BeiDouChef

# g( u, r: r5 v! d5 k# R
咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇* t& C, `2 \0 Z- N4 m9 W
【材　 料】
" P9 s" M3 R# Z" O7 Q公仔箱論壇白蝦         80公克公仔箱論壇. m8 v  U" v9 a: k  c
洋蔥         30公克
" P( }5 I; l, [6 w" W( h熟通心麵         150公克
( D# {6 E; l  l# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
( r. u# ~/ {2 u' X" @8 t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. I9 t( n# n& T, N% Y# \
【調 味 料】
0 v9 X9 r. G; p: U; t, F公仔箱論壇咖哩塊         1塊公仔箱論壇  }' b/ p# R0 P6 P4 K, g
高湯         100㏄公仔箱論壇6 W" b% z+ a1 E* F" V  `, X
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇3 S' e7 X. ^2 w1 n$ e) I4 [  V# s
) X) I8 ?7 d2 ~! o# w1 d( m
【做　 法】) t) J7 m& \$ D6 ~. U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。5.39.217.760 f9 V2 O; A( ~1 R
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 s# W  U7 b4 J+ X# ?, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.768 `+ H& Q! K# h9 V
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
1 t. r- K4 U- P) W【材　 料】5.39.217.76" r, R& N; K. ?# N
豬絞肉         300公克
6 Z: R' ^# {- e) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S# e& S, Q* C9 g) \: A. g
洋蔥片         10公克
. m& j& E( n( G( R( Ttvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇$ i2 d" k8 z! M8 H" {* j% R) _
起司絲         30公克
; F9 w) ~- H* ]4 S5.39.217.76洋蔥末         20公克1 j1 S! d, f! w) Z* l
蒜末         1小匙
( {& w# m" n; Z5.39.217.76
: O( Z0 s1 ^$ a* [, F% |5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇3 ?) R$ K) P0 p7 r0 k+ v: f- H" E
綜合香料         1/2大匙; j( y1 W2 `) F+ w- D& u
義式蕃茄醬汁         200公克
, w7 i* L* n( W6 {' `高湯         200㏄
2 M' Z& i8 S0 V) f, J6 y2 H* B8 R( f2 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% \& B4 h+ ?# P3 Z# v1 D" c
【醃　 料】
6 I" j% \3 j* v9 \2 T5.39.217.76鹽         1/4小匙
  ^+ S6 |9 q: m8 V& a" O6 ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
& `! M% _$ f* a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
4 W+ B1 r& m. t' ]9 n公仔箱論壇太白粉         2大匙公仔箱論壇0 [! C/ o/ [! N2 Y* s
- E% S5 x4 S+ S9 k* i# B9 a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 w3 O& M; \& w
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
2 @- N0 k4 ?# G2 H2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
- V9 d' m3 n* d" \2 k7 w! v5.39.217.763.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。% c7 [- @5 G0 A7 y" L- U- s
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  J: h9 \8 }3 h0 l/ `; {
南瓜雞肉焗螺旋麵
$ c6 ~+ B9 w' g0 [6 W3 A5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 s! u2 g; G( r1 n3 J; f4 {& E
雞腿肉塊         80公克
8 ]6 A6 H( Z- r) y/ ~2 Q) e( c公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& l7 ^5 I% }2 s0 B- b  g$ V7 ^
熟螺旋麵         150公克
. V% y4 x6 L$ P5 v8 K) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
* Z. x* b' Z3 G5 V9 [! V1 \公仔箱論壇, E! x8 F8 s: _8 l4 `, u
【調 味 料】
' D! d# v' U  b5.39.217.76南瓜泥         2大匙
6 @6 T4 f. S: J7 x  k. E高湯         100㏄5.39.217.76+ P0 K  Z" z! {8 e. T2 W/ W

/ O' M  ~* W8 y【做　 法】
- i% L" D0 O9 a- Vtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 L) r$ e5 e& ^+ d0 Q$ i7 g& n3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 L  i. o5 }5 r1 V/ z% Htvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
, R1 k7 y. F) V5 }6 c" L6 K【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r6 M- m6 h- S% T% }0 z
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& }8 k0 q+ l2 k1 {& F. l7 O
洋蔥丁         20公克
0 V" o" A6 x2 }  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克" _+ L9 h# ~. R/ `
起司絲         50公克5.39.217.76! q! A4 j5 s3 b. N' R
9 q: Q- z. c! B* r
【調 味 料】公仔箱論壇1 T" t: J$ l! E, e! R* {9 Y4 w$ T
奶油白醬         2大匙; t. m! n" ?: t* J' E
tvb now,tvbnow,bttvb/ v. q  b2 l) n0 n0 h$ S
【做　 法】
1 k2 x8 R" O* Q% }* Ntvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
0 M; n# q8 ]" x: ~1 E) E  I% U6 W5.39.217.762.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ `2 I& D4 P, f( atvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇. O2 h2 S0 |* r4 A3 p; t5 V/ A6 d
焗烤墨魚通心麵
! i! P; |# X1 T* P4 U% Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* z' c$ p  U2 _5 G公仔箱論壇墨魚         80公克5.39.217.76& v0 s- M7 m  G8 a
洋蔥丁         20公克
8 g+ @/ [) d" b" R$ a5 j# @  N熟甜豆         20公克5.39.217.76- M) G6 Q6 J4 K2 `% j
熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# W8 h8 e/ a
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) |: I+ B& a1 V+ q& ~& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# e4 K3 f3 X4 X
【調 味 料】
( Q0 X0 A# v8 ]6 p公仔箱論壇墨魚汁         2大匙, ], Z9 R2 T% [. E. w) Y
高湯         100㏄
' l3 j/ B7 O4 Y* V9 E' z& L* ~5.39.217.76
2 s0 _2 K- A9 M4 m0 }" L【做　 法】
3 r  G( ^# l& U* K* R. ~tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
* ]) E" m3 s9 G) _1 O. c8 _8 L, y公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) V& z: f5 s+ P: F. H公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* w& _/ E( ], W  k2 k0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% s6 o$ K. a6 X% K
【材　 料】
- y% o7 @- F4 b* K7 Q" J鮭魚丁         200公克
% ~+ e: G- p. f1 i( x蝴蝶麵         120公克3 E" O7 n* x$ u3 ?+ t
起司絲         30公克( s8 r9 U! A. i+ x7 ?* O
洋蔥丁         10公克
, e9 u  ~7 X8 O1 @' `- X, o5.39.217.76玉米粒         20公克
& ]# t  K! M% W0 K" t( O& [tvb now,tvbnow,bttvb. a( M  z1 U: }) r( \8 z" r) j3 |
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) ]5 i7 C; R. ~
奶油白醬         3大匙
4 \8 t2 H) I0 K. G1 E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t7 X* \/ A4 v2 M; K0 t' {  P2 _【做　 法】
# l- L& U5 W/ o* y9 _5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。# j$ h" T; K& f8 C
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76% A* v3 N2 a. ]9 k
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ O9 Z1 O/ ^2 B. w; N公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
  b/ g3 ?2 J. `5 \【材　 料】
( L& B5 I  h  a& b& y  A& r5.39.217.76義大利千層麵         4片- t  T& i- Y' M( }( e* \
絞肉         80公克公仔箱論壇7 e' }( Z9 f! [* [
蒜末         1大匙
( E! \- j8 r# Q4 f9 O2 n9 L洋蔥末         1大匙5.39.217.76# N( Q& v" X$ \7 z2 k' x
西芹末         1/2大匙, D6 d$ J& x( i7 X, v5 _
紅蘿蔔末         1/2大匙# J# G" u7 c9 d9 _8 m0 j1 s! s
蕃茄糊         1/2大匙
' F1 ?$ C4 D+ y# {7 ?8 Htvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
2 J& z1 S6 [& L  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片5.39.217.76& z  F8 b% G' f& N
義大利綜合香料         1小匙
0 }" |7 U5 P1 z公仔箱論壇
3 I# ~  ?1 _; R" b. x- k4 y4 |1 y【調 味 料】公仔箱論壇* y  l- A- S# O  F) {
雞高湯         300㏄
* L  [; \5 T( v, p1 E. V  t雞粉         1/2大匙公仔箱論壇6 f; t( r& |$ H
麵粉         1大匙& i8 j' r/ C. z1 K/ M
橄欖油         1大匙5.39.217.76  l2 @$ D& ]3 b. `; \, j" D% M. H
5.39.217.76- T2 q8 N0 P, M/ v3 i8 ]; g
【做　 法】
9 Z( D) r2 [  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P0 t, }+ r0 Q8 g/ P: s/ w
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
2 Y! D2 T) _7 w/ B: x) I6 utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
% T/ F1 _  {0 m# ^tvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
6 @5 o* E& L; N+ o9 ^5 c; f5.39.217.765.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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, Q) [! A# J: h( j, N. @5.39.217.76希臘田園涼麵
$ Y/ [" n, j: I& \5.39.217.76【材　 料】% [, Y# c. q1 r- A
貝殼麵         100公克
* b8 |, L1 m5 \4 K4 Q' _公仔箱論壇小黃瓜         1條* S4 d2 j! g  I* u* s: O/ }) f
綠橄欖         10顆
) O+ c" X! \0 d8 }" |4 Ntvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙6 ?1 W0 ~. p+ `

$ e2 Z$ _0 a9 J4 l' c' b! @5.39.217.76【調 味 料】
0 N  R; x% W/ k1 c0 t新鮮檸檬汁         3大匙
0 M- j+ ^0 x5 o. ~公仔箱論壇鹽         1/2茶匙: A- D7 X5 o: q% ]+ A4 H  f8 w
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 D! w5 d' A- M2 U
糖         1茶匙/ k1 r. d) d4 n
薄荷         1茶匙& _' r) e' Y- L4 Q5 s
奧勒剛         1/2茶匙
4 V/ l& M8 H. R5 y1 A2 I5.39.217.76迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! E+ h# F( d/ U" I
橄欖油         2大匙
" t( U" O# F3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w; S: u2 C2 p1 ]8 r* W) y5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ?' _& F8 J% x" t! |3 Z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb% g3 I. f. l9 {, Z" L: A# [
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
- {3 m' m, {! p$ J" `tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。% G5 i& P8 S" d
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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% ~! c# z1 }, ?& _+ ?2 t5.39.217.76墨西哥辣涼麵2 C" v  k. j& e3 b* V& ^# k- d
【材　 料】5.39.217.762 J- C$ z, r; x5 x4 T0 R9 ?6 i- E
筆尖麵         120公克
7 {/ Z' O4 u; q9 K2 h; q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R! }  Z3 r0 @
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( Y) u7 U* \0 C( A
彩椒碎         1大匙
7 m7 Q6 N/ I. c/ X9 c5 otvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙
+ E$ p9 U/ D' N8 M5.39.217.76番茄丁         1大匙5.39.217.76- L( P; k* N/ G3 ~

0 b6 Z. j( M! i' \【調 味 料】
; k+ @# R$ v0 w/ T橄欖油         1大匙. Q$ w" @' X- v. P6 Z
檸檬汁         3大匙
/ T  |3 ~% m( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙5.39.217.762 X0 o! Q3 Q! Y/ r) p
番茄醬         3大匙- k  w1 C2 [2 R3 ]) C% K* w
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" S. l- _. l/ m9 c( m
糖         1茶匙
/ \! I; N+ J! G# Z/ J% I4 {+ k) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 Z5 H3 c" C% m$ t' Z% ~# E. t6 w- t
【做　 法】5.39.217.768 `/ s8 J: Y5 g
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; o& K3 }/ k8 A3 @2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
/ g1 F/ C  i. O0 ?  q, f+ P公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇$ g1 C2 F' q8 r9 D" l
豆泥天使麵
: c% M8 v7 n) p; r0 o【材　 料】公仔箱論壇0 W- H0 ^' P; _3 q/ u
天使麵         150公克
" X2 w5 N$ o9 ^* T4 o- a5.39.217.76黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ y& _4 ^- ?. ^/ @
冷凍青豆仁         100公克
2 L1 y2 e3 c( {& I% stvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆公仔箱論壇, T! l% p9 U/ m: O* g- B
tvb now,tvbnow,bttvb! p# F( u, ^" p! C) U2 v+ w
【調 味 料】
5 }& _# y& z) c黑胡椒粉         1/2茶匙
! Q! V& J" R7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙6 m- g' w7 j4 r) ~) W
鮮奶油         3大匙
  V3 E; o+ K  j& k" h, o$ `. f( j蒜酥末         1茶匙
* @$ v1 T1 M5 C% h; P7 G
$ M* V, n2 U$ ~0 v【做　 法】
/ G0 I( f/ |# y3 q  ltvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ j5 ^. U6 k# \: s: |5.39.217.762.黑橄欖切成圓片狀備用。- q* I8 C  h+ |, L' G/ e
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" V" [& N3 j6 V8 B2 \: A3 j( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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; @6 i- P  T$ _* a# ?; K7 p5 w檸檬汁天使麵
& g- }# X9 k. [+ D3 z0 w! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 U  O: i6 J' \0 ?5.39.217.76天使麵         150公克  C8 X, I7 o( v% E& _$ B* i
小豆苗         20公克
, s# p1 `$ p* }0 c. a) T5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆2 N- r3 ~: a( V4 L& B) N2 N

3 t; P  S$ r5 N5.39.217.76【調 味 料】
. i& I) a) b" n' p) X花生醬         2大匙
+ o* k, Q- X; C: A! ~tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
% K5 m5 `9 p+ e蒜泥         1大匙
- ^4 Z% V2 L& L5 j- x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙- G! m% r# v. }8 U% O2 B
檸檬汁         5大匙
" n6 D4 U% Z% b! g3 G/ E4 L' }5 L( X公仔箱論壇鹽         1/2茶匙; E% K: x0 A0 d  e, R; d- @
薄荷碎         1/2茶匙
- C. _2 y5 E# z9 t黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }1 U6 B% q$ h& o4 E

6 R) N0 M% I( r2 t【做　 法】
3 o7 W8 N) N) t0 q* N/ P1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 k7 a; C* G8 I; x2 N8 Etvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
3 S" D1 R% r8 O8 X, U* k5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb: h2 S1 E7 ?2 h; G
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5 E7 f7 Q, C% O公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇2 u8 T# |" ]0 s4 i9 i* S+ g
【材　 料】
" ~: I' s$ a" ^) @5.39.217.76貝殼麵         120公克7 B& l% X; O; n& y& x9 Q# f
火腿         50公克
, x0 S, H; ~4 ?- q. f蒜花生碎         1大匙5.39.217.76' v) W7 ^0 ]0 E2 C# ^: o
蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇' m2 K: `5 ?, D  P" ?! p/ T$ k
公仔箱論壇) v- D/ ?, {, y+ n6 i
【調 味 料】
6 h; O3 j8 w2 Z+ c) h7 O# n6 }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙
5 P' h3 f& K1 ^" K5 z3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙) P) X: w0 V- h1 |
芥末醬         1又1/2茶匙
  B0 C  e+ K( \2 S, X5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙3 ~; }5 r) h, W3 L5 s4 }
檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.76% v- O# z" V7 ?) ^/ N
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# p0 W& f& x
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w9 ~0 g- ~! S/ Q! L
黑胡椒粉         1/2茶匙
" P: _1 [2 Y* t/ `7 `! [$ b  m) H公仔箱論壇5.39.217.76  L/ y4 Q% G2 F9 u, i
【做　 法】
) e, @, `# s: R" \5 @8 r1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ p; o. u& I9 G, _
2.火腿切丁備用。
: t% J( j1 H) h  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( n* X: l1 j1 j/ q5.39.217.764.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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" c6 F4 w% w" [0 a& a$ w" O0 J羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 x2 a& f) V2 t0 k
【材　 料】: E# @% J* l: r3 g9 M. X% O
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" r" h- o$ i* z7 w6 M" X( X
羅勒醬         適量+ M3 M, M; Y7 i4 ?  b
紅蘿蔔         20公克
, `. ~7 e( E& @: X( u6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
' K8 f- P, G. ~% k" k$ G- F5.39.217.76番茄         1顆
& B1 Z: X- G9 H' M0 |3 [0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙4 m( c$ Z0 m$ Y0 O# L5 w2 D
青蔥末         1大匙
: v! v3 Z/ Y7 E. F! F  _羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f& Z) D; }: t% t, [$ t

3 L' F- B% h% y9 e公仔箱論壇【做　 法】
  x0 [  X) a, a4 V* F& U公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: {- O" H* G3 o* Q$ ?
