藜麥三文魚紅薯魚餅
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& ^/ n8 ^" p* B0 h4 O: \6 zQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.763 y: S/ t s% D& D( o* z4 Z
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These salmon fishcakes are quick and easy to
: G8 I' Z6 r' k" V Jtvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
3 ?; F+ o4 f! u, \6 r5.39.217.76or a side salad. You can swap the quinoa coating$ @9 Z3 z; S* W! o+ x1 f! u7 ?
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇8 e& a( Q4 O. T$ O& Q5 g
Prep 25 mins公仔箱論壇! ]0 h3 u9 l1 M" ^* l8 V$ e' R
Cook 30 mins. ~. p/ T+ a4 n N- L. v1 F) g
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb t( D, C% u1 `1 h- c& R% w
65g quinoa (red and black mix, if possible)
- v: L" V3 i) F6 i1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇( ?. i9 a6 P# k3 H" B
240g skinless and boneless salmon fjllets
- E+ j' ^& k& P1 Vtvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
3 o: A j5 n& N90g watercress5.39.217.769 I b4 P6 S8 ]% Z
200g frozen peas, cooked
/ g7 j# C" p9 b! F' v( D/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
- N; A' e8 W4 y3 j6 s3 }0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& P9 W: g/ L& E8 m公仔箱論壇準備 25 分鐘
( N3 X5 Z) f9 o: [- o) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
- _5 A+ R/ y. r7 G4 k5 i750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 j/ o, m7 `& X% q
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 z ^3 p" h, G( k5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
m1 _) ?' d! _* A" C6 j9 C9 q240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) g, |9 Q% q! r
90克西洋菜. e: x9 I+ y+ e+ H$ e& F
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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