BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ G) l4 T2 [1 s- F
培根火燒堡
( R5 I# g& {, T; [2 G4 S) Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% [" L* h$ A2 h! D8 ~+ }& a  T0 a奶油         適量5.39.217.765 |. m8 P1 E5 T5 z
漢堡肉排         2片
* {3 I9 z/ j9 m" E培根         2片5.39.217.76( r7 d- B: v+ d3 H; V1 s2 J
漢堡麵包         1個
$ x' r2 c% _6 S4 W; O$ ?起司片         2片; l1 m& m" a3 N  B% V# P5 Z7 \' }
tvb now,tvbnow,bttvb6 K. W, O3 l' ], T$ b/ K+ N' T$ M
【調 味 料】
, K/ G4 H4 t! Q. g$ {粗黑胡椒粉         少許- k; j/ n2 @  ^; a
公仔箱論壇8 S2 M+ Z! ~$ U& o. A
【做　 法】" ]% S9 [5 c. T# W$ l
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.76) }6 r! e7 Z+ n+ k6 ?% ^# a
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ t6 O! H9 l4 J- c8 s5.39.217.76香雞堡
, Z) O% k+ J7 [1 t2 {【材　 料】
8 j4 T; G$ C" |$ E: e公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
, {0 l0 H; r5 x! ctvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量; @: ]( c$ V/ G" Q" G$ v4 B$ ?7 B
漢堡麵包         1個
1 w* r" `* s, c! H8 }1 f5.39.217.76炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, W. w6 ^! k* h7 T& ]6 H- L
生菜         1片
( ~9 m8 F' j8 {( A" K: N公仔箱論壇蕃茄片         2片/ X5 ^; e2 u  W
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; G  U4 }7 `3 @- L  e
塔塔醬         適量9 K; h( Z! Z* k) n" d5 {
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇* J: {; |' B) X( I
低筋麵粉         適量
% s% g+ v* a% }( _" Q5.39.217.76太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: g5 N. c" j6 |
水         適量
8 O& t0 I3 O$ v  S9 u  J* e蛋         1顆公仔箱論壇! g& i( y; v( T% G! P# z, i
公仔箱論壇2 Z& C  L& D! Y3 Z8 ]+ E0 P
【調 味 料】
( P1 y) e+ m# T( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量5.39.217.762 _/ Q1 N) s# R: B" m

) r3 M1 n0 f8 }0 I【做　 法】公仔箱論壇0 D  @: H: ~/ Z$ {6 E, l, J
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 v* d' }: L+ I4 d2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; A6 A& p% t7 `* B
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
8 r3 I( `/ E# v' s& @9 g' T- o5.39.217.764.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  F+ C1 p" l" G& {: J9 ^* @# p5.39.217.76蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e" A- i6 Z# y0 ]6 l
【材　 料】
% |5 r  c. y1 t+ I1 t7 \Ａ.清腿肉         1隻
* P9 {  F/ O0 b! w; J/ W蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [  A: w* n. ~/ J
漢堡麵包         1個
6 [, }" u3 g$ [& A8 c! \1 Z# e1 Y5.39.217.76美生菜         適量
; `& i" Z  D. k4 W9 S3 B公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇2 E6 C! x" D5 Q7 A0 P. w
美乃滋         適量
- b- {( J6 O4 m6 v5.39.217.76Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 M# X  C& h, G6 V8 c
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, _3 z/ Y7 b0 ~& @& V
糖         1小匙5.39.217.761 M, v5 C1 ~  Y; Z' \
醬油         適量公仔箱論壇" L% R. U6 W0 T. y( [. L- N% V
米酒         適量
; w' f! Q& X* m" c" G0 q  v5.39.217.76水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 o. p6 N& n3 @+ g) J* Q. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' |2 {  ~& Y! p: h" S- p7 x
【做　 法】3 D7 x# e# E  H4 Q. n8 d7 W0 l
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
0 g' h  J1 n* V! ?  J7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ j2 K1 g& d* B+ [! p8 n. n3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb' g. k% ~, \% S! J$ Q; O% C

: A5 w4 a8 l8 _! N, p1 E【做　 法】7 D% M( M& ~* L- Y1 [
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  A" u$ T7 o  f) t1 F5 L. Q. a- ]公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。9 J) v1 s$ r) X5 d
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ c$ o3 k& Q3 ]! M) ^9 _  J
辣辣雞腿堡' J2 K4 F0 `/ I* }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. K. {  p5 v- [; x) `
Ａ.清腿肉         1隻7 p2 j6 Z' h# v4 M4 y2 S. X
麵包粉         適量
! t* p+ H6 d+ q  w2 |# ~+ B+ M9 U5 }tvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
' L  S2 g- ]3 o1 {公仔箱論壇漢堡麵包         1個
# x: X  q- c- _, }- v9 a- _公仔箱論壇生菜         1片
0 G* V0 p  r: L7 m" T- z5.39.217.76塔塔醬         適量
) i+ B. U5 @! }: c3 IＢ.脆炸粉         4大匙
. J0 z; l; x2 O$ B; e4 b& W( a! F5.39.217.76低筋麵粉         適量
  W# k5 u9 r5 h太白粉         1大匙& M% W1 j2 \' q: [
水         適量
4 }) N& g; u& \7 e! X3 _" m蛋         1顆
4 S7 y( t! O: u# x* E! u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' L: K4 f' T& K
【調 味 料】5.39.217.764 T7 [+ f; X  K$ R5 K; ~! Q4 h( F* o! y
辣椒粉         適量
6 v- r2 i# `5 ?. R+ J3 g胡椒鹽         適量
; R. P2 @6 T6 _tvb now,tvbnow,bttvb! Q" x# ~' ^8 Y" F# o9 y3 m, a
【做　 法】
8 ~3 d6 t3 M: `3 g3 m: ]& W6 M8 i5.39.217.761.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。: U1 Y  t! [- F  A, M. J6 s, s
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
  v1 [3 |/ m8 S3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
2 Y9 z/ {1 q2 k4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; l- ]* j/ f' t8 U2 ?# n" ^
香香堡
4 h3 I4 e% q1 g& M8 w$ B  y【材　 料】5.39.217.76& N# d( r( g3 q9 T0 O6 p
漢堡肉排         2片
+ N$ ]2 ~6 h, e3 c+ _6 ltvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
4 @  w+ {" d) c8 ^1 ]! _. K公仔箱論壇漢堡麵包         1個
6 v! b" ~$ x; P( B5 n公仔箱論壇生菜         2片1 [  i5 m2 c+ c
起司片         1片
! M( B8 Y7 Y8 j# K  W8 Q3 n蕃茄片         4片公仔箱論壇5 x: ?  {+ h2 e6 _' n9 d. o: u0 j
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇# y: _+ B& e+ a. l3 ^
千島醬         適量5.39.217.76* H0 b) X. ?. l: K$ G4 K
7 x1 `9 u' k8 P; ?, c3 q
【調 味 料】
3 U7 p9 N3 w6 u公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許* {: P/ W7 y: u5 C( S; n! x; a% l

2 _& C  Q8 r) r  Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R# R6 {, u( q3 K  G+ l
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.768 x6 P2 p: n0 d* }$ }
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76' U$ Q2 b& @+ d4 v' U3 V0 M7 R$ k
卡滋雞腿堡/ H: f" n; I& |8 Y
【材　 料】
1 M  _  U7 W9 Y7 {tvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
' R( y6 Z) M  W) \6 F1 K$ U7 l公仔箱論壇低筋麵粉         適量& @2 r. y6 Q# U1 x: M$ J
炸油         適量
0 ~9 m' O) Y- ~4 x# j0 u; @2 @  G1 ~漢堡麵包         1個
; {( p5 W9 E; b, o3 k公仔箱論壇生菜絲         100g
- J3 z3 B% O8 q  U5.39.217.76洋蔥切圈         3片
1 ?9 M) [- K+ m' x4 @美乃滋         適量( e5 _$ r7 j  Y- J
Ｂ.鹽         適量) j8 q4 L+ x- q1 v0 q5 }
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 O* Q" w( R6 W6 ^7 O; [
卡士達粉         1茶匙
- C3 m( Z/ b  }9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量5.39.217.768 G. C& M7 L0 G2 J' q2 j
水         適量5.39.217.760 }# f9 l- U) M* l' J1 S  v9 R
蛋         2顆8 h1 C3 R) \6 |( f
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {6 \; h& ~" p1 U$ t$ A, P( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 w. ~8 v7 r8 R; Y% c+ n
【調 味 料】
% a& g6 k, X& f7 h" W( @* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇# A9 x) I2 ]+ Z
鹽         適量
7 h3 ]  C) l) m+ |0 g! ?! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 R' B. M5 }( i
【做　 法】
1 B( v9 C- m: V8 L3 e# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 Z) }' p) q$ j- \0 A+ s: j公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
' P$ o" y0 S7 l' t5 r+ I3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
. N; \7 O. i" C4 s4 `# d% [  ]tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 t/ A7 u+ I% T! B6 F2 C5 J/ [# [
蜜汁雞腿堡5.39.217.763 x" u* C% g7 t9 G6 ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 J. c' @+ A' i5 X  i
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q5 o2 k, B# G( L! I" t
B.蛋         1/4顆
  Z" f, c: j( J脆漿粉         1大匙5.39.217.761 U# `, B. q4 Y$ M
沙拉油         少許
  Q: a* n3 C9 _8 {- C$ [* F4 E水         少許
, ?1 D- z) l& N* K6 r% b, y" |! q; `! E: e5.39.217.76C.蕃茄         2大片
8 k- \5 y( x3 {" e5 d/ |西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 k$ [" R- f! E: c3 B
漢堡麵包         1份公仔箱論壇  l4 i* j2 e! [; m/ P

6 n, \6 I$ g0 |4 h2 k- ~tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
  T9 t2 u5 k2 D1 ~1 B5.39.217.76蔥末         少許
& K9 |. v# H  ?3 w3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
' x' |) ~: q$ }& t, X; m蜂蜜         1小匙公仔箱論壇  _" d8 W* M: |) ^$ g! s, a
生抽         少許公仔箱論壇6 W/ q9 ?- k- D- m
鹽         少許
8 ^: ~3 `7 |- z2 _3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
4 @5 a& G, {* `( P) ?公仔箱論壇公仔箱論壇  q$ ~  h: f6 b
【做　 法】
! `% O- k6 e8 L$ E1 [8 X+ Z5.39.217.76(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.76( n. |5 s$ n/ K8 H- W
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb6 R: [5 ~  `6 e, S5 ?' ^
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇! s# K! j. O- B# q8 Y
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇" y% s: t0 i$ k! N7 U/ A
黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb8 H# s0 ~' X4 o' Y+ M; ^" N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' y; r3 j! H) ^8 ^  u, \( V
Ａ.腓力牛排肉         600公克9 ]9 d/ A. [: q- h1 ^; N
Ｂ.漢堡麵包         1個5.39.217.761 d& a2 v7 [: L
Ｃ.美生菜         1片5.39.217.76/ z# \1 w& b2 O! {/ e2 b
起司片         2片
7 X, \) y$ U7 e$ i5 f: Y5.39.217.76酸黃瓜末         少許公仔箱論壇3 n& i1 U# a8 |% G% Y
洋蔥圈         少許
' g" A/ @- j2 W/ N" K) t9 itvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
' `) A" [1 x8 etvb now,tvbnow,bttvb
9 z  K  J- P) q  E/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.762 @9 R. Z' h2 n0 x
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 }: m; k& c8 W7 l6 P
白酒         1大匙" A2 P2 |9 h) A, M+ i0 h
黑胡椒粗粒         1大匙
7 j0 r7 B' |' k, ~" Y+ M0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V% K7 @7 z! h/ y6 l) w1 b5 S" G+ n【做　 法】
6 J/ }* f! Z, ^, S1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
3 w: r. G7 z! U1 T; ?) O# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。3 \. q# d* s8 d; j
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.76! n! O! t" D7 P8 A0 i
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
' ], @- W8 t0 ]! ~5.39.217.760 V! M6 j8 g" O1 M0 I
5.39.217.76* F) x9 x6 Y9 \

! `( l- {& u9 x" t3 {0 S2 Vtvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
; A8 i9 w+ h$ k/ U【材　 料】公仔箱論壇; j, W) d& A* I
鯛魚片         1片5.39.217.763 t7 ]) ^1 X6 {
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ N6 \  Y6 a# i" g+ ~8 \
吐司         2片& }8 I$ C, B4 \9 K" @* ~3 r$ X, ^
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o7 x6 F! T  p: N5 |- Q
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* w9 E7 ?  R1 ^6 t% H6 o+ o, X# }
麵粉         1大匙/ O  ]; D$ `0 C5 n  Q0 S& q% J
【調 味 料】5.39.217.76+ ^- e4 s; D/ O: s* f# r6 D
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E5 y' I8 \* M' Q
美乃滋         1大匙公仔箱論壇, O9 ]$ t/ Z6 Q' d. b
5.39.217.76% n5 H# \" }- E
【做　 法】
- K4 ^" Q/ K) K3 S. L' y0 W  U6 l9 f  |( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
. A8 A& d' @# ]! W) W: f) U2 P% R2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。# [4 W) y' T& M
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 g) g* j) {5 L8 b. q  X% H: `
豬排三明治' |& u. @4 Y9 k% X1 m
【材　 料】
0 y8 V' R$ W" F/ c公仔箱論壇辣醬豬排         1片
0 O/ @" H+ Z- X" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
/ `/ Y9 C4 V, X% r% n% `  F: gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb# M  Z& Y6 p1 V5 [' F
西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb) p. }6 ^% ]; L  e* t% l2 P
美乃滋         適量
2 A# G& P* c4 w6 ^& Q
5 y1 d- S/ Y# }+ N& A5.39.217.76【做　 法】
7 \2 |% u* [& E6 {1 |  A8 a5.39.217.761.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇0 {7 `: G  S/ c7 r1 L3 y3 D4 R- e
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( E! h. H0 H" x) H' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ X# p& l; C$ O6 a+ }
總匯三明治
4 y5 \/ K2 X7 b& u9 x/ P4 ]* Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇5 B$ Q" B6 g- S' j7 X/ b+ {' @
全麥土司         3片
% d9 V/ g4 X0 Z# J0 Z5.39.217.76小黃瓜         1條5.39.217.76& M7 L% T1 g# k) X8 a2 j
火腿片         2片) Y; w. A& o  X8 ]1 i4 ]/ M
芝士片         2片
- s8 m+ g/ d+ u7 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個( W- I, |. W, ~$ B
美乃滋         適量5.39.217.762 r# j1 K1 [: V
沙拉油         少許
% J* u5 V# T4 D# K; Y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O5 F' w) ]) v5 c2 m. V& A5.39.217.76【做　 法】
9 G! A! c" C/ Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨切片，備用。
2 s' e8 O: |( \! v( w0 c2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。* c, o  G  l8 t$ @6 H7 x0 b* K
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 z4 P8 b) H; ?
