藜麥三文魚紅薯魚餅
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8 v O" N8 f6 u3 o4 Y公仔箱論壇
+ D$ p" C3 g P) F$ G, {) ztvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
9 U4 L. \% e- B# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, o/ t8 x+ W8 _
These salmon fishcakes are quick and easy to
* G, F( y1 Z* {4 D% o* ]- Lmake, perfect served with peas and vegetables
. u# A: O& J8 W* e& o GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating! I. n# Z9 \: R5 c0 k+ l" G- X
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.8 Z/ o% t5 X0 U# _" j; s" }$ F
Prep 25 mins
8 h( f ]$ ~4 z+ x: J; vCook 30 mins, K$ H. q0 E. c; a1 ]
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)) B: I) ?8 v4 l0 @* V
65g quinoa (red and black mix, if possible)
( ?8 e9 Y- ] R* p9 e& J$ H* @6 \公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
6 o1 i! f1 M8 l8 e# R) r ]tvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
_: ]) J: ^$ e7 z5.39.217.76small bunch of chives, chopped
; q7 [4 b J% @- k; ftvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
7 z( _2 @6 B1 `2 R200g frozen peas, cooked" Q* y1 J" \4 g% {* x
; M/ B# o( a v) i2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, u( s4 k K& g# Y0 V- E! ]$ Y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。6 H" z3 H1 z1 z; a$ G- ~! }7 r7 \
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 ^8 _0 R7 C- n5 O3 c/ C$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘+ R0 x/ `1 o% c9 K2 J
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& Y& f% T6 [6 f& X& Z( d
750克紅薯（約4個中等大小）
/ ~, r% l2 ?9 r+ [65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 g6 P' r( j" B$ ~% T' ^5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇. ?. b- f/ T* M4 V* j3 U1 }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o3 Q. N8 D! b, T6 d& @5 _
90克西洋菜
& l% s+ B, d! f, P' |公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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