BeiDouChef

( ?; H# A: D" H& Ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t0 r' P3 W1 f
【材　 料】公仔箱論壇* N  X9 t! G" t* A
白蝦         80公克
' Q. A5 ~. r- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克/ G: d4 G/ d# o" f. ^! U' s& T
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 ~9 Q, _2 f, \& m5 {5 \
起司絲         50公克5.39.217.76! p4 X+ J0 |9 T/ j  ]& E, c, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" Z8 b, r4 v8 C
【調 味 料】3 |/ A& Q8 ^- S( C1 K" a, U. p
咖哩塊         1塊
, j% @% g% m  P* X0 y" F  B9 T, Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
: s7 l$ ^% [) V, t" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙- c7 y# W; K3 o! ?: h( \
tvb now,tvbnow,bttvb* \, ^( R7 @- z0 O
【做　 法】5.39.217.767 ?' b. x- r, Q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
8 V0 X) j! ~, p% d# r* x公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76! @# _; ~* a/ D0 ^3 [/ p, H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' a" {4 l. H' ^0 H. W) g
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 r- w8 @" t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z; \- `) a, j6 F2 n- ?
豬絞肉         300公克
+ l8 a4 g) {: ?+ W: J公仔箱論壇蕃茄片         20公克
4 @) q" N* ]7 W+ O公仔箱論壇洋蔥片         10公克5.39.217.76; X& H$ F" X5 g
螺熟旋麵         120公克
* q+ n, i; [6 W) p公仔箱論壇起司絲         30公克2 d% f- P$ G* A$ _* D. m6 |+ V# I
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  W( v( `1 L. [  U
蒜末         1小匙5.39.217.766 r) \) a/ ~* @/ S. q* F& ?
公仔箱論壇$ I4 E4 G$ b1 t5 I# c
【調 味 料】
7 N' S0 e* ^6 p5 _  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙* L+ n5 Z4 v2 L( L$ N
義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇- v* @5 ^( T" x
高湯         200㏄
! ?- e5 h/ \2 |8 Z5.39.217.766 Q6 k% c+ c1 f6 g
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S% i$ M& f' p0 U" r% Y) k% T  b
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb( ?, {7 C7 S' Z( t+ ^/ L$ N
胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, d6 l: }/ x3 K* T
蛋         1顆
& p$ `, w" E! k0 x$ Q9 h! E, T: c公仔箱論壇太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# |& J* a9 z4 N
公仔箱論壇# F* N( v* P* ^; f9 p
【做　 法】5.39.217.768 _* e; \, ?) p% A% G8 Z0 W
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
$ _( X7 f1 \& [. vtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。5.39.217.76! R; p- m4 S- e4 Y* U
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
/ y7 \" \. X/ o" a4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇% B  E% A  E' \& d- _( T
南瓜雞肉焗螺旋麵5.39.217.76- D5 T/ z3 G& d, x, [# a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ X5 d8 y$ z9 |* e' J0 D  M) F
雞腿肉塊         80公克
! L) m( N7 p5 z9 N  x7 V洋蔥丁         20公克
7 |4 y* b; ]9 H1 I. O" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟螺旋麵         150公克) U# C9 Z, e4 R  J
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. t. s2 [: B; w1 C4 C, V  h! y
; ?5 W; ]0 h7 ?  ^7 L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" }& s2 x" G( ~* @$ W
南瓜泥         2大匙
! |. ^* j/ w6 a5 u4 v7 A5.39.217.76高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb# Z! Y# v, d; T8 [. {) j
5.39.217.766 a" t9 R1 D. o3 p2 }2 j
【做　 法】" h9 x3 {$ C* a9 K+ |3 k$ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ s! U7 G9 ?) Y' ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.761 w0 A# M$ s. l; T' @; \
焗烤鮪魚蝴蝶麵
2 ]/ e9 @4 |: i0 h) Z/ S3 Y* i  R2 f【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; C- _$ v* [0 e; J* D- R
罐裝鮪魚         50公克
) D3 Z4 Q7 f$ U! U) |+ P0 Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克5.39.217.76& W5 v, @. |$ X$ j% v' L2 Z/ T" X% _
蝴熟蝶麵         150公克5.39.217.76" z8 p' ~5 q. J. Y
起司絲         50公克: ^4 ?: y- V/ a4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% o0 l7 M6 K8 Q+ M4 D6 s5 P- }
【調 味 料】
" j0 K0 Y, w6 q! ^+ L5.39.217.76奶油白醬         2大匙
2 ^2 O' d1 y3 P) a. P$ G5.39.217.763 N  O' ?* m7 m, l' ]' t
【做　 法】
& `3 D$ V9 w1 Q6 e/ {. a1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 n, f" z" W9 O2 a
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 P$ i3 j+ d6 C8 e3 y9 l- @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( R; e7 K0 Z) `* h/ d: dtvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵4 A. q3 L. U- P: E% l: `& U
【材　 料】
7 R9 a- q+ }8 M: L  `' V0 j+ Q/ F墨魚         80公克
1 H( l+ ]/ a( j5 q) o, H/ q洋蔥丁         20公克
8 Y% v* y" d$ l8 ^% }" L$ {, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克
+ @/ Y. h1 a. |5 G7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克
* u. n3 Y. l6 N) ^. C/ w$ r, T$ t5.39.217.76起司絲         30公克
6 z) V& s6 f$ n/ F3 F4 ~! N- u% D% l) `0 \0 i* s3 _( v# x; S9 k
【調 味 料】
: K3 D3 Y+ y8 ^, `- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
% `' R3 t: A9 o: J1 }, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄  |, u0 f0 u+ p4 S, Y% T& e# w, U# i
5.39.217.76, {( T" a- _7 D. ~" h4 G4 N, ~" S
【做　 法】公仔箱論壇% r; u3 Q+ q7 ~' z. M/ D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! ^$ {4 a! S- i
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。" P7 }: H* D. ?( A& ?, |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 [6 _2 ~5 _4 \& ]4 j
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
" x6 X$ ]0 I6 U【材　 料】; y  }8 e' `  Z) H
鮭魚丁         200公克
& `. m- M/ J2 B+ C) }3 T' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克5.39.217.76$ t" @; v1 d( |4 K9 E
起司絲         30公克
2 ]. N8 M; y' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
/ r/ Q, F: l4 u* a5 n玉米粒         20公克5.39.217.761 i) M2 T7 a8 ^, Q0 C
: ~. C6 z- y, p7 i) z" m6 x  f
【調 味 料】
6 q+ Z% D2 J9 r( O2 @6 d" Wtvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
% V" y4 Q: g- a5.39.217.76公仔箱論壇# U$ M7 O6 r" c" x1 T) a- M0 b/ g, E
【做　 法】
" L0 e& X: u6 z6 v+ q8 m  l$ b2 z- S3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
. I/ y, g& C! z  E5.39.217.762.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.765 t) e9 D  F5 a! _1 \: I) s: I
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" b" R. q/ ~6 _8 S5.39.217.76義大利肉醬千層麵
5 x" B5 j6 ^. v$ v9 G' Y. e5.39.217.76【材　 料】" v8 s9 p, H, q/ B) ^3 _* M! b
義大利千層麵         4片公仔箱論壇8 t1 V- w- q' a3 Q2 p
絞肉         80公克
. Y/ V, n/ u: s5 H5 t: v5 t9 Utvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙5.39.217.76& `# ], h; o* C/ E! a" \  }
洋蔥末         1大匙5.39.217.76, w5 ]8 x. x- F- \
西芹末         1/2大匙公仔箱論壇& q8 Z; W& C2 w0 m% l/ l' b
紅蘿蔔末         1/2大匙5.39.217.766 A5 @) \- S, W/ ]7 P
蕃茄糊         1/2大匙
; n1 ^1 H, r% S公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
8 f% E/ r; ]& y9 z6 _  u& Btvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb# t# A/ s9 V. ]4 f! _+ b. s5 d2 r
義大利綜合香料         1小匙
. \: W7 `4 i7 Q2 W5 [8 [公仔箱論壇3 s" l2 n6 z1 `, p$ v# [) `' y
【調 味 料】公仔箱論壇2 w4 I) u4 q' y' B' l7 [
雞高湯         300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t( v, X8 G; A) S( m! i) k3 X
雞粉         1/2大匙# P9 X; T) o, J
麵粉         1大匙
3 x5 q" v9 _& Q! b; Z' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
$ i$ O' b+ i$ I2 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 C3 u9 j( `8 Y$ J1 f- P. H: W
【做　 法】
; p+ M1 _% a3 k- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。& e/ E% v7 z( }- y
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
# t* \/ l* L5 y. L2 n6 a6 ~/ N9 p5.39.217.763.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: Y% |  s, z$ O  X4 S& u
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
' |: i& t- L+ Z4 t# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5 b" y' Z: k) [" Y' H2 a! x' f
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ n; }0 k! c* ~  b2 i* V
【材　 料】5.39.217.761 m1 h0 A& L- E1 H6 @# N# l
貝殼麵         100公克
  P+ _1 `- G& P( P% u小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ a- O9 ^+ t( M4 X  S
綠橄欖         10顆
. p3 v7 M" l2 ^3 D6 `* Q, @tvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙& z/ y: t. w4 Y! P$ z
公仔箱論壇2 }3 O- |  X6 u6 s/ q$ B
【調 味 料】
7 n5 S1 j) m$ X公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙/ }) Z! o  R* n7 `1 m6 H
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% J0 i1 [/ a$ h% s
黑椒粉         1/2茶匙
& ~" L) p: r5 y. G, D* C5 d! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙" w* ]( l& d; }& S- \+ g8 |
薄荷         1茶匙5.39.217.76+ L. ~& a2 L- B( ?# {' M: u
奧勒剛         1/2茶匙
( N' Z, N0 G" J" R迷迭香         1/2茶匙
5 r' g' Q/ R0 w  g: Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z8 S( n: t1 w- K/ _6 T: _

$ j; t0 }3 |  _8 T* k0 f【做　 法】
1 s3 }: b4 @) y* ^" L1 H5.39.217.761.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 h  ?$ g* P3 d" m4 I$ p
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
- |7 [1 W1 |* t9 z( w3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
  S  j. ~. v/ ^6 E  }3 ~. e- Y4 ?$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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6 N. j- w& @# k
墨西哥辣涼麵
% l( w. \+ k" M8 T* N5 o公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76% d" I4 }# `3 h6 }! `1 ^
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 }, o- C  v) F
玉米粒         50公克公仔箱論壇  E$ Z8 a8 l7 k/ w: k9 }
蔥末         1茶匙
# w8 n' P1 a+ U( y; p$ `, D4 O  k彩椒碎         1大匙8 G/ g7 s+ y( _& |+ i; Q# O5 c
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇" m& P2 e/ I" E  Y3 F
番茄丁         1大匙" y: D$ W4 J: j: t4 I/ y6 X% o

$ x2 ?4 l8 h2 S% J4 _1 @* @: J5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.762 U8 H4 p! Y1 X: ^- i
橄欖油         1大匙公仔箱論壇3 [& i: C+ t  v3 C5 R% J- M: `
檸檬汁         3大匙5.39.217.76( q% Z$ X4 a: Z8 b
Tabasco         1大匙
1 Y* B3 ?3 E& Y; ^: n番茄醬         3大匙. h  Q; a0 |3 |  m
鹽         1/2茶匙
* Y/ r! ~) j' _糖         1茶匙5.39.217.761 `' Z8 ?, G+ Y$ o* @* N- U0 k

: n3 S  n0 o( d3 f( e, G+ x5.39.217.76【做　 法】
8 j% O+ f+ y3 y; H% h6 r& s' i, M1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇7 K8 S5 H# m6 p, v( m. ~
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 N  A* [& F# t; q$ \( m, T
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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. s& z+ v7 a) u, \/ i8 f豆泥天使麵
" T1 s! L  \  X公仔箱論壇【材　 料】
3 z2 P' T1 t0 @# B天使麵         150公克
6 a- A' y4 b# J7 y/ C$ J! I公仔箱論壇黑橄欖         5顆
* n- m0 S1 ~: \5 I冷凍青豆仁         100公克
9 ]2 o, g. D; I+ b* c% m& O2 q5.39.217.76小蕃茄         5顆% w1 m, J: T$ E7 B( M. }0 J
, R7 y! K1 B1 b" C
【調 味 料】
6 `6 w* @+ y7 X2 ~5 r6 g黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.766 \* e( ?6 e/ J: U
鹽         1茶匙5 a. Q9 x$ v3 _$ D+ T. m* h
鮮奶油         3大匙
8 ^% N7 \! R* s3 E, O) otvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙. @8 T' V7 B" V

4 T6 S# u. |0 H4 ^0 v/ h5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ W# T9 g+ t) k. K1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. @1 {. z! |; \; o1 l2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.761 _/ Q, D: M; q3 ^
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- e- i4 x. z8 J6 ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

3 ~! M; h8 F& }- B
檸檬汁天使麵
3 C; f% a& {: S; D9 L) ]7 u! Y【材　 料】
) o  V: `9 Z( p  L3 e. @天使麵         150公克. `- Y  e1 {$ C
小豆苗         20公克
9 y( \6 \. I: v" j1 b小蕃茄         8顆
. u( B& d" S* j! V  I公仔箱論壇
! t1 n# {/ B0 Z/ v. X) ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.768 w9 Z: v4 f3 [, X2 H/ i
花生醬         2大匙
3 p8 a% Y6 a4 e% D! j. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
9 Q9 j0 c6 Z% |; ^公仔箱論壇蒜泥         1大匙
/ N1 Q4 w2 U+ b( H$ |5.39.217.76檸檬皮末         1/2茶匙$ {8 B1 A4 f' Z1 S9 `
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇0 H2 q+ y2 `, U: X, I
鹽         1/2茶匙5.39.217.76" R% i/ `- G, A
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K- b. c1 @) z1 T0 Q( z
黑胡椒粉         1/4茶匙5.39.217.76- X6 `8 L" s9 g/ U: t* r
2 \& J, i5 u2 b$ g! p
【做　 法】
' g* U& x4 @/ O5 c% z5.39.217.761.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( [! e( \! r+ R5 T) M+ R% V5.39.217.762.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇7 |/ H+ Y: |7 e  K' ?& X3 b! r6 J
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇8 \" Z0 m+ n: H: b
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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6 t3 ~. P4 r$ S0 C! O5.39.217.76法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 I" A+ t+ h9 N9 s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 U9 {3 m9 V1 n1 `! c
貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u2 l+ u2 ^, x* |" b" R
火腿         50公克
. Y4 v- d9 k$ b, m6 y) U1 Y3 t蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇8 [9 H+ Q5 n6 I7 k
蔬菜沙拉         數種
( t7 \& o/ g  q+ ^: H- H公仔箱論壇
/ |' o9 Q& r; M4 I0 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇1 p, @2 E5 m6 Q6 Z3 g
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" H6 G; h6 L* ?1 [8 H) h; p3 p& a+ C
美乃滋         2大匙
  G' u& P) f" a; v8 M6 d芥末醬         1又1/2茶匙
9 j8 |. S9 I" Z# `5 x1 ^( Y8 W蘋果醋         1又1/2大匙
0 [$ a' }; j4 z  H9 y: ]檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 R3 W* C& Y4 I5 J: G* R
橄欖油         2大匙
1 J5 T; Q7 ], V" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙$ f$ e* R% I! h
黑胡椒粉         1/2茶匙( j% E# s8 `, L( z! ]* H" @* x
公仔箱論壇( X/ k0 s3 K/ B5 R; j
【做　 法】
$ k7 L! }% j- S) t$ r) }$ y) q公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- [. w- I& [1 J/ z+ m: C, f% p4 R5.39.217.762.火腿切丁備用。
" p7 h& v9 a" A* n% f3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" U  @3 ?. V8 @$ `/ j) z4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 f4 E  J( t- k% k* }
羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb; v- \/ r( z2 F
【材　 料】5.39.217.761 ]- H/ b1 X2 l2 N6 _
義大利長麵         100公克
( G1 B# W: H; r; c' D羅勒醬         適量
1 S9 r0 ^+ i7 T, U5.39.217.76紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇- Z0 b- V) t/ R' _! B2 Z
紅甜椒         20公克公仔箱論壇" H: b- s0 j3 U& p
