BeiDouChef

3 t! |* H: S0 j1 A- B7 O2 R
美奶滋炒飯公仔箱論壇0 x: O* x' Z4 v; @
【材　 料】) j) t! W9 ]: [. h- ~$ \
白飯         1碗公仔箱論壇/ I. ?. D3 C2 r1 h. b
雞蛋         2顆
/ H& Y5 w( C5 jtvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; [7 H; y1 m# b" |" O$ t
紅蘿蔔丁         10公克
! b1 U9 Q9 J. C5 d9 R3 Y) v洋蔥丁         20公克
$ Q/ \  Z! L" n6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& @: |9 d' T" h" w4 E
【調 味 料】
' U) D8 b% c% K3 p% i2 M' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
/ v$ f6 c, r0 T: g5 R. O. v  `0 ^白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇  B. ~  o; e% n( q! Z
美奶滋         60公克
, N/ c) s: M( z* j& w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' h: g  W- X: c3 W5 c3 X) E8 |/ G
【做　 法】
/ [( `1 t0 k7 E, _  x* F4 @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 |4 v% y0 m# C% {% f+ m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) F) w, u( P, d5 ]2 v* f" _3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ [; l0 Y1 C# z# N% n3 c2 k8 B, ctvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯1 u7 n( @6 r9 Z
【材　 料】
. g3 J8 f6 o* c: D/ i( r3 l. V9 Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  J+ P2 C5 h2 ]' `' W雞蛋         2顆
- f3 w. }; R2 R5 G- ^$ Z公仔箱論壇青江菜         100公克5.39.217.76, N& v3 G  ^7 r; y) D
金針菇         30公克0 a. r9 b+ q  Q+ Y, ^
生香菇         10公克5.39.217.76. i3 k7 c' R7 C5 X" l
紅蘿蔔         10公克) D( k) h, k$ f9 a1 w6 e0 Q
【調 味 料】" v, g2 |) q4 }- o$ ?' |
鹽         1/2小匙
) N5 o7 G- L6 h9 }3 Q0 k  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙; O7 J3 Y# Q5 Q* Y2 F% L* F* d
5.39.217.76# L4 t5 q  ?9 r2 f2 P* h" y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, P% Z$ _$ H) g4 O3 L. z& `8 W2 H& A" z
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
" H0 [- l8 s* S2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# I+ y# P" h6 O+ C
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76  A4 N; J) H! X" U& ^
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, Q* L9 A7 t9 f( `: E: c: {! L公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 {6 Q( D; U" u+ M5 w5.39.217.76蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H7 G8 ]. H+ e8 U
【材　 料】
( O& R5 @1 a. {9 T$ J, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 Y* ?% J6 F- Z+ ~' v雞蛋         2顆
" l# [" F- c! j% k( S; V+ }8 E5.39.217.76花枝         30公克
; x& d. D+ u. ~: [- z* j, _9 T蘆筍         50公克
  V# H  ^- s2 f+ C! C# f紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% x% I& k# `0 e* I4 @; M
玉米粒         20公克7 M; k* V% \( ^5 }
青蔥末         20公克
/ }. q2 @7 U2 ?+ q. }4 h( etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇1 G  Y# e& L  l4 h; C
醬油         1小匙
$ W: J9 e) Z4 B0 B( ~; O- H5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇7 N0 S( Y4 k+ C$ x: B' S

' d0 K1 M; t0 s: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 r1 U7 c3 }! ~. B5 z* K5 h公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.762 ~+ E2 g( `$ X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 }9 Z* \3 W2 T2 o- ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. E# Q! H1 T, u) i. `  S公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 Q$ M) m/ ]1 \* }5 \) W黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 V* s% @! R: z' H0 i/ X+ N, ~9 @1 W
【材　 料】
0 {8 E% m! J; u  P# |# A# Y& E5.39.217.76黃金雞蛋         2顆
5 t6 }3 R" \7 ~0 v0 Z1 O白飯         1碗
