藜麥三文魚紅薯魚餅
8 f* U( M$ S4 Y; A ^3 {5.39.217.76公仔箱論壇 ], x/ i% w( v) r! j0 ]
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 ^/ k5 U6 E# _ p2 ^
3 j3 D# E, w" R4 V" y& {+ T9 @tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to/ ?, |9 r) x u. ~7 S, C T
make, perfect served with peas and vegetables
% Y5 z; M# b/ t& N5.39.217.76or a side salad. You can swap the quinoa coating
8 a! s% |; f5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: e) U: l5 l" x5 j4 XPrep 25 mins5.39.217.76: y7 I. D- n7 y
Cook 30 mins5.39.217.764 b& Y' R6 S: f; g E
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ L! r+ }! F, k# g8 Q) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)1 w. j7 f& `8 o9 V1 C
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {0 M: \0 |6 i6 L
240g skinless and boneless salmon fjllets
9 W$ D, ]# g2 ^! p* C2 Asmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb$ o; y& w/ m& W. W1 Q; |: S
90g watercress
7 ] u. t$ q5 k7 `' k* D3 N b公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" F1 R: U. J; @) dtvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' \/ G6 G8 @$ [準備 25 分鐘
- d% Q x5 O( T煮30分鐘
! g5 a2 t y' L' u7 D5.39.217.76750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76& c, o* \- `! e) n, _& d. x
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.76! B8 G2 c( a4 Q6 @/ G S
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.76 @6 \) i4 j; V' Y; q3 N
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇4 ~ M0 u1 Q+ h% h3 ^
90克西洋菜
1 j/ j2 z) E5 r3 P9 }tvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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