lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：5.39.217.769 q% U' _/ B- N7 t( K0 x' N2 \; s
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。5.39.217.76# C6 j& i6 P+ w- c
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
6 ], I! m) r. q3 d% W( {3 b3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。tvb now,tvbnow,bttvb: D& L# o; N: Z  d
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！tvb now,tvbnow,bttvb0 b" X! K# h; K5 l
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
  e/ `0 R0 Q% Y; Dtvb now,tvbnow,bttvb研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。5.39.217.76, y7 k2 ]7 c, ~# j9 x# ]3 H- t
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。, y' u1 p6 m3 ~3 V
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。公仔箱論壇6 j( q4 K- K, R- C1 p2 G- j, E7 |
$ E0 W0 `( D* N) M
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
9 W1 |& A" G1 f) Z4 Q7 etvb now,tvbnow,bttvb
2 j$ _4 V, o) g+ D自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。公仔箱論壇7 m! Z3 s& d7 t4 N" ?/ q
                       
; X7 r- a! `* p0 w公仔箱論壇手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 公仔箱論壇+ k5 Z- m$ \3 K& s1 p. w1 j7 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~6 S5 X+ v4 A6 u3 s8 |# w
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
8 f& T" a# S; k: r. u+ C* utvb now,tvbnow,bttvb
$ R4 t6 C" }, V+ x+ O1 \公仔箱論壇旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
, ]( @3 W* r7 F5.39.217.763 D0 {% h! [, Q# V2 P9 R) Z- u
輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
: ]8 d- A7 |5 `
- E3 i7 n4 ^/ i* f' T) C公仔箱論壇甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
; |- ?5 B) k. i) j' @* U- E# w3 ~- Ltvb now,tvbnow,bttvb9 O, o# h. j* a  P
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 + i. o% y/ S4 K/ h
tvb now,tvbnow,bttvb' x( J' w5 d" m
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
3 o1 ]- |9 J& I8 F" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k8 ]) g$ _( ptvb now,tvbnow,bttvb                       
. s! d# E# a: }7 Z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。5.39.217.76+ c6 s" h( R/ y% V
5.39.217.76" D, t! z/ U6 m  q5 W
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。/ }# p' S  X+ j& u5 `8 }2 d: t
tvb now,tvbnow,bttvb. d  m( e! _3 R4 O
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
" A3 m" o6 _- V/ F' ^tvb now,tvbnow,bttvb# |; z9 p5 v: @0 A) M' p& R
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。2 x+ _2 ~- g2 G- e6 r9 T/ d

7 H* [/ ]  \  [. N/ A" R9 Z帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb, Q+ Y+ I1 U0 }0 t6 X7 T, {0 h
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
4 a! O1 ]6 W; F3 c( Z4 U據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 6 Y  r( k- c' }" ?. K
基本上，爬山的三大益處是：
, x  `) O, N& z8 F* m- g5 c1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
: H8 A! X, c& l- t公仔箱論壇2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
7 U5 u: _& o4 Y$ H/ i% L! k3 i3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 5.39.217.76) {8 `- M) K9 N4 \/ h& O
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
5 y- r( }& Q% J# V5.39.217.76在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
8 D3 @' ]" l: m( o# H% s6 Jtvb now,tvbnow,bttvb研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
: K; }1 a( V9 u7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 公仔箱論壇2 p1 N+ a; r$ N; h# n/ y
# P* {! y7 S3 v
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬5.39.217.76; Y, x! U; L1 C- @
不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。 8 S1 X) l7 D: ]3 x- Z; x8 G

1 ^. i( p; g3 B5 ~& h5 x6 x. f3.過量食用胡蘿卜素公仔箱論壇0 U$ i  f8 k# j
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
" _. h6 j. d7 ^0 h+ r- I; J) O0 P* H  w% \
4.香菇洗得太干淨或用水浸泡公仔箱論壇% U% r) z8 |  G. A) e
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
" r2 P  d  ~' Z0 U) _2 k1 [2 ]5.39.217.76
! c' b& ^- x8 G5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
0 |9 D- f6 A9 h' a  P% d" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
" Z# N7 t3 A  M% X9 y, f公仔箱論壇
  b( x9 ]6 D! U& C) D9 v: o5 a                       
+ t6 L9 ?* j! b3 O/ m5.39.217.766.給寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇5 n2 F) u7 S, j% }% ?% Z1 ?9 D5 N
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
; \! T( `7 H5 N6 H3 D1 B& Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" H5 y  |" ^' {0 o
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
  }# N: O  G: `3 T3 G% d* N7 Z苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
, Q4 l$ Q1 F* T! j5.39.217.76; U; }5 w8 {  y; U1 S
8.韭菜做熟後存放過久
/ _0 ~/ u+ j8 ^5 s. b5.39.217.76韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
0 D, j4 L# i3 d3 ftvb now,tvbnow,bttvb
) C" i' c) Z4 z6 J* |公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃! g9 g4 @: ^0 m, `+ d  L
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
+ w; C& A; r2 A+ j8 u' k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b/ l  j& o+ u" I( |+ m$ c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# _% ], P! u. V" e
10.速凍蔬菜煮得時間過長
) G% i6 L3 W$ {- N5 Y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。公仔箱論壇: K5 {: j; {8 \3 N+ }& G

# s, I, c  |1 _9 qtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
$ k6 F+ _2 S0 n0 J; \% o" L5 K& N: Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% ^/ G' l( l. a9 g8 O( o( n3 t/ g
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
. ]* b$ d1 y/ ~4 F) L; v
6 e0 b+ N+ _, M. V4 x9 A5.39.217.76肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
; E2 J; c. {  z9 N# v! _通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。5.39.217.76# w: T/ f8 b! _0 n( s2 n
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。