BeiDouChef

5.39.217.769 }. y& V( v3 \5 Q1 D
美奶滋炒飯
5 Q3 \0 G* ^, p" v, z$ A& o【材　 料】2 S1 }9 N( z$ d, A; X
白飯         1碗* x- l) k3 h* u1 b/ z3 c  I+ K
雞蛋         2顆, Q6 d6 r7 e5 f0 y
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" ]" _4 J2 r. u
紅蘿蔔丁         10公克) N/ O2 J# F% @2 b: C
洋蔥丁         20公克* j+ z$ a, P: e" N  H( z% I
豬肉絲         30公克/ X# K6 {, Q" q2 t6 N
【調 味 料】
- R% N# c7 J( T0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙2 S0 W- C4 M! s
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' |, f1 Z# }+ g6 N+ c
美奶滋         60公克- p) l% b8 g+ ~9 z; U$ s
; C4 {. `0 A4 ~& u& G. O- Q
【做　 法】5.39.217.76" p- E$ d( S$ u; E* g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) V. Q$ r6 j( x. m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76# v  J$ I0 z; `1 }2 S* X* i
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

: ?) i4 {  Q6 F0 k+ f2 n翡翠炒飯
$ d- Q" N2 w; C  q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. w/ j9 I  u* w/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗9 G, y9 t! i  w* i8 R8 V1 u$ h
雞蛋         2顆公仔箱論壇' I) \# S, ?0 A/ ^8 c
青江菜         100公克
3 y" z0 ~3 e$ h0 K+ _) Etvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克5.39.217.76, i$ e. N/ M+ q
生香菇         10公克
0 t7 A1 Y4 G. D5 y9 X  `' O紅蘿蔔         10公克
7 n$ Q- h6 U, [# G) m  i2 Y5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇& z( l5 j5 F3 F  b2 {, E
鹽         1/2小匙
/ I' x2 z% |. C! `( v4 x5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- I8 i+ d. T3 n6 P1 r% Y' `

8 \% w/ Z, s$ i, |7 e" f, c* _- v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; k6 {+ Y6 g* V. c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ O) G- U( {" Y  f' htvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇/ O6 V: n/ \# k; c3 }0 |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" ~  k4 m, G3 }1 M9 t
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ q- Y3 j3 [+ S1 c- i5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  T2 f$ Q6 c5 J蘆筍炒飯
+ C9 s& k1 \& H$ C% A& p1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 a, ^0 e+ W7 P* ~9 x) g8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) L9 m# s9 {0 Y& I& p
雞蛋         2顆. a) E6 h. }0 R2 y/ Y
花枝         30公克
( j; y5 b4 V/ X5.39.217.76蘆筍         50公克
# j" o( s) h! n' z/ n. m公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇' n" Z0 f) m8 U% [% ?
玉米粒         20公克
7 J% g. S: o/ o" ^) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
, D* ~3 u; X7 ]) a: S4 f! V4 D公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.762 d. {) X* f9 ~0 }5 a1 E" ^
醬油         1小匙
3 f- T( [  H$ x/ G胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' ]- g- a- t" L

; W/ d; d2 {9 R2 M$ g; Z# }' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 d+ s) ^- ?- z0 `! A3 ?" k
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. a4 h1 e- E7 L  M2 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 a3 I4 |4 z' x9 v- \, G9 Y6 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: {( \( V/ [& g! _7 Z9 V1 h5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; A- R9 \7 B5 R! k黃金蛋炒飯
1 ~$ Q( D: U2 c8 f% N# U( r3 b5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇: o8 e, Y7 C: S! r5 l' L% ]
黃金雞蛋         2顆1 b6 `+ z6 b; x4 h+ U
白飯         1碗
& C$ Z: c; k. F/ z1 }1 H  C公仔箱論壇叉燒肉         30公克公仔箱論壇  n9 p) F# l7 [6 C
蔥花         1大匙+ X" S6 y0 H0 i5 i- I2 i! j4 _
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* R7 V8 J. ^* H) K. a. V5 K2 S
鹽         1/4茶匙
" N9 N; J! w. W+ X' o! o0 c+ `- Q# x: d雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( P/ M; `9 l4 U1 Z$ N" `, B9 m

/ _6 U6 X2 X: P2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' |+ M3 ^+ s/ H5 y5 Y2 I% Q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇1 g' [9 z( p) d
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 U1 x9 Y" D+ X' o. @" _, K- ?, c7 x5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.768 p1 j7 [4 [, k! U% W5 y  }, c
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; I8 j, ]+ M$ _公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇4 W6 n* I( l5 q9 G! R
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76, d3 M$ G8 u1 h
五榖米炒飯
0 r' |" R2 G9 Y/ e7 Y9 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, S4 h* w* A' \% w
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X% N% w- d; Q! R' v
雞蛋         2顆" d+ L6 v6 p! F0 P* K2 x( P* H5 N
魚板丁         20公克- V! p4 y$ F3 a9 O
青蔥末         20公克
% ^- t) {% v/ A- ]' t公仔箱論壇雞肉丁         50公克
8 L) f2 \5 c! i  l, y三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 i+ C4 k& I1 A
【調 味 料】
/ [2 p# W8 G* Q% L6 A4 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c+ i0 W7 k9 v
醬油         1/2小匙5.39.217.76, x6 e0 a4 m: Y3 I2 a
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?! Y- K( v1 [. @0 ?+ r+ m
* K6 W& R" P% h! O
【做　 法】6 A/ t3 D9 y( S' e9 j" h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# w0 q. }4 k- c. l7 [1 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- `" X$ c% H2 D) t9 D8 w
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ T* k( h2 b" d
鮮蔬炒飯( _3 q3 q- A. K! B: _- C& t2 e3 t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 Y" ]" d8 y* n0 m6 c
白飯         1碗
* j% ?  }1 u& L3 o) R% j9 W5.39.217.76雞蛋         2顆
) w3 a8 Y! L' n2 ntvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
& ~& Z8 G) Z) F( N% T; x* q竹筍         20公克
: s( t1 n" D1 ?6 u- L. u木耳         20公克公仔箱論壇7 d6 L' A' V1 r( Y- p3 m9 C
紅蘿蔔         20公克
" {$ k8 o2 U$ T2 P' r( t; V公仔箱論壇小黃瓜         20公克
, E' M8 Y+ A' ]" q) o, \【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) O- B; }8 }% F# ~
鹽         1/2小匙5.39.217.768 E: x$ e6 t, O# @1 d
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# J! V: V3 K* `" u- o: m

% \0 [/ B+ L% ^  z! z1 z【做　 法】5.39.217.76" \( j1 E4 f2 b, ]$ p- a
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: R7 c8 \( O- d3 F5 x: u+ d: G) btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76! x$ z! F3 n' o. T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, f7 l; V$ v7 w! J# i1 Y" g! ?4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ O1 c# y* ~3 v2 q& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯公仔箱論壇2 l3 r4 U/ \; h3 j
【材　 料】
! Y# {+ }, b) @7 ~$ }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 {. _  m' {- T0 I' j6 m* C, M1 e( b
雞蛋         2顆
$ V1 C6 \% C) ?2 a5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克5.39.217.76) D  {- L( N6 c; [6 q* Y3 b
鴻禧菇         20公克
+ o) T4 d, T; F公仔箱論壇乾香菇         20公克4 C& h! ^5 u- H; G- W+ {
紅甜椒         10公克
+ I# X# N$ V$ l5 h公仔箱論壇黃甜椒         10公克
1 a! z  v1 A4 `7 e! T* z) {青椒         10公克
+ J7 s5 c$ C! i' x) n& F$ {6 g5 L8 Q& B5.39.217.76洋蔥         10公克
+ a# b4 Y5 o" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* x! x- q" L' L9 q6 }; P
醬油         1大匙
- E! A) @2 M% s1 l( v5.39.217.76白胡椒粉         1小匙. h2 j5 M/ l1 i: b) `* W, x

