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$ E. K' \5 o  `* v2 |鮪魚鮮奶三明治
9 V5 O# @; S& S! N" D6 b$ X8 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ M/ K: _3 L( a3 K9 K
鮪魚罐頭         1罐
/ t' a9 j5 ~) H2 K* I9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
& N8 D' [. N9 p- Y/ V- \! z紫洋蔥         40公克
+ p5 z9 ]3 L+ ]9 t  W4 p5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
7 I7 j; x6 p3 Z9 O- r' e0 S7 s美乃滋         30公克
+ }8 K5 ]0 `6 v3 Z0 Q, ?+ ^4 k" @/ D美生菜         1片5.39.217.76$ M  r" d1 l2 l" l% n/ ^! e# L
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb- d. c5 @5 H* }- I7 c" x0 H
土司         2片公仔箱論壇) d* B  K& }# [3 `
鹽         適量& z% C: ?' r7 C1 }
黑胡椒         適量
6 @  O9 @" U8 B  E2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ K% _1 S' C' o/ ~8 z8 _3 B& q
【做　 法】
/ v7 b2 s( \& N1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% A1 D! N+ f, |5.39.217.762.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇5 j  o- o1 \; F2 u# B+ W8 `4 @
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。0 B2 n' R4 S6 {/ ?. }
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! p/ C: E7 c- @  b4 h5 Btvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治5.39.217.76- ^  ]0 C$ {# n+ g$ G# u1 i
【材　 料】
$ c. @, I6 D2 S" E  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
* l2 A. M  ~$ J5.39.217.76白豆沙         50公克
2 ?6 h# r8 O: D; E) H, m. Y( W鮮奶油         50公克
6 v+ J& R0 k, z6 d# {tvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
% m' [5 F* t6 e6 s5.39.217.76奶油         少許5.39.217.76) F" }4 f2 _2 p1 o* A. b
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! p' }3 I: K5 {# _! t
擠花袋         1個
1 c1 r, h' o/ {! t. z- q
: _. x  k9 P  K# `2 P" k* m公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! ~$ ?& W$ ^
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。, M) D! X9 K$ h: t, @" Q: F
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。3 \' e5 p( a" i6 b+ ~
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: f; {* ?, [: U. `3 s9 a, F
蛋海帶芽三明治
. d/ `. m7 z6 _  |8 n8 c6 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- m* t# y, o4 m. k( Ktvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
) F2 w$ c+ r$ v: C# Z6 E" Itvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb" |, o4 Q: X$ L* J; h" T1 f9 Q2 J
B.土司         1片4 R: M. z+ @, c
C.美生菜         1片
8 o9 i1 l2 v: n/ N' H5.39.217.765.39.217.762 W7 W, e8 [" T* g, {5 g2 e, c
【調 味 料】
* b% E1 k  q; w7 C; h0 i蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! n2 l2 @. r9 G( }) {6 H5 ^) M+ t
溫水         30公克
- r9 A7 x( l( T3 R+ ~: L. stvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
& M" H' g( Y; J9 C% D5 G5.39.217.76鹽         少許5.39.217.764 M( a% |+ u/ O5 |0 Z& m+ U. w
味醂         少許5.39.217.76+ \" G* I  `% f

; W' b, A' \, d. o4 I/ U& }+ \, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( p; U7 i- ]  `$ Q% u1 v6 u公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
9 H3 Z* m6 ]" ]' x1 X! qtvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 Q8 a  [0 i$ d3 g: Q# n3 N公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 o3 c' s/ x# o& e$ b. h
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.763 Y, Q4 \9 w, @: W5 E4 @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
3 d/ d0 D! J- O+ Z6 E5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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. x$ ~2 k; ^& m2 |  i$ u$ D' Z豆腐魚卵三明治! ?2 j+ l( ^( A* v% K6 [! R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r0 G$ x+ n3 @, K1 {2 N
雞蛋豆腐         2/3塊
3 P) E4 d* r6 q6 W9 ]- q魚卵         適量
7 M; k- w$ {/ v0 ]( T% s% G起司片         1/2片
( ^& z) c# `+ V6 o% k3 c" c5.39.217.76低筋麵粉         適量
0 s" J/ h. ]9 _- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
6 I8 s4 u" F9 C2 R/ o3 l' X' etvb now,tvbnow,bttvb土司         2片* d+ c; c/ q# j( t. w6 g3 i8 w
  n- ^0 z/ m0 M* G- o
【調 味 料】公仔箱論壇! A/ [4 A9 @" \4 c& }, z
美奶滋         20公克公仔箱論壇5 t2 F: `9 E! l+ h1 b
黃芥末         適量公仔箱論壇% z  T. d/ A: z, ~1 L

$ [) E- O6 Y: e9 P: K【做　 法】
1 u5 N" u9 L1 r( [1 |9 a公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G2 y$ f2 J( U3 G
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。4 P# ]4 _0 ?. z5 c8 i- ?
