1.皮膚受損公仔箱論壇5 V! a( u- H1 W/ f
一般來說,皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76" a: M5 h& c' `8 d- e
時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,導致tvb now,tvbnow,bttvb" e. l! R8 C w- g+ v" W9 w4 P
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 v0 ]8 z5 F' B* m! v. p5 _9 T( P調會使皮膚,尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; ~# Y( P( O" I' J' a: B0 B: \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
3 u: v" r8 e* l$ {5 w. a+ |; _: g4 T5 ]: O& x+ H
2.抵抗力下降
+ J' t5 h$ h( h6 A5 A公仔箱論壇' T- ^/ q' v5 j+ T
熬夜時人的正常生理週期被破壞,使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ a, U( L5 E" f2 s. e1 j/ |6 l
遭破壞,抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇& @- i" I2 x) b. g
疾病、胃腸道等消化道疾病。
+ s+ f; y9 f. k/ M5.39.217.76
2 V3 d4 R* p$ T; K3.記憶力下降
# k4 b9 H- r2 N: v) ]5.39.217.76正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,以支持
& y8 C: C0 a. ]: T; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過,熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮,
) T8 w7 L c; c+ c% e公仔箱論壇所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充份興
# D- B$ c/ c! b0 B' m7 W奮了。7 r% J2 z7 G- d* a0 c
公仔箱論壇( Q- I0 ?1 K; m. T( K& Y
因此,熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 v. n& F8 C( h6 ^. Q5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長8 ]$ K: j( n& Q4 l
了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. O* {5 C% S$ }; y0 I1 j/ [夜,每周最多1到2次。
, B. ^# p8 Y4 y$ b7 S) s+ ~& u$ Z! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# z( @2 e+ L$ E T& U f, v
另外,夜班族白天最好充份休息,不要再安排其他工作。
1 d% Q8 C3 N+ o5 t' r1 ]/ ?5.39.217.76( d$ ^5 Z6 H$ u
4.陰虛火旺5.39.217.76/ Y' T9 Y- L- N! P. m9 A/ l. r
熬夜者是在超負荷工作,容易出現功能紊亂,中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S7 k/ e$ k6 n- H- Y) e' e
火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不3 g' O% k0 |: _5 E3 u
規律,有的人晚餐會吃比較多,有的人熬夜時餓了也會大吃一
! l4 k7 }) X$ j" V) v0 Ctvb now,tvbnow,bttvb頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。+ s) I( J3 v8 Q6 n# p
7 O& Z5 p/ k! a- T
5.視力下降
$ N x0 g: U& |: g% E' ]5.39.217.76熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& v, @, ~5 S& X( H5.39.217.76超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至
/ u8 [2 c/ [9 k& s- gtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇+ E4 `; J/ O, i% u2 t
$ y$ N+ W4 W% u+ F& @& n0 B1 Z. K; S如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎,使人出
- r7 V% `8 o& {6 ptvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏
/ d+ S; {. @, o2 Q- P& ^色改變等問題。 |