BeiDouChef

) q4 d/ I5 H! Z2 B1 C- W迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 R# P6 @, i+ @) A5 _7 Y
【材　 料】
" P+ y9 ~8 \/ x: t! D! h新鮮迷迭香         2枝
. f, A* I+ [- `羊小排         3片5.39.217.76! J3 C8 Z; H  w
黑胡椒         少許. k# |8 R, @$ o& O
鹽         少許
6 k/ T& [! y* E& V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: C5 M8 I" T2 H
【調 味 料】公仔箱論壇# V3 s/ I' T/ R/ L: b) B5 b
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d. H* k/ d% ^" N
紅酒醬汁         3大匙
2 s1 v/ @9 a9 k8 w4 X7 S5 t5.39.217.76紅酒         2大匙
' M  ^5 y% p: j( q8 Utvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb% A; i; e( x0 |

1 T9 j# e" ]6 w公仔箱論壇【做　 法】
& r, b1 U5 o- u: L% [% n公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5 {! f6 K- {! O3 V3 K. V0 b' J) D# ^  J
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇" x8 U) _$ L; D
【備　註】
# x$ U" a7 n: `1 K) P5 d/ l9 L紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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# u% g: e# N; ^) o
迷迭香牛小排, K  _/ R, V, v2 W% u2 |
【材　 料】
+ ?2 Q/ e& I3 b& G  r' Q, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇; x# @' D3 T+ M
牛小排         2片
% z& c5 b7 y* i" e' a- Y2 U" {5.39.217.76 鹽         少許
9 T' {7 A. A5 s$ `& T9 _7 s公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇+ r0 _) |, p, v

0 o  X, V- H/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& J' Q1 n, H9 H
香草高湯         3大匙
  J0 e0 e; }* o% Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
7 D) o& N# @- c- I無鹽奶油         1大匙
* J! v# u7 l; C9 u: q, H8 W公仔箱論壇鮮奶油         1大匙/ r5 n4 Y( R& v- @$ p0 q; x0 ~1 l! r+ D
義大利陳年醋         5㏄
( S7 I; v: U/ g# f# Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 c; X* ^5 |. m( V/ }
青胡椒粒         10粒) {  J! i0 M0 s, R
紅胡椒粒         10粒
$ X3 v6 |6 D* T4 o& p7 `6 g8 I5.39.217.76
) Z: R$ g# E! N* `5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76* E: G, r$ T, A4 c8 s  k
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.763 \8 v, K% M- W1 m0 W- @
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
' w6 N+ D: g9 U  d# P將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 v( h+ H% G# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇* h* g% j: e9 f9 z! A8 e
5.39.217.76, d5 k' O$ I4 {' l" Q, |! Y
【備　註】公仔箱論壇7 ~3 C( ]( o6 o( ?3 J) u- R/ w
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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8 e6 v, k& h2 g0 E* J6 K4 Q
百里香烤春雞
6 {$ @* x$ b2 S+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇6 [7 F6 [1 p: c. r$ j6 s
1.春雞         1隻
% ~2 e6 e( N0 v3 L8 \5.39.217.762.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇- Z( G: h7 G' @" v* R* C3 n- I& A
洋蔥         1/4個
: L. s- p( k, u公仔箱論壇鹽         少許
8 s& l$ Q( E1 `$ h/ t: O5.39.217.76蒜末         2大匙
& a0 B* s  v) |+ N* e匈牙利紅椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \& W; |- G0 x
橄欖油         1大匙
& u' T# r7 g( x' m' L3.新鮮柳橙原汁         150㏄
, |' D# K$ J$ k3 u% k8 Ztvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄公仔箱論壇& u* g2 q' j' J1 F# |  H0 ]
4.無鹽奶油         50公克1 _  W& a; f- S4 K
鮮奶油         1大匙# L: m6 k. q) V$ a. _$ {4 Y
鹽         適量
( U/ W, D% @! l) e# _* G! c
7 c2 z6 d% B3 i8 _5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇, ~4 w  z) @9 ~& F/ q- I
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 p- j0 {" T! E/ E. M
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb' t+ O) \% `6 i& L4 n( P9 U1 I
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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: e0 w0 g8 D% _: z香蔥起司焗鮮蔬
, e- q% h6 w* M5.39.217.76材料6 }# V# D+ w2 O: U: H7 g. k

* C  @8 F5 D' q2 \, |5.39.217.76    花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* A0 j* H& B3 P+ m( h
    100公克5.39.217.766 \! R* d+ H* u% s& y
    蕃茄
: N6 i- t# W( D2 m5 A: {9 Vtvb now,tvbnow,bttvb    80公克tvb now,tvbnow,bttvb# S3 ~' f+ |$ b8 B0 c
    蘑菇
! ~7 w' q8 \9 r1 Y7 F$ e5.39.217.76    80公克
. y' |6 R1 l* u1 w# I) n5 W公仔箱論壇    玉米筍
2 S' r2 e- \9 ~4 m. ], P  t; stvb now,tvbnow,bttvb    80公克
% l0 g# O4 M/ Itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲5.39.217.76: I6 L* P" g& D7 C
    100公克
+ T5 ]+ R6 n3 z    麵粉公仔箱論壇' j! ~0 u0 K! r- H0 ?
    2大匙
7 @8 Q0 ~/ O2 d1 C* v6 P9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
( x7 R/ H! V, [/ }7 J3 H! w公仔箱論壇    3大匙8 o, I0 J! k1 @* V, l
    蒜末
, w; N  U; E$ t* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ T! Y" ^% o/ D$ }  N
公仔箱論壇3 ~8 k( G0 C% L' u
調味料
$ k. C0 ?$ c' O6 L! l- F& t- ttvb now,tvbnow,bttvb3 H0 F" S1 a( j- B
    牛頭牌紅蔥肉燥
. @7 n; }% E6 L8 H* j3 [    5大匙# F- d0 M' V" J$ R* {7 Q+ E
    牛頭牌原味高湯5.39.217.765 l8 d1 K2 C+ ]  |5 a/ P! o3 F
    50㏄
: ]. x4 D9 C+ |! ftvb now,tvbnow,bttvb
% x- y: Z5 b. v# t: j公仔箱論壇作法
1 o% n2 n* q" L  }公仔箱論壇公仔箱論壇4 I5 W8 F% z  l& ]+ D. N! e
   
* ~5 R% I: a( F* h; a( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇: x0 |  g7 j2 X4 K; f
     . S7 k# \% l; _4 g4 x# a
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。$ H) T1 W. ^3 A. H: U. k0 o& b  E
     公仔箱論壇! i) m: O3 s+ j1 k) ~
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b% w: I$ E2 @( x
     
7 g) H% g9 F; R  V! D0 \公仔箱論壇    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5.39.217.76/ f: c7 P: _& z# _3 A( I- j
     
, d" S' f' m  l1 @+ I: j8 ^( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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5.39.217.762 J$ {/ z5 A# M9 {1 d. i* Q( B
咖哩雞土司- Z* B. r& i. q- e$ z% q! D& x0 U$ Y
5.39.217.76% a+ }# D% c  j1 E) m6 _  g
材料8 z; o0 [& C3 {( j4 c# I  ?) \
    土司
( g- e3 B3 s4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊5.39.217.765 D  \: ~) [% s
    仿土雞腿# e- F- V' K! @& j
    1支公仔箱論壇# D1 a+ X- P4 ~5 r3 T6 F
    紅蘿蔔
6 t) Z! g0 Y* [公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# g* ]' W# s( }$ \
    馬鈴薯
9 g! S" V" S$ u' C7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
$ v" U, C1 {7 g; U; r5.39.217.76    洋蔥
# @5 s* z( Y! @5.39.217.76    1/2顆
. R1 U/ G# q4 |" J6 K- l公仔箱論壇    蒜末. s0 f3 k" m- U
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) D- ^$ V" _$ F; a. t( e# S
    咖哩粉公仔箱論壇- D% S3 Y  q3 L/ y; }* T7 u/ d
    1大匙$ R! _7 ]% B2 B$ m5 Z% K+ Q
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~& o* c# ^) [0 K) w
    5大匙
& m" z+ a" Z& K# Ttvb now,tvbnow,bttvb    水公仔箱論壇' I1 U: f: Y% O) _! Z) p3 `
    300㏄
+ ]) [. V0 ?: m3 A4 _1 j5 F    沙拉油5.39.217.76/ G5 u6 N/ s7 r0 J" _% T
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Q+ W- K5 r& _- i. n  O6 U! w4 ^

1 O1 f3 K+ ?, D* U1 `$ C5.39.217.76調味料
% L9 T0 p" m* }; p8 \! I- b3 d5.39.217.76    鹽
, x3 Z5 Z0 T- J    1茶匙5.39.217.76+ r' \; t. R; [$ ~, n
    雞粉
- F* N" \& A$ d2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
4 D( G: x9 x: \* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }. l" o0 `; b  b7 }tvb now,tvbnow,bttvb作法 % h/ C7 |; f+ D/ s0 v# m+ X
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
% K' Q: ~, h( ~5.39.217.76     
! m: s  o; q- k  W" a7 q    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。$ o: @. `! |+ k5 W' d. [
     公仔箱論壇. G: v7 T- N; V' M: U( E
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。5.39.217.76' G: j9 }0 F5 B  e" J
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- \( U! W2 o8 b) k+ R
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲1 p: \/ \; h+ m9 k8 J2 G7 R
# q# U& J* s: z4 |( L+ a9 {
材料5.39.217.76, c8 G& y( y3 r
    土司
$ v' O2 j5 L3 ~: s( x% [' O1 J5.39.217.76    2片3 s" C" }1 ^4 r# e7 V; ]3 Y
    法蘭克福腸5.39.217.76. T- Q- G: p) p9 {& q- h
    2條
8 \& B0 O; m$ P6 R5 e0 O1 \1 H% |+ V公仔箱論壇    雞蛋! X" l# W, e* [
    2顆0 Z* L: F/ N( e$ y- V

/ S3 J+ i0 ~3 L$ X+ h0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& ?8 ?' A- @9 o/ J" l: x" B; b* |; V% O5 y4 A5.39.217.76    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇. {* R0 `7 `: [) U0 Y3 M* @) p9 M9 h
     5.39.217.76& L$ p" Z+ Z9 t* L7 H. A
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。5.39.217.762 A( }# l5 C$ o/ O$ s4 S
     
, v' B8 k" c+ g3 y  H9 g0 |6 ?    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.76- t4 ~$ q! S+ Q0 V& z9 f: }+ b! ^- q7 D( ^
蕃茄起司烤豬排
" n/ {( d& X, v. B( K% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |9 T& T8 c5 Y* |9 y5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
% N; Q6 a+ q& o4 z9 _: ]    豬里肌
5 f6 u# `7 {( C3 s/ H0 @公仔箱論壇    3片
3 t% z- u6 O$ c) }, s公仔箱論壇    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& m( ]# f& T! ]
    1/2顆
) Z" i9 J8 X# p1 j+ Y  B    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb! I  G5 M. z0 G3 ^2 f, y4 F( Z( i! d, b
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R) W% g6 J2 C2 v/ v. M
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' v3 Y) J1 }2 U& ^3 b
    50公克
  M+ h% o2 W. J: E' S! v/ A! D5.39.217.76
4 _( s: r2 T1 \' I  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料( R8 i, [/ R4 O7 z( q/ w
    蕃茄紅醬公仔箱論壇5 D* }) }, Q0 @8 g' \- ]
    2大匙5.39.217.76+ D6 }1 b6 f3 O) i* Y, S5 r

