BeiDouChef

公仔箱論壇4 m" e: L$ Z1 z# `
培根火燒堡公仔箱論壇; V! w1 o% g  h
【材　 料】公仔箱論壇( B+ G3 a. r# Q' n
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, ^1 q5 c' h
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 b" s; `( h' _
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb, u' P# F- ?0 h2 c/ X2 e
漢堡麵包         1個
# U& r: m% z) r3 u4 k$ I起司片         2片
* H  G9 S5 F2 q/ j" l" b% M5.39.217.76
4 v- |2 h+ Z* U5 Y. \; k1 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 w! ^' m, Z8 [) W1 s  y公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 ?' N+ k) E" ?" o& ~( q

6 W" P! P: w* x- E# V* k: K; c  c5 q  i5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 S3 n0 e; e5 R4 `, m9 `
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 F4 j' n- D4 R  b6 V( Z9 G5 _
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.769 A; Q+ l# [* i% |( Q+ K
香雞堡
( n; j- B; ?1 \【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! x# N' U/ {' n$ d
Ａ.雞胸肉         1/2個
* O$ X- e* p/ f2 q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量$ B4 g" d1 R0 V  W. r  q
漢堡麵包         1個1 a5 V# u1 k$ b9 s* q# G2 A* A
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `( u, [/ x( K
生菜         1片公仔箱論壇; F  k: }! }" O: ?+ f0 x* U7 C
蕃茄片         2片2 p* N  S- Z* n2 o" E/ b# u
酸黃瓜片         1片
. }; W+ f. g- I+ Y6 Y( ztvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
7 T  h, X3 K: v& z" M# K4 ]Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇! {* M& `# B4 o- R$ o
低筋麵粉         適量公仔箱論壇' E/ h1 c- c8 I# G; z
太白粉         1大匙  S' [3 l/ U. c
水         適量5.39.217.76+ \! @7 c4 v6 G9 w
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! o: M3 Z2 s

* h8 K0 R( q6 u; J" c公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.769 ]2 R8 H1 {( @. w
胡椒鹽         適量5.39.217.76* L, b% Z; Q1 T( ~# N: w
公仔箱論壇& X9 h+ ^, J- [+ ]5 |* `
【做　 法】
/ k- u2 a! G( g! ^1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ y1 m' q: U* ^$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇9 p4 z4 Y1 e! ~. r4 ?
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- w: u' Z) S2 H# f2 }$ u# U4 T* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z6 x: t$ B$ o- u1 K- H3 ?
蜜汁雞堡
5 N! C! |! v# h+ l; l4 G' ~【材　 料】* |: ^& z5 k* b! H) {
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb; E, }9 b( s  |# |
蒜         1粒
% U0 d# h1 p  i: Z) C5.39.217.76漢堡麵包         1個/ b  [* C; U; l) t
美生菜         適量
5 F/ `: [% Y  n5 E1 x: T4 }2 F洋蔥切圈         3片2 o: ]# E( D  x
美乃滋         適量
; P: z  r, b2 k3 N' V- ~8 C5.39.217.76Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量: }1 f7 P, V# j+ M
蕃茄醬         1小匙7 y: Z/ t9 `: F/ x. z2 s5 H9 ]2 y
糖         1小匙
  _3 D* W' ~0 |2 m5.39.217.76醬油         適量
/ n4 {# ?7 o) ?5.39.217.76米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a0 E, K, {! q7 u" F
水         200㏄5.39.217.768 _% f; I, z/ q3 O

% U! {. ~6 j' S3 ^+ ~5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇; v& i( F. G+ @7 C" g' D
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
9 o9 _9 R4 P& ^  y5.39.217.762.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.76+ W; p9 f8 P1 ], j
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [) n7 ?% n' G3 p% V3 v

' G- W% k- l: M: o  \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) W0 {. x( H# i# @! o: M- d
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇3 Q* m& z# W6 P' r% c* }: Q& O9 g
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.767 [6 S# j2 K9 A( Y/ i
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 ~( Y% F  v- ~tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
8 q4 W" Z( m  s( Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 `7 y! b) ^1 l5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻
: j$ D9 X) }" X- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 ?; y) O6 [, j: f5 H2 W! R6 a
炸油         適量公仔箱論壇6 d9 q& R8 O+ N
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n; Q, p# B5 `' y0 ]
生菜         1片
( s& k* g$ t  y; k塔塔醬         適量
1 H& ]! H6 ^9 ^/ Y% GＢ.脆炸粉         4大匙9 u6 J% P6 |. R7 {* c
低筋麵粉         適量
# N' U6 ?8 D8 u! D太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! {  O) m/ Y: z$ d6 G$ {
水         適量
5 ?6 l+ I. ~7 c4 `tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆( o0 ~' z5 B1 C) h  c- M) k
5.39.217.76! b6 U: U$ V3 E/ V) T5 ~6 W3 P
【調 味 料】
# j2 \2 Q$ F9 e; v" C& W辣椒粉         適量
5 y: x1 a2 r" E( n$ o/ I8 ]) gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
: S, @$ h1 J; ?) T; |, ^公仔箱論壇
  C; m; q& f: I& Z& L% d: W公仔箱論壇【做　 法】
" R$ m4 r2 T1 G4 O. h公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。2 J3 C2 Y( \% |4 m9 P
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
  g. W9 H6 v  k6 ~. Y. ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 C5 u& h' ~3 l1 q- j, Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.766 q/ G! O0 P: y) i6 d% `
香香堡
/ _# I! o3 k# R1 P3 Z2 m: G5.39.217.76【材　 料】
/ e$ M: x; v( h& P8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
& s) |+ B9 B" _8 Z7 p$ v/ Wtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
/ @* U" e3 V) J& p1 e漢堡麵包         1個
5 ~/ t5 n' V6 q8 b+ F- X) A+ m公仔箱論壇生菜         2片4 `* P) H4 U0 L4 {+ ~4 S- e8 r/ B
起司片         1片( L& e: S; o* d2 K0 a9 w2 j
蕃茄片         4片5.39.217.765 k% r" Q+ ]# i5 r  D7 g! i+ E
酸黃瓜片         2片5.39.217.762 g3 X/ n) q1 V
千島醬         適量
* x) E* i* K$ F5 ^# B$ N% r( `
7 d3 p7 m! t- U" G* p) \$ R" s* B4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.762 u- W$ X3 W% D/ X6 ~% G) @- V" w% q
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, t) x! r5 A2 l% Q* X; H
5.39.217.768 E5 ?5 @1 {+ P+ N
【做　 法】1 D4 t( m3 }, c5 F. |
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
8 ]- e1 k) d2 P; E" c+ a2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 c' X  b2 z5 W( Z# }" w
卡滋雞腿堡
5 _! D( a) e* }+ X1 Y7 C6 u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) O3 p! u  @1 S- T3 X! ptvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻5.39.217.763 U" Y; g3 r  i& e. B1 K% ]
低筋麵粉         適量# S- p* h: R5 j5 f* j- a, x- E! Q
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i) _/ k) @; }: o2 n2 A2 N
漢堡麵包         1個
- @$ l0 u4 G) E8 f公仔箱論壇生菜絲         100g# \' r5 y. _( Y7 f1 S
洋蔥切圈         3片
8 K. w& {8 e3 _  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
  `* s$ _/ `2 D+ Q! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
* g1 X; G. V( D, Ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
: d4 R( X, b* _: Z0 H卡士達粉         1茶匙5.39.217.76( B" ^, t% x* G4 n' R
糖         適量5.39.217.76" A( }8 _2 ~. S* \% t
水         適量5.39.217.760 Z* a) K' c1 V  X* v# Y8 b, x
蛋         2顆5.39.217.76* \' U! A+ K: D: ^
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! M. K- s' v6 s% t
5.39.217.763 M( M% P+ f9 ^0 i. Z
【調 味 料】公仔箱論壇; k, n0 F) \! J) }$ E7 t
粗黑胡椒粉         適量; J8 m8 l9 z( k5 b3 u# R" z/ @& n
鹽         適量( C0 M- S# s1 w; u  |3 r8 P

