BeiDouChef

5.39.217.76. o9 g9 I2 _9 s( B: M, x9 w
鮪魚鮮奶三明治
- t3 |3 h/ D2 m& D7 K, O1 k. {4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: N* e. g  B- t+ ?! l公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐( m6 y0 ]4 v/ F; k& S* R
西芹         25公克. o: w5 H3 q' I9 B- G5 t$ J
紫洋蔥         40公克
4 I# k. h* o/ S& l( L" ~5.39.217.76胡蘿蔔         10公克
4 l0 D! K0 z# P1 @' R" L& _公仔箱論壇美乃滋         30公克
( ?" b+ r- ^. e/ r, t1 X5 T9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
) }& F0 [$ a- a- o9 x# K$ v蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ _( j9 n$ h% y* _8 B5 O* H" O
土司         2片
+ |$ G* d1 h- M' b5.39.217.76鹽         適量
3 E1 }$ a$ C* h, g1 x+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量公仔箱論壇" q* t' k; ^1 _- h& F
' [; s) W  D% N, x8 @& h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 U, H9 e# k8 s- q% A2 y
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
0 j. o5 Z" R. j5 j  }2 `0 E: ?tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( r# k1 \& k3 `4 q  V* Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb& O8 v, Q6 i" j  v, {: ^- a+ B
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.761 c8 [. _: h+ @& f( Y  p
地瓜蒙布朗三明治
8 l9 n# X$ }/ K' Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 X: z/ I3 l% k6 E5 `. L& U' j5.39.217.76地瓜泥         200公克& x5 B5 ~3 h9 g1 ?* D( P: U9 k# l( e
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 R! n. H0 K
鮮奶油         50公克5.39.217.76& V9 X! ^4 ], P6 |; m8 `6 g2 b# o
熟蛋黃         1顆
6 [9 C& j% [0 F$ ?; ^& X公仔箱論壇奶油         少許& G8 E) d$ W$ g1 \, Z
去邊土司         4片
/ w0 k7 F2 @& ^! w; N/ l: f0 Q擠花袋         1個5.39.217.76' _7 n8 _  Q5 Y  H* \7 h
# Z! B0 ?/ x1 u5 H1 N2 c% w+ a' {8 t
【做　 法】公仔箱論壇. [0 H5 J. F& \1 J
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。2 J+ X( _( I  }) m
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 [0 x" |- Z! f: b8 t7 x3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! H4 a$ t6 }5 n- u6 z' f- F5.39.217.76蛋海帶芽三明治! E" W3 P- G4 N( P/ f
【材　 料】
$ F6 y' G  i8 f+ J& g$ C1 j, G公仔箱論壇A.培根         1片
7 Z5 \' \2 Q  F$ t0 htvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
* m9 Z0 _( q6 f' I( IB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb) `% C! a$ \& ~8 P# W* `/ |
C.美生菜         1片
7 G8 ]& U; M3 q公仔箱論壇
5 W1 x3 `. r; z' B7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( g" o) r# W. V* O* }) Y2 Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆. u0 u  R, O' E9 q
溫水         30公克
1 b7 b& H% S* F  t/ s& t! q柴魚素         1公克
: W, \) |/ c% a* Q& S+ W鹽         少許
" R! X6 Z& p& Ntvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
/ l9 G; e# k- Q公仔箱論壇
3 }2 c! [9 K+ }: P' Y5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76! k/ S6 a. S& G6 L) {  J. z1 @: `$ p
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) ~% ?6 C# Y$ X( v! v# H5 x公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.76; r5 h( X( x: V  \; X2 [! i$ x3 Y: B
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
( {9 I7 ]- O- I( y+ x2 m以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
. Y0 T, M8 Y3 a+ t& U5.39.217.764.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。  \8 x7 P7 J$ J) D
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! G  C4 h7 K: o7 ?3 r& I+ Q5 j
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 b! d0 y" l# A+ b  R5 `
【材　 料】
7 _# F/ ^" ^# b! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊+ q0 x! w! z1 u3 c- ?
