1.皮膚受損
6 e7 F+ t2 l3 E8 e8 utvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長" E. S F/ N: b7 ^% H( Y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致0 ?: @ h$ [8 y# i- Z( z0 W @
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
7 [/ ?/ s- `( U j5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 J$ T. a5 I% q1 R( s斑等問題。6 S" Y+ I6 @- N! I
: y# S8 m% F Z6 q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降5.39.217.765 o: ~& j* V/ ]1 {
公仔箱論壇; {6 V" j& p# Z. G2 Q1 u
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76& x& ~2 \1 M0 G# S1 D8 G
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, S8 n7 c5 L0 ^. H5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。: x: h9 L+ q! Z2 Z7 o& ~7 w& Q
( V2 o- j5 \: @' r3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. x W4 E1 V) @% D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb! ]. h$ @2 n! Z$ |% }# X
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，$ U! \0 w( k# v" _6 H, `4 H X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 _" m8 Q F& t# v5 ?, Q! C奮了。tvb now,tvbnow,bttvb3 R. M; p6 P q* Q. \0 \: V/ Q
Q* m0 a+ ` C$ S公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 d, O' {) Q- g6 A* I E5 y
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇- V8 ^* K; f9 }' N, S" p
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ E( a R, i. E: B% m5.39.217.76夜，每周最多1到2次。
/ |! u6 Q# _! O e$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p( m+ Z. N/ S" P: b& B; }
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。/ P7 s6 z: { \/ E' L
& t7 p! c* p5 h) N) {8 N/ z$ k5.39.217.764.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 m+ L. F9 M# t% q S
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 G6 H6 y- B/ f& j. b3 U1 G2 E) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h. Y M/ g+ H( l# y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 Y9 G- F9 l) P. K$ F
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb j Y* M5 z+ @; i
0 S' t! Z' A z8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 \ q K" i/ X. j: ]1 t h. K
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間" Z7 r2 h( J0 g8 b. o: x
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 _2 r: K( x# ^ Rtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.76+ j/ X5 {! I! V. K, M/ m4 o7 C
/ x5 y2 b- z2 o& ~+ T4 Q3 ntvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* r: X. ~* J+ _5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏 Y/ O( D4 s2 c0 i+ r$ X4 o0 ?8 z% J
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 