愈吃愈瘦的15種食物
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4 Y8 u" P$ v& P7 [# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 L6 I9 p/ I' n! ~/ e9 q( @
1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' e6 H: B1 P/ Y, g3 o
3 ~ m9 }6 T0 N, itvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.760 q8 v/ m$ V1 F+ |( ~* U* Z( m8 g
0 |5 e& V7 w) Z6 r. U% x. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
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- J/ r+ l S' o% Q ^ \它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 8 e% O1 q; g& b9 s% Y/ L9 j
: q5 j: T \/ Z公仔箱論壇3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ U$ f% z# o; {* A' t
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
: K/ L2 C# q6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D3 g( W, J, E, H5 B, l: _ A: e
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 + q. s& Q9 m* U u% m+ u. h) @1 i
. ~ r4 l, }, J$ N$ itvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
, q) f; U# Z( M7 O- p. v9 G; Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c4 y- O6 m$ e! c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6 {8 T$ b9 B; E* a a, x
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6.木瓜 公仔箱論壇% J/ X2 B, g* m; V! a
7 m- e6 h* {' D- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 6 I/ ?) M# |% U9 L1 \
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7.西瓜
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. l0 O6 a9 j/ }& Z& F0 H公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76) m0 ], d8 g7 U2 i) {! D X; v
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8.蛋
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
& I4 p0 y' W% l/ F/ o9.西柚 ) `/ @: }3 ~3 A1 |
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 J7 }* w7 Q% t3 a, N
. B) O6 B8 S" e0 z7 j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 5.39.217.767 N& i6 q7 }$ u8 `
8 B6 I' I; x& m) utvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: g i' B0 A2 i# ]8 g5.39.217.7611.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb! K6 y4 { h( T) \0 T. N, E
2 J7 K& x# x/ n) q( R o因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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' c7 n0 G+ E, P* }5 z+ o公仔箱論壇12.西芹
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& f" }; y1 u" }- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) P2 ~3 Q) m0 v" S! G" E4 R) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 \5 j: I* C* F# T
13.花生 5.39.217.76) y& W1 z& W5 {0 d! j
' a5 |! Z, S& a" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇$ p. ?: r5 I; G# P e7 }1 [
A$ ^5 i$ M K2 U& l: _7 o) k, Ctvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 公仔箱論壇& { b# v5 N, C
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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1 x: ?: _/ H" H; B" g+ B' d& i, W& O7 ~15.番茄 / T9 C4 m Q! s4 c4 K
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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