[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全; R# d' g( C+ |; D" _

1 y! |. f- g1 g: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
/ b- B# y6 D$ j* G, x3 M5 _ 熱騰騰獻上!!!
2 ~1 O' b; [0 e6 s' j* ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 Y# u; k3 Q  F# `7 U% ?Le riz 米飯
0 u: K9 |: \* g8 V  U: c! K; v公仔箱論壇6 o) f: a2 {/ m* H* O

9 q, _! z$ O" x, C2 e4 E+ ctvb now,tvbnow,bttvb咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇% l& M6 U/ M( F* |; W, m. R3 f4 s5 c
【材　 料】; Z: [# ^9 D4 E  G0 A, Y5 L/ f
去骨雞腿肉塊         300公克9 T( c" S" q; h* U, h! @3 X
洋蔥丁         20公克
, L" n& g$ L6 a* f$ ktvb now,tvbnow,bttvb磨菇丁         20公克5.39.217.76$ d6 B5 Z3 k3 E0 x9 V6 w
冷凍三色豆         20公克5.39.217.76; v7 K7 H' t7 x: A" u
起司絲         30公克
- c; ]- M5 E! \4 W9 d: D' n. i公仔箱論壇
6 d# v) ?/ u5 }7 j8 D公仔箱論壇【調 味 料】
! a2 [$ y) ?* K7 |( P3 ]" w1 p  q# G5.39.217.76咖哩醬         3大匙
& z8 n7 K/ o! U9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       5.39.217.766 B: g" v: F2 [1 h
【做　 法】
. m1 \1 o% [, A! ?+ otvb now,tvbnow,bttvb1.白飯盛入碗中備用。% F  t2 a) _. x& v4 g
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
3 H" z8 _- T: [/ b$ k0 d! @& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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+ u9 @1 p8 Y" j6 }! J& G青醬海鮮焗飯
2 y( _- `7 g1 |& J公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) J( j. K7 i* {4 k+ t
綜合海鮮         150公克
4 ?; ?! ?7 A% _2 h+ y8 X  d! }5.39.217.76白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 b+ N# Q6 r: K3 g0 u
紅甜椒末         1小匙
- y+ {8 V7 K& Y; }. F公仔箱論壇黃甜椒末         1小匙( L7 ^; }9 V8 s! Y  J
起司絲         30公克公仔箱論壇, X8 @# x3 p0 F: C* G8 v
【調 味 料】5.39.217.768 W9 V; u; R/ ?. r  S
青醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b- v: K  v; S/ }9 L! ~9 H) N
        tvb now,tvbnow,bttvb+ u: z6 h1 ?9 I3 g
【做　 法】
! E" {3 c9 o0 e! h5.39.217.761.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
$ v2 E/ Y" p3 P+ `1 Q5 R% j" }2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。# M4 n( e5 o5 z
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
) v4 @6 C4 z" B8 W& W公仔箱論壇4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T  i! a1 u) m) H- ^0 C2 P( [2 y$ a
洋蔥豚肉焗飯  n2 a2 k% N- z1 r' C1 v  |3 T
【材　 料】
! |, o! T8 y. Y$ Q5.39.217.76豬肉片         50公克
) O$ Z* {# q4 s1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克
& P0 [5 E1 t6 b, {0 t* S, k公仔箱論壇白飯         120公克5.39.217.760 `8 k. K) u8 j3 G* O' u
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J! F! k( L  D5 i" i7 O, x
青花椰菜         10克
# P2 A/ K3 u8 Q* ]0 a, A
' [! Z4 e# d. x: V  E公仔箱論壇【調 味 料】
1 O7 k; E9 ]- N& e; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         2大匙
' M5 H( p% l" z( f8 `4 W  c" ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) M2 @, ]* T8 c1 a2 J
【做　 法】
+ I* x% L; h6 v% a公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
) i1 N$ \$ E+ Otvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
* S3 t) q. ?5 K8 \# v, W3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.765 d3 e! M  R! T8 ^- w
地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P# e6 \" d# o2 v5 \
【材　 料】
" H; C# m* t5 x, q7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
1 z/ U1 y% }  R9 I, y( H6 ]公仔箱論壇白飯         1碗
/ T. d2 n4 R4 D1 k3 x, d) e1 Z9 G白酒         50㏄5.39.217.768 s9 g& ^4 J5 }) F# X
紅甜椒丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( o7 X* S% k8 U2 p7 |
青豆仁         30公克公仔箱論壇8 V5 ^& B" g% P" N9 ]5 G+ J+ s0 g
起司絲         100公克
! Y0 @2 v1 N9 A& k. g+ o蒜片         2顆
, X+ v3 u# d( l洋蔥丁         30公克
/ s0 @2 `2 m' Q$ J$ X) |/ `tvb now,tvbnow,bttvb九層塔葉         10公克
8 r8 U8 L. y* D/ x5.39.217.76公仔箱論壇8 y2 |+ |& n% T& V0 j
【調 味 料】$ N+ d$ {1 z# L, t# @& B
蕃茄紅醬         3大匙
3 T- A' U$ h" {8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
- b3 O' h- t  v6 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76) I# U) \1 h' ~( i
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 c' W+ ^* U0 |; ]4 ^
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.76% P, h# q  R# {/ q
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ q' g4 q& x2 S9 V) S3 e- D- p
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇5 h3 L6 P* F( v8 T# U
青豆鮪魚焗飯
+ M* j  j$ `4 s" X, D" |【材　 料】
: o( ~3 p% w0 H公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e5 j3 O! ~& B
白飯         120公克
" p9 z) s# I" R" {6 M  h/ q洋蔥丁         20公克
5 M8 Y& g- Z+ y3 g8 p5 q7 Htvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
* b8 ^- t# I0 R起司絲         30公克
& K9 a% F& T9 O4 |) O  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克
7 q4 [0 {4 A' Q& V0 o* |$ v9 Q
; e- J( k' T) W, F) J& l; htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" g8 {9 S( O0 S2 ^2 V' F* C* j7 Z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W) o/ U: w- Z$ A
       
