BeiDouChef

3 N4 U) J! d! g% {- x
美奶滋炒飯
2 v* O) u8 v3 F" B/ y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 ]/ n/ l1 N( j7 K0 }- e& ]白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ v  w4 {9 K4 R5 q9 J8 D/ o; k
雞蛋         2顆
+ r. [% U# B& H* C西生菜片         20公克
/ ]. G6 E) i8 N3 w公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 N5 Y' h2 {/ d公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J# G9 W" S4 L& u
豬肉絲         30公克
3 b! W2 K. y( ?- V【調 味 料】5.39.217.760 s# `$ ~/ E9 ^7 N" e, N
醬油         1大匙
6 B5 I( i: Q3 z5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
3 H9 r0 n/ Z! M" D1 g公仔箱論壇美奶滋         60公克
, L# m; J' K/ p  `! o- ~; O% htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 k+ Z, L! Y* h$ o4 t, h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( w# ^9 I* B) Q. O* h  t& Y8 |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ N6 @; W: {' F* S6 s" v1 ~/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v4 }; n7 t+ z! q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& _* X! a! V3 `0 g
翡翠炒飯8 c9 x* c, D% x8 P! C0 ]: a
【材　 料】公仔箱論壇' ?( c# F9 o; ^, o
白飯         1碗
4 J, s) w* F- V% d雞蛋         2顆
' B* h3 Z* v4 t. ^' m! Ltvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 R& m4 Q/ l
金針菇         30公克' {3 }6 o% W5 |- D  V) i# _
生香菇         10公克
1 x4 N+ s1 |1 C+ |. d紅蘿蔔         10公克8 d0 M  |# q+ x
【調 味 料】
; n0 B8 s8 m. V9 |/ @, ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' W2 Z9 ~) b. A7 W& _白胡椒粉         1/2小匙
) k- y7 O! l: G% h
2 F2 o- A* {( K! i) Q公仔箱論壇【做　 法】
6 _  ?; ^6 Q7 N/ R1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. g+ C7 q  v+ R/ v; C) }tvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% [/ s% S. n. [( G$ Z- C3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( j: |1 V0 o$ k6 i( d$ |
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: [8 ~$ m: y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ B' _+ F2 l, F" \! k- i1 U5.39.217.76蘆筍炒飯5 m* y7 ~4 `6 j8 u
【材　 料】公仔箱論壇4 X) P/ U  g* s9 {* c/ z, r
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 `1 Z; K: N1 b* p' y
雞蛋         2顆公仔箱論壇, O& n* j9 x. E4 O) F: V: c
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ I" ?/ V) B1 y1 m; v" ~- N
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% e# X% Z- @( \
紅蘿蔔         20公克3 z+ \+ `9 E( ?9 m6 f. G
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 l- N/ }  t  F2 w# j2 y5 [7 D: N
青蔥末         20公克
" [2 T( @. g* [公仔箱論壇【調 味 料】
4 g: y  N3 l: T! M7 v5 m3 x公仔箱論壇醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& _: K. R; a  e
胡椒粉         1/2小匙
$ L2 U. D) y2 c" x公仔箱論壇5.39.217.76  O3 _1 @9 M: B  K( ^& [3 Y' j2 ^% t
【做　 法】
2 r' s- n! |+ T6 a1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 r: w" d! W6 g& F% R$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ @6 P8 ]2 g' |6 g9 C* P  }3 F& N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ]. o% r; v) n# w9 ~4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; x/ B1 ^2 V5 @# `5.39.217.76黃金蛋炒飯5.39.217.768 ^6 @7 \+ D  c$ h) z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 P& f/ i; ?( v) p) b
黃金雞蛋         2顆
; l" r- ]* C; \$ P+ h: z% Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- e/ w% r0 ^% f) `) ]6 y( D3 H5.39.217.76叉燒肉         30公克* V! O& ~  p: t, O$ j  N' I' }
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. K' I, L% f8 c/ S3 U+ X9 H* u- U: E, |
【調 味 料】
$ w$ o4 q3 O" @% {1 }+ j8 L5.39.217.76鹽         1/4茶匙
9 p( W1 k7 M+ e/ F" _! R" E' A雞粉         1/8茶匙+ a0 h  W: E" |3 u# g% W) ]( H

/ a: ]- Y: a) \: F5.39.217.76【做　 法】
( {3 q. f5 N3 E6 z$ m3 }1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  h( R. r0 g( _( F$ d+ L9 a: v
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- V, i0 V4 P* D. ^/ i1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇0 n. |6 \, q8 K) q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。$ j$ `; b6 E7 U# ?8 j. {8 @
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 G" c, t/ q: J/ l/ g1 Etvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. R2 Y2 F) s6 `8 N, B公仔箱論壇五榖米炒飯
2 Q! e# S5 b  W7 X0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 s' a9 c5 @8 H) [3 E/ [) ~tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗1 R" Q4 T, Z/ o) {" y0 f: A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" I& n8 V# d: S4 t' {, C, X
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 [* o! P9 S
青蔥末         20公克
. @* ?( O0 G/ b: J* V3 b. j1 M: U雞肉丁         50公克
" m* w$ g$ ?' @# ]: O, a' j5.39.217.76三色豆         30公克
, V8 ?, Y* f. q+ N$ b! F. L3 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; O* p1 a2 N7 g* q- `: l
鹽         1/2小匙
' v! F. M  L' \3 n# m' a8 o1 ~: V( f醬油         1/2小匙5.39.217.76. H( W- i. l1 a! h
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; @# P3 ~! A' I8 W' Y
7 x% ]: }1 e5 H2 c  \& e1 `0 t
【做　 法】
3 Z8 x0 |! i: D8 P6 N# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' b, s% W1 }6 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 s; B% i5 S% y$ b
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ D% U( H" I5 T: t% g. g) C& E0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯" f- P& T+ D6 Q
【材　 料】
7 \" m; j9 ?4 G% M6 t. q/ _4 C' Y! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 [8 e5 m' v+ g! d3 \, ^雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' K0 k5 V: \* v( E: I2 ?, w1 }% r
香菇         20公克
/ a3 i  b9 x: s0 M# I$ z$ _5.39.217.76竹筍         20公克
* V8 C: M! R7 l1 l木耳         20公克
8 S2 G- b6 {9 {* l) f' W紅蘿蔔         20公克
" M! g- ?/ }* v. w8 i0 P* L6 j+ S' J2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# z' X3 Q. y! v; O2 s3 R
【調 味 料】
, h7 F) ]5 K1 T" N. X8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' B$ L; i3 O1 A5 z
胡椒粉         1/2小匙
1 I4 j: q$ @2 u" H4 L) S, r公仔箱論壇
4 D! O1 @* R, g, m8 U: U【做　 法】7 X1 [; O- a3 C+ q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ _5 H) d* D4 {* B公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 L) o1 e" s; ]* R3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 c3 d8 u. {: y) @% U
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 k5 X3 y, E  o( q3 O7 v什錦菇炒飯
9 O5 T: o( e5 p, [# N$ [7 {【材　 料】
0 ~( h: p* t* j! G+ k: l- i  K公仔箱論壇白飯         1碗  Q* P& B, q4 ]* [4 }5 [; l0 V/ v
雞蛋         2顆
) r; K& q( g' A$ p0 G% i金針菇         20公克
* }. ~( {; E2 U' `' X+ Q( u$ ~0 Q公仔箱論壇鴻禧菇         20公克4 Z; K: c; F4 H" r
乾香菇         20公克
& f3 @/ D! T7 [) M% a& z" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
! V) _" I2 R" L8 y$ _' m% R黃甜椒         10公克
7 @2 W$ S: @9 ^0 L! W& W) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
