BeiDouChef

9 D* r# I" _$ U4 y# C
培根火燒堡
) }- D2 [3 `$ A$ v3 A公仔箱論壇【材　 料】
( ], A; q' d6 B; t; ~, z2 _5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 [- |4 t/ j& t7 u
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb- U" I/ Q% j0 i5 {- o: w6 I# A
培根         2片1 [4 R& u3 ~* x8 u
漢堡麵包         1個
, ^' Y$ Q: D5 N: B: j( m) e" M5.39.217.76起司片         2片
' x  d) l. ?! i5 S公仔箱論壇, V' o1 T2 ]4 e# h0 K+ ?- Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" M) h. F8 e) d, K
粗黑胡椒粉         少許5.39.217.76$ p' }" h& W& x7 L7 M- t
* D& x3 ]4 D& F; {! D4 U
【做　 法】
+ o; q6 |: t  G" w8 j4 u% U  d1 I$ ptvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
8 ]7 Z1 m' Z' X* ~& J/ Z7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& n# e9 k. T3 f; G
香雞堡
/ }9 A+ W9 j0 k) n公仔箱論壇【材　 料】
& z; ?7 `  {9 c3 Y+ |5 b3 |+ G2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個5.39.217.76& U. }+ t0 v" j
麵包粉         適量7 ~* M; Y% k9 m
漢堡麵包         1個
( D( u$ p) J, `炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }  _% v' }$ p! }6 |2 ^
生菜         1片
6 L2 v& l. D3 R2 ~5 h) A, U) ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
) r4 d% k& n, F5 g酸黃瓜片         1片
  M) U2 N! o2 v7 V& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量5.39.217.763 v  O7 o& G1 K" [& r% ^
Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ n) P4 F! V- Dtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
* v/ f0 [# @/ }公仔箱論壇太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 U' u4 _* Z. f9 {. L
水         適量公仔箱論壇7 P  u; V& }% p
蛋         1顆
% w8 N+ o; ?; ~; V5 `! }" D# R6 V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ Q; a7 k  X8 S' P
【調 味 料】
5 j0 `* l( ?6 K1 j2 m; p1 ]: j0 b8 u胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) V0 |: k! r2 u  Z9 g

0 z& D7 F& `" }% y4 _$ d【做　 法】
/ K& m7 }4 D* x! |, E3 e, b公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
. T$ f8 s9 c& S0 ?( H# x: S, f) itvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。* K( l$ r- ~$ n
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。1 C/ w6 m1 k5 |1 D# _: P
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) B$ c3 r) Z" H4 R蜜汁雞堡
/ h7 L' C( j, p【材　 料】5.39.217.76& l# n8 m2 H$ h5 e0 R: ^
Ａ.清腿肉         1隻
* H" G# _7 A6 F8 q! s" v  j$ c1 Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
5 X  p: v. l  Q; G1 Y5 Ztvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個; [  p/ w% h0 O5 I
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb" T! i. ^( N' {
洋蔥切圈         3片
8 g3 b5 Y+ n% }7 Z美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 x' C9 b7 y8 m2 W1 p
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
' S# U8 [* h( I0 G公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V: O4 e) M4 z$ b
糖         1小匙
. G' b! d* @+ M' g, ?. v醬油         適量
! L" i$ _$ g2 D2 u+ e7 X3 S2 Z米酒         適量
) i6 e5 x" H8 i5 f! e水         200㏄5.39.217.76- p' E, r' M9 I& K. y6 F+ W( q0 y

' [, B$ c0 c9 k; O, l! I5 q1 A【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( [. z0 I% @1 }) o3 h- E
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
4 r* B- Q' P' d$ a, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
" }* W: L' _1 wtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.76) v2 o2 n3 b! i% z; G( o% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k  x( L0 w) D. H; L6 w. v
【做　 法】5 d) n6 I  i# L( }8 s- U1 C3 e# ^( @
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.76- ]. H& u& R% A
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
# N, L& m0 [7 ~" K- F+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* Q: V7 i5 c, I# X! G0 R0 L4 y
辣辣雞腿堡
" r5 H8 B( T* R7 K6 A/ U【材　 料】5.39.217.76$ o  p$ H; v/ i! W, F: c! ?6 u$ l* Q
Ａ.清腿肉         1隻
4 r+ V) q$ {$ H8 X. g% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ n1 @# i6 @' x3 R
炸油         適量
3 g  O1 u& a0 Z  r漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  ^5 n2 L8 p/ o* P$ S
生菜         1片
/ M; \; q' m$ V/ N. w7 B$ s3 H, g" m塔塔醬         適量
! H$ d, K( J" z5 M% u4 j* XＢ.脆炸粉         4大匙
  K/ i/ X  w- ?  U. mtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
  S+ c6 B9 M7 ^tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
, E' b' j; m& `( i% @公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) J5 ~4 M3 C( A+ t
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K# T) I" L4 \/ s. ]' A

