BeiDouChef

& T" J9 d8 o2 \$ i2 atvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治# ], d* w3 n  L8 [3 ^
【材　 料】5.39.217.766 K* }% ?6 K5 ~1 `
鮪魚罐頭         1罐
% h# W0 l5 R4 K9 j, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克
0 u0 t. D0 r/ [3 [: b/ i5.39.217.76紫洋蔥         40公克
2 B0 L# O. D- g. {, t3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
3 |. ], m2 P( F' T% U) s9 `2 J公仔箱論壇美乃滋         30公克8 \$ Q7 s) |  `. ?8 G
美生菜         1片
4 {9 g2 z0 A! x& R. O  f2 {- |) V5.39.217.76蕃茄         1片
$ y+ Q: l5 L' P: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片( k! _. W5 }- f% ]; I1 n
鹽         適量
7 A6 u' e0 O9 j6 x1 Z( @黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& y, B( s3 Z& u

4 H% ?; O! R" `2 W【做　 法】/ f1 d/ v3 l' A: M9 S( L% E
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 g: [: E( g& h
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 ~4 C; X- C1 A/ z0 W
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 T  Q/ N2 y! V5 {0 Z9 E1 d公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# o* R$ z, |: E) c5.39.217.76地瓜蒙布朗三明治* S+ ^0 z1 A' I+ w4 z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& N$ d2 K0 }, y  a( l0 C( G- u
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 _) X; n7 A- r$ K# ?
白豆沙         50公克
0 {/ Z; W! ]+ S7 xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
& ?% N2 b! d7 A& V9 U1 X5.39.217.76熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 ~; g- _* R- t# z; `
奶油         少許公仔箱論壇* I7 x8 ^+ G3 G
去邊土司         4片
! \+ ^, m6 Z; }9 ?! p* y4 r) t  r/ m9 {擠花袋         1個
% L, X! I. `. Y& q4 W9 ktvb now,tvbnow,bttvb
3 a# A5 S+ z5 w9 i" v) \【做　 法】
/ w* J) s" w2 K6 Z) ]1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5.39.217.767 ]) c) ^0 f& X5 g6 j
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 B2 M2 L3 O2 p" ^# g) n公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.76: G& y' v; o" ~" S. D& m, q
蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" R0 i% I% g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 A: ?+ c) X& l  o
A.培根         1片! y# I  k" v' F- u4 h$ A! ]
乾海帶芽         5公克
( c- ^2 M7 Q( i1 V0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
6 q+ y& m/ K4 l$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
. j  [" D9 M8 d) h4 s5 T
7 y) e9 [" ]8 l& D5 I% ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! h( {* S1 Y; e( B4 y5.39.217.76蛋         2顆公仔箱論壇0 p- k1 J; n8 o7 ?
溫水         30公克
+ R1 ~6 |9 a) r8 `5 R' b8 ~0 v6 r公仔箱論壇柴魚素         1公克
/ c* y5 W4 x# v, x6 T; ^2 B鹽         少許公仔箱論壇3 m6 F- R: e' O6 C
味醂         少許5.39.217.769 D0 {. ~8 q- S8 d4 e" u, Z$ t

" w" z# ?# \: W. I$ c  a' t5.39.217.76【做　 法】
  Y+ t* i7 v7 H0 F- `2 y1 C! \6 g  Q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" m0 b* z; F; }' r6 }公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。! ^+ K- M0 Q7 t; H0 P
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
. G9 h$ G( @4 g$ ?8 Ntvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇  ]+ i, M! u2 U" g4 N" [
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ h) ?, V+ R+ y
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 l- V% C+ l3 W+ Y. |6 V6 w豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb( Q- [# s6 K8 `0 x$ v: s
【材　 料】
, W6 d- U: v  N+ ], E: d雞蛋豆腐         2/3塊
* t4 C, U* P3 P4 d+ m  W魚卵         適量
* O3 s4 S* F$ j1 T9 G; V! d8 {8 ?2 `起司片         1/2片
- ?1 g, s5 T5 J, Y0 s' @( O5.39.217.76低筋麵粉         適量6 g* V: z* K3 M; L. A
紫蘇         2片. I3 o3 Y& {8 Z, p7 B
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb! x3 l. B7 e/ j% @6 p* F

. y: w* ?1 _2 Y( ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ t0 u/ O( t  Y" W# Q0 k/ o1 d美奶滋         20公克4 y1 v$ x; f: D1 v% G0 E& J
黃芥末         適量1 i( k9 J4 b9 P: [6 ?  \

( Y; l) Q9 ^$ F2 {! r* w2 ]9 I: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) M, E! \3 t" W/ P* U8 j
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- s; l4 `  x8 Q3 S2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
( H- M0 ?, P2 I6 O$ X5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: U6 F" r% _) q1 S3 S! {" t公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.76$ C" ]; p- Y6 v5 p) w# ^" X4 T; `8 w
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. |  J- L1 {8 f1 @+ h
【材　 料】
( T6 R( y( T: a  j/ E* ]# h中種麵糰：
& W0 T: s( h; ~$ J8 R5 V4 D水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 |# G* ?& f' K' C2 _1 d2 O! w
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇& o: Y9 P0 T. W2 r$ Q0 Y( u
新鮮酵母         17公克
# p* O) r  e! A/ j6 Z5 Y/ w4 |主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 M, j! l& O7 t$ Z0 _- q
高筋麵粉         145公克
3 M9 n, }$ E+ h4 R# v- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
: M% c* D2 i. t- k2 o$ L6 X細砂糖         39公克5.39.217.761 f: q: Z) ]4 V. C
鹽         10公克
# A2 t* p4 b: T: p: rtvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
  M# z" n  g' ~# ^5.39.217.76白油         39公克5.39.217.76# m/ s1 D2 ^1 N
內餡：- O& B, C4 w! E- a4 `, J
小黃瓜         1條
8 O  S, C! b" J1 v+ w. Q7 z/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
4 Z% w7 ~5 u0 H鮪魚         100公克
5 q& a+ l* D  u- Z1 B公仔箱論壇乳酪         2片$ l' j6 o6 L$ X. A4 l! }

2 O2 Y7 o9 L1 y3 a4 L. @. A) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: l% o4 [2 j( U1 a公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
5 l4 z; J1 n5 b2 p$ d  ]: n6 Z& U5 v5 b5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。! q2 s+ g5 Q, O1 q+ I
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。- W  c6 @  O' j7 T1 r$ g# @" n0 H' B
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
/ t0 c! F, x# J8 N( }* }公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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! a3 T" i$ c7 Ktvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
+ T4 Y. r4 _- B( E; ^5 @- m- D# s: d. Y5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76! ?7 w% ^, k" u" S; r  J' J
萵苣         45g
5 a# D- w; k" z3 ]. B& k, g公仔箱論壇鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% ?: l# m  L
水煮蛋         1個公仔箱論壇9 @2 r$ O$ A$ b: {
番茄         4片5.39.217.76% o$ \2 M% ^9 T( X' x$ \2 n& _& }
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, ^7 C1 s2 T

' Z3 f, K% h, x* t2 |. B1 y' G【做　 法】$ H& B' L  \; _! ]& s* s+ M
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" t% e: h3 g) c5 p6 p* z- i; H6 c
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 v8 t( n, Q
健康低卡三明治
" ]" i: G: i9 `) m  N2 u4 U5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 S, m4 O- M$ G" u
黑胡椒火腿         40g; R/ A- {% |  P" V4 _
水煮蛋         1個
/ N$ x2 D) K0 t; X小黃瓜         32g公仔箱論壇& Q3 [0 \! c. R. I
蘿蔔嬰         15g
% r3 U! L4 _/ T( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
, |& k3 V: @3 ?4 W, d. Q& Q2 B/ K* C
, h; I" E# ?: o3 L3 h8 ?5.39.217.76【做　 法】: v- U7 b  a% x5 E* E
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 ^2 O# _- A' J
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% T; {: G% E/ H  N3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
7 Y6 j3 I6 e# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ d% l3 C+ @+ ?5 G
火雞肉         2片/ }2 ^; B4 L+ J; D
煎蛋         2個0 i2 p8 i0 G* M3 v3 o( P
番茄         2片
; }& H9 A. K6 m8 B, K" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
- x; ^6 @6 }1 m: |公仔箱論壇融化奶油         10g5.39.217.76* }+ E. d) s* W1 K' w+ T& M
吐司         2片
6 T1 R% N, V4 S2 l) X) P! P3 ?
- [/ R# L' p! F5.39.217.76【做　 法】" }/ |2 ~1 P3 k% t6 n  B
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
8 |4 b7 Z' w) X; M2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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1 F. z0 x8 _* Xtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治5.39.217.76+ P( c# H: q4 k6 n+ t
【材　 料】6 K# [5 o! g# e, ^$ O
京都水菜         35g公仔箱論壇' N; x* T! `. B
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 W2 v3 Z/ H3 N1 y' V0 S/ N3 @: J% A9 E
火腿         2片
8 ]8 t  m( t: h; O% `7 x公仔箱論壇苜蓿芽         25g
% V; C6 ^. R% O: Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
$ f* D) A/ [: z) Stvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 v- ^1 `$ j4 Z: a3 r8 s
美乃滋         適量
# r% }  q0 p" |- ?6 s, e( S, F6 N% A) r; a5 T+ K( F
【做　 法】* |; c4 ~! v. a& `2 t
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。# O0 G5 q% d6 n1 D6 K
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.769 q) p& [/ z4 y$ X% F
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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& Z1 b' N. P1 ~$ {5.39.217.76洋芋蛋片三明治5.39.217.765 ]0 c7 H+ s& ?1 f# K% w7 j4 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, `% |  h2 Q1 l
紫高麗         25g
( W3 A( J7 Z* n3 H$ J6 h8 t* h蘿蔔嬰         15g
3 e, G) r3 s. R8 h; u+ z8 Ftvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
5 D5 x5 x: H- K) ]洋芋         1個2 c( ~& l% H" X0 `3 t
美乃滋         65g5.39.217.76) u, s3 Q4 R! d% G! C2 {$ L. S0 z- m
小黃瓜丁         35g
  Q7 o$ \6 O! O5 g: |& J  k公仔箱論壇芹菜丁         35g5.39.217.76# O' i! k5 M  i! m6 k4 ^  v
火腿丁         40g公仔箱論壇! z# X' P: u& L2 K& }4 r
5 B8 A- q6 A; Y  l8 [
【做　 法】
0 h- w4 Q( d7 f: C+ v8 O公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。# B3 Y' b' N0 x4 X, w8 g7 m
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 ~+ V! n0 ]6 z
燻雞三明治. l; V/ m2 C: r) [7 b  w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( r6 A$ J; {: u/ L' p9 \
法國吐司         2片& K' j, p: y( ]: ]3 ?4 T7 l+ |
美生菜         1片
" W6 o1 O% O' W! [' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片5.39.217.765 y6 K- z' r: f/ R
酪梨         2片
9 d# u# @' L, }4 w, I+ u* n6 [9 W  Q公仔箱論壇燻雞片         2片
9 p0 U" {9 ?/ f( d2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量/ a: w3 n8 q- N( m! n
黑胡椒         少許8 Z# F0 c, i) a" Y
; G0 a, \- n0 P& k: x/ B
【做　 法】公仔箱論壇3 Y/ Y. f% G) i
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 @4 b8 o8 y" i6 A% v' b7 O7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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; d: H* b$ [( @1 z2 ~% M1 G
可樂餅三明治
9 u  V' {$ ]  g4 @' ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76$ H; m6 ~6 {1 }
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! k1 |, W: E# R; Z0 e
大亨堡麵包         2個
4 l+ ?& i" [; J" i蕃茄         1/2顆# L5 A( q+ e% p) B0 ~5 [1 c8 _: Y
小黃瓜         1條
0 a1 A# h' o7 v- B. e8 K( ktvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X- b; b: m: U" h% n5 K
軟化奶油         適量
+ h9 g/ c; f6 Y& L2 M  P2 d. U
' k% n7 X4 l( g, o6 d5.39.217.76【做　 法】
* z6 ~) y, l6 Q, x1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇9 ]- g, H9 L- N- A6 t6 @
2.蕃茄切片後再對切一半。
/ b' F& l& g) T- Y% L* B' A$ _) C3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇2 {+ X0 e6 T5 M# V/ r( g
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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& ~8 A" R1 J$ z# c9 ]辣鮭魚奶油乳酪三明治
$ n* ?' _6 g0 ?% T6 f* m" Y3 t5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 K( u9 A' @, K2 n7 l' z
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }6 |8 w& ^2 W# V6 x5 `, Z! i4 }- m
紅蕃茄         3片* P) H& a1 e) g* s( z0 x8 m
乳酪         60公克
6 U$ ?% ~, q: N% u+ W# `煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb1 k! h, R4 V. J
酸豆         少許3 H3 r& D8 N4 l
洋蔥絲         適量
' Z1 o. w: |" J+ F( r6 H( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R/ e# F( P% t7 H4 @7 P
全麥土司         2片
- m& p0 F; n- x: T3 J7 w* Y公仔箱論壇
6 G; Q/ M" P, D4 F* S9 ^6 e( i4 f/ ]2 [5.39.217.76【做　 法】
1 E$ {' Q, N: ?4 F1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.76+ |3 k( n: s; L1 R: t$ f0 t$ U
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

) t6 ~  u4 _' J% C3 X! l( etvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
! E6 `4 {5 n1 Z+ u/ V' U; h9 N【材　 料】
+ Y  x" w& k2 jtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
* d. g' }) K6 R白煮蛋         1個
$ b* I: s% @' ]3 ^小黃瓜         1/2條公仔箱論壇* Z1 J5 }$ h4 k; R5 k
火腿丁         50公克
& T: c/ _5 z- p/ ?5.39.217.76美乃滋         100公克
; M7 w  d9 t( T6 C: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% b$ ^5 v0 A2 K/ Z+ [, z
Ｂ.可頌麵包         1個
; y# C# [2 T) o6 ~- m, J6 B9 Z5.39.217.76美生菜         1大片
( K/ `5 q5 s% p# [1 j' @, U& N5.39.217.76三明治用火腿片         3片
& ]" o- A% U  w2 g& Q# R/ dtvb now,tvbnow,bttvb3 R( l" k3 z6 \  P+ S" x+ P  q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |8 [$ j: M  ]  d" L8 v
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
/ Q3 d# n* A7 u5.39.217.765.39.217.76$ q( h. ]8 @$ Y
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% V3 z0 d% ]. c( y9 w0 z3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& P. h6 |( {# J  k5 _/ ~
馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb* P: Y: q% `6 j# S7 I6 F6 Q! Q
【材　 料】
& z2 o+ G8 B  j+ o$ q  ^2 p公仔箱論壇馬鈴薯         1個5.39.217.76$ ~$ X! k# T9 w( l2 i
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 z# j5 z7 x) A# n
蘿蔔嬰         15g5.39.217.76+ s) @9 |& Q, U$ R6 l' `
水煮蛋         1個公仔箱論壇# E% t. E0 I8 r
美乃滋         65g
2 E' N- @# X" o( G  @" u小黃瓜丁         35g
5 F0 S) d) Z  T: b& S5.39.217.76芹菜丁         35g5.39.217.76- ]; U$ x- @0 g
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! ?4 q; H3 A5 ?4 b
長型炸麵包         1份公仔箱論壇$ d2 J$ r! C, C1 x

. l, `8 s, r8 h! K4 Q; q5.39.217.76【做　 法】
7 B' K6 S# Z2 X/ j" c- Z, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇: ?$ N9 H& C- `9 ?
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。$ Q$ y9 S! n  q. ^3 S
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。