BeiDouChef

1 V0 h( f" f. s) @5.39.217.76迷迭香羊小排
( O2 b& P( L* @" q* Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" R7 x& ^3 i8 k2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝5.39.217.768 o. t$ D9 T8 k1 Q: n/ X5 F: N- g5 j
羊小排         3片5.39.217.766 R6 ?" {/ I  [; c- o0 E- N9 d$ G
黑胡椒         少許3 b& U& o: J. s7 y7 h4 w
鹽         少許
1 h6 ~. s( P, _" {+ G! D! y3 {' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d7 w; I- P. N) }
【調 味 料】
5 q& L7 W$ l  w7 N# Z. R5.39.217.76香草高湯         2大匙
( }& D  h% X  I/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙9 \- g3 s% {' m: T8 G
紅酒         2大匙公仔箱論壇' s5 a$ q8 x0 z
薄荷葉         6~7片* b$ }( v! f4 w1 n

  {' N+ Z; X% t2 @# n【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- d, M7 W4 l3 H6 l' v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
, z5 E7 F& w  L8 \. R3 n0 _4 |) x2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
$ U& n7 t: t9 _( I) f5.39.217.76【備　註】
0 a1 R3 S; n2 m! o2 r1 b$ Y紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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5.39.217.764 K0 @' X+ X' l9 o
迷迭香牛小排
5 l  a: M6 s7 ]7 `3 L( _( V 【材　 料】公仔箱論壇2 t- E, X" y: \( r0 i
新鮮迷迭香         2枝5.39.217.76+ D! V$ ]0 g/ D  }: o
牛小排         2片
4 b4 x- u6 N! j3 y$ J0 i+ d2 [8 Itvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P; f3 p7 H3 G5 T4 K
黑胡椒         少許
2 N0 J" B/ k, j$ m3 B3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# z8 Q* K  _' i) c! |
【調 味 料】
% r( o7 W9 X, [4 C4 t- I香草高湯         3大匙, g0 D  i' b: H1 T
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇! ?% }8 Y2 C4 L6 N& M& t
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& f3 x3 U! @1 [6 Z0 U5 S
鮮奶油         1大匙
9 q& X( g' ^& W5.39.217.76義大利陳年醋         5㏄5.39.217.767 X/ }6 U2 |# C7 A! }
鹽         少許
$ f1 L0 }/ d! [8 g9 }公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
7 ?, \  v9 W- p4 E: e- r4 L" Z5.39.217.76紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f& s1 t, d, o+ Q/ j7 ]& w( k4 M

* `) y- V& Z% q% f! y6 N5.39.217.76【做　 法】
  v# n! E0 `3 C+ N6 t: E  s1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]/ |( q" ~. Y) n' Z$ O/ i0 E) ?
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
4 L9 L$ e% x6 @1 t6 O& @: G2 Jtvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% J! n) K0 Q: w: \% L% h' h公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇6 I8 M- N3 @" m9 D: p
公仔箱論壇1 s: Z1 _2 o' q5 e
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, o" |. ^# Q5 ~; C9 v
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  ?' |+ s; G) G: `& {tvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞) X8 p. G9 P7 s$ I9 `
【材　 料】公仔箱論壇! @5 L1 p. O) k2 [7 ]1 A
1.春雞         1隻公仔箱論壇' ~# ?% I4 A9 s+ ^2 _
2.新鮮百里香         6～7枝
4 n0 t3 g. S" p公仔箱論壇洋蔥         1/4個
2 E& @/ K  r2 ]9 i0 ]" ^鹽         少許9 h' r3 h9 d  r1 a6 D
蒜末         2大匙
4 f) b6 R. C6 u4 H公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
2 a. m. B9 J8 Q* l" R1 M8 stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
% @* r5 u1 S% H+ }& M3 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 z' x% B9 k0 J, _$ g6 X
香草高湯         100㏄
6 V! }! q- X4 \/ u: }4.無鹽奶油         50公克
7 \' {4 J9 a# Y3 W8 S* B( M公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
( n" P( R( q: ?1 H: {- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
4 T  h( X2 z# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 _7 I  n6 r$ }/ o
【做　 法】" O% V$ M/ w+ m# O# e9 s/ q
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。8 L; q4 j" t$ R# H0 B# A
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇: |% _1 N, E7 `: M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