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
; k* E/ R7 m( T; G4 s' {( \公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( y0 D. G9 Q3 E  B/ q  B
菠菜涼麵
3 V- T$ J6 t# a4 u' w) {4 C公仔箱論壇【材　 料】
. d5 G8 \& c( W% i! N% S: h4 L筆尖麵         100公克
3 R% r- u1 {) Y菠菜         100公克
! ^* A% {' t! ~& |紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ~  o0 V/ d2 K4 u
小番茄         8顆
% ~, m% }* f) v, |/ m; `! ~起司塊         2大匙
2 h/ N5 L# E& ]# U' o% g5 f+ otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙5.39.217.768 p0 d3 ~4 s, ^; ^* ?8 w: Y0 q( |
羅勒         20公克! |2 }# E1 L' B$ B
tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 x. g. p( H$ g0 j& I  ^) j
【調 味 料】2 o3 p* T; R3 W7 [; O5 m5 d
橄欖油         3大匙
' |' b5 s$ q) E$ v% R1 b3 S5.39.217.76白醋         1大匙5.39.217.762 d; B' W) K, I/ `* W4 ?$ J) ~: I
芥末醬         1茶匙5.39.217.76" k" ~' V7 X% A& |$ F
鹽         1/2茶匙
; O2 ?' Y& E. \* q3 M; \" Y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙% U( G( J& R' U; H8 y
蒜泥         1茶匙
' _( _% z5 c- q! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* R( R- u  K+ N& v; G
【做　 法】
! `1 T3 z, ^- s( `0 M+ A' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 [  _% S7 y1 K% F$ O
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇7 {2 X+ X9 F" p9 o
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
! T5 ~0 U2 v0 c4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。3 ~# ?( T1 x0 R- F: T8 o2 {& a" N
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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$ r( V6 a# _0 e% Z9 [$ ^4 Z公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
. w( g( _/ s+ R公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k  R: Z, r( K
螺旋麵         100公克
5 g9 ^: d# J( F6 q* ~$ y5.39.217.76鮪魚罐頭         2大匙
2 _# _9 z3 I6 _& X! h* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個5.39.217.76% K# S0 Z8 m% q& ~8 C3 T
紅洋蔥碎         1大匙. A# n2 D* T0 {. T0 E5 U: X
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' |+ l* q: N) I5 F( r
! F* X( C, f) L0 Y( Z0 }. e( `0 V0 W
【調 味 料】
% Y4 ^& `- q4 o+ {公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙4 f: a0 D1 ?! e3 {; b* t4 g* m! b8 F
美乃滋         2大匙
4 l* c: r  V! stvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙" V0 Z1 j7 [2 [1 O/ }
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# |! M: O. v/ y; R$ o  O
檸檬汁         1又1/2大匙
+ u! A% |' m8 I$ y# A( o. b橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: k9 s3 g6 l" b8 l
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 n' a  u& Q8 c5 c9 {% |
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.764 p2 X2 o4 q( m+ Q

" p: }5 Z, V  R. Y3 L+ D( U【做　 法】) P5 i$ h& Z) W+ h( _3 a8 g7 {: ^2 _
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V4 I4 R8 j- D% e; V3 Q
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
$ X; ?% y7 u/ |. z3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
% V1 y- j+ ^! q. I3 L4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
, p. K+ u: E( q' [1 n6 _5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。