BeiDouChef

" x3 b1 z* T) |  n$ H( _8 C3 g6 }公仔箱論壇美奶滋炒飯
# S2 F0 l- i. L! W& q【材　 料】
7 Z3 @! M9 i% J& n! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗8 @# h! D+ r: ?7 a+ x& m0 }) B
雞蛋         2顆公仔箱論壇. Z% x; Q1 L3 _6 ^1 U5 K
西生菜片         20公克
+ O  x) y5 ~# A4 E3 l4 i5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克, N1 A! I/ e9 ^8 _; }6 U3 h
洋蔥丁         20公克
! |7 g  Y9 p! r豬肉絲         30公克
' q( i1 k$ b; o9 w4 b2 f3 Z5 a+ Z$ `【調 味 料】
; U2 K7 C% G3 \8 u: }% c8 ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
/ V) ?# H4 s5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, h( l$ k- H1 P7 {4 r
美奶滋         60公克1 a# A9 r& r3 D6 L9 B0 x
tvb now,tvbnow,bttvb& h! C* G2 @) D0 x4 Y) ]
【做　 法】
/ ~/ p* x; n* k# @! r5 M; ^( U5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; m8 b7 `! `4 b0 O! k" S) H- ?; s2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* Y! L6 q) B1 z" X# N
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 X% y3 {" @: U/ x3 `/ L7 j
翡翠炒飯
* v9 q5 x# q% _" k& b  u公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 C! i' a# k3 u
白飯         1碗5.39.217.766 P1 q6 W: W. H, S/ R6 @9 g
雞蛋         2顆
  H$ ]* n& t5 G7 Otvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( ^* e* [# ]# s! v/ w
金針菇         30公克
+ L- b: D; f8 v# ^) G5 h5.39.217.76生香菇         10公克: e% v4 }9 w% I  H6 c: @  n
紅蘿蔔         10公克8 o& K% e6 N7 p: K8 z, A/ F
【調 味 料】
& w5 e; I6 ^" b) I+ ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
% ?2 e0 _' o$ [! s: V% G白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( r7 u/ q& S6 |5 v# W, W- ^+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* ], X" Y8 y* l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 n" S( J- F; }+ U$ c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇; G9 B9 t& o& F! J+ w
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。0 K5 u2 y2 M3 ~  K3 C% K  k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 X5 p" D4 X+ y* H# ]" Y- r
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Y" k$ G6 h% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇& L2 i- x  [1 c3 f* ]
蘆筍炒飯/ ]- p6 B- e9 E& ?" [
【材　 料】4 n! q: q( N6 O0 M- m1 o
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 _  O& Y2 P! B1 @9 b+ u4 z" `! ~0 i
雞蛋         2顆
: ]4 B' ]7 x2 G/ D' o9 e; C花枝         30公克公仔箱論壇3 b& Y- B% O- B  T* t$ i1 E
蘆筍         50公克
, T% o# a. C" f% J' ]" D& N紅蘿蔔         20公克
2 ~8 m* l/ v" T3 ]4 b: `: J8 g玉米粒         20公克
- `- V/ e$ I6 v2 X8 _tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克: j7 }5 w6 o" d- u) ?! m
【調 味 料】2 _: I' h$ {3 e8 i( N
醬油         1小匙
; r; f! P* h: q8 L% A公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- F2 s# O- V, A$ t7 H; U: A4 ~3 V+ |6 G. q  V
【做　 法】
* p" W- F  U8 x' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I+ \" H6 K3 H1 B( c5 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! W/ a, O4 h. K7 p8 N6 n* p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" U7 {/ Y( j' O$ S/ v1 ]8 g
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V# V! k; Y1 k4 L. j
黃金蛋炒飯7 s5 ^4 H9 O7 }7 i6 Y, F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. X% T% q# B6 k4 ^' ]' }: y3 w
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇5 }$ u9 ^& x2 N
