藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇" X& G) Y/ I& ^' d7 f; n( J
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* b; E1 e' U0 b V& P$ f" _5.39.217.76Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.76" `8 ~2 y3 u, D5 x: E
1 z( I4 ~1 J+ k" qThese salmon fishcakes are quick and easy to
) `) @5 s. _7 O8 Q# _+ L4 v# A# c i5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- A; g5 N7 s. R+ V+ a7 d; @) ~
or a side salad. You can swap the quinoa coating( b. v4 M+ v' q7 B' O! t( t K, y
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
; `, `$ x& x/ b; F* D4 @. f% D; dPrep 25 mins
( U% g, D, Z# z. i* a$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
) l; N; a7 E( ?+ F( c& ]( D公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized): O4 a1 x- M6 M' V" i% C* `- x
65g quinoa (red and black mix, if possible)
( H, S# J+ `& S6 O* q0 l# p, stvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 p y% q0 r z/ f+ g240g skinless and boneless salmon fjllets
* L% w9 b2 ~& `. [7 hsmall bunch of chives, chopped
* a+ C. ~7 p' c6 ~( e8 R. r5 C公仔箱論壇90g watercress
/ K& V! I( j( Z0 q5.39.217.76200g frozen peas, cooked公仔箱論壇! d A6 m/ I* p, _- p3 W+ V. o
x# y" z8 t# |: V3 k3 f3 gtvb now,tvbnow,bttvb
) D/ q7 x$ t7 r5 A( i' d3 U3 R( Y/ l公仔箱論壇
" s4 t; @/ ~0 D" V5 ]藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' q7 _6 c; l; n8 k4 g你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb9 b( {* R; \7 V( b, Q
準備 25 分鐘公仔箱論壇; c3 l' Q4 h3 ^ O
煮30分鐘
8 E2 u _2 a+ v J6 \公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76/ L) c1 ]5 e+ ^9 v2 ^, `; |
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇# C0 p- e% A: D( v$ _
1湯匙油，加上額外的刷牙
- f4 s6 }7 `: J6 A5.39.217.76240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
* S m5 g& O& C" E* C( p% U90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# k5 M% Z6 _7 J+ I: O, G' x
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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