1.皮膚受損
8 }6 q# {/ c* _1 ]3 V. Etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' `* d+ {, b1 }. N5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb; E" C/ B/ y h& h( Y3 }. R9 Y" O
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇$ i ~$ w8 R( n" B$ }$ M
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 Z+ @6 A+ T% ytvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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/ h {% S( ?2 u/ l, `tvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
2 K( Z1 {1 Z% j4 G2 B7 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* Q6 O) ^, v, ~
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統" l! a4 b5 }. [' J, R; j j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
- L% R. R. J& y' u7 n7 x! x$ N疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
R5 Z0 M2 w3 O. Z4 R% {公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb. e% }" x2 F e; S/ x# h5 c0 m
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) J2 R# b4 k1 _3 X5 f所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) f1 j6 J) v/ }- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
8 D$ v5 z3 I: P- F% |8 H) H公仔箱論壇5.39.217.76' {1 ~- K* X. }2 T" q9 `& A
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
' z0 f4 L1 i4 i5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. H! z4 [% |/ ]了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬 M( v0 Y+ `4 X, H
夜，每周最多1到2次。
( h1 M$ G. V& B$ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- B! v: ]1 u% e( j( _9 U7 O
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。 X/ c: P" q: U C
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4.陰虛火旺
; H- M4 w+ Q; z3 H8 R9 p" E熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% ^" }9 S% S- V! L; @- {5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不 X" D* V I) v. M' i+ L& w
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇2 E P7 f9 ^; o6 h
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb: B3 Y- Q6 u' z% t2 ] V. l
/ Y w: u7 b4 Z2 \; E, c5.視力下降
2 m" O! p* V1 S# \$ M+ b0 ^熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇" @. V# e- T, q) i0 m) V
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! y, |5 G( g" u8 { F6 D患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb6 d; K! |6 o% D- Z" C
8 @2 y1 ?1 k0 A* P- @- F2 U. Atvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% C" {1 J3 e z現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 O% L& ^1 Q9 o0 _7 u; H2 d9 g% L! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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