BeiDouChef

' A$ Z; \9 }8 i. m, Z1 L3 Y
鮪魚鮮奶三明治
: ]1 T3 Z" Z- K) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. c9 n+ |* I" v5 `鮪魚罐頭         1罐5.39.217.768 l' y% ?6 ~5 W* J, A
西芹         25公克
3 _0 Z0 l: ]3 a; z! E6 T0 X( p6 Z0 `tvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
- M: {$ H3 l" T0 F( J9 H胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇. O* @4 S7 o- q
美乃滋         30公克
* h5 V) Y. _+ n3 X# a6 Y6 I8 m- ?公仔箱論壇美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( |( l+ v. J2 M. f: t/ d
蕃茄         1片
& ?/ ^/ b2 L% X9 i公仔箱論壇土司         2片
4 t# o& Q: \$ d1 ?+ h3 A8 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
3 A' T( e; f$ [2 P黑胡椒         適量
; j7 x( W* t5 Ntvb now,tvbnow,bttvb4 F9 t- B+ t3 [
【做　 法】
) O6 M' u8 |. K. y5 O* v2 C5.39.217.761.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇* A' E1 o% E' C9 t2 z( e
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( t3 ~7 c# B7 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 g2 [6 `. ~5 h6 F2 P4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇% l) Q+ g; C5 A  M; H
地瓜蒙布朗三明治
$ K( V1 A2 o/ d; [! q【材　 料】
2 {* H) t1 c1 O% [% }  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
0 N- @) z5 I7 v' A9 C1 x- x公仔箱論壇白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. g* n9 y, [; w/ o
鮮奶油         50公克
# C. {, q+ T: e0 Y( X# gtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 U. a( _" P% ~  A
奶油         少許
! @, j# o9 r8 ]) k* n/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
4 @: i1 M; X( ~( N- R+ ]tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
. h2 F, M5 ^- d# Z# r5 g5.39.217.76, l$ O  T1 D  E  I' K, h% r2 D. L) g* B
【做　 法】& \& W3 T$ E$ N4 u& a1 |. d
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
9 \9 U: g! `% [1 c2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
: ^, q3 S; s( R) K7 P; c6 P8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! u& q: \9 u- r2 L  x
蛋海帶芽三明治+ f: {5 v3 v1 N8 X6 z3 }+ D' ]1 p
【材　 料】
5 h+ p3 b* O* V: [8 Z' lA.培根         1片
3 P, I. w* c1 D! F/ s乾海帶芽         5公克% P: Z% I- f  H, G& O3 _4 L
B.土司         1片
, x" @2 u: }* I; \0 z9 SC.美生菜         1片
! n4 U+ i& \+ T0 a2 A5.39.217.76! s7 C( l4 w' l9 j; x0 Y
【調 味 料】5.39.217.76( j: e. s. B0 N% w4 z% m
蛋         2顆公仔箱論壇" j7 F0 S$ U3 @
溫水         30公克
* u! m  v+ [$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
7 p+ P. y$ Y5 |! t: u( K% |鹽         少許8 T9 g: n: m; F' J( {" R& S0 s8 ]5 e
味醂         少許公仔箱論壇: U7 ]* C' \9 i; e8 W8 }

& n7 p' ^+ B# p1 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 \# B! N( O; j. ?8 a  \* p) ]: ?4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 `5 g2 V4 ^
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
# F. G! o3 v+ g6 G- x公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.76* `6 X( P9 H8 \" y" P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
% h/ K0 d9 c( w" g公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 n6 t. w, F; |! p
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 X5 ]* g! Z5 u1 T$ B. i  L" q2 p公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
, i$ ~7 I, S* b1 }2 M0 h4 X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 Y2 e- Q% ~4 }0 Z9 `  [" V5 [& O5 n雞蛋豆腐         2/3塊
& g: E: w* {/ X2 u魚卵         適量* |+ p; S% q' N* L- q+ p3 N5 t
起司片         1/2片5.39.217.76( O0 @0 {& F3 t
低筋麵粉         適量- u6 B( `( r/ U4 U
紫蘇         2片
% ~7 w& q* }  @' ~, ^公仔箱論壇土司         2片$ k9 E+ c/ w8 S  O, n
5.39.217.76/ t$ s# R# Q2 l; {/ K: y% X" p
【調 味 料】5.39.217.76! B/ }' b1 t. z+ M0 J9 o. K
美奶滋         20公克
! W9 D% ?8 s- i0 _3 z* R黃芥末         適量
7 o" J) i* ]  O# K# c+ {' M
" s$ `; S' O4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( r: u; ~& K$ ~
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇# {8 L% X: g, R! w3 P
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 R9 A& M8 ~. [; m2 i3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
  t$ R5 T  b7 [, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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* ]* g: u% i+ s4 V! H8 W/ z5.39.217.76鮪魚三明治
+ R& C# W" [& P& Z公仔箱論壇【材　 料】5 G  v+ `  K" Q4 m0 f
中種麵糰：
4 D+ |" K9 D; L水         210公克
9 p) E( i( u1 I, X  F( I高筋麵粉         338公克5.39.217.764 \% ]- V: V! h- y* b/ h0 f  p5 [  f
新鮮酵母         17公克
/ X4 G- R7 ~* G4 A5.39.217.76主麵糰：
/ A2 ^; H$ w$ r0 d% s公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
8 }' U9 _, u( `3 C1 x; s奶粉         14公克
5 X' W- d, n& ~6 Z' {( s8 a3 ~細砂糖         39公克5.39.217.76& x3 X* e/ P0 l9 M
鹽         10公克) |5 a) l& v: k# z# Y% `# G
水         89公克
( o" L: ~- t* L( m  T1 Q白油         39公克
5 n, z  X$ k1 P  h& T& Dtvb now,tvbnow,bttvb內餡：3 u* s# F* H; n) D  m4 Y
小黃瓜         1條2 V  A6 ?! ^) o' l' P" A
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ d" O  n# J* m, |
鮪魚         100公克
+ X% z" N) `0 x0 `: R乳酪         2片4 B' G6 D3 b/ D2 W9 r& U4 c1 ^- D

  e) q1 b) L* d8 i& h3 j【做　 法】
2 {, U2 J0 I) y& U5.39.217.761.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
8 o* L! |' {: Z# o) n" k5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
6 h1 n' G3 g6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
" B: k& G- x) A# j( K( ~1 ^% ^4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
  v9 K- A# F" ], @# t1 `* |1 `5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ B1 L( F+ k& E% D1 O& X義大利鄉村三明治
  g. n" k6 O) \5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& [- V# M! M
萵苣         45g
) f$ }/ W" S$ R6 q' P( M鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J7 ~  @* w) u# }
水煮蛋         1個8 [* `# |% Q- u4 }% p6 j4 U
番茄         4片
& x4 L. e! A' V9 |6 T% ^+ k/ U# d公仔箱論壇美乃滋         適量
+ [2 _2 G, E# n( y5.39.217.76
! h$ Q4 d: P4 s! G+ c. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 \% t# q5 y7 o. i, d1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.764 a; d" |3 a) R, B
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

