BeiDouChef

  ^1 x& S( ^# U  |) o0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
% b2 o  ?$ `" S# b6 ~" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 z. h5 W: S, q
白飯         1碗
/ U* ~  J3 b: i) O8 x: F; ^雞蛋         2顆
) }) Q' ?6 f. u' U0 u* N7 ~5.39.217.76西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 M6 V) _# t3 A& o
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76+ c, k& ?5 ^9 e* m
洋蔥丁         20公克
' @3 R, `3 L" m% i" `- ^公仔箱論壇豬肉絲         30公克" e7 {( x. I  X& A& d7 D" T5 ]2 |
【調 味 料】
( G) |# m' n7 d9 u1 D醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# r  u: R; {5 b
白胡椒粉         1小匙
1 R, v. c, o5 K+ ~% D美奶滋         60公克
6 i" ]" o/ E7 h4 ?' }; B' ~# W" Qtvb now,tvbnow,bttvb
% U5 x6 Z( L! ]$ P4 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 p- o0 f  p8 x9 p$ F5 O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 M& f6 E$ M% l% x; e- b' ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  t, p! G& W# _) ]: P, n公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- ?* }! Z' u" r
翡翠炒飯
! [3 q8 j2 |! z2 z( X. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 a6 D7 ~7 s( a- n6 U( Q# C) qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# S9 q/ g- L) e+ v6 h2 Y5 M! V6 \5 B公仔箱論壇雞蛋         2顆
' T, ?/ D! u7 }0 ]+ l: f# Z) K青江菜         100公克5.39.217.76; b% F4 R# a- w! P$ F( ?
金針菇         30公克0 H, K! K; [: r3 \) |
生香菇         10公克. T8 t& O  X* m# s! K
紅蘿蔔         10公克' f5 A8 Y$ L! F
【調 味 料】9 M# {2 S! j7 @
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) K, j' i) d1 [- T9 e
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. N( N+ ^+ G2 N3 o; B; Z# P+ |/ R
  L  Z  X8 H0 R% X4 \
【做　 法】
- S5 d7 K6 D) r9 }+ B5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。2 c0 Q1 L% b# j" s' i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 |* C$ W; r( W5 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) c& \5 r4 c9 ~: c5 o公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 [) _: p# O" e8 {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ ~- Z2 s$ D9 ~( y& P
蘆筍炒飯
$ o* L8 Q0 y0 q% W( p3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ z" {( U# ]3 ^: Y3 v9 Y
白飯         1碗" u  R% L8 C; K! C$ \; s
雞蛋         2顆! k# Z$ i4 f& O4 W
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g, ?- Q! w. Y) `  Q  X. d
蘆筍         50公克
) P' l* Z; ^  Q. t' W1 D' q公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克5.39.217.765 N8 i: N; U0 f/ S4 c6 U0 Z
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# ~: Q5 e+ i3 z
青蔥末         20公克
' Z$ q$ n. K, ?7 l* e0 ^0 r" n5.39.217.76【調 味 料】
) C( X0 M; a0 R醬油         1小匙5.39.217.769 P; v- F5 M# f8 k
胡椒粉         1/2小匙
( N3 ?% s. Z. D- Q* \: w4 \9 R7 M* A; Ctvb now,tvbnow,bttvb
5 h. W& V8 ]! H! H0 q5.39.217.76【做　 法】, m3 r( y$ R5 r' h; t6 n, f
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& ]+ M1 Y. Q/ v( w/ D9 w5 o  g4 ]0 q! W5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- D9 d; B0 z* H3 L  r3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76: f& m/ ]/ D4 U
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, b* N0 s7 l: c0 \, A2 Y5.39.217.76黃金蛋炒飯5.39.217.76" h/ F' Q9 F$ d0 [, \! n0 C* @1 F
【材　 料】
# y8 p  P3 Z! G0 v8 A1 t( _! d( N黃金雞蛋         2顆
1 z: k9 `' V+ ^: `% ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 v$ \- c& s' d叉燒肉         30公克
3 K9 n2 @6 N8 u5 ]tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
$ x1 N$ x2 @' h( D- \【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b" E6 l# Q  _2 `( J' r
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 P, J: t  q# o' d
雞粉         1/8茶匙- v: u$ Q9 }; ^3 m# o9 S# b

1 U. V9 ?% k+ Z* c' Q1 R4 b4 h5 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! g$ ]! J# U' C: W  l0 J- c
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 R: _+ _7 t" s0 y; u& f" W  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- v& c- e( ?. |- I  k3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# p8 `  Y- M$ [( n* a( Q4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
, O5 \9 k/ \6 F2 G5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。* |' w3 N" b/ ?- c; A
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) d; I% G1 S9 E% _  L. G8 ^五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& t  o* l1 p" F( B% f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 n% m% u2 z4 W. j* M
五榖飯         1碗
, p3 C1 _: H; F7 \7 v7 s' v7 c( j0 y雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! E& _0 o; F7 s$ @
魚板丁         20公克
& H+ W. {8 F$ u5 P; ^7 M: k2 c5.39.217.76青蔥末         20公克
. ^( `% ?8 O( t. Z5 x5 M雞肉丁         50公克" S8 Z" W- b# }+ F- }  [9 {
三色豆         30公克公仔箱論壇3 i9 m. B% m9 y) k
【調 味 料】9 s. I) T2 U. h
鹽         1/2小匙$ d+ D$ I3 S9 f
醬油         1/2小匙
( V/ c# B+ w) G& {9 {* @胡椒粉         1/2小匙' L& u6 v' ?9 i0 m: v) u8 A

4 O/ g# Y2 X) P2 D( _3 V7 {公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76/ j( W) V5 ?& ]( c0 P3 a# A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 M+ u# T* A& i, U! Y* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.761 o& k( P3 H+ X1 _' [7 A8 ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 x; p5 g, }7 Q; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇9 A- i- p/ c% A$ b3 T
【材　 料】5.39.217.76" c+ `2 N, z- V
白飯         1碗
$ @- l  H6 g1 F2 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
, R. p- D: H* c( i5 y! V$ H5.39.217.76香菇         20公克
6 ~% A: W: D! j+ r& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克$ |$ o) i$ y7 k) |% y
木耳         20公克
: L$ M% P/ |1 M紅蘿蔔         20公克
' H6 h0 E$ O8 T, ?: N# n8 _5.39.217.76小黃瓜         20公克公仔箱論壇1 M2 X0 T# B& G( r" \2 T
【調 味 料】" v) B2 {; p! _8 n
鹽         1/2小匙5.39.217.765 f) t( \/ q7 b; Q
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. Y/ D8 I2 |, Y5 W0 S6 c. _

6 T6 k1 b+ b- c) Q( |3 O. O0 B【做　 法】
! `6 M, R3 X" [6 w8 d公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
. K8 \2 S) h( j* w/ Y/ u2 ^& O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ E/ e& Q. C3 I! ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& J! B8 B5 o$ {; e- f+ O* M+ z5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, M( U- L0 {8 l0 E  l9 t" p: v" N4 G
什錦菇炒飯: \( ^. E2 {, g
【材　 料】+ Q1 G( K7 K: P% K, {
白飯         1碗, I- g; A0 q+ b* B* z0 u3 F) `
雞蛋         2顆
# C5 h3 p. B" ?  T2 H5.39.217.76金針菇         20公克
7 d, S+ g% u- D2 {9 O* y0 N2 [公仔箱論壇鴻禧菇         20公克4 U1 K3 Y* f  E& e& M
乾香菇         20公克
) x. q/ N6 y6 rtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
' g+ k) J+ _/ a4 A+ P# Rtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克5.39.217.767 t3 J6 j) P) r% K0 w& G: L; D* L
青椒         10公克
' [  r6 o: |9 J) h, `: J3 ^洋蔥         10公克
9 Y, H  I1 q6 i- E: Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 n( y! @4 D' q5.39.217.76醬油         1大匙
) T* |' Y0 R0 ]9 _2 t, P/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
1 D6 h5 E: P; G) a3 Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n6 Y1 J/ Y0 }" I5 @# \* o9 J9 `- t6 D【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 O  z7 E# Y$ l/ Y) P0 O' m
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76) K+ A3 A5 E1 Z# C% Y% q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ [. H: H. K" j& e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 L6 T' C: I6 M$ G3 E4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇$ D1 I6 I8 `; y0 y. Z& {' P
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇2 x7 Y8 G- y/ L8 G' u0 ^5 T6 g/ r
【材　 料】
, |( Y' I  \5 ~4 t8 @' {公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: [$ K% M  j8 Q1 i9 U  D
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I2 y/ ~' A) w, v' h
蕃茄         50公克' L. Y# K0 f' n
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ a- m( b2 D) a2 r2 @) m. E% F9 n5 p
黃甜椒         10公克
9 D* V6 c, L0 |2 p. stvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
6 n) K3 i+ `, R" a& ]tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
' y! O4 [: I0 _4 C: }: s【調 味 料】
4 o: v  \+ K! R. c7 k" U3 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
! V4 L9 }0 y1 X: V" htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
7 q* v1 l: h0 Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 a  K5 B' B. }# b0 n+ J5.39.217.76
% f& ?5 E' B- K" W7 B: t0 L( {2 T/ h5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q% a' r& z- ?
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。" ?) J1 f1 }) f# \" Y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇7 ^. t5 q2 O/ m
豬肉味噌炒飯
; F! p, w9 C. E- o' I- a7 m【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ ]1 d. G. a2 }) C8 O  _7 S
白飯         1碗
5 `2 Q, [$ N/ I4 R  Y公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇9 k/ T7 t' X' S" c/ F
豬肉片         50公克
) I; x2 K& E6 }& o公仔箱論壇青蔥末         20公克+ e, e9 n/ U  h) ^  Z/ `: B
豆乾丁         30公克
5 N5 k( a  j/ f6 _6 g. r紅蘿蔔丁         10公克
8 c, `: B! h2 ~tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
" T0 F, A' ?& c8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" u1 X3 @8 `0 B
【調 味 料】
) a3 z8 u5 p$ d. [9 a5 Mtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙公仔箱論壇6 @2 \* ^7 t3 j9 Q
糖         1/2小匙
  R- y# ~* x# ]7 k9 d5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76, t! a$ X4 \7 B5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 N& @' q# x: H( g! }
【做　 法】5.39.217.76- l" J& u5 |$ h" V8 {( v9 s5 N; h
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb- s" }% d; Q. l5 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 ~+ w1 C7 R8 W, l( ctvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 R' B& E8 [0 v0 d+ k/ m$ a& f公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ~* T6 r+ t+ {* G: X7 U: M+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) z# l8 I$ `2 c' E9 N1 P; g羊肉炒飯
& {. u0 J, n( ^9 P) ?9 M【材　 料】1 q5 R- e$ \2 b2 E
白飯         1碗) X! a* N0 s) C$ F3 m
雞蛋         2顆
( W, g, l0 L" g' o: `8 @tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克5.39.217.76% J# F9 t! G, P3 A) L# g0 `7 F
洋蔥末         20公克5.39.217.76. I) ^- @; V# g2 l; L
芹菜末         20公克
7 X& W- b$ Q! A' G0 O, f5.39.217.76辣椒片         1支" g* c% V4 C3 w' b# y- Z( n2 |
5.39.217.76( I; a; E" L/ e2 W' t3 _
【調 味 料】
% t1 k" l" }5 s* p; ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
. H9 T  E% M* \* c白胡椒粉         少許公仔箱論壇. g( Q. c$ Y; ~( O' m) Z8 j* q
米酒         1小匙
7 q$ q" t' l- i. ?9 B公仔箱論壇. c2 X3 f" h  F; A; A
【醃　 料】5.39.217.76# H& C( |9 _- E  Y3 U6 E) t) j( G
香油         1/2小匙5.39.217.76+ R* y2 A0 s2 }( J' o& J+ }6 J
米酒         1/2小匙
# U5 r; X) L9 k8 \+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' I( v# Z+ e$ K) y& ^7 R
太白粉         1小匙5.39.217.76" P" E9 o9 D1 f" T; m1 H0 C

# ~9 S, V* q9 \; e, g$ R  t. W, \: Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: B5 K/ A3 l4 J5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
6 U6 H! s5 M. E+ \公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* v$ U# M" K0 U  J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 [+ [" ]4 H( N8 O- R. k. ]+ V6 P% p$ _, D4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* H( B! a4 l& L/ G# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 G9 T3 M2 G8 `
【材　 料】
) g( G& [+ L; Q2 b6 l9 c$ G! n) S白飯         1碗
  U4 i" h( R0 ]3 ~/ g% L$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* R$ \6 O$ Q# U. N
香腸片         1條
& u7 ~( {3 ~5 s. n8 K紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U+ g) F# C; Y: v7 I  ^
四季豆丁         10公克: |# j* q, S3 {, f
洋蔥末         10公克5.39.217.76' a1 {6 O* A7 X5 Q' P6 E  h
【調 味 料】
* F; u9 o5 Z0 h7 `6 A0 v醬油         1大匙5.39.217.76/ n/ ]. ~# q0 ^1 C
白胡椒粉         少許
# A6 T  t, x4 o/ p6 o  S- p5.39.217.76
9 ?$ Q- x1 x4 w$ A+ k4 y5 z$ Q【做　 法】- Z  C" Y, x$ ~! w( Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 {; c/ e$ V, j* |7 E9 }0 S: B- j$ V" R公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 ]4 Y9 d3 L" @( M
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' @$ x) Y7 H, Q8 h- D! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w# ]3 o, R" ~! v7 j  G
【材　 料】
3 Q: p. x% L4 d0 l白飯         1碗
9 w; g6 B7 R0 T# P0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% v0 A7 s! u) W5 j鮭魚         70公克
7 d1 p: q- K/ E' H5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.76$ S7 S7 M( }3 r( k+ |3 P
青蔥末         30公克
- Y( }; u- i: x/ t  q* a5.39.217.76金針菇段         10公克5.39.217.762 E) }0 w) n& ~* {- O
【調 味 料】公仔箱論壇$ m4 C% r( n4 I* x& j- V2 c) }" e, ?
醬油         1大匙
+ f6 i7 [' h7 \& Z8 @, [. t% m5.39.217.76白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' J3 Z1 z) P" C/ o+ _
雞粉         1/2小匙
, s8 T# N6 y) o! }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
4 z" i" l( ~+ Q$ v; l3 a; K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" h# @8 N2 G' b4 }  K, x
【做　 法】
1 J4 C' A% |! X- V7 Y$ |tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) U' `0 O+ y7 l$ [2 T# s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ @# _) ?  q3 c! ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 b# O1 \4 x0 T& I, W3 @% i; I
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 x2 X0 p* P) b5 Q2 A蛋包炒飯
3 k5 G9 [) r$ a* s  C) t5 p& ^公仔箱論壇【材　 料】1 z9 ~$ c; O/ _6 R( b
白飯         1碗公仔箱論壇9 K5 Q( D$ `0 l1 `1 F
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% ?, Q  O& C, l: ?7 T' [3 w
蝦仁         30公克
+ I3 |: Z6 W+ I0 d; c! a; etvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
5 `/ C/ ^8 [7 b  d- a: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
/ B1 }, C( R3 e( [9 U$ P5.39.217.76三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ N  H9 ?5 X: Z8 M# T
杏鮑菇丁         20公克0 ~* _! E/ k5 B3 N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, ^1 `0 F" {2 y
鹽         1/2小匙
* P1 n6 O7 g+ k+ Y8 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. p6 ]- Y$ r- {* F) |
白胡椒粉         1小匙
& l! V2 [/ B9 C6 u* Y' i+ e( w9 l
+ \$ T8 u# J! A! V( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ l* W6 [' {" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
& z- V) Z% s0 T# I# g! b! t1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. P/ R4 y5 E, f: m" p) O5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& C! |; y- V# F0 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 M2 M( H: H$ ?. _! X5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) i! D, u* q' P. w1 p5 w1 N
什錦電鍋炒飯
, g, r* v8 K% H) s3 c/ h: T5.39.217.76【材　 料】1 O% H- t/ d9 q) @, P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# D+ e6 F& k, ^4 y6 E' b3 ]& ^' u
雞蛋         2顆
+ @8 C& _  D* r3 m3 A雞胸肉         50公克
* @* Q, {. W7 \! q7 }; u8 Otvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克3 w1 D% H' K6 i4 `5 y
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇1 P1 E+ M4 Q/ U; }9 q
美生菜絲         5公克
4 R" d+ M5 X4 [" m( H. X  R1 [' w5.39.217.76青蔥絲         10公克公仔箱論壇' T2 ]' J* n2 y, K8 d/ G; v0 s1 s  u3 K( x: y
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U3 F: T1 B& N% t+ I9 C  C
【調 味 料】公仔箱論壇" d- e4 c' X/ E1 {+ K4 m
鹽         1/2小匙
) a  P1 m' P0 o0 d0 a9 r5 s雞粉         少許
4 a+ I0 l' M" p0 V8 E白胡椒粉         少許
. d, o8 k7 L# h" ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- M2 O) P8 j6 n7 u" s- x9 G
【醃　 料】+ r* z8 r, z, G0 f) B6 m' G
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  V! }2 Z  |) p; v- o6 J
米酒         1/2小匙公仔箱論壇; n+ G1 U+ m$ @3 |. |! q
醬油         1/2小匙
2 n2 J8 A! [* \8 g) k& I# gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
& J5 {0 U. k4 u, F+ c
+ n5 U2 _0 t* x3 ~! U6 a6 x【做　 法】5.39.217.763 w; n* o2 B1 |% z( c  `6 {
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.764 M# v. o, \; _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! o* o8 z' m5 Y1 Y' V
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 o- @# _9 O# D+ D0 @
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- G" |; \% I% \) R) F$ e公仔箱論壇蝦仁炒飯
6 _( p. B# Q+ Q. u0 J8 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 H7 g8 n& o8 }0 q+ ]! `
白飯         1碗
/ }" }: ?) C! o/ p) l雞蛋         2顆公仔箱論壇9 w5 |7 H5 \/ I+ C( I
蝦仁         50公克
0 v7 n2 U3 O/ K/ h) K; p# D公仔箱論壇玉米粒         10公克
0 B, U: _& Y7 w: N公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
' t8 {# m. q; h- R7 g. t- D( n公仔箱論壇青蔥末         20公克
4 g: C( P9 T1 E: P8 I! X( |1 u8 O# X青豆仁         10公克. a3 m% T4 e7 u0 x; }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 l/ m; e; P! j" K3 Q1 Y
鹽         1/2小匙
8 m' d$ j8 t3 G# \' i公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
- L& U: Q% t. I3 V2 @2 ]# L. P白胡椒粉         少許
6 e& d7 ]' ?& }5 k1 B4 X5 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 G7 |; Z2 y+ ]8 J- K
【做　 法】
3 k( I5 ~( @6 q0 K4 y5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. U: E4 S* V/ R7 Q! |6 |2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& N  a. j$ R/ |
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ i* U! o4 \6 ^2 r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。