【材 料】
& O& y7 G+ M$ a1 F; A0 I蛋餅皮 1張
' J- s' b4 S2 P% }2 o0 c) h; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大里肌片 1片 5.39.217.76; g( F( ?+ M' B: y% b. |& w% X
西生菜葉 2片
) m$ I, ?& U5 K- s1 A/ @0 w0 }4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豌豆嬰 適量 tvb now,tvbnow,bttvb% Z) ^" p+ Y# Q+ B6 N/ ^, W
青紅椒 適量
1 Y3 Q# B& k# n0 t8 _公仔箱論壇蔥 1支 tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 ~1 i' C. n8 v' c: G( d
沙拉油 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, [) n9 x, {+ D# a/ F; s6 E L
【調味料】 公仔箱論壇' n' ?" g) k1 M
蜜汁烤肉醬 適量 - N N9 q- c3 e
【醃 料】 0 J* g7 o# h: ~. |
水 1大匙
6 p2 k* o8 k9 ]; }. x米酒 1小匙
6 Y3 `6 l8 }+ A( j' j e9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許 , o& {' O; Y, j+ ?6 M& l
蜜汁烤肉醬 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W/ Z/ q# `3 ^4 T
醬油 1小匙
+ S# E% O4 l S! c公仔箱論壇【做 法】
6 ?; N1 L! z6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。3 Q, E: N, d* A6 \1 c
& q" l! I/ b/ G5 x0 g* f- }- ~
2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 f3 C. ]0 u u; v
tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 X& }+ z2 @! R! I$ E
3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。$ D" V" d8 x# M/ U
% p# o+ O2 q% B0 K- k% U% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ y K! ?( p2 U/ N
0 m/ N, Q M2 m6 Y7 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
' }/ o' ^- o& E) S' q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb ( I& @6 L% }1 B
6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |