1、光線須充足
3 @8 H( P: ]9 a* j0 `6 w5 f* ^" [5.39.217.76光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.76% T; ^$ w1 }% C" q& j8 |) J
: J. I5 M. k7 V& \- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免公仔箱論壇2 S7 B( y' A( J! o1 C9 o
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 s a5 s9 ?( t
6 E; {4 t' h. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長. |: g# i3 Y' ~4 |1 H1 ^
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
% {- o% J" L2 n n- x7 F3 J' y不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
2 ~5 h+ j) I& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- L+ ~1 H0 A' G. x0 I
5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P K" K d5 P. a: _" O
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb+ z: z. ?" D2 b0 q y* u* A& g
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! c7 w7 e6 C, u/ f* F# G& m
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。# y! e/ R2 n! u5 i5 e- K5 b
/ m# n' a5 H5 z6 F; y/ r$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律
% [# a. w) G& J7 P# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.76+ u3 A# s/ \; S4 S9 j7 K/ n0 z9 U
2 ?# q$ C# N5 F' m, z! [6 n }tvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 W8 T4 _6 N: D6 O5 `
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。' Z# v, i9 c! M! N2 V* m
0 e* p! U/ J6 G. t) z3 Atvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 C& c. G: f. C) H
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i9 n3 v- q& |. {4 s# ]9 N b" m
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10、定期做視力檢查5.39.217.760 Y) S7 P8 e. e q) ~
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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