BeiDouChef

- z9 J* y. ~, z  a- k1 H2 S公仔箱論壇美奶滋炒飯
/ T2 S" ]$ l$ b4 H6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ C% E3 Y1 ^) @  e1 e+ \. U( u6 v白飯         1碗
; ]' E! W4 E! p雞蛋         2顆公仔箱論壇% K" H0 E' O' B4 q7 y6 ~
西生菜片         20公克
/ Y6 p! S% _8 ?4 Z6 v; @# M2 F紅蘿蔔丁         10公克
# a4 f% e! _( d: X' \2 A1 h公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
0 u$ D+ k% i) k: t1 l7 }豬肉絲         30公克5.39.217.761 n. }1 O& A% B( [0 O1 a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f+ h$ |$ P$ {$ h  B' C+ d9 H- R  R
醬油         1大匙5.39.217.76* h, }* X8 F+ O3 p, U  M. D0 \
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76% ^" W6 y' B9 ^  X4 e
美奶滋         60公克
* k9 u; ^. w( O1 d# y( B  u
2 t1 {9 C. ?$ H# B* v7 u6 @: p/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 X, W2 o  e, n% U1 M9 ~/ _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% V/ L  B( _; K4 d! S1 Y* ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# T4 T+ |" Y. d- P2 k4 `tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇5 W" L' H% x+ ?- A8 @
翡翠炒飯; o' s2 h* z3 \! F( C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' A- D/ t9 {
白飯         1碗
/ K1 ]$ N- E- V# z5.39.217.76雞蛋         2顆
" u/ G0 v# R7 o$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 |/ a$ F1 a# @7 i4 u
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 N) f$ Y3 A1 |
生香菇         10公克5 V6 _2 v5 W1 k3 ?
紅蘿蔔         10公克
; v4 c* S" X# k0 m5.39.217.76【調 味 料】
5 C" ]! z$ T- @, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: t% }. o$ ]3 [3 E9 s; S公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
) t3 Y9 j( Z# d公仔箱論壇  g+ c# A5 h  ~2 T
【做　 法】
3 K5 r% z! o* S8 W! B8 f" l: ctvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.766 Q- _0 N6 j; _+ ?% |5 {
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇( I6 h% A! K& ^0 m
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76% |: a& Y1 u# \' a4 t  n, W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 h1 c) X: H6 F) s- X4 L
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) u. F9 h6 e2 ?% I7 X蘆筍炒飯6 y8 A+ Q  }# V6 `9 ?
【材　 料】公仔箱論壇2 u/ y9 j% }5 ^* L4 }* n; l
白飯         1碗
6 V) L7 I( A9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% @2 `* O* K# q. s5.39.217.76花枝         30公克公仔箱論壇' m" R1 a; n7 t- a6 i
蘆筍         50公克公仔箱論壇1 ?4 d' [7 O) ]' ]: p' ~, U
紅蘿蔔         20公克
0 K1 [: F/ ~, `0 f# G公仔箱論壇玉米粒         20公克
. b# f4 r4 n" l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X7 A* S- ~! V% C/ P# I
【調 味 料】
! S$ @0 ^: T7 k2 Y  u公仔箱論壇醬油         1小匙
0 `, q2 }+ o6 x' _3 j8 O1 D6 s胡椒粉         1/2小匙
; j) H( g3 e' S, ?6 ?: ~. O
/ G* l6 P3 Y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# S$ a& O6 i7 U1 R
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 A* m+ I/ o6 W4 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* v- U. `  J2 X2 W3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 F( N  u* q8 p0 z0 P
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ |1 _4 Z- j  H1 @! T; e6 r黃金蛋炒飯
