BeiDouChef

4 V# m8 h  y- N: f, |2 g3 K4 J公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 |/ w. l: I; `- k' ]
【材　 料】
  `' b, I# g- _" a5.39.217.76鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb* h! N! X; O  Y$ g
西芹         25公克公仔箱論壇6 j" A! s! O9 L" I, ~
紫洋蔥         40公克
) T* [2 U; @+ h5.39.217.76胡蘿蔔         10公克
8 h9 l- q* N8 F! h0 N) ^( W/ C美乃滋         30公克) ]/ s+ {1 R0 u
美生菜         1片
7 Z% v4 [/ e/ X5 r: w# n7 h公仔箱論壇蕃茄         1片
: R# p& \2 T( x. x" V; Y5.39.217.76土司         2片
) o/ O) b3 D8 G鹽         適量5.39.217.760 J0 ?8 V6 O! T
黑胡椒         適量5.39.217.76, R# h7 w% H0 X+ M1 n1 p

3 b. ?. c" @5 h' p. n+ A/ M: F  b【做　 法】5.39.217.76/ H$ g: Z& ]; [
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
  ]4 f. R0 ^$ u; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。6 s9 j% s6 ?* g
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
/ }. Q7 v* Z2 k  a5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇& S# `* U: B; c3 i0 _) z7 d1 b
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇: G; g; I9 Y7 w! E3 w4 r# o& d* J
【材　 料】" a# m8 u4 s) q5 t% x4 z1 V
地瓜泥         200公克公仔箱論壇0 g1 K! @5 ^3 M- Y
白豆沙         50公克5.39.217.766 X+ N1 F0 {" F$ u7 \4 s
鮮奶油         50公克公仔箱論壇  P: ?! J3 i  ^$ U4 V
熟蛋黃         1顆
7 O1 A- G( M3 q3 H" b, F0 ^3 y公仔箱論壇奶油         少許
( b) j- Z9 h! y; Z) ~" X: D去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb4 u, O. L4 a1 B0 T
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 K0 i+ o6 s8 V- ]7 [7 }

8 ]2 x  F% T# T) p+ m: m1 p8 Z& C& vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76- `1 J! ]3 w- p9 h) K* N3 u+ @8 S
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
8 ?  Q4 z$ P* S& t3 i2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。. J2 Z1 n. Y. O. e& X+ P: Z
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb" H5 f- A) R( k2 E! B/ W$ I
【材　 料】
+ `5 @# x+ ^! b2 H) ^公仔箱論壇A.培根         1片5.39.217.76( U1 B7 L3 Y- m) A1 h  s1 j
乾海帶芽         5公克
- H( t: J6 I/ N. Y6 E9 E) FB.土司         1片# `& F% N" E& U! p" D- c
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" K$ S0 H, M  R: |$ s
公仔箱論壇' c$ Z, Z. m9 E2 K. a2 J4 E7 m
【調 味 料】% |; f5 j" z; d! h. }4 h4 G& k
蛋         2顆
% m8 ]. Q4 C( s; V' p5.39.217.76溫水         30公克
5 o5 u8 L7 j' [) |公仔箱論壇柴魚素         1公克
; w' m+ O* q( r* _: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.76: e8 }( d; K7 X
味醂         少許
& t0 x' T5 J7 L" ?7 O  s& ^! }5.39.217.76
0 C& [& r! g: z公仔箱論壇【做　 法】
2 U  ^& v' m( O! z; U3 q1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。8 ^. V) y+ z, }9 h& @$ \2 q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 ?2 \2 L  [, h& g公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% R8 d+ D8 H5 f: U4 }+ D" K1 w以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。9 I8 g$ j. s; L0 `& p8 o" k
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb* C& Q% c* r) }4 V6 \3 N) _
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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; o! `& B  {% Z" t' h8 z) m% t
豆腐魚卵三明治# g: P& h9 s7 e8 S
【材　 料】
7 G( D5 r1 c& T6 |雞蛋豆腐         2/3塊
& v& V6 P4 @/ W& k4 n; e$ ntvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 `- ^" d+ t5 u, Z
起司片         1/2片
( i5 j$ V' n. C. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
3 [* p( X/ ^! x: T7 b紫蘇         2片公仔箱論壇5 q; `  j4 n% n- b+ {/ h
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ X: n6 V& t5 n4 o- `/ m  J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& Z5 C. w/ H( l+ q) N& |
【調 味 料】
5 M( a3 V$ K  ~6 \美奶滋         20公克
+ O" L  D6 w- m% N5 ^. L1 I公仔箱論壇黃芥末         適量5.39.217.764 Y0 e3 }: ^0 P; W

. r2 c) @0 u$ Q3 I. M* y5.39.217.76【做　 法】
2 k8 J( L6 \% ~9 x4 L  h' R6 [% @5.39.217.761.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。& H7 C. G# {1 m: e3 x( p2 }. [
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- B2 K" I1 S2 l5 j0 s9 L! E# K, z. v3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% E1 l- K" k9 R/ q5.39.217.764.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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* q: Y; V' p! {, D* w0 `8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
" Q( ~: C' H' e7 R4 Q- h0 ]7 \0 `5.39.217.76【材　 料】
" O! }5 v) d" K) u+ T9 i* Y" D. F中種麵糰：
; _3 ]# P5 Y8 K水         210公克
0 c0 _! E1 Y: v/ o( ?tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
' h% o) u- v- N% a4 Dtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
6 ~% @6 R7 I4 w7 i1 P+ L9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
7 @- q1 n. I5 L7 T$ C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克公仔箱論壇5 K. M3 u6 h8 A& {1 G( i
奶粉         14公克: z/ H% V; S5 K, O9 U6 d$ X0 m
細砂糖         39公克
/ ]4 Y  s" k5 D+ \1 z公仔箱論壇鹽         10公克; V- g/ g5 V$ y3 c
水         89公克
8 }# _! Y: L  J) X) A白油         39公克
& r/ \+ u7 ]( H0 |內餡：
/ @/ C' W, C+ q* e; p  o公仔箱論壇小黃瓜         1條
2 L, T. Q" g) E& g$ Y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
# B/ D$ J5 u, R$ }7 i2 Mtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克5.39.217.762 ]1 {$ I+ p# f% K) B0 e
乳酪         2片
0 J$ d& N2 i9 D3 a: b" j5 E% N3 ]1 J公仔箱論壇9 i5 O" d$ q3 Y# O
【做　 法】
; L# I# s) K0 F1 Q1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。9 F- a- {! [$ b9 U/ z+ K; C9 G+ h! R
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" E! F$ _# E7 w, Gtvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.765 Z8 i$ k/ h; X' {# o1 y- \5 Z
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 O( e& D& D! a/ J, r6 B5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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7 V5 z4 U- F1 d! R- u3 `) I
義大利鄉村三明治
2 T2 Q- N$ Z) R0 I- Y【材　 料】2 a2 t7 B0 h  S) h2 G1 ^1 [
萵苣         45g
% ]- @' [9 ]1 h/ u; a/ |鄉村火腿         60g
/ p  E; D6 l+ I+ d公仔箱論壇水煮蛋         1個5.39.217.76/ D) @' ]( A: G' I) n
番茄         4片公仔箱論壇# ^# `( u5 d4 t! k
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" v' s6 A) b% J; f3 y4 \/ G

