【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 ~+ W0 e. q2 f
蛋餅皮 1張 5.39.217.76! x7 N, u/ T$ I9 H9 ~
大里肌片 1片
6 \ \0 M" M7 H z) U5 I/ I西生菜葉 2片 4 }% j3 z: h* V
豌豆嬰 適量 5.39.217.765 ?/ _! `! N; O* V* @; a$ `
青紅椒 適量 3 ]) V( B# M$ r$ M4 K5 \1 @
蔥 1支 5.39.217.760 r% a0 ?: U7 u; N' Q+ T6 {# |3 C
沙拉油 少許
% ]) X' a8 w J$ t# |4 x Otvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 5.39.217.76 }2 v8 f- V, J+ x9 ^0 x
蜜汁烤肉醬 適量 5.39.217.765 T* {' t$ j' p
【醃 料】 7 {* P* w2 G( z9 X! L/ t0 n1 n
水 1大匙
8 R1 O( G, j2 Q4 b |8 stvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 5.39.217.76; k* D& \# R( C- k5 e
白胡椒 少許 公仔箱論壇; V4 d" x! c! ~. u
蜜汁烤肉醬 1大匙 * Z* Z& v: Q, f( ~& y( t" W4 {
醬油 1小匙
2 z# C; L5 W9 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
; E$ z0 S7 m6 v3 V( stvb now,tvbnow,bttvb1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb: e5 b6 N" e8 N5 Z9 i! L' j, S' @
' L! y e- s- h l/ I3 ?" M3 `; atvb now,tvbnow,bttvb2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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' W0 o B" E" h( D! V8 n9 D3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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/ ]) b1 i( w, L! j1 L, v6 n, {' ltvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( N% {. ~- i# o m9 i/ d
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |