BeiDouChef

2 `( Y5 |& d8 n- x( k6 A' [6 i6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
* @7 b, L" `" ^# O9 F* {. u5.39.217.76【材　 料】
  A; m8 u5 A. {5.39.217.76白飯         1碗
) j  J. s. t2 a3 T$ [) Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆1 h0 r3 M' g0 ?! C5 t$ I% Z
西生菜片         20公克公仔箱論壇0 s; L# s9 R' F& l( K! ~
紅蘿蔔丁         10公克
) |: {( j  Y5 r; b) W洋蔥丁         20公克
" @# B4 I( m( X9 E: Q* [公仔箱論壇豬肉絲         30公克
  q; n. d' Z' Y3 i2 f& V8 u0 R7 R5.39.217.76【調 味 料】
+ ^  g& }+ d; x  }醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& r8 Z" e( x. h' U) v) z* n0 u
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76; k% g: |: O* s
美奶滋         60公克: |, @+ [# ^" ]3 C' m+ d( {

; t+ ^% D- A' a" e9 ]; ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 [; |6 d; a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 {; d5 Q& E0 |( r; ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) R$ r0 b7 R1 F7 P+ Y
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ U4 k/ Q9 Z5 @8 _tvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯; e1 u9 H' z- l$ G( r: K2 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [( J0 m" H( N9 l0 J9 ?) J
白飯         1碗2 s3 K1 l% c$ O; T# y
雞蛋         2顆
  D; [0 w  f: U3 X+ L) t3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
6 O; C  M2 Z! d3 W, Q  Z, y金針菇         30公克
7 F9 f2 l2 D* x& l6 a/ \. [5.39.217.76生香菇         10公克
. m2 F& X3 [9 k1 q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
( q4 A% l* P' z  L: D7 |) ~【調 味 料】* }& d( z  y! U
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 _' O- X% ~/ a* V! E" @
白胡椒粉         1/2小匙
* [8 `6 R" h" }$ O. d1 q0 }, r4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }% B; Z0 |2 F  k3 [6 S公仔箱論壇【做　 法】
7 X0 ~+ |8 L5 U) |$ u: E$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。. s5 G" J/ o, o7 v
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, H) i" W( M- a5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 L( _# z$ m  n
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 F. o0 Z7 d9 t# x( t# ?4 J; T5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z' x9 ~; ?, a* y: }- o2 L
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 g% P6 u( d2 g% _
【材　 料】5.39.217.76, h8 ^1 ^# f/ |# d( ~# J7 A. J
白飯         1碗
) F  M# j# v" P+ f( r  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ }& T2 a7 Y' P1 \' @花枝         30公克
. j! h, |: \. Z% P蘆筍         50公克
5 X8 Z) d  |- v' P3 j4 }. M紅蘿蔔         20公克* \% q; f/ T- Z9 G' J
玉米粒         20公克
1 K% w- z( H7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76) E* \2 f7 E/ N2 @, I1 w
【調 味 料】8 }: }9 N1 k1 v2 l5 ]
醬油         1小匙
8 H$ j2 s2 J# Xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
( |( s; Y6 G) K# k( X2 ]  T公仔箱論壇
; ?/ ?, X0 K, B& n2 N, ]/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ z% M9 a7 N$ u4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 x3 i6 S: ], b5 h. {0 p& ]. Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; u' ], q; z% R; F2 K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \/ e! p) t  v9 F% B: k
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 ]) f, s1 H9 \1 V0 X% ]) [2 q5.39.217.76黃金蛋炒飯
3 {0 f7 O' w, \/ N【材　 料】公仔箱論壇  n7 n. ~( w" I7 [, A2 D3 l
黃金雞蛋         2顆
( \$ X  w$ Q' f3 O; I" stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗/ ]4 `# _$ G) l
叉燒肉         30公克! J7 B. B  T+ w$ l* y+ O. b
蔥花         1大匙
. N% |0 n* }/ P0 H$ q【調 味 料】
' ]5 d0 G' ^* f+ m* x3 V5 p公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇. @7 l) h. v: S% _
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ q' X3 d, b! ]. Y$ d# n
$ O4 ~8 R8 x% Z; p
【做　 法】
+ V( Y; X* t! v' x0 Q6 g$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' U8 a+ l+ u  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, {8 |9 p& G' t# g$ ?6 jtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ u5 E5 f2 g4 b8 i1 x5 Q公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; L- d' R$ ~5 ], h7 f3 V! |9 h5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; i& F0 A8 @3 C  _0 T1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.76# _# ?' E4 g, j8 Z2 w. l6 e  w  U
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ z& _9 E7 h$ H% t- q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o$ |# w$ n4 @) s7 }
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 L0 q- m0 i; E0 i" b
雞蛋         2顆8 j( u4 J8 C; y% d1 B* }
魚板丁         20公克8 [8 ^: E# f( a* Y' e) }) L" w+ p
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 [* c: `& @. R' D0 F7 ]
雞肉丁         50公克
/ L; Z+ c$ ]# C( n5.39.217.76三色豆         30公克5.39.217.760 }/ X0 z0 N  |! n7 N
【調 味 料】1 F, Z: V4 p% V! q/ X( q9 o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 K0 p, {  g- j# a
醬油         1/2小匙
. X: L. R6 I1 k  ^, s4 K) Z胡椒粉         1/2小匙
' T% N$ L9 T2 n: p公仔箱論壇1 u; _6 i4 F# e" R9 E1 _
【做　 法】公仔箱論壇# ^2 G, h' x" _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 F( g5 U/ H. O+ F6 ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. e! I, s9 s4 P' A0 b, j( t8 W3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, ~& h: `4 z! q- x8 G% S- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 c( Y8 o2 b/ l
【材　 料】' z* _8 n0 y, W" n4 ~4 e& j
白飯         1碗7 j" L  B4 g$ ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N4 [  o% V" e. |
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& C, p3 g3 p  R: J
竹筍         20公克5.39.217.76% g) k1 `$ m% h
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# t+ k0 a: l/ E* O7 W
紅蘿蔔         20公克/ ?0 F: Z9 M' t+ T$ ]1 x; @0 ~
小黃瓜         20公克公仔箱論壇7 Z% n/ @0 @5 T* ?
【調 味 料】5.39.217.76, s8 W3 ]. e- `' K- N' {
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 i1 ^5 U2 E0 H6 M
胡椒粉         1/2小匙
# s7 j0 t7 e. S+ c
3 @* A7 o* Q2 I* M; [4 N0 y【做　 法】公仔箱論壇1 R5 A$ ?, F, X. `' a0 u+ Y4 M
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- y. e1 v2 ^1 Q  ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ _* q( ]6 c+ ]公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- b  @) U+ s5 W' ]3 w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 v3 e/ y" D+ w5.39.217.76什錦菇炒飯公仔箱論壇* A+ K' h. Y. F# R+ _+ q3 x6 `2 p
【材　 料】
5 u% c% s2 @$ [4 f公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p0 G5 I0 V! P$ S9 o
雞蛋         2顆
1 _7 Q2 _& m2 |/ b; \; Q' o3 N5.39.217.76金針菇         20公克
2 R! Q7 B2 F' i4 v! I5.39.217.76鴻禧菇         20公克
& e; A4 `( s$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
& F  U2 `8 p9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
0 P; }( ~! E, l. Xtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 K+ j; [- e0 l4 G5 t. W2 ^
青椒         10公克公仔箱論壇2 d' [% e% ]& z6 K6 t- k1 d' v  w
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" V/ E/ t' o' `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A2 ?* c8 r" t9 v2 R( ]4 y9 X1 e
醬油         1大匙
- M4 ?' L2 T% ~; W, U- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
8 F! K2 V( C! p/ E0 [" Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 P) c* h! j' O% q: T+ g0 {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) j- v+ \6 o1 H' |3 s
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& s3 ^5 c" i$ I9 |" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 v5 Q/ B$ W7 ]' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. Y/ S' z# M. f" |2 }
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u* }; m1 w0 l  q3 V
蕃茄絞肉炒飯  |/ t9 K6 V' g2 _* Q
【材　 料】
8 D$ u" Z1 p# ?5 x( @% c, h白飯         1碗公仔箱論壇" l3 @6 c- N$ r( s. q
雞蛋         2顆公仔箱論壇: f( |! M7 e* ]# w3 z
蕃茄         50公克
& J* r8 M  J3 {( k# A  U絞肉         20公克- S7 i5 T1 k9 F% k: \7 S  R
黃甜椒         10公克, g" L) I! N, z
青椒         10公克公仔箱論壇+ @9 \4 b2 Y8 B
洋蔥         20公克
4 f4 P/ W, a, Y+ R【調 味 料】
" y( y( S: ^) u$ `& {: {! H5.39.217.76鹽         1/2小匙
6 m3 y. o: I, j. J7 H6 ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
+ x+ j4 y1 G# atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.76' `: e& N. h/ J8 H0 _

  |2 P# G7 S* |0 w" j9 e* Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; s5 \, R0 V* b- ]5 ^8 u2 ~1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb6 E+ m; V- N2 A. m
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* z+ a7 s) \$ l" K% f
豬肉味噌炒飯
) p' d6 C1 _0 ~0 ~1 h* [5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76: O: u9 B  E+ f! s
白飯         1碗
1 A% Q' `* |; k' Z( ~3 c. K9 D5.39.217.76雞蛋         2顆
' U5 y2 w; f: z: R. t% k& \  r豬肉片         50公克4 ]9 Q* \+ Y1 `( G/ o' `
青蔥末         20公克公仔箱論壇  a$ b! ~- t' a, }: v- Z/ g% m
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 U7 P  l' i/ w5 b3 z
紅蘿蔔丁         10公克
9 ]! C( _2 t/ X; L( E  N芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇: V, ?& o! A% X4 t. v" f

! x/ ^( a2 @6 I& M4 X8 v5 j5.39.217.76【調 味 料】
# i/ Z' Z  P% h0 ~! T8 ~7 r味噌         1大匙! }, m! [' O# U6 T
糖         1/2小匙' A6 N% O: y" K( f
胡椒粉         1/2小匙8 o; ]; D7 @7 h- Z

/ G5 ^7 U5 Z8 `! E$ Q【做　 法】
. E( A) p+ q& X" c( w1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h: R% O% F6 Z) g& I1 V
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
( Q( {/ c9 h9 f$ G0 n3 j* X3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 e* P" c) T$ ?' ~! ^  M( Q8 u
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ]3 E, b( T& |3 P, d5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 q, x! v- u- H* B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
$ V- K" U% r$ q2 Y9 Q【材　 料】
3 [7 L8 T9 ^; W2 G  p白飯         1碗
! ?: t9 F7 E4 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ K" W3 W* U/ t, N) s; ^! h
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G+ Y8 b  y1 o! A% g
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" l5 ]% H/ V5 ~  ?
芹菜末         20公克
! i) g+ a3 {0 ?7 ^1 C# d0 a8 b3 U公仔箱論壇辣椒片         1支
2 `, N2 `$ V; O- L6 R. Y, N5 t( W1 \9 _9 Z. i: |  g9 d! x; A+ G
【調 味 料】# N. p& X9 V" E$ h9 ]2 r
醬油         1大匙
% ~/ ~& Q% N* w! i( S- p白胡椒粉         少許5.39.217.76- |3 }3 l9 }  U0 P2 C; c7 C
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% z1 P: f/ }& @# U) w3 J$ A

