BeiDouChef

5.39.217.761 m+ }/ i7 `0 a% d: S5 A
培根火燒堡5.39.217.76! R. e. Z8 q: F$ O) e8 `3 m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g+ [! k7 u! K8 m
奶油         適量
) b3 Q2 |  y2 x8 Y5 _: {$ M$ B! O公仔箱論壇漢堡肉排         2片
  q: ^4 c% X9 C' r# L+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片5.39.217.76$ X, b0 b1 H6 w8 @! i* P
漢堡麵包         1個& I5 X' o+ l7 m" k6 R% r) z6 _& O
起司片         2片$ p# c, k: k3 V/ K7 s% v' p' x+ K2 `2 ?, _

  K( f% H" A; i1 n$ l0 [" U【調 味 料】
6 V9 K" t- @9 U7 Z: Q粗黑胡椒粉         少許5.39.217.766 a4 T- d6 }' _
tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 D3 d4 e6 L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: n, L/ c% D# e
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb" y$ }) U- [' o; j
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 |) e2 s2 {9 L, F! U/ i+ A香雞堡公仔箱論壇) B! U* q3 T% `, N- m( v# H* a+ L
【材　 料】5.39.217.76' Y# I! U7 w$ w: D
Ａ.雞胸肉         1/2個' O3 ^) [- o: l& p, S" @/ y
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 y" n2 W7 o" ^9 p' C. K  ~
漢堡麵包         1個
+ N  ~- U9 [  X9 |* ~" k5.39.217.76炸油         適量
. ]2 S$ z' \- R0 j, q4 Z8 N! p生菜         1片
$ `" B. t0 @" rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
3 U1 Z* W& h! p酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }. e  S; B8 ~
塔塔醬         適量
6 z0 N" Q" A; t) L5 c! Z9 r! U: ftvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb* f1 [8 t) M+ l! j: b4 c0 l
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {( s3 [# B: f2 O
太白粉         1大匙
8 B9 l9 I% K. q# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
+ R6 V$ l' K) M! Y, ^% ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
: m7 ^- D2 k1 M# A5 x: htvb now,tvbnow,bttvb
8 m& S/ b2 Q0 Z. j! x) `1 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ Q; t7 {' _& P" |) v0 C. v胡椒鹽         適量
+ a; s6 K4 h/ \  K3 r; W3 Y$ C9 H/ u% C6 n) E
【做　 法】
: Q  ^0 p) A: j/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
- b* y6 U# ^! Z7 n3 J5 X! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
9 E5 M4 {. e6 J  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
; t" b, I- w# v4 e9 f6 h4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 Y3 d& @+ T, }( A% ]9 T公仔箱論壇蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; B  [1 L6 z* t" H# g; h; z* R
【材　 料】% s' u, g+ D$ ?! L# H4 `6 {' f
Ａ.清腿肉         1隻
$ m- S/ \6 h5 O6 }公仔箱論壇蒜         1粒公仔箱論壇& b% }* ?5 j5 W/ _. F  i! M
漢堡麵包         1個
- }( p/ G3 K8 b* p  V0 l: M  ytvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
5 E( D1 m' Z7 w& \' ^8 F$ S5 B公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇, U% P- h4 j0 T& {2 r7 _, [
美乃滋         適量公仔箱論壇; U  E+ V7 f- `8 \% Q. k) k" ?- `
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量- m# M! f  N+ N% G( Z0 ?. F8 E( ~
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v( v" I& o& e+ O. `* n  B/ [+ C
糖         1小匙
. d. A8 a8 q2 H! m公仔箱論壇醬油         適量
: g% Q% h, c, c( J- H5 d' d米酒         適量
6 E0 ~. k; x' w" u5.39.217.76水         200㏄
$ J3 Y" i/ M3 S$ v5.39.217.766 D  N# H7 T1 `  g9 v' A, z
【做　 法】8 |: m9 ~5 K; u, e
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, T$ [" S( G. t+ `* N; L2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。4 s# ~# g3 r6 x  {/ G
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。" u: l- _, R0 x7 v& B9 \4 e

