生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

. |' m' P, U0 }
3 N; ~6 V' K6 g  w* u' V3 z公仔箱論壇人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 U  k4 \6 \/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u9 w' t' N# Q; r: y4 c3 x( K
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
! M7 r3 {0 @2 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  m* F( J& J& ~2 m
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。+ @) Q9 B* s2 l) _; A* M! F
5.39.217.76/ |8 Q4 O4 c& J
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
5 U% {+ a+ |! B' L; I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' B  U! z5 i
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。5 d2 J2 Z' V! L! P  J

9 V. U% q( d; R' w; T4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

7 B2 W# B. J- V2 p3 o9 f( S
: w! _* b% z" j* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。5.39.217.769 U: ?% F) i' W6 p
公仔箱論壇1 A5 S( z) e# @/ [6 K" @
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。tvb now,tvbnow,bttvb/ g& ]6 s& M$ \: p  ?
5.39.217.76" y9 _& x' h" Y$ X4 ?- ^
感冒初期不宜
7 m6 c2 \8 L. J0 d  \5.39.217.76% i3 i1 ^- u) r# A3 J
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
9 j5 |3 W" B- @tvb now,tvbnow,bttvb
  z# l* H9 o' M- X& b公仔箱論壇體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
) r2 h. W) u6 s8 E公仔箱論壇
$ f' }6 i0 A- b因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。' E- x* ~3 G- A* j0 }" e# M

3 X6 N- e9 W+ D( I: q7 {" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 e! M' ~3 r! [, Y  G- i

lyanbebe

* R5 g$ |- {( ~5.39.217.76切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。公仔箱論壇% b$ n+ h# o& B  |

: p* W5 e- F% N& }; k; z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。! l4 e4 K; B, w# h

2 `7 M9 l$ i! t& Y. Z5.39.217.76最好現買現吃tvb now,tvbnow,bttvb/ X) C+ i' F. g5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. J3 A! A0 C
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。1 @3 V0 z( r$ D5 ?: A/ Y

1 v* Q, v8 r, I2 p2 [因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
# n4 T3 Q# U5 }5 m/ k4 \

lyanbebe

% J7 h& [, {2 g# A5.39.217.76$ C% e9 Z; ~6 v7 Z
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
3 p8 E% L5 j, z2 B9 J- b2 [+ ^% e# ~) G/ b
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。" F2 [" x$ P; V4 {: I9 F- T. k

7 t, ?5 C, r& i, j6 g3 k

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb  ~* P9 [9 d$ c

% G' f; M4 W* g7 otvb now,tvbnow,bttvb許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
. |) L( q+ x4 J4 ?8 @6 l6 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% B4 b8 n* A- c6 D1 y& p
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b  B8 Y5 g% a- z

3 i/ v. R2 o( ]% i4 \- M/ D1 l公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb+ {- c0 `) t  q& Z4 r+ {8 Y7 p
5.39.217.76; O3 j3 ~1 V3 u  L% O" D
飯後大量喝水易引起燒心/ [2 C" n  ?8 w0 m. `5 {

; v; E  J1 |% @, t5 a; O7 v此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。2 |! y# C3 N" E' O9 \) [' X

$ [- M4 ^$ @) |/ \8 q) ftvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.769 M, a- P& a+ a! y
tvb now,tvbnow,bttvb: p' j; `6 R* I" k6 B2 n2 W/ y
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
" q5 K# l, H+ P1 i0 ?公仔箱論壇
1 p# S/ h' l: p2 m! }3 F5.39.217.76

lyanbebe

' p: }' s) |7 v8 W3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' E' F( ?9 x. Z5 q1 p0 T% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. W- K( f  z$ k( a  v
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
6 k2 Y% P; A1 u, o; [' H公仔箱論壇2 G/ l3 S* ]+ m# o- n. n
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
6 u/ n) n3 M4 c$ a% t0 B9 T, A  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  X5 e/ D/ v# ?4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。7 |+ @$ U( B) r6 D& X
5.39.217.76( c" h' u7 f7 H2 d$ E0 r( g
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
6 v2 G9 U- j3 J. \! L. L: g5.39.217.76
0 Z/ u9 V4 v) Z# y, s$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

+ C. C' [8 ~3 _: e公仔箱論壇
- p* N& ^+ e/ n9 o) r8 k& k一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
1 W' u! F7 p3 S; L  ]7 U, Dtvb now,tvbnow,bttvb7 e$ h- a4 `& A$ `! f# S
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
& ?' o; D7 k% x! t& b' }tvb now,tvbnow,bttvb& O. [+ t2 T7 t' o+ y
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
& K. ?; |$ N" i. `. Z4 R7 W! T! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j0 v! a! G5 Z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。tvb now,tvbnow,bttvb& M: X( r, M  s& L) x1 W7 [' R6 @