番茄         1顆
  @2 R4 Z# w# l# b' q  Ttvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
: [, Y6 @& [0 x6 ?0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙5.39.217.76$ {. G- J. ]: q# _( v* C
羅勒         少許
8 X, Z# z) K1 b2 b+ c; G- H" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N  @/ J: x# ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 k1 a! k; x  Z2 V0 f
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) f  z; j. W9 E5 }, W5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
, n, [- P/ N) M! D9 n2 E+ g0 J, l3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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5.39.217.768 M  `( s1 Z" l
菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: F$ I% ?# m/ o- V3 z; Z
【材　 料】
- |9 w$ e- l+ n筆尖麵         100公克公仔箱論壇- H. G& o% b  f3 ?" N7 S0 J  J1 f& t7 @
菠菜         100公克6 u9 l6 N, _1 Q: w4 _- ?: `
紅甜椒         50公克
" V/ U, Q9 ~3 \/ f$ m' q0 z; ~tvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
1 v& y3 V, U; K) Y0 ]& m8 f公仔箱論壇起司塊         2大匙
( n% D8 f. W: E; s; c2 p3 F青蔥末         3大匙5.39.217.76( D" q0 F" B: s% I
羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 _" B7 {$ m  s" y" v8 s
! s/ w! b2 D' V) B# v  ]6 q" a
【調 味 料】
1 p" U- r$ M" z橄欖油         3大匙
5 ]% E( |. e# I; h& G公仔箱論壇白醋         1大匙
& F  J! I/ ^# b  ~! z% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙公仔箱論壇/ {3 l! u2 z+ l) ?( u, v  Q( h& S0 k
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- Q. k& K2 ]0 J- L8 z
胡椒粉         1/4茶匙
' I; c7 q. x0 J- U, X6 K1 C4 Y5.39.217.76蒜泥         1茶匙0 z7 S% N7 |6 x3 k+ I/ \

! t9 x% w; U# |0 L1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' ^( D7 T1 _# F# c) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 j. Y& ?) H/ ^* a  b' c
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
7 F7 |+ e0 s# }; ^7 G$ R3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
4 A1 W7 C: T0 [- `, c0 M: v* f1 ~5.39.217.764.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇; y- B4 t+ o$ `6 u  n2 ]
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇- _, D6 E4 f$ @
鮪魚醬涼麵
* `; V, h( A. M6 H% `: S【材　 料】
; R4 |9 A6 r+ Z/ R螺旋麵         100公克) K- r& c  V5 s) O
鮪魚罐頭         2大匙& \2 ?8 Z4 C( }+ t) f8 M7 T
番茄         1個
: b" D2 f2 w0 ]0 S7 _# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙5.39.217.76+ a4 d) q# w7 {6 T- ~
三色蔬菜         2大匙
# ]1 l/ B9 @1 b- l5 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 O8 w8 m6 ~- b6 r
【調 味 料】
% V3 o6 l; Z4 |蒜碎         1/2茶匙
! _+ M' {& _6 d1 M美乃滋         2大匙
0 @% K8 u9 @& J4 _3 a" k$ v; \; b5 l5.39.217.76芥末醬         1茶匙
2 O; B% {; ^' e# ^8 T! j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
: S: Z- q+ c' w公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
$ B3 A6 q3 i  s" z7 \" z1 Z公仔箱論壇橄欖油         2大匙5.39.217.766 t# p2 X! N' b2 j, ?& Y
鹽         1/2茶匙
, @. A4 U# X4 |' U4 m" A2 F公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙7 k2 Q$ g0 P7 B6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ ?3 z* w7 `1 \; G
【做　 法】
( O0 `0 X$ c" K- q' ^  `5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# X7 U: n: {3 ?% Ctvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。/ N- ]: x  v  g8 O9 N0 R
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g/ n+ Y( V. Q& @1 {% r: Z! d9 d
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
- T, }3 N. X! r5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。