BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) t& T5 H& R$ |9 n0 G
迷迭香羊小排
3 v( k: b9 p" E+ g5 ^5.39.217.76【材　 料】
' h! P7 L/ C/ D5 F: h5.39.217.76新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb# S7 V, q. h% s+ G  Q% w, W* J
羊小排         3片1 C- c- M. l1 o- X
黑胡椒         少許公仔箱論壇8 x6 T8 [7 F( A2 N
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 h+ Z% ]+ A. l

3 n) z3 r0 R/ A& f2 f1 K5 o- D【調 味 料】
8 i- ^2 K# e& P2 j4 g( v( Ptvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 |) r. n, k6 o  b! T) }) y* i9 p+ ~% u
紅酒醬汁         3大匙
* Z- ]4 X' ]  C$ G9 ~' E5.39.217.76紅酒         2大匙
6 n! k7 v/ j# f: j1 F' R薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S% g5 H3 y/ z$ Z

" S6 D  F( A! @  Q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇- H2 b( I: g, T9 \7 V! R6 d
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: g4 u4 v- V/ }: ?( a* M) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
" E9 _7 y: v) t$ E& Z: n/ u& S* m【備　註】
5 d6 I+ ^) T0 L8 p. etvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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3 @* p2 P3 K- N7 u" g( L. y! P) f公仔箱論壇迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb& M" a% t6 F* ^; P: Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ o  p# Z6 u; U0 _, U6 J% J
新鮮迷迭香         2枝
: ^9 Y- ^5 T# u公仔箱論壇牛小排         2片; w* }; K: D2 B" v6 ]4 F) ]+ M
鹽         少許
5 m/ h9 y( C* O9 f黑胡椒         少許
$ a. A0 T% D9 u, X% k5.39.217.76
- c8 \5 C: v1 z0 R" Z% q3 x【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- Y4 e( u$ q
香草高湯         3大匙
9 l1 c: K( k9 Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 O# [" J4 k, i3 l& d% C% T$ d
無鹽奶油         1大匙
6 h/ q% D# d! u公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
% T( s! h1 U( V2 o5 l7 j) e' p公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄5.39.217.76' U' N7 X9 E: M2 R% s
鹽         少許; x8 g5 ]9 _  G# `1 M6 j" @- Z
青胡椒粒         10粒
& W, h, o& m9 T  A+ d紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb8 C* }( e+ t, I- O1 Y
6 [6 S7 c' P) s
【做　 法】公仔箱論壇6 y, }+ R. ^3 Y$ O0 {2 X( x0 Z
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) J! T3 m, Y- ~  N, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
0 e& x& g5 T( c; z& ?tvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 u/ g% p, k( x, \9 t; U' Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
$ r0 U) ?* s, x0 u& g+ N7 Itvb now,tvbnow,bttvb
: `6 Z$ w# X3 u2 P; X7 e' B9 rtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】7 ~; z* O, Z1 _& p8 ]
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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, M- S/ l  J; |7 u) U/ f
百里香烤春雞公仔箱論壇* V$ g8 I' d: a9 z; }4 t
【材　 料】5.39.217.76# r! j3 T! _6 w( c! I4 q! U
1.春雞         1隻
# p" q! ~% z8 u2 I3 I1 B) s2.新鮮百里香         6～7枝* r  W& q8 M' x8 ^% ~4 c3 s4 g9 D
洋蔥         1/4個- s0 m6 I& Q  y3 M! B
鹽         少許
# K9 S: Y# V9 t9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙# l" l/ R- {3 F2 F) J; }2 h
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( ]) L% Z  x& q! ?- _/ H" @" d5.39.217.76橄欖油         1大匙! U+ U3 I" A" v! S5 Y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
( B9 n8 e# E" W" P) |2 T$ J' @公仔箱論壇香草高湯         100㏄
6 ~5 m& w) W' |tvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇0 O3 q7 j. Z; w' c" _7 [" f3 j+ s
鮮奶油         1大匙
3 J+ t6 R$ t* x* [鹽         適量
, _  N. q9 i( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 ~. e/ M9 k8 W& b7 T+ E9 x# K
【做　 法】
. W7 [% t: A2 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。% x* l1 d9 Q7 R% S/ O  J
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 r7 \4 d0 @0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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1 A+ j4 O; y0 q& y0 e. K3 {3 m& d5.39.217.76香蔥起司焗鮮蔬
1 z3 ?3 N% D2 M' u9 V5.39.217.76材料公仔箱論壇9 ]$ l, z2 k) y- Q

9 U4 W7 q* H$ L# e+ E公仔箱論壇    花椰菜5.39.217.76" S3 k2 w8 q5 ^$ ~
    100公克% o3 K/ A1 ^6 q7 @6 [- m, i. l" Z
    蕃茄
4 h: a6 Y% a* ?, q& O& I$ F# R    80公克5.39.217.767 W* Q' G2 A/ O& B$ f1 r; L# d4 R
    蘑菇
1 B& _7 v: f' Q( a    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @" d$ S; l3 F2 p/ j5 k
    玉米筍
5 C& |/ n& {* O' `7 `$ y* y公仔箱論壇    80公克* O9 P5 b9 X7 K$ M9 u
    起司絲
1 w  n) ?1 x8 L2 I! D3 b5 l公仔箱論壇    100公克5 a; T0 o1 F+ v5 C9 ^% r
    麵粉
: o9 Q' S4 i! i4 Y8 O0 f    2大匙
/ d# U: h% j9 A: x* r/ q    奶油
7 h0 D' y; v% i# E: s5 I5.39.217.76    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a: ~" c+ v$ L" v
    蒜末4 Y" K' B' |, ~9 t( c/ Y1 e
    5公克/ |; u. F) ~) V  J, \" i7 m3 S

3 e3 |7 n6 W, ]: \' Z調味料tvb now,tvbnow,bttvb) D; G" O# [( i. G7 {9 t

5 E2 M+ B! N7 `, d% b0 xtvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
7 L2 _0 g4 b9 }  P公仔箱論壇    5大匙5 C. e  Z+ F( \
    牛頭牌原味高湯
9 {; P$ C) v, c, W    50㏄
* a5 s2 I; s/ q: t' }/ n' P9 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, f$ O4 n. i. J- q( u9 c
作法
2 s6 Z% G& s+ i2 D% m9 S
% Z: n" B1 T: d6 c- ^% }, j   
' Z; i: g2 _# t2 y+ ~0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇% A* x, K% a5 j
     公仔箱論壇/ X, i; l& q! B) ]  _# Y
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。4 M7 J5 P, ?: l) R
     tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 B8 ?9 }) t. u! p. {) E. f
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.76, E0 |! i( F5 x6 j' w
     5.39.217.762 O9 h0 }+ z3 q# E# V% l
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
$ `) ~6 b& a( ~# Z% L$ c     
. j* e2 y5 {' b  H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- G" u- B7 y* V+ \# @
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb1 Q4 X2 n/ W9 b7 H+ y" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# q+ ~2 T5 A; c
材料  R2 N. T( k; u9 k
    土司
. d- R0 |! Y, g8 A    1大塊! J& I. K& o! l
    仿土雞腿2 f' c7 z1 r& e/ f6 m
    1支: {1 R- ?0 O, B! _& a  v! \
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% m2 C  Y1 |/ F3 z! A# x
    50公克
4 m0 \0 H% ^. q( ~6 v9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯
' D0 O7 Y- ]; j" A' X    30公克
, m$ s- I/ j; h& k; m2 l    洋蔥
; o& E4 Y; u: E% ^5.39.217.76    1/2顆
: }% F! Y, F+ O- A    蒜末
% y5 l8 a7 V' x) v% K1 ]    1茶匙. M, [: x( S3 y% Y$ s, N9 e
    咖哩粉" `5 S, r, ]/ |. s8 ?( o+ l
    1大匙
" X  B1 D% t7 r9 |4 n; B+ d公仔箱論壇    椰奶5.39.217.76& r5 g. D/ C4 S# T- y% ^
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 [* G  F; Z' K
    水
: ^3 g5 f7 Q. A    300㏄
" Q  T- H- N2 B" x    沙拉油9 @) |5 l, p1 B% M+ }! f
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! O: N( t& e1 X3 A

8 L) k# G) z' b9 Z0 a. g調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ a, Z1 w# o1 Z* {  M. e2 e
    鹽
- u  ~( k% S. Z2 R6 V- S    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: X; `& w" u$ d, ], y
    雞粉
' C" w+ W% @& R9 ~/ r6 ztvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙
- T& a+ J* F( J! r
/ Y, b8 m: K( a: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 公仔箱論壇/ l$ G6 s' E" f) w  n. q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
# x; Z& P% w& g" X2 V! [1 A- {1 M公仔箱論壇     
$ m* T" U6 _/ d! K. z& U公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
& x! J; v. ?0 h7 W; A/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
0 N' L4 c, J8 L9 S6 u公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。, f# h$ d5 j# Z- }( ^
     
5 I" r2 H9 H  h, i/ t" Q. G公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ M2 W8 }- F2 e/ k6 Etvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D5 [$ L* |3 a% X! |( P
公仔箱論壇' G3 [: N( X$ q9 _/ \8 h5 m' g
材料' d2 n% u) w) ^9 L* [4 W
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 o! H* T& D- \
    2片5.39.217.76) ~9 F8 b" A# T, o1 N/ ~" O: [, _5 j
    法蘭克福腸
( i  X+ M0 Q5 S8 U公仔箱論壇    2條
  Z2 K6 a/ c' u) F) l公仔箱論壇    雞蛋
: I1 w* F. a- \1 o9 `) A6 F% |    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s: o% L/ R: A9 s9 w: k# P

2 h  ?; L+ m( `+ [% E; Q9 g/ d作法公仔箱論壇- D0 W) k$ p" F) D6 q' {, M3 R
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
4 k5 l7 U  I& m$ Y5 {公仔箱論壇     
9 \2 s2 k$ \! ~1 L9 S8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇8 A* C* @' l2 x% B/ h
     
, G& J5 N9 d. y, S4 y; z    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇  {- \) M: a$ ~8 W3 F( ?3 S
蕃茄起司烤豬排
  \$ Z8 m/ R4 G/ g$ u9 `3 v公仔箱論壇5 A  r$ U7 q  Q7 P1 I  M
材料! ^4 C) E7 M; N2 i# q
    豬里肌! E8 b6 l1 J% N. l6 x6 J2 @
    3片
0 O) }) m) h3 Q1 _tvb now,tvbnow,bttvb    蛋液
0 u3 `( F' D; i' y8 h9 x8 g5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
5 D& |- i+ L- R% Z7 A    麵粉
" R6 O6 A9 D2 L9 w9 m$ K6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1小匙
8 O, U$ n5 I  ]- l/ ttvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
* S  Q9 ^, ~1 I公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H4 ~, s9 n+ f& U( g+ C

2 g; ?5 L4 x: X, s1 i( V調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 F( k+ v5 g) ?' C4 x" @; ]
    蕃茄紅醬$ C- h, X) e( c' w4 z( S
    2大匙5.39.217.76# h1 }1 x( @; f  K' Z( b! Z
5.39.217.765 R4 @1 K" u$ ~& J! k7 Y# C
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]- ^" W0 g; Q. c* |1 a' e9 F
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇: Y% d3 f4 K) M, L/ C, [
       ^2 w+ x0 @4 U: f6 g0 ^
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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2 C7 }: |- S, I2 i) T* J0 o
奶油南瓜焗烤雞腿
; l6 o5 K! v. |. a" E1 x5.39.217.76
- X9 {7 B$ k# F! A" ^+ y" ytvb now,tvbnow,bttvb材料; ?3 e" K" L1 ?2 C- T$ Z8 u7 ~
    雞腿塊
+ C) }! r* x, \# D) {    1支
, _$ f& P! a# F- N9 t9 q( ^    南瓜塊公仔箱論壇, Y+ _4 f5 H% v6 r" [- s9 j: w
    200公克5.39.217.766 O  {9 g0 j; A9 W
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb1 L  [, |5 b+ g9 [4 Y
    30公克5.39.217.76& O8 ~8 ~2 w  ^
    甜豆仁
. Z) A) @2 h9 k7 Y5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t6 |! q" s1 g8 f- t; [
    起司絲
% B9 [% v0 s* l9 D    50公克公仔箱論壇/ T' U" N" F2 y' J% k
    巴西里末5.39.217.767 O/ K- ?/ ~  k. h2 j
    1/4小匙
- L6 G6 j0 z6 ~' s
9 R0 @) R# ^" u" h. ]5.39.217.76調味料tvb now,tvbnow,bttvb: n& H8 e! U' k  z2 _
    奶油白醬; ]" `( k/ d0 v( v8 T* J3 s: }6 d
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' L3 Z6 g  m9 f2 `1 a$ t6 `
    雞高湯
( }/ O1 A& Y( n; c5.39.217.76    200㏄5.39.217.766 h2 V' m% s3 v