; M; h& d, P9 o5 A8 ftvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

3 Z* }/ ]9 s& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r0 E, _. m+ X) i1 O: _公仔箱論壇橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。) m2 e5 i' C1 ]1 u! D% U

6 C6 M" M# ?* V- D- j9 t# C$ a5 J7 I6 ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
( I6 x% A* ~- h( S5 Z' {2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  t+ D& T6 I7 R: i0 B  ^1 y( x
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
* z% Y, B3 ]$ p& D+ I8 q5.39.217.76公仔箱論壇' i8 p# z( V9 i1 J
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。公仔箱論壇7 x/ d- E, d& Z3 x

6 l( g" j7 R; T! v6 B  }5.39.217.763 h  D! [' K" u

lyanbebe

5.39.217.766 x7 p4 L% i- \0 q5 R9 {: W

7 ^6 A! M: y" f+ L& D- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。tvb now,tvbnow,bttvb. S( c4 ^" @5 {1 X, W0 E

( y1 ?5 g  e* Z3 O$ N1 c4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
& k0 s" u8 s) a公仔箱論壇
- m$ Y0 L. t; h' M$ `& A# Otvb now,tvbnow,bttvb不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。( y# }) v1 J8 M+ p# q7 C. O. H4 I

, w! i( n1 I. ~* S, g' S公仔箱論壇優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
; |) r# Z( }. F) [8 @
) C+ K& R( J3 Q6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
% y, ^  g8 a% m( F5 N/ j0 [

lyanbebe

5.39.217.767 ]0 s, J4 i: D/ ^' z  ^) I& p- E
公仔箱論壇' e( D) O  @7 Q$ X
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
- v) p2 f7 x9 j7 s0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ W/ R: N& Z( F* B) \! p3 m
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
3 J! K& V4 p. T0 S8 J8 T
) c6 S8 p+ L) V$ g( x- W! R
1 F4 U7 y) ?. X) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

5.39.217.767 j$ Q* y( s( p9 m

( s# R. e4 W! ?( F  U  L5.39.217.76白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。tvb now,tvbnow,bttvb. O% S  o; s# R9 Y; f' g8 f7 [
" g, J/ d4 U$ r! [" B- C( ^8 p
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
) ?2 R; }! \6 V9 K5.39.217.76
) s$ _/ G4 o) t( a  X6 j& k1 D8 ]7 f8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。5.39.217.768 w0 s- R! t) J
5.39.217.76/ P' E7 q- {. l8 R& p, b& M
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。5.39.217.768 H$ f  r9 y2 v
3 b# v: N$ \" K  l5 C' x0 x
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。公仔箱論壇% ?$ `# B# t! y- B& ^4 c" D2 v- ~9 [9 E
6 i( Y0 t& @7 o9 F' m, ?& C; r

+ p$ v7 Z8 d' t# B

lyanbebe

. ]* C7 a% z2 w+ }$ V
) D( v6 u0 `( Z4 ^* t' I許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
: M9 Q, p$ ^0 u" {
: e% H( X) S7 c8 B- l5.39.217.76其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
6 }) W0 s9 q: F* P9 A
2 x" E& u5 j' i+ J料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
; P3 L. ^5 M3 C3 J* Y2 }1 d+ r6 W公仔箱論壇
% n' p/ ~8 {* _0 O( d( ?5.39.217.76而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
# X" Z7 E9 o! }) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ q% j# N. W
# m* \( E, S: V! o

lyanbebe

1 x# ~% p" Q, M9 ]. f) G( R公仔箱論壇
: F$ o4 R+ m& A% Btvb now,tvbnow,bttvb在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, n: @7 R- u/ l( Q' V( h5 `' t* `

3 A% d" ?6 J: c2 V; K2 i; ~% M6 I海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ G6 R# S. i/ b/ _

) a, [8 ~% m' \/ b; N' R. }7 K此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
( X* L, j: c& V4 x" r1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, h8 \3 l5 ^2 x
tvb now,tvbnow,bttvb" J/ O; h" {! v. t/ P( Z' [: V

lyanbebe

7 g+ b+ j4 t) B  v3 C* i7 J

- r* M% ^1 O, i0 r) q) i% ~/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
/ _, M2 @. S. x3 J  S$ d5.39.217.76
1 i2 P( @) b; k# u5 J( {公仔箱論壇因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。; _$ V' m, r% I2 B
) {) u/ H9 n$ }3 R1 n5 _
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
/ _+ _) I! p. o$ e4 Q/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 A3 S, p5 d8 i- X3 r" a$ w; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 C- T( [5 T7 D9 D  i/ [