超厚豬排三明治
4 n- T6 r$ L+ v6 [$ _/ T5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ o2 q* l+ }
里肌肉片         100公克' p( X: f/ Q9 L! @& `) N6 z, X
鹽         少許公仔箱論壇, a4 H4 t, ]! i2 @# f  K) ]
胡椒         少許9 `: E+ U) E) h9 T, W  `
洋蔥絲         適量
( h- R$ I* T1 G3 n& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
8 ]3 [; M  ~: g  F8 Q紅椒絲         適量5.39.217.76" r" e- e3 W9 Y& L
綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb& H( {  T- b  m8 ~
厚片土司         2片公仔箱論壇! I6 q4 y6 q! O. c
奶油         少許
) m$ X9 [6 v+ V9 k* O/ n6 `; ~$ {公仔箱論壇高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb. \: G- s" j7 y1 U2 v: j+ n
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% k, K( l0 i* [  u  {
蕃茄片         適量
- @4 F" _( u! X+ k& W- B裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb9 c+ o- D& L. S  h
低筋麵粉         適量4 N. b* c3 t0 I
雞蛋         1顆  ]- a9 o2 T+ F) }" x
麵包粉         適量
8 g# d8 z* ~# d2 F( g
8 V0 ?3 w+ p/ \# \; a% h! L6 {# c5.39.217.76【做　 法】( ^, S" Q( w; `  D- u
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
5 P1 Q+ S# C& ]; U2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。" g& \* z! P( M, b. J2 ~! U
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# W& K8 w) Z7 _5 i
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

2 X, J1 R& ~* a/ u3 f" J! x! p2 g總匯三明治(5)
, q( h$ Y4 J% u/ q6 O7 ~5.39.217.76【材　 料】1 k5 C$ B  U/ V' ?9 b% m2 I7 }
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 g. |0 `% z- C0 L" \
西生菜         1片
1 }/ y4 m  B" v; `6 j全蛋         1顆
0 i% j5 T8 s4 W' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
4 g, I, p6 H7 g" p3 P% U6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙, m8 Z7 N1 F. G# c0 X( W+ W
起司片         1片公仔箱論壇5 ^( G* B4 X3 W; R/ i. a2 C
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ x$ q8 b) k' X3 w# d3 S

+ y) {+ y; P0 M) E【做　 法】
4 l/ |! X: T" g- `tvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
3 Z  V% Z3 R2 C: H3 d" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) X$ t% j0 `) |' g' N; L8 M4 e  F+ C公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) i  ]! ~- l# p) o9 W& ]
總匯三明治(4)
+ v' ^$ }: d/ `; z公仔箱論壇【材　 料】+ V$ @4 L/ \0 G4 N
全麥土司         4片1 w9 v6 q: T$ s' `5 y. m. Z; A
美生菜         適量
/ Y2 v" {: }; i: h* f/ V酪梨         3片公仔箱論壇6 F! Y1 A* m6 _" R
西芹         3條
4 C  i/ L+ v- c) A3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb- m$ G$ a, }4 Z* q
蕃茄         3片
0 c( j- S' \) ]( x- E* H( j5.39.217.76美乃滋         適量公仔箱論壇8 l  S8 b( e( t- ~* A: @; p
5.39.217.76# T2 U  J3 R9 X" K7 B
【做　 法】
$ V4 I: Y! n  }5 {tvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
$ \3 A4 X6 m4 M! k( c; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

7 Y& X+ N/ E* {1 l6 a% Itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
, ~2 i9 N* w& H* g8 G$ Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 G, n& B" f) W) R! K公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
, Q& P# v& R  m3 ?; r& W, jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb3 @1 ?' G( l1 Y9 v; G+ `
水煮蛋         1顆
, i0 C1 B$ L' W2 c$ |- Z公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
, [- |. U( u- ]) J/ K1 b公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
& H( Z. {! Y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O; ^  S3 `8 f& i- A$ q
C.美乃滋         30公克
8 D8 [8 y4 e% }7 r. C* K優格         30公克
* ^' S/ b# |7 \( n公仔箱論壇鹽         適量5.39.217.763 A: z' c! ^- d: N' _4 p4 a; b" ?* \
胡椒         適量公仔箱論壇: {% |4 v. L% e# l0 J$ I
公仔箱論壇* B- c" j$ O; m: i! ]6 e
【做　 法】
9 K0 T" m. [  n8 D3 o, l3 A1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% U1 I" e$ @3 s
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。( N% t# a/ `- G% C
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
# j2 ^* x5 s" R# E5 _3 m6 n公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。