1.皮膚受損
" z/ J$ _- T! q& m5 g; U一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 v) F5 Y$ r4 H2 z$ R$ [4 ~tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ ~& y2 T0 d& r2 k9 c, D; H皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* O' }% }6 ?5 F調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 D" P2 [- H+ ]公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e) W. _ G6 m5 O2 M2 G
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道( G; s9 `. |4 N1 x8 A0 a# ]
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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/ N5 T5 c' V* K3.記憶力下降
2 X' I4 x4 ?3 O% h9 d5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇) G; u# P1 @) b$ i
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，* Z6 [4 j5 b [' F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, j$ }2 ^+ g! }) q5.39.217.76奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. X$ O. M5 W' @; T4 Q: ~( W意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' A0 L/ I9 m: w1 m" m5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( C- L9 }) X* m+ W; `夜，每周最多1到2次。& k7 T7 q! @* ]( B
! i- N B4 [: [2 ~* @另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺$ h6 z8 t5 ?2 C
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: k1 ^4 Q( M8 j7 U; I2 X! Y9 H4 B
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
7 |+ a* h/ `% o; |5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
( S% W# n5 M# }) Q8 i" W, k: T; P頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
3 `: g. k( T4 v) M+ a/ q! g熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 I; v3 Y) t7 Q% i& Q# `超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇1 ^6 ]( J* Q% D% J7 r
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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2 p. y/ q8 ?; J8 N) Z公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出8 t; }8 n& D( O1 I" A
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 m, V+ \! z4 ]* H5 R- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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