
4 f) p T3 a! s6 p, L' |迷迭香焗烤海鮮飯tvb now,tvbnow,bttvb& \. l2 G; f. w# g+ n
【材 料】5.39.217.767 @) q8 _0 Z; W1 ~+ m
1.洋蔥丁 少許tvb now,tvbnow,bttvb# \, G; e! ] W& Z' M% D9 p' y
蒜末 少許
; P, T7 D8 W# k公仔箱論壇新鮮迷迭香 1枝
" ^1 D) ?# H9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛤蜊 適量公仔箱論壇8 _# r( R) C- r4 z' {, M# u
花枝圈 適量
7 j( P/ R, ?( { [: a1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝 適量
$ M% c& t. [; e7 F8 h/ F O公仔箱論壇去殼蝦肉 適量. C1 f0 l' E1 M
扇貝 適量tvb now,tvbnow,bttvb( s" X7 ^- J! U+ E O( x
3.青椒丁 適量公仔箱論壇( X+ c1 D- J% e$ p; k' \6 A
紅甜椒丁 適量
( {- F: e8 [% C; ]5 X9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒丁 適量tvb now,tvbnow,bttvb' G: s1 ?6 w# Y9 o* G; p
4.白飯 1碗
# E5 X4 y7 A8 D# D4 D1 P公仔箱論壇玉米粉水 少許9 \7 \. p6 `5 U+ k! s; c
起司絲 適量5 \9 O6 f& ?( X$ N- n
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【調 味 料】
6 p# G' G; a) V" _/ ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 適量" j4 x* A# E% Q: n3 n& R
白酒 少許
1 a0 ^- ]: m- M C [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯 240㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ s! u5 d) T9 S; @: R3 ?6 h- ~
鮮奶油 2大匙
& I) Z" B, d+ w4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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) S, W" r$ \. o2 n+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
$ \2 c( l# e" Q5 p公仔箱論壇1.製作焗汁:鍋中倒入適量橄欖油燒熱,先爆香洋蔥丁及蒜末,再放入迷迭香及材料2炒勻,接著加入所有調味料拌勻,再放入材料3用小火熬至入味,熄火前用調勻的玉米粉水勾芡。
]9 Q, k- l: J( p# o8 U) L2.將白飯盛入焗盤中,先淋上焗汁,再灑上起司絲,送進烤箱烤至起司融化、微焦即可。 |