+ ]4 B+ y3 J5 D8 y( L) x2 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 ^) m: E; ~6 B  \2 @公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
- @2 c7 S; O+ d/ f6 _; z6 }tvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
: @- S+ n" ?# B5.39.217.763.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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& T; L0 b- P/ \( `1 k4 v) j公仔箱論壇奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @3 ?$ v: l5 H8 n$ b3 c
【材　 料】
  _; y3 K, S3 I' l公仔箱論壇綜合野菇         100公克
) X, R- l9 N! A! t+ N% r) b- p5.39.217.76洋蔥末         20公克* l/ z4 Q& }# y0 y3 W; h
白飯         120公克
6 x4 y' x3 Z+ n7 @5 J$ w, @2 A起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# G& a8 }+ p4 u/ m
青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& N1 Q, D( Y5 N
紅甜椒丁         20公克
8 f: n% ?0 p4 z) ztvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇7 X& q( D9 G% j8 m# |  u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 [4 F% j) f9 ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. B8 c* b1 Z. w
奶油白醬         2大匙
' K0 H; s0 Z; ~: {+ D- s1 x5.39.217.76       
+ M7 @9 x( i2 o5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76& x; d- t' C: D% _) e+ _5 T0 B
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
8 @9 H2 m1 n) p1 N1 O8 {tvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
, Z$ q. o& W2 ~8 o! x) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% d1 n- Y1 e+ R, S& U+ w' T- C& h4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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% C# `' |: ]. {: e& S1 i& _
奶油雞肉焗飯% o$ k8 o$ n2 m* {) B3 A7 S
【材　 料】
; U1 O9 M1 T% x, c5.39.217.76雞肉丁         50公克
9 c) m/ u- U; h* E& U/ V7 o( y公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
' o' R$ g0 h7 G2 \# d/ ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
7 h( Z. d; P- c$ p" g9 P% z! g起司絲         30公克
/ u; _! r+ \/ P5 Y" u- s* F生香菇塊         20公克
9 G8 o/ q/ s- m( }甜豆         10公克# r2 a( ^/ Y8 E1 z5 K8 z1 Q
小紅蘿蔔         5公克
, e# B% N. p$ r9 p8 {1 [" X* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E8 @7 M) C3 f0 e1 c* }9 w【調 味 料】
. S3 h) L" b' v, S, Xtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
  ?' [0 F  X+ `7 [# e* m1 V+ |        3 j+ i* S" I8 ?* h$ u+ Y8 o0 M5 |
【做　 法】
% I& ]: }2 s  _1 q& _1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 o1 i& N, h5 B0 g
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 @% S# F/ \$ x  v- \8 r& B) c1 |( i7 g
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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4 o# ^7 ^" s# t* ]
南瓜雞肉焗飯, i5 r: E# V3 ~8 X+ g
【材　 料】公仔箱論壇, G8 [- S3 i- o! d
雞腿肉塊         100公克
! \% V( b7 |2 ]( L" u: [" U公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
2 W$ R; A6 i' H公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克7 D& S; b7 O5 t1 F5 M
熟綠花椰菜         30公克7 j' v3 _, `  W7 m
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# k2 C! ?9 x/ ^7 e7 R: r
起司絲         30公克
& V$ Q( X. I* ^4 d5.39.217.76
2 s, l3 H9 g! I9 {/ z/ C公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.764 G/ H! T5 S. E# l3 ~' H; f
奶油白醬         100CC5.39.217.76& Y; }1 Z& r- x" w) b* h9 X
鹽         1/8茶匙5.39.217.760 t5 X5 r  o+ Q" b  H+ x* T7 X% }
        公仔箱論壇3 B0 N6 M9 {# v
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, G0 v% I1 c2 x1 `5 s" ]9 V5.39.217.76【做　 法】
* X4 F8 C3 k) q# e- V( V) h  ]' M1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
" [2 V& z/ Q$ m' p- D; _公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 H' A" C7 F' j: z- z+ p( }- _4 L公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  Y0 ^, e' R5 T* E, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯
5 O/ l6 |- ~1 ]3 D' |! p9 W% b& e【材　 料】公仔箱論壇/ {( `$ [. o6 n4 A) r1 f8 d- O5 F
牛肉片         80公克
: r/ Z" a2 c% X/ p& ]8 {洋蔥塊         30公克
* N1 u$ Y  R  X4 s! j0 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
/ ]- w3 ~2 U3 T% ~- O! R0 }% d  Y5.39.217.76起司絲         30公克, h2 v! y& `7 t. W
4 B4 [( H2 v& b- t0 t# B
【調 味 料】5.39.217.761 |2 H( v" F- e+ W
咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^" V: `8 B2 W
鹽         1/8茶匙
: }7 G* P7 g! [( k& `/ L公仔箱論壇水         200㏄
7 L; X! P0 n/ s/ q" z# J' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K8 o# a  Z% I/ ~# A5.39.217.76【做　 法】
6 X  \4 E9 `# J- `/ \+ U, k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
+ y) I: i! D$ E: j" D2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: `8 V# n+ @3 G. H- j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

; P+ S7 |( ^: x, D紅甜椒豚肉焗飯5.39.217.76- Y' F, i& R9 a; q" S
【材　 料】
+ Y4 E7 c! s! [9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克  g5 G. a+ |( g! X' d$ t8 m; F* \
洋蔥丁     20公克
% H% U% }5 u+ O! Q. N- w紅甜椒丁     10公克5.39.217.76/ q" e' y# O; j& R  v
青椒丁     10公克
  ^3 B* n5 G8 R  u& s公仔箱論壇白飯     120公克
4 f' w0 V! r4 h5 [: s/ q: {( Q3 p# |tvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克
# e+ z. P- P; _9 a4 s0 T) U# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' }' c# J/ g% g( ~8 E1 l9 [
【調 味 料】+ B5 ~& E0 a9 r
鹽     1/4小匙5.39.217.76. t* W2 w- D4 u# Y
高湯     100公克公仔箱論壇$ U8 _  q7 E. O! B  V$ h2 @

/ |, ]% j/ g7 b, _& m【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 g2 N% R" t4 ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
, B* `3 ~# S! W. R4 P  l3 I公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& r, U; k, Y8 |& F0 j' `3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

4 e* `0 {0 Z1 \  A% F蛤蜊墨魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( p, R. R5 r5 H1 W
【材　 料】  B, ~) ?4 `' q3 h
小章魚         80公克
  P. @3 V7 X) t! `% f5.39.217.76蛤蜊         8顆5.39.217.76! r- ~9 ]+ G+ X8 {" Q
西芹丁         20公克
3 j  [" a0 [/ \2 T洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 W% Y& `( c2 p( P9 f* O' D
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- B3 M; r2 X+ J& P7 o# z- z
起司絲         30公克
% D9 C3 U' f0 t2 }  p$ r9 n$ `5.39.217.76
- w7 e* K# ?* vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.760 ^+ d/ o0 @# ?5 [
墨魚醬         10㏄公仔箱論壇! g. V1 }$ y9 {% U, H$ O
海鮮高湯         100㏄
7 Q$ T5 I5 W4 x: F7 l! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙& x. D2 g5 P. r
公仔箱論壇) t- d; q7 G( p' W
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8 p+ A) w3 Q3 g4 P2 O* v" }【做　 法】+ d. e9 J. t- u" [
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
: S+ a! B/ ^4 b' e4 r2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。, u$ \6 [3 x- `6 U$ n
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; b9 g6 T/ h3 |( w/ R3 {
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.765 a! `% h8 a& ^3 q
青醬蘑菇臘腸焗飯
3 B9 w9 q, A) q/ @# Z【材　 料】
4 L/ X5 U$ _5 E/ `: e7 s( G2 |; s公仔箱論壇蘑菇塊         100公克
+ t8 [) v) C# M* A/ n義式臘腸片         50公克
5 B2 v/ N7 L! P3 c" K" {tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. P% }) B( |
白飯         120公克
. d0 e" i5 d, o" k4 ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克0 r4 s: l  N, d8 m8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s) l- p. ^! U/ o" Y1 a, ~5 {/ g
【調 味 料】
) C9 g5 z- M2 C: i( V' z* b( X義式青醬         100公克
0 p" c$ G/ ~& U2 H$ Y( t! ~- ?* \# {
【做　 法】
; b( i# w3 c  m( L& [8 {  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
+ K+ a/ E: F' R) q1 n' N5 g2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ P* b" V2 `* z! P# @8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯0 \; \* O$ p! B; k0 ~
【材　 料】
! T" f1 V+ M( _% Ntvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% @. N$ d0 x% \
洋蔥末         10公克
+ ^9 _2 G" |, J3 {起司絲         20公克
, q" e2 E9 k6 z/ l5.39.217.76白飯         80公克公仔箱論壇& X3 u! l  N1 d; Q4 G: S9 V
" r0 A+ [$ `, a1 c0 L7 B
【調 味 料】
: [7 ^: U; z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- B$ z% Q; q' A2 }7 g5 v
水         200㏄
+ l$ a2 K& h: t5.39.217.76
& E0 _, p) {3 \& N& [【做　 法】
6 v8 ~; Y% s# i% v: s1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 ~# W5 `/ c5 N) C3 F6 t3 r  ^
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
4 \& K7 n$ S- A" d, htvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

