BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 i$ E% @1 a+ z( \7 E7 u
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb- F3 v2 C) {6 a  p/ b5 S2 X
【材　 料】
1 d5 R# k, l( L( w公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝
) L8 X6 k% S( W/ E4 ~8 t; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片  b5 E* E: u  ]. Y
黑胡椒         少許& e( ~. F5 h3 {( x, G! z3 u
鹽         少許0 X$ S' f5 q5 Q$ w$ T1 F

; L# m* M# P# p$ F! L: d& b. D' A5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i; U2 `; T& Z/ L7 R
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e  b3 A+ `. z
紅酒醬汁         3大匙5.39.217.765 r) B) U; h" i0 H( u  ~
紅酒         2大匙
1 H; c! G: V/ T. Y, Q! W: @3 v公仔箱論壇薄荷葉         6~7片: A7 T5 E7 o9 B* v0 }* |) ~
8 i  W9 j' B/ R: ?( ^  M) z2 i4 p
【做　 法】- P; X8 A) V) `7 t
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
: A6 m8 q* C" k6 B1 z4 p2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
0 Y! `1 [7 r/ W0 c' V5.39.217.76【備　註】
$ [4 J9 Z& @' ~3 w. ~  C/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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1 ~( R" f) x% D5 d5 x公仔箱論壇迷迭香牛小排5.39.217.763 L: k3 J" l- y9 `9 O; o
【材　 料】公仔箱論壇- `. I. [! s$ f+ w6 m7 I9 z: i
新鮮迷迭香         2枝
4 a4 O+ y2 a7 G" ]公仔箱論壇牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 r) U9 j' p& m8 r9 w
鹽         少許
7 {! a6 H) ]! e+ z) t, Q% T/ k' ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
* o/ L1 N. [& x+ _公仔箱論壇9 g0 Q; Z9 _8 ?/ Q
【調 味 料】
/ k$ F/ O. a8 B( n9 U/ N; H8 jtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙# L3 G4 K6 M3 E, H: d7 S! ~
蕃茄醬         1大匙
' x: r5 q7 L0 V8 {+ O5 s1 g& Ltvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
  _5 {' T% {! a! F" w( h公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
" ~$ p* D# \) N7 L公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb, h1 ]' |% o2 d. G; a  R
鹽         少許
7 E) A( o- e5 P* n6 H$ }/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
" ^# v5 {0 ^( W5.39.217.76紅胡椒粒         10粒5.39.217.76) j; I; x0 g+ R' J4 p" Q6 |! N
: [; }: f# e( V5 m: b; [  y* d
【做　 法】
9 P: j2 m$ I) m- [5 O5.39.217.761.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
$ B, y' [+ G% k- N; W2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
$ Y& F* [, G7 a8 c+ q3 p5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
1 q. O, U: F( I' I; y9 d4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。5.39.217.767 k+ b+ M, {9 e" ^/ x6 p- j

# S- Z' i# e7 I5.39.217.76【備　註】
7 c: J  c' I  |$ t6 d$ x1 y+ L牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb, }) c% h6 m3 m' U9 ^
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb$ J; X8 X, Y6 G( M2 t0 ]9 r1 h
【材　 料】公仔箱論壇) W9 C: T9 E* F5 x3 K
1.春雞         1隻
1 O: @) c7 h4 K) u0 n2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇3 J$ }1 w' r5 ?
洋蔥         1/4個
/ ?. \7 n4 p4 ^鹽         少許
: l: w% V* m. T4 h  X蒜末         2大匙
  F7 H1 g' V2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* @# t$ D3 i6 Z% K& H5 T
橄欖油         1大匙
  _! J, L/ z: w; E0 V" ~0 dtvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
& m  \# R- B. ]( E; u8 Y' Otvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄7 c; r6 E$ w" A% |
4.無鹽奶油         50公克
1 P9 W: m: L  _2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
/ g  B, {$ S( @5 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T8 }# g) E# K) P! C  Q6 ]) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ c* P; g  V, p: M
【做　 法】
' j1 k/ Y/ z( e" ~7 Z5 Btvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。5.39.217.765 d+ U  b# F. E0 y1 @0 e5 u
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
& }4 O# ?8 N& T3 ?5 u( a3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 b2 q& J. C- M' l/ w8 {: |# G
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.768 I/ ~( ~. _8 d  u
材料tvb now,tvbnow,bttvb. G! d  j4 \0 v3 I6 @

