BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( G- u$ n% ?' w8 |% T; k) v
美奶滋炒飯
7 G# `! H+ C( w9 P- [/ k5.39.217.76【材　 料】
0 W& \+ h; u( S8 ?+ `6 U4 j; O% O公仔箱論壇白飯         1碗
2 E, G- o* J0 ^1 O雞蛋         2顆
2 F# B. S# d+ y5 G) P: L- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克2 K$ F8 t1 c$ k+ u  N, q& E6 ]
紅蘿蔔丁         10公克
# U- f. k. ~8 r( O, t) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 {" }; b7 m+ R: f/ J& W
豬肉絲         30公克公仔箱論壇9 @4 I; T, C- \) H
【調 味 料】
) t/ r7 h- Q; P% g5.39.217.76醬油         1大匙8 ^# \, J5 a9 M. d6 k
白胡椒粉         1小匙
  m' ?- T& G# L& V/ u+ s美奶滋         60公克9 w8 J1 Q6 x7 m1 q3 H

# y" Y& h+ f" O公仔箱論壇【做　 法】0 H/ B  X1 ]0 r( A8 u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.760 [% q) r4 t7 t) M& {" S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 {/ s2 z& j( a. e- t% H公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# {, u# ]8 r8 D, Q+ j1 @' L& ]翡翠炒飯
' @, w( g5 f- ~1 n3 {' _【材　 料】
, y" K+ i$ J- G3 a4 i- [; N$ y公仔箱論壇白飯         1碗0 {7 l+ z( ]3 ]# O
雞蛋         2顆5.39.217.766 m, A! U, a" X# ?9 g6 [
青江菜         100公克5.39.217.76# s! g% A! o. ]0 }* _2 |
金針菇         30公克
( F/ K2 i6 Z# T" V公仔箱論壇生香菇         10公克2 v' {5 a! M* H- {5 [
紅蘿蔔         10公克
- o4 z; E4 ~9 \; _5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. |* k0 Q, O9 c8 q* v
鹽         1/2小匙
& X6 \0 u( I3 k/ N6 ?白胡椒粉         1/2小匙% R0 k2 n/ Q1 L
& R# V3 Y* S! z6 `: g) {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 L1 X0 C3 a; @! b. D6 k
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。1 X& ?( u; ?  e7 v
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& a) `6 I; G, k) ztvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  B' b/ k1 M3 F" |6 `& N
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 @" @# p2 n6 @$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. f! z6 i! Z+ N% N7 d& z* D: m5 ]
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 K: {7 m4 m6 j. K/ G" s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% y- G( p5 N
白飯         1碗
8 |! Q3 ?  O5 c/ p雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ M) z+ x( }. ^+ ^; p4 n
花枝         30公克3 Z$ U: s% @9 F; P
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 K. Z9 n6 x0 ^9 `( G  l' {5 E8 I
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 J, a! `% f5 z! _
玉米粒         20公克
) N' |2 }3 Y& ]/ C( x& m5 ]8 s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
& K5 b( P0 A0 q' W1 E" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- ]6 Q: Y+ o  B1 e5 M醬油         1小匙
4 k5 L/ W( K* o5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 b. i/ n0 ~1 K+ `% Z8 i/ I

1 `2 f* d2 W- B/ \! x公仔箱論壇【做　 法】
0 A1 c. @. w; P' h2 i$ N5 }1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( |$ y: i& n/ T5 Q% ?6 S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ?. {9 Y6 b+ Z. \4 W4 n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l  O3 D; e9 z8 x, j; J6 D, h- @
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# t7 E) T' X9 m' S0 Z# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
- D! Y3 A( F, F7 [4 ]/ Z" ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! w- q/ N( Z2 h* g4 o+ a5 U
黃金雞蛋         2顆
# z# Z! K# a8 `$ c- p白飯         1碗
! p& r7 S& j# V1 X# [/ j2 }- L5.39.217.76叉燒肉         30公克
5 C3 W' o( R+ _: W3 \- j) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
+ L  q1 i1 _- z2 \' G6 }0 d, U9 _5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76& `+ @- W6 p) Y9 ^9 U( q
鹽         1/4茶匙
) t+ J, n2 l! g% e  }雞粉         1/8茶匙" ~9 T' I% P3 d# W  v
公仔箱論壇' G" `! i; g2 y2 ^
【做　 法】
" |+ b) Q  }! d! m( R1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& q  ^$ M7 `' E% r( a* ?0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇9 F1 J4 U/ A' D5 n9 E3 b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 r# C  i- E% ^* D+ T3 B( U; K5 a
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 @& N0 L+ @7 N8 ^0 y! _5 h公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。: _2 w9 |* V7 N9 \' S: {( r
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M) a  J! N! p' v# q) Z
五榖米炒飯公仔箱論壇1 [3 n  ~! G" I) L. b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J" c- Y; n( A6 j$ D) p9 F5 `& w
五榖飯         1碗
, @  ]$ i1 b/ w6 G& u  Y雞蛋         2顆
# y1 @, [+ f+ O4 ]( i9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! b; s' L( X$ H6 U0 f& ]1 t/ f
青蔥末         20公克+ d9 f* d5 i, G8 F$ ?8 o
雞肉丁         50公克
/ p* r: d9 Z; G3 J: ltvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
4 ]0 y8 ^: M% r1 R9 ~$ A7 f* f; G【調 味 料】5.39.217.76$ h7 G- f( N! W0 U- ~8 E& M
鹽         1/2小匙
$ y! [1 M3 h1 V- e/ o$ `. M公仔箱論壇醬油         1/2小匙
2 e& C, M' H+ Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
5 V" Y7 V8 @: k+ W8 c: qtvb now,tvbnow,bttvb
% }# K5 ]) E( u/ P3 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 I( {) `9 K8 c7 b: O2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 y  N7 {  h& h: R9 `5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M8 u: r& s" F, Y! Ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L( m1 T7 C/ z0 h9 [) H
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 ?0 J1 s- M6 I; C+ M9 w
【材　 料】
' e+ a& q' u/ }9 h5.39.217.76白飯         1碗
# A3 s$ D/ R1 B公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! V, ~. a9 p) l  ]/ H3 H9 }7 L6 C
香菇         20公克- F0 N! X3 m9 j9 z2 Q! ?
竹筍         20公克
4 h3 |$ y3 X) `( \; Y3 Z5.39.217.76木耳         20公克
1 }! }8 p+ E6 }9 A6 e紅蘿蔔         20公克
  Y! r: W& c" }4 Z/ @* s: r" ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克5.39.217.76/ F9 `0 _4 S: q( ~0 T( Z7 i
【調 味 料】
5 }) _- x' L8 S* L鹽         1/2小匙
2 O: Q0 M. X. r# U( L1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
$ s" F+ _; {/ }3 g+ _- @/ r& _! B
& U4 o2 p2 c& d! k: P9 l) k& X- P5.39.217.76【做　 法】
" r5 o& Y& x: z* i2 H2 {1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* z6 J  W: W. p8 Y' V公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ p" u* Q  M4 K4 q7 [2 e' F! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( Q- e' H& n" N5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76) Y( G3 ~, a! z7 Y- ~  k
什錦菇炒飯
- v$ G2 Y8 V1 u7 u5.39.217.76【材　 料】
, j/ M3 l; L# j/ ]5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇- {' }9 j( K- n1 U, I  [& s
雞蛋         2顆5.39.217.769 F+ w2 ^$ k4 ?' O2 k
金針菇         20公克0 p/ ?" q9 ~$ f% |9 ~
鴻禧菇         20公克: r6 ^7 ?0 [0 E% `) X/ s: \3 u
乾香菇         20公克
- R9 }$ B4 m3 u" o' B& D- y, j# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克5.39.217.768 r6 I$ e) A" E. l
黃甜椒         10公克8 f4 b! ]2 ^3 t. _# E' G+ R
青椒         10公克
$ J( F( C# \" B/ B, a6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
