藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.762 w; I1 O* J: w+ o
* u& X) n4 E$ b" @5.39.217.765.39.217.76! D `6 L* x/ o' h3 k! z2 j
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇+ l# I) N; A6 {. i r, T4 L D( P
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb) n& x+ y, C$ V$ z
or a side salad. You can swap the quinoa coating) a! d0 X$ Z' N) s
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb! \6 p- D9 y' ~- |: d6 I1 o
Prep 25 mins1 _2 z" C7 u" g9 {% G. T
Cook 30 mins; u0 k# h) k8 x
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
( |9 Z8 r; [+ E0 a4 n65g quinoa (red and black mix, if possible)
. ~2 d3 T5 i9 qtvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
5 E9 L% ~" n- K6 M, m公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
8 O. B R2 X( K% P5 s$ asmall bunch of chives, chopped5.39.217.76$ g& \4 U% ^. M0 a+ x' u
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 G6 _; |7 j2 w" _
200g frozen peas, cooked
" J- v' s7 e J- }( ^4 B* p( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) X) R& @6 Q! U& I' ~
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; F0 I. U( k; V3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: b' m/ T4 o$ L0 Q, y- M你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。6 M. Q! c% p* ?" Q
準備 25 分鐘5.39.217.768 S8 M# a% C# }4 S4 t; ^
煮30分鐘% O3 ^ b( T& W; t
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76* M, M) @$ N6 O; ^6 Z5 h
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
1 h* D9 @2 \7 p1 ]1 E, _1湯匙油，加上額外的刷牙
9 ?7 U! I& k4 y) S! @/ l0 d5 b" Q5.39.217.76240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ _2 m" F' Q( w* D) a5 Z5.39.217.7690克西洋菜公仔箱論壇% ]; h( n% y4 T; i+ W6 V p
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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