BeiDouChef

公仔箱論壇5 B0 K8 N" ]9 w+ Y) d$ n
美奶滋炒飯
0 u  j; n9 t1 ?【材　 料】
  {' P$ F' x& z7 l$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* ?) u2 w' ^5 K' ~# N  U, t
雞蛋         2顆5 j7 _/ S& q# k3 l# J3 F
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ {& f: v1 [9 t! k. m
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L& Q, K2 B4 k' r
洋蔥丁         20公克! c# |' Q' P4 E: i! ]
豬肉絲         30公克
1 O* a0 @8 X$ R【調 味 料】' Z  o' O9 W/ Z' m9 L* S5 @% t8 ~
醬油         1大匙
+ g% y: S1 v) M. M白胡椒粉         1小匙
( H9 s  v! @3 Y3 Z+ v# h, m5.39.217.76美奶滋         60公克5.39.217.76  [3 P1 ~' d9 K

* @" k+ h5 }1 {1 j! u: U: ?( ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 P* u/ K. Z. Y# B4 j, l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 C/ Z' x$ [$ {% U- Y/ B3 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" u" R6 p# W1 F& ~tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" S, c9 \7 Q1 _. k5 N  u- w
翡翠炒飯
. _5 ]8 ^4 Z2 e1 v【材　 料】
& H, ~6 I& j5 H, y0 h4 {8 O8 j( s( _5.39.217.76白飯         1碗
  o2 f% N& \+ N9 q% p公仔箱論壇雞蛋         2顆+ B# |. o# H/ n$ a8 B  C
青江菜         100公克
- x7 U$ H$ {: Y+ W# {% X4 }0 O3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
5 j; W5 y# x: ?: {5.39.217.76生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 [! B5 F! c. z+ N
紅蘿蔔         10公克
# Z6 ^* Y- b% x8 c! q【調 味 料】公仔箱論壇0 h: s0 @* ?, _2 Y
鹽         1/2小匙! M- i% R* [4 Y: R4 p) B" K& K$ c
白胡椒粉         1/2小匙
/ D0 {& n: |9 G
* ]* a, g7 I: M5 y5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76- n' ^0 @: Q3 T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 m: m0 N" Z) M" `公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 L3 J2 }" l. s& X$ c" h3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: ?  x/ c0 \9 I) c( v/ d4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* ?( F9 O2 U5 w& s  b' R
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 z! _  l* @( e9 x6 Z& F1 _: `
蘆筍炒飯
% e" y. K# m% V. P+ y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O% s* @& A8 Q5 I
白飯         1碗公仔箱論壇3 Q: ]3 H; w/ K
雞蛋         2顆7 k$ }1 b, V5 g5 j1 M7 j5 a6 v
花枝         30公克
; ^9 O4 x7 _- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
& z" m% h  V9 e& c1 c. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! K1 Z' r6 t. ]8 ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
4 \, A  ?1 R0 A5 c5 G青蔥末         20公克- b4 b. B; p' d  O7 x& V- I
【調 味 料】
3 }4 P) X7 N/ I5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙8 X5 z6 K9 M. n0 I2 P8 n' ~) g
胡椒粉         1/2小匙
3 @& h& d; d3 _公仔箱論壇3 @6 q$ [$ c( I  M& @, W* j% E
【做　 法】
+ J7 q* m; D( Z7 ]' V- `9 N  B1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) c5 \5 Z+ O. J+ qtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" Y+ y( w4 L6 X' D& V  qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% B( d+ b% Z' d. o
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 w; B! Q) Q+ x* n0 v6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, b* @1 r( |4 d, T+ K
【材　 料】
* O( O( V# Y$ O/ h( z& k黃金雞蛋         2顆$ a/ ~2 M# }: M% g& t2 g  }9 H
白飯         1碗5.39.217.76: z' `* o) y. ?9 ?+ c* K
叉燒肉         30公克
+ o" d5 B8 @, L- Q7 F) A蔥花         1大匙公仔箱論壇! }/ O1 B$ K* w. }3 k; m; ^  ]
【調 味 料】: M. }% r8 ?' Y) X  s" [: Y+ d
鹽         1/4茶匙
3 d! S( E' C. c! U. T  G2 S% q2 ]8 P5.39.217.76雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 F: p$ i" e7 [: M( ~6 x3 T

5 p6 W, j, T% U/ w3 M7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.769 S$ b4 B% s" b  I" I' M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% N! [+ g6 S. ?/ o7 K* ?- }tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。3 m: q, x5 J" A
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇7 C% I; d# C& T, }% a
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% U2 t$ l: X. m# }6 P# f公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76- K  i1 q( m1 d! @+ M" V- g( B
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' B3 }/ d$ c5 u- g
【材　 料】
( z, A+ J0 @3 V! I7 }4 `) X五榖飯         1碗
# R/ u2 F" G$ d& h# g! i) }" C雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 r/ ^2 Q. b. ?9 [& @# N0 [) y) ~
魚板丁         20公克3 i' m! q8 o' g8 P& R3 I
青蔥末         20公克
0 U- L0 H  Y1 F1 y' p; a& H- S雞肉丁         50公克
- u1 z! }7 Q# p  k  c3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克# g/ }* m7 b/ h: p0 w1 X( J" y
【調 味 料】
$ O$ r# D* s' T3 K6 k鹽         1/2小匙3 b. b# l  k0 j8 w( Y
醬油         1/2小匙$ d- _7 Q+ O5 g( N
胡椒粉         1/2小匙( @* O+ ], }( K

8 V) r5 M7 ?' \! x( ?' ?6 p5.39.217.76【做　 法】
5 {( R/ C, M& E; j) I2 e/ Z9 O公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) J3 c) A& _* t' ?% W5 e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ h2 G  W1 D
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 E; |  }4 A; {* B  U9 y, G; U
鮮蔬炒飯
9 A* C4 D7 P6 `' x7 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  G! _$ f+ f+ w* l+ `% Z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 b  G/ l" J  k: }
雞蛋         2顆
, I$ A' I+ {# b" K) L3 ~$ Q9 s1 b公仔箱論壇香菇         20公克' R3 d" D/ t; t0 e& O# o* A; H
竹筍         20公克
8 s4 b/ e/ G& \4 E; p, V5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
: n) X* o! J# f$ t, z5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
/ L$ z; \1 N+ E; z) K# L+ V公仔箱論壇小黃瓜         20公克! a' r7 n' U6 L7 Z
【調 味 料】
; n* x) d) G1 U% Q2 j0 V, B" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( a  `% W1 j& [+ a% |3 B. C胡椒粉         1/2小匙
+ f! c/ U* ?$ [: E) k) ]6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l! p6 M- I- ?, {" a5 h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h: A. F. v" U# @$ ^' m
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇! y( A. q, U8 G# i5 U/ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 z6 C! Y& e8 {, ]! i% z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.765 r* p$ v8 d- r
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! w# P8 S. L- t; W% o% a) r公仔箱論壇什錦菇炒飯
* Y! A  `5 j/ w& @! H1 B) n# ]  mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* c# |( Y: I, O! Y
白飯         1碗2 m' U: B7 ]$ u
雞蛋         2顆
2 e+ M0 m6 K$ E! D* u金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 S, s6 K- G, a) g  {+ Q
鴻禧菇         20公克
. K0 s2 e. Z6 M$ z; i- `乾香菇         20公克
; y3 j9 Z; a4 s0 ^/ g( D7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克+ R1 W( M# _: g9 f# o8 ]
黃甜椒         10公克
" o" o. {5 C2 T4 C公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ m: @( [4 G7 x1 q( R
洋蔥         10公克
! S8 B' q6 p3 f' l* x公仔箱論壇【調 味 料】
/ J2 |, p3 s% U( [- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇8 U" W! @9 z. y; q' X8 ~- g
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇; V- a' g; U4 `  J; ^; i3 Z. i

/ a+ |' s0 ^1 }  `: _- ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% @; B5 j  q8 h) f' ytvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 z/ A2 X2 o& W- H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- a( u! j3 a* z0 \8 h4 ?% q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* R( J- A# A+ \) n! ]6 T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" ~: ~' Z  R" X
蕃茄絞肉炒飯
, D. p; Y) L4 Y: O5.39.217.76【材　 料】4 A: u- C' Z8 E3 q' F& \
白飯         1碗! l- b; m; D. }$ O
雞蛋         2顆9 }/ h* R' E. R
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _7 k7 y' Y' |6 ]1 ~% w7 a0 M+ t
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" {6 c2 t3 F) t8 ^$ I
黃甜椒         10公克
! j" r9 }! ^! U  ]) k: Y' ?0 ~青椒         10公克
# P4 L& n  O9 O- K0 i, c/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇7 k0 _# v+ o: t- O% h- M
【調 味 料】
" t2 a- }4 `0 D" I" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]  t* k* Z$ f+ [" X1 }9 K# D
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 W- P9 p0 G$ i/ v  v+ F
白胡椒粉         少許
# F3 p2 D/ B& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" o! O0 X  H9 J
【做　 法】
2 A) f5 ^1 K! P5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e3 P" Q0 A' |
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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0 Z  ^4 ]% t- M公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
7 b4 |2 r% d" p: r1 J公仔箱論壇【材　 料】
2 Z" h% y4 b& \2 u( t白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |. D; H1 e8 }& @/ M4 X# j
雞蛋         2顆5.39.217.76* v5 k+ ?- x$ d3 H6 z
豬肉片         50公克
8 J. {8 b9 E- Y. p9 l青蔥末         20公克) ?9 u3 M6 P& S. w+ D
豆乾丁         30公克
6 E: z) O8 ?- M- }, w' e- X5 S5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克6 _+ x' w4 W6 C' _4 G- m: b  D$ M
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇2 J0 ~1 @1 P. K- S

  |, ?% t2 [& k5 y" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 d  F0 F; H+ M# \3 P% Q味噌         1大匙
* n" |' Q1 O" L6 A5.39.217.76糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; f- ]' }6 a- C5 |( J" Z4 H4 s
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 l' F* i& a& a- F, o

* _$ X/ v: ^+ c: b5 v* T: q3 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 y! p4 U3 b' e' S1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
) n8 h" B/ _  X# Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 V( \! m* P- y7 Q+ ]4 @6 b. @3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: P! _4 m+ f+ Z( ?公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 ?: V; o1 R& W+ [$ R- x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ \7 g' t9 w5 e. j6 q( H1 \* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯公仔箱論壇( I0 S$ I. U9 J8 ^, e- I' u
【材　 料】
) k# E; d! @" {8 ]8 P白飯         1碗
& `6 p# e; }& k- Y雞蛋         2顆公仔箱論壇' [- c1 M4 E* M4 g  s, E% T
羊肉         30公克
. J4 U6 E8 R( k  G+ \7 L洋蔥末         20公克# J0 k1 o+ [1 z& d& z
芹菜末         20公克5.39.217.76; A5 ~: K# ^; Q9 H( n
辣椒片         1支
: L* K2 T  C, |7 T" s* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f' d( x1 z' k9 d【調 味 料】
4 I9 P+ i) s9 E" F6 _5.39.217.76醬油         1大匙
6 ^: l' i9 S5 h# y7 H  Y/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許% |3 M9 T; }$ {/ w4 C9 h& U
米酒         1小匙
- m5 p6 M+ S6 t/ Q- C公仔箱論壇3 }! @1 Q; v, x1 B) T, B/ M4 o! k
【醃　 料】
" r" H# L& o7 Y5 i! h, ?5.39.217.76香油         1/2小匙
) O0 K* L: D% G# e+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
& W+ ~& v0 r2 c+ Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
+ s8 m6 ^3 w5 ~2 H% |2 E太白粉         1小匙
/ Y& V$ _2 \: U# t7 v4 `5.39.217.76* _! O+ \, I! c" S
【做　 法】公仔箱論壇5 ?6 F7 h, j' S$ b, G" H4 x  A& L: ]
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇8 M" I! \# C+ T8 d, A; C( N: n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76; D- @  m8 z* h6 `2 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V, R" ~) w6 _; `2 x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- d- x) ]/ [$ d( \9 t1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
5 q' F, @1 w: Y: R" X1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& @  S) E2 q9 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.762 x+ P1 |3 i6 l- ]/ p8 `
雞蛋         2顆5.39.217.763 V; e; ^' i1 t  @
香腸片         1條
8 l9 p! U! b. c2 _紅蘿蔔丁         10公克
+ X6 O( X$ o8 y1 l# Y% `四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 c" n( a+ R& |# t2 }
洋蔥末         10公克
: S/ x3 \. }2 [3 i3 y0 i' e; ?5 ?【調 味 料】5 z7 @6 F. u3 D$ h
醬油         1大匙
* C# ~1 H9 N! c) f$ E5.39.217.76白胡椒粉         少許
% |3 T5 i9 H, A8 D' _5.39.217.763 u& `5 s4 I! W8 @3 P
【做　 法】
6 M7 g* u4 X9 D1 s9 z2 Y# {1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 w% b9 _: j9 \5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( `% {8 n/ C: Y% S
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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6 K% o/ J, E. O4 l公仔箱論壇鮭魚炒飯$ _, f$ Q+ ?- J  h& s1 U, p
【材　 料】
& ~3 G0 o$ l3 ]1 Z) @0 }# s白飯         1碗
+ |" G2 ?* F4 x: g$ _: G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @/ j8 p" {' \2 k  S
鮭魚         70公克公仔箱論壇- P+ I7 x* @# [' O6 _& y( ]1 d
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& M7 U" q+ F' b) ~
青蔥末         30公克
, W  h, ?2 C7 ]. h+ w1 _/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
8 Q- l8 w- a$ ?- W" w8 d5.39.217.76【調 味 料】
" ?/ I) @3 |" l3 N) L" [公仔箱論壇醬油         1大匙
) n4 f3 w% J6 W; M: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙3 i6 M. W. \: w' X
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇4 g8 {; d  _. _* v+ ]
米酒         1大匙5.39.217.76% B' a0 z$ E8 S7 L' E: P7 H8 g
公仔箱論壇5 a# i8 }5 m6 H
【做　 法】公仔箱論壇- o  q! T. ^0 o) [  x6 Y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 P8 g1 E, u& M. e5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) n; M: m" w- r/ x1 J* m
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  F+ x2 s% G8 Q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 H/ l; A+ W+ w0 A7 \
蛋包炒飯
2 n; g% ]. ^) F- u2 [+ @5.39.217.76【材　 料】7 F9 z' G7 C' |) T: V
白飯         1碗
& @) a7 z/ o0 [5 o8 E& l5 z& x5.39.217.76雞蛋         3顆
  x, t% m2 T% r. y6 Utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克. h* g- I4 D) I: C
青蔥末         30公克公仔箱論壇% y5 s' |* o1 I* d) n( T# g* N
鳳梨片         20公克公仔箱論壇* b9 k* U4 w" r
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) J- z7 V; Q" H& l/ k+ x
杏鮑菇丁         20公克
) _+ u* ~  I0 u【調 味 料】" V; m  t" p! t, m7 ~7 |! c3 K
鹽         1/2小匙
0 M# T+ d/ k1 i1 p5 \. [+ S蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S5 e  r& q/ K$ j$ i9 S3 `6 [9 o
白胡椒粉         1小匙" c; Y( K; T% C. |0 b8 h$ ?4 K5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- b0 |  n- j0 J$ Y8 f: d
【做　 法】5.39.217.767 }' t. n- G5 t5 T0 E' `8 x
作法：
7 \2 x6 Y+ O& \/ O! V9 [1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 c+ _9 F% Z  W# \. X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 B$ Z3 s2 y$ ^+ A. o, K3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, |1 |7 F, c* \# Q* K' {2 n5 N4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 }& ?4 W4 u7 T1 t什錦電鍋炒飯5.39.217.76. F# j" I6 ~2 [3 y) ~3 B- a
【材　 料】! \2 O* O4 X1 h$ ?( V
白飯         1碗公仔箱論壇2 z) x& A: I, f8 a
雞蛋         2顆5.39.217.76/ T0 L1 W, m8 K
雞胸肉         50公克
6 M2 g2 v8 ?' w  ?) qtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
* q0 z* M0 P# u( o紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( ?; Z  u. ~5 x7 K
美生菜絲         5公克
6 y+ b7 k# F+ w/ ]# r, Y青蔥絲         10公克
& R" U+ }; f) K# d: ^) c公仔箱論壇大同電鍋         1個公仔箱論壇! T; k( x6 s0 M
【調 味 料】
) n0 i0 K# O3 J' `" E2 i7 I8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇% l; l% |5 n/ S3 S0 n
雞粉         少許5.39.217.760 ~# C- y9 H, B5 {! d3 k5 C
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% k! }. ?+ I: ^. i
米酒         1小匙
( T- U. S# L: N5 H5 y1 j* Y6 D【醃　 料】
3 O9 {9 i/ Q6 r* s0 s, i) `香油         1/2小匙5.39.217.763 a( h, W3 \3 z8 @# U7 C+ Q1 J
米酒         1/2小匙
  p' \" N- {7 V& f% D* e1 G5.39.217.76醬油         1/2小匙' M; w( h& V; K+ U' @0 `
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 u; m( X4 g& s

2 h# \2 Q& w4 S  \/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- J, D- n" F  N8 \1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇; d8 V% b, B5 T4 U3 d" q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% u2 N! h' M4 E0 b# u3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, o9 [5 u, L" j  s# o5 n
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.761 [6 H! Z: c8 i+ p
蝦仁炒飯
0 f, \4 P+ \0 L  F【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' P) }/ g* m: j
白飯         1碗
$ M  i& {3 Y& ~+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆' w4 D+ r0 j* K3 e* I
蝦仁         50公克
: A7 ?4 a, n+ S* k8 j2 {玉米粒         10公克5.39.217.76) u' \& v& W. F
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- x0 _; K4 o: K) U4 P
青蔥末         20公克
7 e, W* ~$ N& l8 H3 q1 @+ O青豆仁         10公克
9 @: h- I0 P) w, \0 R  E' M1 ~5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R  \5 l3 W! o  I& L# x. y7 p
鹽         1/2小匙
* u* d% U" g& K! _8 X5.39.217.76雞粉         1/2小匙: j5 s& z0 S7 g% x
白胡椒粉         少許
+ K2 R2 v% K# Q2 O) _) }tvb now,tvbnow,bttvb
- L# M1 \  N2 ~( _8 t! b& C" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, f+ x2 g0 q3 b- V% k- T( j1 E1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ k* n/ Z# d  Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 N) p! O/ d' D8 j
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. H  Z/ v, W. W4 D" s/ ~8 `) b
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。