BeiDouChef

( |. Y, A- w/ ], h$ x/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
5 P' ^9 S% z8 G; A公仔箱論壇【材　 料】( E* Y5 ?+ t' R1 t  X
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F2 v4 u; F8 k1 Y) u* {: Q
漢堡肉排         2片
* O- i3 o3 y3 o# Wtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
0 x( D/ W/ p4 H7 f, ^漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 |$ |) @$ ~4 ~
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ ]5 E  ]  F* e7 y; O4 x$ z% {

% T' n2 J  K$ `' }' w' l. M【調 味 料】
1 |4 u) G* B/ g- W/ u. B. c6 j7 k( v公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% l. S# z: f0 ~0 K, G
公仔箱論壇* e" K) V4 {4 R' n/ z
【做　 法】
4 E0 i+ w7 j3 P: ~* x" k* Utvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
! ^- l7 x- S* t" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.763 k! Z9 S# W( L% ^# j0 `# v
香雞堡
; W/ P; Q9 }8 Z5 U" }3 c9 D3 c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* U/ g# @& R: x
Ａ.雞胸肉         1/2個0 T, E, n/ H6 w; u! U% o
麵包粉         適量
+ l7 \; T8 Z/ e" }4 u漢堡麵包         1個4 z2 d% T- ^8 D5 s' l
炸油         適量公仔箱論壇" `: m+ R( V" r
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |$ m4 t2 G! s. ]* j" W' H! G* j
蕃茄片         2片公仔箱論壇& k7 d* x( D7 p# K( f
酸黃瓜片         1片
6 M% m+ Z. A  E  Y- N  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量6 x. \) c( J: B7 ~6 ~# s5 u
Ｂ.脆炸粉         4大匙
% w1 q$ e; X9 d  N$ n6 u低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& a- S( ~* `& y1 l: g, P0 @% b
太白粉         1大匙公仔箱論壇& N' H8 z3 q. b2 d8 O( V$ p
水         適量
! @& b1 P5 H5 V9 w% p5 k9 D& T公仔箱論壇蛋         1顆
& a' i8 o% A* _: `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& x" Y$ R9 d4 |4 l( t4 A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( u( N$ D3 B& r" @
胡椒鹽         適量
- x$ j3 b$ `( T7 v' F$ c% D' W+ s公仔箱論壇公仔箱論壇! b- k2 j* c: W6 p, n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  o2 P! Q, p( h, h8 D
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。, ^' o5 U) L4 ~1 |* ~
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。+ ~) g' ]) E7 }
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
/ x' W; C7 q8 {5 t2 b) O4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇( Z3 s+ H  y. E6 J
蜜汁雞堡
2 u- F6 P$ j) w$ A8 B  s. Q/ B5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇( m5 g- j* {! l0 z
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 `% ~2 L) _& p) [$ {
蒜         1粒
# ~, R$ G1 N, _2 S. ?; z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
" N* `2 n" R! e) j5.39.217.76美生菜         適量5.39.217.76% k5 Y9 {7 {* i3 P$ s# {, n
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb0 o3 e8 z& r" F1 z0 ~
美乃滋         適量公仔箱論壇+ `2 z, A. L5 j. R
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
7 I9 k) X( s' R+ h3 }蕃茄醬         1小匙
5 _3 c+ ?. \* V; [& D! a/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙公仔箱論壇6 X9 ], Z8 b  v8 v% V6 S- c
醬油         適量
; M4 i1 Z  E; E4 s8 t+ n& [5 A米酒         適量
% h3 V9 d0 m& j# m0 P% Y5 J水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb# F% g4 C( l/ Q4 \, _

' k1 f6 m! N( @8 D# L【做　 法】公仔箱論壇* A! z2 O; E4 g: X) b5 M0 \3 T4 }; I8 c) o8 T
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 r. L2 R: l1 D" c2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
* S% p2 L7 M6 m& L: Ftvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
6 y5 s* M# m0 e; V4 }9 P公仔箱論壇  j- `9 d& Z5 v; ?- g2 c; G: |. d
【做　 法】
! i2 `3 n6 H, C! s; ?, L$ F& A$ _1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。) b* J* q5 u$ j  }0 D8 N8 L. F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 k- z- O) T% Y8 Q3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ t8 @/ `, C6 i* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
: Z9 d/ W6 O- c/ A【材　 料】公仔箱論壇# H9 A. n  ^! x2 `8 H' b* c
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' x5 C3 m, h
麵包粉         適量
, m1 L# b2 Y- y5 j( x8 Z, C炸油         適量
0 D$ a# F1 c% R0 t公仔箱論壇漢堡麵包         1個
+ p$ ^! E( {6 g. t生菜         1片公仔箱論壇4 A! S  ?3 r5 U8 d/ \; Q) H
塔塔醬         適量
3 L: I" y" C8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ B3 x* [: N# K9 x' C
低筋麵粉         適量! N) e. u, C2 V# s0 b9 r
太白粉         1大匙  Y) ?; z$ K: z/ s9 \; e
水         適量
$ y& ?' i# z2 H公仔箱論壇蛋         1顆
4 x8 F6 K1 s6 V. ~; [2 Z. N4 [0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. J- D8 J* X$ K$ D" x( _" O
【調 味 料】
" U3 l, J# R2 b' K& Y辣椒粉         適量公仔箱論壇; W( W# ?% b: r
胡椒鹽         適量公仔箱論壇# ^- V4 i5 w7 S1 A- j- v

7 k0 Z* k6 }4 C/ z/ Y! Q) N% @6 Z5.39.217.76【做　 法】0 d+ v9 B6 D6 x6 z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* ^; h# G: s; g/ g3 f5.39.217.762.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- X7 {6 k4 H5 f$ {9 S
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。* w, H3 C1 B. x) I! \# t' f! z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76! w6 q, a- o0 _$ ^8 E
香香堡
0 |2 Z- t: C2 }4 I# Q8 E, ^1 a【材　 料】# w' d* v0 S  d4 d+ \+ a
漢堡肉排         2片6 \3 D1 F- P! M2 b/ J
奶油         適量5.39.217.76' F' V% d( e0 t. C
漢堡麵包         1個
4 m" I. I! u" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb! d) t0 e3 ^! y; e
起司片         1片
: G) ]: G* q( ?8 T; W. A" P( J蕃茄片         4片
- a6 P3 C# q! d酸黃瓜片         2片$ U( Y. D2 F- {( V0 I8 U/ p0 H
千島醬         適量0 V, x8 d, Y# E+ q

: ^- {0 g& s/ D; ~# r6 Z# G' |【調 味 料】
) R' P8 C. L* r7 L/ m0 u+ [& l粗黑胡椒粉         少許
$ C( y  O8 S2 g$ p7 o" {* O5.39.217.76
0 e* u" |' A, @2 O8 Z【做　 法】1 T4 ]& G8 t* t
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
! }! m, F1 Z; j4 q7 w1 T, W公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# b) V4 M# {  X5 |3 b公仔箱論壇卡滋雞腿堡
! u9 n( n' S* f* M5.39.217.76【材　 料】
8 O( H5 L' g. Q1 t! b+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
1 P* y% G  `, e+ G8 u5 K3 E公仔箱論壇低筋麵粉         適量5.39.217.76+ z0 ~9 s- P8 W/ ?9 L
炸油         適量" N3 |) f) K2 \& @
漢堡麵包         1個6 T) o1 k" v/ c) N. v/ J. N
生菜絲         100g
/ K4 _) T; @( G  }% d* A公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
; P( N2 a) u) \! p1 \% w美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) q, b- b$ D- E
Ｂ.鹽         適量5.39.217.76* _) D+ x* t) H- r7 }$ E2 {- f
玉米粉         2大匙
7 {3 O+ I2 ~! ^4 mtvb now,tvbnow,bttvb卡士達粉         1茶匙
$ U( C, y: V' D( R( o5.39.217.76糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r' f6 |2 X2 d. Y3 Z! s" l
水         適量5.39.217.76# x! a6 x; L; h/ x9 g- ]3 l
蛋         2顆5.39.217.76" [" j+ I7 B2 Y0 g' U: a
沙拉油         1大匙0 z* j0 r0 c3 Z( j- o/ `/ i# h- P+ j+ X

3 q( z* B2 k" @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X0 a9 ^& a( A7 m: q% r; E
粗黑胡椒粉         適量
, \( K3 t# r# u8 @鹽         適量9 g/ W) w4 }% Z; P1 Q& d$ b1 U
公仔箱論壇4 W" e  u' M: D
【做　 法】
% w$ [9 j; I; a1 L+ utvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。) b; _  Q/ h3 _. ]
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
4 Y$ [1 F! e$ L, K0 X公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.76( Y. O1 E/ x: L( i8 i9 u1 r7 k# Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 ?$ P. o* g4 |- rtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {+ p: `6 J4 y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% e4 R1 P8 D
A.雞腿         1隻
/ w' b  `5 m( {6 k/ e  I$ H/ _5.39.217.76B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U  e$ e; Z+ {  i; w9 Q" x
脆漿粉         1大匙
/ S- W0 N! r/ N* ?6 y沙拉油         少許
3 B0 Q) ~3 I1 D  Q2 P" v& ^; ?水         少許# \# j9 I4 p5 S4 x1 W) ]/ D( K
C.蕃茄         2大片
1 Q! h( x, _9 C3 t" g8 T; O5.39.217.76西洋生菜         1片
& ^. o( j# R; n& K公仔箱論壇漢堡麵包         1份
9 b; h$ r: d; |; g( T) |
" a. e, C- _; F2 E: [【醃　 料】
. s# Z8 E5 E, N5 k3 n' u3 }5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許公仔箱論壇5 t; v- v; Q) t7 I+ t" |' `4 C
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' g/ w8 n: s6 r) N) N
蜂蜜         1小匙
! t8 _* S/ h- {0 d$ {; W. otvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許% R5 m& i; G$ g' A+ ?  A4 |
鹽         少許. B7 G6 M) p$ X) n% u" Y$ A6 c
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S3 S$ @: d$ [. P5 g9 l& `& ^3 g
6 D; f5 Z2 E' _4 n* N) {7 U
【做　 法】/ Y% W! T4 W' U! }
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
1 w* {) F0 W% g! B) g! }3 q8 T2 m: @5.39.217.76(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。7 T: k7 R# A( G6 C
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T. W1 E4 |* W: W( @) }
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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* e1 [- z7 z3 I* w1 ?- f3 itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡
$ ?- ], a' k; u5 `【材　 料】
% {2 M1 q. t$ y9 ?& C5.39.217.76Ａ.腓力牛排肉         600公克' q6 n" f. r0 h( O4 b$ N3 [
Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& Q* b, m8 J- Z) K
Ｃ.美生菜         1片
1 c# j* S6 d3 f) b/ ~% {! A起司片         2片5.39.217.76# H- ~* M. I: s* s& r- Q2 z
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L/ u# X9 p& Z8 Y- l
洋蔥圈         少許+ P+ L2 g5 o- k( J2 b
Ｄ.黃芥末醬         少許
2 s7 S/ L8 H5 _: m: H( y5.39.217.76
7 U& k7 ~* o3 C+ K( ?4 X【醃　 料】
1 _/ ?. _$ L1 T鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb  E5 S  y) j8 m+ ?! ~' G
白酒         1大匙
' F. M7 j! n7 t- V4 i. ~黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! k+ h% C) G- I: k8 k3 y5 Z
5.39.217.76* W: U) o1 v# M
【做　 法】
! ]* `8 x. ]0 W4 o. f4 a& ^公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
' }7 V+ f' t0 |/ ^" C2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
2 g' G% G3 e4 ~3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
+ G7 p+ Y0 V( M4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. k9 w. w8 i  i7 a* n5 Q

( t( V# |9 |' s6 \; c  h% o+ f# `2 _3 o5 ?4 [- w6 g( P  }) m, c4 w& h
5.39.217.760 g0 s4 E* R0 V
芝香鯛魚排三明治
# \' b) y0 U5 Y& k- v/ c3 n【材　 料】
2 \" o( d$ U# u7 Ptvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片公仔箱論壇+ @$ e3 X( p+ g
