BeiDouChef

公仔箱論壇( T# B8 C% h7 X# f! u
美奶滋炒飯
" _  N+ u- S4 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. Y. L8 j* v% I. e2 e. S1 U% ]0 V白飯         1碗
; p- b2 E) J. E# g6 G8 w+ M" g: k0 k6 z! Q+ J5.39.217.76雞蛋         2顆
; H& y. g  N+ D" {西生菜片         20公克
# {* S/ Z; V4 F0 \; l' w5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇* o' b# P5 y' h7 h
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y" S$ |/ I' M) k8 O) L, J9 r
豬肉絲         30公克
) u1 ^; e8 C% j  Q* {, D5.39.217.76【調 味 料】
: L, m7 M. V' y5 d$ A$ }2 ]tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙# d1 f- `$ U4 }0 x) @! d6 L
白胡椒粉         1小匙
5 M( }& C' ]3 C* j2 n  I4 T美奶滋         60公克
& p  z8 D; G& q$ P$ d6 g( d; p2 `tvb now,tvbnow,bttvb9 o: ?+ }9 ]# y/ ?
【做　 法】
! B: z/ q: Y  R& S( p( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 E8 P/ _" D% x6 L6 {- \( M! q8 [8 a5 l公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 Z5 m2 ~9 l5 i  Btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

: T1 v! D2 [' K4 L2 A% `
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w9 \/ [6 i; Q+ B9 M  M/ v; U* J
【材　 料】
9 t' h8 X" `7 J4 i1 xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 V  C2 g, Y. o) g: M
雞蛋         2顆
' n7 l( r+ N! b/ ]" }青江菜         100公克- _- b$ c5 L, w' ?9 b
金針菇         30公克
, n6 e# t; C' F0 g  b, o生香菇         10公克' m! g: A8 Q! e/ o/ h7 O
紅蘿蔔         10公克
3 D+ e& _9 f! G7 `+ {; N【調 味 料】公仔箱論壇* ]; }7 V4 ~6 s$ e7 \  k' M$ r
鹽         1/2小匙
* M" }& ~$ S6 E1 Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙- {$ P# `  T" b: m$ N4 q

) R( d2 o% b$ ?* a# B0 u" q3 A! k【做　 法】5.39.217.767 b6 \" v  Z. B! v$ J( U3 `1 k
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76' j# i/ o0 t2 @* T, X
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。- i5 d2 D7 `4 [/ y9 u- U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; Y$ ^9 p9 e( d5 \) N
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! G9 B8 k' D7 I& _
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 M0 \4 j: q) J5 g* `4 e" N' b
蘆筍炒飯5.39.217.76; [! |8 N. _; M0 L% J! c+ m
【材　 料】5.39.217.76/ U1 @! [& y$ o% E0 K8 m0 i% D
白飯         1碗
( ~) l6 s1 X. C& m  s! M, W' x# o% X雞蛋         2顆
) o, Q& M. D/ L) a2 J4 i花枝         30公克公仔箱論壇/ x9 u5 f  ~* n" s
蘆筍         50公克5.39.217.76) Y5 P) N& m- r
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76$ ?2 S  G$ |% c$ R
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- j6 x6 i/ W, }5 D
青蔥末         20公克2 w: g! O$ S# }! }6 d: u8 |6 T% i
【調 味 料】
/ V  \8 p+ o2 E& f" \5.39.217.76醬油         1小匙( v7 x: Y5 [0 `( Z, h% ^) X
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# r6 m* J6 m$ m2 m  |$ E

4 l& `, ?6 d- j2 c( Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 `# S  J- F0 N; g3 g+ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.760 m4 K, g# k" K" H# j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W  a3 U2 h! O" g/ R5 H: f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 h" P4 f; ]0 r$ Y3 T# Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( x' r3 @, P' `, [6 v3 y0 ~& X黃金蛋炒飯
4 y0 l7 _0 w& U【材　 料】
, s% W4 r' t9 O  O! i( i黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ W- |; }. {- @8 h) n: |0 Y
白飯         1碗7 a; ?- ~; q, J" r
叉燒肉         30公克
: j" q1 V9 {9 {1 |+ z" `5 x; Mtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
8 T7 e. q' K2 l* _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76# s7 a$ s1 M! e# T8 M
鹽         1/4茶匙
- o5 A% e1 G2 C7 Y' i5 A公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
& t2 T% t! Y; u8 n  X0 w* b% Q  b" `2 O2 {* n8 k3 b
【做　 法】1 @( {9 D" |# _3 i5 _
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& s* o( @* r" v- X! C" Y3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 V/ n: `8 Z8 _7 ^$ z- ptvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
+ }  G" m# `8 d# p+ g9 ^# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。/ N1 R( w/ J5 k
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 M  o' {! t8 x3 A' E7 k+ ytvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

% Y" Q' K. W! y$ P/ Z5.39.217.76五榖米炒飯  @: f9 e5 K# ?, y5 R; T
【材　 料】
  _7 t3 Y$ L- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
4 D( g8 G* I5 U# V1 C2 _雞蛋         2顆
1 e$ w+ }0 @% e# }$ B1 ^魚板丁         20公克
: o3 _5 s- K& Z$ S公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.76. \1 P1 [1 f, Q- G! m5 D
雞肉丁         50公克9 |& [9 J1 _+ J. x+ j" M% T3 I& j$ l
三色豆         30公克6 J: [, q& c2 n; ~
【調 味 料】
" a8 F7 i+ w* A9 v鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' u8 O! d  a0 s, }/ O. L% H" b( c
醬油         1/2小匙
; A) K( o: W' J, H# H胡椒粉         1/2小匙
. j" j) P+ c" W1 P! e6 Y7 v, v9 H$ b& @5.39.217.76
4 o1 M! @7 I# J  l【做　 法】
. N/ a; m$ d# ~. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" q/ V; ?8 s0 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( N( h  R4 [3 g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^4 m% l3 Z  D% r) e
鮮蔬炒飯4 v: p2 Q. ^3 ^; K8 e
【材　 料】
* _. P1 K1 ~0 o4 B- _6 h# Q4 e公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.761 c/ d) ^. W; ~' i. Q
雞蛋         2顆
5 b; I! y, |) \8 ?% m/ Ktvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克公仔箱論壇, g/ `8 x" y& B7 X( r# P. ^2 ^. b
竹筍         20公克5.39.217.761 |" G% d% _) d! K* A
木耳         20公克
1 }  s* o  F$ x" e" W) rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
* V9 N1 {: ^! P+ G7 M小黃瓜         20公克公仔箱論壇; e( F0 u8 {! I8 J  H6 U2 L
【調 味 料】
( a8 t7 \. k" F6 P4 ?6 Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
) X4 p; Y7 i( H; Y' u3 _1 n. B1 @胡椒粉         1/2小匙
& W) s) [. d  l' p8 v
$ z9 q0 J$ S2 v5 I0 y【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* O$ }$ y" d0 D! k
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  z; c, w7 t% t! V( i9 L9 J, A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 |: e) p* E' U; C  |5 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  R  R5 Z2 m8 ?2 n- |! S2 ?4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

