BeiDouChef

% J$ v6 w1 o  J' r( i- Q, h+ T0 U鮪魚鮮奶三明治
  k" I" a/ g4 p4 u+ O! M' y) H【材　 料】
( O7 V- l3 E5 {  etvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
9 R' _8 P2 N7 c西芹         25公克
2 a1 K! x! i# _5 G. t' F4 p6 g2 E公仔箱論壇紫洋蔥         40公克5.39.217.767 S/ d0 V# N& u7 r& w  z$ [
胡蘿蔔         10公克
: O+ {5 [9 B" v/ s' e9 `$ {公仔箱論壇美乃滋         30公克5.39.217.76' E4 Q: _. u) J. o9 x4 ~* f
美生菜         1片
! L1 i* M3 `/ I5.39.217.76蕃茄         1片
7 b' q; S& v1 ~- A- C" o' s1 {# R公仔箱論壇土司         2片% v  g3 N& I. `0 z$ [. j9 [
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" Y+ X- V9 ]7 {
黑胡椒         適量3 Q9 [6 |( v3 ~. w

' Z; h+ k+ V+ {* L' \3 S, ^公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.765 _# P* n  e' l* A( E/ ]+ c& i
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。! L) o/ a: e% _2 P/ p
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* W7 w. ]" ^- c7 f. Qtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" J. g" I* s: Z- G, \' l( E& G4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5 C6 X! c7 h: A5.39.217.76地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb. G. l1 g, z& q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  X& Y( h  ]1 i' K- ]
地瓜泥         200公克5.39.217.768 k% k6 @# V6 P$ L( ~
白豆沙         50公克
2 A  Z0 y+ U# T7 w0 V! a5.39.217.76鮮奶油         50公克
+ O' E+ t9 H$ C9 B  a; f1 T熟蛋黃         1顆5.39.217.769 G. T* O! p; W
奶油         少許& p; i; s% q# Y* Z. H/ k6 t: n
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb" h- o+ M+ z# y! Z/ F7 ?  n. Y
擠花袋         1個
0 Q) [, U$ c, q. V. }8 _tvb now,tvbnow,bttvb) P6 ?3 l" E0 h# Y! o
【做　 法】公仔箱論壇) v4 y+ {1 E* R% P* Z) ]1 O: ~
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
6 i* ~0 X1 G) ~9 Z% R3 ?  W5.39.217.762.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。8 z, @2 s/ C% B" Q
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ _9 u9 j: E6 t- w8 N2 G公仔箱論壇蛋海帶芽三明治5 C8 s9 i; A/ Y
【材　 料】7 U. o6 h4 z! l* c
A.培根         1片5.39.217.769 R! {5 s. l6 N9 @5 \4 ]
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇/ X& V0 g1 d; c8 C1 g
B.土司         1片5.39.217.764 V  H8 d% `5 z2 Q
C.美生菜         1片
$ x' }" Q, Q; K* C0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3 L4 c: G4 V8 h1 o3 L- I
【調 味 料】
/ m& K  y. z# m8 _% w+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆公仔箱論壇" m( |+ U% K! ~# O
溫水         30公克
! [" Y5 \5 |9 g8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克公仔箱論壇* i! k7 A5 o0 F. E6 W
鹽         少許公仔箱論壇1 M0 C( j, v* f2 [  v6 y
味醂         少許
. l' [( D" ^* h; s: \  Q5.39.217.76
3 U% q6 B+ {8 g# P" {0 A, X4 n& z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H$ d# g+ u( _4 d
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇" |. O, b  l3 ]9 c- e* c
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 L$ r, G1 `+ B) b5 N3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
" o, Q* H/ o% d. A8 T( i% J% N; [2 C# \tvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 z. K3 P- @* o: P0 |公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。" V& B4 B' J' j# {9 J+ A% a
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 w2 V1 @" I# j& {
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 b- S5 G' O$ u
【材　 料】
. D/ p& W' J+ ?* ?) g公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
% B  U# j; A( [公仔箱論壇魚卵         適量& B6 x' D3 x( L; p( \/ R0 V1 A) D: e/ p7 A
起司片         1/2片5.39.217.76& T+ B. M6 c/ X5 a
低筋麵粉         適量
) t6 ~3 @; ^( v3 [7 T- h紫蘇         2片$ b* M3 T6 _! N  [' R
土司         2片
- X1 e$ f% s3 P8 K+ O3 j5.39.217.765.39.217.76  D& l8 g* n8 U4 i
【調 味 料】
" t& I- Z! Z  X: ltvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! _3 `5 ?- B: K% E
黃芥末         適量5.39.217.769 ?9 z3 k" [# V: d

3 ?) V1 G* B' ~【做　 法】
/ {# e1 g. r' z( {tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 w" e6 c0 z! i3 j
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V: B8 P5 x7 M: O& S8 c+ Q
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
4 ~0 x) e0 h0 l3 M! n7 _" E4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' K8 n$ T- N4 h" B8 U( J7 A: H
鮪魚三明治
3 p/ s) i+ g2 `公仔箱論壇【材　 料】
4 B- c7 C% \9 i0 G( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：公仔箱論壇& H- a4 `  q$ J- T8 v
水         210公克5 r, e' C; H! @; e/ s9 B
高筋麵粉         338公克
) E3 i' G1 R) Q* q$ s, Wtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
& G' A1 q; y9 y5.39.217.76主麵糰：
( s: Y1 d2 Y0 f( V" [高筋麵粉         145公克
. b- t2 V; V2 C7 \tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
2 Z6 G9 @$ _5 \3 ^tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
* b9 Y+ u: A1 H7 M: r5 m5.39.217.76鹽         10公克
% {# Z9 w7 e; o5 v- y, o水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 J$ `1 n0 D' Y/ H  w/ r' K6 K
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# z% e  L0 P
內餡：
5 m: a, i% g% F5.39.217.76小黃瓜         1條公仔箱論壇* I: N6 H- C/ H$ y
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 p, w' K2 l! W; z- ]4 |
鮪魚         100公克公仔箱論壇. v: C6 g# A) B( b( J" v
乳酪         2片公仔箱論壇9 i! B6 P# e9 l6 _& f

* i& s4 X4 R. S/ Y( h【做　 法】
/ z8 [; A- R) l% ~- h8 [1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.768 K; {$ H- Z2 ]* y* Q
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。! N# O' r( W, I& _; _
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb& {; A9 m6 n+ g0 J! Y/ m
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
6 A1 C: \1 {  b% H! z9 _/ B5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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% R. X1 c& s5 }公仔箱論壇義大利鄉村三明治8 F0 s8 x- {1 r, r/ }3 j
【材　 料】
. a3 Y1 a# n6 D. y8 i0 E9 f9 ~5 h公仔箱論壇萵苣         45g
, v4 [5 D6 @  u7 N4 @2 _公仔箱論壇鄉村火腿         60g
& c5 B" j  t8 ?- o. {8 A; a" xtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
/ C2 Q6 f  c3 `/ W( S番茄         4片5.39.217.76; \5 g0 Y/ g$ g: F  [. z
美乃滋         適量公仔箱論壇! p8 f# N: D; ]2 g! p7 Y) H- z: O# j

; f$ }, Y; L; H: x【做　 法】
/ r/ ?* c; \9 V0 `# U% |0 j  I, m) Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
- }# P: F* X3 j2 x! t6 J4 |8 u2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇% g: a% K; ~  o# q; v
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r" }9 R  G5 F4 t+ o. R# ?# t
【材　 料】
6 W; s+ U4 C7 N) r3 f黑胡椒火腿         40g
4 M" c5 Q8 ^- v8 _0 q/ J水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# n0 Y( m8 O1 d$ {
小黃瓜         32g
0 X1 f2 h( U" l+ w# m9 V, Gtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g5.39.217.76+ t  Z# _, j+ e. `/ O' J
低卡優格         45g
4 p/ j0 N- _; W3 M  o公仔箱論壇
! I1 K& C' j2 `) F8 L& @公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76! U" K" d  E0 I% w2 c
1.水煮蛋以切器切成片。
( C- v" z/ s$ X9 S2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

5.39.217.769 L. x7 P" e1 _+ T) ?# K9 f# _5 @
火雞肉煎蛋三明治
, A" X$ {  v" B+ {" f2 k% T' P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( R+ d1 u8 i, f% M1 i% A7 L) q7 c3 m
火雞肉         2片
# r0 c* L4 `6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個  w4 g3 r7 |- V* F- B: `) s( K
番茄         2片
. E$ o0 o0 ~" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g5.39.217.760 E3 D" ^, w2 \  D( ], x' |( `
融化奶油         10g公仔箱論壇7 l  ~# a0 L$ _/ z
吐司         2片公仔箱論壇) ?( d- P- I! n8 d; v! }3 T0 T" h" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. S; g* D/ O- q/ q/ A: ^) U
【做　 法】+ _( R4 T+ u6 V+ p
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。) d6 @' [/ s7 t
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.762 M, t+ O" ]3 R& N9 m/ Y
核桃起司三明治. Y! g) m3 M6 f8 A& {& U- l
【材　 料】公仔箱論壇9 X2 r' V& D5 B( r. I
京都水菜         35g
6 h( ~" |/ j) B" D8 ]tvb now,tvbnow,bttvb起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X4 s4 v: X: X! t
火腿         2片3 s  J5 d1 \0 k* Q
苜蓿芽         25g, N0 y5 G# c  q- |
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb9 U5 J, h$ A2 Z9 \) F
核桃吐司         3片9 f6 G) u3 h+ k8 P
美乃滋         適量
' ?$ F  M! Y, ]- Z9 T: |
: A" q6 X# h5 S8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ H+ z7 W* e8 Z+ p' M6 R4 Q8 O# W
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
6 J4 S" c2 ~6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
, v# E* f) `# A* O3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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  G) q/ S3 ?; v7 O4 j9 u5.39.217.76洋芋蛋片三明治公仔箱論壇7 O  [* N4 Y3 O/ q/ F
【材　 料】# P  y: `! j4 U9 g: A0 `
紫高麗         25g
. h) \5 G/ ^  Q! k; V8 ]( H& `tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
6 u1 h4 z- k4 Y水煮蛋         1個
. R% m  ~- V$ \" z# b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個公仔箱論壇$ h' ]. m* ?2 N% v8 ?, O
美乃滋         65g
9 x& W& R2 `. ]+ |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E  U5 ^! _7 }4 g7 b$ J
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb+ x5 o0 r4 E* Q8 \1 x
火腿丁         40g
, L' s! W5 t+ ~4 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: s$ T: x& E+ r% z+ i- }' j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N+ K! I, P6 ?5 t4 P0 G% T  w5 Z
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
* U+ u3 a3 ^) v8 q5 x) H公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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; @$ g3 ^+ S& I: P9 v: d! M6 Vtvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治" X1 t& L& J" B/ r
【材　 料】
' c( E6 f+ ~) Y* _, @: F8 o: i# C法國吐司         2片
7 |  Q$ S- B& y; Y/ M5.39.217.76美生菜         1片
- [3 h' }! m4 E. _! A. [- H- Y公仔箱論壇蕃茄         2片
- i6 D/ D. n/ S) {6 Z7 P公仔箱論壇酪梨         2片
  h! b* e( M) E1 H( }公仔箱論壇燻雞片         2片9 H: t: P$ R) j6 w) ^8 K# @# h
美乃滋         適量
* _8 D  m" u0 E5 t9 i黑胡椒         少許
  B3 v* z& o/ }/ w2 ]# E
5 B( j* \3 X0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: L) Z  {, x0 V/ J& i3 [
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。8 y# F+ n9 y, e& c. R; m' p6 o
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  k" ?6 }7 K6 b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
6 C- ^* C; w. q8 t; v: _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. [7 [& F, M9 B/ W7 Z/ u5.39.217.76蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb5 n" P0 [0 q# P  t
大亨堡麵包         2個
9 g1 }+ Q( Q$ htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
9 }, N0 v. @; s% |5.39.217.76小黃瓜         1條
) Q6 A, R) {8 K- H4 {  S) J/ N5.39.217.76塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb% e) }* [& \, y6 \: I  q, O; [
軟化奶油         適量公仔箱論壇* u% G8 a- t! D: O

$ H. u' E/ F, m- K& t【做　 法】
2 `" X5 X" ?) [& u7 ~9 {1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 Q& K; g7 x# q1 ^" U& \, dtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb8 I* u. B8 a; M! ?
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
( O! d( O! z' d) p% B. }5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 C3 U7 T  X) O. O, q1 }. K, ytvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
. V; ], G4 u; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, Z8 m7 ^1 W2 K. A: V" _" u: ]# T
生菜         1片
4 `( m1 _9 T8 j2 v5.39.217.76紅蕃茄         3片
3 Z: x0 i/ ~1 ~- s! A9 S5.39.217.76乳酪         60公克公仔箱論壇0 v+ O2 C4 z: j7 z4 ]; f, ^
煄鮭魚片         6片5.39.217.76, M2 ~1 @+ G, _8 a  i
酸豆         少許公仔箱論壇; `8 s" c+ K' h  _& G4 G" p
洋蔥絲         適量
0 T' `( k# @2 K# j2 \# Itvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
0 H0 M$ H: t# N: x1 @2 w3 e3 j1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B! l. z% z) H1 s& ^4 F  `$ |& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q' A7 r* k5 @- s8 j7 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; s1 r0 G$ {" c0 t: O
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% f( Q" q3 \  a* |, L" C% g  s2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治公仔箱論壇4 t7 g+ J) T' l* B9 K
【材　 料】
4 r" s3 P) p" @# n4 X# R6 Q公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, r& g% [% G) i- C* y: |$ v
白煮蛋         1個公仔箱論壇1 T# C+ b* J  U
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇2 A6 Y% R; [% u; ]( h2 U
火腿丁         50公克5.39.217.768 g) p4 _, a: I
美乃滋         100公克
( ~5 g' M9 g% P8 t$ c3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
* N* H6 l( L" j, K" j& M5 G% ~Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇; E  }* H6 m- }
美生菜         1大片5.39.217.761 W$ h: y3 |% [1 [2 ]4 i$ C
三明治用火腿片         3片/ k$ `8 W) a) C  K3 x2 ?5 l* K% Q$ y- z
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【做　 法】
% s# ~! Q' R9 |1 r7 I8 z/ {1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇6 z& P7 L  m6 F# `' B3 w) V
公仔箱論壇: i% R+ ]; A& l( K& x% {! t5 d
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
, H% A" Y! ]$ ~# n" L* ^5 W& Q5.39.217.763.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
" C6 V6 Q( z: @3 d2 a( n' g* o公仔箱論壇【材　 料】
: ~7 f% I8 Q1 i+ r% n! G9 R4 ]" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
3 b" N7 r7 P, I4 y& p7 E' h0 _紫高麗         25g$ B3 Y$ h+ f+ k
蘿蔔嬰         15g5.39.217.767 Q0 Y- D# |9 y" K# @% f$ h
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?, L) Z) @" L9 `
美乃滋         65g公仔箱論壇/ i4 ^- C2 v' e. O
小黃瓜丁         35g4 D0 _5 c% w; i& f
芹菜丁         35g
5 Z7 |! q8 O5 y( A& H6 y火腿丁         40g
: J& V9 M2 v) i) q: Y! r* R* K長型炸麵包         1份
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) q5 V" T: C4 B3 T  `! I# X* U9 l. Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. i7 y4 [5 y. W6 T  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r6 g8 u' l; g( [0 H$ e% c, g
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 }* P; t7 f0 f2 o
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。