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美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) L8 w2 B( o+ g+ `$ b; L9 M) J* T
【材　 料】5.39.217.76: t, W' x: N1 p/ W6 l6 X& S
白飯         1碗5.39.217.767 H# L+ O  }' R
雞蛋         2顆
8 y% m/ t0 j* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克. i, }2 ~- S- m0 b& n9 |9 E
紅蘿蔔丁         10公克
! S) `( ~- e  Y2 x公仔箱論壇洋蔥丁         20公克5.39.217.760 e% }2 ?8 m0 i# X* ]- F
豬肉絲         30公克公仔箱論壇; q. ~4 @( Y1 s, H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# {. k! o# d7 E8 F# i
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 Q+ W$ |7 q. F' v
白胡椒粉         1小匙
+ a6 L( F6 i/ D  B4 q  M( K9 W美奶滋         60公克/ |: h/ y, S$ |' z3 ~
公仔箱論壇) p: b- ]$ S. |2 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% N9 W" D& e$ C2 L5 |3 C+ k) w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Z  w) \4 }6 l1 l6 R  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p. g5 p9 M- I# q5 W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 G8 N! P5 _+ i/ h- G翡翠炒飯
" u5 c: D+ U5 c3 Y7 _6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 S( Y3 I1 F4 j$ r- M+ \公仔箱論壇白飯         1碗
9 g: E& @7 A) ?: Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆1 U# ]6 [9 x/ V  O
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]- E+ b; K& N4 E3 @
金針菇         30公克
5 Q2 Z1 d% ?8 G5 b) D5.39.217.76生香菇         10公克
7 y, ~1 I  t+ G4 C- X- |1 x紅蘿蔔         10公克
! }! x: ~- `7 \; C# x9 V5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇/ ]; X; M0 }( n* C/ C% W& j$ p% J
鹽         1/2小匙
9 y- X  W1 x* i, t% _7 |1 r/ W% gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
; ]2 |: V. X+ O5 ]0 Z% k5.39.217.76. k/ P" H! A, y) N$ ~/ e0 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 t8 h3 E8 c. h
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.769 `' Y8 k6 `1 `! B% m8 J) r: ?
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
; C3 i1 F5 V3 l6 h8 |% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; T. r1 n! U/ f) B9 V
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( k; X% @( D$ {9 a3 g. ^/ }9 d3 B9 \
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" i! o7 J* P1 x" s
蘆筍炒飯
+ ~* j/ A/ A  }# ^6 j) C【材　 料】5.39.217.766 D' o" E8 O+ b' U
白飯         1碗
' p" E1 |6 p) @. l. {% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, C0 U% L3 I1 ~
花枝         30公克
1 J; \) q/ K8 u, v3 @& \6 `2 v公仔箱論壇蘆筍         50公克
# }# @! Y. n) \- f1 u. |1 P紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇1 @$ D$ M. j1 s
玉米粒         20公克
9 c# T* x, L3 L' N" H青蔥末         20公克
$ U* b( q7 W' r& y  @: \公仔箱論壇【調 味 料】
; ~( i$ t1 c9 R' }4 v- ^5.39.217.76醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 S8 t3 K: L& B* z- N0 t2 k
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# v( A6 B8 V9 F

