健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb& |; `8 V% Y- Z
8 Z5 }5 R- U3 X3 D! p 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb5 o9 _% Z, d- D0 W9 B$ `" p2 f; x+ y
& e$ @ U5 C* }/ {6 D; _5.39.217.76 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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5 k3 K/ e% j0 h# R3 r! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。
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! S6 V! W* k" R; y5.39.217.76 9.控制高糖、高脂飲食。5 t' o: @* {" N, y a: _3 @
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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