, R: E# l$ e4 c9 W. J6 c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克公仔箱論壇/ u! P7 x* y; f) Z; b! y( c+ f4 c
【調 味 料】5.39.217.76+ _& w4 r( H5 f  N6 m% {* h
醬油         1大匙5.39.217.760 s5 J2 M& h' q* d! w1 a
白胡椒粉         1小匙
! h( s, T- D/ L) |4 p
" _) {/ C8 F0 |公仔箱論壇【做　 法】% Q5 p: ^0 H$ {1 p, b
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* d( t. k8 l3 \8 [6 c1 L5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 S" u1 z0 e- Z  Z% B# Ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ P! o. ?  [! v' h. }7 d( ~: ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y; c/ I' \" U9 D5 G2 o* ]
蕃茄絞肉炒飯3 @% Y% P" q/ q9 i. t4 a5 p
【材　 料】
2 c0 e# T* c# S0 Z0 ]5 n1 {. @5.39.217.76白飯         1碗
% [$ b3 u( L4 ~  @* H5.39.217.76雞蛋         2顆
% v* D- Q; }2 M" q8 _) A+ Qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
$ p  m7 |, c; \" r$ `# |絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- l$ u$ M1 A# D, A  e
黃甜椒         10公克5.39.217.761 u9 q+ n+ L5 v0 j! N
青椒         10公克4 B7 @) f( o# g( V" {  p7 A
洋蔥         20公克
9 D+ ]/ P2 w1 ^# ~/ j1 \( G$ u9 P; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  o8 F- x: W  z- W2 a3 ?
鹽         1/2小匙
9 v& f0 @# g" l# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇% X8 a( m6 L( J) R/ j
白胡椒粉         少許9 N  b' |/ m( H7 x" K( f+ x

1 _! q; N% m; S; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 s  g9 C: {( W- f- C  v: z( T
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. [1 z% ]3 h* Q0 Y3 I& T- ~0 t' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 S. u6 ~  f7 D1 D% K
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. A, w) [$ u! ]+ D. M& a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T+ g5 k7 c1 }5 \4 g
白飯         1碗
: c: M+ R( x' q0 T6 Z4 w: Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇6 N: L' S7 \$ H9 q. B2 T" v
豬肉片         50公克5.39.217.76+ E8 h4 T8 V2 X: x' ~6 U) c
青蔥末         20公克5 T: `2 V* b. O# x3 [0 Q
豆乾丁         30公克5.39.217.76" y$ h- S3 k3 @
紅蘿蔔丁         10公克7 T4 j' w% H. o
芥蘭菜末         10公克
! @3 o! v9 i# ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! n( O& i* B+ y: B
【調 味 料】5.39.217.769 K4 s  W! V; a
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: P* O. T/ ?' X$ _" o
糖         1/2小匙# d% C: ]8 c& e4 h
胡椒粉         1/2小匙+ E. l+ r/ Y) `: r$ S8 l# n
公仔箱論壇6 k; v8 y) R0 P2 V
【做　 法】
- @6 l, ^2 _$ v* X* Q公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" w7 X9 _# X) I  k6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 l& f' ]- n! a4 K, D5 e' l3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& B' ~2 H8 [8 x4 ^) f2 @7 c
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" v4 N1 i, T; Atvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76! {/ C9 [3 k. q. R; K5 P3 {
羊肉炒飯5.39.217.76; S! G  R% T' m
【材　 料】
4 m& t% ]- J) e  H9 j白飯         1碗
4 s2 }! O5 _  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 X/ r) R( z, w' J* F- ~/ a
羊肉         30公克
+ ^' ]1 U3 W* @0 d4 r5 r3 ~* m洋蔥末         20公克
) V# s2 q" s# g* D! `- c芹菜末         20公克
( c0 U: d3 R; L1 E9 ^7 b6 R5.39.217.76辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C7 s  c0 n# h+ s0 g0 V( e
tvb now,tvbnow,bttvb. Z1 R: y* U0 B/ z( o6 G
【調 味 料】
& c3 p5 s# ~" B! O; N* i" J4 I公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @0 E# X, x' F# O
白胡椒粉         少許
6 c# V3 |: g. P" S5.39.217.76米酒         1小匙0 P- I* `* w- v6 i; U

5 |; x$ U$ H3 y" d. K8 l. k$ }5.39.217.76【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: h' K- i5 U  m4 q$ `+ Y
香油         1/2小匙
# k% q: a$ U: R9 K5.39.217.76米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" j% P- W; Q& ~
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) @) [" j$ K* s& h) t7 w
太白粉         1小匙
; ~- e' i& L3 H! S- F4 k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g1 Z' _& f: f; Q8 b公仔箱論壇【做　 法】
& |, H* |8 w% o1 a) {7 R: ]1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。) E, b5 u6 o. F% o# g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 y8 l9 `0 T; o& Z' G3 v0 utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 g, u1 |6 C  ~' b7 ^  ?4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 R. s: g; M3 Q香腸蛋炒飯公仔箱論壇4 i1 P1 d3 S# p- K  E$ k- z5 \9 M
【材　 料】
1 I2 x4 B* X4 y7 j5 W7 C' C8 T5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇: G/ ]4 c9 W/ e0 @3 x
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: Z/ l* r1 t4 O
香腸片         1條
3 V* K7 M" t0 a. p7 o$ V! c- x紅蘿蔔丁         10公克
; `0 A/ N% u! v$ r公仔箱論壇四季豆丁         10公克5.39.217.76  N$ Y: D) D# m* c0 H. D6 G
洋蔥末         10公克
+ [5 S) F6 b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" P. A; X$ J- C- s公仔箱論壇醬油         1大匙
. I0 X" F4 U- X4 e公仔箱論壇白胡椒粉         少許: f" n) j, B5 X4 r( E/ q# \
公仔箱論壇; s5 Y8 V8 c* p- s5 ?
【做　 法】
+ H7 ^0 A; \' M! ^1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# \1 p+ y% Z$ x" Vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  w8 ~6 y/ w3 N! \2 B3 {
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 q: _+ g8 o% L$ w2 n8 J公仔箱論壇鮭魚炒飯
( X5 m$ c% K/ v9 `6 _公仔箱論壇【材　 料】
0 O* I6 P/ ~- v& |4 T; Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, x9 L  J  V: ^! c# T7 d0 [雞蛋         2顆
( O" k* ]  i' Z+ a) [$ Z鮭魚         70公克
8 Q7 d# G. l5 Y( w洋蔥末         10公克5.39.217.76/ ?8 J" f  A+ I6 D
青蔥末         30公克5.39.217.761 g& h. k) ^6 C9 n6 R. s
金針菇段         10公克
& q( p) B/ ^: K5 w: o公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 O- u9 y; V, {  f% _
醬油         1大匙% V4 m( ^9 G0 I7 c0 f4 B
白胡椒粉         1小匙5.39.217.760 u2 J5 U  S8 e" P! I- E
雞粉         1/2小匙6 c; u: {  W1 \" |! \
米酒         1大匙
5 h3 j) ?& O# A0 F: s. m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ }" W3 h' k4 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' i8 L4 m- \: R: I" x% ?! {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) G+ Q! p7 ~8 u- ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. K& X4 k: \  d2 ?8 L% a( Q1 K
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ l% l( t% q1 B+ b7 c! r3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

$ T  a* @' T) ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
" X) U$ M7 D2 u) b; y7 m公仔箱論壇【材　 料】
. w' H( Y9 |0 ~- j2 }( Z7 G白飯         1碗
2 U$ Z2 E1 a; N" N5.39.217.76雞蛋         3顆
4 h9 H# O6 W! |  I$ b! @蝦仁         30公克5.39.217.76# ?/ J7 {9 Y8 l7 y, o. h/ l
青蔥末         30公克
0 B" c+ r  h% R; P8 s! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克; L  V7 |" d6 j
三色豆         10公克
2 Q: {; Q: i9 o+ P/ \: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
" \% M4 z- v: X* K/ y8 F8 s# U( K5.39.217.76【調 味 料】
& a  [3 s' M+ {8 @# s$ M4 N3 W5.39.217.76鹽         1/2小匙
6 \5 S" T! h& l' {" K' H) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
" j) K7 q, p( n- Q  M/ Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
; l9 C: E; ^& Y3 t! g# {* Wtvb now,tvbnow,bttvb
  l7 P+ V  B5 r" d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N, t; R6 v$ Q) t1 G
作法：
; C! j% e. b. l8 o1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 b2 T1 b' S6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. c9 M- G! o! z( q' j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
( [  s: H8 {; W* N) j) t5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇# h/ A- S* P9 d. N0 E$ C8 w* K
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇9 c) c' t$ ?0 w" b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ G) `& \2 ]0 a  \. W; B
白飯         1碗
- ^' z# v( b% `雞蛋         2顆公仔箱論壇1 i! Q* l0 T  }5 L0 Y
雞胸肉         50公克公仔箱論壇6 P( K$ [# ]" x3 f4 c8 X7 M( |
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" |, x( @, ]" w
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( n0 c" n! X
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I  f8 Z; j+ |0 M; k
青蔥絲         10公克
) B$ @2 f' Z9 B( U6 |% y: F公仔箱論壇大同電鍋         1個$ |$ ~; m8 n& _- C: }0 P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q1 f! |5 j0 Q; V+ `
鹽         1/2小匙8 u* T9 p( w- P& K6 u
雞粉         少許5.39.217.767 K2 \' D9 a/ \- P) X2 i2 A. O
白胡椒粉         少許5.39.217.76: S0 p  D& j% Z; U
米酒         1小匙
1 g# z- `- }' R# Q: ^3 L( ]【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 O0 i! G2 V
香油         1/2小匙
& [4 Q5 l2 z+ f% C7 f4 e米酒         1/2小匙+ u( x" y$ U3 S. v$ O
醬油         1/2小匙
6 @; s; L, C8 b' |, h1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
. a) G; i' _$ O; n- y( c7 h; s9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 X" q: A% _5 }$ m
【做　 法】5.39.217.76$ x  v2 l) M! v4 N, a5 O
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- |! R$ T" q- d: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 d" X, O9 z* T4 F7 p5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 e* Z: X2 F- ^1 X" X. S5 [) [" i$ p
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 w5 A1 i" \0 c3 }2 T( K& {# ?# k
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 \; a0 O6 i4 ~
【材　 料】
3 K0 N1 y9 p& l0 i7 h$ Y' i白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ s" d% R3 ~# [
雞蛋         2顆
" x9 S5 K. [8 R公仔箱論壇蝦仁         50公克
- R# l4 M- H6 O6 k8 c* T公仔箱論壇玉米粒         10公克5.39.217.765 y6 g' ]. h! J% [6 G
紅蘿蔔丁         10公克
* r9 ]& ^0 [* I0 u1 [0 {7 I4 h5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H: I( Y  L/ X$ A% t; w; R1 Y1 `
青豆仁         10公克公仔箱論壇2 H" y# L6 @! W
【調 味 料】
% N+ J5 W6 E; k7 q& Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
$ b: |! r9 v# ?5 S* Z; d5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
; W  f) s0 P. l+ b/ xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 U& u- l7 n, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 Q5 I* ?: O! S  `
【做　 法】
( W# R5 m5 N( O: v  z公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" n; q. ?* ]2 r, q6 z5 H7 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 Q7 C- z# E# V+ ?* c3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* E8 H) J2 h5 w. L: E- q. l3 h6 ?- {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。