BeiDouChef

: d; s1 }( `! h2 [6 y# T
咖哩鮮蝦焗通心麵
5 D# r" `  @5 l, v% ~# z公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇: l* @/ L5 F- r3 o3 Y, C9 t9 Z/ ]) f9 _; c
白蝦         80公克
- q0 _& Z2 |3 Y$ U5.39.217.76洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 [5 v6 q; X$ F" g% l4 }, c! I
熟通心麵         150公克公仔箱論壇9 m8 `# }. J) I& o( d( [6 r: O8 W
起司絲         50公克
- }0 c/ ^( O. n; m$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y/ O+ J; L8 k0 x; f9 K【調 味 料】
, x1 {5 w: @0 T, ~  |* w/ Btvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊3 ~& y* t) q. U3 A) z, c
高湯         100㏄
/ G. p  a; _, Q  s9 n* l4 q鹽         1/4茶匙公仔箱論壇; c" p! d) O8 G: F$ ]) q# _
2 h4 N% [! k8 t& [
【做　 法】
) `! x# Y  L3 w% ^1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇4 T; m( K: j* {* j
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 K2 U5 [1 y2 \7 j* P- J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 h: ~, l* O# M# L3 e4 G. i! y
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
* n/ \' `. X# J% j& b1 z# A, F, }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; W3 Z1 x" j5 n
豬絞肉         300公克5.39.217.76  k5 @; g5 G! R# e) y
蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t6 q+ z8 ~; x
洋蔥片         10公克
$ C* P4 G4 B+ |% r. X  U6 q公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克
! K% e- j* G. M: ~5 x. S5.39.217.76起司絲         30公克+ f( g* _1 B1 q
洋蔥末         20公克
" T3 @' g1 S% X: R6 L蒜末         1小匙
+ M& q! Y7 W3 x3 [6 D+ z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @8 |# {4 {- d% K【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 v1 }! ~7 m4 n3 h
綜合香料         1/2大匙5.39.217.768 o6 P" T7 W1 f! K1 h+ i7 M
義式蕃茄醬汁         200公克
& [. I1 }- U3 o' K) Y% |5.39.217.76高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) G9 [. i# P
8 d1 ~9 x8 c" U% G, T1 V. _/ Y
【醃　 料】
1 S$ n8 z) V3 V  X' g$ C: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
: `/ _& X. i: C8 Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
2 j& y0 E5 |7 f, f  x4 f/ z5.39.217.76蛋         1顆
7 a2 e% ]. R, ~6 t; ^# g公仔箱論壇太白粉         2大匙
7 r3 t1 f; h" wtvb now,tvbnow,bttvb  S& z7 v! K5 C3 U
【做　 法】
+ w1 n  @# T  c' `8 H公仔箱論壇1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
5 O2 g$ i' S7 x. y; `1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
1 E! G8 v" ~8 v, T公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.76: \- s# e  F7 {
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

  v9 a7 m+ Y6 {6 f! C$ }- _$ k. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵
$ ^, u1 ], i1 [+ O5.39.217.76【材　 料】3 I, A9 h' N8 X+ I6 g# u
雞腿肉塊         80公克
; _) d( T4 @5 q0 K2 a: M' Q5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇! z: M( x1 e% ^# `, I
熟螺旋麵         150公克/ _; o* j; U5 B
起司絲         30公克
; S" t: _0 W! z. j- w9 B/ Q5.39.217.76
1 }) V% Z+ L% ]# \5 ^* |【調 味 料】
' b$ D+ e+ U! U, y/ Mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 T1 R( @8 W' O% Y0 j7 O
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 f* |1 U" X' _

1 U$ R. Y! y& o: ^; C【做　 法】
# A# q2 \# `  A5 Q/ M# itvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.760 Y+ W+ K2 R/ r& Z( J! M; n; ~/ v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

: t% V% `. ]' S6 H8 e6 h, U" h* j
焗烤鮪魚蝴蝶麵; @" P8 A. [' W! u' r' E; r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ G: e+ W1 J! h! I+ o
罐裝鮪魚         50公克, @" e% n7 B2 z, l4 P  Q
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇) m" [# J5 a3 h1 L$ m$ [; f
蝴熟蝶麵         150公克6 ^7 |5 W+ ]; O! ^  e
起司絲         50公克. q4 i( [7 W' M( ]

