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洋蔥拌鮪魚
8 w) I2 j9 W+ h* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 `" D" g. X9 U/ a1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
+ M3 \0 U$ L) I8 M4 T' [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         200公克
4 f& k8 x* g, w* Q+ Z% |蒜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T' e" F4 `( [9 Y
香菜         適量
4 C3 m) E9 R$ o5 H7 f) m% q5.39.217.76
* K) a5 ~: w. ]! z) _  F: e7 Z公仔箱論壇【調 味 料】
, A3 w8 D" w% L$ b0 a0 t6 ], K鹽         少許
0 ], O  [2 G1 D* ?! o5 U, B% Ktvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙
" [2 r4 ]- u0 S4 t( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙' ?3 K1 ]* h  A* c* w  E) Q
糯米醋         1小匙
& J: g2 w9 }+ n/ H/ G白胡椒粉         少許( b. y7 F0 h! u* p6 d3 \! e

5 H- K/ d3 X  F0 Z0 B+ t! {7 O% gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 o4 R! `: Q! O% R  etvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥去皮洗淨切絲，泡入冰水中約20分鐘至呈現透明色，瀝乾備用。公仔箱論壇( q- M. x( ]/ w! c# A' }
2.作法1的洋蔥絲、蒜末及所有調味料拌勻。
4 a, h( N! {9 E- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入鮪魚罐頭及香菜葉拌勻即可。

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公仔箱論壇& y6 g) N' E/ L0 L1 L$ L
沙拉水果海鮮雙盅
3 V/ j# @, h3 o/ \. J6 d  Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, m& D- ~# h. m9 w' R# t* {柳橙         4粒
& S7 k3 @3 G% u1 z/ A, N. e公仔箱論壇蝦仁         10尾tvb now,tvbnow,bttvb  b( u5 ^+ G/ z! I3 A, T4 n, G
魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 @$ R  D$ P: d4 ]) O2 U4 H
奇異果         1粒3 k. f* }! E: h. N; m$ s# A# `
小蕃茄         3粒tvb now,tvbnow,bttvb/ W; e" ^; k* A& B8 T0 t$ Z# P3 q
香菜         1支5.39.217.76( b8 a& _7 u1 g
蒜頭         1粒! x5 K! Z! n: x0 b! t+ K. Q

8 j1 K; p9 u8 Y; {- g$ M% o( E5.39.217.76【調 味 料】
* q! |! S% ^+ n2 p公仔箱論壇美奶滋         2大匙% T" H% U9 E+ G& y
白胡椒粉         少許
' W, e$ P( t2 L" Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
5 l, f6 f+ o& Q$ T5.39.217.762 U9 @& k7 K  v8 h9 W3 M) b
【做　 法】5.39.217.76! t! e7 \0 q) ^2 C, U6 |5 n1 B2 _
1.蝦仁去腸泥；魚片洗淨切大丁狀，在一起放入滾水中汆燙撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K. v, G1 }; Y
2.奇異果去皮切小丁；小蕃茄分切成四等份；香菜和蒜頭切碎備用。5.39.217.76% {& k2 p6 I7 @% K* L  K& B- a
3.將柳橙橫向切開，將果肉挖出，柳橙外殼保留備用。公仔箱論壇# t1 {7 e: h) f3 K
4.取大容器，將作法1、2、3（柳橙外殼保留著，當盛裝容器）的所有材料和調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& D1 _0 g0 W8 Z/ ^! [
5.續將完成的作法4填入作法3的柳橙外殼中即可。

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$ E6 d" A4 k% B- n9 P3 Q6 M6 M5.39.217.76泡麵沙拉
, |- w' k1 B% C2 @/ k* l% T2 l; l【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l1 Z7 t* ?7 l+ Q
水蜜桃優格         1罐
5 G% [8 `0 a5 V, g1 l& e) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         4朵! z, p1 y% i5 s5 O2 U6 z
四季豆         4條
/ d7 c1 v1 x6 f% [+ k. p3 p. Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         1/3條) T% q& E, [: V2 R7 j& T) i
泡麵麵條         1/3包
9 C& Y) }+ N$ itvb now,tvbnow,bttvb2 j; G4 `! j( n: q7 A
【做　 法】公仔箱論壇5 T8 C8 w, G3 K% _
(1)將泡麵麵條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔洗淨，用熱水川燙沖涼備用。
) n  T9 R$ `8 {- ]$ z3 L(2)將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優格即可。
" J  h9 C. U) p( }5 |* g) ?- ttvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
! A% x- P& M0 A- y% L公仔箱論壇使用泡麵種類：任何一種泡麵的麵條皆可tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ f0 P% I/ G. Y# g" [
這是一道低卡低脂的料理，優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看。

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# q" S3 O" `" q. w* K8 _) Dtvb now,tvbnow,bttvb沙拉燻雞肉捲5.39.217.767 X8 [. T1 {9 t
【材　 料】
9 ?$ m7 N" d% c4 w4 Q; Z荷葉餅         5張公仔箱論壇+ O& _& F( r3 j9 i9 b6 }* k
燻雞肉         100公克1 U4 F  D) P1 b+ W$ M- y
小豆苗         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# N( u7 T( B4 K3 J# ], X, C
, I6 y8 y/ D9 _" p& U
【調 味 料】公仔箱論壇8 I9 V) q- h/ o/ m6 f
沙拉醬         2大匙
, N# e9 u) K: e' b, @: ~  m
  i* V! W, e! M" Y【做　 法】
* L4 a! D# _! v2 \4 |+ e公仔箱論壇1.小豆苗洗淨瀝乾水份，燻雞肉撕成細絲狀備用。
" S1 ~* Y$ V( T' `' L4 H9 F! Q8 W4 T2.荷葉餅攤平，放入小豆苗並均勻擠入沙拉醬，再放入作法1的燻雞肉絲，最後將餅捲起即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ N' v: O1 m4 z& l
鳳梨蝦沙拉tvb now,tvbnow,bttvb4 ]" W* \! w% i- B% m. x" d
【材　 料】5 W0 q4 I* D( F
蝦仁         13隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t% N* h" m( m  f8 y& w4 h
青芒果         50公克! v! X. Q* A& X+ f" T. f
鳳梨肉         50公克5.39.217.765 \. _2 b( L+ g) s) p
' H5 W6 C  Q2 F
【調 味 料】4 q( B8 r$ R; G7 ^$ K8 Y
美奶滋         20公克
. g0 Y' ~# D7 G4 M: o+ d, B' s+ Ttvb now,tvbnow,bttvb/ Y! g# f# ^) d, A) `
【做　 法】. Q1 e& ?: y5 w6 F# I9 y
1.蝦仁洗淨、劃開背部去沙筋，放入滾水中快速汆燙過水，備用。
2 p+ w2 ]. p: c, h2.鳳梨肉切片、墊底，再鋪上作法1的蝦仁，淋上美乃滋即可

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公仔箱論壇& J4 i" ~, S# i/ L: _9 e+ L7 n
蝦片亞答子沙拉
/ r$ O3 e7 m6 I【材　 料】
5 p* d0 R- C& A; P: X8 r' ]1 l$ @% K7 \蝦子         15尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h  u* g1 K" T2 D6 ^
亞答子         3大匙
; c2 g8 Z5 J. ?tvb now,tvbnow,bttvb新鮮巴西里         1支
% K6 E- b  U" G4 F) F0 b+ M6 z9 U: N; j! @$ G! V' u; X+ Y$ Y
【調 味 料】
1 D/ Y' q& M" ]4 _, X, w! X公仔箱論壇美奶滋         2大匙
3 ?/ C2 F7 B2 y9 A* i0 Y& y0 A公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 G8 t- p' v  k6 @9 Y9 V
白胡椒         少許
$ v5 y( o7 q; A4 ^, `# k) _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  c( w3 P& [* K2 Q9 O5 p
【做　 法】公仔箱論壇6 R7 A, @! H* x
1.蝦子洗淨，放入滾水中汆燙至熟，撈起後再去腸泥，並切成片狀備用。- j* |, e. r& `! w
2.新鮮巴西里洗淨，切碎末備用。
$ u. P) [) c' K3.將亞答子的湯汁倒掉，鋪在容器中，再排入作法1的蝦片，撒上鹽、白胡椒，再淋上美奶滋，並撒上巴西里碎末即可。

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' R* i$ [: x4 i% l$ j$ a; _5.39.217.76百香果蟹肉洋蔥沙拉
8 ^+ k% Z2 [8 ~【材　 料】
9 v! P  m! u' V% o& G* `9 xtvb now,tvbnow,bttvb百香果         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 ~* y* t5 A& a  t
蟹肉         30公克
- V& e5 C: n  N- J公仔箱論壇洋蔥         1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g6 ^# e; Q1 T$ D
紅甜椒         1/3顆
- b$ h! K$ O9 N裝飾材料：
7 f2 u9 ^" _- \) W& C2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥絲         少許9 i8 G( K% M" P( U

; V4 r, ?5 ]- }5 D+ m4 G! ?【調 味 料】
$ g7 m" B6 s8 T; R! P. A, {5.39.217.76白胡椒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* r: n6 n! i) R! K' [0 I& Q
鹽         1小匙
! b. a, f, ~' l( k1 j( t- O香油         1小匙
4 c: y& ]" V  X8 F公仔箱論壇黑糖醬油         1大匙
0 ~; I$ X3 T! d5.39.217.769 @/ L2 |. K8 Q# p
【做　 法】
9 y4 f# I1 @- u& ]: C* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百香果洗淨對切，將果肉取出；香菜洗淨切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 j- k5 y. T$ S- ~2 Y) y- H
2.紅甜椒洗淨切細絲狀，洋蔥洗淨瀝乾切細絲狀，再泡入冰水中備用。
- t' w/ G. `3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蟹肉洗淨，放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 Z7 T& h% `& ]7 N( Q( w/ n
4.取容器，放入作法1、2、3和所有調味料混合攪拌均勻後，盛入盤中，再放上青蔥絲裝飾即可。

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" G. ~9 i8 t, `$ \
醋漬鯖魚沙拉
9 ^6 C3 `; y" P$ K公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 G9 @+ ^2 Y9 j
鯖魚         300公克
+ O: Q# K' s6 S$ A, z白酒醋漬醃醬：tvb now,tvbnow,bttvb2 x2 @: q* ^; K- ~# p: T
蒜片         1小匙
8 l& `& N0 R; e/ ]5 j8 B海鹽         1小匙5.39.217.76/ F" N0 |) [" O3 m4 s
白酒醋         2大匙公仔箱論壇' m% `/ U7 W7 F% s' N1 {
橄欖油         1大匙3 e# [# Q* `3 b
檸檬片         8片
. B* c0 Y# {9 C$ i# A+ U1 x5.39.217.76洋蔥片         2片0 d# J" t' d6 j
月桂葉片         2片公仔箱論壇! y% f5 [6 n/ D& g, |! t
粗黑胡椒粒         1/4小匙% q! c" g7 l$ r$ j" A

! g1 `4 M8 r% V1 S% J& u% Q【做　 法】4 |# x6 I' N4 e8 p4 G7 [! m
1.將白酒醋漬醃醬的所有材料拌勻備用。公仔箱論壇1 m& \) Y9 N" W0 q9 W
2.鯖魚洗淨後去骨，將魚肉切大片備用。
! x- ^. M# |; I( _+ j1 ztvb now,tvbnow,bttvb3.將水煮沸後，淋在鯖魚上，略燙至鯖魚表面約1分熟，取出鯖魚瀝乾。
, F4 w" z8 f/ X+ F9 N1 x( h$ L4.將作法3的鯖魚浸泡作法1的白酒醋漬醃醬，放入冰箱冷藏醃約3小時後，取出切薄片盛盤即可。

