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+ f  C6 `9 g5 h% ?( q$ A  Z5.39.217.76鮪魚鮮奶三明治
* z/ G. T4 `. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ C5 E( `8 l- s+ j鮪魚罐頭         1罐
" C! @6 S0 e& S+ T( v2 T西芹         25公克. q0 E/ K+ ~# r# b
紫洋蔥         40公克
0 [+ @5 Q# T0 m$ a) D9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
. k& b7 y: E1 ?- H: V7 u" Y美乃滋         30公克
" l9 I4 R' m2 B6 H公仔箱論壇美生菜         1片
- R7 \; g3 M- {5 I; T$ Q0 gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
4 `& E- w) K+ ?) J. X( G土司         2片% W; M4 T; U3 d( d' N) r, _
鹽         適量4 L) y+ _; W$ x7 I
黑胡椒         適量5.39.217.76% J& E3 i8 }$ G' o
公仔箱論壇+ r; V1 i1 H& h- d, z4 r5 S
【做　 法】2 C& W8 S  j. ~: l- _8 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 M. z+ ~% _2 m" m8 i! P: i
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
# u+ Z. ?; E. c# [2 ttvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇2 @8 i( X$ b( M4 F
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( g; R- |9 U# l! J" a; p5.39.217.76地瓜蒙布朗三明治5.39.217.76, t4 z" u$ q1 u2 F  B8 f
【材　 料】
6 F& J9 G, m! r, ?$ ?tvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克  e( X5 J1 I: G- Z4 Z% F: a
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* [0 ~$ y+ @
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 j) ~5 a& s7 C  {2 v3 ?: J8 I; [
熟蛋黃         1顆
+ w: |2 M3 P6 f* Ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
- Y% m- Y8 X$ r. z去邊土司         4片5.39.217.76# _: L( x+ X. ]
擠花袋         1個
1 U, Q- v" y/ rtvb now,tvbnow,bttvb& m/ f8 d- K3 \) W0 n1 e! j, [' N
【做　 法】5.39.217.763 l% ~6 B& z; z$ |% s
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
4 a+ p) r2 S0 B& Z; X( G$ t* {' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。, T1 e8 ], r3 V  |' k
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# J, }/ ~$ X) H& w7 r5.39.217.76蛋海帶芽三明治5.39.217.76* I: c# {& ~( ~. p; o: u
【材　 料】
; R. A, m+ \& J0 A9 z% g) c& CA.培根         1片
/ v0 B& U5 K) P; s4 ~, c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
! F" n8 R; o" {5 w3 yB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb& R5 Z- L9 p# f7 z# ^
C.美生菜         1片
9 h$ E, a) y) @4 ]- W; j1 H  m7 y9 F; {/ K
【調 味 料】5.39.217.760 c: U, q8 j. w0 O( E
蛋         2顆
- \5 }: j" \2 e" `5.39.217.76溫水         30公克
3 E4 K2 E, T, g( B& B公仔箱論壇柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 t/ v% S5 S  O2 g  \  R
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" h# Z- [/ K( [2 a2 ^9 E
味醂         少許
" j. Q! x5 ~2 i) V- s公仔箱論壇
4 l5 F2 ^+ h9 m$ `* F) ]公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' V: V) D* F4 a$ M) z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇: x( U$ E; k7 ^
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
, S( ^* ]1 U5 A9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，0 [- p5 y! n, O8 g7 w2 b/ u) _
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
4 c6 S; x2 |" a公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* Q9 T$ {+ R3 r$ o) D
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治
; I) Z/ d- S+ x$ A) i公仔箱論壇【材　 料】5 l: x5 j3 v/ |: o
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇* l+ w$ t0 K( P) D/ U
