褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
( h+ p! [$ I: j' F5.39.217.76維持人體生理時鐘的動力。
, q# O4 f! Y$ S* j* |( F# D公仔箱論壇
% f* B" H! @% t# B/ ptvb now,tvbnow,bttvb褪黑激素 , t% `# g7 |1 L* A6 i
是由松果體所分泌的，
" Q. h$ T, y5 G3 ~公仔箱論壇在正常情況下 5.39.217.762 g6 V4 N4 g1 U1 w5 G
夜晚11:00到淩晨2:00 7 o/ W( S; [ X, }3 i; q' {1 \
為分泌最旺盛的時段，
- t4 H, |* I3 ]+ D# u' z6 @5.39.217.76人們會因而想睡覺，
4 n8 p7 N& n8 |9 F( a2 K! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之後分泌量慢慢降低，
* F, N. E1 G% F! G, T2 S( v2 S& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到約清晨8:00 4 B! o" c" Z/ S2 j
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 9 U+ X: C7 l: h3 }, X
* t+ B& w! T4 A" q) A+ f' X; X& j5.39.217.76松果體的分泌 + H& L/ c' D+ A; l0 ~4 R4 B
非常的非常規律，
& H& F, ^* R* V; g只要有一天熬夜，
: d; d( R5 M4 u; n2 U) t5 X1 [tvb now,tvbnow,bttvb次日
?7 k0 f f/ F公仔箱論壇size=5>褪黑激素分泌量 - F! t: |1 D" r# O
就會減少， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( }( I9 D# g. e4 m+ r8 Y) O: t
約要 11天才會恢復正常，
4 m8 G9 r4 u7 }; {& E因此在這段時間中
4 F! e# X7 Y) x3 j公仔箱論壇會出現失眠、白天想睡、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a. q, R& n \1 Z# E. V, d
哈欠連連的不正常情況。 + V2 K$ F, {$ m
5.39.217.763 p+ d+ q& Q& K3 K5 r
晚上睡覺時 5.39.217.76 ^) E" f- o% z O' [+ t6 m2 c
妳有開小燈的習慣嗎?
! [3 F) y4 `. G. s% O: e) q8 Ytvb now,tvbnow,bttvb深夜開燈睡覺者，
' y% V9 z9 F6 p7 w. f公仔箱論壇免疫功能會下降喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I' N- B3 u. \) U( `( w0 ~" z
( o/ W% I: T g9 o% a3 j) {根據一項研究顯示， tvb now,tvbnow,bttvb/ b B5 P' h4 ?
深夜開燈
- d& n: O7 C& Vtvb now,tvbnow,bttvbsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
; ^1 _& v: F2 R0 E會降低人體免疫功能， : H; x9 N( }8 Z# T
因此， # L2 Y6 _3 Y* [ \% l0 Z5 f( }
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 $ D }! [+ B$ M6 D' ^' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q- U4 b8 z% K* p- R- Q% i* V" V& d1 D
國外有研究顯示，
3 I* G8 h1 A5 q) t常值夜班的小姐， tvb now,tvbnow,bttvb7 d, z6 y* T: z+ t' T
乳癌的發生率 tvb now,tvbnow,bttvb- H6 F4 b7 q. A+ t$ X% Q
將大幅成長二倍。
- I1 V" \+ A3 {% E& @5 z - q# {" M# m; V* N, S" B) V, X
因為人腦中有一種稱為
5 a: j1 [% B& ^% F# }公仔箱論壇松果體的內分泌器官， 公仔箱論壇% ]' n* e+ v2 h h6 l# M
於夜間睡眠時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' s5 h! }1 t/ ?8 W9 j k: F
size=5>會分泌大量褪黑激素， 7 B3 ~% ` S' b$ @6 b% X2 q
這個激素在夜間 11時，
3 \. H3 b6 p4 C4 w9 k2 e l3 F2 g至隔日2時分泌最旺盛， ( R+ H" l1 S3 V% k
到清晨(約8時)停止分泌。
0 \9 V2 U! [3 @) Z% Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 I- D4 G% |' C; F7 ?
褪黑激素的分泌，
# X9 Y; h) d8 x* Y+ `; v% M4 Y1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以抑制人體交感神經的興奮性， tvb now,tvbnow,bttvb, L* S. c5 ] O3 s
使得血壓下降、心跳速率減慢，
! q1 Z( ^; T( _心臟得以喘息， 公仔箱論壇& t0 q" p" A: G% `
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果， 5.39.217.76& ]% Z/ }* @; Z# M
( D8 m9 C3 j) u) Q$ \+ u>可是一旦眼球見到光，
" {. C8 L* @9 Y6 ]6 `( M8 \公仔箱論壇褪黑激素就會被抑制住， / l' }$ |" a# A
因此深夜開燈睡覺者， tvb now,tvbnow,bttvb7 K+ C( x' N7 y; _
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q# z. C" `1 L# F
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●閱後傳知他人，添福添壽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 `) E: Z. T0 I+ p. L
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 5.39.217.76& ]9 u! z* \, z1 ~! L
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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