5 B0 L* t; P2 a" j* N* S" k& q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ I( J/ w0 z# D( @! N5 g6 ?, C8 ~5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! ?8 F( P) H2 z5 |; p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: M  a0 z* H. t" b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76* U3 w  b$ \+ R" B3 Y0 I- c. T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

+ g  d+ B% V3 {2 r4 c+ y蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: T# O: J  V7 s/ X$ n
【材　 料】
! D: y6 p; J. E( R白飯         1碗
' Y3 U) X+ C" L+ t8 N" N+ U4 U( P雞蛋         2顆5.39.217.767 N) C+ ^7 z2 }3 h) p7 e& E
蕃茄         50公克
# a. e' p/ _# i: H" u, F公仔箱論壇絞肉         20公克公仔箱論壇& y  f' U9 |- _: [& |0 Q9 w4 H
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 i; v+ Z: T  l7 D8 M
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 X& J( |% Y0 [( v& H
洋蔥         20公克
$ n$ z& ?8 \4 V7 N$ U% Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇$ r; T# I  T9 _9 E( I' Y  ~) O
鹽         1/2小匙9 r( b9 _+ q5 X& Q$ C3 B
蕃茄醬         1小匙
: \2 Z. s& e0 V; d白胡椒粉         少許# J# @5 d+ ?* P+ v' ^5 D

  @& D3 ~: z' `8 f% X【做　 法】5.39.217.768 ?6 V+ d9 `7 y5 a- b+ _" b
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76! B  U% N  ?( p$ y% ]2 |) ^
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- M* W/ o5 `6 f( U公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
. S' t" o4 `+ n! O+ C* G5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇9 |. x7 [& q4 o% J$ k+ f2 |
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]! i  g1 A% Q! T6 Z" ]6 |: l0 E
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ {$ |, X5 k/ Y; H5 M9 `! P5 z
豬肉片         50公克公仔箱論壇' t  V9 a0 c7 [
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( p1 X/ B! g; p4 A1 M
豆乾丁         30公克
- h1 n' g% F% U& N紅蘿蔔丁         10公克
: L2 ]1 k& a, F5.39.217.76芥蘭菜末         10公克0 F$ o/ N" A+ n; T
5 i# ]! K( x4 e7 y
【調 味 料】
) A. [- n) a* H5.39.217.76味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I( ~3 ?5 ?+ x% W% J
糖         1/2小匙
1 b2 p3 v) I$ a  @6 v. O5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙5.39.217.764 T. f! I( |% M* @2 ^

) p  t' q% _6 m; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& K3 s! v% Z, b
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。; _. q+ X$ j, ^) h" U3 C, ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。$ `. v  C' a  K8 i. t1 b+ {5 |# T5 A. |/ X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ U8 D+ N$ v& I7 @0 L; z+ X' N* e4 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# Q! X* |, b: H. r0 U4 l( Z5 y' B+ F
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) |9 o. }$ V0 v& A$ F
羊肉炒飯
. y6 u8 K* A, U! Q% X/ K* @: c公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e* P4 j" _# y1 J# u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" W  T& x3 @2 D" {% x  [7 r
雞蛋         2顆7 o6 }, B( v; ?) D! h5 q
羊肉         30公克
( U. o: M& \  g8 c4 n& N洋蔥末         20公克
+ \( p8 Y: [) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克' I7 R9 r. _& _* p' P1 g' G
辣椒片         1支5.39.217.76* I, A7 X' c& S
0 J/ l5 `/ _+ x+ a3 v# N7 c* V
【調 味 料】5.39.217.76  h- s) ]$ |$ [* f  g5 U6 J
醬油         1大匙5.39.217.762 w3 D' c0 l1 U6 z# U# K
白胡椒粉         少許5.39.217.76  c6 k% x% c' m3 N5 K$ m4 {
米酒         1小匙公仔箱論壇8 h! \# `  ]7 t$ A6 ?- a: r

