BeiDouChef

2 `0 I9 C# ^% ?% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡8 E8 f5 \, q( F% y5 P; X; L& {
【材　 料】
& r( W" `4 U2 [! b1 d' m0 A3 R公仔箱論壇奶油         適量
6 S6 O8 L6 f$ y! k5.39.217.76漢堡肉排         2片+ D/ y# A  ]  W  t; Y! J
培根         2片5.39.217.76' I# @% @  b2 g, Q; e
漢堡麵包         1個
8 B) k2 Q" B" x" _/ _公仔箱論壇起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" r* C  `: ~2 r/ h6 P. x( n# u

- z# [! T, e0 |6 T( s3 U【調 味 料】
  ]0 I0 X8 }4 X# z% ]; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
2 p; n0 |& n; y/ b% ^5 [% b# B$ I5.39.217.76
, ]; `0 ^3 R* }  F* @. _5.39.217.76【做　 法】5 c4 Y! G1 K  L! Z/ g6 r- m
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇% w7 z/ H8 W& N: p
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 \+ f! g  Q  B8 k; f: \5.39.217.76香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb2 W. f+ i' Y6 H2 w5 y2 X9 w9 T
【材　 料】
6 m# U2 p2 ~4 k/ r公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
4 w  h6 P7 \7 Ytvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量5.39.217.76. s4 a9 `$ `( o3 C: C, m) `- R7 I
漢堡麵包         1個
, N: ]7 T( M5 z1 Y; F0 L' y4 ^5.39.217.76炸油         適量公仔箱論壇, |, n4 C. v0 B7 E# k, A: W$ F
生菜         1片
( N& L9 D0 D* @7 P6 x! ^6 k( _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
% n7 Z9 w" L# ^# a酸黃瓜片         1片
: p% q0 S) b+ P4 ^# s2 p" E塔塔醬         適量公仔箱論壇: y! V# O+ t5 \" e, E+ [/ B
Ｂ.脆炸粉         4大匙
( n' ~- F7 t7 B1 N) N* X低筋麵粉         適量
2 ^6 _) t9 ^1 F6 E9 w' ~0 |太白粉         1大匙$ L7 h; m  h- ]% M4 F4 ?* ]
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 w3 S/ }, h: n, H. i1 x
蛋         1顆
1 d& t5 c5 U$ A' H9 r: x7 D+ I公仔箱論壇! }$ P- A' \+ ~0 r
【調 味 料】
. R+ T6 N3 f3 z: W5 @' K& Q胡椒鹽         適量
1 q' B. B/ M/ J+ Q% A. Y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 D( ?8 L" j2 R* _
【做　 法】
/ B/ L2 d8 K. E8 L. N% ktvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。+ j* @2 i2 Y0 L6 J8 k& \5 H
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% b# V: L( p' C
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ T- v* g2 a3 h" E' g! ?& u* }4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇3 ?( ?6 t' K3 F3 ^% k$ v$ O
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb8 F- e9 G. I' A# r: ?" g
【材　 料】  H7 m1 Q  d: ^; Z! ?
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ \9 a, z9 Y
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb1 i& b* v& s* |  l2 F
漢堡麵包         1個
6 J1 a# {0 w- y3 I+ @- h; z5.39.217.76美生菜         適量
/ y. p! ?# P: q, ~+ f洋蔥切圈         3片
$ Y* F5 r+ q2 B$ w7 O3 Q+ y0 I7 G" r5 @: o公仔箱論壇美乃滋         適量
3 v) P8 D$ T! [/ r( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 O( \! X8 A' _* U
蕃茄醬         1小匙
+ |$ J! A3 |: a2 z糖         1小匙5.39.217.766 G; j% |5 X; B- d! O; w
醬油         適量公仔箱論壇+ F) k% W+ X$ |( i0 h7 Y: V
米酒         適量
  ]6 ?- j0 p# F2 j1 B5 B; v水         200㏄  v4 ?3 k. Y- q8 `8 O; d* X

