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[生活小百科] 健康膳食十則

健康膳食十則
) k0 w5 X4 A* J. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A) Y: a$ f2 c: Otvb now,tvbnow,bttvb  1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ q* K; ?% l
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  2.每人每天一只蛋。
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  3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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  4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.767 L+ Y4 j4 d% ~# J

( v2 R3 G3 }  z8 e% Q& [公仔箱論壇  5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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  6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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  7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.769 R' l5 p2 {% \  Q7 a

8 v0 M; \7 R- P7 s& l5.39.217.76  8.淡些,淡些,再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb% C8 |5 g% ?) e  {
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  9.控制高糖、高脂飲食。. Z- `3 j1 w2 z: a- H" \

$ Q7 H3 q! H" g% S/ @9 t$ u  10.飯要吃飽。
welcome!!
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