本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯 5.39.217.76' `2 T9 C+ |5 D( O% N+ `
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) ?; T# c8 S) K* ^tvb now,tvbnow,bttvb西西里海鮮焗飯5.39.217.76& f8 ^4 G. D- S1 n
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 r! Z, V6 o
綜合海鮮 150公克
: {. l, O) ?% U1 z洋蔥丁 10公克) {7 C! J5 D+ c0 T! k) t* d: G
蕃茄丁 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. ]& k1 L6 ~2 X
黑橄欖片 2公克
5 a6 A7 g: y' D% Q白飯 120公克
. m& R5 J# a# S, C3 T) A- h Z8 v起司絲 50公克
, a. ^' M' I4 ]2 M1 ~公仔箱論壇【調 味 料】
6 A8 c" D: y8 q8 W& O4 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
: ^! `7 T9 O$ f" DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h2 D" f* w; v" R( `) m4 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ n+ l% R# j( P4 |# A
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。" b! M, i% G1 b2 E$ h8 ^& Z/ d% `
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
n$ F- [* A% Y: G, T2 v3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X/ T" v' U7 k
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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+ w" z/ T' B9 {. J. s/ ~紅甜椒豚肉焗飯
5 u% c2 O/ m' K0 ^9 J【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, `3 {* ^( d8 ?- _, O* H* Q
梅花肉片 100公克
; a8 I4 A) k( L; L' J. l$ q, A公仔箱論壇洋蔥丁 20公克
+ f4 r7 Q- H" V- ]) G公仔箱論壇紅甜椒丁 10公克
/ w! c/ |' K. G- q" Z+ w青椒丁 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T1 Y' Z4 Y. I& j( i$ J' ?
白飯 120公克
* c3 N+ u. i( [' x9 `9 {5.39.217.76起司絲 30公克5.39.217.76 W& x& k9 D" h4 N) n9 s
【調 味 料】0 r) x' O t/ h5 f. m
鹽 1/4小匙5.39.217.764 j4 ?' x0 |& T: k8 `* u
高湯 100公克" y! B: A% [6 s" Q5 o
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ i/ G/ _, T" N8 M$ B+ f* S
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 k( j P: u# g! `# w/ O* r
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 f% {- H* }$ p# M
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |