BeiDouChef

" i( \" Z. j3 M/ U. z7 y  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇& W- ?( K* L4 |4 z6 C$ U' h5 E) P
【材　 料】( m# q8 |& M! T
白飯         1碗0 |5 Z4 M) w! g) R1 J+ E
雞蛋         2顆
: M( B7 x1 X7 |+ z: e9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
5 v; n9 S5 h( w+ C$ o$ n紅蘿蔔丁         10公克
8 ^. d1 t( f& g, S5 f/ Z* `5.39.217.76洋蔥丁         20公克1 p! W3 Q5 i: S3 }( C& J
豬肉絲         30公克公仔箱論壇  h. b) N$ `4 Y8 D4 |+ z
【調 味 料】
2 B5 ~5 w- ^8 D& Q0 Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇. ~2 C2 J5 C& k
白胡椒粉         1小匙
$ A( ]9 ~5 d# c: c6 i( f/ ctvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
* m  ?& _( w) Q5 Utvb now,tvbnow,bttvb
  _3 v8 T4 p5 N; ^' n公仔箱論壇【做　 法】
$ J+ s; R% ^: @. P  y: u公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: h1 H/ ^" k$ X7 [- H公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 n4 @6 ~- B! L5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.76, @5 f! q- w" |) d
翡翠炒飯# ]# j* {7 R, i6 S3 M
【材　 料】
" I- o4 ~3 ~% a' ]* E, J公仔箱論壇白飯         1碗
' g: A) l, {! @" ]: X" ]; c: L+ a6 f雞蛋         2顆5.39.217.76! H6 w7 k  d! R& J7 T) m) x9 D
青江菜         100公克
9 d4 f3 ^0 A0 ?7 z& R5.39.217.76金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q% n0 K! n0 u6 q  u+ m
生香菇         10公克
" r# ^+ r0 b6 R( e- d2 t' stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克5.39.217.762 E) `4 T2 O# N4 n1 A. [7 Q
【調 味 料】
0 U) a4 z6 e; B1 J& Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  R4 a* L: ^2 t
白胡椒粉         1/2小匙
9 w$ q" a  Q/ `# d5.39.217.76
3 N3 Z5 X# ]8 J0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; p; o1 O+ |2 e9 _2 Y$ v" T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 H6 Q6 C7 Y. A# f: r/ U. b4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" z' p- Z6 D6 I3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  R2 `2 E* Q# |  `
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ e1 a8 q3 x* S. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76+ s/ Y! r8 u! m0 ]4 N% q
蘆筍炒飯
2 e4 d  D# j4 h2 ^【材　 料】5 `2 @# C. T! q! t* s' D+ |: F
白飯         1碗
% h- |1 R0 M  w, A0 r6 Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s9 Z5 {" I* C7 B+ B
花枝         30公克5.39.217.76  E5 ?% W/ j1 h4 o
蘆筍         50公克
! e0 D6 j2 n, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! B% o! i) b  H$ r1 ?6 B1 f& `- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
- V+ E0 ^# b/ e4 q$ r9 f公仔箱論壇青蔥末         20公克
9 ]( M9 P! i+ D& A  b- a+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% f) E% T* p8 Y' |* ~; z
醬油         1小匙
- S: D6 s# K" v) p( x' m' E8 e' _- A胡椒粉         1/2小匙
" r  a2 d7 C& \& W" k$ {9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) A3 U" W. ~: y$ p
【做　 法】+ r+ |& e1 k8 S  \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, [" A' |- p- h, [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( m& V+ N# @2 E% J& B- c7 _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, T: W' u; Y8 f
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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& G: j, @8 F1 V; B5 D公仔箱論壇黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" s& b0 t. w- ~3 O8 @* N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 M& L9 Y: s/ G" Q7 k0 \
黃金雞蛋         2顆) ~9 c+ h. M# [  H6 f
白飯         1碗
* j8 X/ W& Z* }4 V公仔箱論壇叉燒肉         30公克' D( X1 ~7 Z. v# Q, ^( u! w
蔥花         1大匙公仔箱論壇0 [0 p) j# t& c; p+ z
【調 味 料】5.39.217.766 e$ F. L5 V7 D! O
鹽         1/4茶匙
; c8 T0 I7 Y: R) A: u/ Y- d& e$ ]4 [雞粉         1/8茶匙; v5 D9 j! o) _
% N& M! p' A8 w2 d+ C+ l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% ~2 T# K4 ?) X1 V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
2 c% Q( @. b% x3 Z8 R2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。3 f9 T5 d; K( i4 W( d* |; A: h
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb  C" J- o& q& ]( b
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb" H. G+ L" E, f6 T
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb* F9 U% h( K6 d9 m; B1 R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 Z! @1 u6 e6 K: Y& }
五榖米炒飯公仔箱論壇+ \% w% k; W1 z  R' x
【材　 料】
: ~2 j9 e7 {4 a* C4 l# r五榖飯         1碗
