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美奶滋炒飯
0 @/ B9 P: O2 y+ z  d9 P1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇: y8 S9 z% R2 u9 i+ T2 D' {) a
白飯         1碗5.39.217.76* |1 t0 \( a, t3 c. Q. g/ S
雞蛋         2顆
6 t& Z! q; X$ Y3 n, w* y- j' v公仔箱論壇西生菜片         20公克公仔箱論壇" h. l- A' ~0 Z- q; @
紅蘿蔔丁         10公克
: ]# y* l$ h- `5.39.217.76洋蔥丁         20公克
* c6 a3 Q: }, e+ C/ q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克5.39.217.76" i  |3 ~, i, k0 k% y9 e
【調 味 料】
, k. b0 ?% @, c& e# h5 u" w醬油         1大匙' Q' o: H1 G* K+ p
白胡椒粉         1小匙2 X, X, s+ q( S& F( u$ I
美奶滋         60公克
/ h4 t4 F9 V3 u$ T5.39.217.768 W3 a" I/ ~" g- A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ Z5 m6 S6 k. ^- Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ h% ?+ J. E8 C' `1 y( S2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* K" h' Y+ V4 _- X3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r/ p" J# E1 \; _( h
翡翠炒飯公仔箱論壇2 c- c% z' w7 t5 j3 b
【材　 料】公仔箱論壇# v  H9 N( ~4 t( ~& ]0 w+ g
白飯         1碗
9 ?6 |3 ]4 _: E: y1 M4 f: Z6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. E' F8 v6 U, J6 @
青江菜         100公克
1 U- j4 {& @* R+ a# I% B1 a4 s" Z) E公仔箱論壇金針菇         30公克
! p6 B* P5 J; s- z1 n公仔箱論壇生香菇         10公克5.39.217.76, y( F* F2 ]/ T5 a7 v
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇) d6 U  r, `8 y7 g( R" L/ [: U
【調 味 料】
; _. s  z. H1 T5 j' {$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 G7 ?/ X6 x  Z! G
白胡椒粉         1/2小匙
# s; J, G- T4 S- m* B3 Z5.39.217.76
& n1 B. C% G2 s8 v; t7 [【做　 法】' _7 R4 J! z2 l$ f
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h) @& n* Z  y) m( a- H
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  N, Y3 H' P3 [3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 H4 q) O  h* ~; q+ p" |
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 d  J. _1 ^: T) l# ?0 n3 }
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, J2 k% M3 O* r( u
蘆筍炒飯
+ Z3 n$ R' X. o  t: _/ m( f$ j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% h4 x( |4 e$ Z
白飯         1碗
+ c- }. i# E6 Q6 [) a  F+ ~. w' {公仔箱論壇雞蛋         2顆) Z8 l/ D: v4 I5 ]0 }; Y2 s
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. g0 }( R8 b3 y$ r) m
蘆筍         50公克
0 `! B% T8 A4 x# O+ {/ Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. ]* C# _! d4 Y2 f1 W& {- r
玉米粒         20公克
0 ?7 ?7 Y  G+ ?8 I7 M  R. P7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
7 p: `! f7 Q  y【調 味 料】
4 n  A; C) f1 x/ H/ h醬油         1小匙
* v; b) G" |0 I8 a7 |胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. ^9 A( T8 o! I0 Y3 C

1 z0 d: t6 U6 B- p, ]' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ O& b% r- N2 @; k" F* x1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; R4 p3 C5 `+ |% _9 ]1 r/ v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ n" V. R* Z4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 l1 O1 O. J( X9 \! Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76# o( B1 w+ I+ X# d: U  C
黃金蛋炒飯
) D) C# }; [: I. Q* f5 }& l+ {【材　 料】
& v2 Y7 B) c2 q' S$ a1 K# v, U8 e公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
2 A# Q, j. r* g4 _: D) D! `白飯         1碗
, {0 z" I! G, z7 j' B+ B5.39.217.76叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# C% |  }/ Y+ B
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; m7 ]; }  T8 X5 d$ {4 _, s3 d; M
【調 味 料】
6 y: K7 l% H3 }# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙公仔箱論壇+ p( S) a3 w. S  w% K
雞粉         1/8茶匙
- {0 b1 t& T$ G2 ?* g5.39.217.76
9 |, a+ W7 M0 P! o: A" z公仔箱論壇【做　 法】
9 y+ d9 D5 p# }; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇" l5 H* c$ `8 s
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 {: P" X* x+ c+ p. a公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  a& [* J$ f2 G6 J1 g; k4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.764 p3 t4 Q) P- j2 B! w; l5 Z4 V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 Z: `: n3 Z" F$ m$ m: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 K/ N& h8 ?& X( ], B6 W. ntvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
3 t! T  L8 p1 V% ?5.39.217.76【材　 料】
3 s* T( |" M0 h9 ^% V5.39.217.76五榖飯         1碗
% c, b1 e8 ~* T7 f: }( ^. Y" X. l& ]) M- ]5.39.217.76雞蛋         2顆6 ?# ^; \9 }. t+ o3 u
魚板丁         20公克公仔箱論壇, {, [4 X& h  S+ _
青蔥末         20公克" P. Z8 F& {3 E/ O2 I* i
雞肉丁         50公克公仔箱論壇9 g9 }; X9 l8 B* b- r4 p! W. c
三色豆         30公克
! E4 n. t* \/ Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  S8 [% n4 D+ Y% O. L. T3 h
鹽         1/2小匙
4 a8 Q5 j( T; o5 b0 Y/ L醬油         1/2小匙
; x$ M. c$ ]7 g胡椒粉         1/2小匙
  I8 E& H9 X$ y; [: V% j4 V  H; Ttvb now,tvbnow,bttvb
1 X6 O' c( g5 S1 F. }/ X公仔箱論壇【做　 法】
  \/ Q/ ~! |0 c9 z. T1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ M: l( ]' H. Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 m6 `. _- S* R, F& @1 W- d
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' S3 F5 i4 |$ U0 b* c" c/ Htvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯5.39.217.76$ g) X/ |6 a3 N8 M5 ?) I
【材　 料】
2 y3 B- a+ k* ]& c9 w# A' f1 Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 L) I3 p% H. M: e; A) q- S& r3 V3 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇3 r* }: M9 C/ U0 C. N, e
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& H8 r# L: e, f+ t/ w% X
竹筍         20公克' Z; U. i* i  @1 E, }
木耳         20公克
1 F3 z$ U! O* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇/ ^9 s  Y9 q. @' O# L
小黃瓜         20公克
% G3 f" \# C' \' D【調 味 料】5.39.217.76( ^3 J  }7 s. l& o" X
鹽         1/2小匙
1 y: u4 J; ~  ^' Y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
. j$ d& X- ~- A2 o9 m6 H公仔箱論壇# h8 u/ c0 _1 }& n/ h8 e( B
【做　 法】/ R1 d8 Z. P# w& }6 E
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
2 P5 x8 _1 [9 Y* r0 N& X2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s2 @& n. u. R* [  e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; h8 @4 J# z- \8 d4 [7 s4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, [0 ?! l5 L; t3 ?( `  @
什錦菇炒飯
8 ?3 N$ K3 Q% g0 e3 z( X; ^公仔箱論壇【材　 料】
6 S7 C& }4 |8 D2 E2 [8 z5.39.217.76白飯         1碗
' n/ x  |3 a6 P' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, ~# Q/ i8 U0 U; b1 ^3 ^2 d. R金針菇         20公克5.39.217.76: w. H5 c3 r7 l$ t) y
鴻禧菇         20公克
, o' m* u8 t: n; f乾香菇         20公克公仔箱論壇$ c0 h# m, f1 c( I& w
紅甜椒         10公克
7 _4 s( U- @5 y7 b. l; E0 D/ B& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
7 e9 K* m5 b/ p9 Z9 L7 l公仔箱論壇青椒         10公克
! U- Y$ c! l4 M4 d洋蔥         10公克
# I3 {  W: q( c1 b; V- L4 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; y3 w/ b% p8 D# L/ i# K! _
醬油         1大匙
' R1 H+ {8 J; ]) xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.76/ Q5 ]( C$ M  u; ^5 X! H

) o" o$ Y7 M2 z' w【做　 法】5.39.217.76  S4 Z3 A2 o% t
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ N" x3 e% n8 h! m1 D1 btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 Y) _" T: A  D- u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& G. H0 ?9 b3 {9 R/ }1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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! W; N& ~( j, v蕃茄絞肉炒飯
9 q" v2 b: k* P; z3 C5 U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; F$ D& C6 F5 M" A7 j3 R
白飯         1碗
! z# P0 j4 y8 M3 F( ^5.39.217.76雞蛋         2顆
- r3 O+ ~. O; S4 u0 U9 f/ V; d' A蕃茄         50公克
$ a) e$ v/ `5 J* o! J絞肉         20公克5.39.217.767 S- c3 c8 E  M* Z$ p6 O
黃甜椒         10公克
& l' u6 y" k& f9 i& p! Itvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. D2 i6 U! t0 W5 q  G
洋蔥         20公克
" Q2 |) u+ ~/ m1 o7 B7 Z5.39.217.76【調 味 料】
$ \8 w5 u1 f  M# F鹽         1/2小匙
: z1 O- E5 |: Z$ v( f  @+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x( Q* O( a5 n3 `/ {) ?3 b+ J
白胡椒粉         少許
* }. P% H( }: H( Y/ R+ I- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 @! {+ A0 j) ]# y
【做　 法】公仔箱論壇" V0 o$ s0 m8 S/ j6 ]
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 L1 p6 C! }5 K/ G' P2 c0 F7 N2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76. N' h9 X0 ?- j( z( }7 e
豬肉味噌炒飯
0 w: _9 T" U8 |0 f4 T, m& ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ L' \! C8 g8 Q0 M' _2 ]% Y
白飯         1碗
, d5 U1 {, \9 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* h  \9 Y+ K. R. k" a* {& T. }豬肉片         50公克
7 I# W  J6 U/ v公仔箱論壇青蔥末         20公克
9 o, |5 [2 o/ u; K豆乾丁         30公克
" N% l/ w5 [3 N/ {9 Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
% d3 q0 B; t% |1 {% h: e/ _* R2 l; utvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q% I9 q; u9 {. [$ O: d2 B0 @
. p8 S+ V1 o; `& d# _
【調 味 料】
& s% s5 z" H/ j7 @$ @9 Ltvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙. e0 N& \7 R7 I( d1 N6 z3 |3 L
糖         1/2小匙' ^' m# H$ P+ Z/ V, M3 z
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76" E6 @, v5 C! H- D

6 m9 v; S- m/ Z  A2 w: l& ~( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, H/ J' p" A' P. e) ~2 Q* z6 J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb% a  O% m7 a& c$ K. S4 y( ?8 h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.760 f9 l+ Q8 v3 R# b# f9 n0 ]. o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 e  F: ^2 H; W3 ^5 @* x, X: w4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. g7 H& f% o" ?; W: F# H' wtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# p, w2 a9 v6 s% M; y. X, U
羊肉炒飯( s: |# i: c: ]( u* s; j+ |- j
【材　 料】
0 B. _' ]! |# `+ S* p2 w7 c公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; e0 N4 Z" |3 C+ `: D' g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p1 [5 o1 |, b3 C6 p; u# Z
羊肉         30公克
$ b4 X* ]2 i+ t& b9 |7 X7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克! L* h) k( B9 C2 \7 `# Y
芹菜末         20公克5.39.217.765 Q: c2 l  v$ z. v4 a! \
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( n( a- l6 i" l

/ U: _7 q: I; \2 C4 \3 E5.39.217.76【調 味 料】
/ T# y6 k# a- R$ \' k公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.76* O& ]& c8 n! B) O% D' ]
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* M5 j5 H* q
米酒         1小匙
+ q! a: ~5 G' t5.39.217.765.39.217.761 E8 a9 |# c& W9 _" D: p
【醃　 料】
  {" g. c6 P. k3 x- P+ ctvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
# I+ s/ b" e! o5 t3 i) n- g* r/ S5 |5.39.217.76米酒         1/2小匙
0 [) Z5 f% P7 y, u醬油         1/2小匙
- g. f! q4 a0 v4 ?' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙, N+ g2 U1 P# ]3 f5 ]9 F3 j

' g* k2 h) B& n3 m" [1 B% s) r3 F) qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( I( @* K5 I+ y; O9 n6 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
  F6 y7 |) A, M$ P1 W% h. r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 e" @6 J* d8 V+ M7 f, h% |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, ]& t8 d/ Y$ j( R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇. Q4 [, E+ Y8 X2 q6 L' _+ D3 i4 h
香腸蛋炒飯
3 e" a( I) L  ~7 [# @  ~* ]9 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' H. P8 {& Z5 M9 g/ W$ ~
白飯         1碗
) L$ x% u* F* K" `雞蛋         2顆5.39.217.76& c7 ]" U* X4 _1 K  n" [
香腸片         1條
8 J  Z: s9 H/ z0 C! E紅蘿蔔丁         10公克
) b" r7 I2 q7 r6 ]四季豆丁         10公克3 ^  [) Q7 f* O7 E
洋蔥末         10公克公仔箱論壇& D' B- S: x0 X. o$ p8 F8 o0 I
【調 味 料】
# q; L( X9 B# F$ p" p2 O- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
& S  }. q8 [. S白胡椒粉         少許
; W2 Q+ W: x$ |8 x+ }. j# B公仔箱論壇
0 g( d# P7 X5 T5 H. utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v1 g4 t( J( v/ N  W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.767 U) e& }# u& x. v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 @& m4 m0 ~( R. U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ C9 l2 I; ]( y- W5 T# l# Stvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯3 o- _) K( G! `' L9 {
【材　 料】
4 g% A1 I. T# a  @$ N% d5.39.217.76白飯         1碗* B7 o1 C( S+ j( F: q7 g/ x
雞蛋         2顆
/ B2 s# B" v: b4 p! m# b+ H& J5.39.217.76鮭魚         70公克
0 g4 ?* F1 D. i0 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
' T$ Z5 e& y( ?0 M" l青蔥末         30公克5.39.217.76! J, ]# p$ v8 O; ^8 q- p
金針菇段         10公克3 t8 X. }7 S( B$ s
【調 味 料】
; U8 e: V2 ~; k8 ^! U公仔箱論壇醬油         1大匙
, t, B5 Q( L6 Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
3 O! B. y' Q9 |8 @5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 z3 |$ d0 z: b: L
米酒         1大匙
2 v! H$ C8 E" J  q. h! S/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o2 d5 N& r# s" |6 x【做　 法】
3 L, R& m: S8 q8 @. P' m1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 U8 ?- d" ]6 [2 Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 u/ T3 X) k% z  P5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ~8 T# s% M- Stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% b$ s$ z* V0 G; f& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
4 ?" ]" ?& X0 ~- g. a  `- e公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 A- l7 [% o- {. F- Z
白飯         1碗
% _  ^7 j$ |$ _8 a& {3 S' G& ^% X公仔箱論壇雞蛋         3顆公仔箱論壇1 J" L! s/ p' w- F/ }
蝦仁         30公克5.39.217.76/ Q( {  o/ A, j, |! |4 d/ j$ r
青蔥末         30公克公仔箱論壇% g. z1 j8 }7 z0 H
鳳梨片         20公克- C+ F: L& A. x, N5 S2 u
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; a8 M1 H# m: c/ m4 Z
杏鮑菇丁         20公克
