【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 v/ ?/ v; P
蘆筍 4支
$ X. \& Y* J7 _& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 1個 tvb now,tvbnow,bttvb/ C' p, a/ L2 q
金針菇 1把 tvb now,tvbnow,bttvb1 J5 p" ?; F; K) R: |) k. j
新鮮香菇 2朵
5 S( Q, D, N) j$ w* K8 Utvb now,tvbnow,bttvb素火腿 50公克
! ]% U- {0 @ t1 U# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵糊材料: tvb now,tvbnow,bttvb: J$ A; M& f$ ]+ q
1 |2 c! s" c/ M5 j4 ~tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉 1杯
; d$ \4 w/ p9 e! [5 B$ _) I9 b Otvb now,tvbnow,bttvb鬱金香粉 1小匙
7 p3 V. l' g& p0 m8 b/ [蛋 1個
# N- R, m5 J& v0 q5.39.217.76水 1又1/2杯
: }0 p: }- t$ Q% G e鹽 1小匙
+ d# i0 M- @& m# ~; p( ^公仔箱論壇糖 1/2小匙 5.39.217.76' }3 N% I2 `' B' i7 |$ v
【調味料】
6 J' [: w( b4 w7 \; I公仔箱論壇橄欖油 4小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* H( |# X: T, [, V! ^
鹽 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 e( }5 _! O1 P. k$ Q+ {) H' h4 X
【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C p/ d' n' U& X7 m( Y! L
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。
2 H8 A# u. }8 I8 E公仔箱論壇 5.39.217.763 P1 n4 M/ ~- w) t7 O, x
2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。
$ m" G+ |3 u! F/ M$ otvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。$ i% Q5 y$ w* m* u3 Y) Q
: A6 [9 G" I# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 5.39.217.76/ [. F0 Z: @' i
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
1 Y5 `: g( T$ g* n4 P7 G( P公仔箱論壇6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |