BeiDouChef

' i8 W& e: [: ?/ a7 S) v# v7 G' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌炸雞        
. ]4 J8 x' v! E) a8 d【材　 料】
# y1 L1 h1 x: U5 gA.雞胸肉         1斤
3 \) @# D  G- |2 \* M5.39.217.76低筋麵粉         少許
: R! n  G  D7 X% T- D9 Z! H, {公仔箱論壇B.味噌         1小匙  I& ^3 P' e9 }. }7 o, U
水         1大匙
* G: w8 ~2 G, A) n) t% Y& F2 ^tvb now,tvbnow,bttvb柴魚片         少許
7 D8 b  i- T2 P' o& |公仔箱論壇砂糖         少許
4 v4 \' }0 a9 f% ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [  @0 ]# ^4 v1 Q  F
太白粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 E) m) m% s4 C$ K+ F  K

+ ]. A/ `# `, {3 w7 _【醃　 料】
4 N+ ~. T# Q/ b8 i; ]2 I. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S' |( u. z( k  r
砂糖         1小匙
" Y2 ?, }5 r: R. H+ ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
. S7 o& K: _- I! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1小匙& V1 Q5 Q2 s* r4 k6 W% Z) |6 h
$ v& I. L; r0 ]$ o; f! L. }! i
【做　 法】公仔箱論壇3 X, u! e: ~% R; Q& A7 K' P
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
+ A; j9 e: M5 T, {tvb now,tvbnow,bttvb(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。
* E# A, V  d4 J* z8 i4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。
% q( m) b1 h- E( r) A/ ?* D' S公仔箱論壇(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb( W/ k: P& v7 Z% l3 {7 C
香酥雞肉條         8 L$ R3 @3 M: d. w& P
【材　 料】
+ f& \$ }* j! u公仔箱論壇雞胸肉         1副
! w# W9 C6 M0 G# H$ R1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& I* t# J* @% f: Z* m
低筋麵粉         1大匙
$ x& _5 h: d" s1 _4 L3 Jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         少許公仔箱論壇5 r7 ?  H) h' {- ^) ]
水         適量
0 f1 T5 X2 s! b% Stvb now,tvbnow,bttvb
5 i1 w3 W1 g6 [1 {& b【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 c9 e- _1 O% @) g+ I
玉桂粉         少許
" L2 v7 H8 X+ _蔥         1根5.39.217.76/ l6 X1 n1 K; A7 V1 {  x' P
薑片         2片5.39.217.761 c9 Y# B" T8 u
麻油         少許
3 x9 w& k# P2 g2 O% ~5.39.217.76酒         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 p- d7 z  H. \- k1 W/ `- c2 x* E
胡椒粉         少許
& E& g: [' o& ^公仔箱論壇鹽         少許
- w- x( J6 P( Z/ g2 z" _公仔箱論壇# f2 x# _; }" c- c8 A( }. y
【做　 法】
' f2 J: X& [5 j3 Z5 {/ J. g0 H(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。' d2 a+ J0 B5 R$ v, a
(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。
; T3 N/ Z) t) |: v5 ptvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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* w, w; y9 b  k8 R; `8 H
迷迭香雞排        
) _4 I  V7 R# e, v2 F4 i" V4 Z公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, q; ]" J" g% L+ p7 i0 W) f
1.去骨雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ c! X3 L3 X# a8 d9 A
2.新鮮迷迭香         6枝5.39.217.765 k) I8 i" Q/ p( }8 S1 `
義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇1 E+ a# I9 z9 S4 f# R0 Q4 h' C
檸檬汁         少許
0 e  Q* r4 X6 f# i蒜末         少許
$ \! k8 g) v8 J( E) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         少許5.39.217.76# g, `4 U0 @! S' p9 p
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ J  c4 H% D: O: E
白酒         少許5 ?+ w; Q3 t1 j7 w( D
胡椒粉         少許公仔箱論壇' t# N7 E0 m3 ~: Q

6 k. ~9 T( C8 a' J6 ^* D) o9 t5.39.217.76【做　 法】
; R& V9 _9 L# ^3 ~9 r, q3 j- }" r* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
1 d1 f  E, d( y+ \: l5 }7 Q% W0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
8 l! R( v2 v# l4 H3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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4 m% t9 y' P" f, R/ t雞肉起司卷        
+ m; ]$ \% j4 _: \6 n- {6 A5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇2 z/ s0 X7 r7 ?% c+ x7 R+ o) M
雞胸肉         6片5.39.217.763 F" C- o; ]- ~- b8 S
火腿         6片公仔箱論壇1 |0 X- J& s: l, g" b& _- x
起司         6片
2 l" K; h0 [" k# o& b蛋         1個
1 t& D5 @+ K9 K- \8 d2 @0 q% ktvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         3杯
% I' G1 u, _1 f( G7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F9 u7 K- Z* X" jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; [4 |$ O% U. |! s$ q% D
(1)雞胸肉切薄片。
* z! Y4 Z% g4 S( @5.39.217.76(2)把蛋打成蛋汁。
+ D: G7 }/ ]( n5 C3 X+ Y. C- j/ V: d5.39.217.76(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb# @$ J7 j( @8 }' ]% p; [
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。5 N2 W7 c5 @# {) K0 X1 U8 P; ^
【備　註】
$ j7 m9 w# u4 [公仔箱論壇食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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; F- b# p1 H4 ?. M8 X( x酥皮烤飯捲5.39.217.761 X3 ]/ t% t$ c% U- L; C- J
【材　 料】1 o% H$ Q: S, f! F* t& z
白飯         180公克
8 S- p/ O# n( Z% ~5.39.217.76豬絞肉         80公克3 X0 E7 m# I! u5 g. m# n
洋蔥         100公克
. }( r) l# t3 R( ]三色蔬菜         80公克5.39.217.764 ]( Z) O# s5 S& [
市售酥皮         6張
8 Q: |, W% Y2 M+ `( F, ]3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆
6 S9 U5 b. G% [' Y/ c# d& l: e- e5 l/ b
【調 味 料】
' x7 e: j, N! c) B3 j0 P; }" z; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙5.39.217.76& D2 [: X6 E9 Z- Y& y+ Q
咖哩塊         1塊5.39.217.760 k# `9 E$ `! r
水         180㏄
$ `1 a. Q" g! G. D8 B1 E5.39.217.76
4 i; }& U2 S, _7 E( `& {( t公仔箱論壇【做　 法】
( R5 A2 A/ q8 H+ e公仔箱論壇1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
) K2 V: I) g" ]  L' M3 r4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb1 @; R. G4 ^/ [7 v+ Q
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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# _  y7 [  Z& z0 R
羅勒烤雞胸# h' h( ]+ Z+ B0 H* v
【材　 料】+ O8 U) S7 D7 S' K/ s( m$ a4 i
雞胸肉         1片5.39.217.76' N) r; `. A( o- O; z4 c( m' }# u
紅蘿蔔         1/2根
9 N  g2 A, n" S  L( h3 Ptvb now,tvbnow,bttvb新鮮九層塔         2支公仔箱論壇+ F! J) c  d& d7 m3 T3 }
. |0 }! m6 s1 g' r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- S' ~5 C7 @3 j! Q* Q$ G
羅勒醬         3大匙
' C0 N7 Y! f4 z8 u
2 {! b$ R. ^0 F% V5.39.217.76【做　 法】5.39.217.764 n% f8 x# v6 T. b
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。公仔箱論壇6 T) k& ]. |9 \1 L, B0 q* J4 ]! W+ B9 D
2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
5 G) G9 i; `% D+ K: s3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。
) {5 M  z0 v1 R6 \! S3 n4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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! V" g- ^: C' l9 w) U! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯豬肉餅公仔箱論壇' @% A4 B) P9 ~# P3 s! I3 b
【材　 料】5 x9 k' u  J5 D$ b( T6 r
馬鈴薯絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% \- x6 n; K) Q! X4 \
豬肉絲         20公克. ~# v' X4 o% Z& X
雞蛋         1顆
, ]4 Y; _5 Q# B, Y$ L! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B5 D- ^7 B1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.766 a# @) t* m- T( Q, T; g! s
鹽         少許
; K% B) S0 ^" q8 Z. R0 W; M9 I0 `) W; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1/2小匙
! s5 B' `" j8 Q5.39.217.76
3 L8 Z( p% ^7 _+ Y# |  E2 k% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. t! t( R3 p, B* H+ X
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ v. G! R# u3 M1 }' m7 Y# f7 H
2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

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& o( p1 A" H# `2 y" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬雞柳盒
9 W( f7 `3 K4 t7 V1 p, p5.39.217.76【材　 料】
0 N# H2 K. h5 o7 |原味蛋餅皮         2片
  @0 Q% B5 ^3 N1 b! y( _% s& k5.39.217.76雞胸肉         100公克5.39.217.765 W  Z# L/ K, u' P  C( X
美生菜         2片
6 v) g$ q- z/ P; _% D$ ?" D公仔箱論壇起司條         20公克公仔箱論壇- p) e5 R" G& n: z4 n

# u2 w; x; R6 K/ g* [4 C1 O5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇0 M2 x1 S+ }5 }/ C. N& q
檸檬汁         1茶匙
& \& a2 r" i* {% R0 n  a) F! rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2茶匙5.39.217.76/ h4 F$ E' ^) z' p, c
沙拉醬         2大匙
1 D( Z9 ]# o3 Z( x1 d- Q% D# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c, ^5 a3 _9 p1 g, o; _& y& F) N+ J【做　 法】
8 e5 ^7 P' K2 A' P4 U: b! r5.39.217.761.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。tvb now,tvbnow,bttvb. R( F: L+ ]6 |0 K
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。公仔箱論壇9 x, ^. ~' m, E7 o
3.美生菜洗淨切絲。% p  Q$ S: M: F7 K
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。5.39.217.76) C/ C9 j( h8 v7 c8 ~& |/ R* Z
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。
/ T) |6 ~6 }- s3 Q+ \6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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公仔箱論壇2 b- a- \2 s6 V6 `
藍紋起司焗烤花椰菜
& N" A6 |& U) I$ x5 {【材　 料】8 U7 X1 v4 ^; V( T+ @
白花椰菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- W6 |; A  w; Z
綠花椰菜         100公克
  h4 [2 i% }: O6 k& d+ P5.39.217.76起司絲         100公克
2 o1 n) {5 k0 ?4 e3 y5.39.217.764 W2 K6 g4 w8 O- k
【調 味 料】7 `0 i& P: V# O( n& l3 c: ?: w1 |
藍紋起司         50公克
6 @; D7 K: G, v1 m! E+ k) K1 ]tvb now,tvbnow,bttvb白酒         30㏄
; r+ J! L: A$ F* @! z公仔箱論壇公仔箱論壇2 `. [+ a2 p: g) L1 n
【做　 法】
9 j: j  i" R- m6 T0 C/ G. q) l1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J# l! j% n9 M* m
2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

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: D3 d( @2 ~* I& N8 }5.39.217.76法式燉蔬菜
3 L8 O1 G: y$ R( s【材　 料】5.39.217.763 ]+ N) C% F& r3 y
紅甜椒         25公克
* n" }5 m3 c0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         25公克
/ [0 u) O. A9 E% g& ]# E% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克
: @5 J' G' m" g馬鈴薯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 X8 d+ G# x$ h
紅蘿蔔         30公克
* a. O+ U. |$ q7 W* |小型鮮香菇         30公克
0 Z' p" s0 {/ n6 f2 I0 v" `- B' t/ Otvb now,tvbnow,bttvb玉米筍         6支
- P- B$ z6 i5 O6 v5.39.217.76西洋芹         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x2 r- j, S3 k9 B0 h
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! W% \* Y5 v! [2 E! t

0 m. U* w3 S0 a$ R6 h/ a1 V5.39.217.76【調 味 料】5 k$ c. g  B6 p1 n
水         2000㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w: r# Y5 i. ~, R8 k* P
動物性鮮奶油         200公克
9 r/ C* n, l, n起司粉         2大匙
! s& B& C' B5 P$ C3 R- ]: S9 u7 n* C" n+ [& n
【做　 法】
2 O. z; s  b# W6 T5.39.217.761.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。公仔箱論壇+ g& x. d4 _3 B) K' I0 |
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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5 J( u8 {# O7 W, M2 Z/ K1 U! |tvb now,tvbnow,bttvb焗烤蒜香明蝦5.39.217.76! Q+ N& \$ H7 D4 \+ N5 g
【材　 料】$ }  S. A+ M6 J# f' S5 g
明蝦         3尾
8 B0 q8 ^: y( a" @8 G1 L" J9 W! U- f5.39.217.76起司絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n/ g2 P# A' |0 o% i2 g
蒜碎         適量
- h2 j: j' _( [5 ^6 _4 F6 w/ D3 C- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         少許公仔箱論壇& \3 a4 r& f* a* M8 ^
白酒         20㏄0 Q2 S* V  F/ y' h" |
橄欖油         15㏄
& J% K4 I, q; V3 ]% |公仔箱論壇. T! t: x# a9 E, u' Z2 A: ?
【調 味 料】
- V! K+ W+ s% W$ K6 ?8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利什錦香料         少許
- {( l' d2 `5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量3 z( S  z8 S* ^
胡椒粉         適量
+ S6 Y4 b6 [4 q. Q3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e  n# ?( j, e+ a1 f7 [
【做　 法】
7 [# h6 B9 @4 [: f( ]5 E公仔箱論壇1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。tvb now,tvbnow,bttvb- F1 ]! s# f- g3 Q8 X$ B6 }# c
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" B, I; ~, p/ {, \9 l
3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

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5.39.217.76+ m& s& J' M' a) M6 m! v3 u
培根千層捲
4 M" j6 O5 J! L9 |: k【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X0 y3 J7 y; m, x! r6 q
培根         3片
% z1 V" @0 ]7 |- R/ R5.39.217.76小黃瓜         1/2根" C) f8 k2 H$ `; [
紅蘿蔔         1/2根5.39.217.76) L0 B2 l5 @& C9 |) G
白蘿蔔         1/3根
: Y& W5 ~! c/ a" R5.39.217.76四季豆         3根
8 I: f4 j9 U: j0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許( ?! q7 q1 q* j) D
牙籤         數支
8 ~$ C+ i4 B( A& o) c! _- B' ~tvb now,tvbnow,bttvb" X& ?5 V2 O# _6 Y! _; y
【做　 法】
- i( o* ^3 F) U公仔箱論壇1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
# K/ \/ u% f* N! X- @公仔箱論壇2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。* Q& }' e" ^$ R" W$ O; D8 e+ ^
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。公仔箱論壇1 W: r& ^2 @$ x. S0 [! i' g3 C
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~( Q% m' ], u4 `. o8 y2 \# K7 h
5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

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拿坡里豬排tvb now,tvbnow,bttvb; D) Z4 r! g5 |: B- m6 k- ~
【材　 料】公仔箱論壇9 s% w! B: W7 r' B/ Q! T
豬排         80公克* p3 ~# `9 _* q3 f( T
起士絲         10公克+ i& o1 i% B1 S
迷迭香草         1支
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& p- g' B, Y, w$ \【調 味 料】  o  Z- J' [' n$ t
A.蛋汁         10公克
7 I$ ^$ |9 c3 j9 y% Y鹽         1/4茶匙5.39.217.769 t+ E2 t* W' P( ]: f. E7 J
B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙5.39.217.768 Q( p+ X$ K- H
白酒         1大匙公仔箱論壇+ e) e# h; J+ `+ P
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【做　 法】( S( e9 ?3 I, r+ r, M# T
1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
# T# Z5 {% ?9 v6 W+ O3 atvb now,tvbnow,bttvb2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
" c3 {7 H4 U/ y3 n* j$ ^% Y9 e3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。
9 \9 [8 Z8 K( [7 v% W9 H% D【備　註】% f9 m5 a. Y9 G$ a2 ?; E' m7 ^
製作時間10分鐘

BeiDouChef

/ J% ?/ T# W3 F4 A, X9 k  |6 ?$ Ftvb now,tvbnow,bttvb起士肉丸
* q1 s4 b( c. ^5 U5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \1 p- _$ u  S5 I6 P' s( X
A.絞肉         200g
: Z; Z6 p  a2 b( ~& R7 y: I5.39.217.76蛋         1個5.39.217.76- b; R) p% ~6 U% L
玉米粉         1/2茶匙5.39.217.769 P- F1 A/ q5 }9 T
麵包粉         25g
3 m$ ~/ J6 ]" l5 I+ _6 w紅酒         少許
4 ]- y" l- s# X$ `( s+ T+ Itvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         適量
, b/ q- C3 I8 e/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇. E& \4 ?. u0 F5 V
黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- K% E! V+ ^1 }
布瑞乳酪         20g
" G4 B5 H" M2 O  c: t( t+ TB.洋蔥絲         20gtvb now,tvbnow,bttvb/ n/ M; e+ w0 E) z9 A$ p
高達起士絲         20g5.39.217.76- i1 `) i$ r$ I# M  h
牛奶         20㏄5.39.217.76& s: h- F% v6 R- U, q# s) b. {7 d
披薩用起士絲         20g公仔箱論壇' V* D. R: G7 B$ l/ ^! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. c: s+ D/ m* c& K: V
【做　 法】
' T, a2 O5 x4 d5 M1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。4 @# w$ }2 G; s) X; a/ o% s0 W& T8 g
2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" ], {2 E. w+ Y/ b
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
% ]0 w/ z; z5 ?, ^- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。