BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: |* _) i! d/ i0 U
咖哩鮮蝦焗通心麵
1 Y# K6 d% L7 U8 ]* S/ mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% ?2 D' d8 b! X  l$ q  c7 U白蝦         80公克公仔箱論壇1 S8 E# k  t! t9 K( ^: B
洋蔥         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z9 V9 G9 a- J% _
熟通心麵         150公克0 r+ Y' h  d( ~- o3 c6 X9 R
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ _7 m& ~/ X+ P" a" R1 U3 a) _
5.39.217.76: K5 b7 b1 N2 S' A
【調 味 料】5 c$ K/ ]* y1 B; X
咖哩塊         1塊
7 B0 f, F& z* _# S2 H5 b3 Z高湯         100㏄
( @& z7 p0 \& s: @( |公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇1 r# l% g" t! \. ~

7 g- u1 K* t# V6 k. P2 E# [  ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76' g/ {( n7 [9 n3 F% g! k5 e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
0 h: P4 T$ Z/ G1 W# q5.39.217.762.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76  B' s  F% J1 W9 Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 m1 t- N. r& u9 b$ i! ]: f
焗烤鮮茄丸子螺旋麵( v3 ]4 d1 N; v: L8 X
【材　 料】
2 m, y8 q" V- P1 n5.39.217.76豬絞肉         300公克4 b* H- B" K1 P) k# e: c1 H
蕃茄片         20公克
( X8 y% \% s" Z+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克5.39.217.76; X6 V+ B) r- F( f
螺熟旋麵         120公克
/ _2 X" C4 w( B0 i/ [" B' E起司絲         30公克
! p: L. t/ J. l3 J/ c, h* G8 N0 W( }公仔箱論壇洋蔥末         20公克
. `. P( I& ^6 V8 s) X1 v5 n1 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
( E6 |1 u1 Y7 T% `. T8 y公仔箱論壇
7 U1 _- Q* m; T( \5 N9 P9 n0 B0 u5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇! \! _0 [; B* ]5 z
綜合香料         1/2大匙
6 Y( |& {+ W8 L/ u4 F% y3 l公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克
: d3 i% z1 }+ V- e; o/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
1 z  b' o: i. P
6 d. V# j0 v2 n& i" @5.39.217.76【醃　 料】  @0 P$ `3 V4 s0 U8 F7 m0 A" V2 k
鹽         1/4小匙5.39.217.769 F3 e( b6 O+ C7 u& F# q+ _, i
胡椒         1/4小匙
2 N* v3 A1 w- b+ h" K蛋         1顆
/ B9 g' ^) ~  n+ r$ |! b太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ M  r! n' P  m4 h+ {
5.39.217.766 N# P+ \) V4 V0 e
【做　 法】
& u: E) @6 Z; j1 W3 s% g公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
7 y; P4 K/ x" r6 ~2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。5.39.217.760 U! K: Q# {% N0 H% F+ b% `
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。3 }3 W" s4 M0 |7 c
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' A# U3 Q: q9 g  d5 s3 @( F* [
南瓜雞肉焗螺旋麵$ J6 U, C7 g) G$ S* u
【材　 料】
+ K7 o& v, s: E( j7 u  m雞腿肉塊         80公克
: r9 D. g% z  S7 m公仔箱論壇洋蔥丁         20公克) o, I; z" L; g3 t
熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇6 K. d, w$ Y& n6 X
起司絲         30公克公仔箱論壇: S( V8 p+ p( S* j5 t

% o  Z7 Q5 h* h0 I: P5.39.217.76【調 味 料】
  b0 X- ?7 t, @, |" V3 l, [5.39.217.76南瓜泥         2大匙' H* u1 v0 r6 B5 u' A9 }  b
高湯         100㏄3 g9 f- I1 Z- K  i$ \
5.39.217.762 h9 x) @& K' X- y
【做　 法】* k  ]6 r$ e8 T- e- _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 y2 [6 l3 g" t, e9 [& s& S8 G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ D9 w) G* Y  V4 w. f9 M6 q1 q$ Qtvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) v' T, k' C7 P- \0 f1 S
【材　 料】
: ^5 N$ \( H9 g罐裝鮪魚         50公克
1 q+ p2 U# O+ `1 [# _4 i0 \洋蔥丁         20公克
. }8 i/ P" U% A; K. ]5.39.217.76蝴熟蝶麵         150公克
+ F8 j2 |, Z4 [3 U  c5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克5.39.217.76! n1 T1 {4 |/ n2 T

