lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：tvb now,tvbnow,bttvb; G3 m5 |# n) X: G  @" X0 T4 A
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。tvb now,tvbnow,bttvb$ L) {' u: j7 t2 R! ~/ ^' b$ K
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。5.39.217.76, {4 ^/ U) e( M$ A+ y8 w5 J* K, f% G
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
( m7 N+ s) k# b8 ?公仔箱論壇另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 D4 x  D4 {5 Z% ]; @* K) {
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
, i0 S" h3 h* Q: P+ W- Ttvb now,tvbnow,bttvb研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C+ j3 T' o( s1 x9 s3 n, U6 ]
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
( F9 k) e+ ]+ u# t, \. g8 u小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
$ k4 n9 n  o9 R0 i5.39.217.765.39.217.76& e) }8 j! T9 A0 ~8 K. _  q
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
* N: E$ y) N' ]9 S公仔箱論壇1 n. ]# w' V* L! U- C9 g% A1 g
自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。公仔箱論壇) Y& ~$ m7 s) S, O
                       
" N9 v+ b1 K. Z! M公仔箱論壇手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N: F! ^$ K1 u+ ^
5.39.217.76% i, x7 @5 W! j7 V, x6 C% C: j3 |
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w' T# Q$ `( j) D, c7 Y

' |' x9 k6 S1 Y  ]. E旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' }, y4 a1 ^2 O9 R5 F

3 j( i' J& ~3 B6 l2 M! D公仔箱論壇輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
7 f: C. O( ]$ H$ f% v, d1 s" \& K( U+ z& S( Z8 z
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
! x! k+ P4 O7 {+ w% X8 i
/ Z; }/ f, ~' b: |5.39.217.76長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb# N8 a% j, o: T2 u0 A+ w

1 z9 S2 U  M8 P7 K公仔箱論壇睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p4 a+ [) f0 C3 f

7 J: L, a) Y: e+ |# M                        5.39.217.76* v3 }4 {: j9 {" f/ p
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 X8 u9 u% J- A
* f8 a- a; b6 ?7 U7 [& k$ R0 k
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。公仔箱論壇- S' w- B, e/ Y8 O/ P

; m0 U5 y: f. Z- m- V蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
$ F& i0 ?9 p9 o/ X" E& U0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l0 T) E1 b+ B) _8 q$ m5.39.217.76不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。4 |' J0 T( w$ x* e

" y' R' c4 w/ e& C5.39.217.76帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 A  ]4 u. ]2 M
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
7 j) p. K' k/ S9 s& h5.39.217.76據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
: v4 C5 W' ^7 d公仔箱論壇基本上，爬山的三大益處是：
7 W6 Q1 C' k7 [3 vtvb now,tvbnow,bttvb1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；5.39.217.762 ^7 G! l9 A% S% u
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
; z! u2 q4 K+ j. ~$ u3 s- B5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 Q4 `( y& D0 _! @4 T: a& c
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。
! X) n' v: R% e# r  Ytvb now,tvbnow,bttvb在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 公仔箱論壇8 o) Z: P1 V% A
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿
5 d& J# x7 y9 s0 C, z+ X西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: g' ^# ]& F: J6 l

4 j3 G- {  L% {9 W+ ?$ Y4 Z+ b公仔箱論壇2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
- g* \5 y8 R' h, E, B' v$ r0 |tvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
1 k. C% B# ~9 ?. a1 Y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z6 R1 b" c. e3.過量食用胡蘿卜素tvb now,tvbnow,bttvb0 t, q$ }* D6 T+ N. {4 ~& O' k7 L0 W" T
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 J3 M/ K7 S

: W/ m# V/ f  s! C6 I' P公仔箱論壇4.香菇洗得太干淨或用水浸泡% r" T* Q, Q% U5 W8 \3 \
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
, m! |5 E8 V6 q% [5.39.217.76
1 M! v5 W$ E* \5.吃未炒熟的豆芽菜
9 j" V3 K( R) P- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 5.39.217.761 I% o/ K0 z7 f4 _' E. b

& |* Q; M& u& p; k- {9 u                       
# c! [+ t6 j( L9 P2 m) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給寶寶過多地吃菠菜
; F+ }2 s3 s  W9 H公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 1 i, |, W; y- U/ B1 ^; n( y
& x. x! C* q, x0 b. U
7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
6 x- |* X1 i& i5 g' O- Ptvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
; d: K6 o$ f& C. E& ?0 @$ t6 ?  h公仔箱論壇# G; w1 {  \+ d' u# p
8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R0 y# `0 X$ S  d: r7 h- \, C
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
# k6 K$ R* `/ J% b! f. ]5 v* q( Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" @/ b, |8 l0 r! ^
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
  e. L" M0 I0 O( o* ~% e" d% l+ P0 D8 S公仔箱論壇綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# Q' |: _0 h3 U0 \" @( H' n6 V7 w

+ S1 o3 L# R" F( e# W5.39.217.76
6 @% q8 ^. N, G+ C0 E. Z0 k& X10.速凍蔬菜煮得時間過長
+ h. y) Z, r: s* s7 v. [. r速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。- D8 O4 V( @; j
公仔箱論壇7 C3 P/ q# e4 h
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
6 z; f$ D% Z- T) H# V公仔箱論壇
+ a. |; G! m. Rtvb now,tvbnow,bttvb水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。5.39.217.76  ]' I2 L3 P+ h' _2 H
5.39.217.76: S' z* _9 r) p& K( L
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？
8 ^+ V1 f7 N/ o( L' b公仔箱論壇通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。5.39.217.76, i$ X2 `$ {. R
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。