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鮪魚鮮奶三明治5.39.217.76$ t& S7 V; c, H$ P& I, o
【材　 料】7 T0 E3 l$ \- u3 P0 U8 D" c0 Z* X; [
鮪魚罐頭         1罐
  [, o0 {8 W" ^/ c7 b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
) ~; J! j6 ]8 u4 z5 N  Q' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k1 m7 c* @; {# o9 ^5 t
胡蘿蔔         10公克
7 M- y: c, A# y& ~( F  Q) s+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
# D2 b1 b' i/ {- V$ t: T3 j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片: T4 u+ }! t8 n& \! e; {# R4 ~
蕃茄         1片+ u1 u* N- P' E4 a) {8 H; _8 |! `
土司         2片
1 }) x8 V1 `# m* \( b( v( p) wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
& r9 n  I; s; W. {# f黑胡椒         適量
7 K0 P4 I7 A# O  w+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S( ^1 r% n" G- \0 ?. x9 t5 a公仔箱論壇【做　 法】
+ s& d  i9 i) [5 S2 ]) y( [* {公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
) h8 Q. Z. K. ]8 \, E" A9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5 O+ t# k3 B1 h8 P
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.76/ |9 m8 O- `& w. e
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# K4 U9 m2 i1 r, a+ h7 q8 E公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
' F8 Q9 Q4 W7 T* a& B# u$ y& W7 K8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ x6 Q6 k& t5 ]; H
地瓜泥         200公克公仔箱論壇9 e  E' k; Z- A# l1 U" A
白豆沙         50公克
8 G, F0 l: y; n# u2 @公仔箱論壇鮮奶油         50公克7 p+ l& }, Z) o/ |* V
熟蛋黃         1顆
) X+ j8 }7 k6 Z( B奶油         少許
4 [# n  C, Z; v( G" X7 Q# A& U5.39.217.76去邊土司         4片
" R% |/ |7 j8 J1 N1 E擠花袋         1個
7 y0 J( |# d  x$ W: U7 T7 Z5.39.217.76& n8 v! d+ J) z7 l8 x1 c9 t2 u: w0 ~
【做　 法】
0 A" x: V1 y4 Z公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。% G, I. g# M. J6 @1 p
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇# t$ @$ ]0 Q' f- q( X* {
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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, U; N3 o' S! `7 l, B蛋海帶芽三明治
& H1 r* o, O2 ~7 f5.39.217.76【材　 料】
8 r  K" ]) V) ~A.培根         1片
7 n$ M: @- j" n% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
  z/ `: E9 h$ e公仔箱論壇B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 u6 ]: l1 X$ d1 A! t+ ]" N
C.美生菜         1片
2 A9 n4 ~+ B" r
' K2 c8 {( J7 Q  q5 G, K% E【調 味 料】
: X( \& z0 H! ^0 c, i蛋         2顆
( Q0 p$ \; [5 z7 Z1 L) w公仔箱論壇溫水         30公克5.39.217.760 B, y4 ?" F5 _1 I1 W: f, y& M7 ]
柴魚素         1公克
9 U4 o" N3 n- e: ]5.39.217.76鹽         少許# w) h& |; G, D- F6 b$ F
味醂         少許
* [: [, f2 [+ A: ]1 @9 u" I  E& v7 h7 Q* |( L; Y( g- {$ T
【做　 法】
5 d/ s% S$ c3 N' [公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇% F* Y9 Q' g6 d! f
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇) A+ P; u. n) V
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c8 _! k4 H6 q  f0 p9 b
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 w5 O/ r& v& G8 P: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: l* M8 u4 [4 l7 V* V) S5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇, {8 e6 v2 M* |
豆腐魚卵三明治
% O; j3 T( R: P8 ?5 `+ [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 J9 r& o/ Z" P/ M: e: M5 c. O5.39.217.76雞蛋豆腐         2/3塊
