BeiDouChef

: n) \% i9 _# V! X! K* g% |馬鈴薯沙拉: r+ ^+ m# y2 f3 I- e" u
【材　 料】公仔箱論壇8 P& E6 w& Q' |4 H
馬鈴薯         300公克公仔箱論壇2 O3 i  R6 I$ _, {% B2 T4 B! I
小黃瓜         1條5.39.217.76. p  g' q. s3 \4 I3 r- N
水煮蛋         2顆7 z, l5 t# D# Q$ Y8 P, C
蘿美生菜         2片
2 s( w& o: M1 T0 a火腿         50公克
0 N) Q1 A" D% K! O% ftvb now,tvbnow,bttvb  Z, z) H* P# A2 S- V- A
【調 味 料】
& I$ G: w5 E! O& e6 J. y  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n) w$ O# [3 x6 X, r
黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 m, {% \! U$ U1 J
牛奶         15公克
/ k! [7 O7 a# a, r' S2 V. x7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M1 T- A8 a& `) H) l5.39.217.76【做　 法】( h: P9 E9 W8 J8 \/ ^( z
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ {0 I& f! G' f. G
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。* v7 e+ j0 K) P0 Q5 x" L
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
5 n" \: C- [4 i. \( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
- ~, b9 B8 o0 j6 l! t5.39.217.765.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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公仔箱論壇; v6 `% c6 I2 W0 t! J
蘋果西芹甜沙拉
* C1 q* L+ r+ J6 \$ R" Z  p1 q* t【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F  n1 R7 p3 H
甜玉米粒         50公克# K1 V! n/ g6 c  s
蘋果         1顆: P2 q8 F/ s% q  X
西芹丁         20公克
+ W# F- R9 f) A+ b/ E0 u+ Y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克5.39.217.76( S/ L/ g' o% `- Y* H
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 {$ f+ t8 K. K7 y9 Q

! ~: f1 T. S; l  }7 v" A- J公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.763 I, E% W3 J) y" v1 w3 T
美乃滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h& d# K# _" y. r, Y
鹽         適量
; w7 p0 v* ]  b0 R3 q& I& i: A; }胡椒粉         適量5.39.217.76/ O8 P7 X9 x+ z8 C! {0 x, Y) S* q

9 N2 r  `) H' K2 k$ {1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 }* y' M+ i, i1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
1 y6 a  F) ]- ?7 h  m2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
. w  |. {1 K" x- }4 L0 A公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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3 H% E6 p* o" A9 \9 J# q  ?$ C6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿甜珍珠沙拉
/ Q, t0 s6 ^1 \. W【材　 料】5.39.217.76! G3 @  B  y% Y" b2 d6 C
A.甜玉米粒         50公克
9 d4 t4 H" U4 v/ J8 c- W; Y& U火腿丁         20公克5.39.217.768 ~. L' j: |1 q" p- B6 n/ f
西芹丁         10公克
2 a; G. @3 ?4 G) M  v1 O5.39.217.76洋蔥碎         10公克
0 n* E+ L5 s3 X6 [, D9 Ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克# v( `- m% }1 G% k! v+ m( R7 s
B.大蕃茄片         2片
* n  T, f) w8 U1 Z萵苣         100公克0 W; C. B- ^- V2 E, R) t

# D/ T6 b* Z, P4 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- c8 ?) k# _5 @/ W) B美乃滋         50公克
  O" {0 J( L; J4 j, w& A7 I2 L公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ n$ D4 D2 N; r' [* O; w
胡椒粉         適量% C# j$ P2 ^: x$ z  H* W

. p& B" M! u' C5 x& V/ X. }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ i9 s& k. @8 B( l
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
6 Z; c% @8 Q0 M) K; w' _9 w1 i% k2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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* P. W. j3 [3 h% ntvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉$ p; w0 y& h& d( x6 g/ ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 L4 h, h! e* x/ v+ `
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 |# i, W, l  Y8 Q2 h
水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb  i3 n( j+ q- }7 Z7 ]2 q" {
火腿丁         20公克5.39.217.76: U% |$ D8 P! A
貝芽菜         20公克
# G6 O  |! {: x公仔箱論壇
! W3 ~4 }7 }7 a5.39.217.76【調 味 料】
! p: a& ?% g+ K5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克
- k; R) N: k% D; P" @0 A鹽         適量7 a- ^" ]3 Z- ]; {+ ]6 w$ _9 I! N
胡椒粉         適量
$ i. T  y. W' s. O5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ \0 `  F+ H, [
* T8 K; {! H7 Z) Y
【做　 法】
: I; }  q& L2 D# Z6 ]" }! v1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
. z* O2 [: j2 B# t, C3 G% Z1 z2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。( K6 U7 y" P/ l( X  [4 x- @) n$ X
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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  ^3 D. N- f) [* p4 H4 k* m! y馬鈴薯培根沙拉5.39.217.764 e( [3 N; @- E* ?8 F, g8 b- C
【材　 料】
+ C3 n7 Q8 m. i; N$ ?. o& \馬鈴薯         150公克
, x9 n* n1 S! Z9 i+ d0 B! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
$ ^* c* j' K. P" x" V5.39.217.76捲生菜         50公克
4 s7 j7 \  U6 O" n! E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
, l( ?/ _' B  K+ z【調 味 料】8 E' e9 t. Q- [( i0 `5 c* ^' F1 P
香草美乃滋         3大匙" R% L9 T; |6 F3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 O# X* K# v+ s
【做　 法】
: F0 o& o: r, H6 y9 Q+ ~5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
) M- H+ n1 Q- N; V' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
) n' L& W+ G) G+ _tvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
2 C9 A  Y8 @- C- a1 i3 L公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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% `0 S4 C$ F3 U6 Ltvb now,tvbnow,bttvb澄清鄉村暖沙拉  B/ f* q6 q9 |5 z- H0 e) }$ o$ \
【材　 料】
- Z8 ]; L+ j6 F3 L. y8 C5.39.217.76捲生菜         100公克
. `) {2 p) D  n$ l: E5 z萵苣         150公克
) ?5 M( ]' I7 X& L, Q. }4 [公仔箱論壇麵包丁         20公克
9 P1 b; Y$ ^. i- f6 L% [2 a公仔箱論壇
( D+ p) d* m$ q/ B! l, G. C- I1 l【調 味 料】
9 T, p+ F; A6 B- E! |( _5.39.217.76澄清奶油醬         2大匙
- l1 T4 h' [6 b: a6 x5.39.217.76公仔箱論壇* E# w! L- d4 G7 C$ w$ S
【做　 法】
  v& n5 V1 V9 M' y) m& }1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
% f8 _; Q7 y+ m5.39.217.762.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
. e2 a1 f8 S! B( N5 s4 M2 k$ c【備　註】
+ R* ?- P5 p0 U4 R& g想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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% P5 g3 x/ b  j, D6 X- S6 Q烤蕃茄沙拉
  E/ g) z; |$ w2 H. P【材　 料】
- E+ C' i8 @% atvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb: a# N$ Q, ^0 E  O# Z" V9 y& \
洋蔥末         150公克. a! ^0 ^, `+ t' v) g
檸檬汁         1大匙
5 C' O, s' p' T* e& u0 V. o5.39.217.76薑末         1大匙5.39.217.765 A/ L* V% }% g! l1 J
紅辣椒末         1小匙
1 T) k8 k  ~3 }# j' h, P, P鹽         1小匙
+ p- P$ W! F8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
) d& k5 C1 b3 O8 _7 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 e1 Y9 c% {! `  A3 G+ Y1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
4 o# V( ~" `! |( ^4 q7 w公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。5.39.217.76: h# G2 J! \  e4 q) o
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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7 d: B- J/ ?9 s8 Y' K8 B# `1 k0 d烤甜椒沙拉
  T5 w" p0 T1 [/ }' s【材　 料】
6 @2 ]$ |8 i" m0 Z3 S' \5 ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 f. G6 {6 T9 u' y
黃甜椒         30公克- c  F; Z9 ^8 E& E, D  F  @( A3 p: g
青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: t0 B' X, i# M" N  H2 K- ~
tvb now,tvbnow,bttvb- }- Y2 w0 a) ?4 `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _# X$ x% x" H
義大利陳年醋汁         2大匙公仔箱論壇$ |& [! A0 V; h3 `: B" v

0 Q* c/ |% N! ]- S% R8 u5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 U  t1 q  }- w# ?
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.768 G, i, Q6 h! O& n1 a6 p
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
4 J6 u; M$ `- J  q; `; M; c3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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公仔箱論壇6 z: g1 g* ]+ `4 Z; U" \
蕃茄鮪魚沙拉
5 R9 i- B" P8 m3 d8 `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" a- x. g5 I) K1 f+ p/ H5 {( R公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐- }% t6 n) k  u- ^4 S+ V. m7 d
大紅蕃茄         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 ?! S6 ~& }) L8 P
洋蔥碎         50公克
- s6 K3 L. i. T' M酸豆         20公克( [! ?" p, p7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb' ^* z* F+ S! o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- G5 G5 I2 f/ U! m# S/ d' N
香草美乃滋         3大匙
0 e* g3 G) e( C1 b. _) N* y公仔箱論壇, O( J( ~# _' b4 B% P3 R
【做　 法】
4 M+ F* A4 l* C. x: F% g' c2 \& c$ G+ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
5 T$ F3 I7 n, Q4 |2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。5.39.217.762 b2 Z% Y3 H$ f! R
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
! R3 o# w. y+ I# w! G0 X5.39.217.764.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇+ f. ~6 f1 C3 |7 X1 J& X, @& `+ i
鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇  x! N# p8 C" E8 O2 a! J' F
【材　 料】
' P0 k  d7 a; `  o7 d1 a! P  B: z公仔箱論壇鮮蝦         300公克公仔箱論壇6 G; v) f, j: Y' d* o; [7 B
捲生菜         150公克
; K+ P+ M/ _% x橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 y) }+ K: J' c- P$ y