. }  [6 I. S$ h3 {6 T- K* a5.39.217.76叉燒肉         30公克
9 q+ T# `% A5 ^' y. D9 ^蔥花         1大匙
9 ]4 X0 n6 _& n& b8 O2 H+ C/ I【調 味 料】# {. B6 |4 R1 L4 c; `* O' \. D
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ?  S+ n1 C9 p% z
雞粉         1/8茶匙
' m+ e# i: Q1 y+ x/ s8 A
! l$ q0 I* Z# }9 @* Q【做　 法】) g5 T4 l6 N- n$ b( s, w$ }
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 n& ^8 v( c- b* m2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76+ r9 Y- n8 c% @! F/ j+ u! g4 m0 p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]$ l  Q/ E& v0 m% n8 B7 b- _
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。4 Z, d/ z( {" p5 |' ^1 j* Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ f9 P+ o* Y$ A
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.76: b! F- ]% r; ]
五榖米炒飯
5 |0 ~, ^8 j  a* y; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 T" }. l: u. T: `9 F# q- T4 n9 Z
五榖飯         1碗
, g, Q+ v" k" y! c) [* M4 k雞蛋         2顆公仔箱論壇' ^8 J2 D# @6 m0 {! E
魚板丁         20公克5.39.217.76: ]6 P' Y8 @% H) r2 t3 |
青蔥末         20公克5.39.217.762 v0 A) @2 U; O& G/ R- Y, v1 R. q% {
雞肉丁         50公克3 ]$ I6 L" W, ]! T3 c8 Z
三色豆         30公克3 n9 Z/ V7 T( F0 \8 g# w* W+ s4 x1 v* s# M
【調 味 料】公仔箱論壇) n; `' E$ V% a  K) X9 q8 X) q
鹽         1/2小匙5.39.217.764 [7 S$ A) X1 P; @5 C: I# ~+ W
醬油         1/2小匙5 ]7 u9 ]+ {2 e' _
胡椒粉         1/2小匙
* Y" N+ Z3 x) V, i9 a5.39.217.76) ~, P" M+ b( L, H
【做　 法】
8 S; y& @; m, Q& E2 k* J1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& c& p: H  k' _) B" b' V: M5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# _3 o$ G( a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76. ?- Y2 l2 E7 i* y' V% b8 f0 F# {$ s8 p
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" q0 z% i' r
【材　 料】
  ?# Y" {" J! x  \. q4 r7 L2 L' B2 K白飯         1碗
, p4 b$ O; F1 }% C8 k& W公仔箱論壇雞蛋         2顆
; C0 A3 v. ^9 g1 y公仔箱論壇香菇         20公克" I: F  D% ~/ u7 i5 F" B$ I7 K
竹筍         20公克
' P* G6 u2 X) q5 [木耳         20公克公仔箱論壇" P' q- J0 }2 o2 J6 o! M
紅蘿蔔         20公克
0 A/ J4 K. u: _4 D% R" h& P6 W& B小黃瓜         20公克
8 o$ \2 d+ S- y" {. Z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 c% x! u% o8 B: a+ b. z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 A' i+ [# B8 n3 ]) k3 O; S2 Z  m; C
胡椒粉         1/2小匙  |1 I( W1 w# i5 ~9 s, _( |

7 @; l/ {! g* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( g1 ~9 L, h4 k; t4 y$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 J5 d$ X) y" L1 |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.761 ^4 d) x; ?9 P2 z/ l0 n/ w! j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, q6 z) j0 X3 U! W0 v0 S
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇0 z  O- r( P7 d2 Q( x* u5 s6 g
什錦菇炒飯
: V: X8 K' {6 \$ {5 g' \8 Z【材　 料】
1 m2 F; G2 z! @白飯         1碗
+ z4 |5 B5 c$ H) V: l0 r, _9 E公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 R3 g/ a5 R! ~( k6 h5.39.217.76金針菇         20公克公仔箱論壇7 x8 R+ Z. B/ ^, r/ J/ i
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 ^) A/ A1 \* r
乾香菇         20公克
5 v5 ]6 ~( s5 w3 y! a; S; b公仔箱論壇紅甜椒         10公克- z0 e# v$ `+ b- b
黃甜椒         10公克8 K! H8 ?) d$ y" y8 v
青椒         10公克
& j& t5 r  I7 r( ~" m2 `洋蔥         10公克
) o8 s9 ?4 b$ ]6 k, ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* d5 Y' O2 t2 g+ w: t
醬油         1大匙5.39.217.76. `2 \2 O1 `! |! ~8 g# i
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' E" x. j" T- C: ?
