1.皮膚受損公仔箱論壇5 V! a( u- H1 W/ f
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76" a: M5 h& c' `8 d- e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb" e. l! R8 C w- g+ v" W9 w4 P
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 v0 ]8 z5 F' B* m! v. p5 _9 T( P調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; ~# Y( P( O" I' J' a: B0 B: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ a, U( L5 E" f2 s. e1 j/ |6 l
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇& @- i" I2 x) b. g
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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2 V3 d4 R* p$ T; K3.記憶力下降
# k4 b9 H- r2 N: v) ]5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& y8 C: C0 a. ]: T; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) T8 w7 L c; c+ c% e公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# D- B$ c/ c! b0 B' m7 W奮了。7 r% J2 z7 G- d* a0 c
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 v. n& F8 C( h6 ^. Q5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長8 ]$ K: j( n& Q4 l
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. O* {5 C% S$ }; y0 I1 j/ [夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺5.39.217.76/ Y' T9 Y- L- N! P. m9 A/ l. r
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S7 k/ e$ k6 n- H- Y) e' e
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不3 g' O% k0 |: _5 E3 u
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
! l4 k7 }) X$ j" V) v0 Ctvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。+ s) I( J3 v8 Q6 n# p
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5.視力下降
$ N x0 g: U& |: g% E' ]5.39.217.76熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& v, @, ~5 S& X( H5.39.217.76超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
/ u8 [2 c/ [9 k& s- gtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇+ E4 `; J/ O, i% u2 t
$ y$ N+ W4 W% u+ F& @& n0 B1 Z. K; S如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- r7 V% `8 o& {6 ptvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ d+ S; {. @, o2 Q- P& ^色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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