) J" w& c; m( O2 ~8 s3 H  U% _6 d【做　 法】
8 ?# l7 T+ {& y8 ^1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 M+ N6 ^! B0 _5 r( z- x: ?) y" g+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- Q9 o( o  n6 P5 l) F8 Q/ ^3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
( G( K  o& o( j4 }公仔箱論壇
4 B$ R- P+ b* H$ \; G/ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 l% R. D9 v; ~' e
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 w1 ?5 o1 d7 u! H( h( z3 b0 ]# I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
, r; d" U0 j: z) f3 r3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 p; Y) E6 R% C9 _, I4 t2 ?# {公仔箱論壇辣辣雞腿堡
% V4 e$ o& r8 R; T0 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇- z2 e& V2 [# p+ \1 f
Ａ.清腿肉         1隻
$ N% |  E; N: s' J" T$ Y* |! ^0 [5.39.217.76麵包粉         適量
; _' Q: n- w1 o  e! j& j4 t炸油         適量: |( V9 ~& H, o, g" x$ ^/ h
漢堡麵包         1個
6 D3 m! }5 {' Z& Z2 B& j2 t! @0 V5.39.217.76生菜         1片6 r1 N  ~, ?% L! q6 o1 F, Q
塔塔醬         適量5.39.217.767 F$ e' v5 y  F; h& g' {0 W' q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
* _% h6 I6 y' @! @$ ^7 i, ~6 N低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 Z( y1 _6 ^( H- Q* F3 t5 `
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~5 H8 _& m' Q$ J2 H" y7 G2 r
水         適量. n4 w; N9 d' G1 c+ l" ~
蛋         1顆! z, J" ]( E" |0 @) v

" b; j- L1 x3 E7 L$ i, y5.39.217.76【調 味 料】
/ @5 o6 X! ?. t. J7 Q, X* E5.39.217.76辣椒粉         適量公仔箱論壇! e. L2 S8 ^+ o+ R, F
胡椒鹽         適量% f8 U0 V, ?& K6 b9 ?
5.39.217.76& r) M: N* j4 G- c- w
【做　 法】5.39.217.76- t# g8 }& |7 m8 ^
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.76; O' P# l+ b; P5 n2 z% B) d6 h
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
9 x5 F' K- H0 p6 O6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
) n% @; J5 G& h+ z公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 a8 H; c! M( c4 P, l% j% ~. z' R
香香堡5.39.217.767 {: D+ T9 M. F# M
【材　 料】公仔箱論壇% X5 L# Q. z# E$ o
漢堡肉排         2片
8 w! _" F: R2 j; W4 l公仔箱論壇奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& P7 ^7 V) W6 j% p3 Q  |
漢堡麵包         1個
! B. |7 v( x* Y' T; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片公仔箱論壇% e% H9 O) e, d% W
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 t  Y) R7 Q7 m
蕃茄片         4片
' f& }6 E3 H6 Q3 _# \4 `. Q8 utvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片
# O# L7 S: `  R/ ~4 ~1 h  _% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
- I0 T7 l, ~6 d3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k- T2 Q( s; t1 g$ f: `* Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 V& B0 U! g- G/ a4 d粗黑胡椒粉         少許
, S! m3 p: d' d$ W& r7 Ptvb now,tvbnow,bttvb$ {3 T: [1 W. b$ U
【做　 法】1 O. k0 I' E  [  c
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。' \& x; n0 D. }$ D! ?* w2 b
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* Z& P' K6 S7 l1 e* M# i8 l  [卡滋雞腿堡
1 ?- V7 ^4 w, ?5 e5.39.217.76【材　 料】
: A' V2 A/ O% Y- K4 ^* P' FＡ.清腿肉         1隻
2 L, N! x& k9 H# [' h' _: E; a低筋麵粉         適量5.39.217.763 g6 W$ w# _3 g$ L% j
炸油         適量
% R: w* F# N' U8 g7 u公仔箱論壇漢堡麵包         1個+ K7 ~2 q5 U9 t7 |# S8 W' [) J! {
生菜絲         100g5.39.217.76- \$ U. e- M2 R& Y" t
洋蔥切圈         3片
3 }  b  |+ B0 x$ P$ N( C% ?1 y/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量  @2 X0 h, q0 O8 G: N
Ｂ.鹽         適量
" `# C0 A, C( N9 n  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙
( O( `* o& L" I4 ]2 {: q9 D& U卡士達粉         1茶匙
. N- q3 c" G% D- q4 ztvb now,tvbnow,bttvb糖         適量5.39.217.76; _) [  C$ K& F4 s
水         適量
# Q2 O1 F( j9 K蛋         2顆
- e+ z$ W# P9 k  M8 |. G) Q公仔箱論壇沙拉油         1大匙公仔箱論壇* f9 M+ e6 g/ ~6 U  |: l# }) W4 e8 G

$ A7 P( g: g0 C( j" f4 @( ~【調 味 料】2 k: s$ A& Z7 i3 s3 F
粗黑胡椒粉         適量
/ i: A0 @% O3 a+ |+ R9 b5.39.217.76鹽         適量
; T) S: L' o& Q% |$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]; p$ J' D7 r+ `5.39.217.76【做　 法】6 J+ p, e+ f5 M8 ~0 r; M7 s
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇; D+ U  X3 Q' h: `
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 G2 w% M$ i* f: j2 `公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 _3 e& B6 P3 A* ~$ `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76, M2 }) B& t1 R. _; {& e
蜜汁雞腿堡5.39.217.76( j: [+ a: [, b
【材　 料】
- K; X+ d* Q* d' S) x/ I3 J, l* U  b公仔箱論壇A.雞腿         1隻
- ^' o- S& M" H+ _# dB.蛋         1/4顆
7 U& |# S2 G; S7 T% B$ I5 X0 m/ h8 e脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ M, _" M5 r) b( ?
沙拉油         少許5.39.217.76( q; M6 F" v5 ?
水         少許
  h2 P' {, y1 H8 n& E, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片公仔箱論壇; d% \! |; G$ f) w: _
西洋生菜         1片, u' Q' ]* ]& K/ S
漢堡麵包         1份
) W. D8 u. b1 A- i9 Otvb now,tvbnow,bttvb
; e5 G0 _9 u) W1 ^* i" a" B5.39.217.76【醃　 料】5.39.217.76" t' L; s- `% f* t4 @( ~
蔥末         少許. L' ]9 M# e! p; ^! g7 T
薑末         少許5.39.217.76* R1 ?0 T& j" [0 C0 o
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w' C6 b! U7 H! W( @4 K& N
生抽         少許5.39.217.76% Q; g. B* V) }, L% s& N
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb( i2 N( u. i2 e5 ~3 \/ ]
雞粉         少許5.39.217.76- v1 E, u$ [% A

% a5 I" L9 Q- r  Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇  Y, o1 O5 y" \- _
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。8 d; g' c9 ^+ D0 }* ?; x
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
3 f7 _! a/ W" V( ]' \; i% Q, o(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb# F: r. D( w2 v, f; q
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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' J9 d4 @3 n; l& ~5.39.217.76黑胡椒牛肉漢堡5.39.217.76( w3 C7 b/ b2 ]  @- @
【材　 料】/ [2 O4 h1 R: g7 k, x/ G
Ａ.腓力牛排肉         600公克
/ M0 |5 j$ f$ _8 C0 \. V5 A" [: uＢ.漢堡麵包         1個
4 L; S5 S' ]$ K' C% f5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片
& r& V1 ]6 \+ \8 v: \! O, U: a起司片         2片  x: _" }# u3 [3 S6 }
酸黃瓜末         少許
, K& ~: q- v& ^/ a# Z" q( _+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許5.39.217.76- S5 E0 ]; \* f2 `9 i+ J
Ｄ.黃芥末醬         少許4 e, a3 ], y, a+ n8 Z, b
tvb now,tvbnow,bttvb/ I1 S$ b: g2 M5 U
【醃　 料】
' d2 j, _- Y" @: L鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb* D! ?1 u3 {' Q/ U/ s! {, v' \
白酒         1大匙
: L5 o9 Z2 |$ m- J# a# j/ K" k公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
7 k: W# Z. D: f1 G公仔箱論壇
/ K2 y( q% ?5 @) I. ?3 v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ `% H0 k4 R, e2 {6 N
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇6 P' ~( C7 P  ~: z4 A
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
8 L% ~& Z, ~$ w" m( P" N公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb. X! Y! ~5 ~% A7 k" e
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; R$ |7 d( F) L2 @, u

5 a* a7 v! }7 I, J! O5.39.217.76公仔箱論壇, k8 u3 n: b6 E$ z

/ \7 m# B) ]. U9 C* c- j& B4 P# D: g5.39.217.76芝香鯛魚排三明治
( T1 z( ]  I8 Q' ]7 L9 K公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 b' x' y! p+ ]! l
鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O$ m0 I7 r( [$ r
白芝麻         1大匙
- h! j$ E0 u- b$ j: I  l吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, F3 w3 D9 P( M
生菜         適量
5 a! i' W+ |) J1 X5 |: ?5 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆1 R9 F3 q4 Y( `  ]
麵粉         1大匙
6 a7 c3 ]- J7 \  _' g; r/ W公仔箱論壇【調 味 料】6 Q& S( k0 I0 D: ]
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; |9 E' Q/ q- o' y& O
美乃滋         1大匙) r/ i: p$ _+ z. M' M  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 s; m1 U) a5 D7 K
【做　 法】5.39.217.76: X  o! A0 b+ P$ g' o: C
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 v( g! U- Y' P/ B1 [, b! z
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. S5 ^5 k' d* C3 R+ [  e3 r, Y' ]tvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; ?. Z) @6 c  J# e2 R7 M1 \
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ R, H# x  P! r* A9 E! C" L) m# g
【材　 料】+ P6 D( {; b( X8 j
辣醬豬排         1片
! x7 F$ K/ t% T! |- b5 y! Ytvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片
0 y. R& w6 `! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆5 N* @6 H# Q1 z( Z( U1 b
西生菜         2片
6 {" ~- Q8 Q1 K5 [- F( x5 Y4 J" W美乃滋         適量公仔箱論壇% z5 H- G* m2 w& t

5 _' ?, a+ G$ R4 O【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* ^3 ^: F4 ?' h: }  g3 D# m; S) f2 s
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ k7 h2 ?9 w/ |% K
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。- f0 g' C9 C4 N+ b- x
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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公仔箱論壇9 R0 R$ D; C$ g( b
總匯三明治
6 j- j# z9 h1 W; {( S4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ X# q& {9 k, F5 Y6 m/ R) z全麥土司         3片
5 t% F  E+ T9 x# j& f# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇2 S. d( D: Z3 e
火腿片         2片
4 @. |+ }# H! \1 W* K( ~4 R- U芝士片         2片
: p; C1 j6 A8 w9 [) Y( i# O公仔箱論壇雞蛋         2個& G& O6 G& y9 V
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% K" n6 t, ]2 h1 t  x. F
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 l- s5 C2 Y$ m2 s
5.39.217.76( Z3 D+ I$ V: [: e! ]9 F
【做　 法】& a; |2 M- Y, y0 R- K4 N
1.小黃瓜洗淨切片，備用。' t! k3 b8 P" j4 j7 D# p3 d
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
6 X! _: a1 W* l, H) K公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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# P  p6 Q. X* a- x  P" _" N' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
; s: `. z& o' i8 l4 }) O【材　 料】
. ]$ T9 h: G1 S2 k* F' V5.39.217.76里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]0 H# P5 Y- J9 E
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' S' t* _5 o3 B
胡椒         少許
# z8 `) Q7 V' ]5.39.217.76洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c/ D; k% S6 h. l) O5 [
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb" s; Q* U0 h' u  b0 t9 J  I- T
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) u- r" ~( O7 I+ y
綜合焗烤起士絲         適量4 x1 c! |0 Z& k; Q1 }" V
厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 Y2 P" n: z& l9 P0 U
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 a) h2 h0 ^
高麗菜絲         適量
& i) j. @; X7 J: n9 Z% y5 ^/ N公仔箱論壇小黃瓜片         適量
% w* L  f/ e5 d; j" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb; l2 J1 n, `/ m1 o3 h
裹粉：* R  t) n9 ]1 L% |' r1 ~
低筋麵粉         適量
' w; G0 N% a( t6 f雞蛋         1顆
* [- ?8 e6 `  F7 D  q2 J6 a0 O公仔箱論壇麵包粉         適量
; I5 i9 Y3 _5 x6 i, V' h/ R) y9 N; T# k% r9 a: U
【做　 法】5.39.217.762 `; d- C& i; K, L" o: G: n6 A
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ S9 a/ s# O; J+ J5.39.217.762.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ w9 }* |9 G0 t7 L8 J+ X2 ~" a  h
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
' R1 y' f5 O, b1 N$ {/ u4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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- x. L+ [# S! v; G總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 u  J5 H; @9 |
【材　 料】* B: p; g; b4 ^0 h& r6 T% M% y& o
蕃茄         1/2顆
6 ^( i0 s$ C) Y  x% Stvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片+ C3 s# s: y8 y6 w: d) G9 M' B4 h
全蛋         1顆5.39.217.76: e& M9 q& ], b' x' _
切片土司         3片公仔箱論壇/ D1 m3 Y9 v6 M. F
無鹽奶油         1茶匙
+ b$ X. A  M- K/ u$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片8 V5 f4 ~7 E- Q$ C# O
火腿片         1片
7 f$ q9 W1 u# G) c2 K4 J- }5 otvb now,tvbnow,bttvb) s- D8 y8 O, S$ t+ ?
【做　 法】
, S, C6 ]/ G: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.76/ O- U& C1 M/ R5 v+ p* ~( G/ g
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! q+ c9 v2 L4 h; i公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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, q' `# [3 G, \$ D6 o* a5.39.217.76總匯三明治(4)
& G8 e: V) t0 D  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. x+ Q0 y2 F- Y# {, B, w! o% s3 rtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 Z, U* H# i
美生菜         適量
) J; l8 R& Y" a. ^. {公仔箱論壇酪梨         3片
) B4 G5 r  K& h+ t; j: Ntvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條6 V1 R) y/ ~. @- o4 f' A
火腿         3片& w8 E- J( I' |" x5 s# y
蕃茄         3片
+ i" ]2 q1 s- x% O1 m, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
; @$ z# H. B" v8 Z5.39.217.76, R+ S1 G* \/ d" W1 U) U
【做　 法】5.39.217.763 }# Q% u) K# O/ S+ Z
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
& L$ a7 |( s) C2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.76" U9 b* ^' f' C* t$ w
【材　 料】
, T9 a3 R% l$ `; g6 x% g* sA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇0 [$ _: T$ r1 B  U& m# h9 ~& H4 l
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 H' Z- _- Q. Q+ J9 [9 N  U
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb% [" c2 s5 [- N1 d3 ]
罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ O1 u" I+ Y- }% H
胡蘿蔔丁         10公克
, |+ G% [" x! oB.土司         2片
: f+ J; v7 |; y7 w4 W) [: ?8 oC.美乃滋         30公克& N& A9 v6 D! i% l  L
優格         30公克
$ k# c9 M2 [9 u% \公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, z+ a! [) s1 ?. s1 P
胡椒         適量# n- m% Z( D$ E- \7 s4 s/ Q+ p

8 y, j: f( y; ?: X+ I. ~% L9 w9 N8 y公仔箱論壇【做　 法】
  b, e! B  n8 Y1 P8 O1 H, N3 J: ^+ H5.39.217.761.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
- Q9 g6 w* s$ c+ G5 y1 U7 V) Y5 A5.39.217.762.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇- g+ W* Z% L* ]8 T- t! y; C
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.767 F. b( \. Q$ g2 v* z% |
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。