BeiDouChef

; j7 s$ |, E/ u& ?1 o2 H# \5.39.217.76翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" u* C3 u7 H( i2 q6 G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q+ O; |% q1 q- Q+ A
白飯         1碗
" P1 `9 n) |, f/ u4 t2 x$ T. P雞蛋         2顆7 I# @1 D# Q4 R4 ^' x  J. c
青江菜         100公克
* l1 x1 m+ T9 e6 q- d7 O公仔箱論壇金針菇         30公克
4 z, w  o- {2 V6 M" l生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 T  E, T7 [$ b* n8 g3 z9 T
紅蘿蔔         10公克6 Z8 P" H" U6 U$ K( O, K7 e) X
【調 味 料】
+ i# Q8 v# h; u/ ]9 u/ w  j0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
; e& C9 ]% y; p4 v) W7 g4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
2 w9 U, ~, z. T& b公仔箱論壇* o- t: ^' W6 c( n, j5 O
【做　 法】
2 S$ D) J) S+ d& i% b! V& B! R% a公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* ]; W+ v! R2 u公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 l' a1 Y3 Z  W; v0 p6 L3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, v# n( I2 u/ \- s3 J! Qtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76, W% q: M2 ]& S; b/ l" _
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 |9 ?! t) n5 i; ]
蘆筍炒飯
2 X, _* q0 ?8 j* M【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* |9 @% S8 g5 j& W0 ^# e2 {+ f
白飯         1碗
+ H8 U% p  L1 L+ [0 T, y雞蛋         2顆
- b) m9 F( ]$ o: t3 t4 A, `花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, S( e! t6 w8 i" S+ k. c( j
蘆筍         50公克
+ r6 ]  M1 y' A/ r& |公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
5 E  q# T/ X1 W) V# T5 D5.39.217.76玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* m, x5 ^& {7 ^& p) l( t1 L  W
青蔥末         20公克
& m0 \# b8 z9 W* o公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: t* v( A0 m9 N0 ^
醬油         1小匙公仔箱論壇7 {# S$ Z* n; K* F
胡椒粉         1/2小匙
" ^; l& H' s% T% n5.39.217.76
3 l6 n( J( c( q7 Y5.39.217.76【做　 法】2 U6 x0 T7 r' K7 [$ T$ S
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ `* [' [- [' i; I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ f7 a& r! B6 v- }  Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 G4 j7 {- z/ H. d5 o0 Y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; e- ^6 \! `
黃金蛋炒飯/ P3 V! P' n) s- y+ t! T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' k4 g: w2 I% A
黃金雞蛋         2顆
+ \0 ~4 _/ A" |  l) [) N5 N8 B$ wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, n- Z  w0 G3 n# X2 Z" _# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
% E( X; V7 ?. y7 k: X( n' ~# ?公仔箱論壇蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. r; _% `% V& `& c4 [% g% d8 x
【調 味 料】
+ S' @& q, N& Q- E$ }0 n% V公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
) P2 W% T& y: g/ @5.39.217.76雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  S1 d! R1 |$ I: |

% K2 s) O9 e7 z公仔箱論壇【做　 法】; X) C) E. f, a$ l" o9 D
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# d. A  |6 a$ m4 m, x  ]! t5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 M, s% Z- M. K) o
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' S' `: @- u. z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇! J, o% ^6 |! n
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇5 W9 h% u  X( G, P
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- {/ P- m  X8 M% U/ \
五榖米炒飯
% @+ M7 x" M) Q7 \) ^; \3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 t! T* B5 D, \' F) y
五榖飯         1碗7 i  G5 z+ c/ k0 j
雞蛋         2顆
/ Z' J& L$ M# ~0 a1 f! L4 `8 Ltvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \* O" x9 X# u* @  Z: ~% N3 l" W
青蔥末         20公克
0 {4 K4 @3 ^# n  g, b4 Q雞肉丁         50公克
* x& m" L& g* Y! a公仔箱論壇三色豆         30公克
% _: A$ @) v: i( ]! q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.769 y; X6 ~6 F% J) Q" e+ Y
鹽         1/2小匙3 F* C$ Z, @) W5 [, L+ G
醬油         1/2小匙
3 }8 L; t% [0 Z, r  L  [胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G# c8 i; ?+ A5 |
3 l4 O" p# |+ l0 S: }, S8 j
【做　 法】
& O8 v8 Q; R- N  C/ f6 C  \6 X5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: v! d& c9 B! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76# z+ v" Q. z1 c' ?" v, M; \: F5 o$ _
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. Q# x+ U/ \8 d  w# `+ d公仔箱論壇鮮蔬炒飯
. S6 p# y, Y$ I* |  X, D【材　 料】
9 |9 _8 u- b/ k0 b+ D4 X/ b$ ?6 R% _白飯         1碗
3 b0 z& P5 I* P& W雞蛋         2顆; u/ C* Q, i# E0 E# p0 s4 c
香菇         20公克
% w% I4 U3 B1 \; g! F5 v4 S6 ~竹筍         20公克公仔箱論壇0 }9 j2 c* D- ^- G
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 G) F# E, f) H
紅蘿蔔         20公克. R/ T' }2 Y2 m
小黃瓜         20公克
* I4 O6 t2 I2 e# F【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W. x: I) I  A- e* u8 B
鹽         1/2小匙4 ^" I+ i  N1 D9 b3 \5 d
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76  ]1 L' [& c8 i/ a) X" T- i" i

; o9 V$ s+ k8 o& t( i  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ~! ]# T5 C) Y( i$ n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇2 V5 K, a. T& s9 d( d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 k: i- s5 T- T2 e3 F) V+ t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, w* W* w/ g1 [) i5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

( [0 b  [, \* `9 Y
什錦菇炒飯
* H: R) r% `: M; D+ h9 U; Q5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76+ Q, c! H5 S& m; a" B
白飯         1碗
# T7 s6 j8 L7 ?. o$ F雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 ?3 t8 @% r+ C9 g* P0 ?$ L3 J+ q# b
金針菇         20公克
' A8 o6 O! w% Y3 g5 o) n1 S: [tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克公仔箱論壇' E2 T6 _& _8 a4 R
乾香菇         20公克
/ e" q: p  P! F1 c2 u0 S- d紅甜椒         10公克
- q) v* N2 O. _% K5 a黃甜椒         10公克5.39.217.769 _4 w( V) Z8 @1 u! ^2 o
青椒         10公克
! w2 W3 y, \& ~5 P6 t- Q1 u# dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
0 Z% k5 k$ |' _- X  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 [; I. u5 m. c; Q2 G7 Q& h
醬油         1大匙公仔箱論壇7 W2 J/ |( c0 ?  l
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# c+ g4 `) x' l, N1 F
5.39.217.76+ Q5 s+ j- Z5 f) C- ?; ]8 s
【做　 法】) o8 P, _9 Y5 n( d7 x: T3 m4 _
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) u8 }  `( i7 I5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 @7 J& j- x% C% t3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76) ]4 R1 y; T8 z8 y. p) r* Y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

0 r& Y$ k! k( s9 y+ h0 ]0 ^" [8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76' ?+ V5 \# x% L) W+ }" J
【材　 料】. h9 C/ l" |4 L/ _' f
白飯         1碗公仔箱論壇. S7 h/ v( J" n. _
雞蛋         2顆
9 S- j# ^' G. c  Y! N7 R- E: c; `蕃茄         50公克
+ t7 U! h+ r. z9 n絞肉         20公克5.39.217.769 ~4 ^. m. k1 B
黃甜椒         10公克
+ P! C2 x% `" m3 Q5 q2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
& N% R* F* |6 B. }) m8 Z% t洋蔥         20公克
& K2 \. X8 j! u. z. v3 n; a, n6 `! [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) H1 A$ N# x& U2 G6 }7 Y- \. U# w8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( ?* F4 @6 B+ ]0 I/ H" S5.39.217.76蕃茄醬         1小匙
4 H6 ~1 a/ ]7 t; Q白胡椒粉         少許
. ~6 r5 h8 W7 D5.39.217.76公仔箱論壇. i8 o8 k5 b; u3 ?4 z. x/ }5 C3 @& E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 Q5 ~9 z6 [
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76- u/ J8 Q7 `0 V9 l6 d& W
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 S" X) K  ?) H& ^% _0 R7 u- o" L
豬肉味噌炒飯
! K$ x$ n6 o( R+ _( u) @% W【材　 料】公仔箱論壇9 o) [& }6 z6 F- U; q7 }5 ^
白飯         1碗5.39.217.76- T+ Y5 ]5 x% ^+ _8 T
雞蛋         2顆
* y( w' r* a8 U# V. b7 I7 \豬肉片         50公克
1 `" c5 d; l! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
$ X& p( `0 ]/ l+ S7 g9 t  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克5.39.217.76: a2 w& U& q. R2 I  }2 g' f! Z
紅蘿蔔丁         10公克
# B7 N6 k/ i1 z# G( Z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
$ M/ b( P0 f( w  }% R2 dtvb now,tvbnow,bttvb: S; ]# V5 f' K1 d+ \6 N) n! k
【調 味 料】
  _& y! d: m# x公仔箱論壇味噌         1大匙
' D1 {5 [5 j$ u+ A; \8 {7 R糖         1/2小匙5.39.217.76' Z. W1 R/ w' P& p
胡椒粉         1/2小匙* v7 T6 u, n$ E  l2 L  s

! F  F$ E9 d  @. m7 S【做　 法】
3 R9 i" l% Q8 f" ?" y5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; }: C4 A, ]0 K( y3 X2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。/ u5 x/ N! l! P. W4 o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76- G- Y, d/ [& d, ~9 Q( Z1 g  ]
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 b0 u" x1 J1 d; g' h& F1 \5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! |/ U8 h7 B8 _0 {) A
羊肉炒飯
2 t3 H/ ^; X  C& p$ e公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( H2 x" \2 d% s- {
白飯         1碗公仔箱論壇) s' s4 I0 S4 R9 O0 X5 M/ @
雞蛋         2顆5.39.217.767 T8 h$ \9 H" P, U( D7 t: Y
羊肉         30公克
2 M0 X% d) M1 h0 G# o, x# p9 a5.39.217.76洋蔥末         20公克
- i1 |) N% z! ~3 j. r: M公仔箱論壇芹菜末         20公克$ W; G1 I2 G2 F
辣椒片         1支# z9 \# o+ h  b5 C6 K) i

6 W# r3 @9 j' C9 r3 G' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  z( K7 ~( P7 B4 n
醬油         1大匙* C/ V1 T- r0 X7 D8 I" D
白胡椒粉         少許! w; U, k6 R5 `
米酒         1小匙
6 a! f6 N& w: {8 Q3 i! g1 Ztvb now,tvbnow,bttvb$ x1 K/ k3 p. N
【醃　 料】5.39.217.76- D/ F& ?- F1 u$ W3 {) N
香油         1/2小匙2 }" D. ^! o8 q% Y& m
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 t  Y- R) E7 C1 |& t( h; k5 [
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o# p( D# |1 h. u
太白粉         1小匙
& e. S+ }7 ~/ h4 [7 i3 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 j2 i- ~" l+ o/ A+ q. Y
【做　 法】
- j1 b  v& ^2 \% |1 R: ^1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# D8 I+ J, q4 R) e' H; A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ~/ g, M$ E' p: w% @, Q! p5 ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 g8 @2 \) g  r0 A+ A/ k5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) C8 M7 k- I  A, stvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯! @* d( x+ R7 \, c
【材　 料】- G$ f; Y) ?- R5 l3 G7 [
白飯         1碗5.39.217.768 f# W# \2 o2 M% a
雞蛋         2顆7 Z) \2 H* d* M# F
香腸片         1條
+ ~: T1 e6 f2 @5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  j; A! q' C3 p9 w2 a# j
四季豆丁         10公克
* ^& ?$ J9 |! V8 b: w9 D/ |. d洋蔥末         10公克
2 _1 n; ^% H5 L* ^公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. P% _: l! S7 m: }5 [1 A# @
醬油         1大匙
7 c6 }* p/ S& @- w, s4 e9 f5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇) ?( u7 ^8 @6 B+ q0 h
5.39.217.76' s  i$ Q! ^3 M* j
【做　 法】公仔箱論壇6 Q  F) m7 @& S- S& d) A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 L2 G8 k; t; d* v2 \; U7 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- \' W5 \4 J* K% B5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, L( _3 ]% |& _( u* ]
鮭魚炒飯公仔箱論壇6 D' _/ l3 K2 }2 P4 }: P
【材　 料】公仔箱論壇3 Y4 N! U+ k" N1 u# e3 u+ j1 a
白飯         1碗公仔箱論壇9 {+ L* ^& O9 s: `: z2 [) b
雞蛋         2顆公仔箱論壇. b' F1 o6 e  e; I2 t6 t$ k# w2 r
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb7 r: t! w$ m4 y4 D. v: W
洋蔥末         10公克
% g  P: t2 F! _' n; f# r青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# s" Z( }* a8 _4 ^- q' x2 U
金針菇段         10公克5.39.217.761 s9 X# ?" D  I6 y& |; s8 V# t
【調 味 料】
) Q- ?' X2 o0 o  y" C公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇# r9 a- E6 F9 N7 Z2 [
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 J0 l9 m; r" W0 m' F2 }5 Y
雞粉         1/2小匙+ r5 E  M) Y$ n+ p5 z
米酒         1大匙
2 r: M1 F; L; q$ f: `5.39.217.76
- Q% c  w3 F' K' g1 }" A【做　 法】5.39.217.76* j9 b' `- S) h. A* U: U
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.76/ g( }  a9 ^  }7 ]6 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# J0 i& |3 ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ^1 W% i1 K- W4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 M- E  O8 f2 w- L- E& ?5.39.217.76蛋包炒飯
' i7 C- ~* d" m6 m; }/ A; Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 O; D3 t5 a/ n* d% V
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. A8 r7 ?  @7 N" I7 L( D
雞蛋         3顆
4 L' Q! `* l8 _+ k. H8 b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
7 A. `8 W/ o. k  k( n/ A青蔥末         30公克
& y. c* K# z$ F4 x) l5 \公仔箱論壇鳳梨片         20公克
( o, A& K5 n3 m; h! ?6 e$ Dtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克& @: G+ Q5 l0 @+ [8 o
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 d5 t7 \3 k. a# n2 U( j1 a
【調 味 料】8 d: ~- I, M% _/ e
鹽         1/2小匙公仔箱論壇* Q9 U6 r* k7 p! O: I! b2 L1 z
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 V* c2 u, C* E7 E0 }
白胡椒粉         1小匙
) K1 r4 _+ R1 P+ \1 |6 A6 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% @4 C3 a& ?) N! e' ]9 s: x  @( |
【做　 法】
& ?& e" z! p5 J, Y+ X8 F- Q" ^9 o8 K作法：公仔箱論壇! ?" ~( b  l1 |# x8 {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* I: Z: H5 a! X, J- h; E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ `0 J' A+ q8 l5 Q4 E/ I: [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% S8 |$ ]4 c6 t0 \4 X4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 e  g, s& x; N+ |$ d5 f
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇$ g8 e- h$ R6 g& k
【材　 料】
$ }& y. O* V5 n5 W. q: t) x$ r9 Y) I白飯         1碗. _! `% S! z5 h1 g# G
雞蛋         2顆
( F% X: M  J) T* ~/ |& Dtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
4 a* P* j) g: @# w2 J2 @% q5 x公仔箱論壇香菇絲         20公克
# Z! a# z! p! F紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% F+ q2 ~8 A) W
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb; a; }8 L* h: d
青蔥絲         10公克
