藜麥三文魚紅薯魚餅
: J6 x: K8 l+ b- P, i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! Q& R" L; w, R3 \
tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 I u( u) c* U" T; K1 U/ e; U
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
' S" k) N7 Y# S$ C. z. |5.39.217.76- C3 C# u3 E* J# l
These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.76. W4 t0 K( P* w" R9 U# w T# E; {
make, perfect served with peas and vegetables
, N: i- I! a! ^3 F/ Cor a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h a' s0 X9 v+ _
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.- V- g$ s2 v: ]: |
Prep 25 mins
4 m3 T+ C2 A2 e2 cCook 30 mins
8 R% _4 q0 ^! z# B6 D' K$ _) Z公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
d# ?, G8 E# f5 \- q3 G65g quinoa (red and black mix, if possible)
- [$ Z5 k; {3 M4 ]5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushing
4 i Q" \3 |& U9 g& ~( o% u1 W240g skinless and boneless salmon fjllets
9 q8 B ^4 m" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
/ |6 g/ n8 `+ A4 |9 { }公仔箱論壇90g watercress
' v1 K& R- h5 N# \200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb$ \. h' A/ r( N" I$ X. m2 ]
+ o/ d# x3 A# P% w1 V
- B' A/ @4 d6 z8 |
7 g, k( n2 Y% l! b藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇7 c% Z: g5 f$ P9 g7 z
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' B$ L$ }* e- {tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
( t% Y" Q9 m4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
5 x* @8 i; W2 \% b$ h% b750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb3 p! l, e; g: B% F9 D
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 o9 H/ }1 K. L. o# i* x1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇1 A& k4 X4 H9 N' b; [2 H: f [& `. _
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
2 O+ K. Q/ R* x90克西洋菜5.39.217.76& V; {, x$ V |# r
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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