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海鮮五榖焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 J# V6 b  V: p. x- u* F
【材　 料】
. P8 `: m0 y! J8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         250公克0 c2 D' G' Q, l# p4 E
中卷         40公克
/ M; e) S% M; }* Y4 @tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         40公克公仔箱論壇' A. z. @# J' P$ w9 N" o2 V+ a3 k
蟹腳肉         40公克公仔箱論壇: ?2 S( P: H# e( i( M  }2 m% J
鮮香菇         1朵tvb now,tvbnow,bttvb- D- H. @' Y8 x
蒜末         5公克
) K' {5 s4 G- z! S: j( Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克! u7 u* c6 Y, r8 D& l: {( G9 f0 x
奶油         10公克公仔箱論壇; s1 K1 [/ E: o, y0 l
起司絲         適量) M0 e( Y8 S/ W0 S8 D- _+ T

: l0 |  R' z* j# w$ e$ n- _+ Y公仔箱論壇【調 味 料】
. r0 T# H6 ?; _3 e* J8 R5.39.217.76A.鮮奶油         1大匙
( a! x9 e- K, F; f) a  c- @鹽         少許公仔箱論壇0 a/ U" [  c2 e: `$ Q- M
白胡椒粉         少許
% Y- K4 n3 N" W$ d$ g6 Jtvb now,tvbnow,bttvbB.巴西利末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e+ M8 J- _. ^  d, F7 H! @
起司粉         適量5.39.217.76* e# T. B) P. V4 C2 {1 m, m

& `1 r# C& @( A" X( ~" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! `& W) n  U" O) O
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。1 x+ i! O) p2 `; h) y
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
2 R2 ^% m/ z6 |  |  Q公仔箱論壇3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
! s+ {  q6 O8 t8 t! h5.39.217.764.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

* c2 X3 k2 P) H8 M3 F: D7 Q焗烤咖哩海鮮飯5.39.217.768 G: T( [0 |* C+ i1 c9 X/ K4 T
【材　 料】
, E1 a1 ^- D1 G9 |. t6 P4 e, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         3/2碗1 d) @% o6 ?" f2 |8 k0 M( f
淡菜         10個
0 I2 q1 n5 u% f# m2 Y. d; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         100公克
9 N0 t3 B# B% u/ `& c5.39.217.76鮮蝦         6隻
- w5 ]6 D9 }+ s1 K# Z% u& _tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
5 A+ D# O& E3 G9 W6 }: F蒜頭碎         1瓣
3 |6 ?+ |5 N! r7 G) ?1 `6 |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         50公克
# w" }: P5 q2 ?4 ^+ M: j* C* r5.39.217.76高湯         100cc
; ~1 T7 z3 e* k2 w6 p* x$ H白酒         1大匙
' o' |6 f( C5 S& b( R" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙- h- y, o) \7 B0 L2 M
起司絲         100公克
1 l9 g; ]" `, ~1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s' S6 O$ B; C6 W0 x
【做　 法】
2 R) m1 |% O8 c# M1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。公仔箱論壇3 e; H8 x% }( C& w8 i
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。) y0 u$ h- s9 r0 ~& Q
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
2 E0 h" T( f; E4 l: ?! D2 s, u5.39.217.764.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。