BeiDouChef

* s4 i2 f! g( @  |5 f迷迭香羊小排* j0 `. Q) V7 a0 y  K( |+ Q( V4 I
【材　 料】  H0 B: t* F* D/ _% J. b" v4 x2 n
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ a1 Q) {! @8 N8 Q& c
羊小排         3片
- t9 H9 C" I5 Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
2 N, [. G1 {6 h. @鹽         少許公仔箱論壇6 M7 s# a: {; G" u7 Y
  e0 X: {% V% o' \2 h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  k* `: O# B+ b0 @# }7 A" f" }
香草高湯         2大匙5.39.217.76$ g4 E; h: v! p% |
紅酒醬汁         3大匙
) w) L+ E( _6 D! W- o& b- h4 P+ ^紅酒         2大匙
4 S* a6 X2 @; B4 t薄荷葉         6~7片公仔箱論壇: w, ^; ^6 D5 M( q4 F- K( P5 v. c8 q
公仔箱論壇; a: \! @8 ]: z" D/ r" w5 b/ a
【做　 法】
. f$ [0 h5 {  P" B; S* I1 Atvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
8 P$ M" D: u0 ]' _2 L% X# o2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。0 g0 v, y( D4 a  V2 v. K9 |" V- z
【備　註】
& [( ^* g+ y; q* I4 \; h! a公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~4 K3 I, j: ]3 c+ I  k" I/ ]
【材　 料】
) h5 ]; ^4 P; M& \tvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb5 D% f1 T: c1 O+ H' y9 C+ w
牛小排         2片# h) a0 m0 c+ F4 R1 t4 U) O& x- r
鹽         少許
' R, r4 S# f) y2 ~1 y9 e" U公仔箱論壇黑胡椒         少許
8 b8 q& D$ A& C3 C# w2 }
7 F6 @& y! \3 D5 O$ Y, l5.39.217.76【調 味 料】
& ~$ B. a, R4 f" c* p/ gtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb- |0 D, \+ R  ^; e' [
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: F: `& P% z, w0 W4 S. R
無鹽奶油         1大匙5.39.217.76* F+ W' l# u' @7 ~( \
鮮奶油         1大匙5.39.217.763 P% y4 T) H5 j% [: @$ q; q1 r
義大利陳年醋         5㏄
5 G: {" f+ K  G$ G5 e$ `0 N4 Y* v0 l0 }公仔箱論壇鹽         少許1 [/ T3 T7 K! ^/ m; e" K# N
青胡椒粒         10粒
/ K. x1 m, `7 ^' N, o( A0 F4 E% V紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇% ?/ e  G0 ^# [- {! L6 S8 {: U
公仔箱論壇6 I4 T5 S3 q7 n: F& P
【做　 法】
  \/ Y9 o; T* O" {+ }公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.76: {. V( E5 \$ [% I! z! K' W
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，7 S9 T2 l9 ~& T* y
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。+ C* x$ }2 G/ w- ^
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。2 ~8 y8 A, V( ]" P5 `) ?
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【備　註】
: P+ k& p' }" R0 W牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  E- x+ U2 `: }9 @" f公仔箱論壇百里香烤春雞公仔箱論壇# v. N( a0 F* M' ^
【材　 料】! s* i: y, X* K$ u& x$ z  w0 w# Y' o
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb% p- z4 A- P7 P; k
2.新鮮百里香         6～7枝
3 \& ~1 M# D+ t& |公仔箱論壇洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb. m+ h8 M9 w4 }# p/ x$ `3 \& w
鹽         少許
) C! c3 \( w1 X5 b! d( Z5.39.217.76蒜末         2大匙
* Y  S5 d! `- A3 ^% ?9 C5 o, A匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 s" E6 Z8 J% q' R' V* k  O
橄欖油         1大匙
& P  D" H( ]% d  G  z& u  C公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇, y* D" n* q+ M: ?' `. P
香草高湯         100㏄
% t$ o: \( I* z: e4.無鹽奶油         50公克
0 z) V7 q$ P8 v$ _3 h# h鮮奶油         1大匙9 E" P7 n0 }9 ?$ j! s4 R
鹽         適量
/ J& W4 ?2 t' k5 r6 {- _公仔箱論壇
6 h/ y$ ?. y; x# Q# T1 n0 p5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇  A' A. v+ X, c+ B) \
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
3 i1 ^6 X, K& h, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.76- [7 R$ V. m3 r1 P5 w1 b$ ?% H! v  q
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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6 L* l: h& r' ^# M, n  e7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇. J* @+ r, A2 b# d
材料
7 @$ i% e1 k+ F% E% ?
3 `2 r1 M5 A1 k# }2 S+ C5.39.217.76    花椰菜5.39.217.769 ^2 O, E+ p4 N" M+ Z5 X
    100公克公仔箱論壇! a7 T( I' p( B* \8 w6 ?/ Z
    蕃茄
/ b7 n) O2 K, |& |  b9 R. c    80公克
1 R9 t# C) J3 i    蘑菇
# Z! A9 ~% b0 p2 [    80公克: A* s3 `7 T4 a) f. C* }& U# ?6 u
    玉米筍
2 J: y0 H0 s5 z* p/ |1 M4 j公仔箱論壇    80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 r3 \5 Z' A, y# @! ?
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 E/ F. f# `. \
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B- X7 v! N- c  m% D
    麵粉9 Y9 O  _0 x7 a
    2大匙
: f; q  G  Z9 [* \* E$ y- k    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' c9 J0 p5 |7 _7 T1 e. p
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, k, N( e& H- g8 B& p! u
    蒜末
% v5 K& M1 O9 i3 W. r$ y5 [# K5.39.217.76    5公克
* \& }& p2 s3 ]& R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: \1 u! B7 g
調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 r8 f0 l7 v8 @+ o" z6 j
公仔箱論壇9 ^2 t; Z/ M* |0 @6 M; r! F
    牛頭牌紅蔥肉燥$ o0 ~( o8 _8 _- }
    5大匙
" _  O. r. ]: }8 g$ S4 t. Y7 Etvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯0 A; d5 s7 u- |3 o1 N1 P4 P
    50㏄
) I% J# G# X. H9 E4 B  Q1 k- X) z5.39.217.76
. t; }6 X8 w) F2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& R: @2 h, @: f/ K: D
9 d3 j. O1 n1 R" q0 B2 @5.39.217.76   tvb now,tvbnow,bttvb' r) B' S4 M/ t5 {; P
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
, X1 u* W$ Q0 n/ W: K' p8 Q: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# c" e6 V/ [! V    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb- b& c  @, _  j6 `& C3 d/ E
     
5 B$ x( ^: W' ?2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。2 Z* i1 G/ M* t$ R
     
0 |/ [7 `6 V$ }, S/ L/ q( v- s公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76  f1 E; R  ~( H, H
     " S7 h5 N  X( s# P
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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6 r$ A) ?4 A/ z6 R$ Ptvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
* a2 H4 T5 o" u# o( U- B, u/ _9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: @( S  k4 _0 N
材料
8 n0 ?4 m; c* ?4 A3 C5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
+ j- G% ~5 c% j9 V7 d    1大塊公仔箱論壇- Y+ p% q9 W0 Q( Q  H0 n* t2 L
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [. j* @9 I* }1 [$ Y# }. r
    1支公仔箱論壇2 E6 g4 s$ h% A% Y. B& c
    紅蘿蔔
1 c+ r. R4 E3 |% Y    50公克0 [) |+ Z# E$ j1 s+ Z2 X  ]; I
    馬鈴薯公仔箱論壇$ k$ K7 K. @" v  o4 N
    30公克
# v2 b  C2 |3 S( E  `8 x. W# o$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥: l; B: [3 q1 F, z
    1/2顆
. z4 b3 ~: u; q& c' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
* I4 i/ ^  E7 l: H! ~) E* b3 g$ L7 E    1茶匙
3 d$ N' w) J5 I' L# q& S" F    咖哩粉
+ @4 T) s2 y2 D: {! Ztvb now,tvbnow,bttvb    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 J* g( e! i- e+ L* l7 R0 U
    椰奶
8 H/ M7 B; D7 M; }    5大匙5.39.217.76. u% C8 ]2 s2 N" t
    水5.39.217.76/ e, Y) K& r1 c0 u/ R  V- [3 J
    300㏄5.39.217.76  Q! @  `0 S1 G7 m# Z2 Y$ b6 ?
    沙拉油# B$ C0 E$ i" S' o6 O; D  ]& D
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ u, G/ A5 S  H( @* C

5 ~; f) y9 r. @7 G" F. c' _tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 k9 e2 p! ~9 U+ P3 o; Z
    鹽
7 N  W0 X! J4 s5 p8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
5 K) X% ?+ |: W: _5.39.217.76    雞粉
9 e2 F7 w% n% ctvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙5.39.217.761 {8 q8 N. X. o6 Z
公仔箱論壇7 \- C, u* S0 y. t! \2 l( P' ?
作法
$ F7 k  r5 ^8 s  |    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。5.39.217.76! Z! D8 p. h8 I( [7 X* Y
     公仔箱論壇+ T6 N' g' o: I. ]6 i, n/ |
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇4 Q$ i: j5 B0 l2 ]7 g5 b3 ~5 d" j
     
- }$ k. t  j3 Z4 j" X" ]tvb now,tvbnow,bttvb    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。0 @; ^# z/ p, S& G+ N) h
     " D* D) e: ?* k& t
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 c. p) ^0 {( ^0 _' ]& T# d
土司臘腸捲
6 U% W/ X4 X: [  L5 x& I3 o5.39.217.764 K2 ?7 P! g3 m- [! X# E
材料
- `% q3 }1 F/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
5 B( V8 Q/ d4 J$ A/ m, P; E, F公仔箱論壇    2片公仔箱論壇  R3 u4 t$ D6 g/ [  I5 l# m' ~
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb- A3 P- o- V1 c* F' _; K8 Y1 ]
    2條4 K3 I: N: ~8 r$ X( e  P
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x3 e7 H+ u5 y7 q7 {
    2顆
/ A+ O0 r( f! `. h+ Y公仔箱論壇公仔箱論壇3 X4 P$ s$ |) v7 P+ ~8 j1 J; E
作法
1 h; s; T1 q+ _; N( U公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
8 [3 v$ s8 p. I+ t4 g) c5.39.217.76     
4 u" S8 p6 }6 n1 n6 R  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
, q5 r8 ]4 f$ i/ s; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     # Y# E' F5 V' x: T+ Y' H
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇0 M  B& @) J. a/ M
蕃茄起司烤豬排
' P- o0 D5 p5 R  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( P- M) L/ G: u
材料公仔箱論壇' ^2 U" M1 P5 a4 r
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb# h: E2 }5 l7 V& C1 p
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f2 J1 m; I' L* _+ F: _& s
    蛋液
  _. D8 c3 t. i6 R3 u# \; @, v5.39.217.76    1/2顆
0 n3 b! t. i; H8 B. P& V8 a) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉5.39.217.768 L& T7 c6 v+ F4 p7 S) I7 o
    1小匙
- S4 k/ t% @( B$ ~% r- C0 R    起司絲
4 i  t- n, z$ Z/ P; q$ I$ P6 N2 s5.39.217.76    50公克5.39.217.76" c& w( w0 I2 H$ n8 E2 c9 q. {

$ {) B; F. F3 j0 v調味料
" I% e, Y8 W$ K" K( ftvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
. ^' D+ K# x: f) p' Itvb now,tvbnow,bttvb    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _6 [1 v$ [6 C0 o7 ]. H% Z7 w
5.39.217.76& l* W' z1 L7 G0 m+ N
作法     
1 N4 R& ]8 j8 A: W; Utvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 U2 j2 J2 S6 z1 F$ w3 k) C     
% h) x3 b4 \- @4 Y) H) }( }公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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" ^% |' E' D4 H* K4 w" u2 T  Qtvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- W. \: o% |) v4 d# F* F

+ Y! g: [/ \! `9 q! l) `材料tvb now,tvbnow,bttvb; O: y! w9 u$ J4 P2 p2 _9 w) m5 J
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e  y1 o- L5 c! v
    1支
+ l& X' m) ?' h" \+ B; ]& s# T) ?公仔箱論壇    南瓜塊
" s- s8 Y9 ~0 C9 X    200公克tvb now,tvbnow,bttvb% D& F+ t9 i/ |: g4 B
    紅蘿蔔塊5.39.217.764 S2 ^) `4 T+ s  B9 \% E8 t/ P5 n+ S
    30公克- I) o# K/ Z! D6 x0 Q
    甜豆仁5.39.217.76: q/ C& ^! S+ B* C) b
    10公克
; M& m9 u* J% N8 J" I5 ^5.39.217.76    起司絲0 m$ U% g. o+ Z
    50公克
$ j, }' |7 D) ~) k* c公仔箱論壇    巴西里末
8 M  u! R* t* U7 ^. @) h0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙/ |7 \* k8 w: P' h* j% L
公仔箱論壇; k( \+ |1 r! x' p
調味料
! z' V5 s7 ?4 T  g4 z5 Itvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 g5 S9 h% }
    3大匙
" k9 m7 y! D5 [6 a" `tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
+ x& k3 s% J. Z/ S: e    200㏄2 M+ ?9 g! z9 _0 |

- V7 \) A% k2 E5 i; _8 Z作法
8 I' ]" t+ {0 i' ^! h* X/ }tvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% A- \% ~* M2 [$ P' \公仔箱論壇     
$ ~+ p; E* D* m0 \. Q7 ]/ d% U4 k5.39.217.76    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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7 _: r1 q! v, f+ f% M6 c' d# z' E5 Rtvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
1 S( z4 H$ `- r0 ftvb now,tvbnow,bttvb) x: w: C8 a7 ~& w, g* s
材料0 \; R0 `1 d8 P! z" W
公仔箱論壇! C, L0 G1 r) g) o* p! G
    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb% U0 c4 H% `; ^9 W
    300公克
  u( ?+ x. Z2 v3 n    蕃茄片
$ T0 ?% Q) H1 @5 t    200公克% Y( x2 V2 s$ I6 |  e
    起司絲  J4 [, _* J, X+ D" l9 B8 C; H
    100公克
% H! x. W+ P& ytvb now,tvbnow,bttvb
2 C- E, h' m: Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb, ]. M" S3 y7 f5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# L2 ?! ^3 I3 B! M8 q
    雞蛋7 E% `, |! m" w. {7 q/ G4 @
    1顆, f* Q+ _1 r! C' ?/ R. l, T
    牛奶公仔箱論壇) M5 N+ {% {& J$ O
    200cc公仔箱論壇, h" p8 ^- B; T0 |/ T- M

& _8 ?" P: h9 E6 h; I. rtvb now,tvbnow,bttvb作法) L/ Y5 Y/ L* z, o& ?7 R

6 X" Y) z/ Z- p3 I* E     
0 w& k; o. }" y6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
4 c) `) A$ B$ u" t6 t$ I5.39.217.76     
( `1 i: E# F# y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇, C0 \, T5 q7 |# ?0 Q& s* R" e  ?
     
) N- \5 p/ z& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f/ U2 _! |# U& z4 l# k
焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇$ l8 C) C( B0 e8 u! E
材料
2 V8 f4 c% v. r6 U# S/ f* f: E/ j' ]* {2 M4 a7 J) J' `' S/ Y
    墨西哥餅
3 ~! H. r$ Q/ l- H: d, K公仔箱論壇    2張
+ @5 k" S( v7 H/ H* f; H    雞胸肉
" ?* y# }0 J& x1 C4 ^5.39.217.76    100公克
) Q3 x$ ~- [& u. A    洋蔥
' p$ K8 S: K9 e) M" V+ @- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克* g0 ^- _7 B7 Z" k
    起司絲5.39.217.76& Y  L, m: T! s' P+ O6 x8 a/ K
    30公克
$ C7 d# M- L: W1 W- ^2 Q5.39.217.76    蘑菇公仔箱論壇' Z' R) r* r, P! a- E, M
    20公克
3 d5 j0 J6 k% p3 |5 |9 x9 _" N, d    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 R: L/ i4 D  K
    1/2顆5.39.217.76) J: b/ C8 f+ d( d/ ?

" b5 G& c: e. K+ E" K7 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb" }' k/ @0 e7 n9 P

8 ~! p" }) l( _. R- Z" Y0 j6 x    奶油白醬
& G6 U. j4 ~3 i1 v; _6 F& v. H: v    2大匙5.39.217.76: G& X: O7 j& l  {1 H
. D, ~9 K- y4 c; d+ o  f
作法tvb now,tvbnow,bttvb( {- B+ z: v- o0 O* i& \
公仔箱論壇8 o% x. h+ t7 r0 b
     
3 H, E2 ]7 |/ _3 x; f) F  P# K5.39.217.76    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.76- V) ~. D8 ~1 k. h; f5 T
     公仔箱論壇  A2 D- x* \2 @, Q+ _' k
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。& a: }% ?1 x( Y1 W8 G* S, Q
     
( v! S4 U. \$ o    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb( M( F  K* q2 x
     tvb now,tvbnow,bttvb1 z9 Z, l! F- G' N4 G! \; L) \4 U" y
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。' v) E. j4 O% X3 E  C9 O* w
     
& q! y* J9 s+ ?( p8 D4 l    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! p3 c0 L+ X1 Q8 Y! k; B7 g蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
$ D" L, u8 l. Y# [* E; h5 r5.39.217.76/ B. t# t4 {( x$ I- [
材料tvb now,tvbnow,bttvb- _0 _1 g$ _# f% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d  I$ `9 A" l0 J  p% o& M
    豬絞肉
3 e* F& }9 t9 \% p$ ?公仔箱論壇    200公克
$ _8 s5 S* ]. k- S3 f7 i. V9 v5.39.217.76    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb" m6 r7 R8 G7 S; y
    30公克
1 T0 v0 g  a" @" b2 S5.39.217.76    綜合香料
5 z3 F2 h6 b& \5 M5.39.217.76    1/2大匙* q5 X; A! W: ]9 K/ v& Y
    鹽
& M- k" l: \" g# n" s4 btvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
. ?/ _: H. B: S0 ], g    麵包粉
* v5 p" V- {/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
& g& T2 N: J5 J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲5.39.217.76# p( ~$ I* ^6 b# K# U7 e
    80公克3 M4 i$ T* P+ u  s) _

1 D$ G+ _+ v( m' N; C# m5.39.217.76調味料, C1 r: `. J- `2 z5 p
5.39.217.766 D$ @$ e# z. x9 Z& t
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( r' e8 o0 g4 }$ O
    2大匙
  v; w7 O7 Q4 S$ \; j公仔箱論壇; O# [+ e( ~+ l
作法: a. T+ n$ l/ D% P! z
7 z! [! s6 y3 ^0 P
     . F  j) Q. \% H8 a* g5 ?
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
$ Z0 m& B9 f2 k6 C: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
, N5 i' Q" B8 \; m1 \5 u+ R/ N6 h5.39.217.76    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb8 [; P& W/ [5 I# L  p5 y4 s
     
( m" ?, W# K! a- r5.39.217.76    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

/ B; r# K1 f; S9 x) s3 Y5 O焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb7 l' L1 _) a2 G2 n
5.39.217.761 Y* ?6 ]3 ~1 Y  t  b
材料5.39.217.764 j- k. w3 K0 _8 p5 E