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
* g4 `) E. u  t5.39.217.764.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5 Z1 `- T" ]) V/ [' F公仔箱論壇鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E- M! N2 n( L3 |, G
【材　 料】公仔箱論壇5 I5 l" K2 p$ i' g1 j' o+ s
中種麵糰：
, R) x3 R* N) x0 m2 A* ltvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
& |/ k  B- C. H# _- g( j6 A. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克5.39.217.760 I0 @& F5 D5 f/ a1 w6 j- ^
新鮮酵母         17公克
) R2 Z) L7 o$ W4 }; k3 X$ ]8 Z主麵糰：
. u' _6 L' [4 f! W) k7 `# k3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克公仔箱論壇1 X6 X) B( w" b
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb) t( n3 P5 V  a& R+ E. Z
細砂糖         39公克) h' b# k& g3 b) k. _
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. N. t1 s% D8 `8 H' D3 b1 t  I
水         89公克公仔箱論壇; {$ a: O* c/ F, l5 \& n. Q
白油         39公克
: T3 ?5 b# n  a內餡：6 Y+ W/ m) g( h  E
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb3 n( }" X4 `: o! y! V" x7 ?8 O' v
蕃茄         1個5.39.217.76: t7 |4 P% e2 _
鮪魚         100公克5.39.217.76" o' C) C- l& s9 y2 B% \
乳酪         2片公仔箱論壇8 L- y5 B4 ~# j# R

: q9 ?( C7 t3 k* v* [. c3 n公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ W, w2 p4 F' w
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
2 P) A! M/ o* ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" i/ b3 C" K7 U7 |$ D3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F. `+ x# O! k/ y; ?
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇. o* {1 l! A5 D, k) Y7 N
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \" q3 a# q% U  T; m% I
義大利鄉村三明治5.39.217.76* K6 R1 ?8 z) @( D3 u, ?- A: d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) z7 s# |# T" x) \
萵苣         45g
6 E5 D; l6 _. G2 h/ Z  J$ N5.39.217.76鄉村火腿         60g6 M  L9 d3 N5 v7 V) z
水煮蛋         1個
; _& k8 U& O2 N, N番茄         4片
# F# @. T* I. V8 Y* }美乃滋         適量5.39.217.76) v- ]  k- v( V' A; l
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ `* a6 U1 A3 R% Q& E
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。, s, g! T6 p$ Y% n8 r
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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4 ?4 }9 N# t8 b9 o0 j" [! s0 F
健康低卡三明治5.39.217.769 l7 U' X7 o7 K" U) q% z- V+ q% ]
【材　 料】9 `7 q+ Z" V/ a' C. ~
黑胡椒火腿         40g
0 R0 y1 n: J% H9 r4 J% z. k. T# ]0 J公仔箱論壇水煮蛋         1個) K( d1 f( x6 ?9 j  Q+ j& s3 F+ M! d
小黃瓜         32g
" z; P( [, c! J: }1 l! b% o% \0 [公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb2 K" x& j9 U4 L8 v' D& q4 T
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ q, r& R4 q
5.39.217.760 R* z( c! K2 M0 r
【做　 法】' ~6 x, `3 E6 I: U9 [" l
1.水煮蛋以切器切成片。
" W1 c7 T9 C" qtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 G" B3 |- h" |) ?, S1 N+ ^
火雞肉煎蛋三明治
% c2 p5 P7 U: p1 B. b8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76% o4 }2 o! Q. F5 B: S
火雞肉         2片
6 m, H. ], N) |+ H$ l* d) c5.39.217.76煎蛋         2個5.39.217.766 z3 W9 t7 q- b
番茄         2片5.39.217.76# A4 {5 K6 c& Z: t) I  I, y0 ?3 ]1 X
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb5 U7 W6 \2 u4 W4 ^6 S
融化奶油         10g$ g1 ?% ~: `$ q% o
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 q1 b3 ]2 c, C$ |, ^# ^  p
$ ^' R8 X4 Z  c  b4 {& P8 c
【做　 法】
8 I' }: Y) P& L! t  D2 s3 `: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇* H! ~" q' S/ B7 k  U: u# J
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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# v6 }7 P2 [" i9 a5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治
; {* N& Z, k1 `; K$ J1 ~5.39.217.76【材　 料】0 w, I$ n2 Y. r- h
京都水菜         35g* Q( t7 U1 A7 ^8 f
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: A: a3 K9 F8 m
火腿         2片公仔箱論壇, |- Z1 d6 ]3 P" n# s  b& q1 [1 ^
苜蓿芽         25g
+ ], `# L! q. Y' ~; W  h紫高麗         25g
. H6 E0 f, N9 y5 Q2 s7 G- f公仔箱論壇核桃吐司         3片
8 v0 ]! L  D  U8 i( ?8 n& Q& itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量  Z* u* `# l% ?) o  v. l/ i

+ f9 l7 l+ G6 U- s0 G7 [【做　 法】
/ H/ ~, x4 d+ R8 L9 {) G公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 o1 s3 j3 t  P3 d8 V- t  F5.39.217.762.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb3 d+ T/ ?! o4 `- \
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.76( S! L2 S& w$ ^2 h# g6 Z
洋芋蛋片三明治5.39.217.76: v0 J2 g( j- r0 b$ o5 p  w; D
【材　 料】5.39.217.762 z( `  B1 ~2 _9 B1 e6 @
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb4 _8 u' d) e1 i) Y0 T6 U& a
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇7 Q  i8 ~' U- b$ z3 F* T/ |# ~7 l
水煮蛋         1個
: C' p4 l9 t: O5 r4 c洋芋         1個
) O% r, ]( q3 x' J0 U公仔箱論壇美乃滋         65g
1 a' ^1 H. `# m9 `7 Q% M0 K" S3 w5.39.217.76小黃瓜丁         35g
' {. W+ H; v+ A1 K芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' ]: n4 z9 T: W& T
火腿丁         40g公仔箱論壇2 Z" @1 V8 W9 k0 U# A

  P$ q% k, V1 M# T0 m8 `& K- G/ i5.39.217.76【做　 法】
$ F7 W4 {3 t4 ?/ o% ~3 \. _- B6 u- i公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇3 M+ {  o6 p6 Q
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5.39.217.768 g: I0 x) r- r& Y) Z- L1 h
燻雞三明治, f% w( Z3 ]& L* g
【材　 料】
  Z. H5 g  `4 C$ {& F3 A- J. d; b公仔箱論壇法國吐司         2片7 B+ ]( U* P! z. j5 F
美生菜         1片
% r& j* A0 a1 a9 y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片5.39.217.768 E. f% V1 F% `& C% G' ^$ \
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E" \! D1 b5 ]& ]% G
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m% U- o/ t# E1 R; y$ `4 e8 k; L
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 p- M: L, h- Q/ G* w$ w5 ^
黑胡椒         少許
5 ^! G* f2 }: J* p# q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L) I& p+ S! c5 L
【做　 法】5.39.217.764 W4 J1 z" g0 s
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
* c" B# Q$ W- _$ z3 K, ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  u9 o  E" n4 o  M% L' p5.39.217.76可樂餅三明治
8 H3 m# G. N" G7 x【材　 料】9 t( E, F1 C) K, O# A2 w
蔥香鮪魚可樂餅         2個
  f  ]6 n) O& B3 x1 }2 c1 |% C+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個公仔箱論壇7 d) Z6 \  M% T& W: g0 e7 V
蕃茄         1/2顆
! W* J- H; Z2 w4 d& G1 K) x5.39.217.76小黃瓜         1條
5 j- A$ Z+ N* t" \; n+ `5.39.217.76塔塔醬         適量
