藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇" p: J* E8 O8 T* y4 E8 j
公仔箱論壇0 x# G: G, A7 Y* A. s; `: A; g
& s) T( O$ e: sQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' w; p+ E: R! T* R& o! Q0 {
3 p; `. Y) P5 b公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
+ f3 E' z7 L& u% v" Y4 ]! x5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables; W) O* A- S9 M( n6 D5 v3 U
or a side salad. You can swap the quinoa coating
" X' o9 i# E Etvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( G0 p) p' |4 |; L) {6 \0 X% u6 FPrep 25 mins
! _+ G) W: b+ K; \) p0 ?公仔箱論壇Cook 30 mins5.39.217.76* d( h6 N7 H, d8 [6 s# k
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)* P( {: u" [4 E
65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ ^; x5 }' w, E$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇" y( r! p* W& J. _# G. n
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇* B* O# c8 f$ Z5 u
small bunch of chives, chopped
0 I, k5 M F% ?: k5.39.217.7690g watercress
0 ~2 L3 P! n" D# a公仔箱論壇200g frozen peas, cooked5.39.217.769 _$ t6 ]& x/ A( N/ n
: W9 s U$ f6 e* c, f0 A$ w0 Q5.39.217.76
# A1 L2 R! V$ y) v: M
0 n0 ~ Z0 ?( j5 z6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ t0 O$ ?: {1 P$ C
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb! Z& s& I6 {+ e, t, Q
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 w g6 T! C9 t1 @2 r3 e
煮30分鐘+ g) d- z# R( ~5 P" C$ b1 g
750克紅薯（約4個中等大小）
1 N; ]# Z' X7 X; a" m% ?65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.767 l9 Z i; ~! d# {* a, @8 t
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r: h u3 l- g) L% E
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: c0 K# t' n0 }) h- btvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜公仔箱論壇+ Q) V; F& k' A% g, T) _& F
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 