' O* E1 j% X6 y# B8 f; x: f* Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, O% f6 y& r6 E: ]8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 c$ P8 _8 q! z1 I2 p5 }' |& D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇8 y5 N7 n, c! J% D" b; n2 v" T
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ h; d0 y7 j1 ?9 ], e+ s7 P7 E
辣辣雞腿堡
! l/ T5 }) ?: u7 f/ T【材　 料】公仔箱論壇6 _: h# \: c: c/ Z6 J: \4 Q
Ａ.清腿肉         1隻' v& k, K! O5 G- d0 [$ w; H- x$ D
麵包粉         適量公仔箱論壇7 w1 q3 _0 f4 z. V
炸油         適量
( m* N/ U; ^4 n. z- J漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `# u0 H6 w: r  ^
生菜         1片
1 J: u4 H2 o, r塔塔醬         適量) m6 E# r7 U) k6 y3 A
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 g  L0 L% z0 @( Z1 w低筋麵粉         適量4 C5 ^+ o  [" g8 n
太白粉         1大匙公仔箱論壇$ X, E) b, \8 a
水         適量
/ E6 [( j9 d2 C) W8 }% i7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& V5 R$ {3 ^7 P+ F* \" I
. o/ q/ F. z9 I, @& i
【調 味 料】
& l  ^3 I4 |5 M$ d" i) ]" stvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
4 m: w" Z# `5 C  `8 k+ s9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量公仔箱論壇9 J2 @0 B/ P# X0 ^

, I$ ]2 e/ Q* S: g& O; b9 N公仔箱論壇【做　 法】
& G" L" n2 k' N# q( _4 u& E% U1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 \2 L/ c; `) j8 |公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
' x  g' z! Y! ?/ }9 i. F3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: N# w( b/ H7 s7 m7 t4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 f" s0 z4 r7 p7 e$ c% l- M* N, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
; Y- R6 x: M, \. E5 I3 R+ h【材　 料】公仔箱論壇9 Y7 F1 M1 S; Q0 k8 u
漢堡肉排         2片
" i- H9 q4 g( H% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
1 t' ?( e9 |7 m2 ?& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 H1 d1 W+ y9 {
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( Z- s3 e5 [4 }/ f3 |
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb' i) F1 r1 t2 s! D( J3 R
蕃茄片         4片
/ \0 r# C3 w( s1 O) G- xtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片
8 r% f% ?( K2 R" S. U5.39.217.76千島醬         適量
; V! H+ [# Q1 c) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 l$ u5 C+ `  Q; e/ I+ s
【調 味 料】* E) s9 E0 a9 h# n5 O9 |% b
粗黑胡椒粉         少許, V. W. T" W  U; O  k: @
5.39.217.768 I$ J% ]) X" @! T& s/ Q' ^+ o; A+ G4 R4 O
【做　 法】5.39.217.76! I5 ?1 t0 q, D: o& g
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
* h$ z4 K( _" G2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76, r1 {4 _0 d" j8 f+ H
卡滋雞腿堡
- \, @. U  E% o' W8 p# _【材　 料】
" F* Y  E$ u. `+ W8 W" IＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb# e$ J/ K1 X  h& F4 b
低筋麵粉         適量- |$ H5 O' O" ?6 O& D
炸油         適量
! D& I- H) g4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個5.39.217.76& m/ `3 g8 I0 x, v
生菜絲         100g
, [9 V0 o7 H0 m1 C: ], g0 Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片5.39.217.76  P3 k( d  j* ~. p: I
美乃滋         適量
/ r* a: m/ B5 U4 I/ C6 k$ v公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
/ v3 P8 S7 m5 S  l, ~5 {5.39.217.76玉米粉         2大匙
' }7 H* T. p" u- u0 E% P卡士達粉         1茶匙
8 k% d, k( Y* @1 s4 Vtvb now,tvbnow,bttvb糖         適量5 g7 \* y6 _, |7 p, _& K9 w( @, r
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ w0 f# n" o: }( G4 u, K+ L
蛋         2顆
1 D. }. T. N4 P: x9 y沙拉油         1大匙5.39.217.76% k( L" f" N4 c1 n7 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 S9 Z% r0 y% b. s& P
【調 味 料】8 H5 X- F$ K- y0 w* I! r
粗黑胡椒粉         適量
! K: ^# E' X) D5.39.217.76鹽         適量公仔箱論壇- K8 k" S7 R' l( W" q* @/ L

6 c9 c' \, b9 X( g【做　 法】
* k. y% C* g( a( X- V" F, W. A7 I# Stvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.76: M+ a+ Q& L7 q% ?
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
7 P# _1 g7 x/ {/ c# ^/ b9 o公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇# R' J$ F9 {# ^9 {% {; N5 k; x0 w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 @7 f: J( a# f5 V蜜汁雞腿堡1 Q) O# ?+ j( S1 W1 G$ c
【材　 料】
* H/ s5 Y/ X, `5 MA.雞腿         1隻
+ w% }) a1 o) B" j+ Ytvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb1 k( u6 P1 t, J3 v+ R
脆漿粉         1大匙
3 F1 z5 @3 W+ g6 j2 d! J沙拉油         少許
1 e  e, N- k' c* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 U. Q# F9 F( H! @' Z
C.蕃茄         2大片5.39.217.76/ A' D- @$ f# a$ J' a
西洋生菜         1片- [) w# i' u9 H
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb, q; z) f6 c* B$ Y$ {
* v% x" B. g% F) n
【醃　 料】
0 ]- j" s) E) g, ^. ]' s公仔箱論壇蔥末         少許, F$ S! a8 L; c- a% m% y
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y, A- }8 k: E" B* i% w9 A9 j
蜂蜜         1小匙7 f' V; w* x$ X6 A6 c3 K8 e$ i" ^
生抽         少許
' B+ a; s# b0 o' z+ Y) H+ i3 Y. c* s; `鹽         少許
; A- D  }- m# C. W4 n) L% U, t. f; O雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 X- ^- f" a+ w. }

+ ?+ O8 ?9 g- ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. f6 k5 R, }6 Y) }8 |2 Y) E+ Qtvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 x2 k# E8 k
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
0 O" V" {) m* h: T8 N/ K  J(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。! Z2 O9 y& T7 L
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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. E3 K2 M9 V. ~5 f. Q9 E3 B& q. O) n黑胡椒牛肉漢堡
* A) E# u/ H0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76( i. V! \' g7 O& c2 M+ T
Ａ.腓力牛排肉         600公克5.39.217.76# R. d$ q; o! p8 z
Ｂ.漢堡麵包         1個
, q9 ~! ]- `- h! U: J. y) l5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片
* H, d$ y2 g4 K0 |+ etvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
5 t# M( s/ p. r  h酸黃瓜末         少許. x& ]4 v3 i: |" e2 G
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 U  M; b! F+ p
Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb( h8 r4 E8 Z+ Q& U0 ~( j; s
tvb now,tvbnow,bttvb7 O( S) u* _: I7 \
【醃　 料】
- n+ F: o3 O& y2 v$ r6 w9 P鹽         少許
5 e6 v9 G5 ~/ U6 U公仔箱論壇白酒         1大匙
1 h1 _  M  m, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \' }( [9 g$ b& L; k+ \9 Q

& J# [( G# j  N- k( ]$ ^$ R【做　 法】5.39.217.762 h3 Q# t% G' E2 E5 e; P" g
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) v/ O& I/ I! O& g/ e
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ Q; M/ ^7 T6 i3 n( E
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
/ N; C3 l: P' ftvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治, [% b6 _% A7 i5 K2 `: i3 c. F

8 U2 c& ^- |) k6 ?1 o
0 V! q3 ?! u8 y- k0 u. t0 p3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 R( n+ \. }+ W
芝香鯛魚排三明治
1 Y$ ^0 u: u: W【材　 料】5.39.217.76  `3 A4 Y4 J! O* c( a0 V
鯛魚片         1片
$ v3 ^1 g4 y- l! V6 c# {4 U$ W公仔箱論壇白芝麻         1大匙5.39.217.764 \+ p4 ?8 ~9 \: T! o
吐司         2片5.39.217.76- K4 g2 y! l" [, _
生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb* {1 Y' u& R4 i' ^  |2 B. z' m1 H- h
雞蛋         1顆5.39.217.76, a+ V# x7 Z1 f$ F) I' g  ^1 \4 r
麵粉         1大匙3 L( j2 ]3 V4 s: U2 l2 Z, ^0 a
【調 味 料】公仔箱論壇7 P& u+ L5 U9 G" b/ a. C( v5 j4 M6 r
鹽         1/8小匙公仔箱論壇$ b( N' I' @3 U( W* H+ H& {. R' S
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# S: K1 T2 L" d5 g7 R
tvb now,tvbnow,bttvb' F. x( Q& x3 C6 A  P  n! {
【做　 法】7 D! {% E( I! ]& w  p( w* S$ g! p
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 j. V; Z% a) a# O3 A
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇: h$ Q' U: ]3 _! S' ?
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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0 x" z. T0 v' H9 I& Q/ y5.39.217.76豬排三明治
  b. L/ |7 t; c% ?9 H8 \1 e8 f【材　 料】
8 P- B. B3 U- h" }7 z% a公仔箱論壇辣醬豬排         1片, O# i% I" N! O+ ]( q3 }( B1 b
切邊吐司         2片/ j! C6 W! t# ]: `6 @1 N$ @6 F) z
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇6 ?" J0 |& q: r$ k, ]
西生菜         2片
) M' l5 a' s. d& M$ C美乃滋         適量( N& O2 D4 I: S3 s: S

( |+ J4 a6 L4 ~# E" h# g( H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- J1 h0 _* ]0 c+ B6 R6 Y* n& D
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.76. c( R; [. Y, T; g0 Q$ X( ~
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" r9 K2 f$ D  S: |& ~; W' j4 _9 ^0 ]
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ w) k+ U6 }0 S% B. K4 v7 O
【材　 料】4 O4 d" I- E$ ~: a
全麥土司         3片
6 R  R5 w( J/ o% a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條5.39.217.762 W0 j" Q4 R) P- X3 Z3 }
火腿片         2片5.39.217.76, a& c3 N8 J0 S5 P
芝士片         2片
! g8 |* r6 }' _' ]1 J5.39.217.76雞蛋         2個
$ y1 j* G# L% c/ d# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量5.39.217.769 k9 x) F. ?& A" o& C" V) _3 m+ o
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 L' ]: O9 E. j, P" r( g
5.39.217.76# _  J5 ~+ f  W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! h0 @* i! R$ p  C6 w
1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ N4 y, m  A9 W4 ~$ U
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
  @% M7 \2 j6 P3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

3 s$ B2 d+ Q% R% z. k. }5 s
超厚豬排三明治6 p9 g1 v8 s8 h% e: E8 g) q
【材　 料】5.39.217.76, I3 m1 D* S0 U  L; e8 s2 D
里肌肉片         100公克
1 m- I# x( |2 h6 o; g* K4 p5.39.217.76鹽         少許
: ?& r7 W7 Z4 x/ etvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' J$ P( m. A5 [% w( h
洋蔥絲         適量. Q$ x& v( q- @. E' E2 `; A
蘑菇片         適量
) a$ w" c5 ?4 |) g紅椒絲         適量
/ b% K$ D) |8 H* ~2 Q. O# K6 m' [7 v綜合焗烤起士絲         適量
; x  V. y7 ?7 `5.39.217.76厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B# x0 U- Y8 O3 n' C
奶油         少許公仔箱論壇. N' h0 Q% F& R1 n
高麗菜絲         適量5.39.217.76; Z$ Z! j* E2 V- M9 y% ?
小黃瓜片         適量
' s/ t2 J8 \) y, C& S公仔箱論壇蕃茄片         適量2 ^, b7 B7 y  X: I& w4 X2 L
裹粉：公仔箱論壇* p3 Z  x0 ^& G+ C( q- }2 K* [+ @& W
低筋麵粉         適量公仔箱論壇' a3 A. p& B( g' [: t0 I
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m& J, y( U9 w$ P; z* A
麵包粉         適量  A) M/ r* [. [( e0 ~

. l6 j1 P1 @1 e, W9 m  |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% G. m( c& G& V& {. k& i' ^5.39.217.761.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。5.39.217.767 ^/ {3 l: a# p: G
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
7 C* J: w6 {8 h- p: X$ L* ]- B' U3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇, S$ T) L/ K# D) ]. s
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇6 g7 b' w+ K/ N* g
總匯三明治(5)5 Z' W5 D( X" }$ j7 d3 e. V
【材　 料】
3 s7 T/ ?, [+ G" M" {" a# u9 Z蕃茄         1/2顆5.39.217.765 K0 S6 G7 T3 y6 A. d/ N
西生菜         1片
3 g8 {& c8 V6 X2 q5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb# @1 f! e, ~' {1 c/ {. [# ~$ N
切片土司         3片
/ y+ ~; C% n9 i7 T/ @0 i公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇' }8 l8 {) a$ l
起司片         1片
7 A; c: X( ?! y" Z6 n9 D4 k; l) gtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片
# B, O2 ]8 I2 s5.39.217.76
$ @* z% }5 z6 \% g! t【做　 法】
. I4 _* I  C9 g' b( Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F# y8 H! N% R3 v; A& G
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 G. o' f7 R* \' x* |- v( _4 T
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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1 ?6 O! J- n% c* Z3 L$ B總匯三明治(4)
/ [7 y3 U0 a% Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: G$ O' i' g, _3 F8 g全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 y2 A3 W* f5 S1 e- b( \, D: J7 Y
美生菜         適量# \9 E2 ?4 i4 h1 g3 b( F
酪梨         3片5.39.217.769 ^4 Q9 I5 P5 Q1 V' p5 a5 p
西芹         3條
) ]3 `: D* R7 C8 E. z6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片3 I9 n! Y. g& @4 Y4 E
蕃茄         3片
' \- N3 S" g0 O" e# Y7 I/ K- G美乃滋         適量
" X5 V) n4 d* ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* e; j- P, Q  L* y6 V8 c# ]
【做　 法】
( S) s; S" l$ [+ N1 t, @% ]: G1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
4 A8 v& g9 \8 u& V2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ |) G( B- U3 t
馬鈴薯沙拉三明治8 P5 G0 E8 L/ b( V) ?, {
【材　 料】
$ [7 n+ d& @# L) t  ?; _8 G7 a& l公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
$ B+ c' ~4 }# c# G5 }  q! k公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
; S7 W4 F" F! _, t/ s$ T2 V# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆0 Z( e7 g$ U+ C5 k  G/ ^/ g: J3 c8 b
罐頭甜玉米         15公克' B% T$ }) D4 v  B- X
胡蘿蔔丁         10公克
7 c3 M2 C2 o) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
8 X+ ]# P3 s) K5 Z5 x  I9 Y/ y5.39.217.76C.美乃滋         30公克1 I9 q' \3 e1 f% S4 i3 g% H
優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( x4 f4 Y1 J4 Y( T, l  o
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 H! }) a8 K9 I  O
胡椒         適量
# r' _8 n. {  t0 f: X
9 F0 e5 M- Q# y* F7 x6 X. ?! {【做　 法】
5 ?6 X6 v) G) _  e. }5.39.217.761.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
  g" s3 Y: p) e- C0 gtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
) y8 g1 C2 H- Y2 O2 J% gtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.76/ m) N( u6 J1 l% D. A6 m
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。