) F! _8 L1 f1 a$ ]; J) J0 t
香蔥起司焗鮮蔬- @3 G+ Y+ U" p# H) \+ ]/ p
材料
. d  u; J' |7 H1 G4 I) q/ ~% Z公仔箱論壇- E9 W# Y7 ^- S7 r% E
    花椰菜  Z( d8 g# @2 C7 {
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _9 N/ t( D* W4 \
    蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y0 r2 f1 u6 |) j
    80公克
; y% J; w  u9 ^- b* K    蘑菇
6 D* i& f0 X8 H& J0 a9 }7 utvb now,tvbnow,bttvb    80公克5.39.217.76& E% W. d6 ]! K5 R! ~$ Q* ]8 D
    玉米筍$ p* V" `2 h7 W9 U5 H  w6 _
    80公克
1 e9 G2 `3 ~7 f4 c7 ^2 V( s; }tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
1 o1 C) _1 l1 q1 M+ i    100公克
& p- h0 g, y1 K& J* V    麵粉
0 [  L7 x# B  p# q8 `  A" Y+ V    2大匙
$ c- g$ X+ b! ?( k# l  z公仔箱論壇    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @  K4 X& O: P- R
    3大匙
1 n! g* N  r5 atvb now,tvbnow,bttvb    蒜末% W; F4 K6 u: w- V" h9 S9 {1 z
    5公克
4 G! U  {3 z/ a5 d9 g  Z5.39.217.76公仔箱論壇- ~; I, r$ @! H( N) z9 o
調味料! s% A6 L* a& k+ A& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- ]4 F; ~: h( p7 L
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 q3 u, k/ ^; }4 r
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb* s. L& i$ S4 T: x5 O# g
    牛頭牌原味高湯
, p) a) P. k8 m. ~3 J- r7 `tvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
  s2 R" f) a) |- [5.39.217.76
6 B; w$ H* J# O, ?作法
( d2 d  ^" X7 G+ S& V' R8 v公仔箱論壇
, C8 [( t1 |2 ]7 w' b; `0 P   tvb now,tvbnow,bttvb/ Y# l. g( j; }9 r
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。. {0 h* x5 }$ E/ m. Q. j
     
# l6 d) h: c& f% Itvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76& J% R( t% s3 h2 K  U! b
     
6 Z  @6 A$ N6 g2 P/ wtvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb! c. J6 A( o) c
     
9 t& [) F' B9 u, R8 o$ I2 ]! l. t9 h6 S5.39.217.76    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76, ]. n; Y* L$ j* P0 Q5 U
     
' l4 p0 N1 v0 }/ t6 E) Rtvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ m% I% f3 Y. `. C

: w8 K! ^4 n  |材料
; Y) a+ V8 w+ H' X* H# f; B& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
' L8 h! O1 r; x4 j5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊公仔箱論壇1 w9 I" m3 X1 l% X, C
    仿土雞腿
" y. K5 B$ s5 X1 J4 j  ]  ?" O    1支
& |9 M4 v) J9 ~% [1 U  M公仔箱論壇    紅蘿蔔公仔箱論壇6 u5 x  O$ m* m. e
    50公克
  g$ Y! r# t! |0 S  d5.39.217.76    馬鈴薯
' G/ i- q6 m* n3 stvb now,tvbnow,bttvb    30公克& ]* V3 g+ Q3 H( }" y4 e8 O
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 ?6 d: T4 J9 F
    1/2顆
6 A+ B  ~$ q+ G0 l公仔箱論壇    蒜末
' L3 g  G# {. w, j5.39.217.76    1茶匙公仔箱論壇4 F3 G1 C" H) T8 H$ K' C2 ?' L
    咖哩粉
1 r; [  c6 H( Q( ?9 C    1大匙
" p/ l" D' k: s. B+ @" A1 e4 I    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb/ m7 I: J- U9 N# V* {4 Y9 U. S
    5大匙
8 N7 o7 r, H4 _6 R' y' P5 f5.39.217.76    水5.39.217.769 o4 P% q; [3 ^: {
    300㏄5.39.217.76# \% d+ }- X* i& z) p/ H
    沙拉油公仔箱論壇, ~/ H4 r) T6 L6 H3 a
    1大匙
) q* p* ?: ^5 z5 H) f9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W7 }0 y9 U0 t. {5 `5.39.217.76調味料
* F7 P8 I0 I9 v    鹽
& |1 j" J) p2 j9 }. Rtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- O- f; I  l+ ]
    雞粉5 p- r* s$ H, O5 \& ~) u* E
    1/4茶匙5.39.217.767 {& ^# {/ F0 F3 s
$ Y& y2 V! }: {, x, N
作法
- T/ k3 C. a0 g$ i5 v7 W5.39.217.76    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
+ e# J; w$ u; S5.39.217.76     
6 x, u  R0 x! E9 c" z/ x4 w) }8 y& @5.39.217.76    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
7 X7 X0 w) L( a: ]' V8 D7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
$ c4 b; Z7 ~; X2 N' E    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
) h& y7 Q& z+ X# p4 l. a9 btvb now,tvbnow,bttvb     
& k1 O7 \: J& c7 K/ G# A9 @8 W1 w/ O5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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+ v* d$ L, t+ q) h( G土司臘腸捲
: w4 ~7 Q! c9 v2 |) W( E8 @* A& @$ l7 T6 e, `/ Q- i  [/ c0 H
材料
( n0 \0 w4 R/ j( L" ~) |5.39.217.76    土司
5 u0 `3 N0 Y+ S  M5 C9 k    2片& H4 O& e8 O: Y; e. v
    法蘭克福腸5.39.217.76# x1 F4 \4 b  L" ^5 `
    2條
  u  b5 z  D3 {! m) h公仔箱論壇    雞蛋
" |2 G8 F8 }/ _8 o. l5.39.217.76    2顆
2 {: X/ k, p% o, }' t$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j& R; `/ J3 G/ g! B作法! [; n, n% {4 `  C4 i
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。# g+ J; D/ E: v, W3 q3 Z1 U
     
/ t9 v) F3 p: d3 }& v) N' M: xtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
5 J5 V9 X6 V1 i     4 @. X# a; j7 m4 x
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇4 b9 j; @% z0 R3 c! M2 b
蕃茄起司烤豬排
* X/ Y5 ~6 V7 i) ^: u0 I4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f4 @0 T- [# q
材料
% b! N6 B" y3 S/ d; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb: @1 _" O  L+ W6 O$ Z) l& V: }
    3片  a! T' W" I! o+ @( O
    蛋液% K5 z) _5 Y- |7 o" D0 ^
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 N( l  i: ^! n, Y- k. x6 Z0 `
    麵粉
( ^! I; M2 e5 ~& T( i0 ^. a    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: a7 c% n/ u1 F* {6 T9 o
    起司絲
( y3 v8 W+ m: {( n公仔箱論壇    50公克
# ~+ J) k# Q1 L+ p/ k* y公仔箱論壇. M* U; V  z+ Y+ W' S
調味料
+ p$ `  S( q/ H    蕃茄紅醬公仔箱論壇1 Q! [$ r6 C1 J8 P; Q9 m
    2大匙
& F* d* m% X  M( ~/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n$ K+ |$ Y$ e+ R
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& j2 R7 K1 ^3 h2 i+ ~4 ?8 p
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。4 r# H, m9 ~' J: P* R
     tvb now,tvbnow,bttvb# W3 {; w* y0 Z7 D) E
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' l( ?: f* `: d# Y
奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇/ \+ u* K9 k) P1 k3 t$ e
' i) I- \: @  p( U) |2 z; i
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) S! F. C0 B) p
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x: C- v8 E) s) x
    1支% J# K# O! x. ~1 a/ o
    南瓜塊公仔箱論壇. o5 A" N& D& h; b: i: {( W7 _% v
    200公克公仔箱論壇/ _5 c% h. i6 C
    紅蘿蔔塊
6 ^! ~. x' p9 X; V! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
% {: c/ M0 T3 N+ B+ h5.39.217.76    甜豆仁
$ v5 q; V) W9 f    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 x8 t' S2 a, x  P7 I6 \; A: M
    起司絲
1 F  {& _9 n! A( ^6 w0 A. L$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
  P$ _0 s' y  a5 ]4 J1 e4 w    巴西里末
! G- s- F. a& a2 b% r公仔箱論壇    1/4小匙5.39.217.76( P: N4 K5 O; B4 G1 e& J$ f

, s+ e- r) Y( K4 F* o% Q調味料
+ N: t& A' r: T/ y7 ~6 t    奶油白醬
7 W# V1 r# U2 z9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
7 F' D% y; t' T; J9 x  T2 m3 i公仔箱論壇    雞高湯
8 [+ Q5 o* o' ytvb now,tvbnow,bttvb    200㏄; I; r4 f/ \/ I) i5 g7 v! ~* g. T
tvb now,tvbnow,bttvb. d9 c" Z6 j. z/ c8 {# ]% y7 t
作法
7 e; P$ s; ~# ytvb now,tvbnow,bttvb    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。# l0 b0 C' P4 `1 c  J
     tvb now,tvbnow,bttvb& f5 v9 B+ V/ C5 r
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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1 P3 l5 g/ z5 y# Z+ T) b* Z5.39.217.76焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇( X: W: W2 C. b& g2 b! ~- _' U

5 `/ {% m( e/ x" O材料
/ k& I7 X5 t( Z3 l6 g' p  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# Z6 Z' O# ^+ L4 P
    香菇片5.39.217.76- S* ^+ C' w; U  W% `
    300公克+ D* q5 z3 n0 X5 d4 }
    蕃茄片
# ?: r1 f! A, o& R, ]' otvb now,tvbnow,bttvb    200公克
6 B2 j! K( Q2 ~: z. _tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
, M- X6 t4 w) }% V, @/ ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" t$ N3 G1 D3 f& Z3 \6 H- G

# @  j5 g8 m0 x7 o6 _* s# p0 ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 v* Z8 N; m1 \, C8 X) B, m" utvb now,tvbnow,bttvb
$ f- J* {0 X- G; u- H; @* R    雞蛋
  \9 A; M4 h* m3 `2 N+ ?( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆: A9 ~5 e9 i$ n
    牛奶
$ f3 f# K0 @1 k6 i* q! I! G# G5.39.217.76    200cc
- `9 S& j8 p8 r5.39.217.76
) H1 C+ \# k4 F+ e- |; [, V, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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     ! l6 h3 B  G1 G3 v, J0 ]  Z
    1.調味料混合拌勻。
& B- W( C2 O8 I! b0 Z, {2 _tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇( `. b2 R. t, o; [
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
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$ z4 s) J. q) Z8 I/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

  ?( p+ s5 j! F焗烤墨西哥雞肉捲
/ d, ^9 D3 ~, F' ^* \2 A% Y9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, _$ l& q- M  f- q" w( ~公仔箱論壇( B2 N' g2 {6 C3 L! [1 M
    墨西哥餅
/ y3 F: _4 X8 t8 W: x  K    2張
& g7 W$ T' y. `; }* u$ I: K    雞胸肉# b$ m- ^7 Q0 Y: F
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& e9 w! h6 h& U) U
    洋蔥3 B& T" [. `+ t* o6 l  ~0 Q  r
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y% c; K8 G+ K$ M& s& L+ ~
    起司絲) X. b; x3 ~9 t) |
    30公克6 T/ i0 ~& P' u# K+ K' s
    蘑菇0 K) m( ]  Z* x& ?: F
    20公克
+ ^' ^$ z! j7 j1 |9 H' T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃( i& X6 j$ m2 p& F
    1/2顆
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' ]2 P7 V# \4 Y7 G& H0 s調味料
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. \3 H! a9 b# Q6 p# b+ y- {+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
% O0 a' |, t1 }+ d! w& G  Y, [    2大匙
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4 C1 o# d% ?! E( Z! [# X3 t4 j作法
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' ]# R. `8 [# d0 W; a4 P3 `     
  G# d/ a* V* v# k+ ?tvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 C2 ^" }, K/ ]
     tvb now,tvbnow,bttvb4 u. j/ a& i. b6 b1 u/ n% h  v
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇: d7 z4 P3 C. J  Y" k
     tvb now,tvbnow,bttvb; M8 I2 R2 b% R6 s6 n
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。5.39.217.76! I/ O2 ?8 A/ p% E" |4 _1 N
     
: y, K. D1 n# V, T    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ G5 }- s( \) B& X; d( {0 c
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 K% I0 _0 ^+ ?, z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 x5 l' k3 L! X# g. @
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb/ ]" M9 _" b5 T* X9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z7 ?# h* _0 X6 U
材料
% R6 f- I0 p: F7 t6 I! Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 L* }. _* n- y9 I' X+ R$ z
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* ^8 z4 `* o6 e# t, X9 a5 h# `
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ C, A5 _0 Q! P
    洋蔥末
0 K# _2 I" P; q) M- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇! B* W* C1 @& y  x0 ~
    綜合香料
8 a+ ~$ N. I& G* ~5 n5 Z- r  l" Q; |    1/2大匙
# y- @6 o% a/ l* }2 X公仔箱論壇    鹽tvb now,tvbnow,bttvb2 j8 y( @; l+ M; ]
    1/4小匙- }6 u# v7 p+ k- @8 z! R7 Q4 x
    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb4 u# U6 F& {+ l4 \! [
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, Z- T& C& @6 s
    起司絲
) t# U; _; ]0 q/ w1 @5 l; i. ]5.39.217.76    80公克: f2 {0 c  h& ^
2 h0 G: s9 `& c1 U
調味料
2 Z" v/ M2 D9 Q( d7 ]) `7 e公仔箱論壇公仔箱論壇- P% }& N  A6 G0 w- q
    洋蔥蘑菇醬
, t9 R% M! r) d0 U5 F, _公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- A5 D  V  o8 y

  y# j3 R/ t9 Q9 M# h& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.76, n3 M  u, h: r* f$ L  O# n
公仔箱論壇! W6 s. i% [3 K* [' p
     
! p2 V7 S0 D$ T% S8 Z8 O5.39.217.76    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
( C* ~6 j: j5 s+ Q, `& u$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇& J, o! `3 m. V6 x
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

( N7 b9 f5 N; r9 N3 N, K焗烤大蝦
" B2 b* u3 E7 d$ I5.39.217.765.39.217.76  o9 F, O9 q$ _1 J, F) y* _
材料
3 a" f2 ]; Y$ r* N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# g1 _, s- b& t. n2 r$ k. k( n
    草蝦
6 |' I& z/ b" L! f5 \公仔箱論壇    4尾
0 Y- Q* v. f( e; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G9 `6 k$ z* V& r* I/ ~5.39.217.76調味料
& z8 Y0 Z' M: O2 g( V+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 S- }5 G9 n0 T8 t
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb  \+ e9 d* c" P0 R( J2 F7 R
    2大匙
7 F4 z% f' q- h( M; O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
4 J* p9 f& a3 e0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
5 K, u1 U- r$ H/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ s" K3 x$ f6 u( E: z. N公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 H- v% {& e1 @( x
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: N8 b; L! O0 G$ `公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 H. v& h7 l. M  Y6 v& k
     公仔箱論壇3 ^4 H" A  L  b2 P: t4 `  ^# i6 u
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 |. @+ R- c; L; P) W* ?/ L茄汁肉醬焗烤杏包菇
' B5 n3 g- H; \+ m7 o- gtvb now,tvbnow,bttvb材料
9 C4 i6 h0 c# `5 p( F公仔箱論壇    杏鮑菇
1 r* f: k$ c: Z# ^: x公仔箱論壇    200公克
; T1 m6 x3 \  d' ^$ Y6 }2 j8 ^5.39.217.76    起司絲/ O% C! p6 J/ y; Q4 D. m. \
    30公克
6 R0 _& W$ b5 y) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* b; P% Y  T0 H' x* `
調味料公仔箱論壇; [; `8 {: S- a
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb& n/ D. B$ b- {$ G( [" ~5 ]3 E
    2大匙$ Q$ Y4 e% O6 ~4 H
tvb now,tvbnow,bttvb1 G& h3 ?4 C5 ~
作法tvb now,tvbnow,bttvb* I9 ]5 e4 c6 \; O6 w4 T9 [/ T
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇) [$ v4 }! a3 Q- C
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 t3 Y: b8 @) }焗烤綜合鮮蔬5 U6 [0 ?( v3 a- J& X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |' e$ c. O0 q
    青花椰菜
4 D: `8 G6 U+ I! y公仔箱論壇    100公克
  _5 z) f  a. ?" H; B    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. o# G) j8 Q) J
    50公克6 F8 J6 e: q" ]" h
    生香菇
& _6 s% D2 {8 h* T( H5.39.217.76    2朵8 h: g4 q0 e+ O/ u# p. N
    蘑菇7 B. K0 l5 e0 I: z1 Q( s3 P; i& z/ G
    50公克
2 r( D3 _0 W( B: j% l, mtvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb& D0 O+ g: s4 s% ?( X; E& O
    30公克
' b5 P7 b; {- G" W7 g7 ?    起司絲公仔箱論壇$ ]3 D  Z& X* Q0 Y8 ?1 A
    30公克公仔箱論壇! h! c9 C* X) ^+ u+ t. L, h
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調味料公仔箱論壇, \$ l# v0 o6 _  ]
    奶油白醬
% r! a7 h* z" H6 J; s: y: f9 S$ h5.39.217.76    4大匙* \: d" c. T) u0 E- J5 R. |

$ y! j6 P1 y  Z# q) K0 i7 q5 @  f公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }, c# K5 W' i2 N
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# ~: R1 I) I5 q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。$ M" g$ L8 }& ]) u( p( P
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。/ U3 _* ?# a9 C! I* @, x
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚
) v1 |! l, |" V9 Q3 L材料tvb now,tvbnow,bttvb- n8 j% }  S( X
    土魠魚
1 x7 y& J- M2 I# e# q2 j6 i    1片
# M0 g( s& R" W; Y' T, C+ Ttvb now,tvbnow,bttvb    薑片
$ R" @0 I# X7 I3 h! o; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
4 C1 g9 m2 t" q公仔箱論壇    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb/ k% \6 a9 v0 ^( u; a
    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B5 l# _$ S, P3 i1 v, E* }

( Y4 Z0 M* @# y' D4 t公仔箱論壇調味料公仔箱論壇0 ^9 Q' \* t1 K5 |3 T! U9 O3 a1 I: `
    蘿勒醬
3 a; E' _9 Q+ H3 D$ t' [$ k! t$ c    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f  {2 x5 B% g

3 @' b3 s: @3 {0 I. K9 [. X0 e: _0 S5.39.217.76作法5.39.217.76/ B$ B. S9 @" x7 E9 b3 r: Y% j
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
( a/ K* g) {0 c' ]) n* `! Y* q( C5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。