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q1 V9 K/ d0 q9 h1 f/ y% e! _
吐司         2片
3 O5 M- Y: }! }! K/ {+ ^. Qtvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
$ T6 m! f+ j- [+ ]! w% U9 p+ Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
3 T$ h- z' ]' K7 l+ s& e% D7 n  m麵粉         1大匙) Q  @& R' t" a+ I) v  k0 q
【調 味 料】
* }( ^" t7 R! H. t& q; @公仔箱論壇鹽         1/8小匙
2 d3 }+ ^8 ?# h3 e7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
; P4 v3 D: ^* [# t4 q5.39.217.769 j6 b) s4 P9 t, D9 R
【做　 法】
% b# ~7 U  @5 W  \& `6 S) t1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇6 V! X" z: D) G0 m
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
0 a+ p% [' d: X1 K: d, n/ x公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  j0 p  {# M& E
豬排三明治
- E8 d+ \/ A9 S; }1 T' f【材　 料】公仔箱論壇+ W' Z; A$ F5 ?2 T! X$ k% {
辣醬豬排         1片
$ q/ I$ U) ~7 N3 [6 X+ P& D/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片6 L- ^3 P1 Q/ m, H6 }% l" u4 g
蕃茄         1/2顆5.39.217.76% O! x3 s# s  `% z, W2 _! g
西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb% P. a! y2 @& i
美乃滋         適量
* `9 V& l# H* u5 s2 C5.39.217.76+ c+ Z1 V( \" G/ p7 ?9 X! E
【做　 法】
/ ^' X& w" i8 y1 t& @tvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
1 Z$ M" k( Q8 `公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# R5 d7 x3 Y! R
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治5.39.217.76( G# C8 U, S8 @. P# `  p' O
【材　 料】
8 c8 f9 C6 S$ a$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片+ |- X. A1 i/ o# e: v3 V. Y
小黃瓜         1條$ M& e2 I+ J$ o' b) E) Q
火腿片         2片公仔箱論壇/ k3 A7 ?  o9 |& B. J. F5 m/ M
芝士片         2片
7 |' |1 u& N1 p+ \公仔箱論壇雞蛋         2個
6 o* E4 V+ i" w5.39.217.76美乃滋         適量
" p' T4 u3 Y& \tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
" V' V/ `. f  G' I& N$ }tvb now,tvbnow,bttvb9 u- J* Z6 A& }4 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `/ h# g/ ]& z; [# S, u& T/ {" Y
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
' R3 H) \; L3 q; y- W. b公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
1 [! Y5 {; Q6 ]& Q* i/ G公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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5.39.217.766 A2 J/ Q) ]/ x: s9 O* g" W) t0 e/ Y6 i$ L
超厚豬排三明治
1 H) S$ ~  G6 R3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.764 `$ R$ q2 ?* a7 Q" b# A
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( e) g( o$ h' G& a) n: C* w& p
鹽         少許8 J; `5 t! p- }5 A- g; ~# Q
胡椒         少許
* }7 ]' E" r* O' v洋蔥絲         適量公仔箱論壇1 Z* G) r( @' l) y
蘑菇片         適量公仔箱論壇- F" _+ k! J& g9 C
紅椒絲         適量
1 ^. S6 A7 O3 o# D公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
  D- q" o$ V( m0 T厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb  o5 O4 d# D3 n& M) Q# z
奶油         少許
/ R9 t2 _+ a# Y- u. D高麗菜絲         適量5.39.217.769 f8 W+ @& S  \( P. u
小黃瓜片         適量5.39.217.76$ K) k* D% i) ]( L6 C6 d4 E1 K0 d
蕃茄片         適量
* F3 v6 @/ P0 r! G2 e0 }裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb! G! s2 t* i+ }7 ]: }1 f3 ^2 I* f" ?2 n
低筋麵粉         適量
" v. A. C- |5 X  {& s( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
) B* n2 [8 E# h麵包粉         適量
+ G. \# D, d' m公仔箱論壇
4 f* I- b! T* [: E【做　 法】5.39.217.76: ?; F- Q& Z# H$ @  ?
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
: `* i# [9 W! d! f# {& \公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。/ m2 R6 @9 G" Z
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
! ]7 p) n) M3 @& i% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇! R9 ^. t9 L% S  v* l
總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J- H: X  q$ t- O+ y$ M
【材　 料】: `+ u$ g+ R/ N
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 f5 D( ^6 Z  n) u) [
西生菜         1片5 [0 p% w8 N' L/ g; Y1 t
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 k- M7 G6 k( B+ _/ k
切片土司         3片
% ?8 \& p9 Y& F! S1 g  Y9 X5 _無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. u: a& V' e  ]) J8 \( x* D
起司片         1片
  _3 S/ G: I+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P1 A& T) E) ?+ ^  {
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* `+ ^  \. n4 K4 g; q8 e3 F7 d' M
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, R" W# u9 D6 c7 f# K& A. }5.39.217.762.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 L8 W* E* ]4 p9 t
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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* A  j/ T2 N* K+ B1 J3 D: U% O+ m總匯三明治(4)
1 }# b9 C" Z/ F( y7 |5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) L) C( C3 F- C
全麥土司         4片1 `, w8 m' Y6 G2 V  [( |
美生菜         適量
8 d# G: a0 b/ k+ b酪梨         3片
6 I2 n. }6 ~5 m4 J7 s6 s西芹         3條公仔箱論壇7 A( z6 W: v  K+ S5 K  o2 F: F
火腿         3片
4 O) T# w8 @. z1 E: B7 Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
# [6 F/ C: N! n% F( S) h7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇! ?* @$ j8 `( l
公仔箱論壇# |5 \) s. i( i& R- k
【做　 法】! e* ~: @/ f5 ^& d
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。# `7 P& o1 _. A% b2 I. v
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5.39.217.76. [: D7 e2 ?8 P% U: [' F1 E0 O$ i
馬鈴薯沙拉三明治( P5 q# t$ m' k5 x
【材　 料】
8 i' E+ G* N  h, `6 V' tA.馬鈴薯         1/2顆
; M7 ]6 S3 w* b: B: d: Y: P公仔箱論壇小黃瓜         1/2條5.39.217.764 N! w) ?& j9 i' t! ]/ a8 y# T7 _* y
水煮蛋         1顆
5 R) A$ w- V2 ?, y, Y) S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克) A* m! n9 b  c
胡蘿蔔丁         10公克
2 C; |/ l" A% C8 D8 V公仔箱論壇B.土司         2片
6 g# ^) f4 N- ^- L: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
0 y6 o( a! N% o6 q  Wtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- G. v: }, T3 J) A2 R% x+ M
鹽         適量
; J2 ~" G; V: d& S! K胡椒         適量
+ G9 ]$ d4 g# T6 D0 |$ q5.39.217.76
8 n7 s" }! k7 Q% y' q$ \1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; w" q6 n4 ~# Q& Z公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.76; T% G; @2 R1 N$ N. m+ Z4 f& Y. Y
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 [+ b4 k7 ?- x: C2 N( z6 R6 N
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。: @, q1 y" m" D8 {' }. M
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。