) I- @3 E! H8 i4 ~. z5.39.217.76大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 L1 [+ J: K) F) t, I
【調 味 料】$ ]+ L) A' C  f
鹽         1/2小匙( h& |$ G0 T. o* V/ M$ S
雞粉         少許3 H) L3 _; d' t% i' [+ N; O( K/ l3 C
白胡椒粉         少許
; g# N4 i7 W6 P* ?6 Z& |# I3 Mtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
* a- X1 j6 H, T3 G1 p公仔箱論壇【醃　 料】5.39.217.76! x9 I; M5 b7 w' z) G3 v
香油         1/2小匙
! T; ^3 _. x2 W4 j7 l+ \米酒         1/2小匙
& K3 Z! h% v# v) {( ?# {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.76" I; D' U& H7 H/ x8 |1 A4 o
太白粉         1小匙
( x" Z+ O( ^& c' H) r- y0 r' c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W* M- ?+ B; p6 C4 h: u
【做　 法】
9 N! a1 |& c3 `2 ~" ]1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇. P/ P7 Z2 b- p1 A8 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 b; a% `" Q/ }" B! a* u
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 `3 q" ^9 v. T5 e8 f$ `0 O3 K* u2 X
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; i- }) a3 `6 ]% d) Stvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯5.39.217.764 U- h3 l0 k; ?0 U9 j9 K
【材　 料】
* a3 Y4 a% S6 m, K+ M$ P( H白飯         1碗
7 o6 |; ^9 P% [* v% x& B6 o* y公仔箱論壇雞蛋         2顆
  ?2 c. s0 q8 M, Z" }/ C& B1 G5.39.217.76蝦仁         50公克
5 W7 O: m5 U1 T3 S3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
) i5 G$ x! h: e" i0 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
. n3 O, O; ?+ q青蔥末         20公克
* {+ A5 _; |  n8 V; H3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克# X  q; p0 F1 C' O6 {6 U( V% C. n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 d+ @, @& f, {9 K- B
鹽         1/2小匙  t, I% w' Q2 C' p9 T2 k6 r
雞粉         1/2小匙
) R! e/ @: U( f  i$ ^* ^# z白胡椒粉         少許
; [( H$ S- D( |; g1 E% }. N# Y, z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l) c3 ?& W8 u) o( F7 |6 f  _7 g: w% P【做　 法】
7 Z" N1 ]! I; x2 P公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。* R( t! x. s$ r  n  f" t) \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) X6 D3 U$ C- A! J5 b: ]4 b) P3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) m, j( d6 z) d' X& c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a& d: j6 ]! w& b' x" I/ y
咖哩炒飯7 A! ~. k2 \8 `1 _
【材　 料】公仔箱論壇3 c$ S& K5 k# {, Y% W' s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R1 i, e' v/ r
雞蛋         2顆
9 v4 L* N$ h3 P- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克) ~/ P( D) I) h5 ~6 X; M' d+ W
洋蔥         20公克公仔箱論壇' S5 c8 |$ a. @6 g( W( {, b
南瓜         20公克5.39.217.76" f/ A7 a/ g& |6 o
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇$ A  _, D) o3 ?% P
鴻禧菇         10公克
" U# s8 G2 @4 e) E4 A7 qtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克公仔箱論壇- B# u9 u' m2 f* u- I
生香菇         10公克
/ i  [! y, r& p2 p# ~1 atvb now,tvbnow,bttvb燙過的綠花椰菜         少許
% k( @: m$ `' o  d【調 味 料】
7 g; q4 d( ^% c9 c5.39.217.76鹽         1/2小匙
5 x' o2 Q, X: U: d0 O5.39.217.76咖哩粉         1大匙
0 q/ n( g- d6 d% n# b4 Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙5.39.217.764 {- G. G; F2 S+ C

( _  d. U! O/ l- u公仔箱論壇【做　 法】
/ P1 C5 l1 x; l! b3 Y6 L. F1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
) p+ |* }& H) T& V( [  w+ W6 j5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& c+ r* C1 Q) i4 y- H* N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* f0 U+ {5 W' W% R+ d公仔箱論壇5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。