BeiDouChef

7 Y7 L0 M; B) w5.39.217.76咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb' G$ t7 q: S* g4 N( ?1 W% x* j  y: s& C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, v5 d- ?* \0 e4 i$ J6 L# g
白蝦         80公克公仔箱論壇9 h" g% O5 v1 z& M2 V* z
洋蔥         30公克; r, V3 Y2 F6 k0 d  E
熟通心麵         150公克
7 h) J: j" t- t: s  r3 m$ G( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克公仔箱論壇2 i7 h( |4 {$ G% \- s7 }2 p& D/ _
公仔箱論壇/ Q% d% m2 C- f- i# I
【調 味 料】
6 e( y9 N9 }$ W3 O" z* w% N; ktvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
3 v+ p. j2 x. Ftvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄公仔箱論壇" p* [5 S0 q! L- _2 o  D) O' @! K9 f
鹽         1/4茶匙- l9 u; c' |8 T4 `1 i, V

2 N+ W. s5 m4 B; s+ {* V; ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% ]" l0 E# X0 c7 n公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 p5 a3 U5 p1 c, M, c2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇" }. ]) f! n- L4 q; ?9 u. M: g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( I! E) h% j8 v公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵
' A/ z4 {* M# |" {# z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. c) k+ r2 \5 J5 y
豬絞肉         300公克. m3 s3 ~  J! ]% I" }1 M% m1 {
蕃茄片         20公克
/ H, r: C0 p) }# Z: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克
, \% e$ q% N' D公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o5 L' k4 h  ]& F
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C+ k2 f2 w: \9 ~. W0 u
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 V+ O0 q) n5 A5 r& k. l- e
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. @% u2 ^# E( l6 W% R
6 y. C* Z* {4 ~" g8 k' ~
【調 味 料】5.39.217.766 S; l( |- W, S  i+ L& P. W0 u
綜合香料         1/2大匙
6 A+ O7 G. `' C' P3 o* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克
6 K- ]& P$ b& |; u0 X高湯         200㏄
! y0 t6 c. Y/ Z* T公仔箱論壇7 C' T7 B6 q: r2 U7 ^
【醃　 料】公仔箱論壇; ~8 k8 C! e3 l  n
鹽         1/4小匙
- I/ O1 c% P* h) Q$ c胡椒         1/4小匙
& b% A* Z' L" \5 y$ }; L蛋         1顆
* [, U: `8 }& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙
: H- F. C8 b* X% z4 E5 xtvb now,tvbnow,bttvb/ {$ z( N& G0 Q* _8 ]* z6 D
【做　 法】
' ~5 `8 R* c) Q; q- F  Itvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇9 I2 c# h; X) W2 u- @( g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. |3 n/ l* p* T2 a8 ^0 ]
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
" w& h& Q) J+ {% Q% S  @4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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- K8 p; [$ V& e( {! U( P# v  m公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o. w: D# g: Q
【材　 料】
( m! d2 ]0 c4 ^; l6 l- A/ ?9 t( g5.39.217.76雞腿肉塊         80公克
5 `: i4 u: N% O, |( R) I" B% @7 ^( n洋蔥丁         20公克; e7 o  G+ f# d: @) ]/ s  L
熟螺旋麵         150公克
+ F# N* m+ v/ M  N5.39.217.76起司絲         30公克
5 n+ L: e  H/ N8 F2 B% R- @5.39.217.76
: f0 H) j: v$ P5.39.217.76【調 味 料】
  r! t7 z* W& }3 Y7 k) |; e南瓜泥         2大匙5.39.217.76% d. F$ v' }  n. J
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb; v4 H+ |$ z' ]8 g) d' ?
tvb now,tvbnow,bttvb* `" C; h" B9 o3 J; F+ n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. W: Z8 s, u4 `* _: n5 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。- g" k) e! n( o+ e0 |) q3 b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.769 {6 H4 S/ {5 g6 K
焗烤鮪魚蝴蝶麵
- F: l8 e* J8 X5.39.217.76【材　 料】
5 K/ G- f: E/ M: R罐裝鮪魚         50公克6 X+ u9 Z( z; d+ ]: B% p" \, J
洋蔥丁         20公克
, i+ d! v% L1 t9 X! Z蝴熟蝶麵         150公克6 d! y3 y8 d9 i, v# L9 L4 v
起司絲         50公克公仔箱論壇- p2 ?7 [  v4 l' R

2 E! t0 {; h( {公仔箱論壇【調 味 料】4 U& t1 g5 R8 H
奶油白醬         2大匙
+ M6 T; n. l, C) c* L/ k' z7 E, n5.39.217.76
* A4 m7 A6 g- c) U& Q" R/ s! A【做　 法】
5 u( Z9 F  p# q2 u2 m! B7 Q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
5 m1 X1 r6 K6 @' w! q* A! ]+ Z公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- b0 m  m+ U9 Q# Z) S4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! R# b& V9 _: a$ I% k4 b4 r' H
焗烤墨魚通心麵7 ~4 u% e: H5 }) l
【材　 料】
& o! }0 ?5 }& q' Htvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
: O; }( h5 }. v. t5 ~! }# I  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克# `' L3 ?) n0 f$ u2 F; c$ \
熟甜豆         20公克( F9 Q- m2 |; x0 @# T- Y( @: ~
熟通心麵         120公克
. N* ^7 V5 n3 t3 ?公仔箱論壇起司絲         30公克5.39.217.76; W$ G$ n1 U" E: E

! n/ |. \9 D, F: c: V: V【調 味 料】
9 A- W# T# m/ L) ~' n墨魚汁         2大匙
% Z( H; C" _0 u: K0 u! E0 ?高湯         100㏄0 @; F( @5 f2 n- w$ o6 p
: B8 d( q1 j9 W
【做　 法】
+ b) s- n- U5 k2 E5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。; H+ Z5 [8 ^8 L, A/ p' ~  F. i% n7 C
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。$ \  Q0 K5 R% f# R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f7 Q# s( L/ i4 K) V
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇5 m. K: z5 H: m
【材　 料】
. z3 l4 P0 H, m6 [/ ^0 R7 T+ w& ^% ]5.39.217.76鮭魚丁         200公克
/ y* ?: R/ a, n" `3 {蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. Z" V  Z- q2 E0 h& h' B0 f
起司絲         30公克/ X+ v6 q* f7 E' q6 C0 N
洋蔥丁         10公克
  a8 F7 J& M! ]8 [# g5 G/ Y; f, {. Z& B公仔箱論壇玉米粒         20公克+ o3 Y# f; p! j! t' Y, `/ j4 K3 g

. H3 K& y: j  c9 ~& q+ }/ z0 S/ j8 l1 O" z公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% B* |$ \0 F; r0 g
奶油白醬         3大匙
7 d" o0 }1 A7 Z3 \5.39.217.76' M/ k8 O5 B" K# c! n  f  z
【做　 法】
7 Y4 s5 }0 _1 c5 f. ?1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。3 `3 O- c- t- ~3 t  P! L
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 E" ~3 C/ R8 H1 B公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 \0 k& J) Z7 s8 a5 ^, ^: }5 u0 J8 f: t義大利肉醬千層麵5.39.217.76* @2 i5 }! X$ ~6 @/ y
【材　 料】
3 f5 M+ a2 c5 X8 \公仔箱論壇義大利千層麵         4片
6 J( |/ w3 B: h4 M1 h* X絞肉         80公克
9 P, z& }' h  S! I# A' A5.39.217.76蒜末         1大匙公仔箱論壇! |  e3 Q8 v' U, b% ^
洋蔥末         1大匙
5 G9 [  J; X  F" ]公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
" g0 O4 `6 S7 t6 b- c紅蘿蔔末         1/2大匙
/ @7 u+ n6 a# I8 I公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙5.39.217.766 }; D- f* w$ I/ H6 u* y
整粒蕃茄         2大匙
7 y. m7 `; \% z+ K6 V& n  X/ _7 k# F* \月桂葉         1片公仔箱論壇+ r% P! g% q8 N5 o9 p5 Q* ^
義大利綜合香料         1小匙
9 U& }5 _; Q( t& ~, A- r( F5.39.217.76  w3 y2 C% ]+ M2 w. r% Q, Q- G) \
【調 味 料】
  U+ w- s) O6 D) q3 v公仔箱論壇雞高湯         300㏄0 Z. t+ n6 {0 }$ r- B- b8 u
雞粉         1/2大匙
% E" D2 S, B; A/ o8 s4 _9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙5.39.217.765 L- s: _0 z' M9 K% M
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# y/ Q- H9 R  b, q' W

