1.皮膚受損
$ O5 O: _2 V6 x. `公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 r! G, _6 [7 S$ z. U4 j/ ptvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 s8 l: P( L3 {6 }" c公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: k0 x8 I( x2 J. _% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑+ z2 w" X0 i" F, w3 @' o+ J8 M: T
斑等問題。
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6 B& J' t6 m3 W2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A5 t" p1 ]7 z2 x4 }
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% w, I8 e$ |: E) Z5 {3 x公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
I$ I% Z$ ?2 r+ ?% X& K% i }) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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, v( d% x0 R3 y: L1 f9 Q1 h3.記憶力下降: {1 O' G V3 K; m4 [
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 ^2 N# _( R# M9 b6 h6 j一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
* C9 R# T# y$ L d5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- j1 h$ m, A3 A8 ~7 \% J0 q2 ?公仔箱論壇奮了。
6 ]. H8 b; ~- L, l* a/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D/ J& y* N. {9 {+ d6 N4 z5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 Q; v' D, \2 f0 m
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長' I' d% C0 N. j
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇3 W W+ f1 S" C% U2 z. i9 e2 {
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
4 J' I9 D8 ^8 ]" r, [% r4 M1 u熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# A$ f% X* L% n v- S! E! ntvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
f$ S) s4 m8 X; a2 b( b8 Y1 L公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一 ^ N/ R1 n# J- d" F- K: x
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。) X4 \: S) Y+ o0 K/ O! `
+ z, a# j6 o8 G, b0 C, M1 d0 R5.視力下降
2 Q7 D3 P$ C, c2 B+ Q8 p. r9 V公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v5 d, l, G+ z# f
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇& k2 Q1 J) \- X. z7 Y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇8 f* r9 g* e( Z9 D$ F
+ P( g! k+ K) J/ ]如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ W8 s/ l$ L5 C2 W( {+ @現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏 Z$ c+ c$ r1 m# d4 [4 |, D3 q& ~; g ?
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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