3 D3 J8 s3 r$ i: \5 }0 T9 S
健康低卡三明治
7 d" T% f& X  T$ f【材　 料】公仔箱論壇& O7 b+ E5 v, X3 S, }
黑胡椒火腿         40g
, Q- h- T! {4 S( G; k& d: `6 A% D( f8 F4 }水煮蛋         1個公仔箱論壇* H7 J' O/ F2 x0 o- _* a3 }
小黃瓜         32g
( ?# q: |8 C7 z- a& R; I蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇4 K1 C# |- K) b  X0 b
低卡優格         45g; v9 K0 H! E0 j; p: b
3 A" x( n# W7 D4 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 W- i" f9 l7 m' q) R
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb. Q% J6 k' e/ J# W% Y( E2 _
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% G: P/ R  Y5 E% @( r4 y2 T5 g
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G$ |9 u! z2 o% g* y/ v1 r% [* e4 n
【材　 料】! b# `. a& {& g* h7 K3 z1 [5 f) Y
火雞肉         2片
* A2 O0 N# q1 P0 \" f5.39.217.76煎蛋         2個
- {+ D+ w. }1 n9 A番茄         2片
+ r3 Q0 U6 n  Z7 B# ?! ?. m& U+ m京都水菜         12g5.39.217.76; ?/ f( q6 a+ Z7 Q7 }% f) l4 S
融化奶油         10g
2 x3 i& O+ o: [7 o/ F+ U( F: ctvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
/ y' q5 x+ M  @1 T) X5.39.217.76
! n" r5 K/ M) ^9 x6 A【做　 法】
# A% J' L& y- y7 }1 p1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb' [+ `7 s( l' m8 d2 Y7 V* j  ^
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 X  }. B9 ]# D核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 h+ L, `- y  ^' K5 c/ b, L/ }$ a
【材　 料】
0 X$ k4 F) \8 {( N公仔箱論壇京都水菜         35g
8 g" y2 |4 ]! t- b5.39.217.76起司         2片! \: I8 Z+ v/ {8 A8 S3 W
火腿         2片
  U# p5 N5 \' N" ^8 Qtvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
& S; E# U. u1 ]5 j/ S. r9 J/ D紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I' k4 r* h/ H; ?& Z8 L: S) e
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb( c4 I! v; m; B: C
美乃滋         適量
: X/ [/ ]/ s0 S9 i: j7 etvb now,tvbnow,bttvb
. I! m5 S- M# N公仔箱論壇【做　 法】
" Q/ D5 w, n6 H% j/ `$ Q6 ftvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。1 {8 \! o0 b3 Y8 m8 x8 G
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
) a$ o7 i3 N0 K0 z: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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7 U& k" ~6 f$ v7 X- ~4 a洋芋蛋片三明治
! S9 `0 i  H. K8 B  V1 k3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 x2 W: Y% w9 H6 L! K1 u) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
; k* e3 f) }2 m! w& j$ z5 \tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" y0 A: u  B
水煮蛋         1個: ^! ]( p) W8 A. D4 q- i) J
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o* @  b% F/ O2 Q' i7 n: I; z
美乃滋         65g  s8 H2 P5 R! s, ~' h1 e8 W
小黃瓜丁         35g
4 [. D) S' t$ S芹菜丁         35g
3 l# O' K, e) S; d+ L8 Y- v' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
' ]* _; h# p6 o/ M/ T9 f' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D; {: K9 y& d" I0 |) F  ]5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76* O/ g5 d( U8 g: ]: j
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 J3 e( Z8 ]( E0 g1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 `; z0 R$ J5 m! Utvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治5.39.217.76+ \3 n9 j1 _+ T8 w; O
【材　 料】
9 [$ A% ^6 t! d% \2 S5 z( otvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
7 b( ?8 D: g3 |, g2 i9 S5 H公仔箱論壇美生菜         1片1 H6 r  y) m: M* z, B7 N- h4 h- p4 l
蕃茄         2片
2 B# @4 H; c& \$ B8 \5.39.217.76酪梨         2片
+ X1 e7 J& ~4 O0 H3 P1 r燻雞片         2片5.39.217.76$ \  v: w* M$ a
美乃滋         適量
) X7 [! }0 J4 f3 _黑胡椒         少許
* X7 C, l# Z, m  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h- k6 B* \( T1 V
【做　 法】
( A% ^! b) a" k, v9 W4 V+ H& Y! ], s5.39.217.761.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.76$ D& I  H, f& Z0 Z" W: Z
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% I+ K4 ^$ L5 V# x" u9 V. S
可樂餅三明治
! Y9 k9 n  A+ E0 c! z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. p* h" z) I
蔥香鮪魚可樂餅         2個
  H; W+ S( o2 p- A4 K公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
+ N4 p5 q9 t# r5 l1 @: [蕃茄         1/2顆
( C* ~6 z" @5 x8 gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5.39.217.76% L! V; J$ J- \& F; ^( R
塔塔醬         適量
1 ?% V- f* w1 U# k6 c軟化奶油         適量
: o5 F! e6 Z* ]. K, O& @5.39.217.76& R! z3 G" h* Z7 l& J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! Y* z8 z9 [" B7 w! ?0 b9 B7 S
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。8 }: ]# u" a# E8 K4 t6 p
2.蕃茄切片後再對切一半。
1 G& I6 \, b' ]5 j$ W$ L+ M4 [tvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
, H, c% X9 F7 M  [公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.76- i- `; ^5 z. L2 c. E  ?
辣鮭魚奶油乳酪三明治
5 G, U/ u% ^/ j0 b3 D% [0 i' l【材　 料】
4 e1 S8 h- q  X# Y( Ztvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
2 c: \% I3 T* ~+ g4 ^紅蕃茄         3片
1 n# M5 c- {6 k3 [- D' k公仔箱論壇乳酪         60公克; c: I4 I. a) n6 ~6 F
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 ^3 q( F) \+ C0 R3 f
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 f) S/ x, s
洋蔥絲         適量0 a- s$ N2 d5 q2 |/ e
一味粉         適量
8 W# f1 ]. I' \, ^全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; N5 a3 K, R( A! e! J

