BeiDouChef

) N* W" h2 l2 b6 y0 @美奶滋炒飯公仔箱論壇  x- C3 G: H3 }2 I8 }1 ]( K& k" c) r. x
【材　 料】0 S  U2 ^* ]4 g' l
白飯         1碗
  p6 F' u2 T- b" c. c2 {! r5.39.217.76雞蛋         2顆
8 ^( `9 w/ q4 s% r4 Ftvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
- i+ \2 n0 i( M& L& `6 |8 i+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
3 g8 r( t. c9 v: h洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- U! G3 C# l: c* n4 t% X* O* z
豬肉絲         30公克
% l" s$ }5 C% x. R6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.764 w# ]' O6 r+ q1 m
醬油         1大匙
1 i, ?, U# {  d8 m8 O白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' b2 E7 y( I6 [+ q4 H6 Z
美奶滋         60公克
7 D" e. c- u3 O, u5.39.217.76
5 @& I8 f  `( X' n) X1 P- Z+ [5 q公仔箱論壇【做　 法】
3 W- x* u5 Y$ O4 T公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- d% U$ D. g! h6 i; M  B' Z: H7 [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  F1 N6 x" a4 C/ i0 B* J
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇" {7 q& A& V' \2 _( G
翡翠炒飯
! z1 L1 U. l2 ?; `/ Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. E9 b/ U6 v; u% O: j( m" f- Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 l0 P. G: ~( S4 Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w4 M, ?$ J# z6 l
青江菜         100公克
' }4 _; \# e0 T# \公仔箱論壇金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ y% W; b, M, D# l5 U4 e
生香菇         10公克
% R$ y) ~. R. ^2 ^! ]5.39.217.76紅蘿蔔         10公克
! ~2 t- i- K  N* ~6 z2 ~【調 味 料】
. x$ y- z( W% v, p鹽         1/2小匙5.39.217.768 L6 U3 V6 V' W2 {" n! e
白胡椒粉         1/2小匙
' L: A& q: M, A) o0 Y5 U4 r) W, O公仔箱論壇$ W) ]! ~" g: N
【做　 法】
1 E/ t8 b- f! W$ k公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb: u4 a& ~  _# j1 z0 ?0 A
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 K1 C  o" E9 c" D3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ Q3 p0 Z& {$ w+ r- d  t
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( v) z/ }% K  K* a
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ z& F3 H3 b4 K蘆筍炒飯
( m# ^/ t1 z+ h' f- y3 L" etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 O# A8 B/ v2 }7 b) z5.39.217.76白飯         1碗  K! T  w& P* h0 r% k) h' B9 Y
雞蛋         2顆
! M$ b- o( k$ B7 `" ktvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
! I/ t' \# f% w1 l) E" j$ @tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
/ R  g! O" N; M3 a$ m5 gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克$ i& T, y- o  c8 r  }/ x% |
玉米粒         20公克公仔箱論壇. L: g# i. L- f; _
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?% Y# T/ Z$ X* E2 n/ y
【調 味 料】
% l0 q  }3 Q+ `1 r( P, k7 y5.39.217.76醬油         1小匙/ P* K" q% K; e& a8 N- G
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76, @" N4 s0 y' w, z3 A. n2 K

  s' C: D( B8 f4 Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ O8 K& i5 V6 C+ l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 G! \: A) O  V/ H' r0 _# [0 v2 _8 I) o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 [+ ^% l6 u! b$ N0 D3 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& ]* }( \( m+ q) o+ z! R7 D1 `1 s4 c" k
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 E  \) ^4 j  C. R
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; e  b/ ?! Q
【材　 料】5.39.217.76% H9 t6 |" H) R
黃金雞蛋         2顆
+ p6 U: g3 G! L  l0 z( x5.39.217.76白飯         1碗4 h  \' h9 F- N' l0 ~
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 y/ y* z% v6 M. r  p7 i! `
蔥花         1大匙
6 q  \# }3 [7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! x+ S0 N) L
鹽         1/4茶匙
- N7 M7 l9 z! _' i1 K- ]8 J1 g0 }雞粉         1/8茶匙2 ^6 k; N1 A; }4 }3 B  n( U

# m% j# K3 y; W7 V8 m【做　 法】
0 l- k! H& D" B- |tvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.767 E6 O& ?3 P: ^( i; w, G( L
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, J! v5 R7 J& P  k- T3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。. t7 x3 S  l. m: Y% O6 p
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。% g& i; B9 |. c- `" Z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y1 Y; O1 }0 S  U, N! s& O
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ k5 c9 _% f  h; l
五榖米炒飯
% O& E# y. S, P5 x5 L公仔箱論壇【材　 料】
% S) [5 S3 S7 _' h5.39.217.76五榖飯         1碗5 j; N  o1 c7 R2 ?
雞蛋         2顆% }$ f3 X! x% j
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: h% b5 H0 P( o! I7 E
青蔥末         20公克5.39.217.76. E* ~$ P/ v4 c& n$ y4 |  ?
雞肉丁         50公克; L$ k) o# Q" Q
三色豆         30公克
; _4 F4 B; R; O5 m; e, `" ~5.39.217.76【調 味 料】5 p+ A  F; {, v6 P: g( W, `" O
鹽         1/2小匙
: J! B' L3 }! ]2 x' d公仔箱論壇醬油         1/2小匙
+ {; @- c5 R) x" g胡椒粉         1/2小匙
# m& Z1 U% b" |3 d, @- x# E) s公仔箱論壇
% ^% Z' j, I( {: C5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76: E% A6 G% C* N
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 N+ [. j; a7 @2 \! }公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 B: w4 M: J1 x; x3 |
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& B" Q1 t& B% e/ M, utvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯& D1 N2 P' m( P4 ]
【材　 料】) u3 m1 g$ B7 a; `5 A; j( [
白飯         1碗
- I5 a" t4 z  U, G  a) e2 o% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: n4 x( e8 g1 R# k" N" D$ ?! o公仔箱論壇香菇         20公克
- \' U: {& n7 G. K4 x$ D" @3 @tvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 B7 y% `, r8 _/ B0 y7 T
木耳         20公克) k; B$ Z+ j% y7 h' z6 ]9 D$ l
紅蘿蔔         20公克! g, G4 j( z( J
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: R: w- F  q' |$ x# z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @# R6 F5 c6 R) H
鹽         1/2小匙6 f: K' p) a- [$ e% L1 t
胡椒粉         1/2小匙
+ s% X2 C2 g: _5 Z- I0 @8 Wtvb now,tvbnow,bttvb5 g' V" K* A+ ~
【做　 法】$ Z; G! c( [/ Q% Q
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C( e( E' l8 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ t7 Y$ ^/ [& w/ h: s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.765 y) v! h( X$ L* z$ |4 D
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) v6 H, N7 j7 L1 B# w$ z$ S
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @5 b7 q2 q# K8 d
【材　 料】
8 T( I& x8 A' U1 R, w' k3 Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( m* z$ o: J0 D' A8 A6 P# F6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) U, T/ Y6 _1 g
金針菇         20公克
  U& Q2 y# C5 i& B鴻禧菇         20公克8 D1 x0 d) ~+ N5 Q, a9 f( N
乾香菇         20公克
% S* E! ^6 q6 e. ~! ]9 z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
7 j: [) H/ r# |9 Y$ w5.39.217.76黃甜椒         10公克
+ A% b+ D% \# }( J公仔箱論壇青椒         10公克9 f( _% ^7 T2 O3 h$ T8 b1 v
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 p6 w" Y, C6 \5 J2 S
【調 味 料】
4 q8 p) F. K% q6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
. V* ^: C! L$ f, f白胡椒粉         1小匙
7 T$ w+ t6 X0 w/ A5.39.217.76
6 T, r4 Q- [7 ~- u7 B, T公仔箱論壇【做　 法】
# _& g3 `  M* a1 Q5 m/ a* A1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。: V  c! v( |$ S/ c* ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" |' m. I0 m1 J; w# r- G1 l3 B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ B8 ?2 I: S$ k' f
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" j( \8 D9 v( C, r9 w) V% a. B公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 _1 s6 f9 D% B7 H  d$ i
【材　 料】
1 v8 k3 j/ B7 {6 n公仔箱論壇白飯         1碗
8 Z/ D9 ~& Z6 |" ?公仔箱論壇雞蛋         2顆
% x" ?# P: n0 c: R$ D3 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
& I$ O! w1 V  k- `% D: S$ p4 otvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 n, s- @2 E# E8 ]
黃甜椒         10公克
% \. F% M4 Q/ r3 s$ d/ [4 P! l5.39.217.76青椒         10公克5.39.217.762 ?% p( t7 B9 G- X
洋蔥         20公克. T7 o9 ^4 @3 t  M4 \; w* a
【調 味 料】公仔箱論壇6 s' C/ h- {3 A& T6 [7 Y
鹽         1/2小匙5.39.217.76! h' I/ W& L% O. v# j; r7 a4 a9 y
蕃茄醬         1小匙
6 r/ ?8 t: Y; J白胡椒粉         少許# @( x" N4 _7 ^, N0 c
5.39.217.76. G" j% `0 M: `! F8 F! @4 l
【做　 法】8 M9 H; ]2 h5 x
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 J3 g, p7 X9 x4 Y1 N- K$ p- C, f
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; S$ h" [* {: f* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
5 ?- C1 A8 Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  \0 @" e* X* ?) \0 O7 p: V白飯         1碗; _) z2 ~0 k. o/ h
雞蛋         2顆
0 D3 a7 @' o) c; q5 c$ K$ ~豬肉片         50公克5.39.217.76) v9 J5 ~$ D3 }/ R1 @! w
青蔥末         20公克公仔箱論壇" h; G- W4 P2 B& J% Y& ?4 G" F* ?
豆乾丁         30公克
1 l8 n, b+ o5 {# P' Z公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
* ~& ?, ?9 c8 v+ T! I公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A, a' v2 A' M. z( j1 V9 _

& I: M4 P6 N; j; f7 @8 y: x! t5.39.217.76【調 味 料】0 G; }9 D) T# |& g+ L, _8 m5 @) t
味噌         1大匙
5 X$ \' p: p6 n1 C# `5.39.217.76糖         1/2小匙1 v: K) k; S# [9 i% K+ @
胡椒粉         1/2小匙
  G8 L" y5 p7 I. _# y' t8 j$ H. btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% N2 b9 c# u  ^( @+ \. r" p' Y, R; N
【做　 法】
- ?5 U2 G+ w# f0 C) R+ R1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5 o1 v9 C: u; Z& ]# `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。# l6 l5 M  a. I4 N( T: W, W+ X! W$ ?. L
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- X( Q! {; V3 Y6 ]4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 \- ^* l9 v5 g# K- n" n5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 I/ Y2 R/ J6 Z, _  k/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
& \  x( v% t. Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ]$ w1 ~6 F6 R3 L$ m
白飯         1碗
/ s$ f3 o3 g+ @6 H) s& _/ P: e5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 N$ U" S; \2 A
羊肉         30公克
! H/ a9 W0 k  {: h洋蔥末         20公克
) }- [7 T" D  I- x$ Z' a# j5.39.217.76芹菜末         20公克
8 \- |" u/ I( l, }# f公仔箱論壇辣椒片         1支
& C1 e5 L0 ^$ K7 R- V公仔箱論壇
: [. v+ h' Y# X3 ^) i, stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i; E" k, e; _* X4 t- |. E5 r
醬油         1大匙
. z9 V: Z1 p% e1 ^# L1 e/ X2 B3 g公仔箱論壇白胡椒粉         少許  J0 x" ~1 O/ o. e6 ~. {
米酒         1小匙
& s1 a% b) o3 g6 B% h0 Otvb now,tvbnow,bttvb
! |) X. h7 |3 {2 q5 K  C2 I- C& stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】. D" k) q, Z% M" I; q, o
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% d5 U( Z- ]
米酒         1/2小匙
) D) f& G: ]4 ~- u. s, _5.39.217.76醬油         1/2小匙公仔箱論壇% S/ L+ L6 K4 r2 q& ^5 j6 Y
太白粉         1小匙
" Y9 \: Q$ u, P+ C0 B5 D; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) F) J- B) A3 D4 R4 z. S
【做　 法】
7 y9 Q1 L: J- s- H( L) ?1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。4 y4 Q1 ]' v5 ^% b) W1 h. G2 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; N4 S( C! @) b* K, \9 y1 S  H0 A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ^4 t" n! V/ p* rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ G- ?) Y1 S( w' A# n香腸蛋炒飯
* A' {8 e2 n; q% x4 V: f. J公仔箱論壇【材　 料】: }6 d& S: r4 z* p& z5 T
白飯         1碗
& E' m0 W; j0 h# q& E8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# T9 A( b0 s. n2 p- d4 v香腸片         1條5.39.217.76, `) D0 f" [& v9 D" d/ Y
紅蘿蔔丁         10公克( N# Q! Z( \- T
四季豆丁         10公克$ i8 o, g0 a- b7 E" m) `
洋蔥末         10公克
! @$ o- o1 h* M! ?9 I+ L( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' b% J/ i% p5 r* B0 D3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
, k9 R. b+ w% ~6 _) h# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許; z2 k( ^, l; N7 K$ W5 J8 @& Z0 I
5.39.217.76/ _0 L3 b( c8 U" {$ X* f. m7 D
【做　 法】9 u8 y& U4 B) ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. {3 |# T- g( L! b: ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ J" }# F, ]2 y& f
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! P, u# f6 d/ d3 s
鮭魚炒飯5.39.217.769 ^1 f0 e; s+ k( O
【材　 料】
6 u+ E$ r# l4 i, G1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ h  E8 ]& ]; V, L* O* O, i
雞蛋         2顆
3 @3 w- D5 D0 Q! V% e- K$ t鮭魚         70公克
; L2 V% T4 w5 _1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 e1 L+ W+ W8 M* _
青蔥末         30公克
2 x" x8 A# G( c1 r+ H2 P- d金針菇段         10公克
' n' W3 R) W- ~8 Q) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 Q2 Q" i: s( `% v, t& B
醬油         1大匙
1 U. Q" s. q  ^+ ~- q! O( u公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W# h7 Q  P5 U! K2 Q" A6 q
雞粉         1/2小匙5.39.217.76* \8 ^  O9 E% M0 E
米酒         1大匙
& u) Y0 ~0 H2 U. O& s5 ]: U& F5.39.217.76- k: H9 k0 ]1 D# W3 e0 R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 J* x# R, r, V
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- x  e. Q4 m8 r& N3 A5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 d! ^+ d. O8 V# w& ?# y) H3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 \9 {: O- t6 g5 k. B- g
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 h4 L; A' p1 @; |- h
蛋包炒飯
" _8 @6 x( C8 b) m, _- h; L【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( L7 B# u" m, q3 F+ z0 h
白飯         1碗2 e9 i: A/ h1 v7 L$ \# O* `
雞蛋         3顆/ n+ a- v; L; t6 t2 _+ I
蝦仁         30公克
+ p  v8 ?# Y! M; b青蔥末         30公克( T# D" J6 e1 F
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^% h- t# s) K4 V$ `# W
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* @& b/ R7 }& ~$ `/ ^& f. z3 i) O
杏鮑菇丁         20公克' r, e  i7 l3 _$ |; ]( _! Y: C
【調 味 料】
3 E% b+ V( p: u: Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
- Z8 K5 ^9 _% m- s' n4 C" p+ S蕃茄醬         1大匙
3 f# }# M8 }9 {! y* t0 u' R白胡椒粉         1小匙5.39.217.76. i! C& S& q1 S, V9 E) t4 ?6 B

* Z4 P/ d9 i; ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ Y9 N6 L- Q& Q4 [  m! ]) ]1 F公仔箱論壇作法：, C# L% A# O( k; F7 P8 y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ l( ^' h) _3 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( s' l+ n! w, V* Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。. J* ~8 w: ?/ n2 K: x; o
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, V2 s* A+ _) w  X什錦電鍋炒飯5.39.217.76/ f0 N. v2 @/ p6 R, N
【材　 料】
* o3 l9 x$ O0 l# W8 P5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.767 O1 f+ f* F* y' U- a- t4 L7 ?& C4 v8 O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. z# F( O, s, K
雞胸肉         50公克! J2 X# J  K2 X; A
香菇絲         20公克
9 b. u- I# R1 j/ ?3 z; o5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
: n0 T! a; B3 L) [% m0 y( X  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
" o& Z+ s% d! b+ ^青蔥絲         10公克
/ L0 a3 q7 H4 _4 u5 w8 E大同電鍋         1個
$ r8 X: L5 t" Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 j1 c  m1 K# `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
, ~% `. y: o1 o* l! `& |- ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
3 h5 F$ h# J0 F  a$ G1 R$ _2 h公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ N2 {* J1 Y9 k5 }5.39.217.76米酒         1小匙
/ W+ ?& e; w4 O/ c0 S; s; C& Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
! n; s, {$ ]6 J8 E6 q* rtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙5.39.217.76+ z* C; u1 |( P3 d! j4 j
米酒         1/2小匙
  H( y% K3 g8 X6 i% N" D% ]8 [- \醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 i7 t2 R5 `7 e
太白粉         1小匙
( N5 L4 q' ]2 D/ e- M7 g
2 V. B& m. `% N2 @- ]/ {( E【做　 法】公仔箱論壇. Z5 Z' t: r: s: x5 J+ f
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
  h! k7 p2 K! O% X! a- b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 E" b) ^( Q/ ]# s& c
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( E" R) ~+ f) o; G6 v. S/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 A; G3 @: L  ~  T! S! J; M- ?公仔箱論壇蝦仁炒飯
3 `; c* n: T2 e3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* I) }: q. f+ x  C! O公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. ]4 j6 r7 O# p6 y, b- {- L
雞蛋         2顆
  R2 K+ J5 V9 z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克5.39.217.76' M7 z8 ?8 o% l7 ]- R( W0 B% _5 ?
玉米粒         10公克5.39.217.762 j+ ]- s7 {% C- b+ f3 k7 o
紅蘿蔔丁         10公克
1 k' o8 r3 u9 I) H* p青蔥末         20公克
1 I, @# |, ^$ p, p* n1 P- m; U青豆仁         10公克; z8 Z' [( c+ s' @' A" p9 n
【調 味 料】公仔箱論壇, H4 a- e! o* b5 u# i
鹽         1/2小匙
& n$ \) |( I" w1 d* w公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
, a- U4 m# ~9 X* h5 }8 e$ }* i( ~6 n白胡椒粉         少許
5 N$ N; h/ @3 Y. x  C& c4 ytvb now,tvbnow,bttvb' w2 z. |+ j! Q5 a
【做　 法】
; a4 h; j3 u) d! b1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇) ~: x  R( g: }7 H+ R5 g8 W: j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) {! B$ L+ E) t' N公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 M( ~9 S$ v' p# B4 W% e9 H
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。