【材 料】 ' g& n' c7 E$ K, e9 |; @( l
山苦瓜 1斤
1 S" B, p! \, E8 L, I" g; o絞肉 2兩
8 \: d* Q& Z/ b9 E2 N s公仔箱論壇白米 1/2杯
! [ X' |' E8 m8 g1 Ctvb now,tvbnow,bttvb水 2/3杯
1 l2 @ P/ t* S4 J: N2 L5.39.217.76紅蘿蔔丁 1大匙
% O3 n$ c7 @4 O* X! @: C& N, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 1大匙
) f7 k+ _, C" O; j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb香菇丁 1又1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, t4 w8 x3 I9 s1 k
【調味料】 公仔箱論壇7 Y! }; `# p* T! U6 S
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb" ^: V5 g. u/ P0 Q- e
醬油膏 少許
9 L7 s4 J8 E: W/ F7 v* fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 少許 4 S# {5 ]" V* V
香油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb4 P' j5 \1 Q; ]* E
糖 少許 2 m5 g" N1 i2 I3 K% B4 H: H7 B
沙拉油 少許 1 z* j7 q; m: H. w1 Z! L
【做 法】
) m8 A. y+ F+ C# I7 L0 b公仔箱論壇(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。
' ^9 S" h& y5 t5 Z7 h% E/ G5.39.217.76(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 5.39.217.76& P: K0 o2 U3 j9 y& i, H
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
- s9 D& S, e+ ?7 F, i, \(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 . |0 n! B, T! C' ]9 I* `! \
【備 註】 公仔箱論壇$ p% e1 t% f& H/ s/ R; S
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |