BeiDouChef

) t2 O, U9 R! D+ ?公仔箱論壇馬鈴薯沙拉公仔箱論壇: r4 \8 u2 D, p, V) R6 F' K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 I+ y8 G/ ?) `* N
馬鈴薯         300公克
  i+ D" H8 K1 w. d& ^2 h# v2 R公仔箱論壇小黃瓜         1條
6 C0 U7 ^. Z) l7 {% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; n/ w" }# h7 U: T
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f- x+ K. Z1 Y7 X; p
火腿         50公克
: A7 w( C* ^' b: E' a3 S6 t4 i: j3 o' R0 }) I& p# a5 i
【調 味 料】
. m+ K1 U8 ~% W1 O1 Q, e! F3 O公仔箱論壇美奶滋         50公克
( v# P4 _- [- y! P! ~( ?3 `& ftvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
# j6 R" f( \# _1 Y5.39.217.76牛奶         15公克) I& T" S: `( x- H5 O; t
tvb now,tvbnow,bttvb& L* D. P/ H: {. a5 c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 x' k: x( ]+ p6 f
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。4 |9 I' S/ @+ W, a* F: P. \6 X
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
+ e9 A7 i6 _6 h* Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
* R7 |/ t3 x3 T2 c5.39.217.764.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。5.39.217.76( Z, v* d* l' _" v- Y7 L
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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" x, D( V1 A# B3 L  W1 y5 O
蘋果西芹甜沙拉  e3 Q- y9 F. t. S: w4 F
【材　 料】
! e6 T6 Y7 t! E/ `# _% xtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
3 M8 [0 }3 s/ @3 S1 X1 o蘋果         1顆公仔箱論壇, \% I4 V% d# T& \
西芹丁         20公克
# M9 T) ]) p4 r0 D% [4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
  K1 u- ~) @: n  L2 n  [& a5.39.217.76萵苣         100公克
4 ?4 V: K" ^# l6 p+ i2 |# N; s. Q4 @
【調 味 料】5.39.217.76. s3 X. J; m4 e2 L7 o& R7 X# P& p
美乃滋         20公克
- s# a. u/ A1 v! F6 `. h% s鹽         適量% z; B" T. \) n' L0 Z0 ^8 `
胡椒粉         適量
: \: @2 K# u$ L- o% Z$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) q! m8 J/ f3 Z* J
【做　 法】
- e, {* Q" A: Z3 J! `9 U1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
5 j, {! ?/ @0 R9 j8 O2 Y2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k! Q. a& ^, c: J9 s4 T. X
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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5.39.217.76) }4 T* {) j0 s1 j. U6 W7 ?
火腿甜珍珠沙拉4 |& h7 _9 D; m+ R# \
【材　 料】
( |; j0 s' ?/ _+ _$ d8 [A.甜玉米粒         50公克
$ k  f3 @" U- Y5 E) i8 l* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克公仔箱論壇5 u$ v9 M/ P( @" N
西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 j8 v+ t/ P& Y; d5 {
洋蔥碎         10公克$ i" m$ g; x* L0 H- p! K* I6 P( d
小黃瓜丁         20公克5.39.217.764 ]! \* X7 s3 K1 a* I
B.大蕃茄片         2片
( N' Q+ v9 D, U萵苣         100公克
9 e0 }5 {: J' |8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 e% ^: d  k7 ~+ g
【調 味 料】( t) V- u# o% M+ _$ x6 k1 S: V2 W$ i. B
美乃滋         50公克
" Z* o8 ~$ h& }4 ~* Q% R5.39.217.76鹽         適量
, u: d$ U. F0 y$ g% {4 D5 N公仔箱論壇胡椒粉         適量8 S: m' R# l  z$ L! G- D
tvb now,tvbnow,bttvb! o1 h7 K4 J& K. Q$ |8 Q2 e
【做　 法】
$ V8 ]! p8 ?, j0 _. U5.39.217.761.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
/ s" D( F' r: {+ C0 R2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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: [8 g' z: u4 m$ q/ W+ Q# @甜玉米蛋沙拉公仔箱論壇% Q. L6 {2 j: q; [/ H
【材　 料】
) D. }! R# }7 T# z( w8 v2 e! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ W+ c) p3 y. A1 }1 H! y: x
水煮蛋         3顆
$ l) ^: G7 @& ?5.39.217.76火腿丁         20公克
1 p, p; {# t% k  e貝芽菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, g2 V. L4 C

! y0 L" w" Q2 d8 W  f0 @2 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! H7 X9 a- i* K& B美乃滋         15公克
3 M' O# Z, `$ |4 u/ C公仔箱論壇鹽         適量5.39.217.76) O0 `0 W# l$ `) C7 W
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& ^3 R- }7 s# L' O" Y
辣椒粉         少許( K% p1 W) m- y7 u4 p: K  y1 Z

. z: \" n% d0 O% `( l' f8 ?5.39.217.76【做　 法】! Q) j- k, t# b* _" J) [- V
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
! t& ?" B4 u, ]0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
" x/ ?$ H/ Q2 B! P# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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公仔箱論壇2 r: \1 r2 E$ L3 }& r: A
馬鈴薯培根沙拉tvb now,tvbnow,bttvb+ d. V6 d* I3 p: T, M
【材　 料】
) h$ }: e$ b7 ~4 G, E4 p/ Ntvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb! [7 e1 X. X: v# L# \6 S- T) o5 w
培根         30公克, B" i% [2 e. W4 E$ i
捲生菜         50公克5.39.217.76' H8 e  I" A. \, Q9 i

/ f! k" c- O& E0 K  U8 m6 p5.39.217.76【調 味 料】. L" V2 j2 Z2 c  j
香草美乃滋         3大匙
0 m5 u! K" [' ?9 m1 Q3 U
" h3 y: i! A! L- F- d+ B! }【做　 法】
* b8 n; j7 s7 v% `1 Y; G1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 ~3 t2 a( h  C/ D/ n  I
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
/ A) b( I' C/ h0 u公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
4 q0 q- ^! p! E8 [- [5.39.217.764.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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5.39.217.762 p0 x9 X. X' X/ v
澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 L% |- ?2 |3 B& ^
【材　 料】
) S7 L9 w. x- ?& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) v. ]& O7 @; z
萵苣         150公克5.39.217.76/ q( v0 s" p& o5 v2 W& s2 S
麵包丁         20公克" c0 Y, ?' i2 t( I; ?% V

/ }1 @& [  C% F8 \" T- a; S* `【調 味 料】
0 _" Z- R/ o8 e* Wtvb now,tvbnow,bttvb澄清奶油醬         2大匙
" N8 G' n. I8 b5 _2 }2 K
3 W& [  g) S. T7 a' H" Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' G! `0 b5 P  c8 G1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
& ^- [9 s* a& _* J9 M! G" g8 M& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
# r0 w( d5 j/ d) w* \3 ~6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
1 V' o! X) k* {' X* H; `* R) u公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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& K% W2 E3 x6 S% p5.39.217.76烤蕃茄沙拉
$ i) `6 @; S6 A3 W5.39.217.76【材　 料】" q8 T: N. `0 {2 u; n
小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb' O  F5 _0 G5 v8 ]2 {, V6 g9 F; _6 B
洋蔥末         150公克
4 H2 J2 `/ ~) ]- Y1 }, B. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙
  Q( {( o1 [# H9 W3 d9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙
+ Y; J9 D* @1 y0 O" |; E公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙
% |6 K: f7 E8 y( P$ I8 E) k0 m% e鹽         1小匙
$ [9 _! [! y9 atvb now,tvbnow,bttvb) H: o9 T1 t' M
【做　 法】
$ w5 W- m! H( r+ T4 Y" s/ `公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。0 m& w4 O6 h+ S. L1 }$ q$ O7 c
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
* ^: ~# F" j) U7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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公仔箱論壇( t5 `7 r% T! G$ U/ `
烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g8 }: W, s. w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e" U5 N9 i, A; W! ~' ?, G
紅甜椒         30公克
. |0 p8 g! g  e; B5.39.217.76黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h& G% L7 C5 C
青椒         30公克
( d2 Q% t0 r; w" D! Y* c: V公仔箱論壇
  ~5 m, W# D% H" `/ I3 P- g& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 q. ^6 s# i3 ~5 S+ Y. }
義大利陳年醋汁         2大匙7 q, }* W9 R0 F9 D7 h

) ~+ |9 W" ]( L) F  p7 x6 P1 w【做　 法】+ W- c6 L3 m2 J5 ^  n' F  m+ h% K
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.768 |9 d3 f/ }6 T5 N9 u! _
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B5 K/ v: E, q. S' x; w
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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$ U- c7 o$ l, t7 d7 K. W
蕃茄鮪魚沙拉
) v" v$ r8 d" m+ I+ R/ r% F! _+ r【材　 料】
) ?5 J; m" i3 _鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇$ c# s# k, p0 L2 G. J4 u
大紅蕃茄         2個
  r3 l8 ^! ^  D5.39.217.76洋蔥碎         50公克
# O& W6 `# \: m5 U2 H* ^$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克公仔箱論壇+ c/ q  p2 g/ r1 n- L3 t

* u( |* t) H) |6 s( {【調 味 料】
$ r1 Y: P8 m+ J* J) p6 Q  K9 ~香草美乃滋         3大匙
# n; y- O4 Y, |+ }1 A, Qtvb now,tvbnow,bttvb7 N3 ~% [8 u' A# t7 _! s9 J2 c
【做　 法】
+ S( ]3 p) M# A" X公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。" _! v' }! \: \9 `4 A
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J+ B; j; v3 J. ?. y3 _8 a. {4 Y
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
/ O/ e' O, Y4 n  h% s5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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' K$ z0 X$ a( `0 d6 D鮮蝦莎莎暖沙拉5.39.217.76: R; ?, l' M! V3 m9 b# ~, ?9 Y
【材　 料】公仔箱論壇% @/ K2 x$ {: d0 k7 _
鮮蝦         300公克
( O1 G/ f" l+ L, v5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
; |' x& ?8 X+ d, G- L+ l9 r1 ?% i. Xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
  R& c- w; E0 q; i' y4 M) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A% y) X% V8 c/ D# Z6 Z5 K3 M8 x9 m【調 味 料】7 I' u2 O8 P* E  z; `( i
蕃茄莎莎醬         2大匙
* \% ?$ L9 B& N! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量5.39.217.76  w7 z0 B3 `9 K* ?3 c4 v% J0 Z! L
胡椒         適量+ f7 L  {# y& ^/ _, Q, n5 l
tvb now,tvbnow,bttvb" x: K5 i5 p7 a5 G  u( H" [: T
【做　 法】
6 K! B1 C, n, _( T! ?- n3 F% J- M1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。% U6 J- s* G0 \
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。! Y$ K) m- j, W" y+ A& `5 c
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
2 [* K) k- @; d  ~5.39.217.764.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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0 I0 E$ ^% X# P+ f8 M( I; Wtvb now,tvbnow,bttvb德式洋芋沙拉5.39.217.76' B  k. a$ `9 k" ?( T+ i2 r2 c
【材　 料】5.39.217.76! L7 M* L# C) E$ _" Z( w
培根         30公克! M! E: i9 D8 `/ C( r0 a6 T
馬鈴薯         150公克
6 z" D$ r) ~: N' Q6 U9 _洋蔥碎         20公克% b$ G( U8 k! u6 d# s' D
青蔥碎         20公克
- k" K+ R# \; H( C9 a9 S2 b( q/ _公仔箱論壇
- Q8 w) N; Y" v  {" C. s- n5.39.217.76【調 味 料】
, K% o1 f* ^& |1 n' M; W$ j* ?+ T芥末橄欖醬         3大匙5 v; s- Y! |' G& {5 l& f' P; O' E
( J6 c3 K. V7 G5 {( ?3 x( e
【做　 法】
) U, r: J9 ^$ w6 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
! A" Q+ J5 @! C& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
/ t% x; `/ k5 D. m1 Q) U$ N4 U公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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! S2 T. i: ]) @- e9 G義式火腿沙拉公仔箱論壇( M( C* r( w9 V6 b5 t9 C9 U" d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l  g; C" a; G0 b0 w4 ?0 m
火腿片         100公克
% {- R! v. r5 r' L0 d( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片
; n4 U+ t$ R( ~& I2 w( {$ z1 G8 D捲生菜         50公克
& n& S2 k* {( ]/ f- L2 A$ f( C5.39.217.767 I- e) d1 x9 C& V/ ?" _, e# y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \* Y1 J0 B( T1 e0 b1 O8 d# y) J5 W
義大利陳年香料醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 A& O9 N  Y% L. T7 J0 r8 b% u

