【材 料】 5.39.217.76& s" M3 J+ m+ E; j+ ]3 f4 `1 K
山苦瓜 1斤 5 u; w% p% ]% @$ A: Y7 }# V) e
絞肉 2兩
( f6 }4 G9 P u白米 1/2杯
$ ^" h, u: o! c7 M水 2/3杯
! ^% F4 ^5 p& S: u5 A紅蘿蔔丁 1大匙
4 U/ b) i f/ a: c: j" J/ f5.39.217.76蒜末 1大匙 5.39.217.76" {. ^. _5 O, S% P
香菇丁 1又1/2大匙 5.39.217.76! K) K2 `9 @1 ^% x( _* `
【調味料】
/ B6 r( q2 t1 x2 K/ T3 D, ^公仔箱論壇鹽 少許
5 \- N8 z9 Q' U" [7 G5.39.217.76醬油膏 少許
& W2 T# e& [% \* F3 X) Y( E+ [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒 少許
" U# C1 P `/ ~1 g9 z5 b6 R( m香油 少許 / N4 v4 N& x4 W; S0 V
糖 少許
+ ?" e! w0 W( q) R' {# }8 B公仔箱論壇沙拉油 少許
. K" D2 |- M L% a【做 法】
0 k7 f6 T1 v$ \7 t: C+ {公仔箱論壇(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 tvb now,tvbnow,bttvb* g, Y' t/ g+ I1 i
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 公仔箱論壇, n5 Q% C$ _6 @0 E
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
3 G. ? z- J5 w& k5 u5 R- A$ e5.39.217.76(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 5.39.217.76" }4 _6 ~4 e, ?& ~# n# D+ Q. z4 b
【備 註】 5 h% d3 |2 K; T/ {# m1 H- P
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |