BeiDouChef

9 |% P- F% r5 J; B# Y4 q: T6 r0 g公仔箱論壇翡翠炒飯
1 M6 Y  F( U, i. ~! \/ {: ?6 N【材　 料】5 k7 r  Z2 ~+ t/ Q
白飯         1碗
! u' `! Q& j% h) N" E9 `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E+ q. p% m+ \! g
青江菜         100公克
0 h; B8 v( r7 p5 S公仔箱論壇金針菇         30公克& T, A: w7 c9 M6 s3 }& Z
生香菇         10公克
  f7 C8 A$ E# K! d0 i* ~& f9 y  H5.39.217.76紅蘿蔔         10公克
* B+ k3 c, S* {; H1 D【調 味 料】公仔箱論壇0 y+ h7 i8 v8 \9 p4 \- _; W$ z  S
鹽         1/2小匙) A( h. w( [0 I5 s: [. \2 E
白胡椒粉         1/2小匙
( b9 i3 z8 ]+ \; O1 I4 u3 x5.39.217.76
- ~, X3 X+ _5 \4 F+ n5.39.217.76【做　 法】) Z6 Z* {9 E3 H5 y% Q
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* O' O! i$ R8 I
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q. I8 c- ~2 c) K1 m# V7 Z- n% ^) `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# X6 o- g( L5 L4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) Z, |4 {; w8 d' z  C3 f) T公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% a+ B' e1 M5 p8 D& T' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! A/ `) K7 a6 r9 S  O
【材　 料】
. r* k3 z6 L5 |6 f: |. v, x+ y/ v白飯         1碗5.39.217.767 Y7 R3 Z! b' i; Q
雞蛋         2顆  b9 Z7 h4 W7 L
花枝         30公克5.39.217.766 K' j" n) @9 n5 ]4 h4 Q& o
蘆筍         50公克
9 f! X/ }$ c# h' \, k# a+ Q8 s公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇7 q# j% I) j( O: j8 @7 a1 p
玉米粒         20公克
% j7 t/ N! ^8 J) I/ l" A! }; ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克5.39.217.76* q3 T/ S) V2 h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T: R4 @) C7 |( g4 C+ i7 a% n* j
醬油         1小匙
! z7 H3 ~; u5 x4 n: E. ]$ c胡椒粉         1/2小匙
; w) F9 R) u7 l( N/ g, ?9 e9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i/ H4 p' U/ [3 `# N% }: i6 c公仔箱論壇【做　 法】
1 ~( M  U' r1 j/ R9 f. E+ W; Btvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。% |. d) [. r9 p6 C( g4 Z% r1 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 K, s% v. j/ u. S; h6 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 i- e& N0 q( d4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' @3 |2 s0 C& K6 z. y9 J6 F黃金蛋炒飯
0 ]# j  d) X6 J# U5 L7 m5.39.217.76【材　 料】
* K- ?  |* b9 _- E8 A% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
3 p& A: v4 ], c' U2 B: xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- K1 d* l& h: [& m/ U6 m4 f
叉燒肉         30公克公仔箱論壇. Y. D2 d+ |2 l+ ?  J
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; j2 ~: V; i; L+ R5 v3 U3 u
【調 味 料】公仔箱論壇* A, l6 D8 y3 k1 d  O, i' W
鹽         1/4茶匙
& W$ e4 ^1 [: htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  X$ n  U1 d" b& P4 [' b' I; }" m
公仔箱論壇) N2 s2 x9 c$ N5 C# }7 b  q* |
【做　 法】
! x0 J9 c" q, t2 f, ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇4 M( _+ L( R9 W1 _3 O
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76% I: H; s$ d6 p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- l+ i2 Z$ g& s9 }" B8 u9 X5.39.217.764.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。7 e# }) R, a4 [& K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ K2 }. K8 g9 f6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- c. @2 b( T7 S
五榖米炒飯
9 R, D! d. t' g$ O2 \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 o7 ~& B+ B3 R% e
五榖飯         1碗  Z* |0 {% q/ r& q6 b
雞蛋         2顆
1 G! l  j: j0 m( G/ _5.39.217.76魚板丁         20公克
2 V1 Y: g, `# A" _0 N7 Q0 R5 Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克1 X& ?* d7 f4 z# \0 c
雞肉丁         50公克
( j9 Z  O# v* N, C# ?三色豆         30公克
' o+ ^  C# q' b0 g/ p  l公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.761 a# P. G( J7 j. i  m
鹽         1/2小匙5.39.217.76! c: Y, F+ O5 j) Z  a/ s6 n. V
醬油         1/2小匙
, j* V' v$ z2 y' p+ a/ z; u* j胡椒粉         1/2小匙
$ X2 M1 D" U! a6 h$ w公仔箱論壇7 R7 |2 p0 _& B9 r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 R/ x9 V7 F- [" h' N! d: c
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: g  _- B& v4 `$ x5 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 Y8 z6 r' G2 X
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 ?# `3 W9 g- `
鮮蔬炒飯
/ e" i: H: u4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ C) y3 F  @% C0 H# g, h
白飯         1碗
5 b2 R" E8 l; [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆6 N" O! Q/ g6 D3 E" |5 W
香菇         20公克
* ^5 I( Z3 ?9 I% W+ ?2 T( B( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
2 N% M; |4 \& ^! r, h公仔箱論壇木耳         20公克
. Q0 A! y3 B# {/ `7 f- L: `紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: q; }/ L  G/ f+ Q2 b# a
小黃瓜         20公克8 I6 L. ]) Q! v8 E' Z* \8 `3 q
【調 味 料】
3 h! z4 a8 ?  X公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& _! ?2 `  h8 ^2 D- k5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
! Z7 S$ F- I5 y: G6 A9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ^2 J' `3 B) c4 Y- `
【做　 法】- b- @* x- X! k, f: [6 }  l8 U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 ~7 m: Y9 w9 j  M: atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; s' n8 m$ t2 Z7 |3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; W: ^# G4 w1 u( M! v9 T9 @0 g
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; r  K5 H4 Y8 L; X2 _
什錦菇炒飯
* b7 K2 f( W- }& x, p【材　 料】
! N* {2 P9 o7 p/ _" @0 U白飯         1碗
4 Y! B( p6 {3 k; m+ x  F雞蛋         2顆  ]& ~# D3 a) |- g6 `6 B* p5 X
金針菇         20公克
8 k; `5 a' a0 T8 p" b8 B鴻禧菇         20公克公仔箱論壇$ o: [8 J2 f+ r1 S, a
乾香菇         20公克
$ D4 o- N" R* ~( t! A0 |+ utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
4 D0 u: W# C2 S" E: F( I( a" z+ n5.39.217.76黃甜椒         10公克0 }% N& h3 i5 i$ N9 g, {
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( K9 R+ Q7 H7 R5 e- h& x5 L6 M. f
洋蔥         10公克
8 _1 S( w+ L+ ]; q) a$ c【調 味 料】0 P. d5 M1 R* k  [/ Y
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 N  Z) s$ G" J% Q2 {
白胡椒粉         1小匙
: x0 L& o6 S  }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g, d3 V4 H0 E6 P- o8 N
【做　 法】
9 h9 A' R9 d, s# k+ p4 R1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 N; z% k' A# p, ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P) Y7 `% y: w: F0 n% w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 K% L/ z2 b# d) b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

2 b% Q4 t0 e6 Y' F3 l6 p# A+ ]1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' `$ M# [5 ?  v* U0 t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. |* \% y, d$ {
白飯         1碗
. ^6 C+ Q" o. u0 C  c: Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! W! n. G8 @' U9 M0 ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克公仔箱論壇1 R+ b5 |3 V5 u( u. M% q
絞肉         20公克公仔箱論壇& j7 f( ^1 |  P3 j; C( K" l
黃甜椒         10公克
8 I/ [- S: ^' L) w. D( g青椒         10公克公仔箱論壇0 Y' y6 \' K, r# s5 O; F
洋蔥         20公克* M0 @' L) O/ |
【調 味 料】
+ ~& E8 B' b% d1 |% a鹽         1/2小匙
0 [" \! K7 R9 s* |7 W" O5 n+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
( U4 U3 M: {# _3 \; n# g! C公仔箱論壇白胡椒粉         少許
) w  [- V  Q, E, X6 C
+ f# e) H( Y; P' B公仔箱論壇【做　 法】
& H2 N9 n% p- {7 p1 d1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 z2 L& q2 ~. l1 w  m; N; l3 ?公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) z! k; T  X$ B
豬肉味噌炒飯9 H" t% S1 G7 ~: Y# |/ Y/ V
【材　 料】5.39.217.76! W  F  u/ k0 o* l& y
白飯         1碗公仔箱論壇1 x8 C; a: d: c7 L7 c$ z7 W" H
雞蛋         2顆# X+ [4 m; K4 y. j1 E, [
豬肉片         50公克
6 Q0 F* d5 a5 U( U0 otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
2 q; U) r( c+ q0 P5.39.217.76豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d1 O( l4 U5 y
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) X9 c* I: S/ X8 E5 u9 P8 [! F
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇0 L. C$ r. s$ @6 c
公仔箱論壇  ?9 c9 [# N, H+ x- ^
【調 味 料】
/ ^  {& r1 [. H/ G3 R/ _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙公仔箱論壇2 C! q, B& m/ S; y* b& q3 [9 l
糖         1/2小匙
/ N3 o$ h7 S+ H: Y+ ~, @( M胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 m8 S! x. T# A

: n5 O1 ]* [5 P7 }  g9 p公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76' ?" [& j0 \3 k1 j, r( [3 l4 ^) ?: E
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 W$ H% |6 k+ p6 e" m' j
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。0 Z) l2 r7 A) }" L4 F! g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ @" V0 X# q9 Z+ Z+ M
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( }2 Y+ v1 U( [. S" F1 V
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 D/ J' }3 ^9 A5.39.217.76羊肉炒飯5.39.217.76: M" Y. R) Z3 v$ l* B: u
【材　 料】公仔箱論壇6 I0 ~3 `/ j" H& J6 {
白飯         1碗
2 o5 \8 j* b$ U& e+ L' l; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆. {9 d- {* k: G4 I. @7 U! W
羊肉         30公克
( R+ d/ \: w5 w$ O) _9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
% y4 D' a# w4 J: z0 E' E2 y3 e公仔箱論壇芹菜末         20公克
8 W3 ~' ?- k( G: E/ y% p5.39.217.76辣椒片         1支; M, Q: I- e6 I1 d7 ~; S8 @
公仔箱論壇7 d1 u- K- g/ D$ s) h# k: C
【調 味 料】公仔箱論壇: W0 |8 w1 w4 {: E4 Y
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y3 D  u1 ^1 g/ [( Y3 k5 m( s: }
白胡椒粉         少許% g8 ]" B# V) j2 j" }" n2 g6 b
米酒         1小匙
$ H! B- t& s$ L# t5 }# f  K% E, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \8 D# J( g$ Etvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】3 E0 m+ ^& Y; \  M* a9 G) d
香油         1/2小匙7 W/ B) a6 Z- y
米酒         1/2小匙5.39.217.76( A2 r. ?4 u2 A" u9 F% t1 m
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 _% x1 f1 J1 m0 G7 v% F' _$ R
太白粉         1小匙
6 H5 e, f9 B' K9 C! t* J$ \# G: Otvb now,tvbnow,bttvb! Y* L: q3 R+ R% z, P
【做　 法】5.39.217.763 Y+ w  V  D' f% w
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) K" x4 |9 c9 i; S6 p3 L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: D  L* v* Y' v4 d; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ]' ]. W/ D% }* |' n公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76& y0 x  e3 e7 J% S/ j7 y1 i
香腸蛋炒飯公仔箱論壇8 m4 ?, y! w/ ~% w6 J; @, X
【材　 料】$ t6 z! n- h; F+ f5 D2 V7 ]
白飯         1碗
% Q' Q) b, a- ]9 K& v; T2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 @& ]2 {! s# s# J2 P  A香腸片         1條