. c# e1 ]6 e6 i) X作法     
, D0 t6 ~9 t/ n: q1 @    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
# M5 T, \- I# J9 v, f. e     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r1 @; F- X; m8 w
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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7 A3 l1 K& G( `* p6 L4 }. F: O, T" a5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
5 O' d- f. s4 u" Y$ V+ m9 {7 r5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O( s/ f/ P' L. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k3 i, T9 e9 U1 F/ L6 J
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 Q" X9 Y& [
    1支tvb now,tvbnow,bttvb& }3 B/ D. `, G# X
    南瓜塊
& O: q$ h. T+ N& ^- N3 ~    200公克tvb now,tvbnow,bttvb& b) }1 Z1 k# w, |
    紅蘿蔔塊
, C% n$ i4 j! [/ |6 A* ~+ M    30公克
3 i; j1 a0 O6 g    甜豆仁
; d: s9 m. U! A% wtvb now,tvbnow,bttvb    10公克, [4 v2 O9 |1 ^2 K
    起司絲
) p9 H3 J" ?6 M' ]0 e2 W) {- A公仔箱論壇    50公克
( S) F; u( H$ p* g" ~' ^公仔箱論壇    巴西里末
7 r( q+ ?5 J2 C/ k5 F& c( p    1/4小匙
( n7 M3 P  s0 e9 P: n/ Q. K3 c5.39.217.765.39.217.769 H/ z& O) I# R. G0 h1 ]7 r: g
調味料
" B4 u" l8 U' y. Q' C9 W6 S    奶油白醬& t, v( n: ~2 ]
    3大匙
( ^. Y. ?# b, v, d3 u$ Y( F9 E% w, K    雞高湯
4 e" {7 e8 y- |4 Z  b* t7 b    200㏄
' H" s0 R6 s; w: M2 V6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b, t, f8 }% H5 P5 P2 d. ~% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 s% |, v/ m- d! G$ V* s' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
% {2 ?" H& c( b+ Ytvb now,tvbnow,bttvb     
& F7 {" i7 q% p! H1 g- P4 x公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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$ c" w+ s8 J! `/ j% @- Q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
! S% X' g. B+ A  x7 O
- ^8 y& \. N! Q公仔箱論壇材料
; `3 a" S/ N# r* ]/ B3 I公仔箱論壇! w0 `  H7 K" ?0 `
    香菇片
0 L' I6 M+ @! {+ Y$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
2 @1 i, T) [! @. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片公仔箱論壇  G" O% r1 T, W& E8 A" i5 s
    200公克
2 Z) Q7 X3 R1 E9 \7 A$ Y    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb1 v; D% n( F8 S$ r
    100公克1 n1 M( a; I+ e
tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 `1 w- S. P6 U3 ^0 g/ ^
調味料) j0 x, G9 d# @' t- O, c6 D
1 Z+ L3 G" L# }! \! S
    雞蛋
+ c* I5 V" ]. J' ^* [    1顆
1 E1 D; O. f, _    牛奶
* ]# f/ L( k# \& A! i& N9 otvb now,tvbnow,bttvb    200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A- |* h2 @7 `  j- |7 g! ^1 L

% P" u9 Y# [$ o1 T7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
" Z: Q2 ?( h) m/ r1 P+ x公仔箱論壇
  \3 L2 j6 l2 o; a" J     ( t* J/ k: z1 A" {: t( U; q( k: {
    1.調味料混合拌勻。
* A" u( k% p+ o$ R     
; @; @; d  g4 b. Z    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
8 e+ Q" T- b- s1 ]4 M' q     
7 u$ E! N8 ~8 {  Vtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

5.39.217.76, k% P; u. h) X; R# y
焗烤墨西哥雞肉捲
* n4 K+ S- c  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L2 R4 ~, z/ T5 D' ^, S5 F( M  N

& r) f0 o* h+ A1 d5 w    墨西哥餅
( _. F  j3 ?) p8 @公仔箱論壇    2張
8 B) g: D, R" q' O' Y+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉公仔箱論壇6 W, r- {2 |, @# h9 t
    100公克公仔箱論壇& N+ [- ~) V" ]* I) p
    洋蔥+ ?) K  M; u. y. L
    20公克公仔箱論壇1 ?, R3 b; i/ ^: n: g5 Y3 v5 S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  k9 q: M' L2 }% ~; _
    30公克
. @, c/ P) @4 a  b1 n; _0 v2 K    蘑菇
) F1 y0 P4 i- ?0 a1 E1 j    20公克
" S$ J' A. u. }) s( Rtvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
2 \8 v, b7 Y" b: p9 a: v! u# ?    1/2顆公仔箱論壇8 K3 w( E7 |# l5 F8 m

3 r8 [, ~. r; ^調味料
" n- v: F. J# n( j* k7 Q: x! @8 I5 \: @
    奶油白醬公仔箱論壇1 L9 f1 P% ]6 x7 ]) Q$ D
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 @; R0 T6 j  V- O  i* h

* U) _7 i$ W% |( v作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) X$ z! s: I2 {1 I

8 B6 P# J. E! G$ Q# ~) W! S4 K5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 E* w8 a) W
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
& ?4 y# f  {$ l; d* Z' t4 T5 Wtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇0 j' j" v, q& J& E% ~0 k
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
  [1 k# F6 t$ R" [tvb now,tvbnow,bttvb     
( _  |* q* L- H5 E2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
; N( k; n; _; b7 J9 ?( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v( }6 f; G8 z0 C# x
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
5 u! D  k5 T* P6 b3 o4 n     5 ^9 R; l7 l! ]0 C0 u
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, y! u4 e' [/ r2 b蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
: U9 S! `0 \' \0 e3 z8 d# }! v" B* y6 l5 s5 E  }; ?
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l# i/ G0 g" _' l
, s. ?9 G  G9 \% S: Z/ ?5 t! o% u
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~# c# g4 p# K* y& k' U" ~
    200公克) Q! w7 z2 Y$ j0 f
    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J# F! S  G9 ^) N) P$ z1 U
    30公克
; Y; x+ {1 Y  t: c$ B" p# J6 s公仔箱論壇    綜合香料5 @  h! C" }# C! D3 C: [/ k( W% U* h
    1/2大匙
& `- b* b/ l" L% ?! R5.39.217.76    鹽" ?6 Z' u) D6 x: O$ A  d
    1/4小匙
- _* }0 h& R  wtvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
" ?: P* ~0 q& f3 }. e0 s! p    50公克
4 H8 e& g& d  C  e: Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
- R2 V6 u- Z+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
8 |: G" h( D2 H, H
) }/ P& J/ o8 e: u5 h調味料
1 d1 d; O* f. G) f! mtvb now,tvbnow,bttvb
$ Y7 r+ y$ S9 S5 S4 t公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb! V5 B& B9 A8 G9 _( U" t
    2大匙
! ]$ N* _9 e& l! Z" \6 I! {" D公仔箱論壇2 [) d  r, J- M- `
作法
- Q, v$ D, B: O& B! i
! s. L6 P" f$ b, c% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
' v- u7 m7 U% Q. @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。) c8 _, i2 e/ T4 O8 K
     
, A! P, }7 ~0 _4 W: B9 R! {$ z    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
; R- v2 R' g$ h' S+ C- T) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇( _/ @, U7 e6 y& l
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# \$ A- h0 T6 a3 d  ]3 t3 F0 f) u
焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X4 i+ k/ @  u. Z& }: Q/ e
公仔箱論壇8 ^+ n/ H% `2 ^( s: ?9 O
材料
- {" u7 }8 k) H5.39.217.764 [1 n) L+ p, b
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 v6 R& S8 [, V4 X  `
    4尾
; `4 u1 P; Z2 `6 }2 D公仔箱論壇; T& o: E7 T% i2 P, Y1 F
調味料
% D1 S3 t8 y5 E$ U
5 E5 P% \( z% }+ K! Ftvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb" F% m: U/ m. X
    2大匙公仔箱論壇' B+ k- T" X* j0 o% X& ]2 N# G
    蛋黃公仔箱論壇2 i' C8 E) D' K0 f
    1顆9 t- ?+ ^7 G# h- v  b3 i

& h# ]0 o; p: W; _# @  ?5.39.217.76作法
$ u' J- X* k5 x7 B0 C* _; }1 d6 R# a! A; x" j& Y6 {6 l
     
( ]8 v! J% S1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. ^( ^$ i' @" b* t1 u! n1 [
     tvb now,tvbnow,bttvb' m5 D4 a) g* N2 [
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
) v/ t$ G: ~/ N% H" d% }' u% W5.39.217.76     5.39.217.760 T2 i7 j& M# W8 J
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, p/ {* M6 Q$ t1 D% V
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb( J( [( F" e5 C" W+ w- C1 |& e
材料公仔箱論壇" m6 p% v  M2 f+ Q" N
    杏鮑菇
- t  i* J) }. `! i! z3 p5.39.217.76    200公克8 R, f7 A6 ~: }' R$ |1 I- _" D$ o
    起司絲
/ Z/ T/ c8 y5 A, |$ Y    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m4 q3 X) H+ V8 |  V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S/ [0 h5 P6 }* R9 J- G
調味料
. Z, H, q5 P5 t$ q- ~+ _tvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
. ]& @8 T2 A- |, c# V5.39.217.76    2大匙
% g! n: I2 a( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H* t$ Q- o0 H( q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
! ?; ?1 B- L5 E5 Utvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
5 p) u6 `! [6 C公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. L) I" t2 U) M' x# `' j公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
; e8 Z( d, ?* [$ S5.39.217.76材料
8 r% c2 R+ c5 a, t4 P( A) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜5.39.217.764 E* Y, z# U9 y
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ~  l; ~, r( S% e3 X4 T5 Z
    白花椰菜5.39.217.761 o. }! Q0 L0 B6 i# H
    50公克
$ x$ H2 w2 [) f5 N3 i/ `    生香菇
! l7 u6 v  ?# a' rtvb now,tvbnow,bttvb    2朵5.39.217.76* @( g4 ]; t! C! p' f7 `
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* ]  p; m) }/ z# _3 ~
    50公克# m9 T( V5 p3 `1 m) E0 w
    小紅蘿蔔
% j5 T5 h, N# h9 P0 d    30公克- N0 a$ I* f+ G# Y3 P, j: [
    起司絲/ b2 p6 _3 e& F8 f
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o& g. C( X* I+ @* J
5.39.217.766 z1 q4 t" t; F; _  ?3 T
調味料, [& ~- E" U4 [: c
    奶油白醬
* S! V" J6 s/ O  c3 D! }! a5.39.217.76    4大匙! H  ]' y: a2 E. H7 j1 F

9 }0 z* i$ d8 ?# u$ z5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 _- e( }! A+ J, [/ {& n
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb" Y+ k5 h$ f& Q8 {% K
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ g& e6 r5 n! i% Y  I% Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
  O( k/ e" H( }, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% I' S. }0 [( C+ v1 N/ g# r5.39.217.76羅勒醬烤土魠魚
! D4 V5 I4 b. y0 C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 Z( Q6 x8 c6 a; O    土魠魚
0 c- c7 U( _1 b6 e, o0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片' h1 w0 e# w  A2 O- q( P3 X
    薑片tvb now,tvbnow,bttvb, J* z/ q& l1 T% U+ k$ q
    5公克5.39.217.76. B' g  B0 G, k) q
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 ?1 P* a( R# L! R' T
    2粒公仔箱論壇2 L5 K1 M! a' b" c. h. L1 B6 y3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K: i9 F: [  h6 n4 I+ q
調味料
! C! u9 e% B7 @7 A$ p1 Q3 o    蘿勒醬3 q6 Z7 \6 T! F# Y, R8 o, G  q7 ?
    3大匙
# T4 O" H& B7 w) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {! e, j" ~  |( n7 x5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 Q# ?6 l' ^$ t0 @% T
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
" W: Y2 _: P3 R& o# N$ c; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。