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公仔箱論壇$ {. T% Q  X  e0 r0 A- M
起司漢堡排飯
- G' ]( J$ k; T) H5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇' M, T1 Q  n9 r( @2 S. l
牛絞肉         250公克6 V. T: J& T7 R* H2 P3 M2 ]0 r
起司片         1片2 w" s# K& H: p% D- y3 f- u- y
洋蔥         1/3粒7 s0 h! t" e2 T7 d4 P9 E
蒜頭         2粒
! w+ H, Y) l: V6 h3 |. n- B荸薺         2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 i9 K% t" y; W
巴西里碎         1小匙
) o( d# S* Q# ?: M% d紅蘿蔔         30公克
7 x1 v/ P+ p; [) c3 z( E. w【調 味 料】
/ a, H  N1 ~" l: B+ c公仔箱論壇百里香         1小匙
/ r& ]* M9 _8 @. i  m# l5 A9 v黑胡椒粉         1小匙
! S. t# F$ Y4 Z7 L7 `  Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' Q' s( Q0 [8 V* f  T: G/ ~5 \( ^
蛋白         1粒
9 u( I& e( ?" q8 [' s: k5.39.217.76太白粉         1小匙
# g) C6 j- d- |0 y) i/ X2 w公仔箱論壇  X) Q: ]. }5 ^% }) |  L; k
【做　 法】( H5 V" T9 U3 @+ P7 i& q7 y/ A
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
9 `' a7 D6 z( Z! _0 r" r公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
8 B3 o0 T% m/ n( s, V/ y/ s3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
, j7 }0 W9 j( L. y/ b  Y4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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公仔箱論壇8 z3 G5 x& p' G8 p
可樂餅飯
$ ?; F; f5 L" {9 N4 ?' |6 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 t! C! t. i- F5 G- {- itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1顆
' v8 ^+ R5 U/ r) ?; X1 G2 Q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆公仔箱論壇3 z% C/ }4 J6 f2 m# d$ h2 M) e
蒜頭         2粒公仔箱論壇: X' ]& c% ?! D6 \: ?& [
培根         2片5.39.217.768 ~% p9 m6 F/ U$ W# Z! U* a8 v
炸粉：
- z) f* B- ]0 a# p( ?7 ?雞蛋         1粒
) X! _' Q; n+ j6 e8 ^5.39.217.76麵粉         30公克
3 g! [5 d- `" B麵包粉         30公克
9 v6 }' @9 A* O8 t0 S【調 味 料】. L* g4 p* \; D( N( O, {
黑胡椒粉         少許
4 Z6 [9 G6 h7 p# I% G$ l鹽         少許
, Z' i* g9 U4 n& q
+ P6 U' P2 w! a6 p7 G" ]8 b  o( ?公仔箱論壇【做　 法】6 T5 J, _3 r& [6 d+ Y: p$ M
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
) T8 U5 \/ @! f公仔箱論壇2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
2 ~5 |+ p7 s1 Y1 k4 o6 Z5.39.217.763.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。5.39.217.76: g: c; T$ c1 k8 {1 M
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb+ \% b* T/ O5 T7 V. a
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇4 h: E% C$ |! r, L, O
蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* q2 F# d+ W* G6 h* f; {
【材　 料】公仔箱論壇# ~; G4 W4 L! F% u) I  k( y
蝦仁         100公克. K8 [9 J# M2 x- l2 V' E
白飯         1碗
% m& {2 ~8 u8 I( g2 l火腿丁         20公克( H. E. s& |1 j9 f2 z$ e
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇4 d: J( N# _8 C5 `7 f6 s2 c+ l
雞蛋         2顆
- e! ~0 H) z* _5.39.217.76【調 味 料】
- s  I5 p$ G. D2 W  D# n# i公仔箱論壇鹽         1/4小匙
9 e2 G; Z& Y& z( s) Y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙! s  B$ U/ v0 [4 X1 u
       
& w! s/ R6 q/ t' S9 f- \& J7 i【做　 法】
& t) ]4 `$ B- C5.39.217.761.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ w) ]  @0 G; v" o8 U
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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5.39.217.76; `7 a+ U/ y: F( m! ?' P& r2 u6 A
蛋包飯
3 D5 V( Y7 s) ^. w【材　 料】
2 e+ e$ z' p4 P9 F% x6 K* Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克
8 w. A# }' ?/ E! e, N1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克
  x  U2 I! F6 ^) G+ S5.39.217.76洋蔥丁         20公克
- v6 Z9 g& }; b2 l/ ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
7 a+ n. B3 D9 k1 W1 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇( L; c8 T8 T0 r. |! E6 u
蕃茄醬         1大匙, B3 k6 w0 r! k* @7 g) S, O# j
5 Z/ Q5 u1 y0 |) t/ \
【做　 法】
9 s) ~9 y6 V  m! L1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
- P8 p, j0 R, z( `% E+ l# vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。, {1 j) A: K$ O3 V5 r8 I
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。, |+ A, k0 `: n( G
