
% v2 e P4 j& _, B) u& s/ y4 n5.39.217.76迷迭香焗烤海鮮飯
* P, Q6 w2 i* z/ r【材 料】3 R" `7 ^+ {2 {' ~1 p0 L
1.洋蔥丁 少許公仔箱論壇* e- v d2 j1 J0 q8 P" ~& I
蒜末 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 ^- k3 @* p( u2 C
新鮮迷迭香 1枝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 A- `3 \, J& i- k
2.蛤蜊 適量
S" y1 Y( \! U3 X2 b公仔箱論壇花枝圈 適量
6 z. Q J3 P/ p: Z* p4 ~( S! i干貝 適量9 N0 |* Y2 X( L$ |9 `* r" {
去殼蝦肉 適量
: O9 ?; z6 W7 v$ U, X8 H* h公仔箱論壇扇貝 適量
. d* R( }) {) o& ?tvb now,tvbnow,bttvb3.青椒丁 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 j% G1 L0 Z, e3 S" ]1 {
紅甜椒丁 適量
! N5 W' M% F; c9 E黃甜椒丁 適量
8 i9 q3 ]0 @7 L, m; `5 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.白飯 1碗
, C5 k0 |6 o& R6 N- n! c/ U4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉水 少許. H W% _9 a: y% I. R* N- i+ k
起司絲 適量
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3 L( q9 ?% L2 }$ E【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) V. M% e& \4 U( s- H. {1 O& l
黑胡椒 適量tvb now,tvbnow,bttvb; f0 s9 Y2 _' x$ I
白酒 少許
. | [8 D0 } T( s: g% Ytvb now,tvbnow,bttvb香草高湯 240㏄
. G: A" F( l! C7 g. @- Atvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ u* N7 F1 l V, T
鹽 少許
7 {# Z; g y% V7 e) t$ F公仔箱論壇% M" d E5 c) E7 A& s
【做 法】
) z; u/ A' P% T" p! D公仔箱論壇1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。
6 G1 m1 v1 @; k. `5 a公仔箱論壇2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |