1.皮膚受損0 M+ c Y* V! `- M* F! `
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
7 G0 J* i6 ~5 k時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.76; R/ V8 M# k9 j8 [$ ?$ \' z% ^
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇" d O& {& t/ k4 j# S; {8 b4 j
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb. g' W; o# g: Q, ^2 @
斑等問題。) V- n9 V: e& {3 g* X$ t
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇5 F3 E0 H6 _- ?
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 W M# K' I+ ], B, [5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 _1 L l8 W4 w) ~# ^9 s
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3.記憶力下降5.39.217.76+ T5 a% U3 O6 K+ x! H6 ~/ |# e6 v
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.76( O$ ]. T0 G4 c1 z' u4 u0 R
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ F1 {2 d2 ?& Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.761 p/ p8 ]$ g3 f0 O
奮了。
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7 c% L$ C/ N3 X* c7 w因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 Y/ O# ?( h7 {1 k" D/ ]0 P公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長( i4 X3 z) c8 g' s! }2 ~. p
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- X' c1 G0 @' ~9 ~夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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3 m" ?* W1 i+ I$ `# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
8 u; g8 m. [8 C/ i' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# M' P& J5 E8 f. e. P1 T公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ C% a. @ n9 H; ?公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一- [$ K3 Q4 B! S l" z* R* w
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.768 Q- m+ g! j* o6 @! |
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, n' {1 ^# Q' T+ P6 I2 p
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.764 T0 {3 z# L# G4 r0 b- n: G' t
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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# O8 Z7 m" h/ W" ^+ C/ k% I( R0 P; }5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ S7 k9 q* g9 a i8 x# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
+ F( x; B/ r2 o7 Q0 A- X色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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