BeiDouChef

公仔箱論壇- f- G7 R- Q: l$ w+ F: Z8 E
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇; r# c3 H5 m+ M1 u& K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ }+ Y; r4 q) H# F
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb: D/ f6 z, N5 ?( p7 ?1 k
西芹         25公克公仔箱論壇9 w4 M4 r! L( c5 K( \: d, s
紫洋蔥         40公克
+ e5 M4 N; P* ?# @9 S9 D# I胡蘿蔔         10公克, ^+ m" o% e$ m* S2 J
美乃滋         30公克
: K- W& q: Z* u/ z, N4 m) u美生菜         1片
! w) B4 [& H1 X! R4 r蕃茄         1片5.39.217.763 L# f1 v+ n/ M9 w2 c7 K
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ t9 o" E' N& O) s5 u
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M. h9 Z4 y, w- k& q* P/ A
黑胡椒         適量
3 e  y! [( [! S- P1 `0 ptvb now,tvbnow,bttvb
  b+ ]$ P/ ]8 P( ~' k公仔箱論壇【做　 法】
/ w& Y* x% E; i( [# r1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
/ N' p8 o; h; }9 T0 X- n6 W2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 K0 \8 @/ D3 r
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ v( E0 h# m+ e: W, Z
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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/ f; ^; A4 F/ B5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ ]9 |  O9 x1 p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 M/ M# T! e4 J
地瓜泥         200公克公仔箱論壇  j5 ]' j: |! l! q4 Y0 ?) W
白豆沙         50公克
- b, T* e, I7 s5 s0 [$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克5.39.217.76/ }. |( j% e( j; [
熟蛋黃         1顆& _$ K# P1 p3 _
奶油         少許
( P. W2 [$ E0 S# Q# vtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
( C" f2 A4 `4 x8 G' W5 ~% r: p+ J$ @擠花袋         1個
7 c: P- B. V9 H6 e; i5 Z
: C+ P/ T# u3 [, h【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y7 O* Z' G  f+ g7 Y9 \" T+ Y, y
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
- P* u4 A8 N, B9 h2 G5 m公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& n8 G, q. L- ]公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( r! N6 q$ u; l, \/ r( x5.39.217.76蛋海帶芽三明治
3 Q+ w  w0 S1 b0 J$ G# ?7 Y# h公仔箱論壇【材　 料】  n, D5 H: r' V, \
A.培根         1片公仔箱論壇2 O. h- N0 C3 O9 \! ]# W
乾海帶芽         5公克& X) @7 @$ }9 q( G" o" z/ D
B.土司         1片/ f7 Z; S9 z+ h/ U' [
C.美生菜         1片$ W5 i  v3 X. y" _
% I- H$ n* z- N! N/ x
【調 味 料】
" @) p0 {  J+ x8 k# J! P! S蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. A" X7 z; ?( a
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# M# M" S8 U' r9 {+ k) C+ T( c. n
柴魚素         1公克
2 Y. A5 A. H! Z' J( E7 R$ u6 I5.39.217.76鹽         少許, ?* ^) K; M) o+ _8 }4 o8 x9 v
味醂         少許
9 U  M; r8 Q3 M2 W  v1 \
! ~- W' U9 i, |+ S8 g# E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |; g" T$ X; P2 X
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.767 q+ c# q0 L3 M$ }6 G  V+ S8 m
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。; j  |) ]7 l& E- G* `
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
- L5 ^7 y& q" R" K+ m+ o1 \) X1 z5.39.217.76以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。' }9 X- e4 T1 A
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
$ e2 |; ]/ I5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ D; j; V- @; K
豆腐魚卵三明治
" X4 M" s4 i7 j* B8 S5.39.217.76【材　 料】
' R; A. r* ]) z  K2 v8 @; E公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb8 _) r8 h0 U2 b- u; ?: }
魚卵         適量
0 x3 H; D4 y8 r7 a# \' U起司片         1/2片9 G" w: s% U. ~2 H' Y2 ]
低筋麵粉         適量
) p3 b/ a- O0 R% {! O) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片公仔箱論壇% R* a; U) A+ T) J& [
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M  O( P$ W: \- p/ G9 C, ?

