1、光線須充足# f8 B7 S7 F$ D; G Z' q
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( M) x1 ^, D2 k' U4 F
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2、反光要避免公仔箱論壇) j0 q2 m" U; Y" i0 U( O
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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' S1 x& b3 s: G; x5 V' Btvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長
9 a. p* y2 ` T. }+ k9 D5 F& ntvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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! P1 u" t+ Z' L4、坐姿要端正
4 ] e8 b3 h( A) a0 [) ]; f5 s# C# B5.39.217.76不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。) E& E9 l: N+ W3 ?
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5、看書距離應適中
4 U, e! w& U g- l! M# O, F6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。& s3 p; m1 r. d/ G; x/ O' G2 H/ s) ^
0 x- x' f4 @, x5 m- h+ S) Z+ q; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 R6 d- m$ N
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇) y9 w1 w1 Z3 `% J: n; j
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7、睡眠不可少，作息有規律5.39.217.761 r( ` M( Y9 H! z3 w
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。1 d7 K8 O& F7 A+ N J- ?
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8、多做戶外運動5.39.217.76/ {1 z' U! q+ k% U. G
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
5 u7 A2 U* T! p! t' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B" J! y, x9 O1 j; X& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡公仔箱論壇! i' D8 h( E2 U* ]' T2 R
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。& K* a2 E; b8 y# N
2 J* [; _: Z' c7 y6 Btvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
9 L2 @$ I* P4 g8 |5.39.217.76凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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