1、光線須充足公仔箱論壇8 ^6 ]- A& A8 a
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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: \& K+ R5 v+ `3 O公仔箱論壇2、反光要避免
# C+ @- _' }) g& C" h c3 y" Ptvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。7 l8 C; f+ A6 N
8 ^- I( X1 C% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
4 n+ O/ v% l+ Y* n. i+ m# A) ]公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
8 \2 t1 \* t( l) ^- n" Jtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb; w$ @, J6 c' q/ g
0 Q% E1 C- a" d8 F5、看書距離應適中
# ?# {0 X8 q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
6 x2 Q3 k6 _' ? @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ t# a0 v0 t* w; g% r& p
6、看電視距離勿太近
7 v! z- O/ ^( e, B5 Wtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。# z+ ~! [* W! B" r( R8 I
! T! B% v0 i9 Q) ]1 l# K) i& l5.39.217.767、睡眠不可少，作息有規律
5 F5 e7 x ~# ?- P( D公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
4 P8 m- Y% j; `) P. c+ p3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, c$ v p. m8 C
8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb9 Z9 n/ ?+ w) H7 c: H
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
& u; J& Y- G9 N' \! M- P& Z5.39.217.76不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \! A, t* G5 G" Z8 [, g
* t# s- K/ }. W$ _% z- `2 O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K# b! m! v' R# j. i; l$ }- I2 G
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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