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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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& @' L# X+ Z$ j: l& v" S0 g) A- K公仔箱論壇Le riz 米飯
, i6 i8 y3 E4 ^$ W% z: qtvb now,tvbnow,bttvb
: }' R7 n( M+ r2 {' f" K! v( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * |: g4 G! f! m+ R) ?" r' P
咖哩焗烤雞腿蓋飯
- O+ |% K: A# q4 q: z4 M5 ]: z公仔箱論壇【材  料】5.39.217.76+ P. i. \0 r& `  x( O
去骨雞腿肉塊         300公克5.39.217.765 Z$ `& o8 t4 t+ a) C
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @: ]2 d  H( s. n5 p" P( e
磨菇丁         20公克
# H0 u! ?( o( X: r# `* G6 J冷凍三色豆         20公克
% g' r2 D% B+ F公仔箱論壇起司絲         30公克
) m* H: N( D! }  Utvb now,tvbnow,bttvb
7 G' ?% _+ ]* q& G0 v1 @& ^公仔箱論壇【調 味 料】
8 a2 \, ?% N" E9 U/ `! e. y8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" \! O- y6 n- ~7 `
      
! l5 `/ k# W) w9 l5.39.217.76【做  法】; A" _3 _  D' M8 d
1.白飯盛入碗中備用。2 x" Z# S7 ]+ f" @
2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。! C; l* [& [* W( g
3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
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評分次數

  • yumiko123456

公仔箱論壇: r! P6 D# a( v5 p
青醬海鮮焗飯
: p. `, P# T9 P5 p' t7 M: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
" u& L% K: \7 M* n5.39.217.76綜合海鮮         150公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J3 [  J! e' W  k3 \
白飯         120公克
+ k$ ~: Z7 s/ v' l! t( H5.39.217.76紅甜椒末         1小匙7 P# N/ n4 n6 o7 I" d
黃甜椒末         1小匙公仔箱論壇$ r; _# o: F- X: U) |" S
起司絲         30公克5.39.217.76! B3 Q+ A7 f4 i* k" |: S- G) e
【調 味 料】) a2 b/ v7 l7 T2 l2 K  e5 e
青醬         2大匙
3 n. z. H" l  [# |8 `tvb now,tvbnow,bttvb       
6 d' ~6 V/ }) P; ^, {tvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
( \" A9 x9 D2 I+ Z, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. x7 {, A& u! i3 R
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。5.39.217.76$ @6 M& p  D4 x  U
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
( Y; \3 C% h0 ]5 q, u' Y0 R4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

; d+ I3 s+ r8 F& i, L洋蔥豚肉焗飯0 L, d4 a( `% n7 x
【材  料】
" w$ D% z7 C/ ]* W% e6 Q3 e5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
% o. M+ d! P0 m! T2 ?: G洋蔥絲         20公克
4 O; C- r( i! _& f2 Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
4 M  v6 K- W" E- Y' O7 ^. F# r起司絲         30公克6 U7 O1 B( F5 f1 M2 O4 t' {
青花椰菜         10克( c0 g4 w6 j& @" M
' I/ S; A5 q; t; d
【調 味 料】
; h9 J% G: f4 R7 O% ]& [* y/ r! @蕃茄紅醬         2大匙
, R" S' Q2 @. @: U# Z5.39.217.76
! w2 d5 W! Z2 a$ o  |, t公仔箱論壇【做  法】
" J" f  f; ]5 h1 c# o; C4 c5.39.217.761.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
) N3 p/ H3 \2 R* s0 i6 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。% z+ }. g- i' \) R
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。
公仔箱論壇/ d% \: m& g( c& m( w% v+ K
地中海海鮮焗飯
, i6 _  x. o. R" j  T" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
6 i1 h6 N; L% C+ B' z3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮料         200公克
2 F# e" g4 A: M' y' h4 i5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇' s  x6 C# f& p
白酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: H- w/ C4 W" V+ e' R$ s: _
紅甜椒丁         30公克2 O" r/ R" F0 G6 {5 G; K, T8 s8 G
青豆仁         30公克
# {4 v: H& o' z% B8 |  ~起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' m$ p5 v0 t2 l" t3 N
蒜片         2顆% X& J8 J0 b% D; O. h2 {# n$ e& O
洋蔥丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  o: K7 H" g* [! ~; f
九層塔葉         10公克
1 N7 _) t4 E3 i& u7 x- `+ I. N  b5.39.217.769 C( I$ I1 L: u, T  E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) v: T5 n6 r' g% l0 x1 P6 y
蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.76/ h- Z; u3 I0 k! \! _
        公仔箱論壇# A: T3 A8 u! z7 G/ V
【做  法】
7 @+ l  n5 I" y9 \7 q8 Y) }: P- k( B% s公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
# U9 s8 V1 O5 ]/ g, X, W& r) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 ?+ C% r$ a8 ^: J  F
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% q/ j& ~2 b9 l, q  b2 }/ |- Otvb now,tvbnow,bttvb5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