; K, M$ E: d2 N1 j+ h【做　 法】2 \9 E8 [9 N. u6 I3 Y0 S
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 V( d4 }: M6 e' v& _$ l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( s" L) q# C5 C) Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 J/ j* h! O. z: t公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.766 F6 y4 U$ t# P
黃金蛋炒飯
; ]5 S3 E/ e: ~3 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇$ W  ~0 ?! C6 \* e6 h1 u# J& E
黃金雞蛋         2顆8 K: T9 W1 O! L# u2 `8 j( X, f
白飯         1碗
+ b5 W7 W; R: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克9 n  D+ {6 d( S7 ~: r
蔥花         1大匙
6 s. [3 O, r  e" ^; Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! b+ U6 c+ V4 K4 P
鹽         1/4茶匙
# Z* _. l% K& V3 u! U雞粉         1/8茶匙
& d) V9 Y# ], B  y6 ]公仔箱論壇/ X5 j- v# o; S2 E7 \/ [4 \7 n& F
【做　 法】4 t$ ]; D* ?/ y. ?0 s7 @
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。" T9 @4 r- t0 ~
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76* L  E7 U) s% R+ L, f( [
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ B7 c1 R1 {6 G+ W: E' S4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb0 G* ?- T$ F& d; V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb& k- w9 y/ G: O* T( v. d
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ R0 V( x7 \! }8 Z+ r) x' r* }
五榖米炒飯5.39.217.76  g/ K9 N: \0 s4 H% i! d2 ^( q
【材　 料】
& O% ~7 c; Q% p1 J五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% B) i/ y( [* }1 F1 u( O# _
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 b) a3 }' W
魚板丁         20公克
8 E7 }% O( r) ~2 B$ J$ z公仔箱論壇青蔥末         20公克$ m  ^8 V& U# {8 ?  B
雞肉丁         50公克
( ?. D/ u4 H  Y6 ]. M三色豆         30公克公仔箱論壇8 G' i' `- U  X0 e' {8 w( i
【調 味 料】
6 F6 R: c9 d. p9 m/ C; ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. Q3 X4 D, Z3 l" I) _
醬油         1/2小匙
+ p" D* S  Q$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙+ C# Z$ [  o" y, l

5 \& O- j7 o% O2 R1 ?' O【做　 法】
9 _: `8 z% J  G: I+ T5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- M- S6 ~) o6 p- K$ I0 |  {# J" E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 _1 T+ i  x8 Q3 K7 t" R' f7 u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ i1 R/ o. c8 r7 w. ~3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯; n# T* h; y2 o- v# R) g5 r7 V9 K
【材　 料】# [6 {( [3 ^) L: o, n6 T
白飯         1碗
+ x9 E- R1 F4 Y( l8 \, k2 t7 y4 R8 c雞蛋         2顆* ^; A+ z% ~* S
香菇         20公克
/ q+ T8 Y% a- N" |公仔箱論壇竹筍         20公克
$ O) w' C  ^, l1 U+ c! z* j# Etvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
7 U" C) z0 r7 B紅蘿蔔         20公克
! N5 N8 L7 `) R3 m# Q5.39.217.76小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. k: U! k8 G/ F/ ]+ M
【調 味 料】
4 t' U$ |) s1 F( t! a* |" p+ f鹽         1/2小匙
7 W% _2 L- ]# v4 e) s胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ^5 v5 u8 D* \+ N6 L6 y1 i

/ m# O4 P% ^, x/ O5 w1 F) d【做　 法】
. u3 e$ k* C& T# b8 T% W5 Z  Y5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n( |. O: _+ k, }3 s8 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& K! ^" S" V5 Y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' e9 d; s( V' R8 d" b  [
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, Z3 z  _, `) v" L公仔箱論壇什錦菇炒飯
3 O- g& {. A4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! u& U+ m! Z6 c6 O/ u
白飯         1碗$ F  r9 V; ^5 O  @- i; D8 H
雞蛋         2顆
" T: B: K2 X9 t9 m. m金針菇         20公克
4 {% _/ I, ]: k' Q. w8 I9 b% k5 B4 H9 _鴻禧菇         20公克4 w% z  u3 x- {& {1 X1 @
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& z0 N7 ^" y3 U& ?& L) \$ P* k
紅甜椒         10公克
# C/ S. b" i. G" Atvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _' \6 t4 v; Z+ g& v' `2 P
青椒         10公克
5 e4 _6 I* S0 }# O% P公仔箱論壇洋蔥         10公克" F5 Z0 \$ N! G7 R! H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 S; W. K* A1 I4 s: m
醬油         1大匙5.39.217.765 P7 d/ z% t; B+ f5 ^, z, J
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇5 Z. {- q& k+ \" W) ~& Y0 c7 V2 Y

