BeiDouChef

3 V( c+ I2 Z* u8 h5 l. S# atvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
: L# E) z4 `0 u9 ~【材　 料】0 I. D9 y6 a7 f8 ^
白飯         1碗
! ?7 n8 E! f0 N9 ^& d0 S雞蛋         2顆5 n" A2 u1 F) m
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# O8 @4 V) t) G
紅蘿蔔丁         10公克
8 `% Z; {* N" v- X% p公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
; n1 x/ A" [/ F* H3 X4 O1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
& \) t0 V! H! F+ V8 b* g6 L$ c5.39.217.76【調 味 料】. n3 V5 p1 q$ ^1 T. C/ j# ^
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 P' f4 Y6 ~/ s5 W
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; I% W: y3 i: Q2 n- H  Z, ~+ d
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 t7 L$ r  r: N& q- o

) `. M; ^' G4 U' ~9 e7 Q2 P' ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* j9 K  W( S- _tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, r/ u9 q1 e  m6 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" H3 b  S+ g* T
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.76% M4 i! d8 N% e" j; M0 F* z
翡翠炒飯
$ N, J( ^$ |  ~+ H0 p$ h0 |& V7 ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& C' z  g+ l! @0 o. L  _* B0 {
白飯         1碗
8 H/ Z% }  K' r) `+ `  ?8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 V+ j7 [. n& n
青江菜         100公克
  b- H/ a) m; B9 _5.39.217.76金針菇         30公克7 I  d* v- U; _1 B1 ^. ]
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  b4 I. p& z% d- K1 M
紅蘿蔔         10公克5.39.217.766 s; a) E' q1 i/ n3 S# W% _
【調 味 料】
$ G2 q# o. `; |6 K7 P鹽         1/2小匙
5 W3 f1 {& i1 i- ]" _  M5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `1 L! ^7 ~0 p9 c3 d- w1 }1 O( h+ E

/ F$ a( K+ a" k8 S' Q) i+ utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _4 o3 Y) e0 I; ?/ `4 c( ^; C( E
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ H  u8 B7 e% W
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇0 Q9 ]2 k* v7 f. i* e: K
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 K4 P0 T/ Y9 _+ `# T+ W; @( r4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; i+ f' L# |) e* v' A: m& v/ W$ k5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 R( n; O; a& Y/ O
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ V' x; @1 \) O1 W5 h2 A
【材　 料】公仔箱論壇1 {' C7 r  U" o- j
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 K, _) U9 ?$ m+ Q
雞蛋         2顆
4 ~6 l; i' \' V; X+ W; z  W- V公仔箱論壇花枝         30公克
5 }; ~+ I3 g! d9 X蘆筍         50公克
7 ^! o  V3 M3 R3 D7 J9 r5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
6 T( R9 e% h. p5.39.217.76玉米粒         20公克5.39.217.761 M! K" R. G1 \1 t  s! f
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G1 G6 S. f( O3 h( I
【調 味 料】5.39.217.76+ Q" B: G1 f" O4 z: E* t, h( u: b
醬油         1小匙9 u  M! _& v9 R  G" {* c- G
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76' D* B0 i+ V) o, `' h1 l# X

0 [7 U9 v1 a0 x' H: S( [8 d  ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76+ k! H$ B" G7 B9 h, a, f. d1 s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. K6 Y0 P* w  W0 y4 ?5 P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 x$ b( g; o9 e3 O/ Q! |  m! ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. T  l0 x; P- \& R$ h- c+ Y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 R2 e, Y; J- n9 L3 t
黃金蛋炒飯
! {: j9 B. K  z6 S  x( c& [3 n! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% e: t7 t2 s0 N1 L1 w公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
3 V' A" N: L( E9 A5 @# g白飯         1碗
' ~1 A4 c* _" n; d; z; ?叉燒肉         30公克公仔箱論壇3 ~( U6 h3 F1 [/ }' e
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! t5 |% v5 Y8 w6 A" D! G- l- S
【調 味 料】
. a4 J1 `. o; P6 d0 ]( j( V$ [鹽         1/4茶匙
+ s7 g  O3 {4 _) b9 f6 v公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
; @8 U0 [; x( A2 E/ s* s$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B% @/ x; G$ M3 _9 r3 X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z+ `/ S2 L% x3 t% x7 R
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ }( i4 l: W/ r公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76" E- J3 U+ l* j/ y7 G- G4 H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. j, a9 Y7 w* C' H/ b& m% @公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb9 q" c. m% u' `" E1 `% r# \$ X; s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 v* r1 E4 Z. i/ P公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  n/ A7 v; t; o+ o: C( f2 ^$ C五榖米炒飯( K" @& G# v  V% R7 d7 ]$ S
【材　 料】
0 I/ I: `  F4 I8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
/ v! u  c( q3 }9 l7 P5.39.217.76雞蛋         2顆
) \0 I. T  m9 w, `( E8 ]魚板丁         20公克
: j1 r6 `3 a" F% c, W, X$ vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. S; o/ C* W% U  Q" r' e
雞肉丁         50公克
3 O' X# C# z1 E3 u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
. g6 r" L- `  F) ~+ L0 s! P! Y【調 味 料】公仔箱論壇- X6 g8 u+ T: V6 y
鹽         1/2小匙
6 P/ l( s9 A9 E# d- H. L' @; T! Y5.39.217.76醬油         1/2小匙
3 N( x' K/ P* V0 f胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- `9 ^9 y& L  l: B
公仔箱論壇$ L3 g' k" |' j7 |( v& A: J2 t
【做　 法】- S! W" @( R0 Q+ S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 j9 k, }' |0 }, F/ A' L4 f, U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 d: A$ T6 s' C7 u5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) F* u% w4 q; l  g. v7 @鮮蔬炒飯; f; A& Z) @3 r+ n: @4 r, t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 n5 w; J( U! p9 S4 |9 c! @
白飯         1碗$ y5 |/ c0 X% w
雞蛋         2顆
8 l  k* q6 G# w' J/ ]; K- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
! p) w! U0 i9 N1 w% {公仔箱論壇竹筍         20公克
; Z0 n4 z7 D. u2 H/ w% ?5 d9 v公仔箱論壇木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: ?/ ~- m* D2 [. i! j6 w* `
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇4 M& n2 o% ~& S  a; K3 y
小黃瓜         20公克
3 M8 m1 s, x" L0 I4 }$ |3 v9 G8 Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* \. M6 p! E$ |- E6 h
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) f) M% ^' Q* t- S
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76# ~6 p5 p: u% X
公仔箱論壇- J( L% ?1 q1 t3 }1 r$ H; f
【做　 法】
, r7 M, c* U, R3 S  g* R$ r0 p  d5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。% ~8 J- r3 R( m! u' m# m0 N8 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.760 H) ?8 r" Z5 B! A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ @/ V* D! B
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ \. d) j0 o% c9 g5.39.217.76什錦菇炒飯
8 g/ ]. j3 R5 P2 c, B4 {2 R4 b# I2 X2 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  t2 @4 m7 R9 H白飯         1碗公仔箱論壇$ t! |4 q. T. [* I
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 N4 H2 ~2 K% t7 Y& z: q, }4 z
金針菇         20公克
" Y3 ?* r6 G" t. D9 @6 x) L2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
1 q% s; Y& e8 G7 O7 T乾香菇         20公克5.39.217.76* T0 \+ {+ M8 E8 s. C3 W; p
紅甜椒         10公克+ e% o" V8 L# q5 R9 p6 @* y
黃甜椒         10公克
2 F- C2 X' I  Y: C; e+ a青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  t. l" ?! h  Y0 H5 m
洋蔥         10公克5.39.217.767 V; [' o( g! a/ O- D2 q
【調 味 料】$ i& A6 R( z. @$ |3 F0 \6 H
醬油         1大匙
, P' r) \8 `1 q% ]2 S白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \6 V6 j5 f6 f2 \
! U+ A0 r" Y0 I: W  ^: s$ X
【做　 法】# D9 O3 N  q6 m  n  F9 i
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# i2 m4 L/ i# E5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.764 ^2 q% V$ a: L! t) e, L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76& a2 n1 l4 T2 j  I$ \
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

" y0 c/ s. _$ U, y% ?- K5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯
9 L9 N- O* u1 H- \: t( T. v8 |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, @. h2 O! m5 y- L& y. U6 K! h5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76. I+ m7 \' ^: J
雞蛋         2顆
  W  d8 N+ Q: ]# }公仔箱論壇蕃茄         50公克公仔箱論壇2 {$ H$ K$ A' M8 J' C$ P% r+ i0 M5 j' x$ n0 l
絞肉         20公克  s$ E* i& U* t2 g
黃甜椒         10公克
! Y% _3 }' Q4 K% w* Z3 r) Z公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇( G3 t# V- o3 m% }# F
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n  X, n* |9 m( c
【調 味 料】
; Q7 N7 t' f9 W( M5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. g8 K+ @, f) M6 a0 r
蕃茄醬         1小匙
$ S/ O6 ]2 h$ t$ a# X/ {6 ~- l白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ t# i6 h5 u; O9 l% h& M: y$ _

+ _  r9 k: j+ n0 a9 e9 U% o9 v, Q【做　 法】
, B7 `) s' {$ p1 \6 O0 L+ h公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y& v- r5 ]2 i
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ p- s# s( p8 q6 t( E( @
豬肉味噌炒飯5.39.217.76) g: A- z6 N, h2 v- P1 a
【材　 料】
8 z" Y( {$ t5 ^0 W' _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ Q3 U( k0 D6 f' c/ t$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 j5 P* K1 d" t0 K# T0 H. R5 g5.39.217.76豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t6 D3 _1 T' c# l' q
青蔥末         20公克
% d6 ]: g* P. B! u7 btvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克8 }& [: g- K6 G2 {  p5 q# J% I
紅蘿蔔丁         10公克
. v! I) [8 {5 I" a5.39.217.76芥蘭菜末         10公克; M) L3 D% y7 a( _3 [
公仔箱論壇- H7 O8 U/ f- b' F  h) c% ^  c
【調 味 料】$ S5 Q8 b& J0 ~# m7 w1 V
味噌         1大匙
8 e1 p# C/ T: E$ K7 x0 {% [1 e& Gtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙4 a& \9 C  q5 ?# e3 b' ^$ N. E
胡椒粉         1/2小匙
  ]. i3 Y, H) g9 W5.39.217.76
1 [# B. K! d+ V  t& n( Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: `& M. ?: V/ b6 ^9 i/ {
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- X; `: n! O, s0 y; k  Q; V2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇, z* v) q$ j) I# X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- ?' Z- ?3 h) w* v( p* p0 S! g5 a' C
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 y6 \2 r4 f$ _2 U' `
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; n! |3 C" S3 E* L( v6 j. [" V# v公仔箱論壇羊肉炒飯0 c9 j+ d- K7 y: ?+ L3 v* W3 l
【材　 料】1 U. p' A# o7 S5 W, K
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  R4 g- P: _0 d: r6 E
雞蛋         2顆
  \+ U7 `$ r! e( ]2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
; r# P5 d" f" G: s洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 h: m8 v3 j$ P9 l
芹菜末         20公克
, t5 b6 K0 J, E  b. D1 D5 o' w* {辣椒片         1支* J( R) O; s% i# ]$ W9 y3 a! T

