藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.761 y" F K+ S+ S1 F$ B
, ]7 p: p% K; r. b1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ q3 t! F) ?
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes6 F! n" w) U; C; k$ \& h
$ x @! z2 o/ u/ F, E: l公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
! P0 d$ ?% M! f9 c, N' Ktvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
' D/ i0 T/ u3 Z5 l' N( a公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.765 ^* A% {# \6 H: X
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.$ I) [! E5 B; h: O. K* U* o R
Prep 25 mins公仔箱論壇 K- X* O$ Z }$ j j
Cook 30 mins* v3 j( f: \7 B9 |' N6 H7 t' F1 R
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! b' m; J- g. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 O) m- K0 K7 j. {7 R. ~5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇7 A9 e6 e$ M% {
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- c6 Y: K6 D, @9 a
small bunch of chives, chopped
! f# V/ q, y8 f4 A) D& d5 j公仔箱論壇90g watercress0 @+ c% @5 R7 c/ L9 z) [( L) O: V
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇$ z1 N4 P4 h4 Y/ ~: B1 e* x
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3 A* x: m: C- I/ V: I" y$ M; y公仔箱論壇6 a7 x% @" i: H; ~ V
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
% w5 E. G8 o- \. B5 j2 x你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb# A5 ^" F7 P* A! P, s1 }! V' M
準備 25 分鐘
7 I1 x& J, a. k+ w4 V7 U, x- P5.39.217.76煮30分鐘5.39.217.76. Y# W6 e8 I: C: W& z5 j
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y/ }. o# _( W
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 ~+ l- c. E( T) p
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 j* i- h* I" L" r' Z' I
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb' r$ P9 ^$ W1 H1 Y9 d- s# K
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb. z. a. ]; u* B# i. F8 |7 T
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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