BeiDouChef

# ]' F8 k6 C5 {5.39.217.76美奶滋炒飯5 u) u! f/ ~; r# P' l6 W0 u; h
【材　 料】
- |- V( B# {& y; l5 m5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇  R+ ~& {% t& N- g2 N! p/ ?4 E3 ^
雞蛋         2顆
( E! P$ Q  g. F西生菜片         20公克5.39.217.76( Y/ j, \$ L( V3 A/ P8 T4 W
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O0 Q$ a- U* r) `7 ?: e, W- H* s9 |
洋蔥丁         20公克5.39.217.76# s8 z; x# J% U* {* x4 {( i% ?7 R1 \
豬肉絲         30公克6 t4 u0 i, C4 ?
【調 味 料】
- U  n. y% O( c' [4 _6 O7 ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙3 W+ ?( o# E  S3 w$ x
白胡椒粉         1小匙
2 w2 o" U: M2 s2 [美奶滋         60公克8 X/ ~3 j; I% W" v
6 ?8 g. B" V  F0 Y
【做　 法】: z0 v* q+ x3 {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 E- G( i  D6 q9 q( a7 d  d+ B2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 c# k7 ~* u, i0 C% n, ~3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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3 A# V- O+ k& s4 N" P7 R. g  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
$ \/ V/ G6 m9 }: R" ^5.39.217.76【材　 料】
: k; }/ s: V; Y# u, U7 B0 l: x* z5 |白飯         1碗: |4 ~2 q3 B- T! U/ N
雞蛋         2顆
, v8 C4 R# h+ Btvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L* m& l7 S1 ]; O0 X
金針菇         30公克
1 q6 w5 C% B9 ]7 L  a公仔箱論壇生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, h- A, T5 U& U0 W3 h* v, n/ S) h5 _
紅蘿蔔         10公克
  V' @) m3 Y" Q) }4 ?" I* o' s" M【調 味 料】- J! W9 P4 z6 O. h* m
鹽         1/2小匙5.39.217.76. I2 n: l; j& z$ R  h
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  c; j9 V8 B! y& c; p$ p% V. I+ p
, x2 b# f9 u/ O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y1 \( x4 B* i9 Y# i( ~
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m' R" I" s4 r7 w# r& z6 ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 w* [! ^+ V: f, v# t* f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, m% p( i4 D; R, r( k
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- V6 x# B' P4 I
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇5 ^3 X0 j5 J) \1 A9 Y
蘆筍炒飯
4 N" U- Z1 H; {; O# \公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ G, F5 q0 _4 w
白飯         1碗8 P* z7 ]/ r8 B1 ]" D7 g
雞蛋         2顆
* z4 {- f( h- c% W7 }公仔箱論壇花枝         30公克公仔箱論壇4 G, z2 z! d; Q' v! h) ~- w
蘆筍         50公克
& w! i6 d. F+ @* J6 Q$ B紅蘿蔔         20公克
$ {* G6 u  B8 }7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克4 Q% E3 b0 ?9 q& a1 H$ z- k( e
青蔥末         20公克公仔箱論壇/ E+ v/ D5 I; u+ W/ x* V- ]$ K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 W9 ~2 G6 M# o% p& C
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ P( [3 g$ g0 E2 k! v
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76# ]4 @; d+ G6 i3 g
公仔箱論壇/ }: W4 i: u: U8 y
【做　 法】, D5 c0 S1 J9 L3 x# d/ T! G* u# D, ^3 \# h
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 a* d4 \; G* Q9 G: D- R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, U. w8 q4 A+ ~, w8 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: @% r- S/ _' M& r6 w
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( U1 U2 G4 ?5 n. V2 D黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 k; V; S2 c8 G+ ?$ }
【材　 料】
. U% F9 U: Q/ m& Z# K5 R. Q0 K黃金雞蛋         2顆
2 K+ i* F  \7 X6 Z3 {公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇4 g0 D2 D8 v! w* Z0 Z5 a9 D. n+ [
叉燒肉         30公克公仔箱論壇7 t+ e+ d5 |. a2 A2 g% D
蔥花         1大匙+ `. R# F+ n) u) ~* X& W! n
【調 味 料】, |5 u' W1 C( W; i  K1 w
鹽         1/4茶匙
# O+ u4 U) Q( f! ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙0 m1 x8 o( M# g: x0 S) `6 K
公仔箱論壇' H, C7 k( {- u2 H3 D* t& Y! l1 ^7 S
【做　 法】/ s: @+ D5 U  P: h
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" r- A3 o5 G: L# D& h, ~# @2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 }5 `& U& S2 c$ U) I3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。% I0 s/ N3 `/ S% ~3 e& V8 l5 x) B" ^
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76) X: b5 J8 J" T) c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。1 N7 P, D7 V# [1 H
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- x% Q0 O+ D- J# a/ f五榖米炒飯
! \5 Z& H* F4 w! R( M& s! C【材　 料】公仔箱論壇4 I5 v: v9 `: L- e# s2 i- g7 T  R& e
五榖飯         1碗# r* c7 d# Q3 @- i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I  T) k8 t0 `3 ~9 x
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" x! s3 r, d! I) U# v6 @& [
青蔥末         20公克
1 Z6 z; S. y5 U2 G雞肉丁         50公克公仔箱論壇# G. b4 Q3 E+ J
三色豆         30公克
: v( H6 T: V' T% L: A【調 味 料】
) F4 q) B+ Q+ V鹽         1/2小匙
- ~5 q5 ?  E0 M+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z% n/ P6 _5 d% X
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' r' D$ |- _* N( {
( u# p7 j1 u( G
【做　 法】5.39.217.766 t) _1 y& N# D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' q3 ~; J, r6 k5 `& H" W, {5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 u0 Z& d, A& k5 O  _/ l公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76( [+ [2 E8 H. B: B5 J; u8 z
鮮蔬炒飯公仔箱論壇" L* N6 \) L% O( f, z& X4 ~/ h2 M
【材　 料】2 A" `4 e' a, W* R" p: ~. i
白飯         1碗$ G- X( t$ d* K
雞蛋         2顆
" \* Q9 `  o4 d, Y香菇         20公克
* L- ?) f$ _1 S- @. b" Q: Q- Gtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
' k+ B4 }$ Q! j" B% t' T% w- U, t  g! ftvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克* @) S8 L9 o. Y9 [" m! N
紅蘿蔔         20公克
9 m/ K, ~$ E3 z' y4 Btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克5.39.217.767 o# w4 Y5 @4 n" s+ Q+ [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% H4 c+ M! X- P
鹽         1/2小匙5.39.217.76& t8 l$ s( Z; c
胡椒粉         1/2小匙- j, m: q+ w: f3 W/ u/ `
% u$ h7 |; H* T8 S% j
【做　 法】0 e* m3 i' ^% @  O
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
1 N7 J( w: V7 ?9 n% e3 F3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ M- I) N" B9 q% P3 \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 \' o" B' m7 ?- `
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 ^& M& ~. W
什錦菇炒飯: h) Y+ q4 S. ^  j" b# T# S5 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- f, {7 s8 l1 o, n
白飯         1碗公仔箱論壇# i: A8 o7 Y; {8 S! s& P& X
雞蛋         2顆3 Y1 z# R* [) Y0 R! j6 t
金針菇         20公克公仔箱論壇% ]' n6 x9 c/ n: H8 Z/ z, R
鴻禧菇         20公克
, X: ^; A' E/ F# F( |/ w3 Y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ \: G+ @5 {5 ^6 K7 S
紅甜椒         10公克) y1 D7 @8 G9 a+ C" j, U
黃甜椒         10公克! }/ T5 p; \+ x( H' S# p
青椒         10公克公仔箱論壇8 W" {( e2 h( _2 P" u3 x
洋蔥         10公克
' n1 G9 o3 c  Z# L: P【調 味 料】
! p6 b5 }5 x2 m) m' X; S公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 z& ]% w  a$ u$ a5 w1 R& z( b
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& o9 h* s) X5 f

! w; K6 B2 u) ^( s' \; G【做　 法】
$ U4 e+ [3 ^6 [( N5 ?# {" J8 B8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 I: i% \! O$ y9 G* _( ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 B3 z% ^7 K+ F% }8 \  n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( [2 ~/ f# U/ W# h4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f% l; h3 S, Y9 |' D/ q( |+ P* y
蕃茄絞肉炒飯
7 I* {" e% Q. \" U' X5.39.217.76【材　 料】
: A2 p$ e, C) C( h( Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) W6 O. Z8 ~6 j2 d: O9 d& x8 t
雞蛋         2顆
# v0 @7 K8 o; j, |$ J$ xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克4 S0 ]( _9 G6 k& m
絞肉         20公克
! z" E6 [' g2 U: H7 S黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ X, ~" D7 h# g
青椒         10公克0 X9 [! t7 t. Q
洋蔥         20公克公仔箱論壇7 `$ X7 ?8 |' I. K9 s
【調 味 料】
: G1 Y$ q0 h: R# I8 b! T3 f9 D$ E鹽         1/2小匙
% h' b  }1 F: X" m; F6 }6 T5.39.217.76蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. F# D) X5 c3 L  B; k# ?
白胡椒粉         少許
( n4 r# s+ ?3 X& |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ I" ~& ^6 {) K! q
【做　 法】公仔箱論壇  n" q( }! Z& h) I  O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( g6 F. [& `7 k6 t$ n2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76. p- C! Z0 r0 N+ F, X
豬肉味噌炒飯
+ E- ]5 Y* }9 k* w+ B% ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ A. v3 W3 S, r
白飯         1碗7 C( [: {# |& u" M
雞蛋         2顆+ m) h! j( K- z8 D3 i3 ^
豬肉片         50公克
0 Q" _' w+ }6 w- \6 n/ s8 b青蔥末         20公克
0 v% Q8 t/ P& V4 ?$ B/ R  x公仔箱論壇豆乾丁         30公克
2 X& H# ]: O; i" _7 n* {5 atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
# K' X; l. y: m5 U芥蘭菜末         10公克6 B, x' l; a5 s9 c" B1 I

/ m: t+ k9 ~$ G公仔箱論壇【調 味 料】
9 O* D# I, L* o( J& I, g$ O味噌         1大匙5.39.217.76% v3 w& m3 b2 U* I: p  |6 y
糖         1/2小匙
) t. r( W) N" R6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
1 U) v2 Y$ q% y# v* w  T8 z8 ^公仔箱論壇
4 _) ~) T2 D5 `' W公仔箱論壇【做　 法】
; r, {+ v! D  j+ [1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。0 }; ?7 r( c0 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* b& l! Z; f" ^. I0 q7 f  ?- I& L5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 C. [4 l- a! m$ J4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 T' Z# W: p& G: T4 m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% i7 h: |: Y9 j$ X8 e8 l8 @# K
羊肉炒飯4 [2 R2 J6 P. ]0 s7 t% L! ?8 p
【材　 料】
& t- }" b. E4 @3 |" D0 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ v* g2 ]6 x' ?$ ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇3 o- {% B- ]4 _9 l
羊肉         30公克
  ]# j% h& L. m  H- h! x7 r" Q洋蔥末         20公克1 O% ~4 D+ D3 O
芹菜末         20公克
, g; P) F2 q8 |1 q6 M9 S. n辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb: k, y! M: F2 U  \  f, J4 @7 R5 Q; B

( {3 h/ ^" Y4 [: a& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" z. A7 _0 X7 i9 H3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇, [2 A1 k# r$ ]9 }% @, ]8 R' Z
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& {9 J, z. Y3 ]9 z9 ~
米酒         1小匙公仔箱論壇* I. x7 f( x, f$ V2 A* F
' z- }4 m3 D: t4 s
【醃　 料】5.39.217.76" |7 ^, V; j! F/ c
香油         1/2小匙
& r: r! Q) I" v9 I米酒         1/2小匙
9 C( A* z, L8 K7 V$ t' M醬油         1/2小匙
" [9 N4 g" l  F4 ^& }# ftvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙, P) T/ G" v/ A3 E' q  v3 O

( ~( W6 }% i8 _3 b( Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76* o* g' ?' s4 z+ u- R% S: s4 ]
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' d$ }( }% B! X, q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* p' E* T5 G# p7 U3 X; a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  d; {: S" m, t% _8 T; @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ D6 I# f  l' r. i% X. n公仔箱論壇香腸蛋炒飯
; E+ E) T) l% ?5 J% z5.39.217.76【材　 料】: u  l9 y8 z# t% c. m: B$ |* G
白飯         1碗% C4 h5 H( ^: S, J. }
雞蛋         2顆
6 J" ~6 k5 f0 E; k! i/ F. X7 a+ Qtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 y# U( h$ w2 z, m9 Y1 |: e
紅蘿蔔丁         10公克' f6 b  n* R9 e( ~$ o  R2 n- P; `
四季豆丁         10公克
5 |. p( ~5 {; P) r6 n' Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克( Q+ l# j$ o6 f* r9 \
【調 味 料】5.39.217.76# i3 ?3 I, V* t. I) y
醬油         1大匙
0 O2 v# X6 U2 N% K/ a) G5 a$ A5.39.217.76白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D) R+ @! f# h' _4 K

9 G. g4 R, {; h2 m【做　 法】
5 p1 f7 _0 A4 R2 Q, ]6 H1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ n" m: T# M0 Y: x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ w, C, {$ n- u5 R' ztvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; @  y' |6 i) C9 y! I# x. v2 {: L
鮭魚炒飯
7 M. a  [" R3 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  l1 z8 F4 Z3 j% E+ m5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* V& W+ e$ s1 y) R/ c) F
雞蛋         2顆
# Q/ o+ h2 Y& P, k公仔箱論壇鮭魚         70公克
+ A) B! Z7 U+ y0 k# R$ ~洋蔥末         10公克
1 B8 K# g: ]% m% h. [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克) p; N* a1 ^7 L- {7 C
金針菇段         10公克
4 o8 }5 f8 z+ H$ [公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. @! }) p6 k- Z! d  r8 n
醬油         1大匙* p" V1 J: k4 _& q. i( t0 j8 l+ o
白胡椒粉         1小匙
& ^, d1 L4 P% _- f9 r3 O公仔箱論壇雞粉         1/2小匙2 }# ?- a2 s+ x: d: @! P& Q
米酒         1大匙
! H' O: q! B4 e3 O+ x公仔箱論壇
. s3 q& k2 K9 j* Z2 G, G& [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) S# B8 K% i! {6 y$ Q+ X/ G) U公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇9 d2 O& j( B. }/ a! r! `1 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `$ b4 C0 U# L$ N& Y; i9 W) o公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ A( @, l7 a, X4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
$ g4 x; t6 M1 G: {- V3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: x5 ^- v, n' q8 d1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ S/ V% c9 Y/ C9 Q# X3 s公仔箱論壇雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb# v3 c$ |5 b3 k9 u8 b
蝦仁         30公克
' d% I* e0 s% }4 H( V, v1 n( r9 B: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇- d* C! L( W: `7 v  w/ M
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X  o8 ]& [2 L. q, s% q
三色豆         10公克5.39.217.765 Q& n8 [9 m/ Q. k5 `# M
杏鮑菇丁         20公克
& H- D$ u! M+ a3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. Y) u1 E- U) ^0 v! F( f! {6 c
鹽         1/2小匙
& g  v4 T& p, M( b/ W6 Q, d蕃茄醬         1大匙5.39.217.76" j0 r1 u5 P# ?
