BeiDouChef

2 q2 z, J2 R; r培根火燒堡
: t* u: n3 k/ F+ @8 T【材　 料】" R9 ~8 O" ^$ T1 t
奶油         適量
! W1 a+ u7 E: T/ Q1 @0 z  J8 {" u; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
! r  ~' K" G3 }1 X5.39.217.76培根         2片5.39.217.76+ r5 Z  h  ^3 L9 B* k
漢堡麵包         1個
7 ~& Q6 K  e/ g' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片公仔箱論壇) a/ Q( M$ |' R. @' a* @1 ~
0 k" n( Q3 [1 U: Z0 W
【調 味 料】
" a: L" ?( U2 B9 O9 n2 Y公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% P( N4 e6 F, x( Z# h* s
5.39.217.76( m( l* C5 ]1 ^/ B6 \
【做　 法】5.39.217.769 A& ~* A+ v! i* q( g
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。; ]- s, T1 e9 C& o" r1 K! W  `
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

% B/ |- N& F+ S% R香雞堡  w9 q7 ]0 N; }
【材　 料】7 [" F" }( `: o/ U' N6 @8 y
Ａ.雞胸肉         1/2個5.39.217.764 @, T7 I* E5 v" p
麵包粉         適量/ X7 f3 Z2 }7 A0 f, T4 Q
漢堡麵包         1個# @# L  {  U  S8 q0 w
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb% \5 o: |7 y6 {0 D5 L, a
生菜         1片0 s- b# Z* c# ?4 q5 I' I
蕃茄片         2片
: z  m* S* E3 V& o4 r3 V; `- g酸黃瓜片         1片
+ s" b9 l7 U1 S' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
. i3 K  x) o+ x5.39.217.76Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ q6 u/ \! X# g% r$ N8 u公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇- W$ z, B8 ^! S% e3 ~! n1 v1 [
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; g* X( ~" i$ a# n2 ]( U) z3 l+ p
水         適量公仔箱論壇+ w) C7 c2 @5 H, [8 ^
蛋         1顆公仔箱論壇; T: \  }; X$ ~' K

9 e0 k1 a- V3 Z0 V9 ?* b) N5.39.217.76【調 味 料】
- a" M. B, j9 d' |1 l0 mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
5 M! L  k& R# U. N3 L5 s7 [* otvb now,tvbnow,bttvb
( G3 x& C0 @: B1 }& T6 j4 B8 p1 j【做　 法】
0 e, }) G9 }2 i公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- P9 L# A' o" A
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。) @! J3 K2 k" E& g" r8 _- i7 z
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
, G2 c6 M, k( _& ?# i5 {4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

1 F) D5 l( N0 i4 i$ ^6 }8 h" A1 R" {蜜汁雞堡
2 f+ a  C( s; e- R  P4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 p5 G% p. J/ O- {5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- R4 @% r9 s' O0 i# ~
蒜         1粒' H3 _/ h) S1 \. F% d3 c% r0 \9 {
漢堡麵包         1個
1 e/ l: ?6 V# K  o8 V, X公仔箱論壇美生菜         適量  e; y  ~& }% S/ X3 H0 ~+ [5 e
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U0 C$ s9 @: I- m# G
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 u& P7 T0 U# H& d
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 ?) y& D0 _
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F! H; a: n9 ^
糖         1小匙
6 }. u0 V! |+ m/ v2 `2 itvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量
% S. f" Q( z2 l0 p2 S: E, [" T5.39.217.76米酒         適量
' ?% M2 L' H8 d7 ]水         200㏄
$ }$ K" {3 w* X5.39.217.765.39.217.768 _/ P: U* o* V" a
【做　 法】5.39.217.76) \0 ?. r) X& c. l* ^
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.76% g8 `3 e$ R) v' x' ]1 U
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇+ n5 {+ d0 Z) b( g; d
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。/ d% o2 \- b8 A

