BeiDouChef

5.39.217.76, y6 i) i! U  [! ~& ^' Q
鮪魚鮮奶三明治8 R+ v3 b  p1 J2 E$ L2 r, y: m8 ]4 f
【材　 料】+ H9 H6 r7 r/ G' X; V
鮪魚罐頭         1罐
/ U7 [4 q* m" K4 z% ?西芹         25公克
, S9 q! ~9 M; l5 X6 A紫洋蔥         40公克/ w5 t5 p; \4 E' O8 a/ S/ B
胡蘿蔔         10公克
/ h0 D5 y# }- M- G, U公仔箱論壇美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 {: p# ~+ N1 J5 ^3 m. d* D$ I
美生菜         1片
9 C+ I6 d( _) V% d公仔箱論壇蕃茄         1片
; A& X2 _* }- a$ r2 M4 Q. I公仔箱論壇土司         2片2 {9 X% \$ x" O( e
鹽         適量
% ^1 V  [! `! D) Q黑胡椒         適量
2 l* N/ [0 L* b6 Q* Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: r3 D' I8 o/ ^8 @
【做　 法】
: s8 p: m3 A) w" G5 `) Otvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" [$ B% L/ w6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 I  Z+ s# R  j& B; k! ]+ w  c  Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
% Q0 ~0 g, ]- X, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5 C- O: r9 v6 \# }6 W! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治! B- Y& s5 Y+ d& @* L* h
【材　 料】
6 l3 C! S, A. D' j6 T' R+ G/ r地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ r2 j0 K6 ]  N, C& j7 \
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' N( E* w% A% M
鮮奶油         50公克5.39.217.76$ O  z) W& a. p% y
熟蛋黃         1顆! y$ K- ~7 M! i/ C& A
奶油         少許1 v/ y% {3 l! r4 O
去邊土司         4片/ a" N( S/ U( H1 `% w8 ?! R# [
擠花袋         1個
5 ]1 G+ Q1 ~  I3 H2 L! U7 p5 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 u0 Q( [3 _& L4 D( D- q' h
【做　 法】
3 I7 H# g2 D: ?5.39.217.761.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。/ }! k3 `. I# o8 z" z" m* ]
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
, x0 _; y. \# W, C" j" B2 _. g, {/ M3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ H# {* s' ^: |- Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
8 Q$ Q( q4 z. O8 D& O  htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- A- w/ v6 b4 K+ atvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片! s8 q2 m1 B/ E6 Q) Z
乾海帶芽         5公克
: c9 I7 i& @" i6 K. I6 V; {5.39.217.76B.土司         1片
0 D4 v- q4 Y6 l- V5 K+ @+ G! y! g公仔箱論壇C.美生菜         1片5.39.217.76& H- U4 X: W& g1 I9 B7 I/ M

5 [. A9 D; j7 S6 T8 i6 Q5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇, Z2 U" d+ @4 f  @( O/ x3 ^- @. v
蛋         2顆
0 V5 M/ Y# @/ _$ Z$ T5.39.217.76溫水         30公克
' L* x: r+ u# ]! L6 B0 W4 O1 n& Ztvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
" f' [4 T$ t7 i# Z1 @) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! f  X8 g0 v( m9 f7 Y8 ^
味醂         少許5.39.217.76* h  t, e6 c7 b+ B( v* e
% b7 Q" C1 @9 h: ^- D4 y7 d
【做　 法】公仔箱論壇+ N2 E$ R, n2 R" W
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
: p! `" a5 Q2 D  \1 G; ]; E- x3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
( x9 A0 @$ Y0 u! O$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，' {# W( ~* E+ j& D) H
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.76. b6 F  A- I6 T7 ]6 \( Z
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇0 J' w5 x1 B6 v+ O' N0 X7 t
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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. i' B7 V7 i  R, d8 c. l豆腐魚卵三明治公仔箱論壇: U6 H% d! @4 A; V# z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ Q  @' D4 J4 Q& U) H
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# y* U. Y& R  w5 D2 a
魚卵         適量
' S2 f1 V  K2 A2 k- ]6 k起司片         1/2片
2 a8 V, L, u8 U低筋麵粉         適量
1 ?# Y- }# b8 U0 S0 t# }& w1 c; y紫蘇         2片
5 @- c8 S: l6 i土司         2片
' f0 l) J: U  N3 b) D5 P" c1 _" P& Y1 X9 `
【調 味 料】
: c/ _* s% y" p% P( s. o美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 U7 ^+ [2 f3 [' D
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb* y: \- S1 b" }. T
) T& K" N$ N3 l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U" z: o# j( c. z
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
; [. l# O( M) B% G; jtvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
% G6 W# \# P; P. v" d3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. d- K; V$ g- s- [2 e- o/ v& ~
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 r% f6 \% i) L4 c- R2 q* r" A) {
鮪魚三明治
& u' k/ A2 j3 W5.39.217.76【材　 料】
) P! H% E8 w2 U/ s- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：5.39.217.762 S/ P/ z7 [9 n0 W  \9 H; {
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ X  ^. P- Q8 M
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |. q1 |% s- c
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 P# A3 F) w6 ?9 L
主麵糰：公仔箱論壇1 V7 k8 B$ l3 {9 _
高筋麵粉         145公克5.39.217.769 M0 L+ S' z; l, N
奶粉         14公克
, F- r$ a( ], ?* b% @6 @5.39.217.76細砂糖         39公克公仔箱論壇. J# Z+ W/ P+ p% H5 r) {# [
鹽         10公克5.39.217.76+ A0 Q0 k. J$ R: h7 B: Y
水         89公克5.39.217.76, X! }# I$ y0 Y8 F2 q
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb. r7 N: c4 C0 Y0 {1 w6 Q0 f
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I3 L$ r- @+ |4 i3 h) |2 W
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb$ W4 X$ r4 x$ I7 U
蕃茄         1個
- {1 ~- s3 O9 e" |) e鮪魚         100公克公仔箱論壇- J. H" t6 s# C. L
乳酪         2片
5 C# v. V2 M- v# Y7 K% ptvb now,tvbnow,bttvb
: k% l/ J: X2 @: Y! f! H9 n: L5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76( j* h4 [6 }" N4 S  Q
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
  z4 N& G1 b6 f2 d4 P( s+ jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" h+ d6 X2 x$ H* v/ P9 a3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。5.39.217.768 f" z/ v- T) R
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
: e' _3 E! j) W5 z1 W5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 S5 I- j7 F2 _/ b  i# _義大利鄉村三明治
0 M8 i- R4 U5 W( F2 y【材　 料】
8 E+ O! N. A2 o0 h6 Ktvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
3 z( _* E3 z- I9 d2 f% l鄉村火腿         60g
3 q0 I" R! {. b5.39.217.76水煮蛋         1個: `3 |  T; Z/ f6 w) Q
番茄         4片
( L" s. f. y( i4 j# N9 k# n8 ?5.39.217.76美乃滋         適量
* M; x0 j( |$ Q( ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ X" T; K* E; q  g& {0 O
【做　 法】公仔箱論壇& L( S2 I( ?3 s6 I: d: L, a& |
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ j; L9 `  z5 g$ {5 C/ S- h
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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5.39.217.76" S8 i( ^- z2 \3 Y: y4 C
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb& V* r. I9 R2 M* O; I7 f6 n- X
【材　 料】
& O: X9 r5 ]0 j: H' }( C: T黑胡椒火腿         40g
6 u+ F; J6 c7 V# ?8 x水煮蛋         1個
( J4 b: K6 ~' {7 _7 P' W9 g: f公仔箱論壇小黃瓜         32g
4 c8 {1 `& A0 z+ i& _0 u蘿蔔嬰         15g4 F" e, {9 q( P) N
低卡優格         45g公仔箱論壇4 B* y6 O0 p3 o% B5 W( Z: h; C4 q
公仔箱論壇( [! S4 Z7 L/ x# E( W$ M* B" z
【做　 法】
6 w9 B3 e8 e+ I. h2 i1.水煮蛋以切器切成片。+ T$ R, Q( I+ {* x# ?8 i( a5 [: Y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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) R$ ?# }2 j7 j' g7 k5 |/ Q公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ a) n% B  f: Y) w# [5 L
【材　 料】
8 ]! I0 Q6 A% W: F公仔箱論壇火雞肉         2片公仔箱論壇0 s  |1 c- ?* M. v6 ?8 Z
煎蛋         2個
) B8 U( S2 F3 b& j8 r# S) @番茄         2片
5 ?+ t) C6 k! ~. S5.39.217.76京都水菜         12g
1 @5 A3 B- Z+ ]. x/ W6 ~公仔箱論壇融化奶油         10g% y: V  f- H. L/ N
吐司         2片
2 d9 x& }9 V9 f; |4 I1 V0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. Z* }& @2 V3 R" M, V: ^
【做　 法】
% ], ~2 w( N/ ]% V! \1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C3 w( I. C& z9 k/ X' Y3 N
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( `: b# `+ I  w: D# R% |核桃起司三明治
# c- e: F% b% H7 {: ~% U* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# q) h0 l1 f( ]6 ~1 J5.39.217.76京都水菜         35g
0 j$ Q/ ?9 X+ A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
. O' l6 N& K1 j# x8 P4 }公仔箱論壇火腿         2片
7 E4 L! [  P" T/ S公仔箱論壇苜蓿芽         25g
( W$ k- V/ q5 q2 n# _紫高麗         25g
2 L3 m9 \% B8 H. f6 i/ G8 E核桃吐司         3片
% A$ F8 J9 H% @6 {, g" J# N5.39.217.76美乃滋         適量
7 K- u7 |" z) m5.39.217.76
2 \5 r: M, E3 @; f% ~8 W4 X' s5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ b' T  p- r
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇$ I" K9 F3 q1 E% j8 \1 ^
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。9 U  L2 S6 @6 w- w7 T2 Y
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇' u3 E5 ?% s/ R9 y" }% n( b8 l* ~7 x
洋芋蛋片三明治
8 z# P, z% D7 f+ q+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  k7 j# `8 T+ y; k" j1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb! A% _  ?5 M7 ?% E: D
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' z6 x; p4 p9 m. |
水煮蛋         1個
7 M8 J& i+ I: \( t9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個5 r* z8 w) L0 p3 D; H
美乃滋         65g
: U) W/ V' U$ @; l小黃瓜丁         35g
  W: P: O  Y- m/ R! Q5.39.217.76芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb" N. U+ i/ n! ]# v- }
火腿丁         40g
; W; r( E4 m* X( {8 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q; i2 ?7 T# [8 a& X2 x( U; D
【做　 法】
$ m) n4 }& {2 T" z0 \tvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇& K& I9 u; K6 S/ Z" p/ m' ]$ z2 a
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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% O( i: I" J! o) ?1 w燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ c$ k; O* q! W( K, D
【材　 料】$ a+ b* H; F2 s/ }8 K* c- r1 T0 N; V
法國吐司         2片+ q8 ]4 G+ ]/ {$ z6 W# z
美生菜         1片
/ p* P& C) g3 @2 W- V) @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb% G  s. g$ B4 T3 F/ }
酪梨         2片
9 O0 d) q& T% Y2 `& S! B1 O公仔箱論壇燻雞片         2片
* B5 W& y/ f" S* [' I9 V; Y4 [美乃滋         適量
5 `% z" x1 z6 Y2 J( K; Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
0 T$ L- X' e  u+ U; }4 j4 a6 @tvb now,tvbnow,bttvb' g9 m0 i, q: S" I( T1 k
【做　 法】公仔箱論壇( K) l: P0 a( ~; o8 U$ v! O
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
# n0 s, b3 x: n- Z5 J. g2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

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可樂餅三明治公仔箱論壇6 J' u* u. o! b/ Q4 N. D1 y
【材　 料】
0 |0 d) Q! X, @0 E% _1 a5 o0 X蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇8 V( x0 j. }2 P# m* \
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y, B+ J% g* E
蕃茄         1/2顆
2 U- S& E9 C* A4 p/ K# W! _小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: Q' m  `& g  J- q0 k. ~9 ^. e
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K0 x, w5 @, r- ?5 y& p, l& D/ F, f
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ |* g% Q& |; h
. n6 S1 f7 r& d
【做　 法】
7 E9 C+ O+ D* {5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
$ G7 T8 T& ~. F: k3 p- _7 w5.39.217.762.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.76) F" z+ N6 Z2 o# _: d3 R7 e
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
8 l& u) i) \3 g2 Y% d4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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8 @4 M1 }; F2 |' }8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
7 O; v: m8 g. K* h2 T* ]. [6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 Z7 R% O( A- R2 L  C9 Z
生菜         1片" ]& i- E3 ^5 a1 b6 c: a
紅蕃茄         3片9 |0 [3 Y0 o, M8 E8 A
乳酪         60公克4 U5 b/ \6 \$ L) o2 h% _9 a6 Y
煄鮭魚片         6片
, s& s5 R, U, B/ R/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許公仔箱論壇- V  f0 Y3 P. g8 L
洋蔥絲         適量
+ E  t/ g$ M. f) R7 \公仔箱論壇一味粉         適量; ]; F1 R& B5 Q) H7 P: y# `' h) Y
全麥土司         2片
3 N5 ]1 p! _; _
1 n, k! ?" Y* _' atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: u" l# q/ T5 K0 h4 C- u2 p5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。7 A, H; E3 L" S) s6 t& j
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

+ G  T' Q  x% B0 J* c$ U% U3 b# j公仔箱論壇可頌洋芋三明治
* ?' n& k4 C( [7 W. t# R( L* k公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76, f' w% H2 u# u$ j* Z/ [
Ａ.馬鈴薯         1個
) P" P* {2 S. P0 a白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 w2 u& D# O5 o% c  E# L1 V
小黃瓜         1/2條5.39.217.76* A, k# N8 `) {, L
火腿丁         50公克5.39.217.765 v4 K+ ~5 O9 p5 Q! l
美乃滋         100公克
- E7 N+ l+ w8 K1 _; O. e$ r1 L: \胡椒鹽         少許: n3 k9 [' H9 W) ?" y) a
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; e  k0 V4 {- Q' Y. F5 Z
美生菜         1大片5 M2 a! w% _% x. d' l
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇) z! G- |( L" w/ ?& j. n
; F3 O2 i8 l) H/ {2 D1 W0 V& Z" J
【做　 法】
3 P2 |& k1 L; W7 Y( U- j1 c: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇% _# N& ]4 C4 v; n8 x
) h# O' O' _& p; {
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇& m% j4 |; ]. p7 y1 [
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
$ h! Q' T" C1 c& n' ~公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.761 |$ ]& S  i; X$ a* [
馬鈴薯         1個
3 j/ A' w1 W( [: g4 W5.39.217.76紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z& }! ]& T9 [/ G  `% B
蘿蔔嬰         15g
" _% ?5 o1 P1 p6 Y水煮蛋         1個
/ B4 R" o+ t6 y# z/ ]( a美乃滋         65g4 t4 I1 d- {/ j5 V1 ]) D1 S
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb8 T( U, S& p1 ^# c
芹菜丁         35g3 t3 ]5 ^# O8 Q! \' k
火腿丁         40g
$ l5 i9 X  q5 E7 b& `$ |: D' B長型炸麵包         1份
' b/ G( X% [/ L& l4 \+ r2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ @# d2 T* G! h" U+ `9 q
【做　 法】
; j: h. J( i  [. ?+ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。  A8 T4 }! t' Q/ P+ Z7 z6 z" |
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 D' O( @7 o9 O: Y& z; S+ H7 j! l
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。