: B. c0 b! O9 r0 Q0 ^/ ~; B" Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _( p5 e. t" h# X, Q* L
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇/ e1 n; s; S, u: J2 B/ [
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

7 X1 L2 {9 j9 Htvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治6 B" B2 s& s7 e8 |4 l
【材　 料】$ {( o0 g* k/ L) ^2 i
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 B& k; t; @4 E9 K! H, r
白煮蛋         1個
2 P/ Y' L; u6 u9 }* X' P公仔箱論壇小黃瓜         1/2條/ g0 e3 G4 n2 B, X1 [, |$ [  M
火腿丁         50公克- W+ v9 F, H; J5 |) x3 T
美乃滋         100公克
3 A3 U" {  o/ d公仔箱論壇胡椒鹽         少許
. f7 e2 D3 g% i8 O- F公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
8 W( [* G  k. w+ b4 D9 W8 \tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片9 z+ X0 t. J9 w& n; Q9 }' I( ]
三明治用火腿片         3片! ~: E, X9 Y6 U6 O, _! `

% K4 h' t, Y  A) ^/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 i( @9 A' U4 @
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
! \) C' f* b: {5 d* ]* C5.39.217.76
' s+ ]5 s3 u: ^" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
: y! x; g  Q. S( ?9 r/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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$ I) G; h) x* v4 p" o馬鈴薯沙拉餡三明治2 A: N% }1 Y# c# ?" k
【材　 料】
# B0 M! ?4 ^5 _6 W5 R" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
* B* w5 @% j% O9 e7 R1 c5.39.217.76紫高麗         25g公仔箱論壇7 N1 M9 Z2 n  Q$ t1 @3 x
蘿蔔嬰         15g
  B. {! L% `, u& `( Y5 w公仔箱論壇水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, Z8 ^, h2 l% @4 A
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb( Y' P9 B% U) r9 ?
小黃瓜丁         35g
+ H. Q' X% E, B: N芹菜丁         35g+ |! e9 O8 w) N
火腿丁         40g
, O& T$ v# p3 Q5.39.217.76長型炸麵包         1份
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# y, m& V0 z5 o8 J: i& t# p5 P【做　 法】
: f5 e2 g& @: H% O5.39.217.761.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
# h' `4 }( I0 s* ?- ~4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
( |' o2 s& O& m5 O% v  ^/ s3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。