BeiDouChef

9 \1 c& e2 i" k/ b9 j咖哩鮮蝦焗通心麵
  S$ `6 E2 Q4 A1 |. h公仔箱論壇【材　 料】
% e6 J$ Z* U0 V+ d# H2 a8 b白蝦         80公克
. r8 M& t" b1 N2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
  ?$ J: F: l2 a  f! [' F8 w! ytvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克$ u7 L4 \' i8 V- y1 R
起司絲         50公克公仔箱論壇; m6 k# e5 t1 T; f" s
+ }& M6 O. D0 V6 m# x
【調 味 料】
" Y! E$ F, \9 p' ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
* A5 [/ U: j" [1 N8 l" P2 `高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 z) \# m- c& t& A
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: m; n0 T& s# t' `; Z# {* p

: ~# X9 f9 g3 E; X' A4 N: Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; `4 s  q+ z0 c1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。( f' Q/ H  S9 x1 {- W2 ~/ `6 U
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: \" ?% m  n+ k" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 r: Y# d- v& T8 ]# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵
. T- N& U# V, \) q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.765 v. A& Q( }5 F# e4 c
豬絞肉         300公克
) w; u* m1 E, p; \& ~& y" Y蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b: z3 Z  o1 X  m3 o2 j' d: M% u
洋蔥片         10公克
8 e( w* `! g" k' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克
8 ~& k3 b( f+ ^5 J起司絲         30公克
$ r6 t9 E) W7 B# o" ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克# d' s6 |5 m' L+ A
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- x8 E" r: \/ e4 Z6 X0 L, c

( S$ U1 f( W7 b4 w6 F( H$ q: B0 _; H【調 味 料】
$ [/ A- r# _' \* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
; Y5 p  c8 n% p( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇3 L+ A8 R% @6 c3 c( ~
高湯         200㏄
; c3 F+ ?: F4 B- Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" S, ^! |5 k" A0 l
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 @# }/ i3 J6 g, T$ s, ]( u7 S3 T8 F
鹽         1/4小匙
4 H% _# c2 t/ ]! q胡椒         1/4小匙
9 Q6 S* z/ t# A& R) g( ^  E蛋         1顆$ C0 u9 ~/ ~$ W  I& {- u
太白粉         2大匙公仔箱論壇& Q. F5 ?6 W! T% ^8 k$ E% ?# d

