健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
& D5 m4 L c8 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 a, z9 Z! e; j1 Z
2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。4 S' K* Z2 p4 g- x. V0 S
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。4 @2 e% I5 r( g! z3 ^
6 A. n8 ?" e8 s+ V; `* b! h5.39.217.76 6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.765 B6 C; a* [/ h5 `6 k; r
( `. |- S2 r1 u3 {9 M; @5.39.217.76 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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9 O4 N8 I8 z# ^$ v7 W8 F公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。
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, X" v9 {! x; D, T- _2 b0 K+ w l 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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