. }, J/ K& ~7 y! V; g
【做　 法】
8 i% U) E' [+ O1 [( R9 v  j公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 r5 c1 u: i- t- H, D9 I* U4 U" o5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ]# k( k. n) y% i! O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 t3 r% n+ u( P; g, P
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~9 g8 t3 v+ F. }, e9 b: ?( y
蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76: l. j/ z' A3 p: a; z5 K; l! |4 K
【材　 料】
7 C7 \7 A  R/ otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ r- Q$ {" ]9 f' \, U+ ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇4 I$ x/ i  n  i3 e% k4 W
蕃茄         50公克
" ?" p# d2 e1 ]絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 \: t  O+ j+ }
黃甜椒         10公克
8 t8 E% ^5 b/ v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
! Z0 T" Y' @! `/ |3 |8 l1 `! G洋蔥         20公克5.39.217.76% A7 m# u0 }& O& P( |9 p
【調 味 料】/ D" |" |+ f1 D; d5 n- i" T6 ^8 y  {
鹽         1/2小匙
) k& I/ I2 j3 a8 _- c9 \蕃茄醬         1小匙
8 E0 D. f! ]/ o& ?tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 N9 A! g# Q8 k+ G  x& Q5 q8 N

! X% n1 I6 E5 K公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇; A8 |5 L5 U/ R4 z7 Y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 a9 j& i$ ]# d公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 a% H' [7 _, `0 U4 j& Z
豬肉味噌炒飯
2 k+ r2 n7 M$ v" O% E5.39.217.76【材　 料】
* e& J/ y$ C; h1 |白飯         1碗
  v: p$ G4 n( c, G$ B5.39.217.76雞蛋         2顆( ~: d5 {! Q9 D& O5 J% p- t6 @
豬肉片         50公克
% H$ `5 O3 x& q) ~: |5.39.217.76青蔥末         20公克
7 O1 z( [  E# Q) J豆乾丁         30公克
' ]" A: Y# G- Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. q; v- g6 c/ L: K% j, D! K! w
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; |# Y& y8 k& M' t

$ r& o" {5 ~0 ^5 k- O) Q8 b5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇* W6 i: Q% b, Z4 O. j0 W
味噌         1大匙
5 j) v+ D: n9 ?2 |# Wtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙$ ~5 o0 c# C/ l
胡椒粉         1/2小匙
6 k4 K1 o  V( a9 _tvb now,tvbnow,bttvb, o/ [  X) C. @  H8 T( m6 b
【做　 法】
/ _$ H, W3 Q* v+ r1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  O) V. k8 C& {) l+ W! W+ V2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# B, E6 _4 F4 h3 h公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* x3 v3 k6 _! a! B% }( v5 u
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; b8 ^7 o8 _4 h3 A. ?3 f5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.766 M" c9 k1 f# x. R6 Q: l
羊肉炒飯5.39.217.76; f. t5 ]/ l" w( P! L) B% E4 x
【材　 料】
' \( f9 F! U9 N/ v( O  }5.39.217.76白飯         1碗
1 H" q3 y8 t6 c/ u6 h/ |! _6 {5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i7 T9 ]2 [  S$ R+ d: b  s/ k/ Y$ r
羊肉         30公克
& W( L+ ]" s  T/ h! G9 z. X% ~公仔箱論壇洋蔥末         20公克
; U' t! e# E% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
9 r: G0 Q3 V" Z* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
7 Z: T: X2 F# F; l* m. d
6 w$ x, I) C. L1 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  W! ]; v* c0 b, Y% y8 l" a5.39.217.76醬油         1大匙公仔箱論壇  \# i0 R0 L$ m  r& f% X
白胡椒粉         少許
* J* s; [* C4 G& @* ~3 d' \# N5.39.217.76米酒         1小匙
2 ?$ p4 Q& f) t# Q+ c3 S2 Itvb now,tvbnow,bttvb
( J# o; c3 o8 t+ Q1 M) j7 c5.39.217.76【醃　 料】
2 {+ G; A7 [: f+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
( O  r+ w" e$ u  l- s  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5 n9 n/ ]" {! D6 s9 o
醬油         1/2小匙
0 y4 m* s0 B" R4 W6 r5 F* N太白粉         1小匙
+ q. k' L8 R& I9 `% h: N* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]; P5 f/ c2 m/ j" `; A
【做　 法】
( k, a' [( \7 ?1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 Z2 h. g3 J" ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. H. f* L1 M4 B( S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 S( N" E# G1 J6 I
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇4 a& h" S: ]0 H! O6 E
香腸蛋炒飯
2 s+ ^# f, Y' Z0 b0 V【材　 料】
* {) {- N& S, h3 P9 C6 c5.39.217.76白飯         1碗
" w, X& V- t1 Z1 ~雞蛋         2顆5.39.217.76% B4 E  q" P& u
香腸片         1條5 z) R7 I: o* n  ^; ^1 M
紅蘿蔔丁         10公克
  o$ z6 Q* M6 ~1 T7 w四季豆丁         10公克. G- f& I) D) x1 I  @
洋蔥末         10公克
9 V2 X6 y; [" Z/ ~公仔箱論壇【調 味 料】
9 g: A7 l, u7 Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
  Q' P9 K! S* X3 Y3 s公仔箱論壇白胡椒粉         少許
( m" }' k" J! i5 Z/ e3 t6 l
" h' ^. z4 M1 N! g, `2 u5.39.217.76【做　 法】1 d8 N, f! a$ ]6 y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( X" W( I5 A; e' S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" a- L- N' z( {& W7 p2 c3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: k  c% s1 W2 Z& b+ R+ P" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
! z! ^6 {6 S! g1 f) {' n- S* r4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ^" Q8 m9 b- J, ~- F1 _- r" N5 P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% I% M; ]3 H$ M6 T) W. o. U  r
雞蛋         2顆( _( Q+ G4 Z/ d+ I
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G: F5 D% @4 s0 I; B) d0 V2 g
洋蔥末         10公克
0 `6 G0 u! r8 W1 |, g9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
- i7 m' V8 o/ ~tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克5.39.217.76- W; y9 V3 p+ Y4 m# c
【調 味 料】
6 M3 F7 J- b( Y0 y, R, ]; ?5.39.217.76醬油         1大匙  |0 ^& H2 a3 b, j/ w" D% |" \
白胡椒粉         1小匙
8 g- L' ?) U3 p, s( R7 Y- k2 P& r雞粉         1/2小匙
; d; b# [- h5 U5.39.217.76米酒         1大匙
  K% G7 Y3 s5 d7 u2 I; u; d  |/ t5.39.217.76! z& b6 R$ E; L8 _5 A  Q/ J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W7 z8 m0 g' b
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& x7 {. P: V  J3 [' D* d. s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 d! E4 X; Z% C& h8 a+ E# s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, f; G, p3 p$ a$ z5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 q1 U: z6 |# ^4 `  u, `公仔箱論壇蛋包炒飯
% j) ~* X4 I" f, x* `0 v公仔箱論壇【材　 料】! c4 k. k8 ^  M- H$ _% J( c
白飯         1碗5.39.217.76. R# @) E3 ?- F
雞蛋         3顆. L+ K. F  n6 v: d& `6 Y7 P# D  S
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) k7 `" J0 U" |/ F/ [2 \
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I& I; q- |0 o0 r& }
鳳梨片         20公克公仔箱論壇6 i8 P: q8 S) ~% B& G/ K. I
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G* P6 s& x$ G7 r8 M+ J
杏鮑菇丁         20公克
9 ~4 R4 u# z% z5 R# U# E& h【調 味 料】
  D% T: B& Z# U8 O; B鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. V2 Z' k6 f' N! E4 E5 u
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇- {5 o. H+ M( b; G- s$ [
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" h; U$ J4 E7 f: g+ @
) S8 C( u/ z4 ?0 t
【做　 法】
8 D2 h5 a/ @7 l, a/ s; ]8 \作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& j# i. Y3 K/ P. a8 \4 X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* U# a$ ^" C. {& i- M: g- J: b5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |, ?- i. P) i, J* q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb" {& m) |! m9 b. I
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 V( N" u; N5 Z) u1 btvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
0 R2 O' T$ ]# o# F7 ?7 {% q5.39.217.76【材　 料】
2 L( T3 p6 @1 o' P5 g; b  v  I" N5.39.217.76白飯         1碗
# {' V- {: E4 ?% v7 K: R, B5 Z雞蛋         2顆
$ R! D8 C- A8 n3 h! o8 B8 k雞胸肉         50公克9 l" s! ?' [# |- X8 I" r) }
香菇絲         20公克
) z3 ~( d& h' |1 z# x) R6 C  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ D( ?! E# o4 K/ g) }
美生菜絲         5公克
' U6 T6 {4 l/ t' L) Z9 D青蔥絲         10公克2 ~5 c8 }+ k( B! @& G8 @
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 h2 h3 `' i' F, X! j* Y: }
【調 味 料】6 V+ N% Y* T: V6 @
鹽         1/2小匙公仔箱論壇" K) _8 z0 V4 J6 [
雞粉         少許
2 i3 r8 e7 `/ s, K3 I: M4 P2 y3 X公仔箱論壇白胡椒粉         少許
, M5 O' K) n& }0 Q% I+ [( p. [5.39.217.76米酒         1小匙
* T5 b0 l. u8 o& |6 _4 |4 \公仔箱論壇【醃　 料】
, A% G4 i8 ^. [  K香油         1/2小匙
5 w7 r% r0 e/ o9 n8 b! a公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇0 i2 e5 O# F- q& E6 G: o* R) M- i
醬油         1/2小匙$ ?0 H( i. i+ J" Q, t  R
太白粉         1小匙
$ w' A& X$ q' Ntvb now,tvbnow,bttvb
# T: S$ D6 P" k* H5.39.217.76【做　 法】
4 R( R. a+ g# q; Z( n' B3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" l2 Y% Y8 Q0 H1 O1 M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 c! x  q5 F3 c9 g3 j9 H5 V公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 i! y9 _6 r& i, Q, M# S公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; r  s+ a! Y! j公仔箱論壇蝦仁炒飯
* v6 s$ T0 n/ Z) E$ o' otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇6 d, I+ _9 _. N( I$ w& W
白飯         1碗
; `$ ?, B: f" a5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76# t  j( Z& g. J* F/ i! y# O% ^
蝦仁         50公克3 p  F+ X& _8 ?( W1 Y/ N
玉米粒         10公克
/ G; J7 W$ X* jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
7 R2 P! }0 O3 P  X  k% E* x2 U公仔箱論壇青蔥末         20公克
) a& K+ j7 X& C5 _/ V5.39.217.76青豆仁         10公克
& [# Y" E. \1 S: {【調 味 料】5.39.217.76- \" k1 {9 e, |9 q
鹽         1/2小匙2 F# p: p  c0 W
雞粉         1/2小匙
2 ]2 W) `9 c) K  E- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許: a1 K1 w* K, Q- y4 J5 A2 ~

) ]3 N  `! L6 f- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& s. b9 d8 y' f. |8 d+ N! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 E0 O, ~3 w7 A( y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ D& E/ K7 T& C5 h; i, g1 {) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( g3 J4 L" H! p1 [( @
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。