* r1 u& _$ a1 {8 G: W/ H* B2 {作法; N" d2 x8 l4 @$ ?) }" U
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5.39.217.760 M$ @6 [& y$ N% B$ G
     5.39.217.76# g2 u6 Y/ G) _8 M, r. Y
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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5.39.217.76) i+ k6 Y1 p1 D9 d
焗烤香菇蕃茄片
6 `) T; _; C9 }" a2 ]- y2 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j  v- n9 P' Y$ M2 x
材料! p: q0 W  F" {( M+ g

) B# j# J: K; _* k) P    香菇片
" ]/ o" {; z% ?# k" S- N) ^7 T5.39.217.76    300公克
7 h. S+ @9 A6 j/ w公仔箱論壇    蕃茄片5.39.217.76; U8 |0 d2 N( W! ^# h- L3 x
    200公克
" f! z4 W2 [7 c* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
+ V/ U4 S6 g( Y5.39.217.76    100公克
2 x: `  d! b- _& c2 ]+ V5.39.217.76
( h$ ~' Y# u9 }# O, Otvb now,tvbnow,bttvb調味料
* Y2 N) M* l+ |' g  T. i" ^+ T公仔箱論壇
& {9 t0 Y. n) l5 ^; @9 C: q5.39.217.76    雞蛋公仔箱論壇4 O: W( _. B; k" V6 f2 Y0 n: B: B
    1顆
5 X; Z& `- n! w5 R& [    牛奶
8 u6 e3 ]) q, L$ _4 t    200cc' q& z$ S: K0 J. N. y1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J# ]9 R4 U2 W) M
作法
: ^; k6 Y' \) ~% m5 O公仔箱論壇5.39.217.76) {% N  N& l; u% u2 h
     " L" m9 A& K- a8 z+ J, U  Q) \
    1.調味料混合拌勻。
. K" J: z/ ]6 s1 g6 H8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 L6 P8 v; {( c" n1 m) I, a, n% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
$ S% e5 u; ]* O' {$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ A' D5 h1 Q, q7 e- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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& I* y5 T1 K+ a0 t! }! f2 p. U0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
/ ]% P3 I- R9 L$ m& x3 ?5 |3 j5.39.217.76材料
( e) r( R1 m3 O0 t, @# {: h公仔箱論壇5.39.217.76# g8 J6 K, E- I3 r$ g# R
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E: q1 M/ O9 c7 J! K
    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( S4 i# F' J# b4 v) A" T% ^
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]- w7 B$ {8 U6 U/ E" T' y
    100公克5.39.217.76/ G3 b3 E, K: ~) J# y
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m) p9 Y* e1 ^) }" R$ t
    20公克
) F3 ~1 K% ^$ |    起司絲
, N$ C  v0 a3 R3 itvb now,tvbnow,bttvb    30公克
* j5 U# k  G4 U- ^: F. P4 h9 l5.39.217.76    蘑菇
0 M; w. f0 O8 f6 U, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克6 t1 u: v' s' N* k: {  e, ?* Q# s
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 a, ?5 f) z  E: d( P
    1/2顆
  x- J5 J5 t3 V6 h9 n! \; b公仔箱論壇
, P7 x: Q+ b: ^& ~公仔箱論壇調味料
/ X3 G0 i: L' }/ g2 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& l( H9 \# {3 C) \
    奶油白醬: _6 D& H5 W/ A
    2大匙
4 @6 y/ x* c& j7 T8 M% s
; }7 n8 ?; A, ^5 W: Y, p  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb5 @- _5 F8 V5 p; f

