健康膳食十則
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' J' r4 N/ e% _' G5 @6 N% j) g 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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+ x* w+ p4 C# U7 l* s 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇: B; c/ x3 U* n y
( B) F- h! ]% C" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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9 {7 g$ Z, {% k8 K! r 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。% |% `* S* m, O) v2 C
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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6 [6 q( y. T% ~ g7 xtvb now,tvbnow,bttvb 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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