BeiDouChef

& d) O* X6 X0 I0 y8 o% J! E5.39.217.76迷迭香羊小排
3 @; K) y9 Q% C: l* B3 _, u$ N9 a公仔箱論壇【材　 料】0 K% c1 n  g  e
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 K. R- k( }
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb- g1 Z# K" U1 o" V/ s, m
黑胡椒         少許公仔箱論壇; y) k7 ^, D& V) Z& k" }
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {2 j" T( u" R2 J

/ N7 E5 }# ]4 _. ~【調 味 料】
( @7 A4 N1 ~* @  P" Ptvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
  i; I7 x3 c' f, F& U/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
& M6 d" I+ w5 {6 f( W" |% H& K  ^tvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s$ W, _. D( g2 }- D
薄荷葉         6~7片
( l0 ]4 ^. x$ x" \& ptvb now,tvbnow,bttvb
: ~5 A) q$ ?8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, h4 L" A  C/ U: e
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' n3 g" i8 U
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
+ X# G% s/ C$ |* S, M' Y【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 A! D* Y0 r4 F( _
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 x% t5 `, {; q
迷迭香牛小排
1 L' X5 U0 g* |0 @2 u+ |公仔箱論壇 【材　 料】
; J$ ~- X, I5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇: W3 S" z& b& C3 ?& g  l- ?  b) O
牛小排         2片
6 `) t  W% c$ r1 o( I0 t3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許5.39.217.76" w( Y- f& J) w' x$ ~, J
黑胡椒         少許
& U" \! j3 O1 i2 `& g, U. K( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K4 g/ Z8 O8 D. _2 x4 `% F- r1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, G5 f- ^8 t0 g5.39.217.76香草高湯         3大匙
! K+ P% A$ n6 O8 f公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇) z1 J, |0 D" R2 ~& Z
無鹽奶油         1大匙
# l- `' e: G9 l) F, ^4 p- u( w  Stvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
. i& k9 _) o9 A/ M$ d0 E公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄. ~& s+ L1 t! D/ `) t' x5 S
鹽         少許. R* A. W5 `2 Q7 D+ \& ]8 ?
青胡椒粒         10粒4 p* _3 w+ c# K7 s
紅胡椒粒         10粒. c. s* r/ ~) ]: v7 o# J
5.39.217.76  |  n8 s' U4 k8 q+ g, m
【做　 法】3 Z! r, g7 A+ F* Z" u: L
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.767 R  x) {* V+ r
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，" E# b8 K- j5 ]- z5 @
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。! P; T" H6 o$ h- D2 V7 p
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
% C0 ]2 @1 |" Z+ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m8 u  u% g" r: F' ]3 }2 o
【備　註】公仔箱論壇+ `/ m" o" b% Y# l" E% C# k
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 N1 _+ p9 O, I/ k2 x) ~百里香烤春雞
8 Z" v* C$ R; w! N- S- u, h0 _5.39.217.76【材　 料】
: ?5 Q7 T2 ?# c- @# G5.39.217.761.春雞         1隻
+ T1 o* ~) A4 p2 b( u5 V. U4 m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
, w& P, o* o% }- q; B: ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
4 C9 k# U* G( z5 J+ ~  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
$ N; V* \' y& t7 N5 K- ~1 K蒜末         2大匙
: z- \5 ]2 c+ @# {/ n! \! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
1 Q$ y4 |3 Q8 C  C7 F1 e橄欖油         1大匙
0 V% C; x, w* f5 o% F2 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
$ b6 F0 `5 H* b# k6 X/ J1 x: S香草高湯         100㏄- c/ [; G. `% u/ o* z8 c
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j) R0 q: }& p2 q
鮮奶油         1大匙5.39.217.76+ A6 J1 a4 v$ i% T  d; ~
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ c/ q  J0 u% k2 n

+ l  k7 D$ _& }5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( F% W; R6 R4 B# V2 J$ y2 I/ E
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb* k* k0 d) E8 f5 W% a
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb) Q6 \. k& \( @6 Z, r
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.76, [0 O* J( L+ X" \1 r3 f
香蔥起司焗鮮蔬
8 f7 x3 U6 n% o材料公仔箱論壇3 T+ _$ k2 G) W) \9 Q

/ t3 F! C/ L5 g3 r6 C/ u    花椰菜& @! {0 Q4 J" Y
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w; b" a) U5 R/ ?
    蕃茄
1 F% G* u1 L% n: }  ~5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
6 p0 w# n) A$ j    蘑菇/ A/ V! v! M: b4 `+ i
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e9 n3 K2 u3 }' d" N
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb9 c0 J* P3 Z5 x% R
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H( C9 E% Q7 ?! B7 r6 C' v  i6 T
    起司絲
$ d6 u0 n% o+ D8 |5.39.217.76    100公克
  }! w; K; ?$ s8 ^! a# e    麵粉
% U3 B1 s  q' y6 _. y' htvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
  P$ n- a$ q3 p: C公仔箱論壇    奶油0 _; N' v$ O9 S5 h( M! E' }" l
    3大匙
# Q3 y' g+ c1 K  H3 D  atvb now,tvbnow,bttvb    蒜末* p0 V6 G) z# K  c) e9 J
    5公克+ _; P6 l9 a# _3 |8 T# g! k

! q& ?$ n) \1 B2 J& I) u3 k5.39.217.76調味料
: A: q' ^* c% y$ c5.39.217.76公仔箱論壇" Y, F  Q% Y6 J# G* M
    牛頭牌紅蔥肉燥3 f  v: k3 ~' p! s" g0 g
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb. J2 s. {/ k" ^
    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 l$ Q5 _& J' r! I  S
    50㏄公仔箱論壇1 \; m& f! q# a) g) c
* b3 D, z2 H, V4 s5 J
作法8 j$ F( E; Z, P3 H

9 Y4 ?& N$ j* x, N. g, G5.39.217.76   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ B4 _* E" v/ z% i
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
4 L* O/ I0 I- w, V5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb9 |2 f- q5 o+ a. D& h3 d; ?
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。5.39.217.76& }+ M; B" q# q# L! o% h! j, N
     公仔箱論壇+ E& m4 m5 O- Q5 ?8 ~; m2 D
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。8 B, a' j' t2 S% E6 ^& F
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `. C! W% y; G4 V$ ?: R
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
- f# J( ^7 Q& x公仔箱論壇     
/ U# }; I; W# @/ N. Y! }0 u4 btvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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7 e0 ]5 f5 R% C: D% ^6 E* y咖哩雞土司
+ }- N5 Q$ }, ~0 e$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b; k  F7 ]; k4 Stvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.762 B2 M3 x! {: D9 H
    土司5.39.217.764 \% y6 |+ ~* F
    1大塊
! f3 ~3 I4 y' K- }8 r- Y    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( |7 X7 C4 n9 o+ T
    1支
* K4 i7 R& n% l4 R' Ytvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
: c$ r3 n2 ]4 f9 [8 z8 y. o公仔箱論壇    50公克
. G! l! [! I) Y2 N7 ]    馬鈴薯
5 U6 t1 W7 F; w* r6 {  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克/ G; y" ]$ z! u" [) W2 |
    洋蔥3 f7 _7 V' `. f2 b
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb& e- M+ H4 _6 m" w
    蒜末
8 u' k, K0 Z! n' a7 c4 O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 K5 g. s/ x) D- y9 E! c
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb- w8 {* z9 `7 F
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: D$ V; q" p* ]4 K
    椰奶
0 \; j7 j" n* k2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
8 V9 J: E0 A2 atvb now,tvbnow,bttvb    水
9 ^: {* \4 X* {% |3 H9 J8 k$ \8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
  e/ R8 u) O% ^tvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油5.39.217.763 b# Q- J( B+ J3 y
    1大匙
+ A: a* @9 H% I& O+ |9 y# ~( y% e& _# H8 d2 r( w. n
調味料
) i) J; S+ y0 H) H. x$ F    鹽tvb now,tvbnow,bttvb- }& @, S: M; l) x/ s/ |
    1茶匙公仔箱論壇2 c* Y) ]' Z( K& U! f) a
    雞粉
) G" V: x) T9 b7 X+ @) K    1/4茶匙
/ d' f8 v9 K: A8 L8 f6 @7 ~( A  }
% o5 _  a* l9 Y  p9 u公仔箱論壇作法 公仔箱論壇+ m* U: B- }) H% V2 }8 w9 W- C
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
- D  n* L4 G3 z( P, p     
+ G2 V) L- ^- J! }    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。5.39.217.76/ B  Q% L, Z' L( p" h/ |
     
: U& d4 n0 x; r* E: a    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
0 Q& @1 l) E2 T     
3 n( G/ O8 W7 [8 }+ X; j0 H5.39.217.76    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 b0 z/ J' O6 q9 m1 @+ F, I, S! x
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb4 a$ B, ?" b/ l% {* x2 h
公仔箱論壇5 j6 o9 O5 q4 }+ ^; m% K( T
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 U) ]) J% D
    土司5 E- G7 }) C  p7 z
    2片tvb now,tvbnow,bttvb! y/ m+ q3 S4 l2 T. L9 P, p
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p& z" e  \/ f+ q" y1 g
    2條
8 B2 r( P6 n) _7 x3 q8 G8 [5.39.217.76    雞蛋1 \! T* `; q- C
    2顆
+ r8 v. l- f- ~. X5.39.217.762 M9 A* G0 S# F# ]' ^6 M' q+ m8 i
作法
0 _! T* f) b0 L) C4 s6 e5.39.217.76    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% v1 z. P- b1 J$ n
     
3 k0 \  ?) @" P5 B" itvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
' I  \5 u  F" ?. m  {; mtvb now,tvbnow,bttvb     
' j: I6 r& _# U) e8 z  f    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
' e- ~/ ^  y- Ztvb now,tvbnow,bttvb
% s/ Z& ^  D0 {9 Q! D, ?9 S# \5.39.217.76材料
  G* B9 ?0 H8 e" d& s: N  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [5 }8 v$ z% ]' l6 L5 v; n
    3片
% j1 K7 f1 v% `: |tvb now,tvbnow,bttvb    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb' I7 ]3 ^4 E$ e. y' H( _
    1/2顆
  K) R4 w2 e/ K; Q: \' q$ @1 z5.39.217.76    麵粉5.39.217.76! |/ j7 {! s3 K, Z
    1小匙/ `9 Z. ~7 d4 S
    起司絲
: I5 \$ n7 l) i公仔箱論壇    50公克
! O/ X. L* i* _5 D$ J
/ I. O) q3 o+ \+ X$ M( S' d- I2 ^調味料% T% q+ M  \9 z4 w- U; l' e
    蕃茄紅醬
+ p. \6 Z* S( T% L% a/ btvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
9 r* h6 T$ N# C( N: _; w* Z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ v2 D' u7 t0 J& k% ?' F$ y
作法     
/ f6 L: a: R7 P- J# u8 m5.39.217.76    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
# |% Z9 S& V+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; R* ]  w: W: a3 z6 H7 K; l/ k5.39.217.76    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇! P" O4 h5 |  n) L: c. V4 U
奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb) H( ~& M& P, k" n- L6 z

! ]6 Q: J2 s  h4 i6 |; c公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb* g. ]/ B9 g5 [" ?" ~5 N: B
    雞腿塊tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 g" O" V  T" k8 \2 O% h
    1支
( x$ z  |' c- \: E3 ^1 M7 k5 E2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, V# X% |! P
    200公克
! k/ g. I- p1 r* v8 C    紅蘿蔔塊. `4 b* R2 i+ H3 M
    30公克
5 q! S2 J& L( i* a    甜豆仁
- D# {' w0 a# u, I* j* ~    10公克
( G' p; z3 ^; Z+ h) A: ~" J/ ]    起司絲
; i5 Q4 E8 A, y. o' M, o/ T& ^tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
8 p1 {. G( N5 |( N8 H0 _tvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末) @" C# w/ ~/ A3 L  a0 ^; z; o  b
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) v6 R% F! t5 o+ \* ^- w( N7 R
" L4 ~: A- u: t3 p( c8 v
調味料
* v1 y- c5 R0 r+ r; z" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇' m# K* n1 F% d1 K  \
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 [) o: V8 A# p. ]6 ?
    雞高湯
) v. c( v$ M0 c公仔箱論壇    200㏄
5 B6 b) ~# x5 @5 ]5 q8 G公仔箱論壇
* U4 x* p* b5 S+ H5.39.217.76作法
3 `9 `3 G8 w# M/ H/ m' z    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
& ~+ Z0 N/ R# O  P% M. }5 u7 Itvb now,tvbnow,bttvb     
$ I6 X: ?! Y0 A) i9 F公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇/ ]5 Y( x5 q4 n/ F; F( _2 ~

$ ]; o$ d  E* Q0 |" _5.39.217.76材料公仔箱論壇* f  \% S. ]& `5 T1 |' J

$ h5 S# Z% t: r; `; U8 o. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |  i9 ]( a6 M9 p" I( Y. R5 h
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H9 C& j0 L. ]0 E
    蕃茄片5.39.217.768 T! R  }" V5 d' A
    200公克
! }) V) z( d3 U% T. n* Y+ L    起司絲
' ?7 T7 }& v/ l* F0 M7 s8 @& {* D    100公克
; [$ u1 H2 a/ Q& S! q  V! D公仔箱論壇5.39.217.76* S: U4 r' p8 K# D+ s- g2 o
調味料4 `) \9 n: t- V6 s# r' j6 s
( R# r* }0 L4 i% S
    雞蛋# i5 y0 }# [! l" ?9 V% V
    1顆
; `; c1 ~) w. s: t: }5.39.217.76    牛奶5.39.217.76; J$ s% n8 _: \+ F# C9 ~1 p; ^
    200cc$ f+ ]# M8 m' E

0 K2 @3 C, e0 o. A/ [+ ]+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 L9 x) k8 g8 `: j3 q; u- m; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; z+ E- b: l( n3 v
     
+ q; |; k# Q: K" y, D# j5.39.217.76    1.調味料混合拌勻。& b8 v! [( D+ i
     
; b4 @& Y2 _1 b8 _& h    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
! H# i1 u: T! }! `3 |5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 u2 E/ ?3 `4 f" X3 H" t
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

1 m: \* S8 ~4 V1 n. J3 x/ Z. z( ?焗烤墨西哥雞肉捲
4 [7 n7 w/ ], G% p& B2 g: w% d' x5.39.217.76材料
$ z) J! W0 \. f' ~公仔箱論壇+ n: u6 H5 Z% @, u! r3 i
    墨西哥餅公仔箱論壇2 T+ N$ y2 \5 p/ M. O: y, u& E
    2張
( F* F6 e8 D  ?7 e% I5.39.217.76    雞胸肉
4 ^1 |7 e* R2 A- Y% B% Y    100公克
3 L; ~; k- [$ a8 k8 C% O% H    洋蔥
7 ^& C. z. B& _+ V    20公克$ l+ @+ K7 f9 q8 z  \4 L9 z
    起司絲% _  w& M8 P. }/ F% I! Z
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w" Q- j) \; H# t. S
    蘑菇5.39.217.76; D9 h) J9 ?5 m' a/ c" _5 d
    20公克2 `5 W& O' r; r5 u; Z
    蛋黃
# g; K. N' d7 ]; ^1 o& f) m# C公仔箱論壇    1/2顆公仔箱論壇8 |  J0 X9 j& W& w

0 ^! V+ w# u; a9 ~# n調味料
6 ~  g/ j# v2 p7 q- S( g$ w% e5.39.217.76
5 x% t/ U! K# z+ l$ P- Z9 D& R! E    奶油白醬
+ p$ [; @' F8 n, M! F: M    2大匙
% H2 y: _% O& `# {3 n5.39.217.76公仔箱論壇* b3 i; e+ X0 n4 ]0 V0 f" m
作法
# A5 M8 ^; \3 y" d, j/ G( b公仔箱論壇4 G% _( }8 K& d
     9 r" w# |8 C7 c7 E
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
* B* |* [% }. c. y/ n% L) j5.39.217.76     5.39.217.764 |1 i0 {; ~; A( c4 K7 e) J
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。5.39.217.76  \3 }7 b0 N! R# w0 Q! K: a
     
% |1 g. b& K" s5.39.217.76    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 i7 b& n" W9 A# q1 P
     公仔箱論壇, C) {9 ^4 K, ]0 V. r4 d
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇/ b5 ^; H! W0 F5 M+ y
     
& Q7 L& [/ ]" V, {9 {5.39.217.76    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# _* C3 s  R" l7 j8 ]( k
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉- g% I" G7 O! V) p+ t

9 Z* o' I2 O. _0 J/ ]$ |, P  r  \3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇% l7 o" P$ K5 K5 _) ]! N* |% X

  r4 K% f! i7 D4 n- H! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" ?" @# ~, J8 g/ n0 Y; G0 q
    200公克! }# y: C9 F$ D
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb: p. J( i/ \0 \& W' Q3 P
    30公克
8 G7 A8 N. x9 u0 s" S公仔箱論壇    綜合香料
; W+ h  p' I6 h公仔箱論壇    1/2大匙
% T  y" v, Y& b# P8 Dtvb now,tvbnow,bttvb    鹽tvb now,tvbnow,bttvb# E. S6 X* }! J8 J. w
    1/4小匙
1 w+ B5 Q. M" T5 l5.39.217.76    麵包粉- b+ d0 L7 t5 u! ]" ?/ o
    50公克
* r; E) o8 @& N/ o9 p/ u, _! a5.39.217.76    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ d! G; [4 Y: `& B! _6 i- X8 d2 [
    80公克
+ m, a9 |# G+ W9 \8 U6 j5.39.217.765.39.217.76( {% r5 s( X" t) k+ L) {1 I
調味料公仔箱論壇. E7 ~+ b& }  |) G
tvb now,tvbnow,bttvb+ D2 i" X, z" K% z# a* J+ ^1 Z1 W
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p, n5 r- E* H' V3 t3 E
    2大匙) r) c% f. l$ }* V  d6 l, n
( i  l! Q6 t: P. L. G) f
作法tvb now,tvbnow,bttvb) K0 @. D" r' t3 {

: A" F, X$ ]8 n8 j* l     
& }+ H; i6 P: Q( |, ?4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
$ }1 v; x5 C, n8 v+ E; K- _     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) n3 p! `6 `8 B2 b# t
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
" R- r: y5 a0 u0 c" u2 J' g# \     
/ {; @7 V( x: M3 ]8 b    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

: t# u& i/ w- M$ P  c/ I: `公仔箱論壇焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* {2 m  [9 X% p5 L' r4 V1 Y; q, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. b+ n/ N$ H9 o
材料4 c0 O- w" C- B3 \) U4 a8 T  z- z

! h* s8 B7 Y  x: b7 I5 b, {5.39.217.76    草蝦公仔箱論壇$ s1 ^7 O/ P% J
    4尾
$ P- i! F, j6 V# E0 y& J+ V4 O- i
# Z6 @) m5 O/ A9 B. r9 _公仔箱論壇調味料
, r& H0 ^" ^' |/ w! T" |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 E3 z$ k6 t* U8 L& K4 j/ s/ h/ h
    奶油白醬
8 K1 Z/ V4 @5 r, n7 L( j3 O& U    2大匙公仔箱論壇# I- Y' M5 V# M% {) o
    蛋黃
) C! t: @4 _8 j8 a" X8 f7 r/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
5 Y0 ]' V; ^+ c" z
" c/ q7 v, S' U) f% L8 R/ Z( u( X4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y% v' [  h5 @9 E5 ^

