1、光線須充足
: k' K3 E7 c b# `6 ~- J% I$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E" z7 o& d9 y
公仔箱論壇: x, F2 L& z2 m8 [
2、反光要避免
9 O5 d$ {5 f% M! e. a書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I! R. {6 n9 B9 [" i- n6 e, x
tvb now,tvbnow,bttvb2 z* Y! Q2 R6 q" N. U2 {
3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb7 C$ C5 s) z/ K! K/ q0 S% S
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
" B) p% L+ |- w3 }$ D d* P公仔箱論壇
4 V5 C1 F p2 ?! _: f4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb* `9 C1 L: W6 g. y0 D8 [$ d1 w# o
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
8 u$ W! \4 g* ]! l+ _8 {5.39.217.765.39.217.76( s/ \. h' O/ h
5、看書距離應適中
( `4 R1 k% M0 t; Itvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。5.39.217.76# J* u& v( x/ m$ y8 l0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k3 [" _" d1 P& K) l" {- j8 n- j. e a
6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R) F- e3 f8 x6 k5 ]5 E" G
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。3 n3 z# w/ ^' H
$ C5 i( `# o y v( O0 Qtvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
7 {% p6 Y( R2 F5 t2 o) g: A5.39.217.76睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
$ L$ t7 s# U# n
3 ^1 @' R4 _" E7 _; ?" m: g公仔箱論壇8、多做戶外運動% W+ N1 P h, n V0 L
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。5 d9 X7 V$ D# g E) C
7 ~6 I8 i( F# G9 l9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s' J+ X# G% I2 Z6 w# Q& c, P
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
7 f; U* J3 A4 }( O& Y1 N1 ktvb now,tvbnow,bttvb
8 @& k+ V$ n R$ A- t- h$ I5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查
& e% b: e: |) \2 N) ^: _凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
