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公仔箱論壇/ w9 h. S; W! V, l7 q2 z5 u
鮪魚鮮奶三明治: w* l  y* T- T# v
【材　 料】
) f0 G  c: h' P$ g9 Y  F鮪魚罐頭         1罐
4 F1 q  a' Z" C" J3 g8 Y公仔箱論壇西芹         25公克
: {0 h$ h1 u5 e6 R+ j紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb, g) f  V# q7 @% m$ O" {
胡蘿蔔         10公克5.39.217.765 v  z' v5 {0 v1 v. s& @
美乃滋         30公克公仔箱論壇, y9 d! M8 o, v  ?- F
美生菜         1片
0 p8 ?) |/ M" n7 s* N公仔箱論壇蕃茄         1片5.39.217.760 B: ~1 Y3 g( X  e! W$ K
土司         2片& z- O4 k) e5 {
鹽         適量% m4 m; p! y+ u  I% C
黑胡椒         適量3 t% g: ]; q  W1 ^

4 d' v0 p- y7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' r# j& Y  x# v/ g5.39.217.761.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
$ t" T$ i! k: E/ ~2 W' v- T2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
+ l7 O: V; U! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇( r7 m5 \6 |/ e; D
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
: Y  {3 a8 E7 T7 y0 U: R. O; i5.39.217.76【材　 料】
/ r9 O# w4 e( otvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克公仔箱論壇) `( ~7 ^2 [- y5 _
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) @+ d' K, e  o: _
鮮奶油         50公克
, A1 B! v( F. Y8 r- V5.39.217.76熟蛋黃         1顆公仔箱論壇" n: f; E  D+ S4 r0 A/ u
奶油         少許
6 @- Q3 s2 @: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
6 W( K. i) D8 d( \5 E! E+ u6 O5.39.217.76擠花袋         1個5.39.217.763 y* k  Q, H. `- p7 t

/ |& W7 ^& x# y. `4 ]公仔箱論壇【做　 法】
* ^: [- d% Z* j1 j1 Z2 m" q0 l/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
) _2 |3 l7 g, e/ ?; P' ~/ F2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- X) Z; Y, e3 y! L4 C7 D  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇6 u1 D0 O9 W* c9 K
蛋海帶芽三明治
9 \: C! o. C: O5 T0 t5.39.217.76【材　 料】
( \( X+ v/ A  q! Z+ |- V( F公仔箱論壇A.培根         1片! A6 o4 ]1 _. J& N/ Q4 L
乾海帶芽         5公克5.39.217.769 c7 }7 c( H  ?: m
B.土司         1片
$ [6 q4 f  C' \" z, w( t- H' r公仔箱論壇C.美生菜         1片
6 c) y; H- y: p# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o1 ^3 p8 R, |* O  l【調 味 料】% J+ ]5 M4 K! b: T' g" e
蛋         2顆公仔箱論壇- r, g. p4 W# Q7 N+ {7 z; X% u
溫水         30公克
2 l5 P* v- T% |8 [公仔箱論壇柴魚素         1公克公仔箱論壇( L+ l: w& C" _! n1 p
鹽         少許公仔箱論壇: y8 x- B9 @& |3 N% v+ \
味醂         少許5.39.217.764 M1 q* Q8 l' _
8 [: b0 M% ?) I% n5 w
【做　 法】5.39.217.76+ n; A* w8 [2 ~  I5 Y& d$ O
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P0 |0 b. G& u
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
, E* M. p( I; b* h% Y4 z! z+ R9 P! W" r公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 i4 s1 a# d% u" |
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
4 l* q# L8 C! ^& [" g* |( t' w$ z4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
! ~% E" s6 F+ n4 Y5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' J, }# b2 O6 A3 m! Ltvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb# J& z' q! R+ M7 D1 R& r0 c
【材　 料】
! Y3 S1 u" S* z( ^# Z( z9 S5.39.217.76雞蛋豆腐         2/3塊
8 _9 r' ?) v  u# R, u. @! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量公仔箱論壇0 V1 y9 U4 i) m0 A& ?; \0 t; Q7 f" w
起司片         1/2片
6 ?! a0 a8 v7 K3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
: E+ h7 a- c7 v; T紫蘇         2片
& u% A7 c# A! i' q, Q" P  n5.39.217.76土司         2片
2 O  S9 U  X. \1 o& y8 H, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _% Q3 ]: R+ R" q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f" E. F# H7 W9 o
美奶滋         20公克
( Q" w: d# k% D" d- U5 G( R* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
7 x& q- Z7 ?, S" M5 m( L公仔箱論壇& H5 b, X4 k8 I
【做　 法】
8 V; E1 ?. b* m" R! l: |, D5.39.217.761.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
  m) ]1 X/ I* L' A4 s; Z; htvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
9 \6 `  \+ ?: i; ?3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
5 m2 ?- U" z& u( _2 I( V  t9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ z# ?/ c$ e/ `( q% i! \  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
! T! W  O" z8 `$ Z公仔箱論壇【材　 料】
: j3 P+ u9 K' X/ u. W5.39.217.76中種麵糰：5 C" J% t0 T, D, a3 r  \7 E! D9 c! N
水         210公克& D& }" k: D) C/ w8 D: @
高筋麵粉         338公克8 x! l; ]9 {( }
新鮮酵母         17公克
/ n; p1 _8 Q* P) C! f公仔箱論壇主麵糰：5.39.217.76: `" U( t; [* ]$ H6 E. B1 _- E) H
高筋麵粉         145公克
  [# f7 {0 V$ I+ Y奶粉         14公克
  F/ w9 ^* r1 t: P9 h" E# \; |tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克5.39.217.761 H) ~( `, q- ]1 [" Y4 `
鹽         10公克8 ?$ W' z9 L8 [+ N+ |
水         89公克5.39.217.76# @4 a$ x+ o  t  C
白油         39公克
8 \+ t4 M6 X* v1 `) y4 M2 V8 h公仔箱論壇內餡：; _/ r# @* C7 g. J
小黃瓜         1條
( w8 j& G% H' o: K* M公仔箱論壇蕃茄         1個5.39.217.761 s0 I1 }& I$ I3 s$ u( i
鮪魚         100公克
# i/ M3 m9 h! G3 T0 Wtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
1 p( k& i: W( T3 Btvb now,tvbnow,bttvb
# Y, J6 _" z; k5 D' d$ J【做　 法】. E% Z. [# M+ q# N) k+ D( b. s
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇5 @: ?% q& ?6 i% h( G
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。9 Q& Q! v: g# @  l' [% L1 \# n$ ~
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( P$ B" s& g6 ltvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.76+ m9 W% R1 q9 C$ x# [
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, x( n: J  g5 y1 i0 Q5 N5 q; h& I公仔箱論壇義大利鄉村三明治
9 W& b& d# V8 y+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. B" F) A1 H% t, _2 y( n* P# p: Y
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H/ Q/ I! S* e* B. ?
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb# ]; r7 x9 |6 }) ?1 K
水煮蛋         1個
1 f* g- \& h2 m5.39.217.76番茄         4片
- L1 O5 q- f1 [4 V1 M3 V) m公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇. y1 n5 ~3 k$ w4 |1 s! j

1 c# x$ L0 r7 J6 O+ r% C【做　 法】
9 s: P) D7 Z3 H2 Q4 J1 Q% B1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
( Z/ [& I1 x* L' G7 _2 Y( f2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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% }. ?4 R( P$ F0 s. G( L6 {5.39.217.76健康低卡三明治公仔箱論壇; |# k4 ?+ j' B# `
【材　 料】
8 ~8 o. D% v0 s: _& A. X黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb7 ?; o' K- |+ P2 |5 G* P
水煮蛋         1個
' z" U3 T. X+ C4 [6 d6 m公仔箱論壇小黃瓜         32g
4 [. H) B- z9 q2 D* l) e公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g' B4 A6 J, z  i, Y: ]2 V
低卡優格         45g
% Z' u& j9 c( y; t5.39.217.76
5 K) [! V$ i% d4 U) c- W& n( C  V' G5.39.217.76【做　 法】2 E/ s0 L. J# d. j, U
1.水煮蛋以切器切成片。
- F- X* ~5 g" I- F% k$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* o3 `/ H2 O# X! ?5.39.217.76火雞肉煎蛋三明治  }0 U8 m& v% b2 @6 I
【材　 料】
0 t- ]; w- c8 H+ ~4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
/ w" d9 D' R" h/ c+ I- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
$ ?0 I/ ~. j0 B  g9 ~! }公仔箱論壇番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: [; s% d; G& t
京都水菜         12g
% P) v" D2 U4 F0 S/ l0 W公仔箱論壇融化奶油         10g
1 x- d, O" j8 q7 J" y吐司         2片
8 Q9 s* O/ g0 D) k2 w; r3 L7 S公仔箱論壇! m% O0 h- e# B4 d( \$ R
【做　 法】
. ?+ q" d% T' ^5 p# i  H1 J1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
2 s! Y$ ~; U4 c( [1 [7 B2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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7 E4 Y, x( W) y* L: z1 {* e
核桃起司三明治
: D1 g" J+ b7 a1 H& ]9 Y1 S- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 b' o; }2 S+ T3 G( B& t$ m
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb8 Z" q  t! m" H/ Z' u
起司         2片
+ ^! e# @6 l0 s/ \# Z3 X# S5.39.217.76火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb. r) A7 o% ^% ?. ]) @2 p" q* m& P
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 n$ t& \$ y* F& E  R& K
紫高麗         25g2 c9 ?0 J1 y0 d
核桃吐司         3片公仔箱論壇  }7 d9 v  P9 ~, C
美乃滋         適量
8 S+ t1 m) y+ m0 m5 V0 Ztvb now,tvbnow,bttvb2 V3 U+ [0 s! L6 Q: R8 o
【做　 法】
" e+ H3 f1 z0 `" t3 ?/ n" T0 X( W5.39.217.761.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! ]& e% B, H+ F# F3 C2 b2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
! m$ k* d/ ]- ttvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% ?3 D9 _! u$ j5.39.217.76洋芋蛋片三明治
+ R) {8 u( F  S" {* M; D/ `【材　 料】( d! R& I& {9 ]' f( x- J
紫高麗         25g. h7 T' H7 X6 `: a
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb4 {$ _; b/ g& h6 y3 ?8 m) w
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 P& m2 o1 {
洋芋         1個
7 d/ J) d7 }% H/ ^+ \公仔箱論壇美乃滋         65g5.39.217.76# x- f  F5 m! f' \3 K
小黃瓜丁         35g5.39.217.76! V+ u; S2 k& x+ e
芹菜丁         35g5.39.217.76. K; \: R! ^+ c# W  L- c( j
火腿丁         40g
' i, r7 E2 T& w0 O! _  J5.39.217.76& c8 Y6 q% F* o6 B5 L
【做　 法】  M; `0 k# k$ V9 |& q8 m" A3 O
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 ~; D5 w8 j, W8 P9 P2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 ^' O% P5 }+ \" [6 @9 P
燻雞三明治
, ]! {6 `& F+ X3 Z0 J; i7 d【材　 料】+ L9 [& @4 |5 i. l& Z  g  q$ W/ t
法國吐司         2片
% U$ s2 P1 N$ `公仔箱論壇美生菜         1片
% e! z9 T: K  \5.39.217.76蕃茄         2片
2 w/ R6 [7 ?8 x- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片( j  d# O% T! y1 z
燻雞片         2片7 M  j; p# x8 H0 b
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  v. d3 ~- b5 A
黑胡椒         少許/ c" Y, V. _: K+ i; z
