BeiDouChef

# I% O9 c* W) f# S) |" O3 W2 ^6 \5.39.217.76馬鈴薯沙拉
2 w2 q5 H. I% c+ }& r7 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# x4 `5 C2 h9 t) M. R+ }5 ~' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         300公克
# j5 h" _9 v3 ~3 E3 l1 Y( R$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條7 U9 Z' g3 t; e. r
水煮蛋         2顆
0 b; g3 R. ~6 a, p6 q% }tvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片7 ]3 m1 w. x0 Z: E7 w
火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# o1 ~. n" H: w

$ R5 t, F2 Q" J  Z% J7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; |/ K  a0 ^: A! |6 {
美奶滋         50公克
) N: u5 X+ t, z2 J- l公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
% d% {) f6 E' }: p. ?5 f# X, ptvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克
; m2 c  V9 N# ~
* H9 f0 b+ {% N6 O) W6 Q5 d, G# V【做　 法】. T/ c) d7 K  b( d
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
! t3 j" P# D9 M- I4 Y: J2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 _. X" G) j, ?6 G) m
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
2 z' L" |- ^3 y  C& W- H5.39.217.764.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' A: \& _  ^! B4 w7 Y9 ?0 l4 |
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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; ]$ S$ X& X( x( c$ o* ~2 r- H
蘋果西芹甜沙拉
1 j# R' \- @! n+ a公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' k) ?' [4 _5 @
甜玉米粒         50公克" c  t$ m  {  H# K+ P  r! G6 u- U
蘋果         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% k) |7 ~5 _; f$ m9 U& h
西芹丁         20公克
0 `$ V- j& Y) i  [3 |0 `0 Y" o- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克1 _6 r; N6 ]1 T3 r  o9 ]$ ~& d
萵苣         100公克- u& _! H, J7 ]" g

9 m& D" E2 f9 b9 F& }+ {  G【調 味 料】公仔箱論壇5 L0 U( H! J: n0 X+ L) |
美乃滋         20公克
# F6 C  c$ M/ h4 I, `$ @. Z5.39.217.76鹽         適量
5 A) Z$ t8 U/ U* F" Z! X. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量5.39.217.76/ L$ {; H+ }( N! M
& }0 K& z( n. x8 Z4 K" T
【做　 法】4 {" e- ], j! i* G+ m$ r8 C& x$ K
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。公仔箱論壇( |2 W  n7 H0 R7 m, {% |
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
: e( h4 M. H* _( A' d) C/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇, @5 T3 a- ]% f) n, M2 b6 O( D
火腿甜珍珠沙拉6 w$ z/ M1 [% c, H' g, w( T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# R  f' j5 r6 i; ^# _* D6 j/ Q7 }( F
A.甜玉米粒         50公克
( f/ H. P1 L" G火腿丁         20公克公仔箱論壇* T* S% `. T9 ?7 l4 F# n' K# t
西芹丁         10公克' d. K. t$ P2 ]% W9 ^4 A3 U
洋蔥碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" a, Q5 M1 P2 F# Y& N: V) W3 y% v
小黃瓜丁         20公克
  _3 O! g: |" Q& XB.大蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 K  i% U5 c( l8 X
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 }/ }' O1 f# t: K- y$ b5 i
8 k  ?% u2 L/ R7 p% b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 l4 B, b( R  ]& t, S( `, a
美乃滋         50公克: {! a/ }9 g: n+ T+ t0 L$ G& w
鹽         適量
  f  V, W7 R( B2 R5.39.217.76胡椒粉         適量
) E+ m( I; @, d+ W/ [" V9 h+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" m: Q+ F& F* Z! {4 T
【做　 法】' U/ ~  D& _) O" t
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇1 Q  s: P' @" [7 ]6 v9 r
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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+ z4 Y9 |1 x+ |甜玉米蛋沙拉5.39.217.762 l8 e# p( T! `  k) N1 g% G
【材　 料】
# H, d4 v0 {5 T0 a4 v& t8 Ytvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 s. G' G5 S7 E- Y# C; I+ |
水煮蛋         3顆5.39.217.768 V% }, o% q1 k: k- |, t% g* P
火腿丁         20公克
/ G8 J& Z$ H, e* F2 B8 A: S7 i7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克
7 d8 z' c& Z! L6 m) ^* ntvb now,tvbnow,bttvb3 D( F: ?% J: G' Z" U( v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 G: U/ a$ O0 Y* s+ A9 m
美乃滋         15公克tvb now,tvbnow,bttvb9 X; D; s6 S; p0 _& }+ o6 O" [5 G
鹽         適量
4 r9 a4 `! C1 r% u& {公仔箱論壇胡椒粉         適量
+ z+ w: L1 e7 |9 ^( t. ?公仔箱論壇辣椒粉         少許5.39.217.76) [3 J% X' F+ v  @# n$ i: t
tvb now,tvbnow,bttvb: m. o3 e4 w- ?! s1 x% K
【做　 法】; c' `/ q1 S" `: T) {
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
9 L' a, g$ x$ L! Z4 F- u0 X# f0 Q5.39.217.762.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。% T! N/ P; z- A8 N! ]! e, p/ X
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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* Y2 Q* s; a( m& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯培根沙拉
, _% G! S% C, [" p- X* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 d. O# r/ o) B* t% Q5.39.217.76馬鈴薯         150公克公仔箱論壇. Q4 `! ?  a- n! t: Q: i/ x* U" d2 {( ~
培根         30公克
3 G$ h- `" K" b( {tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克5 G) S# ]/ |" C- h

