BeiDouChef

" n) L- R# K; W# d3 F  w0 w, C7 a
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb) B5 B. Y. @* {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 H. O3 C- J: Y  _3 N5 g
鮪魚罐頭         1罐
0 t3 x+ q0 T$ }2 ~6 a5.39.217.76西芹         25公克5.39.217.763 l2 D: T! ^( P; x$ v5 w3 B" T
紫洋蔥         40公克
0 [! X) v8 ]( z, E; q$ G胡蘿蔔         10公克+ w" p8 A. ?" W" U: i
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 `4 e0 X- e  Y+ c* X" o' o6 O7 l
美生菜         1片
9 p% q7 f2 r2 H+ r7 m/ O0 d8 ^5 ?- N5.39.217.76蕃茄         1片5.39.217.768 w. |4 g; K& u3 m2 {$ X
土司         2片
' I- w: \7 _6 y8 U" u公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 f( L+ ?( H& n+ g# J$ {
黑胡椒         適量
3 u* E, ~- K' P% f: v( y- ~( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J2 u* G' l( ]- G, r! e& i【做　 法】
4 b6 ^  u: }/ xtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
$ e. R( x# Y1 r* d0 q5 S4 E5.39.217.762.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ |) s" _- F1 a9 d4 W6 s' otvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& Y' R( [- L3 q" |) x2 h5 f6 |. S8 T4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( U1 Z" ?  Q9 V/ `1 `3 @) G% O8 Ctvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治5.39.217.76; j* J3 w/ O+ K. o
【材　 料】
+ F- r  V+ |" E1 u% y4 m4 j" I5.39.217.76地瓜泥         200公克
) n6 B: ?- i' e  e' `" G( N, ntvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克6 P+ ?! o7 c, i
鮮奶油         50公克
; `  _" U  h( }  b+ ], z. m! s/ T熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 y4 g6 B. c- M9 m) b/ z$ ~% u1 j
奶油         少許
, F5 I' C. o0 W1 ttvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
7 b" q3 m0 A4 b/ |擠花袋         1個
; b3 E4 X( _- Y* S! W. B0 f/ u' p公仔箱論壇9 S- c* p4 J" g1 u  T4 ?
【做　 法】
: H5 h2 l: Q3 f& N6 ^7 `6 i+ z5.39.217.761.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。: b% O( B  ?7 b7 X0 Q. i, C0 V
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
9 D' I$ G4 {* S' e& atvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.76$ d9 u" {' g4 L6 C! X5 `! j
蛋海帶芽三明治/ N% ]  k* I7 ^
【材　 料】
+ z2 D1 X% r/ A; S+ x4 G* w3 l' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb! c( L- ?+ I" k, A6 q' p
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b. Z% S" A4 g! i: z) L. Z
B.土司         1片
8 @% m  d; E" ~9 cC.美生菜         1片
4 z: D7 h( N+ {5 y+ i公仔箱論壇
: @( i. k+ r; K' i: k* z8 ~# ?# `公仔箱論壇【調 味 料】8 h$ p2 D  C# v1 o# ~2 T9 p$ Z
蛋         2顆
7 _% ~! u6 L3 y, q) Y4 Rtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* W3 L! U* }- `1 H8 q' A/ x( d9 p
柴魚素         1公克5.39.217.763 o% b# Q! f: K% n" O; \
鹽         少許5.39.217.763 V; N& {" l3 c* r
味醂         少許
# d0 A$ F! x- k( [1 e7 ]# V% `公仔箱論壇
% @8 F* x& ^$ W5 E6 ^2 n8 }! j# F4 _, d0 r: u公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.769 {3 _- v7 W) i
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。$ C+ ~  _( X- P3 g+ S
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: d* h" }9 U- t3 ?* @4 V0 j3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
# S( A3 ~4 y3 K: G0 K公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
! |; c1 X- I/ d/ s! P2 K5.39.217.764.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb% P0 \2 L5 c  f3 h. v
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.76# U3 s# n6 E& w. F. F# {% [2 c
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 U1 C3 u& c/ I; }9 J2 R
【材　 料】
" U: I5 W: b/ }, X3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.76/ A7 A7 D/ o( N0 I
魚卵         適量
( Q. O7 _, |8 V4 Z- V2 R起司片         1/2片
& R$ \! E2 C6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
! M( m. Z9 v  Y( O# y1 _6 w5.39.217.76紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" a! b4 z; k8 d  R
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 V' L6 a$ d4 S2 }$ o& d$ N
tvb now,tvbnow,bttvb, ]& n  W; \; G1 [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j. F1 a- A: K* [( y
美奶滋         20公克
8 i) Q, _# C. Y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
- R* r+ n  C& t: B" T+ _$ [, Y& [
# T9 ^: _: n4 H7 L7 T7 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: f" K8 u; h; j. G  I
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
7 |4 X% C  S3 e9 U7 i2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。- d& A1 \7 [, @; q2 x  x2 }7 ^
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
/ t, _1 I9 s1 ^+ d4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.768 m2 O; c8 Y, o6 ~
鮪魚三明治
8 K- ?$ [+ E/ |5 {4 m3 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76! A7 Y- f# Q8 E6 L' z; h0 c
中種麵糰：
( ]$ F/ o6 S4 c4 _水         210公克
. t) T1 m6 F- N* w2 t5.39.217.76高筋麵粉         338公克
# l" K4 y3 n2 q1 X6 T6 {5.39.217.76新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb, s/ h, e! J/ e1 o% ]  }9 t
主麵糰：
3 W3 a( V2 r' |" `# d, N5 z- M公仔箱論壇高筋麵粉         145公克4 ?4 u  k) e* [- w+ `, v% o% I, L
奶粉         14公克- r. q/ r5 A7 A' @* n
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P* Z  z! V" m/ i, i$ f! J# ~
鹽         10公克
" h9 l! V! P3 K7 z: ^3 ?" e3 D5.39.217.76水         89公克
) y* g& V2 V3 Q7 q4 u1 x% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克5.39.217.768 L0 P; \2 U3 w: n7 T
內餡：
# C4 A" q' o, m) L公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% D5 C" a1 ?" s+ R
蕃茄         1個
/ Q' B( J5 B& X, _+ z6 ?鮪魚         100公克
5 e/ e: t! V* e乳酪         2片
/ u$ t3 _4 P2 a# S! `
/ m8 V, D0 ~# Y: a6 i. l【做　 法】
! T$ w2 s0 q) A  {: O" ?$ z- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# q# D; o& P
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇# N! l8 e: T# }8 v
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇; D5 Z' l3 h1 j9 }2 m) ?
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ y. L5 _; G4 r& M0 o& _9 E& L- F
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

