[生活小百科] 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 @7 C9 N. G
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇. R3 l! b( G8 ^  B4 D4 Z5 A
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇4 C% C( ?' M0 X5 c" T8 T
斑等問題。
5.39.217.761 {4 N/ L7 R, v* O) r, s
2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 w6 I: c9 E9 h- P

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.761 n2 B. O- A* l( R
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。

3.記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb# A( d$ W! ?0 z% U7 N5 T& A
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。5.39.217.765 L1 V" E' N) I& E8 m+ {

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5 c) |9 {0 Q  c+ ^. ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 x4 H  `2 k7 y0 w1 {
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, T  }* x9 t- u% o  A

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。: D( e5 r& ^. X0 b) ]) p
tvb now,tvbnow,bttvb* ]- [8 Y# O6 a3 G7 }( k) b
4.陰虛火旺公仔箱論壇0 ~4 O" a% b; i$ |
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。8 x* |' P+ [' j0 B
# O" B6 K) ]( D7 S2 Z1 T7 |7 V; O
5.視力下降公仔箱論壇) i( |% T$ `3 ]8 K0 d, x- \
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb* y; n/ g) E: S0 R; W
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76  O3 P6 q$ j8 p- f8 K0 ~' D
色改變等問題。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表