! T5 k" a! Z# m% ]* T' R+ ]& u  W【調 味 料】公仔箱論壇& T1 |; S: f% Z/ d
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [7 n6 D  w, l# y) E# w! b. R9 _8 ?
公仔箱論壇  Z- m9 I+ J: C  T/ ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) p9 V# M1 W% G0 B
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 Y" |# p& j, _" y
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
- K% y3 C7 A- o  ^3 d0 j6 i# L3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
7 }( ~* \; l0 w* I% x. z% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- p7 N2 E: @1 I; @# m
澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 l% f! V2 s+ I2 H/ x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y$ o1 B' T# W$ e9 p) B/ I
捲生菜         100公克
6 d3 W& x. T& K' m1 _5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v  M/ W8 m( r
麵包丁         20公克6 h; z$ n. k8 Z* \: C8 M4 c8 ^4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 V: ]8 [" _8 a8 Y) C% L
【調 味 料】3 q2 @: o) m- ]0 G
澄清奶油醬         2大匙
6 I: _$ _, S+ s5 ?公仔箱論壇
# \" c- Z4 Q; k  d" O【做　 法】
8 i$ s$ C2 P) m% M' Z% y1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。5.39.217.761 ~$ R# ]; w' @8 x2 k: j) z8 n/ W
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* d; R' `! V* E7 \公仔箱論壇【備　註】
' k" F% d) g, `9 Y+ |6 P- @& ~5.39.217.76想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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) E  y" E* m/ q公仔箱論壇烤蕃茄沙拉
& m! `0 V6 B% m. l/ c  ?公仔箱論壇【材　 料】' j( h0 s. G* c
小蕃茄         300公克5.39.217.761 H+ I0 k1 K$ _6 B
洋蔥末         150公克公仔箱論壇( y. ?8 \: m. t3 H  E
檸檬汁         1大匙' C2 d$ n$ E& f, t
薑末         1大匙
# q5 Z. }& j) t* u2 I0 a1 n紅辣椒末         1小匙5.39.217.765 \3 l/ T* s: \
鹽         1小匙. F2 A8 r" K9 x# d4 H7 e

9 ^4 X+ R8 B" Q, X" A【做　 法】
/ O  b( @1 c# e2 i: \) d: `( S9 W9 }6 G( S1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
, v: ^2 n. @$ W公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。& w) B4 z' y7 k6 }* I% }
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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$ b- h0 ]1 R+ v5.39.217.76烤甜椒沙拉
6 v5 `% {$ B* E: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W+ r4 l8 o2 a7 J1 Z! K
紅甜椒         30公克
( A; o1 q: U3 w6 L1 @6 `9 s5.39.217.76黃甜椒         30公克5.39.217.765 K( ~% E4 ?; V1 @/ x; Z
青椒         30公克! M/ c& Y( [3 y

9 ^  K. V2 Q  `$ e/ j# Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, @! X2 a. p2 D: j* }0 _$ R
義大利陳年醋汁         2大匙
$ D7 ?- Q8 N  F( e- o8 s; e8 X4 Q7 U7 J3 B; V, k2 N/ e
【做　 法】
2 @& C% U' N  c+ S/ s- O, u公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
3 J- _6 h  d  i9 b; Y6 a$ s! N2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
2 C, u% S3 a8 c$ n, S3 M7 b3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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) ^1 M/ w2 M2 H6 C% B& Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄鮪魚沙拉
5 L4 q7 G9 A' e/ g, R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ b8 T2 q' h" y; F! {0 i1 w鮪魚罐頭         1罐5.39.217.765 x; a& j5 d5 I
大紅蕃茄         2個# {* v: v2 p: u; @- C, D
洋蔥碎         50公克% A0 n% c, {: c# z, t6 u  t3 a
酸豆         20公克
: L! D: X- n6 s9 U" c# g
' m% ]4 a+ F5 x2 B# a5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& H9 b% I5 I& C# h+ D; [
香草美乃滋         3大匙
8 K) }( X. v1 {) s$ t  z4 Q
4 e% @9 {  @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k/ _& b( I3 m0 e' b
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇& |% H9 ~7 s( Y& L& @
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
/ r! ]' B, [9 Z, M7 A公仔箱論壇3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。5.39.217.766 I) ^; ~! N* |6 Y
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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5 n5 m: k' a, W! U/ K( U" @鮮蝦莎莎暖沙拉
, H3 S. r3 ]/ V公仔箱論壇【材　 料】
" ~9 {! T( \9 E9 K8 s5.39.217.76鮮蝦         300公克+ D% i6 G2 a9 B% h3 d, @9 _0 ~
捲生菜         150公克5.39.217.76" q4 J) \7 e  n7 e' ]* B
橄欖油         20㏄; P% u$ i6 R! L5 p. O

. _6 [; d5 l* k【調 味 料】' \# x9 J; T' |8 V$ ~& w
蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' r& c) q+ h5 Q- J9 O2 _
鹽         適量  k/ m  t0 ?4 N1 f' }6 ?- J$ E
胡椒         適量* V9 L+ O* O# Z$ i2 ^$ X  B

. `  {8 E2 |7 R7 i: _) y3 ^( C5.39.217.76【做　 法】
$ L* N; Z5 R8 W- @/ M) y5.39.217.761.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
9 |* f% n; p3 Y5.39.217.762.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X# a0 k& w% x7 h
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。; O, m  g( K& A" S, _
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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+ q( [& |! g1 T* `/ x% }德式洋芋沙拉
2 A7 W9 M3 V1 }9 Q7 R3 S& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; _( w! J) F2 _) I' x; @6 s0 B0 l公仔箱論壇培根         30公克
% M; ?1 [+ o* N  X. n6 f* i5.39.217.76馬鈴薯         150公克5.39.217.76$ _+ H/ l6 F% r4 P; j+ W$ U6 F
洋蔥碎         20公克公仔箱論壇6 Z/ |1 w3 f2 l4 ]2 T2 n: k
青蔥碎         20公克公仔箱論壇  A/ q/ S# ^: `  |3 E

' A. d7 G# n# J+ J9 |【調 味 料】
. G2 o5 l! ]1 o: j7 d( W: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙) f; Z) V$ d: R/ c7 _

4 c6 O: C! Y' [* [' ?! g7 ]【做　 法】
4 p" Y% m, K1 E) E; x+ c1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: @8 Y9 F0 M& h
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。) `6 ~8 h- `( i
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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8 j" l4 {  Q" c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉公仔箱論壇8 O, \' D: [7 j1 l- `
【材　 料】
4 n# B# r* @2 Ytvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 C% p5 K, \; X7 |( l
法國麵包         2片
8 C: S/ P. S4 @: x) s" U公仔箱論壇捲生菜         50公克公仔箱論壇% `' K1 q0 W- W8 N+ |- t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; k+ j" z; D* c
【調 味 料】
1 j8 m- H+ N. I公仔箱論壇義大利陳年香料醬         3大匙
" \  W1 y: b4 Z! i2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b5 W# T  {7 t, J7 T7 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 c7 }. x, N
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
0 Y+ b: S& O" |6 }+ B5.39.217.762.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇8 D8 u! Y- E& T" L* S5 v  P
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。0 S+ z4 G. A1 ]& g5 [1 e
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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5.39.217.769 P- O+ _* y5 q7 k- _+ V$ l
法式鄉村麵包沙拉5.39.217.76# Q% E! L' p/ T, r
【材　 料】
  e5 d- V8 U! l3 w8 {, G捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 Y' R' ]7 g8 O; ?3 ^
萵苣         150公克
& @2 w& o" S  `# }) k4 z6 H) F公仔箱論壇鄉村麵包         2片
- Z+ {8 v9 ~2 t公仔箱論壇9 r) X) {" S, j
【調 味 料】- B5 J: C7 u( N- E' \6 |& v/ V: I2 t
法式油醋汁         3大匙
. Z8 S7 i+ y/ J: y$ W% G# [/ }( @/ Qtvb now,tvbnow,bttvb9 `8 U! a7 l( [2 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t9 W, `1 x6 f2 ^6 m
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
# c; \- T. Q# x' r. f8 K6 A( o2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r3 O1 C" g6 ^: T+ L9 F' v& f
芝麻雞肉沙拉5.39.217.766 F( }8 k# x3 `; S1 p/ t* k5 i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k8 J! d# h4 N* j1 R( Q4 }* s' z
雞胸肉         120公克$ [2 h2 _5 V6 |% l, k) I. m
捲生菜         100公克% C& D- \4 t* Q
綠萵苣         100公克
3 Y2 k! [! d9 Utvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克' B2 D  m6 R" H, w: l
小蕃茄         20公克9 X# K0 U) C; G$ \8 Z

. N& E0 o! \" o( |, ]' ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76- R) V% k. W1 \/ ^% m0 y
乾蔥芝麻醬         2大匙
* G7 h5 n% A. w% [. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 _$ g/ `0 _) ^( d# [! B  @
【做　 法】5.39.217.76# r3 k+ ?+ D8 O0 {# N
1.雞胸肉去皮備用。
, ~0 I* k. {) D: q3 _tvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。% C  ?, F7 }5 i
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
% J* R3 K7 |! `# w! R2 Q6 S4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

7 G( e: i  _" g: S4 S5.39.217.76海鮮腐香沙拉
( n+ p/ e6 X2 U; T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇' A+ t5 M8 V7 k6 ?5 Q, `# J; T
鮮蝦         8隻% E' \, _) a. f" E* b! K
薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f7 \! b- B4 ~/ y% ?  p! L
芹菜梗葉         1根5.39.217.76: l- |/ `) D8 q4 t( ^3 `2 j
沙拉醬：
9 `6 ^- t, h0 X檸檬汁         10㏄公仔箱論壇' E8 @9 `. a  h5 z( e3 m
辣味腐乳         10公克3 j+ {$ A* M: o+ L& w" t4 o
美乃滋         10公克
" i1 Z( b  S4 M  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克" J7 M, M5 x+ u
薑汁         1/3小匙
: T  _. u) K* z/ }4 ztvb now,tvbnow,bttvb
  G/ X2 j+ o) R, O, [0 ~  D【做　 法】
) L% S5 i4 N: k- t1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" `" n/ Y. `# M
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。6 ^) C. x" S* G2 ^. [$ y
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
2 g! }! }/ l7 o3 o, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。