3 N. t/ m& s& r8 N公仔箱論壇【調 味 料】
4 M* M) t$ n1 B9 D2 M/ ^5 o奶油白醬         2大匙4 D6 z( Z* E' V
公仔箱論壇9 a7 ^1 R+ h5 J$ m; R7 n/ M' Z+ o
【做　 法】
% M* x+ i, o$ ?/ k1 X1 s1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
+ r* c$ ^& h6 A) E8 l' S" S/ M; k公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ r( Y! T* ~* r+ `4 F7 m5 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  ~0 ]9 T  y& w: y; X3 A$ J5.39.217.76焗烤墨魚通心麵
5 {5 q5 X0 t. i* A公仔箱論壇【材　 料】
* J9 o8 c: ]8 a; L) p! a8 l墨魚         80公克
, P4 V3 W) r3 [& I3 `0 r* k; E- T5.39.217.76洋蔥丁         20公克公仔箱論壇8 P; `) Y" p; V/ j1 d1 F) H/ o
熟甜豆         20公克3 l: V% ]3 E* Z
熟通心麵         120公克
+ }. i. L7 V4 C( R; J$ t: l3 K起司絲         30公克
$ E0 f, k2 J7 P3 D+ y: \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \; _  b& m+ @) y2 P8 V
【調 味 料】
' S, v( F" r+ V# e" O' y5.39.217.76墨魚汁         2大匙' `  @8 U0 y/ C" Y8 ?; E- T
高湯         100㏄公仔箱論壇0 ^  j! z: Q1 C/ W3 e' @$ J

( ]! R: H) r0 ~- ~) \) ^/ u" Y8 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 f' j6 d* f4 n/ ~$ E) O5 u公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
0 H! [/ T' d& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% V- u- \5 j% ]  w( w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ v2 }; ]( W! }/ c
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
0 l* z( i: p7 A/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 |. a# u# S% K. ^) _: L! Q3 t公仔箱論壇鮭魚丁         200公克公仔箱論壇- R% L2 z8 {8 U( Y5 f
蝴蝶麵         120公克6 M* Y4 p" Z$ y. p0 c1 f; l! @
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. b1 K% b' m1 F4 r8 Q! L
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇( M; ~% ~9 f3 w2 t7 s
玉米粒         20公克
. y$ Z/ r  O/ o% V5.39.217.765.39.217.760 F7 }- H8 O& w7 V1 M+ R  b
【調 味 料】
  _" M0 O8 ^8 ?2 l( K+ \5 g3 i奶油白醬         3大匙8 s5 p/ |5 p! U) J, E1 K2 Y: ?3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 S* G8 g/ T7 V! m8 v. ~6 f* U
【做　 法】
. W0 N$ B) ?. l# z7 K$ w1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
/ n/ s$ f  q3 F# R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \: V! j: w% i. t, [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ e1 h$ `3 p; u! L/ K7 Q" ?義大利肉醬千層麵
+ d  D. M( Z* q" W公仔箱論壇【材　 料】
$ r. J0 r7 u2 l- ?$ U( D6 j- c- ^5.39.217.76義大利千層麵         4片
, {( j8 }3 |# b& }絞肉         80公克
( P& _1 y; a- [8 h. {tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙
8 r& n0 m: e: y0 c7 n6 f# o公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
! ~& D- [7 Z. c$ n) t% y0 }! `tvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
( z. \+ b% W% i, M4 [3 q( X7 _公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
& l5 m" r3 V+ A' m; j: Q8 u1 F  G蕃茄糊         1/2大匙
9 ^. F" W! E$ X1 W" g5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
* [, Q, a7 ^  ^6 t: V# V8 ?7 }月桂葉         1片) r. C" V1 t8 E8 E
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ h8 |+ p- {  r5 S# r6 C: k! V
- f, A$ d( [0 k/ m, F
【調 味 料】
, q1 j( p3 T# ^# D% L4 P1 g& x+ g公仔箱論壇雞高湯         300㏄7 }% P6 K" i( `& |/ R! A4 s8 l1 r* H
雞粉         1/2大匙
8 E. N: [3 `4 J: `# y" s, ~9 gtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙公仔箱論壇* |7 h- A9 c2 ^
橄欖油         1大匙5.39.217.762 e$ M# u/ Z. V) o; i2 S
tvb now,tvbnow,bttvb' s; f# k6 ]- T
【做　 法】
) F, x6 N. b& M1 U9 E, b1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ {' x' V4 H$ l+ B( T
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。9 n9 U/ i9 k- ^$ A, S- `
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇/ F" v) N1 [7 a0 T5 q6 q
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
. ~; f3 N9 u! ^5 \, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

- i6 d6 `7 }( V9 J9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵2 ]4 x# R# d8 @! b, M1 s
【材　 料】
0 W, t+ N7 `6 e貝殼麵         100公克
# t7 I9 s6 O& O$ d+ w小黃瓜         1條
8 A1 u% I5 C+ A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 {" L& D$ J
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇0 e- Z: b+ U7 ^0 ~( @' s+ D2 d

" M4 C& [, k, n【調 味 料】
+ Z4 M+ [- O5 E$ V4 X+ ^: U; U; p2 ^/ w新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- R2 [0 Y; p4 `) {* h; J
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇9 C7 ~8 [( V8 K3 V. D
黑椒粉         1/2茶匙! r2 P9 g7 z$ n, A* M
糖         1茶匙5.39.217.765 X' p! ~7 E  k! n
薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 @9 F; g( ?$ N4 X1 b# H1 u
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: g, u" |) u! n& Y  Z% @  U% m' _$ v% S
迷迭香         1/2茶匙
" v# v8 ~8 V0 P: X$ F; `橄欖油         2大匙
6 J3 ]) W* a$ m# W& L" q4 q4 l
' V- u# e' r" F0 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76# u3 k5 o. `- V
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 ^* }4 X. z, R# S) A& R7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
. i) G6 l1 x/ B  {5 l: b: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。+ E6 ~  |- `3 N) B
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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& y  t3 x' q! f, A% P$ h! b- K墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb4 j/ X: l$ }* O" T  w: d
【材　 料】
/ F& b* y: t; O3 {% g% r! A* M4 j筆尖麵         120公克
0 e; n  \$ O5 |5 K. J& k) ~2 T玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y+ ]4 W' h1 g  d/ ]( S
蔥末         1茶匙: Y( F5 E4 g7 C$ J6 O0 }; ~) O
彩椒碎         1大匙1 B/ T) u$ W2 c$ }& I
蓮子豆         4大匙5.39.217.76; w8 K4 Q& d: L+ q9 `
番茄丁         1大匙
3 H  {" \3 n- u# q8 `+ J& @" Q- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 a6 X, h! M* f& K1 ~
【調 味 料】公仔箱論壇+ L; b7 w1 l. g+ f# d$ U
橄欖油         1大匙5.39.217.766 A. n9 n+ s  }4 k' @1 O9 E7 W
檸檬汁         3大匙
% C5 p, C$ v6 k/ B- Y" tTabasco         1大匙
8 i6 q) O, \3 z# b7 i番茄醬         3大匙5.39.217.76  M0 m$ a8 I. z& G
鹽         1/2茶匙
$ \# S3 b. u, N4 O3 }8 [, a糖         1茶匙
9 \# \! y* H0 q1 j5 j  O
' E9 f5 ~: s1 o( ?) I8 U% \* c. l【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \+ ]/ j: Z: B# P
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) @* I% I; ^# [! j& n2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb  v" J- O6 S! T* r% A! J$ r' v
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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( v$ w. L4 Y* }  y
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb) h- Z: i4 v; K9 W/ ^" Z
【材　 料】5.39.217.76( Z/ i" o5 _% _9 o0 g
天使麵         150公克5.39.217.76" x& f0 t% R5 c6 x1 D
黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% N% X  L# o+ I$ O" E
冷凍青豆仁         100公克" o3 \: r: \9 y+ K+ n, C* N* O
小蕃茄         5顆公仔箱論壇4 b5 O) V" Z; m" o" G7 [

