1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 U8 s: C8 p! N) f9 |
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5.39.217.766 n1 \/ R2 a' m- L$ \. Y! y# N
) U3 ?% P' I0 J C) [5.39.217.762、反光要避免
. S" v& D8 R& `) C: [- ^) M& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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9 D, k- B5 f! n' B% h% _公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
' X: L" E. r% a公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 H+ Z" T/ \& [
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4、坐姿要端正
& d$ o% Y) T2 @1 ~) X. ~* Z不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.76% T; F+ {: P) \( S4 R6 u4 Q
* i1 Z9 A2 s7 B* l# f$ e5.39.217.765、看書距離應適中
. m |' G/ L& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.76! u" T0 z( _6 v2 k4 d1 z% k- I: A
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6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb) t0 Y( `0 m" M: f- n2 ~' s! C
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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! R8 o% I+ Z% T7 H4 j3 o7、睡眠不可少，作息有規律
7 Y6 Q5 L, k0 E0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。5.39.217.76, z) I* H0 E3 i4 z4 Y2 S
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8、多做戶外運動
1 o* z" l7 Y$ k/ T+ S, I" |) q5.39.217.76經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。6 _$ _" B# E# g& V7 [: r" B
5 V2 ~" N z3 V/ N$ a) I9、營養攝取應均衡% _) ^$ _1 ^$ d) p: C0 H
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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6 Z z% m/ V! R, u10、定期做視力檢查
/ ?* c6 p2 Z" T# W( `0 w5 [' Q: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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