Plat principal 主菜& B0 t7 q/ d# X! x
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西芹炒羊排5.39.217.76- }5 h4 B( O* K; D5 `: o+ F
【材 料】5.39.217.761 d6 P2 N4 R8 `, p( W
羊排 3支5 W0 O. L' f) s5 A t% R& M8 s
西芹 2支$ n0 t3 T! L" a
紅蘿蔔 20公克
; F4 z/ q3 t. l1 B# q3 g6 C0 Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2顆, M4 s6 Q; v- s) f, v
蒜頭 2粒
1 E# d" E7 ]! btvb now,tvbnow,bttvb辣椒 1條
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【調 味 料】 H' Y6 U( i# |9 }( L0 q d
鹽巴 1小匙% o/ h+ u+ K: I5 O$ Y+ p: a& P+ |
醬油 1大匙5.39.217.763 u" {+ I0 {' n* H
糖 1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' c! J6 ], `- H M
黑胡椒粒 1小匙公仔箱論壇6 W0 ~3 A8 M, F
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 p& f2 G" e/ S
西芹 10公克公仔箱論壇3 \( N& {) J1 u. [' _, N
紅蘿蔔 10公克
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# f& y( c! u% N【做 法】公仔箱論壇 b' a" m/ L" [- M
1.醃料中的西芹、紅蘿蔔和洋蔥都切小塊狀備用,再將羊肉排放入蔬菜中醃約20分鐘即可。0 L8 e7 g" @, r6 g& s _ e
2.將材料中的西芹、紅蘿蔔和洋蔥都切絲狀;蒜頭和辣椒切片狀備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l: t- y6 R t" U
3.起一個炒鍋,以中火先將作法2的蔬菜爆香,再加入作法1醃好的羊排一起翻炒。# w+ ?; j- X% S7 f3 Q: P
4.最後再加入所有的調味料一起拌勻即可。
+ G' S7 f! y- k* P8 `1 q5 R* U# Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/3粒 |