BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- t1 X0 k8 i1 n( G! t$ {
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ [& ?0 \# h+ n1 _( F
【材　 料】
0 }& ?8 C8 T; J9 r. G" N( stvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量% M9 o+ T2 x  `) ^8 g1 R; P
漢堡肉排         2片
) g1 s. e' T% }1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
0 f- y6 T' z5 ^# J$ `tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
& ]8 @0 L9 A$ G/ Q6 b4 ]起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; b( K$ \3 P

$ `0 c. w! U0 D5 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) `& b9 S) Z7 i. ?粗黑胡椒粉         少許
( s) R/ p0 ~: u, V1 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& p2 T) c  x5 k% C* C
【做　 法】  g8 {2 j/ ]* f& d
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。4 I) O) U1 Y+ p' [8 t; c+ h2 n! R
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( {0 \( _- J! `* T6 f2 A
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb" t$ m- K0 y2 e, K* I9 W5 R% a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; U& R5 L( ]) _
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ E' c3 L( U' \8 i; q! h% K) d: Z
麵包粉         適量公仔箱論壇3 D2 N. {* B  e7 r  [8 q
漢堡麵包         1個
& t' O, q# G( t# j炸油         適量- ~  F' ?1 n+ {
生菜         1片公仔箱論壇$ x: K; }# R- p: w& |5 p7 s: ^7 k
蕃茄片         2片5.39.217.76" [6 O2 G2 a0 y. X
酸黃瓜片         1片
4 _( \( B6 ]' ]! R! Z1 }2 E5.39.217.76塔塔醬         適量公仔箱論壇: k: O, ^4 {0 V8 u
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇9 S3 X- A1 V  N- ^
低筋麵粉         適量
8 b; r* w; V) ?1 y/ ?& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
5 Y  c4 e. d/ E0 H, I/ h公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 r3 @5 d8 @, z0 I
蛋         1顆公仔箱論壇; m  G3 f& r5 x
% j3 Z" ]  f3 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 \, {/ J6 Y( ~  N1 v3 m- u
胡椒鹽         適量
6 O2 M) R) F/ W0 q9 J& p5 [5.39.217.76
+ ?' K  Q! d* V【做　 法】公仔箱論壇1 n6 o. x( \( s2 m% i
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。4 v; o+ E* g+ @2 q# H# E
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' z2 E4 H% m5 v- M, N
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
9 s3 y4 F7 W  b公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 E7 }- C, Z% I! c$ n
蜜汁雞堡4 D% a; D3 E4 ~. {. x
【材　 料】, Q( K6 Y- m. c( `5 M
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.76' x$ f& k6 \6 d5 G% ~: I
蒜         1粒
+ ^8 ^' _6 J/ t& d公仔箱論壇漢堡麵包         1個
9 r3 ^" N# c: w" q! G( x/ D美生菜         適量公仔箱論壇6 t! d4 J5 {' q  y  U- J
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# R9 _9 J8 E( l3 _: i1 J
美乃滋         適量
4 h9 R7 F1 X! i1 a( UＢ.蜜汁烤肉醬         適量
5 c) `2 K2 m" h蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇- f1 p6 o/ m% z
糖         1小匙
& A1 O2 [: V: N9 p5.39.217.76醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, j5 z) C4 _  t
米酒         適量
- r4 W+ I, |8 L6 T水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 U+ h+ `$ o  g6 g1 c& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: m! W$ y1 h6 v6 c* U3 v
【做　 法】5.39.217.76. Q, q# l2 X* l# i' H) r! `
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
0 ~8 W0 ], a3 P" g2 K4 J- h5 [公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: ~4 t! E' X6 r: S7 s( G3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
% X( Y. x8 q' v2 W; F+ ctvb now,tvbnow,bttvb1 I9 e+ N2 A4 P
【做　 法】
) t; r6 z. r2 C8 ]1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
# W8 c6 y5 A, N2 b9 E3 D7 S7 U# d) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb: E" D2 ^  Z7 D  F" T+ D/ `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& @3 r& Q. _, Y6 l8 M5 c8 W, ]3 j公仔箱論壇辣辣雞腿堡
2 o6 ^6 m! R  f8 l$ s# y( X" Z0 p【材　 料】
* }  R9 ?6 g* P6 I9 C0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
+ Z' k" {4 V! b- c& d% ^1 Y2 Q公仔箱論壇麵包粉         適量
' V& j0 l  Y( I3 b. j' utvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
) L: m/ k( |! v) u0 H5 O5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
8 p1 P9 Y; W* u3 J生菜         1片9 S5 s! x6 F8 [
塔塔醬         適量
: Q  `* V- k" e1 X3 v3 y7 y) fＢ.脆炸粉         4大匙
; Y6 J! O1 u7 u/ l; z6 \8 U5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
' s! [% t1 k  l" J% K太白粉         1大匙8 m% ^7 ]- Z3 N6 N$ U
水         適量4 _: O* H$ f6 v9 M+ M/ F
蛋         1顆公仔箱論壇  V# O9 C  q( a. K" C
公仔箱論壇) l- r* y7 ?6 J# m4 }
【調 味 料】
& A, r0 g- {- U' c3 A5 o; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量
8 p4 Z* n; E6 dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
. z% F- o/ z: E: p/ I" w; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 o. a& c, y% j/ U
【做　 法】5.39.217.762 N6 n& _$ c# h0 q7 n
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! _* t" w' `  T- ~' U6 N5.39.217.762.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。5.39.217.76% I4 ?7 V  N7 D' R5 D
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
2 {& f" A; B5 M6 ~! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 ?3 `' k$ T: m6 Y- H# `tvb now,tvbnow,bttvb香香堡
" n. w% {+ U) X& @5 D) dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; @4 j1 V6 M! l3 V, ~' d& M
漢堡肉排         2片
7 X) |1 b! x9 v' i+ a" q1 H6 V" S奶油         適量, @5 U+ @/ u' u* M6 Z% a; `$ T9 ~
漢堡麵包         1個
- k1 }' z& k. m5 |# a5.39.217.76生菜         2片公仔箱論壇. ]- W# J4 k+ ?. v
起司片         1片
1 L2 w6 h4 t% O/ {6 p1 n蕃茄片         4片
# M+ m  l& o: S, T公仔箱論壇酸黃瓜片         2片* S# ]3 F! W: k+ W
千島醬         適量& N- N/ P8 I; H
tvb now,tvbnow,bttvb7 @" u6 Z! Z' \5 w! a3 I
【調 味 料】
$ V3 x# g; R6 g: {粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇- P8 m$ O( v9 H/ e
3 T  c# l0 M  p! E  G2 Y, R
【做　 法】
& L. P/ }( o8 J& }* \/ z公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
0 ?) u* `4 c$ R. H; E1 @+ p公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& C' _$ ]6 a& ^9 W5.39.217.76卡滋雞腿堡
( I; M- v1 `! R8 Z4 m/ ~【材　 料】( _5 q6 E4 d; p0 r, |$ r3 m0 P
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.765 J- @/ T( `# I" n( X! w$ W
低筋麵粉         適量
! g' N$ R' V* N% e: X6 N4 ]炸油         適量
# N! x$ N! {$ K5 ~' K  W公仔箱論壇漢堡麵包         1個
$ t' M* o1 O$ B8 j9 @公仔箱論壇生菜絲         100g公仔箱論壇2 Q( n; c5 L" T  i
洋蔥切圈         3片
" g. C3 k8 s: \9 @" k. J6 `公仔箱論壇美乃滋         適量
- {. y* q$ H; |0 f- j9 r公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量- F* K. [8 I% k! T9 \  i
玉米粉         2大匙
/ y7 C& Z3 e9 Z5.39.217.76卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 q! A8 Q' y( s5 A, M5 h8 y% B
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb- L4 S9 y' C% o/ ~, C
水         適量公仔箱論壇' ~( ?. Z7 _0 S. O2 o6 I! ?9 K- ~& u
蛋         2顆  A3 k5 `+ X  O3 r
沙拉油         1大匙
0 P" p9 ]7 d) s8 ]公仔箱論壇
* V. U) |' H7 M3 b# s  E% a【調 味 料】5.39.217.765 {$ l) K# O8 q
粗黑胡椒粉         適量( u5 p) C$ y) p$ y# A
鹽         適量
1 E  u. J. w  ~7 w9 E, ?. v& D  R3 I: n* @2 y0 ~2 Z8 C& g% N' S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 p2 x$ ^' F# s0 Q3 o
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
" I6 B. T2 f; e' s1 }tvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 Y5 ?0 L. _. h, \; Q: @& q3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
0 \! a$ B0 ~' P' J4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; E  I+ ]8 v8 _3 U* E9 z
蜜汁雞腿堡- I4 d( q8 `/ P& Q" y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% M$ i6 ?2 j
A.雞腿         1隻/ b: X7 t! d  P' P4 z  N7 F
B.蛋         1/4顆
) z6 X/ A4 X# g( ?) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆漿粉         1大匙
. C' U& ?9 G/ G. Ftvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
  K) L$ x0 L+ y; ~7 itvb now,tvbnow,bttvb水         少許5 @* s! l' J3 Z5 U% m
C.蕃茄         2大片
; ~2 V" {9 X! @6 Q* |公仔箱論壇西洋生菜         1片8 B) K" q% ~0 R" w' [
漢堡麵包         1份5.39.217.769 Z( `! I. k+ ?* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. y$ L7 ^" D9 c' W
【醃　 料】
  J# d# ~6 {+ E5 B3 j* k) N8 j9 ~蔥末         少許
8 D2 `2 ^0 P0 J- v! ~  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許公仔箱論壇3 G: E1 S7 e6 w; k. x5 Z
蜂蜜         1小匙5 s" ?. }$ x4 {
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 G" n3 q3 M; ?
鹽         少許
, S' S; x* A0 }% Q; u  I* l! ?雞粉         少許
8 ]- E5 {: B4 W" _: wtvb now,tvbnow,bttvb4 B9 M& j6 Y( K5 O( S8 h* L& ^' o4 q
【做　 法】
4 q4 O& ?: Q7 e0 E公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
0 r, S/ l$ D, C' A1 p  z& P1 e(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b, B1 b7 ^$ ]7 ~7 j1 J1 H
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
1 \7 \8 e7 R. h+ M8 Y  X! m$ `, j- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.76% A$ c) q: l* l4 H
黑胡椒牛肉漢堡
( s' |7 z$ K/ l$ s公仔箱論壇【材　 料】
3 d7 u! ~* @+ |1 ]6 a3 V' mＡ.腓力牛排肉         600公克
1 i4 v% j; v! s: _8 `) T& |- o( E- MＢ.漢堡麵包         1個
3 @3 ]- ]2 m5 Z5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片+ H3 p- G4 \: d) a) V1 u
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \9 o8 I: r; D& V4 x5 P' B
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {. I# p4 o5 _. {: j, K8 _
洋蔥圈         少許5.39.217.76' T$ Z9 J& P/ ]. P+ w9 i- k. W
Ｄ.黃芥末醬         少許" @/ y! _  h9 z6 F# G3 T

1 l, \# Z% ]2 N: S5.39.217.76【醃　 料】5.39.217.762 I+ ~5 J0 Z" D
鹽         少許" W: I& Y, M* t$ S# p# r
白酒         1大匙
, ~. f7 j' {5 J2 v7 g# O- X) I/ |黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% r6 G' [0 {# t8 c
1 P* U! l* M% ^- V" c6 z
【做　 法】
9 d( ~! e: L- g2 X) N1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
6 b4 |# x7 `; i4 |# m+ Z7 j公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Q0 _+ ~/ ]1 I7 c, [# T, t8 P0 ]
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
" `/ A3 Y! K0 n4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治& ^( J- K3 v: d; Z1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 h% C0 z) @

, v8 i" {) Z* k3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [8 _( c6 u7 U5 d; Y6 C
芝香鯛魚排三明治