0 z( Q1 k* U  U- a, M6 @" t魚卵         適量
) A9 ]* E; ~% m/ D7 ]起司片         1/2片; ^/ Q/ z; p' _7 h2 k; l" h
低筋麵粉         適量公仔箱論壇6 {) |% k: ?% o9 \" |/ l
紫蘇         2片
% o% D6 v# N" K5 T' Jtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
' T+ l, V; Q5 Z/ R* J7 ?  L5 vtvb now,tvbnow,bttvb
. \  `  }% e; h3 i1 F  R2 O5.39.217.76【調 味 料】
0 E! J* _  |% s* [  W" @tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
5 \; }. N) g$ W8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
2 P3 C- [5 z1 V: i, W5 E5 m5.39.217.767 n0 Q! l$ l: `& A2 q1 q0 C- p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( L; ~4 e" U2 I# }
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& D3 s' H% [$ N8 Q4 F  ~# r, Atvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 e  D; s" z5 T3 _8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
% j+ N: |7 s  j$ ]( b7 P公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, V/ W2 C5 Q, }5 D, y! o鮪魚三明治公仔箱論壇% J1 \) R& |2 ?6 S) `1 ?& T: @
【材　 料】
4 m( J8 O& k, v0 ]( N中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ v7 t  g' e' F5 o( j! l6 a
水         210公克公仔箱論壇8 V5 n' n3 g. h: B( `+ U
高筋麵粉         338公克
2 j* C+ o8 z% Q( S; P新鮮酵母         17公克公仔箱論壇' F; [3 n- j  _3 ?
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ v5 w' M4 H  u
高筋麵粉         145公克
* U! e& K- M' Q6 F奶粉         14公克! u3 E  T$ a' ^& [  i( L: u
細砂糖         39公克
( g# O$ |, h9 {' C$ H7 q鹽         10公克
! o% J+ U6 K* {! S# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb) X9 W" g( |8 [& ~& u7 K
白油         39公克9 e- F8 e2 z/ x8 K% y0 t, J
內餡：
/ Y. A1 n& X3 }7 X9 P% E& Z5.39.217.76小黃瓜         1條
! d, P3 W) y" U: M蕃茄         1個
! e3 @3 ~. @& D- G鮪魚         100公克
- v! \0 t) J+ r) E5.39.217.76乳酪         2片- r1 z  b) x6 s# B3 O
tvb now,tvbnow,bttvb& R, @/ i# I3 e
【做　 法】
- L1 m. z" S( Y" D5 z3 `5 Z' Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# Q3 ~! e/ ]3 P9 L
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ ^5 w( a" l8 T5 }3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X. s" v, z) l& S2 _' v3 ?9 y5 N
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ u! x; U* Y: M
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 l/ k6 I6 \# |  e2 o
義大利鄉村三明治公仔箱論壇; B8 x, D( z8 G* q( q3 R
【材　 料】
2 e1 q' z" V- M, @& t" e5.39.217.76萵苣         45g
  Q- |9 @* [: Z! H3 K9 Y鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) j! Y$ J& ]9 d3 q. D
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ g  l6 ]9 l& e/ C( K/ Z
番茄         4片
$ S. M- u2 B# z7 b8 K美乃滋         適量
! n; L$ Q( c; V% T6 {0 ^* ]
0 z, r9 i! I4 [! G' E( }0 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, z; |. `9 ~6 L9 O3 @! a6 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 C6 C2 ?5 M* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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. d, f# N) S) w# V( N5.39.217.76健康低卡三明治1 M- D2 a% ^0 j9 N7 l
【材　 料】公仔箱論壇" J/ Q+ F/ S3 F3 M- h, m
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B; T7 U$ S5 P% F/ |" Z( X( I
水煮蛋         1個
% d, I, E9 ~4 m2 H0 ~小黃瓜         32g
6 G# _% I" L4 n# m蘿蔔嬰         15g8 @. M9 k& b* E9 p1 }7 g
低卡優格         45g
9 a7 G* s' P4 L. K9 R
' N$ Y- U! ]' Z2 L3 |# z3 E公仔箱論壇【做　 法】$ t! U* a9 s: G1 @/ e; s; w
1.水煮蛋以切器切成片。
  P. `4 k+ U- Z/ G( B# \0 K2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治4 i5 C! r2 T+ c" B( D( N7 V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ], X; d* u& a7 A) m( A) J
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb, m: m3 n: O2 t8 t; c, Z) i' v" A0 b
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ Y& o7 h9 e( p; L
番茄         2片
+ @  H* h, V8 o% F8 X京都水菜         12g
/ k8 w! s6 z& z) T- y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g( q' n& r4 U$ ~. }9 h& r
吐司         2片  e+ \# R% p( H& {

9 X; [$ L" D  K) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ U# N4 L# n/ Q; b5 Y1 f) r7 K8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇1 V! S6 x2 q' Z/ U7 H
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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8 t' ^* m4 ~7 i) k
核桃起司三明治5.39.217.76  i2 E, o6 e4 q) t
【材　 料】
) M1 v+ N0 E* r) h/ B公仔箱論壇京都水菜         35g
5 ?0 L+ q. p- Z/ O% d9 [: [起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [- w  I# x$ z- y
火腿         2片
- `1 d% V; Y/ ~' F5.39.217.76苜蓿芽         25g
* m$ q- B; K5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" k% }- w8 ^# F3 t7 N
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: y; }: n' h* v# w. B
美乃滋         適量9 O/ I/ p) W3 Y' @% h- S

+ G6 B8 r0 k# }; O( L( K: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U) G$ t; \2 ?: X
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
5 b1 |2 F2 l1 }4 L- _* ]公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* _% w3 G3 g: n; M! ^6 H) s; c( J5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治公仔箱論壇0 c- H" u$ n# _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 W6 k( ]4 O1 B5 z: y
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P; A% W( n' F
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @3 G3 {: t" v
水煮蛋         1個公仔箱論壇& p+ E4 F6 ?9 c3 P4 ?/ n
洋芋         1個2 I' }% ?# R. Y* {
美乃滋         65g
% @7 ^- e; G1 O; K小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb* ?$ R0 x9 L; {# d. u
芹菜丁         35g6 `& Y9 J: V% J  v& ?$ C  W2 {0 o
火腿丁         40g
9 O5 _% ?7 c" {* h# X: G公仔箱論壇
# E3 [( ?1 B; h! V+ D【做　 法】
- a4 @0 c$ w0 I* |+ o& G& R; v& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; K2 D3 \' r3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- K& F( j8 k( t: _
燻雞三明治$ N. b+ B( l  j8 W
【材　 料】
6 A, h* I* ]  f) }3 G7 Z- n5.39.217.76法國吐司         2片5.39.217.76' h, K: R9 y3 w
美生菜         1片
' ~$ f0 S# z8 h6 `0 D. s% s2 U5.39.217.76蕃茄         2片
) ~* ~. ^# r; W- W+ ^- r/ dtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
+ {1 k' Q/ t! Z1 |( ]. o5 _燻雞片         2片5.39.217.761 w; t0 g, I' G5 a7 G+ r
美乃滋         適量公仔箱論壇) Q; z& f% z' h- v) a1 ?! a( v
黑胡椒         少許
' d$ v3 A! {- U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U, ]* \9 G! f: F+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- j/ m. ]. w( e+ ~6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.76. x! m' f4 T  h# s; r
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 t% J& ^1 |7 ^) R, b) c
可樂餅三明治
: H% H$ ~7 b; N公仔箱論壇【材　 料】
9 a6 ]4 M5 J+ p& o$ ztvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇8 b9 P5 b6 M/ H( Z8 m" w9 `
大亨堡麵包         2個9 S# m) U4 S6 _" Q9 D
蕃茄         1/2顆
* g6 ^$ {0 V  J1 ~7 S1 g5.39.217.76小黃瓜         1條
) u! Q( T- X! ~2 w塔塔醬         適量6 p  P6 k& `2 J
軟化奶油         適量
; u0 {7 ], ~1 l& E  b- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- Y% ]& G1 J% }- h9 U: a( Y
【做　 法】) f5 x- U& R/ t( Z
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
$ p4 Z9 \9 k1 `" ^5 R& X2 o2.蕃茄切片後再對切一半。
8 e* l+ c8 B0 Y8 X* p5.39.217.763.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
6 k3 L4 X8 s' }9 z8 e9 j3 }3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.760 ~1 {2 h% l% T& k) c; S. n7 [$ w5 g/ a
辣鮭魚奶油乳酪三明治
. ~( B* P3 X9 _5.39.217.76【材　 料】
4 R9 P% M/ M0 @1 d% h/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
8 @& a' `( h  A8 J紅蕃茄         3片
, ], A' P: t) z6 P: M4 L2 o2 i公仔箱論壇乳酪         60公克5.39.217.76, o1 O! M; a& O) p+ y0 k* f
煄鮭魚片         6片
9 ]8 c, q& s; N5 G/ g" Y酸豆         少許
- p9 I/ ^. r# Y/ Q( {" N洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 P' n9 `8 U
一味粉         適量公仔箱論壇/ [6 ~0 D7 Z* P; i( X# {
全麥土司         2片
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# L: i0 V4 W4 x; w8 g5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ e, I; l7 k/ G
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.76  [- D# D$ _+ G; Y! n6 ]
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

2 s! L2 s0 {( [% E. F. b公仔箱論壇可頌洋芋三明治
0 X% F- p- _& B/ d【材　 料】
# {7 H# X" N7 b. S" X公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* [3 y* r, s6 X9 B
白煮蛋         1個5.39.217.76  t' J& E4 z) j; u2 L6 H/ C
小黃瓜         1/2條
+ c% D, [1 A* J$ N  o! r火腿丁         50公克公仔箱論壇1 q7 H8 l5 V# H1 g& ~3 Z
美乃滋         100公克
$ K: l0 Q4 l: Y$ o( X胡椒鹽         少許* }9 k. f) i- x9 }6 `6 V8 z
Ｂ.可頌麵包         1個
8 \4 T5 m& e0 w! E/ \6 d5.39.217.76美生菜         1大片1 B6 B7 q/ @9 y  \+ w2 _- A
三明治用火腿片         3片
1 f6 o" \4 R' u/ M% y5 i; q公仔箱論壇3 O; z; v+ J; s2 _
【做　 法】
0 V2 [2 S- i# U9 n. J2 L1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) i. D# W* F, T% \0 B: r
5.39.217.769 S/ G9 L8 `+ a8 w8 z
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" i- p$ S) z# k7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

8 ^* V" H5 h! P# G# Z' H公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治# |4 |( @  D, p4 Z
【材　 料】
, x# I5 Y4 Y$ w, a% w0 U+ V5.39.217.76馬鈴薯         1個
2 g. R+ z: E: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
" ]% E: l  ~$ P# x  y+ [4 n# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g$ h* a- l& I4 l
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 ^0 \2 U( m9 \, s
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb' M/ m0 r  ]' y4 |) L3 m( Y
小黃瓜丁         35g
; m3 {0 c0 d5 H4 x2 a7 e/ jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g公仔箱論壇& l+ I4 ^' b4 a
火腿丁         40g
, w6 s9 r8 r2 o0 r0 f; W( j5.39.217.76長型炸麵包         1份5.39.217.761 R2 U/ c6 P  _& h& V

$ I6 m4 z, {7 A, F* E) o& Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 i9 v$ J! x  T) |4 x  d; G公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.766 F% ~/ t. O% {( Y. a3 n2 N' k
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。; H& l# L1 g, X7 o1 \
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。