BeiDouChef

: e) |' H7 W& b0 m3 C; {8 W公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
/ `( J6 r, |3 c# X: b公仔箱論壇【材　 料】
8 G/ T) x6 F8 e- u5.39.217.76鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. ^9 E9 s  L* W
西芹         25公克
9 v* w5 ]+ j# B3 ~% w5.39.217.76紫洋蔥         40公克
5 q- K( S& N2 c7 z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
8 Y6 y  x5 C2 F: g5 s' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克" q, y, G( L2 s% j
美生菜         1片
% s+ W- a( q& Q- @0 G% o蕃茄         1片
) k! |! }; m! Q% {5 r# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
4 p2 ]  K( H1 w. f8 a  u  n8 t鹽         適量
. v4 l1 {+ N! [2 ?( A& F& F公仔箱論壇黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 y) N8 ]1 j7 s8 ~# Q8 q$ @7 H9 D

% g, T! `: h9 C3 B6 Z  g5.39.217.76【做　 法】
2 O3 E' s; Z2 j& X4 l, atvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。& }) k7 [4 N9 U
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
" o- t; b$ l# K8 ?5 y& M1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" V/ K* ?( L- t& z  V( B5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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: n' T' o% q( T/ p
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ S# [" n" m4 z: f! X. Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m9 S  J! i3 I3 ?- {5 ]/ _
地瓜泥         200公克5 u' |1 w0 h: y/ m% B
白豆沙         50公克
. j: m0 a+ J% X7 Q+ V& w5 S鮮奶油         50公克
# ~# E, E4 X, ~* K熟蛋黃         1顆
' T; N& b7 j# W% n* \+ O5.39.217.76奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 u& I8 V! n: L" k
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb2 D" H# L5 P, y3 y( R' p
擠花袋         1個" Q, F) J' l* `# K( L6 m/ L" Y

+ ~1 Y' D2 [, y9 m【做　 法】0 x& L! ]1 \& `* S' }
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
% F8 a& f" V* M/ ?6 l" H! ztvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
( y* f* v4 a, q9 q公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ O4 }+ S- T$ v: D! w2 z
蛋海帶芽三明治
/ h* k; d7 |1 n2 w7 @8 y【材　 料】公仔箱論壇9 t! c; W! C  p6 w& T8 N- ]+ m1 l
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb% K8 c6 L8 W) r$ \' x% @
乾海帶芽         5公克- B9 O+ T3 Y4 D4 y9 ]; b" e9 s
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb, i+ {. V4 \4 a3 c: J, n2 p
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R- y% L9 d2 r

9 G+ U6 d+ F5 B' u9 J公仔箱論壇【調 味 料】4 H7 h8 N" b9 F( N
蛋         2顆  |/ o& @3 W% R6 g! f+ z
溫水         30公克
# M6 Z1 f8 `( |4 x. S2 V0 l5.39.217.76柴魚素         1公克
9 P8 b8 [$ L. b6 L* u5 m/ B鹽         少許
8 s0 W, _, G  n- t公仔箱論壇味醂         少許公仔箱論壇9 L+ {: F. l  p4 z

. ^* c+ G6 F( q5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 n( q/ @3 H: h/ R% }$ q5 _
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。! m7 `- j, @, c* g
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: o2 S3 }" q$ ]: w3 Q0 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，2 t( q/ T) R* P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
* A! L% A/ c+ ^& e9 L$ k$ {; V% F/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
3 h1 {% u; Y) F0 d4 T5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 g5 ^! i/ h' `4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治4 d# M9 B9 S! {$ A: n
【材　 料】
* j4 V3 p3 k; f5 c! J/ `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊* M- Q3 ?& |: Z( `1 S# y
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 @7 X$ a9 z% x( c$ ?2 c
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" j1 U; e0 K0 H2 E
低筋麵粉         適量
/ L7 A2 x" C, y* J% {0 f7 T5.39.217.76紫蘇         2片5.39.217.76# \' S0 t3 Q; w; V
土司         2片
; f# L2 V! L/ t9 y: `& X5.39.217.76- g, a6 `( J$ S1 J& Y! r
【調 味 料】5.39.217.764 }  v0 `" v& r* S* [
美奶滋         20公克
. E" e7 c$ C& q! Y7 i( w黃芥末         適量
$ T' ~1 u2 p3 |9 x0 X" L3 e5.39.217.76
. {# I2 {( i7 k3 x. p2 \【做　 法】
, I+ z2 H' _1 f$ Z) w# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t5 S9 ?% x* z* N: v% X+ u% Y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb  ~5 d4 X+ P9 p, J
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P1 |4 B1 ?6 n6 W/ z6 a
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, r% v- _3 R/ S1 }鮪魚三明治
% Y* j0 b4 i3 E& `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ f. X" h- H0 N% p5 b! X. s' q5 [3 @2 N
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb* o' I6 c& `/ N9 V# B6 m% G! K
水         210公克5.39.217.76  v1 g: p' i; W7 b* b( z/ {
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 I4 N+ e0 Y
新鮮酵母         17公克
/ A( b+ q0 ?" x6 K主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb: X+ c* W. z3 k) Z1 v
高筋麵粉         145公克
# M$ }( P0 C/ @奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb- d# P8 E) Q/ @% I2 z2 _. s1 H( M
細砂糖         39公克
  S& j6 `* v! `5.39.217.76鹽         10公克
+ C$ |2 h. [! ^: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克5 V0 _. b  @2 V& N/ S2 f
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb: y9 ?& d% y8 }3 W
內餡：
& A. b( a1 v0 x) @2 v" ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
$ B! Z4 d& ?" N/ ~/ @/ V公仔箱論壇蕃茄         1個! t* y, l- V. i
鮪魚         100公克
+ W6 j/ A# D" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片* F4 b' }$ C. t3 m$ z- ?