白飯         1碗
/ v! S( B. l# h+ r  I4 @5.39.217.76叉燒肉         30公克公仔箱論壇+ ?& J3 B; M$ m% R
蔥花         1大匙
' b9 W$ ^! r) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 q- P, n" S8 ^2 _' ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙) ?; o3 G7 N: Q) w0 ]
雞粉         1/8茶匙
# o: G( X) c4 k. ~& m1 @# S% H9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ i- C6 u9 [/ z$ [- |" H$ c( K
【做　 法】2 {" _+ y2 R1 b8 M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。4 x8 ^8 V# R9 q6 r8 K% F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 R0 ^1 z% B1 `# j8 i5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 N: E, H2 ~5 C% ^8 Q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇. {; Y9 A2 m% I+ o
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W. u6 Y% f) y) X2 ]7 }
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.766 m+ {5 g: |) j8 K* W
五榖米炒飯
- `" r# c4 L, z【材　 料】% r0 D( s7 a  O9 x  Y: F! ~4 t
五榖飯         1碗5.39.217.764 J3 H: A! M  f( x1 c; S: k0 ^
雞蛋         2顆
. H. V, f( t3 x! K- e- g  `2 A+ l魚板丁         20公克公仔箱論壇$ @* H  h3 v/ r* h! {6 f4 T6 u: h
青蔥末         20公克
% k$ x' O/ u9 q+ m1 A4 _雞肉丁         50公克
1 |; h2 |0 k1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克: T& i+ k- y$ j) i4 ], O8 J+ q8 y
【調 味 料】
3 ]9 G. J0 j1 n( e* U, r鹽         1/2小匙6 t9 [6 f/ u) J" l! r
醬油         1/2小匙公仔箱論壇3 o2 g4 D; o2 \9 O
胡椒粉         1/2小匙
" {+ i9 N: A" @, ?, {tvb now,tvbnow,bttvb4 Y. Y. a7 g" L8 a5 Q; s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  _  H2 T' @7 E% p2 c" S5 M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, C4 l; V1 N, O: h, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 D, O8 l- H( F' z* G公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& f. `, G$ B8 M' ?鮮蔬炒飯5.39.217.763 N+ e2 a+ ]5 J  U
【材　 料】
7 {, {8 L6 o; g* otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" ~3 R! y  c( A3 k! k4 {
雞蛋         2顆& n2 c. N* T- L/ v
香菇         20公克5.39.217.76# J6 }' O" S% U' R* Q' @6 c6 `8 E
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b( l( z' G! D1 m
木耳         20公克
5 K4 e& z% z% I1 @" X/ Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
9 q2 S3 t2 b7 l* I) H% ]8 J- q小黃瓜         20公克- v* g. ^3 {5 q6 O7 |
【調 味 料】
8 {7 L) L7 h  x4 w6 t1 N5.39.217.76鹽         1/2小匙
# g& E! {( [+ ?) _  X/ Z2 ]7 a公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙1 p! ]& ^1 R" [% N/ d

/ z- P, A3 c# S0 d! s' w【做　 法】
" M8 ^5 Y- O0 |+ W公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' X- q  C! x# Y# b3 N, T, [+ r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.762 O# w) \4 D1 w3 j4 W6 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; n2 P! I' T3 C& Y- Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

# n, a: G, e, ^1 w什錦菇炒飯
# [+ k" d" \' s8 A  d; u: C" @【材　 料】
& j6 h$ ]! o. W5 \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
: q. X( I; t2 ~0 Q& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.764 b$ @& ?1 j) t0 e
金針菇         20公克+ [. ]! G: C, S# x- d4 T
鴻禧菇         20公克9 M- I0 Y- [$ t5 L$ ?9 p
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c. b' @$ I. C, |
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 d3 f+ H/ ^4 \( \
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 P) D) L7 ^  N" Q
青椒         10公克
: p  f1 N  l5 x4 \公仔箱論壇洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @# K- v2 M2 A! e# _( u! {4 Y
【調 味 料】公仔箱論壇( n! {; P& U; q
醬油         1大匙
+ x. G0 c; p* @& L; S白胡椒粉         1小匙3 x( E# a& w/ u
tvb now,tvbnow,bttvb/ v( {. i5 c( t" p% _( g" B6 j
【做　 法】
! b. G- n% `3 V7 t0 h公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( T! g7 B8 I& Z! W  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 R  m/ L5 e6 r3 ^5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 j! _% f4 k# B+ c& b, x8 P  k: X
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

2 L" x+ Z; e6 f. _5 T
蕃茄絞肉炒飯
* @) b2 t- ~  d8 ]1 z9 S8 a, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% A3 ?0 b! q3 \& X( X: K9 o+ i9 r% H
白飯         1碗公仔箱論壇) Z( `- G9 B( \( z/ x! M7 p4 E7 w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i/ ^+ A# a4 ]9 S
蕃茄         50公克' f& L8 Y& [. O9 M: t5 i& E" V
絞肉         20公克
& l+ R- @8 t& N9 u' ^- ]黃甜椒         10公克
/ I& Z/ p( Z+ Y1 y7 O8 C9 \tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克; W9 g( f+ x# W) w& b# I# W& X# j
洋蔥         20公克5.39.217.769 j- x+ o) G+ s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) a2 H1 D5 O0 G0 I
鹽         1/2小匙  R" Y& f2 j! f1 h5 X8 H/ m9 e
蕃茄醬         1小匙
( K( O; u8 e1 s2 [# Z5.39.217.76白胡椒粉         少許
. W; h3 `4 W! J( u: o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d- f6 z1 U/ a& x9 I公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ f2 A6 o+ a  V$ H- U. o' |4 O/ H
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。( A# F3 m- g  l9 `
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( E: _# ?0 J- f* B8 l豬肉味噌炒飯公仔箱論壇3 b7 X; j$ v/ ^* y( P: c* d7 w
【材　 料】公仔箱論壇6 _. n' i% X3 w1 A; X7 D
白飯         1碗公仔箱論壇5 D0 y$ w+ `# l* d5 k; ?& e% C
雞蛋         2顆
( }/ ~6 C. z! U2 l- x" R5.39.217.76豬肉片         50公克
* ~, X# j6 ~* a* [& B5.39.217.76青蔥末         20公克
! o1 k' ?- x# p3 {1 h6 D1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
4 h9 i- p, \9 K; R7 B5 |5 A紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ W6 X/ i' @9 x( U, p0 u
芥蘭菜末         10公克5.39.217.76" A: G+ c- F- F

/ h1 P% \/ U% o% ?" gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇2 n2 h# h* I, Y1 z* Z0 w) m. y$ c: q
味噌         1大匙
3 B: F0 D% H" N+ m糖         1/2小匙
8 B. y" G' c/ s- K! S" w' _胡椒粉         1/2小匙
, p" L4 I/ Q3 J; T% I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' g* i: I5 `% [" ?4 V  N2 l
【做　 法】
1 Y, H/ T3 |1 C$ c8 a3 K: k+ |! m1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇5 a* a3 v; Y& m  r; j
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 }. m2 i6 y' G: ~" L" J% c+ ~4 ltvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 n' v  G- D' M; n7 ctvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 o4 S: ~) N/ p9 i$ b5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' `0 L% U$ z; Y+ s7 k4 W
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 N0 @0 l& ^5 m8 h% P# [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' J' J& E. L3 Z
白飯         1碗公仔箱論壇$ D1 I% J2 u& B1 N: D) y
雞蛋         2顆
& B0 D- |. U% S* I8 H* ^  u羊肉         30公克
1 f+ h2 U2 ?$ |- N8 Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
" ^7 t% o2 u8 s5.39.217.76芹菜末         20公克7 N  r& j* P7 M" n  V* p1 x" `
辣椒片         1支公仔箱論壇8 B# T; J) N/ [& n
5.39.217.76& J" {+ ]1 C7 k$ U9 C5 S+ U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( \  B( c6 N, I1 i: O
醬油         1大匙
3 f0 T2 R1 Z* a4 V3 P! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
. k4 N+ W# j! u  S. s* `公仔箱論壇米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( \$ U. z1 e+ _; g' `) I6 y( A) l

" A4 W& {! S8 \4 Z0 p/ B【醃　 料】5.39.217.76* W4 [7 L/ f5 X  `3 D- S
香油         1/2小匙
" }7 V- l9 x0 x! M  N; c米酒         1/2小匙
3 p/ U$ S, h# }% ^  U6 S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f0 Q  b7 j) p. u- _( j
太白粉         1小匙5.39.217.76% S+ q" ?# ~/ t' T7 S6 x

1 `! e, s6 [4 j/ e1 {公仔箱論壇【做　 法】
/ {9 t- s/ Y. |$ Y. t2 z1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; ~( X: o9 n2 y1 \1 B2 @+ G! n4 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& s! v9 B: E) c8 s; t. `# ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M: ?/ k, \/ O: F& i9 r3 Y
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! v0 ?+ q% c$ l1 u
香腸蛋炒飯
/ ^6 H- F! v9 o& V% p# P1 o' G) Y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 _( s! E& }6 X3 \4 [/ v5.39.217.76白飯         1碗
, s: W% p6 s( {/ {3 x5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
& f8 O1 p7 O1 T9 P$ O* @2 C香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb% c& K/ k& u: u9 I. w( I
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ ]% R! z/ P# A' ?" s
四季豆丁         10公克公仔箱論壇* E1 k+ F8 B, J* ^
洋蔥末         10公克
1 l9 u8 H; P+ [8 l* }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 F$ @2 I. y$ H$ C2 t/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇4 N: E. U( y4 `( m
白胡椒粉         少許
' f7 m& B7 ~$ L1 J# z' H
2 \) ]/ v# j$ L. P6 w3 x3 V$ c  F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; }) }$ r: F& ~  a/ b! r0 L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.767 N$ D/ V. j0 o1 m+ e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C: ]2 L) x; y5 G4 U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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! p. X! h9 k. h* e; Y
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& i3 S1 @( J6 d: E. _, P6 t
【材　 料】! C7 l+ l6 d8 e$ Y4 z% h0 ?! A
白飯         1碗0 i; T# ?8 X8 m
雞蛋         2顆
3 z" |. \9 W) s9 N# F# X鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& R( B8 S1 a
洋蔥末         10公克5.39.217.76& `  n0 `; m; w  @) B, m7 T& ]6 N
青蔥末         30公克
, h$ e8 {8 b2 k* P& h  d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
& B+ G7 u+ c. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 z* A. o& s0 Q  E$ `- x
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; n+ U0 f4 J) P- D6 M" U4 e& ~
白胡椒粉         1小匙" n, Z# o% r# Q" _. h
雞粉         1/2小匙% T; }/ a! P! T. O8 N
米酒         1大匙( h0 A- y9 R$ F2 H. P% ?) q
5.39.217.764 ?! j7 y! s& K4 y
【做　 法】5 l% E% c- p; ]6 N6 E7 I
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。% Y7 E) P. i& |8 `/ e1 u) f0 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! n% k3 t" g- S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& _& P1 L8 n* S/ H1 h: j
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 G0 W. B; s1 A8 H9 ?蛋包炒飯
" {! s+ z/ \/ O/ P5.39.217.76【材　 料】
7 `! n! r3 Z, e+ ?/ _8 k5 D5 e公仔箱論壇白飯         1碗: P7 }" b* T: ~