/ ]3 f  R% R8 Q% ~& W' e. S5.39.217.76     
& }6 n5 L# E1 X; _% x公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇2 n  L1 U) |, d0 \( _
     公仔箱論壇7 h$ ]2 A$ d* p) ~
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
- O& i+ ^& Q- B8 |tvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^: g+ t- Y. w
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 f+ T  v) \! Z4 i6 c7 r* G: O
     公仔箱論壇% A2 T! y+ ~, ^7 F) q4 q5 o6 j
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
$ h( C' a2 w/ H4 A6 ]+ f5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb8 ~, Y5 h3 q5 f* p: w7 }* `
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, v5 H3 I2 o3 l+ w2 d& r( d+ S$ G
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
( H/ t8 k7 U4 c8 F( {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Q7 u9 E0 R% T" K7 c2 C6 a  K- O+ o( ?
材料
. k, x! D1 C: d2 z% x/ h# W" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 x- ?$ m3 ]1 v5 \
    豬絞肉
3 h0 {) z6 o# w7 k5.39.217.76    200公克5.39.217.762 f- z" {0 u' M8 T/ r! Z4 D
    洋蔥末
- F4 \+ s) Q! z  }5 v! Atvb now,tvbnow,bttvb    30公克, m; S/ z% r5 L% w( _$ V9 J- h
    綜合香料
0 K. o: a) n! D: U! J! q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 }5 z1 y  \9 p0 v) q- @
    鹽
1 L4 _. G- V# b. |  @! Q公仔箱論壇    1/4小匙3 r; s: @5 a" p! o2 z
    麵包粉
7 M: w. |! _0 |7 X# c公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K/ `1 }1 u  B( h4 Y  }. E+ S! j7 y
    起司絲" `+ \3 W! X0 I' b
    80公克4 F, z; m  h9 I1 {4 f- \$ e

7 S4 e0 |+ T, u1 g5 K% l2 f5.39.217.76調味料tvb now,tvbnow,bttvb' D: v! ]4 G, N$ ?) A, f" o

7 c3 }- \4 h* T公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
, z3 K& g' K, t+ N1 C% v3 I5.39.217.76    2大匙
- e) g* T, C# m) y
0 r  Q! Q) o- x* `作法公仔箱論壇5 V: Z8 O4 ^& c5 r# @/ p7 o/ d& T
; q, ?7 J; I* Y
     1 i6 F) {3 s( ?, N( B! ]; v- W
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇5 t- N, k1 H. u. I/ v, W
     5.39.217.76, E: Q! ~8 v$ T+ M% Q4 `
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。; U- U5 R, b# e( [
     
: U1 f0 n4 y  ^7 Z3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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& X6 [# C' S. }; b6 C7 a1 U5.39.217.76焗烤大蝦5.39.217.76! Q! ?) e- P( r/ A+ K8 a0 k% f7 J

- m! ?5 Y* Q; h7 p$ B; T% A公仔箱論壇材料8 f1 i+ c4 I# o. d' [# Y

2 N9 k* B2 h) Q3 k7 U: r6 R2 ~" T    草蝦5.39.217.76* ?0 b5 h3 a4 Z1 w1 J/ W7 `! i) `
    4尾公仔箱論壇9 V# N; T( }1 Y' \# T3 K* z4 L