4 J# E& r3 w# \/ ]軟化奶油         適量
1 e  O' c: k% J, B8 jtvb now,tvbnow,bttvb
1 c5 v* H: r1 ?5.39.217.76【做　 法】
$ ?6 n( C" ^3 H/ T3 S1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。# V2 J6 B# C' ?" G! w5 ]! q! y6 B
2.蕃茄切片後再對切一半。4 e& t2 m8 k8 o' a7 Q* c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
4 ^: L! I0 z: D1 \) j1 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- b0 b9 H" L8 \+ i+ D' D6 r$ ^5.39.217.76辣鮭魚奶油乳酪三明治
4 e2 j$ v2 I& U1 c/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 D2 I+ ^8 N1 n) Q6 c+ E* ^  B5.39.217.76生菜         1片
# H0 U& Y2 I3 ?2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
* c$ c* n0 a( R+ m" Z; N5 F0 Z乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb, V( A3 o* u, {% T% ^% V
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H6 E6 B! X/ A2 c
酸豆         少許
0 n% m9 \& K: O, H% Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
) {+ A0 I. p& z5.39.217.76一味粉         適量6 l4 _7 `- a& H4 K2 Y, d
全麥土司         2片公仔箱論壇) S6 h  Y, k6 D* F
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) [1 [1 T7 s8 y- y5 G
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* D! I/ l/ Y( a2 k2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.76& n! u. C* e8 e# h4 l0 R5 h/ X* _
可頌洋芋三明治5.39.217.76; J* H% o( t$ I' ]! c
【材　 料】
, J4 O' `; C2 ^1 k4 J  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
! p; D5 T7 f, X! B1 \: v+ H) w白煮蛋         1個
4 d6 I4 {: m0 m* G: |4 x小黃瓜         1/2條) k2 t, H# e7 z) d; V* b
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  E2 n4 N% A5 t6 T5 \+ e" @
美乃滋         100公克# F( z2 P, c% K6 x
胡椒鹽         少許
2 v/ x4 N3 g$ y4 |- ntvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
" v4 R: G' Q+ [* d+ k: @  O3 R. L美生菜         1大片
; G1 b2 l0 E7 k6 r2 C9 H5.39.217.76三明治用火腿片         3片5.39.217.76+ x2 D2 C6 R9 Y9 D, N- _, J1 U: D

# z1 s; w/ {' l, _% Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' s# H8 C# n1 F+ _  R- ^. O- h
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。; I: o, ^( `+ P8 U* ?: ^
公仔箱論壇2 ~. n/ S. w2 \8 J" X, G2 H2 d
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.76' z4 d0 F9 G, U+ E4 R; N$ o
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇3 R  |7 X+ w* Z' v. q; m6 U9 g
【材　 料】
& ]& }- I9 j7 ?$ `公仔箱論壇馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k" \2 n: c" U' T+ x3 q2 H
紫高麗         25g5.39.217.76& }. T" F. V8 ]( O) i/ ^
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇; E+ {: C" u% \2 S% K
水煮蛋         1個
$ f* z( U* f4 t  K3 I$ H/ v美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb- q( q2 ]5 k/ P  H+ y* H
小黃瓜丁         35g
# r9 k/ w) i3 d$ y! n; k5 C" k芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb3 C; P" \5 u: T* Q4 A1 R
火腿丁         40g
. ]# R/ z: s5 e. N( L長型炸麵包         1份
( |1 m" @% z2 c8 m+ U/ h$ h1 }& r) V' }
【做　 法】
) B& Z1 r5 _! Z4 z7 T" `/ @0 @1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
% y: k: O3 r3 S; Z* q% H. d  q2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
% R2 g( I+ K; T3 l$ Z" a9 \6 a公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。