【材 料】 公仔箱論壇& ~7 n) [1 w9 M; @
全麥蛋餅皮 一張
C0 J, C' M; b苜蓿芽 1/2碗 * G0 _0 n2 Y. w3 C! U0 V3 p( O, ?
小黃瓜 半條 公仔箱論壇; J. |) b$ X9 k
紅蘿蔔 半條 ! }: J) z, v+ L* _) T" h
高麗菜絲 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb4 J" b, n4 t& N5 N$ z
蘋果 1/4顆
9 O6 n+ O0 G$ r8 P/ w% L# {tvb now,tvbnow,bttvb岩燒海苔 1張
( q, \! B; h, F( Y0 ^; h【調味料】 & f( _# t# H, ~* F
素堅果香鬆粉 1大匙
6 A0 H4 ^! i- `! X- ]- Gtvb now,tvbnow,bttvb三寶粉 1大匙 2 i" L* v9 R9 k, C7 B
芝麻粉 1小匙 公仔箱論壇) u5 z) A$ R& h5 m
低脂沙拉醬 少許 tvb now,tvbnow,bttvb+ J5 Y/ U; b" Q* B+ U8 v
【做 法】 5.39.217.76+ g$ }+ L, e) q, N( m {9 T# f6 U
1.將苜蓿芽、小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜、蘋果洗淨瀝乾備用;小黃瓜、蘋果切成約0.5公分粗細的長條狀,紅蘿蔔和高麗菜切細絲備用。
' z; V% }2 R3 S, D5.39.217.762.將蛋餅皮置於平底鍋中,以小火加熱約30秒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ {( a W8 j
3.將岩燒海苔鋪在烤好的蛋餅皮上。 , z4 w% A, d+ E. g' V
4.再依序放上苜蓿芽、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜條和蘋果條後,再均勻灑上素堅果香鬆粉、三寶粉和芝麻粉後,最後擠上少許低脂沙拉醬即可。
7 a' f1 o- C, o3 |' GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4小心地捲成條狀,再對切成二等份即可。
2 g2 E4 a9 X/ y s9 W3 e" @tvb now,tvbnow,bttvb【備 註】
" ]& I9 q9 s4 r公仔箱論壇三寶粉(啤酒酵母粉+小麥胚芽+大豆卵磷脂) |