BeiDouChef

( g* d/ i) J" S! S' G3 Q迷迭香羊小排
) F' P4 z# i" I2 o, m, N. N2 l3 B公仔箱論壇【材　 料】
4 C, ~: T9 [/ P6 p+ Q) g5.39.217.76新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 Y5 O4 a- p6 x, [
羊小排         3片
6 ]2 g" x  R" X8 \! ^! F0 B0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
" e- T* s$ T; e  {3 Z鹽         少許
; q* M2 o, w- V9 H3 \
6 i' ~7 X- f, ?7 T3 M% z; ]5 u7 r【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& F% g4 a# _" ?6 ]' Q% Q( T$ d
香草高湯         2大匙0 N' [5 |6 V% J; B! b
紅酒醬汁         3大匙
. h% R) C* y) Z. Y8 f紅酒         2大匙
8 b; G- S8 N7 K薄荷葉         6~7片
) u6 i" b7 Q" t3 a% Itvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ s( f$ z! g4 H" ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; ?# S2 i; O6 c% J3 g
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, ]4 V. D9 \. ~/ J5 rtvb now,tvbnow,bttvb2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
* n, U) X6 o# g【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb& W3 Z& @* Q: I9 e
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

: l' L* {* p0 p0 `! a; \5.39.217.76迷迭香牛小排
- j8 n4 g' Y" `/ r& `) Htvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
! w; ^2 L, Z$ o8 y. ttvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇0 ^$ l0 Z. F4 `+ A
牛小排         2片
7 \: F. r: [) n' C. L8 k8 s: Rtvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
2 A( k7 K/ @5 @% O, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
* \# C0 c- L* n2 K6 j4 c  A# H! `, A: A8 {9 T6 R2 d2 w) g
【調 味 料】
( ?) \4 G/ i" f) z; Z* D& J5.39.217.76香草高湯         3大匙& N. U2 c3 @% O, E( e4 [
蕃茄醬         1大匙
- U! V2 O4 C: w& F1 F8 _tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
0 Z- V9 k, N0 |0 p: g+ J* p鮮奶油         1大匙公仔箱論壇8 z: W) b: J% o' }8 i, o0 Y* ~
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ O- [2 R) A+ v3 f
鹽         少許7 V6 D' ~& @! ^9 X( N# B
青胡椒粒         10粒
- i  {. ?3 e: Htvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒/ j7 F6 X) N# W: M/ c
公仔箱論壇  s! U7 b" [" |8 ?4 P1 D2 o
【做　 法】
, ?" C+ r: S: x, o2 G8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。. {# d3 Q1 i- D& ^1 X' |4 ?+ l3 s# U
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
$ i4 M4 P' `; r) {7 ]) ^7 j將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
- Y6 q/ E% r+ G0 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.76' E" Z; X8 k$ T  ~! i" j

/ s0 k# v' G# `$ }5 k% ?' Atvb now,tvbnow,bttvb【備　註】5.39.217.769 s+ e; ~1 t% f( F. D7 r
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb( E  X1 _1 |7 |9 |* U% |) H2 G
百里香烤春雞
6 k3 o8 w4 @% o5 k  J8 N) k9 p- I2 a2 v公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ]1 p- u& m; g) Z  P
1.春雞         1隻公仔箱論壇/ x- M9 _0 _" l1 B
2.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.763 i1 ?' F) Y- k+ @; [1 m
洋蔥         1/4個
0 L4 x5 K! B; b6 Z( S& g1 N公仔箱論壇鹽         少許
' w: Z6 c. C3 l1 y9 w3 a! w公仔箱論壇蒜末         2大匙
, @8 ?& h' m0 ~- I# l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
7 ^3 O9 B4 f8 V6 t5.39.217.76橄欖油         1大匙公仔箱論壇; c. v3 k. J6 m  s: O1 X  w* v
3.新鮮柳橙原汁         150㏄  N& a$ Y1 J& V" u. a
香草高湯         100㏄公仔箱論壇; M/ I4 q" n% |! j) g2 d
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ E! B9 n, n7 ~, v* \
鮮奶油         1大匙
8 _8 X6 ~0 @) P% {3 m* Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I: ~/ d& S6 S& P6 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 k. y& ]& m; B2 t5 T
【做　 法】
7 g& b2 T' a6 x, q# `5.39.217.761.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K: V9 y; K: d% I  l. V( c% _! f; {/ x
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.76# M4 m, B3 m: F* i
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 E+ {; U2 h4 l3 A' P公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
7 L' ~) e7 i+ m- u5.39.217.76材料
: d4 q1 x' K" s2 |  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t8 X$ W" _8 }  P  w5 p) _6 |1 C# Ctvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜公仔箱論壇' R( }! t' M% ]% P
    100公克
6 |. k) V7 U# ]% F" p3 ~: o    蕃茄
! A5 L6 Z2 g% O/ E! P  o1 V9 z" k    80公克
1 \- E' x5 L5 @" E    蘑菇
7 F/ `$ y, L- p  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克7 L( S# C  K2 V+ q
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb% `/ P$ L' m# B* p6 Z
    80公克公仔箱論壇6 G2 V6 t/ b8 T: q0 c
    起司絲) e4 G' i9 z3 Y/ ]7 `
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' |( z" A3 X3 L
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N% p+ I  \6 k. l( n
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ V, [7 u% H" F! i6 D& L
    奶油公仔箱論壇! T! a' ^( W$ G% o. y- J
    3大匙
% X+ _& |9 D7 Z; @0 j2 a5.39.217.76    蒜末
. A2 ?8 D2 @/ h0 ?# e* \公仔箱論壇    5公克4 [5 e0 u' K0 S5 x5 a
1 G4 q/ K* h  W' ]
調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 V+ n8 E) S3 B* `; L+ x

" g% J% \4 s- B4 P! d0 e    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G' o" `. u+ [  }0 z, ]' o
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 q) ?, S5 V9 d
    牛頭牌原味高湯* W3 {* _. A9 z$ Z# S2 ~: }
    50㏄
$ t1 H$ K% C: A) |  j公仔箱論壇
. j' m/ n. Z% [; K) p  x! ~% ^+ d公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% M- w3 B2 d  a- n  t% L
5.39.217.76, u0 Z' s* E8 ^4 [3 J
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R& W! c9 c: a7 `: _
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。& n+ C& h1 C7 y) u
     公仔箱論壇& _! F9 Z- [% {2 V1 c
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
7 r' t+ H  E! E" V: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# k) n  V" v; F  U, I5.39.217.76    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
6 F( M8 M, a; {( X1 O; V; m公仔箱論壇     4 ?+ M% |6 |/ J1 `
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。1 S% ?; t6 e7 P+ o5 T
     公仔箱論壇( b7 p6 T% N/ y
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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) `! |8 b* o0 h0 `. ~6 [2 Ttvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb0 B: h( r# |) _3 q6 f% P- R3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) w; f, P0 U9 v" H4 r  ^& V
材料
9 L- H/ Q9 a( f# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n- u. F; E. `' u& A
    1大塊! c! B8 I" e6 ^% a! T: e
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K  e# m( X2 E4 I( F
    1支
; O7 Z, Y$ @7 s    紅蘿蔔
: ?( y' z. E3 t5 ]( p. N    50公克
% T( Y+ K( M  o7 N2 x+ mtvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯5.39.217.76) t% u* r6 Y- ]5 R# f9 a0 D8 s  I4 J4 y
    30公克
6 A$ a% e% w* ~% R    洋蔥
) l  r" v; O/ |    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 `6 L2 v* {/ p% C
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 z- N; L) m( E6 i6 e: C
    1茶匙公仔箱論壇  n! p# B- z; j
    咖哩粉
1 h2 P+ N4 J7 h3 m$ ~    1大匙
% L6 L1 r" h7 v) O* t2 a  itvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
) |% _! V/ F4 N  x! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
8 ~  `) {0 ]2 r% r  P: R% l    水$ v9 n. X6 w' j% S" ?. S5 G8 {
    300㏄: `% Y( {  x# }8 M, P+ t
    沙拉油
+ r0 m( U6 C2 S- _7 b    1大匙公仔箱論壇1 j( l* |+ G5 o# Q4 y
公仔箱論壇+ t+ t) m; X  T) D
調味料
  ?7 d* a$ T$ y& R  _* v5.39.217.76    鹽+ m4 R% W2 @, x- W/ Q
    1茶匙# W0 Y# a8 Y# G  j5 _2 d
    雞粉公仔箱論壇6 c, R+ `# O4 Q$ {+ m% c
    1/4茶匙
$ @  N9 a5 i% g$ B. m- @* A  n1 P8 |* r5.39.217.76
, N. V5 }6 I* A9 x/ O: u  t作法 % r" s- N: `9 T
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。# S8 _" W2 O2 Q# F
     
7 g' e6 o1 m0 _& i. h9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。& P# s; g1 Z% b0 y
     4 p, d$ ^, C7 @& W! W
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb8 j. ~! y' [8 U9 s$ n2 C9 e6 r; d+ ]
     
' L! X9 F0 Z2 \8 ?/ z$ v    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇9 E7 J5 p% v4 t$ z9 _# N7 U6 l
土司臘腸捲8 h, J7 V- m9 H

2 J) r2 R1 D. L% ~2 w材料tvb now,tvbnow,bttvb2 z( R; h- S1 }
    土司
$ n6 g- F0 n( o' C7 ~tvb now,tvbnow,bttvb    2片
. ~" w, q3 G* G2 M    法蘭克福腸
2 z5 T& B" K4 V) s- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s8 B' `- ]1 w2 f7 `3 R  z
    雞蛋
% Q) D6 A3 L0 ~  ?, j: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆tvb now,tvbnow,bttvb) E, u' c5 \0 ^3 j  f' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]8 |/ B/ f+ x' F% u. \" x' t
作法公仔箱論壇2 J: V" j# Z. |' x1 y  U3 T/ L
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
1 V- Y+ ^0 P3 h: g- q1 I  ^tvb now,tvbnow,bttvb     
0 e# p: [" \8 ^, d9 m) Y    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇( N. |/ S, W- M
     tvb now,tvbnow,bttvb& z+ V9 A- j! J% r6 c) ?1 i7 @
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 u1 `. T" }/ l! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t' X! Z7 [% }1 p

* Q% b6 n3 r9 f+ X# qtvb now,tvbnow,bttvb材料
1 z7 D, V/ W* G9 k    豬里肌公仔箱論壇& B6 M, }) D1 I& T
    3片tvb now,tvbnow,bttvb% N. H8 B& E. t  @" N
    蛋液) {6 [) @. L" S3 j* Y9 H
    1/2顆公仔箱論壇4 t/ A) a+ f- p0 G  w
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb2 u" K$ N+ `# W5 p& x# Y8 W
    1小匙公仔箱論壇2 B; s) r: h: n( B0 Y  d
    起司絲
3 x) G: C5 f% rtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
' Y# r+ k6 e& Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) ~) a5 Q# F, z$ I: c
調味料
" @* i% V  h+ ?公仔箱論壇    蕃茄紅醬$ W- b! |, l3 l4 N, D, h
    2大匙
. f0 V" ^% U0 @- K; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x; N2 m1 i+ v6 [2 U. q5.39.217.76作法     4 q, Z" ]7 q. v# x" N
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 E1 U+ D3 q; z: m8 A& l: Z. R" n
     