, e: K$ S9 M( R. R( K) }5 a【醃　 料】
8 P9 t# |0 G' O2 c( q! V1 Z. utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' l$ f* ]- U) C
米酒         1/2小匙
& z: h! l8 F2 {$ n4 s) @5.39.217.76醬油         1/2小匙
, i9 |6 Q! v; f0 J  s: d太白粉         1小匙
$ O) N: o& z1 l! e2 x
* d. r$ z) n: {/ @1 n1 ?公仔箱論壇【做　 法】
$ O1 t: ?3 z: W5 h) u3 R' W( D  ~1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 X. _, h* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 }$ l, U1 A1 t0 W. t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Y3 O6 l# o5 `7 q( {tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ v$ a2 d+ W' \( z2 |. k
香腸蛋炒飯
& {+ r) R" ~" K: Z3 A. t* U) X【材　 料】
3 w4 P; n4 h" f; {2 t3 h  e- R白飯         1碗
) N1 r! J0 T7 F& U3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: a7 x1 x  i* M- M, ]% f香腸片         1條5.39.217.76' w/ J" J  A  T; ^) ~: y" M
紅蘿蔔丁         10公克
3 A4 a) {: i! ~) W8 r公仔箱論壇四季豆丁         10公克
2 g# m! N2 t8 }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克% g# D5 ~# J, H6 ^4 P+ r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& E: }) x% b* S! z. {+ E4 P
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ s6 }6 t8 B; E  H% I. u4 w
白胡椒粉         少許' V0 M' [5 r/ t* M. g