& r: F! p2 J. y3 J* U; M7 L5.39.217.76【做　 法】
& Y  V2 C3 k- U5 e8 j+ M7 K( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ E& A3 s, P! B( q, k: M6 y2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
5 k) x6 E9 e4 a7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.761 }, d! p. G2 b  x
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

  c, D% l2 v- I
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb1 z; a1 X/ o, G7 R6 B7 |* y4 L
【材　 料】
6 q. ~) o! m, m* A5.39.217.76A.雞腿         1隻
+ R3 `6 u; @. S/ D1 {" W+ MB.蛋         1/4顆
* I9 N5 @, G( w脆漿粉         1大匙
" ?+ X3 C  i; r- [公仔箱論壇沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ l; [! J# }$ z9 |1 H! t9 Y
水         少許
; C2 a6 Y2 X- B, }9 u3 i, L4 |C.蕃茄         2大片: @' e8 J: W& c8 B$ h+ k2 z
西洋生菜         1片
" c/ M+ ]  F  w' G. N9 {5.39.217.76漢堡麵包         1份
# L6 [$ r- z) t2 W, d8 H* P) y, ^. C) C2 G4 z! j
【醃　 料】
" j! V5 B! n5 X/ `2 D蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb. M( J6 ?3 r# i. O
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ D/ B- h+ }- u+ Y4 h* W2 @
蜂蜜         1小匙
- t4 U! W% l0 T5.39.217.76生抽         少許
0 v* K: G: n! u1 x0 M6 ~鹽         少許5.39.217.769 {1 ?8 S& `$ y; _' M6 V
雞粉         少許
, q& E& ?  J3 S/ u' s5.39.217.76公仔箱論壇; l5 g% |7 R* j* B. Z' \" X) ?1 j
【做　 法】
9 I) X( B  S$ Xtvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, q% x, s6 ~- Y! I2 O
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。" W0 L5 e9 U' D+ ?  M% b
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
5 u6 z0 K0 n4 B(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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  o6 p4 B* |( e6 f7 P9 c! l9 ^! S
黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇; p4 @. N# L/ ]# x; Z/ J- h5 C
【材　 料】5 G% N1 W$ p8 `+ L) H& L4 \
Ａ.腓力牛排肉         600公克
2 M. i. \* f2 y( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個
! v& I! X( T8 mＣ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. h" u; _% X2 u2 F$ I! g
起司片         2片5.39.217.76+ e" h3 j7 @2 O7 q. k
酸黃瓜末         少許! h& ]. r. M9 k9 h
洋蔥圈         少許
: p" Y' H% |9 p! f/ y% T. c5.39.217.76Ｄ.黃芥末醬         少許
7 q- |3 @7 F; ?/ l公仔箱論壇
' {  _8 l3 e) h# u! t6 R【醃　 料】5.39.217.762 l% V0 a6 @' A! B7 |. ~
鹽         少許
4 g. {, }" R, J1 b白酒         1大匙
& C% n+ X3 T- m- k/ h# K5 \tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙5.39.217.76, H# J! q: Z4 {5 u9 \2 J: F, C. P
( E, q" P+ s4 k; W
【做　 法】
8 G$ Q: K4 R- K' n" C公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。5.39.217.76, _' J/ g9 |' R- {: H/ h! G5 z# P
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
$ U- s* K0 K; e  t4 Y公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.760 D, ~% ?: h0 ~1 v2 d. k6 O
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治& A8 b& D$ m+ @. l, L

$ s1 Z1 n6 G  t0 wtvb now,tvbnow,bttvb
; u/ i- x# X: U+ D& k, ^/ {# G1 `
4 n# a+ W4 S8 f1 |$ X. e9 U5.39.217.76芝香鯛魚排三明治
; f* i8 W/ z8 S" F0 N+ U6 [6 a/ |【材　 料】
9 H- L& t6 B0 F" [  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
+ W, A  v  G5 B9 D白芝麻         1大匙
$ O8 i: d0 p8 Q2 F吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?; F" ]* x! b, \3 Q: y3 O
生菜         適量
" P' P  v0 ]+ l  B# Z5.39.217.76雞蛋         1顆
& K- O! `2 J- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇4 |! e& U0 |% G: W  E9 ^$ S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" P* G5 m/ E: r: w, `8 v
鹽         1/8小匙
7 b0 [' O, ~  g: ]' E美乃滋         1大匙& B4 e0 {  J5 {, r- ~. {4 r* t

7 E0 m& u  P4 O( Y! @8 ^5.39.217.76【做　 法】
# {+ E; j, l- R5.39.217.761.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。5.39.217.76; ?; i  S: N( ?+ ?# u
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。* f& P( G9 U4 U7 P
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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7 d1 |9 Y4 T$ B6 U) |  z) U  Qtvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治
  H' n( k; |6 q0 I" b; b* C( c5.39.217.76【材　 料】; w* f8 l* M4 ]0 `
辣醬豬排         1片& r! s, F2 {' z1 t# ^) M
切邊吐司         2片- N6 f$ @2 d0 _, ]/ S9 [, \
蕃茄         1/2顆
( ?. [+ q6 A+ S- U+ S8 L4 _/ d公仔箱論壇西生菜         2片5.39.217.76" a3 V: ~1 _' X9 f; r9 y7 V
美乃滋         適量
+ }5 P4 }$ `8 `) ^6 J# X# D- ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 x$ X- I2 u$ D1 h/ @公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇1 X/ }; s& D# P
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。. {- b& o  O1 e3 i# L
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。5.39.217.763 ]. O" m+ z5 b, Y! g, w
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

