藜麥三文魚紅薯魚餅
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4 b* S; I. ?1 V5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& c8 b1 k. e+ c& L
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.76! z% r9 H3 W6 x( A8 L8 i4 _
5.39.217.767 E$ b, q" [3 c+ f4 ?5 e
These salmon fishcakes are quick and easy to4 [! k! }# Y. A; {; {& Q; `
make, perfect served with peas and vegetables! o5 x. B5 I0 o3 Q: L- J s
or a side salad. You can swap the quinoa coating
8 Q! W# F: Y$ R' p" o4 I公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 Z9 T% K+ X$ ]tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins5.39.217.762 X8 _& _6 c/ N" V* O5 X$ t6 c; E, T
Cook 30 mins
" n) r& X$ R6 J) M$ S7 W: F' v750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 \, ?: D' Z% |. n; R/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
# h6 x7 U6 T' c: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb8 L5 o& i, V1 _. v5 {
240g skinless and boneless salmon fjllets
( d7 g+ K3 Z/ r3 E9 r7 Itvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
3 H1 o1 Z: B* o, N* Y90g watercress
3 y N% s$ z4 I' @9 A# g200g frozen peas, cooked4 i' R' Z1 ^. A/ s: Q% X t7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* r# U& ~" ?' n/ C3 r" P
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公仔箱論壇' F: h! Q. \; o
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: t" m& j$ z6 O+ g) n4 @+ k( g* I你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。# {7 f' k c% [! ^& ]# ]- D8 Y
準備 25 分鐘
- {1 y x# K" M. n& k6 u! G4 X' [tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘 U: }2 P, c# z/ C5 K
750克紅薯（約4個中等大小）
! K9 q& K4 h3 l公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）- x3 l. b1 v0 m+ z# {) E. j# b9 T3 _
1湯匙油，加上額外的刷牙
* x5 ^; Y* x+ o0 o# i: @. [240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎9 l+ X3 ~4 X4 Q1 D
90克西洋菜
# o7 z" E' A- K* w- f200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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