+ P  n6 B- f, c9 y- y/ d0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" o6 X# \2 z9 A; i* [
鹽         1/2小匙: ^4 u3 i  E7 U7 U/ Y0 o1 l
蕃茄醬         1大匙
& m" t% ?/ a- t* b6 _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙0 g) M8 w! w; O2 E: `5 D

/ _5 [3 r0 [, q% X5 W3 \0 m& K6 B9 `【做　 法】5.39.217.76$ |- l& M" F# @- N9 z8 _
作法：  L: K$ I' j2 u' p2 n- Q; s; M7 f, N4 @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# x% p1 V8 j8 G9 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& X; W4 y3 W# u' a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j. G* C: l. b5 r
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇3 |" Y# L2 ~+ h
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 n/ A5 ?0 u8 ?- \8 k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; S# _0 |! o) B
白飯         1碗# N" G3 o0 y5 m- @5 u- Y
雞蛋         2顆
7 u6 M# I  y; K公仔箱論壇雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _0 c4 Q3 w% `% K1 v
香菇絲         20公克5.39.217.76, t7 e6 b6 H: x
紅蘿蔔絲         10公克
  S4 q+ @" R2 k: S: H. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克公仔箱論壇" p6 c8 `1 q2 [! Y8 j8 N$ i9 U1 e" q
青蔥絲         10公克公仔箱論壇6 \+ j; L; v/ D) T* d
大同電鍋         1個
( t3 j  c' j1 T+ x5 b【調 味 料】
- U2 R5 k2 ~  p. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: }5 N( k$ [6 w) h6 b* ?& dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 l8 n& D8 d8 c$ \6 p' S' l
白胡椒粉         少許
9 ?; ?8 w; Y  H! U7 E4 S公仔箱論壇米酒         1小匙
: \6 A; T6 ?2 J% C, o8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
! `$ o4 D- S+ Y- s* Y7 g2 b( j香油         1/2小匙
7 H! K( K. j& S, z( \" X( E, N* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 O8 c& a5 O3 u5 h: H
醬油         1/2小匙
/ k6 f% m: W* A) c' |. H$ M公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y3 h4 E) l4 L( Q
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【做　 法】
, v$ G( y. C  c1 }0 _1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: D/ ]# T$ {) Z& w, i9 P# W4 K6 f5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 k+ e4 w0 Z6 htvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# i2 i1 C/ e' K, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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% t% Y  C, v( i( Y; t( V3 T, G5.39.217.76蝦仁炒飯
. F7 @5 R6 Q7 q& P3 e公仔箱論壇【材　 料】
0 t; c" G/ i, _/ f白飯         1碗
6 k$ V- s: J  I  E4 y* I  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇' n( }3 S! q# B2 u# I
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 m% V. j' J; c3 `" @
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 B- X7 f; j; G
紅蘿蔔丁         10公克
7 r5 B/ E. L- i9 @青蔥末         20公克
, e) C5 n; {4 Y2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.76- j2 X! d  a' e% F, G4 y* i9 }: K$ V
【調 味 料】
( `1 a0 I0 O. u. ^8 G+ N5.39.217.76鹽         1/2小匙
8 j  {3 A* s3 a9 B雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! R: A# V  }4 M, @# L/ p* a! X
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E6 _0 ~9 `5 D. k) ?( X$ ?, v
' E) h: T! V+ W7 q' [
【做　 法】
* F; D+ B  X, H7 a1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) u- {4 B( O7 G! ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 v  Q1 d1 V, j5 D# C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ K* r, {3 t* D  g3 N! Y7 e" U' ^4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。