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+ e/ j* n3 K# s& z4 ]鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 o# m- M& Z" j& N6 s; M9 ^
【材　 料】
$ z9 {& e" G8 i" s* M6 k! i/ ~公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
! L7 w$ d/ g6 i% K0 c7 C6 u6 c公仔箱論壇西芹         25公克
$ J( Q7 q5 W: A8 P: V; `5 {紫洋蔥         40公克
* e" G/ Q0 r/ p% W  ?. v胡蘿蔔         10公克, ~" o1 Y$ O$ w4 o8 W+ C
美乃滋         30公克( C: \$ _9 _; y! d( X
美生菜         1片公仔箱論壇% U3 {7 [, a3 h" b( I$ e1 N$ I
蕃茄         1片/ T% C/ c9 D- {, W4 o
土司         2片) _" p6 w5 x1 N
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! |) |% A# k! L  d6 J
黑胡椒         適量0 f2 o( k" N2 i& Y
  \4 F$ v3 q& q( y
【做　 法】
, q- F- U1 g+ ~9 Q# D0 B- U2 \5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5.39.217.76' o% }3 O$ z) U2 @* i0 S
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.76( ~& e  d. }9 @4 X( Y& k: [
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。( t  U9 C1 i" _# }$ t0 S/ M+ `
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- l8 k; G) D/ a, @tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治, z- U. O' q+ z/ ?
【材　 料】
- G9 J4 \" B1 Y# u地瓜泥         200公克- K# D" A( p4 o- ]7 H( x& M
白豆沙         50公克
0 ^: N: V- y9 t' etvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
6 O* E" S( H+ p4 E熟蛋黃         1顆
5 K: }5 I9 O# W: j" Atvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: m/ c  E' \# M
去邊土司         4片' D7 t5 x: _, ]6 P: @1 c' V
擠花袋         1個公仔箱論壇" o7 ]' {5 U3 Z! n% b/ }1 H, G0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H' v. A) g/ o  P+ B0 N6 ~
【做　 法】公仔箱論壇2 n; \8 z) s* @8 d0 U
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
. Y4 b4 c$ ]3 C5 l* u/ {0 ?; e/ M; g2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 q, o2 H$ C8 P5 z% {* \" }公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* T" P( _0 B4 s1 C
蛋海帶芽三明治9 b3 z) q# D0 C# F2 i' W
【材　 料】
- w, \% o% J( P0 B' wA.培根         1片
" _  j' K4 s( }  N% f8 K# Btvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
, q% `2 _5 B: zB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb; h2 J- l5 _3 G- V2 \8 c# A9 [
C.美生菜         1片9 _( v  R8 o: w9 T( V4 z

% A1 c3 @; {( E5 G【調 味 料】
; R( Y$ C( F8 z" i公仔箱論壇蛋         2顆5.39.217.76; s' @" Y" z( n3 V) c/ p
溫水         30公克* D0 x% `( H- i
柴魚素         1公克5.39.217.76+ S0 Q* H5 O* `0 o9 k* c
鹽         少許
) z3 W7 U% j5 V$ E% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' ]0 v. B0 [( ^; \

0 j, P  }, z. E- W【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~* L# P) N8 L" J1 J
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ \* e' U" W3 V9 A0 M, etvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
; r4 f( c) [6 ^4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 D: }) E/ ^: o. j5 v以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.76/ q1 S& y, s0 A, e2 q* r
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.767 G+ }7 \( D9 T/ J6 V$ M
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a* y9 L* \1 w. U5 h
豆腐魚卵三明治
0 n2 F' W' H( e7 f: q$ _4 N! O& h" L【材　 料】- l! z+ \8 w/ D
雞蛋豆腐         2/3塊0 S$ _; Q4 X, N! O2 J% `. J
魚卵         適量
. E5 Z5 ^* Z9 f. Xtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
# w% v; \4 R+ F: Ltvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
7 j# Y, n0 U+ B7 Btvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
) x/ E+ o& t7 q# I$ a: |8 ~, Q$ otvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 d/ A2 B5 ^. j# ^/ ^