4 Q  x  T, K  n5 d- t1 v7 D5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇) |0 G% a1 t6 w' F8 u4 P* [& [
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。' l0 O4 e9 P& C  s
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。5.39.217.76, W# ~- D1 c8 W* ?0 p
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb* I7 M" \& q* T, t
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇! B% K6 r4 w* ]  u0 V+ J' c
法式鄉村麵包沙拉
" r3 V7 v' l$ Y# @! e: d【材　 料】2 W* g! g9 h0 O& f& D& \
捲生菜         100公克
- j  N, Q' K9 s+ |% x+ v萵苣         150公克5.39.217.76$ B! H  @5 D1 D  \! D2 k
鄉村麵包         2片
- r8 M# e" P! b1 i) u" t  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* C; E+ V3 C3 n! l3 d# U
【調 味 料】
( J3 v: M2 Y8 y1 f: jtvb now,tvbnow,bttvb法式油醋汁         3大匙
2 ^" c3 {2 ]# f5 R( U3 |
: Y4 f$ [: D6 B4 P公仔箱論壇【做　 法】
7 \2 ?* a3 d' G# y+ @) A2 x/ x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。/ p3 Y, `2 {4 H
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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2 P# |6 i+ u8 ~' W8 f% H芝麻雞肉沙拉/ [4 l( }/ v) }/ x6 a. d8 g# X
【材　 料】; c$ f3 k( Z8 W
雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb! f7 i6 d: W* |' S. D# Y# p6 \
捲生菜         100公克公仔箱論壇7 j8 F3 V& E6 H$ w% K' N
綠萵苣         100公克
" {1 i# \+ F9 k4 b' B2 Z9 [+ M4 a公仔箱論壇紫萵苣         50公克
( j; `, c8 V# }3 U/ u4 g3 U. ltvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克+ `6 u6 N: k$ A' d8 s7 y1 O
( R, ?8 L8 f- N$ x
【調 味 料】
, q/ s5 ]$ {9 V- V. x7 [9 M乾蔥芝麻醬         2大匙
! Q( }' a/ w+ q5 z& J+ o- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N; \: o! x2 b6 {【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( J' h/ v6 |# Z
1.雞胸肉去皮備用。
  C2 [% r$ b6 j& w7 C+ x' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f+ P7 ~3 A5 x
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ z+ n' Y' o1 n5 m9 n0 X
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
# o* Q. \) Q. a【材　 料】
7 M. J; ]3 ?6 b" o* z1 I( l4 q鮮蝦         8隻
. t/ R3 z+ t* X" y' R# k4 m薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 G1 ]; h1 `! J9 b* ^# D4 p8 |
芹菜梗葉         1根
- ?6 D8 D  q6 X( |5 ]沙拉醬：
( m) ]2 l4 y9 \4 I% u# t0 xtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄公仔箱論壇7 E) |8 y0 K3 ~  j
辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% k/ X* f( t  u7 G9 v
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H+ C# p: h! v( Q4 B. x
蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. J6 P$ h6 W
薑汁         1/3小匙4 T5 {) ~: I" i: P  R5 {3 W

! z- Z, b$ k7 j) \3 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# h8 Z' \* e1 Q1 btvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb. G+ k: e! }2 s% `) b, Z' e
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K+ l# C2 `( C, i$ \
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
3 }0 f# I; S' v8 S  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。