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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) I/ I$ ^+ W/ o- H4 k6 A8 R  U肉絲茄汁蛋炒飯
2 R' Q! y  g+ f  [' ~9 b【材　 料】
4 a9 v% W8 M, r% l* E公仔箱論壇冷凍白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p$ s: }2 s  x% L$ O' {
火鍋豬肉片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" s: D* J( z' p2 o/ n; e* l
雞蛋         1顆! W8 f% |# N' {* J6 t+ W: \
洋蔥絲         5公克2 W5 L+ N  ^) C  t5 X8 j9 V4 }
蔥段         2公克
; A* A# h% Z8 ?  J( E* x5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.760 F2 [5 ^/ `7 A( a4 s5 {
蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.765 \8 J# J/ Q4 D% ?7 B6 k/ t$ [/ M
鹽         1/4小匙
" f' a0 N6 I' r- g/ N) Y          L& ^9 r# x, ]. g/ x% v! [2 G" G
【做　 法】( E6 F4 y0 N7 b( U
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5.39.217.764 k5 t3 X- e% S4 t, z! v9 n8 {
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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! s  K$ t. y! g- K7 i9 \- F蕃茄炒飯2 u: B7 c& G) f& m4 V0 E6 v
【材　 料】
  w( d+ ]6 C" x8 T7 G0 {公仔箱論壇冷飯         150公克
% I8 g8 P9 X1 d) [* S) a* g公仔箱論壇青豆         20公克
! I0 H" y" ?: c' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克, j- n- p2 M2 P/ T
玉米粒         20公克
3 g6 V9 m$ D4 l8 Q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 p; N, d& J3 s" `0 u  U6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙2 c# v# K% ]- L
鹽         1/4小匙
5 X- ^5 t5 [: D0 n6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        6 h# s$ \% w: g7 J+ G8 E$ U
【做　 法】
, m, B9 m* @$ Y5.39.217.76取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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1 a: E  L, V  Y8 ?2 DXO醬鮮蝦炒飯
& J- V- W5 U/ d【材　 料】
4 l! V. I% r* @3 w5.39.217.76蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb" o: u5 e5 u) K
白飯         1碗
2 k! S% K: B' O  ^) O5.39.217.76青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {5 S9 T' N! y) z' [/ [
辣椒         1條
" ?! s0 I* ^& w- w芹菜         2枝* I) V+ S% B& S' y
金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^, p3 k  ?# \+ L
【調 味 料】5.39.217.76/ ?. g8 i5 U" t* G1 }2 I
XO醬         3大匙6 \, _# V7 G# t, F* d( o1 K( y
白胡椒粉         1小匙
% ]( }# G4 q1 z' l5 m! g& N3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb% B$ N& c$ e+ Z2 k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, |% v7 ?  F0 c/ s: D* |
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。( ]; S; N3 q4 T9 E
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。5 i* }" b$ _. C1 O
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
1 ]$ u# ?; i) d& {' ?. l4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( g9 h- _+ k# ~! t
炸醬黃金炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. V# g+ ~4 {! e, m" R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o: M$ h$ P$ N* x
白飯         1碗
$ H) v, G  \8 [+ s/ l4 w9 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 U6 j8 ]; C4 q% H1 y$ @7 H4 x5 i公仔箱論壇四季豆         8條
- X! E( g9 g% e4 Atvb now,tvbnow,bttvb培根         1片
$ ^/ ]. k, |- L4 N, G. a  d7 i金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.76; z. s* K( t. Z: j2 {. `. C
【調 味 料】# s' j+ x, r4 X, S+ f
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙5.39.217.76( s& Q. z* e  p1 k
牛頭牌原味高湯         2大匙
; J3 j; M& r) g4 a, {6 L- j9 {5.39.217.76白胡椒粉         少許
' u) }" p/ l8 \1 r( V( L0 y$ [鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \3 N6 H. {# a. S
  U) T% c8 O. O- o/ e
【做　 法】
& \  {2 m! k, E$ i: z  U7 S. o1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d3 K/ E% D, t% D3 O; f8 z. E
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。5.39.217.76. {2 R; L) _5 G: x
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。: B7 }$ j# t" e* z/ s3 l6 V
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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5 z9 o' _5 I; `1 J- K1 k, r* e! ?# k
百里香沙茶炒飯  h( u0 N; R4 _9 ?
【材　 料】5.39.217.76/ z$ O+ k& z2 W: g- S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 @: z+ }2 T1 f. v; S4 V9 c3 X
香腸         3條
) S; J. c4 t+ Y/ \* p7 N% ^' itvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克+ v! F- g4 h6 G, N& F, O
青蔥         1支
% c( [8 v; t* n1 x. F' s  e5.39.217.76蒜仁         2粒
$ e% g9 j5 e4 j8 D( T5.39.217.76辣椒         1條
% R% [$ Q# V5 r0 U- z+ M+ s5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 X/ Q* c, j9 y
百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m; }, z! N( R- L+ K
香油         1小匙
% k( u( y4 I) u: ~8 p. `9 |公仔箱論壇細砂糖         1小匙
4 E5 f6 j, i& u/ b
1 D' p" U9 v) G3 T9 Z, W【做　 法】
5 V7 C% }* P9 O# W  L5.39.217.761.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
1 M8 M0 _! ^& xtvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
$ I# W  Y1 M: Y9 B6 r: w* O5.39.217.763.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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% k" U& e( V; N% w$ b% u/ X: l! D0 L
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇; N5 w, ~( e2 d& n4 B% V" T
【材　 料】
9 U8 P* A( G3 V$ g9 M5 ]6 h8 Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克' R' U# u/ r+ E
鹹魚肉         50公克
1 W6 z' ~2 b7 Atvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉         60公克- k' c8 I5 X. q' @
西生菜         50公克" G) Y  \$ o4 }1 Q
蔥花         20公克
, e1 l1 D7 r! V6 B  d8 H& `5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m4 \0 {5 ~/ }6 i
鹽         少許公仔箱論壇7 O. b1 z( C' }9 r' n. x
白胡椒粉         1/8茶匙
" V, {7 @9 r3 a2 x0 L) R/ v+ o# K* u" V  N7 D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A  L' K. A" y
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ e2 |5 B  u8 F公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