( R$ e( X/ E: A8 ^/ Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( j. \% b6 w" k. A7 C5 s美奶滋         20公克
6 a& B) G7 V1 C% c' l# L& T8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
; }6 G2 m3 ?( W7 T$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 Z9 |' U% }9 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ h( J* f1 t$ C8 z, I- s" F, j
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇2 B' c$ E( Y6 F
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇' ]( P7 |6 s: z/ @3 L/ h
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇% W( Z% l% l+ ]3 g
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' q8 x$ L. b* F' F0 Z& F- \鮪魚三明治公仔箱論壇/ U2 u  A$ i5 Y3 {
【材　 料】
; h/ N: c1 r" n* dtvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
( d  N! k+ q7 j9 R& b) i* E水         210公克公仔箱論壇, R2 V1 L" g9 R9 m# v8 h0 S
高筋麵粉         338公克" W% l1 k0 ^7 h; z- N
新鮮酵母         17公克
/ E" G6 w4 O* O' x) Mtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb; Y; @6 y. T0 ]
高筋麵粉         145公克
7 Y: b  m2 N4 o$ I6 {公仔箱論壇奶粉         14公克
& ~" _) Q9 A& H9 Z0 _# i% U公仔箱論壇細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _# N) t2 E% u# \8 f+ l( K) X
鹽         10公克
% B6 s' C6 ^& d3 ~tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
# o5 |/ h6 V- y7 q7 j' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
/ h; ^! Q$ s4 w6 C+ u6 O4 u. r公仔箱論壇內餡：
+ d3 d" ^$ ?  |2 S+ y1 c/ I9 w小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 O, \) G7 f. Z) e* M" U- D5 ?
蕃茄         1個0 p5 Q* {: @4 s; @+ k( q* W
鮪魚         100公克
. M3 k+ Z( p% Y% e9 F4 x8 e$ U- ^+ _乳酪         2片
7 k+ H7 g/ F& q  U8 d/ h. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u1 v8 s4 [* m3 v$ ]. b7 z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! _" Z/ v- o/ J) X
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 i# o! p: O0 p$ S) N( j; f* ~3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
4 Z9 V  Q( o. q) r) k/ h* d( ]tvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇3 v" _) U1 B0 b: o" d9 E) ~* d
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
* y8 Y5 {/ P4 [8 @# N- E5 O公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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- t; B* L" W3 D$ l! q: h0 ^* D義大利鄉村三明治
; Y2 _7 q1 s& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 V( P% {  A) m; g4 U. q* l
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 x0 L3 k) a: K9 s: f5 f$ P% f7 \
鄉村火腿         60g
- t% @4 _8 d) G0 p( ?% a水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 o2 Q/ o7 [: o
番茄         4片公仔箱論壇( @. _5 i% X: S0 J% c, R
美乃滋         適量" p' O% k3 j8 j/ Z5 w
tvb now,tvbnow,bttvb) v7 V) n4 m: Z# P' V7 L2 q
【做　 法】
" H' y+ h* o! z" B  ]. L5 F公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [1 w. |9 _, e9 K0 E( \3 r  X
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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3 S. e. o4 D2 c0 X) B7 e* ^5.39.217.76健康低卡三明治
1 b) u" M* p5 o2 z【材　 料】
3 n1 U* z) i8 |& [* \公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
7 m' v, ~8 t$ Y) a& r# K' a3 r0 R水煮蛋         1個
0 o  w' V! s" J' E公仔箱論壇小黃瓜         32g公仔箱論壇7 w  h( J3 M  \3 x* D' ?' w3 D0 n4 E
蘿蔔嬰         15g0 t& U- t1 R% I1 u9 {4 \3 c' Q4 c- k
低卡優格         45g
5 n0 k6 D% \! l% xtvb now,tvbnow,bttvb
6 I+ J& V& a2 N% T; z2 i% h【做　 法】
1 a5 M' i; q1 o& s6 ]( M' h公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
7 Y& g, d/ P4 P3 g# u4 j: x8 a. b公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇- a8 C$ ^  Y$ U) z
火雞肉煎蛋三明治
+ {/ a  S7 |9 h' m  Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76  s! Q3 a7 T2 @
火雞肉         2片
5 X7 _. V3 k1 Z- d. H- o" E煎蛋         2個. N" O' }" ?8 E$ u- c
番茄         2片4 S, ^+ y+ L; Y& Q' S8 ]
京都水菜         12g
: n5 b( G& K2 Z; }6 B6 K公仔箱論壇融化奶油         10g
( r0 k6 o) J0 l公仔箱論壇吐司         2片
$ P5 y. ]9 c# h4 w' }; j$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
* L7 J1 I" A9 [1 Q* b9 _: j, Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 ?/ P1 u. A+ q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. p) V; o! Q! Q5 z1 H2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb) Y8 k' o, c2 q
核桃起司三明治
. ?9 c2 n, n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 r1 Z1 s. w( T. H" w公仔箱論壇京都水菜         35g
0 \8 u0 i$ _+ D( C' C2 W8 [- j公仔箱論壇起司         2片
& y7 Z- X5 b" }3 q  E5.39.217.76火腿         2片
  i7 K7 @: |1 T5.39.217.76苜蓿芽         25g
" n# j. v1 o2 t+ Gtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g5.39.217.76* z" t$ I# |; g8 S8 y4 A
核桃吐司         3片! ^0 P0 f7 e/ W! h1 u8 q
美乃滋         適量公仔箱論壇9 i. y1 @' P) h! q9 |8 e

3 D! X: o8 b) D3 L  q【做　 法】
2 S/ n! X- H* d1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  P  u2 U7 h5 c- o/ R2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ v% R7 y- m5 x' Z- k公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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/ A/ C5 b  j% e  F: t5 E8 c
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇; A: P/ B( B. D( Y7 }
【材　 料】7 }: C" R2 e+ M6 C0 n% [7 l
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v$ i% K- b- i" k0 ~. G( S* D2 z
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇' F) S) b& _& i* w" h7 x2 M  k
水煮蛋         1個; X9 _4 `; s0 R( M4 z
洋芋         1個, J4 A9 ^/ C" O7 ], @7 O( M1 ]
美乃滋         65g
3 v4 R% ^3 v! B小黃瓜丁         35g
, D/ a* C# Y' q5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb# `4 G0 J! t2 p9 D. Y* h9 Q4 r% O
火腿丁         40g5.39.217.76) S& _0 B4 f6 k; z

+ I7 a' H* p& n+ x5 {. c- @公仔箱論壇【做　 法】/ I/ @3 L! m1 F
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb! F& r. x& |" e: R! o
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇. _( @. e0 j* M6 `* @6 A# c
燻雞三明治
4 M6 f4 u, ]8 ^+ n; G2 _( L* O【材　 料】
/ v: z& z' g. J. ^. Z% g5.39.217.76法國吐司         2片
( r! `8 n+ i% j3 J美生菜         1片9 A9 u% e1 a) i5 E  |$ U
蕃茄         2片
5 R; e5 h2 n- K8 N% S/ T公仔箱論壇酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _  ?2 L7 `7 }+ _4 ~
燻雞片         2片, X) l, b' J( W% [7 k7 N1 }
美乃滋         適量
& P- j  d# E9 O3 `+ m7 `. t$ e黑胡椒         少許6 q& i0 W7 {: ~" Y, u9 _

" R9 \4 z5 Z2 y5 W6 G- p+ w! K" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  y3 V. V7 k1 H" G* S; _公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
/ V) O, _# Y" ?) `7 ^( s3 _8 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  r" M9 f$ W% G% y( btvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治5.39.217.768 O$ U2 S( ~- d
【材　 料】
# x6 f7 h8 x- {% }6 c  Z: e蔥香鮪魚可樂餅         2個5 [* V" L/ \7 B; |( N  g
大亨堡麵包         2個2 D( t, K3 x4 V- L4 U- L- v3 i
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 P' P' B# L# v* I
小黃瓜         1條
3 O8 |& D6 J3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
; e, ~& [2 a& F  l1 R6 P# D. E' Q軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* ~$ S; X+ I1 n2 n* l& `4 c

+ b& J% H  ?7 m# W【做　 法】
. u0 K) T9 b$ E$ M0 q9 }& j1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
5 y2 z: T/ |! \2.蕃茄切片後再對切一半。
% y9 n# @; n7 |8 q6 Etvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb6 M! w2 T5 f2 U
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb' F1 q" Q7 L5 Q  D& f% H- H
【材　 料】
8 H) G( A; |! D生菜         1片* Y, T9 ]) n+ x. X1 b
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb* d$ Y0 j! @; P% k
乳酪         60公克公仔箱論壇7 e3 P' k: f) Y' F
煄鮭魚片         6片
4 W# N2 K* @& g; m# `7 Atvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許' c2 e4 S* W- a7 `! d+ ?! O6 v
洋蔥絲         適量
- N% c" E, i' h' c9 Ftvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
5 E5 G+ R& m2 T) H5 k$ N6 |5.39.217.76全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# S5 ]. C* D, s. ~- c; u+ n$ v
! g1 D1 F8 a& e+ X5 _; x
【做　 法】
) U- x0 r+ R  ?' P' l9 h+ H7 R5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* I. X( k4 j' y% x5.39.217.762.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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) Y7 `/ a8 O6 X5 ^" z8 L
可頌洋芋三明治
- T( ?/ {- Z7 r0 b. m0 O% O% |1 U0 W【材　 料】
+ g. f) E! D4 a4 s" QＡ.馬鈴薯         1個
& {7 R( u7 ?. d公仔箱論壇白煮蛋         1個
4 S4 I* E6 t! d, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
% R( p1 Z+ o9 T2 c. N7 I1 Wtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
! f% `  z6 I7 {9 G2 ?; s! e5 K美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& h, K6 b3 p8 ~( F3 A6 B& h2 I: j) T
胡椒鹽         少許公仔箱論壇, y; m4 |  p# n9 B; }0 b6 b) c* n7 M
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t# N/ |! ?2 k. A" V" ~
美生菜         1大片
; E( ~3 R$ S1 A6 C$ J三明治用火腿片         3片
6 \6 b2 Z% h4 d% ?# u- S& p# p/ B# A" y& P- j$ k
【做　 法】
1 r! K! h8 a: g2 c" q* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
, a- n' F, a0 ^% N5.39.217.765.39.217.76% y* E9 z8 U3 B' }
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
3 q0 Q  e' h4 J' |0 L5 s& N6 k3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
3 \6 }) K) C) D* K6 Y) s7 d+ i5.39.217.76【材　 料】
  o" }3 I+ c2 n- a, s  Q  R馬鈴薯         1個( `+ f3 b3 u& ^& C
紫高麗         25g
" V/ e& r% Y0 k: {3 K/ I+ I; C, o公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g, c' s1 k/ K0 e5 U8 S% V
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 c, v/ P  Z$ r* n- s7 q' V9 K, Y' m
美乃滋         65g公仔箱論壇7 h( H5 ^7 `6 u% X, I9 v( [
小黃瓜丁         35g$ P' |) C3 o8 t! v' Y# g% w, P
芹菜丁         35g5.39.217.76* a' T% z1 I( b( P/ Q( g
火腿丁         40g
) K) {2 X6 s6 R0 n長型炸麵包         1份
' A/ l5 p6 ]: o* M: ]+ n/ [0 K& o( l
# B) Y' o( F8 V8 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' U0 V7 `1 @- P7 k+ u* \1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。7 u( H2 c. I- \3 y; f) Q
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
, s" j2 I4 |0 X) g* Y3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。