BeiDouChef

. Q' G0 Y. H0 `6 p8 N3 a- k' O& {
美奶滋炒飯
; D* l4 j% W4 }5 d/ F+ z: K6 Q【材　 料】
1 v4 K% H. Z; [0 j% _白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 n7 O) l7 Z, ^0 N9 e: t; w
雞蛋         2顆
6 T; ?" K' l, Z3 b0 p7 I西生菜片         20公克
6 e! M5 n; @8 utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  |8 T8 ~: o$ [) K/ s4 @; V; l0 F
洋蔥丁         20公克
* u7 r$ b$ }% g5 k: J% P4 atvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
9 u: c( s% S. V【調 味 料】
# O8 c$ V* K2 Q5.39.217.76醬油         1大匙7 |2 d( n( m2 j3 ~0 @- |
白胡椒粉         1小匙
; m$ c0 u) L+ c3 C美奶滋         60公克5.39.217.768 w) e  c- ~  X* y8 D  g/ y$ L7 y

: m0 D) w: v% c8 W9 X& K【做　 法】
9 S' {  s/ C% f: u" v1 q" o: stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& @$ a* z" a) P4 }7 r9 q( [7 y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ s- b# c" L& n" D4 E! z9 i
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

' n; A5 J, n, w7 x公仔箱論壇翡翠炒飯
7 p  J9 `6 ^' v% ?" A公仔箱論壇【材　 料】
8 r  l' r, U) Y; ?8 I" t$ ]* x: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 O  g( y5 S; F; Y
雞蛋         2顆5.39.217.769 E7 V+ q+ F# N5 ]% z! u) s- Y
青江菜         100公克, a( L8 x( R7 e3 u
金針菇         30公克
: x( a; o5 q6 ?$ n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& b7 \/ q) L, r
紅蘿蔔         10公克
! k7 l, Y7 t0 F5 _; D0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( K" S1 ^: o& c0 X鹽         1/2小匙
# R  A7 h( z- l! B/ Q8 B, a  K2 v2 y白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 `  ~9 `9 W; Y& d* ^( ]

3 L" u" H: G. J" b* {【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# h. _- G* b7 `0 U9 P2 R) A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。6 I# D2 _% T1 f: d  u$ I& e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76* y5 D5 t4 f/ C2 ~( X! Z7 F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& p: [  [1 S% G1 A; J, g, O( ~
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# m* S+ |1 u; m! B' M/ _
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& r- m, r% F  ^! o  Y' Z  Qtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯( m0 r/ }0 n/ P% y
【材　 料】
4 p& X9 {; j& [8 c9 o- G公仔箱論壇白飯         1碗9 O3 J; G( k$ w9 `3 d8 [
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 J; K4 Y  {' h
花枝         30公克公仔箱論壇% ~1 v& H# j2 s4 ^, @
蘆筍         50公克公仔箱論壇3 ^+ K+ g. Z9 b0 i) T1 O, O
紅蘿蔔         20公克
! n! _& f1 W; P8 J5.39.217.76玉米粒         20公克
  n. I% C# C; u0 \5 O0 k5.39.217.76青蔥末         20公克
2 w  {2 \$ k! l; `/ x$ i& Z$ qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: f3 A2 _- g; `* L7 x5 m
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, q$ ?6 R: l; s2 y4 r5 r
胡椒粉         1/2小匙
2 s0 v+ `* `. d7 Y  ^  E公仔箱論壇5.39.217.76; Q6 V7 ?- s1 N
【做　 法】
8 |% T" O; o2 y/ z" l1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# H; a; B' x2 ]2 q1 K: v+ ]9 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- G" U  W6 ~1 _& B( B+ A5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ?) `/ I' i( f; s' ~% Gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 s, E5 c3 v2 u; V; \/ d公仔箱論壇黃金蛋炒飯
- {& i" }" B5 F5 P" e公仔箱論壇【材　 料】
; B0 D& d' R5 f0 d: S- ?黃金雞蛋         2顆5.39.217.76+ |! q# G2 v. J) y- |- `$ _* g% w
白飯         1碗5.39.217.76( W8 w+ a5 \* d9 i* a& d
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 r8 m" v$ D1 @7 q+ D: q# O3 c9 N7 i
蔥花         1大匙5.39.217.76! g* U4 e1 N' ?  n
【調 味 料】
* I. k3 ^: J0 C" K$ x: O鹽         1/4茶匙5.39.217.76, @: o: E. w$ j- \8 m. n) S: o& b
雞粉         1/8茶匙
0 U6 h7 _- ?6 M9 ?, C6 B; {) Wtvb now,tvbnow,bttvb
, b# ~3 r6 x1 ^0 Q& [  Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. z$ y# w( G+ e* Q% f: c公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 U, t( k* M2 c: ~# @  }5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇3 o; ~. w$ H5 X0 ^( B' h
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。" `! J- Z# z- I  ^
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76$ P1 W( n! l- [0 J( I' x- g2 }% r
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇! x% n& q4 S" V: E: ?" J' }
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 d1 l7 L  r' F. a公仔箱論壇五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o$ |( b( A2 s9 e. ^" m6 K
【材　 料】5.39.217.76: r1 s1 \2 H& o# ^7 r
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 l  d- F# ^0 v; f- G0 w# ?
雞蛋         2顆
$ u% t( J  M4 q魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 D6 ?; `/ y5 l  t( e: u% G3 k
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" b/ ?8 |! O( _  d' O+ X
雞肉丁         50公克
& i0 q; L) n: D: u- X) Y+ g5.39.217.76三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i3 T, S7 U: g0 x4 h
【調 味 料】
) I1 }9 a: i, _: |3 q公仔箱論壇鹽         1/2小匙- m6 j; W5 W9 [- G
醬油         1/2小匙
, F: \# T8 P5 ?$ ^2 j# @5 }9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇$ F: V9 f5 x/ q+ l0 Q

& o* D3 F& D4 a. Y( t0 H. r  {公仔箱論壇【做　 法】9 Q, r) w& h' H  a2 `% T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% A7 e8 j; w% h3 n1 v: utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 d5 U& Z$ m8 w. _+ V3 d
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

) Y2 S& B5 U# ]& I+ @9 j8 y
鮮蔬炒飯
, R! D* v" Z4 D- a【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ h  [" l; }: ~; N) n% U- a
白飯         1碗
5 K, ^9 K7 Q6 M5.39.217.76雞蛋         2顆
! Z: L$ P5 f0 |7 k0 N/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" k) ]$ x' e& ^5 R; P
竹筍         20公克
$ i8 S! o0 W" c* [/ w% U1 p木耳         20公克+ l  A) k6 b. J- ]" _  B
紅蘿蔔         20公克
# j! t% p* r# p5.39.217.76小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& S2 ~. u/ T; e8 ]( W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- E$ x5 o/ e5 {7 F  k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& o- c# A+ c4 @0 w. Z2 S
胡椒粉         1/2小匙
) B" e9 k3 c7 d5 \3 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) a% Y3 L* Y6 l1 U
【做　 法】3 i1 ~/ b4 S9 ]- @: E3 S& }
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- s0 U3 G* G$ b+ y  [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 z0 L2 w5 B0 S) s* o+ m+ _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Z  S8 M4 ~8 Q1 D( G: V4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

* a1 f5 {3 F3 @- b' l: G0 f: M; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
! m0 B$ V6 ^; ?6 @3 f; Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.764 _1 g7 p2 W6 l' h, E
白飯         1碗公仔箱論壇6 E. P) o# x8 ~' A. L; m" U/ g3 G$ I: H
雞蛋         2顆
6 D# j, I4 c, D% V" y) ktvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
$ b2 J1 Y. v4 ^# x/ d5.39.217.76鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, f- o- r* P# X3 ?6 E' F4 E
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 u) i2 F* j* m. c8 \
紅甜椒         10公克5.39.217.766 v3 M7 u; p: U
黃甜椒         10公克) t9 l5 ?- Y  F+ B
青椒         10公克$ N& s0 z& W1 M# o/ Q4 x
洋蔥         10公克
- V' i' p) w6 g: H6 `5.39.217.76【調 味 料】, L% d/ \; e% V$ |8 |
醬油         1大匙
+ N; h- Z) N& k4 m$ k9 q! ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 n% Y! x8 m3 B" e( Y7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
( I; T* H$ A) u' u3 x5.39.217.76【做　 法】
7 T$ X5 f1 m  i% ^  n4 f( P公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。4 b$ q. E) v4 e% `3 _+ I, |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 u" o# i1 B2 J5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  r7 S4 J4 [; i& r. R8 i9 G4 w. A6 ?" f# {4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

, @1 F8 X4 e. U8 F2 x  ^
蕃茄絞肉炒飯
) M/ N# i0 ?, H4 ?1 x$ {【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 X: f! b, v3 v. ~- a
白飯         1碗
3 s4 E9 }( j; m+ i" ]* d. U公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇% n+ t3 p7 c& o% r
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 @- H- h* K0 r3 N6 U( R  @0 R
絞肉         20公克" K% l7 {- m( F0 P
黃甜椒         10公克
: p( d- m% q/ \5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克公仔箱論壇8 R/ z! v' K! S) W6 W5 r
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ w  a, l; Q% X+ _! L7 T6 ^7 s3 ~+ p, i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 R. }8 b# \5 }2 j3 x5 O) W$ ]5 f3 c
鹽         1/2小匙8 r2 X7 ^* w1 Y. X- \
蕃茄醬         1小匙6 g/ {  ^7 V$ z( G$ O( l
白胡椒粉         少許
# x8 J! `& J5 _; Q: t* P
5 S" b# T% J% e6 r1 Q/ d  W【做　 法】
8 a; O# o! z. d$ U* Z5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76  X" k+ J$ L( M4 y' X" O
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- v5 y. [  C2 K5 ]/ _5 L; P. Htvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯公仔箱論壇* L3 ]" u/ L' q0 T  l
【材　 料】
! Z' B8 }, U$ U+ @; _7 t白飯         1碗
$ N, ?. s  |* e! N雞蛋         2顆
9 N5 F2 s9 N3 p& L+ X* M" w5.39.217.76豬肉片         50公克
$ K3 I* b( y& a+ o. T$ D4 s6 {公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.769 l( r- a! W- ^6 e( n
豆乾丁         30公克
! r6 |% m5 e  v, p- s& T公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
3 T! x* P3 @! M3 m* Y/ K. {芥蘭菜末         10公克
+ J0 @% G+ J% ^( X9 j# b公仔箱論壇  O+ ]3 D# M) [! w
【調 味 料】
# E6 o' I8 O8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
, O1 J! w; D/ R9 Q: K2 stvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 ]; c0 ^- t
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76- ^% z% N' n* W$ ^0 S  [" F% n

* ]$ B. Y. Y$ D' R/ l( v5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76) v" I+ q& {/ R+ X6 K) V6 y& L
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
* n3 T& @0 ^: v5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇2 D7 Z/ O1 D" U; l* C1 D- D
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: ~& J) V) C- w- z& A" K
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 x9 M- H0 B8 k4 ^9 d( R9 O& e
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  A4 \# V" H0 ^3 r羊肉炒飯
1 ]- D  ]% ^4 C! d【材　 料】5.39.217.76+ R! ^: p( J8 b; [
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 K, Q: g* g# c* e/ S6 d# J
雞蛋         2顆5.39.217.766 M+ N0 ~' \$ H6 Q: z3 a+ N; a% S7 c
羊肉         30公克
. p5 j1 X1 `4 X5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 E# j; p3 ]
芹菜末         20公克
) k, _2 P* s5 g$ \! J* b5 H% itvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 z4 j4 i5 e: q1 y* o* H

( b; Z2 q6 m6 q' T$ `% @【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# R6 Y$ Z2 a6 y, v% e/ |
醬油         1大匙
; d7 w# m0 l/ M3 u白胡椒粉         少許公仔箱論壇  t" F5 w1 r$ f: B  f
米酒         1小匙- {2 B/ a9 r/ i0 o3 }; s
8 p; s0 W8 c( ~# |4 K# g$ L
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f% i0 l% C3 S/ Y; y8 }! |
香油         1/2小匙
" C& w" e1 ^4 D7 l3 ~米酒         1/2小匙
. q' d. n) a1 l+ V1 d" X5.39.217.76醬油         1/2小匙5 n! O/ L  q" L8 G
太白粉         1小匙
9 I. `7 O; O7 r# S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& a5 t5 ?) X/ Q& b6 z$ N【做　 法】
* l, U9 Z! T$ j2 n* T, c8 m+ k1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。4 Z+ Q! k8 q$ F2 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76( C# r# D  y; Q. K  @3 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.766 Y" T3 C& M" P0 l9 J. n7 A
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 g- l* n6 c1 d  c* g: C0 |香腸蛋炒飯
' [; \, Y. U0 |  \【材　 料】
/ X9 Z7 z9 V1 h2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗: J4 K2 j  E( g* R' ~
雞蛋         2顆
. \! m+ e) \9 gtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條公仔箱論壇3 N# L- @5 _$ C
紅蘿蔔丁         10公克
; Y1 d7 s% B! u/ Qtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
5 w+ Q3 O  v$ }4 X4 {% R7 i. ~5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.76) ]% H* b; h1 z* @4 O
【調 味 料】
) F5 J5 w& L4 C& U( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇7 Y8 `" Y5 U* ?( s
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 E7 `5 f! ?  l) _' R( E( E- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% u) Y  C3 h  {
【做　 法】
7 t# {4 Q+ B% q7 E公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 G; o* m: F0 `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% Z+ F  z$ H8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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- r0 e  i( x- [) X  F6 l鮭魚炒飯- m" P0 M; q8 R9 j8 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ f$ X: ~4 Q# @4 b0 E
白飯         1碗公仔箱論壇3 \- \. G! H& Q8 k( y+ [0 C- x# w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n: Y: i+ b+ N+ b
鮭魚         70公克5.39.217.765 G- m) y, s$ w# q4 }& D: |$ ?
洋蔥末         10公克
7 D! _  p  p9 l- d- ]! mtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克& e% }( }( |& w0 m: Z3 C& y
金針菇段         10公克
8 S" e2 M; _& _+ N! C, p6 z  c) btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】- \4 ?& J5 `9 F. p, z
醬油         1大匙5.39.217.768 a" G: A2 H: `; w) ?
白胡椒粉         1小匙
! S( X# K) j$ F, V! |% x0 i; H8 f5.39.217.76雞粉         1/2小匙公仔箱論壇( J! o$ M  c8 d  T. p3 T! U
米酒         1大匙
! @+ w" }7 F" u# i+ t$ }5 o; G
8 A" U! d  G8 _, u/ a( Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: Z- Z3 b4 c# c7 M, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! X" ^' V2 l5 W) W9 d' K; `3 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' c3 h% i1 w5 f( s; C& J* W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( N% @8 G: D) gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ W, r2 ^0 @. K8 x蛋包炒飯5 v3 F* ^6 R/ c" T* P9 [; ~$ O$ x
【材　 料】
* C1 _% z$ T) K' ?( h2 W公仔箱論壇白飯         1碗  Z9 _( m6 l6 @) L3 _: u  @) Q
雞蛋         3顆
' E: E# |: R/ J) A0 U2 G蝦仁         30公克
0 P0 L# }( D. x$ I- @" g; C, Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克) m: p9 d* F. i% a' T
鳳梨片         20公克5 v0 k+ O3 u' h& K. N) ^$ {& F' q9 y
三色豆         10公克
6 d  W- K' O% W* Ktvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
7 [4 f! P. R5 \1 o3 A( j6 y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.769 o: @0 k2 c8 Y0 f! H
鹽         1/2小匙公仔箱論壇  s) H" V& V; a6 I* K; p
蕃茄醬         1大匙
$ Z7 e0 k: k4 E/ ~$ J' O公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* U/ y8 x& @7 Q. f
: U3 j( `& O0 K4 `& w5 k2 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* V2 [/ I% D, w# ?0 a2 U' \
作法：
1 }/ m; Q' c$ O+ ?& R公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76- ^1 z$ g6 B# z* N6 e# m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 K2 w1 m" X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* J; ], P# Z) C' i" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- o0 A" ?2 t! Q' o( d4 Z9 G( L什錦電鍋炒飯; x5 @, g% X5 i: M: }
【材　 料】
: {9 ^/ j) x3 o6 }2 i) K公仔箱論壇白飯         1碗
8 ~) h* C: X1 ]6 A/ P1 p+ B雞蛋         2顆
) f9 o! L" q& t, b; ?8 f! G0 V雞胸肉         50公克公仔箱論壇0 w# Q7 ~/ v' M. p2 c! C
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o+ S" r5 E5 X% M0 }
紅蘿蔔絲         10公克
' X7 d$ Y& P0 l5 _$ s美生菜絲         5公克, d8 o9 V- a/ Y2 H
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( i3 B1 Z5 d9 }/ g) _( f
大同電鍋         1個6 E, ^, s8 `. b6 A
【調 味 料】
$ j$ u/ j# i' j, z) x9 k" X8 C公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: K4 Q. i* N9 K" g& s, G1 \, H公仔箱論壇雞粉         少許1 N+ \" e7 {5 U* \" z$ R6 c
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' i- Z. T) x: J. s0 w# T) `
米酒         1小匙
! ?. g' Z2 E! w# X+ ~tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 f$ n8 ]+ F2 o8 A
香油         1/2小匙
5 R, D# H0 G/ d8 {* l, o米酒         1/2小匙
3 f' J, I! }) Z! Y; ?! ~醬油         1/2小匙
( N# c" Y/ W9 E& K4 E1 z) b) w" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& t3 J' c8 u4 v0 N
( |' H" T* R2 K) e8 w7 t3 R/ Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ t" M# b- E* c7 q* e* k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。3 ^: A+ p( l% p1 ?" [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) A4 Z: P- O9 R; _( y9 f公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; P6 c! o) G) _4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' J% Z5 W7 F" `
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 ], r, u' W% s
【材　 料】5.39.217.761 I0 e% |# |- b4 [  S
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G% K/ D- b: P. b1 h" [
雞蛋         2顆公仔箱論壇& Q3 z0 T/ ?* x! E: y- ?, G
蝦仁         50公克
6 m' }3 m- z5 {. Y' [1 q公仔箱論壇玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& ]% x/ g! X+ J+ T9 R
紅蘿蔔丁         10公克
, v1 O; y# S7 I% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
# d; G+ t  {+ y& x# \公仔箱論壇青豆仁         10公克' }# h/ c; I7 B; D; K" Q, \
【調 味 料】
2 |& h$ S( k  A! K9 q) |' L1 @鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* {7 u( F$ b9 Q" ~) S0 o
雞粉         1/2小匙
" t+ U& e# Z9 u; {) |0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. D8 i! F; T) C
8 `: p/ A6 q$ T% t( A( ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 @' f9 v3 D4 E9 y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* k3 T. u* C* i* j1 `" E! l2 C- k) l* h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; u6 h: W. p* U3 o4 e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% T0 W( \# I9 G% _$ ~6 H/ Htvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。