雞蛋         3顆5.39.217.76  |9 P+ h' x3 p/ H9 G/ c1 ?/ O5 B
蝦仁         30公克& P' s% ]% D* p1 j' }  \
青蔥末         30公克
  X. l- E, ~' Y公仔箱論壇鳳梨片         20公克
# p& ]' f; x, B( ~tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克5.39.217.765 o7 `% c& }6 T' ~, v2 L2 Q
杏鮑菇丁         20公克
0 O7 c4 Q( A; V1 n【調 味 料】
; _. `) a# R1 h2 D! O* ]" p7 @鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ c1 t7 m" F7 V) [
蕃茄醬         1大匙5.39.217.764 W8 d  G4 ^  I. C$ l
白胡椒粉         1小匙# {, s# x" n/ P
3 R' g5 o$ {" v3 k
【做　 法】7 L2 S5 g- ]4 o  K
作法：
/ E/ \0 Y8 w% u. B& A/ ?6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @1 Q- H. `5 F  p9 d: S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* |0 j. G; Y1 r# F& u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 x( n1 C: ]3 d* z( k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; d9 t6 i# J( i& n
什錦電鍋炒飯
& a5 l% j9 l+ w# M' \/ c, H公仔箱論壇【材　 料】
2 Y4 \7 u7 z$ C白飯         1碗
! G, j7 D' l7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^0 V$ \- q5 W8 B8 Z1 X& a9 [) n
雞胸肉         50公克
; l* |3 A* P! W公仔箱論壇香菇絲         20公克
" ~4 \5 E- u3 V3 s: G紅蘿蔔絲         10公克4 ?" y+ ]2 `2 w5 D- _) @- ]# G
美生菜絲         5公克% s. z+ n2 e$ w: }3 `0 z2 C
青蔥絲         10公克
  u$ X; F, O; q$ x大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- N* }) v8 E5 o; h, \2 j3 I
【調 味 料】
+ E6 v3 F7 \5 q6 M/ V0 e) d鹽         1/2小匙
+ |% k3 Z4 D8 j8 G$ J0 {公仔箱論壇雞粉         少許" u9 A$ l+ c# |! Z+ v( B+ K( ^- f2 r
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) S$ P4 U  y; a
米酒         1小匙
9 d" c/ i$ h4 E" u  F5.39.217.76【醃　 料】
2 v' F' ^; P* M# |6 b" J" i香油         1/2小匙
' o$ L) {) z& h  l; A$ `米酒         1/2小匙公仔箱論壇: x$ j2 ~! p$ e1 @3 _4 o9 m7 t3 ]- ]9 K
醬油         1/2小匙
/ A" H" K& d6 v太白粉         1小匙
5 U9 v- e7 u, E  O1 p" X. W; U公仔箱論壇# ~9 v' f5 t; n
【做　 法】公仔箱論壇) }2 I7 Z; }, s+ j" ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
  ^4 L" B. {' Z& }. D# ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 t3 u, f3 u' O+ k: a
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r  y8 t3 S+ T- z% T- A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 x# a7 _- d; S: D: t
蝦仁炒飯4 I2 u: n$ x1 a. K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t% n4 D4 g/ }4 `
白飯         1碗
' h3 v0 w5 Q5 }/ E' X! P2 ]公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; C- N4 F+ ^, o* p8 g
蝦仁         50公克; B5 m! e6 K3 F  Y5 U4 I
玉米粒         10公克
7 N, s* s$ W; o) H4 @  V; A紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 W: a/ x0 n" Z9 `- k
青蔥末         20公克
1 f- u2 T8 Y4 G: M! r+ j8 G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.76* l8 f' h. \, y3 |8 F6 D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' a- Z( a: U& v9 A8 k4 ~
鹽         1/2小匙
2 d) g; ?# G: L1 W1 r6 \. b- }' n雞粉         1/2小匙# y9 O/ _3 ?0 x! l! D
白胡椒粉         少許
+ B8 z% q8 p! d3 y4 f" P  A公仔箱論壇0 G* a5 b# |( e; l; V- {7 B4 ^
【做　 法】
! }* ^  d) S$ Q/ t% _- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' `$ n: B& b3 v; D. [5 ~0 a5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: s% A2 Y0 R9 o+ J! H; q% H) p3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.769 B. D$ A# T7 \. i3 p5 n* ]1 d
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。