BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 G, K  c  O0 D3 T
美奶滋炒飯9 h1 Q6 ]" e$ N+ w  ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: O& U& P( `5 w: @' r
白飯         1碗* R! m: B( K! C! C0 L, m
雞蛋         2顆5 E+ u3 v: d! s* [; p- A% b! a
西生菜片         20公克- T1 _$ {' m/ B/ D9 r
紅蘿蔔丁         10公克
/ N1 b* [1 r: x1 q: ?洋蔥丁         20公克
2 L; p4 B' J8 e5 [3 a公仔箱論壇豬肉絲         30公克
* ~. H- M- f" d' Z) U8 o* [  h4 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' N" s/ x: _) g6 V+ L9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙) e! {5 I6 `/ w7 h7 p. M" B$ _5 ~1 x
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* g: b% r8 ]5 s3 P
美奶滋         60公克
: w0 d6 I% w+ ]* i" u# o5.39.217.76+ b3 V- G" d, t' p8 k, i- S- {/ K
【做　 法】
) N) ]/ ?: W( m( P: B! I5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 w6 r& _; ?3 n% K1 U公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& R) G( J1 T. o; |7 C0 q+ t公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% ]( F6 v, w! r% e
翡翠炒飯/ K5 b& v% Q! R8 l, t' ^
【材　 料】
2 i' S+ j+ Z1 J# |5 I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.764 L7 s# U) ^6 I4 l
雞蛋         2顆+ D: R) Z4 V: @: G+ [
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 N- I: j" M0 }
金針菇         30公克* V4 C! o: h) D! \1 s: K, [
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V8 L2 N6 s; i9 G+ u, M
紅蘿蔔         10公克
8 h! B3 X+ d# i【調 味 料】
- p/ m: E& I3 C9 c) B/ N' f鹽         1/2小匙; h2 H8 k+ N- l
白胡椒粉         1/2小匙4 r% l1 t3 h2 F
公仔箱論壇! F/ X' Z- {/ Y  }6 X) M# A
【做　 法】公仔箱論壇+ m7 O9 P/ J1 H' e( c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) j6 c" X- r# T2 Y& W公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。  T5 U7 d/ h# D+ Q( c
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# e% o2 g3 U! P- U* Y5 |' z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% S& i# p8 {+ W1 r. h" k5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 I4 B7 e% I# I0 K& v0 v% ~' Z8 ?
蘆筍炒飯
6 J9 F3 ?( V, U公仔箱論壇【材　 料】, n+ R6 `5 B' D
白飯         1碗公仔箱論壇( P4 q3 @- e7 o; X
雞蛋         2顆
0 q- f- g, d7 V8 J: f花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X. z" N  `! e% O! Q& \+ B
蘆筍         50公克公仔箱論壇+ D. @" E9 ?- @
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 {$ x; E0 u$ X; P6 R! M
玉米粒         20公克
' r/ d$ T  w6 V( J& i# d' u青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 a+ r* e# b* ^! V. w1 ?
【調 味 料】公仔箱論壇% ^# e: n4 w( S/ s. y3 [; `
醬油         1小匙
7 r9 g8 x. V; x胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @' i! g; z; [" d5 {2 q. F
! L2 N$ n; i* k. u# q
【做　 法】# e; F. R4 M. K) v9 {5 z. N
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 ]) Q, R# d7 ?2 J- Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76% v! Q8 g: n0 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ E) O3 e7 E6 F7 l" M1 g# x% p) m4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* w) a# l/ M$ I7 H# g$ o
黃金蛋炒飯5.39.217.765 C/ S9 D8 @% H" `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W" G0 q. B8 }& H
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇' h7 P9 @3 P3 r2 S6 c/ ~
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" H$ |. ^, \7 r3 k$ I# ^
叉燒肉         30公克
! I( @! \' E, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
; g% q7 x& w+ s. y! X【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h0 `1 z7 E  o2 m1 l  N
鹽         1/4茶匙
' h0 \+ {; t0 y7 f5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
$ T  t/ I. {9 ^, S: z3 S+ u2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 z  W" [  c7 l* T) i: `8 F
【做　 法】公仔箱論壇2 a( J. _# t/ v1 G1 O' [5 N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- q8 ^* \0 f8 o2 `" e7 \" i5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 w" q# _6 h* @( o3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。& E; v. A$ f" v2 q6 `& u+ d+ I$ [
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 ?' ~" ]: w. P2 ~7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 `# d8 {: T; m# q3 `7 B: V5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