$ ?) l) `* A8 `3 t9 c# _# H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
( B/ v3 e6 R, X7 Z6 g7 }4 T% Ytvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
9 K/ a/ B) F: P: `洋蔥末         10公克" d# u0 Q. V( v$ R, ~4 L; [4 c
【調 味 料】
: W. R3 n( g. k  u' z7 x. Y; d醬油         1大匙+ C: I& N; ?! `0 F9 Q
白胡椒粉         少許
0 B( {3 T+ a( s+ v2 M' @* {  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& u9 V3 U8 r
【做　 法】
* s/ U5 k- a: q3 O+ Y4 `tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* X  |6 b1 r& J6 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) i- H/ V) X" m5 a; @- F) J0 P5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ l8 ]$ [0 \3 O( ~5 A  ^7 V3 u% e
鮭魚炒飯
+ F$ `! z+ D0 p0 ~( D. q5.39.217.76【材　 料】
8 b5 |1 m1 d3 E1 K5 {5.39.217.76白飯         1碗
0 h9 T" o' T& S雞蛋         2顆5.39.217.76. c; L2 _0 W& d
鮭魚         70公克
; v8 A' }: E- [$ @* {% j, y8 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
5 p5 O, e3 h" p6 w5.39.217.76青蔥末         30公克公仔箱論壇1 N" N& ]7 m0 ^6 v) N" K
金針菇段         10公克' g% M1 K* N" x
【調 味 料】
* Y4 `( P/ v- }醬油         1大匙
6 x& O2 j% j1 F" e$ U7 J5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
+ e  {4 W. T5 X雞粉         1/2小匙公仔箱論壇4 u& c# |+ q7 B1 T- Z5 E
米酒         1大匙
  I, v" Y8 g+ {tvb now,tvbnow,bttvb1 W" O& F) m$ c( x
【做　 法】& V7 J1 i- J. i5 H- a
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {  p2 G2 }6 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( f9 p+ d% C% ], F5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 H2 N1 Q# X; p+ i8 i
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' w) m! C! \- t. ?% u% b! @3 f
蛋包炒飯
0 A# F! c" W. E" {8 N公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; r0 H- ?' ~* d; D7 I; r3 A
白飯         1碗: P- N* N& S. R) I: @
雞蛋         3顆
+ V: X7 k% V3 ]( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克5.39.217.765 L) k! b4 ]" ~( I. _
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* W" C$ q8 y
鳳梨片         20公克
$ S6 M5 z2 s) v三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 ]! W7 p/ z& k6 D  [- z
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 B) I" H& b" `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y+ H) p9 k  h& K
鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 X0 C. d5 I3 A" D5 D+ {! h" ]! I
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇; |$ S4 c- s" {2 |& |1 V/ i) {
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# i. S" T! b4 B( J

2 b# H1 m3 \" [' o/ X, h$ g6 d公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇# e0 j, f$ \7 }& h" N
作法：5 Y( F! `- F2 B) @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; X3 r) J( x, A) D& s+ ]  T9 v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, p7 F4 ?" \( ~- q; k- O/ Z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76" q3 \  c5 b% [8 @2 t( T$ E
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

+ A+ _) }, W7 H) f- H" {; w. qtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
' V3 q( o. f! `* T) K( m* a  w【材　 料】
( D% U! D$ q7 O% _( c3 E白飯         1碗
& X1 }) G' C" o0 [% C. u3 G9 d. Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" R) A* y4 b+ I3 T1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克' d) @; j3 o, @+ O
香菇絲         20公克
' m$ B- \( H9 v. r+ f公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 C: d& @2 B8 D9 _4 ?
美生菜絲         5公克! A8 e1 O8 z2 f- l6 h- E4 v
青蔥絲         10公克
. t- a& z2 y0 A( p! A公仔箱論壇大同電鍋         1個
- R* i9 L. E$ _( p/ ]5.39.217.76【調 味 料】
8 t; i3 Y% T" O6 d) A# t" N# S鹽         1/2小匙
" t: o% S1 Q* R: S1 V雞粉         少許, d3 [3 n" ~0 i& L8 c
白胡椒粉         少許5.39.217.76+ g/ O" v+ T" Z1 h! L; B4 r& y2 r
米酒         1小匙
4 T9 y5 v. A- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
3 w) [9 j( ^1 n9 O# w香油         1/2小匙5 p( V# Q- b. v  X3 V- j3 _  I
米酒         1/2小匙
* X% }( g5 q9 a% J+ Y! s醬油         1/2小匙
  t" q, ]3 i3 W# f) Btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
0 o' o1 `( d, F3 ]5.39.217.76
# x/ l* d+ A: \; E* V5 x- o7 v0 R5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: P7 v- k: d  }* M
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇, d) a- |( X6 ^3 l2 R3 T) E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 _. {9 M5 h% g9 I. w
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) l/ J  X  x9 S/ U- }
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 K3 x, p  e, w0 \1 @. {
蝦仁炒飯9 R& H: Q5 n0 t8 U8 S) |/ |) l2 _
【材　 料】
$ Z0 N/ E7 E: f7 B+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. U2 R; i2 b5 f( @$ G1 V- W1 Z, J雞蛋         2顆
% S; q! S/ |# K* h8 etvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
# ~3 Q, h( T/ |+ Q! L( E9 _( e" X( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克公仔箱論壇7 g4 t  I1 _; ~4 i9 E; S- Y6 j
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.767 l. R3 q8 G- M" A! }
青蔥末         20公克
0 a6 f( H2 y6 P9 x+ G& Q5.39.217.76青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ H5 p( f( P" k2 w: n4 }
【調 味 料】
$ j3 b1 A( {6 t: r/ ?- q% ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 k5 ~- C3 X; ~
雞粉         1/2小匙: i8 M8 N& W/ y+ w4 u
白胡椒粉         少許* m7 b* J/ u) D2 Q( W: q
tvb now,tvbnow,bttvb: E( ]4 t. @& c" d4 G
【做　 法】$ ]1 k! M8 v2 w$ R5 T- `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# [0 u: R2 j9 ~- h1 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# U# Y& L. I; h' K: F2 W5 P9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 N4 |) O2 N; y( u8 e+ k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.768 A* _( y- ~7 `$ E# Q7 d8 O$ |
咖哩炒飯
2 @. \  I4 {; B1 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& J! C3 k: U! H# B9 {: S) O( E白飯         1碗
. ~* v& r" g: o! o7 x' w雞蛋         2顆公仔箱論壇; g& F# R9 _1 m4 y" o) j4 Z
花枝         30公克
0 }0 I, b; i5 H7 {% D* d公仔箱論壇洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) u$ ?$ c$ x' s" e5 H* c- z$ ^( D
南瓜         20公克公仔箱論壇! L4 B, v$ K' t# ~: V1 |1 [7 K4 {
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?) x8 ]3 N2 g$ N. X7 k# W
鴻禧菇         10公克5 |( X3 a# k- m5 M8 r, B0 i5 x
杏鮑菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 b0 u" {& M3 @% j. }
生香菇         10公克3 C( X" X- S$ `
燙過的綠花椰菜         少許
9 N! A1 E# A2 j/ e& @【調 味 料】  {+ q6 ~/ |7 r$ X- [
鹽         1/2小匙
! P  e& y$ D9 n. x5.39.217.76咖哩粉         1大匙
0 w' @2 S( Q, g/ ?雞粉         1/2小匙
2 j9 O! {, o$ P* _3 y9 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, `: c/ \4 G
【做　 法】
8 [5 t7 w9 H1 D2 E1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。1 J6 d- u" V$ X7 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 A( Z/ w# S, U3 E+ {7 c5 h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76. A: |+ P9 a" P) h! z! X( k; O3 E
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。