1、光線須充足
* v' G- q6 M' D7 d) [公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 {( H, {+ k
; G7 Y6 l' o- M+ ?公仔箱論壇2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb/ T8 U6 F7 t+ @: F
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb$ M2 X; }. v9 A( ?$ f: i
& u% ?) E' f f: ]tvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長
+ \* w" l9 N4 g9 }" R1 ], a無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
# O6 C a# o) k, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O8 P+ p3 u" R; R4、坐姿要端正
3 \2 S4 O* z* w. V! h* M% K5.39.217.76不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇8 |* o, C; r8 I: c# r" H4 r
: l, {) }7 P; b* z+ e; `1 _5.39.217.765、看書距離應適中
0 o. }' a) e# T/ w1 L) K+ G3 ?% U5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.761 A5 e* `5 G% L
) F+ H' x3 Z: b: u7 h9 n* T6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d8 }( z/ W9 p; }* t# t
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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) A, @) T. x0 i& g, |# Ltvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
1 ~" {* i. T. V' B* Q5.39.217.76睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇# | E3 B9 |! ~
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 P, ~% T( l# J8 U7 V
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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7 n- U' B; ]% t2 P! ?1 ttvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡5.39.217.76' W1 N' t, S# `4 o6 d
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
" b* h! q, d1 j/ x4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& I" S" j' t0 X, O5 O
10、定期做視力檢查' M0 p3 n* O$ e
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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