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: s3 |: W1 N+ Q& b
雜糧南瓜沙拉球
  }, X! P  l! Q( M6 i* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' t  M' c0 h* U) [+ }. s1 ?. p
雜糧飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i$ V4 Q+ @* }! a$ g5 D
南瓜         250公克
; P& k" J4 U* n3 |蝦仁         6隻
# o7 F. @3 Z4 m# J! I# R( F5.39.217.76水煮蛋         1顆
+ I2 p! \4 [6 q  n. m苜蓿芽         適量, K9 N, ]  v& k; l1 ?9 }. K
5 J* U1 {" n% i4 Q
【調 味 料】
7 ?5 B( D; [, D# N& `. Y* X, r& k5.39.217.76美奶滋         適量
4 n$ H$ B! i; i# h5 O: ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5.39.217.760 {. o) D# `. P. X

/ }- y6 `# [0 b+ e【做　 法】
  o8 n! p. v& ?, D% b0 B, T. A* F5.39.217.761.南瓜去皮去籽後切片，蒸熟後取出壓成泥狀，備用。
7 w! @6 Y' ]. Y4 z1 a( i公仔箱論壇2.蝦仁去腸泥後洗淨，燙至熟後撈出瀝乾水分，切小丁備用。8 v3 {+ s9 E7 m/ q
3.水煮蛋切小丁；苜蓿芽以冷開水洗淨，瀝乾水分後盛盤，備用。
8 J' r1 F/ ?* `* j( h6 E4.取雜糧飯、作法2蝦仁丁、作法3水煮蛋丁以及所有調味料攪拌均勻，挖成球狀擺至作法3苜蓿芽上即可。

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+ X+ K9 S" E! Y* A; Stvb now,tvbnow,bttvb凱撒沙拉
1 \0 T4 w* P0 @/ i; I: i# _5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 X* y' _1 o* Z( a( Y" a, {
去邊土司         4片" [: S0 Q' [8 S
蘿蔓萵苣         1顆
5 s% n) _* d" D) W! ^5 C- ]3 l8 g: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2條4 u" r9 R/ b5 w+ V9 s0 E
帕瑪森起士粉         1大匙
. v' \; `2 Q8 e, ^. S, X* Ftvb now,tvbnow,bttvb凱撒沙拉醬         3大匙5.39.217.76/ @. I9 I& N" }; q
沙拉油         少許
9 r4 ]% X5 t% W9 V" X1 L% }$ a+ d* H; u0 `  _4 L- q7 N; I  U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S/ a0 e- o& U: M% k( [# ~* y
1.蘿蔓萵苣洗淨，瀝乾水份切小段，備用。5 m+ B$ h1 q+ o- A, g
2.去邊土司切小丁，放入烤箱以170℃烤至酥脆，備用。
. I  O6 J1 P1 y# [% D5.39.217.763.將培根切段，用少許沙拉油以小火炒至酥脆瀝乾油。  l. o+ [4 O: {4 c# {
4.將作法1、2和3的所有材料混合，再淋上凱撒沙拉醬及撒上帕瑪森起士粉拌勻即可。

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" e) w  Z6 k2 I4 S. V: o公仔箱論壇鳳梨蝦球tvb now,tvbnow,bttvb* b/ a; w# }& N( ^& V5 H
【材　 料】
+ B( I$ g8 T! e8 w$ t% ntvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         300公克5.39.217.76% t' s2 g3 A0 O7 `' R* X
糖漬鳳梨片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 C) g' l( J0 p; m9 N5 K
沙拉醬2         大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 y! k# {9 x. q: E0 H" z0 \: f
地瓜粉         1/2杯1 @! Y# f1 ^) u2 }' _, s
巧克力米         少許
0 G3 a3 x/ G  p/ l$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ x# H/ s2 `$ U# q( K- a* W1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
. Z( v" ]4 c8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/4小匙
5 L& W9 C! K# {: P/ o5.39.217.76蛋白         1/2顆
9 r2 b2 Z( [$ }5 T5.39.217.76太白粉         1小匙5.39.217.76( D5 m" Q6 @+ U* \! S. Z! Y
米酒         1大匙
6 X* B, r7 }) G/ ]2 C% s; btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L# K# L( X3 P' w: S' |2 V7 w0 X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 l! G6 x" T9 m2 J7 g/ O
1.糖漬鳳梨片切小片，瀝除湯汁備用。
* r* U1 z, J3 m, z$ ?/ G& S7 x2.蝦仁背部劃刀，去腸泥洗淨，以所有醃料抓勻醃約15分鐘，再均勻裹上地瓜粉備用。
$ Q: ~! {: V/ J" q8 S+ `+ d% n3.熱鍋，倒入六分滿的油，以160℃的油溫，將作法2的蝦仁炸至酥黃，撈起瀝油備用。
+ G; i5 ^) t* ]6 ?# P0 t  k0 R5.39.217.764.將炸好蝦仁均勻拌入作法1的鳳梨片、沙拉醬，盛盤撒上巧克力米即可。