# J: r+ Q2 S0 s/ F2 I% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆鮪魚焗飯
+ ]8 H$ q: @4 n+ l) ]- ?& e【材  料】
0 E3 S0 S  u% Y4 u( O- |! B/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
" o- K+ y. v6 y5 t白飯         120公克
& e3 t3 o6 M3 d6 r1 Q5.39.217.76洋蔥丁         20公克
6 Y6 }) U6 u4 W4 F( H- E4 a青豆仁         30公克
; Q" m5 L5 C0 e+ G! W公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 i% [+ A9 a; @! L4 U
蘆筍         10公克公仔箱論壇7 k; l7 \9 W) Y% h1 a9 q: L3 J

& @" Z/ S% k9 B' @# R+ Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* W7 H3 [& ^3 {; b蕃茄紅醬         3大匙
8 r) \* w2 y6 G        + E) c: |# ^' P3 X
【做  法】
9 a- t7 l4 T+ n8 c0 {5.39.217.761.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。5.39.217.760 R9 X5 e2 U# M# i3 ^
2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb( p; I: S0 j2 ~% _
3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

9 c# ~% k; t% h9 K# U6 B# Y$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油野菇焗飯
% N) y+ c4 o! p, \8 G【材  料】0 E  w- H% ?6 g" u* i
綜合野菇         100公克公仔箱論壇; _9 m0 M, O$ n
洋蔥末         20公克公仔箱論壇9 _& i; r' O0 a' D/ y
白飯         120公克5.39.217.76; A; S2 r. k$ F/ j2 @. ?  F
起司絲         30公克
5 }9 ~2 l" V$ E( ~5.39.217.76青花椰菜         30公克
& ~, F1 W7 L2 h7 R3 L3 F% Y; p紅甜椒丁         20公克
( c. t3 n* S8 f; `* l9 G& |黃甜椒丁         20公克
% j6 f! j9 p3 o( i' K. N$ b- Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ~$ J; E/ K0 _% @' g
【調 味 料】
( f2 N6 M% @2 S4 s$ y# e5.39.217.76奶油白醬         2大匙
6 u" R8 _/ f. T: d8 x       
1 R  o- j# M4 }* g& ]) o【做  法】
% a1 i6 j2 o/ n5.39.217.761.綜合野菇洗淨瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l5 \3 z- P* V# B' s* d- M
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
5 Q( |9 r* v1 r: f3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
3 J. W+ M* g4 D! d5.39.217.764.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。
5.39.217.76! c1 ?" S& {! U  u  w( V, U
奶油雞肉焗飯
5 G: h+ J6 |1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
8 v1 H: _& ]2 M3 g雞肉丁         50公克
$ j4 w) e* u# m; d- w# J' U洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S  h2 N5 I6 }7 K; R
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( F# j8 A  b3 F  E
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 n( ~& M$ I9 |. f1 a: }
生香菇塊         20公克
8 Y: e/ U( }+ ^6 c% atvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克
# K5 i2 q9 K; x  mtvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克tvb now,tvbnow,bttvb& U) R  d; p/ h; W' U6 m1 |+ L: A
tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 ^# e' n0 q5 g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* [: r$ O! ~; g- t
奶油白醬         3大匙
0 A! C1 H" L) ptvb now,tvbnow,bttvb       
8 I6 U. f' _1 R7 ^【做  法】
& T3 @6 F+ h2 z9 r$ H1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
5 Y3 S" ^$ _- d+ v: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。公仔箱論壇% J+ k9 X7 A# m- Y/ v" Z6 M3 r
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。
公仔箱論壇( a7 I' }" P: e, m' Q
南瓜雞肉焗飯- D% c3 g$ Y* k
【材  料】
& m; o# j8 A+ w# F* ?7 y公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克公仔箱論壇9 ^0 E4 q: o' i6 q  z# o- b
熟南瓜塊         50公克
4 @5 C/ G* @  z; d- h- K熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 v2 ~( Q. f* f' R" W( y" m
熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 e* h3 c5 n) X
白飯         120公克! _3 \: n( |- J6 A  b' w% D
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W8 A8 a) |( ]. E1 \% V+ \
公仔箱論壇1 ]5 V3 R5 g# V0 J1 l. P7 c! a- A
【調 味 料】
& e& `) R8 o/ Q; B3 Q5.39.217.76奶油白醬         100CC5.39.217.760 u, m6 {! p, T/ _  E
鹽         1/8茶匙
  {1 u& k5 c" ^& b1 _9 P# k$ o  d公仔箱論壇        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 j8 k( y( t* }+ F
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/ g% n" X/ r( V! [+ J; q【做  法】( K  y% v+ n$ H: s! ~. y5 g4 }; h
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇2 g0 [' e. X; B6 ~+ J. ?
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
, d$ o9 s# s* ]1 R  Y4 [4 W  m8 G公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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咖哩牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb$ I& a; u/ H. t5 P5 Z
【材  料】5.39.217.76% X, [: j9 x! D
牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# B/ r3 L3 B3 [4 D3 j
洋蔥塊         30公克
  N% x  m( u) O8 M& e% m白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 c3 c1 ~% y5 V6 k0 E
起司絲         30公克. P  i; u% ]7 z' C  q# A! V* H2 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% \' g; e+ E# i& g# L" N7 b
【調 味 料】9 T  o6 l. s0 P, U: }- t
咖哩粉         1大塊0 f# _5 q2 `, _5 h9 }2 E
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. v! U: ~( f, `. K6 Z. v
水         200㏄5.39.217.76" o6 b+ _0 n' }/ Z1 n7 q3 v! s

" F' v0 T8 l+ U2 B' ?& V0 D$ {【做  法】
0 C! v$ x; Q; o5.39.217.761.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。
. ^# D/ X  p$ a* C2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n* `$ q- Z  i. m9 E4 O/ Q$ N
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

% V. ~* N3 y, T( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒豚肉焗飯) z* @* ~8 q% G) p- `# ?" @
【材  料】
: L9 n3 }% P( o) e梅花肉片     100公克公仔箱論壇2 ^  ^% F' P8 h/ g, \
洋蔥丁     20公克
' ^/ L1 g9 I+ a" R紅甜椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb! ~# M6 R6 @7 L+ [) l& }' Y" w" _
青椒丁     10公克5.39.217.76/ V: F; |, I( y3 f& K" h7 u( Q
白飯     120公克
9 M5 o. `2 Z' R0 i( R起司絲     30公克
0 x& q3 S* i) W2 q7 I公仔箱論壇
; Z! Q$ x* B# V0 D0 K1 ^  ~( j/ M3 Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F6 P7 O8 t9 K6 a8 |0 q: N
鹽     1/4小匙
$ O1 {+ [6 {( V# W- o9 I5.39.217.76高湯     100公克
. L& A* s5 Q+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S/ M( Q5 D3 y1 W" T% B
【做  法】
" P- D6 ?8 S# M( p1 C* s; a9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! Z+ h1 R# `
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
6 P* c+ q0 b7 D* {0 U4 a; r5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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蛤蜊墨魚焗飯5 N6 y$ q# i" \9 O- f% w# n
【材  料】5.39.217.76, ~0 H3 X2 |! P) N2 D3 X; F! L
小章魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 H9 I; {6 s* y4 \+ H
蛤蜊         8顆! g% w3 Q# Z0 E$ b" J" L
西芹丁         20公克
6 O7 r( h* W0 O3 M2 n+ w1 X4 H6 g洋蔥丁         10公克
5 l9 Q9 o( N- Z5 s% E# ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
5 x% o& T: W# J+ p+ {$ @; z" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5 ~' H2 y% D8 B2 `# V
9 Q8 ?- x1 @0 D8 v) f8 g2 }6 k6 I
【調 味 料】
  Q9 H0 u. w* p墨魚醬         10㏄
5 B$ I: Y" B! D; V3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯         100㏄
) S" G: v" v% D8 ~8 x鹽         1/4茶匙% r% Y1 |1 \2 T4 s" i2 b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K3 z4 \  j, Q3 e( H3 ?6 m
分享5.39.217.76  s& t  J+ b. w
【做  法】
2 o/ X) g0 l" p! b$ W( a9 b: D. ?1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
4 D. F) W* ^) B2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。8 ?2 B8 I! a0 k7 W' N; w4 F
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P3 _/ q" K# S" q
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

& ^" J- [- e( ]. T- }2 h0 ~% v+ _青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 W& j& E( t0 [
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 R$ h& E5 d+ O
蘑菇塊         100公克
9 T% M$ ~/ R4 m- X+ d  X: L4 T5.39.217.76義式臘腸片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 W, u. S6 U- b$ O
熟紅蘿蔔塊         30公克
; [7 ?' e" }% a! x2 b白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( x* L. G  I
起司絲         30公克5.39.217.768 j7 G: i+ m- d2 {& Y" t! G! @! O9 ]

* u* G  F3 F% g9 @7 o% X, i) y  Z5 n. W【調 味 料】
# x. j# O3 L. T0 B+ [6 J4 }義式青醬         100公克5.39.217.76) J3 c/ ^) b: ^4 w6 @3 B

% t* {. O/ v( O# d: U2 D) B6 ]( Y【做  法】
3 ~3 R$ X# N5 ?0 \/ _* I0 }1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。; w6 T7 i! P! F! ^' m2 M3 j
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。9 g" `5 Z2 n# D! o
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

& p! l& L2 g: b! J" c咖哩牛肉焗烤飯
& L1 \) B) `' {【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb, h$ N( B5 Q. B  Z7 p! w3 _) C: P
牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 H  K+ ^3 Y0 z1 U$ i7 D  ~2 v
洋蔥末         10公克
" K% d( B0 M$ K+ J$ h5.39.217.76起司絲         20公克
8 f3 }- s  N; N" S8 f1 u; H9 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& {" p' @# t6 X9 e
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# K5 _! D9 D& l; T# v# J
【調 味 料】4 q. p* m6 H0 m
咖哩塊         5公克
& J$ O' \) [0 L( K- etvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
) s: `  t. U- f0 \: C  l" u* ^/ F5.39.217.76
+ V2 Z6 u) j" D, S2 ]$ xtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k; g' y+ w! }# C  a2 r0 K* M
1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 r! [4 V+ o0 H1 i
2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。
9 n( L7 i/ `, J: x5 i4 a; E3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。

: U1 e' V' @2 u) t3 g% e5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯
* f; V9 R# N8 r& o【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb$ w( {, K. u- j7 c8 i" \1 K
五榖飯         250公克公仔箱論壇9 X* y  s# e7 N( [' ^2 H; E4 h
中卷         40公克5.39.217.76# S0 \: [7 G1 ?7 A" V1 h
蝦仁         40公克
  S* [- C4 a4 C0 @* v3 a, e5.39.217.76蟹腳肉         40公克公仔箱論壇% ?/ j& U% Y  i( n9 r: k  X+ A
鮮香菇         1朵
9 T# t3 p) T: P0 J; G2 {) ^( U蒜末         5公克
& h" k$ _$ \1 q9 `# h洋蔥末         10公克- _8 N/ c, J; g, Z& n9 C
奶油         10公克
: g# [* J" |- O# |5.39.217.76起司絲         適量
5 [. q; v- p, B0 q公仔箱論壇
: D+ x. R4 t+ s, |' O, Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: ]! F5 A( Z0 F6 s5.39.217.76A.鮮奶油         1大匙公仔箱論壇+ d/ W* e- w! x
鹽         少許
4 V5 `# K; H, p9 J9 Z白胡椒粉         少許5.39.217.760 x3 \: @* r2 O' {! q9 X
B.巴西利末         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 [" X7 n( ^& ~% Z% k1 q1 D, H
起司粉         適量
3 G7 c) y0 A( D" ]6 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. u) q$ V5 f. ^
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G  R0 }3 n1 b0 h( m1 l" L5 v
1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
" W0 Q6 w; w, \. g/ Y2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。
% r. O" Z( b2 A' O3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 }# R* p4 A$ D1 N" a! M1 {, e
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。
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焗烤咖哩海鮮飯公仔箱論壇$ L0 D. ?5 M, w
【材  料】1 \+ i9 I" _. m1 N( N: P  D
白飯         3/2碗+ W$ O+ t0 |, W0 d& {
淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb! p5 X- J6 X/ A
小章魚         100公克
$ v% @( y) S; p" ~5.39.217.76鮮蝦         6隻
- C8 Z9 z2 B" u; k6 w橄欖油         1大匙
4 j8 C& x" h! X5 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣公仔箱論壇& Q( ?) C' f; Y
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇9 k8 I+ s/ x2 F# J
高湯         100cc
, T* E( ?- g& f5.39.217.76白酒         1大匙, {( R: S2 V  ?; [, ?- p
咖哩醬         2大匙
, E( h: q5 c, F; t/ r( {" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克
$ Z( D( A) |6 P4 b. c7 p7 A# ptvb now,tvbnow,bttvb1 y) j0 B$ r6 N4 y0 w; A# O! y6 c" @
【做  法】5.39.217.76) R; B) D, H9 I
1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。
' g* X7 e+ U0 Q* P4 O5 q1 S2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。5.39.217.76  K8 b0 M4 ^1 X& H; |5 O
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
' {) W3 x* L  B2 @4 Stvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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