藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb; W( M1 u8 S. n" \
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5.39.217.76- J& o9 v: K0 A# x0 e/ C* d
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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$ \# z5 v1 G" L/ M* u6 h, dtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb7 a. d1 H3 ^ s: {. w9 f
make, perfect served with peas and vegetables
3 D: T, X; H2 h) Y8 R* K. ~5 N0 wor a side salad. You can swap the quinoa coating
, C4 Y5 d) j6 {# t- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 Z# v9 ]3 i8 ?* V
Prep 25 mins
7 m7 @- a) |# N' w/ B2 c0 `5.39.217.76Cook 30 mins
3 n! [ _6 `. \9 D a$ P750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
6 V) R1 f0 G. ~: L9 ?公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)# G) w3 o7 e h. ~ v3 ~
1 tbsp oil, plus extra for brushing, G1 r: h0 _! ` r$ Z8 J4 o8 t. V
240g skinless and boneless salmon fjllets; `. Q1 ~" b7 F O7 R! e# e4 [3 l
small bunch of chives, chopped" d/ s+ d" ?) t5 e6 G
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f" w6 J: m. N. Q5 B8 v
200g frozen peas, cooked4 Z! r+ V, m' E8 U& l
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" ^5 B. f h" k0 {0 c" R1 B6 }' E+ Z5 d5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
% d% L5 p$ P0 o% j1 q5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& { b7 c a. y+ S+ `準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 b* }/ w: Q" S# f( L7 b
煮30分鐘公仔箱論壇& i O w* s5 C; I& Y4 n
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇5 s: N( _' K& O
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
: g* ]! F% D; C% y. }+ G2 P3 `: f2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙( M, [. h$ o9 p2 i' K
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
7 _$ h o- g# P; N1 O7 r5.39.217.7690克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb0 `: H: u9 {( ^5 v9 r4 J+ Z
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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