6 a9 F8 B/ H" U; u0 j5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76$ e& m  j2 W& p2 H
黃金雞蛋         2顆* P( R  D0 {% M* {6 P: T: ?' x
白飯         1碗* K! ]  F: Q8 b5 U
叉燒肉         30公克
' c7 j. X2 y7 j/ ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
) z8 u0 R8 }# F+ ]' @1 k2 A【調 味 料】5 C$ ]" F4 Q  b3 U9 I1 [7 ~
鹽         1/4茶匙* s- i/ O) x! E3 {; [
雞粉         1/8茶匙
; w9 N1 i' j; y) J" z7 a7 H# d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# P8 \# y4 w' u# }& r! T
【做　 法】公仔箱論壇; Z6 m6 D' r6 X/ N$ N4 r8 O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- N, i5 ]2 S. ?1 j, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  d: E/ k+ O4 `2 L8 B' L8 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 k1 c3 h! K2 b5 P4 atvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
' L0 s. l1 x' a( T) L. c5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% `8 w; P2 G+ N: W/ w- m6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 |9 n, S) @7 s3 F0 d, }7 o/ Ttvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
) X# z/ v: y: e: u' T  l公仔箱論壇【材　 料】% M6 v, h2 g0 j1 e% _7 f4 q
五榖飯         1碗
( m0 W% ]/ S: g. x( Z& z: ~公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 I6 J% J4 p; }) U6 B/ Y魚板丁         20公克
5 m' i9 ?9 }) O! ^- Z青蔥末         20公克5.39.217.766 a4 g: y% m' K! J( D  z
雞肉丁         50公克
$ H6 j: I# m5 [0 f三色豆         30公克
8 R: P' I+ D7 M" Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇9 B) H$ o' H: d4 ^  f
鹽         1/2小匙3 l& j7 Q7 k! T# ?
醬油         1/2小匙5.39.217.76- O6 v& X. k+ x! b# e/ D+ o0 t0 c
胡椒粉         1/2小匙
5 K& s6 w  B6 ~7 [% R/ H- x公仔箱論壇
9 G  B7 N- K  Y: z7 {' E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E  `# J* ^  [' T9 z- T# h% H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( [* H3 u/ s( c0 @  O5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 x) y# k+ A2 o8 V; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ d: d# q3 J( h! h0 o; {. D# X5.39.217.76鮮蔬炒飯
; `6 _: H& b/ J' |3 d* L) d6 g. g【材　 料】
5 n) L3 t8 F0 u- `- s; i白飯         1碗, z- k. S( y8 b" \
雞蛋         2顆
+ V, _; ~; C% q% F' i$ }" c" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克公仔箱論壇+ `# m% W5 s" m' @8 B5 i& m$ a6 v
竹筍         20公克公仔箱論壇' m6 v* d, @" c- |, j
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, ^* p5 {# Z. l, [
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 ?1 f2 c/ G- _* L9 a0 H9 r
小黃瓜         20公克
. b  w/ z9 W& w! A' d8 D; m/ a1 J% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) _. y1 z7 w5 V9 V9 L
鹽         1/2小匙5.39.217.76) C1 Q0 q+ A  H( }. o9 Y
胡椒粉         1/2小匙
5 D% J/ v, T, }1 E1 ]6 [5.39.217.765 }$ b( h+ l' `! ^0 t
【做　 法】
% _9 p$ r# `& n1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& ^: c+ t8 u* o2 `1 {公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: `4 \/ F; `( x2 y% E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' \, P! ^$ _* V6 w  D  `# ^; e% ?% Qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 D3 o- B: k0 a3 n
什錦菇炒飯公仔箱論壇& K7 Z  A9 ^# }4 x; O! r1 l2 n
【材　 料】
/ ^" g7 [* X, P  N! q# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 z; x$ k# q0 B  A, N( r雞蛋         2顆7 s  r. n3 R6 x
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 \. l. \' c8 w
鴻禧菇         20公克: }! X7 h& O" ^" j8 L
乾香菇         20公克
- \0 b+ i- K" x& ]. i9 Utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
! i& m, x% V4 c4 R9 ?; v1 l! f黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& s+ @. J* e$ s8 `0 _
青椒         10公克公仔箱論壇" {' I$ F# \. u5 C4 _
洋蔥         10公克3 j( K5 E) ?! }- a! C5 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 C8 e5 ]; m; m5 E1 H& Q
醬油         1大匙
; d7 h( s, K+ T, f7 Q5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
% F. Q7 w: V. B" c公仔箱論壇! U! }. t& {, r" W. u8 O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" M: ]& `) E0 j' \+ r% [& |5 a
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O4 h  l: F: b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ r( @! X- e. C" {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 e5 [* B1 o2 x- v! j. v! o5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇( P6 d- I; S6 U
蕃茄絞肉炒飯
& P' d" R6 W6 E" z6 h$ _6 M3 |- |【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! l- F; W& i, ^+ s
白飯         1碗" f! X9 W' f/ F% e4 K3 e5 e  Q" Y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& o) x0 l/ {, V# R! t% R
蕃茄         50公克& G5 G: s/ P! x% a6 f# t3 X
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, i. Q: p# M' N5 X8 ]4 u' T
黃甜椒         10公克
" L& l2 `8 N6 l: u. b: M% y, I5.39.217.76青椒         10公克
- n0 ~2 C5 t4 \7 r+ ]; u+ H0 Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克6 O* j# E; r6 ]4 K* Q; u: q, L
【調 味 料】
* H; R( w$ ?1 q& }6 Q: z鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 D( O5 h+ M) C$ |5 O
蕃茄醬         1小匙
! a. g1 a- |  @% T2 I) |: u白胡椒粉         少許1 B  J0 L4 N+ r+ Q: J
5.39.217.76, I  S, k6 T: g% w9 [% [  j
【做　 法】
  r, P# f& ^! U0 F( C$ x公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇( B, V+ k$ d$ H0 W: P
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* O. R* o  }# G" n- o豬肉味噌炒飯5.39.217.76, i4 z9 X) G  e: x7 C
【材　 料】公仔箱論壇6 z! K# L4 s% j* R8 u& m
白飯         1碗, R8 r8 ]/ V, S, O" U  G; R
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' V$ K/ d0 K$ S' x2 ^: ?- j
豬肉片         50公克! K7 Z0 y' X! f# Y3 E7 K
青蔥末         20公克5.39.217.76! {! N% i, M- ^( j" r' B
豆乾丁         30公克
9 e- |( s$ I" E8 j6 E- h2 qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& r2 \/ i- s; Y7 z7 f: f+ z, c
芥蘭菜末         10公克% k+ e! W- k/ m8 |: |% V) p! Y3 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 J2 J4 U6 U* }
【調 味 料】
, R; ]( N! }! H  X味噌         1大匙
, T1 @& d7 Z& A* ~4 s" y" r! xtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
2 y  S4 y7 J4 L: Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76  c+ B: k- t/ h; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ o9 t; A5 `8 V7 @' |2 T
【做　 法】. i$ Y& B5 V0 W! Z3 {% G) a
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
1 Q" K! L" @' g" W% `# o2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。6 y! g2 y% J; A7 N$ n8 m
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. U  o* R. ]: ^& \* k, \8 L8 K6 f
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( k$ ^+ C: u2 ?1 y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& v" i& e. w, d6 S
羊肉炒飯
6 ?# V9 H$ y2 s5 Q1 h【材　 料】
* e( ~4 ?3 W6 A2 C! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 q- Y: ^1 L" m0 a
雞蛋         2顆5.39.217.76& _( e" H; o2 ]; d
羊肉         30公克
1 C( P; L' E0 t! F( H& b( p8 q* Z" s公仔箱論壇洋蔥末         20公克
8 e# {' n! S, z: j- otvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克5.39.217.76! f( K9 s7 b/ H* e
辣椒片         1支
8 h. T8 Z- N( ~) Ntvb now,tvbnow,bttvb
- O$ c, Y; r9 B) @2 {【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ L* W* ]* J/ B( l  `, K
醬油         1大匙5.39.217.761 I' |! I) U2 T
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. ?8 \; R/ u! r- y$ M0 t* N
米酒         1小匙
% F- H* x+ l& |3 r% g+ |4 `9 H8 y9 t- Q% p( s! q
【醃　 料】
# o4 d3 u0 v/ I. c; H! e) z& r- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( \2 z" j1 d2 s
米酒         1/2小匙5.39.217.762 P3 v, G) b7 A" h- F! X9 |5 q
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% i6 W' R$ [* n$ [2 ^
太白粉         1小匙
; D6 I: S! X. D+ U. i, s* Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N, Y$ ?* X4 f: ~
【做　 法】
$ p/ X. F7 ^0 Q- i8 H1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
% b- b( A4 x) T" a0 a) |: {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* r' O3 b- e2 j" e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 ]2 D! Q+ u$ N' Q" e. v  B
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯/ `5 Q3 Z  k" S8 z5 ~* d
【材　 料】1 c$ I; _: V* w: U+ t( d
白飯         1碗
- D. L2 k! U: r; [# |8 n公仔箱論壇雞蛋         2顆
3 e  [/ s' O! V6 u% q2 v; h/ N香腸片         1條
8 d5 s- Z* H& }  A/ O( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克( f' w. Q! m( h; \2 G
四季豆丁         10公克, @, s* |1 f- N
洋蔥末         10公克
% ]5 _2 n' Q9 v; \' L9 u5 Z5 ]公仔箱論壇【調 味 料】  A3 R4 [  N) [) W+ h* @
醬油         1大匙
7 F9 j9 ?0 n- y5.39.217.76白胡椒粉         少許
4 @5 @4 e. B& u" X4 Z3 o5.39.217.76
$ f  `% s$ Q8 C/ l# I: f- E( Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 }) q& X$ A" a公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" Y$ |" a* Q0 e, x7 _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 l: R6 L7 ]* r5 v; {  f* G' @
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 }" D  H# F4 S" ?4 a9 f" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 G8 k$ z# C, f
【材　 料】8 L  h9 U" g; C5 g0 p# @
白飯         1碗
& f5 ~8 ]' D: m9 @- t公仔箱論壇雞蛋         2顆
" _% \. u: ^2 y! _1 F0 `+ ]公仔箱論壇鮭魚         70公克/ A8 l, x' w/ x: o  J" n
洋蔥末         10公克
% _8 y  `; |5 I! F2 S4 I青蔥末         30公克
' G  y2 E) J0 S) a2 E金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w! ~4 [& X5 e$ X$ @3 K7 b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 a( ~% _5 d* [4 Y  n. v: }. A
醬油         1大匙公仔箱論壇! P9 Q4 C( ~* ^" |) u3 M
白胡椒粉         1小匙
& i% G# K, Y4 [4 p( g雞粉         1/2小匙+ N9 X( t: N& I) t  F) u* i" X
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 C7 N2 a6 U* P& ?

5 E7 N! C1 k( _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 l. U* G4 A' p
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% Q+ X+ R- k8 t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' T9 N( i0 L! D/ N" Y$ p0 O: K
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* a( k' {( v6 C( _  [% {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 F9 A7 D! @7 j$ E8 m5 b6 Htvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯$ v; w5 Y: c  c& N- {: H, K% |
【材　 料】
1 T4 I9 H% U. V) ^) h5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇4 y4 q8 w$ L! h
雞蛋         3顆
9 h  l% {  {: v4 Y9 ?/ U公仔箱論壇蝦仁         30公克
: g. J. v, q- g1 a" t4 Btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D9 F  r5 D4 P! @9 R  I6 }
鳳梨片         20公克公仔箱論壇$ V7 i, x6 O5 u$ n3 u
三色豆         10公克
8 ]" C% j6 Q& H' E9 G4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克: p+ j0 ]1 S; g+ x( O* _$ M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 X1 p# o" r/ w
鹽         1/2小匙
0 n# m$ f1 @" b$ t4 W0 L$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
" s; ]' q7 N) U5.39.217.76白胡椒粉         1小匙5.39.217.76( H' k% V0 I) Q* b, L
- m( t3 b8 B! F# c* w
【做　 法】
% J. K7 \. n+ [- B/ w作法：
# n  E5 O6 e* d1 X& I5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 R9 u/ C4 G' y9 x7 E; b- o( j, o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 q' f4 x. r3 D- {/ @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
4 {8 Q/ N3 k, |( ]4 T3 M4 [$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇8 U9 {  O' ^; A- r! V! ~
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 b- i6 M0 i; J* W
【材　 料】5.39.217.76+ u7 R% }$ g7 F; l' L  }  h
白飯         1碗  `5 O( t/ t5 Y
雞蛋         2顆
. Z. `4 |2 v# \雞胸肉         50公克5.39.217.76: K; ~( a7 W5 U
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" [. O% G- {* d8 C! j8 _0 d4 _
紅蘿蔔絲         10公克
( u1 [( b% I) ?5 d0 E4 ~6 O& y! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
* L8 \3 A- e# p# \青蔥絲         10公克. `, i7 [9 a# L4 b5 j* ^$ \+ r
大同電鍋         1個
" B0 ?7 D% V1 J2 L! B' ?. s( L公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.760 d: f+ P+ d) n) Y
鹽         1/2小匙
/ S' E: t" E/ `3 G% q) k) Z雞粉         少許
. L6 K- ~1 H7 `) L1 E5.39.217.76白胡椒粉         少許3 t6 g6 `  Y0 }5 x6 z2 q, Q
米酒         1小匙
( H5 a+ h$ ?& Z4 D. ktvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】4 l( ~& D/ y4 H( v! E
香油         1/2小匙公仔箱論壇. `: U+ H/ G& v7 O4 w& i
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 U) ?( [1 s; t# [
醬油         1/2小匙' p0 r, c5 u7 {( Z+ X6 \
太白粉         1小匙
4 N$ }' |: |2 w' L* r0 v# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r; L% c$ q, h- P- ^公仔箱論壇【做　 法】
) K; f/ F# h2 v9 ]" ?0 n7 J) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, Z1 j/ i% i, ^' P! ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( w+ W& L8 m" {4 {! n
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- Y+ E4 M* V4 c) M& G! o- {tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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3 k1 Y7 A1 x8 f7 L  @% u2 b! |) r5.39.217.76蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {2 V, n3 _- H' K7 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ W' ~* c- M4 q. w; y3 @  ?
白飯         1碗. `3 v0 z6 T. s. A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s: {! S. w7 V4 \1 e7 ~' L4 ?/ l, h3 C
蝦仁         50公克5 K% n: ~: c- ]) V4 n" F5 m
玉米粒         10公克5.39.217.763 }% r! v- @, l1 a! F. Y
紅蘿蔔丁         10公克
( A- G5 F& c2 S) b5.39.217.76青蔥末         20公克
/ d; m4 @8 }! q& y* J5 l5.39.217.76青豆仁         10公克
; U8 `% Q- y4 w, M. e" O4 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76( q0 H, w& p9 d  }
鹽         1/2小匙6 `0 u0 b5 c  _3 P6 {
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A8 A1 g% e$ E4 x- A
白胡椒粉         少許
% d0 `- p6 x  y" v/ {tvb now,tvbnow,bttvb; ^! b1 |) x; X6 O, r5 {7 t
【做　 法】5.39.217.76. s& n& W6 j5 y2 g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. }* Y! Y' Z, a1 \2 D$ `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 z( p2 i( r; g+ ^公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( f& R& W0 R% f: M  I$ x
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。