BeiDouChef

$ `4 e* t( Q3 u3 J0 S公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
1 \7 r! j" a$ C$ [5 M- m# ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, S5 F& @/ B8 G( Y" C7 m公仔箱論壇白蝦         80公克( |+ N* j- \, X' h; b
洋蔥         30公克
7 D, I. A8 z# _6 Z5.39.217.76熟通心麵         150公克  h$ b& Q; x5 b% ^" V. q$ c8 B' R6 p
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 M7 W( [  Q& Z

* R2 T, E6 I$ w  p' n6 _4 G公仔箱論壇【調 味 料】8 c( n0 m: a. g8 t, Z8 A" t0 `
咖哩塊         1塊公仔箱論壇: m3 ]/ G" U" l' a8 z
高湯         100㏄
. O5 ?# R  C4 ~0 W, o9 }5 U7 htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
% ]$ z( q' o3 D8 }
: z7 U6 ~& o8 x0 H5.39.217.76【做　 法】, P: T8 x3 B# \% i1 m% L; e9 m* a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
- t+ X6 w1 R8 {公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& Q1 V0 t8 ]% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

2 t9 p/ {9 B4 Z+ _- j9 A9 z: B焗烤鮮茄丸子螺旋麵* Y. |& f/ {! G% W" F" J) X, s7 m. y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 H* M' [: v4 v( e
豬絞肉         300公克5.39.217.76! b# e+ F. t$ ]# K3 t1 [
蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E9 w1 k* y5 P3 w" I, A+ c4 D3 r
洋蔥片         10公克' ^8 ]4 f2 a7 x6 n2 R) _# a
螺熟旋麵         120公克
! k8 F  T, _, ]" C! _9 g: ^tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
9 `( J3 X/ Q& J+ ~1 J洋蔥末         20公克
1 [$ Y7 g* g: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙
% Y  g- d; ?2 @- E公仔箱論壇公仔箱論壇' b: o/ I" m: N- x$ f# j
【調 味 料】
) l+ L! b. ^  N* b5.39.217.76綜合香料         1/2大匙
/ l2 {. h4 s8 |/ `5.39.217.76義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I# b5 k/ y( d  A
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 H( `( p) U) m) V/ [" v

. N# o3 ^, c, f& x* [) N3 v5.39.217.76【醃　 料】
% y( S% H0 y/ o$ i" X& q鹽         1/4小匙5.39.217.76: F( N4 A: G& X2 c9 F4 r! v
胡椒         1/4小匙
% K% [; N8 ^6 g% U2 N1 c! W蛋         1顆
, h8 S: c' `* W0 ~tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙& U+ O0 @) {5 v" _$ C

) ~9 m7 N9 @8 W; b5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z( V, o: D9 ~
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
6 N6 J5 y- X7 D( Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) n- r% a7 f# C' p' W
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 D( b& o# B( G( Y: _4 y
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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* E" {* j; {8 s/ I) ^1 \5 q; z公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇  c: ^! b1 |8 K2 E' A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 [! [2 ^% E2 E1 f. x* R% a
雞腿肉塊         80公克
3 q. Y; B1 M9 S+ v/ X! Y. itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
& j) q: u, @# |9 R) ]5.39.217.76熟螺旋麵         150公克5.39.217.76& a! z) S: _' w9 Z% b: t" Q
起司絲         30公克$ p# Y4 b: t+ Y. t

4 U7 u  w6 I) {' M% G9 [9 u. F0 Y9 |【調 味 料】5.39.217.76! M: j  [# L, q7 K) H8 y
南瓜泥         2大匙5.39.217.76" t7 |- h4 z4 [- n% q
高湯         100㏄
$ b" r% {' f+ e; Z" y2 K' i$ e) K6 c6 B, J# P
【做　 法】
, d. G% L7 D" N3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" `8 d+ c- f( g( h公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' P6 p. D3 |0 Q
焗烤鮪魚蝴蝶麵
# ?0 x# \6 y2 s1 ^【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `, D3 y( \& o9 j% |7 j
罐裝鮪魚         50公克
% H0 N! N6 e( R5 h3 s( e公仔箱論壇洋蔥丁         20公克' h- z3 ^/ }2 H. \: q# @; m
蝴熟蝶麵         150公克* ~2 [9 E; k, ?: h7 ]+ g: y
起司絲         50公克
1 j0 z0 }; a8 p; O5.39.217.76公仔箱論壇/ V1 G$ f. e: @! [# b
【調 味 料】! M$ p. k9 B" `& s, P) c2 V
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇; V# F+ ?: _0 C

; {7 U- }8 C  N1 B2 |! W% u【做　 法】
. A; F. u  y, G4 ttvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
& g. ?; i: K, d9 W5.39.217.762.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! c' V% o2 U$ x- @公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ A2 J1 l( D, d: i  _4 S( `- ytvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R4 {4 t* E$ k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" W/ t3 Q+ j' I; h, k8 `+ u
墨魚         80公克5.39.217.76$ L2 z  X7 C. a
洋蔥丁         20公克( a4 F8 y) e# T+ H; U
熟甜豆         20公克
( e- l3 S2 x% N, J. D& c1 Y' |5.39.217.76熟通心麵         120公克, T- y4 |3 H6 ~* m
起司絲         30公克
* w0 ^* `5 F& D3 c# l! N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ z# Z% Z, j. K& L! J) ?
【調 味 料】
! \' y- N) n. J: j& ?9 {4 B公仔箱論壇墨魚汁         2大匙
2 [: a/ E, Q  x/ N高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 A( j: N% I) C! O0 X3 Q3 J
公仔箱論壇7 Z" C2 ]' _" F! V4 K; U
【做　 法】5.39.217.76( F% ~3 b( \$ v# @0 a3 T. O5 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。公仔箱論壇4 M( B! ~2 G, m* t' }$ Q7 s' y
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇$ w& b2 Q/ B1 n5 Q7 [/ Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 Z8 b, m4 F. k" |/ F% x8 y% {. S公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵5.39.217.76* U9 m& n4 [1 N7 s! F& U
【材　 料】
' o6 q& O1 Y% [7 j5 Z8 C9 ?9 gtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克
' d3 x' ^$ i% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克
- y8 B) }  N0 l, x* r$ {3 }起司絲         30公克
" ?/ G. k% Y' N; v  Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
0 Y6 k6 u9 ?* [1 A; h4 x玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. F( R7 ^5 A0 \' b5 i$ u) O/ g8 `$ U

/ R  E0 Q' f1 ^" G3 b5.39.217.76【調 味 料】4 Z. u  `3 @8 v+ e  w
奶油白醬         3大匙' |; T. t0 C* r/ W
  S, B+ h, i1 F. P' x! b5 |7 g
【做　 法】5.39.217.76' ?8 z7 f; d% C8 m5 D$ z6 [
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
' D4 y# e9 g0 M" S5.39.217.762.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) B- E) R7 b3 E+ h& O/ J5 G3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ S5 v$ E( K! U9 ~% n& `1 D  D5.39.217.76義大利肉醬千層麵公仔箱論壇' |! _1 K& M& ^0 m5 H' [5 t0 j5 r
【材　 料】
6 R4 @/ ?! S" v* @+ l8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片
6 B  {1 A7 X) \( C% M; dtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克5.39.217.766 }& O# `& K# M5 k* U0 A7 d& D
蒜末         1大匙
3 h# L; S  z* ~" ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙5.39.217.76; Z0 a! g& q, Q% j: @
西芹末         1/2大匙
9 P. [# E. V3 k6 K紅蘿蔔末         1/2大匙
  W' F% G" c! W" _蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: T: V8 [/ |% b0 x" Y2 m8 {
整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇& R/ ^; x# O' y1 P$ O' l, d
月桂葉         1片& d+ j& ~$ P) A+ Q
義大利綜合香料         1小匙5.39.217.76, _2 F% s0 e5 k9 N9 _. z
' o3 Z' {+ {" ]" U# O. q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 }& t4 ?( r6 e, |2 c! y
雞高湯         300㏄8 o; C% ~8 _' ?) P. ^3 ?" h. M
雞粉         1/2大匙
" A! Y' L# J$ K, _% N麵粉         1大匙
0 I! ~7 R; ^% ^5 x9 r2 e公仔箱論壇橄欖油         1大匙
2 n: h4 u0 x" ?4 a5.39.217.76
5 D9 W% u8 C4 G. v% r【做　 法】/ b1 @. N* _# O# p
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
, u% W' M+ H) k2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。) t$ }5 p. |0 c3 W
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。# S6 O- v- I. `$ o7 v
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ C% x4 X& G. w( J* s
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇) d' Z. s9 c- Y( Y
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 Z7 l$ s( q$ J0 q
【材　 料】
6 z0 y! y9 E1 i% O公仔箱論壇貝殼麵         100公克
3 X* A& D9 \! |  ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條# @, H/ {7 Z! Q% c) k! e0 ^
綠橄欖         10顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 z, ^% K+ G+ x5 t3 l4 G, ]. I
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ e; o, g' P/ k* |

9 \# y' [% W4 T8 U2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 A; |. S4 K7 q8 u9 T1 z$ u
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.76+ b5 z1 Z6 a1 w; U9 ?& ~
鹽         1/2茶匙$ B! R/ V( S1 [# h
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇% O. D" l  t7 z( V
糖         1茶匙5.39.217.76* Q0 a2 @: w2 N9 X. d; Y
薄荷         1茶匙! z" Q; U1 C9 |
奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 Y# K2 T+ C; S* |; K
迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! Q5 d1 W& J. j3 T/ k! [% O
橄欖油         2大匙
: [" w! @8 K7 e$ o; o6 H公仔箱論壇
0 n! \2 W6 R& G- N【做　 法】
$ o9 H* }9 z3 H5 n1 p0 c1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& `& r6 j+ W! \% }4 P% \
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。$ d# g  h8 F2 N6 D& r  W3 v$ A" [: t+ R
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇: h( {, c, G+ [" y% B
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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' ^# y0 q$ U1 Z) H# t! Q公仔箱論壇墨西哥辣涼麵公仔箱論壇9 L2 u9 h" G9 m1 t4 I
【材　 料】2 d+ h1 j( ^( f. c8 i& {
筆尖麵         120公克
. H. d$ \& L6 T) ^6 i6 x+ s公仔箱論壇玉米粒         50公克
# X, y9 F! P. X( M% t5.39.217.76蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z5 a& E; ?. W0 B6 D
彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H5 h  W7 y, A) ]
蓮子豆         4大匙
9 r! d- J7 D0 G% M番茄丁         1大匙5.39.217.76, I5 J5 u2 ?- J4 j; m2 i
$ _( `' H! t+ E/ p$ y+ [
【調 味 料】. A9 y. ^5 W; N( V7 G4 `
橄欖油         1大匙
/ L, g5 O8 C# J; M& {: O. w+ G公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
9 y- V7 G! r: W0 S6 a' z5.39.217.76Tabasco         1大匙
8 ]$ P9 N* W8 c  \+ T番茄醬         3大匙
$ N9 K2 |7 y. O1 L* `/ d5.39.217.76鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ g& ?$ ~9 f+ P" Z3 R
糖         1茶匙
) H# `9 x( z- O* r7 M+ V公仔箱論壇5 ?0 k& H, I& T
【做　 法】
! d" ]- @+ i+ w' l- W6 g4 M公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇% i- D# ~: y9 L9 u/ `, a
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇( ~& v7 O7 K: H+ g
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

$ ~8 F; U2 H( ?' V: \豆泥天使麵公仔箱論壇" o1 C5 z! m$ g
【材　 料】
# ^; \6 d& n( U6 d( i, W公仔箱論壇天使麵         150公克
, A- a  S; O5 |' ntvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
) g, r2 ^0 W2 V/ ~. _! {7 f, E; _+ n- m( Ftvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克8 s- S5 E, v" e: A$ r
小蕃茄         5顆% q, H# c7 H! p

' h  P5 v. w8 C公仔箱論壇【調 味 料】
* O6 [" `) A4 |8 D黑胡椒粉         1/2茶匙
; E% m7 N; Y& d鹽         1茶匙
+ t3 w# e$ E$ i6 X, ]! Y" W$ x1 R鮮奶油         3大匙
$ x' K+ g3 t' s9 f! Y6 s7 `6 |+ Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; [& a& I1 Z5 Y0 E  [/ [: d

& t# s) V5 x  }. D公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76; S& ^2 L9 c% n/ E" s7 V3 ?
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* M/ i! X* w# H4 B5.39.217.762.黑橄欖切成圓片狀備用。
! s8 Y7 x; x6 i& U# P9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。' b7 x2 o3 @9 {% p. T. |# r6 ~% ?
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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; Z* B, R. {& D6 q8 ^
檸檬汁天使麵
* j" K, C( n/ f: a% ?6 i【材　 料】5.39.217.76- [3 s  c, V  n$ v0 p# t
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K' Z, S& J3 h4 y
小豆苗         20公克& A3 f# y8 K3 {9 f, E+ d8 v/ W
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb9 W# b: ^* R3 \; E1 K( A9 e" i) O" k
公仔箱論壇0 o3 f. Q5 M0 v0 u& n
【調 味 料】5.39.217.764 `. _6 |4 c/ _3 v( F
花生醬         2大匙
% {$ g+ h3 U& |公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 F' `% b0 j) Z3 X
蒜泥         1大匙
! ~! S: Q- ~" y9 E/ X" Q檸檬皮末         1/2茶匙
) p) H" ~, @; c2 K5.39.217.76檸檬汁         5大匙" y' s2 ?3 D; W/ ^
鹽         1/2茶匙$ K4 {% @! Q, N5 t, ?
薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% u- D' l4 Q. |- {" Q7 a
黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; x9 Q4 }/ D% J% X
4 u; }& J% Y" H1 N! j2 L+ B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* a& }  z$ L: I8 K( _- l
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇4 V% j7 v5 S8 Q* `" @( y
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb" D; N  r! `0 @5 N, l. y' v! ?
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K5 E: f- @& w8 Q, n
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ |; q# N$ n. u: }
法蘭克福貝殼麵
- p, Z9 _; E9 ^$ l! }" ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 i' n0 r9 u6 i+ R) @公仔箱論壇貝殼麵         120公克
. D( a: m, e8 G% B0 T# W" etvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
7 ?. Z# f( _6 T; F# j: x5.39.217.76蒜花生碎         1大匙
8 e. b/ P/ I, ^% U公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇" `8 p( w5 ^! a& m# R! H1 X$ A
5.39.217.76& z7 I3 T* K! p% _
【調 味 料】
5 E, Y3 a2 W6 ?) E$ f' t) N0 W蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇- j* I. I( p3 w1 b9 K% L/ J& @
美乃滋         2大匙
# g; M0 Q6 e5 u8 ~& p5 @tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇6 l* B" j, d  p, d* @+ T
蘋果醋         1又1/2大匙
# B9 J, c3 ~- m5 I: P" Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 g3 y& q( i
橄欖油         2大匙) |! B& ~: o; E; T9 d- C
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L4 c% P# B* E- t
黑胡椒粉         1/2茶匙% e8 n+ p0 O; g. H- b8 @/ Z# ~

' f- {# {* }' u7 t% Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 g4 o  v' z4 `5 b5.39.217.761.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 t6 ^: e+ _2 e  x
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x7 _$ t) Q4 C
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 V% v" W) N2 v) c: d( z
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

& ?9 B' L8 K: r& U6 q. e
羅勒醬涼麵
6 X* f. ^' ]# n/ p( ^# Y5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76# U2 v: H/ V$ ^/ |4 D
義大利長麵         100公克
* q) R9 o! h( R0 t! U' R羅勒醬         適量
9 s' @$ Q! A! w% ~% e5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
4 J% P% v1 f/ u$ o' z; q% a" C紅甜椒         20公克
" W8 B3 I: a: r$ g8 M8 l* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆; W- v& D. Z8 d7 B
青豆仁         1大匙2 j. r0 z/ ?7 Q4 V
青蔥末         1大匙
2 L) _  F3 Z$ M4 y  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 u% g* h2 L9 d" \( q

, g& T7 r  g( D: E9 a【做　 法】
/ C* |, n. X, h) t0 \1 K, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 {( Q/ _2 a5 u6 t6 Y/ F& l
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
5 L# Z$ E2 Z/ B( G2 z3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

7 o% p4 t! W2 p" u, s. `: D菠菜涼麵
2 o5 T+ X3 O. D  wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% _( X2 T$ w. ~& M
筆尖麵         100公克; k% H6 Z" O0 M
菠菜         100公克0 E; H% w" l1 y. m* |7 o, U
紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z: J1 \0 i( q; x) Z/ ^
小番茄         8顆5.39.217.76- ], W  o+ ?7 O( T  w
起司塊         2大匙
# M+ C3 c- \6 J* y- i7 R2 g青蔥末         3大匙5.39.217.76# I3 @+ H# t0 C1 H: [2 O
羅勒         20公克: d$ U8 l3 _, {- v) w1 N

; ^0 j* g( B. s7 Z" @: E【調 味 料】
3 F1 o0 t7 j  x* a橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' o( s$ Z/ [! _, G/ B3 _5 p/ c0 _
白醋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B- v0 @9 y/ m% f$ p3 `4 q
芥末醬         1茶匙
6 _; m' e+ X: `9 Q# Q' Y  H: e/ Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s  f: Z+ a. Q: f
胡椒粉         1/4茶匙* |! u0 i6 C5 {9 ?$ e- W- z! i* J; y1 k
蒜泥         1茶匙5.39.217.764 I! p. M& u0 i1 X! ?* \5 i
公仔箱論壇, \9 v% a9 W' K+ Z' `6 i
【做　 法】公仔箱論壇* ^$ W' G& O. `( ^1 r9 l
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。# L3 g! H% Y5 k  x: S7 a0 b
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇9 m0 u- x: S4 I2 B8 v7 M5 E
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。7 i: P9 x; i! e& H) E
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
  N% r) @* t, ?& p5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

8 |8 T- y1 Y5 s  ]9 r
鮪魚醬涼麵
0 U. c5 V  n2 |2 s* d/ o3 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ j) l8 X1 J, M. p
螺旋麵         100公克
! i$ e6 [$ d3 c0 s: z  y! ?/ u鮪魚罐頭         2大匙
; `( ?# z7 z% W" w2 j  U番茄         1個
( {% t/ W8 p! c  s; u& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙6 G" q3 w+ ~& z* Y& O3 E6 @
三色蔬菜         2大匙
/ p- I, z" c& Z+ o公仔箱論壇
- h4 I" q/ ]% Q* Z5 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- E6 ?6 e/ g3 ?% m! i$ l+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. p' Q2 |5 a$ N8 U0 e- A
美乃滋         2大匙公仔箱論壇; I6 `% y) t/ ?) x" B% E6 g
芥末醬         1茶匙
4 @, D/ r7 z1 b蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J# m. F, D- O0 o+ ]: Q. _
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `7 s+ z8 d5 c' c9 W
橄欖油         2大匙
, W9 R% ?' O" v( q5 B鹽         1/2茶匙
+ D6 @$ U! X9 d3 Q  s3 P" K黑胡椒粉         1/2茶匙
* H) `' r2 Z. _3 }$ j" P公仔箱論壇. O+ w9 S* X% I5 D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ R. d3 R1 U
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb  P1 S. ~0 C& [9 E
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 ~( u) k# s6 f5 \9 e: J3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
( \6 I6 e: r; r2 Z/ ?6 j: h4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
! U' u( W. t. E9 Z7 P0 X5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。