1.皮膚受損
t' ?6 y, D' g/ J/ g3 d- F+ A* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb- ]! {2 W. h2 i4 [6 m9 ~ R2 v
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, |& I; r4 d0 y$ r皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 v L9 K0 ? p5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- P4 H/ I8 N% n1 B# e5 S3 O) m斑等問題。
1 I) a3 M& e) {3 a `" M+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& V) f1 l, ]$ }" I
2.抵抗力下降
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; Q/ p' p2 w7 V6 {+ E: U熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.764 T. h; @7 X4 ]- x C! R% e
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ Q1 n/ p6 t+ ~ j
疾病、胃腸道等消化道疾病。1 J1 Q1 K6 U! m( K
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3.記憶力下降公仔箱論壇7 j5 t: e% t# w4 r# f6 ~: b
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb( }' |, H0 n* t# s
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 I! t+ v, Y# w
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- C3 A0 P+ i; \: H- X5.39.217.76奮了。公仔箱論壇7 e- H7 |/ s: W
, z: D) S7 |0 L' {, x: F+ q* `因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb5 c' i' z5 X+ G* a% U n
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb% J9 D8 P$ I! r5 I/ g! x- n# z0 w! C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( L; a. x h+ H' O1 U1 e* W ]夜，每周最多1到2次。8 A8 _3 ~; d) n3 a/ G
! W6 g5 A) f: N, y1 ]" ?5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76% x# {: @4 O3 D0 m! q" \% ]$ `; Z3 o
* j: K9 ^! F' V5 Y4 \) L, H$ htvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb$ J% D$ P( L2 N, |. W
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
: ]- i2 h; w/ \7 Wtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 R5 d# x. M8 g" E l! N公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
' H" @* r7 u3 m6 T2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb6 e& n$ z/ D# p
2 X7 b! z5 c. otvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降5.39.217.76" B D7 t" f( ?
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
% M+ s/ e0 y0 ~tvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: G' O/ z& B6 [" n3 k% B$ a公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ x9 H$ q: z, K( [9 E
3 V* S' B( m3 V如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出; d0 U) D5 N7 S+ n# q. i
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 _8 x3 i. B: p6 ctvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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