1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ W* G$ L* ^3 p$ x8 U7 X
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇 b6 e% M, L, f1 F3 ]; r
7 W9 p2 H' P% f9 _! N2、反光要避免4 D* W$ O( `2 ]! ]; v9 t
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
V+ ]8 }) [5 V9 P/ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- d! u; e1 j/ _% A* D
3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ U( r& P; l+ t
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G+ s* w! _8 |/ |
; M8 A# E3 A3 s1 b4、坐姿要端正
% ~2 V* L2 {' Y) g: gtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb& b# f3 p x5 A8 K/ z8 ?
6 ~4 x j+ o& B/ E5、看書距離應適中
1 a8 K |- P; }6 }/ C8 m& o7 m書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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/ o: V4 @: ^4 Y4 o: H" u' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
$ g0 g3 h& h: D, O6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D4 k) K7 K2 E. I% E6 U9 ~
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7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 K' D" ?* a, N
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動公仔箱論壇3 e0 I# w6 o: O t. n- X2 b
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5 p3 k% c2 l9 B5 h) G! c3 d
2 N" h9 ]' e7 f0 ?2 I* l- B# Q* G9、營養攝取應均衡, K- O2 h) N0 r' }$ E, V
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
0 C/ m& l2 l7 {5 |- ^1 z1 {6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ ?8 b. S* {, ?/ e/ H
10、定期做視力檢查
8 T' i% ]4 Z$ n; U0 _+ n: v: Ntvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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