0 M# a7 F7 S6 Y
【做　 法】
' h" K* V8 B( q) I% |1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 h4 b# \6 y0 M) _# |6 h. u公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: U) S7 M& Y& p) S' B& Y可樂餅三明治公仔箱論壇% T6 ]! l9 i. m. E+ K- m' N
【材　 料】
" a$ D; R7 Z/ b& J  a7 `) e公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
% r7 o, e' s- Y4 O大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb2 e' Q) _, r0 _1 T
蕃茄         1/2顆
# @2 s& G; X) P" u" Q公仔箱論壇小黃瓜         1條
% j* t4 L3 m# e3 H# }3 g/ z塔塔醬         適量* x- b- ^5 Y& p/ O
軟化奶油         適量
! z( A' S& p2 z* I& G9 m( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  }$ x$ {( z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* P  X+ n5 @4 T0 q% D, A4 L0 z: x1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
! x2 C0 @" i! G- _1 a$ L公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.76  u4 i0 S- x' l! x* l8 l2 k
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
# R% Q- X  J/ x& J- B5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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2 z- f. s# d4 P0 u4 _. R
辣鮭魚奶油乳酪三明治
( D* z0 z# y) f2 e1 O【材　 料】公仔箱論壇4 ?, e) e3 e# p9 o* I& M4 c8 M
生菜         1片
/ i2 m6 J9 [4 v. k2 U/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片( Y' H  K8 @' N& U3 m) U7 c  w
乳酪         60公克
0 d) T+ J" ~+ K& P) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
$ w1 M9 u0 o0 W& ~5.39.217.76酸豆         少許公仔箱論壇  `% F  t: g4 v+ i
洋蔥絲         適量
9 R5 p. r. X5 \7 S一味粉         適量
" h% R( K/ V( o全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E7 \: M1 {5 l. c& y+ k! \( P
公仔箱論壇+ `$ f( x4 l! a& c9 ^
【做　 法】5 Q) Q- O* D( f+ O  X7 L
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。( S: T. t% h$ z  N
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 v) l2 t7 z: d- h
可頌洋芋三明治6 h/ k, f& b; W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ T; \1 I2 d) S8 L; R: F5 ~
Ａ.馬鈴薯         1個$ _5 s% k9 C' j) |, }5 k
白煮蛋         1個
5 ~7 H- b2 Q( i7 X. M6 v$ q, }5.39.217.76小黃瓜         1/2條公仔箱論壇* n( R: A  ~- S  H7 t, ^; K3 a
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 M2 q. ?$ A2 m/ w* p
美乃滋         100公克
, _6 i1 F3 E! U! p6 e5 ^5.39.217.76胡椒鹽         少許5.39.217.76  O5 {1 E4 Q7 k& h% T
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% x% s$ P6 W* ?9 S
美生菜         1大片
& g( T* [  {' J) p4 R" k! i公仔箱論壇三明治用火腿片         3片公仔箱論壇- a/ V  S4 c% e7 S( L  _
公仔箱論壇  D2 f" @9 V5 Y) G! c
【做　 法】5.39.217.76' A- T( M# X( D6 s8 O1 D7 k6 ^2 V
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- f' m  Y3 j* s7 o
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V/ k% F2 k3 o& _
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

; T% i/ P6 |* l6 V6 w7 V/ _, I公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
3 Q  w3 j  ^; k! Z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G! X& `$ A, y+ d5 c. J8 ]! j
馬鈴薯         1個
5 ?* c+ @- O) |3 K: _% ttvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g5.39.217.76+ ]; r" m( ]' J( s: f( l# P4 k5 Z3 F& Z
蘿蔔嬰         15g
) x& Y$ `2 D6 i' W! [8 z6 a! btvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
( }4 p4 H0 r9 O7 V. C3 c. G- K: E$ w" `tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
4 }! h+ S8 I1 R. S4 V  C9 X5.39.217.76小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# [, Z$ I) |2 k
芹菜丁         35g: A" d0 k& H3 ~
火腿丁         40g3 y) ~) W, L- v: `3 W$ e
長型炸麵包         1份
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【做　 法】5.39.217.763 {: z" O/ T4 v9 W& v" C+ J
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。+ k7 q9 u& [; e* c3 H1 O  D, R/ c
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
1 G# T% S2 I( H  m: a3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。