) K0 Y+ _9 H6 F【調 味 料】
/ N  C8 P: S+ {7 R) Q美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& k+ n; ~. V# [6 M# ^
黃芥末         適量5.39.217.76/ k, `# |6 W7 ~# X
: u8 |6 w) I- D0 ]9 k
【做　 法】公仔箱論壇& O+ ?  A% i3 m( h3 y4 P0 Y; @
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A8 Y( s5 ?+ X+ \% I+ c0 Q8 h/ Q
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
: X. l4 y- W3 L3 P1 t& v5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 {! w. h) a/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 L$ L* Y! j: p+ R! d1 l/ l' I: ]公仔箱論壇鮪魚三明治1 F3 @  @: e1 ^' h/ z- C
【材　 料】
) I" _0 Z2 y) N( H4 ~中種麵糰：
0 o$ J* ?5 H3 U$ E: v* a# X4 V水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ i( Y- C2 Z# D; H! C9 B. ?" M: L# ?
高筋麵粉         338公克
& o" r3 ]' ]' s6 d4 h5 p新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb; }' x1 U' }$ T
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb/ S" r/ U( w/ ]/ h' l. W; ]
高筋麵粉         145公克8 e& P3 m( f* y3 y& g% Z
奶粉         14公克
% Y7 O+ [" m; Y" H# I/ }9 Ptvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
  p7 ~7 u% u* {" ?; l鹽         10公克
! e& B* {. a' I$ i1 G1 f9 l水         89公克
# g' A; k$ p6 L- d# C) Z白油         39公克5.39.217.76  E. R5 K% O( E
內餡：
; O& i* d: m. v0 T- e/ s8 y5.39.217.76小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- E( d  h9 Z  \) b
蕃茄         1個
  P0 [. H1 _! I% D2 L; k公仔箱論壇鮪魚         100公克0 }4 }9 `: b3 a
乳酪         2片
  F  r- k$ Q" T# j0 m, c% u) Q5 [* y+ z5 R$ Q( b% l
【做　 法】公仔箱論壇$ I- O8 n* l: P
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.767 m5 `4 n! Y$ E% S1 u. _3 f* W
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
: w/ i6 o# Y; f3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。& k6 j) t( b# \" w
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 u4 W2 `; p* A* D7 q  k, _公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) i% ?; I9 G  U& J% _* L! a( atvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
2 s5 H$ F  }: d+ [公仔箱論壇【材　 料】
) O. S- S0 P3 E. s1 b7 C* N公仔箱論壇萵苣         45g/ s/ J# r4 y  v8 a
鄉村火腿         60g1 c5 _9 v0 F8 H. g8 x+ K
水煮蛋         1個
- F8 h, I( e( |$ E7 k; Y6 e公仔箱論壇番茄         4片& m* ~2 [! U  {* j6 i4 F
美乃滋         適量
( s$ t! C" H/ Q. e6 q公仔箱論壇0 p$ E" |9 b3 y+ Y8 b/ p& I2 u
【做　 法】
5 Z* K/ b; t. w( o1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
$ D5 d( }( S9 x) p! w1 w2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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) a2 W3 w' q, u8 g9 B/ r7 a公仔箱論壇健康低卡三明治6 G% q# l9 O: u8 ]" ^$ B- e
【材　 料】
; U( C+ f& Y' ?* G# W8 W黑胡椒火腿         40g
* s) B0 L7 q9 ]/ P7 a# Ntvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- O/ Z3 p9 z, ]1 y' X
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb3 `8 f4 C( E$ i( _
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! r7 S$ @! ^, I8 p" A; X
低卡優格         45g
$ [# |$ }2 c9 c% Q4 }$ `, m5 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f  h. @  E% T: K, ]- N" c% {! B
【做　 法】公仔箱論壇. f" b; E: t5 Z' x. c+ ]* V
1.水煮蛋以切器切成片。
6 n$ x1 b8 ^- j4 r! i! I2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.767 H3 N' y3 d7 M4 V, \
火雞肉煎蛋三明治
, L* e4 A7 X+ X% V. v* O( {0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- V2 o' f; L* M: B. vtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) [; q3 j9 j; q$ w: l
煎蛋         2個
0 K5 W! v) b9 D  Q& a番茄         2片; s" H. @" b# g) o( f
京都水菜         12g
0 h: N: h" p! o融化奶油         10g5.39.217.761 x7 c% w. S$ G1 j  P2 |
吐司         2片7 g2 G' X' t) T0 @2 u% H+ g8 k

% ^  ~  n/ J$ O; Y1 c5 A, w( a【做　 法】
  t% j8 g5 I* {' a" L  K  f% i5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. v6 c( A$ f" T$ y) V9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: h9 L; ]2 o, d; d& U核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb# U/ g* d5 \+ c  p
【材　 料】公仔箱論壇" [3 E/ g! H. ^: @
京都水菜         35g
4 N1 ^+ c9 I+ `' Dtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
. o% g+ Z8 u  L( t& z: N5 i公仔箱論壇火腿         2片公仔箱論壇. x- K: n. W/ b( w! b# ?2 X  a
苜蓿芽         25g
3 k  P( ]& H- P$ etvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
( F5 o, ~7 |6 {* ^, ~% s核桃吐司         3片
5 _( X5 Z8 ?" L: G5 ]& p5.39.217.76美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 p( M. k+ W* S" g* s
公仔箱論壇6 ?% _. F6 z& r
【做　 法】
- `6 r# ]5 m; Q* a8 C1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
3 J% a7 W, f1 ?/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。/ {- R/ e* T4 N! R
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇7 F( q7 [3 Q3 E4 Q. P
洋芋蛋片三明治
" L% k# n9 j/ k' n' N$ G【材　 料】
6 a8 l4 q1 e8 r7 R) Ptvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g2 E. f% O: U  ~' C6 x( X' W+ `0 H
蘿蔔嬰         15g
& p) T  K  V$ E7 V$ D% j# a& A" v# l水煮蛋         1個
3 S4 ]: z$ M+ z9 c: u8 d0 |5 L洋芋         1個公仔箱論壇# K6 j* \3 K6 P8 v
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. Q- F- v. F
小黃瓜丁         35g8 u, ?! g* b% \
芹菜丁         35g
* t: n# {% K) |5 Q; k火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb+ U' l5 ~" T3 B8 p$ T4 |, v
5 _6 [! m$ F0 M- G2 h* o
【做　 法】4 s5 j& D2 ~8 @# c4 k& h- f! @
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  b5 |3 J% v+ O, ?0 Z6 n# e; y2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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/ o) n+ g/ a- I& u8 E燻雞三明治
# j4 f8 }( h. T9 z: p5 h8 U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! F" Q% F" z" K0 A
法國吐司         2片7 z$ E3 [) r8 Y
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 i. c' b  ~" }5 Z
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ n( a; X. h! A9 E
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 j0 J3 u+ G* W: x  |
燻雞片         2片
# X" B3 V- `% B- g. m$ |) h公仔箱論壇美乃滋         適量
( I# o$ B3 T  t) _- P2 T: ~* K4 p黑胡椒         少許" K% R8 S8 @) Q4 C  t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ h' l* q4 N5 {; V- H2 n2 G. J
【做　 法】
! f1 R$ j1 g) [/ j$ C# {4 utvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
* C" B. O$ Z3 K$ @4 k3 Z2 j- ltvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇4 J' ^8 b, i3 U
可樂餅三明治
; N' C. i( k( |* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! S1 i% ^0 |5 l* S8 O6 B1 s& K5.39.217.76蔥香鮪魚可樂餅         2個
: [" t# W% |4 K- @6 }9 b. N& a大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 m+ U; s6 Q2 b/ `5 {
蕃茄         1/2顆
5 c4 @" D$ F! B: ^) f& k公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇0 E' O# T: Y% L4 f: y9 I
塔塔醬         適量
& v; R. G5 e; |; Otvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; Z* g# i5 K% a- I: ~. t& R

' n4 p! N# ?/ n+ d公仔箱論壇【做　 法】
9 P, j7 Q0 t: n3 g公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.765 }% P6 |+ `8 _
2.蕃茄切片後再對切一半。
: K6 G7 G1 U6 Z3 C/ k" f, I4 @tvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c" @# ^1 l/ l
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇7 q' b1 F! N$ m9 y0 C
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇3 s1 L9 P& L; y9 u+ B( Z/ q) O7 K- \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ Q& c/ |+ m1 i+ c' t; o
生菜         1片
( q' k1 d2 O- [0 Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
7 _; l: x) Z7 d8 ~* Y3 x乳酪         60公克
4 [6 {" x+ D& `. ?* a公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
, H; `4 x7 N- Q5.39.217.76酸豆         少許, q7 e+ Q3 A+ b+ H7 d! \
洋蔥絲         適量5.39.217.76% R0 y& ~: E- F/ W3 u2 y
一味粉         適量
6 ^& O" f! }8 _公仔箱論壇全麥土司         2片
) u2 ~1 Q) s5 e; b公仔箱論壇
' B, ?0 H2 N; i$ X( M) f【做　 法】
) t2 F  ]7 A  k. Y( ?/ Z  U1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇/ O; p% t0 E5 F: s, L: N8 E! V
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇& |- i* T. b, P1 V- ]6 k
可頌洋芋三明治
2 z% ?, D2 p7 y【材　 料】
6 \* I; s: h( g. D. W# D# Wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個2 t6 j( I8 g0 e/ `
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B; n6 S# X: s' T# m6 H
小黃瓜         1/2條
9 p, f7 q. L' e8 O* S$ q% s火腿丁         50公克% D4 D9 c- L) d# T; G% K
美乃滋         100公克
: s( ?; R/ J% a9 p5.39.217.76胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% [/ O/ o1 ?; w: a
Ｂ.可頌麵包         1個
, J8 M! b+ l' q. y8 \: p$ {1 j美生菜         1大片
# S6 Z4 @; t8 J6 l; Q+ v三明治用火腿片         3片
7 N* P0 N4 P! f6 w
4 p- f& i9 B6 W! ^" x+ N5.39.217.76【做　 法】5.39.217.760 _8 f; U; ]. Y) X# n2 K" E. D
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
* R1 h' J; w( N" m& D5.39.217.765.39.217.760 L, b5 [4 o! N' C. c
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 a' d* I8 O6 R7 z$ h% r; c5.39.217.763.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
/ k& L- B  _! b. m, ]* r) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 k- n; T$ n  C& {馬鈴薯         1個5.39.217.767 E) ^4 l4 p/ }; c# ~
紫高麗         25g
, z# j8 L9 i# B4 `& B+ G% j' @公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 ?2 t) o/ ]. ?9 r
水煮蛋         1個
( [8 T- x/ E* {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb6 W* L/ e* v2 \$ `  W
小黃瓜丁         35g
1 {4 N$ g1 E: Y0 b3 Z( ?3 S5.39.217.76芹菜丁         35g* x+ ^" l/ q' \+ f+ a0 _% {4 K6 ~" c
火腿丁         40g
3 @3 D; |8 s& I5.39.217.76長型炸麵包         1份+ h' H7 I  ]9 F

- b9 w& I% i/ O$ a7 \【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ ~- v: m2 k# C5 _2 V+ x
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。/ j3 h5 m& s, R: h; S. p. z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb/ [, C5 f% O. X' @
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。