0 H% h. D1 R0 d! ^公仔箱論壇【調 味 料】
% P( A, C/ ?7 s& z& Y' e' Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ r. Z7 b1 x4 G
鹽         1茶匙
3 y+ g" i# ]5 ]# U) P) q, r- x公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
  Q/ E& P; ]( c5 X7 k4 R" D5.39.217.76蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& K4 y6 p! E9 T) U3 B* _# C

1 F8 u% V+ ^4 M; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ o: {: G1 z% D/ _4 u4 I9 J1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& q' y' F. f/ |8 U, Rtvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。
5 q/ e; m/ h- P% z+ ^! x0 z$ r5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。. Z' D) O' H) T" X1 ?4 l- i
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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- _( N3 l- Z( P) d公仔箱論壇檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb2 H1 Q3 c4 E" W  ~# Y: Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 U$ A' Y) F2 j+ V# n( _
天使麵         150公克1 f3 r* N1 ~( N" `
小豆苗         20公克
0 }0 O, w* x3 c8 t5 a5.39.217.76小蕃茄         8顆0 S1 f; c9 M; r& v$ E& r% U1 D9 R
公仔箱論壇9 a& D6 Y; W8 K0 V8 \. [3 J, n
【調 味 料】
+ A) i9 E1 f" O1 Z6 e" V3 g5.39.217.76花生醬         2大匙
3 L% k" s' Q0 a( ]橄欖油         2大匙
( O2 g  ], R2 b6 |8 Z4 d2 _5.39.217.76蒜泥         1大匙
- |( z) Z) m( m/ L% ]% v+ J$ C1 B5.39.217.76檸檬皮末         1/2茶匙
( Q: t1 c0 {: G- f% G3 L9 S檸檬汁         5大匙公仔箱論壇3 ]+ `& |7 }. ]4 Q' G0 V
鹽         1/2茶匙
1 K; ?  R+ i# m2 J% Q5.39.217.76薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' |4 q1 F2 g  e. i
黑胡椒粉         1/4茶匙6 `& ^' s7 d" p. x" Z, V

3 k) m. k6 n% J' z5 B7 ~( i【做　 法】公仔箱論壇. k+ S/ m- I, l5 B8 {9 S
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 t9 f3 u6 Q8 U" F4 I: m! M$ v+ ^/ D2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
/ a* N3 R' l! ^  T: {7 Y' L公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。5.39.217.76: V$ q& D/ T% c& q
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

4 F7 {: e$ I  m$ N6 A/ k公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y  r0 l2 q- c* F$ D" A* N
【材　 料】
, \, K' x' M) x: g貝殼麵         120公克+ E9 F& I9 D* \# Y4 }; H: K
火腿         50公克
0 _# ]6 Q/ e5 _- y" _0 p( ~蒜花生碎         1大匙; U2 W/ p" r& y" |1 _2 m
蔬菜沙拉         數種* q2 }8 r" h) z* I; Z
公仔箱論壇% ?% B' Q6 p3 X; y+ K9 q. Y
【調 味 料】
2 @+ s# f. r; Q9 E- `5.39.217.76蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇+ c/ K/ U8 H! f* [
美乃滋         2大匙
7 X. D. R9 w, ~  G$ e0 J公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙! k# L/ R5 J! D( ^
蘋果醋         1又1/2大匙
& V# T9 r& _' S6 f* t5.39.217.76檸檬汁         1又1/2大匙
* }5 H; r( q9 A1 A; W/ h3 Z公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 A6 h* `/ \: Z( g
鹽         1/2茶匙
* \& p, x& `8 s' ]9 S" U公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
" \) Z! [3 z$ Z1 [4 i5 h0 b5.39.217.76
' S5 Q8 d* v3 J" L0 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' O* ?% O# S+ I' F2 E! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- J" \* D  A& j/ w2.火腿切丁備用。公仔箱論壇* f: T# T0 S( m+ ~# U
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" A; s; t8 P1 c7 L4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* \, U3 v# l& a2 |4 f
羅勒醬涼麵公仔箱論壇( t5 z- ]% D( A% u/ I
【材　 料】
( k! P% b, f/ t公仔箱論壇義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 p) p6 U1 l6 I
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb. @' `" i2 ?8 }2 h4 h( G
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇5 o! o# G/ b% N
紅甜椒         20公克: g/ u9 D, u  }* Y) D/ U+ x3 w
番茄         1顆
' S  Y' k9 g1 Y1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙公仔箱論壇$ ^+ g, _% J3 _
青蔥末         1大匙
; r$ e7 v- j) [* o6 U公仔箱論壇羅勒         少許公仔箱論壇) p4 C6 {. p0 O$ L7 y+ j
公仔箱論壇- |* _# S  [2 v' m- p5 P
【做　 法】
3 _; F" i' o- r$ ^3 j1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 o) W* k! j' N4 L( f# ~# M1 L0 V6 t5.39.217.762.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
$ B5 @6 S, s. }7 U: p: I6 D4 j3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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3 O: _* p: [6 V( p# L8 R$ A! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
, y0 @- k5 i& W% dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! f3 V( s/ H3 O
筆尖麵         100公克公仔箱論壇0 y: P( O0 V7 t& x) A
菠菜         100公克& z& F) l0 P1 \" j7 [7 l+ E
紅甜椒         50公克
* C/ K" ]  L; O7 f小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( m; S. t* U5 F% ]
起司塊         2大匙) _; D% m7 F" |! e+ o5 Y
青蔥末         3大匙
5 t: z1 l+ o" I) r) r& J羅勒         20公克
' X1 \. G( ~; v5.39.217.76. I1 ~9 r' f. X: v
【調 味 料】
' [* v0 Y! ]' Mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙
9 y& z& |% {( X) E; }4 Y2 [* ]: c& T白醋         1大匙
% |9 d: ?# `$ x$ x3 k8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
* c8 u( o2 i: R# ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
! V5 D0 l% z2 B& g5.39.217.76胡椒粉         1/4茶匙
+ @3 t/ O5 W9 dtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
4 U8 s6 \5 l4 n) `4 t/ }4 e6 r5.39.217.76
/ p# I' O0 f8 d9 O+ }5.39.217.76【做　 法】
. H3 j% ^3 |: ~, [公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 B' r0 M" ^/ J公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
) {$ O" d4 ^! ^& n2 U  y5.39.217.763.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。5.39.217.768 q% t: b6 Q9 h* u$ B" F8 u
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。' q5 C* w$ V+ p$ `& H4 n
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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5.39.217.76+ c$ d; N6 c: h, d7 e
鮪魚醬涼麵5.39.217.76. {4 y, A% F  a; h  q+ h5 \3 j
【材　 料】
. J+ k5 n$ T1 k0 P% @0 U' ~螺旋麵         100公克
5 c4 a, d! M8 B1 k& Atvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; S0 d4 P) g( I* U& Q4 m
番茄         1個2 j0 i8 C) L& [  ?9 e/ x* v" r
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Z& a, Z3 x9 q$ G0 F
三色蔬菜         2大匙5.39.217.764 _8 ]4 i5 l: h  S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q3 i- Z6 p( L8 N5 o  h" T' u- r
【調 味 料】
. @2 l2 W1 C4 P6 ?7 }+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙% Y4 B; l: I9 V) e
美乃滋         2大匙+ P2 h9 W6 K) D
芥末醬         1茶匙公仔箱論壇* A0 P5 ^* `, s2 o2 \1 D
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 O/ N3 }' N0 B$ U& T4 S
檸檬汁         1又1/2大匙
- R8 ~3 N5 a, |1 Z' f公仔箱論壇橄欖油         2大匙# W, y# y0 G5 w) E$ [. _
鹽         1/2茶匙
' `  c' B1 H; Y# j7 q. {1 {黑胡椒粉         1/2茶匙
7 y5 L$ Q( ?: m- I4 F0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" N/ O' |# L% u. P
【做　 法】
$ O, A- w. l6 P- k$ f. b& g$ X公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76( D! u6 u0 P! U' F
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y% R4 H. |4 I% E' m, }2 T; O
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇* L6 b# `, z  \: @
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ ], d5 Z) j( V5.39.217.765.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。