BeiDouChef

4 b1 M5 y6 X# e& G) j- {6 w公仔箱論壇美奶滋炒飯& [0 `/ b7 x! u$ V8 N) S: R0 f, }
【材　 料】; ]- m6 `9 B2 N$ \3 _8 K. Z& H
白飯         1碗! x; v7 N' D6 U
雞蛋         2顆
( |" g9 U$ e0 Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
  n: ^) O( U% W$ |: ?公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 T: j) t0 @3 A# F8 [( q7 Z
洋蔥丁         20公克
& r2 _! @  M; x4 K豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q  T. |6 Q" w* f( K  l
【調 味 料】5.39.217.76& a6 [9 Q& t0 h, m! G
醬油         1大匙
& \6 [1 w2 `; u( P5 {5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 f  G+ P, w8 f( _
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C* B; d# K' C) F( m# |) \
tvb now,tvbnow,bttvb% e7 ~5 ]9 g2 x8 w: K) n. u2 v$ J( W
【做　 法】
6 ?  k2 [$ u7 Q) ~0 f9 X5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 a* g$ O1 ]$ Q  N7 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. `# C2 `$ Z* o# u; a7 T& e9 i1 N, a
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( M8 G. {& q$ U. N5.39.217.76翡翠炒飯
  w1 x6 S* e9 q- r1 }* ~3 m% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 e# k' U$ _, v6 ^$ ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 B! z$ E8 r" z4 n3 P. x
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: K4 w  G. I! J2 ~
青江菜         100公克5.39.217.763 z- \. A! Q- R* K* K  M2 m
金針菇         30公克
+ b3 H  e' i% C) V生香菇         10公克
  d- j: q/ N! V) X, a9 x* s6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克5.39.217.76) U/ f5 m; t1 Q! X3 |
【調 味 料】
( _: y  _- r+ }" `8 X/ n/ q7 I* w鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# D& {' d+ t  d$ d, |' E% f/ C
白胡椒粉         1/2小匙
' N5 P- s% S3 _  ~- s8 L公仔箱論壇9 _$ ~" I/ S$ i, o" F5 F2 j3 g/ q0 A
【做　 法】公仔箱論壇( X7 h* A' g) m1 C' l& X/ B9 g
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  R# `! x" P+ Z/ xtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。3 @# }5 z! t2 H1 _
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; u8 M. D& A: K  k
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- v8 j& G- s: w& e, Z  W, stvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 n" m+ ^2 e% V" u! D8 O* \3 H蘆筍炒飯5.39.217.76  I$ C% @: I+ C
【材　 料】5.39.217.76) O5 r* h7 s! Y, P
白飯         1碗- [4 V( V# |2 r) ~4 C3 u) T( ^
雞蛋         2顆: S- H1 ?8 t! {1 o
花枝         30公克公仔箱論壇3 L- `/ v- i5 o  s$ m' I- L
蘆筍         50公克7 x5 U1 P. A) }' w
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇& J% f. h( |5 w( H* |% a& L* ]
玉米粒         20公克5.39.217.765 A5 J# ]# D4 c
青蔥末         20公克
$ g& }7 J+ z2 j# D6 ?公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76& B4 A( q7 U9 C+ K* g! d
醬油         1小匙公仔箱論壇4 w% W1 s" T, _+ ~7 J
胡椒粉         1/2小匙
+ A1 b; J" G# [9 s  e: x& R& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R* Q* V( @+ f# S公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.762 `2 ?+ K- i- P* C
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( f8 m, i5 X. \$ @5 h: c9 I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Q  D; Z- {: v4 _tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. {' P; Y  U) |9 j9 Z5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇  R) r0 K2 h, a$ j
黃金蛋炒飯
" e8 J4 j3 S0 J+ |+ U9 G0 L- F5.39.217.76【材　 料】
' f1 n. B+ |1 w# Q% t6 x7 E- s黃金雞蛋         2顆
3 t6 i; S; C8 C: j公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76) B7 q+ i' n# d+ P
叉燒肉         30公克
6 y/ `" Z3 B& q) _& O7 _8 Ntvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙; Q2 U2 s+ W* Q' Q* c, Q
【調 味 料】
" ~: a2 ?0 F% V4 n9 Y1 o0 {' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙- s: P& i) N# Y# S% }% v6 k6 P
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* v, ~2 G" C4 P  `- E
7 I( G- Y( A) X! S3 ?, `
【做　 法】5.39.217.76; V7 M3 T$ F" Y1 e. e6 @
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76* X: t$ Y8 K/ f3 F8 e4 J
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, Y2 W9 b2 X; K! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。: Y( `0 M" X; N( _" @: b
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: W% A2 J8 u$ E; q5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。. I, [% \* k5 T  V
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 w$ j; x4 M* e2 ]1 q$ `* _* e五榖米炒飯8 x* W1 b' g2 G7 p
【材　 料】公仔箱論壇* h* a5 j- L6 \/ G4 v; k+ T: m' O
五榖飯         1碗2 \9 m2 A- r. Z) N. E: q3 Q3 D
雞蛋         2顆
* ]/ e( ~7 f* K4 Ntvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
* r- u+ s" w' ~青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 I) }! n* o" k3 F
雞肉丁         50公克5.39.217.768 ?. Y$ v& d9 S6 [  x6 u
三色豆         30公克公仔箱論壇7 B/ c/ I( ?# X; p
【調 味 料】公仔箱論壇$ O% f3 J) [1 X7 u8 I& {; \( l
鹽         1/2小匙
# T/ D8 T  j% g  B7 F1 Z5 [6 S5.39.217.76醬油         1/2小匙& l. I5 p7 Q! D3 o( d
胡椒粉         1/2小匙
7 [  S7 e9 U# @9 A" ?! h* W. q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* C+ v6 {5 H1 d  g* q) y4 O
【做　 法】
% Y$ N4 y9 N' r/ P4 k; Dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, O" R- \. e" \2 y3 ~, Vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76% x$ k: `8 f5 p9 X
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ y' y+ [) t" S/ h" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
! [- a% a8 n* _( w8 I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 y4 K! B* L7 r; o9 q  I1 c2 Q4 j; [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76( w9 Y/ }* N) Z# n
雞蛋         2顆1 y- [; x2 M9 }7 ?
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 e, m# R' O5 Z# O( Y* z! S* ?
竹筍         20公克
: Q3 l( T- ?& z- M) f! _4 o5 {& S5 _; p木耳         20公克
# ?# ~: F* j9 u! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
1 J6 W+ C8 y* H. A* V, n小黃瓜         20公克
! X/ }9 y: s& D/ m* t9 S+ u$ G【調 味 料】
/ C4 T& i$ @$ t# G7 z0 A; r$ Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b! Y6 W% m: f- c% h1 u0 C! X
胡椒粉         1/2小匙
- G3 \, D. Q6 {" V
$ k8 `' K( ~: }! G, M% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 i$ X' w5 J3 V4 Y6 H3 M# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。6 F* n) q* x7 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& S- X! ]* U4 M6 j* ^* ]* r% z4 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 H/ r5 E2 G# Y; |! L3 O1 k, C
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! H+ p" c5 D0 l% Z' h什錦菇炒飯
8 Q. K( |* ]% x5 b6 \【材　 料】* L+ \0 t7 z& L  x1 k
白飯         1碗
0 M9 b8 @0 A; h* n1 O9 d/ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! n& G' b* Q! b2 R2 A公仔箱論壇金針菇         20公克5.39.217.76- D% R% h% T( Z% \
鴻禧菇         20公克
" L8 Q( {/ u+ `  \9 g1 Jtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克3 }0 w- I2 D$ ?$ A6 t( W
紅甜椒         10公克
8 ~4 Z5 p7 W# F6 T$ e! J5.39.217.76黃甜椒         10公克# h/ a$ d2 X6 J1 g
青椒         10公克% R* k# X' c% W! E2 _" k' U
洋蔥         10公克" c+ U  O; U( b$ l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q) c& n  I8 v
醬油         1大匙
+ R: i4 r/ I2 N# M: \5 g5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
( x/ J: ?2 P1 S& |' k1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, i+ x  P0 d, ~+ \$ G- w2 @9 R
【做　 法】
3 V6 j5 k' V6 g9 A3 ?4 _9 E公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ I* G& h0 q# e2 S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z5 k5 |: b- I3 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76, v1 N& F; Q- F& D5 s( N3 }
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 T: c- _# G0 |8 s3 N" ^蕃茄絞肉炒飯
3 X& i; M4 q& k: y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 F2 l2 q+ j* q5 |
白飯         1碗
% q  t% H$ g4 @  d' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ {6 d4 f- H1 X3 `8 D
蕃茄         50公克
5 ]1 X" ?) C( x% M+ Dtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# T, ~! B2 z: E0 `
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& h# Q- v& H! Y; H
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _9 d: @9 e6 E; _+ i8 d: J
洋蔥         20公克7 r- k% |! p% c5 t0 m' b
【調 味 料】
1 R, w& x+ i% x5.39.217.76鹽         1/2小匙
: e2 V1 ^; L6 A6 y7 D' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
9 c) z, C0 n1 o( k. i# ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
% F* x* o$ R, q$ m) s1 X, Itvb now,tvbnow,bttvb
9 a0 n* B/ i9 z0 o( Z1 b公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 y- r/ x8 ]6 v
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。7 P3 @- E2 S( L. d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 _6 S; s  x6 ^, A5.39.217.76豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 u- m/ t6 g, v# E) w
【材　 料】+ _: ^9 m. c% e9 m
白飯         1碗公仔箱論壇9 X3 h. ^/ t6 V* O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ L$ i7 n5 Z$ l8 {
豬肉片         50公克
" t" [4 ?/ E1 P: b5 F. Atvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 V6 a! c) }
豆乾丁         30公克
' G' b3 y" s' X, x/ Q$ B5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克3 P+ v5 ?, ~, B3 s: {0 X
芥蘭菜末         10公克
$ @: a" [6 Q, V; ^/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |, z8 |( ~7 _1 M; \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h' ]* w  b  Q7 e
味噌         1大匙
/ I0 _% e9 g% ^2 n. _  X5 X  q3 Btvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙公仔箱論壇6 @( P& ]" L7 _$ w  ~
胡椒粉         1/2小匙8 W2 h) v# U; ?% f/ J9 u2 X

. G' |! L6 c$ g: A: l8 Q5.39.217.76【做　 法】
6 M" r0 u( c: E1 n# O; ~/ u公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。  [- r5 [' q- g' `4 j1 g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ e& ?& e: t8 h( ]6 c$ Y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' A  S2 O. D& A/ \0 z/ H& F6 ~
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]+ C) x  ^( d5 b
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; Q* y8 _5 I' U9 m$ A羊肉炒飯
6 ]: @: {+ F" u/ H0 m4 O5 ^【材　 料】  m: y( {* @# w: k
白飯         1碗1 K8 _2 Y2 _3 }) P, F
雞蛋         2顆
" R5 z: o$ M' H/ ^羊肉         30公克0 @! ?5 P3 h8 `% l* H
洋蔥末         20公克
0 U; C7 N6 C* n& V& w- f6 Z( ]5.39.217.76芹菜末         20公克公仔箱論壇  _! V5 }. a- s% p
辣椒片         1支
* a' P. Y  _0 r. ~9 H5.39.217.76
3 D9 n/ v% _( C$ q4 M* q4 N公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' p4 y. F4 O& \# |
醬油         1大匙公仔箱論壇" ^3 Z* d; a! W
白胡椒粉         少許+ o9 S: i: a; A) j; m
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* [; f& r5 r$ d$ {: d+ O" p

! Z7 e0 i* J$ z( Z* |  x% g【醃　 料】
3 R+ z7 N0 h' T香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M$ E/ q, M0 J# W6 T
米酒         1/2小匙
7 P, \! e  L0 A! d' h& v& \; S$ ?3 x2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' ?1 @9 L0 ?/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
7 M5 p( c4 u+ {( G, G公仔箱論壇( D$ m6 s  [! G" |* W
【做　 法】5.39.217.76- \/ k" f9 @7 e# ^
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76& S3 N& t; l) w0 |7 y7 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! P* A  k  J& d3 g4 Z3 v! ?8 j5 x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% }+ Z% @- X  I4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76% g$ t- d( h$ u; A" u/ ~
香腸蛋炒飯5.39.217.76! c4 ]: F# @2 Y
【材　 料】
' G8 }; w. p8 Q0 d5 P4 Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: S- ?1 f* K9 U
雞蛋         2顆
4 Q0 w& L! K7 M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
7 Y; ^2 w# P- \9 ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E9 z1 g( Y' T0 i; Z3 a3 g, M
四季豆丁         10公克
2 W4 h- j0 l2 T: u  [) \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
" S, N3 K6 A" ~! W公仔箱論壇【調 味 料】* r5 Z3 L! u- U/ ^, j0 ~/ `. R
醬油         1大匙
0 J# u6 Z- j" U( F+ p6 z白胡椒粉         少許
1 O, @  x1 K. R* O9 b4 u2 c
, Q. f8 f" e" t$ C2 k【做　 法】
! T3 b8 m) U0 p& v5 y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, P% }; i/ S* v' d" G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 R- K# \% \6 X9 t! I! M$ s
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& E/ H: @5 V' ^* [% `2 E. Ntvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯5.39.217.763 r1 Y# i+ C) ^' w3 J; u1 c
【材　 料】
0 }4 ]' C' {" H  X" T5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q" Z' l3 x3 U( e2 Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; ]6 r4 O, {
鮭魚         70公克/ y' O# G! T# A& c' w
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* V( t8 w5 i+ K) u
青蔥末         30公克公仔箱論壇1 m1 Q& g0 l, w
金針菇段         10公克; J! ~  h3 v, o+ D4 X
【調 味 料】
0 T' J! \3 j0 X; \3 y! Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙, D7 g/ S5 `" n6 Z6 Q3 W
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 z- q0 q3 C" w5 H; y: U+ g5 Y
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇& R, g- o" o$ ~' P, P2 h
米酒         1大匙  D/ d( e4 W# k& Q$ H* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w7 \% j  Q9 \- q' k
【做　 法】
" l2 d5 r, k# @4 s) q6 P$ r2 a" P1 f: `5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
8 ~/ `# b; O- K7 \$ F# s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ O1 q4 }0 J& t, t& ^  `
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, z$ D) u' Q( l6 D( U: S5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 s# f5 w. W* v蛋包炒飯公仔箱論壇+ G6 c! c' L# A1 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y# W3 @, g' {, v8 E
白飯         1碗" K: I! Q5 X- Z% s* K9 v
雞蛋         3顆公仔箱論壇" N( k$ R6 ?+ {9 a
蝦仁         30公克
7 w  n; C5 b  h* }' a青蔥末         30公克
6 a8 C: {$ T8 c7 V7 o9 P: |鳳梨片         20公克
6 P8 H: W! w- k! k9 H, b1 Z& dtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
  D# K$ e0 A; N1 ]! s: c# u5 ]1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克5.39.217.767 t: x: p8 {4 ]) p9 p
【調 味 料】6 H% ~9 d* j) p$ w5 X! ~
鹽         1/2小匙" H/ }& v+ J3 N& @  z
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇  M& t6 f9 l! n, p- H/ R1 b6 L
白胡椒粉         1小匙
* w# [/ V+ E( m公仔箱論壇
. Y9 P6 N# j4 m, O. G' k5.39.217.76【做　 法】
- w/ d3 d* t8 A9 D4 S作法：
+ Y7 S9 r! J2 U& p0 A9 {0 p公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) }; n: L4 T% B) F  z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' J* ^) A$ p* L; b+ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 d$ }$ x+ g# i1 g/ T, f. y公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76( @3 L4 @* P2 v. S4 p  l
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 P: c- t1 a6 T  k
【材　 料】
6 w  n; Q  z3 x1 I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
* n- z; _' T" a8 K3 L5.39.217.76雞蛋         2顆
" k: a% D+ m8 l  b: ]3 D9 V0 J6 f雞胸肉         50公克
6 i! v! E. d. Z, X# J" c  E香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ v; Q. [: ~7 q: R3 e" T* {
紅蘿蔔絲         10公克( S$ A+ \& ?5 {& |- G
美生菜絲         5公克
/ l7 L& N3 ^6 c. \$ F  j青蔥絲         10公克
' F2 |4 E- {, m: z3 S, v7 c5.39.217.76大同電鍋         1個
. N8 S+ G' t' z3 v【調 味 料】公仔箱論壇! e1 {  z* M3 T# g6 G% [. ^* W7 v- e& I
鹽         1/2小匙5.39.217.76: n7 U# p( b+ v- _* E+ W9 O; c2 y
雞粉         少許
* ~" H7 D0 P0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 a% M/ p( Q* @% q4 ]. h5.39.217.76米酒         1小匙
2 C2 i0 E- q; C( ?7 C0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】5.39.217.76; Y  [& M# T( o3 ~" F/ W9 D
香油         1/2小匙
3 U/ @7 O% k8 A2 O% [米酒         1/2小匙
" @8 D' w& A2 K5 L* o8 L" s醬油         1/2小匙
) C8 ~0 M* i+ ]* p- M8 I' r+ L太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |6 G3 C3 t: C$ B' ?

: L5 X& l8 a9 [8 D/ U5 W$ u, r" a6 l【做　 法】
. m7 s4 X3 l: ]; D6 s. P5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。& T% Z6 z# r) ]& K! ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- i3 c! R9 W/ ^  r$ j" c
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) r. h; V* B1 m. ]2 Z5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

2 L9 Z% i8 b: E. xtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇. K4 b  f4 Y& N- Z9 r+ s6 m
【材　 料】
$ a4 D7 U: W) h2 y% }白飯         1碗5.39.217.760 e# s2 E) R& k2 a3 ^
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- Q# ~$ X3 {$ n( R5 s8 A
蝦仁         50公克+ x, ?* @6 f- ?7 u+ c: E; J* W2 R
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; g6 r+ Y' J2 y7 G* T) i& a- a
紅蘿蔔丁         10公克
8 S0 T, ^" J' |7 N公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.76+ g9 A- N3 L5 X/ ~4 G, Z% y4 E  A
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" d1 L& a4 I
【調 味 料】
; o- F( `' y# J9 i! y% J公仔箱論壇鹽         1/2小匙
3 s3 N- `6 a! k9 @4 K5 X  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- O3 d( U; M! R5 `
白胡椒粉         少許
! d. J( R5 G6 etvb now,tvbnow,bttvb
, P3 \: [6 k: p$ k" k0 l【做　 法】
1 O+ z+ [2 n; {7 @1 R( e( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.766 n' O  n; C* G' x/ i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 x# _6 }. L$ P: G9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' B) t. M. F* Y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。