健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.760 W4 e" @- N; L+ D( {3 X$ j5 S
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.76: `$ {( B+ T% S, M
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 M# K# x6 u9 w& [2 N1 ~3 Y! c
4 x0 K! d" ~# h& w' R2 |( U0 k5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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