; Z! e$ p3 [8 W/ f) l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- d0 l: q& t6 w# F0 B6 i
醬油         1大匙
( t  {, P5 e1 B: d, F0 l5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
7 O! C- W; T( c  ], [) o: Etvb now,tvbnow,bttvb, n  B$ M; N; M' N+ |8 z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ d' i+ j1 d& p4 j* n3 O4 \
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。0 Y* T- b  Y% }) v" K1 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e  s; u" k, D* w/ C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 l! P, o/ H! \- U5 F$ m4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# c& p. e9 G! i7 i- W- \蕃茄絞肉炒飯
0 p  A- D* L( d0 q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 c9 h! |! n7 s8 f5 ~, a2 b
白飯         1碗
) [, W* k: l( `' J, F( Z+ q1 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 k& i: g' I, [2 P0 @" u
蕃茄         50公克
1 g& S1 ^0 a/ x絞肉         20公克
$ ?) `+ V( |$ X黃甜椒         10公克. G) t5 |! P2 P9 r2 L6 {
青椒         10公克
& e+ E. v# |1 Q( r: ^8 l5.39.217.76洋蔥         20公克4 b& T% F3 z% Y+ C# d) n( [  `
【調 味 料】
5 _9 S  m) E: G: G公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q- O5 B9 c& H4 {6 C" z
蕃茄醬         1小匙
* B0 `$ O+ J& u3 |; C% a+ D  |白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 m! L4 J% K) J0 V. ~5 ^

( m0 g, _3 R# _$ ^( J9 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 H6 f2 v+ ?5 V% ^0 ~5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 B8 z5 W8 ?4 D' A2 ~4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76* J! O" v- ?9 K1 `: z5 G
豬肉味噌炒飯
2 `0 B% A  C6 D3 S& btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 ?: V6 F% C4 k' U9 \: J( ^/ s公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- u8 W- z" \  ^' I2 z+ R
雞蛋         2顆3 G* n2 S) w& f. z, H
豬肉片         50公克( B3 s" _1 S0 ~1 J# d6 u/ c0 |* B
青蔥末         20公克- u: y. q6 x$ L0 n) l* v& @
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 M( q0 }) h8 C& c/ m; ?4 e
紅蘿蔔丁         10公克0 @( G5 t. i2 Y# j- I
芥蘭菜末         10公克
& L9 U2 F" ?: ~$ M5 Y/ U! i) L
1 Z3 Q) w' {. e& `! E公仔箱論壇【調 味 料】
( m9 [  b) g: R4 @8 |& V. ]5 [  S6 Utvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙% d1 C- n2 G* B: i2 d
糖         1/2小匙
, n+ ^" `+ A( H5 j$ l' A  N9 z5 F5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙1 ~/ a' I0 `) F) |
5.39.217.76! |: c( E: d8 X$ W& u! I8 j
【做　 法】
- U, ?" R1 ], H/ F. j& E2 Q5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; F' u. G! z  |8 H. T9 ?2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 _7 O5 l, b) A1 I# _5 e2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 o, X; n# r; Z# d& e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 `9 B! o* r9 T: b5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: S2 s6 t4 `; t1 s& V
羊肉炒飯& ~( J4 c3 j& |- o4 L& v
【材　 料】$ Q* B. i( r& T) G' \) x5 W
白飯         1碗
5 K0 r3 d- n6 B) Q3 N5.39.217.76雞蛋         2顆3 t; t( w5 }. z* L" z0 }/ G) c
羊肉         30公克
. L8 |7 p( T+ J3 X! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 }/ K+ y- {8 o# C
芹菜末         20公克
$ L: F* n# q, a) E公仔箱論壇辣椒片         1支
6 J1 M4 u0 `$ V4 T) \+ ~& U9 M% j( L5.39.217.763 H% ], T$ n* ~9 l3 N8 r" ]/ V
【調 味 料】
& T$ E' V7 r2 L. j' e' R醬油         1大匙5 v' e/ E2 \0 N+ t
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! O, T5 F& W* ]7 Z: }2 Y0 p' E
米酒         1小匙5.39.217.762 h0 |3 p7 ~: M2 O0 k
5.39.217.76/ V# I% |2 v, g4 C( U. S3 X# v
【醃　 料】
8 S7 G8 w' o: G, n6 G9 ?& p# m5 t5.39.217.76香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( V  O- L! R/ `
米酒         1/2小匙0 f! z( E$ M/ ]8 C/ S
醬油         1/2小匙
  `2 I1 v1 i3 m+ h& Q太白粉         1小匙5.39.217.76) F0 P. F, N( p, K& P2 f0 \  f
5.39.217.767 E/ H3 x% l) {* T4 |8 n
【做　 法】5.39.217.76" [6 Q# o: r8 M9 E8 ^5 K( u
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5 C$ e1 N$ N( g. q9 W2 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' L9 Z1 t3 S3 H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 p! V, z3 ?/ U* z4 u( o, V
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇7 S( j( N# q0 O+ A& C+ l7 T. [
香腸蛋炒飯
; b9 a4 }$ r/ P+ d5 m, l【材　 料】, S9 L  W2 S8 r4 _6 U) M
白飯         1碗
1 M1 n. @4 I+ R! n* o, P5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( L0 o2 \) ?4 I3 z$ e* s) M
香腸片         1條
* x# C. r2 o. J$ w8 m/ L1 R( h紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇9 f( |# z" z4 h5 u; Q
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- y3 Z; V( K( M7 c" C
洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 z4 J2 B+ s; N9 n
【調 味 料】
- F: K2 D" l5 h' a0 O* w. Q5.39.217.76醬油         1大匙公仔箱論壇* a9 z% D5 P9 h1 ]7 i6 M
白胡椒粉         少許: L- k' z* A& l3 Y% R$ t0 l2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb, o( W& l4 L% c) t: u5 x
【做　 法】
. _+ H/ P; z" z7 E1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' K( Z  `$ B5 b2 w2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76& c' q" \4 B4 V: ^( D$ n
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 @, p6 U8 k0 \- Z9 N# c
鮭魚炒飯( F+ P. V# G! N0 Q7 D
【材　 料】
+ e( c5 k2 a( a, i' S; p白飯         1碗公仔箱論壇% H1 V4 b! A3 H
雞蛋         2顆
/ U7 ]% F6 X& E& s8 X5.39.217.76鮭魚         70公克
5 H! l6 s( ^* C8 m" `5.39.217.76洋蔥末         10公克
* l" V/ {  k0 `) m青蔥末         30公克
# c( {9 T7 C/ U, F5 L公仔箱論壇金針菇段         10公克
+ P! {" o7 p! a+ d3 \公仔箱論壇【調 味 料】
8 ^- M9 @% y* y( V' wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.76  p* U. O, L) c8 H1 q
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& f8 [0 k$ K8 v
雞粉         1/2小匙5 a9 x# h0 g/ ~2 f( J/ Q! L
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q  D. a# r. s# _* F6 U% Z
9 G2 \$ ~/ ?' B" l0 Y3 y/ \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, M0 b7 I; [2 y! _" V! ]
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 R  f! ?) j' N& k- H- ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 {- x& P8 @, o2 ]0 m  @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( T3 {$ u2 A4 V7 |9 g: d, J5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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& L2 }. r. v3 f- A; h2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! t# J* s. O+ z
【材　 料】5.39.217.76+ H) ^: i6 G+ m" n: J' k
白飯         1碗
/ t& Z, `- N' X/ _雞蛋         3顆公仔箱論壇/ j# g- @" f8 a( b$ Z& u5 k
蝦仁         30公克5.39.217.76  H: E* w0 k: s  X
青蔥末         30公克
5 l9 b) ?9 U4 N' X. x公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇  q1 \6 M8 _2 G, z$ {9 |3 y
三色豆         10公克
3 `5 i) [6 k4 V8 Y4 X- G9 f. D# N杏鮑菇丁         20公克
" `! Y- T. ^0 o0 j【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s* w1 |/ p1 d( i3 |1 L# ]; ^+ U
鹽         1/2小匙
