BeiDouChef

公仔箱論壇$ f) U7 L+ D9 [4 h  P
鮪魚鮮奶三明治
2 T! g7 D* O9 ~) K【材　 料】2 L; }8 Z7 g: x) I% j
鮪魚罐頭         1罐
, A: V0 h. _1 x! i公仔箱論壇西芹         25公克公仔箱論壇1 [3 }# a" c+ z. l
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 D% W+ M- d- F+ [  s" U8 W
胡蘿蔔         10公克
0 P2 Q3 _3 k, k5 ^' itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
  U# e5 a6 z5 q# w7 K0 O: Z5.39.217.76美生菜         1片
) ?" P: X6 P; F1 J% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
" V5 R# B# o* K$ u土司         2片
0 w+ t4 Z/ \3 j; [鹽         適量5.39.217.76, @$ P3 ?* b6 i
黑胡椒         適量公仔箱論壇( Y$ ]# G; D5 e/ J% O  s& q1 }
5.39.217.76) a0 ~% e. Q7 F  Y! f
【做　 法】$ ?, h8 X$ T) E2 ?* `' J1 o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。/ C8 _4 p2 `7 X5 z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。7 Q& f! L" P& Y! ]* _
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
' k+ F) Q0 o2 N% F' [# t3 ?, t5 p, n5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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: g! x9 I: H, u, f' W地瓜蒙布朗三明治
+ [1 U5 d2 _6 O3 t0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: Y# V" E+ p: l0 q
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 F4 K* A5 T7 }% c$ o9 e
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, Q4 F+ P* z
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 X1 ?$ g- S2 S
熟蛋黃         1顆
( v, |. h2 r  w) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?5 F& r. B3 Z$ c; z- N
去邊土司         4片
$ ?) `$ {7 u* Q9 s$ @' E擠花袋         1個( _% c/ i: j  v, n# v( g

9 }+ y) K1 [8 F4 s0 ]. e( F【做　 法】
+ c" m1 d; N5 W. O6 K; W1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb  e+ z2 [& _% ^# E+ P0 _; \' R# v
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& d! ?% _* g4 R  n7 Z: E9 s5 {公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.76  N3 F" a3 m! f/ F# N# ^( a7 y
蛋海帶芽三明治
, I3 F( }3 U" Z- M, M2 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  @) i6 l/ d/ C( I5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; G: B4 z$ I9 g  |& R
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& t: t* I& V  m' V' v( }7 Q" F
B.土司         1片公仔箱論壇, g" N4 ?4 g8 ], ?
C.美生菜         1片
6 l. C' y/ |" h5 D$ o5 j% m; A0 @& W& n
【調 味 料】1 }# a. D" s- c! ?1 n9 ?
蛋         2顆
/ X. n% v- k9 @5 y溫水         30公克
! M6 q" Y# @; k2 B公仔箱論壇柴魚素         1公克
; j! G3 u6 I  H5.39.217.76鹽         少許
5 P1 W' u  }& [! B2 [4 B味醂         少許  ~" R5 N! @# s4 Q. _

3 S; `8 ~+ d. R! X, _【做　 法】9 J7 M4 l: I* M* T3 i' Q' |
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
6 d) A3 t9 }" Q7 D4 L$ y8 O( K公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S, L) o" l' I: o
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，/ O( ^4 ?. p1 C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ f1 o2 u5 D
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇# e/ b$ c( c! z0 H
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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% u) ~9 {2 k; G7 P& Jtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb( ?! K, M& o$ d) p2 `3 u
【材　 料】. D  m: ?; S, N
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇% Y% q+ N0 z7 V5 S
魚卵         適量公仔箱論壇' v  n1 z. Y1 d9 q8 H  i
起司片         1/2片8 S' Z0 R. |' S7 A+ q
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ z8 P' x! \3 v* C! P& l
紫蘇         2片
3 H! `5 @7 r) N: c: j1 b土司         2片
* |, x8 q) R: m; I+ Ptvb now,tvbnow,bttvb) o* H* W, v4 E7 G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 T  M7 E1 s) l9 o9 J
美奶滋         20公克
7 Y" _, J- E2 y3 i( g8 F, G黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, q. i* H3 h

" q6 p% N5 X" l3 u【做　 法】
' H1 x" j, L6 |# p1 U1 M公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% {$ n9 k# E' @# H7 M: u3 j* {tvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb2 m3 ~9 A7 V& l3 Z# `. y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb- x6 J! U! Z9 \& c, r
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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$ _: j2 `  _- l/ o& ^$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
6 l0 N8 j2 l: v- h! l& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 e& }$ M: r* `$ r5 \( m
中種麵糰：
; C7 e4 k. _1 p' R, D% O! R! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
; p6 i; g% V- K4 R+ x* F公仔箱論壇高筋麵粉         338公克% \' `- S* ]# n5 C5 ^2 |, n$ u
新鮮酵母         17公克
( o# X& q, f) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
/ R! S7 n! y' o3 M/ _, ]( Z) E公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
8 r5 j3 j+ R' V- Z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
  A% z; y' B; W" ?+ U5 q4 i- a' F公仔箱論壇細砂糖         39公克
8 X+ [  d5 {4 Z8 f7 E公仔箱論壇鹽         10公克公仔箱論壇) X. W+ o5 V/ h2 W  Q% `
水         89公克
% i- h' \5 F' |. R- f5.39.217.76白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 A& K$ l# Z3 E& v
內餡：
& F6 D% O" {) y4 U% p! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條) v6 a5 U% q1 T9 I) Z# [0 d
蕃茄         1個; N! S8 H0 ?3 e4 k4 k
鮪魚         100公克
8 J- }% K  z- e! u$ w' L  c5 `& [公仔箱論壇乳酪         2片
4 P4 I$ }& v$ }0 Y* y; D. ^" N" `; @8 S公仔箱論壇9 V. P! W4 c! f' `* e% o
【做　 法】公仔箱論壇9 v% a- t. M. [( T
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.76- {) n6 [8 ^! S. z. F
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 n9 j9 T( x7 G) P5 o* p6 ]  [
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
* a' V2 L: V3 D; K, ]3 Q. F公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.76$ y0 p4 N7 \. Q
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ D! j* b$ X8 b* |  @公仔箱論壇義大利鄉村三明治
3 x3 O3 W0 |" `( Y5.39.217.76【材　 料】
3 q  L" t% {! B2 H" X公仔箱論壇萵苣         45g$ \# I$ R; k: \) U: t7 m
鄉村火腿         60g公仔箱論壇; c5 y3 W' m/ P% L
水煮蛋         1個
. B) t6 b5 F& w  etvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片5.39.217.76! i' o- `& t, N5 Q& o/ J  L  q- P
美乃滋         適量
7 F% s1 |7 [! B, o$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b3 V! l" `9 @0 ]1 \5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇8 R& p3 l7 m; ?
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! @! j% V  F( |; U& M5.39.217.762.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇  _- \9 K6 U- J! y
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb  m8 O3 W) j9 S8 ]
【材　 料】
/ a) f% g8 V( e4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g5.39.217.76+ l- M9 ~' F6 `! E" _+ Y1 R
水煮蛋         1個5.39.217.76" x0 I; c3 s6 O6 p0 |
小黃瓜         32g" u" O/ c% g( j5 s9 E
蘿蔔嬰         15g
; s. [! P0 r( W/ |( H8 V2 X: N低卡優格         45g公仔箱論壇+ `4 h& Q7 l2 ~+ n9 E9 X2 j

7 a$ `/ p5 J. E# G; ?$ i. ]【做　 法】公仔箱論壇# y8 N  \- d4 c2 ]- b! Z9 I6 V8 a
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g2 ?+ c0 d/ P: }
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 d" D+ |, X) p: B5 j! S火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) L* J) ^4 y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ j) {: I" Y6 I6 F% H7 L
火雞肉         2片4 v6 W; U% g' W
煎蛋         2個
% f3 i" m: z; P) R4 {5 k, {& ]5.39.217.76番茄         2片
& o9 W4 y/ B( I3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
. P- f8 ^7 S& N. Q, ~$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
# ~+ O. V8 W+ |4 O5.39.217.76吐司         2片
( J+ W% e. E1 h) w6 x5.39.217.765.39.217.76( w: X8 G% |+ U6 |0 S6 o
【做　 法】; _. f+ F5 ?* v6 E* }
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  e! [* ?; T+ W  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" }7 J! w2 C* A8 \' m# g公仔箱論壇核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 Z% F' ]/ P
【材　 料】/ s9 A3 k1 _; e$ f4 b
京都水菜         35g
3 B! h1 F  q+ C3 |* c' ytvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
( n- r+ j* r* w- h3 {. S1 f) m: F公仔箱論壇火腿         2片
9 U0 c' {! v4 F: x) m  I' y4 R8 I苜蓿芽         25g公仔箱論壇+ \. S. _, w% i4 {) x0 N
紫高麗         25g
8 C% E# Q3 J5 K3 Z+ T公仔箱論壇核桃吐司         3片6 X. q8 [( N) R
美乃滋         適量( ^% |* n$ C! V0 p/ \

3 H# L+ \+ ]' M' n' C公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇% V3 K* y1 D: J3 N% J' a
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.76, j  T. w( J" t1 t! a
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。. Y0 {2 Y) @# G0 x
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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/ C( {1 L$ V+ m+ B& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
0 a! I* X. X, x  ~2 ~: @8 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! k% R* J' U" I) stvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
) b. e' s& e) D公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb2 A* s) s+ x  E- d* O
水煮蛋         1個
/ Q! U" n7 {$ I! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
$ A/ g  [' A% m$ o公仔箱論壇美乃滋         65g
' G0 H$ ?: L# d& F: V& |, Y! Z3 ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g  X0 s9 @* E# c) b. N
芹菜丁         35g
* i( h+ |7 d6 _6 y  ]( Y3 ltvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
$ d- A# q2 k2 R5 N: r. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 F3 k" y) k  U) M3 N8 m6 G4 D
【做　 法】公仔箱論壇1 z3 G. R" J8 T. a/ Q
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。1 n# J" U$ n- L1 y3 H8 `
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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+ ]4 L, Z, d3 x+ U: g公仔箱論壇燻雞三明治5 O  d) k3 k# X& a. r
【材　 料】
$ L: Z" V5 J' R! [& a- O公仔箱論壇法國吐司         2片
1 b& h% F' B5 h8 A- |- r2 P' @美生菜         1片
3 k* H: n) U" Z7 V5.39.217.76蕃茄         2片) q; e) E6 H' i+ K6 _+ x
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb! W5 R% x( s' z7 |+ L
燻雞片         2片
; ~. `, r: P0 E7 M美乃滋         適量
( ~% l" q  R$ m  t7 S7 f( U$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% \; D. |2 f& s$ P- W0 Z7 N# D

% \" r* M  R  M7 s; M5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ z. g: \" S0 @
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& H  L7 A8 g1 z4 G1 f% ?
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇! \7 F; `- G" i+ N4 ?6 U4 @
可樂餅三明治
+ S  R' {) H  |( L: q【材　 料】
; y6 i$ \! P6 wtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ \$ o% K: |/ N; i5.39.217.76大亨堡麵包         2個
; ^( t" |, r& {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
4 z' x& D  e+ B3 x1 G1 y7 @3 R- rtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& q7 Q. d4 Y, ^# s' p
塔塔醬         適量9 p' y4 H. l  i
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 y' V+ T, d) `
tvb now,tvbnow,bttvb1 N, U( ~' x$ ~, V
【做　 法】- r# Z. W0 }6 e( b: _" y$ n& b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇1 w* d9 c# Q/ b- j, O) ^
2.蕃茄切片後再對切一半。1 M$ O; z. N- j, }! @; p2 b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
% m# Z% K$ G3 @" ~" E' x5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇2 q8 a% e& L" x* B0 B. k: e
辣鮭魚奶油乳酪三明治
: c# c" X' M; i  V5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# F) l1 n6 E2 w$ I9 }
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. p2 W' U" j1 r; E8 o& u- P9 K
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' T9 N* u# k; o$ r$ k" C
乳酪         60公克
5 I" w. h* a  e9 Y5 n煄鮭魚片         6片9 c  J, K/ b5 j) l2 h* @! D
酸豆         少許公仔箱論壇: q; c0 i3 Y$ d% Q
洋蔥絲         適量
$ k2 T( ~/ @" I公仔箱論壇一味粉         適量
) P5 P# e0 P: ~8 O6 Z5.39.217.76全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 i) Z5 y# L& y4 a$ W1 F
5 Q- _6 A2 |6 r* U# |% K) ?
【做　 法】公仔箱論壇8 d* p. y& _+ V* R- G& b2 L2 B
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& t" M+ R5 b' B( f7 {) o
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 k( b* z. y) c& T; [$ Q; L5 U, r
可頌洋芋三明治
( W% ]0 Z1 c% K3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. r: V. S+ l7 q$ K* Z. {公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個% i& C+ Y+ y; F2 Y6 }
白煮蛋         1個. A! H9 C& c( H4 m% P' m5 \
小黃瓜         1/2條
/ v9 ^1 o6 F, s" M+ T% r" Ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
1 |+ ^0 z/ \9 f2 n& n7 Z美乃滋         100公克
9 {5 G* a# n! g6 g8 g/ a5 p公仔箱論壇胡椒鹽         少許
1 g! d; n" j* G+ H$ Ztvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
2 W+ z7 w0 R9 ]7 J5.39.217.76美生菜         1大片
, N9 F6 `: |' @3 ?% U) Q( v0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片公仔箱論壇) i- ]" _$ F, r3 L& t. {; p
公仔箱論壇; c. ^$ i; S% z% y& f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B+ a9 ^1 ]" k8 m1 i
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇5 m* W/ s1 E! t; B

% d4 D: u5 j7 r: K  W" h公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% K+ s/ J) ^" J2 D: t2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' l. H4 k; i$ ]" d7 `; W0 I# o0 j馬鈴薯沙拉餡三明治
6 M, D, `6 s( `& |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ V7 |- @3 k8 `" C3 d$ @
馬鈴薯         1個
* R0 f8 q) b! {5.39.217.76紫高麗         25g
; R- i+ c7 O0 k5 T) Z蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇/ m; D1 K/ Y, g6 A7 [* ?" ~0 J
水煮蛋         1個5.39.217.76; l2 H- ^7 [- a  f
美乃滋         65g公仔箱論壇5 l/ h" M% A( ~0 y1 g6 J
小黃瓜丁         35g# l8 S" |9 G" J2 A2 y* E- K0 j
芹菜丁         35g公仔箱論壇' r% D( w& v+ A
火腿丁         40g
2 Q5 D# @* R- v6 x7 X長型炸麵包         1份2 Q  A/ }1 ]5 h8 }
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 ^1 G! @' e+ ^2 R
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z) h6 T/ z  J
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 f% I" ?* [, Q3 T3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。