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7 B/ E+ p; ?, i7 Y$ ]( }( _咖哩炒飯公仔箱論壇  |% ^5 S4 Q% S
【材  料】
# `) j( T1 M/ o/ `& M  ?5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. J, o- F8 z- c6 d! i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: S0 P: O* {4 ?' F; Q7 t8 B
花枝         30公克
2 K3 c: g& R4 i- t& v) N5.39.217.76洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) R1 B. Z4 o* ^3 D# B, c3 P
南瓜         20公克5.39.217.768 q& k( ?7 p8 \+ A4 R
紅蘿蔔         10公克5.39.217.76- C) J- b" s9 b7 B& `
鴻禧菇         10公克
! o6 L; x, ]7 n4 v; A% @/ N* ?杏鮑菇         10公克
) f$ c; b$ V. Y' j生香菇         10公克
! W) @! A: T* b; y  L3 Q5 ^! Y5.39.217.76燙過的綠花椰菜         少許
/ P- U1 L* J; h' N7 ?' L$ b【調 味 料】公仔箱論壇% n) ~# X" Q4 v+ @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* S$ |- T. z
咖哩粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! t' {4 h1 g1 o0 N
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) W9 D" Q2 u$ V' M! k0 m( N+ p
5.39.217.762 i; F& i2 A" o  j
【做  法】公仔箱論壇7 P* X% w1 j. n& k1 E8 a% w0 U: a& m
1.花枝洗淨先切花後,再切片狀;洋蔥洗淨去皮切末;南瓜洗淨去皮切長條;紅蘿蔔洗淨切長條;鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片,將上述全部食材放入滾水中略汆燙後,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 z6 s$ ?) V/ {# s
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
2 F  a* b! O# B3 g5 f/ ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- Z: p) i( S4 w8 a  q
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。

9 B" E" d8 x& z6 y+ t* r什錦蛋炒飯
; x5 ?8 N$ ]4 {3 x5 s4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】5.39.217.76( S& L* f+ _3 h' |7 A" e
白飯         1碗
- {0 U$ }' w, x* q公仔箱論壇雞蛋         2粒tvb now,tvbnow,bttvb# q' |3 V2 `  B' {8 o
豬肉丁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ q' A* m5 `% i
綜合蔬菜丁         100公克5.39.217.768 s) p" j9 @( X- x$ b+ J
蔥         2支
0 p+ k* `8 w" W+ N0 K3 F蒜頭         2粒
7 Y- `7 F2 Q( `2 {% ]1 c7 `, w辣椒         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb! u" v/ M* {7 r' W- G/ i0 q7 S
【調 味 料】
0 b. u1 n' d+ {鹽         少許
; Q! C/ R: \. e; Y6 `, Q( a0 ^6 H+ U3 \tvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) a6 G$ P3 a  X* a% g, w
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r) W- ~1 D$ u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: b1 J5 w  Q) }0 Z3 s
【做  法】# ^$ N# [7 d8 i, S$ n0 }/ @% t4 E. ~; _
1.豬肉切成小丁狀;蒜頭、辣椒片;青蔥切碎,備用。
, G5 G3 N* v; h4 |" J2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。
) T# ^- Q+ v! J) z0 f; h4 O( `+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
' r6 W1 k  E# X8 H5.39.217.764.再加入作法2的蛋液一起炒香後,加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。
' e( z& Z* d8 e8 k" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。
5.39.217.76# m# {* I5 A  \# ?4 D6 B. g) \
火腿蛋炒飯
: w; N* @/ {) n: itvb now,tvbnow,bttvb【材  料】+ k# I' D: M  \3 j9 m$ z5 E
白飯         250公克5.39.217.76+ L8 r) h* }. ~& ], n
洋蔥         1/3顆
# Z9 q6 d- _1 g; x8 ]* ]2 Q6 _5.39.217.76紅蘿蔔         30公克( x' X7 x# q& Q: l
火腿         2片
2 ?1 U9 L9 h/ w5 [  I& a5.39.217.76全蛋         2顆
7 S& W) E+ L& K( d' }+ U4 }蒜頭         1粒
' n8 K' p9 t: I9 N" g& R7 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】) Z2 ~7 u; k* E3 [. C7 P+ p+ Q3 [
雞粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n- i8 l7 z( M; A
醬油         1小匙
+ A! a. D* u% {& b1 ]& ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1小匙
+ \2 b( g+ F. C1 h( b/ t  sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙5.39.217.76  r5 G0 o& d4 W# ?1 k4 ~+ ]! g' z
香油         1小匙公仔箱論壇# h. o9 L6 @2 {! m5 B
公仔箱論壇. ?3 p) V2 _9 [7 n
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 Z7 L  O) x1 Y) R
1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨,切小丁狀;蒜頭洗淨切片備用。( a& d- u$ ]' Q. o; z0 S3 y
2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。
" L; Z" l! r7 e3 V& L' g8 Q/ ?1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個平底鍋,將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成,撈起切成絲狀備用。
: G6 G9 H( Q+ y4.續於作法3鍋中,將作法1的所有材料加入以中火爆香,再放入白飯翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" m- A& Y5 s
5.最後加入所有調味料拌勻後,再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

) g. O# N# \0 x! d5 R* D; f5 y臘肉炒飯5.39.217.76' G9 p/ d& ^! Q% L, ]8 V5 t/ p) W
【材  料】
- o& G' z- a  o; E9 k; ?! P$ B5.39.217.76臘肉片         200公克
7 r4 x/ D& q3 z* w* \5.39.217.76青蒜片         80公克
& n, n  T0 ?9 ?& `) \% a辣椒片         10公克
3 y5 s& C  D& R0 F" ]公仔箱論壇白飯         3碗公仔箱論壇4 E# M( H1 \% e3 c# C+ g. J
雞蛋         2顆
) K2 g2 o5 |: f/ t! q公仔箱論壇【調 味 料】
) K& W0 c7 o! M! b9 A1 t2 m% e' i! Ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
3 V: `8 M0 M  \) n, {雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z( v2 V; |# V" m& \$ w2 G
醬油         2大匙5.39.217.76- c+ z; b! y9 ~
胡椒粉         少許- u& l! @; \5 |( V; N; r' s$ S$ x0 y

1 a! D9 n, O, ~( a【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! F0 Z: n7 E4 ~; c$ y4 U8 S% {3 q
1.臘肉片切小丁;青蒜片切碎,備用。5.39.217.76' g  u2 P6 m8 ]" A
2.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,放入作法1的臘肉丁炒香,再放入青蒜碎拌炒香後取出,備用。
4 Y- F+ o1 f2 R+ \5 V/ a  D* d/ _! q3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油,放入打散的雞蛋炒香,再加入白飯炒散,續加入所有調味料拌炒均勻,最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

8 S' e& w3 r( `$ A1 K+ A鹹蛋炒飯5.39.217.767 i0 g0 w4 n) j" v$ D
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb& s* C( M3 P9 {; i3 i
熟鹹蛋         1顆
6 m/ U7 l' m; C. H" D蒜末         20公克9 X0 a4 `+ b; G
蔥花         30公克公仔箱論壇% }4 a) L* Z; O) i9 m$ y
白飯         350公克
/ f2 Y  ]- ^/ }公仔箱論壇【調 味 料】
8 G- u4 L& j, j# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
+ S" C) t& B) d+ h* D- Y2 k公仔箱論壇雞精粉         1/4茶匙
! @# n+ R% t  A. P. d8 e白胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76# ~" n9 ~9 }/ z5 L9 B4 ?, q: X

