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頭髮需要運動

頭髮和其他器官一樣需要運動,血液才能全面地循環流通。0 g2 A! j. }2 |2 s1 C
只有頭髮有一定長度時,才能左右擺動,達到一定的運動量,這樣的頭髮才不易脫落、折斷、枯萎。5.39.217.76$ |, L9 X4 S" \. M& \7 b
男人的頭髮因為剪得太短,所以脫髮現象比女性嚴重。5.39.217.76' e  W/ q% m3 b# B+ N3 w5 ~

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  f* a8 G! b1 a" z7 T. s5.39.217.76[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:11 PM 編輯 ]

頻繁染髮髮質受損

染髮不是簡單地將色素附加到頭髮表層,而是將頭髮表層的毛鱗片全部打開,讓顏色顆粒進去的過程。因此毛鱗片的關還是合決定頭髮的受損程度。5.39.217.76& |6 ]( R  w* H: Z: y
染髮讓毛鱗片一一打開,此時,頭髮已經處於紅色警告狀態,所以應注意染髮后及時給毛鱗片補充營養,讓它們再次整齊關閉。
- P7 G" H4 a; G( N- K如果頭髮很容易上色也很容易掉色,而且染髮後的髮質狀況“急轉而下”,那麼很有可能頭髮已屬於“受損髮質”了,也就是說毛鱗片總是關閉不緊,色彩顆粒很容易進入頭髮內層,但由於毛鱗片的“大門敞開”,包裹在髮絲中心的顏色顆粒也很容易跑掉,美麗的色澤也很快消失。. U' e2 D. n! q' C
染髮過程中化學作用的鹼性物質使毛鱗片更加敞開,因此染髮后的髮質問題會變本加厲,所以在頭髮護理上要多花心思。在全染後,至少兩週才能燙髮,再次染髮更要等6到8週以後。公仔箱論壇! O1 w# b1 e) g7 R

4 Q: P) C& D2 g5.39.217.76[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

吹頭髮不會傷髮

吹頭髮會傷髮是一種誤解,每次洗完頭後不吹頭,濕的髮根更容易粘上灰塵等物質,如果用毛巾代替吹髮更容易傷髮,因為頭髮濕的時候最脆弱,不能用力搓干,也不能用毛巾拚命抖動頭髮,否則頭髮會斷裂或打結。1 ?7 {) @( [. f2 N
正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水,當頭髮不再滴水時,高舉吹風機過頭垂直吹干頭髮,只要在吹干時風筒不斷移動,並注意與頭髮的距離保持在10厘米以上,風筒是不會傷害頭髮的,頭髮吹至七至八成干即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 ?2 P; X4 H  N# x5 B/ ^

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. U0 ?# C. j, X6 ?. q! ?$ k6 _公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

長期飲酒減弱性欲

酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。少量飲酒能促進性興奮,正如常言所說的“酒壯色膽”。但長期飲酒,就會產生抑制作用,只會減弱性欲,導致陽痿早洩、射精障礙、性功能低下,最終造成性功能喪失。
( `1 @+ e0 \; D$ a& ?酒精還直接影響精子細胞的生成,使生育能力下降,造成胎兒畸形,殃及後代。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:13 PM 編輯 ]

產婦不宜食用過量紅糖

紅糖由於含高鐵而呈紅色,而它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖。: L5 N1 D. N; R$ G+ [' E3 o7 ]4 ?& E
傳統中醫認為,紅糖性溫,有益氣、活血、化食的作用,因此長期以來一直被當作產後必不可少的補品,因此不少人在整個坐月子期間會不間斷地食用紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb' m6 e" b2 o6 v
但現代醫學研究顯示,過量的食用紅糖反而對身體不利。因為現在的媽媽多為初產婦,產後子宮收縮較好,而紅糖有活血作用,如食入較多,易引起陰道出血增加,造成不良後果。所以產後紅糖不宜久食,食用10天左右即可。
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) |+ c! h6 ]+ z公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:19 PM 編輯 ]

體重適中比較好

人的體重和肥胖以適中為好。中老年人如果太瘦,不只看起來顯得蒼老,而且營養不足,免疫力下降,容易并發一些疾病。
5 ~. m# S! k# y豐滿的人營養狀況較好,抵抗力也較強,而且看起來年輕及健康,壽命也長。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

孕婦進補要當心

很多人懷孕後的第一反應是要進補,因此不惜高價買人參和桂圓等補品來吃,其實,懷孕後不宜服用過多這類大補品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. j. R1 q4 Y' N3 b! E$ y7 P
中醫認為,妊娠後月經停閉,臟腑經絡之血皆注於沖任以養胎,母體全身處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。
# T1 t+ u; u7 l( c' ^& G  t: A' s) Ztvb now,tvbnow,bttvb人參屬大補元氣之品,孕婦久服或用量過大,就會使氣盛陰耗,陰虛則火旺,即“氣有餘,便是火”。服人參不當,易致陰虛陽亢,故孕婦忌服。tvb now,tvbnow,bttvb7 f: L) C8 Z9 U0 q1 _
美國曾有位醫生對一百多名服人參一個月以上的人做了觀察,發現大多數人出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛有刺激感和血壓升高等不良反應。他把這種現象稱之為“人參濫用綜合症”,認為其發生機理與服人參有直接關係。4 v' a" w* I+ S" F
孕婦吃桂圓會“見紅”
( z1 \' l' n' w" f; P, j5.39.217.76桂圓味甘,性溫,具有益心脾、補氣血和安神的作用。但是,甘甜能生痰,痰郁則氣滯,從而使氣機失調、胃氣上逆,導致嘔吐,日久則傷陰。此外,甘溫還能助火,火動陰血,血熱妄行,勢必造成出血。孕婦吃桂圓,會發生“見紅”、早產。如果同時服桂圓加人參,其害更大。
( v" L% ^! R) Jtvb now,tvbnow,bttvb此外,鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、核桃等也是溫熱大補之品,同樣不可濫用。當然,這並不是說孕婦不能進補,只是說不能濫補。孕婦進補要由醫生來決定,宜平補和清補。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ Q* ^7 y, q2 y- E0 b

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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

喝冰飲料容易致病

在炎陽下,來一杯冰飲料,感覺多麼清爽,但是從醫學角度來看,冰飲料不適合在大熱天用來解渴,大量飲用還會致病呢!
3 P* W! l' S6 q- c冰飲料中水分子大部份處於聚合狀態,分子團大,不容易滲入細胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態。因此,冰飲料的解渴效果反而不如熱飲料。
, _% ^3 o2 m3 f$ y( a0 c" Z- Stvb now,tvbnow,bttvb冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發中暑。公仔箱論壇8 X4 @0 }9 X1 y2 n- q4 D1 [
大量冷飲刺激胃腸道TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V; I# `/ ~0 p0 Y9 |7 _4 x
此外,冰飲料的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃,大量冷飲進入體內,很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導致腹痛、腹瀉。
4 Y1 {/ S1 F4 L* m& E( b% z5.39.217.76嚴格來說,老人肯定不適合喝冰飲料,而在大熱天運動的人也不宜喝冰飲料。正常人苦要喝冰飲料,最好在感覺不冰手時再飲用。
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) y) i# f8 ?  x% p, z. |: W  ktvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

自然流產後立即妊娠不會增加流產率

對自然流產的女性,醫生總會建議她們休息2個月經周期或者3個月後再懷孕,否則再次流產的機率很大。tvb now,tvbnow,bttvb$ w( O3 m( I/ @
醫學專家選了兩組婦女為觀察對象,一組兩次妊娠間隔時間少於3個月,一組的間隔時間為3至12個月。經過觀察,兩組婦女在再次妊娠後發生前置胎盤、早產和胎膜早破的風險率並沒有顯著差異。5.39.217.76- R4 Z' E5 K2 ~  D
反倒是妊娠間隔時間超過1年以上者,流產發生率明顯高於1年內妊娠者。可以說,自然流產後的婦女如果希望迅速懷孕,不需要等待,立即妊娠並不會增加流產的機率。
3 c" j4 s( i/ J2 |, a2 c( n# b6 O5.39.217.76但是,如果在自然流產後,又進行損傷性的清宮手術,就需要休養一段時間再懷孕。公仔箱論壇* t$ H# z6 B! @: R4 }& A" p
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

缺乏睡眠會導致體重增加

睡眠不足不僅容易引起疲累,還會引起體重增加。美國芝加哥大學的專家研究了30多名健美青年男女,其中一部份人每晚睡眠不足6小時,為睡眠不足組,其餘人睡7至8小時,為睡眠正常組。
8 h& X4 J6 }& t/ M5.39.217.76通過研究其體內胰島素的敏感性發現,睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝,因而可能發展成為肥胖;而睡眠正常組則胰島素的敏感性正常。4 k9 R9 i2 Z: {$ K- e: Z1 c# e
這些專家也訪問過11名二十多歲的青年。每晚只讓他們睡4個小時。1週後,發現這些青年體內的新陳代謝及利用碳水化合物的能力均減少。如果情況長期持續,將會促發肥胖、糖尿病、高血壓等。
! e9 g5 z: _0 h# \專家認為,青年人1週睡眠不足,還可能恢復正常,但長期睡眠不足,是否能夠恢復尚不清楚。目前還不知道究竟睡眠缺多少會使體重增加。因為這情況很複雜,可能是應激激素皮質醇的生理反應,也可能是因為大腦缺乏能量,從而使人在即使每天飲食熱卡已經足夠的情況下還會多吃些,所以容易發胖。1 l* V' q0 a8 ^1 L' W
目前研究結果表明睡眠不足可使體內發生促發肥胖的代謝變化。專家認為,即使尚無直接證據,但至少每晚睡得好是保持體重、食欲及控制飢飽的重要因素。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

大熱天猛灌冰水不利健康

大熱天時,從外頭回到家,有些人會直奔冰箱,拿出冰涼飲料一口氣喝完,既解渴又痛快。
5 M9 R2 b- X: h專家提醒,這種動作會釀成疾病的隱患。因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響胃腸的正常消化,甚至有可能引起腸痙孿,造成腹痛。
- H! W/ L% D+ g在炎熱的天氣下,人體血管處於擴張狀態,大量飲用冰水會造成血管迅速收縮,使心腦血管的供血不足,引發心腦血管疾病。特別是高血壓、冠心病和腦血管疾病患者,會導致血壓升高、誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
$ t" n6 r9 _/ ^, b' u" V過度喝冰水也會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是少女,不管是否是月經期,大量喝冰水往往造成月經紊亂、痛經,寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水則會影響精子發育。5.39.217.76' N; D$ W7 l7 X8 o+ N3 s. ]3 M+ b
此外,冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。5.39.217.760 l/ N4 c- @9 E& v: i- a
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9 P% N0 M# o3 K9 ]4 G+ }3 Etvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

吃零食好或不好?

很多人都說吃零食不好,但它也不是完全不好。在三餐後,有些特殊的人須補充一些零食才能維持身體健康。
( j. x9 s7 J# Y1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於老年人,消化機能較差,食太飽會造成腸胃難以消化吸收,若能每餐吃七分或八分飽,在兩餐之間感到餓時,可以吃一點易消化但又富有營養的零食。
- L  t5 P9 S  Q) ]  p/ A對學齡兒童而言,他們正處於長知識和長身體的時期。由於上學時間很緊,早餐簡單而營養較差,或口味單調影響兒童的食欲,這樣就直接影響學習效果。在這種情況下,如果在上午10點左右吃一點零食,不僅使學生學習效果增強,“身體素質也會有所提高。5.39.217.761 x9 I' u2 n( b" q( k
孕婦由於特殊情況,營養需要量高於一般人。但由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統,食後飽脹感重,以致影響食入量。而這段時期的營養需要量又相當大,因此可以採用吃零食的辦法,即是採用“少量多餐”的辦法來解決。) m- {7 G7 C' P( |# O' `
至於糖尿病患者,將一日三餐的食量分為六頓或七頓來吃,即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

喝牛奶不會導致膽固醇增高

有些人不喝牛奶是怕膽固醇增高,事實上並不是這樣。根據研究報告發現,牛奶中所含的膽固醇並不高,而且所含的其他成分還具有抑制膽固醇的作用。
$ X- [$ i0 k" c, q  F1 Etvb now,tvbnow,bttvb人體血液中的膽固醇來源於飲食攝入後自身肝臟合成,後者在血液膽固醇中占很大比例。肝臟合成膽固醇是一個複雜的(西每)促反應過程,牛奶中的乳清酸則可抑制這種反應,從而阻止肝臟合成膽固醇,使得血液中膽固醇含量降低。
1 e$ v' M* c; [6 ?' ]  O3 T, F% ^公仔箱論壇醫學研究還證實,喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。
$ g& `- s8 Y3 `) P1 l+ ^8 a5.39.217.76問題是不少人習慣在空腹時喝牛奶,這樣喝牛奶不利於營養素的吸收和利用。9 b. M" T0 n  u1 j8 }% J
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

巧克力對人有益

可可豆富含一種被稱做黃酮醇的物質,這種物質可促進人的身體健康。公仔箱論壇( i; U/ R5 A+ b$ o
美國飲食療法協會指出,巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林,可降低心臟病的發生率。
+ k6 F- z2 u$ a& Z% y) t# ^: f# R紅酒、綠茶、苹果和洋蔥中也含有黃酮醇,這種物質在可可豆中的含量很高。7 p2 K9 c3 p/ V- [% n- N
在巧克力製造商沒有測出巧克力中的含量並將其標在包裝袋上前,如果你想獲得對健康最有益處的巧克力,飲用可可粉不失為一個好的選擇。
$ }" [2 [2 N3 @' Q" v若你想購買沒有經過加工的巧克力,那就選擇顏色最深的巧克力,以及可可含量最高和熱量最小的巧克力。不過,因為巧克力中糖分和脂肪的含量很高,所以巧克力不是一種健康食品。如果你真的想從中獲益,應每次只食用30克的深色巧克力。
7 \0 l. I$ F1 q6 A, P. ]! x0 R. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \+ l& k4 X, i! b2 v4 o% k
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4 n  b, u* d6 u, _3 @5.39.217.76[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:24 PM 編輯 ]

豆漿煮沸飲用才安全

豆漿中含有胰蛋白(西每)抑制物,若沒有經過煮沸將它破壞,不僅難以消化,還會引起惡心、嘔吐和腹瀉。公仔箱論壇3 M, l$ N$ V* d8 A
很多集體中毒事件都與飲用未煮熟的豆漿有關;因此,在日常生活中一定要引以為鑑,把豆漿煮沸了再喝。
" p  ^& I0 g, ^; }2 H. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,豆漿買回家後,只需煮沸這麼簡單,但須多煮一會兒,沸騰以後再煮3-5分鐘為宜。有的人在加熱時看到泡沫就誤以為已經煮沸,其實,這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成“上冒”現象,並非是豆漿煮熟了。對於自熟型豆漿機制作的熟豆漿,一般可認為是安全的。
8 n1 x; Q5 A' H$ ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿的蛋白質含量高,而且極易被人體吸收,是一種價廉物美的優質飲品,經常喝對身體大有益處。
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: `8 H/ L) {7 O+ i公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:25 PM 編輯 ]
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