健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X( b! E7 _7 e
1 m1 Y' A- M6 N) N5 d! r9 x3 U8 U公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。5.39.217.767 O+ N8 ?5 r3 ^4 ^! x9 K
- B/ E. V) ]( \8 m6 etvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。5.39.217.76+ ^: S4 G/ z% j, v1 `
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4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.76+ C4 |8 H0 X* t% v* v# g# J
6 F+ O* Q; N0 L; Y5.39.217.76 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇/ Z' f% l( e. I( P# Z- `
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇 n! O J: [9 N& |- I' z) w) z t
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇* v5 n1 r S# d
' ]5 {4 S% G( E, d' x7 X2 W 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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