" d& s; g- n. [* R公仔箱論壇    草蝦. I) U, }# P# B2 \. S
    4尾
) C. `9 b0 _7 ~! _- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& D% M3 L9 n% w* e4 ~
調味料公仔箱論壇& [* f  j# n. g+ N+ q
5.39.217.76/ y+ X7 r( g, @+ `
    奶油白醬
! ^) l! o% r4 }- h- t8 Gtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
3 T; @; [# S3 O4 I  ?0 Atvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
5 x2 R1 h9 _$ h' i3 r- W! m7 m公仔箱論壇    1顆
2 s1 r& }8 _+ p) e% m, Q公仔箱論壇; E* ], x# L! j& t: g
作法
4 I+ U, r+ l$ V  J; W6 {5 s5.39.217.764 [2 W  l6 B, D" p4 X% g& M! v5 B
     公仔箱論壇* A; ?0 |6 y, J- i8 x4 ^; H
    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 U" z9 p: k. h7 X
     
0 m  n( e& U9 _, n  x公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
! X4 W8 c: B6 n& J4 n     
3 \& [) o* Y5 k8 o: N1 Z2 O5 U8 S公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' q( ~+ y" n' E
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb: {5 \' o  |% l$ W+ N2 ?
材料5.39.217.76; I9 V4 B: V7 E# b$ ~
    杏鮑菇! M. F4 G4 H( M4 h9 k
    200公克8 u3 m  I# E( _. e6 y
    起司絲
- E' h& `  E" G3 ^: u! O公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb" R7 O& I0 x$ t! J# y- G  e1 _
- E3 }- b5 T4 S3 T( C. N
調味料5.39.217.76- M& }0 S  p* k/ o5 ?- _& P7 l
    茄汁肉醬公仔箱論壇+ c+ Q4 ?" c; Y+ v1 d7 M: Z
    2大匙6 N: U! o$ ~: j6 `0 O$ d9 {- r
5 q# W% h$ v4 D2 o
作法
9 D* C% I9 ^! @- v公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb! z9 Q  K. I# X7 F2 q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 ^' ~; T- P6 k1 K  q' W8 @
焗烤綜合鮮蔬
/ u. v2 I5 W7 O: e( J材料
4 ?3 Q5 M, w3 q2 ctvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜1 Z" J1 o3 n' ~# F- F6 s4 s- R! s+ ^' R
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' V! X( d% F
    白花椰菜
: B2 d9 l- J' d& ?% W5.39.217.76    50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ `4 d2 U1 f! x, R" b) s5 h: P% P
    生香菇公仔箱論壇8 ^0 z: X: U+ K; h
    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 u! D- t8 x) v, O3 @
    蘑菇  C6 p% A6 y* P# r+ N3 |: p' k
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t) j  ?& f# m6 I  d+ a- Y- e
    小紅蘿蔔; n" w0 t2 q$ n  {
    30公克
1 B5 U" W: N& ?8 R( z% Y% \    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; r6 X% ]/ L; Q
    30公克5.39.217.766 }; f; ~- U# I; s/ w
5.39.217.76( }( l5 L. a7 z7 n
調味料
% d  l. L* @) K- z. }- z- t公仔箱論壇    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 h% h# J" K# ^) A) `
    4大匙
6 J' }. l" i) c, M6 M) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f2 W% h- A' c8 q5 ]. |& Y5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) x8 Q8 n& R" e# e) f
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.767 ^% }, \6 M9 H8 b5 d8 Q8 M
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.76( X, X& u! d. o+ r' `/ N3 G: Q
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb& T% `, O+ J/ P4 m0 r
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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! h, o9 `6 m5 S, u3 r5.39.217.76羅勒醬烤土魠魚5.39.217.76+ A) O+ s7 U  ]- E
材料+ }( t* M, ~% C$ W+ P
    土魠魚
; p; ~2 Z7 `7 \* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片
2 g  t6 b- K! ^' r. p    薑片6 D8 a1 q. U3 T. N  k
    5公克
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( }9 l6 f5 X; ~/ ]& ?0 n* a    2粒6 @; f* U4 W9 _9 E" K
公仔箱論壇3 Y) R( V  Y; [( w4 m) o) K4 q
調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 k" S/ f- a0 K
    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^- J8 m1 A* [% T+ \
    3大匙
  e- ^- Q- N. X7 A& e. y公仔箱論壇
! ?2 b' }/ r6 }* {& ]9 [6 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb- g7 w7 V) b- h
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
: _7 {/ P' y3 h, e! A' j1 r) `5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。