健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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! I' j/ P' ? y9 E0 I+ n+ m 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. U. H, U9 C0 |8 X
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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2 v& k+ X5 y) c D h4 a- P# J/ Y5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.762 ^; z- U$ _( e% A
# M4 i) e6 u' @+ D. }4 C8 b5 @4 T 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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