( p" U8 ]% Z7 X, _$ [0 h【做　 法】公仔箱論壇+ b6 ~0 Z$ Y5 y# `; I, S
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 o1 `; a9 u" q& k" B2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [  c! @8 D) _9 w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ G% r) @5 d# Y4 [/ ?7 f3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 e+ }6 e* l" o7 @1 f/ s6 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯* U3 J  L- n: l1 f
【材　 料】
* B, J" e) }. k6 e: }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.769 f, L" B. {& b1 V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ a8 @# p# [2 j! n
蕃茄         50公克+ t+ L# z6 b6 P: c2 t
絞肉         20公克
$ j  \( S* V0 i" J7 N4 X/ J# x8 ftvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇( L( P5 e. t9 N5 h8 p# ?; x- ~) y8 C$ e
青椒         10公克
* [, P1 I* Y4 v  t- L公仔箱論壇洋蔥         20公克
5 F0 l' w- S7 o1 f+ F. q5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 e. n7 P0 F+ |" S
鹽         1/2小匙5.39.217.76) S% F  l" a; I( r- \. `) f3 I  i
蕃茄醬         1小匙
3 m4 L2 n) \; |6 d. i1 c公仔箱論壇白胡椒粉         少許
" B; [, q1 a, v4 S, x) M7 Q
, s( ?- d7 @/ p- F' Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' R" v; A, Y: Q
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 h1 |5 s3 [& \  n/ q公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.765 a) S' Y% }2 Q6 ?/ P
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K/ z9 X# B) g% R' B. Q
【材　 料】
; r5 s' ?. h( `; C% R白飯         1碗5.39.217.76  a3 s" a0 c/ R2 N) V+ V# C
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 b& n- ^* }5 g$ \) |9 p
豬肉片         50公克6 |. M3 n$ b/ j; T+ y
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^5 X/ T$ g$ F# K) f3 Z$ r
豆乾丁         30公克
+ v. i8 W; P) W$ \+ r, j( v紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76, Q' q3 b, }% l) V  D& m0 z
芥蘭菜末         10公克
" j: K6 D7 x: k; Q! u2 l0 G& q9 d- p+ ?
【調 味 料】公仔箱論壇' z7 \, P. V4 c5 W: l
味噌         1大匙公仔箱論壇* Q& h+ V/ |  `6 z( k
糖         1/2小匙
# @' o5 [7 _& h7 ^2 M. {胡椒粉         1/2小匙
# a3 \, L' h; n8 O
. v% x! v5 B6 ~5 N  |2 C  q/ G【做　 法】
2 R; L' |4 f5 B, ]2 j+ R, O1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.764 d  O0 w/ ^, L3 U" {
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇1 E3 Q- X5 t- F7 i+ k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ h  Y8 l* z* }
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.767 v* N5 u: ~* _) H; C0 z! p) A
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ S# i! w5 W1 w( a% \0 [9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
( L1 E0 X' N- `6 d9 C  p: \$ K公仔箱論壇【材　 料】6 L4 ?, l0 W& l8 J" y6 F
白飯         1碗
5 A" e8 J" V% _6 r4 \/ u公仔箱論壇雞蛋         2顆
" k4 ~4 a  X; [/ M, U0 _- @3 ~公仔箱論壇羊肉         30公克: C, ?& a/ L( }+ S9 z  B
洋蔥末         20公克* _7 K. p7 m( n3 I4 `' m9 o
芹菜末         20公克
( g% Q: m" C4 T; I! {5 T& J公仔箱論壇辣椒片         1支$ ?* b* c" F3 {3 d

! l8 m; Z8 ?0 i' }, B/ c7 g公仔箱論壇【調 味 料】
! }- h/ H7 q5 g5 N) X- q7 j2 f6 W4 Q3 w5.39.217.76醬油         1大匙0 U2 \- _6 B& i: y; @( Z9 H
白胡椒粉         少許
  E$ ?7 Q* j6 o. O/ z" Y: |; [* _公仔箱論壇米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' E$ r. v# |8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O' h  I+ M% N. B
【醃　 料】
# o0 X2 D4 s+ |! r公仔箱論壇香油         1/2小匙
$ N3 m0 L9 [) ~/ Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
7 f2 ~: i" j+ P( E0 q  f5 g公仔箱論壇醬油         1/2小匙9 ]0 D( E- _" a$ S; H& V9 t9 g/ s
太白粉         1小匙
, a7 X- g' e  T4 E# [# j6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @# j9 w9 l$ N8 u( m/ Z, ^
【做　 法】2 O0 Q; l# p9 }* D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇2 Q! R7 F- m- F1 G: T4 G, Q7 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 i* D, `3 a% dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: v0 z" |4 L: L3 d; q: z) d$ g4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.761 h4 z5 O' U& v2 O
香腸蛋炒飯
+ X3 e9 ^+ T7 s+ a* W【材　 料】5.39.217.761 ]. r) R- L: P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, T( x' J! J3 m& m3 O9 P# P  b8 H  j2 ^
雞蛋         2顆公仔箱論壇) X5 _8 w! F/ E$ b
香腸片         1條
: w2 Q2 S0 H! f5 H' b5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
& ]: A/ j% ]9 X5 N, ~8 e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
1 Y: K' ~( ?; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
8 P" B& @, r  Q( q. R, l3 J3 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 k. I8 W& t& T- \9 D# b  ?
醬油         1大匙1 W3 u5 D) A4 Q  e2 E6 N, H
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ S" [% ^$ @* E4 T

2 `  r; ?# A# U: w6 j8 _# c公仔箱論壇【做　 法】
3 D- a" d9 v9 H  r) xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 V8 L& l6 i) D7 h7 y/ c5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. r3 N3 b8 d" E6 g0 H6 {" G) ~1 u# [
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇8 {6 k. H- g3 ^5 J8 c( D7 f1 Y
鮭魚炒飯
. Q* S$ Z. t7 ?公仔箱論壇【材　 料】7 B4 m9 x- K/ J1 n2 d1 ]
白飯         1碗: Q+ E& A/ A2 S+ f8 i8 u- p
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. d2 x* g' S: ]
鮭魚         70公克$ ^: V7 ?4 U- W& U5 H( j7 _
洋蔥末         10公克
# |7 _: g% l$ o! L  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
0 a) }. M) [8 u. E* u" dtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% n( @  d0 g. q& u+ C1 W6 ^
【調 味 料】
, |7 m: e4 l, J1 J5 {醬油         1大匙
$ p5 N* Z9 M; ]* h" Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
- P& Y$ B* f, ]1 e4 T! f0 r; O雞粉         1/2小匙
0 e0 l1 |. M" `8 M4 G; T& r& ?米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d6 V8 ~. J+ T6 h, \6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 b2 A( l/ f! j5 S9 P8 {: j; }
【做　 法】
6 i% k9 n1 l0 i  t( {9 y- `- Y$ c1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% z& A. D7 o( W0 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [5 n7 ?+ o- I$ c- C! G
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* o+ X5 j6 Z- ?  ^9 D' O4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

: v2 ]7 D& I% @: r$ V: q5.39.217.76蛋包炒飯
6 E% n) Q& g$ U( v4 a* \0 K" v3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* t- f  `' X& w/ s7 n5 W: ~5.39.217.76白飯         1碗
% X$ z5 F9 R' H: W; _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
: z& b" S& D3 W* v' O  x4 A* [公仔箱論壇蝦仁         30公克公仔箱論壇5 _% o  L# r$ P4 m8 \
青蔥末         30公克公仔箱論壇/ Y! C3 ^5 _- E. [3 Q7 i
鳳梨片         20公克
8 K) a9 l) `9 {& Y5 N7 S: R+ O# |三色豆         10公克
4 u- r; O" p0 ~8 z' ~& T7 k杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 m! d% N* t( c
【調 味 料】
6 a! M$ f  Q: t( P- P; I鹽         1/2小匙
$ w5 q# {( ]( I, ~- Y5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
* J# w9 A9 y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
3 T, Y3 E: m  t# j: _3 M% M& i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) [: A. V. V  s& {: T/ ^8 d- Z
【做　 法】
4 _/ f: z- o! m+ p! \, ?8 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
; o* X3 F" r: Q公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T) J) H9 ?( z' F5 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; e, y% i& G% e: ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 A$ ?" I( [# u" d# f1 B, `2 U) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

: _- I9 O& [2 f  C# k% xtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
( W+ x8 h! W+ U8 W, f. o' x  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& e) s2 Z$ q7 v6 |! r( l) ]5.39.217.76白飯         1碗
) O8 T% S# J8 h" ^/ w" z5 P1 Z. W4 f$ k雞蛋         2顆3 S4 J+ L$ m* r
雞胸肉         50公克7 E& B2 N+ y' ~3 K8 M4 G$ b
香菇絲         20公克
  O7 C$ @- D& t* X$ F+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克% ^1 d$ K% w, m# q1 |
美生菜絲         5公克
8 t9 i7 _) i, |( i9 f( k7 ?9 |tvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
" t" J' x( G( l1 c& ~. V+ G5.39.217.76大同電鍋         1個
3 @- l4 M2 T1 ^( etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* r8 b: y& f& f鹽         1/2小匙5.39.217.76. ~  I1 K# u. B# V4 U2 S# R7 U
雞粉         少許* _2 W5 F2 j4 z6 N) @9 ]8 ]! h
白胡椒粉         少許7 G7 e; s8 \: E. R: d9 V
米酒         1小匙
! U1 S; w/ N! e# g【醃　 料】! j6 \+ G1 S/ a
香油         1/2小匙
1 r7 ]5 @, J" g6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
4 }5 l6 ]/ _# T' z$ g. C6 T0 k9 M5 atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇' Q4 r/ ?7 e% N, i/ i, o0 f% j" q
太白粉         1小匙5.39.217.76+ g  I$ ~& M  _  y$ L  B

8 _7 I: k' a& h4 U& o  O8 J公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* H. C* I+ l$ [
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! d4 `  Y: k0 i" ^; q) t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 Y2 d* O( P5 L  u) J3 [$ O8 o% P; E
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' \8 A3 ~* u; E) ~. J
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

( z  K& W2 G' {2 f1 v* n5.39.217.76蝦仁炒飯
. R! T3 @* k' I) `. N9 M【材　 料】
; c) Q6 w# Y2 P! W; g白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* \4 M7 M8 j' F' X
雞蛋         2顆) o  I1 @: j9 b) Y" w  K) M$ Q9 U
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ]  c; `$ u3 I  @; u9 P/ w
玉米粒         10公克5.39.217.76% E' E5 c, _' z% E& V2 F& E1 j
紅蘿蔔丁         10公克
) K9 H+ h/ _5 C) F公仔箱論壇青蔥末         20公克
8 D5 K  b3 Q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 u. C  I; x8 j8 u# F3 q% x! L
【調 味 料】5.39.217.76- |- I( O  z! G, M9 M, K
鹽         1/2小匙
: q4 S6 R0 [4 r, D. e1 ~公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
3 S% z3 d( f; u; d1 K# |/ x. |( {白胡椒粉         少許
5 r- u3 X1 d7 Z; w
& c2 C9 B! h0 s, F+ l) E* {: D5.39.217.76【做　 法】; F5 @! p/ ~" R; z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 |  u* _) ?6 `0 o: g9 \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! W# A, M4 H& j* {  O# o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# ~* W7 l2 v  B$ Q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。