3 f3 [- p  i) e* a( O% T8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b4 U- t7 v9 R# N3 n' q% B
醬油         1大匙公仔箱論壇+ G' z5 k: T( `% p, ~" G" P; G8 Y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 j: x9 r" u6 |& H
米酒         1小匙公仔箱論壇. \; q6 B  r$ I2 R- z6 m1 a
公仔箱論壇8 a( O7 y1 A1 V- W& Z+ }" i/ _
【醃　 料】
0 Y- @$ z% i3 n% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
" v4 s$ I2 @8 o* `# ~公仔箱論壇米酒         1/2小匙
+ N# e. `! ?" t公仔箱論壇醬油         1/2小匙5.39.217.76% c, E3 k4 A  O
太白粉         1小匙
5 s- a7 |- Y) O) j- p: z3 d3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w  M5 g% w4 [* P1 V% Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  w/ O, z  Q0 `tvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' x% i# p1 m+ O5 C" z# p5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; r" v: A( T: ^' p6 Y+ Q5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" _, q/ f/ b: z# M" L/ c! W
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 B4 V/ J* Q0 U9 S3 A  o6 E: v) c公仔箱論壇香腸蛋炒飯  n2 N  C2 a: Y. m% G: u
【材　 料】
1 c$ M% |) |! x9 V& a. u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& |# y4 o! b$ k" f
雞蛋         2顆
, x( s' ], W" e4 O$ E公仔箱論壇香腸片         1條
7 b: B& e7 S# W, M6 I+ n' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5 I) }, j) d% D9 s1 h
四季豆丁         10公克7 n( R% p, E+ `7 W# W
洋蔥末         10公克
3 j8 o. w$ p2 Q; n$ B2 M5.39.217.76【調 味 料】
9 W# u" W/ `" [7 D: k公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇6 G! q) g8 z$ v- T: Y' Q! ~
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- D) d7 Z" L# x+ B

8 ]* P6 ?: L) K3 {- _8 U  l4 g【做　 法】
- w( m. x! C: }* Z  [5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 g. {4 E" Z( i4 O/ W* G5 C5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 l6 u& W- h6 H) n3 J  D* Q% A4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# w( ^8 s) N: u# o% V公仔箱論壇鮭魚炒飯
: E  p) Q1 q6 A6 L公仔箱論壇【材　 料】8 F2 z" U- |& W! u* X, x
白飯         1碗
" {0 n, C& _( z雞蛋         2顆
. z. @3 G" W, ?4 R/ ^+ C; v% j* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克7 D; P' a$ f/ f9 D
洋蔥末         10公克
, G2 f- ~3 L; E: K5.39.217.76青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p1 c4 s1 }* y: L! `
金針菇段         10公克4 t/ X) B: D0 X; b# Z0 X! H+ A
【調 味 料】公仔箱論壇. u9 E: u$ l* y# |  ~* y5 Y
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j6 K* X& a$ J( Q1 c
白胡椒粉         1小匙
) |3 l* [) P2 o/ l: [* a' h雞粉         1/2小匙
8 L( W$ U& [, f米酒         1大匙& M9 t( ]5 \. S$ h; I; F

1 d  ^+ E6 m. L+ @6 A5.39.217.76【做　 法】
: ]. r9 G; N/ q' g$ h4 Z( P& K公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  ^3 Y' H6 f. h/ |8 U8 L* e* A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 e  @! P7 ^/ \3 F7 t3 n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' x6 B* e0 ^1 U& |! l0 o8 V, Q, p# K
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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( K/ `! h1 I- ^" L# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 T. h+ ]$ N6 p/ f  k1 c% {
【材　 料】
# \) N, T$ x7 `4 _  ^$ h2 M白飯         1碗
. ~8 U: D" C. i. e/ x5.39.217.76雞蛋         3顆
2 k8 [1 e  ~  W8 X( o0 R  [蝦仁         30公克
$ T% a1 R/ }1 {7 D& r6 A8 q" x公仔箱論壇青蔥末         30公克
4 n5 t- ?, R: [6 n8 l; o; z鳳梨片         20公克% l5 ~7 z; X9 l5 N+ b1 ^- u
三色豆         10公克
' a( c; B% ^$ u$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
6 g4 J+ M" C/ s. Q4 ]" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 G5 X. }: T2 j& d% Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
3 e" y' c* g3 A  l  R9 h; z7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
4 R5 u" {% i6 b白胡椒粉         1小匙
( i  }( M% B) F; U& }7 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' u% h' X9 z% F7 C/ A8 D( A  I- y
【做　 法】
. U1 J% X! H# V; |" O+ N! Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：* P, Q2 @9 P/ M4 n  E* \9 y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# j; u* h2 W. Y' u3 w) b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 I) a8 @, x7 h! K- m1 u/ v7 b5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。( q8 t% U6 P1 b1 `! y5 E
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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% j6 ~3 B2 ]! f8 R% [0 p+ f
什錦電鍋炒飯* y* w) [. W' C3 E2 }- K6 O
【材　 料】公仔箱論壇: r% ~' l* V5 a/ ?! X- B% w  w; l- Z
白飯         1碗
- @( r2 O: u( N0 f% i9 O# x5.39.217.76雞蛋         2顆
' E, q# G7 ]' k5 y6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. L' {- ~- _3 M8 x% Z
香菇絲         20公克
# A5 I4 E# x4 l紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V' f# _  I( M( T0 J- c
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q8 z8 z) p( q
青蔥絲         10公克
+ y# l) `3 [1 I' g% d; ?% ?大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- |, R0 c1 {" F* {" z8 ?. E( }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ V8 U- U/ m; j3 ?/ [) i
鹽         1/2小匙
* f& A2 E; }: v3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許# @; g1 j( f. n
白胡椒粉         少許
; u$ E1 _6 j5 j$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙公仔箱論壇: e! H- t- m" P
【醃　 料】
2 o6 z1 J- j0 C% t, a+ u- a/ Mtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
; r2 n6 ~3 \" ?2 p: Z- A5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙$ f- ?2 u5 v! s' R  i0 M
醬油         1/2小匙
+ ?$ q, x+ M+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: m" g$ O- e2 r) {. k
4 h" l5 K7 G8 E3 J- h
【做　 法】5.39.217.760 B$ a% `0 |4 B: y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* l: `0 K( k8 Q, C: p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* @5 a8 F4 N) e: f( }- u% X) c6 @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 E% m1 t' c. _1 Y) I0 Y. gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 m% u! D9 Q. t  K6 j6 y( ^5.39.217.76蝦仁炒飯
9 p7 M- ~& k5 T【材　 料】
) c" V% j$ @: O9 x' h8 W3 n. {5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i9 s  y+ U7 n( q- K" n$ T
雞蛋         2顆
/ g$ m* z$ X) p+ d蝦仁         50公克
9 V- k( M+ }3 J& N9 _公仔箱論壇玉米粒         10公克
7 m+ {  T, Q/ Z6 ?* S/ P5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* n8 Q+ E: O, s7 w, y, _7 X, X
青蔥末         20公克
, W. y* N  }; B. P公仔箱論壇青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 ?' i3 b0 f
【調 味 料】
4 X! C/ O7 s; T% i& ]- {* }4 `- b公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 ^# y3 U% c+ Z9 u7 G+ {雞粉         1/2小匙5.39.217.76. S" a4 B' R: C8 }7 v4 W
白胡椒粉         少許
$ t) }; J: m4 U' W/ u公仔箱論壇) n+ V* ?* H7 j* i4 S; W2 Q
【做　 法】2 F5 D; `9 Z. z8 n- W2 Y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 ~) _4 R# e1 r9 f+ ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& M. V. e9 r9 P8 ]1 O# r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, Y6 {* X1 Z. V" @5 P6 ?5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。