藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" ~9 b1 M+ R( J4 u/ F) z
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4 R# X! X$ R$ ]3 n3 M+ `公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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/ y+ q4 B! U8 i8 y$ {) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
! u) h" B) e* z+ F2 xmake, perfect served with peas and vegetables
( G! r% F8 }+ N: v) K" R* t; X6 @tvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
0 }$ s3 ]0 J5 w1 D2 ]6 l) p+ ?for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.762 a! Z1 w4 X3 i7 j5 S0 Y3 F
Prep 25 mins, |* g; [/ L5 x0 i. P
Cook 30 mins5.39.217.765 l; C3 b! y9 F- _
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
8 Q$ {& x1 ~! `$ X5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.76* p$ b8 {* d4 D( @7 |
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb# \' A% D, v) ~# c7 L# {! o/ h
240g skinless and boneless salmon fjllets
; b( X& }) M/ P, E# l0 Osmall bunch of chives, chopped J# b; Z2 Z+ p
90g watercress公仔箱論壇 w2 {' d. X2 P8 i+ _" D& M# c
200g frozen peas, cooked
3 |) c4 a9 n% y& R9 D公仔箱論壇
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4 K, u0 ?7 e3 u& w. \1 N" ]$ @7 V" d- Q藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
5 b" N9 G% X- K: L- A9 M# v6 x你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ X0 a7 P% q+ |3 n+ j+ J
準備 25 分鐘
m9 B' t- M8 I1 R! X; ?- \% t- ~5.39.217.76煮30分鐘
+ e1 n) N1 G3 p ~" ]% n5 y& Q750克紅薯（約4個中等大小）0 l/ G3 ?3 P# V, M7 K: e
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ y* h0 Z4 R7 s4 F* Ztvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
) \) Y# _1 @- e' x) itvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.766 j5 }1 G& b3 `5 T0 m
90克西洋菜
* {# X! i" t+ H( e4 M! R5.39.217.76200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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