愈吃愈瘦的15種食物
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) e" p- v% a6 A, t2 R$ m& V1.紫菜
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8 q1 y! `% g* Y6 u0 P1 `tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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. f9 }, A& }, e( x6 V% N& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇2 j& t. H) y$ }! @# x/ \! ?, G
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3.香蕉
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1 w+ l* J1 T: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.767 m4 ~' |; h$ H& K; h
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4.蘋果 5.39.217.765 G- G1 i1 X; J; p
: H8 B( |/ C" l/ i* h/ M6 x蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 [' F( P$ l) G- {9 c
/ P8 o5 S* D# U' r/ { T5 Q _tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb; d. o% _/ u7 T) v( |6 _
& m7 N) s# H1 X& \ y/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb9 l5 c. P, a" G( d+ E
' T9 q) z ^ H" W8 Z+ [8 j5.39.217.76它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇' E8 [1 L" ~) t4 I
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb) X* C) S7 j$ `, P( M4 B
. E& v `! N# s# Q0 K. ^. Y2 G9 H- u; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \: _2 L4 {% i5 J
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8.蛋
$ Q3 U3 n Z! }; u2 S0 X; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V |9 p( a7 K) {3 T* [* Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
X7 S3 Y2 w; z# i3 h' ^" F+ vtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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0 e( @, c, r5 X$ @- a4 a公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76* ~+ J& I; j% y$ k6 R
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: q" Z i4 A @( B
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t2 m' y5 ]6 e( _" x2 P- n
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11.菠菜
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8 x8 g& c; \% m3 Q6 q. c; Z+ A5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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* z3 [3 N- n$ p6 L' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
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# e9 l; T u# b, O3 q, y# O5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 公仔箱論壇4 [' B& i8 F q: X5 T
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
* D5 r! r" ?$ G# ] q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n4 X) o: y% @% q: g; d( b5.39.217.76除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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% M* y. r3 q' i9 D$ _15.番茄
[7 s# Y7 p6 \( O5 _0 \. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m$ ~* I. ^: q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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