魚卵         適量7 N. d1 E, Z$ ]8 S7 c4 [# Y/ x
起司片         1/2片) T8 u0 }1 ~2 Q, U" R
低筋麵粉         適量: W) a/ w" G4 T; z3 V5 ~) U6 G
紫蘇         2片5.39.217.76% ?& _0 E+ v. p  n5 H
土司         2片5.39.217.76+ `2 b! R* Z0 x: G) g

5 s  D/ ~1 @* z8 J【調 味 料】
. t0 E; h1 G% L0 ?8 E) a% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
$ f% v2 Z( K9 j; N7 v* ^黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O) f  _2 c0 K; M8 g8 c5 M8 V: s' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( ]4 e0 N& t- y9 @! w
【做　 法】公仔箱論壇( s3 W, M' Q! m  `5 F
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
; V3 x, K2 x' Y# T& j8 A' Atvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
0 o! W* N; A& g% F  D: Q6 p公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 c- j3 j$ Z2 w( l9 w- v' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.76! o; j6 T9 l( b! e
鮪魚三明治
! F  Q7 i6 T5 z+ B+ l+ E# v* N【材　 料】
" j; l7 s6 |4 l, L2 Q% l$ `tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: {0 `3 y3 z9 T. g+ \* i
水         210公克
% `4 U2 t& ~' j" h& o高筋麵粉         338公克5 g& G% {0 Y9 B! j. w! Y$ N
新鮮酵母         17公克
( h1 }# B# T7 [  S1 a+ G主麵糰：
" j5 ~( s% m, ~tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
1 g" w" V" ]8 Q  Gtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克公仔箱論壇, B3 G: z. A; g# }( k1 N
細砂糖         39公克
: @1 [$ n. }8 _, e( P8 ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
/ O! J! i3 Q: e* ]  I5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
2 D# B/ L; j# f0 v! C1 {6 o公仔箱論壇白油         39公克
' n2 |8 F8 e4 g公仔箱論壇內餡：
  ^) D& t4 Q0 J. C+ Q' rtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
2 N2 Z% A+ w3 `' o' Z+ `8 J( \5 f6 P! q公仔箱論壇蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s( S& M/ Q4 S% c- n/ a( S3 R
鮪魚         100公克
* r5 t- P: C9 q  }' a5 |3 @7 ]% ^0 n公仔箱論壇乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q7 ]8 p2 C  y4 ~6 R5 D
公仔箱論壇: |4 K9 h- M3 f9 \/ o
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h$ c2 U% T4 r1 J
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
) k: L' g" C/ P! ~公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇* k+ P. l9 A5 I6 U
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.76. D; r* {5 f8 b6 o, d! D# C4 j
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( H) f& A2 V; s; S( ztvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.76# J. T7 i: s9 `, T
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C9 d. e. ^' H
【材　 料】
  y2 z7 U) E5 D5 q  ~% x萵苣         45g
% |0 Y# l8 C2 }) b( ^鄉村火腿         60g公仔箱論壇2 s. X5 ^6 Q+ y8 v9 R. @
水煮蛋         1個1 C* ?3 G6 i; W" Z: r# [
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb" `; m: a" z3 S1 T% R
美乃滋         適量5 g* s4 n% s  n! t3 M2 G+ o7 F  u
- u  W) O* ?7 U5 M3 p
【做　 法】8 e; h  `( C/ Y" H- p& V; }
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
2 q* Y+ L5 P2 T% p9 E2 F$ s5.39.217.762.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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' K- q, y/ t' \& N  n: a, `健康低卡三明治
; o2 V& ^, T  I& R: q6 Q【材　 料】
! ~# g& H, U4 A( t+ [; h: Otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g5.39.217.766 G( m9 o" I& q0 D( Q8 A
水煮蛋         1個
  k+ t2 K5 P. o. u1 `' }! J, N& Ytvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
; [+ t* W  H' B8 n( Q" ctvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g% H" D4 J# K" N4 C, c* U
低卡優格         45g5.39.217.76. S+ _, R4 u0 V* S0 U( j* l- T

# L' x0 B7 I0 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ W, J4 S7 s0 z: X1.水煮蛋以切器切成片。
, w: |/ B/ I8 U2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C$ J; ?' W2 |6 |! U" W; W0 d
火雞肉煎蛋三明治
% Y8 |; l9 D. F7 p% H8 M" y" ?【材　 料】
# M- d8 S; K7 L) n* w  F3 ?8 Etvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片公仔箱論壇! }$ e3 H) L% p+ A
煎蛋         2個
; V! Q' a% x! L- H" r" c: W: W番茄         2片
- b* R# M* i! O- m1 f. y/ ~京都水菜         12g
1 R, J8 W$ H# f; W) J2 S) u% B1 b' etvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g; J1 p  B8 `3 X4 x
吐司         2片
7 [$ \4 |& ^, M  b% a" |公仔箱論壇
  H7 Q9 j  |8 b1 f. |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; q9 o2 ~' `0 R; k  g3 _& R' z' T: w公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
$ v) k7 i) W2 v4 E2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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3 D  ]+ c3 {  x6 x" ]2 ttvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
! Z- R0 E1 |, @+ K+ l* g2 w【材　 料】
& [2 C, @7 q. G* D( J6 Y( C京都水菜         35g9 r0 R/ L7 B: ]" y1 {' n. P
起司         2片
3 v4 b9 L5 ^' Q  s. E+ m/ btvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片公仔箱論壇6 E. c9 V# j5 {! B$ X7 ^4 Q
苜蓿芽         25g
: M+ s2 U/ x, |: m9 Stvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
+ B! M; ^6 K& e' _- c公仔箱論壇核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb  h  h" ^) |  L6 g  @
美乃滋         適量
- }0 I6 ]: |$ ]' A# T" C
' i" p5 t+ M% \8 u2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 a" l" |" u. X' Q4 B* @+ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。: t: V: ~1 Y5 H5 y$ A* R6 j
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' g2 j8 b& c: c- B; f: \  s% \( ~3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N9 }- S6 H0 ?2 o4 g( B: Y2 ?
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇2 h# h- {  Z+ ?4 u9 f/ K' L
【材　 料】
7 U: c6 b! c$ d/ @紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb4 k; e( W: z* S4 `- u: M
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇* |0 E9 H0 O# x7 ~. w& ?
水煮蛋         1個
2 ^. `  G8 c2 Q  c+ s0 G2 k' r5.39.217.76洋芋         1個公仔箱論壇. k& [$ S: W2 f: @
美乃滋         65g  |) c+ K) v* t; S& P5 q
小黃瓜丁         35g
# F: ]8 |: M/ \2 ~芹菜丁         35g# p3 q0 ~" q0 Y) U; d2 {
火腿丁         40g5.39.217.76  {6 L: c  q& f" L- Y3 J2 ]  T

+ [* M6 D- i9 a8 b+ C, e5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u) ]2 V; G0 S9 f% x
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb, `& q3 n. F. J, Z
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 w/ P9 C2 d% A- M燻雞三明治
$ }" z; G, P  t  Q/ G4 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 D+ _( O, h1 R3 D, ^4 H9 d; s4 M3 o  W8 otvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
+ \- u3 }7 m' V公仔箱論壇美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! }; l  P7 l7 Y' }) ?
蕃茄         2片" T9 w  x3 \0 t: l, t. G2 O" |( z
酪梨         2片
$ T$ e( y, E0 `2 m+ e1 X8 k6 ^5.39.217.76燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B. [+ Z+ s6 e
美乃滋         適量; J7 F( ?6 l, Y1 F( n7 V& z
黑胡椒         少許
8 M( _$ A4 w9 `& R2 w$ E+ r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |; g* i6 o" x$ ~- p
【做　 法】
- P4 M/ ~- f- S+ n5.39.217.761.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 g6 g) F1 }0 `# }) J& H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 Z( q: G  d& F7 x可樂餅三明治
: M* k2 ]+ ~; R% ^" b% @【材　 料】
3 V) o0 \" u$ K蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~% W3 Q3 f8 z' o; U
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇! M7 q9 L- C! z* l3 e% \) j$ f
蕃茄         1/2顆5.39.217.769 N5 R- x0 {# y' J( H# G4 X6 n
小黃瓜         1條
# Y) }/ q" b$ L5 o8 g) Z7 @5 ttvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
; j$ f8 T- @" y5 u3 z8 }4 n軟化奶油         適量
: U# D, h1 n7 O8 z) A公仔箱論壇
8 B7 _" Y4 ?3 i' Z0 q# L, C公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  w) c: f, b% B& n+ m3 O2 Z! E
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb" U& J7 A. m3 q9 _# }
2.蕃茄切片後再對切一半。
" i, d: G. [9 ?: G; U7 ]公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
, M* B! Q- `+ M  u( ^* n( Qtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# P1 q0 d1 x2 ?5 s$ ^
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 Y  m& m1 F- P$ ~
【材　 料】
# J! p" V& f. y+ ?/ }9 k生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 c! r( G: p: M% S
紅蕃茄         3片4 j; U: x0 D: w& ?- _- f# P
乳酪         60公克
9 @+ U+ R/ K2 Z. l& ftvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?" Q/ |. L2 F+ ~; o# _
酸豆         少許) `  N1 \# ]  |5 C  ?
洋蔥絲         適量
+ z; d2 y! Q, _1 O6 A1 x" ~5.39.217.76一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, M9 h" ?: \" p
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. V  V5 N, b+ s) f5 f' b
tvb now,tvbnow,bttvb' u: `5 `4 w) \, |+ n1 z
【做　 法】
) I6 h5 `3 |" u9 u公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5 X2 j% C" i# g2 q: `, \; y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

$ B( ^9 j4 P- B  d1 C) t% s可頌洋芋三明治5.39.217.76, P% U; b, r' v+ h  M3 h
【材　 料】
, Z: @0 `8 p( [/ ztvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
  v+ `" L1 d( m5.39.217.76白煮蛋         1個
9 u) S0 l- p; K; K8 k  T0 Y% H- H1 g小黃瓜         1/2條
) G) t2 u9 D" Y" d" ^公仔箱論壇火腿丁         50公克" M2 x1 q: P7 c* J
美乃滋         100公克公仔箱論壇# n' L& x) z8 p. v2 s5 V9 t
胡椒鹽         少許
. w+ J3 o/ {. j; bＢ.可頌麵包         1個
4 N! a7 K- Z! K9 j) B0 N  p% i公仔箱論壇美生菜         1大片
" z0 N; L5 \0 _! t2 X: ]tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
5 {! ^. n' J! z+ ~0 d" e& E5.39.217.764 z0 r8 U: d$ A! F/ Y3 I4 h# v/ }! s7 q/ R
【做　 法】" \; B8 _6 T3 O0 V" D
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
) }& _0 C& f/ g% }" {3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 [2 E* c8 M$ c7 q6 W' d" q
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 S. I7 C7 S6 I. M, S* ?5.39.217.763.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

+ V' H9 G3 h) h+ c, W- Z3 o* U7 i公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治+ K3 \7 Y& ^' {  \
【材　 料】" ^) l0 I5 Y* G/ q+ U) @
馬鈴薯         1個5.39.217.76& ~* k! ^, A& x: T0 O
紫高麗         25g1 C! [. v+ ~1 \2 K$ i
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 f% L# u( J4 v$ a
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 |' s8 b& Q- u6 C
美乃滋         65g; o6 Z* V. I0 @6 p% Y7 Y
小黃瓜丁         35g
! X% I! k4 T$ I* {% v2 n5.39.217.76芹菜丁         35g
% c5 E1 ]5 Q6 s, }+ D3 p6 u  z% N0 H公仔箱論壇火腿丁         40g
8 p& t% G0 R) q: s# j, C7 h* Ftvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
+ k& U8 f: A" W% W% r8 F1 o$ h; ?+ d
& P0 h- T. s$ O& B( w. J5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ Q% A: n8 s. Q# _1 B8 ^% z' ~- J; p
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
" f1 {+ s5 b/ @5 @' r4 }9 ]) i2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 l4 W. h3 s$ f) _* E- ptvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。