褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： ( i$ [& ^8 G8 |2 l+ B4 P
維持人體生理時鐘的動力。
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7 Z- p7 P4 o+ o: y& Y5.39.217.76褪黑激素 . T( Y- I1 e+ o. w2 M9 k
是由松果體所分泌的，
" e( K; Q# Q% g, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情況下 5.39.217.76. y) m) L ?3 v8 C- b
夜晚11:00到淩晨2:00 5.39.217.760 E4 g. m3 l* i& p9 P0 d
為分泌最旺盛的時段，
" \8 u' e6 ^) D7 a8 }: K公仔箱論壇人們會因而想睡覺， 公仔箱論壇( Q6 h$ i) ^% B5 l$ E: S
之後分泌量慢慢降低， 5.39.217.76' \* f1 E _8 r% I/ n/ C
直到約清晨8:00 tvb now,tvbnow,bttvb" I2 K( g8 j, y% z0 v; d* r, n3 c
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 - Q/ p4 l, r o( l) v7 i( c
2 k n& w1 s4 m0 f. f5 x公仔箱論壇松果體的分泌 1 n n8 ^6 i# ^& T. U* `
非常的非常規律，
, [( @1 l! ^5 P' t4 c6 s只要有一天熬夜， / R0 v7 C5 O) ?' y- b, U4 [9 x+ }
次日 5.39.217.769 c C3 ^: q. x3 W. B
size=5>褪黑激素分泌量 5.39.217.76) r' b, N! g! O+ `
就會減少， tvb now,tvbnow,bttvb$ _% L, t) U9 u3 I8 p3 d
約要 11天才會恢復正常，
- t( n0 `* _% e+ r( Y# p+ a5.39.217.76因此在這段時間中 $ q2 ^% L# R1 m7 V( q
會出現失眠、白天想睡、 5.39.217.76! `6 `7 { F n x* W
哈欠連連的不正常情況。 9 @" O8 Q' M$ |: S z: V9 D. U
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晚上睡覺時 tvb now,tvbnow,bttvb% s7 h' Q/ E; M7 M5 s9 ^
妳有開小燈的習慣嗎? I2 ~( G* u2 y0 ~) x8 ^
深夜開燈睡覺者，
9 {! j' ]9 q- `' y( m9 E免疫功能會下降喔。 " G/ d3 Y, a S* H, m G& c( |
8 ^ T# ?( R8 P- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，
; {0 J; W+ z' J2 _ d深夜開燈 公仔箱論壇" N7 p/ M( U4 e. \ p3 Y
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
3 ?* E. z* R& h" }# Y4 o會降低人體免疫功能， + _/ q! D2 A( W5 P7 ]
因此，
! N3 w: o, Y* p ?0 I' [) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
- W9 G/ e2 v( m6 H. J( U公仔箱論壇
6 h% ?! B7 R0 h- B8 q9 e6 O公仔箱論壇國外有研究顯示，
8 |7 K! l5 x1 V! p% F常值夜班的小姐， tvb now,tvbnow,bttvb/ G0 t! g* w* J4 Z
乳癌的發生率 公仔箱論壇. F3 |0 Z8 a! [# d8 E9 I
將大幅成長二倍。公仔箱論壇. D6 m* `! z7 p8 x3 r# W: t& P* n, p
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因為人腦中有一種稱為 5.39.217.765 |6 P ~1 D3 r K% W. o
松果體的內分泌器官， 9 e' ?% Q6 x3 ~
於夜間睡眠時， 公仔箱論壇2 F: j% J5 J) E! I. ^5 x0 B* }
size=5>會分泌大量褪黑激素，
/ ?* J. |+ L' O+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個激素在夜間 11時， tvb now,tvbnow,bttvb0 h5 [9 D& Y, ~$ ]6 N; H
至隔日2時分泌最旺盛， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) [+ j$ `" K- a
到清晨(約8時)停止分泌。 公仔箱論壇5 b1 h5 F7 L7 v8 h
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褪黑激素的分泌，
7 G- Y4 v) J' L- x! K) ~tvb now,tvbnow,bttvb可以抑制人體交感神經的興奮性， 8 \; S+ G3 P' c, m
使得血壓下降、心跳速率減慢，
( M$ i# v8 ~' E$ ?3 `心臟得以喘息，
/ ?0 e" r( `: f2 \2 s& }- P5.39.217.76具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， tvb now,tvbnow,bttvb" u7 b0 V, N' R* Y- P' n/ P B5 w
" e; X4 h- E8 ^5 d* s! E7 p2 t5.39.217.76>可是一旦眼球見到光，
" w5 M$ e- q: P2 T褪黑激素就會被抑制住，
$ R6 u: F6 B: W1 P! `4 T2 H# w/ Ktvb now,tvbnow,bttvb因此深夜開燈睡覺者， 5.39.217.76; b+ o2 y! E. m- d6 R4 Y& p: H( x
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 4 k# d+ O. }6 [1 U; k/ z- e' j
( ^$ z e5 `# V% ?●閱後傳知他人，添福添壽，
+ w: w" G: x+ w* } 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
' p9 ]& ]/ q4 Z: u4 s4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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