BeiDouChef

4 N6 \6 b! K+ Y# m( p0 w5 @公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 d2 O5 {6 K: z4 a3 Y: T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ C- l4 y* B! n$ |/ D% z8 q
鮪魚罐頭         1罐
0 P" |( X( d0 N, J) n- q1 b- {5 Ktvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克公仔箱論壇8 x  z* |! o* P* Q' T3 R
紫洋蔥         40公克5.39.217.76' y( F  s- L1 f. H- Y
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇. w4 f  D; h2 F
美乃滋         30公克
+ G' Y4 t. P# R8 r公仔箱論壇美生菜         1片
# R& ~% n/ v; Y" q" o: r蕃茄         1片
+ J+ J9 Z. b$ Z8 b: v6 Ftvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" c2 f& I4 b: ]$ l; ~; M: I1 \4 m
鹽         適量
) n2 [8 \% D) l4 f; N黑胡椒         適量
( |4 Q) l# A' k$ K. E: \7 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- c* _; j0 t# P; p
【做　 法】
5 z* A& a' J1 h: }' J5 \* k, n9 I5 C1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
/ Z" p% Q; U5 H+ D$ x2 T' H1 d& C2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
0 X7 H, u  t3 m3 j+ Y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。0 z7 Z5 @  _& d7 Z/ ~
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇2 U3 i$ o( ?7 z, S
地瓜蒙布朗三明治
7 ?% f# l7 Y: n' M* h9 ]8 y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ n* w' v) i  J2 Y& Z8 |
地瓜泥         200公克
- }- {) z& `$ p  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
4 k# x; X& d" w* Z$ i4 _; ?5.39.217.76鮮奶油         50公克公仔箱論壇" I9 I! \2 a, z! j2 n, t9 q  f
熟蛋黃         1顆
6 H  C/ r- C! y" |' h8 \4 H: ]3 `5.39.217.76奶油         少許
, c/ v8 f& j% h' w; \8 [3 G去邊土司         4片) Q9 N; @$ Y, Z. k8 f6 e8 B1 b& O7 K$ l
擠花袋         1個2 q, x- @* h0 s$ Q
5.39.217.767 X) H  z. Z$ M& D8 J0 A+ o
【做　 法】5.39.217.76  a' U, U, t: U. F' {7 M5 `
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5.39.217.76+ N  m9 i' R6 H! a
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。* f  U; W. J9 Y
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇1 b0 R8 L1 Y* K+ i% M
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇  J% `' B7 w# E
【材　 料】
, N& T) ^- {$ D1 |. d+ J  fA.培根         1片5.39.217.761 Q0 e; t) A5 M7 a3 i3 X/ z
乾海帶芽         5公克
$ ?& c- f/ P& i9 v) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
2 g" [9 k& Z- {0 S! [: ^C.美生菜         1片5.39.217.76' f' u0 [# F1 R2 m( D) {& Z) E

' U. r+ r. `! F6 i! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, M+ ?* {" H* Y$ |7 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆5.39.217.762 A; ]9 y" j' M5 M/ u9 _# T9 |  b
溫水         30公克
3 {$ C7 o( n. N6 A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
8 X9 o/ g4 Q6 Q& O/ Z- [/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- _0 L. x# [/ C- M9 i
味醂         少許
3 D9 N. c" b# V+ b# m5.39.217.76
* j# R4 ?+ s2 A/ f# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! r% f* f7 L, F2 o5 G
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.76: F' f. i! j/ a9 K9 ]" O' h
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
3 x( r# ^$ H1 B! p  _; p% w; U4 o" h3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
$ X, R8 {0 q( L5 ]. s$ ktvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- f  G5 B9 n( k* P- Z/ `4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
3 c. [3 q+ Y1 f* T$ z" _; c& dtvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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: j6 y# @3 S# o# m: e5.39.217.76豆腐魚卵三明治
: D; z, [3 M' |3 ]% f* ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76& V/ c3 c* W8 T9 K7 [: J
雞蛋豆腐         2/3塊
5 F7 U; }4 `" ?( u  J8 g5 S/ D. j魚卵         適量
) v% Q9 Q1 O' I) F1 F* R& g公仔箱論壇起司片         1/2片
0 P( u$ Z6 @  W  L3 u. Ttvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量; }6 m8 y  M& g% K% e
紫蘇         2片9 p' P4 r# E/ q/ L2 ^
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. |$ S* w4 a: v0 n) q) |$ n9 ?) F

" ~5 ^- h8 g. E1 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& A8 |: Y( V. d9 R; d: C2 s* X: [3 Dtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
1 ^1 S  N: r3 d. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
% T( ]/ j0 H4 ~  O) l公仔箱論壇
, S- S" @* o  a: h6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76$ d6 m) y+ [1 j+ y! c3 G
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 ?/ ^0 B  b5 x4 o- F2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。0 I1 g8 L$ ^3 E8 G
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
$ D5 ~1 s" m' v$ K2 A7 W& \, E公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 L* l, v+ `0 {: T: R: N6 V鮪魚三明治5.39.217.768 i) W* T7 L. X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 I& p$ K; g0 Y2 y; T+ d
中種麵糰：/ L; `# E/ A( M9 u" k# Q
水         210公克
. ]/ q$ |' u4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
% b8 q" J( |8 e0 G, @tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
- t/ ~3 ?! Y) t& A5 E' d4 d+ }tvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
2 s, \0 B  s- q5 J5 A高筋麵粉         145公克
0 w! c) I& e, y+ g+ f4 O' {7 e* `" ]tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克9 P$ r+ n3 P/ Z% ~
細砂糖         39公克
1 e+ S  \' {7 b8 Q2 E2 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克5.39.217.76( {% [, g8 O% n! }: K& U
水         89公克. `3 s7 @! L; s
白油         39公克
" `$ ~% R2 ~8 x6 ~內餡：
, Q! \+ j4 ]. O7 U7 C公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 q$ U' t2 `- x' q( M( f# x
蕃茄         1個
- F- I7 T( Q9 Q8 ]5 |4 q3 otvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
8 I' [- P. {" R公仔箱論壇乳酪         2片
8 i5 c  N, B4 c2 V5 v0 ~( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N+ R7 \) t- Q, t: J5 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 g" H% c  i) F( v# k$ p3 |公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# y  q/ @! I8 O! b' D+ v  F公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 W$ O2 `9 [8 C" Z8 Y/ r% c
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
+ B; z! l! r$ j7 ]4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 o# A/ y& k1 Q; j( L2 _/ Utvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.76) @! o5 U: Q6 j; v/ o
義大利鄉村三明治% j7 i7 M# B  N. v+ j. U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  p9 ?, b& k$ e& a0 \
萵苣         45g
+ h" R/ l7 B' C* C- @' v5 O$ |2 N鄉村火腿         60g
. P$ M" z/ ]8 m  p3 @' W( a4 R# S8 t5.39.217.76水煮蛋         1個# O& `# ]" {9 o) A. _. {' j$ i/ |
番茄         4片
! E3 Q$ x0 i) Y" n! stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量. k5 n( I1 b- ]

2 j2 c2 n8 X2 q( \【做　 法】公仔箱論壇$ J$ ?6 J2 }! r! V$ B/ `
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
" p) ?- P5 V6 Z' H' C公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& u4 j: \/ X) ?, s( O6 p
健康低卡三明治
: t: [- a& m0 n" P$ D公仔箱論壇【材　 料】
  ?4 y/ Z9 d0 X+ Z- x( M公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇! O. p7 _6 s: ]3 O# I- N+ \
水煮蛋         1個
( r8 y; C, @4 U8 K* b( Jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g公仔箱論壇. W) M2 _% I" d8 x$ _
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* [% K2 L- ?2 l
低卡優格         45g
8 F* _7 N0 d5 w- O1 vtvb now,tvbnow,bttvb  ]$ q8 x, n; y
【做　 法】9 u/ V# v; j7 j7 s- q
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇6 C7 P8 r, u, W/ O3 _
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 c$ R6 C! ~' p1 U, S
火雞肉煎蛋三明治
; p5 R. ?3 h2 M+ b9 x" U) }" ~【材　 料】公仔箱論壇7 U& i5 {2 H. M6 M
火雞肉         2片) z. k* b& H2 M  s+ N
煎蛋         2個  q! G& @( N- C) f
番茄         2片5.39.217.76# F7 Y% Z8 o; a- g; ~
京都水菜         12g
9 u# g( B( u* A( E2 o融化奶油         10g
! Q# L! f5 p. |& O5 b7 y% N) B! ^5.39.217.76吐司         2片
. ~' [3 D4 W; o7 k; e7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Y# O/ \  }; n6 U, V* o- a, B8 c
【做　 法】5.39.217.769 S# S/ \. Z( I: c
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. d2 F# M' y8 m5 }0 G9 Q' M5 b' V2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  w+ x8 `9 {4 u* ?tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治5.39.217.76* y; J4 N7 Z6 w- I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ ^! r& B, z
京都水菜         35g
0 h3 y) T7 o; l) d. Ftvb now,tvbnow,bttvb起司         2片) b- e8 F3 x/ d" U. S
火腿         2片公仔箱論壇( ~9 l5 k0 s* S8 p) A1 _7 T
苜蓿芽         25g
+ D" L$ X; G8 L& a公仔箱論壇紫高麗         25g
" l8 s  {& ?0 ~1 e  t( ?公仔箱論壇核桃吐司         3片  N% v" H! d- Z  P9 [) {' d
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) a( l- _/ T6 x3 F9 q4 p

9 [9 F$ A3 }; |8 btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 s+ O# F" x. k  `1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ I+ H- C- t5 n; k5 U; W
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ {8 g! j, Z  i' F7 T1 c) C. W. p5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 k& |- r; v5 w- x; o7 \
洋芋蛋片三明治- r/ u; Z1 P' u/ J# J, g/ O
【材　 料】
* _0 h8 M4 U, [6 i0 Z紫高麗         25g' v" j- u# t: I" H) i
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇- l+ _" u6 M% p9 i& f% T
水煮蛋         1個
9 ^6 W! }" w; itvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個
# f, a! W$ C% _' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g5.39.217.76+ z3 |! e- E3 [- f* _5 t
小黃瓜丁         35g
* g! B( H  U! }  ?* H1 Ntvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g5.39.217.767 m* k6 C) g# O& `2 q
火腿丁         40g
( M6 D3 M7 ]; c7 X' W6 M7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P, z7 W1 T4 U$ h% F+ C( E% w2 a+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( N$ m1 V+ e8 d5 x) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ i( s  U" F9 g- s/ ?# o
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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. j- {. P+ c( q, j8 e9 l6 V7 \. R$ W5.39.217.76燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E/ [# M/ U$ {3 a0 @' |0 ]
【材　 料】
1 w" V8 W" l! `8 W公仔箱論壇法國吐司         2片' ]# v6 J; w$ w7 ~
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 o2 X. e6 M7 p
蕃茄         2片
3 {- X2 J. R& P* ]公仔箱論壇酪梨         2片
0 T; c. @# R! j5.39.217.76燻雞片         2片  g* c/ |/ F; c7 w7 U
美乃滋         適量
) Q3 A8 L2 s- G- q. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許5.39.217.76, I0 C# y" ], q4 B
/ F; {, {: k* k- j' D
【做　 法】- _/ M+ |- f' H) N
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。" ]8 q( f0 z8 j+ Q" H. S5 {1 A
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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$ e: A/ \* C$ J7 h可樂餅三明治
* x) k5 D; E0 @/ l) Q7 N' F7 {5.39.217.76【材　 料】
, D: ^) x: t+ d- t1 C- w  E# qtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
+ R4 @/ I- x4 M, \( U$ btvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: {0 K5 ^+ _2 M3 g6 [
蕃茄         1/2顆7 [; Q+ z" h# L6 z
小黃瓜         1條5.39.217.76- B+ P9 {, F: |3 O% P; F1 Q* E
塔塔醬         適量
& ?0 G! u3 f) k& H! L6 J  c軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb: P" M) u# t1 |9 }- b! ~& B8 A3 S- Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 m: Z0 Q/ t: {5 C8 l) i
【做　 法】
7 ]- s5 ~# j: K0 [5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
. n. U: G0 W. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
2 L5 w: L# p1 M" Y3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
% a( r# O+ |  O& q3 q5 h; T% O公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇+ Q) q, ?1 j& E" p) B( [
辣鮭魚奶油乳酪三明治5.39.217.76: P( Q& Q( s& f. D, W- `4 P2 j4 D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* c. v# v* _5 k' n) s/ i0 K
生菜         1片
, H0 w& S, J4 V& n公仔箱論壇紅蕃茄         3片
3 L& X0 d) b& w. E4 }3 _" J0 [9 Y5.39.217.76乳酪         60公克
! J9 Y! R% _' L8 R5 T& A  ctvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
( D$ F3 ~2 c! @, O+ z$ D; S6 X6 H+ E公仔箱論壇酸豆         少許
2 m: M0 f7 @2 }" L洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb* K& @9 a$ \; P. H
一味粉         適量
' }. o% i! \- d7 e  r1 {' ?+ _全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 X5 D0 b$ t: _$ B! x

