BeiDouChef

3 S' H6 r9 e/ Q0 m( H4 |0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
' B  q6 O+ y3 a0 l公仔箱論壇【材　 料】
* z0 d3 ~9 ]9 g. B# c( h4 M+ Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 k- r! i. C. H/ i- X, x
雞蛋         2顆  H8 e8 w" {6 A- a+ Y  o
西生菜片         20公克
9 h7 ]! R) {8 T$ V* U2 d- f4 p紅蘿蔔丁         10公克
6 Z3 J. K( T: j3 j! L9 q' r洋蔥丁         20公克
. _7 d/ X! `. Z8 dtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克5.39.217.76' s8 p6 `# e/ H+ |4 j7 z0 K/ T) l
【調 味 料】
9 \0 B. w8 b8 _0 W醬油         1大匙
" u. n. u) K; n( n) s9 g0 \0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙/ Z% j2 n; \; ^, L
美奶滋         60公克5.39.217.76( `* ?" Z/ H  X3 J( C, u/ Y2 G( W

* U9 @) R1 @9 `4 _8 K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" ?1 ?2 J! b/ |5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- D/ y& Q1 i7 E, Y1 K2 M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76* s4 m& W" B% E: J# l$ C7 e  s
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
$ f# g& O; T, K+ x6 y3 U1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 }; {! W' y8 O. j9 Y) z白飯         1碗
7 p9 q8 C7 b& j9 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 }& b( [$ A4 W5 f9 k
青江菜         100公克
7 P- b) f; N3 l. }) w. t3 Wtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克5.39.217.765 j& x) h* B0 n2 C) Q
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o" J4 ]+ c( S
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇6 ^- U( t& l/ c3 s0 F; |
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 w- S. b- Y! v& O" Q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 ^' i: D) _. v$ E! m- F& o" V
白胡椒粉         1/2小匙- D$ d: B1 E5 C/ ?+ E& d
公仔箱論壇* @" K$ c; {8 k4 m
【做　 法】
9 A3 _  w! `! r1 L+ W) z4 k( F2 m5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。0 h, d$ x3 S; e" u" a  ]0 c
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76' P1 N* z; m" [- T2 C0 O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! `! S: ?8 D1 }* ?% A
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" z" r1 D1 {( L+ M* F
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 m- X5 ?  ]* m8 J* t0 d5.39.217.76蘆筍炒飯5.39.217.761 N0 {5 D2 d: I7 V0 }) O& }
【材　 料】, z3 I# e" k! y3 z, g
白飯         1碗
5 k+ E& o4 j: E! e% n% O雞蛋         2顆
' I9 W' @) ^+ v0 D% @花枝         30公克1 o7 M- t$ ]- B% \; b: [
蘆筍         50公克
, f+ s% j) X( ~/ C) Y! `) k3 `% z公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
; J" z" K4 H( }$ a6 _5 X公仔箱論壇玉米粒         20公克
9 f0 m; M* W- v5.39.217.76青蔥末         20公克
$ ^! b+ `  b/ D+ P: w5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76& m$ ^: ~, N" i, ^" I6 b& H. I
醬油         1小匙
6 F8 j& M, ~3 n5 j公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76% l3 F% |  g3 }2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H7 S. e- ~/ [9 [# k" C+ ^& C& @+ Z" M
【做　 法】+ H! q& \" L( V$ h
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ }* O8 M- b* U' R- D( Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. a- ?6 L0 b. m8 ~- I  q5 g* I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 O/ g0 j+ K% s
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ q& m+ D/ E( D  J* q7 c
黃金蛋炒飯& u8 }. g3 ]" _" U* |7 B
【材　 料】
7 W* T# d9 e6 W6 y) Y5 L0 G5.39.217.76黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: `, x# u. j3 _9 R' P& R+ I7 x9 E
白飯         1碗公仔箱論壇9 [1 z+ g; D- \7 h( F2 Y/ Z
叉燒肉         30公克
$ g1 ~7 I' T" C. Wtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
0 q( ?2 q! M3 s# X* y% `8 z$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' U8 X. S2 W/ s! }4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
0 ]. C- M1 e' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
  C0 O( k+ X! C+ }' i; t& V* G: Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 f& P8 g- p% B7 d2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 ~0 T) }) O% |公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 l- X1 z; c5 w7 {9 l
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
% m3 _, x- `  I& J; |tvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ ]2 O4 Q8 G/ D+ Ltvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ _  j' F; T" H! O( Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 T/ @- R1 a) l- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. e9 J: i/ {- j
五榖米炒飯
- h. N+ {! e7 O; |公仔箱論壇【材　 料】
2 k5 w8 l8 g# H4 f3 O0 d% }五榖飯         1碗5 a  G! t! [3 J" M* B
雞蛋         2顆
% W! R7 n, ?9 n5.39.217.76魚板丁         20公克
  Y  @( z% N- W6 f- J" a公仔箱論壇青蔥末         20公克; j/ s* q0 W* t8 V* V+ }
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 m( |1 L9 z1 t
三色豆         30公克! b' U( ]. e8 O  ~
【調 味 料】. A' S& D' N( L
鹽         1/2小匙
% k' m/ d* O4 Q  q: A醬油         1/2小匙* ?( h; A& l! N4 L6 p* \
胡椒粉         1/2小匙
+ N% [/ B1 ~' d) s  }9 n) v公仔箱論壇4 _) K1 D; O- q" l
【做　 法】
8 G0 T4 q; M9 K$ T1 h$ F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) Q2 Z6 h+ `  V' k; w: a( x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' \0 _/ g6 j9 |/ w3 B) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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  i# S2 `: I3 p" W4 z! E. L鮮蔬炒飯
0 U  `% m  I* atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 R& W5 j+ F, I1 q' I  k公仔箱論壇白飯         1碗  d2 X+ N0 |# h7 K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# V$ s9 i1 e# q7 t& k( L$ S+ k
香菇         20公克; k9 u! m) K0 E+ i! r- ^+ T
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 h2 F9 H4 r9 V) {
木耳         20公克
9 I- o1 D6 ?7 b6 Q紅蘿蔔         20公克5.39.217.76, p! C- N! l8 N1 R7 U0 U/ M
小黃瓜         20公克5.39.217.76$ t2 f. Q) ~  y! [
【調 味 料】
  y! E) H3 `0 c$ f: j鹽         1/2小匙; g/ ^8 z* u8 t9 P, y) a0 b' o
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( N; [! @# C! i6 @8 v

$ Y3 q! L% w9 q2 g& d% {* w8 \, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& j5 C. q# L* ^9 d  K$ M6 R6 A5 X
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ S6 @6 R. ]! s$ p) S/ \* N* c+ r( otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* c6 K$ |( ], M, G! S6 o3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 T' B$ R, E- D9 l5 N4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" u/ E* a, H; N- f4 ^* x
什錦菇炒飯
  F, `/ H$ |; ~% ?! o. j) e  b7 N5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇' G; v& N  F2 B" K$ [1 i
白飯         1碗
# ^* |6 g0 t, t雞蛋         2顆
% y! C8 T  |+ X  C. X5 ^5.39.217.76金針菇         20公克' C% P* `; F5 ~( p2 o
鴻禧菇         20公克
) y$ x( Z5 Y  l: S* T乾香菇         20公克) \/ S1 P. s6 q; B8 {" L+ ]
紅甜椒         10公克
. [1 \3 T; z& w, z黃甜椒         10公克& w& {: A, d$ J
青椒         10公克公仔箱論壇6 ^# [- U7 }$ @2 j7 A+ K
洋蔥         10公克
6 r' c6 y8 I* h0 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 w4 Q* C8 B; k0 i5 [公仔箱論壇醬油         1大匙5.39.217.763 v! _+ c) N! D8 x# O
白胡椒粉         1小匙- G$ F$ J7 _) f/ |1 U
公仔箱論壇2 ~, ?* ], q3 v9 w6 {; N' x; V
【做　 法】
+ R6 p7 U; Q- E( W0 @* L- \7 b5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5 U& x6 y0 x: a* ?. A, B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^5 K6 A. t% M; l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. p# G, R) ^4 q$ N1 i4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 a2 e; _9 v! _( w7 v蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F" y& [, g* e) p5 \7 P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# M5 f, |2 }( n! o- w
白飯         1碗
1 E& Y, M# E4 C2 S5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% O$ b# @$ [# H2 n
蕃茄         50公克公仔箱論壇# p, w& e, K; }8 [$ m# p
絞肉         20公克公仔箱論壇/ w" F# J* \' T# D" q5 X
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( h  ^8 Z) N5 a
青椒         10公克7 p* L% X1 |9 n5 Y" ~
洋蔥         20公克公仔箱論壇3 ?0 P: B# K1 s* {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `3 D4 n& J9 d' I
鹽         1/2小匙
9 P* \$ @/ @, `蕃茄醬         1小匙' S6 d$ ~( p" r% s4 w
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& C$ y+ \* `7 ?4 C+ I2 i  r
0 C) T/ @/ o5 E. T) z7 `0 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" j5 i4 a' C! y  u) L
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇- }2 [+ L0 g9 h  F7 Q" ^0 P  M1 Z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76. f/ E, [+ F+ k
豬肉味噌炒飯
