藜麥三文魚紅薯魚餅
% }# Z- j* o9 u# @& Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 e, \9 f8 X) |* a+ j% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% K2 p2 d6 z: D
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 e1 @9 i0 \1 P) k
, d+ P0 P* \% p$ R, ^5 b* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
: @5 l# A: u1 h9 e1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
+ u5 ?0 g3 R2 c* G% P5 G# p公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 h( o8 z$ s' s% q, Y# lfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
$ A' Y" m; k. S, z公仔箱論壇Prep 25 mins
) G! c! N3 N" PCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb) u ~5 x- _ [! z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 ]+ q" Y/ z* ]
65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 Z( \, q& R& e+ `1 z, F! C公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
# L+ I( ~. M* e" y公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets& e' D R& r8 T3 I* M
small bunch of chives, chopped( g' N% v0 A; s* g" x* |0 I
90g watercress5.39.217.76! P+ j/ w9 s* q7 o
200g frozen peas, cooked
' M/ L6 c& w; V2 C- Q) l* [
3 a" f! g) f8 Y$ s- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [4 _) ?+ v* Z) n0 ]tvb now,tvbnow,bttvb" K5 I3 b0 Z) M; G4 |. z
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.76& Y6 U6 S5 Q9 t0 a% @
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。' V; O; ~( U. t3 B5 N- S% q
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# X% U6 \0 |6 ]4 o) o
煮30分鐘
) y4 K5 A d! `- B1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
4 ^0 ~: O6 ~3 b/ L65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）) A2 E3 X& Z; {6 b2 ^ u& a
1湯匙油，加上額外的刷牙
- n: \) b7 D! M3 F1 Q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: i5 R: ] l* }# q: z+ f$ N5.39.217.7690克西洋菜
* _, O8 J0 n. x" d+ g; F7 ]200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 