7 D- h# p& H* g3 }4 p# s6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
- v) F( Y7 l8 }4 d! ^& l4 E    100公克
8 Q- g# E8 R$ x, L6 w- ~. N6 G    蕃茄
! x! A2 K  a( x8 S1 n/ P0 V! T4 ftvb now,tvbnow,bttvb    80公克
5 C8 s& R& U6 `' p" G/ e    蘑菇
8 c5 g9 N# O- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克5.39.217.76% D$ X8 o. T2 [) }) |9 q
    玉米筍
2 _1 C. T, ~; c    80公克tvb now,tvbnow,bttvb. g& ]  h; O1 L/ \: Y/ Q% Y0 r2 i
    起司絲公仔箱論壇: P! w6 |; v& t6 ^
    100公克
) i# ?0 s; L! C# ~2 }    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb& L7 E0 K& F, G" e( i
    2大匙
6 ~; Q; K& g9 G! L2 u4 A& m    奶油
- I4 I0 [4 M' z# ctvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
: P- {# @  Q, X: p; [5 p6 i8 \    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 S  [; X3 V4 z: a" Q9 I
    5公克
4 b* ^; E4 @: f% `5 y: s, x- q2 R+ o+ T: Q# u; F( c- ]
調味料
. j+ r+ X4 O' F; }0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 Q* S# t- I! p
    牛頭牌紅蔥肉燥
3 Q- N: ^6 S! S' Itvb now,tvbnow,bttvb    5大匙. O5 f7 u3 p: Z$ d/ Y
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇1 n1 @4 k5 ]7 m- o5 U, n
    50㏄
9 R& R$ p* R; P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 G  ?- S" V- \3 o, H% j% ^
作法* \! |! G& v' a% @! F; E
/ v/ D- s% b& V" H) e0 `$ ~
   5.39.217.76: }2 d" a5 w  Y# W* e5 P
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。, `/ l1 N0 [4 v# O. _, N5 y
     
1 i1 s$ W' [# k9 Y    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76, A( Q- {! I7 R9 a
     公仔箱論壇+ W+ [  \- _) h# X
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。5.39.217.762 Q5 m8 l, {" H+ R+ ]2 l
     
. ~9 J% v/ `& J8 `9 h& Gtvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: ?" ^* z7 z# _0 Z" d! B5 Q; m$ |
     tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 l  v5 t/ X" J. }! ]: B+ Y. |! N
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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9 u: n  U3 p. A咖哩雞土司
" _/ d( l6 e* C& [& Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 x% C  o4 g; K- q' j+ n6 F1 T- g0 U5.39.217.76材料公仔箱論壇7 {4 K) i" [" P+ `# i# l8 ~
    土司
: m1 _# q9 ^4 Y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊
4 M* W# U8 U! f5.39.217.76    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb% q$ s2 k# W9 X9 S3 _  K9 r
    1支
5 o9 ~$ ~8 w8 ?" i6 |3 M- u    紅蘿蔔
+ I7 ^. j. O/ Q% d7 h. ?# c( i- z    50公克
% t! W4 A2 B. u# L公仔箱論壇    馬鈴薯公仔箱論壇; N# X" j3 t2 E, u% z
    30公克5.39.217.76, U, P' U5 j5 s9 E- |2 w% g5 b
    洋蔥
$ ?$ }) P  L0 h% c! R, p+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 {: z* B: k9 w
    蒜末
* z3 X" a1 J* B1 N0 a' A6 x7 B3 Y9 a    1茶匙5.39.217.767 w$ v5 A  M/ u$ h! b  y" q: K! u! m
    咖哩粉" v( g1 g# j, O5 F
    1大匙5.39.217.76$ Y0 G( `9 T/ l2 L8 f$ [
    椰奶
! ^, M! w0 {" q& O5 J$ \5.39.217.76    5大匙5 n  r7 ]( f3 _2 P
    水
; |; Y4 I, m* H# ]+ }; K公仔箱論壇    300㏄/ T( a% {* A, T* P; K
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 q* M2 l) V% o, a. H
    1大匙
4 m, ^& _; r6 w- K* r" ~4 r0 R' V2 J( ^' ^. x3 k& H1 Y( r" R; A: n# p' H( e' V
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ C$ q' W2 L% T) g1 {
    鹽
* [: G7 ^- A! u8 g4 d5 E    1茶匙
4 E' _+ k/ `  @4 w8 Q    雞粉
6 V2 ?) A6 ?: F1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
4 Q0 e' [, W/ ktvb now,tvbnow,bttvb1 M. p1 Y% y6 @6 n2 l. K( Y, D/ Z
作法
6 N7 {- S4 C4 |& U$ S1 w. p    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb) _9 b/ `9 q8 u2 V1 G
     