* d" G, a$ d1 v% Ptvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
2 ^0 u. r4 M7 i5 I0 ?公仔箱論壇1.熟鹹蛋去殼切碎備用。
) f, O. v2 x. v/ ~8 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋,加入2大匙沙拉油燒熱,以小火爆香蒜末,再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。- i" a' y/ X2 n) m. n* z1 ]: A2 j
3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料,持續翻炒至飯粒均勻上色即可。
5.39.217.76% w. F) k5 j: \6 S9 G: m+ `: l
菜根香炒飯
5 z6 o. Y* [% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
' |! ]0 o, C4 O3 E5.39.217.76米飯         2碗
/ [: d$ K1 A( H* T8 W素蝦仁         10隻
, G" L, n# ^) _, {鮮香菇         2朵
& U6 d  z; @6 c" W0 d# Y# ]紅蘿蔔丁         10公克
1 V6 c: H$ [! V+ q7 A% i5 Z8 s, {公仔箱論壇玉米粒         110公克tvb now,tvbnow,bttvb5 M- D. N. |7 _* K6 K. x. i
枸杞         1大匙
3 D9 |4 Z" p# j' }& T, L" n3 G6 Rtvb now,tvbnow,bttvb青豆         5公克7 \* T$ r5 N9 p& T6 a6 @$ Y
蘿蔔乾碎         55公克1 }& G& o/ g% O4 }
枸杞         少許
7 O1 ?0 `; o% ]8 L, K' e公仔箱論壇【調 味 料】
$ O; @, E2 H8 d  h  ^  F3 C鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u. b2 }* g. v4 Y1 H" R
素高湯粉         1茶匙
1 T, u. Z0 C1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1茶匙
( s% b+ v, Y1 h/ f$ S公仔箱論壇
6 E( }6 u) u! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
# Y6 m5 G0 {+ z! Q, {1.素蝦仁、鮮香菇切丁;蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份,備用。
: J( ^: c; A) }; M+ `2.熱鍋,加入少許沙拉油燒熱,以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎,加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻,再以大火翻炒數下即可。

. Y$ ?+ F5 v: k+ a. z4 B- r/ d5.39.217.76辣菜脯炒飯
4 A- @2 r! e4 Z, M) h. P. T0 g【材  料】
/ R2 L% d7 `- Y( Ytvb now,tvbnow,bttvb辣菜脯         25公克& T, e4 t% c: x+ F6 h
蛋         1個
. t9 `# f$ q  R7 j4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         250公克5.39.217.767 H: f$ a8 C) t# f8 g
蒜末         10公克公仔箱論壇! o1 |! y, Z: ]3 n. x0 V
蒜苗         15公克
, G  E5 X3 o. _4 ?+ k沙拉油         2大匙
- y& a9 s' R7 p" E, i1 F: R3 I1 l公仔箱論壇【調 味 料】
# q, ?' A$ ~% P9 Y5 nA.米酒         1大匙公仔箱論壇8 j- e3 l" ~0 S) l- e( Y! G
醬油         1小匙
# u  H: v& k8 d$ s; u) t% [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.鹽         少許5.39.217.766 f- L1 E2 p" _! G0 P: B  g; m
雞粉         1/4小匙
2 n- y. b  \6 l公仔箱論壇
  G5 L1 _! T' {# r0 J$ W, |5.39.217.76【做  法】
, x- d+ B- S: R- j公仔箱論壇1.蛋打入碗中打散;辣菜脯切細;蒜苗切圈片,備用。
- s2 A) x. D( _2 X公仔箱論壇2.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,加入作法1的蛋液拌炒,炒熟後取出,備用。
  d: J6 o( |& L+ M/ vtvb now,tvbnow,bttvb3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油,放入蒜末爆香,再加入作法1的辣菜脯炒香,放入白飯炒散後,加入調味料A炒均勻。5.39.217.76+ w8 i* @3 A' X# a/ b2 j
4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

/ ^& `. U* c- d5 }* }* P7 k7 V泰式蝦仁炒飯公仔箱論壇! [6 e/ O# L  I
【材  料】
1 `! q% H* E9 R4 x* Y+ W; p" t1 x蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 ?  v: p& |/ i" T3 s3 ?1 }
白飯         1碗
7 |9 J0 [% M  j8 D4 K- Q0 w公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: V, F; q# P* [9 O
青豆仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 L& D! W, c, i
蔥花         10公克
) x$ S0 d1 ]: v蒜末         5公克
5 ^( E* l0 B. E% J' O5.39.217.76洋蔥         10公克5 B* ]( [% |0 F/ F4 M6 C& _( }- S
沙拉油         20㏄& w' Q4 I: F( O4 A2 r, D; k
【調 味 料】
, a( q8 f* Q- A: _" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.魚露         20㏄
6 r6 m0 v: x1 B7 m* e& c蠔油         10㏄6 I- @& ]% Y. q4 j0 M" R/ P, Z
糖         5公克
' t/ K' V' f- n7 k6 p0 m5.39.217.76B.檸檬汁         5㏄
8 W5 \6 M0 J$ C. T6 q# A! L) Q5.39.217.76
8 y0 k, t, l# a- J9 p4 [4 p3 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】( r  ^& p0 C$ t2 a
1.蝦仁去腸泥,洗淨瀝乾備用。
+ E& ~- x$ d) \- ^1 @& F2.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。公仔箱論壇9 A2 [% b- F; r
3.將作法1的鍋子開大火,待油溫燒至約80℃時,放入蒜末、洋蔥末炒香,再加入作法1的蝦仁炒熟,接著加入蛋液快炒至略,續放入白飯翻炒拌勻。
- ]7 k1 i: c! p6 B/ u% j. L6 H8 ctvb now,tvbnow,bttvb4.待作法3中的白飯炒散後,加入青豆仁、蔥花快炒均勻,最後加入調味料A拌勻調味,起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

