藜麥三文魚紅薯魚餅
9 g. |& |0 Q- x7 F& @& O5.39.217.769 v% o1 Y# i8 l: B7 g% [ Q3 B+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h' U' Q. c& f% N
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
2 O* g) q5 X, j4 Q v5.39.217.76
. T9 y7 V* h% r/ \5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
3 p" T3 c, E; C0 I$ i# b. K0 w4 s9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
' L |, y n0 @% b公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb% s" i, W/ b- H7 C% ?
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
, O3 m* w# U! ^ g7 [. o. A, Ttvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins' i D# h2 W8 s, F7 R
Cook 30 mins公仔箱論壇5 D* P4 j5 n1 h1 g9 d5 L
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& u5 F! a0 F8 |9 j65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.76- n6 J5 N, v& O v
1 tbsp oil, plus extra for brushing
* B. \% I0 S# A c公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
4 C5 U: U1 d+ r6 w5.39.217.76small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb P% d2 r* N2 l& O- R" S9 m
90g watercress
2 U w. m" s) u W" \5.39.217.76200g frozen peas, cooked2 s# l* n3 B; i' b" Z; }
1 G, D- g5 @! ]1 {
9 u- f" d' v4 R( B) P% l
6 u# U w" y. e, S5 W# j5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' ?$ e; v$ w5 w& D你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
) S& T# n3 n/ O/ u- o; xtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
6 ~7 X1 g. `! ?8 j/ D* p, F& c6 Q- z煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! l# y+ E2 l! U1 z# l
750克紅薯（約4個中等大小）
6 z7 K2 U8 P( }+ ~7 C' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 N3 t8 v8 l3 |
1湯匙油，加上額外的刷牙
* F9 M( }; {2 E$ W; A4 b# Z! V公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" ]; r5 b9 ]3 A2 H4 p8 A H5 E公仔箱論壇90克西洋菜5.39.217.762 d1 O4 L1 S! D h
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 