
- r5 B5 R; z1 d$ C% d) m$ \# Y- dtvb now,tvbnow,bttvb焗烤時蔬燉飯
( ]$ V) y, H( a L' |! mtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
* o- K; B) L0 i3 S0 T, A9 j' }5.39.217.76長米 200公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 R) N9 _7 J2 e( ]
橄欖油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% t! Q1 ^# z! D" W P$ v+ [
蘆筍丁 50公克
5 D' c; U0 h- m0 m: s2 O: B4 Ntvb now,tvbnow,bttvb紅椒丁 30公克# W( V8 o: r2 k
黃椒丁 30公克, s# f" n, b; E' c& r
洋蔥丁 30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s6 F( R" W( X8 `/ ~. _
南瓜丁 50公克5.39.217.763 W1 k! e' u5 t v" ~
高湯 500ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* T4 A' ^& T& L# C& d- D
起司絲 100公克5.39.217.764 ]! O* W$ u* t7 f0 H
( X% s5 j$ l( |0 }$ z9 g- m9 Btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76" }+ h3 B( n2 J8 z2 L6 T& ?2 D) A
1.長米洗淨瀝乾備用。5.39.217.763 }9 {6 d$ @: j$ B( l
2.取一平底鍋,放入橄欖油燒熱後,放入洋蔥丁以小火炒軟後,放入蘆筍丁、紅椒丁、黃椒丁、南瓜丁一起炒香。
, @8 E8 H, Z1 G* Z' n( ?4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的長米放入作法2的鍋中略微拌炒後,加入高湯煮至八分熟,倒入烤盤,撒上一層起司絲,即為半成品的焗烤時疏燉飯。tvb now,tvbnow,bttvb! Q8 H0 Q3 x) c( o2 n! I( {3 q& v4 ?
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤時疏燉飯放入烤箱中,烤約10~15分鐘至表面呈金黃色即可。 |