BeiDouChef

' \+ t' E7 h* j7 M3 [5 H: l5.39.217.76美奶滋炒飯
, W6 [/ X! B. W- s9 N5.39.217.76【材　 料】: z7 F/ k$ x+ f; p
白飯         1碗
* P& K/ ^; U) S* U- g6 O5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 }: I& t7 B+ B  h
西生菜片         20公克
- n1 w7 a; F# U' [/ A+ C5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
  r9 M& J9 @0 t  ]8 ~; \+ B, R洋蔥丁         20公克
. z2 T5 Y( G1 `9 {) U6 k7 L9 w$ b豬肉絲         30公克
* Q8 _" z* x6 |+ H3 [, _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇1 r/ a) G: L2 ~- a1 m3 P
醬油         1大匙
4 V, K7 `( @5 h& y% z5 H8 ^! m5.39.217.76白胡椒粉         1小匙0 F% k3 r/ `* v6 ]( R$ V
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb  O( J" _" A/ T9 @
5.39.217.76/ C+ O5 U; n  i8 @0 [, E1 s+ B* n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ V8 i. }1 S0 X0 Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ S' V' N8 O1 L7 N9 }3 A: J- x2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! ?5 F( p: _% ?! }0 P# _3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- K9 F$ F# x' t% l, }
翡翠炒飯
# f* j8 |$ @. ~5.39.217.76【材　 料】
* m+ {& {$ U3 u2 u4 N+ [8 m' w公仔箱論壇白飯         1碗
* k3 c* x; P% F8 l& f% o雞蛋         2顆5.39.217.76( f5 Z8 `6 d+ r1 j6 P
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' T. R+ b; e& |
金針菇         30公克
1 x* h0 E" \" E# P) Ztvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克* d/ l5 u  ]0 M+ D7 V
紅蘿蔔         10公克: ^2 G9 S0 R4 q1 Y7 I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 B: ~. P2 E6 }3 T$ v3 [
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  \; f. V$ o# i6 b0 m
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. l) Y1 D' o1 x7 Q

/ u) Y% n& t& {, ?; @7 p* P( E【做　 法】
+ D6 C% V5 h" E/ X$ `. ^tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. B- R' I0 Y$ Q7 o! A" u* w8 y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) p% T9 N# t# ]* Z+ m* w+ E* _- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ x/ L% Z2 g' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 u# r: p- ~4 {tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ _" n$ E  N* Y% d" f+ `8 Q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% B1 s1 L( ?# c* v
【材　 料】
0 Z% |$ A% z0 t6 B白飯         1碗
$ ?; K" f5 x9 [7 Q! X4 V雞蛋         2顆
3 @& `, ^0 ~5 f( v. Z) F花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `0 F# `/ k: I5 A1 g% l) o
蘆筍         50公克公仔箱論壇" b" `0 j: A, R" ?0 c- W
紅蘿蔔         20公克
  K2 _+ v0 N8 w, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  D" P& Y8 B  X; \
青蔥末         20公克
" `7 X& N  ^1 Z2 h; N- h3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( ?( d- l# i1 K3 y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
- s3 u" w# h8 J! A0 h. F9 l; R胡椒粉         1/2小匙5.39.217.760 Q- ]( W7 }( x* T! P) E

* S# k* t5 B, [( L4 A5 |1 o5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇  f+ B1 Y. C8 _" L. w5 H
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! x, e8 e$ ^; d4 R% v1 T8 A8 w5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# f; ~* z# \' K( C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- a! w3 _0 X* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" p/ m7 l4 w1 s/ y3 E9 ~公仔箱論壇黃金蛋炒飯公仔箱論壇' R# z3 |4 C+ X/ m) f/ e6 b
【材　 料】
: w1 T; m* z( K8 y6 ttvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆  X5 @9 Y2 C: C4 r; b0 C
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) r4 G/ e2 n* U  M
叉燒肉         30公克5.39.217.76* q% ~1 N! R  n% d; m; m
蔥花         1大匙
9 z6 c2 U/ u" ?  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ D% o  ?/ }0 {0 ~$ c- h鹽         1/4茶匙
* C1 m- N! h6 M2 F7 n5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
* _+ r4 @  G; N9 Y* i: U公仔箱論壇
1 x  L; S4 d. Q7 N5.39.217.76【做　 法】
8 r4 J& P2 d7 W6 j1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?, i8 p$ e. l
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 x9 K1 ]1 V; `- ]; S公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# v; [+ D$ U* K
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。; h+ c( w# J$ ]
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76, z) z/ B; c' t! C- s' G
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇; E1 K3 p' y, _
五榖米炒飯公仔箱論壇% ^: E8 e+ E$ I! J* W
【材　 料】
! ?- A" b5 g0 _1 W6 }' [5.39.217.76五榖飯         1碗公仔箱論壇; z& ~; T; K- I
雞蛋         2顆( k. H6 K  C4 c5 K- B2 [6 c
魚板丁         20公克; s  g, G; K$ C, O" _# L3 m6 a8 W( B
青蔥末         20公克
, d5 D  l, V9 U: l9 vtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" G, C: ~  w# u/ Y' A
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F% L8 p" v; V8 ]7 Y8 D
【調 味 料】/ U; J- X& A0 C
鹽         1/2小匙
7 I# K( @. l: s4 }7 o3 itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
* o1 z' r8 l  S* d/ P  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙; q5 k. G/ V) h  q+ i6 h/ x0 g