, i+ A: s7 f& l& n' t( i2 s【調 味 料】5.39.217.76- t2 s+ N, N3 a0 B$ h! m
辣椒粉         適量5.39.217.76) h& }6 A) Y4 e4 Q0 c8 O( k# M
胡椒鹽         適量
" `# i& Y2 Q  K; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 S6 t; `1 t' }) m1 w, t
【做　 法】/ H5 [- R6 Q* J; g( {$ w1 i
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 R. W& m# p$ o" K% E4 f# k5 N
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. N  W+ t& ?( S8 ]& w  k! W, X
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
1 m) W3 m# R7 u( t: h5.39.217.764.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ [! q2 _  G/ N/ ]9 {, b6 l8 O
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x8 ~2 }) \& n. _
【材　 料】
  [/ X" q7 @  N3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
4 b6 U3 Z* I" {. m; E. X# i3 L奶油         適量
0 q/ n6 r& Q6 @0 I' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇( ~6 v) F% [' o. ]( j
生菜         2片$ s3 n9 ~  A" M$ m- i2 Y
起司片         1片
; B# A6 C7 [2 }" h" {9 S" ]( h蕃茄片         4片
: A% W* ~" D+ ?$ L$ q公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
0 [. C8 \* j7 n% o/ ?. j千島醬         適量5.39.217.763 I: e, y. H7 j: x9 E7 a! t2 _

3 _- q' k) |1 ~' u/ ]【調 味 料】
. s2 G4 K. b: ~* a  stvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& Y. M- s: Q. j8 r. ~5 O  d, ~5 t
. s* c# V1 R2 X( A
【做　 法】
; S0 {# o/ x) R( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
9 F1 K3 W' H2 X% x0 P5 P# \8 o5 ^& h5 g2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 ?7 W( K% H2 C公仔箱論壇卡滋雞腿堡
5 Y1 G% M! N' C公仔箱論壇【材　 料】/ p' h5 a5 Z* U$ ^4 q! U
Ａ.清腿肉         1隻
7 F! T: _) v) \' z% W; F2 ~5.39.217.76低筋麵粉         適量, s2 w0 G* @2 I, V& _
炸油         適量% ~# [  s. l) J( k
漢堡麵包         1個
: s0 f/ a9 Y# i7 {生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 Q, F7 ^1 t
洋蔥切圈         3片
- y" s! O+ f6 _) ^/ ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量! X& }7 ^7 e6 j; U! t. d0 d
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d: G9 O# f9 W0 q
玉米粉         2大匙
0 U! N$ l( J  T1 h) I1 j5.39.217.76卡士達粉         1茶匙
9 B  j1 [/ u) z, z+ i7 Ttvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
" P$ @$ P( C* p公仔箱論壇水         適量
. R6 U: @  z3 n; r! i+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆# d4 f+ F' V3 t! B5 s0 q, g7 B
沙拉油         1大匙
; G: o! S- H1 {7 g公仔箱論壇
+ N7 A1 j* V" m+ P( Q, y' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* P$ q0 p9 e/ D; e, C8 ?公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
) ~4 @% a. u/ h公仔箱論壇鹽         適量
5 c5 x, n) |" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j/ t: R+ p$ R! S! A
【做　 法】
0 A9 }' ?9 O5 P& R6 Y4 w! s1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇( D4 I6 C4 p4 N- N' A- A
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb. [, l' U: Z" ^- C# v
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
0 f+ z" l/ I: u9 J; {, `% t# }9 x( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! g6 ~5 [! f4 j  e( A+ Y5 H
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( A7 T3 J2 @  n- a
【材　 料】
' v3 |& ]) C* S( J+ e6 Y* H5 u0 V# u5 b公仔箱論壇A.雞腿         1隻
5 J& t" U% h2 I2 i; g公仔箱論壇B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. r" s( n3 L. |6 B- P2 |; m$ y
脆漿粉         1大匙
' B# \  ^. n, |$ p6 {4 a; S# F/ U公仔箱論壇沙拉油         少許公仔箱論壇8 R& g8 p8 g7 T; l! `
水         少許公仔箱論壇" w/ i: c: I1 h( W2 d  |9 F
C.蕃茄         2大片
, Q  v4 k+ O) A( Y2 E. U公仔箱論壇西洋生菜         1片
! j0 j4 p  o" M0 G# N: o/ w/ F, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份
" o* q8 ?3 I8 b5 V$ ~5.39.217.763 j7 y3 x$ ~; n6 m. @4 i6 E0 j; l
【醃　 料】
- I, @9 V4 p! _& ]5.39.217.76蔥末         少許
* i& |  [6 U! m4 v4 l8 P" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許5.39.217.76) g! Y% \$ S) z# C5 t- m. S
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ O" N" R4 I( N  b
生抽         少許
6 |/ Z0 o% h# \% y+ }公仔箱論壇鹽         少許
+ ]( d/ m( i+ \1 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
# ]# ~0 v* n$ M! s7 {& q0 n/ z# btvb now,tvbnow,bttvb) [3 V/ _4 r. H0 S
【做　 法】
9 D+ Y  M# J  T9 etvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
/ U9 v( w2 S* }2 w3 u6 Q6 G公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 m/ ?5 f: E8 {0 h& a0 e  x& I
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
5 x3 Q2 O  Q' J5 b9 [8 S; F/ v4 Vtvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