8 I: A; [, b8 b2 A6 l/ A* M6 U3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。5.39.217.76& c& {. W1 r4 G) o# ?
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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$ |# v2 @% Y3 q$ R- h7 M8 i公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯
$ f7 |- {; s8 L7 m【材　 料】
. y1 ^9 T8 |4 B: |# g2 a( g: I公仔箱論壇白飯         220公克
: y  _+ e/ M. w/ A6 D9 D公仔箱論壇洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb. W! b" T: W% Y1 s' P9 X$ C) J
玉米粒         60公克
- K+ V* y2 ^8 s# V) Z" K  h& jtvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐7 d% V% K  t- Z
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ N- S. c# B& `. c6 b
【調 味 料】
3 U; C9 k4 s1 T/ g" Q6 r公仔箱論壇鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' D% Q  |4 X4 u- H: G
黑胡椒粉         1/8茶匙
* U, U: O' x) q4 s* R4 p8 T# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v& H6 S3 ~! r; y: k, p公仔箱論壇【做　 法】
2 a; [6 r* N6 K8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
/ G! {  E+ k: ^3 V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
6 G5 B) A/ g8 M5 e+ z& f" {公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5.39.217.76. _& @' \$ S1 L0 g5 b
茄汁鯖魚炒飯# R4 ~- Z. g, U
【材　 料】! _8 _6 c( }( X7 p, \5 R
白飯         220公克% M, d3 Z( A6 J2 Q0 c# x
雞蛋         1顆
  A  ]8 Y0 K9 l* T3 x8 N% H; B茄汁鯖魚         1罐
1 d" J" K0 K# u$ s; d; S青豆仁         30公克
) Y) G: A, b) g- j0 g1 m" `# r公仔箱論壇蔥花         20公克
8 m& a! y) b4 _, D【調 味 料】
- N( u# u5 f  R0 p2 {7 n* N/ D公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
! @+ g) a/ c0 |1 c7 z3 [, J7 Z; f9 z5.39.217.76黑胡椒粉         1/8茶匙
5 j/ i3 o( S7 r/ ~  ytvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙
9 D5 N. ^# f( o, D) o
, D( a- ]8 c, c9 W1 V7 m0 h5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( J/ P. n# T3 e' f" B
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) u* _' F* m, K8 j& x
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p$ _3 M: s! a, y2 r
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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9 r" i& ^/ k7 E3 D1 {1 t; O公仔箱論壇肉醬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" E/ ^* K' J& j) t# H% _: ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: p% ]7 {; o" j& d6 i* h9 \# L6 K; u
罐裝肉醬         100公克
1 N6 u# O1 @9 G' @6 s( Y! r, e6 U公仔箱論壇雞蛋         1顆5.39.217.76% F# }" ^  |1 {5 N' M$ P9 U9 r
蔥花         1/4匙
( E* E$ a7 y" ]7 ]肉粽         1顆
) r" ?! R) d+ I5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76$ F+ e$ D8 a% L' |; N: I% z% B
黑胡椒         1/4匙
8 v% p- i) i& W( S/ G: U8 w+ U5.39.217.76
" c* I# S# D' [9 K1 k% L) J6 z' c【做　 法】
  X/ q2 D# Q$ Y; [0 e* `3 Q# ?1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb# M' d2 l! U# Z9 n' f! R7 r- ^
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
% W$ {& A2 z$ G2 T1 ?' \! V! _tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

/ f" K% O3 J# I5 @公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯5.39.217.76% D. J. {' @2 l8 L7 u
【材　 料】公仔箱論壇  K& P* R1 `+ u& M9 j9 K0 N
蝦仁         80公克
" i1 X: V* `, M- M9 s, d5 ~0 Wtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 G% _" k9 c* {1 R
白飯         100公克
& E" v, g4 O' V  |; g' `7 J公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb8 V  v7 |' J) R
【調 味 料】公仔箱論壇6 F* s8 W3 r/ u% Y0 B
醬油         1/4小匙
: J6 Z4 p, v! `8 P1 T9 W4 L       
- _4 G0 Z* A  U! ~5.39.217.76【做　 法】
, K+ {- I! {) B5 e/ y- i1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G0 V) b5 O! `4 q) l- c4 _2 y$ Z
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。公仔箱論壇( h4 F; i: l/ B4 z/ C; `: p
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

! ~  @( v8 p) ?: K0 Z9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯
6 q- c0 e/ S0 u5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ ^- ~7 p: h" P公仔箱論壇白飯         220公克
& m! C( Y' T/ h( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
4 A9 {. Z: W* S7 ~3 M, D% a肉絲         60公克
' e! P: z. i2 N# v9 m7 s公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克7 S; L2 ^0 g' [
高麗菜         60公克
2 {3 I$ h, I3 S# ?. ?+ P2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
) N2 O: C* e$ z* Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ \4 H+ R5 r+ y  `9 E+ q* q
鹽         1/8茶匙
! d/ ?6 d  k) x, c9 Q5.39.217.76白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇# Y0 q2 k6 o! w0 @7 Y& Y( M  }
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【做　 法】5.39.217.76, v/ }4 y" v* D# h, `1 w
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 T, \- R/ L. R( i( k% i' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。公仔箱論壇& O- x( d' ?" W. Y( m/ Z" w, g
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。