3 y" \: Z$ ?  \' |6 \+ ]1 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 E% c; }& b! q0 L7 g) {$ a5.39.217.761.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
  `- e) i5 [* a+ K9 btvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇1 ?% b+ k+ P/ p) ~( W
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 {3 h, \7 _9 U! @$ ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \3 b% ^+ j0 i9 s
黑胡椒火腿         40g
" U% E, _6 e" S7 e5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個5 o: t4 o" W; V7 V- d* G
小黃瓜         32g" T5 r; t7 R% T. D6 Z
蘿蔔嬰         15g
) o  L( O: c0 j0 C6 n' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
; i' E' d% b4 A4 T公仔箱論壇, I4 J+ y4 z$ v
【做　 法】
! B  }7 @, F2 w6 J+ j+ n+ b$ ntvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
/ X' p$ ?7 H0 Q- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 p& r! {. p& C/ p% ?3 A公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治; R: f- {! m4 f4 Z
【材　 料】
/ E0 X8 G( b/ z6 R3 I. R+ R公仔箱論壇火雞肉         2片
* E7 y5 R, }6 ~; U% U6 N$ W7 G煎蛋         2個
/ X( J/ v0 r# t/ q' P番茄         2片5.39.217.764 Z' G: ~4 u' }, Z% l
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb; G/ w* B5 E1 {4 R/ e1 c- f
融化奶油         10g
4 r, Z) x# w* F; P. ]; A吐司         2片9 o4 x3 @! ^. q$ i$ K! a

8 x6 R; B0 @( \/ a7 }; L5.39.217.76【做　 法】
: c+ R8 m  w2 V- M1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  X3 r3 w$ I7 g, h' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' Q0 e7 ?! f, p6 f: V9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治5.39.217.769 m7 {, `8 K( }
【材　 料】5.39.217.761 D- J+ i, g* p# ~+ D
京都水菜         35g5.39.217.76) h0 @/ Z5 C1 a& i5 y! n" V7 ]
起司         2片5.39.217.76  i+ X7 D1 x8 P' p% h; v
火腿         2片
# W0 g, R2 @5 m. Z- H; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! o0 ]) d# w! T
紫高麗         25g) D5 r9 s' D/ ^! }/ b" ^% @' R
核桃吐司         3片5.39.217.76$ ?+ p! g6 o: f$ x' f
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 Y9 [7 I4 E+ }: s0 e% i/ h9 M

