BeiDouChef

5.39.217.76. G- U/ V7 s+ e3 {
馬鈴薯沙拉
; |/ K7 U. P3 m$ P; ^【材　 料】
# C( f0 K' t( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克
! r' |; H$ N; u! d& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇" t* j5 j& W+ ^% C; O
水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v$ {; ?. H( |# m) I
蘿美生菜         2片# N, e7 \% U; Q
火腿         50公克
; B4 \* d" {/ r( Z4 f- ?& m7 S* j! T$ e
+ N4 r; W0 B. k) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇  R1 j" {. K+ K& u$ i5 ?* x
美奶滋         50公克
  k1 D9 W2 i6 H) G7 C" \3 ]) O公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
1 W& `9 w6 t* B4 |公仔箱論壇牛奶         15公克5.39.217.76' N- g$ A% `" G) Q: I. |1 O
3 r. ]7 Y5 @& O" c" C" U0 p
【做　 法】
; c: N3 v0 A, D; B: `6 L. u- s1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c3 j6 O, c2 u# C. J
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇9 g3 w# J: s4 ]- a6 v
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。! A2 I# r$ \: U4 {# H4 C
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.76& q! [  l, ^, K
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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蘋果西芹甜沙拉
& b, I" M, f: C- _5.39.217.76【材　 料】
4 K2 {2 U: n# o. L甜玉米粒         50公克
3 [: M5 Z7 Z! t9 M6 }5 p5.39.217.76蘋果         1顆9 U: t* {2 ~7 ]
西芹丁         20公克& i; r* @3 @* S7 X& D- [6 N
核桃碎         10公克
( H9 v: X) s' P# D3 t公仔箱論壇萵苣         100公克5.39.217.768 U. |3 E* x+ ?' P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `- C0 D4 [) K- ^
【調 味 料】
9 ^7 J& }" |3 n& C' t# M( [. itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克公仔箱論壇% @! Q  a/ q& t1 L6 \9 c. M
鹽         適量3 a6 M) U+ A2 {6 ]6 E- I3 w* P
胡椒粉         適量5.39.217.765 [+ L. `: H( T' i- N
* T  X3 V: E3 z' D
【做　 法】: d- d6 }8 ?! X; w" I: u
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。7 A$ {1 X' W  v. R. C  E# a
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇1 U. c8 e" h% f: R: a0 \$ u
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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) k/ J1 c) m3 D
火腿甜珍珠沙拉
6 ?' R# F9 B- H4 _2 F, I; R【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ [: r+ S3 x( ~# f6 z
A.甜玉米粒         50公克
" Q+ U5 R6 f0 S3 P公仔箱論壇火腿丁         20公克
- B. s, j' a: V4 |: V6 v西芹丁         10公克
" c% R" ^; d1 ~' o  U. B4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克5.39.217.76/ z6 J$ P% B9 _
小黃瓜丁         20公克5.39.217.76# l5 `( S* o; L. B
B.大蕃茄片         2片5.39.217.769 V  ]& N% k' ]  U& D" ~, B
萵苣         100公克
  e$ ?/ b3 g) N% Y" G9 ^- Q3 x
4 w* y$ {- p2 R+ ?7 S【調 味 料】
# c/ x6 R  N' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克
  w- G. Y6 q. V" o8 \* W) Q2 e鹽         適量0 Y" A- V8 {4 x4 X6 z% d5 e
胡椒粉         適量
) z- _& {& f" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( D# U3 o$ t. ]
【做　 法】% [4 i* j( ]* E' i
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇( \& ?) _1 f: v9 h+ E, f0 v
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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. \, G% Q$ b1 j+ s2 u甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f# Y7 Y% m! N, e. c. M
【材　 料】
! T5 t. ^# J. S% K- }. @3 t5.39.217.76甜玉米粒         50公克
. N/ u" @  p) M, l1 r; K. _# d5.39.217.76水煮蛋         3顆公仔箱論壇6 V8 Q0 W# x) T& ^. i" X  ~) Y
火腿丁         20公克5.39.217.76- y9 n; d9 [1 o. p1 D; P
貝芽菜         20公克
8 ?2 s; N6 Q" X2 y( \/ e% q公仔箱論壇
5 r* T2 E* h* X4 S: H$ z5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76. O5 I9 O: c. i
美乃滋         15公克
  V  ?5 Z- f: |3 X, I3 W0 ^) Y鹽         適量
8 e' E# K9 R  L) L6 l( W胡椒粉         適量5.39.217.76  \' E( e, J0 X" N0 R( S0 r
辣椒粉         少許
  Q  L5 J' i- }4 o" c. {. e6 p# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 X8 s9 ]! r- i3 @# [
【做　 法】
* Z" P% V+ t# g3 Z& ~0 b' P  X+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。1 g- \- Y% i- e% ~
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。5.39.217.76* i* d7 C4 z7 e6 K4 e2 w
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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7 k( r; `$ X$ G$ \7 C馬鈴薯培根沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j) j( U2 E" h. o
【材　 料】公仔箱論壇% m" m4 v0 @$ F) E0 x3 O' x
馬鈴薯         150公克4 J9 g- _$ u* Y5 l% W9 A
培根         30公克
5 J2 x) `/ Y4 j' V' Z' ~9 D  M6 Xtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
8 ?5 D% q8 A) _- e  ^$ B& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ S" ^. \+ v4 x5 _
【調 味 料】6 Z" p7 u$ L6 d# |' D
香草美乃滋         3大匙) t7 H+ r  }* _3 X0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 G0 c: }0 M0 w/ s
【做　 法】
1 T5 J! s7 y: U7 r  @公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。5.39.217.769 n# y1 q' x+ k& o7 ~( {8 R9 _+ G
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
7 O$ T/ I" J2 [公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
* |. ^1 ]( `3 t* E5 n6 [& Z4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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5.39.217.76; o/ v, N' }1 _" P9 Y! S
澄清鄉村暖沙拉
4 P7 A+ h% Q+ S3 O7 \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* C3 P: y- ]% n  x! X5 ?6 E6 d: V
捲生菜         100公克
* Q# `/ S! T. o5 b( W# p( m9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb" t4 m- |' {5 N, f- F6 Z
麵包丁         20公克公仔箱論壇7 R, O/ H  Z( J" P
5.39.217.766 W5 R* c- J$ a! k- a# S$ F- z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# |( x9 R( W# P
澄清奶油醬         2大匙5 ^5 z7 c$ a" A$ i% O