$ b( H6 p$ g! g2 I. stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
5 X% Q5 D: j' _& ]+ v8 p5.39.217.76香油         1/2小匙7 h+ z' m6 r6 y3 U4 [, M4 r! b
米酒         1/2小匙
' Q/ H. J2 b# q5 X6 M; I! z- L4 Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
/ M* `3 _* F6 h! a& s5.39.217.76太白粉         1小匙
' S/ o  C4 n4 v* L9 L0 _
0 G, w0 R0 Y; n2 N4 P. Z  {* ~+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: p  {( ^) U% o% }
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。* z& z! P* X" u  z4 X( G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ u; X4 J/ R& `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( y4 t- a- S0 w* M  b: e: P
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 E& A  ^7 a9 Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯5.39.217.76; y5 N/ t. J! W* f+ G2 Z- s
【材　 料】
5 O: i6 d. A+ }" }6 }公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇' [& B! g7 ?$ O. d
雞蛋         2顆
7 @$ V9 `4 F& n) I" H5.39.217.76香腸片         1條
( y* s0 e; m/ @5 n, ^& V公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76/ w5 h; X* d4 @2 ]
四季豆丁         10公克
$ N- o  W( n1 c# \1 `5.39.217.76洋蔥末         10公克
) [5 s' M" S* q) T5.39.217.76【調 味 料】2 l2 A8 D2 R5 f3 u7 E6 U$ Q  F
醬油         1大匙
/ {0 I1 H+ D" p. q- l5.39.217.76白胡椒粉         少許
, j8 @; J: y) I3 |4 A% Q# d% \8 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 Q* U; G3 G: h3 K; J% V) Y公仔箱論壇【做　 法】
2 a1 C2 H# X3 I1 r公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ]" v( K/ G8 n9 H5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. I& O# a- C6 {) ^5 {* T, ~
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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( H+ H* ^. T) N7 G0 r6 i9 o5.39.217.76鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 d. y7 [1 @0 w; [, l2 M
【材　 料】
" f7 r* c8 D( z# d0 I$ W+ O5 D5.39.217.76白飯         1碗
) h! h. E( v% |  u' |6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ E) r* O2 J$ L+ ~0 T# r1 k2 Q鮭魚         70公克公仔箱論壇$ ^0 h5 T% D; z+ \/ Q5 }
洋蔥末         10公克
+ ]" i- }) a6 i: Q  ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, c7 @) ~9 W8 E. m0 C5 c
金針菇段         10公克
/ o& v1 Q  [* u【調 味 料】
$ O; O7 _3 k7 r2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
2 z" u+ Q* Z; i3 v白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! T7 @. l" R: l7 y) N& m
雞粉         1/2小匙5.39.217.768 d0 @- w. q, [1 s
米酒         1大匙/ m( e; J- a- R* r1 p# R* F% l
1 F, ?) P2 {! f, l, u4 P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ k& k. @8 l' [. N+ |( A
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& e4 w: F! `( Q/ E" S% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( U0 u6 Q' i4 x. |" M: r; _7 a5 [, M4 f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" r. q. b4 B8 P( d( [4 D
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 ]. e. L  ?3 A1 x& Z1 j$ V6 J
蛋包炒飯5.39.217.76; Z) F0 y( U  D5 \& b
【材　 料】
( l+ o* Z3 I8 \# y: }  l1 U. L# E白飯         1碗
# a7 M7 O  R( o% s5 u& K5.39.217.76雞蛋         3顆4 ?' ]" {5 D6 Z
蝦仁         30公克
1 o. X% W) ]* L/ E# ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
6 J3 ^' _1 \& G" r- }; S8 N( Atvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
0 M) X" ^% [. Y9 V! B1 u, b公仔箱論壇三色豆         10公克8 Y2 ?8 [) X3 Q8 Y  i- ~7 e) K
杏鮑菇丁         20公克
+ z. i/ u/ H7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 D7 }  B* `9 b8 s公仔箱論壇鹽         1/2小匙
+ a8 D* T1 f4 z- ]8 o: H( Q) ~2 g7 u5.39.217.76蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* `/ r8 P* ^  _* B
白胡椒粉         1小匙
3 p& E. b1 @: u5 E: ?7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `* T- C# k: n0 n$ Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 d7 Z) }) g& a* A) {公仔箱論壇作法：
! V( x- S) Z/ k5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 m. x+ g) Y9 O) q0 T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 ^0 J2 X# K) R+ p+ b$ B; s* n) n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。9 b( I; p1 a: G6 G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' i+ \% l+ C1 ?1 B& B7 P什錦電鍋炒飯
% }9 s$ C1 [4 @. p% G【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ~# Z; B6 y' y2 H" m9 k4 L3 Z
白飯         1碗9 M% M' w: o0 t* X
雞蛋         2顆
& y; X! s7 N6 {1 o* Xtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 `. J; [' j# S+ Z8 b2 E5 b2 ~) o
香菇絲         20公克
- I% j% G% I4 h# C3 e1 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ ]0 Q) q9 e4 b& o& y
美生菜絲         5公克
4 L4 K1 x6 `! k2 V6 y3 t$ f% F5.39.217.76青蔥絲         10公克
7 w/ X; E) X. A2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
& I+ p. g3 _: z) B, {【調 味 料】
- s) }& r* g# Y$ H: M5 I鹽         1/2小匙
4 k: K! ]) M  Z) b8 [5.39.217.76雞粉         少許
: ?3 j3 \: [7 T) d+ M0 B' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
& I6 j/ n1 k, q' D4 F! I1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙6 Z7 q2 N9 U' b' c' D7 V7 w" i2 w
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 u* t5 N+ s& c' K8 e
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 d" i( Z5 ~3 x" I0 T
米酒         1/2小匙
) h" d: X# v) L2 a( ?醬油         1/2小匙
' R! q+ f4 l5 c9 ~7 X5.39.217.76太白粉         1小匙5.39.217.76% ^% e8 W2 c  f. E1 v; `5 f" p  [

( U7 i3 s% b3 W0 \# C) `, j【做　 法】
$ x5 b! N2 Z7 C4 p+ W1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# H9 X6 m6 J2 c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 G4 G9 Z9 z3 t+ v% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 m* p( y, u. S. C+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

7 g  h- w. ?3 }2 j  f
蝦仁炒飯5.39.217.761 W! J; U3 @1 B/ U  T" M" L
【材　 料】
2 a$ n0 V0 x2 \* q' e; g2 o. J8 }; V5 Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ T. K: E6 i* H# E2 J公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇" Y% G, y. ~9 n7 N$ t9 ~0 X  `0 ~6 A
蝦仁         50公克
" P! R. s5 T( r* Gtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 I3 V. _9 p: }, @% J: L$ `* ~1 A
紅蘿蔔丁         10公克
- w- R3 ^! j& Y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 D- V5 j) t0 U5 V+ \  `
青豆仁         10公克% Z: Z. _: S3 [# U& ~' ~2 v, s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; r5 ^* _& m7 t
鹽         1/2小匙1 w7 f" M( U  b/ ~* W
雞粉         1/2小匙, ^4 k  B2 z" K' c' K% s; C% c
白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ I0 i2 U+ A9 r

. E# L1 f* W1 N' ]+ l【做　 法】
: {- s. y0 g. U/ m5 X- v6 w1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 D6 z3 Z# t2 e  H+ x8 Z+ @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 ]* F7 U7 o/ @% y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  E8 S+ r7 @: z% p& I( Z4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。