BeiDouChef

5 N: ~4 D  _# V  j" F7 G0 l/ W! J公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
" p% K8 u: m, `2 O/ K3 {/ H公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76+ `* Q% J& u0 k8 W: `! K  y
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇: U# o$ ?! h" B
西芹         25公克5.39.217.76, j8 w8 A8 M2 c8 P! Z7 ?# k. B9 Q8 A
紫洋蔥         40公克
3 r$ \. D2 p, c. x+ \胡蘿蔔         10公克5.39.217.76, P& e/ s$ O+ k# R7 p( y
美乃滋         30公克
( ^6 @( Z. G0 d. }5 D: ^# ~: w& Jtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片1 o7 B5 D4 M. I7 e2 i
蕃茄         1片
9 @, V* h# L: t, stvb now,tvbnow,bttvb土司         2片公仔箱論壇3 G! A$ M: N9 _: X
鹽         適量2 l/ c6 [7 J0 F2 ]
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }# {) G  m# o1 r, b; w3 V; _

+ A5 N; ]8 A" I& l* Y【做　 法】
! |$ [7 f. ]5 e0 m4 P$ U1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# k) v" m' e5 z5 i: s
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C8 R( i" J$ h8 P3 \
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 l. g# |, Z! ^: h0 w; @1 Z( y5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- H6 |& u# g; b0 y; q3 s6 Y
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.76; j! F. G. z5 J2 D
【材　 料】
6 v& _& x- ?* U, y2 U8 D2 }" O公仔箱論壇地瓜泥         200公克# y+ r2 m. g/ Y$ W
白豆沙         50公克
+ ~3 H. R7 E: G& B0 u8 qtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
  c( c! v+ e6 O6 x) `: @9 F$ K公仔箱論壇熟蛋黃         1顆# N6 @4 C' d* ?) @
奶油         少許
7 R3 c7 k" Z! |6 \' E去邊土司         4片
1 D( k# a: c2 W; W9 d( _5 ~0 j8 w擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 k( I- C. |* p$ {6 n2 N6 I% J
公仔箱論壇+ [) k: q, t0 X. u; @  U& M1 W4 D9 x5 j
【做　 法】
0 W9 l  h$ j4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。( V4 Q" {9 X9 z; c! ]
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
1 p1 p- K* ^* ~* N9 F" Q5.39.217.763.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( @! _% i8 P: v/ z) S6 C+ @( l8 [. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
% n# e+ V5 K5 U5.39.217.76【材　 料】
% A" Y1 [# p4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片公仔箱論壇* F# d' \# y7 P# t- X. z
乾海帶芽         5公克% s# n% \3 L! t
B.土司         1片
; d. o- ^$ F) B# f3 s5.39.217.76C.美生菜         1片4 l( O& A5 C( x4 k  j+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 g. V7 j& E+ D
【調 味 料】. a6 k/ G3 @* m3 z! w6 A# |, Y
蛋         2顆
8 {: z- C+ |- r. q5 N' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克! p5 w  `4 A0 M
柴魚素         1公克
- P$ r9 M: E0 h, P8 {鹽         少許
- J' a4 R) X/ d" L# N4 f/ u味醂         少許
4 s6 y; S* x  _+ J5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l7 B  i' @" q【做　 法】公仔箱論壇! g' f9 P* m! l8 Q8 }) V
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 ~* Z+ t2 p% F5 X, u6 K0 O7 Q2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 f: O7 A; p/ u
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
8 J+ y% K( T& N, x; O8 o( L5.39.217.76以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇+ c7 v5 H& R. Z5 m0 ~" A  N/ ?