! L1 B9 ?9 C/ G' C) [) I. |5.39.217.76【材　 料】
' r2 u, N# q7 }! K9 G% R) w- E公仔箱論壇白飯         1碗
& H9 W5 Y0 w) Z* a2 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 Q8 d8 C) X% z' J豬肉片         50公克
5 O/ {6 ^1 _. M1 ^3 }" \* |青蔥末         20公克
8 l0 z0 E( N& S$ H; D* p' Z豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 E. L7 k- P) d/ \; g3 p
紅蘿蔔丁         10公克: D  F% ]$ n, S% e* S- W& m
芥蘭菜末         10公克
* n9 M: n% t9 `3 b5.39.217.76
0 H! f  h. i$ k% S- \! H5.39.217.76【調 味 料】, f: i1 G% r) G8 D: @
味噌         1大匙
2 n6 `, t4 U. ^' K3 W, }) `tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙公仔箱論壇+ m- M$ R( t9 p
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 L2 ^/ |( Y( K' S$ O5 i' _

3 G! e: L8 t: L【做　 法】5.39.217.76& A6 t7 U$ Z6 v5 O& Z* f/ u
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% s) h  c3 s; `2 y0 i" ^7 r" Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' i& |# v8 h* q! U5 c$ W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& Z+ H; j% R/ o
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- s# B$ ?5 C0 V% R5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. N$ g/ x7 U9 i- ~4 E9 e
羊肉炒飯
' J6 k- i* v5 r6 f# C7 s4 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) ]: s2 K& d( g& I0 B8 F% Q
白飯         1碗
* O% j0 B" N: S: {' Y" l! H雞蛋         2顆5.39.217.763 g0 q7 O3 d+ E5 Z; H; ]$ M
羊肉         30公克( f" E8 p8 z) `
洋蔥末         20公克2 d, Z# }$ [- E% a
芹菜末         20公克( s5 M3 e: j4 E% d& K9 i
辣椒片         1支
8 S5 e* h; i3 Q7 q% E2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ s+ F6 \' I8 p! n' f
【調 味 料】
3 v: P' |7 Q! e) A. ?# ^/ _公仔箱論壇醬油         1大匙
  }; A- c5 Z# s) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
1 Z! x. }2 k' [# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K; A' v+ `  M4 f* i( K
) R/ S5 o) {* M3 x+ N% K
【醃　 料】
* g2 I$ v& V6 ^8 a" @6 i8 Ctvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙0 J: Z. |8 \4 z4 U+ L
米酒         1/2小匙
7 [5 Z9 A# b( d$ W% i7 S/ B5.39.217.76醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G! C( `3 |$ B6 C: M
太白粉         1小匙5.39.217.76. \% t0 _' r0 R! j
公仔箱論壇" D% t8 p! N# J" U; T
【做　 法】
1 q/ |1 ]+ E) W% G9 z2 u1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 W2 `5 Y8 ^/ B7 A, \# m5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! C& K/ n- `3 p4 e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" x4 u" w6 p( V5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 A, T/ H2 B7 u6 U  c8 b
香腸蛋炒飯
4 O( x; T- `) A* z  Y公仔箱論壇【材　 料】
7 |5 j& U' y8 D: ^5 Q  D白飯         1碗
( I  s! P" a3 u) L1 D! ^雞蛋         2顆
( ?  R! U* z  h% c9 g% e2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條5.39.217.76+ m* Z: ]1 [( T5 q' @2 }. L
紅蘿蔔丁         10公克
! v+ S8 u6 C; W5 J四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- n0 Y1 S7 H
洋蔥末         10公克) A, q+ h+ u7 X& |5 t) X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u" ^) ~& P, K' N% z
醬油         1大匙
: I+ H; X0 {7 J, b/ J6 X白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 z# p, o8 j$ W) N
公仔箱論壇9 i/ O' t/ X8 }3 l# W- |
【做　 法】
6 K. \% Q: V( etvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Q' l5 T5 m% m6 k7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 t' T6 n- d3 c
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 N! I( |. m/ G" K+ P0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯, S! _" l4 ^( Q9 X2 L& w% O% `* H0 k  |
【材　 料】5.39.217.76* n5 N$ G+ m) _6 J: n, |
白飯         1碗
5 L* U6 j6 p2 v% l5 J& D$ D5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.768 t7 C/ f" q1 b6 r
鮭魚         70公克" L; d! F: a4 Q$ u, [
洋蔥末         10公克+ k$ {, U  ^3 ]7 Y! ^9 ?, R2 d2 q
青蔥末         30公克3 c. P$ V+ d& @! e8 F8 J# N) _5 b
金針菇段         10公克
, s& `) K2 i0 ?  K/ t. V【調 味 料】公仔箱論壇3 x2 C% |( |& F7 W5 L' k' Y8 h( ]
醬油         1大匙
1 U" X& j" ^: s/ G) h公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# t+ V: ~- B( f2 D9 b
雞粉         1/2小匙
* k, N( l; M0 F9 X6 t米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" n" q) C3 a) F/ }- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 a' Z1 G* a9 Z5 I2 s1 w$ B, T
【做　 法】5.39.217.762 ]. R/ L, e/ X  z% ]. x
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, [% X0 b9 {1 \# e* q7 x9 p+ o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 w" p5 k" d# ~公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ |6 v4 m& U( p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; d/ V1 _1 B) N4 E% R6 i
【材　 料】9 W3 C/ J3 g6 C
白飯         1碗5.39.217.76% Y. T, x6 S5 }3 i( K6 Q4 |+ U
雞蛋         3顆
6 g, k4 i. i4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克5.39.217.76  e' N: ?4 K* O4 R6 J
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( k7 r& ?+ J9 {0 i# t
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 T  _/ M2 |! n$ n5 y
三色豆         10公克公仔箱論壇  a1 \4 `. \' t' ^, [1 {) J
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! Z' s+ u5 H5 o' K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K. T; v# y! o, \; @. _2 a4 C
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# H' K+ x" {2 G9 N
蕃茄醬         1大匙
  [$ {4 S9 j+ G9 D+ r. ~. p' G- z5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
  x( ]2 x4 |! @5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
- e4 e* S% |- o* m. _  w6 E! btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) O% ?7 [' J  k4 }' \/ X6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ u: a$ q& @5 h% Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 V: Z! {: l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 {  _# I( L) }tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 o4 O2 _' P( E5 e1 q$ O9 H5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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- }9 @& l( x, K0 s, B* q什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: V, V3 H& Z9 ^
【材　 料】
- m/ e0 z- E0 O! f+ F  n3 [白飯         1碗
" S, r4 R: i; j4 j6 ~3 I/ o' Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76) [1 L/ T" y  S' Y. t- y
雞胸肉         50公克
8 h; O( |( L$ u& \9 B5 n" _% W' q/ f香菇絲         20公克! ]4 F3 a3 i" q! V
紅蘿蔔絲         10公克
' a8 ^! q- d# d& i' \3 }tvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
. d/ \7 i5 v8 X; f! C4 V( Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
- H% O5 e- e! |7 q公仔箱論壇大同電鍋         1個) T6 e% a' W9 w2 X% d* `# b
【調 味 料】
% q7 ^8 J" q  L' d. M, }鹽         1/2小匙
) ~( z: y9 [  q9 g1 `+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許" u0 [( a$ j; H- s
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 }, ]! m( c3 T% Z
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( R3 L7 ?, S5 y9 @
【醃　 料】/ B' R% ]- v$ m
香油         1/2小匙
- e9 R  Q  m" P) u米酒         1/2小匙
/ \- g3 Q  T& j  H+ d! o醬油         1/2小匙
9 Q7 T. @: w' ^+ z4 p% |* N0 wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
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7 B! T2 D: ^" E& C- W' T【做　 法】
; ]: y$ Z1 n7 F% m2 {tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& A1 Q, l% g5 \% O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- M9 h# L1 j1 ?
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; k. c" s. ^/ `* v8 w' j
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 [; v( |8 C- y; X9 t蝦仁炒飯) R! k" G' [% x" L# O) ^$ o
【材　 料】
/ j9 I% D2 G: G! O  t* W7 e/ X白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b  k+ q1 v, k
雞蛋         2顆5.39.217.76$ Y0 @3 h9 h8 n- j' Y, ~
蝦仁         50公克5.39.217.76( u5 c8 W5 o5 o+ R, k+ U' E
玉米粒         10公克
, i; v" @  A. m$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
) x$ W$ m0 l3 s+ ~: C1 Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }+ w0 }1 P2 q
青豆仁         10公克
4 u9 s2 p) k3 Y5.39.217.76【調 味 料】
) l3 w4 V  Q; a: F" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙. j9 g- I: @! P2 x' j
雞粉         1/2小匙5.39.217.763 m$ L4 z- b+ n
白胡椒粉         少許
4 d' U6 ?/ b& ^2 M; g( F4 L/ _$ w5 \( O, P' U3 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 ?/ l/ g4 N# ~+ W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# F; l8 w' N$ F5 ]8 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 N5 K% v3 S3 |% |( n  S( h公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 E* o, J* `  d2 L5 [4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。