1.皮膚受損5.39.217.76; b3 @& O" Z! y/ |; ]
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& _! F: K1 f1 ?公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇4 y# ]* b9 ~ b( O4 b2 r+ a+ K
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! I( o$ o+ B; Y( @$ U; Q. q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ L# [# x8 M) Q; G( z& b! N' A6 |/ w公仔箱論壇斑等問題。+ ~4 \& x8 {# p; q2 K2 M& L# r
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
. V9 r6 w. s! G7 Y% l+ S7 E v遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.760 E2 D, O( Z) y h1 v
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 X9 g& A* l2 C
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3.記憶力下降
4 ]2 G+ b6 r$ h: R/ ? W# P5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持/ {4 i3 y( l8 w
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: X L0 \0 h% \, i所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.767 p4 m O1 W+ ^
奮了。5.39.217.763 R; d" [; ?' f$ K9 U& v
- O. s' u$ x# h2 X1 p5.39.217.76因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 O% W' H$ H' Z! U3 E意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb; L& C2 C8 v% k
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 N/ D/ `; R' D, ?$ T/ T5.39.217.76夜，每周最多1到2次。5.39.217.76* X0 _0 A @- i) L8 {& t( [
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺# ^: J. \$ ]* Q8 Y' M
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& B1 Q7 C* v6 b* L! Y火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇" l6 u s- s) `
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一9 n) ^* V5 C9 I5 z$ s/ t. f
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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+ t9 {' j) E+ \# w$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
6 @+ _4 i8 K p7 gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 g! n: s% C0 g8 P, q超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb Q5 @! U1 f! v* B6 s
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 Y# g" b" x0 B0 {4 C5 Q, P/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l( p0 b! Z2 V% o# U( j& x公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出- d- y. m, n& e% k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏; S9 I# z7 |( k0 i% Y5 n$ V8 G+ y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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