1 S/ \) z1 I7 x+ K. `/ {4 K調味料- Z) u9 I. q8 X; @% s, b" a

& B% ]) I- e" ^& _! a# ]6 n4 q5 g5.39.217.76    奶油白醬公仔箱論壇5 ^7 i! `" j) |8 C8 G$ u3 C/ ]
    2大匙8 ~) o8 Z, H* i! E
    蛋黃
6 t9 A0 A4 s8 p( s6 k公仔箱論壇    1顆
- u6 U8 H& {3 {( w* ~% M
6 o* X8 a2 _; E* m: _  X* Vtvb now,tvbnow,bttvb作法
3 J8 S: E$ [( t$ {' x- j公仔箱論壇
0 O& W; Z6 k/ ~% r8 Ktvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O! @$ L' r% P, p# j4 v
    1.調味料混合拌勻備用。
+ D4 U6 ?1 \- I: w9 _     6 M, T7 M; q) h( m
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
6 q6 a: ^- o& F( K" \6 l0 G% V7 R     
: t0 ]* \# n1 f1 ^) q3 r! O5.39.217.76    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) J! |/ a  R; C6 K6 X- A公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 f9 [) ~) B  W! U2 k6 S9 d
材料( V1 m/ e* q* g  t2 B! ]9 m0 f
    杏鮑菇
. [, P* n6 H# K% O    200公克公仔箱論壇1 {* R2 d1 O, ]! Y2 Q, t$ Z
    起司絲
6 n4 T  e' X& i5.39.217.76    30公克tvb now,tvbnow,bttvb% O/ Y  R0 s6 h& p' T
8 r: e  R0 r. ]* ?: S
調味料
! [" g% T1 X! _& }6 O    茄汁肉醬5.39.217.76. D& a$ O8 {1 M: r
    2大匙
3 R+ t0 H. Q2 J! D: f; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t5 M* j! I6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb; W+ Z1 Q' F( r5 i. K
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
# E( a# E/ m/ V0 _8 Y5 M: Q公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) b& Q; c1 I8 r+ s焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇5 P7 f# r7 s# `! c0 e
材料tvb now,tvbnow,bttvb3 `! J% D" C6 n! ^
    青花椰菜
/ U( C" k4 B8 }$ g" g& x    100公克
& O$ D6 M0 X1 ~. h6 ]- j5.39.217.76    白花椰菜1 [5 \8 M- I; W6 m1 V) O
    50公克
* G" I8 r& w( j, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇& K: S" Z1 Y- b  \, j( }5 t2 |
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb" [" s) h8 x% s, X
    蘑菇
9 O) l' [" d: p) [/ Z) v* @& T    50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v; z7 G2 E1 c0 ?
    小紅蘿蔔公仔箱論壇! f, Z: z. p& d' z: l, N
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb; t/ r: C3 n; j* j/ W
    起司絲% t  G! G& f, K# w1 ^7 \
    30公克
2 i# l/ `, V1 R5.39.217.76
" U' l& E; s( Q" S; \' u. u) c; s公仔箱論壇調味料
1 u; N  e7 E" {; N8 f公仔箱論壇    奶油白醬
3 \3 V$ L  |4 c    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 k% o+ u, W' M

0 }4 }- h+ n# G9 Z. X. `6 |5.39.217.76作法tvb now,tvbnow,bttvb: a3 j0 ?# `* M/ [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" V+ }: S" R- k: v" V公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.768 S# Z) `/ e9 z' M9 l
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
* p8 f0 ?2 A* \+ t: `/ e! C公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ Z; n# L3 \- H+ G公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚
% T0 U+ s. T6 D9 e" b公仔箱論壇材料
4 e4 |' X1 g4 Y8 ]) b/ f公仔箱論壇    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 H4 S$ G3 z& \/ K' w
    1片
, U4 R# ^4 A6 {0 c2 f3 z0 x& g公仔箱論壇    薑片5.39.217.769 j( ~% z: G: [5 l- f% i- n
    5公克
/ v% ]+ M% V; w- q  p9 l; J5.39.217.76    蒜片
4 l! i7 P6 Q$ Y$ o' Dtvb now,tvbnow,bttvb    2粒
0 V: y1 m- [/ ?: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D9 H; T' f2 u0 B" N- q
調味料
" x) ]! s0 j) M8 t% u2 j    蘿勒醬
- e; P3 n' i" f5 f4 p- u& M& g5.39.217.76    3大匙
# D+ c# ^) s7 j& F; E$ s- w2 M; ]5.39.217.765.39.217.765 E3 A& ?& k* n5 t' r  p9 m: H
作法
. J6 i+ h7 |! m# W    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
; q' {% m# _! Q5 [* ]9 m0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。