茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
5 n. k8 ]. M4 f' v* b! d9 K$ X, I在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。5.39.217.768 _1 Z; o" M1 c: b- |# @6 I7 d
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb5 Q3 B2 y5 c% ` t: N
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
5 L; X3 c4 q8 }tvb now,tvbnow,bttvb以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。; U/ X! P" Z+ w" i( R1 ~
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
: R" | a, ?) }9 K6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ O" r; K/ h- i5 U6 D
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 `0 Z+ M; H2 E& {2 m# B
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
+ k" y, _8 @1 m( j, f! }3 m B- I性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。9 Q0 I2 {+ o& d4 T" F
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
+ \ C* e" y# | x5 m0 b4 \5.39.217.76青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
. n: {# w4 ]/ |% vtvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
6 H, v$ H6 Z$ t( f- I紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- w3 {) }% r4 A& ~
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
$ J5 \6 Q! g3 ftvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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, G0 x9 x% a9 u! t公仔箱論壇喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。公仔箱論壇, N1 ~9 z; k, C+ U
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。5.39.217.763 P# Q4 h- [8 U
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
8 Q; Y( v$ S3 d* ^9 M# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
0 i9 k8 d2 i Y& }, A6 M% |: wtvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。! K1 |. d; o2 e9 G7 T
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。公仔箱論壇. V5 ~6 O3 W! X3 h' K/ B1 B# }- z
H7 I4 Z4 f) X6 W粉面及配料卡路裏排行榜!
1 H( u: i# |4 O8 y8 ctvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
; y6 W& q6 S, A# r2 }, l ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碗低卡美味的粉面。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~& a, ?" i4 F# s( }* K
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
0 U( O Z# d1 Z# l1 f公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅' n/ b8 F3 M7 F5 d" Z
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
/ L) U; z% v. g g. w5 H1 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 米線 300 kcal/1碗
4 m3 w: f. n( M& w7 b2 H- G5.39.217.764. 河粉 284 kcal/1碗
& v& k7 k) @2 m8 \公仔箱論壇5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
9 r5 V( @8 h' d9 I2 ?公仔箱論壇配料卡路裏
+ x$ u5 S* }* Z: v1 e/ _公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克
1 {( r% A2 E4 \+ o) y5.39.217.762. 貢丸 50 kcal/1粒+ r4 P# Y7 o& _5 k
3. 水餃 42 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb' Y. g! D. m$ z0 t: G
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒" P" P. Z+ M9 W& u
5. 牛丸 30 kcal/1粒
3 d# q7 n: D. h3 G! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雲吞 24 kcal/1粒
: L2 a+ J2 }: @. ^" _9 Q- @6 A4 d7. 魚蛋 12 kcal/1粒5.39.217.764 }2 K" _ }! R8 S' t
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅- G5 N0 }9 \ [9 i5 G2 _' u
7. 上海面 207 kcal/1個面餅1 \% |2 w6 u2 w$ ]* H# K; J8 t
8. 米粉 173 kcal/1碗% p1 P# L; `% y/ N1 s( W* F; O
9. 油面 160 kcal/1個面餅
0 I. M9 b9 A& |. W' G( W0 ?5.39.217.7610. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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