- u# y9 C* n; S9 J5.39.217.76【做　 法】
6 m  `/ x( d4 J$ itvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 s$ Y; h- a4 l6 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
& I  j  V1 U& @& V# q3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
2 @! Y" R7 R3 h1 U8 u5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 w) _# u  ^- M
南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; d( S3 w$ V: _. k# B; N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v- A, p" a9 n6 O5 D0 J- X+ O
雞腿肉塊         80公克2 ~8 r7 y- z% i% M% Z
洋蔥丁         20公克/ F1 w+ P$ o* c5 P% n
熟螺旋麵         150公克
, ~- Y6 U) L8 B- x( I5.39.217.76起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 W% N* h9 h6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 x( P7 N( m% I! S3 K( y" X- z
【調 味 料】
$ N9 |2 J, E! L1 n* G, g南瓜泥         2大匙
0 I, |; B( k; u/ E/ o  [: ?高湯         100㏄7 n1 ?" [& ]% b6 B' K) F
5.39.217.76) X  q* v2 F0 q6 b/ [; A& K
【做　 法】
9 p/ I1 w7 P! W8 w) g3 P5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! {  D) n; ?* u0 `9 d7 t; R4 ]公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.766 A5 H/ o( Y( f# R" r' y
焗烤鮪魚蝴蝶麵0 l1 @' x$ {6 h- W$ g8 M5 I' e
【材　 料】5.39.217.763 d" \0 q1 Y% }$ \! _0 B
罐裝鮪魚         50公克
9 ^# G; E2 A% E3 k) t, Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
; [' N; N) B. I% D* y1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克
- ~, K% `1 U: m' H* F  |* X起司絲         50公克
" o1 ?1 U/ \3 J/ y4 G. _5.39.217.76) Q' \4 Q* S$ V) H9 O
【調 味 料】
- p: A/ _* V6 ~& o奶油白醬         2大匙
# c& t! }; U1 S6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; |9 |4 o7 }: L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m/ P% n& o7 v
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
. m4 V; q6 v! W+ A- z6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 W, d1 {' ~6 P$ d3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76# j3 L) A8 i& s3 T2 V# l
焗烤墨魚通心麵
/ M+ W( `/ B5 J, r1 N9 b【材　 料】
5 n- i' |4 S0 v; X8 }! U墨魚         80公克
5 R3 Z! v, y! w+ D" a4 y/ M5.39.217.76洋蔥丁         20公克5.39.217.76$ M: o) j  n) ^6 Q, `1 L  a
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( [8 G1 ]! @: o
熟通心麵         120公克5.39.217.765 Q# }! {( J9 i( g& T3 H7 d
起司絲         30公克
' \0 A" C  X1 R7 Z- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 V' }" K. {0 I* X$ ?
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! B3 k6 M  G8 R4 _
墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n  M4 K/ d; c0 J
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% a6 I/ J; ?$ d5 q
5.39.217.76  b( P, H, C: V1 M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 F2 i5 J  L2 B# d" s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y$ b% }! \" t0 q
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇  ~1 J. a  z1 P3 o% s
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ f: ]# @3 l! a9 R) ^) v6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb3 v! z) a% I+ _  ]: i6 B% c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& ?' L' e, [3 {7 O
鮭魚丁         200公克
: h) e  I" D% W6 Q/ B6 I* [" g% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克5.39.217.76- E$ S! z, E# g# a- g
起司絲         30公克
6 H! @5 k" ^, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克* i: ~. V8 X* m' Z) T! z$ N* M
玉米粒         20公克! i- s8 r$ G# Z; a

  s; X$ S/ k7 ?  D+ d* w' ?5.39.217.76【調 味 料】
# [) O3 U& a# E- ?1 H$ g5.39.217.76奶油白醬         3大匙" m2 J8 _7 r! Y* r: r7 F
) I2 x3 x3 n8 r& t9 t( \4 e+ h
【做　 法】
$ H" E0 A0 x( t2 N( U9 z公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。# g' H1 |  k0 q7 x/ [' k
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 @# M- X; S1 m. l) K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  _$ }6 R2 x2 d; e2 k/ X5.39.217.76義大利肉醬千層麵
1 B; X) q( {% m& V6 Q* X! C9 b) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 d( M. O5 k- Y) V4 o; L6 p( D+ Btvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# s+ ~  C% L; A' R
絞肉         80公克5.39.217.76) F# x1 }1 N3 L% B1 K) o
蒜末         1大匙
  ?& p& }4 x1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙
  E  X$ m" \7 h7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 J+ Z) T. g
紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.764 D! u: X( |- {
蕃茄糊         1/2大匙3 h; {3 L3 m+ q. [7 {3 K
整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇+ r9 W! W' P0 J8 l, J- ~. T8 \0 }
月桂葉         1片
# r9 }- z  ]- p9 W3 t0 j公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙
+ X' j2 w; [' n5.39.217.765.39.217.765 Z( x9 W* N) U% t7 {
【調 味 料】
, ~& L  [9 v$ F0 }5 D公仔箱論壇雞高湯         300㏄
3 w0 ?, n* Y; \! i; q雞粉         1/2大匙5.39.217.76! Z5 [7 \: g* N* {
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* s& R6 [6 T/ G3 }+ E6 U
橄欖油         1大匙5.39.217.761 `. B, s9 ~2 p8 p

3 x  Z1 D; n: O7 t* ~【做　 法】公仔箱論壇& Y% N. a0 Z- p' q9 E6 x0 B
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
0 ~" |# k  d- v# E- b5.39.217.762.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
) z$ o/ n' n1 k9 Y/ u3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 i! |  |4 E3 S0 {1 i1 ]
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
2 `! ?& r) \' I  _" x6 Z& O3 u) x5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.76# G( \" x9 f5 ^; s& y
希臘田園涼麵5.39.217.766 A2 T$ B8 c& t' V" m7 ^$ N7 A5 d* `* t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 I( p2 e& {% b' N0 S8 n% p
貝殼麵         100公克
: L" n3 e7 H4 O" }1 f& K( G小黃瓜         1條
6 S. T, E( M: j9 @' A5 e1 ntvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
! I2 ]( v$ a8 i; x& i巴西里末         1茶匙0 x1 [+ r, g7 b: f/ P5 q

; m: X0 X+ X3 T" ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- J/ \$ p  ^# m$ c  ]
新鮮檸檬汁         3大匙
% |7 ]7 w- J! _* y* T: p' v3 \' k公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
+ |2 c# k6 V  ^. m黑椒粉         1/2茶匙4 n# x& E) S4 X( ]: J. m, {
糖         1茶匙
5 ?5 h& x& v  f3 L9 Dtvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙
& I4 v# B" O  i$ {! ttvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙$ K8 H, T1 F% D) K
迷迭香         1/2茶匙' N8 ^/ n" Y8 d0 V/ O
橄欖油         2大匙
8 p, t/ c3 U, y2 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 Z4 Y" ~) Y! v
【做　 法】
2 ^9 s. u: a( h" [" w7 X1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 N# r& P4 d* T( O( P+ ~. Vtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( n. R  [7 Z( M
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇9 n) H' }3 B. t- u1 i' e/ h: F+ `
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

/ @$ P% [+ O4 V+ C: Y5.39.217.76墨西哥辣涼麵
1 G/ T1 \; D, v1 N( q# \2 _2 e【材　 料】
  ?$ o4 i  \5 A9 Q  P5.39.217.76筆尖麵         120公克' X& x, ^2 u8 w# u. l& i; R
玉米粒         50公克5.39.217.76' U% d- ~: F' B" m, V; z5 M2 J
蔥末         1茶匙
; t% y. f0 [+ K公仔箱論壇彩椒碎         1大匙
6 d" R) T; B( b5 ~7 _, Ltvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙
! U8 R+ B% k5 U1 k; `5.39.217.76番茄丁         1大匙
' L% O8 P! \. ^  D
* S& D* l( h3 {  ~/ m! Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E- G3 G8 L) ]: E7 Z& S# D
橄欖油         1大匙
- n- _" H  z$ Z5.39.217.76檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& k/ h+ S3 F0 q: e
Tabasco         1大匙
$ A; }: o+ Z& {# \* o; `' u* L6 w2 J' a公仔箱論壇番茄醬         3大匙公仔箱論壇) b' Q1 W; L6 u
鹽         1/2茶匙; Q$ W6 f$ ?. l
糖         1茶匙4 t- U6 v9 ^1 @

) I' ?' i9 _. Q% U! i9 ^+ j5.39.217.76【做　 法】
! F# v2 G& T8 O: y公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 ^  m2 x1 d& |  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇+ Y8 R& i/ P$ g" g0 c4 [" T
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

* u  {3 E: n. x. Q" D# s# `
豆泥天使麵
+ H( e6 O- G! q: \【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 E: j$ U5 V- `7 ]$ z# K
天使麵         150公克
4 ^" k" s, r$ b6 _( Gtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
6 L3 ~( M& ~; x0 [) ], G冷凍青豆仁         100公克
. w, O3 k0 u* y# ~1 ntvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b4 J7 o' S% O) u) l' N
, e1 s& z0 [' D$ \
【調 味 料】
8 q% v9 C2 c& \; h% O. f* t/ u) X公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 t: \% ]% D7 w& l. E2 q
鹽         1茶匙$ S8 l) b. {" n3 V/ G# n1 e
鮮奶油         3大匙2 f5 a& w. t& C& ~
蒜酥末         1茶匙
# B9 J" B8 s& w' E3 J9 V公仔箱論壇/ T. E4 w/ @" D
【做　 法】5.39.217.76$ c" t7 O* ^2 Z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) `% `2 H# Z! X: u# O5 v6 t2.黑橄欖切成圓片狀備用。
' F; {8 P" K. ~3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。; c( V4 Z2 ?+ s
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]6 A, Z- _; {
檸檬汁天使麵5.39.217.76! g7 Y4 P- j" p& B3 k6 m* U( E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# G, ^! ]3 _7 ?' r- \) M
天使麵         150公克
+ Q6 i( U0 M, n% f9 a+ G2 C5.39.217.76小豆苗         20公克
7 `8 x+ h" s# [" x/ S; A公仔箱論壇小蕃茄         8顆
6 m0 q2 ?1 r# J' E7 w+ Q
: W9 W  O) Z+ Z8 k5 q3 ^" J【調 味 料】
# a$ Q0 {! C( |# H! z7 l, r花生醬         2大匙
( P% F% R0 ]5 `  {& q1 ztvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
+ s( ]6 o" p/ }' Y0 b4 h7 s蒜泥         1大匙6 r( A/ q+ F2 j
檸檬皮末         1/2茶匙
. [7 U! ]' w5 |" z7 T+ _, Z/ o公仔箱論壇檸檬汁         5大匙
% ?# g2 [3 ~4 w( Z" ^( R1 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.76! @& Y2 X  G" N
薄荷碎         1/2茶匙5.39.217.76) l+ B# S" D0 @2 s9 |% C# {& d
黑胡椒粉         1/4茶匙
- J% x5 {2 y; S4 ~/ f公仔箱論壇) _9 V: p, X2 ]- |
【做　 法】
3 l+ P) C0 j2 }% A! t& _; w1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇- `8 C" {2 k  c
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
  e5 u/ y; }, K' H2 B# h- n- Etvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
- s6 T" s* @" _) o2 P6 g. d5.39.217.764.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

* r5 i. g$ _' K, a0 G3 \法蘭克福貝殼麵: V  a: n+ x% V3 g! }; K. g
【材　 料】
& r5 Y& }4 Z6 z/ D* ^1 r2 N) b+ q5.39.217.76貝殼麵         120公克公仔箱論壇! i0 L: S4 `+ a1 C3 @5 ^$ c
火腿         50公克
/ B& u$ @1 |1 }7 r' z9 @; L- R6 `2 {5.39.217.76蒜花生碎         1大匙
! q/ j# Q7 B1 o9 ^  t1 l- ^. U* Stvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
5 a4 }4 r# g! Q6 Q& p& ^- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 u6 q2 v5 A& m% @! e
【調 味 料】. C& j. J: }, }( q' o1 r
蒜碎         1/2茶匙
3 Q& {* f; E3 c" x9 B公仔箱論壇美乃滋         2大匙
0 ]4 Y1 @, M2 x( G) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙
! R* I3 y: \/ n& H, U7 P5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙: |* ?6 z, z4 j0 l; t1 i! w
檸檬汁         1又1/2大匙
% `, e9 F" d2 O* N# F橄欖油         2大匙
- E3 D+ M" p$ c0 W3 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
) N7 `+ q4 P* |8 w  Q( b* T5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙
0 k- p' X" y! f! F8 b5 s) K; k2 W5.39.217.76
) k+ W: B  W0 l5 V: E9 ?0 [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 v% a0 F, ?5 z8 p9 d4 ?0 c9 G公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! \) s/ O7 F% n1 c2.火腿切丁備用。
: @+ p2 E) J) C5 w& |3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76$ F/ L) ~5 Z' a" z% [% D: J
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 a/ v# C; C8 [0 [. x" s  K$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵公仔箱論壇4 O7 Z: q! t/ D, I* I) N# R, F6 i
【材　 料】
+ c$ k( {* Q# N! qtvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
: K" [+ C9 K  Y5.39.217.76羅勒醬         適量  b0 `; @# z$ I9 F/ a
紅蘿蔔         20公克3 Y1 `" N4 y6 d, B! w
紅甜椒         20公克
: H7 Z! N1 ^4 k! [0 V; i6 e) rtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
2 c* L/ x, H% W" M/ |, m青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  h4 g0 v& P' i
青蔥末         1大匙
( y" H8 o) J+ x, N3 C羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ a2 `2 c* V, e9 b' T

' z" @2 {0 I1 S, i8 Y: A公仔箱論壇【做　 法】
% i8 O* M- w+ @tvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 b5 J/ n4 s. n4 S, \
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
3 e, q* K9 F0 G# R公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

( L: ]4 L! m1 Y  r( d1 Z" D7 R* x
菠菜涼麵
8 o5 \* Q; k: w7 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 E: j) H( f2 L# u' h" w* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
, H: r  I% Y5 ]/ t7 l5 z公仔箱論壇菠菜         100公克5.39.217.763 a" v2 n. N& X: H! ^$ M0 t
紅甜椒         50公克
9 B- |. J0 Q+ s6 M小番茄         8顆
; m- I7 s, v6 y5 b, [起司塊         2大匙
# k2 V* r8 W: g公仔箱論壇青蔥末         3大匙
- i& o3 @) A4 i0 Htvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克5 d' z4 B$ e( C

0 V/ C' n% C5 P. f2 W+ e, w5.39.217.76【調 味 料】
4 w0 C+ B1 C, z  ?7 ?: C橄欖油         3大匙5.39.217.76& A; `4 H- E) V% L: {( a2 x, O% ~
白醋         1大匙
4 z  q- B: `6 }3 u. Y2 b: Y  F. G6 l/ F芥末醬         1茶匙
' |  K* n  g! {- T- G, N" E公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
: a9 W0 Z: a5 X' n胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.76$ Q. K' O' `+ ~- e( W: {1 k
蒜泥         1茶匙
8 o8 }* k0 S$ B% d% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z  M; ?' v3 I8 H" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& ~( z8 @: x9 X1 T1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.76) |4 y8 p3 ?0 w$ T; J4 k! j
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S, a( l2 u3 `
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇, }1 k7 U& `2 c5 n
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
9 G* c% ]' i# e) R% E( m3 _' N" [5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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- \+ d* y1 c6 s, \! i" ^鮪魚醬涼麵
3 c! W, ]8 @, B" e. _  @7 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 T) b. X5 O9 V1 t! d" K0 R公仔箱論壇螺旋麵         100公克
+ a  ]4 ]0 U2 H/ q( l2 v5.39.217.76鮪魚罐頭         2大匙' x" i4 F6 [! B+ T# ?( x6 h0 Q# k2 u
番茄         1個
1 O: _! S  p0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙
) ?9 i* v% W0 u- N: m5.39.217.76三色蔬菜         2大匙
( k1 m* j$ |( h公仔箱論壇
. n2 |& ^! `$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' a$ k! |2 h+ n9 H  w+ f3 q公仔箱論壇蒜碎         1/2茶匙
* W. T% d9 |+ t3 t$ R+ `, R公仔箱論壇美乃滋         2大匙公仔箱論壇8 s: M& P# {1 \7 `& [5 I& A
芥末醬         1茶匙
. F* P, h; H0 j/ B, l' u, N5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙
, o9 S& J( u7 D' k$ |檸檬汁         1又1/2大匙
. v7 w& M3 b- T7 ]% G橄欖油         2大匙
' ~, ?  Y2 p& a, n. F$ y# V) ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% H$ C( r! ?# ]" t1 v4 y
黑胡椒粉         1/2茶匙
6 A8 |( y$ Y% l. [9 w; Y+ l; G+ j5 K5 }6 {, f- j, @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 Q, x3 {; a1 U
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  _+ B" l& ]) k+ |. y9 A+ I2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
7 ^1 T1 X6 {6 u! l" V% c' E3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
& `; g8 Y8 ]: W: ]. m; O2 c3 |: H3 O5.39.217.764.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ J! q' ^) B! Q# W4 p3 T
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。