3 e* H' x7 N1 c" W5.39.217.76【做　 法】
3 A! I. G: L3 l0 c1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n( u7 G3 r/ K* t4 W5 x1 Y
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, e5 o4 w$ @3 ^- U& F
可頌洋芋三明治公仔箱論壇& p, @2 m, F1 l0 H$ h+ u' d7 y' J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( X# n. @# S% r& F. @1 y
Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.765 O7 y: ~  K5 C! p6 J& q' L8 e5 x" O
白煮蛋         1個
* I; ^" }  ?. b( X! R; `1 Q6 N" l小黃瓜         1/2條9 j* Z7 N4 p! M, Y, n
火腿丁         50公克" V! F" O) x6 o) L
美乃滋         100公克5.39.217.76# X( E* m! H% \8 j+ q; K7 \
胡椒鹽         少許+ n; W: g/ p! T) u7 }
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇+ J+ y; Q' T' _+ e" ^9 T
美生菜         1大片公仔箱論壇% p$ L6 n4 b/ ]  S* h3 E
三明治用火腿片         3片
2 U  w9 V8 m' R2 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 G! f' g. z# v% S: a  i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& R1 [$ `* o3 e* m5 Y" u
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.76+ w, _) H* @5 i$ F9 T: D6 p4 E: i

1 i  |0 B  A& j6 z' e5.39.217.762.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。$ n4 L! U  Z- t
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
0 C. B2 _! s4 a( \  ]( L【材　 料】5.39.217.76& v3 L4 f/ ?7 }( D; |, f8 P
馬鈴薯         1個* N3 ]: r! Z- C3 `% k  G
紫高麗         25g
6 _9 D% I& K: B7 {0 Z% C公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
# x/ k% F. L) z# Rtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
+ y' v$ U) W& `* J% m5.39.217.76美乃滋         65g公仔箱論壇. `4 F1 L4 o) |$ P& @7 i9 F" B  y2 U
小黃瓜丁         35g
* D" C) L9 {" [& c* r! h9 M芹菜丁         35g
7 F: _) y8 \! L" w0 r5 d, C公仔箱論壇火腿丁         40g
+ Y0 a( i6 _( P, E: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份
2 P2 o& q$ H4 d. @3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 W" x% q1 |$ U2 a! c
【做　 法】
/ s! Q" S# ^7 P1 A- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
1 Z4 G8 X: n9 z% z4 {tvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! C) w! A7 e6 n3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。