# Q1 F7 l0 v  s# o! y" A【做　 法】
7 n- V* F- u8 Y! Y# l9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 f# H2 ~8 W
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
+ \5 o9 g$ d- M6 v2 m) E5.39.217.763.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。9 J3 _. W2 ?  |, v2 O4 Z; n# q
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
9 Q* W' L' O( I+ b) D' c5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) g% L3 R; W' m2 A/ F. p  E6 |" `公仔箱論壇義大利鄉村三明治
6 S; G- W$ b+ g; ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: m, }$ N& A+ f# y& Z1 atvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb2 C: G5 b, [, z7 e- o
鄉村火腿         60g
& o+ U2 G0 i. k: x$ ^+ C公仔箱論壇水煮蛋         1個' N) ~" ^$ o1 Q7 Z+ r; e- i% f
番茄         4片  W8 V  F) P. _- x2 T8 o
美乃滋         適量
8 [6 m8 U- B, s+ a! j  k4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o; L% w. L: B2 V! V  z# Y【做　 法】
+ Q  P" j8 ^, A" e/ e1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& \8 j; F6 Y) d0 F- a5.39.217.762.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 r% R! W' O* H, o
健康低卡三明治
# b9 N4 }9 \+ i公仔箱論壇【材　 料】* p; L* W" e1 A
黑胡椒火腿         40g
# q3 I. Z6 A- b4 g公仔箱論壇水煮蛋         1個
+ K# s, ^) {& ^( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
3 M5 D7 P9 ?4 }; b5.39.217.76蘿蔔嬰         15g9 c0 J: r5 v0 K. @1 M
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb# h* G6 ?  t7 H6 F! W1 m8 C3 Y( ~

7 A& ~0 U8 W4 {0 _, |8 A7 `【做　 法】
2 ^* C/ H8 c' H0 N% O1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.76$ N  ]$ ^9 W8 g9 R/ `7 }/ h# G# S
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇% t* k$ Q% p- x& b. W5 m* @+ u
火雞肉煎蛋三明治
4 _+ g  c: E  N, \; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76* Q1 M, e" H6 D" i# W5 ^" K
火雞肉         2片
8 Z3 ]# I. \5 G0 M) N! a煎蛋         2個
) |0 v  t" Z" T: v: a公仔箱論壇番茄         2片
: W: _3 S3 F/ v$ o京都水菜         12g
7 U5 L- I8 Z- t' C+ I4 n7 \; `公仔箱論壇融化奶油         10g
* @4 M/ ^: M. S吐司         2片
* p, C* X2 Y6 i1 e8 u
  H9 f% J8 B+ l1 I7 k8 ~2 ]/ T! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* N' S- V; N& S' [! d+ J5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.764 }, B6 x& s! M  Q
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' s0 ]) }/ q; X+ j; v( qtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ Q$ X9 }. P
【材　 料】公仔箱論壇0 J: i( _0 a/ R4 M* ?6 W2 A/ r
京都水菜         35g
0 z0 h, m! V) Z. k5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片5.39.217.76* f! W7 P! X% m2 p  [; X
火腿         2片" _$ c; m/ P& X+ Q4 h7 I8 g4 o- ]/ I
苜蓿芽         25g
: M' B( M" y6 r# R( X$ K1 ]& Ntvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
$ @  @; Y1 v$ x; D/ O2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片5.39.217.767 w' N" m: w+ E6 m2 b7 V* E! r% s) Q
美乃滋         適量
. K2 ]' j  N! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B% N6 Z5 U7 o  R& ~4 X6 n
【做　 法】
7 `7 f/ n; N# E  t# m1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。& g5 v9 L5 I9 l. n# }( Z! n
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb5 H# h/ \4 T) a1 h* g
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 r3 S& k8 K& a) e) q; ~# r
洋芋蛋片三明治- d" e2 }8 G. y' g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: [+ h; t+ k, S
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z- ~! H$ Q/ q, S$ n
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇# U* d, l0 d3 O; a' b
水煮蛋         1個5 V% L+ y) `/ I. \% y) a  |* G
洋芋         1個0 r) w; p6 {  y3 R
美乃滋         65g
) U$ ~1 ]/ O8 X+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, H# n7 {7 A. P0 q# j' @
芹菜丁         35g
# \, ]- ~( }, T公仔箱論壇火腿丁         40g
: ?+ u3 w1 ?# |2 f9 n# L; Z8 D公仔箱論壇" l4 w# j# S: {: t8 {  }5 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 N" X  R, N; b
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 Y0 f) q3 J; F
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# E+ e% T2 q& j( |; O. B, ~公仔箱論壇燻雞三明治公仔箱論壇. u" Y+ D2 q* ~2 Q- N% `
【材　 料】
( R( e4 O' K% Y8 d8 q法國吐司         2片
" ^3 t& g$ r7 o+ R3 `6 W美生菜         1片
# g5 ^$ P% e  |# ?: j( N+ t4 `3 f蕃茄         2片5.39.217.763 Y) k! O$ P7 w# m# }, S$ U
酪梨         2片
, G5 Q" }, U; J2 I公仔箱論壇燻雞片         2片公仔箱論壇  u0 U; _( J* ?3 q
美乃滋         適量9 ]+ b9 O# e+ h$ f! {/ m
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' V" C  c$ ~- Y0 _+ Q5 K

# A6 P7 k7 g: B' U/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: B' }3 w& @* L$ }% [" g
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.765 [! Q! s  p0 l- g; ]$ u/ L! y. H
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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4 ~+ J: X, G0 S( p- a) b
可樂餅三明治
, N3 Q! y' H# Q; a2 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ l) Q6 J/ D, o0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
& I/ |7 H, T* A3 l( a" D5.39.217.76大亨堡麵包         2個
: ~7 G% Y1 J2 \+ H% |5.39.217.76蕃茄         1/2顆
' V% u: p. Y! ?* Z6 D+ Y# G5.39.217.76小黃瓜         1條
7 X* }% E( b2 a+ \4 G7 l7 F塔塔醬         適量5.39.217.767 I: ^  z$ x' A3 o/ U2 G
軟化奶油         適量9 J: L! p" M- r; {; d, J+ C

' v* d% M% y# ~! ]: e& @; a# F: D公仔箱論壇【做　 法】
  k5 |3 M( F6 C0 M) B  Y  @1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
* s" B  t9 p  R* R+ ftvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。/ B) y+ B5 J3 y: s
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。" k5 H3 y+ F8 I2 \9 ~2 k
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.76* f- T9 g; }" N# W% n, [" y
辣鮭魚奶油乳酪三明治
9 {/ p; i' t2 F【材　 料】
6 T5 ^  k8 J; A5 a* c. j5.39.217.76生菜         1片
: t+ D; m) e; @& ]' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 `- C3 z, |& \4 |1 ]  W5 I
乳酪         60公克
. [* `' Y2 r# U5 g9 w) e煄鮭魚片         6片. P) L0 o1 h+ l# E  S
酸豆         少許
) v1 L8 l2 X; Z$ U8 U: v& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb' o0 w4 u( d: P2 A& G; _
一味粉         適量
" @. a9 o' E( M' U) G. }$ n全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, Y4 t" K) O. @# F  z7 I4 U( ^
5.39.217.763 ^3 G0 u' f. w
【做　 法】6 t* U8 }" Z' C* X
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 E1 }( k- e$ ^. D2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治) c; p* L/ @7 P  R$ L, _
【材　 料】5.39.217.76. Z7 G% O" w. U9 B
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb: l7 L1 \- a. p) Z5 E
白煮蛋         1個公仔箱論壇# X: p5 B6 X  P& s6 M
小黃瓜         1/2條
( P2 f0 a) H" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克5.39.217.764 }( O' T" ]1 v& c5 R; N! A- F
美乃滋         100公克% M( a* f- _  R8 T/ I
胡椒鹽         少許
+ \4 F* H; ^) q0 B9 |/ K0 MＢ.可頌麵包         1個6 C+ N" i* M5 T# F4 v8 v, P& w7 W
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 E3 I8 t% q) w  H
三明治用火腿片         3片
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( l/ `! G: u$ M  l! n公仔箱論壇【做　 法】8 i6 c/ e$ }0 a2 _1 c
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。1 d$ h% N: z; p- [& y
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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- ]! h5 W. W* Y( d' Z公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
, S( h5 }, D8 h2 U* v" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. }& D. _) U% b! l$ ~, A& J$ ?
馬鈴薯         1個
1 O, G5 u$ o% a$ g! `: k紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K2 N- U$ R! g+ `  a' b
蘿蔔嬰         15g. d/ a  f5 y3 z  M1 H0 P
水煮蛋         1個公仔箱論壇# z  f# Q3 t* n9 {& Z
美乃滋         65g公仔箱論壇& i! n5 D. [$ H; h
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇/ H- T2 w+ M( V" P. w$ Q
芹菜丁         35g
! O, ~; t* ]0 ~  \* ]" ]7 R5.39.217.76火腿丁         40g
$ S1 \, \) s- {" d; F8 p$ D9 E公仔箱論壇長型炸麵包         1份$ W4 Q# x1 Y& g. U5 F
公仔箱論壇0 @3 V9 ?% [. K: d4 z) [# b. Q
【做　 法】
: Z" Q+ U$ r" ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 M6 _* H6 h; ?
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 l' E. X- I- ~9 |! N8 F# x! e' T3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。