% n( c% u5 T7 A8 w5 |( R美式海鮮炒飯/ F1 @& D- g% n3 A( c
【材  料】
4 }- _; I" b6 W7 a/ {2 L豬肉         20公克
" `$ `1 F4 G6 U: Q! t+ j去骨雞腿肉         20公克
" x6 }! u1 ~$ F! v; z+ L蛤蠣         2粒tvb now,tvbnow,bttvb0 K$ p9 m8 {. t" u5 G! x
鮮蝦         2尾4 ?) ~) n2 x+ z# r2 l
蕃茄         10公克4 ~; q7 D; I5 U; Y  m
青椒         10公克
; j; D# L! R4 q4 g/ g$ V紅甜椒         10公克5.39.217.76$ J* o7 L8 ^* [1 q% N5 ^
洋蔥         10公克5.39.217.769 ~8 E4 }: a" j8 c
蒜末         5公克公仔箱論壇# b0 d$ p8 T; P/ s
長米         200公克
" {8 K  q& _) T$ ^# F- `* ~雞高湯         400㏄公仔箱論壇1 h- [. i$ Q) h
橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f7 ]+ L* K0 R
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 Y% P, e* T$ |/ o& v$ X! b

5 Y0 g! T, v1 v" K, B5 p5.39.217.76【做  法】
5 R1 B. F1 O6 Q3 {3 L# h1.起平底鍋,加入20㏄橄欖油燒熱,再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁,以大火快炒至肉色變白。
8 I; j2 K" o# Q3 t) ~* h5.39.217.762.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻,再倒入長米拌炒均勻至油亮。
, L2 z0 r# D2 }1 M) l7 i3.將作法2加入100㏄市售雞高湯,炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒,並加入少許的鹽調味。- ?$ ~% e. h- s" [6 {0 Z3 \
4.取一張錫箔紙,覆蓋在作法3的平底鍋表面,轉小火燜煮約20分鐘(中途需翻開錫箔紙,每5分鐘攪拌一次,並倒入100㏄市售雞高湯拌勻,共三次),至飯熟透收汁即可。

- f( H8 Z7 @" L1 l2 |: P) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙茶羊肉炒飯
" n' c& p  l$ I* }【材  料】
# s4 l6 |) s9 M+ b: ^7 \2 v$ z公仔箱論壇火鍋羊肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" B' N2 Z, t$ n/ @
空心菜         150公克
# n* b6 `% g/ O% H8 O6 H" p# w5.39.217.76紅甜椒丁         20公克
: H, S4 \  Q* a4 s3 D% |3 l) ntvb now,tvbnow,bttvb熱白飯         2碗
; Z$ q8 f8 e5 C) ]5.39.217.76蒜末         5公克: w# l4 b8 @% x( P, l3 B# g
薑末         3公克
& M' R: _* I* E$ }* Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: B0 R6 }! D% K8 p& z) C
A.沙茶醬         20公克6 y* q2 H: i4 P) Y  u6 F3 H
蠔油         6公克
$ W" \) e6 \( R: v5.39.217.76酒         15㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i  t# z6 a/ M3 M8 A
B.鹽         少許
  m& p3 r4 X* [, K- e+ V5.39.217.76【醃  料】公仔箱論壇' \" L- d3 i( p7 }
醬油         5㏄
4 ~* W/ b3 Y0 {3 J& Htvb now,tvbnow,bttvb酒         5㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ [3 P, b* Y; q  F' I
沙茶醬         3公克
# l1 t& E& T% \+ p* v3 r, c/ ]- Ftvb now,tvbnow,bttvb$ s; Y" q2 x" W
【做  法】
3 N1 ^, g8 ~# T5 p5.39.217.761.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。" t3 C7 w, ^/ W% p) g4 C# @
2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。tvb now,tvbnow,bttvb- V" _/ l; U. y1 T
3.熱鍋,倒入適量沙拉油,放入蒜末、薑末炒香,再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。
. ^# p+ \$ f% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻,最後加入少許的鹽拌勻即可。

0 m+ L4 `5 M$ S4 S/ _tvb now,tvbnow,bttvb墨西哥雞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. x, n; E: }! N
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {3 a6 y# n; z5 c# `! B5 r2 f
去骨雞腿肉         80公克
8 l9 ?0 Q  c5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* q0 h+ p& k+ {7 r
蒜碎         10公克
4 S2 H, X/ z* t6 B: E0 k5.39.217.76蕃茄         50公克5 h! x' X% V- {
青豆仁         10公克
; Q4 }# [6 T1 N7 S8 H- c, r* g8 L長米         200公克
9 d; K) }9 F) Dtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄
0 _: ~6 v0 J6 F沙拉油         20㏄5.39.217.76# \. T/ I- D' a; J
【調 味 料】
, b& r2 Q7 U8 {% O! q. htvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         5公克
' B% c( L/ ?& O* ]- o- b! Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# a. y1 e$ U, l白胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& g1 w* u: j+ Z6 Z+ B5 f

9 q3 {5 E4 `( v0 U  g2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
) ?& Y' d1 x0 l2 U. Q5.39.217.761.起平底鍋,加入20㏄沙拉油燒熱,放入去骨雞腿肉塊,以大火煎炒至肉色呈金黃,取出備用。
8 J2 ~. [3 ]8 C" a公仔箱論壇2.將作法1的平底鍋轉中火,放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻,至金黃油亮,續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾,再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。
: ?5 `" b' l* T8 ]9 O3 |' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一張錫箔紙,覆蓋在作法2的平底鍋表面,轉小火燜煮約20分鐘(中途需翻開錫箔紙,每5分鐘攪拌一次,並倒入100㏄市售雞高湯拌勻,共三次),至飯熟透略收汁,最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

) f2 @. A; h) X5 c, }( ?8 N. k蒜味香腸炒飯
$ V0 b0 Q) }' I4 R+ U! U- N* Q. k! F/ C【材  料】/ T2 B. g' a: t3 P/ k7 J4 v* N* Y
香腸         30公克
7 K& X5 S2 ~. K- L. G! g# T/ H公仔箱論壇蒜碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {: W- E+ @& X& A# M& ?% M! x
蔥花         10公克
, B0 n5 U7 {, g. X$ B; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇) K- {0 W. H  a6 e. [
雞蛋         2顆5.39.217.76& h$ U5 D# _: v, ]& |
白飯         1碗/ [$ x9 j  S5 a+ j( \
沙拉油         20㏄
, z4 I8 q! I) a2 l4 m公仔箱論壇【調 味 料】
: q9 b) D1 r1 I# Z# T* L, A7 y. ^鹽         適量: _0 P# V  }; k0 s: T
白胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& A" p$ Q7 N, _7 n3 w# F! V% a

/ N5 R% A$ C$ z5.39.217.76【做  法】
) C; o& C6 t6 E7 d! N# T7 f1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘香油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。tvb now,tvbnow,bttvb" X- W0 q6 @' c: g# S' h1 _
2.將作法1的鍋子開大火,待油溫燒至約80℃時,加入蒜碎炒香,再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油,接著倒入蛋液炒至略乾有香味。. d( f  x  x. B' A' V: J, q
3.於作法2中,加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒,炒至白飯鬆散與材料混合均勻,最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

. D8 ]! x) w8 I" q素香炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- x2 A+ n- f! l/ T& [& u% K- G
【材  料】
/ U+ b# S3 L4 W: utvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) M; l# E, D1 e3 D* q9 i8 \
洋菇         20公克
- g2 M9 F7 V% G4 ]; {5.39.217.76青豆仁         20公克5.39.217.76+ [; b% Y1 O; D3 W- D' w
玉米粒         20公克
, y- _/ X( `6 y% P# z; r  v5.39.217.76香椿         20公克( \; k1 A$ h+ }7 A9 d
白飯         1碗: q  L" B1 W7 W. _
香油         20㏄5.39.217.76! _8 |* E: Z- W! Y$ X+ t+ [$ W; O( g
【調 味 料】1 s0 p  A: k1 o9 m" v3 S3 D( W/ i
蕃茄醬         30公克
7 b! p0 M' w9 y  }鹽         適量
3 \: M5 ?4 j: @1 m+ c  ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P1 B/ S7 ^& l- O
【做  法】
" m* e% v5 B; z# x4 ^1 L1 `. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱鍋,加入香油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後,倒除多餘香油,接著再重新倒入20㏄的香油。, A' B3 q6 X5 P1 i1 p/ I) x
2.將作法1的鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香,再加入玉米粒快炒,續加入白飯翻炒。5.39.217.76( M1 M- H$ r3 z( E% C
3.待作法2中的白飯炒散後,加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。
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咖哩炒飯
2 X$ i& b2 x. n5 T# C' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】# H! E! A# x. ?' H' q6 r7 x
豬絞肉         20公克
6 f- M: y! j; A# R) @2 u# E雞蛋         2顆
) J, P4 J+ w5 H. ?+ _洋蔥         20公克
/ z6 L3 H; k, j+ a青豆仁         10公克5.39.217.760 R3 \7 p. ~( F) C; U! _
白飯         1碗公仔箱論壇5 O% s% Y+ o! s4 ^% @! S
沙拉油         10㏄
9 n0 o6 e' y" J6 w4 f2 G  T. R3 |: Q5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r% H( i/ U- z7 ~9 k6 `
咖哩粉         20公克
- c! Z9 H- D3 A" L公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb# X( q+ N5 R  D  L. D' w$ I
白胡椒粉         適量公仔箱論壇% a1 M2 a3 M6 J; Y1 H; n

' {  P5 |3 j0 k( X% F3 r3 v3 Q* J公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 `5 D4 z( _# T! [
1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入10㏄的沙拉油。3 {0 r' a) W. l* d4 A3 p
2.將作法1的鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥碎、豬絞肉炒香,炒至豬絞肉出油,再加入蛋液快炒至略收乾有香味,續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。
& d  K$ B' K& |! _1 f3.待作法2中白飯炒散後,加入青豆仁炒熟,最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

% n9 l5 C# L+ X5.39.217.76寶島炒飯
5 U0 {/ V8 W5 n- Qtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb0 S' R$ ^/ j* {3 {( I2 H
紅蘿蔔         10公克
; U2 d. }% l, T3 y! M青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ e7 W' U' a5 ^& x8 H/ {9 f
洋蔥         10公克5.39.217.76. e' t( p- M1 q; [- D" {. q7 U
蔥花         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  S+ h! B+ n/ ]" E9 t3 q8 q1 r( K8 Y
雞腿肉         20公克公仔箱論壇* H2 W% k, C; b- b+ O& |8 Z
蝦仁         10公克公仔箱論壇- u9 F4 a4 o$ y' ]
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ A1 M/ O$ ^. i% R5 J& U
白飯         1碗8 N3 f( S& K9 ^6 D* m) W
沙拉油         20㏄& I+ i4 ~; w9 u- U- z3 b) l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 u: ?1 Y2 N" p& l6 n* @
醬油         20㏄
6 A  X- M1 n/ f+ `( [+ D鹽         適量
7 Z& ?- [/ G6 r; N白胡椒粉         適量
/ C1 Z# M) s; n% a. ]2 J2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o. V4 o$ q! ^7 s5 L& N0 o【做  法】
" g7 J- p: S' G' |* Y- Vtvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。5.39.217.76, C2 Q7 x, v1 P) D: T+ ?& ?
2.將作法1的鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香,再加入蛋液快炒至略收乾有香味,續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。
0 l! I* `# D: I: i# y( U6 Z5.39.217.763.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻,待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻,最後撒上蔥花快炒至均勻即可。
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