1.皮膚受損$ U8 ]2 C) c& Z7 o, c# P+ m7 i4 p7 s1 ?: p
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇% g( G w, G3 S, D) ^" r, B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' i( v) T: Q( P6 k5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! n* |% Z. R& n O! M
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' ~( B' {( o) C2 R- n& a
斑等問題。5.39.217.769 a; J. [7 l0 X) j' c
公仔箱論壇, b2 E2 ?1 D; p# c, n7 c
2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb a, N8 n7 q q- N9 Z6 f6 v
- Y5 a; c I4 j, G6 A3 ~
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb3 _4 Q* a# \5 R& `& c% n
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
@' G+ u6 a$ k# x( v9 E- n6 g疾病、胃腸道等消化道疾病。
( H/ k1 X3 W0 C9 T* ftvb now,tvbnow,bttvb
% `& z( r p" U: n3.記憶力下降公仔箱論壇( G) i) P+ Z* [/ @6 ^
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, a, a; Q* u& m$ d5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
. E# c) _7 }( u# Z$ H所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 O( n9 I% v2 K6 J9 d- G P3 V& o d
奮了。
4 `1 u) r' ^2 y. k7 _& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S4 q2 [7 s* G7 l2 o, r8 Z* m
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注3 b: s9 r- n5 r( x$ Y, d- L5 G
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長+ K, Z" e: {8 ]5 x' ?; i T) k: d
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ d7 b! P/ v: _7 X( u- L& q r夜，每周最多1到2次。
) ?3 Q7 o( I2 L- g1 A
5 Y3 g O; k" w; T. P1 z公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T+ z/ s" I9 c+ f# e6 G/ m& {
! X! h5 y: P( A7 \8 Y6 @! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
( Z8 H# H( _6 a6 K9 S- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76 e1 x3 ]5 k' [
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' A' R+ `7 e' O8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb! M6 q- A2 k/ b# x7 z9 A! R
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
- L6 [. ?. n) c. t9 f公仔箱論壇: p& D9 _) q6 X V) t# B# m9 S! }
5.視力下降
~2 ^1 B; ]! o, c# e& a$ v熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
g8 G+ l9 E9 |7 d9 N5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' I8 l* Q, A2 \) W$ G, u4 n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
( ^1 L) T/ k5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V& {' f2 |3 i" x. P如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 m5 u3 n! w2 ?; P) }" l% U, z公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
5 X+ x% V& _4 |3 J& Z G色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 