BeiDouChef

4 k4 [: j7 l" q! G9 \& y, Y6 |3 S7 Otvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
  `2 ?  x- D- w) ?5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L3 I. ?$ j! [: l
奶油         適量
2 }$ W1 z- X& t3 u$ p/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
+ p6 m+ m$ F7 V$ }" ?5.39.217.76培根         2片
: c/ [3 I& h$ T  r" C4 ?, f; D5.39.217.76漢堡麵包         1個+ F$ V* p( B& B5 y  R
起司片         2片
0 f# w; @( i* v( l) @+ ~4 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. k9 ~7 O% g4 S; Q' q
【調 味 料】4 P8 V: s7 F+ h  Z+ a% P$ X
粗黑胡椒粉         少許
+ ?* I! q, `6 Q) F4 W8 Q  Z3 L公仔箱論壇% Z; w* H% t6 s: v1 s
【做　 法】
- h5 l5 S  {& \" j$ g- l, \公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。7 e. [3 Y& a3 C# e7 G& A2 \
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% i. S- v! g# ]7 R' [: N# w
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb' q  a  ~' X( M
【材　 料】公仔箱論壇7 ]8 o; [- f/ K+ k. b/ i1 L, K
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u1 d1 [& Z; b# V! O3 E& I
麵包粉         適量
/ y# P, _3 [( a7 h- I8 L/ I# ]漢堡麵包         1個
* T' \1 c( ]- u炸油         適量$ f( {* y1 B: Y% K1 E4 e( X7 a
生菜         1片
) E- U% A/ i. ^3 x! Q* Z$ R. Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片6 ]8 ]6 u3 j/ @
酸黃瓜片         1片
1 `/ o$ z" Z( u$ j) a  V塔塔醬         適量
" `5 M9 p/ z3 ?0 T, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 e' g* p" u- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量5.39.217.762 A0 R: N: j: M1 [5 t
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% h0 V7 U2 p! S" _- S& ~
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, a  F# p; }/ O- o  x
蛋         1顆
8 ^0 w& l3 l5 m) h3 |" n! w2 C公仔箱論壇
+ V8 g, i9 o" O+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇: [$ }$ {6 _0 g% J/ Z
胡椒鹽         適量
+ Y2 {6 J. c6 C3 q9 w& m! {公仔箱論壇
, J$ V+ O  H0 \+ o5 O( |0 B. w公仔箱論壇【做　 法】
9 T& z* F5 }" [4 x4 V5.39.217.761.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 b. t4 a* e1 {* {4 i* K1 G# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
1 B$ T9 B1 d) v5.39.217.763.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。4 I4 j: `7 ~( n0 Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

; L, N( W" t; P. r' K! U6 b& s/ L
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb- U1 J1 M7 h+ I. P2 p7 R/ U
【材　 料】公仔箱論壇' W7 q5 i$ A8 B! @
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇( o% x' s: I% Y& j
蒜         1粒$ v5 L0 c# R0 q& f& N$ l# g6 q" c
漢堡麵包         1個
: d/ w$ _2 ^, i) e; e, d5 A3 c公仔箱論壇美生菜         適量5.39.217.76! F: c" `/ o) d6 [5 X2 V6 ^2 l( r2 q
洋蔥切圈         3片5.39.217.76* ?/ P1 V7 e8 G1 J
美乃滋         適量
% P1 \2 Y. o  L3 h! M公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
, S& P$ L4 b( d% R蕃茄醬         1小匙
6 t; F8 x. }2 i, P  _4 ~5.39.217.76糖         1小匙) L/ B' a0 l% T9 R0 D/ D+ {: y
醬油         適量
' |( k6 P. Z3 f& t4 c) S7 M2 ~tvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量5.39.217.762 y$ u) P5 c, R$ k7 ?+ @+ f
水         200㏄
$ v$ y( j( h, F9 ^
, s: {! N/ L, q9 {【做　 法】
$ h% A1 p  m& C5 e. ]" A1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
7 k- G) }5 o2 l6 f: `2 G! |tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z. e' j- D9 l* G! Y$ D  C6 o# M
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。" E$ m! e3 T  O- |& B

9 K+ y9 A5 F$ B$ r% Z  O5.39.217.76【做　 法】
9 c0 v( F: U* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' W+ F1 v  ]
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。- d3 U7 u: B% \  c6 {; L
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: h; G% e1 H- E) ?  Q
辣辣雞腿堡2 I' r0 u6 L' m( p. E
【材　 料】
4 `  y4 `- f- K+ o5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻
& ~' t2 P2 t, W: }3 [' I麵包粉         適量
4 S8 A7 r3 r9 g7 K. n( b; ?公仔箱論壇炸油         適量
5 m+ I$ \; `# H4 R( v漢堡麵包         1個
0 o" f5 H1 m! [. S0 Ytvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( q0 j$ U4 }+ a; R) f
塔塔醬         適量
3 c$ O! O2 L3 c+ C, e& V# I( yＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 N& ~  ~. f0 m: F
低筋麵粉         適量% Z4 F( F( ^& W/ ~/ y' r) ~% C
太白粉         1大匙公仔箱論壇7 E8 v! R2 @1 r4 e  o
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m; ?: W: b6 C2 F9 s* d; m5 e  {
蛋         1顆
8 p8 q/ ^* s( O, K: j/ {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) T: Z* I0 M) u  f% ?0 A+ o
【調 味 料】
) b+ h; v. a9 p/ P, h2 _, l辣椒粉         適量
7 K$ B7 M! L6 H5.39.217.76胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N" }- X3 W2 {0 P

  r5 m/ E# W3 P. E2 P7 p2 [【做　 法】
" r; v% S. P# a& s1 L! G8 K5.39.217.761.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 s% [- `0 j: _- ?tvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。# A5 M: |, E8 {" @
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" t# \5 V0 k$ W! m; E公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 F& y: S# @& g1 Q8 T; V
香香堡公仔箱論壇; q$ I* Q" ^" b, k
【材　 料】
* ]  o8 b. s" u- ]6 B9 t, b2 b漢堡肉排         2片
* ]4 e2 m( o, q奶油         適量: F! m, d1 t) s2 V6 b
漢堡麵包         1個公仔箱論壇+ V* A' f, b) ^7 {3 c
生菜         2片* E# o! ^0 Q1 [6 b: s
起司片         1片
# E! G! W4 F6 k) |' K) y蕃茄片         4片
9 x& ]2 p5 g! l( V: A' F! ^- \公仔箱論壇酸黃瓜片         2片公仔箱論壇$ j& r" v$ @& X& f$ i, H8 A: d# G
千島醬         適量公仔箱論壇* `3 K( Z# t2 |8 t
+ `- R) v. R$ s( D* m, Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# B! L9 c" g6 L8 S1 f; Y2 [
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! Q$ t' |/ a  p: q  C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T  z. ]# J4 u+ A6 s2 l+ D9 A
【做　 法】  [- q2 b! r( s5 G3 L2 K
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb  |; D; [5 `$ R$ H  l% \7 S1 U1 X
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.766 q& o/ q- w9 i
卡滋雞腿堡5.39.217.765 c0 \; r1 U! Z9 k5 S* @8 a  t
【材　 料】( o& T7 P8 R. f% V# n
Ａ.清腿肉         1隻
  b4 Q9 b% G$ G5 b3 E6 }% Ptvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; a) Q8 R8 a4 W' O0 L  Y
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 y$ D  J( N- M
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~- E4 E% y  I* v7 u2 Q+ a( ^5 z
生菜絲         100g0 Q: j( W& l, \
洋蔥切圈         3片
0 m8 Q: V# p2 D& U3 }$ a/ j+ X美乃滋         適量0 ~  w. d( K& J! Q4 m
Ｂ.鹽         適量
+ w( X! R5 n. |+ \  T1 {- A, X4 @玉米粉         2大匙
& U1 z" e3 O# r$ I! a2 |: n+ r卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 d8 Z. g/ [
糖         適量
* P! t/ @& F3 h水         適量
: ?5 g$ S0 [( A3 `* d蛋         2顆
$ {1 H3 O- p8 B, `, z" ?) m7 F$ Q1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- u* ~( _7 r; d3 r1 {" Q5 O

