藜麥三文魚紅薯魚餅
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/ e/ y' N. \% [) O$ h( X; Q* HQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
4 j' t- w. i$ [, Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q, l2 l: c% j9 G7 q8 ?6 H
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 }) c! c4 _' @/ z' _4 m) e; Smake, perfect served with peas and vegetables
1 l6 L% k% Q+ B" f4 ~" `" ^6 G7 vor a side salad. You can swap the quinoa coating' y& z, y; u6 o
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
- \ i, e! [0 V% P7 U公仔箱論壇Prep 25 mins公仔箱論壇+ Q$ l. }8 h' s5 W( s4 a3 K
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t' c. `9 N& @
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: V; a/ S& `: n9 q0 U& N公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇. p, R7 Z3 g2 ]/ f9 Z+ n0 l
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇7 R, _: X# i! Q8 g: E
240g skinless and boneless salmon fjllets; A: ^, e$ c1 O6 p. |" V2 C
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb! r& }5 b( B2 W* a& n
90g watercress
+ L6 Z/ G( T8 ?7 ^ R7 ?- [公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
* |: I+ F# u$ v6 p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S# f k4 M3 l4 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" Q4 X- z4 b3 s, T( k* [- Y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。6 w' n' ^* ^* Y
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。$ B4 a0 L& k5 S- c; }6 i
準備 25 分鐘
$ r4 N1 s) T& @4 P' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘5.39.217.766 i9 s7 c5 d5 _# b
750克紅薯（約4個中等大小）
9 H# A/ l1 o4 L; ^9 R5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 e; c5 b: K" Y1 M) j; q& ]
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇+ }/ ^/ h" V/ w, ~7 }, K( d2 h
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎* N, G0 D; @# C
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb" o3 x: g: P( G
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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