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迷迭香焗烤海鮮飯
, q$ o. V6 Q, g) [ ^- b: L【材 料】公仔箱論壇5 K. ?6 X& O8 B0 _" U O5 P
1.洋蔥丁 少許, z) {' G0 G* @2 |8 _1 {1 b- Y
蒜末 少許
$ n, W+ t9 Z1 D" Q3 `tvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香 1枝5.39.217.76% n7 }# ?- V* V+ E) |7 A& l
2.蛤蜊 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 D) B/ |5 s9 U1 J% }6 m
花枝圈 適量
, u7 W+ m5 c, k- W9 ]( A$ [! l干貝 適量tvb now,tvbnow,bttvb% X- X; p9 B7 q- K# j& P
去殼蝦肉 適量
. R1 T3 [/ b# r/ T; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扇貝 適量
) V; b. T9 Q' Q5 S5 h5 M5.39.217.763.青椒丁 適量/ p+ _9 w: a& g/ o3 c* P( j; H
紅甜椒丁 適量tvb now,tvbnow,bttvb* _6 F. v3 C9 g- }7 Y7 n0 d
黃甜椒丁 適量
" Y. \, T, @# m& wtvb now,tvbnow,bttvb4.白飯 1碗
) f( g4 ]) N4 Z& A" L! ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粉水 少許tvb now,tvbnow,bttvb( e% @) V' g# \: W- [5 k; d, x, ?
起司絲 適量% ^: _; b0 P4 C' s: C7 J
2 P6 ~/ z2 v" N A公仔箱論壇【調 味 料】
; M& U* K8 S4 v* n( R# u( V8 p公仔箱論壇黑胡椒 適量
/ D9 U( D3 K0 O2 `4 u) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 S" g: {3 y, G8 l* q
香草高湯 240㏄
- ^* A! X4 h% [$ i gtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I5 ?" q# X* y+ ^
鹽 少許
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, f% o' e6 _% L【做 法】
3 ~, i+ B* \0 \! [2 [' ~. R1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。公仔箱論壇4 k) s, a6 @ G8 S; Z
2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |