藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇6 S; I' _6 \: L% e) S
* R* W) U3 X* t( C公仔箱論壇! ]9 X: B9 c+ d3 W, t& Q
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: J) ]9 f8 q' i3 P2 O$ T5.39.217.765.39.217.760 u+ k2 |1 h* {: c2 X, m4 d
These salmon fishcakes are quick and easy to
4 d# ]; n) v& Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇0 R7 t4 U. |. q3 u: y% f5 D+ h
or a side salad. You can swap the quinoa coating
* t1 r6 i1 h$ R% Q' E P& F公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?. w$ h0 S( t1 ^, o
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, `) ^& ^' z
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K8 H' E0 }7 h v
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. l$ W* T0 G, t6 A5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇: O: M- B! R5 R, p) k7 l! f
1 tbsp oil, plus extra for brushing
% A% b" h2 b# q1 y( a6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇- u6 v$ k3 ~: h
small bunch of chives, chopped. B+ ^; L% G. Q$ [( O, T2 G
90g watercress公仔箱論壇( x6 G8 o8 {5 G: v2 Z
200g frozen peas, cooked, i! y6 j! O4 d6 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 x' X( r+ o- H5 C/ @* O2 E
" _: w3 e, J; [% k5 [0 Z1 }' }tvb now,tvbnow,bttvb
3 L9 P$ X) N a* wtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。; }5 F* Q7 r% d: V& |6 o
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 C2 ^7 c+ m, W2 p/ y# {& @( a' I5 \tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
- r& C+ x) Z& c4 j$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
( Q- Y) O$ Z/ c: X$ N4 }$ L5.39.217.76750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76! ~" t" K b( z- i8 l' w4 M6 x
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb1 f1 r& W8 q; o$ Y
1湯匙油，加上額外的刷牙
& Z0 k$ D0 U9 `1 ?+ a240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
& \, c7 I. Y( }- _2 q( E5.39.217.7690克西洋菜
9 Z1 i0 c5 k* ^. P! e) q公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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