4 O8 I% H, w2 x% p5.39.217.76【調 味 料】
  x1 |7 N- R- T2 F; h2 b9 F3 f' i0 C5.39.217.76粗黑胡椒粉         適量5 R! V1 `3 J. B4 q0 d' F' h$ A: A
鹽         適量5.39.217.768 F3 i. `% M8 J1 g$ V, ]  V: c

* q) |3 r, q0 j. |0 X# `5 G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  q. L$ Q1 v# x+ @7 }2 R
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇( |: g: o9 m0 @5 f
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇% |* n0 I; F. a. d/ o
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% C% U& U7 C& Y3 Z' j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q8 `1 Z+ z% p3 N
蜜汁雞腿堡/ w# p' X0 t6 B# b
【材　 料】公仔箱論壇  v- b! s" q# l' X; I+ V
A.雞腿         1隻& v) k0 o7 H, r
B.蛋         1/4顆
+ ~$ u, Y' l7 Y. f- s5.39.217.76脆漿粉         1大匙
8 z1 n# A9 G) d沙拉油         少許( m) G' N) u* p* u, i4 O) x
水         少許
( W8 r+ y! _3 f- z$ ^+ k# Q. S& }5.39.217.76C.蕃茄         2大片
  H$ V7 _6 P3 v- `西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb* U5 s8 x0 @' _/ N
漢堡麵包         1份5.39.217.76( {8 D# g5 n" F+ _
tvb now,tvbnow,bttvb8 f/ C5 X+ W. U. X' X
【醃　 料】5.39.217.76- C. l5 V1 @) _
蔥末         少許7 `+ e& q+ G% Q$ M
薑末         少許  U) K4 p0 t& |2 y( X: H, V3 ^# F
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v- W7 r$ U) K. [( f. |6 ^" z
生抽         少許5.39.217.763 ]& s/ M' h& R" O' m9 f
鹽         少許5.39.217.764 f5 D6 s# _  O
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f5 r9 E- E; h  m8 Y3 }( L7 \8 d! q
公仔箱論壇4 \8 U- K$ w* ?" F3 q
【做　 法】
# d% v. S2 ?1 |! q. K9 W5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇6 c, c; Z+ b# j) j
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
1 e3 Q0 w6 K# [% l- Mtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。; T: \' T) K3 N9 c- E
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

; O. |* j( l. P  S+ ^+ ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡
, l  N- w. [  {& ~公仔箱論壇【材　 料】
0 A/ h/ v5 _- k; o- \1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克6 A# o$ G3 h5 a/ g# X
Ｂ.漢堡麵包         1個
1 b" X  x/ s+ T6 W5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片
$ [1 I* F, K" C* r  C6 O起司片         2片
+ u' e2 o5 Q+ g+ q2 R公仔箱論壇酸黃瓜末         少許4 D) r5 G. y, \- ]* v- t! B
洋蔥圈         少許- @8 r3 w+ D0 X3 _$ }  ~# z
Ｄ.黃芥末醬         少許
; t/ M9 G$ O2 \8 Y公仔箱論壇
! G: e, _8 ~1 W公仔箱論壇【醃　 料】# T: {# q: `! n: Q
鹽         少許
! o& M8 v# J' p. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
5 I9 r+ ^6 j2 htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇- V" C  n8 u/ L/ w. _

: D! u1 p: D' I0 K- z公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) \+ R6 ~% a" a  Z: ^6 m
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。5.39.217.761 b9 x& o" q& i& T' ]' f# U
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
3 h- o) l- Y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.762 j3 y* F* A. Y
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
; P8 O* o9 G) D公仔箱論壇% L$ X2 c1 b) P- o

& E7 }5 `" E  q1 v( U" Y公仔箱論壇
" |  @& x0 _8 N2 l& n- F. j, E" ktvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
7 Y' j: @- a  S9 ~# t7 i$ Q5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 X7 I2 t: ]- T. ?, _; t
鯛魚片         1片
; e' t! ~' U( S8 B6 u3 W$ W白芝麻         1大匙
# }1 y3 Q( K. l9 I* a$ n  E, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( P2 |! O% \$ B/ \$ K
生菜         適量
& |- l5 Y; s: G雞蛋         1顆
; q5 J: _) U9 o0 |: A5.39.217.76麵粉         1大匙
2 c8 B% n! a* u【調 味 料】
) r* e0 }. a7 u, M鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( b/ i, ?& R, v' K0 O/ `! [
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ l  E8 P6 L: Y- v6 ~( M% }
5.39.217.76& {  F- `) J" e/ e1 F8 R: ?
【做　 法】
. H6 N& w6 k! n0 A# ?公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
. w" i( d: j$ k, W" Q8 ~& S5.39.217.762.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 _9 R- H- b# F! z" [3 r1 m& [
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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6 _( d# |9 q4 f- W8 {3 M* ~+ }0 b2 i
豬排三明治
# o/ Q* ]8 l8 O6 f/ u【材　 料】& E# y7 o- ]( e; B
辣醬豬排         1片
! g& ~6 V6 }* w" }% H" }7 y公仔箱論壇切邊吐司         2片) w, R. ~* B3 t9 H! x9 v
蕃茄         1/2顆
4 V# u! J% Z$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
9 v( ^3 w) Z6 |+ w7 Y! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇1 a- G# A) C0 B
5.39.217.76  B3 E6 L5 ^- w$ w% g  c( u7 l# Q
【做　 法】5.39.217.76, V+ F0 J9 S" K1 z, C1 m
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& \3 Q3 P3 T2 z: p5 O
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
3 w. Q/ O" k) z7 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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- J2 s0 A) _6 q  `" n; w- K* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' p( I6 _6 M1 A6 h( X3 W) o3 q( J
【材　 料】5.39.217.76' S' Y2 l2 |" _4 f
全麥土司         3片' {; u- V2 ^. Y0 o" l
小黃瓜         1條
7 {! T, a1 c+ r8 L/ h7 C0 Qtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
- |) R/ j- K- |( g% P& _6 w5.39.217.76芝士片         2片
, [" x# H3 w; B8 R公仔箱論壇雞蛋         2個
# A% j  E' H* T2 n  D( D5.39.217.76美乃滋         適量
  r; j* K' H  J' Z" D  [4 d+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb: ?" b& O4 G% S) K* |2 g