" ?  o. C9 _+ P' v9 J8 ztvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
1 p0 R4 P" N2 \0 q$ F; stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 `* s5 o3 Y+ n# Y* @4 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76. \/ N, ^. d$ f9 c* ~" M9 g
雞蛋         2顆
1 _! M* K; N: q$ T公仔箱論壇金針菇         20公克
7 F" [9 r# U4 Q! J8 m' W公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
7 i: }- w" r* `/ B1 _4 s5.39.217.76乾香菇         20公克
$ b- H- K% j/ c公仔箱論壇紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# c8 j3 U! }$ A/ N- U6 E1 t5 H
黃甜椒         10公克5.39.217.76% v( r* }; `7 g7 |- I" L
青椒         10公克5.39.217.766 V/ P1 C- A) ^
洋蔥         10公克
5 @! ^5 Q. l- |- a) g9 m) k【調 味 料】
  W0 l0 ^8 [0 j0 O1 p8 a8 g5.39.217.76醬油         1大匙
) M( d; L$ ?% |  u; z+ t& t6 ?- y公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
9 W3 I  P9 U1 ^: r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ~; ]+ T! z/ c+ o
【做　 法】
6 t! B6 r  Y* j0 n' K/ {4 f: ]tvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: N- Q" U5 D2 c5 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% ]0 F( }2 X5 [7 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( {# _# d6 S) Y* |/ j, r" v4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# h7 u8 M( ]9 I! G4 L
蕃茄絞肉炒飯
/ n& d, M6 M! V0 y$ @6 X4 K3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H; Y" g- J+ q5 n& l4 f! S
白飯         1碗' Z4 W3 d: c) Y+ o0 d
雞蛋         2顆
' f- g9 t" M9 M5 W9 q, D, d9 }6 C蕃茄         50公克
9 ~6 w$ B4 q) P" D+ |, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G, L2 J" b1 ]- C, S& N3 m
黃甜椒         10公克
4 }& g% O6 m/ m, b! {& ~  g5 M: Etvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克5.39.217.76& r- ~: s/ t; Z
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; z( Z7 F6 s* c$ d( \3 u
【調 味 料】
) m, A# `: f# t, n/ y# J' }$ ~/ ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙8 [/ v) _8 s" q) h8 P
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \7 n- p" S/ W% B9 T( h0 o! U
白胡椒粉         少許
) n% t9 a4 L  r; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 f; d, ?- Y! Q$ u2 |
【做　 法】
; a3 o+ A1 n, A( F$ D% v$ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
$ f; _% J$ `7 i  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

  j/ I9 ?3 }: v0 M
豬肉味噌炒飯5.39.217.768 x% ]& _( R8 i0 R) E3 q2 C
【材　 料】6 N. W; ]$ P3 d  h. X6 H; r- ^
白飯         1碗公仔箱論壇3 p5 Q! ?1 f, }+ k- X; g
雞蛋         2顆
' i! K  A* {9 F( M" @豬肉片         50公克5.39.217.76( b/ Q! l( K7 I" o
青蔥末         20公克5.39.217.76" O& P0 t2 H: P' m0 {+ J) p1 `
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: O) q% W- `* Z& u; t
紅蘿蔔丁         10公克) N) {/ i$ [. k: n9 G% g+ }
芥蘭菜末         10公克
# _$ s5 [, a8 H$ O
6 Y% q3 P3 h9 W, O8 z( K: T5.39.217.76【調 味 料】
1 V. v: \2 D+ {; A) U) i- Qtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
) i$ a7 S. B' Z+ x0 d糖         1/2小匙
8 O6 F: {( L. b- C; U; Z2 T: `2 Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  m& u8 e. O8 B* a$ q, \

( f- E9 F5 W7 \# T. ?2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 x6 Y/ \3 Y* q6 Y; _5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! `+ p% B. \, K1 c# a% q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# }! Z. e% t7 X; ]. etvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 p- a. M. E' N9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Z$ J- q% O# W! b- f* U' T# v5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* \" I+ Q  Q+ J! O  L% O, H1 N( G5.39.217.76羊肉炒飯4 L/ E2 q. W7 W  l' O* T
【材　 料】
7 ~% n. a5 `" R白飯         1碗8 o5 P' a3 N! }6 V0 j; P. x
雞蛋         2顆
9 U9 O- q( X" P7 x" ^% J公仔箱論壇羊肉         30公克
$ ~' f# L  D6 J1 r  \' Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
/ {0 r" e' h4 t, W3 ]9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
8 X& n$ i# ?. V* P辣椒片         1支( m& M, D' g- m* ?5 E6 T! v" s

- g% ~8 X7 m; ?# Y# L" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, z) j0 h5 L6 w2 x$ r  a) m& ?
醬油         1大匙
/ Y. _+ H* [( }% y4 U' i白胡椒粉         少許
  W) I( e$ I# b# w: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
  Q0 h8 O- k6 u; e+ y8 [/ stvb now,tvbnow,bttvb. q" A' t  V0 L6 ]
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) _: P* R0 l3 @  A0 k" ~! @" t$ I
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" _# I/ H9 r6 f( y
米酒         1/2小匙公仔箱論壇! P) }& y8 p2 |9 t) f) c6 b
醬油         1/2小匙
$ l" Q/ S, p! M9 d太白粉         1小匙
& h5 ?: v9 W, T# L1 h0 o5.39.217.76
/ |+ p( e/ R! U$ k( C6 a【做　 法】
5 e* O8 g2 T; I, l1 k1 L4 |" [公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! k: {; ^. |# u& _# g$ Y! K& v, ~2 j+ O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76$ s# ~, `6 B( U7 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! P. b7 X2 f! ^1 Q8 b" i公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 X( A  p  ^( \9 c
香腸蛋炒飯公仔箱論壇+ z0 T: V4 I# ]. U2 i$ @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! W5 |- x1 q- j+ e1 g( U  {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 m5 @1 c2 x* ?# y. p7 h
雞蛋         2顆
1 s* c' u; {( E* _- t6 G# d2 ]香腸片         1條
$ S, L3 B4 |5 m: o2 a( k0 H1 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P) M  B5 n$ e  c% [. Z
四季豆丁         10公克
! S' O6 X( k, i. t1 A( O/ }$ v7 K, q( M公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 m9 G" g  I7 a+ U) k0 F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^$ }* F$ Q9 P" Y5 s  A$ u, X8 v8 c
醬油         1大匙5.39.217.76! ?5 t6 _' c5 H7 k
白胡椒粉         少許
( F( X0 \& r$ B公仔箱論壇) D. V1 L* C! s- k: N' w3 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N9 \, y! \) e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# D, ~- g6 f8 r% c. i2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; n5 ]! N+ L* F9 p公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- u9 K. }! z. K; s
鮭魚炒飯公仔箱論壇3 S# B0 ~3 R& N& H8 H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" u1 F; f* N% k; t. o* n
白飯         1碗5.39.217.76  K( b1 _5 u/ `9 I2 h
雞蛋         2顆
; ~) v" j8 Y8 ^4 |3 k1 I9 g0 i公仔箱論壇鮭魚         70公克5.39.217.76" K1 Q7 w. M* Q
洋蔥末         10公克公仔箱論壇. |% A0 E% E% k  Y$ h
青蔥末         30公克
4 `" L5 W7 Q# T7 E, v9 O# m( q公仔箱論壇金針菇段         10公克
' T; x( R; f" J  [) utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; N8 M2 B* N- x
醬油         1大匙5.39.217.760 S: A1 _4 {& z! O0 |
白胡椒粉         1小匙$ ]: `% S; J' n/ _7 S8 ?
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {. K9 D7 `6 m
米酒         1大匙
3 v/ r, f. l. L8 d4 L4 }% s1 h( s+ ~& Z2 \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t- j% [$ s) T, m3 s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% g+ `" y! n5 b% B% e6 t  }公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 V9 T3 y& u; Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.766 O7 |: D' @2 k" o  \' U
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.762 j( D. z& [/ ~8 H2 S
蛋包炒飯
) A' ?/ J) l* {3 m$ {公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; D' Y* o* k  S; X7 i
白飯         1碗
/ _) U% a. B, ^/ J4 G) T- _# ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% t* [) g3 O0 R) b5 }# g6 _# B
蝦仁         30公克公仔箱論壇) X8 F- P8 Q  v1 V7 z3 \) A3 E
青蔥末         30公克3 X1 F. T8 Z" D; ]+ H# S# d% d
鳳梨片         20公克
- I& d% X" Y# w( Z公仔箱論壇三色豆         10公克
8 |( F$ P2 u2 ^: b3 ]( Mtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- f4 N  t4 s0 W
【調 味 料】
2 X1 S% t. N6 C# O, }- ?5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.763 Q/ e1 `2 }, b7 u. A
蕃茄醬         1大匙! u( k+ k0 D# H) F9 O! D
白胡椒粉         1小匙
. p+ P* ?4 u6 s0 Y9 M) n
8 W+ O& n, Z% d5 ?7 ]【做　 法】5.39.217.76) `, k, N+ b7 H4 }5 M
作法：- X0 z* L) ?3 R4 B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" J7 I( N, ]! G5 B( d$ z% D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: a& h* k9 e5 m$ ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76  ^; R- {: }( v" k) ~
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

