1.皮膚受損
! E7 `2 }. b! m* t: t8 ]tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( y9 N6 U6 @5 `% `公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, z# `9 |- w( _tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, w; w+ x n
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
k& _# j/ M6 {0 r. v. ?斑等問題。公仔箱論壇' U2 R0 i: V5 \
9 Q. [& g% G$ Y, g p+ {5.39.217.762.抵抗力下降
R6 I* ? S( h" b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, H" h4 W/ I8 f) H9 p7 {
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" ]7 [, y! N9 y( T4 _. t, |. Otvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道8 A0 ?7 h) J9 G) N7 \- q
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb0 I! j) ?2 w+ q7 m1 g' I3 H
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 n4 n y3 h l公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，6 E( \: z/ _' ]
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注/ ?3 @; v1 f4 U9 x- \
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; |1 y' g( d. z了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 }, r' q3 C- l1 l5.39.217.76夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 X! K% `# P8 B
& a, N/ X' Z8 h2 ?" J5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.767 v0 m! G8 A) A* x( s! `/ J
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4.陰虛火旺
. @% U1 T" `9 }2 J3 V. L熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% r7 B, J) I0 t% ^4 H
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76. a/ g; l, m6 O" F0 R2 l8 e
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- h) P2 n5 |# N公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。7 Y8 x8 j( O, m8 J
' W6 H6 J8 U2 w, o* O5.39.217.765.視力下降
) [/ S( h1 ]" ~9 {3 L$ l' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb* E A5 o. ?' W
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
6 @2 d. f4 q3 O i1 @5 |% ^公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ i/ O" T5 c( t5 { ~
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2010-9-9 01:14 AM
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