8 F( y! N' s3 i' g$ Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76! e9 k) \. Q- q2 q, J
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  f$ R5 S0 g! a) y: H1 @
青蔥末         20公克
# [/ F( C7 D. j+ F  t: H2 L: ktvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
3 a9 z) i' ]$ S* u三色豆         30公克
( w6 B+ j" T* ~2 e  y4 c5.39.217.76【調 味 料】
1 ?& i0 B! g/ f! V* s' b  ?/ ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' o" Q, t7 n# f+ h: E$ vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇- z8 Q. N: q  _9 F; \3 O% s
胡椒粉         1/2小匙
4 [8 T- \% @  ^7 }3 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( t4 ?) c/ x& c& o, q
【做　 法】
6 F$ B* g4 @8 v. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ d# F( S9 [% g' c1 o2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 [1 E* r! f1 F" D) q) H5 Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 J( _$ [. J2 J" \鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; `' W' d: F. k' y; r6 y" x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ Y5 v0 l. f1 a+ ~! \
白飯         1碗
) R: L  I" V, y: ?5 G; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( q/ F) p$ }& y, z  B6 k) b+ x0 {! K8 F公仔箱論壇香菇         20公克. ]4 U: a) I; i. X, u& Q9 N
竹筍         20公克
) @& U$ A4 a3 }) g1 K. m% K7 X木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* J+ f* h$ y& f2 Q& E! G9 g) \
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇* e! C! J6 I& \2 Q; X/ i( P
小黃瓜         20公克) o/ p. s+ I8 K9 \- c
【調 味 料】
' {7 c8 p' S1 R鹽         1/2小匙
/ N, w$ L8 s5 g. W. I3 v7 w胡椒粉         1/2小匙
0 f# o. |( g& a7 K4 k1 h2 Y1 e: otvb now,tvbnow,bttvb
% k5 d5 ^# |1 `4 o* K5.39.217.76【做　 法】
$ i& L8 l/ U6 d/ I( Q1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
1 }! p- j% \0 C6 T! Mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& E1 ]2 E! J& S( E- Z. k3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ o, \* |* h. M/ s
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, @# b) l( A& c, s! g* X什錦菇炒飯公仔箱論壇& L9 _: Y3 A3 f, ~
【材　 料】
+ C2 |0 k7 L* S: s0 h1 T白飯         1碗
/ n" b* b* o2 A& ~  U  t$ [公仔箱論壇雞蛋         2顆
  ^$ ]# W- O6 etvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
/ V: z* ?( P7 L: X0 V) T/ q鴻禧菇         20公克; n% d1 ~3 X0 ?
乾香菇         20公克
) ^6 r: n3 n* G, {* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
, I& v9 L) K& g' q8 {黃甜椒         10公克
1 C& U: G; b$ S5.39.217.76青椒         10公克
) ?- p7 y4 i6 |) ]; X# E- K0 o0 K洋蔥         10公克5.39.217.768 h% @1 H2 t" i' f# S  o- K; ~
【調 味 料】公仔箱論壇5 r2 o+ X( j5 w$ X( b7 ^5 F
醬油         1大匙
$ c; w1 K: r) _/ _8 G, i2 z公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  {! s" n) j- M# Z

" y7 M! l/ ^4 B5 t; \【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: v4 h0 a" M/ M  W# X, ]! I/ ]
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76* @/ q; }) D1 B; ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 c6 R8 M# j) f" J+ v$ K/ I' xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, o4 R: p( Y6 D8 Q$ b) ^" A4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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- M5 s5 h; Q2 K5 @5 |6 B0 `# O  X5 U
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇; c8 j' f7 N5 K  S0 t/ J' w; J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 u% p/ B. \. {* ~( s5 b6 r; R
白飯         1碗
2 I+ c( T6 i5 H5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- Z9 h/ k# d  C) T; r
蕃茄         50公克
6 }9 ]0 Z3 J- R" _; [; r6 c5.39.217.76絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: d. E  \; r# I: q0 a# j9 Y
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% n+ D1 l: ^& @1 C+ S+ q
青椒         10公克( G/ B  F" c2 i/ J, X6 m1 R1 F
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 m  u0 a1 g
【調 味 料】
. }2 o6 k' i, V+ _/ K/ T# Y公仔箱論壇鹽         1/2小匙
5 M2 z# N. H  N9 k蕃茄醬         1小匙
- I2 y5 G4 `$ D$ d白胡椒粉         少許
  x' S* }5 p# |' c( ~8 [公仔箱論壇公仔箱論壇3 P( Q' i& F7 R' S; C
【做　 法】
4 b2 M( a7 O; p; Y1 M1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _$ t: K( y: b' e% X; r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! Z/ |6 u( ]8 U  n3 y豬肉味噌炒飯公仔箱論壇) w( {$ n' g; A- f3 ?
【材　 料】" Q- x5 G: [& M6 d+ |9 ]
白飯         1碗* E# ^! c& f2 u6 b9 r4 h$ ~
雞蛋         2顆5.39.217.76% ]% e1 U+ U" Y
豬肉片         50公克
! b# j2 I1 r7 y9 f. U" P: H. w( ~公仔箱論壇青蔥末         20公克) F$ s3 `& o8 J4 S. k
豆乾丁         30公克
! C; q+ M6 Q+ x; J* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
1 M. g2 a9 A! t" Q" I' J# A5.39.217.76芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇2 P7 w6 r' ]/ R

6 @) W# S( A; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 y* [4 o. Y+ q) M味噌         1大匙
# b: G: q: h4 I" Otvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
) l- u4 q' J; E- etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙# L/ T7 ^  k) O0 [

2 u+ c: M  l# m; w* d5.39.217.76【做　 法】; T# f& l5 b+ T' b- _2 s* t
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。) e! p9 X2 ~. c, z7 C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.766 f& {- X6 p/ j# Y, J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w- b3 U, @! X9 b( B. G6 ltvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# ]0 r+ `! i/ I: O  [& ytvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# e3 `) N; n" t. H6 v羊肉炒飯
' l5 w  \+ s% K; {+ O【材　 料】
5 V' ], u6 K% ?, ^% L3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. U* U2 @" A+ d0 u" ~. itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆4 ~& g4 B9 @  b5 o5 O
羊肉         30公克
- V8 s9 g  |4 r9 H# V洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) N5 R6 n. @1 F% W
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 g" r3 M4 b
辣椒片         1支7 n" x) J, }' U+ D

" H- P6 g$ _$ e( o0 R- A【調 味 料】5.39.217.76) d* C: k- g& F
醬油         1大匙
: g! W1 ?9 A' s+ E4 k. J" W; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 ]8 ^" M) [. e" m* M2 v公仔箱論壇米酒         1小匙
* ]9 K/ `. `, Y# P8 n0 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ^5 t* y" S5 }
【醃　 料】
2 u/ S& Y5 }7 v$ X1 D: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
$ @$ K5 b( r4 M2 E% Z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
" R5 p* ~5 z) _1 S0 p" d5.39.217.76醬油         1/2小匙
8 s( d# a1 w% }) x: Z, ~& |* }) o: Htvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
" R7 r& D) x3 Z4 @* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- Z9 c/ c7 B" h1 a; h
【做　 法】5.39.217.76( b, P5 v5 I* ^) w
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K' }: y, `! l& F" q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ X6 g1 D9 F' j, ?7 M3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: j! M  f8 W9 i4 e6 z  N$ a5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 ^& _" I8 P9 o2 m! U8 W$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯6 n0 M; P+ c+ X  Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x. ]$ Y# q4 l* {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: {* F' ^$ U- p8 l1 `2 }# J
雞蛋         2顆
% S; [& j2 u: A; f公仔箱論壇香腸片         1條
7 w- {5 S$ D$ D0 r. F7 [紅蘿蔔丁         10公克
0 |0 L: ~, k& A7 G. J四季豆丁         10公克
" \) C6 y4 ~1 @9 @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克公仔箱論壇- m. D7 w3 O% K. Z" u1 m
【調 味 料】0 Q* ^, b2 T1 T8 Q  S& K  |: n
醬油         1大匙5.39.217.76) E4 W3 @8 q1 T% D6 m5 B) x* E
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; s; U- G8 v7 q- l% g2 {& p  `

( d! L2 O9 E: c2 W# w) i【做　 法】
) N3 Y+ e- k/ U: f, C) ]1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z& o- z- z- U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ I5 p9 J1 n+ ?公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, d5 h3 L' R4 e) {! y
鮭魚炒飯$ |0 g' W; h; Q0 I7 v+ D% y4 X( t8 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k' x2 t  P! n2 c( w& W9 _8 ~6 ^7 G
白飯         1碗
' v$ i) P8 |7 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ y9 k4 @+ p6 ?( Q$ i6 V) Ltvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
4 v* l% u, l( B( N1 s# y洋蔥末         10公克5.39.217.76% j" n% s1 ^# q  x' k$ O4 i# N/ K
青蔥末         30公克
( \8 j8 s6 _7 R! p5 Q2 F金針菇段         10公克
7 N- K2 B# P' U( w8 j公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇: b3 ]: o  |) W4 m* w2 V5 s/ y
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \2 |& Q1 \8 I8 N) _/ B
白胡椒粉         1小匙
/ ^3 Y3 N2 L/ z$ j. \% w. D& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇! t' Q4 {: l+ T3 ~. i# [6 V
米酒         1大匙
, D( E5 Z) C+ D) U) @, Q公仔箱論壇5.39.217.76# e: M1 U4 D$ d4 B
【做　 法】
  d! U5 }2 m, j; t) U1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 R8 n' ~; u' K: L8 m% a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 D( `0 W, Z+ H. J" L* D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 [5 v( n6 ~& k* }* o! t, i; w
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 Z! |/ y; G! N+ J公仔箱論壇蛋包炒飯
6 q5 @: ^* K* L- t, A, u: J公仔箱論壇【材　 料】
% q* V- J$ |% x- ^* w白飯         1碗
1 W; |. ]5 C( n0 l; f1 n5 e. d公仔箱論壇雞蛋         3顆3 Q. `' r" ~3 U: Z1 K8 A
蝦仁         30公克公仔箱論壇$ B2 ~7 w, O/ {0 Q/ }9 \
青蔥末         30公克
$ J6 c- m! E/ h/ s鳳梨片         20公克
4 x' k5 k7 Y5 [) N! D9 K0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
' e/ P6 d6 }, a+ Q' Z3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
; t% ~( |7 D* a1 O" Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  U5 U' @" ~, o5 stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.76/ v/ c2 a  S; [4 l0 j6 y' L
蕃茄醬         1大匙
! N1 z. l4 s3 J5 H# gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W0 F# N% u  p2 I" Q( A4 L3 U
tvb now,tvbnow,bttvb! P  u; W+ e: l+ b8 o1 T& L- D& h
【做　 法】
- @) a' F  j) L公仔箱論壇作法：
( v" P4 T* D3 N0 U# y$ y& S* `9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 W, }3 K9 {1 e6 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: d' k& d' W4 \$ c7 q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ E1 D8 q: O* p# U+ \5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# t7 d* k  P$ S) h" c* {什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( X) ]# V4 ]3 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 I' p0 a& C/ s
白飯         1碗
2 _. y! G, M$ Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; O9 M) Q0 e9 Y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! L8 u% ?# Q, s! C- d
香菇絲         20公克
. n+ c. Z( M, ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.76  z2 E$ k( x; v, C; t
美生菜絲         5公克
- D# B' W9 x2 G/ wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
. L! G0 }) K- f$ \公仔箱論壇大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: |" g& t! P2 f( j. I
【調 味 料】
7 e' r4 J6 N# w8 f' }3 z1 G' t! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙" R3 E: ^( q" g) Z; ~
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" |5 W7 z( S6 a* ^2 d
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# d! V7 E* V: ]9 b
米酒         1小匙
& o$ J. o; f, l  R+ U5 t【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: y. t5 o' E% p
香油         1/2小匙
/ c' R; I8 p' M" {4 s: Y公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X4 G0 S5 O0 q" L
醬油         1/2小匙
& Q. X7 [7 E$ d+ Ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
  o: G( r( j" P& D. }公仔箱論壇
3 ~: P2 I  L8 b4 S# rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% }& ^* B+ o) R! U3 m% f
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: _" A$ \$ {/ i  I5 h3 {/ G公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! I' O, e& b& Y4 u/ b
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 ]8 `2 N# J' J1 k- `% ?1 c3 Y9 `
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" v/ _8 s7 G4 J3 q& N: Y- c  \1 l0 ?; Y蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 q) p/ p: \
【材　 料】
/ d" h$ m4 [, s. L; j+ l公仔箱論壇白飯         1碗
/ C5 L" t! h  S3 L$ |雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |6 W9 e. A; t# l" H2 Q( H. p
蝦仁         50公克
8 h8 z! x2 P, d' y+ d5.39.217.76玉米粒         10公克5.39.217.766 p# V* R2 J) F7 ]. l# R/ u+ [
紅蘿蔔丁         10公克
  V5 N2 j, |# Y( l& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* B* W5 x8 R" N' C
青豆仁         10公克
  \% c& {& A1 r% z- d7 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ k+ M2 z: C" |8 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
; K4 R6 P6 a6 h3 p* V雞粉         1/2小匙
4 a! j( O$ p5 B( Q- U- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
1 O1 M) A' a+ O. ~) g6 h9 `公仔箱論壇公仔箱論壇) L4 A$ g1 a  H% f
【做　 法】5.39.217.76- E8 i2 q0 }" X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- O8 g) f' ]* a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) [/ \/ g4 U9 v2 p+ n% U
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.763 v1 z- \+ K6 L( ?) `6 h
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。