藜麥三文魚紅薯魚餅
3 e: y4 i% Q2 m: \6 w9 T4 {公仔箱論壇5.39.217.76& N Y8 {; o2 V/ r- }3 \; u$ B
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇$ W8 t9 M+ K. z# {8 y
( a$ Q/ E* Y# A0 ytvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
1 M! E, E; w3 ^make, perfect served with peas and vegetables) p0 |- {' ^" |9 y1 B8 V, k# z7 |
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% }. i l0 q- M! [6 r2 j公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 i( X: ~! F) Q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
: L, [; N' }4 k2 X8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
8 R( l. d* M% S4 @' H; J750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb8 X' D1 S; n" _
65g quinoa (red and black mix, if possible)1 B l! z8 A9 M0 V6 w4 i
1 tbsp oil, plus extra for brushing
* l6 q c& V- C+ O" d: y5 Ftvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
& O) p, B4 j- [" a% ?small bunch of chives, chopped2 G8 n" s& U) O6 P9 k# ~ Q
90g watercress
8 }" A7 I! {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
' ]2 {# h) R$ v* ^" o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- V9 q1 |& D" M! v. D+ g4 n' v
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! K: I6 Z! R* p" F0 S藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
. }4 N9 }4 {6 W/ C你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb# F z5 Z6 ]1 X c" I. q. |! L
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 w; Z4 e# t T4 i7 m9 h4 _; Y/ E
煮30分鐘- j t% r9 C1 j' b
750克紅薯（約4個中等大小）
% |# [/ g) h1 H; \8 Y, htvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
6 {. P+ [5 C) k- F4 Y; P" ?4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.763 L, r, R' [1 _& c4 _, s6 W
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎; p. n2 N9 m: e
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 ~$ n# ?4 t; Z. g1 q
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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