BeiDouChef

5.39.217.76+ [8 J7 H" K* I% [. r
美奶滋炒飯
1 N# i# K# ~4 @: htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 ~5 g4 a/ }7 \" V; D7 E5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇: O0 j+ g  A, l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( Q2 V6 e* u7 j2 u1 k+ T* H
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# T; i3 |5 Z1 I# U
紅蘿蔔丁         10公克( p1 g  a: z1 E' ]1 {. ~2 p. A
洋蔥丁         20公克5.39.217.762 I, i+ o5 q+ w; ]; F
豬肉絲         30公克
1 ]; |6 }/ @/ ~9 L  z& ?, ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ n; I: [- S3 @4 \# G, B% m3 [7 T公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. D) K( _9 X; n
白胡椒粉         1小匙" k' {5 v9 q: f4 K9 W+ P
美奶滋         60公克公仔箱論壇7 v! y( G. ]% @* E6 n

0 q: ^* K" s: ^9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: L- b3 M) Y6 U0 ^6 n1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 U. ?) e& b1 v3 S* y2 |  q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ |9 n& \- s1 D, z  w1 X5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. B  t9 ]* r0 h% Q9 Y$ M翡翠炒飯5.39.217.76' k5 Z. Q# E! r4 ?4 a) [
【材　 料】5.39.217.76$ P% q" }; @# P( X
白飯         1碗
) j9 d2 p# \- M/ o" b" ^) Z# B5.39.217.76雞蛋         2顆
  `$ X( l( j+ Q- t9 U4 I: `% p& n0 ?6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
& B9 S5 l" Y; s; l$ Q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
. f; P: X* h: X6 n& g! @6 c; i公仔箱論壇生香菇         10公克
$ B( X2 {7 y7 dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克/ ^6 _* d2 U' G  G, m& X( ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 c8 y/ p  [4 t# w+ H
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, M- L" l( z2 d: c, u& v
白胡椒粉         1/2小匙8 \4 v7 a2 w  O9 y- V
tvb now,tvbnow,bttvb# n( B* x: L- H! o. N; b. t, x* \
【做　 法】
! {2 m0 ^1 {* ~' a5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 V7 `6 a( {: S( c
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。+ s6 w' }2 h2 n1 i5 H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m" c' {  p/ _2 G5 `4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 C( R9 |0 e1 w5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ n  M- M# ?2 k% V1 n
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f2 V6 q8 p6 o; H3 }* x. E: H) K
【材　 料】5.39.217.765 t) U, D! G) T, X# n
白飯         1碗
" ]1 K# q) J, D- }公仔箱論壇雞蛋         2顆
, a, a; @1 Y6 j. V花枝         30公克
2 }- j8 L7 `4 ^! e- B$ w$ {蘆筍         50公克
% J" v/ b+ C, E7 [: ^# @. p公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
1 P( O3 ]2 g* ~: ^$ j% ]; T2 f玉米粒         20公克
3 N4 o9 j3 H/ N( ]! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
0 @0 C, T% k, c* @0 l公仔箱論壇【調 味 料】
8 G# o6 H7 L: I, u2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
1 U* c+ B: z; h$ V  b9 d7 n- K2 [$ {tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p& P8 u6 ?0 s  N, A
; S+ Z0 ^8 Q3 ^1 }3 H
【做　 法】
5 A: A1 [  j  M8 P( @2 i) Y+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。7 \9 ]3 J! P+ c1 E9 l6 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% Q( \! {! c: x, K" Y& K3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ v% Z0 z; ?, S7 D# y4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( V3 P* s; @. O9 }& f: l! D1 q- ~黃金蛋炒飯
) `- [4 T; o) s% p4 s7 q0 h3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ q- i+ v4 P' `8 M0 J
黃金雞蛋         2顆
7 q; X7 ?' f# Q6 |/ f) U2 v( w白飯         1碗
, s/ _. Q" w* `' R叉燒肉         30公克$ ?& d+ n* V% E( h) e$ b
蔥花         1大匙
$ `! C$ H# @6 w9 C& S; ~【調 味 料】
7 ?; |0 E$ ?0 h8 c. [! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
6 a, D! B4 f! Itvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
# {4 d5 b- ?% u4 d: s. p5.39.217.76
4 z5 c$ F: L; W' U  r) }【做　 法】
: M6 @# }" m& ]9 j: F1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
  t0 ^- Z4 B" X$ c* q公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇3 }' H8 x2 H* z0 C( x" M- v7 }3 Y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: m" ?7 M4 r% _+ `, Z1 q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: n5 n% m" N7 \4 P6 J
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
! C1 U9 `. P) W6 q6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" W- X2 Z. O+ y/ ^/ }, Q9 L  o3 t五榖米炒飯0 l3 M$ x  q6 X. I
【材　 料】/ s. [& l' s: E& K* _
五榖飯         1碗
$ M$ H5 m2 D* o5 G4 }& ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
/ T! F/ h4 }" v# h. R. d, {公仔箱論壇魚板丁         20公克
1 ?/ B- @- P1 [& ^5.39.217.76青蔥末         20公克; g3 q5 K9 J% L+ _1 J
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Z7 \+ C) ^( _# c" T" w! H
三色豆         30公克, S# F+ ~, t! s6 K" h) p% w# [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O  k5 r4 I* \: ^
鹽         1/2小匙
- Y) j. X; a4 x1 O4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.76* o- f' n' r$ ^0 s, g" x6 w
胡椒粉         1/2小匙
. b: E+ X7 f7 W7 N$ K- `" i& Z, ^tvb now,tvbnow,bttvb& Q5 K' P! Q7 K' R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  F0 S" m( V0 u  U: W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" J2 b$ d) D' X. s& f3 |& |2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76! B" g% E, j+ ~  }) c$ f" X0 M
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.767 A0 B  D, q4 o0 {! V
鮮蔬炒飯
0 i2 t3 F  b, t9 F3 b3 n+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* H. t$ ~2 }  X6 `
白飯         1碗
# }' R( {4 b. m$ x/ P& U4 n$ g雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ }7 y2 E$ f& h% `2 F
香菇         20公克
* Y" W6 h: r% ?+ W5.39.217.76竹筍         20公克
) K: A+ X/ l; F0 d7 [木耳         20公克# i$ x3 D* E& b
紅蘿蔔         20公克5.39.217.763 g6 m8 ?  l; y
小黃瓜         20公克5.39.217.76% J7 U- ^) {: I2 l
【調 味 料】公仔箱論壇- |& |+ e" M1 @3 a
鹽         1/2小匙$ b8 D0 u5 k. V
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K2 X! U" |* p: t# a# h

$ ~! a1 }, `+ a, X( ]6 ]# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) o; v2 Q+ s* o# Q; H) r# w+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇) Q, l; j' Y: a9 y) o1 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 T1 j. r6 V& Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 G9 q6 X) W+ E  E( D/ k) H4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇+ b7 M8 h( k2 T
什錦菇炒飯
( P5 R3 q3 R; e% w+ x2 X* \* ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 t& o  J5 R8 L* I* u6 y% D
白飯         1碗
& s1 |: Q4 G. R6 C3 n3 O雞蛋         2顆
6 R) Z+ s( J& E& ~, x. v公仔箱論壇金針菇         20公克5.39.217.761 G0 [: O  n6 k
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 C1 ?# d$ r9 Z  b( X& F
乾香菇         20公克
8 }! Y% s- {8 w; k; H. v; o紅甜椒         10公克公仔箱論壇- [4 m2 k6 C- g$ @% r
黃甜椒         10公克
! ]. B! z  e0 @0 T+ @公仔箱論壇青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?( X  A3 e8 h% u& g4 R/ ^3 x
洋蔥         10公克
( y/ w4 f* U, ?; {1 y$ [$ F' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76) A* ?; A( b, Z; ]" L
醬油         1大匙& `* `9 p2 d' u- B
白胡椒粉         1小匙
8 e! `  q4 M' D; a; k5.39.217.76
7 s5 ]% a" T& W- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c) a7 v& j* d4 w; D0 s; m/ R
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ ?  [: i" i7 O& t% }* \- N" R* q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) s- W  g- d6 P# g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76! e% e& D8 [$ [- Q! c4 o
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 \2 m; H' `6 r1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76' p7 T* d6 s7 x2 O1 c* H9 L' M$ l+ w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( h9 o3 N6 u# V3 A. K* c
白飯         1碗
6 T8 v$ Q" x5 G. V8 u* e5.39.217.76雞蛋         2顆
8 I" b4 j! u- g# y( J8 k( Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克$ g/ _7 q% [; C! O5 M% d! v
絞肉         20公克
7 g+ c5 \+ j4 ^* X. W8 R  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 J8 W$ [  f: R5 p) E4 |
青椒         10公克
* F5 L6 E6 ?5 E5 z洋蔥         20公克
9 j5 }" n  W) W. I$ k7 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% d, n, {  d. W1 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* [$ c# a* O
蕃茄醬         1小匙
1 Z! V2 ]2 Q$ M6 G" o白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 p  K: V9 k& W. ^* x
* c' D, E% C! E. K0 \
【做　 法】# K! R5 X5 }; g6 T
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。$ a4 j$ k7 T7 D% H4 R- A/ O
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

, c( h' F+ k' k, B- {; D公仔箱論壇豬肉味噌炒飯5.39.217.76% L7 {$ ~* g: [1 W" V2 `
【材　 料】8 H+ z, s6 ?5 J; G% Z
白飯         1碗% C. ^7 Q2 s! z) E* g5 q/ [
雞蛋         2顆公仔箱論壇" h+ \* H+ L7 o1 C: c
豬肉片         50公克  [& C9 l' @4 W( \
青蔥末         20公克
, ^! ^& n) E# D* }豆乾丁         30公克: _" w2 {7 }0 _
紅蘿蔔丁         10公克
; W; Y. A: R$ o# `芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& P3 Q7 i, q: S( W6 H; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x  g& f3 M% y" D. K0 w
【調 味 料】
0 J% w8 L1 C2 R1 w  m公仔箱論壇味噌         1大匙
! y* m8 v4 E$ X7 |1 C糖         1/2小匙
9 z( ?6 F7 ]. p- w' k0 N4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
$ ]5 ?5 R2 M! _1 A, i# z4 L9 b公仔箱論壇
4 \8 T3 a1 B! @, k& S) B9 \) ?5.39.217.76【做　 法】* M+ x; Q5 I7 T) g9 \' A- F% m
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。1 f+ v% |. x% i# p0 j% V
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# N5 y" [, e- k* l; n5 k! K公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 _1 Y0 d$ H/ R4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- m' j" K3 i  U" Q6 G, Y$ ?公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 z* T/ l( v% x: ?5 D羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K  A! v; h6 P8 N; n8 J/ P/ B
【材　 料】; c0 p( v. q" S1 _$ L, j* h: m6 I
白飯         1碗0 \: C0 D' Z4 e5 c+ B& A
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ n! f3 ~$ B; Z7 D
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 c& Q# ]* o3 J; @4 L8 B
洋蔥末         20公克
9 p- q9 [4 I1 L  \, ~. ]芹菜末         20公克+ H, Y7 K3 F% L$ C
辣椒片         1支公仔箱論壇7 R0 N# X# [' ^

  b: {8 ~8 Y6 }( n) a3 b; a$ D4 m5.39.217.76【調 味 料】
" n5 c* s9 R( ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
" o; v1 Z& x3 r' j- E: W" f公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S+ d& z5 `. M& R% F) G
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 ^* X* n$ r# V* }
5.39.217.76! X8 h) [  z+ |( U  e- K2 q' p
【醃　 料】
7 L2 h6 W% K, {# R公仔箱論壇香油         1/2小匙
5 M* F; K- A1 L& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
' a6 M- B6 n7 X. b8 U醬油         1/2小匙
0 T3 x/ Y7 h( I- c# ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙3 v9 t  ]2 ~, `4 g% p$ }2 i

/ ?  l+ z1 {" L  u! Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& i( Y" y; X( }) k: F! X. R
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。+ q6 Y8 S9 i" U4 M, b, D2 X, y5 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' L: O' S1 w  X0 m0 e3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- b5 H. w2 O( J5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 ]2 q/ H  w+ [
香腸蛋炒飯
$ n4 s# u) i* m! g【材　 料】公仔箱論壇" r1 l) x- k. W9 X9 u; f$ [: G4 j6 D
白飯         1碗公仔箱論壇. j6 f9 m: i0 I. Q( T! j2 \
雞蛋         2顆; e1 o! o0 W( v7 ^
香腸片         1條5.39.217.76% D% U+ e$ x/ i" n9 [
紅蘿蔔丁         10公克
2 u3 {9 A) `3 v6 Ntvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克5 f5 \- q+ R8 z
洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 D2 ~$ [* x' j9 ]; x9 |: D; W; u' x
【調 味 料】
' q$ o$ N  L  S  R) {; H+ v醬油         1大匙; n- ^# A) w# W  \* v, A' Y4 H6 K
白胡椒粉         少許
" L/ z1 d2 f3 h3 d8 b. R5.39.217.76
7 W/ M4 V# \+ N6 |0 \7 c; Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) y% v9 D3 G/ r: n6 }2 M5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, O2 i) I+ @$ @! A7 K: f8 Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ g% P8 p% }: I: v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' V- k" U4 z, C8 t# a6 C5 q
鮭魚炒飯
3 y  c* W/ }' J* C+ q* W& e* Q/ g【材　 料】
6 L7 c- N: b) t  D0 a白飯         1碗
, r5 a% O, i2 D/ I, ?3 K" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# R8 C( p* I: w6 G3 H
鮭魚         70公克公仔箱論壇6 Y- p! J' r( G( N( d
洋蔥末         10公克( I& q8 l4 W. B
青蔥末         30公克公仔箱論壇* f5 J' m; \( d+ B6 X) S+ ^
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# C0 \# h8 \8 t2 C' d
【調 味 料】
2 ?& p9 t! }3 e$ \公仔箱論壇醬油         1大匙
4 U- f! ]* t2 t5 v' s/ k! k! V5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( }$ n6 J; O- t6 D5 V% w
雞粉         1/2小匙
* f  e) ?! y/ ]; K$ j8 E: {$ Y  \米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  n; F/ m% n. r$ P% q7 F! K: M

8 F9 v, b* d) r, I" }- r4 n【做　 法】
8 _9 E& _1 U2 G+ z0 Q  P公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 X! [* Y0 Q* }, f& n, z( I# f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 _( [* v8 G8 z, V) L( @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ g  k3 \5 \) B9 s) Q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

; a$ V" @5 V  ]1 E8 I蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~; L2 R- S' `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; P1 R( D. N* Z- W. t, {; ~( ~0 a
白飯         1碗
) C7 V* J$ j* W6 V' l7 m3 _, b雞蛋         3顆
& T& R+ f' k9 A& r3 a# Y* M公仔箱論壇蝦仁         30公克
- Q7 d6 ^% N# F) J* o4 U! v" |4 ?5.39.217.76青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 M) g9 P5 }2 i- c
鳳梨片         20公克公仔箱論壇9 `  a. p& {: ]: X8 s& `* ^
三色豆         10公克
" J; x& N* l- P! Q4 w  \杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇5 y! L9 w2 {" f! g" l2 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D  P3 q( q+ T4 i
鹽         1/2小匙
: w4 f. |* F+ o8 A# M6 Y5.39.217.76蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 [9 l: J* L
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ o' I- y$ u9 i: y7 d) s% u

9 c# R1 `5 X* m# N: D【做　 法】
; K) |$ ^7 v8 s9 h  B公仔箱論壇作法：
7 I( m% b1 O) N. Htvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& l7 a  H2 g/ {% b- X' G, U公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ ~( E% V& B' ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 p/ J" Q* B9 q2 y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 t( r' D1 f! h8 r0 D$ v8 z. F什錦電鍋炒飯5.39.217.76$ Z2 Z$ ^4 P: b
【材　 料】) g; H3 E+ S9 m1 j8 G  n
白飯         1碗5.39.217.768 N# _% Q1 Q8 E2 j3 J. |
雞蛋         2顆
: D' j9 Y7 M: @0 g* ~; L& ?雞胸肉         50公克1 m! Q' H3 [9 s5 j) G3 Z; x
香菇絲         20公克
. n( R. L# ?2 W# l6 N, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
6 I" M! S. h6 X1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O: ]) L* F& x  `$ G
青蔥絲         10公克
& Z9 T2 F( W+ ctvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
- m& A7 k0 G7 e【調 味 料】公仔箱論壇$ R( L- A. G, H
鹽         1/2小匙! i6 l8 m8 C  ^; h0 n. [
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- N- w  R% W) C4 g
白胡椒粉         少許5.39.217.761 Z, F1 B: P! K3 ^: B4 ]
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* H: d% B! A0 `
【醃　 料】公仔箱論壇0 [8 h+ d+ {$ K0 W" Y7 Z! X& r
香油         1/2小匙公仔箱論壇5 u/ Z4 ]1 r+ M+ [, u$ |
米酒         1/2小匙
) \( J) n& L- `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
! @. d! |! D2 O' B* D5.39.217.76太白粉         1小匙
! I- J/ I* P. U/ L6 H' K5 W: w, W
+ V/ J: \# t; ?2 h& a. [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 @/ D; l3 l+ e3 e
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 C1 P% C- Z3 r; U9 Y3 r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 G6 @7 u" r3 d0 a5 f公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V. T; c( Y( E( C+ ~6 e
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; p) k& h7 i% }" t& d蝦仁炒飯
9 j" H- I  i. _( D- r* f# Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v8 O) U9 V8 \  S  ^: f# ?1 `
白飯         1碗
8 H8 A1 P3 |# @3 {" M公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇6 Q: B5 f/ w, F& Z- k6 b& p5 H
蝦仁         50公克6 g8 R* V5 n- Z
玉米粒         10公克
3 i6 j. o( I5 u  Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.761 D+ N8 n1 }0 ?7 p3 {1 F2 N
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 R: {" ^3 r7 u2 ]
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A% P3 h; A+ A9 F- T5 d$ `# E$ y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& i# D, @( `2 L
鹽         1/2小匙公仔箱論壇( k; s- y5 x7 i9 _; ]& h+ [8 W/ @( d
雞粉         1/2小匙
7 t1 b$ y& E5 _. q3 f9 {% }公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I! Z3 U4 J8 Q4 @8 D2 I

! U9 v) n- O; z. O* C! P, i公仔箱論壇【做　 法】
" d# b4 D, v# k: r1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76& X! B, x! |9 B- X5 Q# Y" h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 M6 t) J  ]! S6 p5 n- T# b公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 [) E: O7 w0 D9 w9 i' L
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。