BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ N! F* `- `& ^8 n, f
美奶滋炒飯: T, T  D4 v5 D1 O6 k+ @
【材　 料】
& b2 \9 N" r2 f公仔箱論壇白飯         1碗
+ d5 J5 V. q: v( Q' m1 C雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F8 {" s; ^  |$ m; S
西生菜片         20公克
1 O, n/ F0 K4 W7 Q0 p+ H# `公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, }5 F! e: W: X
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇$ G% @1 u0 ?/ P6 [) N( G$ \
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 Q8 ~3 ^7 _: P
【調 味 料】
' a7 W1 ]1 j: d% C/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙% W4 t! w+ V$ \: b
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇0 e4 Z+ ~5 o3 _: g
美奶滋         60公克
/ u4 u! g1 z0 A2 m! j/ ~: T, j8 E( Z5.39.217.763 `8 l/ u( K3 ]/ ]& p
【做　 法】
) l- I3 \. }6 @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& m3 G# ~# R$ t) S8 Z! q7 ]+ W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- v8 p0 o! V" T5 `' e4 N公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ W: n) d: B0 v: P8 M. J; a, A9 ~$ g
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j0 Q1 }; i$ Z* ?
【材　 料】; ?$ l0 u$ m3 i) G; `- ~: M+ a7 q
白飯         1碗. H; y" d* l+ S6 ]- Y$ P  H
雞蛋         2顆
% q% a4 W  u, }9 ?tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克5.39.217.76  \" i% F  U( B5 P* O( x' S
金針菇         30公克
3 d. j5 q+ R/ m2 x, U/ S/ a- m" Itvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
1 f  R: O! l3 f紅蘿蔔         10公克
1 c5 M5 Z4 E7 ^2 Y1 z& v" Y) K( ~5.39.217.76【調 味 料】
5 N; f7 s6 g/ M: k鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 ~7 R0 H' J4 G
白胡椒粉         1/2小匙' t- y  q! J: F

; G; e4 H( y3 o【做　 法】* Z1 @& v1 P8 Z$ @7 L* W5 ]
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! F+ H9 @8 R& n( F3 I
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。, i  Y+ M8 j& c! D/ J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 W6 J2 t$ B8 _. O0 k4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ ^' l5 z" W. j6 I
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 V8 x7 D% V, h. {/ D, b8 k8 R5.39.217.76蘆筍炒飯
) u- Z5 |/ J, v/ u4 w0 r% gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 b) V* k1 m) D白飯         1碗5.39.217.76. R& {- G" w& ~  C& l( [4 B9 b( k; k
雞蛋         2顆
) M( b; k9 k2 e5 |* e( s& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
, N( ^1 n. \7 z& Y+ K7 s蘆筍         50公克
2 B0 }2 ~/ H, t; F- J; b4 y# w% }) t紅蘿蔔         20公克
+ ]" U, b% d$ u/ k- i  H$ z5.39.217.76玉米粒         20公克2 y" U8 [, ~0 @$ f
青蔥末         20公克
3 z0 b& I3 _8 @1 ?  ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇; P7 f! `, h3 }& |: ?
醬油         1小匙
1 c. |/ B: h% {8 \. ^0 ^胡椒粉         1/2小匙
6 y5 D3 |% F: J/ G7 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ O; r* t$ L5 _, m- l
【做　 法】
+ g$ u& n- Q) c4 d4 _2 C) q1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。  [5 T1 {  u; I% U. l: q; ~" G/ q; q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 o" v: X* l' T( d9 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.769 m: t4 F' @8 |, y- k
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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% {0 y2 O* E4 G, s7 r; e公仔箱論壇黃金蛋炒飯2 x3 j* p+ g* |* E
【材　 料】% Y; p. X1 _, U* r* W% q
黃金雞蛋         2顆
& X# [. C  J! T" Z2 X' _, I白飯         1碗
1 W2 h1 o- I& r: H0 l叉燒肉         30公克
3 Y' T% M! Z$ ^& Q蔥花         1大匙2 i7 x, _4 }' f4 g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! \. z, m% C9 c) M4 i
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 [2 ?0 T% k4 a! D' _5 A
雞粉         1/8茶匙
" B2 t% b* w! E4 {# h& Z5.39.217.76
2 H$ i8 N6 s8 p6 n5.39.217.76【做　 法】
! S: [' h' V, o/ x) O/ p1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E: i* k2 t$ o; g
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& ?; Y2 X% t" o/ C0 h7 j* _5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O$ t4 h' s9 c% G! u
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 p, v1 {+ [5 k4 B' A0 V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
) Y& F! |. D. W2 N1 ctvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ i2 a, w' H# a- n8 u, K公仔箱論壇五榖米炒飯
4 }. j$ D  |1 j公仔箱論壇【材　 料】3 s1 J3 s( \9 x! C2 V+ f
五榖飯         1碗
+ t: @6 a3 g# k2 f/ [( ^5.39.217.76雞蛋         2顆
; U( {7 j& H) F公仔箱論壇魚板丁         20公克
1 E  @8 E& `$ J1 |# w青蔥末         20公克
; j* W: l+ y# m5 n3 ?* H( ]2 O  Y雞肉丁         50公克5.39.217.76) m) s( s  \( }6 |
三色豆         30公克
$ J; E! u" c5 v. _& n8 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 o2 ~) B- O0 n- b
鹽         1/2小匙
4 s. A1 d8 u+ [+ \" v% T8 S9 P3 K醬油         1/2小匙
" s9 `, ~! ], d- k: W胡椒粉         1/2小匙
. S$ K7 T$ A( n8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% k1 Q9 A8 a+ V% c% N5 P* A
【做　 法】5.39.217.768 _0 q. m' j1 |/ j# O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; z3 o) S% l$ M3 H2 X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ h2 K5 f2 p  j5 u
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# O7 z# q1 Y; W# L" Z鮮蔬炒飯
6 r# x- k9 y1 y6 U4 M9 T【材　 料】公仔箱論壇. x  i3 _3 I* `
白飯         1碗  {/ R# J- d- f/ p
雞蛋         2顆
4 K4 J, p3 v: q8 w8 `* [% Z1 Y& stvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
2 w) o0 Z- C2 w0 D/ h& P) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克# ]% t% B# [# O) b2 ]
木耳         20公克公仔箱論壇+ G4 h8 {+ [  o! y) [
紅蘿蔔         20公克# v  F9 @! Z% p5 g; F( [# X
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 @0 F; ~: h
【調 味 料】
, x+ J# l' b% E9 T0 x4 `鹽         1/2小匙
2 f- X3 ]) w0 j4 V胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76$ P( M# D7 A% R! G2 @) j$ @* W* x- l3 i$ t

5 U5 ^$ W# N$ ^" I【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 R: S. }, T7 d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 o1 u( d4 F2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 W' |; G( E. ^( F& O/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! v7 ]) c& p! h$ p1 b
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 K. {: i5 M& Z. [6 z什錦菇炒飯
1 `  i. C5 X: I0 h6 e公仔箱論壇【材　 料】0 t% J4 d- s1 x4 v& p7 I3 Y
白飯         1碗公仔箱論壇% K! M0 ]% E1 q
雞蛋         2顆' e( \7 p8 T! O
金針菇         20公克- B& h! \. I% m/ w# }2 A5 ]& ~4 m
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇4 s) e) H" R2 D$ G" Y' m/ G
乾香菇         20公克
& L* J  J  q$ v& F$ f0 O2 A7 F紅甜椒         10公克公仔箱論壇8 s. f6 f4 G1 Y: Q' F3 I" b
黃甜椒         10公克
0 f, h  z& z" a6 R% b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
! a- f2 l( e% X; h% Z6 `/ J- j1 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克公仔箱論壇+ M. R. r- i" b
【調 味 料】
1 K/ x3 a/ ^; p$ h% a9 c) U5 ~醬油         1大匙
; n: r+ U% a9 p- v# v+ W公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
7 Q# O1 I# j9 A" `, R) qtvb now,tvbnow,bttvb, u% S- G4 l% B  ?
【做　 法】5.39.217.763 Q2 u  Y$ ^/ r: g6 O
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 \) `/ V/ e1 W6 ?$ C, |5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- d* N4 y3 N& h# P* P9 V+ S9 a" w/ k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  O8 L6 c, u4 l9 b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

$ ^9 |" E- W0 h, t- X9 Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯3 z# v& ]. S$ q) X$ J
【材　 料】
# }8 y$ s5 z3 F. B) p白飯         1碗
5 H8 q" |8 X6 w8 ]& _5.39.217.76雞蛋         2顆  p' _9 u0 W; X  ?" _$ z
蕃茄         50公克
. `0 H+ ?  x# A絞肉         20公克
3 P$ i, V* K5 I5.39.217.76黃甜椒         10公克公仔箱論壇% w" W9 G3 M8 ?8 l
青椒         10公克7 W8 C( T7 T' }! O+ w
洋蔥         20公克
/ f# `5 M. [* u3 _) F* itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ e* K. m" n* o公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇& Y7 M! C4 a! B! g" @' q  }
蕃茄醬         1小匙% W5 y7 W  J% }# z+ ]% v
白胡椒粉         少許
# m* D) o0 J  _5 O2 y公仔箱論壇公仔箱論壇5 d( I; i2 R$ S
【做　 法】, e4 i" C$ P4 f" @
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇; q5 P8 y- f) Y; u, Y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 M2 L7 O3 j/ t. s豬肉味噌炒飯5.39.217.768 K( ^# ^. \3 C( u; K3 x, A
【材　 料】
' c# P- M8 Y* N! N1 b4 |8 P1 x白飯         1碗公仔箱論壇& ~7 `: ?( A9 o8 p+ k# C
雞蛋         2顆' g3 s& I) A% N, q, z1 S. _
豬肉片         50公克5.39.217.762 B2 E! l* s+ e0 k
青蔥末         20公克
# \' F. ?* T* g公仔箱論壇豆乾丁         30公克公仔箱論壇3 t/ ]1 c' t! x+ ~( |4 M4 r
紅蘿蔔丁         10公克
9 `/ d2 l( M3 c芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 E9 d% r% x2 Y) u
公仔箱論壇. Y: r) B3 Q; d/ a
【調 味 料】4 R9 _  H9 g! w: ?
味噌         1大匙4 d7 j' y" R! t7 D4 s4 ]
糖         1/2小匙
, a; i) z; ~  q& Q4 e1 R3 I* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
" w2 ?, C+ o2 p' _2 A( w& q$ Itvb now,tvbnow,bttvb/ H! n" p/ D- n0 ]3 H
【做　 法】
- H' [" n, I( G" [% S1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" N- l' V* v' G  B7 M" c+ ]" H
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇$ j% x$ t4 i$ B/ u1 y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) K- x& y* O6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: s! ]% V' x! g7 q$ L! w- Y, |5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 O- n4 g+ |% i- T
羊肉炒飯
8 p, ~: g# e- D9 Q% K& l. u7 N5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76, X3 x, A8 d) c& c
白飯         1碗
6 f( ^$ ]* W% A1 Z' C5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇) P$ a3 z4 r. v: O/ s
羊肉         30公克
! B( H( M* H3 K7 F$ t公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" F. r4 B( W/ r/ n  d
芹菜末         20公克* o# T6 m1 \  H4 K# u, E8 T* k: U
辣椒片         1支
  o5 ^3 {! V3 p* l5 l- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H$ D) m: H3 x% R公仔箱論壇【調 味 料】
- a# @0 u8 ]! ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 e- _& \( k# _: H! d- Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
' @) j$ r6 z1 L; s+ q8 x$ q公仔箱論壇米酒         1小匙
/ g4 t  a! _1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k9 u1 T- K2 l+ u4 ~( R1 u
【醃　 料】
0 c! O* g$ ?# j# W: Y( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
9 K6 b& q. r1 h$ U* H  n4 z' ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
0 S5 ~: ^1 I7 G" l公仔箱論壇醬油         1/2小匙% M( C" w, m' |4 ^
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  q: ^$ K; a! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y' Q7 S3 t2 L0 l7 Y& g
【做　 法】
# B) b; G6 f, y公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
$ P4 s2 {# F# X  q' ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 D. j: Q+ |) W0 }4 X( Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 r$ {4 K  Z) t. N2 m' |
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 Y+ }* A" r2 I% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
1 l. g  W2 B7 Y7 k; t【材　 料】
, a! M% Z7 k2 [; O, l9 ]公仔箱論壇白飯         1碗
2 w" G% D4 H8 m( @3 r, G+ ]7 R7 }雞蛋         2顆% L3 W( K- F4 U1 D
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 ]3 g+ O* b. u0 V
紅蘿蔔丁         10公克6 \0 b/ J, G( ~
四季豆丁         10公克
6 O% q' y) I+ S0 ~4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
% r$ Z1 o) X! w/ e. R4 @0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; I7 F( |; Q2 I: t& x
醬油         1大匙
% D" b4 p1 b2 R' D' c; j白胡椒粉         少許
0 |8 O& Q8 n; U# U6 b7 v1 w3 z- f3 p6 r5.39.217.766 L. ~8 Z, ]6 f' g9 y5 O$ Z- q  P
【做　 法】& w0 Q' U# Q3 _' a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ m% a- |/ D: S2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- W! p  }: L  X# P* L7 [3 I, V
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# {  c( @- S, d/ B! h
鮭魚炒飯# @$ Z3 }7 g* y
【材　 料】
' b  M# D7 K2 q, ]# J白飯         1碗5.39.217.766 W2 t+ {4 P; R% D  t/ R
雞蛋         2顆
. O# r& K& s  E% t$ o. T3 {+ mtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克6 P' S! [3 @9 A% |$ S; v: {/ f/ H& m. w
洋蔥末         10公克公仔箱論壇  l6 h% K, A: w: X& p' B
青蔥末         30公克
' M! M* l) i. Y5 D0 N! y: ^+ P5.39.217.76金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 O8 J$ f4 u- e$ A" `- Q
【調 味 料】0 |, H9 k: V0 F1 Y% D# v
醬油         1大匙
9 V2 O1 U  e" X! Y白胡椒粉         1小匙
) [4 y" L4 E( ?' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
" w! D& e; Q. T4 q+ A5.39.217.76米酒         1大匙
& Z: N( B$ h$ x8 U5 |tvb now,tvbnow,bttvb
: n& n3 @& V! h【做　 法】
$ Q' ^4 ~- {' H0 }1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% A- j% L( s* N- R- W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" Z) u. M2 U0 b; q2 ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a$ n$ C. A7 C% N: i
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i9 W3 h, C/ x% C) L
【材　 料】
" {! v3 K# G8 K8 C% W6 c公仔箱論壇白飯         1碗
. v+ P, a( Q5 J" j/ \雞蛋         3顆
+ F' S* j8 M! z7 |! F+ Y+ u2 a2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d. h" l0 @8 I$ ]3 _, m+ I
青蔥末         30公克
, \0 x* _% l6 `' Z: B5.39.217.76鳳梨片         20公克8 W$ j8 L# r8 G1 M0 W! U: X
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C7 U* b: i- Y
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇4 }7 a' J: W' U' |: X2 }1 n
【調 味 料】
1 y" D7 N  D( ]- Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U& h2 n6 V. d. j5 T# B* s, ~
蕃茄醬         1大匙
  t! ~5 w* q2 h& B8 _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
$ J' N7 c5 g* K/ z0 E7 _& P( T公仔箱論壇
1 v  `3 m$ C' ~" O1 _【做　 法】
: A& ~' ^) ^6 N6 s" `- i4 m6 c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
2 i& L4 U, h! f/ f" h7 k1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 i/ ^% n% Z& P9 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  j% l/ d! S: U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" D; B9 G- I! A, G: ?3 |; s$ @公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯公仔箱論壇5 P/ T. o6 @* C" T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \- P# T# z- R; q
白飯         1碗公仔箱論壇( k0 c+ l; W! c' d) w% d
雞蛋         2顆
. ~/ m8 {  G  R1 F$ x4 Itvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克; A3 G2 z6 Z- k# T2 [' _
香菇絲         20公克5.39.217.764 x! c, e' U/ `( `# F% V
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 G+ ~: }8 P) m6 r
美生菜絲         5公克
3 ?) p- y' L& A1 a. m1 [6 @tvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 a, J; ~$ p% k& t
大同電鍋         1個
8 b" g: U6 L* H( p, y3 C' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: z( q, E; x2 O+ O
鹽         1/2小匙
4 I* W4 v1 E4 U* Z* ]雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& W; |$ Q4 [3 Q6 ~; G
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 D; E* Q. I) x: R
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) C2 C1 h4 n6 |
【醃　 料】5.39.217.76( V5 x: \* N0 S  [7 B+ n% y: _& N
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ ?' g7 M* y% |2 i/ s" s: L5 ]/ f
米酒         1/2小匙
; s: e) r; x! ^公仔箱論壇醬油         1/2小匙& P5 K& l+ s2 m) Y# @6 D: F& p0 K
太白粉         1小匙公仔箱論壇2 j+ e4 T" J0 a1 c$ k& w
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" ^) I" w/ D; O
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' H. j% Q4 F3 Q% P' q! W4 k公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' H+ ~* T8 C# \3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# E) D( P) C6 b2 Y
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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9 P7 E% V6 x+ @* h$ J; Q  R) Dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
; n$ s, U8 i& n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76+ H3 j; t5 B3 e3 f1 Z( w
白飯         1碗公仔箱論壇7 U4 Y9 `1 J# k4 Y$ j9 n' _
雞蛋         2顆公仔箱論壇' U  x) n/ @4 B2 _# }1 ^2 o* x. W
蝦仁         50公克
) b1 r$ B( h/ C8 A6 R: y# ^/ Z玉米粒         10公克
, A  _9 P3 J- f: ?* J紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 y  m" a" c$ n
青蔥末         20公克公仔箱論壇1 G6 s# Z. s: t
青豆仁         10公克
3 Q* P0 t9 j) u3 l【調 味 料】公仔箱論壇  Q( K2 m, K3 p- s3 B
鹽         1/2小匙# D2 c4 Q7 D- K2 a. ]
雞粉         1/2小匙
6 k) _3 y- y- m5.39.217.76白胡椒粉         少許
; r6 O, i$ z" A1 e, L2 \6 c. }tvb now,tvbnow,bttvb
4 H& M$ ?4 O" |$ K7 X5.39.217.76【做　 法】
% k/ g: {8 a; h3 |5 ]公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。+ F  Q% P, P. A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 W8 e- M1 U6 Z; }7 Y* }, \7 Q3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ q# U" o2 O9 S6 R; D! L8 r6 N
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。