5 b# Z2 e5 f3 t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& D. s9 z0 P% }. j" o' C9 `! ^
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* L) b1 G. o
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
9 a7 j' M. a! \/ ~, d) B3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( {8 _/ i# i& G  Y5 \tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
2 q* ~8 s9 \9 s. _& @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 r+ S0 G+ G; d+ d1 F, G4 W2 \Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇# u4 h3 f0 J# [0 Q8 h) p( T! \
麵包粉         適量公仔箱論壇" O9 L) t" l; U
炸油         適量
, b8 E( S0 x( n8 P漢堡麵包         1個
2 i, S% J. Y: ^- o# }0 `9 {生菜         1片公仔箱論壇) I8 z+ T: R! A# l2 W1 f
塔塔醬         適量5.39.217.766 D$ ^3 G- F( o; g* E
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.766 r2 M* S1 b8 H7 H+ k9 i1 q
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {. S( _1 q3 S: }( w# [! D
太白粉         1大匙
" W3 x# }0 G" x6 t2 Q! Z水         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 l: g" p% ]5 {; ?5 Z! [' S
蛋         1顆
8 Y8 x# \" F2 K* a' s6 ttvb now,tvbnow,bttvb
+ g+ T5 k* u5 F# @9 Y! N【調 味 料】5 {' {0 o" j1 F& t
辣椒粉         適量公仔箱論壇) j- [0 \; L1 q& B
胡椒鹽         適量
  `8 ]: I) F; I% g0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 W, [) W# [' y9 E) t1 x& _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 D, z, [  W7 o' F0 v% z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
- t6 Y, h4 z# D  r& V5.39.217.762.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
# @# e2 k( A% n% H3 S0 b3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: Z, H8 i7 g# L; A5 btvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

- y) T1 F  ]7 |" l公仔箱論壇香香堡
8 R" a: e- n5 g; N& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" E' q- k+ r% J: H
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ t9 ~) R. W. Q3 |; F- m3 C
奶油         適量
0 V" c' n9 H, }8 Z) Q公仔箱論壇漢堡麵包         1個; h! ]$ s9 D) k! `; n! b( d
生菜         2片公仔箱論壇" @6 a- ~; D5 M) l$ g
起司片         1片
4 y- g' A! e- v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb& {9 a) N; p. B. g/ |
酸黃瓜片         2片5.39.217.76( K, o0 ^6 k# |. f, r0 M
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 @2 P; l- F4 {6 W9 A5 F1 d

2 n1 v/ U. b# m) E" r【調 味 料】
% |" ~# Y. y- w6 ~9 S" t粗黑胡椒粉         少許
+ E7 {0 l1 I5 ttvb now,tvbnow,bttvb
7 C: |& V+ D7 o7 ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 \( F) L7 B, z  t( m- Mtvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
: ]3 o7 o5 L" L. U7 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( n4 S9 [) F) ^: K6 U5.39.217.76卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 N8 h) b- C$ j$ r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* |9 `$ k% \9 T9 |! Z; m- G/ `# Z
Ａ.清腿肉         1隻8 G, G- V  ?3 c* P; D4 j( `
低筋麵粉         適量
& r- U, a0 U% a$ H炸油         適量
3 u, v. {1 s7 [' g0 Q% t" etvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
+ l2 O4 U# p' S( {1 C生菜絲         100g
$ T* s$ r; r( K洋蔥切圈         3片
8 E) Y; q$ A. B# ^美乃滋         適量
. y1 L4 q& d0 v& S& u5.39.217.76Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 q9 s8 K1 l# Q# [: K6 i3 H7 s0 h; D
玉米粉         2大匙5.39.217.76& Q; h0 t9 w1 ^' F! T+ H
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ `4 ~# D" I: p: E& s6 d
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J% l: Y$ [5 z- v. z+ S
水         適量
8 U: w+ w, C0 q* N蛋         2顆5.39.217.763 e8 Q/ |, j/ H, n3 U# @& N
沙拉油         1大匙  f. H/ o( L  e9 t& P

' x. p9 K. l( \3 ?+ m5.39.217.76【調 味 料】
7 [/ B! h) `& F  Y5.39.217.76粗黑胡椒粉         適量
, J& i# n, \5 T' w* Z! u# _5.39.217.76鹽         適量
- r6 p7 k8 L( ~) A0 W; Y, u- ztvb now,tvbnow,bttvb
$ }4 t* R: |+ e5.39.217.76【做　 法】
1 a0 S4 _9 S5 G, J5.39.217.761.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
( k+ K  Y( P$ i* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。& ?6 E% n/ B0 j$ R
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。* e5 I9 D1 k. p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

, ]* E, y7 h1 v6 i; K6 ^( d" e/ \蜜汁雞腿堡公仔箱論壇0 c/ f& j0 R7 W4 k
【材　 料】
% C+ {) W; Z' @: m( w公仔箱論壇A.雞腿         1隻: u5 U  q. A9 [- M' ]  Y" f) {
B.蛋         1/4顆
& {' l# B& x9 Z% d. d! I2 _公仔箱論壇脆漿粉         1大匙
1 c( ]8 ~& @# ^, n* y+ ]( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
, }4 W( R, u6 C" ]$ m# {' N7 V! ]+ o) N水         少許公仔箱論壇5 A1 A7 g$ D3 v
C.蕃茄         2大片
$ m* x7 R! K" ^9 N5 G5 C% i/ E) M" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
, S0 R/ S3 w7 T1 c% J漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb  N  \2 a  W5 j

$ O- q$ Q( [/ stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
; z/ W  E' c) |) f, J+ |tvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
7 i( `4 v$ ], A# @9 m薑末         少許
' r) q& U% T5 K# K( f4 }# w/ ~3 V5.39.217.76蜂蜜         1小匙5.39.217.76& r( Z. @" q, J% s  x" Q( }
生抽         少許
) u3 G' \, H: c3 n( z' E: w公仔箱論壇鹽         少許
2 X. A3 M; R' x6 [8 S/ S7 K7 v5.39.217.76雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* A4 R( A2 _' J

! |& A, A; {: \公仔箱論壇【做　 法】) ~+ u* m' Y8 q) L) Z8 N: F
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb; G! n' i5 Q( L5 A5 l
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb: }( o% b' ?( Z, L
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
3 I- Q  [5 Y1 g! j4 l! V$ z5.39.217.76(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 A8 u- z3 P0 }! P6 {
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( R. g7 H8 _$ L
【材　 料】- Z$ R5 X) m' o) |
Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 k  w- I, W5 j  H# S9 V( Z
Ｂ.漢堡麵包         1個
) g* c* m6 H/ L3 {1 d  W- g; ^Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇+ g6 l/ s" d6 F- l
起司片         2片5.39.217.76! A  ?/ I+ Z& \
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb  G2 C/ w) {( Q; |5 n
洋蔥圈         少許5.39.217.76. y' p. d  w; D) P' c
Ｄ.黃芥末醬         少許
- d7 n4 O" H0 D6 k0 e1 Q% D$ \) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 r6 U& k, p) {$ P" Y/ L1 A
【醃　 料】2 Q! j2 c( E& g) t$ e6 G
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb! T6 E6 V; F2 X: {
白酒         1大匙公仔箱論壇0 O1 x0 b0 M1 H  ^! E
黑胡椒粗粒         1大匙: n$ y, I" l( ^; |/ i& w

9 `0 P: {0 d9 y# D' v5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: E/ \8 N% u, Z* E, L/ Z2 z' R
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
/ h* d- o. x' K9 |  ]. d公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
0 w+ G$ O5 F  I1 n1 F' v* S3 l公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb# B! l; ]3 h  J7 [
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治公仔箱論壇1 P. t! S2 X8 x% F% c2 A
" l9 A; s* f4 y/ N, _! H8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [' F9 L! i+ Q9 }
5.39.217.76# X% \6 }+ K8 \  s9 P. Q
芝香鯛魚排三明治
! J* Y+ u" N- {: S3 [8 E+ Z5.39.217.76【材　 料】, L/ F* n4 v0 C1 X' z! l) q% G
鯛魚片         1片5.39.217.76" Z7 Y, A+ I, s6 T3 q1 o; K& X
白芝麻         1大匙公仔箱論壇; {/ W. \* E( g
吐司         2片
& \# Y3 X4 v; J+ o6 Mtvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
$ H! w. |' B# @. k* A' z' T2 H雞蛋         1顆
, U2 p( P. H- z. w麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- a1 f  \4 I) C# r( W
【調 味 料】
! \% l9 {8 n0 `. f( B1 H0 N0 |鹽         1/8小匙5.39.217.76: q* j7 f0 U/ D4 u1 o4 I) i
美乃滋         1大匙
! a5 o% M; K3 k. m" @; P- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d) N) ~. y4 \- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 b8 s- x6 q5 o& B  d
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
0 J) c. p' t$ x) p0 L$ c9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。: r, R- i! P, q. f8 Y9 J$ T
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

. c% Y. d+ S. d/ ]  }. W% `6 I* ^5.39.217.76豬排三明治
! K$ b- i* C% H% H5.39.217.76【材　 料】5.39.217.769 {! Y7 C1 b% _- N" ?% V5 s- E6 q
辣醬豬排         1片) V- L3 G2 k( l& t5 O
切邊吐司         2片; L4 W9 I( R7 `  U7 |/ Q6 [6 V
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ X& X: W# J4 O! k9 x
西生菜         2片5.39.217.760 ?  s. Y% Z: y9 ~2 ]# ?, ~
美乃滋         適量
7 K6 Q- N! [! W( P3 M1 B
- X/ t$ F4 Q% ^" I4 Z5 W: e【做　 法】5.39.217.76; B$ M4 N# U; b3 I/ Z$ b5 L
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
) R" Z6 \7 z7 M5 j9 D6 c  z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
+ O6 p6 }1 j/ ~3 l$ \2 i: v; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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4 C7 q# Y! b# J: w8 y5.39.217.76總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E, n/ c* ]8 a
【材　 料】
3 l7 q! J1 A; e$ d公仔箱論壇全麥土司         3片
/ c# W2 C; p! g公仔箱論壇小黃瓜         1條
% _! Q7 O: m" N5 X, J) [火腿片         2片
7 N/ o- S7 B* i; R  T  R5.39.217.76芝士片         2片
8 o0 A- X8 M: T6 m0 k& Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個7 Y" r0 T7 @7 N( T/ A
美乃滋         適量
4 e: ]4 i* g0 g: \3 P1 t7 m沙拉油         少許5.39.217.762 w/ x  a& T' w% B* s9 p
5.39.217.760 X& o& ]6 Z$ O8 W6 ~  v
【做　 法】5.39.217.76' _- O. l# ^2 E( @" R: B; `, i/ V
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
0 D# r  J# S# I1 b; E: Atvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
( U, i, T% I$ M- \5.39.217.763.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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, h5 P& y+ c: i2 v" ^: J) B) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
. z  n9 I5 D, Q' X0 u6 V6 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 V0 T: i( _# Q' @
里肌肉片         100公克0 }9 u+ K8 n* d2 u! o  [. a
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# n" Q7 c- O# |: X+ d- N3 N
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e0 p# \3 H: G: w  d) r
洋蔥絲         適量公仔箱論壇+ W3 {0 g, f9 V8 O
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb& Q, K+ R/ `6 w  x# Y! L
紅椒絲         適量
* Z5 t" Z" V- r# s( m/ e綜合焗烤起士絲         適量5.39.217.765 b9 s  o8 x- T9 Z
厚片土司         2片
2 s6 P; d  M" V) K/ i. Etvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
/ K0 l: c$ Q# d5.39.217.76高麗菜絲         適量7 J6 ]7 p6 f8 |" E& c
小黃瓜片         適量
" S& q& \+ Q& C" d( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
0 `, e) r5 L* A裹粉：
9 `. t) F2 X# U9 k* g- S$ {5.39.217.76低筋麵粉         適量
8 G6 h5 g. y/ d: f' I3 B" Z5 ~雞蛋         1顆
& U9 M% e6 T1 ^. }9 r麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 N1 T  v3 u  w& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  V- I3 T& y$ m8 n" i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 x2 M# K1 `2 R, _9 Q
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ [4 s* Z  ~5 _( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
, b6 v, U" u( A" S5.39.217.763.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇( R$ D! N- e2 X8 V: E2 \
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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$ o. P& x8 N: o' w總匯三明治(5)5.39.217.767 c- T- f) k# x
【材　 料】
6 o# R; L! G3 c% I( S蕃茄         1/2顆
* l/ K6 s  t' W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 F! `9 b) m% @, D
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 _$ _0 j) a5 O: \! e
切片土司         3片+ |$ B3 ~4 Q, L0 S3 J9 \
無鹽奶油         1茶匙
$ m. C. Y- {! B3 n, Y" c( r起司片         1片
" p( |" P6 u! U% i1 w4 C% etvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& W/ m0 @7 v# O% T5 Z7 W4 C, ]( c7 P# v
tvb now,tvbnow,bttvb8 U2 A- `0 S& q6 v2 Q" ~- m3 A
【做　 法】
* n. i: C% i! E( m# b公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。+ r" v9 _$ ^$ W! R
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
7 j& G! r3 e5 h) {5 s5.39.217.763.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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* ~) U- E/ p, l( q: p' f
總匯三明治(4)
7 H) a/ |' D, P$ x, n4 a( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ u. l* x! t. L4 c' o) Q' _: D3 btvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
7 Y& R( _$ \0 p$ Q9 V9 f美生菜         適量' X$ }$ c3 w5 A7 R3 t  q" B
酪梨         3片7 ]& Z0 |( m5 G% `9 ]
西芹         3條
3 z3 G# ~* ?# \( |- e% K5.39.217.76火腿         3片
( z( N  S; V! b" s" n: [/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb* D0 u7 q: M# z/ {/ ?
美乃滋         適量, X3 W8 V. h+ L+ x2 w$ I; N. H

& e: H7 q6 X6 A( R, Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76" X$ d( d2 x( X% X9 t8 f* y
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
* s% N/ a- b7 h3 H' T6 u2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
; M8 _- q# S% P2 }2 \9 p9 U【材　 料】
: x- Q8 Q& Z8 h7 @* x4 [  q" p公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ h, i. p( j8 o2 \7 n# n3 v
小黃瓜         1/2條
# |6 K5 R* x- s$ Y1 x# s水煮蛋         1顆
% ?. v; n7 w; G( ]  A3 L5.39.217.76罐頭甜玉米         15公克
7 d' ^2 l9 W- C0 |公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
5 n0 g/ ?; `, f% x2 a3 l( L  Ftvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片  W, b6 c% ]- z! u  }" B
C.美乃滋         30公克
$ j& O# s& L6 J# o9 C( J; Htvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克5.39.217.76; M# ~( g3 D6 r. h$ W
鹽         適量
# H$ x0 n5 h8 }' x! e4 ]" t0 Y' ~胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb( w5 ]% b. m. b1 i) L* n2 a' ~: v8 \
tvb now,tvbnow,bttvb8 S2 i8 O4 P5 Y6 ^
【做　 法】5.39.217.76" h; M" w3 C+ R8 Q# R
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L# R: f. R* P, x" s, K( V
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇& n6 _$ i& w  l9 Z' h# K
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
" c' ?/ P( w* ~" a0 @( S; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。