( T: c8 C$ k5 [3 o2 _公仔箱論壇【材　 料】
  |' K: G! I: ?7 t  j* U4 R5 J* X" s公仔箱論壇鯛魚片         1片
7 ~% P* i. g$ ]* E5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
7 \) [* ]/ m5 l3 [- a+ l( S. d" S- |6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
- z$ z' }1 ~; Y, F1 u2 @7 A生菜         適量
* U; I; u: \# e# Z: `6 E5.39.217.76雞蛋         1顆公仔箱論壇0 N0 p6 q6 J" N0 {; v8 t
麵粉         1大匙
* N( P- g7 h+ F, ?8 E2 Q* p. u! R【調 味 料】
2 ^$ Q5 ?, [/ \- @3 S+ K$ K" mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
% B% N: P, w. G& m美乃滋         1大匙
- J+ h$ I1 D$ e& U5 Q
0 u1 V: R# e0 a! B; X4 v5.39.217.76【做　 法】
1 N  Y; o: a3 G% j' L1 ~* ltvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。% C, H/ c8 f, p! l
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. K# D/ \1 K  u7 K# a3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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8 Z) z* m. d/ N4 N5.39.217.76豬排三明治
( I  H: _: |5 x  t& H" Z' s9 {公仔箱論壇【材　 料】
; s- x, V3 [9 h' H4 Y/ n. I2 [: R2 F5.39.217.76辣醬豬排         1片" o- S8 S0 O+ u; z# N6 ]# K, M
切邊吐司         2片公仔箱論壇  a0 j4 z( {: G
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇" h$ S+ b( Z( ]5 I. ~% h0 s
西生菜         2片
- p; W- `1 ~0 {$ U6 N5.39.217.76美乃滋         適量  T& K( R* O! n! u6 Z; ]4 i" j. k! v
tvb now,tvbnow,bttvb! K) }% b$ p- a% i3 H
【做　 法】( B. c+ E  V1 @) k+ K' b0 J; x' `
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
$ M: h+ Q( c# l+ Z8 Q6 a+ s; ?( z2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
, e6 T( z% l5 E3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 ?6 R* |2 Q2 K! i5 T
總匯三明治5.39.217.763 I7 a# d' E: ]1 |8 x
【材　 料】1 |% t+ `; q) y; M/ K5 @
全麥土司         3片公仔箱論壇0 j, _2 P  {; N" W! U. y( N
小黃瓜         1條0 x' k3 E, \7 r1 H
火腿片         2片公仔箱論壇- D2 @2 t0 v# C2 T
芝士片         2片
% `/ Z$ c" M: \  H- k雞蛋         2個公仔箱論壇2 P. \" g) M# B
美乃滋         適量
' M9 x/ a3 S8 u( E" Z公仔箱論壇沙拉油         少許公仔箱論壇" _' P: Z7 Z  ^( b' P; D+ _* x
公仔箱論壇2 t7 x7 D  w/ x4 U5 a% r2 b0 S
【做　 法】% P: {3 _7 E0 ?0 ?$ C0 v
1.小黃瓜洗淨切片，備用。. M4 Q5 _6 L- X( N; @1 A8 D
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
/ y5 ^$ x4 d& S/ F; ]! L( L公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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: W* U7 _& _* |' O( G( P; l2 t0 W) R公仔箱論壇超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb: b! e7 t0 Y  Z* S% p. }! ~
【材　 料】
! ]; Z& O$ g( \公仔箱論壇里肌肉片         100公克1 J7 ]8 s& z8 d: V" N% q# H
鹽         少許
4 W- @6 r( p7 t9 P! h胡椒         少許
4 K# D: _! ]& _/ O公仔箱論壇洋蔥絲         適量
  [# d$ `$ e* o5 N+ l/ H0 j* rtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
* G' ^2 |$ m, U7 y2 `' G) m公仔箱論壇紅椒絲         適量% b( k5 b% G2 B2 @. ]5 s6 K
綜合焗烤起士絲         適量
, u+ O9 a% `( B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片
& @- t! t' U$ d$ z4 N" L" A奶油         少許
1 [. A; R* z$ \6 g& ^  i% a; atvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量5.39.217.76& g. ]5 O7 K( A# l0 Z/ Y
小黃瓜片         適量
. A! k0 j% f# g: A0 ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量5.39.217.76% x3 [5 z" Q' V+ R2 R
裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( N9 f: k9 K+ j+ U
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* v" A1 J* U) ^/ D, Z
雞蛋         1顆公仔箱論壇; P$ o, s" R, p! @: i, Z2 v
麵包粉         適量9 @9 v% D/ R) D5 [, B" B' |
tvb now,tvbnow,bttvb3 [- c5 F3 L0 E" ^! s/ E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ z! [1 \, O; Y3 T
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。* {' e0 y. f* P# e2 ]$ D
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇, E, j+ {( }: k( T% {' E
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 G: c6 X4 M- _% `+ K+ t5 K( l% Q* _
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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' c, f: p4 \7 C5 }總匯三明治(5)4 Y; J: A3 `3 b; z' Q: W
【材　 料】% }. M1 N) j/ t) \$ i3 {
蕃茄         1/2顆
: c  D* J2 G1 {" S& A公仔箱論壇西生菜         1片公仔箱論壇- [" R+ _  J: k4 n3 O
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 y8 A9 I, v' B2 j6 ]3 U0 q$ `! H
切片土司         3片
6 [7 J. u6 V9 x無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: U+ ?7 C# a* J. F+ Q
起司片         1片# \$ Z/ ^8 U" e) `) i* w
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E8 V7 j  C. R. d% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 j9 x/ w# g2 M; A% g
【做　 法】
9 f" g" m" U% s' |公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇. F- f# G. B: V* |! K5 a0 Q
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
" N) ^+ @0 {6 x) S% ^3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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" y6 L8 W' `# f總匯三明治(4)& o: C: M0 O1 A5 A; D
【材　 料】5.39.217.76- r: E' [" z1 ?. `2 a
全麥土司         4片
& B# m( s  ~- s% m7 ~; P公仔箱論壇美生菜         適量5.39.217.76( w6 z6 e# _2 `) K
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb. X+ F( R; u7 K5 s  q. i0 r
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }/ _" b7 F1 ]. R. o9 f
火腿         3片
1 y" X: E7 S& T+ Q# _& R5.39.217.76蕃茄         3片
/ v5 `0 ~1 c$ ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量) d; [5 c( T: g% i# O

2 G7 [& A, D: c5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H( c2 V7 c0 H
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
, A7 z) P: v3 P1 k$ W公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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( t/ N/ r! m4 a9 M馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.767 d! ?; b6 m7 L2 g1 I, l7 b
【材　 料】
/ ?) T& h6 I+ N/ a7 q! f6 C公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
! }; R) a) {% T1 Y1 a公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
: z# _. f- F" O, q8 n公仔箱論壇水煮蛋         1顆
4 ]1 y* w) J$ G' g罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇% V- C, p, m% A$ x  I6 i; V5 r8 `
胡蘿蔔丁         10公克
+ K# N8 e! Y4 e& s! y' jtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; U9 v/ _+ R0 l( V4 T
C.美乃滋         30公克
+ E8 J! V4 U* Z& o) @+ Ztvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
& L' |5 L4 h; i% `3 g. Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量5.39.217.76' n" g- U0 h/ G! y
胡椒         適量5.39.217.76. V0 A8 [" c# d+ t: E. Z

' L/ f% k( c4 d' G5.39.217.76【做　 法】
. s' t! \2 F* I* W/ d2 [3 l# p5.39.217.761.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。" U3 k+ j( R3 y! ]
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
; \7 v  x& S7 c4 ]0 ^3 Y3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' y6 {0 x% G8 T
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。