BeiDouChef

1 `( p3 e" v) L3 m5 [! k公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
3 c% N8 ~: Z( v9 b* m) z' ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" S6 j( `3 n" g4 g  b* w( P  Z白蝦         80公克
; W# b1 v1 n# a/ x9 Z洋蔥         30公克
) R) u$ X9 B- s  M, g( O% ?tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克公仔箱論壇3 _4 r6 q5 V' ~7 A0 ^
起司絲         50公克公仔箱論壇- U8 i' Y3 x& o! Y7 h5 n
公仔箱論壇, u6 {  F2 v" V# S
【調 味 料】2 ~6 M1 E$ ?- }4 G
咖哩塊         1塊
) F( X/ h( Q% a: }# A. r1 A高湯         100㏄
: f2 ^) q+ M3 `& r+ c& J鹽         1/4茶匙
1 V# q% D* z% |  i; Stvb now,tvbnow,bttvb- k  {! l, D3 @) M- h% t( t8 K
【做　 法】
# j0 V7 ^8 g6 H' u+ w) v, g5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
1 K7 T' Y) P; E$ R) p  r" H公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 X9 \* `5 t% ^2 b; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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! U7 \2 }/ `, `4 M- |5 @; u: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵. b) K( O+ X" x& w( L
【材　 料】6 t; t  y; I9 Y1 Y2 G# X; D
豬絞肉         300公克5.39.217.76% f: s& O$ g+ p1 w- n- Z' ]
蕃茄片         20公克
; ?" y7 Q9 m# y& s7 q: S' r8 s& w公仔箱論壇洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i' f4 Q. a) D* Y
螺熟旋麵         120公克+ p* s3 m- F; @5 u6 ?8 P
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u5 P( k2 S1 U* d  I  j5 @
洋蔥末         20公克5.39.217.76: o7 [# I6 s5 I$ u; Q/ W3 I
蒜末         1小匙
$ H# U' R4 k: z8 a& w$ }7 [
; D, n1 m; G! ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) [( @: u8 z- J- `; _綜合香料         1/2大匙
( {. I, O, S- {8 d6 J; B* [, s公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克( z, X; W4 e, G2 K
高湯         200㏄公仔箱論壇9 \  Y$ x* @4 j" K9 x, `# `" U. d

* L7 w& E( X- `" F" \6 d( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.764 d1 ^- \6 a2 G  K0 e6 K
鹽         1/4小匙
, b# |$ E. F7 P  S8 k; Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
  k4 L0 I: a# |/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! w, h7 E& ~. x2 O
太白粉         2大匙
+ K8 i7 S( P( n# z- D% \$ a5 H
2 A* q+ p/ S9 D* n【做　 法】
# C5 g  e% s  A6 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U  A; |" n( T3 ]7 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
. |* j9 S) z! O% v公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
4 e5 |1 h# ^) r; n0 g$ }* K4 gtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.76: v" i: a/ r' \; d! [& T
南瓜雞肉焗螺旋麵
1 `# m- o$ h& x7 p( Z& z$ {公仔箱論壇【材　 料】
9 W$ n1 |8 C2 h9 e; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克+ Y. ]: H: A- R5 F
洋蔥丁         20公克; r7 U% t5 d" Y& d) U) D
熟螺旋麵         150公克
0 k3 E+ H! y* Q/ Q; c8 y起司絲         30公克
0 S) K$ ]/ B( _4 e5.39.217.76* w$ ^& n. m8 W
【調 味 料】
3 M$ h7 x: P( N. R/ V% Z" o) l公仔箱論壇南瓜泥         2大匙# `7 Q, U: D* l
高湯         100㏄
( @# i/ O7 f+ I& m0 _, U% b) t
' {4 V( c/ D9 ]/ j" a5 J, j5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" Q+ v; Y9 [) q; q5 Y6 u
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" _5 Q: ~9 u4 w. @公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.764 \/ q" F$ B0 a% L3 `
焗烤鮪魚蝴蝶麵
. C5 c& ~" e5 ~: n1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ O) e  w# S( K( v3 N1 a, Z公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
' j+ x( J2 w( b! g* ^& l4 I5 k4 K# Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^; J0 I" Y3 ?% c3 P5 k  b
蝴熟蝶麵         150公克- z6 ]) ~! n4 k6 P
起司絲         50公克公仔箱論壇* |1 v: t* e1 |8 `
5.39.217.76, R( q0 _- A6 a) ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& O9 ^  w; ]' F! w, r& [* `6 f: S- s
奶油白醬         2大匙5.39.217.76# F7 {- c+ x7 n5 R
3 X/ p. Y! D8 G: w4 k4 q4 @
【做　 法】公仔箱論壇7 G" x8 ]9 y! b* H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
: Q& p+ L, M2 k; k/ p- n2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇, m  p' e. G# I3 T6 z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* y: s8 E2 W5 W" A: C2 ?* k; W9 X' m焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇/ |" l1 P& T6 t. |$ k: E
【材　 料】
. y6 ~! \, Y. @7 }4 ptvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克公仔箱論壇! @: I" p+ \  _
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; E; v& P6 n# G1 c" N- S
熟甜豆         20公克
3 u3 \- E3 f8 H" U; h" B熟通心麵         120公克
, w+ Y1 [% T% l5.39.217.76起司絲         30公克5.39.217.760 `$ d. b3 }* n; R3 p: r4 i

0 h% G! a# u6 {: l) N: W- M5.39.217.76【調 味 料】
" N+ a7 b) c) r, j  e% ltvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙
- b/ }+ J/ P* E( v( t( C3 |% Q$ t$ y  s公仔箱論壇高湯         100㏄
. o( J4 D) x# D6 U2 M  u5.39.217.765.39.217.76, g% E8 @9 K+ S. j( Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b! S+ X$ y! R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, W" b7 S8 n+ s2 a9 q
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# p* p4 l( X2 t6 d5 i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇" k9 I/ J; g" t2 H, t, p
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.76! {: I* U3 `  ?1 o+ I# D5 d
【材　 料】5.39.217.76* h9 O9 V+ E& l+ G
鮭魚丁         200公克
9 C8 w/ r9 S( ]5 y9 V9 F# L5 \tvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb5 j, P  X8 i2 j. d0 s( e
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z1 @0 j7 _1 e8 t
洋蔥丁         10公克
2 `+ e' N) {, F% V6 \3 L, Y公仔箱論壇玉米粒         20公克
* J; ~4 i, `+ `$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  u& d* \/ b( X3 E2 A2 V
【調 味 料】, M. b2 F$ @; a% Y. b; X7 Q* o
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇- Z1 d: e0 p$ v: W4 _+ a( l

5 M$ `+ U, @& a【做　 法】
/ m1 `+ N$ J! b6 M  u6 P( d* T1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。5.39.217.76- K0 h6 M( ^) P, p' g
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ d7 V7 }% y5 E( G2 F; k: E0 f: `tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76' a6 ]. i7 S0 w: o- ^7 h5 d: K
義大利肉醬千層麵9 ?# X" _  A9 h& E5 F
【材　 料】6 A: ~$ F+ |8 k+ q0 Z/ c
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ B' {/ c& Y8 V' M
絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 e3 d4 F. b
蒜末         1大匙3 s+ }. p( s1 x7 W" u. A$ @
洋蔥末         1大匙; ]3 u' j% p) x9 o
西芹末         1/2大匙% E* C( J9 h/ D. I) A  ]
紅蘿蔔末         1/2大匙
, x# U5 _! C* v; t公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i/ E$ B, U; _
整粒蕃茄         2大匙
9 c' ?- `6 l% o3 J月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 |; w" d5 r
義大利綜合香料         1小匙5.39.217.76) A) ?; S. s" P& l, ?" n- Q
5.39.217.766 q* P1 U. `* K. Y4 @3 |
【調 味 料】
/ N; H9 z( [* z8 j8 R) ]公仔箱論壇雞高湯         300㏄
2 [; `. a: v( Z8 u% o公仔箱論壇雞粉         1/2大匙
7 @# m" ~+ V) v3 }7 Z. l# h麵粉         1大匙
1 A4 @1 \9 k7 P橄欖油         1大匙5.39.217.76* @: ?8 w& J9 z* N; y5 d0 I+ N" e9 j
9 T/ A. F1 u+ `8 l# V* o: R
【做　 法】
) n  q  \$ F1 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇8 [. m& `1 ~, l3 _+ W
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
8 ]+ H' l) k& Z1 a8 Z5.39.217.763.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
5 i$ j. R2 X4 ?( ~+ g& D7 l4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。/ I( T% ~* ^  ], w) C" ^5 e% h) o* q
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

$ J+ y' m4 ]; c7 Z1 `: N) h1 c4 e公仔箱論壇希臘田園涼麵5.39.217.765 F) L! T# j5 b0 w
【材　 料】公仔箱論壇4 U% K, r  c$ N, x- a" y
貝殼麵         100公克
9 k  G& t% n9 A$ n( `小黃瓜         1條2 y# X1 K9 u0 S: k- Y8 E
綠橄欖         10顆5.39.217.76) p8 r% Q+ f4 H& e) E; X* r
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 G7 {/ Q! z$ p% G6 r! r3 T

/ ?$ N% |1 F3 K& ~2 K【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v1 M+ v9 G  v+ Y* U
新鮮檸檬汁         3大匙
) a$ y) B: N7 f3 b) B- o4 N鹽         1/2茶匙
/ _* G: [, i' C0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙
2 {' M4 o' Q* B5.39.217.76糖         1茶匙# }& w' t" {. r% Y" U
薄荷         1茶匙
  L8 h+ u7 s% M0 }$ w" btvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
  O& h0 x' p" d, p迷迭香         1/2茶匙" ?: f  K7 N, J2 O# h' T7 a: X
橄欖油         2大匙1 b! Y* L' ^2 s

( r) k( A  T& R8 I  o公仔箱論壇【做　 法】
7 {2 I; Z7 `4 S9 l3 B7 N, [) Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 T: V+ i5 I2 P; ftvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
6 p! n4 ], `2 b( Atvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
6 j, O6 U1 B' B4 t' I) @tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

/ }7 P4 H/ M/ P. F- D5.39.217.76墨西哥辣涼麵
: N8 h' n3 _  W' O4 R【材　 料】公仔箱論壇1 E" V' ^  s8 ^
筆尖麵         120公克
  j1 q+ l0 M- D7 T# N' |5.39.217.76玉米粒         50公克
  {3 s/ o: l) I公仔箱論壇蔥末         1茶匙
+ r3 J" m: p8 K' H9 Z9 K: ftvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙6 c% m; _  J- R  ]
蓮子豆         4大匙
, |" C. `& Y7 H$ j6 q9 u9 I, |tvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙5.39.217.76& t# o- v' m# m. S3 y# V- F
, q8 L: v$ P0 e; Q0 I7 q! N
【調 味 料】
& V) W$ n: J: \. h! y5 o橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 \- _! _( q, {. n3 @
檸檬汁         3大匙公仔箱論壇. a& E: X' a$ U, k
Tabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 N. R. d" ~! ?3 W
番茄醬         3大匙
: f1 c) E6 J# C9 R鹽         1/2茶匙
' L# d8 v4 S8 d* d  r" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
* E1 J  r" G! w0 N5.39.217.760 o8 u( ?2 H. D1 q& ~1 t: o. y6 b9 q
【做　 法】
; j0 }* Y/ {8 p: D/ V. U: R& d公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 f$ {: s/ J$ L. h$ u! U' k
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76) r. |9 p: p/ w* ?. _9 Z8 D- n
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

