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3 r# F7 a" ]& p7 h# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治5.39.217.76/ ]4 Y+ L" |, T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; v. m" b: }" i; m
鮪魚罐頭         1罐
6 B9 n/ E, Y5 G) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克. M6 L9 e0 w5 Y# [( q
紫洋蔥         40公克
) |. }8 X' j3 W! E  Ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克5 g6 S5 |/ i) W! t$ d
美乃滋         30公克5.39.217.76% ?" ~8 v0 [" P0 N7 {
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: P9 Q1 m+ u* U$ L$ m
蕃茄         1片公仔箱論壇, w" E- F0 V" }, ?
土司         2片
$ `0 @, q7 Q+ m# A鹽         適量5.39.217.765 G  e3 U* h( I- e. d
黑胡椒         適量8 a7 Q% A7 E. F  X' A8 t8 P- M

0 z; e2 Z+ b4 R; ^4 Z( v, p9 `0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& F" G) N( }8 W8 ~7 m1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
) l  g9 P6 ]$ }6 D4 Q* q' w8 f" xtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
# |7 _% t7 F0 ^7 \8 p9 {2 W3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* q3 l3 ^+ n, e# B$ U$ r, G7 m4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, i) I7 ~( S- r9 r7 P+ {- Z) Ptvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
2 {) q+ a! \& n  H$ P- ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇- l5 T; `/ i) r5 r6 K& `$ l. j
地瓜泥         200公克
) k( E# j7 m7 U- F: c白豆沙         50公克
. f. ^$ H* f2 T5 ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
7 d5 I3 r) O$ O, L% H公仔箱論壇熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 M6 g* r$ Z( Z
奶油         少許5 M! @. U, O" ?2 z) O) \- ^
去邊土司         4片2 m- t- }6 a9 u( J" ]  A
擠花袋         1個
9 Z: z9 c5 w& b3 Z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 C: ^, H6 X
【做　 法】5.39.217.76: H) d0 G: F4 M
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
8 d# k) M9 ?. f# f  j% l: N9 j2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。1 |/ a! d. k! T, \  R# d8 ~
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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' D' X" W( y! q
蛋海帶芽三明治
6 F% K7 Y. V1 N3 O【材　 料】
7 e' k' t' e4 ^/ ~3 E' Otvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
; v4 Z7 E2 d: w( Y  a( A) a4 `5.39.217.76乾海帶芽         5公克3 e+ \, \( \) |: I0 K
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, P) P; G0 n
C.美生菜         1片+ A  e: P9 s+ Z  i# u
公仔箱論壇: h6 {: r0 V0 @5 H* k
【調 味 料】
) ~! U( t0 u' W) E  A0 v6 j蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 Q2 j! c7 y$ }! i! g/ e
溫水         30公克
9 V! }6 H- @# [tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
, N/ z$ r5 x' v8 C* S( c4 f* D4 b鹽         少許: [  c) k( l7 O9 e( Y- [
味醂         少許( m8 o8 N" }$ l5 L5 _# J# k- J! v
1 q" ?4 n$ b2 L9 s
【做　 法】
8 I7 h! _% I7 U; d( v公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
5 H0 h8 X" S& A& u. s( z! w; u2 x( r2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
' \) ]6 \8 F7 b: \* S公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 p- `0 J& i# z! E! P0 F以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
, Z* N0 \7 x: e, ^/ L  J$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
) c$ N  Q1 J* i+ q/ Y8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 n6 X" }$ e: a' N" C
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 p' g8 W) U& T+ z6 d9 d! V% S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g9 t. R5 w& W+ z! n* m8 x
雞蛋豆腐         2/3塊5 R0 c4 @: j& }( F* m/ B- n$ G: p+ @
魚卵         適量
& J" l% t) t! r- b6 Mtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片' E- [/ r8 N. _2 `0 g% U6 k5 X7 u
低筋麵粉         適量
, {9 z& D' `, g# O, m5.39.217.76紫蘇         2片
/ V: J. a8 D8 T, ]$ f  Ktvb now,tvbnow,bttvb土司         2片公仔箱論壇0 W% {. C4 ~9 a1 G- x
5.39.217.761 k2 ~- s9 ?; U. A: {
【調 味 料】
" V; i9 d3 i: O6 m0 z2 stvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
8 D- l) _4 W( ^1 v/ l5.39.217.76黃芥末         適量
. c6 G2 V  V+ M  U9 F: D7 @公仔箱論壇
  Z5 |& o8 y: i5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: O4 j9 E8 G* P: @0 y3 m* H5.39.217.761.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
1 N2 ^4 E1 }0 J: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  J3 H0 \8 K' g6 O& z公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c* |* y% R5 {( j: U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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2 C" D; g. z0 W公仔箱論壇鮪魚三明治6 Q+ `6 k# o6 n1 j8 R+ \
【材　 料】
- W* y7 X9 _/ {( \' ]5.39.217.76中種麵糰：
% z: j9 X1 N2 |) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克公仔箱論壇7 Y  [: V; J  [/ {
高筋麵粉         338公克
) X7 w/ I+ K8 \' U  Y: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克1 M# \: n- u" U
主麵糰：
9 Z0 o* y; P; n0 h2 F' E2 y, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E$ H* ?' y1 s
奶粉         14公克公仔箱論壇9 W; s) r: ^6 K3 c
細砂糖         39公克. D  o+ M) X5 ^
鹽         10公克
: b) h/ u6 P, |- F7 J( u+ R: Z1 S! G水         89公克
. f& R. j% J8 ^1 Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克* Z2 c4 ~4 ~% c( A
內餡：& k% j+ p! U- ~! P# `
小黃瓜         1條
5 g- z( {" D- h) I# `9 W$ m; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個公仔箱論壇6 e4 P5 S. W8 ?1 s8 e  K. p5 r
鮪魚         100公克公仔箱論壇" f8 F$ `. @" S4 ~( H4 @" {
乳酪         2片5.39.217.76, M9 x' _0 S' v. ~( g
. }  U+ q9 @5 c$ w, r& q/ _
【做　 法】
7 ~8 S! w- C- J) t3 Z8 c. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇% X- ^, l& M! T  z
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* l: R% `. l: g9 i5 v/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
. l8 r& R' l7 y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.76% Y4 H' [1 s  R% R- E
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 K! y! j& _! O6 j/ v! n' |& g
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb. e* z2 Y" u9 y" ^; I
【材　 料】公仔箱論壇2 F$ [3 W' _5 f- H- _
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J0 H6 O& [$ o! O; P
鄉村火腿         60g
! I/ b* k5 i9 z公仔箱論壇水煮蛋         1個
9 r8 r5 K6 `9 K. x! P$ x8 m% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片; t+ n1 N6 S. B! ~7 ]' |  `
美乃滋         適量
8 p1 z6 A; w, g5.39.217.76! X! \; W8 }/ L0 e/ C. ~
【做　 法】
/ X3 e4 t0 @7 w, k9 J9 j* N1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& V$ a# }) |* V3 a% v9 x' S9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
2 p% ?( `* p: k8 _0 V【材　 料】5 W$ o  R9 v3 ^5 B
黑胡椒火腿         40g
( z# L2 y# c$ h, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個/ o6 v  N) K8 C5 {
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb- {+ X6 r& r" J8 p
蘿蔔嬰         15g. |) [; k4 }: V' x- n
低卡優格         45g
0 M$ m) A  L9 w9 H% B
/ |! L/ C4 j$ {; S6 {% y/ I【做　 法】: l: ]- n  o5 ~& P3 \1 @: Q  K) Q
1.水煮蛋以切器切成片。6 v: x1 z& x6 s) t# x! ?0 u( ?
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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2 H' m: M7 C2 w: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治5.39.217.76* Q5 L# M  K/ Q5 e& V. h
【材　 料】
, q! P0 f/ M& z5.39.217.76火雞肉         2片
$ f. n+ ~) r7 u7 \6 p. |9 Stvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個
; B. X( \- ]2 u& P1 M& o% ^公仔箱論壇番茄         2片
- c5 n. a  P4 j8 n! J公仔箱論壇京都水菜         12g
# n$ ?0 r( L6 n7 ?+ f融化奶油         10g
+ u( U1 _2 `& z# T& V  p: ^6 |吐司         2片7 V7 h0 {, j- |

; _8 n9 ^# S' ~5.39.217.76【做　 法】
: x. g% _1 D  {3 h! B* Q) t# w. G& ]tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
: ^; w+ |; _- j5 q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) |1 B# k' Z0 N: u核桃起司三明治
( q1 ]1 y2 S$ v" w+ F0 k% l; [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 Y6 m. f* v# t2 `- p京都水菜         35g- K. N( m# j+ T4 m) J
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I1 b5 x1 Y/ g) s% Q
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 M, E# C3 ^- r, C7 W2 q! k
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb7 ~% @8 ~$ H. [. ]
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N) S6 q3 U2 T; B$ d+ ?+ d
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 J( ?8 U! e: D
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k7 a; ]- a% C1 N* l& y; v
5.39.217.76& ]0 B) w7 `: D. s# [
【做　 法】
$ M9 k* _+ K: X, mtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
5 I. E+ g1 s9 p4 J4 k! n% `公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ ~$ F# N- D: H, _: t公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.76- _, U9 Q: f. a6 ~- M( c
洋芋蛋片三明治9 u9 f! B- S) `, j5 }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 e( e" q; w' g( I! T9 S6 V* L
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% s, L7 S1 \8 z- E% g" O/ e, G
蘿蔔嬰         15g
* Q( a, ?/ D4 ^) m3 v0 e% @5.39.217.76水煮蛋         1個
! N& j' Y, S& C: B0 Q0 A公仔箱論壇洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 N. E: f2 L( B- l$ R+ R" ~$ X
美乃滋         65g2 q9 C6 Q: Z3 u: g6 m+ H
小黃瓜丁         35g
4 X3 [9 Q& `- w* W芹菜丁         35g5.39.217.762 C# V' `( Q1 U
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb5 j, @) M, O+ g. r
公仔箱論壇% w/ u3 N- N5 \8 G: u4 i9 u
【做　 法】  h9 R! p- P2 ~% ~( W
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇6 m0 z7 u- K" X# ^5 `
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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' i3 Z  j, `; w% y9 R  ytvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
* y5 W1 x; Y0 {7 a【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f- K& c) n& ?4 h
法國吐司         2片
' A! I( r( J6 _/ v* o1 @) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片. n$ P$ s6 v3 L3 D1 w" W  m0 e
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 R( T1 w. G$ }
酪梨         2片5.39.217.76: x6 I& i% V* I3 J+ d
燻雞片         2片
# L+ d0 M) l1 U+ q. |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量( d0 \/ J7 ]3 {8 R" N. l
黑胡椒         少許! r! `* @! N+ _3 t  }
tvb now,tvbnow,bttvb( G& u' O. _6 C8 V- X
【做　 法】
3 J+ B. e" C) p公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
/ L0 g& `# O4 N  o) m1 ^. W公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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6 @6 X. _" C! g" ~4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治
* I$ ]* i# i9 M【材　 料】
- [1 b6 B3 K8 s1 s3 z6 a' b5.39.217.76蔥香鮪魚可樂餅         2個
6 Q' S6 X4 i/ l- S, f3 ?) Q! K大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb4 M1 b: n. @8 o: c3 o
蕃茄         1/2顆! _8 d( ]; c4 {
小黃瓜         1條公仔箱論壇/ g* W, o5 j8 k7 t
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- d7 m& b5 N: _
軟化奶油         適量$ p9 G+ {% L6 }

5 _/ @% O' ~( v( N6 f5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 [+ H9 {' w. g" H
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb1 w' R& m- J, c; `* L5 @5 R
2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb$ B! P5 a# r7 }2 ]
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! t6 f& m' k) i+ l% ^0 x: Z5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
/ J9 R6 N+ R- {& h. {5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( w. ~( j" o% L
生菜         1片公仔箱論壇# T5 W* O8 Z5 O5 ^+ E6 ~9 m9 p
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 t( {& B2 U" Q3 Q8 j+ L4 a4 L
乳酪         60公克
* i9 _) F4 j& K0 u) s" C1 D- w# z煄鮭魚片         6片
$ v. V5 S8 N7 D' O- }9 G0 M1 }2 t% Otvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許3 L! {5 \- o/ E9 c7 L
洋蔥絲         適量# X8 D/ U# t9 T7 x2 c
一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ U  W, H, R) G5 k  l, }$ u7 W
全麥土司         2片
. k6 @$ o) H- f. J2 Q- r: C9 t- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 d: M3 [$ P- ]/ r
【做　 法】: n0 f$ i" p; {9 s
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 t" E9 @  |, ?" y( H6 D
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

; n7 i' Q2 ?( ^" v7 u公仔箱論壇可頌洋芋三明治
5 H; X3 d( @, L0 Y4 W, o公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ l+ S! S% H2 w; F/ t  N" k
Ａ.馬鈴薯         1個
! h( j! h# x7 Utvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
$ J8 @& I/ I+ y5 X" a- S+ W; R小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb/ o, f8 u8 K* G) `  n# r# w
火腿丁         50公克
, ]1 @3 I1 C: U; v" |( t( ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
7 V3 {7 k. C9 k! y* }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 \; q  t# Q$ X8 P! a
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 B( S6 t6 I, u; z5 W" u( m+ Z* w
美生菜         1大片
# r& ?3 s' l/ x$ r三明治用火腿片         3片公仔箱論壇* w& R2 D' s" L8 E6 U+ D
2 L9 }: c# v, Z6 R1 o" `, \
【做　 法】, z6 ~+ j$ Y' A% O4 k% [
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。( K$ `+ _$ x$ T9 f: X5 e
公仔箱論壇+ N/ h# o9 Y+ v6 {
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb. e  r, i, r# P: L( e  v+ B5 h6 Z3 R
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

$ k8 a  c# D0 f) s1 [5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
+ T6 M# A* g# |. f5.39.217.76【材　 料】
7 P  V! ^/ Z0 f+ e. @! Z/ {) ^公仔箱論壇馬鈴薯         1個5.39.217.760 z" N+ [# N" k$ z& g
紫高麗         25g
3 x* I, Y1 T3 }8 |. l1 ]tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
: w' I" _1 n& l4 Q( V公仔箱論壇水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' c& d; ?9 H3 y
美乃滋         65g
5 |5 T  r+ w1 Q) _2 Y9 t' O4 o& Qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g公仔箱論壇; V4 i' x: I& U$ T
芹菜丁         35g
6 N/ L6 D6 }" a: `( _, h% B火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w' x1 h' z; X
長型炸麵包         1份
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$ U9 H9 }/ f0 o' p4 Q  Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇6 f; Z, I3 ?+ p, ?3 V7 v
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
, ?9 b3 L7 [$ Y# _( s1 J, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
# t" f, P7 d+ N7 K2 `9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。