! o3 Z# j: ^5 R) H, ^' {- T黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( g, R) [' v$ R
【材　 料】
; F  y2 v. j" Ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
3 u1 c% P' b0 f0 A5.39.217.76Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇" t& L8 i1 Q0 o/ W9 L! b, S
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 e' m+ L$ K" z: h: H  n1 Q) e0 b
起司片         2片/ z; q, ~3 O/ \" Z5 z
酸黃瓜末         少許
6 c! ^# C6 a# `9 y: S4 x/ U! g5.39.217.76洋蔥圈         少許
4 `! F' X& M% ~% mtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許5.39.217.76- {- ~! t# G- a) N% ]- G, _
tvb now,tvbnow,bttvb0 t: a$ |" N2 S4 a
【醃　 料】5.39.217.76& G! v3 y2 B+ _# j( V
鹽         少許5.39.217.76: O4 F: ?( _& X% |  v* z7 f5 s9 ~8 G
白酒         1大匙5.39.217.765 N$ x- W  d* M8 J
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 V% y) E$ D. G
. _3 K6 J/ ]% t' a7 B9 c
【做　 法】公仔箱論壇# u8 ?* \: _7 V& s7 s
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 `1 J! B# v% U# Q; E; l3 p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
5 P/ p; l3 r! N% m+ K$ p; n9 J5.39.217.763.將漢保麵包橫切成上下兩半。
; d4 f5 @- c3 m1 c4 c4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治公仔箱論壇* ], _1 y- V$ |8 R. b5 f
# C5 c& B, ]$ P, C3 e

2 A0 a  o  P7 v9 M5.39.217.765 a/ ~$ {: @: W3 e2 l
芝香鯛魚排三明治
5 x& V/ h2 o% {  u1 m【材　 料】
& ~* ^2 b+ r' H1 u# }' g- T5.39.217.76鯛魚片         1片
- ~" v4 c3 c! H: o白芝麻         1大匙
* f5 ~0 `/ M9 E1 J. S( B# {7 dtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片1 s: s$ s( j3 U. }, P
生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb* e% d5 p- N1 I: h& z
雞蛋         1顆5.39.217.76- {: ?6 ~. P( S7 r1 l: }
麵粉         1大匙. u9 u) ?: X% q3 H% h1 F
【調 味 料】
( u5 Y  C! l( o) `; o鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 L: T& R- D* o8 U
美乃滋         1大匙5.39.217.76/ T: f0 ^8 Z! O

- @2 Q4 Q. n# w" @7 h$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) E; B1 B' `  w) g% D! I2 w& \9 B
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。; J( H& O7 ?0 ^' K# ^; l: ]
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
% v* t/ q  m3 s公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

! B6 [- d2 K% a0 J$ u- l% B/ S豬排三明治
; }$ v% z; l( Y- X5 w) F* Q: Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  D. r' x( ~8 T- \0 i; ~, O辣醬豬排         1片- ~& e" w0 d- A6 C
切邊吐司         2片
& ?1 c7 V) z/ h& H' ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
6 F* J0 X  z; e3 r' Ttvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片
# E: ?$ @# `; }5 c' R5 E2 X/ k; |3 L( }tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
4 U5 U% \7 @% g* C" c3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 x% r1 }: }& {: a" Y
【做　 法】# _0 y1 J- U* e1 p& P
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇; g8 g8 \. G/ j8 [, H: ]
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 A) y2 f* H/ p4 N2 I& i
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5.39.217.76! F2 h- S& v6 ]6 L" j
總匯三明治
: D& o) J  y. H8 U. l公仔箱論壇【材　 料】
% m5 n9 P8 F, G3 ?# p) P8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
" x2 I) d9 R% |/ `5 c8 u' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
* b0 i* V9 j% J! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
9 e5 R; f* W- v4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片
1 g# H. N' d2 U" j- e6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb; E4 \9 O0 Z' g: r# G# m  |
美乃滋         適量
" H2 `! K4 Q# _$ Z公仔箱論壇沙拉油         少許
0 M; y0 K: `" R公仔箱論壇
& \$ o# Z7 a8 L* E1 B3 Y9 U7 V; Y7 o【做　 法】
8 B: o" e% ^4 F' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
: Q! a. p% ^/ ~* |2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇" s$ c+ P  p8 K
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

) q  W% s6 G. O' C
超厚豬排三明治! J1 d% y6 ]2 o
【材　 料】
  M7 l' O! u1 f1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克
" Z2 I- O# r5 r1 ?7 m鹽         少許
' l5 }7 U8 t6 L4 @: Z2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
1 E' ], {' y6 W: L/ `/ O( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量公仔箱論壇0 z/ q! m4 T, k; T
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 O- t4 C* p: ~' e
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h9 s# O( R, j, Q8 _
綜合焗烤起士絲         適量7 O4 L; f4 Y. D; k* [
厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ H! R4 U7 A+ A. \2 K
奶油         少許6 P8 r- w4 x& D' p8 B) w- \: v
高麗菜絲         適量
. A1 k6 @5 b, a5 }2 O7 d公仔箱論壇小黃瓜片         適量
. |+ L" a( H2 @+ ?8 A2 C蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb! x# I2 U- h2 W$ @+ J" h. R1 f
裹粉：% u. U. R2 i7 D1 x. a1 k7 |8 H: z' Q
低筋麵粉         適量5.39.217.76* G$ @! S- N! K
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 p5 r$ `# w# ]9 S# \; g7 w* y! b
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 ^2 k1 b4 h7 ]* U$ y" y

( l& J( f3 K# ?6 A  Q【做　 法】
( T! i9 [5 b  f) ?/ C1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇8 I0 u; X/ v" b
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g. ^1 ^7 \; b2 K! k* N2 w1 r9 J
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 N$ ~/ j& I% c, |  Atvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇4 X& ?% ^$ W4 j
總匯三明治(5)
) D2 c* b. o# P/ S& A4 h公仔箱論壇【材　 料】
5 q$ t% h. p8 E$ s1 |  U; \5 c5.39.217.76蕃茄         1/2顆
, _- x2 A& s) m公仔箱論壇西生菜         1片
8 j* _7 N  ^& g+ k! A. ^公仔箱論壇全蛋         1顆
6 J7 [, l7 R  t7 Dtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片, c( ~% ]. t- ^$ H2 r; B
無鹽奶油         1茶匙
3 a, K: a) q- z, G6 U5 W2 g5.39.217.76起司片         1片
$ \4 o9 X2 D$ S6 S; m9 ^2 T4 l! m火腿片         1片
" l  b4 m% q# x/ }; P% M. I; i3 o! q. B
4 P( I- k* a' c/ N! ^% d: Y7 e+ |6 {【做　 法】
, b4 A+ t& u6 k. i3 R* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
6 x) P) L4 L/ J4 o8 {2 g2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
2 X  Q1 e- |! O8 k' I0 r8 X5.39.217.763.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
1 z* w+ L! z9 d# h  i; t$ u% Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: V) s" S& q# w- {. N2 x: r8 ^
全麥土司         4片公仔箱論壇5 r9 q2 N0 G# C" @# ^
美生菜         適量
' n9 Z% ~' o7 g# U7 A$ j" h1 M公仔箱論壇酪梨         3片
6 m% V* O3 g) A- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條
( H4 A! D: v1 r& P/ Dtvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片3 q; }9 L* d- Z1 F
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- F) ^6 w  g! W
美乃滋         適量
0 j0 Q  p) k6 Z) Q' P) A) ^% r% g1 _
【做　 法】
8 e8 r8 ~  k0 g8 w, {0 y6 U; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
/ |: b' C, K( Z- f: n# T5.39.217.762.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5.39.217.76! i$ c  _5 {1 G8 e# w2 h3 |
馬鈴薯沙拉三明治
! p1 g$ H$ Y# j5.39.217.76【材　 料】1 G5 \7 w0 z: b! y
A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s2 U" k$ c. S  B8 G
小黃瓜         1/2條
4 U2 H5 m, N+ d9 a) n! A1 j5 c水煮蛋         1顆
) R, X7 K! }( z% o% I公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
. [2 m9 D8 R- ?1 J0 {0 t公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
# z; s! f# g2 l" J7 V! u5.39.217.76B.土司         2片+ h4 M+ J* n; |& J/ \1 `6 a  H: Y% F
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- S6 S7 `9 a  J; p1 R9 {0 v
優格         30公克# `; \  m* o' d! U7 J
鹽         適量2 E: U4 a( w% B8 j
胡椒         適量
  |& W+ x) n$ o$ C* p8 J1 y5.39.217.76
; K+ R9 m1 s) F( v9 N1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.766 z- f5 }, Q2 C( B' G7 x* c& W
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
* y0 i3 F( U8 i/ X* n' u1 Z8 t公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 }% m$ K. K1 J4 M( @tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y3 o7 t  b* o
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。