4 T9 n3 K0 ?# a0 e& I+ t* I$ E3 z* _5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76+ x8 k2 p0 i0 ^. _
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
7 y- ?, `0 _% D: o4 `( ]公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。+ B: I5 C. _) T
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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: x( q- d6 _3 i# s4 E5.39.217.76洋芋蛋片三明治
4 R* U' K9 f3 z9 b6 A8 T2 x+ W) j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 J4 ^; t" t9 T3 y
紫高麗         25g
! T' X" x: N6 _/ e; b% k' H% ~蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& Z+ d5 J% |' ?7 A$ {% z5 \
水煮蛋         1個公仔箱論壇0 B6 A# ^6 q! J+ i; ]( E
洋芋         1個
8 ?# H" i+ H  A& M$ T/ `公仔箱論壇美乃滋         65g5.39.217.76. G% ^" D* q" H0 ^
小黃瓜丁         35g5.39.217.76* N2 A$ G7 @$ L7 C
芹菜丁         35g5.39.217.763 Z' q, j' D3 W7 C
火腿丁         40g
6 l. _3 @( B5 g' d" ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 k2 p, a: F# k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' h+ o  Q; h7 |. N0 j5 P- s
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
- t1 Q, ]# r( w) S公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* p! u9 b6 u1 U- F5 `/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治& k/ [6 c: [6 G8 _" Y( s
【材　 料】5.39.217.76; ^# _7 T2 b) J# f
法國吐司         2片5.39.217.760 ?& l7 r; j, U9 n5 a2 `
美生菜         1片
: T: ]6 W. N! L: v& P$ T蕃茄         2片
3 f( M6 M0 ]6 @# [4 p$ z: A" e- vtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片5.39.217.76; p7 @' k: }1 o
燻雞片         2片
7 g! w0 Z7 G/ K" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
, P# R  |7 w! r# G5 {: V. [公仔箱論壇黑胡椒         少許
* V3 W; \0 e& B( z4 E# i( K/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r" k% F. F8 _; C% P; |【做　 法】2 {0 D0 M) F# M8 N! Q2 p
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。' h" o) m9 {, x6 J, h* g
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇, n, _% d6 K) w8 r
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N+ J7 e8 w6 C/ y& \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' W9 e2 l% Y1 n# H- b' t* L
蔥香鮪魚可樂餅         2個: _) s( l# f" Y% e0 W
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇/ \1 n  A& L& |
蕃茄         1/2顆
) b; u$ T) E: x" q2 }; i1 qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
3 t8 Q, A5 Q9 {; t塔塔醬         適量' J. c- E( J  H) i% `' x
軟化奶油         適量
6 |" }) N3 K2 {/ O$ i" }- J+ G5.39.217.76
; w% R  D! ]4 k7 p# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 |! E' y  f  @' e3 c' L* q5 m
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
, `. B& n# c+ e4 ?* j- u% M/ I公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇( s0 t+ o0 o# v, {. s
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
8 h% |+ O3 [6 h/ L! Y0 }1 i) p# F4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( P4 L  A* q: R- V& D公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治/ {8 k  q) x' a- a8 `/ R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 e0 |/ i4 E5 V! ]' h
生菜         1片
. @4 \6 k' |2 q5 t& l5.39.217.76紅蕃茄         3片
* y; C4 z: M; m3 U$ e公仔箱論壇乳酪         60公克
3 c  p! _, }" b( x6 b: R1 s# ]( g煄鮭魚片         6片
+ c4 P1 A5 n- p酸豆         少許
* S6 {8 |2 w1 f, d7 o3 W  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量6 g! x% p# c5 s, u) B& K( w
一味粉         適量
- I: |" I1 D1 F3 i1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
) l) S: s( t1 o3 \  f
/ H3 Q8 v, N6 U  Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇9 Y3 h. d' _' @1 Z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
6 b, D2 T! F! N6 D, W2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5 B9 b9 S7 B7 p. q5 @% ctvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
6 D+ w6 @5 r. k( I2 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 T! j* e4 m# v4 [- J) k' C9 R5.39.217.76Ａ.馬鈴薯         1個
) A- @( ~  B. d白煮蛋         1個
4 v6 x; w. a& q+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條5.39.217.76/ z7 K; f, m/ h8 p$ _
火腿丁         50公克5.39.217.768 _" _4 }: J- n
美乃滋         100公克
" O. g2 V/ O* l4 `7 \( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許( o7 o7 I/ A9 }2 y
Ｂ.可頌麵包         1個
1 }: Q. W0 Q- P$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
6 Y$ d- d' u6 G) B6 o) r三明治用火腿片         3片
2 c& e; ^1 b0 e0 k+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m, s) \: z3 Q' h6 R【做　 法】
; p' E. H4 ~$ y/ F" \8 w5 x5.39.217.761.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb! [3 `/ z9 }, _: S3 @
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 {& e' {7 G# j* }7 S
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

( `7 r2 o9 k1 Q: w5.39.217.76馬鈴薯沙拉餡三明治
! E; a0 n% C2 S0 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ x% l2 E9 x0 {- o. ]
馬鈴薯         1個
# v% W  ]1 f+ P6 E0 M5.39.217.76紫高麗         25g
  S" u# d$ X  [+ v) @0 \9 o蘿蔔嬰         15g
* C# J9 e7 Q6 H' E+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個6 M# s& q: ]* X
美乃滋         65g公仔箱論壇2 {+ n3 ^8 y  `# B* D, y, _' C
小黃瓜丁         35g
' a, p, F$ g: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇$ r' M* F, e! ~7 q+ y
火腿丁         40g
+ i, ?- g% g$ [- R公仔箱論壇長型炸麵包         1份
( B0 H7 e4 n& F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, k% F7 W2 \! j1 G4 A6 @
【做　 法】9 V: J* `2 K: O% ~9 ?) G" V
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇* e. U( t0 [' e+ {6 n
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
4 J4 k: Y. Y( s9 [) F- l5.39.217.763.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。