1.皮膚受損5.39.217.76# ~* J. C% V' [$ V A5 C
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.768 e0 w4 i* `8 G! A4 n
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致) T' A9 H$ [/ f/ M9 P% T: T
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* O& a2 w& J. h [% }5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; r. }1 |/ k; t斑等問題。
. v- M7 U; W6 y$ ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 z' r' K S7 R/ Z
2.抵抗力下降5.39.217.764 d4 ^1 M% u4 {3 ?/ @8 a, \. K
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
; M5 t' B8 J9 q4 _2 |' ~+ S, Y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( f3 ^+ x6 E& V3 X/ V/ X. G/ I8 T6 [疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) o$ g8 k0 o# {2 K { L
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3.記憶力下降
$ ] D! Z' ^$ v8 Itvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.761 W; y- T" O# H4 \ B/ D
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.763 C. Q0 N# f2 b) n, u! S
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
3 i" ~/ i1 U% H) g* @5 I公仔箱論壇奮了。5.39.217.769 g: F7 o' f1 ~+ X$ ~. }' E
' P1 S: b# w( C9 O& m" [$ c9 _5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注) [, K6 b; Q/ Z Y4 s5 K, T
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% k3 M* J6 _& D b s1 Q5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- w- |3 C1 R4 R% R5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇, r) X V8 [8 @$ u4 S/ Z* b
' x, O8 M4 s( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇 x: ?" w5 I$ j* t/ T4 h
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: o; n0 r& g
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇, H4 K* J: r' ~* ]# {; d2 c
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
! V+ E7 d6 |" u, l# W3 e4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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( V% j) B; i7 ]" U7 l: u) w# ?+ b公仔箱論壇5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" w# \- K# l. \
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇! V, T5 t L- b9 J5 k, C* p8 q9 f& L
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 o' T7 J+ A3 v9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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5 V9 _ f7 m1 p如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ ^: W7 @( @# H r# V4 Z2 {- U7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 u2 Y2 t2 p; X% q1 d$ [2 x) [! Y5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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