BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) G, ^9 ?- O( [* `2 F( K% T- G
美奶滋炒飯
4 X2 N+ b' S5 v2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' N2 G" i, ~3 z" `, g白飯         1碗" p( x* B( K& n1 j8 J
雞蛋         2顆5.39.217.76$ M1 G( A& i" F; ?9 B" I8 B: A) x
西生菜片         20公克公仔箱論壇6 D2 z; q, ]+ U. o* Y
紅蘿蔔丁         10公克
9 L1 Q' |3 ]( `) E/ k公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
. m* T3 H2 B3 ~" C5 |( Xtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
2 F( J, v8 ]! r+ r/ [; P- L公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( j3 \, N/ P) @. A4 m" N" I- f
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* U4 v' z/ m3 u9 W& ^' A
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇! Q% v$ h/ p8 g5 {! ?* _5 Y7 ]
美奶滋         60公克
; h! W* E3 a+ A3 i5 A" w$ V公仔箱論壇
" k6 V, r9 d4 K* z1 j! U* l公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h" P1 z/ V& p1 ~0 G+ ?* v( T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.761 s! X4 F- g* T7 ^, V0 v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 J# W! g, I1 R" v/ T& @0 R  i
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
0 Q( c7 e$ t0 h4 @& Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: u( U3 p* r: t5 V: u5 |- g# I
白飯         1碗
9 x$ f% j6 K8 R! L* b( E0 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
( w2 l1 l1 l; ?+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 ^& \1 _( p$ a  F. T! W# X
金針菇         30公克
% R$ ~2 |" \* K  Y+ s公仔箱論壇生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j9 d5 ]; d- V/ ]
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇0 \" H2 Z( {% c7 o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) O* {( l9 g) u+ D% j7 j
鹽         1/2小匙
: n, d( y5 `  w  b3 A- Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
7 B( S' T% E! s( h( N, U公仔箱論壇
. |  o( x8 E# f' W7 }: ?  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* t* w/ l' f9 R$ i) R! r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。9 |+ V6 k1 e& O# l* u) p9 Z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 C) Z. `& t" e" u: f& G3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; A' e4 k, j9 m* \& i' C8 a0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' c% n& y( ]+ ^8 f0 \* H4 A# ]" C5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ Z! v6 N/ @& J0 k) \+ v
蘆筍炒飯
5 h) _1 G( q8 I, f: b公仔箱論壇【材　 料】$ V/ a; U4 B$ c* d- n
白飯         1碗
' I% r2 J  a7 N公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! a& @. {% H8 R# b" u5 w
花枝         30公克公仔箱論壇9 g, K* H- z3 Y5 t/ c
蘆筍         50公克公仔箱論壇* W  d6 x' g( G, p7 B7 g
紅蘿蔔         20公克- L' T# J( i4 K2 \9 `
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# y. G1 m5 L0 x* f
青蔥末         20公克公仔箱論壇3 U! e! l5 m2 d: @. `6 ~
【調 味 料】
% ^5 [) M6 A# ~4 p9 E- j; P& Q醬油         1小匙! ^! q, B) }6 J3 i0 ]
胡椒粉         1/2小匙
! W0 F/ F  r: l" d$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m, d5 v) i6 r6 _, O5 [公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇; E% I. t7 p4 d6 h2 j8 \5 Z2 F
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f7 N" f0 n5 E, k8 h$ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 C$ ]6 v5 z/ O1 ^公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' D+ y$ D% R9 X" U5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 {6 ]: }* s- L5.39.217.76黃金蛋炒飯
1 M/ t, f: S9 h公仔箱論壇【材　 料】
4 \, X1 }! S9 u' o' P黃金雞蛋         2顆
5 P. i/ d5 {6 E5 c6 o2 t  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J, x8 _  z' `9 H; C& E
叉燒肉         30公克" Q! e4 t9 @9 f- w
蔥花         1大匙公仔箱論壇# d, M% c' r1 w+ S9 Y/ \1 ~
【調 味 料】$ v0 |( w& V" @7 Y
鹽         1/4茶匙
+ ^+ W; g% m' W/ r; ^' S, D# \+ {雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 a; P) G* g. \/ s2 H

5 l1 ]1 U3 O0 d$ B& I1 I% h$ M【做　 法】( z% e' B: [: z, R2 ~: S
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。$ |* x/ C7 s8 v4 F" o& P* D! d
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76& `8 r" Y; ^$ ^# @$ l# J
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 x) K2 K- h) ]4 F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
) s, z# t4 _. {/ J" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76" @& F6 U, T) V; V: q: {" }- x
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.76; C5 D& i% |7 s
五榖米炒飯
+ {& L5 a+ d4 S% D' H+ ?【材　 料】
0 Z( `% \  G1 D, A& |8 s五榖飯         1碗
$ x" `2 c2 ~' c2 A7 q8 G雞蛋         2顆
/ Z% s& L% I5 J9 ]3 A( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
$ \9 u& v0 l  y9 C/ T- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇# a, v2 x' C6 z% g; z" x
雞肉丁         50公克5 n1 Q$ @) r% v4 C* c
三色豆         30公克- J5 o2 x+ u1 Q- {
【調 味 料】
5 `: u$ D$ P; i$ W8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
0 F  B. ^6 i- P% O" L1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {/ a7 d. e' Z2 }" s9 Q. N5 h
胡椒粉         1/2小匙
0 O5 u' l* V2 n. Z% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 g" x% F" x2 G. D
【做　 法】5.39.217.76) [- Y2 s! g4 Q, {  b% U8 q; F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 Q7 a8 A. Z+ a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 G1 a  k9 s" u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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; g- Z* ^- A. r, T5 x3 F# x4 c$ y鮮蔬炒飯
; j9 C/ ~8 X4 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' q* |" b4 i; _' o5 s4 e* u# m# l7 [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 s8 M$ \4 ?/ C8 K
雞蛋         2顆
( p$ W! A$ c! d$ @$ o5.39.217.76香菇         20公克3 g$ |9 z$ }$ J, U/ _- Y, c4 l1 u' k8 y
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( F* _) @. w  E; T7 {- y) C& e
木耳         20公克
' ?( W/ C; _* N+ k% d% z紅蘿蔔         20公克
* X' j  W; D, X/ I* d+ Z# r小黃瓜         20公克
8 U  [) U8 _( r' g! j' |【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 j! [6 B3 h) P! H2 R
鹽         1/2小匙
1 {* o0 S! w6 y5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
/ l' g) _7 M) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% I% B) m0 l, J' {) E* [
【做　 法】: V8 f2 E2 y3 I5 b& [% o
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。" b7 Y. T+ h* {; o" v- Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# U& r0 [4 v& e+ a$ ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, ]$ ~' \+ u8 K: X- X& K) c* Ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 p, T/ @8 x3 k: b: ]4 ?% `; y
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ L( }% x  o! {5 ?: b9 j
【材　 料】5.39.217.76' _/ `( J/ O9 j2 i6 s
白飯         1碗公仔箱論壇1 k) A& _: u6 v9 D+ K
雞蛋         2顆5.39.217.768 T3 s$ e1 \2 P7 z
金針菇         20公克
0 L- z) x* A2 S7 N: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克公仔箱論壇, C% l; y. W$ ?( Q* {; W. j- x$ ]! [
乾香菇         20公克
! V) T+ Z7 w. Q+ C( A- ~8 t公仔箱論壇紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H6 y, U" R& N. Y- ]2 `
黃甜椒         10公克
$ s% U/ n! X2 E5.39.217.76青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* N* y6 Q. Y+ e' o  a! H
洋蔥         10公克
6 z. @5 A* `8 O- ?; n% ?【調 味 料】公仔箱論壇: |0 E- }! z+ W: c2 A2 ?
醬油         1大匙公仔箱論壇" K8 G8 f# d" z6 f* j( p
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i" Z7 J) m# O3 j5 S$ U

1 g7 L- Z9 C: ?1 y# E【做　 法】5.39.217.76% b- A7 N& i% I( U6 K6 Q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" i# @. [- }) r" E: k) Z* \: o" I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; R4 N0 r5 C7 v; Q# p( s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 L! ~6 b& J0 }* d) P/ H5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: s9 {# P1 ~  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
2 b/ _7 R5 c& P【材　 料】5.39.217.76! T' P2 @- V0 s* E* O$ U* x
白飯         1碗
  |5 t8 p& W3 g# ~( ^. r3 q5.39.217.76雞蛋         2顆
0 d0 ^' O' f- X; w- v蕃茄         50公克公仔箱論壇6 V9 w" Y, |) G; H% f- y
絞肉         20公克
. `1 N" R; j) Y( x, ?) H黃甜椒         10公克
7 E3 k% M# e' {7 w$ L/ B$ ~/ T4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克# X  W0 r3 P7 i& H# b3 E% P- V
洋蔥         20公克5.39.217.76% p# o  C' T& V5 q
【調 味 料】
) H6 a* E& o4 B$ Z% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ I9 f9 R9 U, m+ B3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙5.39.217.76( R7 ^# C( o( q# }" J# M, H% _. Q
白胡椒粉         少許
0 h! H* a; @8 A9 V. M0 x/ G' t! C公仔箱論壇$ o' i2 @7 C2 @
【做　 法】
% }5 R" c! @6 q' G) V% j- rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。, m$ x# |- R3 \# G
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76# s! ?0 a+ M+ \' M1 B: g, z+ L4 `
豬肉味噌炒飯
( ^. l7 o) T2 b5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76* ]  M. [% q' H* \9 G. F! Q% V2 M
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' ]& V) K# I6 G
雞蛋         2顆
  e& C8 L2 p; k5 k6 u2 J7 K, \  ztvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
6 m! c1 A% f1 u. q青蔥末         20公克公仔箱論壇6 i- Z- G8 Q3 p/ f% r9 e' ^
豆乾丁         30公克5.39.217.76/ Z% C. b, i1 z7 F7 `+ a  G$ [
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 D2 T7 D4 T
芥蘭菜末         10公克
  |5 g. M( H7 G0 l2 a; `
; P( x7 \5 ]: Y+ t$ m8 u# l公仔箱論壇【調 味 料】
3 s+ F, A; ~1 Ntvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
# C. B, y) a' ~公仔箱論壇糖         1/2小匙
/ x/ B  F8 q$ ]+ P: L胡椒粉         1/2小匙
, D  L1 h: ]6 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, L  s, }9 q  t: t- F9 G3 i
【做　 法】& L: o% K9 _6 A0 W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 Q3 A8 E1 }; s( D" H3 X* |  M4 z# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& K  J' t8 k, \5 U: }- g  {0 j7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  N, I9 ~/ O" g( m9 p
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  F# g0 Q' ]( W" O
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" v$ l2 ?, ]! R6 T' g% z8 X6 a' m& ~7 t
羊肉炒飯
- G/ U# a; F) e. E5 e) o6 O- o5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) v$ k# y& S; g
白飯         1碗
) F9 A# Y+ H- h' @2 Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( F3 c; K5 T! ^) v" P
羊肉         30公克1 _4 E) [6 n2 I8 s* @' K
洋蔥末         20公克
2 I, k) a' Q- A# g: d) V0 M! d) r芹菜末         20公克公仔箱論壇: u, e4 t+ ?5 K7 m) m3 q4 r
辣椒片         1支
# x8 Y# }2 W" {* f& b/ k% R# ~tvb now,tvbnow,bttvb3 f! W. p$ T1 ^! D
【調 味 料】
7 e( @& n& ^2 A: X7 Y- ~- }公仔箱論壇醬油         1大匙
+ W" f" A2 z8 D' L6 Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許) J' R$ _# a1 h) I5 @
米酒         1小匙. _" _4 ^# R5 r/ W6 @
5.39.217.765 k$ T' @  M( p0 _# g! Y9 t
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& }7 ]$ w0 |# x! L
香油         1/2小匙公仔箱論壇8 U/ R0 c; J/ {/ \4 m6 q0 b3 T! A- X
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a  g! [8 |  E( K3 d: E4 x
醬油         1/2小匙
6 G  M" x' N& b7 G. c/ ]+ f3 j1 P5.39.217.76太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& N5 d$ I: r2 y. O4 n$ g# K

9 @% g% H  N; t. a5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, i* t4 l- {/ i. L3 T* W
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。( A6 L+ ^2 o( L& B0 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 r# @8 C. l& x7 s8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) h+ H2 }6 m& R2 `9 b3 x9 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76- u0 {, \0 K6 {) c# F: J
香腸蛋炒飯& o9 G7 `) D9 R6 [6 ~- p
【材　 料】
0 ?" U/ Q8 L7 s0 z1 _7 q6 E公仔箱論壇白飯         1碗
4 C0 V3 I. i: ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇9 ^- j, S8 ?! S* F
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb* L/ w0 q0 X$ |9 u5 I8 j
紅蘿蔔丁         10公克
+ D& Z* N& e; [! R: P四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% y3 T9 P0 T4 X4 n
洋蔥末         10公克
: P1 K& u8 {( s; a: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! e+ P* T# o' N  A. ]
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 v  x- J# O- ^1 J3 H
白胡椒粉         少許
! x. t; q( u9 D& c# W
% ?0 f$ r' X8 ]# k5.39.217.76【做　 法】
: d+ Q) B. C0 l; Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ B9 I1 o) s  ?. j
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 r1 n8 X$ V$ N. [$ f
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯
: Q; l/ W; ?$ E' ]6 C) B( K公仔箱論壇【材　 料】
- j/ I( E% z7 W+ M0 a6 I( @7 s白飯         1碗公仔箱論壇( o1 d& @% R  u
雞蛋         2顆
& h3 j0 `' Q1 O: Q4 [! p鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ D5 q, Y# B$ K7 D7 {
洋蔥末         10公克
7 j4 l; r. b0 d" E. ?tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克$ J" i; n7 b  N
金針菇段         10公克! R/ |. U, n; c0 m2 J" U9 T, `# ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 F7 H( S2 q5 y8 I
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. s% c2 o/ S$ x
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( U) w: x( ]* Q0 i
雞粉         1/2小匙5.39.217.761 S3 W% l# {, e/ w% h
米酒         1大匙2 S/ ^1 h4 ^( D. Y

/ ~$ M2 F! Q3 @1 _6 {" y5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76" G, @9 t/ ~2 B8 ?; z+ ]/ n
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 E5 B1 s* D. X! s* d5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 I! X) Q9 Y* h2 X1 F0 l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" Y; e2 F. J1 k; C% F6 I, o5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% ~! J' |, k2 l) H3 @
蛋包炒飯. S4 z% u+ j7 F" `
【材　 料】
4 `1 L/ R; R$ ?& y* p' R6 L# |* N; m白飯         1碗
( x, _  k6 h8 h" s: s5 M5.39.217.76雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M1 ~# H( F+ G
蝦仁         30公克
* M6 @( V$ @( J* M: ~+ m/ F* c公仔箱論壇青蔥末         30公克公仔箱論壇: n6 Q1 p) K, W" F
鳳梨片         20公克
  N% R% |+ e3 E' M三色豆         10公克
+ ^) V5 U! Q. l' l  P公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
& C5 b/ i' X6 m/ J! Y# k公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇8 H0 C9 O' u* C, ^$ n9 ~# L( r
鹽         1/2小匙
; e6 b* x- E: K$ |% `" B公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
! f1 _9 c; f% L4 v  H( ^2 U# a- S公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
' \, t0 X! a# J# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i# h# A% s9 q# t" q2 I& S1 w7 ?- t5.39.217.76【做　 法】
9 Y0 x4 W1 v& j2 J4 xtvb now,tvbnow,bttvb作法：
; G( q* R8 N) z, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 P  b% c: X' E' o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H- u! p  [' }, s9 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 h8 K% I$ R) R8 W4 o
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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. X+ s3 Z3 m: J8 S公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
2 R* k4 p3 d) x: S; W! v7 V3 G【材　 料】
5 ~( ~+ v. P6 n- T) Q& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  X( Z& H4 }& X& V+ w
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 K( I; h' f, _! p6 S
雞胸肉         50公克2 Z/ o% w2 a& B8 M
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 X. s$ I) l* ]9 u
紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.76: D: W, L) w5 W. P
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 s. }& Q4 K
青蔥絲         10公克5.39.217.763 H7 V# ]* g, ]0 }
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 O3 P) o! w  I2 U/ o* V( J3 F2 U
【調 味 料】公仔箱論壇2 v6 I1 z3 N7 z; F
鹽         1/2小匙
  J2 |; a  I* N- g, ~公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 R+ Y$ w: p' o. b
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]% {" c  t% ?; Z
米酒         1小匙
  S- \, r1 S) \# h2 ?% x6 ^【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% E, I+ N( n1 E+ o* `5 y
香油         1/2小匙
$ `) m6 z/ _. g3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
7 b0 R; O6 D: F- o, u- n8 o醬油         1/2小匙
0 i4 n9 r! G. t; \( ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙5.39.217.76& A0 j/ O8 i2 |/ Y  N% q- L

* o0 X9 `& F, ~5 Y6 j; @' J1 D【做　 法】5.39.217.76  \4 H2 @: o0 q) T4 W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。! [( D  ]: |6 D; q0 F: K! l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76# t" P- D2 A2 Q1 z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; i' M. a) t0 J- w4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5.39.217.76. _: j. d2 ~% q" Z9 t
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 S# D, c( S
【材　 料】
1 m- ]9 M5 u3 g. z; O白飯         1碗5.39.217.76) h& R, v/ U' ~# [; l
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 L& _5 ^/ T  c6 Q- l! {6 y
蝦仁         50公克
1 x1 {/ r+ {4 T) s3 l" ?7 Ntvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
; q6 K4 H' j( @! c3 Y) h+ w紅蘿蔔丁         10公克
6 G9 y3 J) e  w! S青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- X7 W+ H/ r4 o% X3 @
青豆仁         10公克
% R. @. ]0 H4 Y& L7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】# G: [% R% @! c: K
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 N7 m) I7 I- `- s
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' C  x/ h: v0 F" \
白胡椒粉         少許
4 _+ X: N9 V, G8 |9 z# \2 r* D: m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* w8 g6 y  j
【做　 法】
+ v: N1 J3 e& O, O, f& _5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, M" d5 ?, i& R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 V0 r3 q# L0 h0 p6 @* j9 {5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' I! ^& L. h, J# U8 W$ w3 ^% z6 C
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。