' B- K- X+ W" v( F* T& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) F2 y. \' S( w9 @& T+ K) f1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
) P* a8 c  E6 {7 \+ B3 \6 L3 O2 @2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
! k: X  S) @& Z! E0 I【備　註】公仔箱論壇: s$ P$ h, y1 o+ O+ [
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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& c: S, G: r) e5.39.217.76烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P4 s7 }5 c5 a. d: h( M. U, W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! d7 w  V- e  Y/ j; C8 U; z
小蕃茄         300公克公仔箱論壇7 g& v% F" r9 [3 T
洋蔥末         150公克
4 `9 j7 R4 a" E; q, n  a; `1 n, U檸檬汁         1大匙
3 L& |& G8 ?5 u7 qtvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
, q: q, M0 H7 K$ t8 |" W公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙
# Q# \' k7 M+ y% M# Q' I* E. `9 W9 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
( f: e) j; P% m5.39.217.76! {- q. Q: c% o( D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: L" o1 m. q) l5 v
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
& K) L+ Q0 r# ]: ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
; M, i0 u4 \4 V2 c# l4 R3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

5.39.217.76, _. s! Q9 h8 H: K4 G8 e4 y/ X0 H
烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& Y& {; e. ^7 Q! r
【材　 料】
+ Q- o3 v$ D  M* p& @公仔箱論壇紅甜椒         30公克公仔箱論壇% @; ^. N) _3 |9 J! ?
黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, {- u  t* l6 k: z2 N8 {- K
青椒         30公克$ d* Q/ d* }) H/ E4 d" @
tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 S6 x) j7 H. B! A1 }
【調 味 料】
0 ]& J$ P0 E! E5 Q/ R義大利陳年醋汁         2大匙4 ?  {* H: A) ]
6 A, j) L* {+ Q$ |4 |0 ?
【做　 法】5.39.217.76: Q* d7 e9 t* ?! L/ D
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。tvb now,tvbnow,bttvb  Y  o0 R7 i8 u" O
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 D& L, \, {& k* _$ h5 N! O
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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0 p3 e" i( B- R- N1 z8 p5 e) \公仔箱論壇蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇# ^1 e' [8 c, ]# Q0 @1 V+ q( _
【材　 料】
. ]2 z& W% v) w+ M3 C- X& |公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐% ?( k" ]) Q9 v" z; Y1 s/ V
大紅蕃茄         2個, o& @5 T6 @; I1 C+ k2 H' D, v
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇0 ~7 q# U  ~3 U% s* n
酸豆         20公克
+ Q; i7 V/ o$ c) T% M! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' _6 g& ]2 B2 Y& j4 N5 |! a
【調 味 料】
# V6 Q% l" y# H+ t5 s5 _9 f4 u5.39.217.76香草美乃滋         3大匙
. J2 K$ H2 o9 f8 s: |0 e& ]5.39.217.76
0 Q0 U3 {2 U# K# c0 M9 i: A1 ]5 i公仔箱論壇【做　 法】
7 x/ D8 ?$ P' ]; m, }! e( T5 e/ F. ?tvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
9 T" Y6 x( d; D) h1 Q% |公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
1 {1 Z7 a! t2 {5.39.217.763.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
4 C' S, c' G! K9 l, J4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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7 `  E; T9 r" o1 A7 }/ e3 }5.39.217.76鮮蝦莎莎暖沙拉
2 K/ C0 [: e: {6 ^% n! ~1 D+ a6 x- M. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76" k3 a+ m# c, ?: r2 p  Q6 b4 q0 r4 e
鮮蝦         300公克
1 T0 _" w. k  |) }2 G捲生菜         150公克公仔箱論壇4 m4 ]- V; ]1 |1 o9 f
橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J/ W/ Z* u" F. w/ x/ P

/ u9 i: k. F  v8 u6 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 t- M& ?7 `+ B! X0 D
蕃茄莎莎醬         2大匙
0 _7 Z. t. _: B/ G; {" ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量# {; z- f+ j4 U8 Y; f* B, W
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb. k3 h6 L! E  N4 Y
7 f) S! ?: r) E2 W$ z6 @! L  i0 ~2 v
【做　 法】公仔箱論壇3 V9 j/ {% D: p& r
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
# y; D) ?8 C. I5 H* n4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鮮蝦洗淨，去殼備用。& I& u6 a  H8 V
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. P8 K4 n; W' H
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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2 _: w" N& z+ M  s$ e  \
德式洋芋沙拉) @: c0 a: V9 t: p& M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: i! M7 Z& A/ a2 S
培根         30公克
" O4 `8 l/ j/ A+ C, r/ H# S馬鈴薯         150公克
7 B/ [. o5 G4 h, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         20公克5.39.217.76) ~$ l1 o4 m; A6 n$ i) q/ ]' z
青蔥碎         20公克5.39.217.76) z% ]: `6 G; \2 c: n& V0 T( g

8 j; r6 j6 c8 P/ E# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" _1 K4 Y6 z$ |) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇. C  y' r% u  s

! Z. }1 D: h5 L6 ^【做　 法】公仔箱論壇; p+ _( ]# a: Q; z# p
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
/ q1 J* U2 }4 x) Y0 d公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
" N& g( r# Z# m4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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3 \) u" |4 F; H  @, M# M8 P% X公仔箱論壇義式火腿沙拉: r* k2 a/ z. d. K- x
【材　 料】2 V7 Z, y  }2 w
火腿片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 B% Q% P" n1 h7 C6 N
法國麵包         2片5.39.217.767 j+ p4 U. p% L- }% Y7 {' }
捲生菜         50公克
/ i: z4 q5 Y  ^* D$ x2 f$ ^& z& v0 rtvb now,tvbnow,bttvb' ~0 [- C7 A0 e# R* g7 w' v( K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) `+ ]0 V0 ^" Q$ o
義大利陳年香料醬         3大匙
, s& z5 i  g; o- l2 U! D6 G# ~' ]tvb now,tvbnow,bttvb3 Y) J( M6 J. a8 U# F3 M2 \7 |
【做　 法】
0 n$ R' Y+ h" o% |4 F3 L9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
. J) {2 H# q' U+ Q# S+ H! T" stvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。+ m6 o" i: A! B' b# {' T- @1 C
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
* h8 A$ K$ G7 S* m$ z( Xtvb now,tvbnow,bttvb4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇+ l# ^: l5 I( c5 q& T7 F$ L
法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇% i) C2 Y) R0 Y9 ~% p
【材　 料】
0 [% E  K$ b; W% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
' N$ C0 b& j  ?, }0 L萵苣         150公克
6 f4 ~6 P$ w5 X# X1 Y2 k- B5.39.217.76鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb- K( d7 d' B( J) I! i' A/ g5 V# C# V8 e
" S: R& H$ u+ ^
【調 味 料】
- z& E; `9 p8 \$ L公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙5.39.217.76) m8 S: f( c* L& Y/ R; V1 i/ y  q' `

3 ^& ]& B# P) Y+ o6 E% ^( j公仔箱論壇【做　 法】
7 L. k( n' T6 n1 S* Y' V1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。5.39.217.767 o: Q4 Z3 S, j$ s
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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( ^% s1 T% y* J$ h, [! |, U/ u
芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 v$ c% @6 d* J6 Z. v# z
【材　 料】公仔箱論壇0 M5 o* Z1 c$ w! v8 V
雞胸肉         120公克
8 F& V$ G/ ]* q6 f- |$ d  [9 \捲生菜         100公克
9 G- B) W+ F; o$ f, _9 Z* Ptvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w, U* P" V: v- M* h" e* w
紫萵苣         50公克5.39.217.76  \3 G# z; j. S6 Q! _1 u$ C
小蕃茄         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K& X# z( f+ _) I% u7 z" C

% A2 G, q3 ]& d2 a" q( O9 {$ m5.39.217.76【調 味 料】
9 n/ S8 l* z9 E5.39.217.76乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 C; i4 L, m9 T, z& H! g
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  q: @1 I6 D% d; l7 E2 o
1.雞胸肉去皮備用。
+ t5 g" X6 u* e7 K% K5.39.217.762.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
( K4 z  B7 E: C0 ^4 F" `2 g公仔箱論壇3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' ~/ V4 t  j' R9 c
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  h9 i1 J' e) c$ e- z- Q
海鮮腐香沙拉
( W3 V; P9 C$ X! ?- m【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 r( k2 f+ d) y4 u$ }, ^
鮮蝦         8隻
; g- P6 f+ @% N5 \  V公仔箱論壇薑片         2片! v' R+ j6 o& v3 m) F
芹菜梗葉         1根
/ }* {6 m5 E4 a, x3 otvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 q5 e6 }! T4 Z( j3 b; [
檸檬汁         10㏄
& m/ Y( @: A" E- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克0 b) y  f; F" o0 g" s( a
美乃滋         10公克5.39.217.76/ V" t& L1 r7 e, h' o5 G
蕃茄醬         20公克
( w% n: I5 M  A5 H: e, j薑汁         1/3小匙
6 C9 a' w9 b* \  H' `  E公仔箱論壇
3 ?* K1 {( |, m# ~9 M【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, h7 o2 {7 w4 P6 S
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
" {& J. D) M4 w6 z$ L  x, g公仔箱論壇2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。/ o! C+ S- \, \5 A# C
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb: W4 K: e1 N  v3 b
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。