: i" o* P/ ~" t+ O# m! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.764 Y7 |3 l" ]5 ]; ]
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ y/ z2 z% a; R. ?
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
5 t" Z8 G% j" Y7 z5 A3 c/ l5 B6 ^/ V; P5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb% p1 m% E+ z, q6 @$ W
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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4 y+ Q. G6 Y# _/ z4 D
土司臘腸捲
# r1 h7 q2 g1 g$ E7 i( q. {* A* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ e( t) d" J1 `) h3 h1 q, h) K. d
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 ?9 n" b. E9 o
    土司
- g1 P* t! ^& ?. b; {公仔箱論壇    2片
/ X; j& t5 J; Z/ Q* j0 Ztvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸- ^+ R1 O7 i7 m2 V$ e
    2條
' L7 h# ~& j" U9 ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋5.39.217.760 f. I2 `, `, y4 h9 A) E
    2顆
7 B7 h7 T: F) V- v* a4 D5 b( u5.39.217.76
7 G9 Q0 Y, n5 U, ~公仔箱論壇作法
6 k0 _! L: v$ h1 V. a# @$ F    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
, O; u) e! _4 o' k6 ltvb now,tvbnow,bttvb     
, c2 r" N5 c/ S, V公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
4 Y& A  U( K, t  @' u% P  }     
! {5 }* z% C6 Y( J) O3 s8 N& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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0 H$ v# X) @) u* M5 H蕃茄起司烤豬排
/ G, d) ^6 M. ?# n3 G8 J公仔箱論壇
; U) f& y( A( U6 d$ B; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇$ ]% S1 Z: m" y' f
    豬里肌
1 \( m0 [) }% ~2 }/ }8 j. M( L5.39.217.76    3片
# Q/ c* `, s$ w% v% a    蛋液
7 n: b2 }4 H9 {8 F- D' `4 qtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
( s& Z$ z/ `% v( Btvb now,tvbnow,bttvb    麵粉4 Q0 H/ j2 l4 s6 c( u+ S
    1小匙
9 v0 _+ \+ _* x/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲# u1 [& D% _- @% g" y0 x8 I
    50公克( n/ t3 T; }( K

3 s0 t) w; x+ G: G' Ttvb now,tvbnow,bttvb調味料
% v& u8 c. `/ Q7 ^tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
- l- ]& p+ `+ [+ y4 e! ?5.39.217.76    2大匙5.39.217.763 j% _2 }! u7 J8 |' L

8 x3 ~0 V0 v8 b# T8 b" ?5.39.217.76作法     4 `/ j. @; y1 C. f- R8 Y8 J
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
9 m0 |9 a% ]8 N$ P公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb; m! q+ a/ J5 A& y1 \6 F# X
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76% h' K4 Q$ Z  Z
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! `1 ?  \' m

! z% p" _* W6 E0 Y3 i) W5.39.217.76材料5.39.217.761 e: s* c+ I0 ^
    雞腿塊
0 ^4 c5 E/ [$ C    1支
) _; C1 L% G8 I! T公仔箱論壇    南瓜塊
  q4 c9 N1 j/ a# f公仔箱論壇    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y3 R' d% {& M- B
    紅蘿蔔塊
# n, F3 r* {4 s公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 \. G' J- @: ?3 P* q! ^# g
    甜豆仁; m9 V: T! B: @) s
    10公克5.39.217.766 v6 X: Q3 V# l: G& k  W8 d
    起司絲
- r8 w. k# s. @' X* n* e' ?    50公克5.39.217.765 w# Z" J# r& s
    巴西里末! I. |& @1 w9 U+ |$ p: H1 }0 P* w* {
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L. l1 o, V+ y1 }9 U/ s* ~! P

& G  F9 a8 {$ M: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
" r6 G1 f/ |% ]+ h: t' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
' q- ]# T: s. Rtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
  c9 {# `: v% m2 r$ Z- `, ^5.39.217.76    雞高湯5.39.217.76' j" y+ [3 p4 u$ Y) S5 M$ |* k4 _# Q1 s
    200㏄
5 }( q% Y8 V. M- c1 D/ Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 V( `) t4 z+ `
作法
9 U' o9 [# F9 e  ]* c  X, v0 x* x公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
' |2 C! L7 t8 U9 G& ^) r5 Xtvb now,tvbnow,bttvb     * e: }6 `7 R* r3 }
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

. {2 D2 r' f; v# }) s% z7 ^  A
焗烤香菇蕃茄片
7 t' y1 `+ S0 p  n( rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s/ g& o4 g  ^( D2 f0 L  I9 m
材料公仔箱論壇8 J& U  ]! E) x) L1 i, J

0 b, t7 u0 B# Y2 d# {: ?" f: \. v1 `* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
9 X  P8 ?2 q4 I$ R" L    300公克! |6 p. O8 ]0 ~' M2 P; f# A6 O  P
    蕃茄片
/ z9 X7 c$ m& w$ A0 ~tvb now,tvbnow,bttvb    200公克
% n9 |+ a* X  V( N( _3 l/ F4 X4 W    起司絲
1 s3 V  r) g0 X. g  B    100公克
5 m' B4 ^8 d9 d4 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 l; o' _) U' B+ e0 K: s
調味料  {( W) x$ T" f0 v/ q2 d
: G9 g$ a5 q) |0 |9 ~7 I
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 ~, u. O: a/ f. J- Q
    1顆
* ?$ j, ^& C4 ttvb now,tvbnow,bttvb    牛奶公仔箱論壇, l) J! F* v# c. G
    200cc
5 a7 W  T5 s: N# D' w; ltvb now,tvbnow,bttvb3 [3 m, l9 l- |. {. I+ q
作法公仔箱論壇/ t) e; _, Q" ~. r6 r& e2 z9 m  @$ o( R; v' j

+ _" E% K& X7 g  L# W公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb+ y9 H2 k; \. ~* F* s' V
    1.調味料混合拌勻。
% E& }3 z8 t4 ~     5.39.217.768 T& P$ ^0 f5 a% K) h6 ]) R
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ F* l& R% U( V4 z0 i+ g
     . J- e- Z- o+ S( A
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S& D& v# w2 }' a
焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 [4 m2 H$ |1 F- \
材料5.39.217.76' f7 D9 b; V- `4 d( \
: {/ A0 a7 N) F' P9 B5 G9 D  D
    墨西哥餅5.39.217.76) G# h# C' X6 h1 H- a: B
    2張
) |' W8 c* M$ N) p3 K4 k1 K6 p    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb) F; f3 {( O1 g) k+ s5 p5 h/ t
    100公克
9 [( Z( e( K# W# A, j* p4 ~tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥5.39.217.76: D# q$ C5 W, n) o4 }. Q
    20公克
' o& y/ V5 D( y# F5.39.217.76    起司絲5.39.217.76' |7 S7 ^+ F8 y" z2 e7 k1 N
    30公克
, p- C' v; G% H% {tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& E6 O; V* m9 A/ }
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) x4 G! W- Q) g5 g1 ]
    蛋黃
4 D0 U1 S. Z: |    1/2顆3 E1 h, R" S, h8 x
公仔箱論壇1 M8 Y- }$ E- G" d
調味料公仔箱論壇1 r' M+ _& i9 ?2 H, l6 ]/ i