魚卵         適量
' `$ }& o6 H: k: A( M8 A6 D2 c5.39.217.76起司片         1/2片
2 I# Q( x6 Z' E3 |: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
; P  N  {$ h0 N8 K; ^; f公仔箱論壇紫蘇         2片
# k4 _( ^* I1 h  `+ J8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
, ~9 S& z& [$ I3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \# l  Z/ ?! o3 ^
【調 味 料】' i8 z& A$ t: z! h' b
美奶滋         20公克公仔箱論壇, k5 F" |- W, K
黃芥末         適量
+ y. q0 b; S3 [" d; }公仔箱論壇9 C/ R8 _# S$ K* Y
【做　 法】
9 k4 m5 j2 _8 f, \# m* Z+ m# F- O公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。) k# o5 c; t$ _
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇3 W& P$ K' q& u2 {9 S
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇& X6 v9 N/ h2 x$ ?. R7 G
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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# ^; ^3 m( t8 h4 s% G- ltvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治; h: N0 C/ p' \! ]% L5 f3 x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t) s7 ]$ k6 m& m( W; P
中種麵糰：
$ E% Q3 t" w- B6 ~6 ]/ O6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
( W% ~. m1 d! s1 Z# B1 Wtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
8 R& G2 T5 E' T, w! _% A公仔箱論壇新鮮酵母         17公克5.39.217.76- m( p7 C, O1 @( @9 D5 t0 }
主麵糰：
2 r7 V, O* X; qtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克5.39.217.766 E8 w/ F8 Q% i: W. V, ^; v
奶粉         14公克
  c; E/ i, U6 u) p; u細砂糖         39公克
  j8 g; M3 T- Q. |! [9 m5.39.217.76鹽         10公克: T$ F/ p+ q! s, s
水         89公克7 Q3 y: Q1 _2 F: d5 o% N
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb  k* v! e$ Q# B7 [5 T4 ]- L
內餡：公仔箱論壇# @% Z' S) }' ~
小黃瓜         1條公仔箱論壇2 b/ m' r- N# b1 t
蕃茄         1個5.39.217.76' M, P6 Y1 C7 ?2 p
鮪魚         100公克
" J" w& c# J1 U! d  z6 N! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
, X' C" x+ {. c  ]1 N# R& ^$ h* _; r5 itvb now,tvbnow,bttvb2 a/ m: x$ {9 s2 @8 \/ \9 r. N9 W& l
【做　 法】
2 y* k$ V9 {* V  {& T% w: t& p; y. [3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
  i4 R# I0 n: G" ?( p2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 r. I+ o7 R: b; H: n# E/ e
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
' B2 i- G; z0 T9 D( u7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
) N4 E1 ~0 L. n" u9 Z/ i3 [5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 V+ X  D$ N5 Z2 G3 U4 r5 @% l
義大利鄉村三明治
, ~0 c$ N* m/ A: ~0 [/ x" qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( U' p+ k9 I& W7 |. T( c0 w
萵苣         45g5.39.217.76. A. U) C6 d3 k
鄉村火腿         60g4 c; V0 P5 @" P. v! T
水煮蛋         1個5.39.217.769 T# t0 z; i' Z% P
番茄         4片5.39.217.76& m/ R5 ?$ U- [5 d0 c! x" F
美乃滋         適量
2 K% a$ k" @2 R- @: F公仔箱論壇
) q4 Z& p  P5 b9 e7 v; ]2 g5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76% D3 |, {' Y7 H- X; V! E4 @
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.76; O$ R* Q+ q& {% O1 e7 p  g
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.76( f  N% l$ J8 M; |! A- F
健康低卡三明治
, ^) f' `& D* \( P8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- ]( I* X1 U! v- w, ~- G* W' J  i( U公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
7 \9 Z' |/ V9 @7 T5.39.217.76水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 @% ^, p& J' P8 |: f5 z
小黃瓜         32g
! }, n1 }, p; q) \/ R* R蘿蔔嬰         15g5.39.217.76$ [5 a' j7 ]7 h$ j% @4 [' B1 O
低卡優格         45g
/ @1 F  d% c& |# i2 [- H
- e& L: I) v$ i5.39.217.76【做　 法】5.39.217.768 j% G( A1 X& y
1.水煮蛋以切器切成片。+ p& a2 b  |- k& q
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.76! d: H4 Q% x+ E( v3 K7 }. s6 ?
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o  m, s4 k7 [
【材　 料】
; W: X0 C' p7 ]火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 J, x8 B* k; u' V, S
煎蛋         2個公仔箱論壇4 }+ O/ f2 z* @% g0 s' |( I
番茄         2片* h3 \" A) _( |
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 W% q5 K/ N' f' ^& g5 Q
融化奶油         10g公仔箱論壇6 H% D: }5 g) b0 L) Y
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 R! A& _# t( q  {. s( y! `' E8 n

- ]) r$ T" R# ^$ h: A- ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- v  F; K( i! \* \% Y1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇9 O* \# M  c9 D
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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+ {2 I" S* f! G; i& l! m  Y5.39.217.76核桃起司三明治& g5 A2 L* g" M! _
【材　 料】
& A8 L( N  q1 k0 `! ]: ~公仔箱論壇京都水菜         35g
6 d3 n* m: V; y; V6 y起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ S. ?/ A( G# c0 ]$ }
火腿         2片/ x: [! ^  t) i, D6 D! ^" [
苜蓿芽         25g
9 b% m# c9 W( Q* l# o! E( @9 T! i2 v) @公仔箱論壇紫高麗         25g5.39.217.76$ a! j0 C/ g2 d
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 M% f6 b1 _) C* C( |1 V- i
美乃滋         適量) o1 n0 I) N. E  ?9 v2 f3 r) T
5.39.217.76+ O+ K/ h0 Q. ~" i, z+ ]
【做　 法】5.39.217.76; a2 e3 g. D% \6 M* l' j
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。' u" [0 u  j3 |; Z, Z% U1 m& Y
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 ?* ^3 |0 [" e( e% f: w3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l' ^$ c8 V( L+ Y- q0 j: i
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb) q8 }! k$ o0 W6 e  {
【材　 料】公仔箱論壇) y* T* ?, x4 D9 g5 f
紫高麗         25g1 Q" i- ]) r; N3 ]! `( e* g
蘿蔔嬰         15g5.39.217.769 p4 M6 g5 H4 X; y9 [2 Z
水煮蛋         1個
: O7 E. H" t+ r洋芋         1個
' E( b+ ?4 W- V* h% Itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g+ B& K# [5 V7 A( ?# G3 f. e
小黃瓜丁         35g5.39.217.76# o8 u2 F; J, J; e5 |
芹菜丁         35g
  k% r  q% F1 Y' T火腿丁         40g
2 n+ ~! B5 D4 u- p) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( G& F; F7 e, w( @4 `2 ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R* N% A7 S5 ^, M+ C/ c
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( ~7 R, o* K! C3 R2 I4 j. otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) c7 ?$ a! l; `6 ]
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ O2 C8 _+ }
【材　 料】
# M  L6 l% L9 L/ @, w5.39.217.76法國吐司         2片
2 W* l: \* H: `1 D: p, K美生菜         1片公仔箱論壇1 J' a& M0 E+ A4 [5 f8 M" k
蕃茄         2片5.39.217.76* u! c- g; n. W6 ~- j9 H( \
酪梨         2片
8 G; k: D9 g$ l  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片5 S* L( l4 A. \0 u
美乃滋         適量
- U$ T1 G- J7 N; x5 ^5 Y黑胡椒         少許
6 O$ I# a  N, ?+ S# m. I公仔箱論壇
- r% {9 N' q: Y8 m$ b9 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 a; D" }) m. ^0 x/ p5.39.217.761.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O) M. }% x7 f+ Q' f, I  ?; a
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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& F) f/ r. B0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
# K3 e1 {$ r, s- w2 `【材　 料】
0 B; |/ \2 X/ x! _8 i' t0 w公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ `* v) |8 k5 ?$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個公仔箱論壇0 p5 \4 e7 }! y9 p+ W
蕃茄         1/2顆
