健康膳食十則/ b& K: L* i: m) m9 e! Z
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1.每人每天一瓶奶。
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: X2 F& {& q; q X! F2 C% C- C 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
- ^8 W& k; ?* o7 I1 w8 s9 [* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b y b( e8 _5 g q5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。
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, S; B( E. P3 f4 F% Y" E4 W公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb2 I t0 M" j9 D& N. E, Z
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。5.39.217.76+ F1 t( H6 Q9 I* N/ \, U7 }
4 I2 I4 ]& ]+ e6 O' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb7 j- @" E/ e0 a3 n
$ d8 a0 `, I4 z' _- L& Q& P5 M) ntvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]2 l& w7 ]7 C$ z1 I: Y. a+ U
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9.控制高糖、高脂飲食。6 l. I0 Z& A; Q' L# u
- b2 m) F" R- t1 k$ m5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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