3 s% H3 w8 B; ~8 Z$ i1 ]5 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ V( L7 S1 {( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙
" X* ~* }) t+ K5 O; i
; A$ f1 x) d9 _- |, X5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76! l) R2 d; k, R& j. |
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。: Y6 T! j/ d% Y% |" l
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 E- A/ F. I# V& C/ A2 e# z3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

( u, Q' t" c4 X4 _& J8 P
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb: U" u) U' [3 F" A) G: C1 r% w
【材　 料】% {5 G6 C9 s2 L! K
墨魚         80公克
0 i3 G5 C3 Q& q9 }. z! c5 u公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 ~3 h4 @7 G# P
熟甜豆         20公克公仔箱論壇$ S2 ^; g: l0 n. O. P' G
熟通心麵         120公克
# O- R+ ^& X) i6 b' f4 c1 j% j公仔箱論壇起司絲         30公克
. z. X7 f* J) f# j2 b2 v# x; q/ q
7 u, F1 ?" x7 y2 a+ I. U【調 味 料】
; K( F& E# q; L7 @墨魚汁         2大匙
. u2 S+ i8 ?2 `9 s$ M- K7 f: W高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! k: S7 j& a
" l  i4 n1 b+ V' e0 l/ [# w
【做　 法】
4 B4 P2 X' w# T5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
. t/ M! h3 j  _$ R6 @公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ g' ^% u+ ]- ?! v- L" D4 t
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

6 o! J% ~, _9 [7 k8 X" l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb/ v  n5 ?; B! v, B0 H8 O
【材　 料】
6 K9 r5 ~$ R2 q, `! M; H8 b- g公仔箱論壇鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb" l' ^. i/ f. E( s
蝴蝶麵         120公克5.39.217.76( W( O# M! E( n; I6 y
起司絲         30公克. ~8 d8 ?% t& t1 j* q
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇' j2 l2 s- p2 R7 ]5 p, h  ?
玉米粒         20公克. z& R; S8 {8 F. {
5.39.217.76% @! L( v/ H8 a' ?! G
【調 味 料】
% K# y6 p4 _5 H  U9 D5.39.217.76奶油白醬         3大匙5.39.217.768 Q/ N& F# Q; G0 i1 \* J. ^6 M" J' C
# U7 T7 ~  w, h& @0 o1 J$ A, |
【做　 法】
. t! _4 y8 V- O8 T" @1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
* t- `+ w3 y5 Y, n) _- ^( q5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 Q0 q; _# F1 w- f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o$ {( V7 \& T
義大利肉醬千層麵
% e2 ^( f! K7 h: n( U+ R. @" [8 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" ?! |5 e% p7 E5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片
# N$ a" J' W7 n: b, p絞肉         80公克5.39.217.761 Y, s! M- y2 [/ Y% q
蒜末         1大匙* M3 M# M, O& b' [/ ?! q& t
洋蔥末         1大匙5.39.217.766 Q* v& f. H% b8 {9 Z7 V5 |; L
西芹末         1/2大匙
7 e; i. j9 V5 L" D2 ^6 X2 l4 u紅蘿蔔末         1/2大匙
7 O' w# Y" `6 J* F& r5.39.217.76蕃茄糊         1/2大匙3 w% r. o, u- U" ^* l( W
整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇6 G8 K- ~8 R' \9 {' X9 {* N
月桂葉         1片
" X- Y% @- j; m- E& a; z5.39.217.76義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇4 a; h& i+ n# p) t. j; U0 _
5.39.217.76. m3 u1 ^. S; f& i; D% n
【調 味 料】
2 w4 K( a6 v0 B7 f7 {0 S雞高湯         300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 B2 y) h  p7 [6 g* l. x5 ~. s
雞粉         1/2大匙
; K7 I# p4 W/ d- f% h1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙0 X% |$ v5 I; t" Z
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Y; V' k1 O6 Y# M
5.39.217.769 m; o3 u& p. k- e$ J" J: U
【做　 法】公仔箱論壇4 _% Y, V& D$ {7 Z. V: i0 V
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
3 |  u; W8 O5 ]6 M% P- ?5.39.217.762.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
5 I- G, Y9 C/ H! A) m' ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
. d% z! u8 K9 x7 O# S; `8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
( A6 k0 p; X! L- I* d0 O5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