, p; R% Y! {  h$ x; G  Xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5.39.217.76, S3 t; @" v3 N+ h
塔塔醬         適量
5 Q' m' }. D6 O2 P& {1 w. j. a& @5.39.217.76軟化奶油         適量) F$ I( N! D* {5 m) _- a3 U* e: T+ N

; N9 D& x$ K1 E/ f$ r【做　 法】5.39.217.76' V; N1 U4 u' K+ ?3 S  C/ \
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# j8 P4 E3 m' w# z; P2 f2.蕃茄切片後再對切一半。3 u' x. s( U& ^9 y2 M
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。" y/ w, V6 I: H% A+ l/ B3 [( n
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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" X# n3 v: I! l/ z' p& f公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
2 ~" e9 A2 C) C公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 I/ [$ V& X  j3 j  d
生菜         1片
3 V/ j4 V& P9 q! V' _紅蕃茄         3片5.39.217.76) b( o$ }; K; l% N7 r0 X3 I& Q* R' o
乳酪         60公克: R6 t+ N$ q5 f- s
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M6 H4 N: u$ f( q5 \
酸豆         少許
, r/ Q5 P" a. N. j公仔箱論壇洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e/ i3 @4 [6 I
一味粉         適量5.39.217.766 }& `7 O* h8 v( m3 M4 F* T
全麥土司         2片8 t* I% f) m: O# ~4 l& P) V

/ A" w4 b7 _/ x1 W2 b8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  c; B3 g# c1 D1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x, k9 z4 `; Q$ a& l3 q
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

8 L1 w- C0 V: F* p8 a% V( ptvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
5 ^* P" @$ U8 L  L" t. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 I& Q9 F  c  a, C. J; P7 B6 [
Ａ.馬鈴薯         1個
  w5 F5 B$ h: @公仔箱論壇白煮蛋         1個
2 |# b& @% I; S& u( s2 Vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb, R# _3 [. {( t9 R2 T2 K
火腿丁         50公克
9 b) R$ D7 C% g* B8 y8 s4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
8 `5 E" e, }# d5 q  T3 c; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許. \1 Z9 B/ ?. I9 q( g1 q+ v  e
Ｂ.可頌麵包         1個
& _8 }+ w2 b9 L; h! Q' ]0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
9 r0 w! F- ^. k; U公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
& Y& b" i' [7 t! v5.39.217.76
) ^; q# ]" [- b+ x1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% q' l% b) _8 C. @: R公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇- M7 ?' K# j) v% ]: s
公仔箱論壇5 l- [* t% e' T  C: V$ V) y
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 K7 d6 @, c4 V( r( Q: Z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

; P0 q8 w6 j/ N公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
: X( ?, Q, Y4 Y【材　 料】
- O+ I- f! x# C9 u, k9 u. M馬鈴薯         1個
( A: W/ ]/ q  i0 X+ A: s, o' Q7 P# c3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( V7 k: E, n
蘿蔔嬰         15g
  A$ O- M- k# E+ Z7 N- S* Z$ a公仔箱論壇水煮蛋         1個
) `+ ^5 ?( R2 x! G+ |! m5 |# H! d5.39.217.76美乃滋         65g* D* X3 E3 J' K6 ]
小黃瓜丁         35g9 m- J6 ?" E9 N
芹菜丁         35g
5 t6 o( L8 Y2 c/ {9 r: D. s5.39.217.76火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb! q" t$ C9 {; d) J
長型炸麵包         1份
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【做　 法】5.39.217.76! @8 a* U1 J: m
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }! k5 S9 O2 m( x0 x
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇1 Q  {" w: r& |/ T, t. ~
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。