BeiDouChef

5.39.217.76: S) l+ g* m5 L8 Z0 W
迷迭香羊小排; E% O% I: i. R- c4 d; I6 m- V
【材　 料】
3 U, \9 ^$ U- b5 U) _/ Q! M- g0 I新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* o! i9 T. U& K5 X
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb' c# f4 r* K7 c( e) j3 y6 c
黑胡椒         少許. l, x8 @" |! q0 O1 h* w0 n* n0 p) L
鹽         少許公仔箱論壇3 q# f! R, y& O) f' ^0 X

- B' D7 s/ A: |2 _- [& N9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p$ Z, a6 o4 C7 Q% Y
香草高湯         2大匙
+ l) y8 \# ]2 Y/ I+ o( a紅酒醬汁         3大匙
* c* q/ C; u/ s+ b6 v$ Utvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙, {* }& }/ ]% i5 r3 w9 x5 {
薄荷葉         6~7片
$ E. T/ O6 E# C4 v( N( F' L8 F- G
9 e, ^/ D- z, B3 i+ d+ |【做　 法】
' |% J+ X$ g) [8 A7 f9 b$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, r! O$ J: B( A) f4 e
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。; V( h. i4 T7 Q; E( K8 B* z& w
【備　註】
9 Q0 o1 J2 n+ S% j# z% Z* N+ L紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

5 x) x$ Y' M% o# `8 {4 P# V" ltvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排
# X% b6 U* b* G" W3 ~" i 【材　 料】公仔箱論壇; A( y5 D4 f  e5 b* A1 {
新鮮迷迭香         2枝
, F+ x. ?  V3 K- v! N1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片5.39.217.76# @* _" Y/ U! U: l8 x
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: ?$ W- N) C1 Z3 q" ]' G
黑胡椒         少許
0 L/ m" o, o, v1 ]& q- c3 Y
' ]6 L4 w2 l! [, k& ]3 S【調 味 料】7 n2 _# }: i$ r' N7 l( |2 p
香草高湯         3大匙
' F/ G; e+ D( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙6 o! J( o1 W4 b: e9 ]2 c
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇& F8 b9 k% L6 k( j0 x
鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 v1 g) J9 S- H9 b+ I  W1 K# l% {
義大利陳年醋         5㏄" ]  w! C5 Y& e
鹽         少許
7 ?, R% ]6 V! n# C: p青胡椒粒         10粒
  C6 G& ^4 b* w8 D" X8 `公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒
; d8 x  }6 Y6 b; Ytvb now,tvbnow,bttvb' D6 L% Q$ U) U4 y. J% ^, p4 d
【做　 法】: c. Z7 |# A/ O6 s# d
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r) @  _2 v* v% m
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb# v4 f2 @/ ]8 v$ D
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
7 v9 S' \0 p2 g5 F& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y+ K+ @: g/ W; T/ I8 f% u

( v1 H" [9 {3 y$ P' ^4 s8 }% T公仔箱論壇【備　註】5.39.217.76% ]$ U7 L. S+ b% J
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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! o* a8 a. P  {: w' [' D7 v5.39.217.76百里香烤春雞
. }2 s4 a5 O' p4 {" ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 @; X" G+ Y- G, c1 X0 w5.39.217.761.春雞         1隻
5 D6 U0 Z- B: k: A: f5.39.217.762.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb5 c# A. P8 l" T( x) }# \; j+ v! S
洋蔥         1/4個公仔箱論壇' K. k2 _) N4 {  }% i
鹽         少許
$ e3 ^2 K( M5 a' J* I3 utvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
) B: \8 ]5 z/ A5.39.217.76匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ s. n5 f1 v3 E: @& N$ b# F
橄欖油         1大匙
+ Y% y0 M: ]2 A4 d8 }4 l+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
8 r( U* M1 [1 B8 g8 F8 ]' V- ?香草高湯         100㏄
5 _/ U# o* Q( A4 V: u  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克
8 }$ c8 F% O+ v) ]- r公仔箱論壇鮮奶油         1大匙公仔箱論壇, v: q4 A# r, z% C8 @. U
鹽         適量5.39.217.76! B# E; L3 J8 i% [+ l7 h
5.39.217.769 S4 O0 L' C) L/ \2 ?( k
【做　 法】
: \) }* N7 b0 J. X, q0 V2 ?1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 F/ F7 S9 s# g% f5 M0 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
1 e2 ?. l4 @: t$ L) I' C公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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; _( U8 G" U8 h: w. w香蔥起司焗鮮蔬
8 P, V' l+ u! _1 |! X; ptvb now,tvbnow,bttvb材料
4 P' b: ^; M" @' m& p6 Q0 s3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f/ F  c) u  i2 M
    花椰菜5.39.217.76  Z9 g$ R; O' r( y2 v" U
    100公克
" k8 u5 h. o+ E) \) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 l; K$ U: j& @
    80公克+ [) k2 f0 V! E
    蘑菇
$ p7 F% \9 X# S9 |+ Y公仔箱論壇    80公克
9 I6 y: W3 Z) K5 B2 ]6 ^    玉米筍
( h4 h/ h, i- b. Z- n0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
7 B4 V: o0 G4 `+ B- ?    起司絲5.39.217.76" \9 _( T0 c3 n$ f, D
    100公克. k( L& b! p. {8 K' n: u
    麵粉
( p1 y. x7 s9 o& l" s/ Z8 x5.39.217.76    2大匙
* C0 _3 F: v: [公仔箱論壇    奶油
1 {' q& n5 q: T, D& o1 ]    3大匙
4 w  d( K' s7 k; d2 G2 v% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
0 H3 f0 b% w$ J' v公仔箱論壇    5公克
% h2 ]1 b6 K2 v( E$ ^$ ~公仔箱論壇
7 d4 Z2 n; I2 f9 v2 c. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
2 @* W8 l5 |8 E/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
  u! ~( w$ e! B2 Y5 n公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥1 o0 L+ Y8 y" j, }
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb, _* B& v) ?& k( I* \; x5 `
    牛頭牌原味高湯
) d' n2 i" _2 U( C公仔箱論壇    50㏄5.39.217.766 y! h( ^& J& ~" d4 [5 q
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) d- a, k; [, ?
作法
  ^0 h6 ~# p1 }7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m) s- ?! A( @, D- g( u
   tvb now,tvbnow,bttvb. O' g) e* Q1 C, N+ V
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。: W( T# G) s" e0 Y% Y
     5.39.217.769 Y1 g% u$ V  V# V. \
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
. o9 O" S7 }  W8 I; m5.39.217.76     5.39.217.768 J9 }% v' j3 Z6 A% D! P- E
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb; b! r. q# i: \& f0 b# n% G
     ! `: o: S; K. z+ c( h
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76+ b6 j( l' o8 Q2 ?
     
) g. r$ @( r3 D- \7 i, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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% l7 |( t  ^8 |* R/ V, G1 h+ _! B7 q6 H咖哩雞土司
0 x! E# a6 Z' Q7 s0 ^0 |. X5.39.217.76公仔箱論壇/ `4 N& m1 k$ E7 D. K5 o% ]
材料- K" j" w, U8 W2 b9 a
    土司公仔箱論壇- C/ @# U% A' h" D4 [
    1大塊公仔箱論壇9 a8 I4 H- B; f* {1 g
    仿土雞腿5.39.217.76, w# N! t8 U8 z# z/ R
    1支
+ F; b# A4 o4 V, G    紅蘿蔔公仔箱論壇" F# D6 N# T) F3 C2 Z# M- U  t
    50公克公仔箱論壇( u  g/ S5 X+ e# C$ X# V
    馬鈴薯/ T3 o* D1 r  k( a
    30公克
/ D! M& Y3 u+ S( i, N8 x1 T    洋蔥
- E7 H! T& K" }" p    1/2顆
& N! y' z: ]- `: D& [5.39.217.76    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb% I& y/ s% R2 N6 y$ W, x2 p" h/ \
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, i( e3 D* o2 v3 K
    咖哩粉% _! I: F- x; z2 e0 s
    1大匙
: @( ~0 U( J9 o1 Qtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
6 c. v$ f1 {7 k) v+ N. jtvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
* n! R: a: c1 J" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水5.39.217.761 M- m  \( O8 T' v7 {
    300㏄
. E5 t2 a  I2 v, K- I4 J" F5.39.217.76    沙拉油) p+ l& x8 M, O7 b# Z, `
    1大匙
# s) ]1 n- _2 l" Qtvb now,tvbnow,bttvb" Z/ a# z: H, Q$ |# J
調味料
2 g  H1 V' s( q% {  _, M7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
+ G* E  E% z& K0 m& ~+ s公仔箱論壇    1茶匙* N5 `  d/ J/ ^
    雞粉
4 q3 G% X* V0 J8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙5.39.217.768 K* k1 l' z0 E5 g. P
5.39.217.766 }8 H8 a; }8 ?2 }7 e7 l
作法 tvb now,tvbnow,bttvb. w6 T* I1 N. _, I: ^$ |& ^. q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 p! S. l/ [1 r" |8 _$ @0 {tvb now,tvbnow,bttvb     
2 t9 V6 O/ D; y+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb: z( v& m2 I1 C! Z& V4 q
     
% k/ R" J; I" N& z2 h* e+ a' R5.39.217.76    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
8 d' `+ |# J7 D4 _) L& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ n* G7 L, E. W, _. ^0 m" t' P/ X5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 w. V0 [2 f) E) [土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E. a$ k7 L8 g+ [/ q

9 i, [: P, U# s4 h$ P材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 k- L/ k$ |5 W& Z
    土司4 E1 ?" o& g+ G5 e1 W
    2片
! R6 |( m  l) \    法蘭克福腸
, O7 _6 T/ y  Z+ x( D2 r. `6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2條
6 q1 N$ H6 F6 s- A9 p8 B( x/ \7 F5.39.217.76    雞蛋5.39.217.76; A4 P% L0 y! O: N4 O# R
    2顆
$ U3 F7 k# D" E* ~' i0 B4 ?/ {
; O, ]) u9 Q5 t7 J: _) h4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! z6 f' d: h* E" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。; z& p; r- J& n
     
9 x7 ?! ]! u, P( _( z4 M' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。! J( o7 s, o. q" v7 D" ~
     
5 \# V: R9 ~* g" t% a" q1 N5.39.217.76    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇: N# O$ Q- J+ k2 O4 R3 o
蕃茄起司烤豬排
1 q8 q  l/ q4 G2 E1 W- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& B* Q" S( `6 [/ Y
材料公仔箱論壇) F0 o1 P1 V' i8 Q
    豬里肌8 {9 Z- S1 T/ j3 N7 c' W
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A  \: Q! c1 ~+ k+ u
    蛋液公仔箱論壇: l0 V; ^9 {! E2 a# j% S
    1/2顆
7 a1 f- n; d1 f7 ^* S2 a9 ~公仔箱論壇    麵粉
. S$ Q) U2 z" I, atvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
2 ]0 U! I+ a  w# ]+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲" P, W7 @, `' ]! J
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h% W2 v; ^, C; H. ^
3 C& e- Q0 F$ B9 ^/ f
調味料
. T' E3 u' V  g# [7 a; c公仔箱論壇    蕃茄紅醬
" n" _9 m* r3 w5 a7 T3 c& q# }3 j    2大匙5.39.217.76+ i" a5 d# ]: J" K: _

0 t3 {0 u6 Y- u0 ]3 D# n( \4 U公仔箱論壇作法     
' D; o9 D- I$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
$ R! {* N9 ]8 L  j) S5.39.217.76     
- z7 D) \3 @* `" m( A0 n公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. g1 c+ l; S5 m+ e5 e: k' _) D
奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇# M2 g  I  ?% \7 S0 I; R
5.39.217.761 d5 t) f, h) W5 W; f# O  X& w
材料
9 w' L8 X( o# w; B( Q9 e  n    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb" I+ f8 N' a) H+ k; `, n
    1支$ {* A# R6 T( c& k/ u& p
    南瓜塊
( Q0 C) H3 }+ O; M0 ]1 G" d    200公克
( ~( c3 d- E0 T5 g: [5 j# E7 b公仔箱論壇    紅蘿蔔塊3 e+ Q( i0 Y& X4 v$ U
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; N# M. l# Z1 ]
    甜豆仁公仔箱論壇7 o0 X8 ]: O" b
    10公克1 j$ k/ O7 `! O1 Q
    起司絲
$ c7 K9 c" h( E9 H% n" u公仔箱論壇    50公克
5 T1 Z  K3 R3 }; u2 |    巴西里末公仔箱論壇+ j8 o: [9 I9 d1 U8 P0 [
    1/4小匙
; C) q5 Y3 U, J3 ]4 A$ _/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 j& k& _. z
調味料% E7 K0 F9 B; {: f# ]- |* s% V
    奶油白醬) M* s0 N! n! Q1 h
    3大匙
9 I, N* x% e4 d5 `$ H  i1 Y* z    雞高湯
' f( y3 L" h6 b5.39.217.76    200㏄
$ r% M5 s& z! E* H6 d5 l公仔箱論壇3 d0 g% J# Q! R+ _6 r! L
作法& W: K, P  X. L, m, E
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。5 O/ u( w2 R  _1 r9 g; V
     5.39.217.765 x4 B# Q" ~% j" X1 `: x- ~9 X9 D
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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1 }% Y! s0 I+ T6 B: B
焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb5 M3 @' S4 b5 D# V% \- F

2 w! N6 R$ |: k+ i4 stvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇+ B  `( b" R* D& J# ]  `, X

) d, b1 B2 [1 M0 H  F    香菇片
+ o: W/ j1 B. W& s5.39.217.76    300公克
' ]$ u* K/ t* s: u! I( z% w公仔箱論壇    蕃茄片. ^; ]! d' a1 g7 s
    200公克
8 p5 h) X0 N& x4 h) ?& i* [    起司絲3 X9 e- C0 ~8 k. M
    100公克
9 f8 z, a* A  o, X$ S5 H
' w0 t& i* t$ v+ z% O- g" p公仔箱論壇調味料
0 W% ?6 a" @3 ~. @. J% b- D
6 g/ P+ i  m& s+ l; K公仔箱論壇    雞蛋公仔箱論壇6 Q  o' |, b" R5 K
    1顆
) D0 D! C% O; a5.39.217.76    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 ~+ g8 `+ a9 b7 q7 n
    200cc
0 n3 ~0 R/ L. E& a6 @. l
* H; o  Y& |5 E, g! a8 d$ _, @6 dtvb now,tvbnow,bttvb作法3 z- E, G0 Y5 C' i( I% _

& r' Q9 _. s3 S7 G6 d     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 n  o9 `. A! R# ]1 Q" @
    1.調味料混合拌勻。5.39.217.768 U4 P8 K: K$ v+ |# q( ~1 R
     
- v* ~& ?' Y; p/ F, b8 F! [7 u5 ]公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 r# p( }% B$ l$ d     公仔箱論壇* l8 u9 H9 d9 g+ }* \9 f
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

' {( _8 s9 X7 p焗烤墨西哥雞肉捲
! u2 c& v( p6 X' ?0 w2 f& l公仔箱論壇材料3 e% u( S, |9 P; T

$ L; ]3 s9 Q( G1 Q% j公仔箱論壇    墨西哥餅
  M$ I, l$ |6 o1 F    2張tvb now,tvbnow,bttvb3 {% a: U/ \) n6 P- N% n
    雞胸肉
+ `# Z2 y% A4 c( F5 ?# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
* ?& `: }* p9 }( R. s5.39.217.76    洋蔥
* S. i0 y( b5 z" y+ X# G) O4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
2 A8 @( x7 K7 L  R! k- \5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
# n) x9 k, h" n) M. q公仔箱論壇    30公克
9 z; V4 }5 `& _& u0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇8 Z% v. n7 A# ^, e/ c5 d
    20公克5.39.217.76# e) [, X: S! e7 K- F
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 D$ O0 v- n' R/ `
    1/2顆. w$ E8 g: ^9 _! A0 [/ D! p

" {5 H- L! P- j1 u2 ~( D# O' b調味料
% ~- i. }: W( @$ \公仔箱論壇% [. A) o, p+ j: g8 Y* h$ o1 o
    奶油白醬
! s4 M: i! a# Itvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
# e- b. q2 E' J& I& h
9 M( N- X1 O1 X% v1 L5.39.217.76作法
- z$ H3 c4 H9 W. ~" W5 P7 G, j, t  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j) S( }/ }) B7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
, E+ g2 `4 W/ V2 c8 V* ttvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 [: s4 L5 u, p; J# etvb now,tvbnow,bttvb     , K: b% \9 ~; l" V8 y( u$ }8 ^" z
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。5.39.217.768 ]6 z! [; w. @! q
     
( a8 b! k8 }' E& ^# r1 g' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
& S+ S3 b, R2 r( @' n     公仔箱論壇. d5 o- m8 M' R
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
$ x) C+ N. w  E7 @4 k; {9 E7 x4 E公仔箱論壇     
5 s6 e$ v6 Y' B: i! `  h! k- M1 _: O    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  r! Q6 w' a& Y/ _' M1 }
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb1 @* X  h! |4 G  X  |1 N" ^
$ o3 h% m% [( I- p% P% V
材料tvb now,tvbnow,bttvb" t0 |  [" Z3 q) j& k) i2 O% p1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 J7 H) u6 E  l4 D$ u+ \6 {2 y
    豬絞肉公仔箱論壇( N0 N7 y7 R0 q
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb( S7 ]% l& M. _6 `- f8 [! l
    洋蔥末4 X( F5 {8 Y9 L; U0 s
    30公克
+ o* u% T' r$ k) q4 f% K  S公仔箱論壇    綜合香料
. a9 X8 ~, T- B2 e5.39.217.76    1/2大匙6 F. y* E3 G+ I+ b- X
    鹽
& O7 c' U1 x. C9 X7 x; {    1/4小匙- J; `3 e" E# t+ j9 O/ B
    麵包粉
! o2 x" _$ e  X8 S+ u1 E& ]$ k) J公仔箱論壇    50公克
0 O8 s4 E, Z; h6 V  ]    起司絲
+ S" b9 ^" W0 x; Y# G    80公克
3 b$ h" F6 {1 c) \! b  ]) vtvb now,tvbnow,bttvb
4 w4 \# z) G( E; ~3 o5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d) X& r+ L5 b0 P4 b4 i
: c% D2 H9 N! d
    洋蔥蘑菇醬
; e- l* D0 Y) G* K/ [# ]1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
! M- d' ~6 z% x2 i) D& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) O5 y3 Z) ~5 M3 Z
作法
2 O; F! ]. i3 \, {% a7 Z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K8 T) l3 N+ _9 q: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     9 n+ h' \; B" w! k8 J2 `1 M% d) @
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
/ e  a/ c+ \* O  h* {     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, J  j& G$ U. R4 x9 w
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
0 Q% A- U7 c4 @+ K& N  p: W& n+ l     公仔箱論壇0 B. v9 q# I& K. `
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

# A6 n' S/ V. {: h5.39.217.76焗烤大蝦
0 Y& G% J1 X) T# C! C. dtvb now,tvbnow,bttvb
3 _2 e7 f& q( |$ ^' K# Etvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: X4 R( F0 ~4 g2 x
tvb now,tvbnow,bttvb2 G% X5 W+ C. G, ~0 E6 P5 a
    草蝦
/ o( I# ^' v: P1 y7 s* Ptvb now,tvbnow,bttvb    4尾
% ]* ]" [8 ?7 w, N& k
6 n$ @( ^6 s! L" V; h9 D" N公仔箱論壇調味料. X) k8 u, O5 F. N3 {% d

0 R; v; b1 `# \5 L5.39.217.76    奶油白醬5.39.217.762 o# B- p) |* y' q3 _0 S  k
    2大匙
! F8 l: o* c1 r3 ^5 b: J- I    蛋黃
6 I: v- l0 K  H7 d# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
# Z8 C# I. m; d' \/ w0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; m( e+ D+ p! W3 M# ]
作法
- I) c$ n2 \9 O8 h3 d5.39.217.76: U2 m7 w0 ?3 T0 P) E
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y; ?1 F6 A. k1 E7 p! o' ?6 k
    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇/ m" J4 l8 A) k) T& H
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 C/ z. i/ b! i
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
1 m( S$ O7 ^( P2 {公仔箱論壇     
& l$ R" y# @1 o; x/ F5 U0 V    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( ~6 M$ r  a) |$ \4 L: j
茄汁肉醬焗烤杏包菇, d) e5 G; e- Y7 `* U+ @  J' t4 h
材料
  J, {& x% v' c& u" E5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇
/ R  d0 R  Y* I5 q4 x2 Q& n5 D    200公克
8 X7 r) l$ D; Z    起司絲
; {( M5 Y: }/ H" U    30公克. }# e$ \; p) `

) a  C" O5 w/ z! \( f7 _調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A3 n8 l+ s- A5 G
    茄汁肉醬公仔箱論壇9 T! s3 w% t* q+ x( W! D$ p
    2大匙, y# z0 T* w0 i0 d. W

* b7 L; x9 F( M: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 E! Z. w6 |- ]# V* r5.39.217.76    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。5.39.217.76- B) d5 s- ~6 j; h" c( {( |! x; V7 V
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  A$ R) S: l7 D$ R3 `( h: ^) ^公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s' V* ?  a8 W- x3 M
材料
* [$ V- o; [( e3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜5.39.217.76# y! q  i) @0 Z: Q0 x
    100公克
% U% x; Y3 t' }公仔箱論壇    白花椰菜
( o3 D& H1 O4 Xtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
7 o) O/ n6 F& o/ _, v; P* a1 Y& i5.39.217.76    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb, |8 v  @- u$ L: b; M
    2朵5.39.217.763 K4 X1 Y2 C1 J! f/ ~& S& ]# b
    蘑菇
- m0 v* G2 t, w3 |3 G2 E2 p5.39.217.76    50公克1 m9 w+ _; ]0 o* v) O* w% A
    小紅蘿蔔
! i7 N3 W# F8 O7 g, b8 ztvb now,tvbnow,bttvb    30公克
! n4 W4 V5 q2 k" r) U2 T9 n2 T5.39.217.76    起司絲公仔箱論壇2 V8 N/ @6 q! ]
    30公克# f; Z# x; {& Y) A1 L" J  P9 t; B

# K  M( v- K$ E0 E) E調味料+ h: ]( v. c4 H6 R/ z9 `! g  l, J
    奶油白醬5.39.217.76- O! [9 s" y) Y* z, s3 u
    4大匙公仔箱論壇6 N6 r8 P- f' k* i5 V  M+ j

  I8 J. \  [/ n3 X7 C公仔箱論壇作法
% X; _# \7 ~0 j6 k) i公仔箱論壇    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。7 w2 B/ d: j4 {: h+ h- n9 r
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 B4 _- X' _$ d  ~: W: _
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
6 T# [6 i- f5 J. K$ \& C    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" C$ r/ O1 J6 \$ l羅勒醬烤土魠魚
4 F! w4 z) _* p4 x$ X/ F: K公仔箱論壇材料公仔箱論壇7 i7 X3 E9 E$ \9 v
    土魠魚
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    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! V* g2 H1 W: I2 I! z
    5公克5.39.217.76) h0 c3 k$ C+ f
    蒜片
# Y' W1 L+ Y6 f; Y3 g; Y, S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
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) f' ]% A; R: w: K* F" G3 H/ ?調味料
4 T+ U" ^6 B1 W3 G8 ktvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
& j0 N! t7 J  G/ }/ {5 h3 X5.39.217.76    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' N8 w4 L9 A% L. E; q

1 j6 L6 ~* Y' C7 z5 B5 e' X; ]4 C作法公仔箱論壇# ^( X  j" T: _4 j$ m
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb# r3 l: [3 C$ k. R
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。