BeiDouChef

5 p3 U! Y4 U9 O" r& s' Q6 ?* Q- J5.39.217.76美奶滋炒飯
& f* [4 F7 N: B; z/ P% c【材　 料】5.39.217.76/ s' o% e5 ^8 F5 b
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 d8 ]7 a9 f7 y. o" D' A
雞蛋         2顆
+ k4 u9 ?8 ?3 R2 }5.39.217.76西生菜片         20公克1 _5 B* I" S7 ~% z' n) l
紅蘿蔔丁         10公克
4 O6 L3 }4 b9 x洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C( q" M" u8 p& }4 `# k* K
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y7 C" O% g( c2 o5 X; l
【調 味 料】: z* L' ~8 Z2 Z% m% {" \* L) N
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  ?$ l2 w9 J; O5 H/ Y0 l
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' u0 ^2 H) z- L  O! s9 W5 g
美奶滋         60公克6 _! D9 {" `1 P

$ {* c8 o  G# D+ V! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q6 V; o. T$ Y& N  z* t% U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ Y1 r" m2 M+ c
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* ?  G% ?4 p2 k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 x( Y/ g9 y1 S. U0 j9 M% |
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' d- ^5 r2 k2 M! t! k% q4 q; h! j
【材　 料】5.39.217.767 Z9 K5 n5 V, _
白飯         1碗
; `& q) _+ \; ], }) m0 W/ |! [5 u公仔箱論壇雞蛋         2顆$ L1 b- _9 G1 N# B( s7 S; E
青江菜         100公克5.39.217.765 z& B, j. g. ?9 A; j, J
金針菇         30公克
9 A  b* m% ^) w生香菇         10公克2 P. W  |% R( r
紅蘿蔔         10公克# ?' |' p/ R7 \9 V8 W3 B. Y1 Z
【調 味 料】5.39.217.76" M4 F, F( m. z7 Y' b
鹽         1/2小匙
2 K3 p, q6 f/ G; K% v5 q2 I+ U公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
( N; s6 c5 I& n" h. Y3 k0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E# J2 [. `. |公仔箱論壇【做　 法】5 C6 j0 {' [0 w
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 o1 K; x2 _9 _2 y- z- _公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 \1 b. _" q/ I- }+ D) y3 g" U- Z. c公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H1 `( I$ p  V+ `4 M
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 n- _- l6 E/ V% V" d$ |# j
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 _$ [- j3 B8 v7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯5.39.217.76  M& k' K5 f. q7 q/ j9 x, x8 ^
【材　 料】
" M1 @7 P6 `3 Y3 I8 j1 l! vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5 H+ S' Y6 h: n
雞蛋         2顆5.39.217.76% O: p2 O+ l+ Q, ^* G/ b' I
花枝         30公克, P# k+ U: d) l  z* z* K
蘆筍         50公克公仔箱論壇5 ~' g6 X2 u. }0 Q
紅蘿蔔         20公克) Q. Y( X+ x; b9 S) |9 B
玉米粒         20公克
. q+ d7 W' g+ }3 H1 K' k7 @' o公仔箱論壇青蔥末         20公克5.39.217.76# j( j! P: a5 s" l. P
【調 味 料】
' D# L9 o+ X) X; [0 N5.39.217.76醬油         1小匙公仔箱論壇1 B. p% q0 p) N$ i, v- ^
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. p: n) A0 {# m. s$ c! i
公仔箱論壇0 ], Q- }0 @' b, n2 M' o
【做　 法】
' D! r2 I/ ?/ t( h) s" r/ l3 X# `1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。3 U: i  {5 Z% s( |4 l1 a3 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. q& o5 m! a9 H5 S( n# R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 k  L$ D5 T4 a$ ]/ ?, t
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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+ [: Q8 I0 H0 q. \3 p; j黃金蛋炒飯
& h$ l* m( m- x* |* p公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D$ J4 T7 Y; n9 E: r) u: O' N6 L
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇' X% {8 E4 r# A$ S" B% k1 k* [
白飯         1碗
0 L/ O5 c6 z5 M% m  x5.39.217.76叉燒肉         30公克5.39.217.76" }- L5 w1 Q# V; [' ~& e
蔥花         1大匙
0 v# W+ u! F; M( ^- x【調 味 料】
1 Q) h; t4 w! j$ @! B/ d+ T5 w3 q公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
. U8 l3 m; _6 I9 p0 T- wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙$ r/ z4 q9 [* H7 Q6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 x  H6 k5 S" Z" s# d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. W0 e, h& W$ E- e
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。8 V! s2 ]+ X' ?5 W4 _! f6 j
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇1 w5 {& j. @$ r
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 @1 s" M+ P$ B0 {) k8 w4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
$ i( |+ L3 m. ^( p# qtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' n- \, {* w5 N+ `" `5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( o1 E2 a1 i6 B5.39.217.76五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( I; j2 O: ^% |6 Y5 f9 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( G. A$ _4 c2 k( E- d7 p+ l. b
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! ~( q7 W9 l$ m# d" ?
雞蛋         2顆7 S9 U& U. p6 K4 E8 W# E) t" v
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 @$ d* |4 n# Z
青蔥末         20公克
2 |" t2 e) b  y6 _& J! E" o& Z  K雞肉丁         50公克
* J# e9 u/ {: W/ K0 h; I4 Q: Wtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: b) p+ ^6 H! N+ v9 B. D  r
【調 味 料】5.39.217.76# F- V4 t/ s) D4 v" E
鹽         1/2小匙
- l4 j0 o) x* g  n3 k" X3 ~& ^$ j醬油         1/2小匙
2 A; ]  t! o) P. x4 j6 \' r胡椒粉         1/2小匙
0 M/ S. k. K. Y: [: [. a, itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 T* V8 P1 W: W* I' ^& p9 ?/ a
【做　 法】9 f7 W0 B0 G. i% B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 n' k' p4 J* D# Y9 m* v5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# \: w) |) _5 |5 r6 Q& Z. }9 l2 \
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# s$ q( x: r+ v- \! s公仔箱論壇鮮蔬炒飯. ~& K' U% b$ J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q$ b% I0 J% ^  I
白飯         1碗
9 m% j6 N) I9 P5.39.217.76雞蛋         2顆
- V" ^$ ]' P7 A. Q( s香菇         20公克
: @7 ?+ e( r* Z% p5 i! a. g公仔箱論壇竹筍         20公克
/ A6 ~5 Z: @) M( J5 P5.39.217.76木耳         20公克% m* l; J% T: h
紅蘿蔔         20公克2 n& w6 ?$ T) i# w0 k) S
小黃瓜         20公克5.39.217.763 u8 m; U9 {: ^6 e8 q' V6 j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  T2 M% L% O* a: q) {' }* C. t6 e( U
鹽         1/2小匙, |$ X$ w- J0 J) ]; A8 d) D
胡椒粉         1/2小匙
# d! C3 G  c. Z7 c- `" ?9 s, J1 y; _# v# T! }2 K
【做　 法】
: h; j; I9 S1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ `2 h6 T  V2 e2 S- ~3 T5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.765 @. o. g4 A% ?' s5 X( c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: E0 u) R/ \/ ?) M6 V( k% W' h6 i# [4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- z- R9 ~. ?& f8 x  n0 C+ Ktvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯公仔箱論壇4 W0 T5 B9 h" v- F3 L
【材　 料】
  t( u; W3 r3 E" I! \& T. [4 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }% F1 ~! j* d4 g  C1 T/ X5 I
雞蛋         2顆
; [9 t  c, n# q, P6 d" ?4 {金針菇         20公克公仔箱論壇7 g4 q: z; k$ s: X0 w. B- I
鴻禧菇         20公克1 S/ @' \$ Z% e/ e
乾香菇         20公克
. Z3 r4 S2 n! z$ b* Vtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
+ _- k) j. S1 ctvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇7 w: R; f( t9 ~4 c1 U
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i* h  C1 u7 R; |" a0 A  v
洋蔥         10公克5 m3 H7 C  k. z" a8 s& a; r
【調 味 料】
2 ~' l( u% ]# I+ A1 r7 _( K5.39.217.76醬油         1大匙
+ z4 u  B  C1 L8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
) I8 o0 W4 G" M" d6 }5.39.217.76
) f* _, n: O* K5.39.217.76【做　 法】% c3 n' x6 f' W* \* V" M
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: s5 b! v5 ^1 a( X2 N! ~5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 I1 g/ E7 |* D$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 a# g' S# g6 d6 k3 L1 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 I: z) r7 C6 j0 L  x5 K6 y公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
" w. i( {" ~! N# G( A& D3 A1 L【材　 料】
1 O: H: n, a! w$ v+ O白飯         1碗& J( B( }6 P2 }! J9 m2 G6 z7 g0 D0 i
雞蛋         2顆& ^7 ^/ }; m  S8 w
蕃茄         50公克0 f" s' j4 D  j
絞肉         20公克9 j3 g3 t  a3 h( N8 D' t
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p6 B# ?" i. T$ e5 I/ C+ Q& g
青椒         10公克
3 o- o. |/ C( h$ R' E+ X公仔箱論壇洋蔥         20公克
0 a) j0 k1 W' W0 N/ L4 j# f$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I' b4 D8 T; N/ k
鹽         1/2小匙. R, T" t. l* s+ ~# o
蕃茄醬         1小匙
+ _  w& W, {0 L& f, O白胡椒粉         少許
, @9 R, l( Q( W5.39.217.765.39.217.76! {  G' I* K2 I! Y5 g+ Q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d! h, I) k& H0 v2 R. G8 h6 c
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 Z2 z9 l4 B6 k0 H& X
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [  T9 i, U; }/ M. n
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 ^3 l; b0 @4 G8 a* w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. J2 x$ V% p8 [+ H% ]3 s4 m% }/ u
白飯         1碗5.39.217.76* `' P/ {$ U; L/ G; c0 N' n4 |& ^
雞蛋         2顆5.39.217.765 G/ V" D% F$ u9 k
豬肉片         50公克
& p) C( s, e) z7 h5 _青蔥末         20公克
6 r. J% C2 d( k2 D) _* Y! g" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
7 n9 ^" e$ A9 E% U$ o) }公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
! s- [; u$ l( O+ ?# c  Q公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克: x/ x$ @0 [; B/ `2 e

- `" U' w# g& J" h$ ~+ J公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 F! t  p* W: E  f6 X
味噌         1大匙
/ s* O; C) ]1 z) |糖         1/2小匙5 P3 ?; e$ X$ R1 o, u& m
胡椒粉         1/2小匙
/ O/ Z0 f& }7 k, W( }5.39.217.761 O& u. z" d! j7 Z1 b' N$ G
【做　 法】
4 M/ G1 j! g- c9 y6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- i5 S7 u* n6 Q0 V0 h2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 X! Q5 w$ d6 x3 K/ d公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 V  _+ o5 |- ~. T4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- i- K9 X) H1 R, k4 y- l5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 I! n$ o- {# A4 D( o羊肉炒飯公仔箱論壇/ d' |/ L1 d5 J( A1 i; k: f
【材　 料】
  f; {* V5 p' ~% v4 I" ^白飯         1碗
" Q5 T( d! C4 t1 \, e雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ D# k- W1 Y6 L7 l: x
羊肉         30公克
  I2 L" j( u1 w* L  `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克# W/ ^5 \. O; W/ l+ i* q, u
芹菜末         20公克
. k" R5 `" K/ r) l1 G- G辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, c2 Z: a; Y! g) z& G, h

0 a. V6 }2 z( E% x: g7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 G* I9 {: x2 ^+ A1 i( t# R. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
% T7 }" n; j, O  V5.39.217.76白胡椒粉         少許5 J1 ^+ e- Q, M8 ?5 D
米酒         1小匙
5 {) g7 S' H$ u: z/ E9 u( R9 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 {0 o( y7 ?' S8 [4 _/ \
【醃　 料】
. V3 X8 ~  ^) {* c5.39.217.76香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; n4 F; I- D5 q5 U9 ]
米酒         1/2小匙
8 H" q. f$ f, V1 k+ O9 d醬油         1/2小匙公仔箱論壇! C1 E5 r( f, v6 M" Y2 X
太白粉         1小匙
5 H" D' d: q2 O% o' }
& L$ _9 v7 b6 s% H5 f【做　 法】