- r0 W/ q. x. s公仔箱論壇【做　 法】
7 y- }8 @, i! E5 i, H# z7 H, s; C/ V1.小黃瓜洗淨切片，備用。
2 Y2 x  N' \- n6 P+ c! \tvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
& f- a9 ~0 U5 y+ ]) f# P. x3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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8 }0 `+ U- w! _0 K5 n3 _5.39.217.76超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d# |/ d0 f- w$ |3 H
【材　 料】5.39.217.764 X/ I4 w, T, z3 @/ e  Y! P" j2 U8 J
里肌肉片         100公克
5 \% ]2 V% \; ^! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
: I8 q% W/ e" [5 E+ z公仔箱論壇胡椒         少許
5 F, I% c" ^; R5 a8 S% u7 d5.39.217.76洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j. ^" f1 @: j% P! X! e
蘑菇片         適量
) q% G; D4 c6 n# V. ]2 I# N3 q* ]公仔箱論壇紅椒絲         適量
+ U! E# r2 F+ V0 o1 jtvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
' X8 B/ U8 \. _5 `- q公仔箱論壇厚片土司         2片公仔箱論壇# h* y" ?+ @( _
奶油         少許0 L% ?: ]% {$ @1 ?0 B
高麗菜絲         適量
3 a/ Y: |8 w1 l' z* W) l/ R) ^  n小黃瓜片         適量
8 p8 v+ s7 K5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
/ u2 f# u1 u& s裹粉：5 h$ L% P( u/ H( O/ `/ N
低筋麵粉         適量
0 W( v8 _3 K# j0 K' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
% q2 O9 ?. s# K; _) G# g5.39.217.76麵包粉         適量
  n0 C% e! a3 Z3 V1 W- U& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ^+ r" r  y. w  R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y. r( G+ T& r2 G" r5 S1 b  i
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
# y# `( a9 g7 J: j; Z! c) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
) `  N. s8 S8 V( v) W$ C公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
( V- l0 |; I6 I- |* m, a- f7 S9 \$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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( T% A; M, G1 B; b# T2 `. @) J5.39.217.76總匯三明治(5)
( E; {- X; v/ U+ N7 e. d9 ]; F3 ^7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' c& E* |& v& U; Z( _! n* Z2 H蕃茄         1/2顆
( T# ~3 Z' K# R5 |/ n西生菜         1片' K3 J, a3 b( B! n
全蛋         1顆
) W0 }+ y) T8 V% s2 ?7 W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
2 h" e' P0 f' i- |無鹽奶油         1茶匙
( G; J+ ~- L. l5.39.217.76起司片         1片
5 v# Z2 ^; r- v3 j7 b! Rtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb, E/ z( Q9 D7 R  E
/ o) b: U1 n0 L. }" j" m% l# c
【做　 法】' H; t8 Z& f0 M/ U; O
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
/ }  P' S; w, Q公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.76- d8 |4 K) I# R8 I9 Q  E4 g6 }
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)公仔箱論壇$ O6 I' _6 @( x! C' W- f
【材　 料】# O0 P5 Q  S( h5 t: t" D. {
全麥土司         4片  y' O7 \  ~) q4 `- Y! T3 ]8 H
美生菜         適量
0 q7 R4 ~- v5 e5 U) A' J酪梨         3片" U" N' y- m( s: m
西芹         3條5.39.217.768 M( J  u5 p( W8 t/ M" G
火腿         3片
7 z/ ^) J5 p' d蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 \7 b4 A* g  M+ ]6 Q# \
美乃滋         適量公仔箱論壇7 I9 I+ \3 n( _* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S  W7 f2 x( @4 ^* t0 R8 A. x. {
【做　 法】
1 y# z6 {7 w1 B2 `) ~( W5.39.217.761.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。5.39.217.76' f3 O: C9 L8 V( J5 I. ]
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
/ w! c7 \5 Q. w) P$ N【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K. g0 ~' N3 Q: L' b5 C$ b- n
A.馬鈴薯         1/2顆
) W4 s) E5 M* T) `公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
8 H9 k9 n# J6 Y1 P水煮蛋         1顆% |5 \+ k7 p) T' ?, s
罐頭甜玉米         15公克
3 t  T7 A1 i6 l* o胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& m& I( N3 I+ u. }. P
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p* ~7 u3 O$ R- J
C.美乃滋         30公克5.39.217.76; D, E3 L! \1 O9 c- }; i
優格         30公克公仔箱論壇7 _- e. @: S0 e3 }: u+ D/ Z+ Z
鹽         適量
9 K2 P/ V+ I' d( n9 h) D胡椒         適量
3 K# B% B) w% G& V" O7 otvb now,tvbnow,bttvb
& j" ^3 s8 a% M& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  b4 o2 q9 P$ u! L& D! Z( j! W
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。) l; r1 J+ Y7 E" j3 Y. r- A
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
1 R9 }; h3 l; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
9 F) x) K' g- Z6 E4 _) v4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。