' R- g7 }: o3 j! r. O公仔箱論壇    奶油白醬
6 |: J. J5 ^9 C6 u, H* A7 ]/ E5.39.217.76    2大匙
1 [. w# Q0 u6 Y- {0 o; l, ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: k6 h) i- d" o
作法
* Z- O2 g+ E' N1 ~1 n# {2 u5.39.217.76) ]# P% H  v8 Q* ~
     tvb now,tvbnow,bttvb$ T! F, {) ]0 S$ g  c: c
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 V  [( q" D2 s
     
; q6 V0 Y/ [' z+ n公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 F' i6 s1 I, h- D# o: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 _4 t$ F+ F1 i+ K3 d5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
  v7 M& A5 J( i+ n$ J' t公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb7 h/ i+ I3 Z: l6 g5 ]
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。5.39.217.76  y; Q  }) A; O  U7 I0 [# f
     
; n; p: |. A& S  W8 ^tvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ M5 o1 m5 g" F1 `! W6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
1 s' L9 K3 @, t5 t3 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 I$ H! \1 E1 M7 E( ^
材料
' J& q3 Y1 k2 W2 I: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N' I8 m6 `; u$ v+ t. G( w0 d6 J
    豬絞肉
/ K- ?* d2 K0 q, c, o5.39.217.76    200公克公仔箱論壇2 j4 g3 k; G! s) W% a- G; }- t
    洋蔥末公仔箱論壇; \- @# \1 y4 j4 y
    30公克7 v9 x+ G( B2 B1 ]; I! C: b8 m( W* a
    綜合香料
! Y8 {3 L$ H$ s+ f7 Z2 s+ m    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 k, A# M% W) W# \! C0 s/ d
    鹽! V. X6 q6 O8 Z$ _
    1/4小匙
) O! T5 v0 c% f) z    麵包粉
# `3 A' W: g1 @+ ?+ E9 }    50公克tvb now,tvbnow,bttvb& L% ~8 K3 E1 @9 Y7 M/ T
    起司絲
1 b, a) _# M+ F$ L% e: m6 w  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克' |8 y2 N3 h; W  b

: o2 N* A6 S: \& U* q調味料
' H* {/ B% Z# a
3 P; I* o! I9 |4 S8 R7 g2 _8 o) ]0 jtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
2 r: A0 N* f# a% X& L: {1 h5.39.217.76    2大匙
) g& I, x+ o0 e3 ~$ ^( x0 {5.39.217.76
3 V0 W7 G4 u7 U8 x  ]! g5.39.217.76作法
+ B1 U; Q# Z: ~3 E0 O) o5.39.217.76公仔箱論壇5 Z0 ~9 B3 A; N! `
     
0 h; G6 d# k5 [2 A3 E4 v    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
) L$ z! }) M% K6 }  r1 z9 I. etvb now,tvbnow,bttvb     
4 |; v* F% Z0 `. J' @) v    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb1 b2 H5 [- B8 X, q' B
     
/ ?, H" s9 @+ [8 U5 ~4 d4 Wtvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

' L' h/ s4 g4 A% k' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb# J4 T% ~- ?1 W) _5 P2 i. B1 b) F

" R9 V: R, e3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb5 G: D) z4 ^8 p0 g* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 t( N5 o7 A
    草蝦
" T  a+ l" M' S/ M+ n5.39.217.76    4尾5.39.217.762 a+ H' g5 i/ ?8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [0 o% X  m, Z8 o8 R
調味料' \3 I7 v& ?0 _! u8 R, f) a
/ G: M# v4 F! d+ I8 }) g% w
    奶油白醬公仔箱論壇9 ]" ]- B1 ~9 U2 T( F; |$ n: ?& a" C9 f
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, C* D( I9 }, M: |- x7 {3 I
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb; Y: P4 [/ i/ x
    1顆5.39.217.76" V9 k3 @* F2 Q) D" G+ w9 l+ ~

3 [- z: B* Z& k* r7 T$ j9 ]作法5.39.217.76( X5 l* D1 m. x0 A+ x

4 w4 k% C) I2 w0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     3 X3 z# W" D; N. A6 S0 p
    1.調味料混合拌勻備用。
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
6 W$ l; H* b4 O: b; Ctvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇$ P3 S- M4 \. P( d; o8 S$ ~1 W
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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6 q: B* Z9 s" a& D8 V: g8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
9 Q4 j9 f( t* c. Z0 a材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v  g0 `+ w8 s, b' _% v
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% v9 G% e! P( `9 L
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb- N. |  F4 s8 n2 P) b  `
    起司絲公仔箱論壇8 C# `. T3 A7 n) h3 a' H% o6 O. X
    30公克
* c$ B* J2 v) y公仔箱論壇
. C: G# v: R% a% {' d, B4 C3 P. ^+ w5.39.217.76調味料
+ J! W: \! J2 ^- z    茄汁肉醬
6 z9 g. Q8 E% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙, `; }+ [: E" S1 d8 e% u0 s0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y  Y: _: q, r8 N# A% R2 r2 l
作法公仔箱論壇$ w/ x4 R! q/ P
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇) F9 V! c: h7 I! `$ |& v) D, j
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
, o  Q, a0 q( X4 W- I1 [! @公仔箱論壇材料
# w2 A( C4 I! @7 t& d, K公仔箱論壇    青花椰菜
+ O0 r7 V/ d7 f) T0 b    100公克* v9 K8 x" a# k& G& V3 x2 k2 H8 r
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G$ f- [- |  \: i- P, I
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~$ |" a3 Y$ h. t4 l, K
    生香菇公仔箱論壇$ P9 X+ a& \  T9 k
    2朵公仔箱論壇% n/ S# `; Y4 j1 O8 k$ }
    蘑菇5.39.217.768 S! |+ ?1 ]- v) W
    50公克
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3 l, R; s8 z! p/ v公仔箱論壇    起司絲
0 r6 S, |8 K+ ?  C/ p    30公克5.39.217.769 c- w" {5 I" e3 [, z
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調味料
: o. P9 a  q& g  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ d7 p* M" \/ A" }5 O
    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 ?) `% T' L  h9 G* _
公仔箱論壇+ d# U. t0 X. i2 E4 ~' i
作法
, M: x, K7 \. H% [2 R; \    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。5.39.217.768 y; X! s8 m! J' j7 d( n
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
  ?' H8 }# @6 k- K5.39.217.76    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。5.39.217.768 X1 f' e0 c$ A: \6 [, ^2 u
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, o5 }  R+ `$ x# z% m羅勒醬烤土魠魚) d2 T# M( B- _
材料公仔箱論壇) x. c3 W% U. M: H/ v
    土魠魚
0 W' U/ k$ E  g    1片
/ _+ S0 c! S0 Q/ f+ f+ l公仔箱論壇    薑片tvb now,tvbnow,bttvb! r+ d8 i  [) \" y
    5公克6 H- e+ i3 j4 }* s
    蒜片公仔箱論壇5 L" ?/ n7 r. z9 ^; a
    2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 b4 O' X% X( l

1 }& d& N& g# _( g% S) X  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
1 B/ b/ e/ p1 W% Y$ L; w+ t$ ~' F- ~tvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
. d3 ]5 |& g! |* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
9 x, L% ]7 s; V) N% D, R7 }/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d* T. g9 ?1 n$ x% r; c5 c: Z7 \公仔箱論壇作法
; D7 u$ x; R  y3 G6 @  {. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇  G% d7 P5 g3 U6 v9 Z2 G6 ]0 `
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。