BeiDouChef

1 W) {4 E8 _( A% v5.39.217.76鮪魚鮮奶三明治
0 h+ `4 O, s0 v7 @【材　 料】; Q. t/ I* f6 F6 K
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb7 t  e6 f9 [4 S/ ]
西芹         25公克5.39.217.76* w1 L5 y  ~4 k4 J% K' v
紫洋蔥         40公克5.39.217.76, [& B9 m) c2 Q$ ]  f
胡蘿蔔         10公克$ g6 t. T5 \) G/ h# q" N! D
美乃滋         30公克
" j1 Y1 J- L  B: [4 N, v/ w5 r5.39.217.76美生菜         1片* N" z" @2 e0 s9 e; Q* H% Y( S" f
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' B# L% ]4 V% o7 i
土司         2片
  e1 U) U- O. ]2 G9 n5 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇, |. g  o6 z" X. a- Q/ x+ O
黑胡椒         適量: W: i* U+ o7 e1 R; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' F, q  p( Q) Z: |# j; D( Q
【做　 法】
+ i  R$ V6 g  E5.39.217.761.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 k( H- {0 C5 [9 A) [
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
2 t/ x4 X' u1 r' W6 V公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.76( L3 [9 a% B: Y- q! N6 U, @4 r
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5 c1 E+ q9 M- {+ V& T( R$ U* r5.39.217.76地瓜蒙布朗三明治3 W! C' O* w$ J" Z
【材　 料】
4 Z+ i6 H- z/ t1 ^* K公仔箱論壇地瓜泥         200公克; E% N. Q- s  F! ^! I
白豆沙         50公克
( E& R% O9 S* h( g. ]公仔箱論壇鮮奶油         50公克
, E( g: h4 S  O5.39.217.76熟蛋黃         1顆) Y$ P$ z& ]4 M- m7 a2 R2 K; R
奶油         少許5.39.217.76/ H* q' K1 ]9 B+ f; |: r
去邊土司         4片
) ^* X* C: \; U. j* Y% xtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
1 x% @6 M* v$ B) R; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 A& F# k, H
【做　 法】8 }7 s3 n; ~9 H; s% ?. h
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
( o0 F: \. x$ ?" A: b公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
1 Q  f* ^8 y  I2 E) X% N7 ]公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 k: ^8 O5 p  ~" g) T8 p
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb" T: p: r. }( S7 H/ B% B. J
【材　 料】公仔箱論壇( P3 T3 N! c3 X0 Z
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 F2 }9 L5 v" ^! d0 Q, h8 b
乾海帶芽         5公克
" ^1 Z% l! s6 v4 ~. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片公仔箱論壇) H1 W1 S; Y& L) s0 [$ |" K* h
C.美生菜         1片公仔箱論壇* V1 |7 h8 W- `7 d, |5 m. M

: M- m3 E' m  r+ f4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* D5 `! }1 j# _' {, h
蛋         2顆8 H0 h% c; t8 o, x& v; |
溫水         30公克9 K* D, J. s' M/ Q; S& T2 p" Y
柴魚素         1公克
% z$ Y* w$ K) B6 I) H9 B+ }- w# i- r& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
6 U5 j% L  r: S- i3 M. q  @5.39.217.76味醂         少許
* c6 D. C/ \! c' r$ d# ~5.39.217.76: U3 M% V9 v& Q
【做　 法】
  H9 ]. [8 p+ n3 O! Utvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
' F: w7 m- k9 C, r* s5.39.217.762.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。2 N5 C/ @8 D8 N5 Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
* s9 V6 W% w7 l+ J/ _  m以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
! O, T) l- ]9 A1 Q! T7 O  stvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
+ O6 X( C% W6 R" a5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, n. _4 G4 m( m6 |; ^  o
豆腐魚卵三明治
" Z& C. A( x. j( ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 q) }/ d2 C0 X: M0 t雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.76, V8 L) }7 y, U5 o8 [
魚卵         適量
/ v* _: m" j6 n% |5.39.217.76起司片         1/2片
3 g+ G1 E6 X0 o: \6 W低筋麵粉         適量
& U& J/ m) @1 a3 p紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb! M7 u8 ]; E* m1 L, v) F; T1 i, Y
土司         2片
  t1 Q7 v  B* L: `( Stvb now,tvbnow,bttvb
+ }4 a6 x! y& k  W3 T0 q% T# J8 |公仔箱論壇【調 味 料】
# t5 z2 k* [1 y0 A4 D& J5.39.217.76美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* B& c8 c& z7 v
黃芥末         適量
5 Z: n  A7 T- U4 u' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* e; L  g8 i6 e0 |) S
【做　 法】8 f$ I3 W3 e; x2 O' L% w
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# y3 M/ R) p5 N: k& M
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
& ~) D  W7 I( L, D8 I$ N) Y4 b7 i) ^) e公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。2 J3 F: i5 Y$ I2 P9 W7 B
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇+ U1 d, y  a: d7 o
鮪魚三明治
2 E0 e2 q% p/ [6 X+ E  m' ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76' I) g* i- O0 e' U6 S
中種麵糰：
/ `2 T. t7 W* F: \% vtvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
5 e5 m' b" P  ?+ h( ]. P; f6 s: r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克公仔箱論壇7 w" L: S* w6 C0 v% @0 O
新鮮酵母         17公克
! G% Z% t, y+ S6 I0 ?2 n主麵糰：
" \2 z; s( ^4 C+ b5 Qtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
5 I, R& d) v& w- z$ N2 f3 v奶粉         14公克! x. H" F  h" M% K
細砂糖         39公克: N; @5 q1 h1 ^3 D
鹽         10公克6 ]' y. v: q& y# d1 b6 B7 z
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r. k! J8 h' ~8 T! _3 P- V
白油         39公克
% w; c+ z) n7 r7 _: l. I2 N內餡：
3 m. N6 h, j9 E' v7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
; [1 A& q9 z1 g" d( C公仔箱論壇蕃茄         1個1 u/ a( @" g& k, J, B: L
鮪魚         100公克1 p4 i9 ?; Z: ]4 W, P3 i
乳酪         2片公仔箱論壇7 ?- P- I( T& f- Z( O* ]1 a4 ^( X
& o3 v- W7 z. ?  M* S
【做　 法】
7 ]3 g2 _' P7 T; `: D" ltvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 x. H5 A# a% }/ h5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
2 [- P2 B& d( Z5 i" G3 c公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
. u: p7 m/ Y6 c# y5 ~! O# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇4 f( m7 r1 \1 J3 `& R1 K0 m( J$ \9 P
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 ?% F( w4 g+ D4 P# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
8 o. \0 w- \1 y& R% V) [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% h) \- p# U* {, Y1 k% `! z2 Q/ `
萵苣         45g
! F1 A1 Z. D- q1 ~6 ]# r) n( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, b! [1 \  F% Z, x3 Q  A
水煮蛋         1個) G# Q0 |/ e( \. G8 O, _7 W
番茄         4片
; C1 m/ {; h4 D7 ]' Z& M' Etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* w  o3 l3 Q7 [3 \8 a8 l# F) _2 `/ `! e  atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. N% f0 p, ?  v) ?) _% Z
【做　 法】
! J- Z: q: K% y- F, s$ V1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' }& B" y' L* e# Atvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.76. V, k! D0 A  m3 X+ M: a0 i( X
健康低卡三明治
  R3 p( U7 c& ]8 t9 f5 k$ I【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ L! z0 P4 c. e; q
黑胡椒火腿         40g
  k9 q6 A: _" b. Q6 w9 w" O# G水煮蛋         1個
1 J7 O4 w6 C0 x/ O3 ^" ~& C& Z小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* K! z' X% Z
蘿蔔嬰         15g4 Z5 o6 K( g; l) L  @5 U* S
低卡優格         45g7 Z, T& _# b: S% N  n0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb# C$ |! L( [- U( G; @
【做　 法】
- j- i( M* ?/ @; q$ `" T1.水煮蛋以切器切成片。
3 G: Z  u8 W/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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- w" ~& Y" d$ ^) P/ P1 k) Ptvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇, Q" W4 a* K: a4 r' w# ?+ q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: {  I% W. N4 l) W/ X
火雞肉         2片
: |0 ?- _3 C/ q! p* {1 ]  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
* z. q0 L6 }& s( {9 q, {/ c番茄         2片
) G* L3 ?2 D' _  }& g# ]0 N% H; |( `. W# L5.39.217.76京都水菜         12g
  X3 S- R. ~( i4 h1 \% s5.39.217.76融化奶油         10g
, a8 G# @# @+ N) a: ^( D1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
5 s# u; o( U' E" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F3 a7 G! M; o, xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76* O. a. A- q. [/ o5 M
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
$ a6 ^+ j" h6 E5 ~; ~9 z2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb& A! Q( Y# O5 H/ u
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 L$ i% @% m( f$ l: ^8 h0 R* \$ l
【材　 料】公仔箱論壇$ T  ?: n" s1 B  W: v
京都水菜         35g
% }. f. }4 Z# X9 K5 Y& N5.39.217.76起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ c% W: g% F. W# e0 v. E
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb! s9 a0 |1 @: a# T3 T
苜蓿芽         25g5.39.217.76$ {- N  G8 J$ J8 f; E, l
紫高麗         25g5.39.217.76# G* w. A8 f8 `1 H4 H$ l  |
核桃吐司         3片
! S9 z* d9 q! i. B( `! }7 Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量( Z! Q+ B+ l: Y! q

. _- _8 x# \5 j7 k) j( `  \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# U* K% j# }$ W$ s2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb) o3 P. H6 L! `7 F
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。' G2 J  U+ X9 C! O
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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; L) t) ]$ m+ Y公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
, I' S) V8 c6 q* j  G# R2 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; C% d$ Y# c8 N; K7 P! _9 \
紫高麗         25g; I+ G% W+ M( o, D" T5 o
蘿蔔嬰         15g5.39.217.765 E! w  X6 I0 X; S  ~, Q
水煮蛋         1個5 r' B0 B3 e* V6 p
洋芋         1個
4 u/ N1 ^8 _2 V" V2 m公仔箱論壇美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb/ ^; `' ]9 l. c4 ]
小黃瓜丁         35g
; b3 S; w# j  f! u% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
9 V2 \6 g" K% \火腿丁         40g) L3 n; ]8 w) p  X% V& R" _" M

' I6 @2 d" b) V1 [/ B# w  n, M公仔箱論壇【做　 法】
# ~* x" n  Z4 h3 D0 M7 m- z1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
# O9 I8 M* N' x/ G" c2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇. b! K+ ?' h& \' _0 \$ ?2 ?
燻雞三明治公仔箱論壇0 x. l3 H3 E. I0 k0 |. W
【材　 料】
9 Y4 k* ^6 n& F% ~; J& c! S法國吐司         2片
0 j( {2 `; l; H0 _+ d) S- B/ r) T0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
: }3 ~, g" D8 E, U+ G2 `; G; c7 ?0 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片( ?4 R9 C7 D- R/ B& o, @
酪梨         2片7 T. e3 J+ ~- a; r& p( T# m& f0 G; W
燻雞片         2片5.39.217.76" c: [/ G" W& N" I, T' [4 F& X
美乃滋         適量
6 w7 w1 f1 ~7 l% Z7 ~) `5 m* o8 n黑胡椒         少許
" P  U6 \) t4 K
7 Z4 J. h$ y& f+ M. k4 |5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ _$ V/ f* Z& ^
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。1 r3 q$ L$ V1 {3 ^( t7 E  e3 ^3 z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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' ]7 J, v8 G) u7 d- D5.39.217.76可樂餅三明治公仔箱論壇' J2 ?( J9 Z- `6 x
【材　 料】8 Z$ g0 v1 Y) ^+ Z( ]
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.76+ G( I$ u3 _8 j7 ?4 b, }
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇2 R6 ?1 W$ g1 A$ j* d3 g9 P' o7 q
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# T0 q! a) O4 Q: u
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L% S) x: n! Q  Z/ i6 U
塔塔醬         適量8 G: a1 ]4 M3 L* i$ Y5 n
軟化奶油         適量5.39.217.76" v& T6 Q, L- r
公仔箱論壇4 q$ }/ E4 y! A& m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z5 P# {, J; w8 G& L
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.766 y, D/ [2 b" N* g) e4 V0 S
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ z$ }$ o( t4 V$ m6 f4 y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
1 f$ Y1 ~% q: o3 p7 i5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. u3 X% g4 [- k; Y& |) h
辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 F! s0 {" W+ }0 \5 y  e5.39.217.76【材　 料】
7 Q8 b1 q1 P5 q/ V2 d9 V% k7 F3 t生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: n, }) i: W& x3 b0 s' p  y0 f0 U
紅蕃茄         3片" x- a" Y- g' h& A" E8 X5 D- t
乳酪         60公克
6 c3 I) z5 C, {6 l% h' t* E# a, D5.39.217.76煄鮭魚片         6片7 m$ G1 x% h  K; R4 @! ^& `8 f7 f
酸豆         少許
" G4 b" s2 M1 j1 g6 `7 h公仔箱論壇洋蔥絲         適量
$ G+ K6 r! k" z  l1 e一味粉         適量
& p/ p. w/ t( z( n# j* |% Wtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片5.39.217.76& x1 m7 @9 [8 v! k! A! D( i

: e. b( ?/ W3 M, |5 T【做　 法】
( n7 c, R4 s9 W# w. b, c3 y* Y1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。0 ?+ w- m# F/ D8 ]" G
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

1 r0 Z* V- y! Q7 i5 B0 @$ X公仔箱論壇可頌洋芋三明治3 A  Z0 }  d1 I% s' m6 @' r
【材　 料】5.39.217.765 z' V! J4 k& X& G7 ?  u2 j5 A( h
Ａ.馬鈴薯         1個
, v: I# D% X6 s+ {0 c' R  P白煮蛋         1個
* B& ?0 R4 M( Z4 _, b5 f8 ^小黃瓜         1/2條
6 |" [- P4 P: i; L5.39.217.76火腿丁         50公克
& K8 m# W7 R* ~美乃滋         100公克公仔箱論壇6 e* E* Z8 O2 {
胡椒鹽         少許5 T- |4 I. T2 y& T& l0 E, J) Y
Ｂ.可頌麵包         1個
6 h) q- W" Y" `- S' D美生菜         1大片公仔箱論壇4 d. |) {5 \. h* u# l& l  {7 e
三明治用火腿片         3片1 a1 O8 C5 n6 M: B& J& K0 T$ U

% j: Z; @* ?7 ~1 p1 O【做　 法】5 f8 x. q8 w* E
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# e& w* |: X$ P% a! ^1 ~/ b- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. f2 @+ [8 \! L% H0 o- Z5 \
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 V& S3 m8 v* u
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5 F! R: f+ x0 V/ m; q8 |/ ~4 v; ?6 f. m
馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.76+ s; |( N1 R$ h/ Z9 G' O
【材　 料】
+ g4 Q4 w/ x! {  O- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
# k4 y  B$ X+ y) I5 O紫高麗         25g
* T: U+ Q* Q) I2 T' `, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D+ f3 \6 Q( U3 a; j% y3 u9 {9 \
水煮蛋         1個5.39.217.763 ~. Y% h$ \6 x
美乃滋         65g
. \! e( A, A0 U7 {- N  n# y( a: [5.39.217.76小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ [8 w$ h8 B  @
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb& d7 D) \9 r( {
火腿丁         40g7 W2 {: t3 h. b: g
長型炸麵包         1份2 B6 n6 J6 I, V1 }
- R$ O9 S1 i' w1 y9 b3 b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) F; P; O3 b# }: I% M
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
: M( m7 o  k, ?% `! Y9 I: b公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 q4 a" {2 P7 }
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。