6 a7 s; s, J8 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇" y$ g# d) L) p5 E  n/ B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) x. @5 }' T' x. W4 C7 j0 e5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- O! j2 V/ f7 i- J/ Q6 R! H( i* y
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. r3 i3 z6 e1 r6 f$ a鮭魚炒飯5.39.217.76" c' d* n8 v$ t4 L
【材　 料】
0 m% H8 F8 ^9 v, F( L7 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 h, Q- b2 H! }1 r- n* {雞蛋         2顆
/ u5 M7 m( t- Q) p7 f1 Ntvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [, _) W! }' U! E6 p# U- d! U
洋蔥末         10公克
$ \' A$ g+ {: f+ C青蔥末         30公克
  O* m" U% E" T& ?% r5.39.217.76金針菇段         10公克
& }7 S, j! s0 f- P7 e& f公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?) ]* n5 i- @, V& Q* C1 o
醬油         1大匙
2 v1 h  ^: c, [' y" @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
) n& v" ]: t9 d* W  |: T5.39.217.76雞粉         1/2小匙
& _. C4 d7 k3 D1 z/ M米酒         1大匙
& J; a) G2 s2 K  L2 L7 F5.39.217.76
. l8 ]5 O  D! m7 L9 V5 ~【做　 法】5.39.217.764 u9 M+ L% }3 @' _! {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' d6 j4 F" o, P0 [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& W' F- U! k( w6 s- Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" l2 _" |  S* r% I/ M4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 `  ~* r) V+ p7 W
【材　 料】
* Q' D, d5 J, a$ p白飯         1碗
9 @  X' z( y- h/ }. L' w6 C5.39.217.76雞蛋         3顆
) a) k  d( ]& L% N4 ]8 o' [* y& i蝦仁         30公克
" Z7 }5 _% b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
2 z: P3 T) @3 ~5.39.217.76鳳梨片         20公克公仔箱論壇3 r5 W, p( {1 x& ^0 M9 L
三色豆         10公克5.39.217.767 e) v3 |7 Y# |5 S8 l/ W! O* T
杏鮑菇丁         20公克, r! Q* j1 G) F; {! G9 ?% _! k: R
【調 味 料】公仔箱論壇" D! x* x2 I- ?! w
鹽         1/2小匙
6 h  z9 L5 q# \2 e! v. \) l! ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
3 b' R, K, o% I" R5 r白胡椒粉         1小匙
+ a, b6 ?0 E* I$ N$ s# k0 b( ^' `) {. K, J2 R0 U! E8 u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B% p( V! t0 O7 Y
作法：
, O1 a/ ?5 j$ C1 K公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 G9 a& v9 q! A7 l3 r6 o9 D+ \  S  W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ k; B; U" ~# l& h3 V0 e+ I+ D. |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb( [$ r+ b4 r/ x) o6 Y6 A, h) _& ^
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' d7 k# L; _; d* f  O" N7 s: i$ Z* H$ N, S4 }公仔箱論壇什錦電鍋炒飯5.39.217.76- Q% t; m7 C0 m" c: V) F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K" y( ]/ ^( @
白飯         1碗- l( H2 |1 ^9 V$ M" {
雞蛋         2顆5.39.217.76, n3 u$ r! ~" V( z  B1 E* ^/ V, f8 S
雞胸肉         50公克公仔箱論壇1 z. i* Z# W+ N1 A2 Z
香菇絲         20公克( W! r+ k  n+ l
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ f5 X+ ?& |6 _0 ^! B; E4 {- [
美生菜絲         5公克- F' ]# n' V4 X6 e) [/ k
青蔥絲         10公克
# v' R0 }) i  e7 I2 `/ O1 l大同電鍋         1個
5 k( C$ m- I6 e4 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% G3 T! x' d$ g5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.76& ^' ~! Z( z4 q8 y
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U" i# ~/ f- M
白胡椒粉         少許
# U; ~& z& i7 z2 _5 ^$ x米酒         1小匙
- U# @+ p5 O2 d【醃　 料】$ p8 P6 V# o! a& y7 Z1 O& m: \" e
香油         1/2小匙
9 ~; _. R7 B1 Q6 s" s. `! Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |. m; r$ `  M) O7 x: g, O
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K3 ~; C- T' n
太白粉         1小匙
" h3 j- I4 q) }1 f5 K- j( atvb now,tvbnow,bttvb
5 l- d, H2 C* e2 @2 X, N' K【做　 法】公仔箱論壇1 I7 m4 O; z6 j- X# @
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。/ I; ]$ Q  y" v5 B- C; A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 ~0 e5 \; k. [. M, G& L
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 _( i6 P; B( B2 Z& t1 a
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ J7 J# `4 _; I/ s: {! p8 ]
蝦仁炒飯5.39.217.761 b0 @* K! b" e1 n+ U
【材　 料】5.39.217.763 k" `4 {/ Q! a' a# ]
白飯         1碗
2 K+ P! [/ m& P: r: j3 c* Y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇& F0 P+ q( s# v# j7 L
蝦仁         50公克
8 [! c5 S) R0 Y8 \5 G5 g# j6 `玉米粒         10公克
, S% R$ P* w3 M4 K5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克& B& \3 q$ v& @2 l/ y
青蔥末         20公克
3 C4 |$ A/ M& ^4 y公仔箱論壇青豆仁         10公克) b) ~2 M- }6 H1 j. s* n% ^6 ]! X
【調 味 料】
. g2 }" F( W3 ?2 C) R鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# t% S4 O- U' v) ~0 T* T
雞粉         1/2小匙
% m0 a6 i0 C" L* Z4 {, ]白胡椒粉         少許
( e+ a. x, Y. b! M# ^8 S9 D
% O, s+ \8 v9 }- c# [- M【做　 法】) O4 l  u6 m* r. ?9 X# q* I+ z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' f' x( q1 m5 x5 M3 t# [% g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X. a- ?; y8 z. A5 \8 \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  z3 W$ B2 b/ Y7 J' c; y4 D
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。