健康膳食十則2 g2 |7 u7 z7 V Z5 n- u/ t( h
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1.每人每天一瓶奶。/ D4 f" U7 u- C% `) P4 \
+ o% U. W6 _# \8 n( Z) \公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。# K2 M3 e3 M& @+ L, }
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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. D2 s3 s. m0 J- z6 S5.39.217.76 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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/ ]- {0 U- ?. utvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 y$ v9 x- v2 H1 f( a1 o, R
! ^; w" w( Q. a9 o: D公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。: F" {7 ]0 g( x- h+ ?
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 |) i3 @5 g; t$ q
6 ?; e6 x" R3 b0 d0 j& N 9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb; U' `) [6 {. N
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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