藜麥三文魚紅薯魚餅
9 c( _* m: ]* f# z0 }" S; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 }: Z* ]# M& g9 C5 D5 g& u: |
+ c) @. h+ u; K4 S' fQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb7 G) H* [5 W" R6 Z# c& V8 F2 D
( O$ a8 o/ x, X( J, M公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to0 ?+ K1 d0 t I: T! V
make, perfect served with peas and vegetables
0 K+ b8 c0 f: f- ?* L4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇( w: x6 x7 n) m! P: d( U
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
n5 e" u* v4 A5.39.217.76Prep 25 mins
4 C7 M. p# j6 e3 ]3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
/ D: ?& L9 u7 e }( D0 }750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k# j3 T) O S* N; E: n2 V
65g quinoa (red and black mix, if possible)
' Q* C8 l* Y6 ~' `tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
5 [ R1 i5 `: D+ t' u/ }240g skinless and boneless salmon fjllets* Y8 ?! |3 _1 ]5 X& o$ T5 \
small bunch of chives, chopped6 M5 ?2 u" P: R8 v# o
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb0 V9 b, K9 |6 h+ T
200g frozen peas, cooked
1 m- p/ C) r/ m' P! V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X. q; T; | q$ R
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$ _$ |6 ]4 j. }- V' U. i# Ftvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.76) [! z3 z- l/ s
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' Y' u2 Y/ \/ f! V1 x& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘" B" B: M$ w/ W
煮30分鐘公仔箱論壇( I; m t0 \& X+ H+ G
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb% A) Q- Y1 k+ ~9 k
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇- X& X0 R8 X9 _2 Z9 Z; Z
1湯匙油，加上額外的刷牙
4 M+ W+ }7 m' a- z/ w, `6 n' S6 a公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
+ f6 C s- P9 `1 L, {) a& { L% p90克西洋菜1 E N! P2 J' y* z1 W* a0 q4 C
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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