1.皮膚受損
u+ @! |6 V. [) i" u' f( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇0 n3 X& ~7 ]! V
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 w8 }! O3 J# Y' u. \5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失/ k/ G) B. T o5 E' u3 t) ] ^
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇) i# }8 @9 f: O* k4 l6 D7 \ a/ Z' H5 o
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統% q3 m- T5 Y7 ]
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道) [7 `. g9 E% s2 p8 w+ J' P
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇% V" S' s9 f- U8 `- X( V
. L7 i1 N9 O5 D公仔箱論壇3.記憶力下降
$ z- [* N3 y8 p q ]" |+ ^$ [/ jtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持& ?+ a# n5 I+ P
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 x4 R8 l$ N+ L/ u% X+ v. }" a6 m' o- ktvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb8 E) T" j9 A6 ~: U0 N
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注! o' L" D4 u7 |* ?
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' M# N: ]0 c& l& t+ \* h了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬/ @! ^7 [6 f; l, }) @/ P
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S$ G1 n$ [( P8 U
+ G2 N) t; n+ Z! q f另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。" J+ W$ o* s" d
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4.陰虛火旺
2 ^- A6 h7 N4 Z8 F- j熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- o! V( x1 n- G, x公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 G1 R$ O: \) l- f/ P Y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ S& D9 C" U. K7 }- n0 i
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。: ~2 {& r" P2 A0 L' B1 R7 X
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5.視力下降公仔箱論壇7 [0 h* N3 w0 ^3 L; W- o8 |. I
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間7 h$ I R$ g! F$ H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 }' U N. V$ e7 i公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇6 H( l' u" w& s% @6 k+ n6 W
: N( O6 V( D; f: l& O公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb3 n9 k6 r m! O" k7 P2 x. L5 E
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
. u! q4 `* O2 h8 i8 C. _& S+ G3 j! R色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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