1、光線須充足
0 N/ R1 u3 @& k' \0 l) L公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
& y: g9 F7 \# P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 g! H K+ X/ a; r, L+ `
2、反光要避免
7 c2 |6 }7 t- s3 }1 `5.39.217.76書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }8 M7 ~" u6 _* C+ C( H
! i2 S1 f0 H/ l公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. s* [# S" l
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇( Z6 m6 t% `- v( D' p6 X) q
& x# P# O+ m! s" @/ |% Stvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb( E/ |; k4 h: f
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 D* @" v, m1 Q$ m9 S
4 e2 |1 B; p8 H' ztvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb% F; a7 V( a5 e* U5 ^# k; n- |
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
) C7 l/ \- T& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! j; F9 F: e# D
6、看電視距離勿太近
; _# B8 f9 g& P' v1 }/ \公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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4 ^3 F& u% I& A" t, Z7 S' a7、睡眠不可少，作息有規律
! g# d) I4 m2 f9 @) D d" ]( i; s睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
/ y, q6 b2 k @8 C* J4 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 u3 A4 ]: L. ^; e9 _
8、多做戶外運動
" n4 a3 ~% n- u4 o' _經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5.39.217.761 W4 ]7 k( B( D/ Z* ]. H; z6 Y c
' m+ f9 O& |" q9 [5 A. u1 k公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
$ Y! \1 R6 l* q* |不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇% p2 Q. w$ B0 |# I- v8 o
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10、定期做視力檢查
6 j8 S( T% {6 [+ Y) t5.39.217.76凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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