1、光線須充足
- @- |/ g% {) f1 x# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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; N0 A7 Q/ r( N ~# ] i公仔箱論壇2、反光要避免! d9 l- J' a, n% D# \" w7 g* I
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L r% n! Y" v/ G9 `2 t/ W6 E- h
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3、閱讀時間勿太長
% n7 E" a$ u+ E4 x無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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# S: [/ c) U* k+ v1 Q( h) v4、坐姿要端正: |1 V0 j7 D( ~* d1 u _! [( r; [8 z
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
' t& f, `0 }$ Z/ a' J6 N( L書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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! C! g( {1 _# [* f% u) l; Wtvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
; m7 H2 N% G. A1 I+ |; m d看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。# I Q' w% F- w% j) T1 z
: r& s, l, J' i- ?1 i7、睡眠不可少，作息有規律
) X6 e2 ~, j& G) E睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。, T$ c, S9 {- I# R6 u
0 @9 F5 W* y* `2 i公仔箱論壇8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb; A q# \5 q4 E! x+ `' [9 G
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 e9 O5 G4 [
/ J! a5 T. @6 _9 {9、營養攝取應均衡
' M5 }1 Y; S9 Y! E, S8 F) t公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S' f( C ~' _" r# K
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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