0 H9 R0 n7 Y6 E5.39.217.76豆泥天使麵: w! n7 i% T" b9 v* J" }: o
【材　 料】
7 n# B: U8 n1 a6 ^$ Z天使麵         150公克
+ m. }' ~6 @* N1 J2 |tvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
4 H$ r0 @) r3 ~" v1 p& c冷凍青豆仁         100公克
+ F% l3 k) G9 D: ~' q( C小蕃茄         5顆
/ _/ ]$ W: M' K4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! Z, h5 F1 g, U8 `! ]% D+ K
【調 味 料】
( E& d* C/ b5 J& Y黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇: k2 j; O8 s0 o" d
鹽         1茶匙公仔箱論壇1 a! z0 O. `0 Y% n* B! Z  N
鮮奶油         3大匙4 v8 v3 R6 }. {% z: k- q
蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 u( h6 o6 y4 A/ ]" H  O
3 b. R3 ~0 ^% o7 A. y. v
【做　 法】
1 c4 _, \( F" ~% \* ?5.39.217.761.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 \4 L6 }- e4 P7 j公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。8 S& G4 t3 N2 D4 T( J2 _
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 @6 l4 o5 p+ H: P公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 O, R+ ~# Z# }/ c+ [* \- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵
3 V" N1 B5 j9 v3 U' w5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇# z9 Q4 T: E4 O1 Y7 W( g3 L' C
天使麵         150公克公仔箱論壇% u2 {, R* R/ x; _1 X1 ]$ R
小豆苗         20公克
5 X0 r& f) h# v公仔箱論壇小蕃茄         8顆. A4 O2 K  V8 J" `" v  g0 f

. L0 }7 k# I2 ~: k( t, Z公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 |+ o+ j1 k! q! ^
花生醬         2大匙
8 F& g5 Q. g: a+ z: y, f- P3 o公仔箱論壇橄欖油         2大匙
8 q2 d8 ~7 V4 W0 htvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙
' z" N. z. e8 |- j. K% c公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙
# u% O1 E2 i3 |' l檸檬汁         5大匙公仔箱論壇0 S1 d; `& U& V# N  f/ c
鹽         1/2茶匙
& S; F; D5 n' \  n+ i5.39.217.76薄荷碎         1/2茶匙
+ x' h. w! a/ z: j$ M8 N: N( \8 Y& V5.39.217.76黑胡椒粉         1/4茶匙5 ^% X8 x* @5 c* K

" ~4 x( W5 _5 `' c+ }$ S7 k2 T6 A, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) T9 W5 E% H) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. u$ K+ }1 v) A  J2 e/ |0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5 n% F# u4 D3 X5 W" L
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇; i! z% p8 H1 O5 A) Y5 \
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 B. g: a) W- x3 b. ?1 I
法蘭克福貝殼麵" Q- v) h4 m2 p) E
【材　 料】5.39.217.76+ e+ M9 Z: c/ t; ~3 Z# Y4 d
貝殼麵         120公克
2 @- I" D9 o, \" U, b' P+ T公仔箱論壇火腿         50公克0 `, m5 k& F# @. _0 }2 [
蒜花生碎         1大匙
1 V7 u* D' C% Q4 X% W蔬菜沙拉         數種
/ b7 ~4 b% o% w# G8 ]  L公仔箱論壇
7 U2 B$ |8 O+ f5 |$ Y( s( O' |5.39.217.76【調 味 料】% C8 J2 y4 ]) [, W% |
蒜碎         1/2茶匙
8 O! D+ L1 D" o' n* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
! R! r! v5 z0 ~/ s* E# M4 [# ?  @) ftvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙
! A2 h1 T) r* g) S( y) }% y5 G) ?蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `- {- C7 }8 g" {
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ w/ C' h! g1 Q  e. G& v
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! F& C/ W) I6 E! i* I1 n- A8 f6 e
鹽         1/2茶匙
9 r% W: w8 }3 c, L* qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
3 z" |/ ~2 \* v+ `5.39.217.76
# A8 f% G# b+ r$ x6 E: u【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# u8 p" k$ O
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  O4 q  j: U- B. s' e; H2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ x0 u% e% E$ [0 a7 B" _
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5 x$ T6 r* I) Q" G& [( ]
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

: ]+ ~8 `' D6 v. R! M. v3 j
羅勒醬涼麵
, y0 B' `6 ?7 V, v公仔箱論壇【材　 料】
8 i: ?2 h: m; R0 P% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克
) b0 S* P/ {# i/ G& jtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
; B7 t+ c+ q" }) s" l$ r& z公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
0 j( O. L$ _1 S# j5.39.217.76紅甜椒         20公克# r- S1 U7 E/ i* ^( r
番茄         1顆
3 k; W$ a# s' T( @) @4 o# W! z9 ^; ]青豆仁         1大匙% ]/ h- ?& A  Y  a
青蔥末         1大匙
, V3 R" Y: F# h5 I# G& e& d" w羅勒         少許5.39.217.76# E" N) K, i  h: }) p

3 t0 t* w, q/ z【做　 法】
9 G: O1 z0 n6 o% g/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 [1 g# D: b: K1 K+ T+ V( C  |/ F2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。5.39.217.76$ v* u4 v6 c: P: j* e5 e
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

5 I1 C# b1 |) L# S' Y$ `
菠菜涼麵9 e* g+ w+ s3 r0 ^8 I$ y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. R0 X) [; X6 ]/ h) z5 L
筆尖麵         100公克5.39.217.764 O2 Z; [# k3 c, _# l+ Z
菠菜         100公克
% v8 m' }& n3 w. |7 s5 htvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
% u, H! s: e) `+ M( ?8 `5 e+ M! N9 Ttvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
5 o% i, L( b# |8 J& m2 y; T! p起司塊         2大匙
0 O/ ^5 i2 m( r6 _. M7 Q5.39.217.76青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- C$ F8 r+ c( D) n
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* ]+ H9 Y) }7 v, R

% l% ~( u+ m  b* z# E: i& C5.39.217.76【調 味 料】
% V* @* o; c: s$ _+ N1 s6 d公仔箱論壇橄欖油         3大匙
- t1 N3 }3 M, V+ U% v" V% C白醋         1大匙
% M3 W5 D2 f8 ?- a& i. K5.39.217.76芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ a) k: N" w; f( [5 f" S
鹽         1/2茶匙
0 M3 [3 _3 w" _/ n7 y胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.76; D. X2 L) z8 j" p: t: n, o; y
蒜泥         1茶匙
) v4 k6 d  G$ L0 [公仔箱論壇公仔箱論壇4 K# o* A! n" l
【做　 法】
3 I( q2 I: e9 R" q' U0 Z" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 I1 j# \1 j+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
( `/ B, x& [' K9 y% v3 x3 i& A3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
- |  C$ k8 a* H$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 i, }0 W1 z* C; J/ {" ~& v4 C
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

8 U# E; X3 g, q- `2 ~tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵$ Q% ?4 d  A5 J- U; ~0 _
【材　 料】# _0 g% R7 }  j7 J& c- X9 Q
螺旋麵         100公克
6 |" ?( d. g- d+ I7 e公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
; B4 [( U3 u' [  L5.39.217.76番茄         1個
6 c/ P2 H/ r5 s/ |tvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
+ o* r  W  Y) q4 }, f5.39.217.76三色蔬菜         2大匙+ ~& c  y; T8 b- }) q
; v- l7 s7 N; ?2 o$ L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( u# v) i. m: L, I7 z
蒜碎         1/2茶匙
: k  Z8 Z) h3 Btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
% `; @$ s$ W  U2 l0 y  D& y+ K! M5.39.217.76芥末醬         1茶匙. K$ m$ h9 r* U) G; N: y
蘋果醋         1又1/2大匙
! V4 N( ]& b, L9 m6 e1 m; g公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
+ H# ~1 t6 u5 x4 k公仔箱論壇橄欖油         2大匙
" ]" r6 t7 Z. X! i* z# Z3 w1 K公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
; c- ^& v( Y" {2 x4 }- V7 e7 k黑胡椒粉         1/2茶匙0 `0 a0 A: @8 W) |( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |/ v8 \, Z9 F* _( b' s( _
【做　 法】
( c  j" @! w# Z9 ?& a% n; ?3 m% w) W公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# E8 G! B/ |' r+ `! ?2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
. [6 s1 _7 o7 J( M! e+ S5.39.217.763.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。% a4 z9 H8 y* h' R8 M
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# y4 _# `% j6 d2 W- @2 A
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。