本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯 公仔箱論壇9 c R: J/ V$ k7 [
0 P! T- N/ Q1 r$ E+ ^( B$ H' l+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- |- T2 M& z$ W6 @( R6 _2 ]
韓式泡菜焗飯tvb now,tvbnow,bttvb" c- O$ S' j( n$ s( {) r; P
【材 料】2 r; \: _0 R$ u2 u& y- x& ^& S$ K
綜合海鮮 100公克
; O7 ?* G4 s; z% Z2 H) g. k) t+ X7 h( Htvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜 50公克3 z+ ]; W9 z8 W) L# U1 d
蔥段 10公克
; T; P" k% b0 T' Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克
8 G1 Q, y, U; n3 d' |' K公仔箱論壇起司絲 50公克
- K8 G4 |7 E6 E% Q" n- r STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- M0 U, N' t: T: d& h
【做 法】公仔箱論壇/ O# ^3 x: L) l( T
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
) `2 P% q( V& d, }# f& Q5.39.217.762.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
, w/ x; B$ B8 I( h' g# X' c3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
+ }' s# S/ D. P0 { B- t" M5.39.217.764.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇. ^1 t4 J; N: [7 x; F0 F! u2 I
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( ?0 e2 U& {% ^咖哩培根蟹肉焗飯
% t6 h, K' \, g8 j公仔箱論壇【材 料】
' c4 m, q e$ l% ]- Q5 t6 G培根片 50公克公仔箱論壇# O! s1 [7 T: f" A0 _' _& \
蟹肉棒 80公克5.39.217.766 f% E1 @( R" K! [
蘆筍 30公克
2 c( h; [7 j* p6 L* _, M6 N5.39.217.76白飯 120公克5.39.217.765 t) T: k1 |/ H/ A
起司絲 30公克
8 x& t8 Q5 W2 _7 |. I' Y【調 味 料】
; j3 M: R3 h5 R5 G N+ Q; |5 etvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 2大匙
, _( Z5 o) f; v9 ~水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 p t& D% U$ Y- Z* e" M6 w
鹽 1/8茶匙
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7 A! l7 K3 u; S) R/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇3 T, H) C8 d3 q# @
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
- N) v+ b( X% ~; B9 m KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
- J3 t9 p1 W' O3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
% Z2 a- z1 [$ k w7 y4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |