健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇4 h. x2 F! L+ H3 l& k2 A# M" X. d
( R1 k9 l1 @- z3 L1 ~6 f公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v- z$ |) {1 F5 B( q9 [
1 x& S* q7 T, v5.39.217.76 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇9 I3 }8 B/ B" ~. N8 a
0 J& G* N; [7 y6 ~% L7 Y% U% {tvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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6 _3 A6 @7 z0 }/ d* m 7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( u$ T: d. [" E2 ~
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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* v! x" T, B5 l% z$ g: l5.39.217.76 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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