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5.39.217.76$ U" J+ c3 b% _/ c2 T; ?
蘿曼輕飄沙拉
! U: @0 \1 ?( ?1 U! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 O2 ~6 @. I5 X4 v" h5 b9 W2 r8 h5.39.217.76胡蘿蔔         100公克5.39.217.761 m( B5 E3 v. R( T0 X
蘆筍         70公克
4 O3 @8 z" E, a+ \公仔箱論壇紫高麗         55公克9 M& |: u9 m* |: W' ^
蘿曼         180公克5.39.217.76- r, O5 T0 [" Z; o$ H4 ~: J
香菜         15公克5.39.217.76+ B5 ~: u# `- S( y* Q& c
水煮蛋切片         3片
. ^) |" @4 _6 \, @公仔箱論壇餡料:熟白芝麻         80公克tvb now,tvbnow,bttvb' W' q1 B; W( g/ Q8 ?
細砂糖         10公克
. e1 e/ E- G+ p; \2 [) ?5 _公仔箱論壇梅子粉         50公克
  k' W; a* t6 p7 ltvb now,tvbnow,bttvb低脂美乃滋         50公克
9 z/ m, e* a% R. j1 {! L3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C! e; ^4 }2 T2 N9 L. M3 b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* H" g7 i8 q, O8 i5 n$ a% [7 d/ m, W+ C
1.熟白芝麻磨碎至香氣散出；紫高麗菜切成絲狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r8 q/ Q8 v# E2 U# y" F7 ?* J9 L
2.將胡蘿蔔放入滾水中煮約6～8分鐘至熟透，撈出待涼後切成條狀備用。
( ^+ t4 Z! N; s7 v7 R& E* ztvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍放入滾水中汆燙約2～3分鐘撈出沖冰水，再瀝乾水分待涼備用。
% x$ F0 d) ?2 o( f! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將蘿曼加入適量的低脂美乃滋及各式材料即可。

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1 A7 t( m+ g# X9 G7 N% ~什錦蔬菜沙拉佐優酪汁5.39.217.76: _% |! T( A# [0 r* P1 x9 M
【材　 料】
/ B- P+ r. @# `9 k, T5.39.217.76牛蕃茄         5公克
) @) q8 t  x# @5 o" M公仔箱論壇小黃瓜         10公克
' r) c' _  }0 J% ~0 j3 i' d* O  B: O苜蓿芽         10公克5.39.217.763 o0 R/ J* d. G1 a! Q2 f+ N1 L
美生菜絲         30公克/ ^( k+ T/ }5 w. y1 }
紫高麗菜絲         15公克公仔箱論壇4 y2 K& L& O; K" `5 n
公仔箱論壇3 B; y1 h( ~2 A, m9 {
【調 味 料】
$ V5 t; y' o. @' f6 P公仔箱論壇統一無糖優酪乳         50㏄
  h$ c; S$ ]5 g1 f; G- K公仔箱論壇優格         30公克
# t% p# q5 \6 G. r$ A荷蘭芹末         5公克
6 v& }: j! S) s* V: R6 O; atvb now,tvbnow,bttvb4 f, H1 E0 E) p6 ~
【做　 法】
8 _+ w2 _/ z2 X0 H* G; M7 V公仔箱論壇1.將牛蕃茄和小黃瓜洗淨瀝乾，切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 _+ E5 r8 _! ~6 N& D( f( r
2.取容器，放入作法1的蕃茄片、小黃瓜片、苜蓿芽、美生菜絲和紫高麗菜絲。
4 v$ H4 d; v, P  F5.39.217.763.將調味料混合拌勻後，淋入作法2中或沾著食用亦可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 D' C7 z( r% n6 i* x- b' R
! e, ^. j# a7 X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 P, x* E) |# X3 t  H
蝦仁         60公克tvb now,tvbnow,bttvb! v2 m. D9 @4 o% L
紅蕃茄         20公克
2 Y& R, N1 Z. N& @tvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         20公克
8 Z8 [9 N/ J6 C紫高麗菜絲         10公克
: N) p# [! v, Vtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g7 Z% v* h4 ?

  c; n8 |7 V' N  ~8 a【調 味 料】公仔箱論壇8 g. I8 ?; U0 d  m  k/ q2 m
統一無糖優酪乳         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" N$ j# c( E- Q9 c
無蛋沙拉醬         20公克
  E" |8 u5 ^, P9 k* f# k5 Q5.39.217.76鹽         適量
2 Y1 k* Q$ [, W8 w/ E% q8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量) {5 E( P& _# V

9 L9 p) p; ~- |/ b- C公仔箱論壇【做　 法】
2 O) K) R  O2 ?1.蝦仁放入滾沸水中略汆燙至變色，撈起備用。5.39.217.76! g4 [& Z" Z* [/ w2 s/ Y; H
2.紅蕃茄洗淨瀝乾，在尾部劃十字型後，放入滾沸水中略汆燙，撈起去皮，切小丁狀備用。
8 c+ z  {; {$ a- F9 N, ^' a3.將所有調味料混合拌勻，再放入作法1的蝦仁和作法2的蕃茄丁、美生菜絲、紫高麗菜絲，混合攪拌後盛盤，再撒上匈牙利紅椒粉增添口感即可。

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: D; m% I! M& @9 B% `" b- Ltvb now,tvbnow,bttvb酥炸雞柳凱撒沙拉公仔箱論壇- C- u6 V# R6 \, T! ~7 F
【材　 料】
4 k% u/ R2 t2 A) L! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳條         80公克! y* _0 l6 |* t- D
凱薩醬         2大匙
1 \5 k# b+ `. D  J' B- |公仔箱論壇土司         1片公仔箱論壇. W0 O+ q  H2 s$ z" g+ p
生菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 T- x7 U5 A/ }  q) y5 p, |
起司粉         適量
: A0 m- T& l" ~& m- e; J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: r' ~1 e2 F" |9 `/ @1 a* H6 H
【調 味 料】
4 F+ ~8 Q+ v3 J匈牙利紅椒粉         1/4茶匙
! z( ]" `# b4 k: ~% _tvb now,tvbnow,bttvb起司炸雞粉         1大匙
4 [5 m' o2 ?, atvb now,tvbnow,bttvb蛋液         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ K( H* A: ]* J( s
5.39.217.76+ E4 |' M3 d6 w2 }; X- N
【做　 法】
- n* z/ u2 b- Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。; p% U  p% ?, l
2.雞柳條洗淨瀝乾，均勻沾裹上作法1的粉漿備用。5.39.217.760 B+ l( }( W( _/ z7 w3 K9 Y
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞柳條放入油鍋中，以中火炸熟起鍋瀝油備用。
* G) d) `% O, y7 x9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司切丁放入作法3的油鍋中，炸至金黃酥脆起鍋瀝油備用。
0 t, j: K0 g; b- {  }7 r! i$ C9 r, b/ a5.將生菜撕成片狀擺盤，放上作法3的雞柳條、作法4的土司再淋上凱薩醬即可。