藜麥三文魚紅薯魚餅
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8 U# O% x |* `Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇& D8 E- ?# f5 _
7 i1 A" Z: c# B' R; h公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% p2 [- |; [8 A
make, perfect served with peas and vegetables
0 r8 ], w% Y6 w4 B" J2 X公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 H' E/ I# L% itvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( n8 B3 h; K- U4 q3 L/ C, Q* K' JPrep 25 mins( H( g" l0 P& [0 t, I
Cook 30 mins7 F' H$ g G- Y% z7 f" C6 f( k
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.76# ~% {! ?; {* s4 V
65g quinoa (red and black mix, if possible)
6 [% F. l/ ^' F: K- b. Y2 m5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.76; E! W+ B4 L5 D- h/ P+ ~1 I
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb# v: {* c! B4 R
small bunch of chives, chopped" Q; l- M J0 S* M$ ]4 n
90g watercress
- X7 _. K4 Z0 ~3 t) q% ]200g frozen peas, cooked
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) C/ L6 f- I9 x. n1 v z9 \# O/ t) |$ y5 ~
5.39.217.76# b# z1 ?6 [) D$ H/ B
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
R& v9 V& v' T& l" A5 `. u$ b" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C j/ j7 J2 _; \* a5 ~
準備 25 分鐘
% c& n6 j, s1 L/ A g# btvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘4 x8 S3 @9 H* `
750克紅薯（約4個中等大小）
' q, d+ X; t! B$ H6 J3 t% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
+ P( C1 u8 @* J/ n. B$ O& c" d8 ~1湯匙油，加上額外的刷牙% I& ]. L3 f9 G" O" ~9 l1 X
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
; \/ R# n9 S. U- i6 j5.39.217.7690克西洋菜
9 r, L X- b: ?7 q. @" N0 g, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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