藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb% s8 X& {1 Q& U" r# I/ E4 y
5.39.217.762 c% f3 v/ s( u, `: C) e
5.39.217.76; C) v9 E0 `/ ^7 I
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇7 m+ p7 p. o: D
8 H8 t0 p; U4 [; m' sThese salmon fishcakes are quick and easy to
+ N# u" V- G, U8 utvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
3 F- L9 }4 D! X公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.762 E+ x8 t1 w0 p T# y( l9 d- q
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ H; w3 E2 P! d
Prep 25 mins+ ]: F: |4 q# O- _9 e6 u
Cook 30 mins公仔箱論壇* t) S* Q; D4 \: ], s
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)) g9 }- b! Y) H! O
65g quinoa (red and black mix, if possible)
: _2 w; l9 v) n: i% Z( u公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
/ H8 L) m% d V0 s+ l+ D" z% z0 Z240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.76% p, m9 V0 l6 ~: D' i3 j/ o
small bunch of chives, chopped
- E. P' w( N4 {, S公仔箱論壇90g watercress
5 Y, G- G) H" R4 B2 u' M: k. g. d9 Z5.39.217.76200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @9 [3 i. Y% H' p! n9 `
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9 L8 h. R! ?: x s1 W; Y# s藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( q" N! @& A1 G2 x: q! t公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 h$ t+ [ @# `5 A& m6 g1 ptvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘公仔箱論壇) S3 O- H" ^8 b1 D
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! j) I9 J8 p. p
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q7 e, R& i# P! a/ s
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
% y8 i% O7 r" c1 q( |" ctvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇( r; ?- B. t* [0 y6 m
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 Q2 [& Q9 Q/ R( Wtvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜公仔箱論壇& X( E# w& m# E1 ~1 }! a" y
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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