& e: V& Z5 Q9 o2 Y8 _0 u) u& L公仔箱論壇總匯三明治
" Y9 l# A+ C% M  _& c4 j: z公仔箱論壇【材　 料】
- ~8 V6 j0 j3 U- l- X7 C" X2 w# Q5 [tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片: o; Y" v; [/ ~  ?( ?
小黃瓜         1條" b0 y6 d, V& H9 D, y& O4 Y$ p
火腿片         2片
+ r/ G. s9 s* O2 P  e- _# g5 g' Itvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片5.39.217.76( z0 f* L( d: K$ _- n) h, Q2 R9 u
雞蛋         2個
3 e; F* C9 F0 D) k. M* S5.39.217.76美乃滋         適量
" Z; a) |9 t  v" Stvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許1 j* t  p% H0 u- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 W7 d3 ~4 [- v5 ~, e  b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ m& ]2 q) X2 `6 v: @& h
1.小黃瓜洗淨切片，備用。5.39.217.76& m8 [, y! B& l* a
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! ]: ~) K5 S/ n1 H, ~
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 B. g  R  B* @$ x2 x( \
超厚豬排三明治
0 t+ c# A: T  Y7 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' T' M5 M/ l) S* [& ~公仔箱論壇里肌肉片         100公克5.39.217.767 u3 w- Z1 E) M1 ~) y" T6 E
鹽         少許
3 R! g9 U4 ]# Y. A; {# T0 a6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許公仔箱論壇0 N2 {# K) t! f  {+ l5 {6 c
洋蔥絲         適量
* t! o$ u" V- h5.39.217.76蘑菇片         適量
: M/ d% Q8 B  w& _& ^紅椒絲         適量
. R" H6 Y3 C! J# V. ?! g0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
9 _  x* V5 Y) }' x4 {# N, ^厚片土司         2片
% }5 p9 a) r  X7 I奶油         少許5.39.217.76+ ~9 n& T: _* n- J/ t8 P
高麗菜絲         適量
2 n; _& j" @) e0 _/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' i% A6 H2 u
蕃茄片         適量
6 u2 Z' X% d+ B% J8 r6 q9 ?" K裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" \5 @% n- V& F
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 W! @4 a3 x5 o! [2 }! [
雞蛋         1顆
4 I) W; w' j: r5 Y( @: ]2 L7 l5.39.217.76麵包粉         適量
$ o7 {: R2 ]2 o+ P8 e& Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 t1 w! Z3 `2 m" o
【做　 法】
: A) w# U/ A/ [* M2 l* j1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; p: g& x7 }; C# i2 R# p
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇. u) ^& E! p9 d9 z- C( `
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
3 G) z0 Q* D+ i2 I7 g7 b* ?; C5.39.217.764.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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1 N" i4 l7 ?; ?1 R( Y! [0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb5 H( _- e* w1 s: Q& |* \& G/ Y! R' j
【材　 料】
6 }+ `% e1 m$ G2 w: n1 \7 d2 X, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
/ S5 v6 ~) r: ~# z5 C5.39.217.76西生菜         1片
* B6 t7 Q0 w1 |6 A; u9 f: n5.39.217.76全蛋         1顆
- Z/ ~5 w& W4 [7 D& _, d) K* G/ c5.39.217.76切片土司         3片
4 H4 T$ v' K2 P5 T  U無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- U6 R4 N1 ]% c
起司片         1片7 M- W$ r" B2 ]; \4 |
火腿片         1片$ c  b, N6 P/ V) C
5.39.217.76% T8 K, U5 M- Z( R9 P* \
【做　 法】
7 K  |  r$ M7 U/ q$ H- r公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
/ C8 d; W5 c: d6 E" H% M4 w2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) P) E2 Z, [. t3 L4 M$ S$ {. j6 C5.39.217.763.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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% y# E5 a" R& {$ w: Q總匯三明治(4)
, E2 f3 N+ [- \* h( @5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: v: R) i6 Z) w* t3 S
全麥土司         4片
' T7 J; A+ y4 }% k* Q; N  ^tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量3 B6 ^- v& b- x7 O
酪梨         3片7 j0 j" d! w5 ]: ^5 `
西芹         3條
  C1 V! t( A; o7 P- h* P火腿         3片
2 E! A0 ^3 L' _) R3 D9 c/ S- K( v5.39.217.76蕃茄         3片公仔箱論壇8 `7 P* R4 Y" o) _1 G
美乃滋         適量
$ N7 }+ k( D7 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ e" T& {( j# Y9 Q. ?: q
【做　 法】
& P9 U3 R1 j. C8 Y1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
6 U9 j$ b9 o' `1 N# w5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇% U) s- F9 q+ h/ q& @! D8 J' l
馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb- V( q$ U: A" \6 _: ^  d
【材　 料】
( Z0 m& u. D/ X公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
& |! F* L) d2 L* Z小黃瓜         1/2條公仔箱論壇# _3 p  A" H$ D* @7 h3 A' H
水煮蛋         1顆
- I" O0 _0 g! i/ @& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克
- @" l: i8 \' W0 h1 N& c# D胡蘿蔔丁         10公克
4 a- V3 B& B" q& r. O9 @2 b5.39.217.76B.土司         2片公仔箱論壇7 F$ `0 v- d8 O% o# p5 m- ^$ b1 J% B1 W! ~2 Q
C.美乃滋         30公克公仔箱論壇8 P8 L7 ~. \8 @8 @, p+ c
優格         30公克
8 ?& C: \, M3 ^" u+ E4 q0 v鹽         適量
' G* _5 H( h( f胡椒         適量6 u7 z4 F# l$ O# z, E! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( G% B% U' Y
【做　 法】5.39.217.763 L! e# F" Y6 j/ h
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# _8 N# |6 R9 e% t, P1 A5.39.217.762.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇3 h* p: {4 E8 M
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
" I; A/ w) }4 U0 G1 X4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。