1 W" s8 w) c( V* S  e4 f公仔箱論壇五榖米炒飯
. l: A" S+ ~% k3 }& e7 O5.39.217.76【材　 料】5.39.217.767 X5 E3 D8 H, T* a) G
五榖飯         1碗
' ]+ D6 F. ]3 Q" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" n: w9 w) ?1 l0 P) x6 y魚板丁         20公克
5 O" I8 h" C6 O. ~9 g2 V4 U5.39.217.76青蔥末         20公克5.39.217.76% v$ P7 G3 u* j+ o
雞肉丁         50公克" X6 ^0 f! G8 C+ }
三色豆         30公克
* d7 ?$ m; `; L& u5.39.217.76【調 味 料】
5 |6 @' H7 a  c. K7 K+ J5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇! T9 }5 ?5 K; ^$ r
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B1 R* ~& e2 J/ k* Y
胡椒粉         1/2小匙( L# L6 h- ?' t( T6 B
/ `( N" r" q* U0 b2 R
【做　 法】
1 q) o! A/ Y+ q& M& H/ n5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 q8 T3 I  ^: K) T- Q5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  z# q, ]4 u/ L+ M% R
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E/ a8 _' L, a' p+ V* K5 L
鮮蔬炒飯
  T, P/ P2 [# c) z, z【材　 料】
1 S3 [7 x. |: a+ w8 y白飯         1碗公仔箱論壇: k, _# V5 O9 p* o$ X
雞蛋         2顆
" Y; A, ]# T8 B3 Q6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
( a" ~0 V; k1 e$ t" A( a公仔箱論壇竹筍         20公克7 B8 [8 f& H8 t( p; d
木耳         20公克6 D9 f4 E, b! Z* Y
紅蘿蔔         20公克5.39.217.763 r7 _* O- B/ g+ ]6 z) D; ~% ^
小黃瓜         20公克5.39.217.76. x4 E8 E& ~& D+ P8 T( r
【調 味 料】
/ }$ b6 U" D4 u鹽         1/2小匙5.39.217.76/ X" b) T0 h' ]
胡椒粉         1/2小匙! A  q3 Y  i# A3 h
tvb now,tvbnow,bttvb: X9 ^; n3 W1 I, p- Y( L' E
【做　 法】
8 ?, }% h% J( W' v1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 x0 \6 _7 t4 @5 F& |* u5 |( @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Y3 \+ j; m; s' ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 r  B( k/ G; T2 b: b" M
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, ^" B( O) I6 K6 ~) v" x9 d
什錦菇炒飯
2 N; D4 R: M' _  Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇0 S, {$ ]6 {. e, N. ~
白飯         1碗5.39.217.76* z: P& d5 d1 e) j; L! f
雞蛋         2顆5.39.217.76( X9 a' Q: M8 s' F
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r3 a+ [' S- x
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) I1 R6 a+ z! }. R" ^, k6 l
乾香菇         20公克
8 N: k$ l8 }4 c( L5 o) E: M, I紅甜椒         10公克
) Y( x+ U6 d7 O7 D黃甜椒         10公克
. }. e4 Y- w* b8 s0 H" c青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, b' t' k# E4 c0 ?. J
洋蔥         10公克公仔箱論壇3 ]# g, m# ]0 S# y. D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 W- F2 A7 z: Q! J' o
醬油         1大匙5.39.217.76) D; M- ~2 L) A6 f- |4 F
白胡椒粉         1小匙
/ z) j( M! {# }7 `/ `( D7 }0 K5.39.217.76
) m5 w/ o! B, n( |- w" P% P. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ O3 R" t9 {; a! d* n& z$ o; l1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 ^. r' p# _8 @3 y/ u7 {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ~* X: B3 @* Y5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 q2 \5 _2 L5 T2 T* etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

, }2 w! n  C8 H7 p% g3 D公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
1 w/ I- J  }0 @; X( r" Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b' r6 ^  H9 f: \3 g
白飯         1碗
) u/ @* {3 p5 ~+ S/ {* q- L公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 Q, y# Q$ }% G# X( F蕃茄         50公克
( ?6 r4 X) j7 s: t) R絞肉         20公克
  f4 M7 R, N2 w1 e1 V黃甜椒         10公克5 e0 u* M4 w) A. D8 I7 i% z( i
青椒         10公克
5 D' [% H# U9 H, R2 g洋蔥         20公克- _. [: A3 s( w: a# ^* x+ E" j
【調 味 料】
0 |+ U. d: ?, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙1 `& |  v+ l+ B
蕃茄醬         1小匙9 ?. ^% X5 E% l% \) ]! r
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J$ }5 h8 D9 j# y" R0 H

7 B4 m+ q- f7 u  i5.39.217.76【做　 法】
% X, t0 W4 m1 `8 ?( J8 V1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, i5 N* T0 G( R8 i8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

9 B, N; e0 m, W; V& ^
豬肉味噌炒飯
) S; ]7 u2 U8 ]4 U【材　 料】
( Q. y( B5 A9 t1 |' B$ [1 X  C白飯         1碗
' @& g- |5 j6 S4 \& W雞蛋         2顆
3 _8 z& R  u+ O: J% E公仔箱論壇豬肉片         50公克
. V* K% B7 U8 ]7 z8 s+ e! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 y. y7 W' h; O% E- i- w豆乾丁         30公克/ R$ f4 p  @1 ~; |- Z
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇, t4 g! p1 h$ ]6 N: @7 }
芥蘭菜末         10公克
. p2 r! M( ]. ?+ h) l. X; {# T% I$ c: D8 Z& P# |3 L  y
【調 味 料】- [5 e8 f3 H: p/ @2 `6 Y
味噌         1大匙
5 a* A6 ]+ m: x& p& V% y" w8 m5.39.217.76糖         1/2小匙
  C7 C# w2 {7 B. @$ F: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( u7 u9 Z/ e: J2 U

' Y0 @  m+ X) {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. x4 o7 V' r3 Z$ P9 ~' H' K" d3 o+ V公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.764 v- t2 J7 ]. T3 Z- C  T* `
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
; }2 n* c: {* h3 v3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  ^9 a3 }0 C( Q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% H) y7 m  ^+ z: F3 V  V  j
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ ?4 X/ t2 V* x
羊肉炒飯! S4 n" g  j2 n: ]4 J' U* x
【材　 料】
% o. j% w2 V# B9 [' `) s+ V5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76) u$ s" d  T) f; ~! J; L/ u
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  J4 o. j% }9 X6 n
羊肉         30公克
$ ^; W$ O/ U/ l$ d; }4 K. i洋蔥末         20公克
* b3 d% |5 \  F9 J; _6 }2 D# Y3 t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
- u% A$ j7 F5 z) x# V  ^" s辣椒片         1支
0 c  u% \' g, {- M- d) X( B0 f( }% U- h公仔箱論壇
9 f! d  V& v. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. t7 @8 e( J  U& b公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. Z) |- ]9 x& s
白胡椒粉         少許$ }9 L/ H( Z) y% \' o5 a. n  n
米酒         1小匙
& M( F2 h" R# Q. L: {5.39.217.765.39.217.768 O( Q) `$ h3 U) @" n: q! r* \) O
【醃　 料】公仔箱論壇( M# S; _- f& O. D: v
香油         1/2小匙
* S* k% ^6 M. @, Z! Ztvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
/ P6 a' N; i6 b% x8 C8 Qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
  C, ~7 r1 w# w% l* N5.39.217.76太白粉         1小匙: u; ~2 K+ z: r- {2 f; g

- N# [- ]/ M; J6 S4 D" Q1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 C+ H5 Y; {7 G7 d' R( T
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76+ ~1 |7 |# p/ E- W. i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: Y  Q  H* R; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 D0 \8 C# [* a5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 U( W. A2 m: V! M香腸蛋炒飯
. ]6 n/ P: k8 b% F( S* U. |5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% d  V9 N7 C& T, h* R
白飯         1碗
& m- y. f$ z% B/ i! p5 h4 }5.39.217.76雞蛋         2顆
4 w5 w; `! b  q公仔箱論壇香腸片         1條
" m% Y) b/ A9 h% M  t! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 t0 Y  a; l( b2 t% ?5 x
四季豆丁         10公克
! y( P% A, x# J- {公仔箱論壇洋蔥末         10公克
3 G' d4 p# X* M: o8 R% U' B4 M【調 味 料】
4 @6 v/ U1 Q! n) t# S# \+ [5.39.217.76醬油         1大匙公仔箱論壇# D% b9 x* u0 m! \) @
白胡椒粉         少許
" F9 N6 ~8 |  y7 _- z% C5 L8 t# a) Q
【做　 法】
9 p- Y, L" N! H0 ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" A% J& m: s) F. h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" @+ h& l; Y" a' R
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  T5 A8 F6 S3 i2 v5 x$ e" t
鮭魚炒飯
+ T+ i" {$ k( \' A【材　 料】# T9 W  u. q8 N
白飯         1碗
; V9 P  v. ?! a# w9 v9 O8 j( {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 }: b% k/ l' H+ A6 s2 etvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
- u) R/ B5 W/ {4 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* q/ F- s" o0 a6 k
青蔥末         30公克
/ P6 Z  g8 ]9 S( ]tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d1 y8 N1 v" [0 t1 I5 P' a
【調 味 料】
' o# m' q, ?) d! D/ t公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇+ v1 X& M& y# ~/ R7 Z: P+ z/ m2 {
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t: `2 t5 l- L' B
雞粉         1/2小匙& i8 l6 W/ E$ Z+ p: D0 b
米酒         1大匙公仔箱論壇0 M0 f4 Y1 C; s3 O1 T5 J
5.39.217.76: z: p0 Y* j% c/ J
【做　 法】5.39.217.76. T. j4 Q3 u/ b8 d( a- X8 M
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. ]0 I1 I0 v6 g+ o4 O. g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& F  f/ X0 @- c; o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- _7 S0 T3 F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& g# m0 R. M  Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ k' p" c1 b; n, m. C. ?& X
【材　 料】5.39.217.76: I+ F9 K/ |. Y# z3 |& ]  k6 n
白飯         1碗
* z3 a% n3 j, m6 v5.39.217.76雞蛋         3顆
. g. L7 H$ B9 H; j0 i' u公仔箱論壇蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  `- z) j; V5 K* p: y  e% {
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n& g6 e1 c" l' R
鳳梨片         20公克
* Q! t3 Z, q! _* P! P3 w$ i0 l# dtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
+ G( w& Y/ a  P杏鮑菇丁         20公克
! o) _" J) L& U, K/ r, e5 f( u【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! [! R4 Z  i, Z. E1 I) M6 H
鹽         1/2小匙
5 T2 R; ]6 u6 ?* C" _# w( q蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& z/ r5 A. ~2 f1 m* P# {
白胡椒粉         1小匙
# Q& A5 `& e: s; f3 j公仔箱論壇
. i! @+ T9 f* s& ^  Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) m- }2 B3 D% y8 I
作法：: g+ o6 \# k9 q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ N' ]- ~8 M$ M" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) U- ^' f4 E! _0 L+ m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N- P( E. F+ z+ y2 o, T9 S4 [. S
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' t1 [7 J& w* L+ ztvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 O2 o. k0 ?: b
【材　 料】
* z: v& d- G. ?3 u: t白飯         1碗公仔箱論壇( J) r8 s& ^- u
雞蛋         2顆
7 p0 h8 y: {# ~% L- W雞胸肉         50公克2 W  y2 f' U+ A) a. x
香菇絲         20公克公仔箱論壇: O" p1 B* T8 p* I
紅蘿蔔絲         10公克
  K3 y$ A( f: Z% ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克5.39.217.76) n/ b8 M: |! r+ E5 q3 k3 a
青蔥絲         10公克
, U5 X& o6 {2 a5 S$ C" F5 T+ r- M公仔箱論壇大同電鍋         1個% S* t, v" B5 _) t
【調 味 料】
) A4 l; y, c3 f) r鹽         1/2小匙
& |$ @5 ]+ @* w/ g5 Q5.39.217.76雞粉         少許5.39.217.768 h" W% @0 q: D& b# y# v! p9 K6 H
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# b( K( y2 C: p  s- M* I- }; i8 X' m
米酒         1小匙
+ M3 T! s1 s, V+ O! i, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
% m" B$ K  ]3 w5.39.217.76香油         1/2小匙! p3 g8 V, |% A
米酒         1/2小匙
% [7 O" m5 D7 A3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' Z- l5 y/ {9 e太白粉         1小匙
7 o3 d( l4 s$ ~3 otvb now,tvbnow,bttvb* e+ ~& A' g+ ?0 x0 t& g
【做　 法】
& t, Q& ?: p; e/ ~: U1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. [9 k3 U% O; [  t7 u# Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# K4 I+ {  I" B7 N3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.760 ]: c% R2 y% O
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  `) D  f9 h  n# u5.39.217.76蝦仁炒飯
7 v7 O. I$ Y1 f. c0 I1 h5.39.217.76【材　 料】
! G8 w; u- R( V1 }. `白飯         1碗
0 O3 h9 g+ [5 v+ S( ?雞蛋         2顆
1 p! T4 a) ]0 v$ L2 |* r4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
; _5 x4 |( e% h) a7 T- ttvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 s" n( ]& e/ q4 e# J' z5 Z
紅蘿蔔丁         10公克
; H9 Q' ]6 ]0 ~: t7 ]& Q青蔥末         20公克
- `& K' w' Z) w' v! z, F青豆仁         10公克& ^  a+ C" P' l( Z/ }7 D
【調 味 料】公仔箱論壇. c! J8 }4 C' Z# s
鹽         1/2小匙5.39.217.76( E- e  q" M( h3 _$ X
雞粉         1/2小匙
6 |' f, ?6 g5 f" O' f! L! z白胡椒粉         少許- S; L0 S; t6 F) i

! |; b6 t' V, V3 l1 D! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 d, s+ q3 y5 Z+ k( ~6 k5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ ]# f; K1 @3 G6 v4 z& l$ c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 g6 s% z  N9 N. E1 `3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ F! O( _: q8 E( a' c, ^4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。