5 l# n  o2 R, H8 L4 b- K【做　 法】
. z6 K5 U% o; H# Z: b3 v5.39.217.761.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
& p" u, l  [1 G4 F. d( r$ k# _tvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& P* E4 E+ |
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
  t* b2 j& \" R& y, t, V4 u5.39.217.764.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
' c4 S# |! d$ t  m" _9 A; a. U3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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# e: R- X1 W8 v: F) k' c
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 b' {' w3 B
【材　 料】
4 w/ q# z. X( y1 X. s. s貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c" x8 U; k( X" v- _$ k" x
小黃瓜         1條
: @; z' ]4 i6 O6 I3 `6 `tvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
) l" h. {# }+ S' Gtvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙5.39.217.76( m" V# w# O* f2 w& T, x

" O0 I, j  k) S" A2 h% J2 L公仔箱論壇【調 味 料】
) @- {! z4 Z( I% }4 z1 [8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮檸檬汁         3大匙. r' Z' a7 y& w+ D7 E0 ?5 l
鹽         1/2茶匙
( M4 \/ F& Z" q. L! Y; P5.39.217.76黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇3 o* ?& D' F1 S! T6 g
糖         1茶匙
) ~9 ^, s2 p, w: P薄荷         1茶匙
% C* h0 h3 y4 u! F8 X奧勒剛         1/2茶匙
% A( |4 r; @% V# U; q5.39.217.76迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. ~; ]# ^+ Y/ _# f, S; k) t
橄欖油         2大匙1 h' ~% V% _+ c& p7 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 z& @) M# W) a7 k) f* N! F
【做　 法】
. ]5 e) T5 l$ f: u$ b( x1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 f" u" w, u/ `8 T: s9 y5.39.217.762.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! J. E% o) h, m9 v. _
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
; h$ h: E) X' i2 \$ r: x6 p4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

* \# B& A1 A" q6 @
墨西哥辣涼麵5.39.217.76- j* k! F* M7 c& x' x8 d
【材　 料】
. C6 W! s3 o/ t1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克% {6 F6 E* H5 _# u! ~# n9 ^
玉米粒         50公克公仔箱論壇  D$ g3 b( |8 L1 ^9 z! K
蔥末         1茶匙公仔箱論壇7 B6 [; F7 L. r9 g: ~( l2 C
彩椒碎         1大匙公仔箱論壇* j# O2 k0 l) j: |/ Z
蓮子豆         4大匙
- k+ t( E" p# {, B# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v+ K) ~  x6 k7 n" ]% [; i

3 @9 V. {* ?+ ]/ m% }6 j, W$ a% u( M  Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 S" g& ~  J& n% [1 a( |橄欖油         1大匙
; n# Y/ ~% n- \檸檬汁         3大匙
' a0 ]; ^8 b, A6 [* vTabasco         1大匙
, T3 @$ o6 P9 v& X$ [番茄醬         3大匙
6 z: D* p) C( u6 \, d; P* [公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
: [2 ?) p5 M* p7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙" S0 K# k# m- s4 C! p. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X. q% O% [2 t( [2 f$ ?
【做　 法】
1 A& j( D) ]4 B# ~5 R: F! F" u5.39.217.761.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 d4 c- h: q" j4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。3 [# E) G3 e" {, f
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

* [. p" h8 l+ O4 k- X  j# g' @豆泥天使麵公仔箱論壇# }! o% {" ?! W0 m& [3 p
【材　 料】
! l7 B% y4 U$ J4 c/ E8 s天使麵         150公克
' q8 \' _7 f; j/ A2 ~tvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆5.39.217.767 F! y) M# B3 W& T* O9 ^
冷凍青豆仁         100公克公仔箱論壇( L. V1 Z. k! `, M
小蕃茄         5顆
4 a: E1 |7 L2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n' D- }' S4 j2 s0 j& t
【調 味 料】
4 b0 k% ^7 y$ \+ R6 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
$ O1 _( L1 n' U' b* `- S2 Y6 x- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M# f5 l, w% L- s" M5 e2 e& L
鮮奶油         3大匙
( V2 f; M, H; |: s公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  F7 S- b+ d9 F/ _' p% M

- W! p" E5 T+ x9 s3 b' ~公仔箱論壇【做　 法】
4 V* H+ t3 U- W6 m5 }7 g5.39.217.761.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^9 K4 c. R. B
2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.761 P- D7 i1 Q% t' s+ q& S5 a0 c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 S5 U3 a) c& Y* r) Atvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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+ ^* Z+ O6 N' j. U" o5.39.217.76檸檬汁天使麵
8 H( N6 E6 S" o8 z5 q# t9 |6 B5.39.217.76【材　 料】
" @  U$ B! K; e1 D% `% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
. j1 P' T( m/ {7 m1 |小豆苗         20公克
* ~: j6 w0 {. d- c# M  I( p1 R小蕃茄         8顆
, Z7 C0 N- W: b: X5 _3 d
- F' E% |. D+ J7 D2 b; }% H( ]【調 味 料】
6 Y: F5 ?( W" X" j1 F$ a公仔箱論壇花生醬         2大匙
1 l7 _6 i& F" Q# F8 Z公仔箱論壇橄欖油         2大匙5.39.217.761 R) w% q7 r8 ~) E3 |
蒜泥         1大匙* W9 T9 K) ^; z: u5 \' ~# f- e
檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 s4 ^# `9 ]6 w9 M0 ~
檸檬汁         5大匙
/ F0 V) |8 x5 j$ S; V1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
# g9 `: `) o8 i# I5 o% u公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙
3 h7 p" F( @  f" o! N! U5.39.217.76黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.76" P4 t% L# y. n( m/ D

; S8 @& @, `/ \: `* W" ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; @8 k! k6 B, _" [3 ^% Z5 m5.39.217.761.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇; p3 V4 I& z- z: P3 S/ G
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
) b# {/ b: Z. x1 ?& ]9 R$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
4 v! ~" W( @5 Itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.76: h* u5 ~) w' J, i+ X
法蘭克福貝殼麵
; _; _0 {/ ]5 X( E+ {【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ a6 J; a3 J. @
貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb! e" u2 c+ K8 M. e& l) c7 D. \
火腿         50公克
8 s  D7 L* @% q' F( h蒜花生碎         1大匙
. F" K' O( x9 p5.39.217.76蔬菜沙拉         數種
% M6 z0 a0 F6 _, |! `! L4 \公仔箱論壇1 e! B  f7 D! _' W. H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M/ X& z" z  p1 f) u
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' @' f6 M% ^' d/ R) {+ a" H
美乃滋         2大匙
7 ~% A% H* @- q8 C, s芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! t* g) n+ W' ^* C9 J9 _) f4 U0 L
蘋果醋         1又1/2大匙
4 _, }& Z2 ^3 T# N# n5.39.217.76檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.76) [0 Z9 T# Q/ \! c: `: a
橄欖油         2大匙
. A' V- L/ X, ~& t- M& B1 X$ Y5.39.217.76鹽         1/2茶匙公仔箱論壇2 }# w6 ^7 K  z$ a( @8 c
黑胡椒粉         1/2茶匙, r; r( k; o( p# i, }: |% r

/ y5 _! f8 {, _% y! X. H( ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 U/ ?7 A% O2 s& U2 G
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.764 b+ W, V2 p# K; m* R
2.火腿切丁備用。
9 R  G1 D& L; n) ]6 K+ o/ b3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇( I2 [4 e2 |& O) R$ n3 J; l
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ W8 q9 f, i) q9 }0 E3 D+ g8 Z
【材　 料】
7 E* S% m- G' A7 B3 X5 S( u義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ y/ q" F* g7 F
羅勒醬         適量
! {/ _$ S) V# g0 }1 ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
- Z) P% x4 H; F) }5 k# X  O公仔箱論壇紅甜椒         20公克5.39.217.76& y7 b9 m% ~4 i
番茄         1顆0 x5 a/ Z% S. c' c
青豆仁         1大匙6 B1 y& J3 x- t0 K
青蔥末         1大匙7 u0 u- a, s& @9 D
羅勒         少許+ G$ y/ Q; F, M- [3 z& E

' r0 u( C- g- Y6 b% E! etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 v6 Q; |  f, M
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ e) C4 a2 V5 [- }4 e) `2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。6 X3 [9 M9 t% h' @; Q
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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公仔箱論壇* f0 N" S5 W, M$ I  e& @9 C
菠菜涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 Z5 a2 @: I& |* }1 e3 M& ?0 Y
【材　 料】
' D2 a' _7 T0 f筆尖麵         100公克. `: s' f  d$ l# M
菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& ~' j! r3 j( ^# B& u
紅甜椒         50公克5.39.217.76, _) w' x  O( g, N  N
小番茄         8顆
, A" R: h9 e* L: m# l0 Y/ _$ jtvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙
- `+ P9 i7 S0 h& \7 ]  T青蔥末         3大匙! e2 ?3 ^$ s1 @$ G# D6 R( M5 c
羅勒         20公克
" }) x( E1 w+ H" p3 d5.39.217.76
: I6 N6 @. H8 Y1 Y6 r【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* N( r  {: V' ~" N, l7 e( C
橄欖油         3大匙
4 F" Z0 ]" s; |' z白醋         1大匙: v9 i8 F8 }* X2 Y) g+ @! n+ \
芥末醬         1茶匙
3 u" O0 g$ O0 [8 Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙+ T, b  V' ]+ m/ n) ]2 [& E
胡椒粉         1/4茶匙
2 d3 m" k& X  h5 ]6 Btvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
% y. x) S. u- i; F) H: A- }% Y* ]tvb now,tvbnow,bttvb) l" i$ g  h1 ]5 v; B: x( ]5 o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, Y7 y5 @# W
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇" B0 e. S% H6 w; F
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。+ _: K; z% L, R( G9 j5 |: p5 {/ p
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇! h# n7 C$ K1 w+ ~
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ i! W: c/ ]) I
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
/ n! W; E6 W% T公仔箱論壇【材　 料】
/ u# @$ r% Y2 \6 D, B螺旋麵         100公克公仔箱論壇2 b3 Z( R. I1 e. p
鮪魚罐頭         2大匙
- u$ P; ~# k: F. v1 a6 A# L番茄         1個公仔箱論壇7 U- I8 X2 O# ^$ n- ^/ P0 I
紅洋蔥碎         1大匙
3 r9 p* C) q' t1 H& a6 k* Rtvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         2大匙
3 R: p0 E6 P6 r0 I
: K, y$ ?+ T) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 T* A* N/ a2 c8 P: M
蒜碎         1/2茶匙/ B  V: c1 X$ D& ]  L  _+ u
美乃滋         2大匙
2 x$ a8 ~; ~! p2 x# `5.39.217.76芥末醬         1茶匙( _5 I3 K* N: U  ~  ~
蘋果醋         1又1/2大匙
7 O9 M: _) b7 A6 V% x, |% \tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n6 R" s" C; O3 @+ ?" K
橄欖油         2大匙) A  J. ?7 q/ [, i: H
鹽         1/2茶匙
5 E  f6 {  _  M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
% s  \. N4 @( H9 v9 J0 D) p8 w% D
3 C# [  g! b6 E* W$ P+ R5.39.217.76【做　 法】
: _9 J" z, X. Q2 ?! V6 w7 h& O1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# [9 c4 Z$ R' q7 @tvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 _0 q# K0 b7 E9 y7 {
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。# B# C# _3 G" x0 F9 ]
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
) ]4 l6 o, C8 Q, h9 ~5 I' A0 T5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。