# [, |3 i/ H" o0 ?  g) s  N* y6 m; w$ otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 n- [" I7 l/ i5 E" h) f
蕃茄莎莎醬         2大匙
' ]6 b' }* t/ v4 O3 e) Z公仔箱論壇鹽         適量
$ X+ R+ V6 z0 e# ~8 `& N胡椒         適量
  N$ n( j9 ~, m  e7 m- \6 P公仔箱論壇
6 J, f/ x5 Y* a3 _7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; `+ p2 a7 a8 w/ e$ Q9 etvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 }4 E( B: E
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
1 b: f# ?2 ~" I3 D; E5.39.217.763.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。2 A5 S2 E* s( h4 M, O
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N, q( K2 T& @, `4 c( C+ t1 ]
德式洋芋沙拉
% L9 g: V3 N2 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 V! m! E/ Y5 J% Z1 M( Z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 f8 g! J* `' Z: A6 P. s7 p
馬鈴薯         150公克
) W7 J1 f% B3 I: l+ f5.39.217.76洋蔥碎         20公克5.39.217.76" L- I: w  r( S
青蔥碎         20公克
- J$ {/ a' |% i) ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& k0 L: r( T4 J& ~& V
【調 味 料】公仔箱論壇- c" P8 D' ^7 w! g1 S
芥末橄欖醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% B, Z! P. R
. @- D  g) H- t( |  N4 i
【做　 法】1 y0 X, Z5 J6 S- Y) \
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
1 [# p2 X6 r! R% G公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。) ]; \; Z( V  n1 K4 M. N
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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) k9 p2 w$ m8 }, J0 j: g4 t: U0 D* s義式火腿沙拉
: }/ ^7 P% W! s4 q' }& h【材　 料】
3 ~( Q4 _& g/ ]! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克
6 q" ~; N, ~5 @; @4 r3 ^2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& O& U  b/ E
捲生菜         50公克
% ]9 v; {8 D1 W+ I( u& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 ?# U# x' o2 @. ]% m
【調 味 料】公仔箱論壇. h# d2 S/ C' t2 j5 o) Z1 e, x
義大利陳年香料醬         3大匙
% j/ {1 I9 S+ b6 y2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _" c: `) D% ?/ K) c. o
【做　 法】
$ ]/ n( c) }7 u- Q6 U1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
" {/ S# l+ y* N! I% b+ @" k- v! |2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
- g- o) ?6 I1 [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。" H1 q( u& Q/ \! w! B/ ~* ~
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇" ?2 y0 K$ e5 X6 Z2 h
法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇3 t: f4 W3 |- V+ g% T; v
【材　 料】
; a& b  X% d  Z: o/ w* c5.39.217.76捲生菜         100公克
& y& P$ c( L3 ^) W. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k0 t  n2 ^$ h- O) V0 C
鄉村麵包         2片
) ~/ V& B( y# O
9 H% [/ E/ d5 r【調 味 料】
" D5 q5 R8 G' Z; S公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙) ?  O$ \2 u2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }: S; u, V) l6 B( @  o
【做　 法】5.39.217.767 I, ?4 V* L# q! o3 o6 g
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。3 A/ ~7 X: F( u; ~0 ~# E
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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! C- J3 ?' w4 Q# g
芝麻雞肉沙拉5.39.217.76/ ^; k' R1 q8 e$ ]% w6 `" d
【材　 料】
& v9 E+ r$ P) ltvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. B7 V4 n4 A
捲生菜         100公克
6 h, Q9 C0 Y6 D" D2 L/ ^) j8 C# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克' b: z* z2 t" L1 U) Z% A0 Y
紫萵苣         50公克公仔箱論壇( Q  }2 x; c5 m+ ]/ B$ P
小蕃茄         20公克公仔箱論壇5 K3 m6 G- G& L4 x/ E( f
tvb now,tvbnow,bttvb6 V* J% n# ]& n. p; c1 G
【調 味 料】
7 B4 Y1 x0 o& c" C# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙
8 o! A% T  g/ t# T! t0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d/ C. ^' F: b# [8 f/ }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- E% D4 L! p( S. c2 E# _/ C
1.雞胸肉去皮備用。4 x/ S$ c# `  ^3 U- ]) Y' t
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。4 B( \# @5 y( J$ X1 F' b
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
$ _+ f3 Z5 g- _* u& v# O& S0 k( h公仔箱論壇4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
& Q7 X, `  W0 E! @( _5.39.217.76【材　 料】5.39.217.763 s7 C9 W. V& ]1 R% \# V4 D# A) X
鮮蝦         8隻, y' j8 B3 m% ]" g  [( A
薑片         2片
$ B. t# _  b3 ?& z7 X公仔箱論壇芹菜梗葉         1根5.39.217.76# v$ W9 U! L4 N) ~1 x* x" }
沙拉醬：5.39.217.76- c( c' f7 I+ h# C8 P. R  g! [
檸檬汁         10㏄+ |* T% E: P( w% h7 P4 Y: C
辣味腐乳         10公克
4 M( }/ E: O) o; a: g" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
" I. Q5 C9 K3 x7 r0 ^* V( k3 U2 N- J5.39.217.76蕃茄醬         20公克5.39.217.760 r7 t6 K; M+ }0 k
薑汁         1/3小匙( i9 Q+ Q5 \1 N1 C/ B

9 Z9 k' C. I: Z; E& Q公仔箱論壇【做　 法】9 }3 [0 v( r. |" w# L; |
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
' s( m5 S# a3 D/ E' Y% M! T公仔箱論壇2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
* ~$ N7 Q; K: W; n& G2 u2 G- ?3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
7 A; l/ h$ f$ Z: {, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。