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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：& l  p, Z2 ~+ a( {: n
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
% T' f" T, V: o- I" o6 e2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
6 X# p6 ]0 a1 o5.39.217.763.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。5.39.217.76* r7 N; J8 F8 A5 _2 O
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
4 u& U) Q: }9 J% @. d" q- p8 }公仔箱論壇其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
, L' a% n$ e0 d3 C& u; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。. ^6 G  @( Y  c7 L0 n" Q  B
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 D( \; I4 E* S
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
2 S. B' m3 R: ^- g( l6 j/ W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e, [2 `! _# N- T3 J" C
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
( y2 k/ U5 ~8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [, K- q# ~/ e: M. k* \0 f; U) Q自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。5.39.217.76( E: A4 s  T1 B* z
                       
$ ]+ {6 U, ^4 B8 `7 W# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 公仔箱論壇% w. u1 C2 C- d* b

& N! @/ V, d  R2 T" i溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
3 |* r) O7 a" u公仔箱論壇公仔箱論壇& v6 V/ ^; l& V# l/ P' R
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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9 j- z: S4 |8 P  @% e& ^) l輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
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5 i! v/ \( d1 I' E% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |  `8 Q( W2 p4 q) b7 H9 {

1 _8 y9 e3 e9 M+ O' N# m0 F長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
5 t; D, I2 L; r$ V$ k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o' s8 S5 @6 b; ?0 Y, T$ Gtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 , Z( z: ^$ L; t* L, C% X3 L
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少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。公仔箱論壇, v* \; _$ h$ o+ J  O

! |6 ]! A1 C5 u1 m空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。5.39.217.765 ?) P0 M# S, ?. h1 t

) X  }/ u+ Q" X- K蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。0 x2 {) ^" K. j3 Y/ _
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不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
( U& m* B0 |5 ]* J. k- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 {4 O( f& i- r- r
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
* U( f/ ~" s" `公仔箱論壇當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 4 U9 I0 v/ G5 k# w6 U8 D) i
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g8 _1 V1 R6 M8 |/ B
基本上，爬山的三大益處是：
8 d8 l/ G  X) D' U2 Y) t2 V0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 w% M8 F8 q& a6 `0 N6 u4 p
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；; A$ R3 U4 e/ e
3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
6 Q4 y- J  H7 g. |1 X9 s, ktvb now,tvbnow,bttvb美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
$ ^* r0 [" y+ l" j7 z+ ~9 w在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 N& z# I( f$ J) x1 `+ T1 E
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿5.39.217.765 q* F3 I8 p$ e
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
3 v$ u, f" S, I9 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 x' F& ?' [' ^/ t0 V! F4 p& Q
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
# w" I3 i' ?! p5 o公仔箱論壇不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 # n) `: I2 C( R1 H) E

- Y8 m: S7 A0 E, |: c3 b5.39.217.763.過量食用胡蘿卜素tvb now,tvbnow,bttvb# p: k2 A5 n% ^! `7 g6 L
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
0 H$ G9 b- K3 j4 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 Q$ e: N# U2 w$ t0 c: s
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
; t8 T* Q+ K2 v1 _$ q2 e& e香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5 l" a; T' f; z3 M7 ^6 E5.吃未炒熟的豆芽菜
, C9 H% `' B! a7 o6 c+ L公仔箱論壇豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 5.39.217.76+ i, A& i" @2 x

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" _2 R* V% w) m0 ?  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇9 [, s6 H! g% `/ S2 O4 }' |
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
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2 s) f- F6 v# Jtvb now,tvbnow,bttvb7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
9 @) m7 t' J3 ^, ^1 m- d2 g3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i' z0 @- ?( [9 s
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8.韭菜做熟後存放過久5.39.217.76: f  K7 l0 G' Z) B
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 tvb now,tvbnow,bttvb) h6 ]: Q/ ^$ i, F: c3 C4 y

7 t/ g9 {# A: A4 r8 Ztvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
: m9 m% m) w9 H5.39.217.76綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。5.39.217.76. j4 v# W7 ^  d" o" k+ ?

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& ~4 y( _: q, n  D9 P( g6 F5 utvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
7 N, s6 g! M' B3 R0 J速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。5.39.217.76$ d7 z4 }& D7 ?* i' E7 a* u

. ?" q* J9 k9 ]6 f$ ftvb now,tvbnow,bttvb水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。# _" }% [( l8 S5 O9 y; ~
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肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？5.39.217.766 v* u5 n# I8 R9 X- }+ g) T2 @
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* f8 v: ^% h% [
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。