. k% u9 ]$ L$ t  t& x1 w: K3 Q
義大利鄉村三明治5.39.217.760 w0 {* ]% F  G
【材　 料】
5 H4 I9 K8 G- n3 P5.39.217.76萵苣         45g公仔箱論壇) I# d  g% l% v: M0 f
鄉村火腿         60g5.39.217.76$ R- P& O- n6 o: c4 _1 _
水煮蛋         1個# {7 \$ s7 N! O+ P
番茄         4片5.39.217.762 Y, t6 ~8 i. A- |0 e( G
美乃滋         適量
: v2 o% {1 ?" k0 t1 i, x/ G9 b
3 ^8 w5 @9 h0 j: g5.39.217.76【做　 法】
3 P% P4 D5 _1 g$ @% r( Q5 b  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: l; ^$ \0 W, @6 m8 L6 g- c& h0 C2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

& b) I; a8 n4 R4 }. F0 B健康低卡三明治
1 g1 |6 B' h) r公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇9 Y3 X/ x8 T; d! [+ K3 X; \3 Z
黑胡椒火腿         40g5.39.217.762 y6 Q1 l4 }- t! F: `; e
水煮蛋         1個
( X: k# x7 M0 T4 X& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g公仔箱論壇% M2 ]2 k) y. N1 E! W
蘿蔔嬰         15g
& E2 U; O0 I8 v. l/ z* z公仔箱論壇低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) R: x& {; Q1 `

$ [- A. b) m, _* x- W& atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ J! ~3 X# ^: N6 c0 _9 M
1.水煮蛋以切器切成片。4 k& Q5 C. G5 T8 R4 o
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

: Y. a( ^9 p9 Q
火雞肉煎蛋三明治5.39.217.76$ n* T  ~) {' c$ l, I
【材　 料】
# A8 B8 F( ~# D) E2 X0 V8 O5.39.217.76火雞肉         2片
: ?" U  x+ x1 s5.39.217.76煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb. a3 i. c: v6 O, e7 ^3 J4 a  Q
番茄         2片
  C) o' P8 o9 c( v1 }# F6 u京都水菜         12g
. l* e- k( ~% k3 Z( etvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
4 b" `7 V% c( {" m/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 `; O4 e: j' b" {+ e; b. p
tvb now,tvbnow,bttvb  |) x; e9 ]) F( H
【做　 法】0 |+ _3 e' q/ C3 K2 p2 \, G8 W# k
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  z& F, b* f$ o% ~2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. J$ `. {" ~: x) s核桃起司三明治
0 {. g1 b6 N1 L8 z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 b& p# A! g/ M8 _* Q- Rtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g5 H+ \0 Y" ^; v; t; n
起司         2片
) x4 U. S6 Z" [7 E- G6 g9 c- J火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) ~6 }  j0 B4 ~+ ^8 Q
苜蓿芽         25g! k7 i: h% v# O0 m
紫高麗         25g) N0 [- R* r! A; H$ s
核桃吐司         3片
& {) H" e* g+ u+ J$ H/ y9 o, w公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇/ e- K- t" @; q. p

# d) o5 k; G: x& W# w' }: q. [6 o  N【做　 法】* q' E0 m! j- w4 Y! k9 b
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
2 s1 N& K' a$ q7 D2 \2 g0 ?5 y$ O5.39.217.762.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
6 }- k1 ]8 g5 s& k# W6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% z; W3 _% C0 D* Y# s( N- q# l洋芋蛋片三明治" X7 N) k7 q# l) h4 O( |# C$ I  d. Y
【材　 料】
+ h" F% W7 S! G7 [6 O紫高麗         25g
. Q5 Q, @% X( L6 @& Otvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇) @0 \% p8 l0 O& ~3 a
水煮蛋         1個5.39.217.76* A9 b5 S0 K3 k' ?( o
洋芋         1個
! f1 C! R9 K+ x5 f9 X4 a; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
* L5 K) t8 D7 f. h1 i* S+ ]" [5.39.217.76小黃瓜丁         35g
5 b  P: u, P* l; J% E0 b公仔箱論壇芹菜丁         35g
3 G& X% V/ h7 i$ M+ g3 c公仔箱論壇火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {! ]1 C% @2 H1 D2 P* J

/ n; N6 \: h7 H# c$ `  k$ ~0 y. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.762 r/ B# N5 I2 d3 h- X. T
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。& g% j0 P7 u! I7 k4 v, y1 Z( z
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 ]# D; x. h- O5 t/ a3 X) }
燻雞三明治5.39.217.76- ]# h4 t$ Y& e  I; a/ e2 Z& g
【材　 料】
9 V  s0 v1 `* ^; F+ |公仔箱論壇法國吐司         2片- M, k, I9 g+ q# s' M1 l5 M( ?/ C
美生菜         1片
2 {. ?+ M* V! Q6 Y; R: k7 X- Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
: o& t- }/ X8 S公仔箱論壇酪梨         2片
+ D' \# u7 q8 j1 \7 L公仔箱論壇燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ M9 M1 |  T$ v2 D9 V
美乃滋         適量
4 ^! a, b% {5 ~- f% e黑胡椒         少許
9 s( @- k( ]6 P/ C2 D' Q
5 |7 |, R; P% H+ c& j4 N, ^【做　 法】* t2 a/ A) f* j; `
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S, T% h8 P, _; {7 R; x
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! \* {/ x0 P* N4 e: x: R+ F: R可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb) b; ?6 {& Z3 P7 I) M& q6 V8 \
【材　 料】
' f* e! n7 ~! v9 D6 l公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
# L$ r6 s( W& ~% y9 q" t8 g大亨堡麵包         2個
- b# n6 u' ]  u3 C5.39.217.76蕃茄         1/2顆- t6 q- j9 m, l: V, L3 @
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; C; [9 D1 S( D3 A. |1 t" N
塔塔醬         適量
$ Z: w- K/ m0 n- E7 K: c( B公仔箱論壇軟化奶油         適量公仔箱論壇1 w; `  Q% @3 f

( }' i! N5 @6 @. }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 T6 c) l9 f( x7 M- j
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& Y# Y: L- T1 g* M4 L% v+ I$ Z公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
# m8 X: e% A, j' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
- l6 S; O, t% C; a' F+ ~4 x4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 X' o, ?  }# t, B* X, Q公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
- r, n0 b+ t5 Z  H* J  T4 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" U* x+ d# C, {% k0 u' m* W公仔箱論壇生菜         1片
- Q# X0 i3 }1 [5 d- A1 d2 W公仔箱論壇紅蕃茄         3片
% F1 m) u. @2 Y  s& m  p* E乳酪         60公克
; @$ Q+ b- v& S: i4 q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片1 N3 T3 T6 i; s9 y6 Q) E
酸豆         少許
: \8 G2 e3 N. j( y# U# X% jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量5.39.217.76- t/ P/ b. \1 B9 T( w, ?
一味粉         適量
. F+ E- }/ F3 J& |4 y' B" h; M5.39.217.76全麥土司         2片5.39.217.76/ [* `7 v% i& V* n: U% K

$ a* S4 G% z) C% A5 v! x公仔箱論壇【做　 法】
+ V3 ?7 G; @2 c. g2 x$ ?4 V公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇  T& D3 N0 [1 X& ]" p
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

; ]3 _2 D5 U6 g- A2 j( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. D/ B! j" c2 b2 t
【材　 料】公仔箱論壇8 G' o4 ?$ _$ X2 J+ l% V+ `
Ａ.馬鈴薯         1個
3 W5 B; Y# s+ y, P$ I* f白煮蛋         1個
" h; z1 {, s3 e) P4 f1 q& h5.39.217.76小黃瓜         1/2條
1 G6 H3 ~0 ]9 w% N0 V$ p公仔箱論壇火腿丁         50公克9 Z! P4 }4 H5 f/ J
美乃滋         100公克" y4 d1 E3 z- R) ^/ D6 }( J7 q
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s- L, H2 ?3 n. D
Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.768 l# f9 R0 C! W$ }' ^5 Y/ p
美生菜         1大片
6 H2 w- `, o0 f( }3 e- Z. s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
8 [' i4 F6 g) {" N0 z  l0 P公仔箱論壇
! u' B9 G. d9 x0 ]8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ ?& y6 I" l( f% J3 z
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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& p( l. H+ a6 |" ~% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb- d! N  \) W2 g7 Z1 f
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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& ?9 z7 i$ t  ~馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇( R% Y3 g, `% n2 o6 P: D2 c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B2 O' m( ^% U  U4 q9 u, |
馬鈴薯         1個
! _$ t) {( Y" |- e% W( {紫高麗         25g
" z4 d9 L; R& x8 z6 m, r' O, \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g5.39.217.764 o0 z; i9 o6 O7 h4 X* c# c
水煮蛋         1個
) N! o/ z0 o+ Z  Y3 H: \( e公仔箱論壇美乃滋         65g公仔箱論壇: C" L) h* A5 P$ q% p+ D* _: x
小黃瓜丁         35g
; V3 X" `  _  h- i8 X7 X. w5.39.217.76芹菜丁         35g
: {1 E* T. h7 k. k7 V公仔箱論壇火腿丁         40g% V/ q5 J4 ?% ^/ [! u! Y5 I& |* {# q- g
長型炸麵包         1份5.39.217.76# x# v0 e, X+ t8 S1 u

1 P" W+ r$ d( Q8 r公仔箱論壇【做　 法】
' z  E+ ^0 P: j4 b, u7 p1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
$ T1 ]  @/ t  L) w& n. V2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
- v$ C, l9 N3 m. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。