【材 料】
7 Z0 n: ~( k& |, G* W山苦瓜 1斤
- d" |& g% z g5 i% q# P5.39.217.76絞肉 2兩
4 W5 }% w% L9 |0 n白米 1/2杯
' V6 N1 R# K8 |/ X# }9 r* K! f A公仔箱論壇水 2/3杯
. m6 |/ u: u2 _* s# o) h8 l紅蘿蔔丁 1大匙 , s: [ f) F: Y5 F, X9 p- |
蒜末 1大匙 公仔箱論壇+ ]1 f4 ~' J* V: d
香菇丁 1又1/2大匙
$ G2 O% w& h' {, M# @$ l5.39.217.76【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb! B3 f8 t% W. A' M! M5 u! K
鹽 少許 公仔箱論壇3 k1 Z" E0 t+ H( Y. O/ |4 ^! [
醬油膏 少許 ' C% k- }& b+ R) Q8 d+ |$ [
胡椒 少許 4 _0 j6 T1 ]9 i9 P+ `+ [
香油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb i1 P5 N7 Y9 ]6 U: x5 o1 k) E# l
糖 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 C) W' M: `
沙拉油 少許 公仔箱論壇" F: F' t( c' }& S* s
【做 法】
$ P' }3 K% [- i+ d2 m+ k(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。
; z: }; _; q* a9 C* a6 g公仔箱論壇(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。
1 b% H/ `% m2 U4 b" L8 Y(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
0 I' r/ v2 P: g( e公仔箱論壇(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。
6 x' b1 K* y' u0 z- e" n7 Z5 h7 T. ]公仔箱論壇【備 註】 公仔箱論壇9 Z) w3 M; j5 v2 Y0 a3 ?5 e
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |