BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 o1 n8 {; L+ R5 P2 r( l# k( T# r6 H
美奶滋炒飯5.39.217.76- F) l& B; O5 ]/ C1 S9 l
【材　 料】
9 E/ ^8 b# |/ x; \* X白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  M1 D3 ~/ y* R1 o
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( @' W) \) W1 ?
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 }- X* L. S& V% l5 Y( B5 A
紅蘿蔔丁         10公克
' R) D" M# h% o7 a' O$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
2 A; G& {1 V) }) t5 B公仔箱論壇豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- m1 [+ u' [0 j4 ]' K! K" W0 Z4 K4 A2 d
【調 味 料】
3 N1 K- l' \. r! `' P/ d5.39.217.76醬油         1大匙
' _; [+ \+ O9 f* G) B6 {白胡椒粉         1小匙
2 W4 E) j- x( x& d) U5.39.217.76美奶滋         60公克
1 |& f# F% F! ?2 T3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 E& m* c/ {% N4 ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 w; j) k# \3 p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& l' q/ {& E' B5 z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% L  x3 E" ^" M# m: ~! z3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

+ L, r) b! A: ntvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
. I4 P- Y2 N& h9 f4 c4 Z, \1 O【材　 料】
* m- Q# S1 k6 \/ S& T4 ~7 a5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v1 P, ^: |" B2 E
雞蛋         2顆公仔箱論壇' R0 g# X9 F5 s8 K6 m1 l  Z
青江菜         100公克4 p; M! z( i3 d# H/ t
金針菇         30公克5.39.217.76! f+ L8 [" J% \2 ?, u
生香菇         10公克5.39.217.767 {) X7 s0 ^' J4 O. w) m
紅蘿蔔         10公克5.39.217.76  c  O1 c& |' a) z1 A$ z
【調 味 料】
- t  i& I% @3 I! Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
% S9 Q# ?3 ~) I+ v9 @白胡椒粉         1/2小匙
# }4 e1 C3 a  s& p  n% a
, p0 v1 f" q! s* s6 a" ^6 A8 t+ f- Q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R4 P$ k- A- v& P9 G% U$ e( c" C
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76- ?! ?  L. j# t5 G) `. j& z. h& k
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  _0 }8 F- z- f7 c9 Z. ?& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- t2 E# ?7 b0 H2 l; E) {' f' b4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& A% y2 R9 @9 U1 `* O- A
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

4 b* `* L$ T- `
蘆筍炒飯1 ^( b; S1 p9 k* g8 t
【材　 料】
* p& ~! {( H# I9 G/ O' `. Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B# e- a; o' J
雞蛋         2顆
6 A0 X& O5 n6 _: \0 r+ R" g& X公仔箱論壇花枝         30公克公仔箱論壇1 [4 U; S, M5 s3 ?0 ]
蘆筍         50公克
6 P; r2 N" b8 K, x$ \6 N$ _: T' Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
& t9 y+ k$ `0 @' q! `+ b+ a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
9 F$ Q3 n' ^$ ]. o' @4 e7 ~青蔥末         20公克: d# O3 t/ T) P: A
【調 味 料】
) X" l7 ~3 a7 M公仔箱論壇醬油         1小匙
/ Y+ A! l2 C: C5 X/ t( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. u. v' E; \+ m+ P. j. U0 p/ U' G- Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 Q4 ~" |, ?/ d3 z$ C【做　 法】, v* R' r4 X* d1 ]
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 n1 J3 U3 k0 p& X3 T6 e: vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# B$ d2 u: X7 m5 B& |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 k4 Y0 G8 C0 b$ K& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 c! F. j0 u, q" ~+ ^6 A- rtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ m3 t1 H0 K& Z) _
【材　 料】  v+ F0 Q( P2 v7 V- k  P+ N* m
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 `* J) |( Q+ _
白飯         1碗
, o( h" c0 Q, z, u% @( ^5.39.217.76叉燒肉         30公克
8 W, p+ y  `3 |! _( t; C0 c蔥花         1大匙5.39.217.766 z  t2 c  T1 d
【調 味 料】
) g5 |' U7 z" R# Y% z2 ?$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
6 U- x! x. N* V6 G' P. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙6 w. g% l- b3 j

5 p1 U# N6 ?9 G! A+ ]7 M5.39.217.76【做　 法】4 {( U8 @* @7 D6 n% O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) k, ?- f) g2 dtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb  d9 ^: D% e: V9 p* r9 U7 R; V6 I
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 l  H! Q9 C7 Y+ S' Y  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76, w( r! z8 L, m0 M) }+ D$ O- I
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76$ Y8 F( _1 H7 N2 n4 J; L( }
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 y3 `+ q2 \$ V3 _, R% G
五榖米炒飯
8 R$ \9 U( _& ~9 V5.39.217.76【材　 料】
) L1 d! O) R/ y8 p- E3 n五榖飯         1碗
6 e6 J' W- I! _9 B% \, utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 ~) h' H/ Z+ s1 J+ @tvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
) X& N& b% G: T8 k. K, n1 o; }5.39.217.76青蔥末         20公克
, e( L1 o# Z1 N# I; w* u雞肉丁         50公克
& b. u* Q, t  \7 f  w$ W6 k9 M/ Ktvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克0 n6 v2 ~$ {8 A6 o5 x) g$ ~
【調 味 料】5.39.217.765 C# Y4 G% [/ I
鹽         1/2小匙
) p+ i# S6 U4 e醬油         1/2小匙
" Y2 k2 ^4 R3 X胡椒粉         1/2小匙
' Q/ O+ W; G& Q: ]公仔箱論壇公仔箱論壇4 o# u# Q& s/ k/ n7 @8 @& K4 ?$ G) O7 ]
【做　 法】公仔箱論壇, b  T4 p& M+ ?, u: N( {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# d: L1 q( b) L. v3 a5 C4 J8 B' K. m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 X- u+ U+ j. D0 g7 }7 p& N4 x
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! Q" q. {' e0 o/ U  t鮮蔬炒飯公仔箱論壇+ J. ~- r6 t" d1 a6 I. e% F
【材　 料】
. {3 N; l. Q( ]* q公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76+ E9 R+ h& \* ^3 }( E/ Z
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ e5 Z4 x. C: _9 K
香菇         20公克
( p( \; D# K/ V0 F! q6 x$ p公仔箱論壇竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 `! H: p1 n! E; C' o+ a- q
木耳         20公克
  X3 t; b$ u/ l& P! v& Q) [$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
% _/ q% O: X  n( \% V小黃瓜         20公克
8 K; f  j% C% K* `* w公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* O7 h8 V: P8 a- y% g+ ?6 h
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 F! K  n# X4 ^( Q9 ~- D9 d: [4 @$ d
胡椒粉         1/2小匙
  j1 ?4 |  ~0 xtvb now,tvbnow,bttvb
. X: _; W: ~" {' a" Z0 K【做　 法】
3 T/ |4 q5 _) r# G! W8 Q1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' E& {; h$ }+ ~; h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ x/ Q( E, v: x. \* l' D/ H5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( P$ _; |- W$ S6 R2 q% o4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ u* H. j6 ]+ Q2 O$ }4 f
什錦菇炒飯
8 E/ P) W6 J. k- H$ Y2 X【材　 料】
9 g8 Z; i" A, ]! v+ u$ y8 l  x( z白飯         1碗
5 r6 H8 }( [7 T1 Y& n, B5.39.217.76雞蛋         2顆
: h) D( h- x+ B6 e% I- n* \: ^1 r公仔箱論壇金針菇         20公克
; `' f9 ^) d2 y) A! x; }* r1 c$ V公仔箱論壇鴻禧菇         20公克公仔箱論壇. z, O: q4 l+ v( k) @
乾香菇         20公克
2 ^# T% L1 g# e/ E2 q8 m紅甜椒         10公克
6 {* R. L# @* u+ g公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 m# t( u' c& f
青椒         10公克2 ]9 {% f5 v; E2 \
洋蔥         10公克公仔箱論壇. G/ a* h3 P) j" H
【調 味 料】2 x$ N( O, A0 G; S, v( n
醬油         1大匙
  f% ^/ j  M* L白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇; ^8 `$ g: o3 a: w

6 H, R9 Y2 r% ]" e2 R! H【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! m4 e& M7 b
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb; q# R: D, r- k8 _& |* [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& l" P8 `5 x; j; p3 M* A+ K9 vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 {8 L6 V# H- D, y" w9 h
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

1 [4 ?4 c7 t9 Y; Y7 i$ f3 u5 i蕃茄絞肉炒飯
; k4 v, N2 m9 @% M【材　 料】公仔箱論壇5 L# j) B3 a3 E7 f/ o8 O+ x
白飯         1碗8 ?( U- _1 S5 i
雞蛋         2顆
" |* }4 x+ l9 Y3 T; |9 @5.39.217.76蕃茄         50公克
) u9 |$ D- @. X) d公仔箱論壇絞肉         20公克
3 w- S0 t: o, @- g! e4 K黃甜椒         10公克
, r& M/ {: N3 B' e% S  v/ `青椒         10公克
: b' n0 q' P  f: wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) B1 j+ B  T3 F1 ?' M3 k6 h6 G7 u
【調 味 料】
  A* }9 m# U. |( ?鹽         1/2小匙5.39.217.761 m. ^) f" n  {% o+ q
蕃茄醬         1小匙
9 J9 G2 E: n+ _& ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ D- s# v5 ?. U- Stvb now,tvbnow,bttvb" ?8 M/ [: Z1 \1 k
【做　 法】
; `7 H/ m$ R7 b1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇6 _/ |# ?9 h. L8 n, p6 @
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76: f3 x( C! {. H( D; w% m
豬肉味噌炒飯5.39.217.767 C8 t! v! t7 K
【材　 料】
) Y9 m4 \% Z( s2 T# ^# |8 w. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗) t& D* C- @8 z% G8 h3 R/ l  N- x, B
雞蛋         2顆5.39.217.76/ R5 H9 z- Q( ]  R9 c
豬肉片         50公克
3 [* b/ O* J8 a+ I% R% [- x4 y青蔥末         20公克
1 `& J* S- Z0 L+ _# u: N1 t# S2 }豆乾丁         30公克
4 ~5 ]% p) v/ _) ?4 k6 i% X: `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克. M8 k: X0 {( H* r1 V/ E
芥蘭菜末         10公克
) n, ~, F; G) R4 L/ c1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
; ]- n3 C6 ~; g% z0 ?& v【調 味 料】
$ M9 o" e. a5 h+ K; u; ~/ _. N, i/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
3 y' P( h" _* ?. t- x7 U4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
; E* ]8 C  f" o4 Z* o$ q胡椒粉         1/2小匙' ~+ P- r1 x8 x0 a$ A$ F: F8 I

) S8 `9 x% U9 ]【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. X/ K6 \5 t& x, K0 n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 b8 s% A" T( i$ Q  s; i/ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 N9 N- `4 r8 G  v6 K( Z3 z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.765 c! J, A% }: E
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' N! `7 k/ ^# R/ C/ P9 `3 h- H6 g5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  N) q6 K/ S( x7 `- A: V7 J5.39.217.76羊肉炒飯公仔箱論壇" {0 a& y3 f. v, G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( E, \" P3 D4 d
白飯         1碗
: I  j/ O9 m: F& A% C/ F5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇  s4 }4 l! t1 z. u; s* [- N, D
羊肉         30公克
" F# w" {, t) a% R9 q( s% j0 y洋蔥末         20公克
% d9 e7 E0 J( J  l( t公仔箱論壇芹菜末         20公克
3 E2 u) h2 V5 ~. Y; D公仔箱論壇辣椒片         1支
8 ]5 N6 x  o6 E6 }( `/ w0 _
3 a0 c" m) B5 ~【調 味 料】
  A0 e) A( M$ r. D4 U0 v7 X' l& M' f公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇7 g$ F4 J2 K5 M) s4 T
白胡椒粉         少許
1 S- H, [' @& ^  ?5.39.217.76米酒         1小匙
, I4 i+ e% W  Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 ]9 C$ `8 M% z' R
【醃　 料】公仔箱論壇3 u; Q4 ?' Y& E, n- l
香油         1/2小匙
; B2 m9 r/ t/ X  m( z8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
) v$ O7 \3 }# f' B% z# T% Q! D* d公仔箱論壇醬油         1/2小匙: |+ u2 V* d$ q" [
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ F& l3 h+ b& k+ V! P4 `. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% T$ z$ A6 k9 R
【做　 法】
: ^6 R( T2 T. M公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76) A+ }! C/ ]1 y% W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* z9 W5 j/ j3 K8 ]6 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 @: U# u) V; p
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* \3 s( H& l, I- C* x. U2 P2 i
香腸蛋炒飯
- p* D5 B0 ^( {7 ]( i" S2 k8 _6 L5.39.217.76【材　 料】
" `& q1 u  i! X5.39.217.76白飯         1碗  a3 G, v/ s6 L- ^, F
雞蛋         2顆. ]# q. H/ N) A2 v# ^
香腸片         1條# {( Y3 ^% h7 C! I, L1 F
紅蘿蔔丁         10公克
. [" I7 t# v. t四季豆丁         10公克5.39.217.764 V2 ^5 T1 ?" q, \' D
洋蔥末         10公克
  F( @' `6 I$ Q+ O+ k) J2 i【調 味 料】
# _/ t2 C' z) P, u& `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5 L6 H4 T3 ~- J4 s
白胡椒粉         少許
/ ^4 ?  w9 f; `, r3 e1 W5.39.217.76
1 K4 s. g/ t; m; F, O% \8 Q. S【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]6 l7 J+ a  m6 m% C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ J, t  w+ v! L6 K8 v* f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76. s2 \, f6 [" W& u" i
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! l8 o+ D1 P4 J- O6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯公仔箱論壇9 S6 x9 W5 s3 o, |
【材　 料】
' ^: S, f& _' u# `9 a# q* N( X白飯         1碗公仔箱論壇* o+ p! U" T( {1 |: {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 T0 w. c/ e+ g
鮭魚         70公克
& B# ?8 i" [5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克+ i7 h- D5 P5 T$ v6 c+ b- t# i( ?
青蔥末         30公克
+ S* y* i" |) P. g9 j3 S7 r/ n2 s1 ^5.39.217.76金針菇段         10公克
% B1 K: t8 s( m$ y' Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, I* |9 Z- a% W5 D) t# X, M% t公仔箱論壇醬油         1大匙
3 B9 y' [" r: `7 H+ F- P公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 [3 l! m) n$ C4 \+ Y
雞粉         1/2小匙
$ r/ n) f/ ]( p  ]: ]公仔箱論壇米酒         1大匙0 v  K- J( x: A- M5 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 P7 j( b0 I+ x+ U/ r5 X: W
【做　 法】8 G& X, h6 r* E3 C$ I$ B, Z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
3 ^% M# y3 Y% d# [# e1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 h' _3 I5 o! w/ {  Y( ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  F5 Q& ]% `2 k# Y9 J
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# U1 a4 L* J; s8 T( x蛋包炒飯, z% A( M8 C$ z- s: n  F" Y
【材　 料】
' {& _0 @+ s2 v4 |5.39.217.76白飯         1碗
0 E- B7 G# x9 P6 l* Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
5 [6 e8 Z2 @3 O& r/ J公仔箱論壇蝦仁         30公克* r  Z: D5 }% ?/ X" a6 U
青蔥末         30公克
: z  |1 \2 M/ p$ D) m6 G$ e0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
6 `6 D7 X- |& etvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克* I; Z- k  u8 G1 V. q/ ^
杏鮑菇丁         20公克* L7 M- G) v$ a
【調 味 料】5.39.217.766 K& w) N4 `/ T* V8 U+ P% z* w9 x
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( p8 ^! i) I, A* U, x+ h
蕃茄醬         1大匙2 x/ j0 a- A2 T
白胡椒粉         1小匙
# g( @3 m# p1 Y. y5 s5.39.217.76+ k/ J5 g# A4 |7 H/ R- _/ V, E
【做　 法】
. G  Z! J% ]) a# p0 C% l公仔箱論壇作法：
" U& v$ q- }: z0 i6 Z) Q  P/ @1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: R; B+ S2 g6 N- R! M# F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ _* \$ F2 C/ a) k5 a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) b1 x( J5 E) b* {4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 G( i2 U. f8 b
什錦電鍋炒飯
7 v  @8 c* A- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' T8 J% i& N# t" @
白飯         1碗
* z  P- S+ N3 p公仔箱論壇雞蛋         2顆( G( z4 N% U# R1 `% ~
雞胸肉         50公克
4 ^! c4 j7 ~+ M" \! i) X7 l% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
/ U& J, r; w6 g9 V; q; w& l. u紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇- t% ?; T# m7 }
美生菜絲         5公克
$ ^* F' s7 O: w+ X! y# X; J公仔箱論壇青蔥絲         10公克
0 M  O. m& u0 W9 x- p4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
+ [) t3 U, w* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 y0 Q: A" I* H0 N  ~2 K) c5.39.217.76鹽         1/2小匙
. l" W# l: _* a: n, s9 r公仔箱論壇雞粉         少許
& X& J! w1 q5 g% @- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許0 J7 x. @6 ~9 ?: K& W( B
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H# I8 S5 ]9 x& S
【醃　 料】
0 S2 _8 n2 P" ]$ P/ @& G% ^公仔箱論壇香油         1/2小匙: w/ t" |6 V: H5 z* j8 Z
米酒         1/2小匙5.39.217.767 _( X, T' N- c9 X2 }3 n5 y/ Q
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J3 |/ g! g# ?) n( s+ v4 ]
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v: c7 e( @0 Y0 R  t: W
公仔箱論壇7 O( [( ~/ `% W+ o
【做　 法】公仔箱論壇9 x+ u. g6 `$ f4 j' s: U+ |! f
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 i; Y0 W+ ]4 O5 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 L- \/ P( P* T; R2 [" |# p  u
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ^9 ^4 r" k* C" X0 _8 b! }3 N4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, ?+ W1 t3 D3 [: v! p; e蝦仁炒飯
0 F( Y: q, r9 A3 T8 P' s6 f【材　 料】7 q" W, X2 U" |9 E& r5 [. C
白飯         1碗
6 z+ U9 x* w9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 d, h6 R+ r( g5.39.217.76蝦仁         50公克
: n  x1 c9 B1 K5.39.217.76玉米粒         10公克
# c0 ~" a5 g( M9 R, |紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76& Z- u( u" U5 }- _
青蔥末         20公克
7 I+ p* }, \. F+ i8 v; v7 ^' e& M青豆仁         10公克
5 i6 E& w; \' K. H. C- m! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* _: ?' {0 i; r; S, ]+ `
鹽         1/2小匙
/ |9 l6 M+ g5 k  c4 d: M1 L5.39.217.76雞粉         1/2小匙
4 g$ ?: h/ A$ v% g# V5 y+ ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.76* I) S. w& w. v
公仔箱論壇" G5 t: [, u% \% j9 \; J
【做　 法】7 z& y  R1 E! _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 H& r4 h0 a7 E" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 j" |+ _) S# P: C, ]# G' D  t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ c) ?& O5 `* d5 ^
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。