7 H" l8 K+ y2 n' U7 a# D公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _5 b$ G; Z' P
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q2 X9 D: o2 A1 {8 \+ g& S
     5.39.217.76: w9 C" M  r  T" x# [& I
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
( R: S1 i( h- W6 |: @& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
3 e. w9 E, Q( l) `5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( e& ^3 }5 y( U. P$ X6 I- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.761 x* Q+ p* ~9 E% ]
材料
8 u* s/ m/ ?, r% m/ D    杏鮑菇
+ F0 d' @3 \" m' e& ]( ^3 Q5.39.217.76    200公克tvb now,tvbnow,bttvb' [4 ]& X* ]( ], ~% J5 \  Z
    起司絲- z0 n$ E5 |. I, `+ V
    30公克- T: o3 f) L4 |$ F7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb: p$ ]) J6 W5 Y# C9 Q* N) U1 w  ~
調味料
  L8 K* w/ F. W/ Y* E5.39.217.76    茄汁肉醬5.39.217.76; @# k# `+ _' M" c- Y" P  z5 C, B
    2大匙
9 B' D6 e' K, I
" X% j6 }9 t  ?! X' w! y作法
" e5 l1 f( i. U* m) p& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 _9 c6 |+ a& N: E
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 H. k9 V/ E( j. vtvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬
% M( q6 ^, N+ U+ A, \: y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇3 A, S  e) ?% C7 _6 M% H
    青花椰菜5.39.217.76& l/ s3 {; N1 O! s! B8 v2 r
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 f/ W! D* `4 e# p. S
    白花椰菜
7 D# G, Q* i! B" ]$ u$ P    50公克公仔箱論壇7 T5 C5 S0 r( Q7 ], k8 B$ W7 a
    生香菇
% C3 L- K. K; I* f9 `8 u  Jtvb now,tvbnow,bttvb    2朵
7 ^" B9 W2 L0 F6 ~    蘑菇
: {; X3 K0 v3 w7 I2 ]7 u5.39.217.76    50公克
8 A7 I5 {1 D5 f- z8 I    小紅蘿蔔
, p" S+ U3 y0 i) L( K; L5.39.217.76    30公克
2 S2 K) f4 R: R5.39.217.76    起司絲5 y* x5 h* o9 g  O7 j/ Z
    30公克
* e" O( M' ~: |) V; \* _5.39.217.76
* Q0 Q3 \3 ?% B+ O/ V/ H, ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* R- [* N3 D5 L4 u* G
    奶油白醬
  j8 D8 E( K; R# b6 ]5.39.217.76    4大匙
. g8 A/ z6 u7 r2 I9 L3 v$ C( l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  B" s5 a1 f% h* N公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb3 s( z5 s1 E' Z1 H& F
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 D- g% v0 P" I9 @" r9 a$ Z5 E( k
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. u' X, H: X4 [8 [: y    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
4 }4 ]8 I: ~, Q- C+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 E' I; l" O7 X' O, h
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb0 b, S2 X3 R3 m4 i$ q6 S7 C) S
材料" Y, O8 X8 X5 n* T
    土魠魚
) r( g* p* J8 n! z1 B( [5 ztvb now,tvbnow,bttvb    1片
2 B) B0 p! G4 t) y) x5.39.217.76    薑片tvb now,tvbnow,bttvb* w- Y5 |- G; P6 E7 X& n) }9 Z
    5公克5.39.217.76. V1 {! u8 Q" U' I
    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R$ B& W7 x1 F  \
    2粒# D8 \4 A4 \+ x/ K
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調味料
, G" d, P& V7 ~8 k! X/ S5 Qtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
* c  \+ O1 D1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
9 y$ O0 U+ N$ H4 m, n0 N4 F; o/ x公仔箱論壇, C- j  [) d5 Q/ j
作法
5 l, ~% l' r$ [, w  `tvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5.39.217.76) ]) Q% Z2 n2 m/ y
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。