愈吃愈瘦的15種食物tvb now,tvbnow,bttvb d% \; `; ?2 S J% e
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1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 d+ \6 _0 B5 X0 ?
8 [, g- t6 L r( y1 ]6 ~7 p除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇4 U" _" V4 Z2 x9 C# O$ d( ]
( w# U- f: q5 Q5 j; B% c2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 5.39.217.767 g' V/ I% g0 q* T; M) f+ h6 f
5 }& A- d: X# f, ^5 X$ H8 Z公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 f" U [" U2 @; u# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ]" z2 w8 D* g5 S4 m! U
4.蘋果 公仔箱論壇7 J# p# j- @2 S$ c! ~0 |& ]
" e3 F; M3 Z, x1 O% L4 K$ t' l' X9 _' f蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5 A9 I1 f t! K8 A/ J% S
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 . q! f7 q& a, Y6 ~; V
/ K$ Y$ I9 Z, S6 [ c% v8 `1 N5.39.217.766.木瓜 2 q$ n3 k0 M: s/ _
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇& C' u0 T: ?) Z$ c# l4 O1 u( i
) q, f" h$ \; f A* f7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb: g2 |8 t% S, ?! S- t% W
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 公仔箱論壇/ u: A! U1 L4 H2 X7 v7 v: D0 B. H
9 z! E; q; H& ?+ @" V0 i公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇7 H- h; n0 e1 v& w7 T/ a J' m
9.西柚
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& u! e5 ]& l: d( Y+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 [" S \& V* d1 c" h公仔箱論壇! V. I ?7 s' v! U5 b/ I5 z
10.蒟蒻
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7 {+ o- {8 F3 ?3 J0 a3 v; g完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 5.39.217.76" k e; k# V% u9 ?7 [& Q
" S) j0 Q+ d9 k: d m5 w$ R- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
' j' n% @4 n' c3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w3 l P5 T& Q2 B2 s: e- X9 L12.西芹
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2 ~! s- @2 H) Y' d7 K8 C6 M% z+ d西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ; Q/ n3 ]% h# j8 u" i* J l
. Z. @' w. p. W8 v5.39.217.7613.花生 , |9 n F9 q: L1 G
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 L$ d& ?, w5 {; P- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I! @2 m. }" E# D0 s$ a! E) B8 V0 k
14.奇異果
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇2 f; H0 @! W# }( I
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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