9 h$ Q! l6 ]5 h( M! _( P+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 k% y4 d  g6 R# t8 v7 w4 R9 w. z8 c公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 p5 c* ]. ?) R  p( e+ Q5 ^! N2 c公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# O9 ?2 F, L* K
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ w1 c/ K& C/ Y7 x8 b# ]  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
, `  T1 `  t  z% Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76! n) L9 @/ M  r! ]9 Z! P- R) x
白飯         1碗公仔箱論壇! d- w' c/ i3 b- ^2 D
雞蛋         2顆
! }6 C# u, y5 \7 R公仔箱論壇香菇         20公克5.39.217.76) |$ ~9 l* B& G6 B# p/ K0 A, ]/ R% Y! O2 F
竹筍         20公克公仔箱論壇( W. g! F( K8 m1 O
木耳         20公克0 a2 U: {4 G, Q3 B
紅蘿蔔         20公克
7 |+ \: U# a* P- e: p公仔箱論壇小黃瓜         20公克
* m8 z; ]2 x0 {* v: z5.39.217.76【調 味 料】
/ \# ?' c( P2 U- \. g  }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
' o- Z! }- A6 @' c. V0 O- d! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
8 f, g5 w5 L/ w  b6 l; a( ~, N% ?8 u4 e9 q2 v* Y0 Z- \# W+ L
【做　 法】
+ F  g- U& P. V/ ~! D/ v1 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  @+ g! I/ u7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 y0 }+ N4 O8 ]' I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 I+ U( l5 x1 x8 l! {
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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. t! V# X+ d6 R; o) P4 d3 V什錦菇炒飯
$ Z5 n5 C5 p5 o9 H. y; L7 p- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! h2 _0 ], Y& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗7 j1 C) t8 \; }9 t4 C
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g+ i8 W$ \: C: K: h4 [
金針菇         20公克9 I+ o9 ^( O, @
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O6 j5 }9 x  A' g; M! m2 j
乾香菇         20公克
% Q* }7 }8 {  z* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克5.39.217.76+ K# _& N6 Y  W$ d: m& R
黃甜椒         10公克
9 h, [! d* i2 m5 D2 w  X1 h- N! c5.39.217.76青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ [# `6 ?9 r: Z/ t
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 a6 t, V) X' O6 f% i
【調 味 料】
+ q* x4 m0 J1 [- L. B醬油         1大匙
7 A! Z7 D& F0 o  S6 g公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
8 V* ^. b- `# I, A, t5.39.217.76! O- V. p' l  U
【做　 法】公仔箱論壇8 U* S9 ?6 f/ q1 s: \4 r
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 R3 Z. D& A4 d. _& Y# ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 s3 \7 v5 \3 d& Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 X3 W- ^' x0 T/ e! P8 p
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 t0 k/ u: p; e; f
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇! d' h; Q0 v9 f% g" N
【材　 料】
) s! `1 f5 }& N; m/ h白飯         1碗
9 G0 V7 K: s5 jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 y0 Z# Y# L/ T1 K蕃茄         50公克
4 L  Z4 |; n2 O- T絞肉         20公克
# l# w, Y% q6 J% u0 |+ y公仔箱論壇黃甜椒         10公克
" w: F* w2 K* N' S+ H公仔箱論壇青椒         10公克0 E3 e+ `4 F  ?. n& p
洋蔥         20公克+ g+ c. j+ S% L. G" f1 Z4 ], `
【調 味 料】1 u0 M/ M1 g* B) C: D& p$ _2 W- L
鹽         1/2小匙
7 W2 X& h, _6 R+ g& Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙7 L1 K: q0 U8 N& K
白胡椒粉         少許
* W6 x+ K( E$ Q& L0 s9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `, m- x  ?1 E. G- S5.39.217.76【做　 法】- r) w( J' r6 }/ N
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: ?$ [: S  u" v' ^, k  J8 X! e3 \9 G公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76& z% ?5 u5 `4 H
豬肉味噌炒飯
) Q9 N. h5 A3 r5 |* v9 s: S: j公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76; f; R/ Y, N" f3 }7 j
白飯         1碗5.39.217.76: D  `/ A- i! m* P( c
雞蛋         2顆
5 g7 O; s# v4 m" U( m# ntvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克6 Z- J1 }# B5 E- S
青蔥末         20公克5.39.217.76+ w7 ~# W2 J; q6 |
豆乾丁         30公克4 _5 j& @1 r% m$ T' n) Q
紅蘿蔔丁         10公克
9 o8 [1 {* B  h; y: i4 o* W+ U4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 c( c( i( a6 s; y3 Y# `" U& Q7 c

! C% ]5 L/ g& C( f9 J( v9 T5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇0 i1 B" g" L+ V  f/ j8 `: V) g
味噌         1大匙
1 M: r" ^  R- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
* \  D( ^7 c& l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙8 h! w0 g' \7 B3 i* z/ L
5.39.217.76# ?9 Y; k) t/ f1 U  b9 `# j
【做　 法】5.39.217.762 L% w# a3 V* f+ L% Z/ S
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  T/ E. o  d" x7 u( L3 {公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。3 [/ ^7 i, J  `& a
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. H: t, l% J: @' Mtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# O- v, g& M* ?* G& r' \; F2 N5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76& b+ p# ?. f7 M* Y
羊肉炒飯
9 Y! S+ e; {  U& ]* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, f  R: p' h3 b$ d& X( L' G9 g
白飯         1碗
6 h9 P1 i4 d0 s( Z- B' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 T% @1 G9 @; ]( R# ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克公仔箱論壇/ K3 e- A# Y2 |5 E9 F- |+ j
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 \' L* z! a" [4 |4 i6 ?
芹菜末         20公克
2 A0 A  [+ d- ?  P! t0 ^公仔箱論壇辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. r6 c+ [& L% a. O3 Y

/ g" D  W+ x6 b8 B" @# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇) p2 e& ~5 e: H% r; a7 R
醬油         1大匙$ p& d& o7 O) L  k! r4 H
白胡椒粉         少許$ s9 }4 e' J9 D6 F1 _* @
米酒         1小匙5.39.217.76. X. a  ?3 y6 J/ z$ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T, q& M# `  t5 b6 Q
【醃　 料】
: d# F! q" B% v* K2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
" N, I/ b1 M6 [; e, j8 `& ?5.39.217.76米酒         1/2小匙
5 o2 }3 N5 V7 z2 z& |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙; z( T, ]+ k" P! ~' b4 U
太白粉         1小匙
8 l  p- v$ h! N) Y1 `公仔箱論壇3 a  S8 o# |& V6 O
【做　 法】
8 m4 K/ j6 ]1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇, V) ^, P/ t9 ^" S6 C' k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Z+ S( y; V2 S2 g) }1 s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  c$ V7 n# }- ^% H4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 m  v$ J- y' g7 ~' L香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y, s- x7 C, k
【材　 料】5.39.217.760 {- }; x4 f$ q. y+ C0 C
白飯         1碗
. g# ?- w/ ?$ O1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆7 l5 `, P9 }9 T3 g8 X( d: r0 u- [1 u
香腸片         1條+ ~7 u1 @6 x0 f3 b
紅蘿蔔丁         10公克
7 {. A$ g* K: Ptvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
- k; w$ T' y6 M) Z4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
' `* }0 o5 H8 l- `7 ~公仔箱論壇【調 味 料】
! o( M6 b% K8 \/ R! m/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇! s9 B! X5 J6 h' a1 A6 W% b
白胡椒粉         少許
8 x) Z! R% y! D  L. p/ a+ X0 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, s) J+ s4 h' S+ L/ ]
【做　 法】
  b6 R: ]/ s- g4 ~% U1 \( C1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 l0 h" w' W% f( J" N; s; C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  `0 k$ @1 b$ v0 \5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 O% N$ i% O  r9 F
鮭魚炒飯5.39.217.76+ K2 S) K5 D$ h( S
【材　 料】
. Q% i4 \  N- X白飯         1碗
( j( X( z9 i) m  n- N, R# u1 [公仔箱論壇雞蛋         2顆9 W1 _( o# _9 C0 d
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb3 _0 @0 D0 Z) s. |
洋蔥末         10公克6 N8 n3 D/ I6 y
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 J% ]* P3 W9 o- l8 i: L
金針菇段         10公克
4 l% c1 B+ H: G公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# e( L2 F! d8 @
醬油         1大匙公仔箱論壇; W) q; N0 f% L$ P& {( v6 b; ^
白胡椒粉         1小匙" c+ h/ @1 D3 ^
雞粉         1/2小匙
/ T+ q9 d9 O9 W. a) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙7 x+ c9 N* r$ _! f& }3 h, O
5.39.217.76: N8 C: f* H" ~  d% ~
【做　 法】) [2 k: V) o# f4 P4 O' q# F% e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [' @) ]: J/ a: D' y: G- r* v. {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 w$ U) S7 z1 Y" {9 z5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) P4 W/ x( [) G4 b
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
$ @* Y: _  O- e0 s5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 P1 h& P. ~4 t* r. a# G, m% L
白飯         1碗
' P1 i- Z0 \) s/ v雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a1 r% h/ q: @- H
蝦仁         30公克% N4 i0 D" ]$ R
青蔥末         30公克) v( r2 V9 D% Y5 e; j( l0 Y" m8 r* V
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 ~( q2 V6 ]- |6 E' M
三色豆         10公克5.39.217.76- F8 l3 T& [% k% `
杏鮑菇丁         20公克
: Q+ m( M- U2 {- X【調 味 料】
/ b& m6 v4 G6 v  N$ z) N' B& @鹽         1/2小匙
6 }9 }: i# n; k5 O: J7 J5.39.217.76蕃茄醬         1大匙! |+ s$ H9 o/ a. K- F
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k1 L1 \6 s3 o" r  d& s+ w

, G( ~) n4 s5 J5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇) C, p: Z9 \7 q9 M- K: c
作法：. }+ v+ q. }) B" O, [* Q. c5 B- M
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 g5 K: ^1 }3 o- ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* ]% a+ D5 E3 r/ ]7 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" q7 E! C% q7 k+ X- J% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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" V. @$ X1 S& U& Q  ^
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e! q. u9 u( C4 f( P
【材　 料】
1 Y6 w+ S8 W1 k/ s8 g8 C3 k白飯         1碗( {. `: V# E+ s  W1 @# f. J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" s# L' L2 g# s; f7 B8 R( W
雞胸肉         50公克
# B9 @; a9 _' R" ttvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
/ l* i) B, |5 p紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z/ m1 O; o6 K+ d" y2 U; l
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  q: i" E, Y* }+ P* f; k; p% v" k
青蔥絲         10公克
& c- z1 ]/ ^" J% j; r5 I大同電鍋         1個
2 o5 x5 [7 ?1 y; Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76- B& X9 m( Y! q' d- \
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 r  z7 T. e# P2 L* D/ w
雞粉         少許* {2 U4 W! y: P9 h- K
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. B4 f- W- o2 x  j$ l, v. K
米酒         1小匙公仔箱論壇* X& N, Z  n& p
【醃　 料】
" M3 B; U: C; w* B香油         1/2小匙
; w* C4 [2 _9 T$ Y7 ]7 y* f公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 ]( l% [4 x* K: N" ^; Q9 D$ ?
醬油         1/2小匙" S+ C7 ]4 l7 j! o9 @) Y
太白粉         1小匙
" ]7 v, P) g: j$ f公仔箱論壇5.39.217.766 S2 ~- ^8 Q& ]1 Y% M% P' k
【做　 法】2 w8 R" Z7 t6 m% r5 k8 f+ c/ R  T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76; W/ `  j. ~( ?2 T, _2 q! X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76( A% R4 [) `: R! P
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( s: h- o; c  {4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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+ G# C8 F+ C; t( ?$ }& C/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
, @3 f. ?2 l$ @# X0 o8 Y( q  s【材　 料】
: b$ f$ @2 J9 ]% ?  L* Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗8 g( v5 X! |* b: A
雞蛋         2顆
& ^5 v2 D, U3 H2 \, @公仔箱論壇蝦仁         50公克
  _* D( X: D' @玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ y- C1 @1 |2 w! @! S5 U, w
紅蘿蔔丁         10公克
6 ~+ x5 K5 k( F3 }9 C: j3 P- C0 L青蔥末         20公克
& h: X' B4 w# A6 \公仔箱論壇青豆仁         10公克
% A- R/ X. ]4 [7 U4 N6 Z: V【調 味 料】
6 R% \6 ]8 Z) d. e5 z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇! n4 @. Z" P$ G: _/ r
雞粉         1/2小匙5.39.217.76! z: y4 g! B# d7 E6 J$ X$ ^
白胡椒粉         少許
4 t0 N  F9 a! K, t5 ]+ @5.39.217.76
2 \' z$ `' k! }! }8 q4 E* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 p; W% `/ ]3 O# G# ^1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. O# m& w5 j) S' F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 M4 z6 Z+ X! \( I; Y# o: V7 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- S6 @+ n# R- c8 u4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。