9 D3 b0 y) a0 w* a1 i; Otvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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' a7 n* Y0 E: F: O& d$ Z1 b$ }5 |5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
" U* @( d7 f" [% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v. G' z# _/ X) S7 M' P6 {3 ?5.39.217.76材料5.39.217.76% U) {6 v' q% u( m- a6 q
    雞腿塊公仔箱論壇! ~+ i# x: H0 f9 k4 B
    1支5.39.217.76$ v, X* i5 d# ?9 p* h: O
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" E( v; X$ A) x! R3 q
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb1 r) C4 I- a, l1 m
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }+ Q7 f7 J7 o4 D6 M* U/ P
    30公克公仔箱論壇. r8 }6 ^. v) o( A: h! ]
    甜豆仁公仔箱論壇. F; ^6 g0 t# R6 a5 f
    10公克公仔箱論壇: x9 S; n% G7 t' Z* ?2 }+ r
    起司絲
$ N" {8 ?0 A, C5.39.217.76    50公克
/ H5 Z. y/ n- N2 A- Q# R; }0 C8 W, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末3 Q" h; J  Y0 d3 l
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?$ {1 i: H6 f

. v5 C- ^+ R0 {7 p5 n6 R$ n+ d調味料公仔箱論壇( {; j" S9 }5 w: R- H" B# v( S
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y$ K+ o' n  J- |
    3大匙
0 @% }7 ]: Q& y% R3 Z  s$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯公仔箱論壇- I# L% N9 F8 s/ d1 h, f- V5 e
    200㏄公仔箱論壇: @, F- `2 P  G4 Y- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v2 b' B9 K8 V  w
作法
+ Z) c. {3 p6 m* O# M! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。  i& W- M/ s3 ?& |& V
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- S' i7 W5 z+ |
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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( Y8 U# q2 G/ E( ~  U焗烤香菇蕃茄片
2 G1 F# j+ V/ ^公仔箱論壇5.39.217.768 _, w* U! G0 T  c2 Q
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v- ^$ f0 J( B3 E: r( `) y5 ]

- D+ J# s. {3 u; h& x: c5.39.217.76    香菇片公仔箱論壇  ~6 {& @4 O  x0 {: O+ W0 v  L% p
    300公克' [" Q9 s/ I! S- N- K
    蕃茄片公仔箱論壇% y! g# V0 F' ^: L5 X0 G. g" g1 D
    200公克5.39.217.76. k6 D$ C: V* L* n
    起司絲
  n. ?1 M  x1 F5 G, s* }5.39.217.76    100公克
2 G/ w8 W+ U% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" W/ |( {# U0 F  L1 ]& T2 P
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z5 t, @. u+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* Y1 l; H0 I: C
    雞蛋9 }" g4 V% a' N1 h: b
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb. J2 R# j8 c: `, H8 h' \. D
    牛奶
" u: Z5 H- X5 j' l; Z- P5.39.217.76    200cc
4 X; t: t5 A5 N% }) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* q1 X: c) E* v, J2 j# B
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 Y8 e) X: v) _' `1 S4 O
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+ ?% N1 |7 J/ B- C公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
9 w+ C- m7 m1 p3 Rtvb now,tvbnow,bttvb     5.39.217.76: E( p' q  K: _3 j# w4 R
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
/ ?  ^' ?- v* q) w% U公仔箱論壇     5.39.217.76; }/ z6 \  J# r2 W( o1 Z1 u$ T% U! k
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

0 ]8 G0 y' b; K焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. l: f/ L2 O/ r9 ~, {0 I
材料公仔箱論壇+ U  d" S7 @6 P$ H- T/ C

* f& q( }8 w* ?8 H/ N+ S5 ~tvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
  N2 R3 K3 C2 _+ ltvb now,tvbnow,bttvb    2張
$ e) w3 u! V( v$ J% s1 l1 q公仔箱論壇    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb; H0 x2 z3 ?! W9 e9 p$ r
    100公克5.39.217.76& ?3 b$ n8 F- K# l! s( s
    洋蔥
4 d2 W' I/ E/ ?; ?: o    20公克3 ]: X7 }/ ~" s# Y
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! p8 [- t( l! `: {/ a) Y& {
    30公克$ \& [# x$ I' E% ]3 \0 ~' P
    蘑菇, h0 k9 X& g, s( ?4 e
    20公克5.39.217.763 O2 _( [. s2 X( U! }
    蛋黃
- E" U% g& h+ }; |' T: ~+ n公仔箱論壇    1/2顆
( ^: @8 P0 U2 k$ U4 W- l" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ N+ T& t2 u
調味料5.39.217.76, G" T5 O& _+ ]6 B' g$ T% @) m
, T7 Z1 C5 t; p/ @, U$ m+ y# d3 C
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 @8 ?/ X  {4 M
    2大匙5.39.217.76. ]1 y! \1 O2 j' E
5 I" s3 l7 t9 o" w: `1 p& }" S& k
作法
; G2 Y  ^. }" y, {5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r2 X; I/ q5 D5 P. o公仔箱論壇     - i' R# {# `! A1 U
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ c. B; }+ }- H# Ktvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb$ Q, L6 g# u% j' ]( a
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
3 I/ D- S; P, t8 z5 `, D     
) J  i; ?9 i* y8 `# ?5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇1 p% c1 ~& \$ b9 M: @
     
; K! C/ b3 ?: Y$ j8 p8 y公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
, ^" u2 K, t* u! e8 _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb       Y: B# D9 W2 V3 q! u1 z/ A
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 x; j( E  A( I; c
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* Y9 V. o5 n* `4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- c; ^6 p8 ^$ B0 m' f9 k8 Z公仔箱論壇材料
5 {3 p" J. N( @4 D& d公仔箱論壇! ]6 ]1 S4 H% o, N
    豬絞肉& F0 K4 ?  H9 C2 Q3 k7 p' j: H
    200公克
$ f' V! T; c7 w: \0 o8 d. {    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb; K/ G( x. @4 ]; g$ d
    30公克
9 e2 |6 K1 V* ]$ g" }& a* Q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& m& w' l1 A' v; Y
    1/2大匙. g2 r, \4 o4 I( _3 m# u! ?  V
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb! h0 T% F* T' S- `1 j+ ^
    1/4小匙5.39.217.76' O' e% X' L( F# ]5 p. j
    麵包粉
) L* ?% e) [9 D( m8 [6 itvb now,tvbnow,bttvb    50公克
% P! }0 r5 u) |  z3 n! `    起司絲
4 s# W/ T$ b7 _- k公仔箱論壇    80公克
9 n, f9 O! e3 `. K& ]" N公仔箱論壇
! C' @+ Y3 D! x/ ?, H( G# Z# C調味料
$ @/ F# C1 |5 D/ f; Q  E( P, V8 V0 v4 O8 G/ P8 K# D
    洋蔥蘑菇醬/ o: ]# ]  R4 O1 u
    2大匙
& ?" j4 y; H1 {
' d$ _: O* Y( ~& v5.39.217.76作法
8 X* ^) H8 Q+ w# X- T9 R  P3 h/ j# Z
- d8 Y" o( n; @; c公仔箱論壇     
4 j+ k/ f9 `  W' f- E: y公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。( l( _# t4 L) I
     ; i7 O! @& k; ^3 H  r5 `. R
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。5.39.217.76' s, ]7 }- d9 O; k% g! v
     
% N" D/ I) i+ V, P& D    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

3 [5 `5 f8 f4 g6 }! G
焗烤大蝦
; z0 w2 B- ?: \1 }5 e# f3 r公仔箱論壇公仔箱論壇8 u! ^$ A9 t. X7 {" I
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ E- G) ~; w
公仔箱論壇- N6 S% n' a' U
    草蝦
4 ?8 c4 W0 a+ b5 _  P$ S3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
8 x) @& |/ E4 d/ K: _2 [2 ~! ]公仔箱論壇5.39.217.76# H- T% y& e- {# p+ K
調味料公仔箱論壇' k7 G5 T9 C  e
' U" m; I; d1 I) n0 i' v
    奶油白醬
7 S5 M3 [/ s5 _( E+ h5.39.217.76    2大匙$ t5 x+ X, `3 Z1 Z; p& F, L/ }) {
    蛋黃公仔箱論壇5 a: C. B* R  u# t
    1顆
. H, ]' `  e$ ]' Z" K( j( b5.39.217.76& M- a, j  x' e  S$ [& e% y
作法公仔箱論壇; b" Q% v/ T) v  ^
) v3 {8 e& E+ Q- n# a) e4 S1 u1 R
     
! {. m% F8 g7 I5 R. |/ u1 W    1.調味料混合拌勻備用。
  W6 {4 F& _, E. l9 l5 @公仔箱論壇     - A$ s3 Z' I# L5 |8 p% j! H
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# ?% x9 }' m1 D, ^9 s
茄汁肉醬焗烤杏包菇1 e4 J# U# K, x
材料
! w  E. F# c6 h1 D5 W公仔箱論壇    杏鮑菇
  C& }1 N/ j8 b, E3 H1 L- h3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克5.39.217.769 H) A. j: f+ `
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb1 e" i1 c. t9 k8 Z* t* e
    30公克
! |7 g, B0 [5 r% t2 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' F2 ^0 P5 l+ _% [: a
調味料9 `) j! O6 L" z5 o  N
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a- A( \8 N, Q! ], K" X' w( N; ?
    2大匙5.39.217.76( ^& P; a! D; _5 U% Q/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 Z/ j2 H% a/ a) e5 v
作法
! e& P% C* ]5 z5.39.217.76    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
/ D% ?# _6 c; u4 {0 F0 P( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 |( U& u+ F2 L9 {' b! S/ I5.39.217.76焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 g+ }* g. R# G/ S
材料
8 u( ]" w  F. v1 o  s% c$ j公仔箱論壇    青花椰菜9 C. `* [% N  U" z0 \6 l
    100公克( g+ C) g' o; I7 e+ ^; l
    白花椰菜5.39.217.765 n7 B3 i" i- W' z; [
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g6 k+ [% h$ r" F7 C8 x
    生香菇公仔箱論壇5 L' J0 J7 C& h2 R" ~% B" @9 B
    2朵" |& P6 `1 V9 C* C+ v. z; @0 x8 H
    蘑菇9 X7 b$ G) v3 p+ o
    50公克
6 Y1 {. b/ s: }2 d/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
9 f1 D) r4 u$ L1 q) B4 F    30公克! a$ f3 R* A! k$ d6 |
    起司絲
4 y# c5 r/ A9 U! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇, U: G- x% I3 \: Z4 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ Y8 y- F! H1 D: E
調味料
. O4 Y1 a3 _, c* p3 h+ t. x    奶油白醬& C; @3 N8 x) }/ B6 s  i
    4大匙
$ d$ W6 E: h  F5.39.217.76
7 \6 Y# J" u9 _) `# Y7 D- x  F作法
9 \* n: G" l$ c  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! A8 j" `5 k3 i+ e) Z( U& Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.76) D" x7 p; P( M" A4 S' i2 ^; l
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
5 p  j, V2 n4 E, N; s# A* g; O5.39.217.76    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& z+ w" Y( G3 {7 ]1 w" rtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬烤土魠魚
( {% j# D% a$ L材料& K4 R- t& d1 m! ?2 H2 P% z, ~
    土魠魚5.39.217.76/ T2 P) E& h& D& c, n2 N' L3 `& ]
    1片tvb now,tvbnow,bttvb7 j/ W3 O& E- X$ `! P
    薑片
" j1 |0 k9 {- H2 ?    5公克tvb now,tvbnow,bttvb0 \! j0 g; U0 n
    蒜片
% i6 K) u+ A9 c; Y    2粒
$ o4 O( x) i& T. S3 }. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m5 _7 u% l& M3 Z5 V$ l1 ~調味料5.39.217.767 k& Y7 X0 e# x  _
    蘿勒醬( ^8 c4 }" G: M* c4 t" K2 s& }
    3大匙/ h' y( r8 W, Y: g* z, A
7 L9 J. I1 L  v' N$ L  f) j+ Y
作法
, i8 V( a, h1 G5 `3 b5.39.217.76    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇2 ?6 [$ \. x2 q8 ?4 ]% Z2 m+ |1 \
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。