- J0 o( x2 l$ Z, T2 E) v5.39.217.76蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇6 \2 z; R# u% d# g5 E, V/ y' |
白胡椒粉         1小匙
' ]0 P: a0 R* ~5 B公仔箱論壇8 [$ h4 P8 T1 @
【做　 法】9 U" z! B0 z7 [, |; d' }
作法：* A8 I, h. Y$ n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; s3 @+ v2 \# x/ W% V. a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) P& F; K5 s! d: g/ q& C! z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 {# T2 k' n8 @1 F
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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' x6 X3 r- P" Y4 x) W- Q! t5.39.217.76什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 g, D) C6 [- C- N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( n! K4 b" V& i; ]' k! x+ r
白飯         1碗
: n3 P: q* B6 D. c0 Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 ^. C2 }8 c4 `" ]2 r: S. d0 q5.39.217.76雞胸肉         50公克
+ c# n5 d2 s. h) f公仔箱論壇香菇絲         20公克
) Y) o. X* M2 a& o. N4 }公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克" m4 H) `/ N7 z1 I' o2 ^. @
美生菜絲         5公克
9 v! e3 [8 O* T3 P) k2 I青蔥絲         10公克
$ j# o3 r+ [* G$ ]$ s0 F% ~公仔箱論壇大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f; h; v* ~4 W! D8 ~- n4 e. B; Z3 H# W  h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ?4 l& ~& U6 ^8 |1 {
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 T, J! Y$ B4 [6 s( @" @; ^/ y
雞粉         少許公仔箱論壇2 Q8 g! a6 m; h; z
白胡椒粉         少許
* a2 B& a8 S, |, @& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
3 ^7 t" Y4 c5 w( q7 ?# N公仔箱論壇【醃　 料】
' @* d0 y, @# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙( V3 C, l3 X5 @1 i7 `4 c
米酒         1/2小匙5.39.217.765 L. V3 h& K. l3 u" R" E  j- l
醬油         1/2小匙; A, }$ A, ]( M6 E( N7 D
太白粉         1小匙
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* r  F$ @; a' J" Q! x: P$ q+ f! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 [, z. y/ j( X0 X4 v3 Y6 d. _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, K" o4 t7 H' y- N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ l) U9 v9 o5 [( {4 ]6 t7 t. I( ^3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& J; ?+ [% T
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
8 Z- U. S$ \& i) |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; Y8 [6 X9 q' t! J! W9 `
白飯         1碗公仔箱論壇7 A5 x* j- N1 S: Z6 j" J  f
雞蛋         2顆5.39.217.760 e: i- R, a( j
蝦仁         50公克
* g& V: ~. o) h* M玉米粒         10公克
& I$ g! y: W# ~- O) e7 |! P5 ?5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
, K5 H- i) l" T青蔥末         20公克
# s/ ~: ?+ b8 W% U: N, r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.76* r6 x* T8 A/ d2 l* q1 U0 `1 Z+ j* X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 f( p! @0 g4 l7 o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 k8 [* ]# Z4 }* P0 |
雞粉         1/2小匙
9 I+ f' g7 h5 M% p# a9 c- G3 n8 R! k5 Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許: h  D7 C" h( T- d- g' o

; q: h5 R0 ?/ r, f% O- d8 l( R: Z【做　 法】公仔箱論壇1 @4 H' O' a0 g; x! v+ [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。4 g+ l, o2 B: {3 l+ {) I; M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 o1 }. i/ v" g1 N0 a, L8 O, k% k5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% N0 f4 A% M
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。