3 {% {& n5 {( c/ T4 i
希臘田園涼麵& n1 G7 `2 d! m! ]2 V
【材　 料】公仔箱論壇9 ]) b3 ~# a4 l2 |. V7 U; J
貝殼麵         100公克公仔箱論壇* X2 {/ E* v1 d7 h7 x/ c1 E/ g% z
小黃瓜         1條
. D" w' d# [+ @6 [% }: ~3 J公仔箱論壇綠橄欖         10顆
6 h- @- |' T0 w$ `; _# F公仔箱論壇巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e5 H- @" u1 m; o$ ~5 |% i, t
; `0 U3 ?4 s) l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h2 |2 P* }) ?
新鮮檸檬汁         3大匙
% a0 R8 p( F9 Z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
9 B- z! N( ~' ?4 \8 ^/ J6 n黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* }9 \8 X% E* V, P* I! @/ K; j
糖         1茶匙
  f4 K. K9 X2 y' @' r9 D薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' e" t% Y4 _6 h4 Z" c3 }
奧勒剛         1/2茶匙
  J7 ], M' ]% M4 T迷迭香         1/2茶匙; A' h7 t1 s8 z, N: L; B, L4 F
橄欖油         2大匙; V$ `2 o% L$ Z+ V5 L

5 D8 E5 J$ H) S  m/ d- g: A公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ G( L+ a& ^7 `4 q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ \% m' l' P) t( L5 V2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。0 _  A0 P% c3 h, Y1 Z! L
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, L# Q( c2 l3 P) {
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

1 T( t- `( {% a, g& ^: Ntvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 @) C, d& ?5 _
【材　 料】
7 V, u) Q& v: d6 M! M筆尖麵         120公克5.39.217.76" j0 B# o. _& p) @' A
玉米粒         50公克5.39.217.76+ I# |6 r, u) i  z1 Z2 ]9 b' }5 g5 k3 p# O
蔥末         1茶匙
# w6 h$ v' I1 s3 ^彩椒碎         1大匙
4 f, R' O: H, z蓮子豆         4大匙
0 O1 z" `6 {% H) i2 O4 f公仔箱論壇番茄丁         1大匙
9 Z1 q* Y# H2 O4 G' n. `$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 _( ?; @5 J/ W
【調 味 料】
8 P% A5 C" u8 I/ b! Z$ x6 i6 z% u+ e橄欖油         1大匙5.39.217.76, _7 |, r4 }% Z8 Z9 |5 m
檸檬汁         3大匙
' ?! l. u( Z" Y" J9 T) ~公仔箱論壇Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^  M" {/ F8 w
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 @, }, y/ i' s$ s3 q3 u' F/ Z
鹽         1/2茶匙
9 ^7 A9 i& I' C1 ^# m- t  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
/ U% s; l& U3 J! B( g+ h! m) h0 K
: }/ w+ z' f) [, h$ a公仔箱論壇【做　 法】
- L2 C+ F! L, f! O# r9 k公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' u9 R2 N) K/ o! a5 J
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ l6 c" l0 ^3 F5 s( ~" ^2 i5.39.217.763.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.76+ \# f6 U3 T* L0 p1 V
豆泥天使麵) j" c; F2 {) f6 ~3 t" f
【材　 料】
# |! O  M$ X# c' Z& d公仔箱論壇天使麵         150公克
3 Q' j0 m" v0 u' }0 u3 etvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
. ~$ z/ N7 O% {7 |; t8 C5.39.217.76冷凍青豆仁         100公克
' f( j' }7 ?9 l8 W5.39.217.76小蕃茄         5顆5.39.217.76: q; X- y6 j  u5 D, n% v: U9 p
7 T) u' X' g$ `, ]# b8 o
【調 味 料】/ E  z. \- p; d/ ?5 _
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇& G8 a6 J  M, Q) A( d* P
鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 D4 e' m: H! C
鮮奶油         3大匙5.39.217.761 g0 Z5 G( }9 z# G' \) B
蒜酥末         1茶匙
$ U$ |! J  {. K4 jtvb now,tvbnow,bttvb+ j7 m" w$ H3 w: C6 {6 d: c
【做　 法】6 d' a, M3 N/ ^& z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 \/ Z  @4 }  p" F+ `. x2.黑橄欖切成圓片狀備用。
' R) u" s: a/ u( |9 Htvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76# b. W/ f/ [5 S+ a6 \
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.766 w: V" D3 b) r% K' u& z+ ?$ m
檸檬汁天使麵
7 U: O! @+ F6 `【材　 料】公仔箱論壇7 K# w+ f0 g2 [# s$ F; c5 v1 f
天使麵         150公克
' _1 G- N0 _: [2 P* R- e小豆苗         20公克/ {0 P1 u/ V- m
小蕃茄         8顆
0 E9 S/ A4 D( F- s; `, Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 V5 v# J( q2 [0 H$ M【調 味 料】
( O- h; u# n! }- B0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙
; h) z" y4 [. [7 A公仔箱論壇橄欖油         2大匙公仔箱論壇- {  x1 y  m% B% ?. f1 Q. w
蒜泥         1大匙公仔箱論壇9 G9 S! f9 S' f& V. w. w
檸檬皮末         1/2茶匙
  w  M+ I0 e3 I) O, E4 ~( U5.39.217.76檸檬汁         5大匙
/ U1 c) X, ^/ o2 A鹽         1/2茶匙) i5 t, V/ f" @! |. r! P
薄荷碎         1/2茶匙0 E, x! ?% Z0 I2 F5 S
黑胡椒粉         1/4茶匙! u* L: V; o" ?2 V( X* Q" o

1 w5 l" _9 U, S3 }$ z) Q% U6 Y  ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 B/ k2 i: E3 W  }
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. r# V" _9 C9 [( `( q! n+ B5 @2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
2 [' x+ m  o( s. G: D- ^3 i5 W: Btvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
% O% F+ ]$ E- h9 ~9 g1 }4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  I/ d* I* I: c" q$ g0 s
法蘭克福貝殼麵0 K8 f/ ?7 r0 y3 S. {" d
【材　 料】
! i" }  Y1 {6 ^1 v5.39.217.76貝殼麵         120公克公仔箱論壇, @' f  p7 k  t7 e. {( H* C1 c
火腿         50公克
; Y% K4 p+ a) {  _3 d% A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
- Z, I$ [% c0 _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇: [( |: i$ V, |, A8 x' L
5.39.217.761 J/ u4 H6 _# a1 y- H1 V
【調 味 料】
* }; [4 j( v( K" Y( M蒜碎         1/2茶匙
) H  a: \* G7 ]6 w( [% C0 wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙5.39.217.762 R. P4 x2 d" ]: l. Q0 t' W
芥末醬         1又1/2茶匙
3 l& d9 F1 k) i" t! x/ \5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.761 [+ I% N! q* f2 u
檸檬汁         1又1/2大匙
5 c( ]& c/ j: N! Z' b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
/ ]" x5 N1 Y2 j) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
* o# c% A5 {3 M公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
! N9 F7 E# U; Z, j$ q5.39.217.76
; `4 H2 L' Z2 ^5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76( @+ t. ?+ I- X0 M: y& ?
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" |7 p6 y8 O% D8 z' ]公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
# g- ?0 t: L! f3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76. G8 d8 M5 I$ a
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

& d! Z& J3 Q1 G! V+ }/ k羅勒醬涼麵
9 B# t0 R2 y# U! b9 u$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  y: N& j! P4 w; T8 b義大利長麵         100公克
/ U/ i! S2 t, I) v羅勒醬         適量
! ^$ A+ A. P" B6 \$ k9 e公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
" }# @% S. }0 z8 p6 K( H; y; M紅甜椒         20公克
" X2 m  }% `  F7 Q$ ]+ r! t2 m公仔箱論壇番茄         1顆( ?6 a$ A5 Q$ `# _+ Q8 u# U
青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G( [$ X* }. y6 J) x2 v0 s
青蔥末         1大匙
$ i0 V" {4 b9 U' p0 F# a) U: ^% Etvb now,tvbnow,bttvb羅勒         少許
0 }* C% V( u$ a  t7 ~# d" C% n& f7 S" c, D$ X9 U
【做　 法】公仔箱論壇6 Z; h3 t: m% O. m
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.761 n7 G9 l' ^7 K0 L1 s# [
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇/ n+ n+ \' R% _0 q* v
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

; `! t  D7 T2 n* M' N
菠菜涼麵5.39.217.76' @8 K. t3 v* \; V+ Z, a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- u% A& u8 R) \3 I
筆尖麵         100公克1 R3 W0 t5 {- X( _( L2 v
菠菜         100公克5 k9 j) i, m+ E
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 g$ V- ~% `/ S& M
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, z: h9 k/ ^# W8 z7 L& f
起司塊         2大匙
$ G# H* V' h% P9 _4 k$ r, o公仔箱論壇青蔥末         3大匙
( [: U9 A) E! s6 w8 ?& i羅勒         20公克. ^8 [5 a6 I8 R6 I0 h

0 h+ [. Z9 N/ ]( h: F" X  h【調 味 料】
" {) X3 p& X* N7 q8 `- e公仔箱論壇橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ R+ L" W7 }$ q* }
白醋         1大匙
$ g0 v' F8 O" n! M0 C5.39.217.76芥末醬         1茶匙
' e( L  C  @/ y" F+ Z鹽         1/2茶匙
( ?4 f! C& x5 `. i7 s5.39.217.76胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.76+ p4 X4 C" |5 x; ]. _3 \6 V% k
蒜泥         1茶匙
4 z  ?& F: ^' D: \3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 i+ m) S9 b1 Z
【做　 法】
" b$ W5 y- C- x& N5 i) k; ptvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 g& M; T3 e; c$ h' q" btvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5.39.217.761 a  g  k- l$ a: M- h
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
  @' X/ M! Y. e5.39.217.764.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
1 ]1 r, L6 F! M. ^: e7 L5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 L4 j/ y1 _: Y3 y% H. o  _) j公仔箱論壇鮪魚醬涼麵公仔箱論壇/ Z8 m- r7 n3 z$ A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- g& F1 ~7 ?! h* V) {
螺旋麵         100公克
6 B  e/ w2 S& \! d: ^7 f! ltvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
3 O: i5 k' g# x' N( h$ J5 y5 }/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個) K) N8 p! U& ?* m2 C4 l+ P- i; }
紅洋蔥碎         1大匙
+ u2 N* |9 h8 A6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙5.39.217.763 A8 d: h5 k3 f6 N: }" w7 V% @

# u1 i/ S# h8 O【調 味 料】
6 t) [, N! Q$ e4 H2 R8 X* v* g蒜碎         1/2茶匙
! m( u" H1 F# t+ W5.39.217.76美乃滋         2大匙
$ M. G, _+ e9 P* u: g0 X' e+ y* c, ^5.39.217.76芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ a" P2 `  _$ c& d; _" V$ E
蘋果醋         1又1/2大匙
3 m5 i, p5 Y! C8 l! J3 I公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙+ I/ ]( T. a8 w! x* z9 e  G2 M
橄欖油         2大匙
9 i6 S: t) F8 [2 X8 x& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
3 _' y: F- J. s# O, h2 |" `" }黑胡椒粉         1/2茶匙
1 ~) }! @# q. I5.39.217.76
5 ~; R" }1 K0 h0 ~. N【做　 法】
* H( q8 A4 M2 z' N' r5.39.217.761.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% B) X) y0 q. J4 e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.76" n, ^3 u( ?" {# T0 \! |& N
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 ~& c: N4 b- q/ k
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ I. Y8 V$ q2 ktvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。