健康膳食十則5.39.217.76+ v# e; M V6 ~
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1.每人每天一瓶奶。8 v) W3 M( h2 }6 t
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2.每人每天一只蛋。
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3 P* v. b. n! w' m! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇6 H2 n; F& C/ R( E f+ T
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4.增加豆與豆制品攝入量。5.39.217.76/ z2 k$ \3 y$ i h. o
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。* u1 t$ g4 X) A* k$ W
; ~6 v& E# x5 X6 a, _; C$ l 6.每人每天最好吃500克蔬菜。! |2 `! S* E+ h" D- W
" C- T2 o7 q5 a o$ z- y" f: Ntvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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a+ }4 v7 Y* j# J1 x7 ytvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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0 C0 C7 v( v: j- ?' c) x' w公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。
9 K- X. V2 M5 U2 P q: D; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 R. i) D2 h% M3 a
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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