1.皮膚受損公仔箱論壇2 o- y" R1 b& [8 V; Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb5 | g# e, T4 b+ k' w0 H- J9 V
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 k2 r! ]& M0 O& P# J5 |; z5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: v1 f! a K* K; Y8 y+ @5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
. A, \& z* P" C z5.39.217.76斑等問題。
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) I, V, q- Q u; C2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5 w! \& Q' |/ J* B7 V
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道" g" ?' b- B% Q. t- ]6 V
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇* @% O& D; D" t' r# R
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# a$ P4 X( O V4 s& T5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，, B; l. I' i' y* v6 D
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇% y$ z, e+ o* |- I; b
奮了。5.39.217.766 i) Z! l" d4 L
. I% v- i$ q1 V3 {- x& [tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 r$ \, q5 q. r9 m% J! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 h2 o5 K% E
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb& U3 U7 V/ w [
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺9 S, h- g, }; g1 ]
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W5 z4 Z3 B7 M$ {; q4 \5 B
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, J; ?! a, F( r0 e5 y! y( B5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 o0 M% X( d/ r. [) M! ]公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5 f3 E/ s2 P. R6 htvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
! k$ r6 {1 K1 w1 `& ~# H. ?+ l8 H2 f公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" i/ Y8 q9 K/ v# t1 V3 Htvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* u5 V0 i- Y9 Q% A" x- R* F- `5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇3 [ |% i/ ~. X- @' n: _7 i
! C4 u$ \. t1 ^0 Z+ q如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.766 s$ ]3 T9 s: w" Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2010-9-9 01:14 AM
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