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb* r1 z, ?1 `/ ?* U! K+ J+ r
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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% o. ?9 \  E; O5 g$ J公仔箱論壇豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O# T3 N( f7 T% Z2 k$ r8 H
【材　 料】
/ ~: \* o; m9 \" ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.76- @6 b# A4 S  B* v. a; u. d% Z
魚卵         適量
. ?& J; x  @: }* m( t% Z起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z/ x4 c3 C, N- S$ U$ K  Y
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 M1 Y1 k. W6 U# {( t2 w/ b
紫蘇         2片
2 u* ]/ n5 q# A% a土司         2片
- A' q3 {- u5 j* Z5.39.217.76
) j& u. N1 ]7 r" m. d# e5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76$ M# V0 I- S% ~; B3 {
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* p& p& ]( T% l6 b$ |$ ~+ Z
黃芥末         適量
8 W9 H# ~+ e9 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& y7 c( P9 e+ A6 {
【做　 法】
7 Z+ X/ T; Y8 [1 h" I8 F: ?2 ~, M7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 B, z% @0 V
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 p- {5 ^* |( K% U9 y5 wtvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。" ^( E) b+ F. v; X" e1 K# S( X
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \% x/ u: h( Q; X7 _* D, \4 ^, Q
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, T( x8 x6 t4 g, \; n" n
【材　 料】公仔箱論壇" i' a1 P" l% B; a6 C, U1 G/ }8 Y
中種麵糰：公仔箱論壇+ V' ~2 T: B8 u- U3 L
水         210公克
% J3 J) v# s" X* L: ~/ N2 u5.39.217.76高筋麵粉         338公克5.39.217.76* q) D, ^3 B9 C5 f5 e
新鮮酵母         17公克
- c9 V4 K$ P3 c3 `3 x* I! d& @  z公仔箱論壇主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H+ [: |  D3 {4 N+ ~  a5 a
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇/ _, J. ]1 x3 T$ c7 _* k/ O* L
奶粉         14公克& e: F( _  k0 m' O+ Z
細砂糖         39公克
9 b5 Y: b5 K1 _鹽         10公克) n2 v( U6 T: `
水         89公克
* p9 Z' a$ J( o% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
! @% J% T$ G9 W" x# @! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：3 V9 W( K% [2 r. T* k
小黃瓜         1條
: j& S; h1 V4 p( T" U" m5.39.217.76蕃茄         1個公仔箱論壇7 {% E( v, l; u8 w
鮪魚         100公克
* _4 q9 i+ L7 y5 e9 a6 R: ]+ T* M乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* ?% k4 P# e+ {# [; c

/ J" H( V2 w  Z- A9 d5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# ^; W; c. N+ N' l
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 U; F  `# U  N% @; e5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" A" G9 t0 j- l! _. q% R3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb! W% ]! W: g' M  i# s
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
' w! n4 P: t* o9 {: n5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; Q8 }8 Y- |: A6 c( L/ o& ?
義大利鄉村三明治1 ?: x) a8 D+ @. A7 K$ o( q, \
【材　 料】8 l" K5 d9 t% V  m8 L5 d
萵苣         45g公仔箱論壇! {% G/ {* Y# E" v+ g2 d
鄉村火腿         60g
$ e. [! T$ G0 _8 mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
) Y0 @! }: I* t% j6 a9 R0 [: @5.39.217.76番茄         4片3 Q0 J6 z, G; S! N7 p
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb. W# y: ^5 l9 T. p2 m+ r; i8 m$ j

0 j) P1 @4 P# M4 G) }" f2 I9 k【做　 法】
1 |) f' ^1 |) \! L$ P公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
8 W& R3 {5 l! Ztvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb- x- Y, O0 O( B& c) B
健康低卡三明治
. ]! L2 D% u5 V  V$ M% f  f8 @! V【材　 料】
2 O9 Z2 r/ b4 A# F( P& C: O公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
" h% }; P: c& o( q6 Itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個, r: [) y1 @4 m. ?; q9 e
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb8 d4 \2 f+ A8 U# X- z- y
蘿蔔嬰         15g
5 E4 |/ Q/ ?) z; s' A* _. t& R$ _tvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
  ?* w% i7 V: I! \% d( F6 O. c) _tvb now,tvbnow,bttvb
# n# |9 R1 O& P" X* U, N9 x  A5.39.217.76【做　 法】
( A; I' W) G" E% v1 S; ~7 V1.水煮蛋以切器切成片。
0 D" D+ C7 r+ J8 [; G4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5 U5 O6 J: j) H3 d, L1 p
火雞肉煎蛋三明治
* _- }2 m! [! A& U; g【材　 料】$ h# ]' t7 X  r( ?* D
火雞肉         2片
) K1 I& ~# j  R% y  s/ g( x  H4 O煎蛋         2個
8 O( n+ [7 W) V3 k/ [' Y番茄         2片& [1 N/ u9 x$ q& u' K* K
京都水菜         12g
1 M; S8 f! o2 w公仔箱論壇融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb9 K/ Z8 x6 O  y3 D: [5 u) z
吐司         2片
; c! k1 _. r( `1 G3 C公仔箱論壇' s# r  \& J$ _7 y! E) q
【做　 法】8 {7 Q& I8 a8 J. K6 ?( [/ S
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 _- q8 h7 Y! w
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. G7 Z6 S3 m2 b! o# ztvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb, \$ r6 m+ R0 P& B( _( Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 s. A% T2 R# {/ {! i
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb; P/ j. h+ w! s3 n% Q! B+ F
起司         2片5.39.217.764 [0 j5 J, b: `; }3 N# w0 w3 J
火腿         2片
8 ~7 Q( [" {. H4 z苜蓿芽         25g
9 O) e) M  E; d8 N, I' utvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
+ S: A, P  j4 T* z* i. N; S/ m" X核桃吐司         3片
2 q) x% M8 ]5 a2 R5.39.217.76美乃滋         適量5.39.217.766 I8 z" H' U5 C, U* i

: j! u- t: N$ l( T5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" W( I0 V6 u/ S% w4 |; M
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
5 Q; x3 c. K6 y- {2 y7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
2 E6 K/ j8 j1 B' c5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! D7 a, |# J0 y. J9 _. {2 V1 k
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 H) M. t5 u/ r3 Z
【材　 料】
5 _/ G3 }) X' D" k6 l9 Z; r: [5.39.217.76紫高麗         25g) N% E. P4 u2 e" `9 k: l
蘿蔔嬰         15g
1 m  A( `1 z0 l) R! `/ g水煮蛋         1個公仔箱論壇9 G$ o% x8 J  l* ?( d! d1 ^- D1 J
洋芋         1個
& q" x* ^2 [9 d! b" q3 }2 \8 p公仔箱論壇美乃滋         65g
/ x4 G: B$ p) ?. T8 h小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 m' z6 ]6 H7 G4 v" H
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb- O/ ?# t+ _1 f
火腿丁         40g
" b' V# _7 z2 _  }( ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 U9 P: f2 K: I  C' z) q
【做　 法】公仔箱論壇) t6 n! L6 K' q& V) u; |
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% ^. O* u3 F
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 @/ k$ D3 F8 w0 X7 _. x" ^公仔箱論壇燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb. ]' b, S$ i7 Y# H4 Z/ q4 ]7 W, M) o
【材　 料】
( ^4 v6 g2 @- E. U7 l8 {/ Y公仔箱論壇法國吐司         2片5.39.217.76. K7 j0 m5 P+ ^, p
美生菜         1片
) Q+ i+ A3 p1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
. \. m! V9 U& k% n- H$ {酪梨         2片
1 g% t0 w7 _) @+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
; Q% a& ?5 z8 i& G% L1 V2 X3 h' w5.39.217.76美乃滋         適量
  B- [7 y! V' l; Q4 L! g) t黑胡椒         少許) t# H$ X! v+ v2 j) K8 Y

+ b6 w% m9 ~; r4 }$ K公仔箱論壇【做　 法】
; ^3 q9 c% Z, d1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。# N. j1 [7 W: X! c5 ^4 t
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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7 w  r- a3 M. K) C- K- @% w/ x
可樂餅三明治
, Z: i' Z8 B/ W) \" h) D# q【材　 料】
, W  b% i- z* e/ L+ S+ s* Y2 y蔥香鮪魚可樂餅         2個" d! x7 }) u3 f
大亨堡麵包         2個  n, \7 g( _+ s+ \
蕃茄         1/2顆
9 {# y- _7 S2 ?小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ v+ Y# H) u, {* D
塔塔醬         適量
) u  R4 X0 t4 a$ |6 }& {; \) d' k軟化奶油         適量
8 z) p/ K' [! v9 |0 Atvb now,tvbnow,bttvb1 a* @% b( D: B$ h
【做　 法】
7 w$ J5 {: J: R" `9 O1 E. _公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 |; M. d0 S0 Q& y; @
2.蕃茄切片後再對切一半。
. a8 K/ m5 V  k7 }- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
; W5 g9 T1 q! `1 u. [4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) [2 d! s# `# j% c6 H
辣鮭魚奶油乳酪三明治5.39.217.76) K! m; u( Z( r9 Z0 O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% @+ i( O6 _) \8 g
生菜         1片0 {0 [" l$ {2 P2 v* M  N' f
紅蕃茄         3片
; [. ~* K  O9 U# S/ L$ S公仔箱論壇乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- d: L. [- J. r% T1 ?* `
煄鮭魚片         6片5.39.217.76) \5 c- G6 o, r# [. I
酸豆         少許
( }  W& z2 |2 g7 Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb& J) n  ~7 e$ @: j% I6 t) q0 p/ Z. I
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 m8 P% ^, ~" ?# q( F6 X
全麥土司         2片, D7 n! B5 R. e# k
3 v% _4 L1 ~) I) z. {7 ~
【做　 法】9 U* ?8 i( X  X4 J# g8 t, ^- W
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
- x) i' F3 E  D, }5.39.217.762.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治* W" F& F5 a( o4 t1 |5 q' E! u
【材　 料】
+ ~6 i1 P7 [8 R/ A: Dtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
- P  N. V# L( A- B. b. u3 l# y公仔箱論壇白煮蛋         1個  L% H" ^) K/ I% h8 R# b5 _
小黃瓜         1/2條
6 H& I6 c/ ?2 o4 @* o/ s6 {4 U5.39.217.76火腿丁         50公克, {/ q0 F% I! q, F/ r
美乃滋         100公克公仔箱論壇1 x: Z/ I& U4 d* Q, k* c
胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ i' e. `/ M: E$ B0 A8 D
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c: m) n& W; x9 G
美生菜         1大片
3 ^  p5 ~8 I; c8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' l% L0 Z) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h  Q! p! w6 R  ^4 y2 s
【做　 法】
4 Q/ ^; I' {. o4 q. n公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
! p: {! d  y" i8 n5.39.217.76! J7 _) L2 Z$ r6 l
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.760 |' p4 t0 d- |6 M4 e
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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7 ]% I- O, Q' Q+ L5.39.217.76馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 O4 j# K4 R( H
【材　 料】公仔箱論壇- Z$ X- L* ^% L* W% j/ `$ v3 Z
馬鈴薯         1個
; R* O5 ]0 O3 `紫高麗         25g
' Q8 x* A) W! ~! F$ Q# o2 b$ Q5 g5.39.217.76蘿蔔嬰         15g
9 U* s8 z7 P2 S) U1 n公仔箱論壇水煮蛋         1個
0 `, N' g2 h" q- vtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g* B4 d5 {6 C* {6 |. B  Y
小黃瓜丁         35g
+ B% D! P; I$ s1 r/ k4 }6 r+ p芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i! a3 k! d2 {6 ^
火腿丁         40g
2 h( P# K1 r! t( {8 q" r" K( ]tvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
* }: M" S) C. B* q公仔箱論壇
9 u2 }5 T9 |3 j( v( b. w5 {3 \9 r% M【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 `6 Z/ r9 x& x8 H) Q
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! r5 K9 P% O3 K: [公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇8 t+ Q/ [' D, T$ w
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。