1.皮膚受損
. l6 }% m% v3 Y公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76" [3 ~1 {! a; M6 R
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' \8 `' U- r) v$ p* d/ G- N5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; f5 R8 P9 r5 V$ R. L& l公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇* U- `7 i2 a: W8 M
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^, N# n0 M. F0 j' @8 G" Y* @! [
0 u& n, l7 z, F, M4 C0 y公仔箱論壇2.抵抗力下降
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. l0 `) h+ k9 O6 N5 X& B: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
; }: C4 C1 r+ T1 d遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ i+ K' N$ c, D9 m疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ `: \+ P- C! S7 p: ~, T3 `
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb# C/ b0 O! l0 Z7 X/ C
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持& N' D. {2 P( M9 _/ J0 n C5 }, l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" D% B5 K" t2 y0 U+ i$ H4 t所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
" W4 v8 B) \) n, Z3 v+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。* [! ? W0 t/ ~: ]+ M
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- o& S7 u& F1 f# r# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' C! o8 G2 s$ @2 U. F公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% r. L- [5 {' ^" t5 g5.39.217.76夜，每周最多1到2次。
, d: [; A1 u$ M/ K6 n4 s Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N- W+ L6 C; j {9 {
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
6 H0 H- M% j) r, ~; W6 ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ ?4 K5 D0 l" }! J! E* L) u火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.769 z0 a# Q- @4 q5 @4 ~! O
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 i5 I7 {$ N' ]& J9 |5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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+ e% R& u1 o2 `) H* M5.視力下降
3 ~# `8 x5 o& {5 N- s; r/ f: N熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& A/ Q* a; P7 q2 a' o2 b9 z7 x. p5.39.217.76超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) [. K6 ~. \/ z* g患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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9 W) p* G( F% ?( M% e如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇& [( f$ Z9 d$ e) H- v# o" s
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb M, u$ [& @+ y! z* `
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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