BeiDouChef

0 s* t" h% a. `6 ]! g" g, W3 J3 w
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 e; u% D0 h3 P' n4 [- k2 r
【材　 料】
3 x7 ]% C9 B7 q; |9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
- z+ x  G0 n. \0 ^5.39.217.76西芹         25公克7 l: L( l6 \4 ]
紫洋蔥         40公克
' d6 i( `4 |/ U6 x8 q  Q, @5.39.217.76胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E0 T0 x8 Q4 u7 V5 h+ h
美乃滋         30公克
8 z9 C2 M  X& r& v美生菜         1片
3 t  S6 y( _% C! x& r8 B公仔箱論壇蕃茄         1片
8 w. x( D( y- l7 ^* d& p- a% p2 N公仔箱論壇土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 p2 Y- ?* B( B1 h
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 I/ T1 S0 W  z, I  H
黑胡椒         適量公仔箱論壇9 y, t0 H( }. w8 w0 m

0 p# T( f; ~: J$ u5 P$ I1 _3 R5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) d& d2 q" A5 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 V  Q3 I3 Q' s% N+ }3 Z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* \  ^7 J! U" b! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇1 H# i' A2 w$ v! v! Q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 }) O# m  I/ z8 O
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 G+ Z% l* A
【材　 料】公仔箱論壇% ]: D2 ~5 r/ I, K+ Z  ]7 v0 ^
地瓜泥         200公克+ }3 I: X0 z9 p/ c4 b
白豆沙         50公克
- Z1 f1 Z% \) J# p+ d鮮奶油         50公克5.39.217.763 P' w5 b; Y2 u. i: G, z) [& x  h
熟蛋黃         1顆5 f3 U9 Q8 w7 j. q
奶油         少許
/ n+ F1 I' {/ D) T* n( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
3 t% d# V1 P5 Z9 c擠花袋         1個
1 s3 P* Y2 z- g' T0 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 Y4 U; i2 E2 V6 L
【做　 法】
8 g) M: p! u8 i5.39.217.761.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇3 ?# g: w' W3 ]& s' g
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- A& E" A2 N$ Y% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 D7 ]* n. w, _' v& I7 y5.39.217.76蛋海帶芽三明治
: D, A( L/ H; Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.765 E2 t- N+ z1 k) D
A.培根         1片公仔箱論壇, B% @8 G* Z' b1 s0 I5 B  W% n4 v- T6 D
乾海帶芽         5公克5.39.217.76: q8 o* j; f: P# [
B.土司         1片
- n! z+ K  r3 I2 RC.美生菜         1片
9 V0 Z% _" E$ V$ p) w1 p! E) S公仔箱論壇3 z! O& x0 b9 m7 T8 k. n% J
【調 味 料】
7 ?' n' T: M8 L" F. d蛋         2顆公仔箱論壇4 C6 p$ [. E8 \8 o3 _" ~* R$ `
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \  l+ w& n: y/ L
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb+ W1 Z2 u4 b7 a. y7 y/ n
鹽         少許公仔箱論壇# z* }1 `* \! P* t7 J
味醂         少許
- S" c5 l! C/ S5.39.217.76! L- z7 i1 {: U% h" ~
【做　 法】
  |# R8 M# p$ c  H5 l1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。2 S) f. \2 X9 }' H
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: c  z3 `8 O  F* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
& M; G% z# d/ {以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- p0 S9 `" o/ S# N6 ]" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 z+ [  P9 V/ B/ ]+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# Q" D4 \9 d( Z8 U' D! j4 Z公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
- v# G) w1 J: p4 D" ~【材　 料】
! ]0 _( y$ j+ z2 ^$ m$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊# D" V! B# d0 B' b$ W; G" [& _
魚卵         適量
/ Y6 f7 T& G" z. q5.39.217.76起司片         1/2片! V4 w% d. T8 w7 g  Y2 h$ ^
低筋麵粉         適量
# c% n" v0 q+ I0 [1 m9 atvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
9 T0 J) `% i+ ^6 p, M" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片: l% `! M4 l4 C, O# a  p
5.39.217.766 P# n- c8 K2 a) }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `  Q0 [( U: \! ]! O( w8 z
美奶滋         20公克公仔箱論壇9 y- m  X# ~% W/ `+ ]0 K  j
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) R" b# m( \) ^; k9 N2 [0 @
公仔箱論壇8 G7 T1 ~$ Q3 l' P5 z3 }* ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 m% Y/ s( I! D& J
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ }, j& A9 t' A$ ]" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 J' ~2 @! t
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
+ [2 m# I; `6 i/ U4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 i+ \+ a2 B2 h, }
鮪魚三明治
0 c5 w! A. U4 Y$ ^9 L8 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, S  Q+ Z" Q9 E
中種麵糰：5.39.217.761 B9 J8 o3 S, Y0 b) [
水         210公克
" p2 ~# m3 m7 Y7 ?( g3 w5.39.217.76高筋麵粉         338公克
& D4 O. X& [0 {新鮮酵母         17公克" H4 Y) I) c- ~9 P# o
主麵糰：
3 e0 e2 E( p* z- k# o( y- [  E+ C/ L5.39.217.76高筋麵粉         145公克
. Q3 M* J$ ~: i+ h9 x7 j  |奶粉         14公克公仔箱論壇1 S1 N9 n/ Q- p3 K! p. H
細砂糖         39公克
- G# A" h$ f! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克公仔箱論壇4 ?% W9 M$ |1 [/ M! ^
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb. \- W9 v) a5 R% X' Y
白油         39公克
+ w" l- O0 r) K內餡：
* @1 \- I8 }( D: R9 x- L+ Q! X9 q* z0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 V; G5 Q# D; r; Q
蕃茄         1個" c* M/ l; |5 ~4 F! ]
鮪魚         100公克
& n( B0 F+ X8 E& [/ r乳酪         2片
" `8 p7 H$ v: J& r. ?6 j+ m; Htvb now,tvbnow,bttvb& X2 J' {9 ^) W' I- C6 ~
【做　 法】
: b# a) x3 w, y* C% O: x/ _/ K- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。- ^  b4 T0 C# E0 b8 B1 G
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
. ~& D/ M9 o# C# L/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
6 A# r! @6 N4 Y) n4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
9 N/ L5 N, e4 A  u/ P公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ c, G# |. b2 k. I7 a6 L+ M義大利鄉村三明治
% k0 ?: B  D5 z5 q7 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* V) I$ f% M3 g3 g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g公仔箱論壇3 L) ~& z  C5 R/ Y+ G6 o/ t( P
鄉村火腿         60g
5 ^& X9 e  b% s1 j6 Y1 f" x# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
. F, v; N3 U- ^' I# b+ P+ ~5.39.217.76番茄         4片( b5 d  |  |5 |1 q% M
美乃滋         適量5.39.217.763 _, |& S/ s' R5 O$ V1 \2 ~# H
5.39.217.76' ], M# z' p. @' l" ~' G! E* b
【做　 法】
. k/ i9 P! V. y& Y' f; n8 P; ^9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇0 m/ O! E4 N: N. p! Q3 d2 U5 G" \1 b
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ M+ j% V4 y6 Etvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治公仔箱論壇- [& \* v" F  V
【材　 料】
) M8 G/ b& g' k. b& e黑胡椒火腿         40g
: V) ?5 G  u5 c  T( D# Y2 I5 _8 {7 mtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
- [! }  i# V* D. [& ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g5 i  W& Q' e+ g0 T( X5 S; c. R
蘿蔔嬰         15g, L8 @) U2 G/ z9 U- F# N
低卡優格         45g
: D  R1 n5 t; M5 L  B. ^
+ D: z' }' z! m6 b) A5.39.217.76【做　 法】
3 ^" P! `6 G" c; M; s+ J% ]1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( ^: f5 q4 M" e- H; g
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 t: C0 k4 @5 l) p+ b, H; [/ C火雞肉煎蛋三明治
- w$ R+ {, _1 p' v; g3 I8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! h$ R% S, A% J) G" s0 f. R( Y火雞肉         2片0 a% g, C6 V- n9 D/ N
煎蛋         2個
. S4 _8 D9 y0 V) `7 [番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 @& ~% G3 O" a7 K6 z
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb' y7 k/ E$ _; k
融化奶油         10g5.39.217.76! U$ W7 h! U* \! w5 p- l
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 c# ]) q- l. v7 J7 I

, Z3 f6 j! ?) m" x- P【做　 法】5.39.217.76/ ]2 ~- p* E, n  D
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 d8 p$ U' o* w2 b+ P2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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# A& K5 {9 e7 p5.39.217.76核桃起司三明治
  x) F/ T! K3 o8 [% R! r1 Q0 b2 A' A【材　 料】公仔箱論壇- u3 _! V# Z7 c& M! |
京都水菜         35g5.39.217.76# e% `! G3 G( |2 A8 y2 F
起司         2片
$ _, f* f9 R0 p, q( f& |* ntvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片公仔箱論壇9 g3 A+ L. T, @( V3 R4 [6 r
苜蓿芽         25g2 l+ ^6 a* r$ A* s8 f" A
紫高麗         25g0 C6 Y+ |; J0 E0 J5 w# s, x) q' X
核桃吐司         3片公仔箱論壇6 E9 q% \1 N7 W% E
美乃滋         適量
9 ^+ {7 |7 Q6 }7 Rtvb now,tvbnow,bttvb; D; G7 u+ b" S' H4 `0 @
【做　 法】
- h" }7 L2 e! Q/ c% a* V* N1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~1 ^# _! t. t; E+ r# O
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
( x0 e4 m2 U6 o0 j% N. J3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @- F9 p7 g6 y% o1 A& ?) Z
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb; o6 {* l( x8 b$ h5 I1 e% F
【材　 料】公仔箱論壇2 W+ D: x5 Q" W7 c
紫高麗         25g
* `! M3 g' Q- K( d) K公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
4 g& i: L3 L- l7 r  \水煮蛋         1個公仔箱論壇0 R6 `: t) S8 Q' N9 e- }
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb! z  T1 ~1 O% _# N
美乃滋         65g公仔箱論壇* v+ C3 ], }' c; C
小黃瓜丁         35g: R8 G( S2 n2 T" W$ T0 A# n
芹菜丁         35g
+ P6 @) ?, @7 D1 Otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g7 z/ D1 a- Z' |& z4 D
tvb now,tvbnow,bttvb" C+ M8 [  F* j4 K  {# `+ f( a
【做　 法】! h% H$ |6 C! }# j2 J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ M4 R9 d) ]6 H0 S7 ~; B8 M公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: s& }- P9 [8 R9 @8 E
燻雞三明治5.39.217.763 R  |' E' k: Y% Z' a
【材　 料】公仔箱論壇0 W. N4 |/ y! `; U' _
法國吐司         2片1 P. l, t# ^% a) v
美生菜         1片
" W7 r# x$ R% z  etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
! m; v6 {* W% l& Z. y  b酪梨         2片5.39.217.76+ d& F( r% g+ \* [' F
燻雞片         2片
1 \5 @- l! i) V9 o# {) z* R( q公仔箱論壇美乃滋         適量
5 r+ w6 _: ~+ B( `3 g8 s黑胡椒         少許$ w$ Y2 l6 w" s0 S! J: Y

& z. [9 b2 p* s4 _% N6 h2 q$ l; C5.39.217.76【做　 法】
2 ?% z6 [/ `/ o& T$ v) t0 i1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇. D/ K1 G0 O' [( K3 X7 Y' M% c& B/ t% Q
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 w3 O# D$ q1 \/ ^' z; f& B
可樂餅三明治5.39.217.76; [+ w0 S' |/ s/ ]6 i4 w8 W
【材　 料】5.39.217.764 L1 e$ H4 Y2 o/ `% q  W
蔥香鮪魚可樂餅         2個
7 ~; f/ _7 M# a- r  j/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個8 P6 F9 f' E( v( |  A
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇, [, x2 t' t) _" e4 N! S
小黃瓜         1條
* k. U5 n2 ^* |( e& w; T公仔箱論壇塔塔醬         適量
, e3 T* A5 g# y$ R& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量5.39.217.76% Y5 e  M! |6 m) [' C' _& Y1 g

6 G  \6 k; G( {: z. Q6 [& Y公仔箱論壇【做　 法】
# P- {% Q2 i( k! G( p5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
' l% Q$ {. H* A8 g( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
# q- R" W9 l/ F4 @! Z8 m; K公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb  q$ s2 I  J& X7 I, K. \2 E# z6 R
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 J/ }3 g9 h2 t2 \6 n9 G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
$ B! f- q  I3 p$ Z公仔箱論壇【材　 料】
1 D7 s6 p7 s$ K2 c% r# K, s5.39.217.76生菜         1片- m/ x0 J. [* r& ?" {9 `( Q
紅蕃茄         3片
) {* ]5 Q6 D- i9 X0 I公仔箱論壇乳酪         60公克
; }7 z' k+ P3 m: Vtvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
8 R# B% _* T/ K) k/ i" V7 _) J公仔箱論壇酸豆         少許8 F; G7 d0 ]  t+ H5 F
洋蔥絲         適量
4 Z' n* c9 b% o: D, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量% N: A/ b, K* c7 a" E# d
全麥土司         2片9 d6 ~3 q9 Y5 ^
公仔箱論壇+ p/ A% K8 R* b
【做　 法】
# g5 u5 _$ H" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
7 P2 j1 z* ^. k- S: i/ ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a' ~" o2 X1 V: N) d
【材　 料】
- b- n4 R1 |9 O5.39.217.76Ａ.馬鈴薯         1個
  F9 o; ^& N1 `8 \3 U- H' M5.39.217.76白煮蛋         1個
" u0 g0 l/ ?3 B小黃瓜         1/2條
2 O3 V. s5 N! ?& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克公仔箱論壇9 P# y) p* O- c, k% }
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [7 e& F* D5 o3 a9 K% ~
胡椒鹽         少許  s6 O" l! `  `1 k. M
Ｂ.可頌麵包         1個
6 d" Z: h. w/ @- b/ l0 c6 Y美生菜         1大片
" p& ?3 L5 D+ \% p三明治用火腿片         3片
/ U7 E7 Y. F6 ^8 @; _5.39.217.76
: @* P1 ]5 ]2 P4 D* b' m* t5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76. R6 A# }7 x% g+ s
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 `9 w* c+ u* h! s2 u. @( E) o3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

+ }9 w/ \3 H" t0 o* [6 z4 q公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
3 z5 Y. M( y7 |9 V9 L【材　 料】7 J* E- [+ \; ]3 @# N! w
馬鈴薯         1個
1 U# S  b  U1 p# h% n- y9 |公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 c+ |8 N: P, \& k8 E9 R) L, w+ {+ f
蘿蔔嬰         15g
! E/ ~% L$ W# d, t5 z, E公仔箱論壇水煮蛋         1個/ ]: \' D! \7 V3 {! j
美乃滋         65g
, j0 j3 T" H0 |  t: T- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
+ v& h) `+ d4 _9 W9 ^/ c5.39.217.76芹菜丁         35g5.39.217.76/ Z( v) G* d0 `7 a' d
火腿丁         40g  ~" o# b$ O5 e; Q/ V7 L
長型炸麵包         1份
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【做　 法】公仔箱論壇( P- s5 i( K% a8 b* Q
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
1 T, d" b. G4 y% z2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
4 d( p' @; E5 K% P3 d& C# H4 P公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。