& C6 O2 ]" M( ~6 \/ W3 t1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 P# H$ U, e9 r( [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( t$ }" X+ h$ Q8 r7 Q, etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" S0 i9 [" G, A- v5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) C& u) J) A$ ?; T% d$ R
香腸蛋炒飯
& O9 W8 y* Q. g5.39.217.76【材　 料】
, h3 ~6 C6 g- }. T1 L5.39.217.76白飯         1碗
6 Z0 s5 o0 E2 H$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 }  J% [3 [8 p8 u% r) {! c
香腸片         1條
5 C& ~5 m+ C6 Z9 h! @5 B9 }- C紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& ^+ f" c# ^, `2 D5 ]7 s9 v2 l& Z  \
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 u9 ~) w$ H- [9 K& |
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 j) ~6 _6 y0 a, i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 H5 |/ T2 W
醬油         1大匙( E# C/ a% P+ k& Y  ]( c
白胡椒粉         少許
* n1 M* k# M5 j5 C( i
- `8 K0 _* H0 Y) W/ ~. y) ?; ]2 c公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( u2 p- n, l+ g& d) Y5 f+ B  J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: K" ]9 K2 l  b2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- H' K* v) _& d% o* V/ _4 v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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" {8 A9 j: V$ c% G* Z公仔箱論壇鮭魚炒飯# J+ P; E/ y( P7 _/ X
【材　 料】: O! A2 L0 b: t, H$ O# A: o. w
白飯         1碗
, d' d# ~! K* H3 N3 L0 ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆. r9 {/ ?. Z3 {2 z
鮭魚         70公克5.39.217.76. ], k4 o. e+ X6 b# x
洋蔥末         10公克
* @! y& u8 [. C8 @青蔥末         30公克4 A) o: Q: d! n
金針菇段         10公克+ Z" E/ _* c% O% c# R3 R/ z
【調 味 料】
6 r1 S& J3 ?0 y; btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
' w" |/ l9 h0 r  p* i5 d白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& l( _) m3 P) \# C, ^& m; S
雞粉         1/2小匙
. {/ N' Z( {, ^$ l) t1 F米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: A0 W, }6 U+ o- M1 k. H

, n. I2 d) ~+ ^4 _9 n# G$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. I% b7 u7 M8 ^# Q0 ?6 `
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。4 ]+ D& C% p5 G5 P+ H# |2 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* D5 E. ]4 k' A, a$ z; K$ L/ _公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% g0 }; t: X; h6 `% B! V! |. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

. \' u* J" A4 f  y  t+ }5.39.217.76蛋包炒飯
6 H5 T* b% C( q0 Y3 L4 q【材　 料】) d8 ?# q. Q& m$ c
白飯         1碗5.39.217.760 B3 r" m/ r6 f$ L4 Z
雞蛋         3顆
' o7 z% \3 ?# J. s5.39.217.76蝦仁         30公克. V# V: @/ E8 j5 B2 ^( c
青蔥末         30公克
+ p7 L  x6 g6 W& K1 Gtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
/ }2 q* E2 o. T4 C9 K, E三色豆         10公克/ F/ N( M& O; V
杏鮑菇丁         20公克
: q$ x$ Z: Q2 Y" v& ~! t5.39.217.76【調 味 料】+ ]1 ^! _: N) W$ b7 c2 X
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  i% A" B; B: w* l& i# a  F
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ j6 x! f) h. z2 M' a3 I
白胡椒粉         1小匙
. ~& u6 i- l  D7 d" G4 n5.39.217.76
2 i: ^; S9 N. h! {公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 I& g# A" Z# m9 N  k' H' G; m# j
作法：
$ N" S& p. x& W0 a9 n8 Q6 t( o公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
! a  p5 a0 g$ D$ p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, h. i8 N0 S6 q3 c. D1 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
! p( g, s" |- g4 E" ]/ X+ H4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇" _) b* {2 M- k$ Y) d( V
什錦電鍋炒飯
7 f1 Z! `) P- c4 M4 A- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ D) e  y+ C- c" j公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇0 `7 Q. a1 P: e2 b' a) H& u; B8 t2 F$ j
雞蛋         2顆: M8 D/ o, \) }( y& p& t# [  v
雞胸肉         50公克公仔箱論壇5 p* ]: L- t- d4 Z$ k6 i
香菇絲         20公克
8 y1 N. R0 s! `5 p' f6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克2 M; O5 h- s$ X; C6 J
美生菜絲         5公克: b7 G- r' A2 U/ w, {
青蔥絲         10公克
" G: M" Z, A, m0 n& v3 `$ K* [" @大同電鍋         1個
- K6 u. e0 h' p& c$ btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. x, u& G  l* J+ D0 v' ?+ Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 l, ~  i7 \* x# t! ~- t1 J公仔箱論壇雞粉         少許
1 S) v) o* V) A$ n( Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 K: |5 o5 v; V& n# G6 x: N
米酒         1小匙
9 R! t& r* d- M+ m【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: S3 z+ n' h8 J4 o6 U) \' H0 y
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& z7 a5 a4 z( V; P5 M
米酒         1/2小匙
& d- N8 v; f$ x# c$ {0 W, x1 mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙( ^. S! }( y& d4 Z$ {5 k1 r
太白粉         1小匙5.39.217.76( a3 C3 T+ T" A

+ W3 O7 W. s& t8 _2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 e  f* M. c- F% ]4 }9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。8 r* ~' f. [) S# y; F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ X* m. a, z  C& r3 v+ z) F公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% x. K. C) g/ G3 `
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t" o( y$ Q1 x" v* J$ i% ~
蝦仁炒飯
- n2 i3 K: k& j* h) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. c3 z; Y, p8 h# ?
白飯         1碗
' ?: J1 r  u/ w/ i雞蛋         2顆公仔箱論壇) g5 g  V9 D$ {. O  s& N$ P" [
蝦仁         50公克公仔箱論壇' q) y5 d" S, e' V( _
玉米粒         10公克$ ~, E/ z2 G  k1 P9 |# r
紅蘿蔔丁         10公克
+ Z7 a- G3 x% ]8 P; [青蔥末         20公克
! q9 h& S# }0 `" z4 Q& n1 U公仔箱論壇青豆仁         10公克. A9 e8 ~7 G- f+ N# ]
【調 味 料】公仔箱論壇4 c' W' p$ X5 V* K
鹽         1/2小匙
0 b: o3 ^/ R' V% j0 X* A$ ~tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙5.39.217.76: G( M) _) F" J3 x, D. b
白胡椒粉         少許! ^- d& ~" `. x* s9 H8 E

4 l8 Y, Z. s- I/ [3 x* F) I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# }9 B+ ]! v  Z4 P; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# a8 Q5 k5 d9 k; h0 B  r: [7 f$ Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; t, c0 d; v) `' b$ Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- f" R8 ?; i( @; {+ J: k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。