BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb; ?% T+ k; r% e
美奶滋炒飯
' T) f) H: T# |9 s* a4 h. U0 c, H【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v  n" }0 L+ M" K9 F
白飯         1碗
3 [, q" h, P+ [雞蛋         2顆
! \# P, Z& x; f7 u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
0 d3 |! o! c3 X. C; O' M0 g3 I5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克/ L' C3 @- p) O' {# S' S
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z7 Q! x1 I$ B4 Q% b
豬肉絲         30公克
- ?( Q( A/ H" f  U  P5 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.769 E# C2 Y) [9 A5 p2 ^: M$ Q
醬油         1大匙
- y, V5 S9 z! w2 n% N, H5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
3 F% ~1 K( b2 x* l( w- H( }3 f公仔箱論壇美奶滋         60公克
2 x7 [& S, d' y1 A7 G( ^+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S5 ~& W. k2 e
【做　 法】
6 P0 L6 @1 a" g' l* F7 d/ z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 I" B* z& R- n+ f0 a5 w; ]. D2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& ]' C: i# \- T$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- x, o. Z9 S' Q# N6 |$ z$ X# O公仔箱論壇翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 }& P6 [* K: t
【材　 料】
2 S! w4 X  f6 a白飯         1碗
( R: [$ N9 t$ L% H( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
1 f1 T; z8 F7 m" vtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
4 }: F0 |: K8 a金針菇         30公克
" W7 N% |/ x, s; X0 D生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: u. k$ x) }7 a5 f8 ^2 [! L8 D
紅蘿蔔         10公克5.39.217.765 z( K7 f6 H4 ?0 d7 N
【調 味 料】
; p( G- i9 ?% g7 x公仔箱論壇鹽         1/2小匙
. N- B9 l5 l" }! i  X公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
, O, U( b. l( f) w4 Q6 n, L
8 }5 ?' ~6 L: r4 T7 D! l, q【做　 法】
* {4 ?# p( a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' z  {/ H7 q9 k0 z$ f$ B/ s& w公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇5 U, {) W5 T, v/ m* T( |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 }! N- Q8 z1 n" M' J
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" m+ @% u; M( I' O4 |- Y) z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  K& L4 y* ]" F+ P* s2 @/ g
蘆筍炒飯
; R/ z; m% j2 N; a; h7 E3 ^【材　 料】
' Q2 G: g/ J( D1 \+ g5.39.217.76白飯         1碗
3 d2 Z3 m( D! D雞蛋         2顆
( J- c. V4 w3 e8 V; |花枝         30公克公仔箱論壇( J/ b0 V  d+ Q& s+ O
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g" ]% `' H  I, m5 u, ~
紅蘿蔔         20公克
' N% H* r9 u7 P1 b/ H7 `0 X玉米粒         20公克5.39.217.761 o. @# ]8 G7 `! P
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ O9 c( P2 B+ _
【調 味 料】
4 E* Q( n  \0 Y+ k+ Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
/ J" k6 J( J/ n+ ?  B$ I5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q- \  _; `& S' y

- M% i6 M7 b6 l  n【做　 法】
# T- [5 C- v" btvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 _9 V; r% v3 g" M7 U$ [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 {/ r& G3 C* \! M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% T& S) q7 H+ R7 `4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 B1 Z9 T! Z* ^/ r$ g0 o9 s3 C3 `* Z2 Y
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; H$ K  r' T+ {, Y% m: T; s
【材　 料】公仔箱論壇# i0 W. b% `0 B  B" _) E
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~2 a. H) \$ r! @& G
白飯         1碗% P( S1 e; p  z, [" H5 g& `) Z
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ D9 \5 Y* i. r, ]" Z; @5 l
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% ]6 _# \$ u* d/ W
【調 味 料】
) }, Z5 d) x0 l- W4 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
9 `  y) C! _) q8 k5.39.217.76雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( q* w5 i0 r+ ?" \! u  \

* |. `' H! Y; h) n' b4 |: x【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) `! A3 H( q+ g5 |: T
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76, G6 B! ^- g" [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. F- V0 K; G/ @* `! w6 b0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.76+ F* D% Y" p$ j2 B3 ]; Q, c
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
* g' `) H0 Z$ `+ h' H5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5 d2 q, U8 ~. B' D
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* g% ^. G' Z( k* f7 K/ M
五榖米炒飯
, w, t3 q  s) F公仔箱論壇【材　 料】
7 q  Q- ]2 b( n! j五榖飯         1碗
0 A; g" \/ N% _! J公仔箱論壇雞蛋         2顆
) E6 k, x" c; c: ]5.39.217.76魚板丁         20公克
& q3 h; q9 O  S* B: N. r/ L! Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克5.39.217.762 K1 e  |$ F# _/ [
雞肉丁         50公克
3 U" n% x% S, ctvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, o) O4 U/ [' j; q. k
【調 味 料】
7 x3 D, }! B! H公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇: w- c% ~2 ^  I1 s8 Y& C
醬油         1/2小匙& C" d' M( c% c: D3 I6 Z$ D/ O/ v
胡椒粉         1/2小匙
5 X% D- |& @6 M: _$ j( m3 |tvb now,tvbnow,bttvb
5 k& ~' d* F/ g1 t% k( J/ x1 b1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇1 [/ [% R2 b# M+ f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 z- d8 [0 ?& K4 K" y4 l) ?tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ O( i" E+ R! n7 f3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 I( m, |2 z$ s% Z2 C  \5.39.217.76鮮蔬炒飯
  Z% u# I: @2 r4 G$ O$ R【材　 料】5.39.217.76/ }/ g$ ^  P% I! i) M9 }
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" t3 ?0 h2 j. X( @9 m1 K1 ^
雞蛋         2顆- b, D; p; D7 r) ?3 `) y
香菇         20公克公仔箱論壇6 [7 f  g, A, U: v& q
竹筍         20公克+ f- X4 Q! \$ P/ A
木耳         20公克) J. H2 k8 a# C% ]6 n* l
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: F% n0 W% ^0 \) i; S9 k
小黃瓜         20公克0 F7 h/ V2 C+ j
【調 味 料】
( y* Y) H7 @+ P% a. V4 x鹽         1/2小匙
! L% ^& D8 D% D/ s1 R4 Y$ ^+ ^5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
2 L3 g0 m: i- U3 N/ y8 b! G公仔箱論壇
/ m1 L8 N+ D4 R2 ~; Z8 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, ~% Q0 o. }$ p' g2 `0 V- V2 A0 ]6 J公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5 S; Q0 L: w; g1 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 J7 t8 L. a% l' `* @3 V公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  h4 D2 q# q4 \9 _7 M7 J( M
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 {6 K  M5 p4 i) ?6 l! u* @公仔箱論壇什錦菇炒飯
/ N+ v' R3 ]+ V, S" l0 V1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 x. U3 Y1 u! q( E. P
白飯         1碗. \4 y! y  t  d- g- K% x' `
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) c; t: r( k$ j' ^6 B5 Z
金針菇         20公克
- A# k6 Z0 C6 l1 y, F9 u鴻禧菇         20公克2 Q( q, L5 S  R/ _/ f# F/ \
乾香菇         20公克
7 o) X$ n. O2 U; n紅甜椒         10公克
$ o. k6 G1 @8 O; d( |1 S! P- ~公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇6 g: v* y* s2 B6 Q/ S( {; T: t
青椒         10公克
2 j7 S+ G4 k! l5 }% j9 `洋蔥         10公克6 B: _8 i; w) c+ v  E
【調 味 料】
! j! Q- ~8 ^( H* ~5.39.217.76醬油         1大匙" X) o6 H- d" b2 ^: c- A7 |/ |6 q
白胡椒粉         1小匙- n$ M( u7 r5 n7 ?$ V7 q. e/ l( U

6 I9 B$ _( S2 h: f5 i公仔箱論壇【做　 法】
- x3 o7 \) n3 X- j% `公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ V% K7 e$ Y: Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 Q. F: U5 O; I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.760 e# D& A. f5 _3 K2 E, M) o9 D( F
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

3 V# a7 B  Y" A9 T! z! ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
$ u1 N8 x: n; W& J: b# O+ P公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, F# S7 R% ~* W9 K' v+ E
白飯         1碗5.39.217.76  @7 c0 ]4 y' h, ?4 }
雞蛋         2顆
* u$ ]- n$ g$ A0 F$ P8 ], W/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克/ h- A4 V. Q3 J" P5 m! u# ]) e( r
絞肉         20公克0 e9 n4 p" |' i% \* K" l# v/ S  P
黃甜椒         10公克5.39.217.76# K8 F. ^, k6 @+ l
青椒         10公克/ G/ k. n$ @- d- n
洋蔥         20公克公仔箱論壇5 z. R4 l* [4 t' \) Q3 S
【調 味 料】
9 y0 t2 ]) `% ]$ }. z9 R' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: n- F; {& g2 L9 Y3 ^5 P4 ]蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- a( c2 q+ k) g' |, M9 t
白胡椒粉         少許% r9 B1 F  t. ]# y

& v  B0 B4 ?$ |" ?  g6 v2 j5.39.217.76【做　 法】  d  _; t) c3 A& d+ S  z; ^& D
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。3 j" }: }+ h* O
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76) f1 ]. n0 O! {
豬肉味噌炒飯7 I# R* o& Z- S" u
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ g. N  h/ ?( Y
白飯         1碗
3 t9 L$ A* D8 _雞蛋         2顆+ a, k" C0 }5 {9 A  X2 [
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- F" w! E) U" N# g1 |3 H  [
青蔥末         20公克
& ^6 Y8 J: ?8 E0 H% n% F) T! Utvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克公仔箱論壇  ]8 o8 |0 A" @, m# U/ I& U* s
紅蘿蔔丁         10公克
+ K. u' _# M0 b. B. z9 X, W# P5.39.217.76芥蘭菜末         10公克5.39.217.764 I) Y7 i6 ~1 D. ]* [

' k9 Y, E& Y) ]+ q3 @, d【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 J$ s/ |8 ]/ b, r
味噌         1大匙
) h6 k* Z- w2 Q% {tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
, g  g6 f3 Y1 H. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
1 v1 y& e1 h9 o+ c; k- Utvb now,tvbnow,bttvb
+ R5 F% @- A+ e* R% l6 O8 Z* r5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇3 y- g1 }7 i0 f$ x' N+ v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇& A  b6 k: g9 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.76, l5 S! P, \* `0 g3 ?
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 Q0 ], n; g1 S. |
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 W3 L, O3 _& {- v+ F. S# X5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" U$ q7 u/ _4 k
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  ?' L! `2 w. m1 l* ^  y6 z! ]! Z! K/ }
【材　 料】公仔箱論壇1 d) x2 f5 a! T6 \2 d" Q% f5 X
白飯         1碗
* B+ v+ ~$ ^, R: b" ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% X: J: x( t! r7 W5.39.217.76羊肉         30公克
3 l% u! \7 l1 h- }1 u3 m洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m  |1 j+ |8 i2 T& L7 w+ I
芹菜末         20公克* g  B7 U$ T# C
辣椒片         1支
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5 C; _2 {" z9 P" |8 r" J$ O1 |4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 u! S1 i" ?6 C! G3 Z* G/ C醬油         1大匙
6 ^1 X; D% Y  p6 I1 @% i$ m公仔箱論壇白胡椒粉         少許
7 ~) K! y( }% z1 u" d& X米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) o6 ?' J. W8 l

' k: {/ ^- k2 o6 I9 j4 V) f( y【醃　 料】. w( W! z! z0 y0 B
香油         1/2小匙
( l) r' ]# v4 I- @" y% `. N- X5.39.217.76米酒         1/2小匙5.39.217.763 z9 b3 k: r2 F+ L/ `
醬油         1/2小匙公仔箱論壇0 z2 C4 r! y* _' c  g" _
太白粉         1小匙公仔箱論壇6 O: E+ b6 l& k7 `! v+ y

2 r8 v! r. j0 [4 {/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 N5 A) n, q2 A( o) k2 m公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇- S5 o, A- V+ J2 a+ W4 `* A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) o8 @3 _& d7 o. _5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& _" F$ _0 V% B3 v
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* J3 B) d2 \# e6 H; i2 V$ S5 P; _tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
1 F; ~: ]( t. O, [4 Z. X【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; n7 T$ X6 G; M' U& N. z6 ^
白飯         1碗
; {6 u3 f; y, h) t雞蛋         2顆
; J- ?! _0 M0 T2 C5.39.217.76香腸片         1條5.39.217.76$ ?& V1 T3 p1 Z' ^, g
紅蘿蔔丁         10公克7 _1 Q0 y- _+ Q) j9 R
四季豆丁         10公克, T) c& @+ C0 A, ~) Q! D+ D
洋蔥末         10公克
6 A! _* j' t+ j8 o/ N' |8 g* i& Q5.39.217.76【調 味 料】
2 w4 D2 c) M8 S1 e. G+ t+ @4 ]5.39.217.76醬油         1大匙
0 d: s; i/ o* V- e公仔箱論壇白胡椒粉         少許
" @& P8 t) W  j, U6 [2 v0 O' W4 X( {' C+ S5 P2 ]/ d4 q2 ~  f+ {- y* {- E
【做　 法】
9 ^5 T0 H0 P# S) b; Z8 s1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 U2 h0 K3 x) `; R3 W5 i$ L) [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 _1 [9 S9 q' l! C( _
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F9 g& U* y& M% m1 W
鮭魚炒飯
* n8 P0 B5 x. y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, |: D! V1 t+ l  q% k
白飯         1碗
. a2 w6 i+ K. g/ k8 K# H7 }7 L雞蛋         2顆0 T; }9 B$ |- g5 h
鮭魚         70公克
) ]% n) V) z. N* W% I洋蔥末         10公克
( q* p6 }' k! w& B8 `( C* B" y7 ]青蔥末         30公克
3 J0 d9 z+ R" Q. O( f5 g金針菇段         10公克
- n' w! T; v; Z. |+ V【調 味 料】5 b0 `1 Z6 V: D: R( \
醬油         1大匙
8 O9 q, G9 L$ a, p, v: W5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
. d3 M5 R" ?" K7 U, R1 qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
* K+ j* G- S2 D7 [( `% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙1 w0 N" H7 S$ j+ i1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* C0 {- H5 H8 }) K
【做　 法】公仔箱論壇# `( J& K+ {% I# L. I3 M) [
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。+ l. I8 u8 K  o" @' m0 {5 i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 e+ `* {. o* q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) ~% Z+ f- Z, w5 `! A$ A
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 y" {% M+ U5 i1 P$ P5.39.217.76蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 L4 w$ B7 b* X2 x7 `( E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, d" d/ K! c5 R. q
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- @5 C9 ^, b/ F: Q4 I/ o
雞蛋         3顆" B/ s% t2 Q6 w) Q
蝦仁         30公克
! v( w, ^1 z1 l8 q# i% Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
6 k) [- a# C* L6 z鳳梨片         20公克公仔箱論壇. O: [# `3 l' z
三色豆         10公克
4 ]7 ?+ R& T/ `( E公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
( Y2 l# j5 Y( [) a$ ]' Z5.39.217.76【調 味 料】
. N! K1 M) c7 q# I. {鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ b/ B' ]/ Z0 s9 L' i
蕃茄醬         1大匙
- c) I! \% O4 b- x# D) I+ G. w) ]白胡椒粉         1小匙9 v# M, @: g% I% g$ _/ {
tvb now,tvbnow,bttvb7 v# G$ s. U6 e5 e7 }- q
【做　 法】5.39.217.762 q) c+ Y4 b9 r9 K1 k5 u! b
作法：
& `7 R& b; Y  i/ j/ c$ d5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, E/ X' C7 E) I; R6 b- F) ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Q; D7 o% p. F. J9 ~0 e$ ?3 s: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) c1 A6 S' E% g: h1 L& \4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76* S2 }2 [# u5 D) |+ @& O
什錦電鍋炒飯5.39.217.76- V4 `* E8 m# [0 l
【材　 料】
$ l8 G# Y& O& Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 T: Z" t: Z5 z& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. ]. C9 E% @2 b. B, I5.39.217.76雞胸肉         50公克
; o# w/ ^: u4 S3 F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克公仔箱論壇. ?7 b* o( [7 z6 x/ d" w0 D5 r. c
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 i  k  X3 |- F8 P' M. `- y/ k
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- E- ~0 M! `/ c1 C5 v+ h
青蔥絲         10公克
, o* l+ @) M- \* r& P8 k大同電鍋         1個
/ @- J# i* [5 n2 @% k7 y【調 味 料】
  h5 n( x: j# c% `8 d* l5 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
  F: C7 ?/ C- m- g. D5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
" o2 O' n7 A$ A0 R' |: T/ r2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
9 X% \  R6 C1 Z3 r4 I- @: `5.39.217.76米酒         1小匙
; _4 Q2 O/ [# p8 n' Gtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
; p# _7 |& t3 Z2 z# I6 J5.39.217.76香油         1/2小匙公仔箱論壇( m5 K% P) d+ J8 ^6 \
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 p# i1 X) y/ |* l' x. @" l
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( @9 g% w: v& H0 z6 m& |
太白粉         1小匙公仔箱論壇, R, C+ b% x7 [9 ^3 r

3 V; P) g& ^1 W$ o【做　 法】
$ a3 S6 C/ ?- _& G+ r, ~+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* M: {' W$ n0 c# T0 N; e& ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) u/ b4 q7 E( S$ j6 e1 Z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.760 \9 h+ q5 o7 R: n" N9 F
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, g  \. }+ C2 X5 L( l蝦仁炒飯
; Q- q: _# d0 B5.39.217.76【材　 料】
# M' `- c6 {/ O4 g2 O# l白飯         1碗* R1 F4 U4 W5 Z& p) n
雞蛋         2顆
1 ]" ?+ J5 i2 J9 s' w/ K# |! V蝦仁         50公克
+ H8 _% ^; j7 _% J. C$ V- U% i% w/ S: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
- Z9 F: t9 O! ~# o* J5 ]/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
0 ~( G9 G, {$ N" c, @& v9 `7 V. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76: v* |* f6 U$ ]2 c" R
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y3 Y2 @; ?- W. S+ t
【調 味 料】
( t( b0 b0 d; v1 \. l5 N3 ~6 x$ u! p5.39.217.76鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* `) ^) n4 f; v
雞粉         1/2小匙
* J  F+ o5 w$ i公仔箱論壇白胡椒粉         少許
% h9 D1 n( L* {) |: d. H+ ^; S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% ?& \8 t/ E: G3 y5 I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }. J' L2 Y4 V; o5 ~+ U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 L; S" V. c2 S; l) d* V. d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 X3 s! v! k9 N' I5 y8 R5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。