. h$ L% Q: a6 ]+ p+ S( J
什錦電鍋炒飯$ D& C. A  V4 s! ^, T
【材　 料】
$ q9 f1 j  V, k! G! ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 I" O% R7 K0 X- {2 D2 U
雞蛋         2顆5.39.217.76" U. }" B# F# G1 {2 W9 l
雞胸肉         50公克
: L+ O/ E8 N/ [5 N. h9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
6 \; i! i0 I; s0 G& u: K0 l紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇  x- I' _% d8 L
美生菜絲         5公克
; I  L* M$ M1 G9 X青蔥絲         10公克1 _+ J. K0 M% c9 y8 d+ m
大同電鍋         1個
. O/ [$ S, B- y! x0 x; K7 r2 G公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.763 g5 m7 F. N$ A' F, L
鹽         1/2小匙
, k; V6 d3 d) P  I7 J4 \* u' ^公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 G2 A( f1 U( E* J2 D5 }# ?
白胡椒粉         少許
4 b; g/ `: o6 }( y+ r米酒         1小匙
$ w1 _0 i% f' G1 \5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
* U4 a' e) c! s% B5 q, H/ s香油         1/2小匙, U; I9 ?0 W. x
米酒         1/2小匙5.39.217.766 d6 L8 ?+ x" |: T0 r! X3 F
醬油         1/2小匙
) d4 u/ N2 A" C/ h6 o太白粉         1小匙
+ M  q9 @6 ~4 H( K# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) L7 w- F9 J1 P. l0 n
【做　 法】
+ \5 h$ E. h4 stvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76. E7 }/ X! D( D4 E" q9 O: K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# Q5 i! y' h& @% n
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, [0 {' e/ w0 `3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  r9 h  \8 W6 E. |5.39.217.76蝦仁炒飯: y' R) |9 o- F' e5 F( o5 S+ n9 G4 R
【材　 料】公仔箱論壇# J- v, q) ^' ~8 D
白飯         1碗
; z9 a# F4 G, z, B雞蛋         2顆
$ j2 a4 |2 M/ ^7 G蝦仁         50公克
& ~" g; q. ]  k7 o- j7 p公仔箱論壇玉米粒         10公克
1 t0 @, K6 j# L' I; Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.769 I! ~7 q/ ]% i9 O  N; U/ E
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" h7 c6 S4 h2 b
青豆仁         10公克
, a3 F/ b; A7 W( b/ n9 K* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 S- b3 i2 {# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 g! I9 q" m- V7 y! |
雞粉         1/2小匙/ T" `* _- `1 \2 i* o
白胡椒粉         少許5.39.217.769 b: C: q! _, r; d) h
) x' @; N3 ~0 h6 [! g6 V  \% b: [) K* z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: T" ~" j8 H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 g: |3 P1 @& u: m% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 f: C, v# C3 L2 g4 Y. l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- k1 C: O: T- a: p; b4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。