白胡椒粉         1小匙
! z: ?( M  e: G/ D9 c) {tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 r% F& `  [1 O3 o
【做　 法】3 I( ]' A- I( [4 O+ w  Y$ O
作法：
( n2 l. o, o7 Q$ x0 b% v# g. ?公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 K1 V& e+ o5 _. X9 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 ^- w, e* X' e- c) W' K公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* e$ e: I- R5 H% i2 k. h1 P3 J4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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( W+ k0 w/ b( U1 J' B- x" e公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
3 S, `7 }' s% Z$ o6 ~; ~5.39.217.76【材　 料】
! T, ~) E$ x+ {1 V3 v8 |0 h白飯         1碗4 g+ o% y. Z9 g! Z$ V- C/ V
雞蛋         2顆3 q+ I" l/ I$ S
雞胸肉         50公克
6 o( L, i! ?1 ?+ o% I香菇絲         20公克
9 @3 q1 x- G+ d4 u. h公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克$ J9 R& m; c0 ?4 E) Z7 [
美生菜絲         5公克$ U- t: M9 J! z1 E
青蔥絲         10公克5.39.217.76# t. Q4 ~. o" i9 }2 H9 t
大同電鍋         1個5.39.217.769 t- c7 b$ ]* D' |
【調 味 料】
2 L7 b4 Y6 X1 ^6 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 _$ m' D% [) c/ g% ^雞粉         少許公仔箱論壇1 [: |# F; m* [: b8 N% Y: g
白胡椒粉         少許
# [% C2 H9 j; x) ^米酒         1小匙/ x4 o" s- [: P# K* O
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! X5 m  S) A2 D3 v1 c% l1 s* O
香油         1/2小匙
. o- v3 p: T. m' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙4 |7 `% {' T) {, V- e, ]* p
醬油         1/2小匙5.39.217.76# h( Z. ~" i9 v- I
太白粉         1小匙/ U( m/ x/ R6 c& |6 @8 `# `
公仔箱論壇( y. X# f' D/ P2 y5 x9 V, V
【做　 法】
) n. r, v. X6 u# J; w& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。7 E7 v1 j6 o8 v* A4 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 L+ R/ r7 Y* t! Q! W
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' E7 Z6 L2 G( \% t3 s4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇% i, g3 N9 N# {' z" A
蝦仁炒飯
( C4 s% i& l% K4 U【材　 料】5.39.217.76, [3 [4 y# I  u+ D; {' y# B
白飯         1碗
" f$ Q: e& k; g: u雞蛋         2顆
# H2 N/ D" j* i% `' o5 G5.39.217.76蝦仁         50公克3 V9 r2 @1 `8 o$ H7 x5 o+ H6 f
玉米粒         10公克公仔箱論壇3 `# c: {5 G; ~
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 }. E! E: H* i+ M' j6 z
青蔥末         20公克
2 ^+ f- G8 L4 l6 m7 f6 M青豆仁         10公克公仔箱論壇3 A6 D- T( p! F, N8 M, K: N3 {
【調 味 料】
' S- p7 b% d6 a4 n, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙+ n8 a. `3 Q* e( D7 E1 ^; a+ A
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?  F- E+ A/ c8 I9 b# `
白胡椒粉         少許
2 ?$ g! G1 M0 d$ X9 W) ]- D5 q4 A; ^tvb now,tvbnow,bttvb' H' o" \# R4 U$ K5 M3 ~$ q, S" |
【做　 法】
2 |, n2 w$ K/ }; {. X& Y0 A5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ `) G: m$ v5 C8 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# Y- \1 t) l8 R公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 M0 M3 [. H0 {1 ]6 ?" w! t
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。