39.217.768 q- v, j5 ~, {5 E: K1 G  k
黑胡椒粉         1/2茶匙
8 e: V" i5 b! K* f6 J8 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
) D( T; h1 n8 Y4 o* |( x! |5.39.217.76鮮奶油         3大匙5.39.217.764 j; D! V; C9 q! o
蒜酥末         1茶匙
0 w7 e# s' K% p5.39.217.76
3 {! B7 B2 z$ K5 i: i& [. F" X7 t& e6 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 O8 @/ ~5 G/ s. ~  {, q
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ p( d- r  B. b) ~2 k% H# t
2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇3 p) [& ]9 \, \% V3 z# }- |
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, Q1 g* T; S6 x3 M& x& U' w! L$ Y4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

8 s/ Y& @: E5 a5 p$ D% M6 v
檸檬汁天使麵
* s9 }+ q" l: O0 y* k. ?5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76/ }$ }1 e5 `' G$ G, H
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ u4 z! R4 B4 \* [* J7 S
小豆苗         20公克公仔箱論壇* [" R- n0 U3 s' U  Q4 c7 O* ~
小蕃茄         8顆
* ^7 S" B  I& n  [6 E3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. S) g0 B0 q4 a' _# ^
【調 味 料】
6 x2 L9 ~7 M/ p9 V4 o5.39.217.76花生醬         2大匙5.39.217.76$ V- s) r+ P4 f3 I0 j& h
橄欖油         2大匙
& |4 k4 @( V6 G4 C蒜泥         1大匙
7 w  d+ P* B3 @5 a! l( ^檸檬皮末         1/2茶匙
3 }1 [! C7 k6 T4 f+ [- F5.39.217.76檸檬汁         5大匙
% k0 \  c" w3 q, O. m& G0 f. Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙公仔箱論壇, y; `; h3 I) g3 ?6 F+ i
薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: F) a& ~6 L% }( f' \
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- Q& F% b5 d4 X" U

- L+ e# m! y7 U6 \; R9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 ]' w, k3 \7 j$ Z1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 P* K/ o- d. V
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
- Q+ q+ P9 P" `3 R. |, ?4 j3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
. D! k- ~2 D! i4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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' S  Z2 e' |: s1 [. O法蘭克福貝殼麵5.39.217.76" _5 G, _8 g1 H: N
【材　 料】
- O. }1 Z- {+ R& B6 I/ d& T8 j; e貝殼麵         120公克/ r( |5 H& [4 m/ X. e
火腿         50公克
. j' V$ r7 Z- w/ {- e* @( d, J蒜花生碎         1大匙
0 W, b0 C, Y7 ?0 a9 Xtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇3 w" G0 L) k9 S6 y' `

& r/ A6 V2 W/ e' @  K【調 味 料】
6 g& M% E! I7 r  p- n/ W% O$ a9 E5.39.217.76蒜碎         1/2茶匙
- f5 V/ U. Z; m- j% wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙5.39.217.76/ E/ y* K! c+ ^: y
芥末醬         1又1/2茶匙3 W! ^0 e5 w/ T
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇+ a! }/ {/ t5 G) K) R
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a& v) Z9 P9 P/ V
橄欖油         2大匙
* B& u* ?4 v* |9 _鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: y/ ^5 w  F# Y/ c1 E. J9 ?
黑胡椒粉         1/2茶匙
2 l" |4 d* o, g  v. V0 B2 O5.39.217.76
% ~$ |. f8 P/ @. ^+ V* R* ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇9 E+ d7 x! J% i$ }
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. m) }. m9 _/ ]/ t$ B! d7 F2.火腿切丁備用。1 c9 Z4 X" _& s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。$ {  k$ N) ~9 Y7 D9 @  g7 P! t  D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵& d+ n; w. H5 v# w9 h
【材　 料】6 r5 q. O6 F$ t) `2 j
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! Q' W6 f3 Z' b
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ ~2 B) m* K
紅蘿蔔         20公克
8 b4 N. @  Z3 w* k5.39.217.76紅甜椒         20公克
5 E+ R% m& H6 p$ F4 l1 A5.39.217.76番茄         1顆公仔箱論壇" @9 X% s- y. l* H  F; n
青豆仁         1大匙
+ i2 k" `  Y  j, {$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
- y* x% D7 G' D* e# w2 @  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ G/ A6 u5 c" C8 Q/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb, I! R8 v- ?' z3 k5 K3 s
【做　 法】
; z( V/ @9 {1 u! w# Utvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  O+ E- }/ w' C- {. Y- Z4 ]4 F6 htvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
! h0 a2 K0 n, u2 J6 F0 K% u1 Z5.39.217.763.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 l* W" \- V6 o; v# i1 l
菠菜涼麵
7 B3 x9 J6 Y. [【材　 料】
. K( u' o& r$ o8 r- o+ j5 r% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克" u0 u, _0 `9 [( j
菠菜         100公克
/ L! c% ^, K" L5.39.217.76紅甜椒         50公克
! d4 }: v& W3 ^1 d3 e, r& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
1 S" [3 T  o, N9 b  ?公仔箱論壇起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y0 @. w9 [( O7 s& o& \  q" I  d0 \
青蔥末         3大匙
6 S( d5 c9 W3 ~! A! P2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: c, e  R  o/ w! y  T: J3 y2 t
tvb now,tvbnow,bttvb( F3 M5 }# D4 y
【調 味 料】5.39.217.769 H& E* {/ o2 k+ a* i- K. U' k
橄欖油         3大匙
- Y: [3 \0 X, a3 e白醋         1大匙
& ~+ J2 b! e& d8 R2 U1 u芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& `2 q6 G, b  d
鹽         1/2茶匙' ~3 L0 O0 o- y. I3 A
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇$ O( o! \8 ^/ {7 K, Y
蒜泥         1茶匙$ a, }1 N$ z) k9 i( c) I' C- v
tvb now,tvbnow,bttvb" `1 Y; y0 w0 p& N$ U# m8 e  J
【做　 法】
1 d6 d; u9 {2 S! g6 [+ w0 u1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |$ e; b# ~; u- r1 c8 R
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。' f" l5 u+ H+ e" X$ ^' |
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
- e1 B  t% d# |) V/ _8 F1 s公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
6 x7 K9 Y$ T6 `: ?# t1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

# q: g7 z, [" `  g( {2 ~. U鮪魚醬涼麵
% ^0 ^/ f3 Z. @: X【材　 料】
. K3 [" }# O. M( [, X/ Ftvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
  u$ J9 y$ _- L+ R0 l鮪魚罐頭         2大匙
9 [$ g2 O, n' v0 B, k5 M5.39.217.76番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb  {: C% D/ [8 l7 i# h& _" [
紅洋蔥碎         1大匙
, _0 o- v! ?' Q  a  W8 @公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙
( i1 y3 z. `! _. J' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j& ~$ v& m3 e! E; p# L" M【調 味 料】
& e4 Y7 I0 p- l# r4 {% U, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙5.39.217.76/ q# D% Q: s  _* u( ]
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' ^% Z& _5 U
芥末醬         1茶匙9 e% S" T) A9 @, a
蘋果醋         1又1/2大匙
0 p2 w7 M+ j9 V; S5 d, y% n0 j- K檸檬汁         1又1/2大匙
5 @/ b5 ]" Q# w3 Xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
; i* |; u5 B  {  S/ t  Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: g; c$ `# }8 L. p
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.766 W- q( R- d0 _4 c2 G

/ U- [4 R& E  G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 m* e4 w9 y3 ~/ s: z! @2 Q. m' n
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76% x% M# z3 |5 M/ }- \5 E# p
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
* j4 J6 Q# S4 ?% Y$ E  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
- f* c4 @  y; j8 a4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# x, P1 x. t1 _( e1 K
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。