健康膳食十則
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* ]& Q$ M s4 s9 j7 Z& K5.39.217.76 1.每人每天一瓶奶。9 `5 L& _. S4 D: @9 ?5 {. i3 X4 H- H1 d
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。- H1 K4 F% P: y. {8 F: {
5 e/ [* d0 ~3 i- x4 M. A5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.768 @6 q+ ?4 e7 O p3 z# M; Q+ \
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb( W! r8 U1 ^, {
! J5 j- _3 a2 X7 `7 itvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。2 k" c1 e* c' m: P' G
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8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb# K$ V3 |+ @$ t; Q9 X9 `& I! {
. [: f i' y" [! K! |5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。
% H) a, }) p* e, F( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @4 ^' t& p' e4 M' \- S 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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